スポーツの指導，特に技術の指導やトレーニングを効果的に行うためには，身体運動を力学的に観察し分析することが不可欠である。本書はスポーツバイオメカニクスの基礎を多数の図（130）を用いて簡潔明快に解説したベストの入門書である。 1.　スポーツバイオメカニクスとは 2.　身体の力学的特性 3.　身体運動の分析へのバイオメカニクス的アプローチ 4.　身体運動のキネマティクス的表現 5.　身体重心とその測定法 6.　運動と力 7.　運動量と力積 8.　投射体の運動 9.　運動における力学的エネルギー，仕事，パワー 10.　運動と力のモーメント 11.　運動と角運動量 12.　関節トルクと関節パワー 13.　流体力1-空気の力とスポーツー 14.　流体カ2-水の力とスポーツー 15.　よい動きのバイオメカニクス的原則1 16.　よい動きのバイオメカニクス的原則2 17.　よい動きのバイオメカニクス的原則3 18.　スポーツ用具のバイオメカニクス 19.　スポーツバイオメカニクスにおけるコンピュータシミュレーション 20.　スポーツバイオメカニクスの研究と論文 21.　線形代数の基礎 22.　数値計算の基礎 23.　索　引

3,520円

スポーツバイオメカニクス20講…

★ 前衛・後衛ごとに必要なワザを磨いて 実戦力をレベルアップ! ★ 相手を揺さぶるショット、コースの打ち分け ★ サービス&レシーブで主導権を握る ★ 得意な展開に持ち込むための戦略 ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 感謝を忘れず、競技に真剣に取り組もう! ソフトテニスはとても奥深く、 楽しいスポーツです。 努力を惜しまなければ必ず上達します。 私は、取り組むにあたって 3つの点を大事にしています。 1つ目は、練習のとき、 試合を想定しながら行うことです。 単なる練習のための練習ではいけません。 試合でどんな状況になるのかを事前に想定して、 そこで起きたことにいち早く対応する。 普段の練習での意識がけはとても大事になります。 2つ目は、普段の規則正しい生活と、 周りの方々への礼儀やあいさつを 忘れないことです。 3つ目は、感謝する心を持つことです。 応援してくれる周囲の方々、 チームメイトや指導者、先生、両親、自分を 支えてくれている人がいることを忘れてはいけません。 以上を意識して、 ソフトテニスを真剣に取り組みましょう! 中堀成生 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ ソフトテニス上達に欠かせない三ヵ条 *其の一 ゲームプランを練ろう! 得意なパターンに持ち込むことを目指し試合ごとに戦い方を変える ・・・全3項目 PART1 後衛の技術と戦術 *ポイント01 後衛のプレーと特徴 後衛は安定したストロークと心身の粘り強さが不可欠 *ポイント02 グリップ・待球姿勢・フットワーク 基本はウエスタングリップ。正しい待球姿勢から打点へ ・・・など全16項目 ☆PART2 前衛の技術と戦術 *ポイント17 前衛のプレーと特徴 前衛は瞬発的なテクニックと読む力、思い切りの良さが必須 *ポイント18 グリップ・待球姿勢・ステップ 相手からの距離が近いのでより素早く動き出せる準備を ・・・など全14項目 ☆PART3 サービス&レシーブ *ポイント31 サービスの種類と特徴 オーバーハンドサービスとアンダーカットを使い分ける *ポイント32 オーバーハンドサービス1 ダイナミックなサービスで自分たちに流れを呼び込む ・・・など全7項目 ☆PART4 ダブルスのゲームプラン *ポイント38 ソフトテニスの陣形 2人が前後に並ぶ雁行陣と横並びになる平行陣がある *ポイント39 ゲームプランを練る 自分たちの調子や相手の情報を元にプランを立てて試合に臨む ・・・など全13項 ☆Column *コラム01 ミスが出た時、続いた時の対応 *コラム02 パートナーの調子が悪い時の対応 ・・・全4項目 ※ 本書は2014年発行の 『勝つダブルス! ソフトテニス 最強のポイント50』 を元に加筆・修正を行った新版です。

