「江藤さんの生き様、野球人として、人間としての姿を今に伝えてほしい」（王貞治） 「彼は、自分の人生をかけて打ちにいっとるよね」（張本勲） 「必ず振ってくる。力勝負を好む人やった」(江夏豊) 「夢見る慎ちゃんっていうあだ名がついとったんです。 だけど今は、それが全部実現しているじゃないですか」（江藤省三・実弟） 「ギターの弾き語りをする野球選手に初めて会った」(有藤通世) 彼らを筆頭に、古葉竹識(故人)、杉下茂、権藤博、大島康徳(故人)、井手峻、真弓明信、加藤和幸、竹峰丈太郎、大西崇之、法元英明ら同時代を知る関係者、そして遺族の証言をもとに、江藤慎一という野球人の実像に迫るノンフィクション。 王・長嶋に並び立つ4番打者がかつて中日ドラゴンズにいたーー 「これだけバットが振れるのは、巨人のON、うちの江藤をおいて他にはおるまい」漫画「巨人の星」の劇中でライバル・オズマ評として使われたのは、かつて中日ドラゴンズに在籍したスラッガー江藤慎一である。日本選抜で王、長嶋を押しのけ4番打者に座った強打者ながら、今では語られることの少ない野球人である。 全盛期の王貞治の三冠王の夢に立ちはだかり、セ・パ両リーグで初めて首位打者を獲得する実力者でありながら、ギターの名手、書は作品の域であったという異能の野球人。闘将と呼ばれながら、体罰を一貫して否定する理論派であり、いち早く野球学校を開校するなど先進的な発想の持ち主でもあった。 闘将、ONに比肩する実力者、初のセ・パ両リーグ首位打者、成績優秀、豪傑、ギターの名手、猛練習、エイトマン、理論派指導者、酒豪、書は作品の域、兼任監督、体罰否定、破産、人格者、極めて几帳面、六法全書に精通、夢見る慎ちゃん……江藤慎一とは何者だったのか？ 『オシムの言葉』著者の木村元彦が、球史に埋もれた野球人の実像を、彼が生きた昭和の時代とともに描く。

1,760円

江藤慎一とその時代　早すぎたスラッガー…

1,300円

ジュニアアスリートのための栄養学講座…

1,650円

必ずうまくなるソフトテニス 基本と練習法…

「スポーツ栄養学」は30年ほど前から著しく進歩し、食事の質や摂取の仕方によって、コンディションやパフォーマンスに大きな違いが生じることが明らかになった。 競技種目や年齢層、性別はもちろん、練習期、試合前日、試合当日、試合後、減量中、増量中、ケガからの回復期などで、とるべき食事や栄養のタイミングはすべて異なる。 プロアスリートだけでなく、ジュニアからシニアまで、よりよい結果を出すための栄養・食事術をQ&A形式で詳細に解説する。 【主な内容】 Q 好き嫌いが多く栄養が偏りがちです。改善するにはどうしたらいいですか? Q 筋肉をつけるためには、やはり肉を食べないといけませんか? Q どのような食事をすれば、骨をきたえることができるのでしょうか? Q 腱や靭帯を強くするにはどうしたらいいですか? Q スポーツをする人は、できるだけ体脂肪を減らしたほうがいいのでしょうか? Q 食が細く、栄養が足りているか不安です。なにか工夫できることはありますか? Q ケガや故障でスポーツができない間、食事で気をつけることはなんですか? Q かぜなどの体調不良を予防したり、回復を早める食事法はありますか? Q 食物アレルギーで食事が制限されています。どう対応したらいいでしょうか? Q 無理なく減量するために、食事で気をつけなければいけないことはなんですか? Q 無理なく体重を増やす食事のむずかしさはどこにありますか? Q 朝食をしっかりとる時間がないときはどうしたらいいですか? 【目次】 はじめに 第1章 からだにいい食事や栄養とはなにか 第2章 スポーツをする人はなにをどう食べたらいいのか 第3章 競技種目の特性、期分け、性別、年齢階層によって 食事・栄養のとり方はどう違うのか おわりに 【著者プロフィール】 樋口満(ひぐち みつる) 1949年生まれ。早稲田大学スポーツ科学学術院名誉教授。アクティヴ・エイジング研究所顧問。教育学博士。名古屋大学理学部化学科卒業。東京大学大学院教育学研究科修士課程修了。 専攻は健康スポーツ科学、スポーツ栄養学。ハンガリー体育大学名誉博士。日本スポーツ栄養学会・日本体育学会名誉会員。第20回秩父宮記念スポーツ医・科学賞功労賞受賞。 著書に『体力の正体は筋肉』『女は筋肉 男は脂肪』など多数。