1,694円

ソフトテニス 勝つ!ダブルス 試合を制する最強のテクニッ…

「ただサーフィンがしたい。（I just want to surf）」 日常に戻らなければならないときにサーファーがよく口にすることば。 それは、私にとっては、「女性」のサーファーであることを繰り返し迫られることへの抵抗感を含んでいた。 本書は、日本に生まれ育ち、女性であり、社会学の研究者である私が、どのようにサーファーになり、ジェンダーについて考え、サーフィンを基軸としたライフスタイルを作っていったのかを記録したものである。 はじめに 　第1部　サーフィンのエスノグラフィーのために 第1章　サーフィン、スポーツ、ジェンダー 　1　サーフィン研究とスポーツ 　2　ライフスタイルスポーツとしてのサーフィン 　3　日本での広がりとボディボード 　4　サーフィンをする女性の身体 　5　残された課題としての一般女性サーファーの経験 第2章　経験を記録する 　1　オートエスノグラフィー 　2　フェミニストエスノグラフィー 　3　本書の調査について 　第2部 〈女性〉が経験するサーフィン 第3章　サーフィンを始める 　1　あこがれから現実に 　2　ボディボードからのスタート 　3　大小の壁 　4　ショップで見聞きする話 第4章　男同士の絆 　1　ショップとチーム員 　2　集団の上下関係 　3　男らしさの表現 　4　セクシズムを正当化する論理 第5章　差異化戦略とその限界 　1　三人のボディボード仲間 　2　ショートボードへの転向 　3　差異化される女性／差異化する女性 　4　流動的な地位 　第3部　オルタナティブなゴールに向けて 第6章　ショップをこえて 　1　移住生活 　2　オーストラリア合宿 　3　コンテスト 　4　引っ越しとショップ迷子 第7章　サーフィンの再開 　1　サーフィン・ソーシャル・フイ 　2　バタフライエフェクトというイベント 　3　サーフフェミニズムを実践する人たち 終　章　理想の空間をめざして 　1　困難さとは何だったのか 　2　オルタナティブな身体文化 注 おわりに

2,640円

ただ波に乗る　Just Surf…

3,850円

馬を結う

国際公認審判員の著者が、競技ルールから試合全般のルールまで、ケース別にQ&A形式でわかりやすく解説。 これから卓球を始める初心者はもちろん、公式審判員の資格の取得を目指す人にも役立つ文庫サイズのルールブック。 用具解説、審判のジェスチャー、ラージボールのルールも収録。 ルール改定に対応。

770円

わかりやすい卓球のルール…

2,200円

ボール運動の教材を創る…

東日本大震災、違法賭博問題による出場停止、交通事故、コロナ禍、オリンピックの延期。どんな逆境にも負けずに前を向く、バドミントン世界王者で世界ランキング１位の桃田賢斗の強さの源を、心、技、体、転機、生き方の５つの章に分けて伝える。１５歳から２６歳になった現在までの桃田の言葉と、日本代表・中西洋介コーチ、ＮＴＴ東日本・佐藤翔治コーチの言葉で、その進化の理由を掘り下げる。撮り下ろしフォトも満載。

1,650円

桃田賢斗が世界一になった30の理由…

2,530円

詳説弓道

あなたがどのタイプかで、すべきトレーニングが違う！？ インド伝統医学で運動能力を伸ばす！ ヴァータ、ピッタ、カパ　あなたはどのタイプか？ 誰もがどれかに当てはまる3つのタイプ！ それを知れば、トレーニングの効果が格段にアップ！ まず自分の“タイプ”を考えると、飽きない、長続きする、確実に身になるトレーニングが見つけられる！ タイプに応じたトレーニングなら必ず伸びる！ タイプに応じた戦い方なら必ず勝てる！ 日本人のほとんどが知らないでいた、スポーツ・トレーニングの効果が出なかった理由がここにある！ 「私の競技人生はこれで変わった。 　アーユルヴェーダの個人にあった思考や身体の特徴を理解することが、 　パフォーマンスアップを生むんです。」 世界マスターズ陸上金メダリスト　譜久里武（ふくざと たけし）氏の体験談、トレーニング・ノウハウ収録!! CONTENTS（抜粋） ●序章　“タイプ”を知らなきゃ始まらない！ 　1　“トレーニングにこそメンタル”という盲点 　2　誰もがどれかにあてはまる“3つのタイプ” 　3　アーユルヴェーダの考え方 　4　なぜアーユルヴェーダがスポーツ向上に効果的か？ 　5　効率の良いトレーニング、最適なパフォーマンスを！ ●第1章　アーユルヴェーダで変わる“フィジカルトレーニング” 　1　やる気と集中力次第で成果が全然違う！ 　2　時間帯なんてどうでもいいと思ってない？ 　3　トレーニングメニューの考え方 　4　最適環境の作り方 ●第2章　アーユルヴェーダで変わる“パフォーマンスアップ” 　1　“集中”は難しくない！ 　2　本気の出し方もタイプによる 　3　タイプ別の“戦い方” 　4　チームと“タイプ” 　5　さまざまなリーダーシップ 　6　チームの性格と戦い方 ●第3章　アーユルヴェーダで変わる“フィジカルケア” 　1　アーユルヴェーダは予防が命 　2　季節によっても違う!? 　3　ブッダも実践していたベストパフォーマンスを生み出すための早起き習慣 　4　超回復力をつける（タイプ別レジリエンス） 　5　疲労していたらモチベーションは沸かない 　6　各タイプの肉体的傾向と対策 　7　全タイプ共通に起こりがちな疾患と対策 　8　“自分ではどうにもできない”からのハーブの利活用 　9　ケガからの早いリカバー ●第4章　食事のこと 　1　アーユルヴェーダと食事について 　2　菜食のススメ ●第5章　心と体の目指すところ 　1　敗戦からの「これでいいのだ」 　2　心も体も“解放”し、ストレスのない状態を目指す 　3　体質別メンタルの上げ方 ●第6章　実践者の声 　1　池原英樹（空手） 　2　譜久里武（陸上競技）

1,650円

アーユルヴェーダが変えた！トレーニングの常識…

子どもが行うべきトレーニング＋ストレッチ１００一挙掲載。大好評ムック、エクササイズ追加＆映像５８分収録ＤＶＤつきで書籍化！

1,650円

姿勢がよくなる！小学生の体幹トレーニング増補版！…

プロサッカー選手 中島翔哉選手 推薦！ 15歳でプロ契約した元日本代表選手にして 引退後は育成世代の指導者としてクラブやJFA 育成年代日本代表で多くの一流選手を指導してきた 「サッカー界の育成のスペシャリスト」菊原志郎。 楽天創業期のメンバーにして楽天大学学長として 数万社のEコマース企業の成長を支援してきた 「ビジネス界の育成のスペシャリスト」仲山進也。 そんな2人がサッカーから得られる学びと それらをビジネスや人生へ活かす方法を徹底解説。 サッカーを通じて幸せな人生を歩むためのヒント満載の一冊！ 第1章 天才の育ち方 第2章 強いチームを育む組織文化 第3章 組織の育成─── 自走するチームのつくり方 第4章 個の育成1─── 伸びる子と伸びない子の違い 第5章 個の育成2─── 自走人の増やし方 第6章「個を伸ばす指導者・保護者」と「個をつぶす指導者・保護者」の違い 第7章 グローバル時代の育成 第8章 サッカーから学んだことを通して幸せになる