924円

スポーツする人の栄養・食事学…

ファストフードやインスタント食品を食べたことなんてない、なんて人は恐らく存在しないくらい、現在の私達の食生活も文化的生活も大きく変わりました。また、体格や性別、年齢、吸収力、病気、ストレス、生活環境など様々な条件で、人それぞれ必要な栄養量は大きく違うはずです。そして、どんな栄養でもその人に必要な量を摂取出来なかったら、本来の力を発揮してはくれません。 本書では、分子栄養学的に見た栄養と体の働きの深い関わりを分かりやすく説いています。

2,343円

アスリートのための分子栄養学…

「膝」×「スポーツ診療」 で圧倒的な網羅性！ スポーツドクターがよく診る疾患はもちろん，希少な疾患まで「診療のすべて」を解説。 これからスポーツ整形外科を専門にしたいと思っている若手医師，知識をますますブラッシュアップしたいスポーツドクターなど，1冊持っておきたい網羅的な教科書です。 1章：総論 ・膝周囲の解剖 ・膝関節のバイオメカニクス ・膝周囲の運動連鎖 ・膝のスポーツ診療における診察法（身体所見を中心に） ・膝のスポーツ診療に有効な画像診断 ・見逃してはならない疾患 2章：膝のスポーツ疾患 ・膝あ前十字靱帯（ACL）損傷（ハムストリングを用いた再建） ・ACL損傷（膝蓋腱を用いた再建） ・ACL損傷（骨端線閉鎖前） ・膝内側側副靱帯（MCL）損傷 ・膝後十字靱帯（PCL）損傷 ・スポーツ選手の半月板損傷 ・反復性膝蓋骨脱臼 ・分裂膝蓋骨 ・膝蓋骨骨折 ・離断性骨軟骨炎 ・腸脛靱帯炎（ランナー膝） ・ジャンパー膝（膝蓋腱症） ・Osgood-Schlatter病 ・Baker嚢胞 ・肉離れ

7,920円

整形外科医のための 膝のスポーツ診療のすべて…

2,970円

障がいのある人のスポーツ指導教本（初級・中級）改正版…

『田辺道場』をベースにした最新のバスフィッシング理論と考察 日々アップデートされるプロフェッショナルアングラー・田辺哲男の最新バスフィッシング理論を 「ハードベイト編」「ベイトフィッシュ編」「スポーニング編」「タックル編」「スローダウンゲーム編」 「釣果アップの思考法」の6つに章立てし、テーマごとにディープに、かつわかりやすくまとめています。 特に自身の軸であるハードベイトについての考え方、解説に大きくページを割き、 トップウォーターからメタルジグまで余すところなく進化した今の釣りを惜しみなく公開。 ただ「釣れればいい」ではなく、フィールドやバスのベイト、ルアーの本質を理解した上でバスと向き合い、 一生やめられないほど魅力的でゲーム性の高いバスフィッシングへとあなたの釣りを昇華する一冊。 永きにわたって、多くのアングラーのバイブルとなり得る著書であることは間違いありません。 田辺哲男のメッセージ　　　　　　　　　　　　　　004 グラビア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　006 第一章　ハードベイト編　　　　　　　　　　　　　013 　　　　第1部　トップウォータープラグ　　　　　014 　　　　第2部　バズベイト　　　　　　　　　　　038 　　　　第3部　フロッグ　　　　　　　　　　　　044 　　　　第4部　スピナーベイト　　　　　　　　　050 　　　　第5部　クランクベイト　　　　　　　　　062 　　　　第6部　ジャークベイト　　　　　　　　　074 　　　　第7部　チャターベイト系ジグ　　　　　　084 　　　　第8部　メタル系　　　　　　　　　　　　094 　　　　第9部　バイブレーション　　　　　　　　112 第二章　ベイトフィッシュ編　　　　　　　　　　　117 　　　　第1部　ワカサギ　　　　　　　　　　　　118 　　　　第2部　テナガエビ　　　　　　　　　　　130 　　　　第3部　ブルーギル　　　　　　　　　　　136 　　　　第4部　アカガエル　　　　　　　　　　　144 第三章　スポーニング編　　　　　　　　　　　　　148 　　　　第1部　プリスポーン　　　　　　　　　　149 　　　　第2部　ポストスポーン　　　　　　　　　156 第四章　タックル編　　　　　　　　　　　　　　　160 　　　　第1部　ロッド＆リール　　　　　　　　　161 　　　　第2部　ライン＆フック　　　　　　　　　171 第五章　スローダウンゲーム編　　　　　　　　　　182 　　　　第1部　エスケープツイン　　　　　　　　183 　　　　第2部　フリッピングの極意　　　　　　　186 　　　　第3部　ディープウォーターフットボール　191 最終章　釣果アップの思考法　　　　　　　　　　　195 　　　　第1部　ルアーカラー論　　　　　　　　　196 　　　　第2部　濁りを味方につける　　　　　　　200 企画・構成・写真＝大場未知 写真＝大森忠明 装丁＝長岡学（MASTERPIECE GRAPHIX）