1,650円

サッカーとビジネスのプロが明かす育成の本質…

2020年の東京オリンピック開催にむけて，アンチ・ドーピングの情報提供や啓発活動が活発になっているが，禁止薬物が「なぜ」禁止されているのかは理解されていないことが多い．本書ではWADA(世界アンチ・ドーピング機構)の最新禁止物質の作用メカニズムをわかりやすく解説し，アスリートへの処方と服薬指導において医師と薬剤師および関係者が正しい知識を共有できるようにまとめられている． 読者対象：スポーツ医療に携わる、薬剤師（スポーツファーマシスト）、医師、管理栄養士（スポーツ栄養士、サプリメントアドバイザー）、理学療法士、アスレティックトレーナーなど ●アンチ・ドーピングの枠組みと禁止物質 ●禁止物質各論ー作用メカニズムとドーピング ・蛋白同化作用を有する物質 ・赤血球造血に影響を与える物質 ・成長ホルモン ・β2作用薬 ・抗エストロゲン薬 ・筋肥大阻害作用をもつミオスタチン等を抑制する物質 ・利尿薬と隠蔽薬 ・興奮薬 ・麻薬（鎮痛薬），カンナビノイド ・糖質コルチコイド ・β遮断薬 ・スポーツにおける遺伝子ドーピング ●主な症状・疾患の治療と禁止物質 【急性症状】 ・咳，鼻水 ・痛み，発熱 ・下痢，便秘 【慢性疾患】 ・気管支喘息 ・花粉アレルギー（花粉症） ・炎症性腸疾患 ・糖尿病 ・高血圧症 ・ADHD ・精神疾患 ・貧血 ●スポーツ医薬における留意点 ・外用薬使用にあたっての留意点 ・パラスポーツにおける薬物治療と留意点 ・女性アスリートにおける薬物治療と留意点 ・アスリートに対する服薬指導と留意点 ・スポーツにおけるサプリメント ・ドーピング・コントロールと治療使用特例 ・アスリートバイオロジカルパスポート

5,500円

アンチ・ドーピング 徹底解説! スポーツ医薬ー服薬指導と…

“関トレ＝関節を安定させるための筋肉トレーニング”で、姿勢や動作がよくなり、痛み、ケガが改善、予防され、スポーツのパフォーマンスが向上する！

1,430円

関トレ

「できない」を「できる」に変える！ 「ウチの子、ボールをまっすぐ前に投げられないけど、どうして？」「もう少し速く走れたら……」「ウチの子はしゃがむと後ろに転んじゃって、体育座りができないみたい」「わたしに似て、運動神経が悪いかも」そんなふうにわが子の運動能力に悩む親たちに贈る、子どものための筋トレ本。 筋トレといっても、体を“ムキムキ″にするのではなく、“眠っている筋肉に刺激を与え、目ざめさせる″というもの。ふだん無意識に動かしている体を意識して正しく動かすだけで、たちまち運動能力はアップする。筋肉を目ざめさせるのに必要なのは、たったの10秒。運動会の種目の待ち時間、試合の直前、体力テストの直前などにパパッとできるカンタンな子ども筋トレで、すぐに成果を挙げる！ 序　章　たったの10秒で体は変わる！ 第1章　“前屈ベターッ″で限界突破！ 第2章　足がたちまち速くなる！ 第3章　投げる・跳ぶが超アップ！

1,650円

たった10秒！子ども筋トレで能力アップ！…

動きを重視したエクササイズを実践することにより、スタビリティからアジリティ、スピード＆パワーを高めることが可能となる。コンディショニングにも不可欠な実践的トレーニングを紹介しており、パフォーマンスの向上はもちろん、けがの防止やリコンディショニングにも有効である。

2,200円

写真でわかるファンクショナルトレーニング…

1,650円

DVD付き　最新理論で強くなる　卓球　基本テクニック＆上…

ムダのないスイングでまっすぐ、もっと遠くへ！ 芹澤信雄プロ率いる「チームセリザワ」の一員で、2012年ツアー賞金王・藤田寛之プロのスイングコーチも務めた大庭啓プロが独自のメソッドを初公開！　飛距離とコントロールを高めるシンプルなスイングのつくり方を、豊富な写真とイラスト図解に加え、付属のDVDでわかりやすく解説します。 大庭流スイングベーシックメソッド PART1　基礎を固めてすぐに上達！　スイング基本マスター PART2　正確なショットを身につけよう！　アイアン＆FW/UT完全マスター PART3　飛んで曲がらないショットを覚えよう！　ドライバー完全マスター PART4　ピンに絡むショットを習得しよう！　アプローチ＆バンカー完全マスター PART5　正しいストロークを身につけよう！　パッティング完全マスター

1,650円

DVDトップコーチが教えるゴルフ基本レッスン…

★ 正しいレベルアップ法が身につく! ★ 協会公認の競技者向けバイブル! ★ クルーの技術&連係の強化を徹底的にマスターしよう。 ★ セッティングスキルの上達法がよくわかる。 ★ 効果的なペース配分がこの一冊で理解できる。 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ ボート競技はローイングまたは漕艇といい、前後に動くシートに座ってオールを使い、艇を進ませて競うレースです。 国際大会では2000メートルが主流で、発祥の地である欧米諸国では人気スポーツの1つとなっています。 相手と速さを競うという点では、シンプルなルールですが、 自然条件や天候、クルーの体力や技術、艇の調整などにレースの結果が左右されやすく、奥がとても深い競技です。 ボートには大きく分けて、オールを一人一本持って漕ぐスウィープ種目と小さいオールを一人が二本持って漕ぐスカル種目があります。 本書ではシングルスカルで基本動作を学んだうえで、その他のスカル種目、スウィープ種目に進み 自分にあった競技種目ポジションにスキルアップしていく手順を踏んでいます。 初心者はもちろん、すでに競技に取り組んでいる選手が、本書を通じて「Rowing」の魅力を体感できるきっかけとなれば幸いです。 ◆◇◆ 本書の内容 ◆◇◆ 本書ではボート競技で「クルー」として活躍するためのコツを50紹介しています。 ボート競技に関する基礎知識やローイング動作、スカル種目やスウィープ種目の種目別のポイントについて写真を使って解説しています。 後半では漕手としてスキルアップするためのトレーニング方法、レースで勝つための戦術なども紹介しているので、 チームとして取り組めば着実にレベルアップできる内容になっています。 各ページには、テクニックを習得するためのコツとポイントが提示され、 ボート競技で上達に必要な知識や技術がステップを踏みながら理解することができます。 自分の得意なところや興味のある分野、あるいは苦手なテクニックなど注目したい項目は、注意深くチェックしてみましょう。