1,980円

田辺道場 NEXT STAGE

1,650円

狩猟生活（2021　Vol．9）…

★ 健康寿命のサポートに役立つ1冊! ★ 「効果」と「目的」が正しく理解でき、 充実&ポジティブな指導に活かせます。 ★ 「体力適応段階」ごとに詳しく解説。 ★ 各動作への実用的な「声掛け例がセット」に。 ★ フルカラーの豊富な「画像と図解」でわかりやすい。 ◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆ 多くの方は「筋力訓練(もしくは筋力トレーニング)」と聞くと、 「苦しいこと」「つらいこと」という “苦行”をおこなうイメージが 強いのではないでしょうか。 しかし、ヒトは生きている時点で 既に筋肉を動かしており、 極端な言い方をしてしまえば、 「生きていること」=「筋力」と 捉えることもできるのです。 私ごとですが、15年ほど前、 ベッドに数日間滞在し続ける実験、 「ベッドレスト」を体験したことがあります。 24時間ベッドの中で生活をする (食事やトイレ等もベッドの中でおこないます) という過酷な実験でした。 ほとんど身体を動かすことがありませんので、 みるみる筋肉が細くなり、 1週間後は歩くことはおろか 立つことさえ最初は苦痛を感じるほどでした。 この体験から、ヒトは筋肉に なにがしかの負荷をかけておかないと動けなくなるのだ、 ということを痛感しました。 介護状態とは、まさにこの 「動けなくなる」ことであり、 「動けなくなる」前に予防が必要だ ということです。 とはいえ、これまで筋力訓練をほとんど実践してこなかった方や 筋力が衰えてほとんど動けない方にとっては、 それこそ大変な“苦行”と思われても 仕方がありません。 そこで、可能な限り苦痛を伴わない 簡単な筋力訓練から導入していただき、 少しずつ難易度をあげていただけるような方法を 紹介できればと思いました。 介護予防に取り組んでおられる多くの方々への 参考になればと思っております。 中村 容一 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆1章 低体力者 【下肢】 足指ジャンケン 床を指でしっかり捉え、立ち姿勢を安定させ 歩行をスムーズにする ・・・など全13項目 ☆2章 中体力者 【体幹】 膝着き腕立て伏せ 上体を起こす筋肉を鍛え、寝姿勢からの起床を スムーズにする ・・・など全12項目 ☆3章 高体力者 【下肢】 片脚立ちで足指ジャンケン 足の指でジャンケンを行い、床をしっかりと 指で捉える能力を養い、立ち姿勢を安定させる ・・・など全15項目 ☆4章 器具(チューブ) 【上肢】 リストカール 前腕を鍛えて握力を強化し、 ものを掴んだり運んだりする力を養う ・・・など全14項目 ◎ COLUMN * 筋力訓練後のケア * 筋力訓練における疾病や怪我の予防 * 応急(救急)処置 * チューブの使い方と種類