1,925円

勝つ! ボート競技 スカル・スウィープ 上達のコツ50…

筋トレの効果を上げるのもダメにするのも食べ方次第。筋肉とタンパク質について、みんなが知りたいことをQ&Aでやさしく解決！

1,540円

筋トレ最高の食事術 増補版…

★　実演動画付きで『魅せるステップ』をマスター! ★　パートナーの動きが同時に把握でき　　 　　一体感のあるダンスに! ★　スタンダードもラテンも種目別でポイント解説。 ★　ジルバ ・ ワルツ ・ ルンバ …etc. ◇◆◇　本書について　◇◆◇ 音楽に合わせてペアで踊る社交ダンスは スポーツ的な要素と、 メロディーラインを体や表情を使って 表現していく芸術的な要素があります。 ペアの相手とは、お互いのステップを合わせて 進んで行きます。 相手を尊重し、協力しあわなければ うまくステップを踏むことはできません。 自分一人だけでなく、ペアと一緒に一つのダンスを つくりあげていくのです。 また、基本的なステップを覚えれば、 特定の相手とだけでなく、パーティー会場など イベントでいろいろな人と踊ることができます。 社交ダンスは「社交」という言葉が表すように、 人と人がダンスを通してコミュニケーションする 役割もあるのです。 「ダンスが好き」「健康な体になりたい」 「ストレス発散のために」「いろいろな人と交流したい」 など、社交ダンスを始める目的は様々でしょう。 最初はリズムに合わせた足運びの順番を難しいと 感じるかもしれません。 しかし、何度もステップを踏んでみたり、 人の動きを見たり、 練習を重ねてリズムに慣れることで、 少しずつ体で覚えることができます。 ステップアップしていくと、 足をスムーズに運ぶことができ、 踊る楽しさや達成感を味わうことができます。 本書ではパーティーダンスのスロー・リズム・ ダンスとジルバ、ラテンダンスのルンバと チャチャチャ、スタンダードのワルツとタンゴの 基本的なステップを紹介しています。 まずは様々なダンスを体験し、 自分の好きなジャンルを見つけていくのもいいでしょう。 社交ダンスは、年齢を問わずに 誰でもが楽しめるものです。 本書を通じてスキルアップし、 踊る喜びを堪能できることを願います。 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆PART1　パーティーダンス ☆PART2　ラテンダンス ☆PART3　スタンダード ※　本書は2020年発行の 『DVDでわかる はじめての社交ダンス 上達のポイント55 新版』 を元に、動画コンテンツの視聴方法及び書名・装丁の変更、 必要な情報の確認を行い、 「改訂版」として新たに発行したものです。

2,585円

動画でわかる はじめての社交ダンス 上達のポイント55 …

2019年B.A.S.Sセントラルオープン年間4位、同第1戦トレドベンドリザーバー2位を得てエリートシリーズ昇格を決めた、今、最もホットなバスプロ＝伊藤巧、初の「書下ろし単行本」。 日本中のバサー待望の一冊が、満を持しての登場です！ 本書の主な構成は、春夏秋冬の実釣取材ドキュメントと、各季節の秘密のビッグバスパターン10×40の解説！　さらに、ビッグフィッシュ論、タクミのホットベイツ、パワーフィネス序説、タクミのアメリカへの夢など、見逃せないコンテンツが脇をがっちりと固めます。 伊藤巧さんが隣で話しかけているような、キャラの際立つ、フレンドリーで内容の分厚いバサー必読の書！

1,980円

なぜボクだけが釣れるのか？春夏秋冬秘密のビッグバスパター…

なぜ100m走で9秒台が出せたのか。なぜ400mリレーでメダルが獲れたのかーーすべてのスポーツのパフォーマンス向上のカギを握るスプリント能力の理論に迫る。 飯塚翔太選手（リオ五輪　銀メダル）・藤光謙司選手（17ロンドン世界選手権　銅メダル）、推薦！ スプリント界待望の「理論と実践」の成果。 【 本書の特徴 】 ▶執筆者は、日本のトップ競技者を実際に指導している先生方、日本のトップで活躍してきた先生方。 ▶科学的知見（理論）と指導現場（実践）に即したかたちで詳述。 ▶日本の陸上競技スプリント種目（100m走で9秒台、400mリレーでメダル獲得＜オリンピック、世界陸上＞など）の躍進を支えてきた理論的な基盤を網羅。 ▶跳躍、投てき、中長距離、スケート、野球、サッカーにおけるスプリント能力についても解説。 【 対　象 】 ●スプリント能力を必要とする運動に携わる小学校、中学校、高校、大学の教員、指導者、トレーナー、大学生・大学院生 ●競技者 ●スプリント能力を必要とする運動に興味を持つ一般の方々 ・スプリント界待望の「理論と実践」の成果。 ・なぜ100m走で9秒台が出せたのか。なぜ400mリレーでメダルが獲れたのかーーすべてのスポーツのパフォーマンス向上のカギを握るスプリント能力の理論に迫る。 ◆本書の特徴 ・執筆者は、日本のトップ競技者を実際に指導している先生方、日本のトップで活躍してきた先生方。 ・科学的知見（理論）と指導現場（実践）に即したかたちで詳述。 ・日本の陸上競技スプリント種目（100m走で9秒台、400mリレーでメダル獲得＜オリンピック、世界陸上＞など）の躍進を支えてきた理論的な基盤を網羅。 ・跳躍、投てき、中長距離、スケート、野球、サッカーにおけるスプリント能力についても解説。 ◆目次 はじめにー日本スプリント界のこれまでと今後の展望 高野　進 ◇第1部　スプリント能力を生み出すメカニズム 1章　スプリント走のエネルギー代謝 森丘保典 2章　神経筋システムからみたスプリント走 小木曽一之 3章　発育発達に伴うスプリント能力 遠藤俊典 ◇第2部　陸上競技におけるスプリント能力 4章　スプリント走にみられる疾走スピードの変化 安井年文 5章　スプリント走のバイオメカニクス 土江寛裕 6章　ハードル走におけるスプリント能力 山崎一彦／前村公彦 7章　中長距離走におけるスプリント能力　　 門野洋介 8章　4×100mリレーのバトンパス技術 小林　海 9章　跳躍競技における助走スプリントのコーチング 青山清英 10章　投てき競技におけるスプリント能力 田内健二 ◇第3部　様々なスポーツにおけるスプリント能力 11章　スピードスケートにおけるスプリント能力 結城匡啓 12章　野球におけるスプリント能力 宮西智久 13章　サッカーにおけるスプリント能力 杉本龍勇 用語集 串間敦郎

3,850円

スプリント学ハンドブック…

次のステップへと導く驚きの体幹力をすべてのアスリートへ！アスリートのための体幹トレーニング法。

1,078円

体幹力を上げるコアトレーニング…

★ テクニックから戦術まで 実戦スキルが身につく。 ★ さらに上達したいプレイヤーのために トップチームが、差がつくポイントを伝授! ★ 巧みなパスワークのコツ。 ★ シュート&1on1の強化法。 ★ 日本代表に学ぶフォーメーション。 ★ プレー幅を広げるフットワーク。 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 日本の水球は、32 年ぶりに自力で出場した リオデジャネイロのオリンピックから劇的な進化を遂げています。 その根底にあるのが海外で「ジャパンプレス」 と呼ばれている日本独自のチーム戦術です。 攻撃的で緻密なポジショニングとスピードを駆使して 相手のボールを奪い、得点する新しい水球のスタイルです。 本書は水球に取り組んでいるジュニア、 中高生の選手たちに向けて、 日本代表選手を擁するKingfisher74のメンバーをモデルとして起用。 新しい水球スタイルを身につけるべく、 土台となるフットワークやボールスキル、 戦術に関する考え方をレクチャーしています。 この本を手にとった未来のオリンピック選手たち、 指導者の方々の一助となることを願っています。 この本では、水球選手として活躍するための テクニックやフットワーク、考え方、 トレーニング等を解説しています。 これから水球をはじめようとしている人はもちろん、 水球部やクラブチームのレギュラーを目指す新入生、 すでに水球選手としてプレーしている選手でも スキルアップできる内容となっています。 ディフェンスするうえで必要なフットワークのポイントや注意点、 シュートやパスなどのオフェンスを上達するための フォームを解説しているので、 読み進めることで着実にレベルアップすることができます。 克服したいという苦手な項目があれば、 そこだけをピックアップしてチェックすることも可能です。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ PART1 誰にも負けない武器を手に入れる 全9項目 ☆ PART2 チーム戦術を遂行するためのフットワーク 全9項目 ☆ PART3 華麗なパスで試合をコントロール 全13項目 * COLUMN フェアープレー精神を尊重することで 水球が多くの人から愛されるスポーツに ☆ PART4 決定率を上げるシュートスキル 全10項目 * COLUMN プレッシャーのかかるペナルティーシュートを 冷静に決めるポイントは? ☆ PART5 1on1を制して最強プレーヤーになる 全9項目 ☆ PART6 スピードを生かした戦術で勝つ 全10項目