2,530円

介護予防に効く 「体力別」運動トレーニング 現場で使える…

生活の質を向上するためには筋トレが有効なことはよく知られています。せっかくなら筋肉が増えるしくみを知って、より効率的に行いたいもの。筋トレ図鑑は筋肉の構造を3DCGイラストで示し、どのトレーニングがどの筋肉に効くか一目でわかるため、効果的に筋肉量がアップ。最新の学術研究の知見を取り入れ、科学的な運動サイクル、食事方法や栄養管理についてもわかります。器具を使わない自重トレーニングで、自宅でいますぐ始めて、頭と体を使って“スマートに”筋肉を増やして、体力と気力を同時に取り戻しましょう。

1,650円

考えて鍛える　筋トレ図鑑　〜自重トレーニングで10歳若い…

1964年の成功神話はどこへ行くのかーー？ この国にとって五輪とはいったい何なのかーー？ 戦後日本の呪縛を解く、オリンピック論の決定版! 2021年東京五輪を経て……「文庫版まえがき」を追加 【目次】 文庫版へのまえがき 序 章 東京五輪という呪縛ーーシナリオが綻びるとき 第I章 ポスト戦争としてのオリンピックーー舞台 1 軍都からオリンピックシティへ 2 五輪開催と軍用地返還ーーもう一つの日米交渉 3 東京復興としての万博・オリンピック 第II章 聖火リレーと祭典の舞台ーー演出 1 聖火、沖縄を走るーー「祖国復帰」への象徴演技 2 神宮外苑にいたる道程ーー聖火リレーというもう一つの巡幸 3 三つの舞台ーー神宮外苑・代々木・駒沢 第III章 メダリストたちの日本近代ーー演技 1 マラソンランナーの悲劇ーー兵士から国民的英雄へ 2 「東洋の魔女」の伝説ーー殖産興業の末裔たち 3 もう一つの感動ーー映画のなかの東京オリンピック 第IV章 増殖する東京モデルーー再演 1 ソウル1988--成長するアジアのドラマ 2 北京2008--繰り返される成長のドラマ 3 ドラマにおける反復と転換ーー札幌と長野 終 章 ドラマトゥルギーの転位ーー「速く、高く、強く」からの脱却を

1,760円

五輪と戦後

「鉄道×大相撲」で現役行司が書き下ろし!! 現役幕内格行司である木村銀治郎だからこそ書けた、 大相撲と鉄道の関係性を深掘りする一冊。 相撲愛好家・能町みね子ならではのイラストも収録。 「交通新聞社新書」シリーズ中でも人気の「鉄道×異業種」コラボレーションの妙。 第一章　相撲列車は、こんな列車だ 日本相撲協会員全体の移動手段の勘案と手配を一手に担う「輸送係」の仕事ぶりとは。相撲列車はいつ走るのか、車内はどのようになっているのか。有名力士のエピソードなども。 第二章　きっぷの手配方や列車移動あれこれ どのような規則に沿ってきっぷの手配を行っているか。そして、番付がモノをいう大相撲の世界において、誰がグリーン車を利用できるのか。親方衆の隣には誰が座るのか。 第三章　まだある大相撲×鉄道雑学 現役力士の名前が特急の愛称に？　運転士に転身した力士がいる？　その筋では有名な出世列車のエピソード？　東京駅のイメージは横綱の土俵入り？ コラム1　峰崎親方＆銀治郎さんインタビュー（聞き手　能町みね子） コラム2　国技館が、もとは両国駅だったという事実

990円

大相撲と鉄道

元Jリーガー選手・監督が教える「スポーツ心理学」 大事な試合で自分の力は十分に発揮できるかどうかは「心のもち方」で大きく左右する. 自分が思い描くプレーをするにはどのような心のもち方をすればよいのか. チームとして力を発揮するには, どのようにコミュニケーションをとればよいのか. スポーツ心理学の知識はパフォーマンスの向上のカギとなる！