1,991円

水球 必勝バイブル テクニックから戦術まで実戦スキルが身…

筋肉の名称、位置連動する筋肉のすべてがわかる！

1,760円

筋トレのための人体解剖図…

ライフル銃所持初心者のための基礎知識とリローディングマニュアル

2,090円

【POD】初心者のための　ライフル基礎知識とリローディン…

スポーツによる地域振興への取組みは、近年、大型スポーツ施設やイベントを契機に全国各地で推進されてきています。このような取組みはそれぞれの地域における魅力的な核の形成という意味でスポーツツーリズムという成果につながっているものの、今必要とされているのは、住民が主体となりスポーツと密接なつながりを持つことによって持続的な地域活性化を可能とするしくみ作りです。 本書では「スポーツによる地域振興」を、持続的な地域活性化のためのしくみとして広がりのある視点で捉え、現在の地域が抱える課題を解決するために、具体的な取組みを進める企業や地域の実際の声を通じ、今後の地域政策への提言を行います。

1,870円

スポーツによる地域振興──その視点と具体的アプローチ…

生活の質を向上するためには筋トレが有効なことはよく知られています。せっかくなら筋肉が増えるしくみを知って、より効率的に行いたいもの。筋トレ図鑑は筋肉の構造を3DCGイラストで示し、どのトレーニングがどの筋肉に効くか一目でわかるため、効果的に筋肉量がアップ。最新の学術研究の知見を取り入れ、科学的な運動サイクル、食事方法や栄養管理についてもわかります。器具を使わない自重トレーニングで、自宅でいますぐ始めて、頭と体を使って“スマートに”筋肉を増やして、体力と気力を同時に取り戻しましょう。

1,650円

考えて鍛える　筋トレ図鑑　〜自重トレーニングで10歳若い…

ドーピングや暴力問題など，スポーツに関するニュースはよく聞かれる．本書は，女子高校生が部活でのできごとなどを通してスポーツを巡る問題について考えていくマンガと，論点を提供する解説を組み合わせた画期的なスポーツ倫理入門である．部活動などで直面する勝ち負けへのこだわりについても詳しく取り上げる．スポーツは勝負事なのか，それとも娯楽なのか．スポーツが好きな人もそうではない人も，いまこそ一度立ち止まってスポーツとは何なのかについて，自分なりに考えてみてほしい． 第1章　ルールと反則 　わざと反則を犯すことは本当に不正なのか？ 第2章　スポーツマンシップ 　相手の弱点を攻めるのはスポーツマンシップに反するか？ 第3章　大差がついた試合 　勝利が決定的な試合で攻め続けるのは悪いことか？ 第4章　本当の強さ 　強い者が勝つべきか、勝った者が強いのか？ 第5章　ドーピング➀ 　体に悪いからドーピングはやめるべきか? 第6章　ドーピング2 　ドーピング「あり」のスポーツは「なし」か? 第7章　男女公平 　スポーツの男女別は撤廃すべきか？ 第8章　ファンの姿勢 　特定のチームを応援しないとファンじゃないのか？ 第9章　スポーツの定義 　e-スポーツはスポーツといえるのか? 第10章　勝つということ 　相手に勝つことより自分に勝つことが大切？

1,320円

マンガで学ぶ　スポーツ倫理…

あらゆるスポーツの“日本代表”をサポートする唯一の機関“ＪＩＳＳ”のオフィシャル・レシピ“アスリートのわいわいレシピ”が本になりました。

1,257円

JISS国立スポーツ科学センターのアスリートレシピ…

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