2,750円

現場で活用できるスポーツ心理学…

いま求められる地方自治体の中のスポーツ政策 人口減少、超高齢化の動向のもと、社会的にも経済的にも多くの問題が存在する地方にあっては、寛容性と尊厳を促進し、個人やコミュニティ能力強化に寄与するスポーツは地域活性をもたらすと期待される。しかし、果たして住民の意向や地域の実情を踏まえ、スポーツ価値について自治体としての理念を持った独自のスポーツ政策の展開は見られるのか。日本体育・スポーツ政策学会の研究者が、人々の暮らしや地域の社会・経済におけるスポーツ価値の実現を目指し、自治体の様々な政策の実像に迫る。 横山勝彦（日本体育・スポーツ政策学会会長、同志社大学教授） 第1章 地方自治制度と地方分権改革 　はじめに 　1　日本の地方制度の歴史 　2　地方におけるスポーツ行政 　3　地方分権の進展 　4　規制緩和と民間化 　おわりに 第2章 スポーツにおける国と地方の役割 　はじめに 　1　地方自治法におけるスポーツに関する規定 　2　スポーツに関する法令における国及び地方の役割 　3　スポーツ財政をめぐる国と地方の役割 　おわりに 第3章 自治体におけるスポーツ政策ネットワーク 　はじめに 　1　自治体のスポーツ政策の展開とそれに関わるアクター 　2　政策ネットワーク 　3　自治体のスポーツ政策の政策ネットワーク 　4　スポーツ基本法制定以降の自治体スポーツ政策の政策ネットワーク 　おわりに 第4章 自治体におけるスポーツ政策体系 　はじめに 　1　政策体系とは何か 　2　スポーツに関する条例と計画 　おわりに 第5章 子どもとスポーツ 　はじめに 　1　子どものスポーツの現況 　2　運動部活動改革 　おわりに 第6章 地方におけるスポーツの振興 　はじめに 　1　スポーツの推進に関連するアクター 　2　自治体のスポーツ施設 　3　自治体が提供するプログラム 　おわりに 第7章 競技スポーツ政策 　はじめに 　1　自治体の競技スポーツ政策の展開 　2　自治体の主要な競技スポーツ政策 　おわりに 第8章 スポーツと地域活性化 　はじめに 　1　地域活性化の必要性と根拠 　2　スポーツと地域活性化の捉え方 　3　スポーツ・ツーリズムによる地域振興 　4　スポーツによる地域振興の課題 　おわりに 第9章 スポーツと健康福祉 　はじめに 　1　市町村におけるスポーツ保健福祉政策の実態 　2　スポーツ推進 　3　保険（健康づくり） 　4　高齢介護課 　おわりに 第10章　プロスポーツと地方 　はじめに 　1　プロスポーツと自治体の関係 　2　プロスポーツと地域主体の様々な連携・協働 　3　地方におけるプロスポーツの役割 　おわりに

2,200円

地方におけるスポーツ価値実現の実像…

1,980円

基本・スポーツマネジメント…

誰もが動きの天才になれる 言葉を用いず自己の内面を身体で表現するマイムの追求から辿り着いた、動きの極意。それは、局所を収縮させず、身体の「すきま」を潰さない動きだった。スポーツ、武術、身体表現…、すべてに通じる「力まない動き」！　全身をつなげ、エネルギーを通す！　あらゆる「動き」が質的転換される方法をわかりやすく紹介。 CONTENTS ●第1章　エネルギーは身体のすきまを流れる 身体の潜在力を引き出す！／適切な身体認知力 技術の向上とともに身体の質を高めるメソッド／エネルギーの通りの良し悪し エネルギーの二つの要素／浸透力の違い／すきまを潰さずに動く ●第2章　「立つ」とは浮きつつ垂れること 筋肉頼りが“すきまを潰す”／関節のすきまを作る 逆方向のエネルギーで立つ／脳が“浮いた”状態／頭のオープン・クローズ 科学的トレーニングから抜け落ちてしまうもの／気持ち良さを味わう ●第3章　和の身体と西洋の身体、そのエネルギーの流れ イン（内向き）とアウト（外向き）／腕の付け根の違い 橈骨と尺骨を通るエネルギー／鎖骨と肩甲骨の自由度／胴体を適切に動かす ●第4章　踏む力と、下丹田・中丹田 上下エネルギーの違い／踏む力とエネルギーの焦点 下腿部でのエネルギーの通り道／身体表現にみる中・下丹田の違い 上か下か？　アゴの向きと活力／和と西洋が交互に機能する歩き方 ●第5章　肘・膝が、末端と体幹をつなげる 体幹の骨の位置調整力／体幹で反力を受け出力を末端に伝える／肘からパワーを通す 手先、肘、肩甲骨を力のベクトル線上に集める！／膝下からパワーを通す ●第6章　パワーとは、相反する力を同時に成立させる張力 押し合いつつ引っ張り合う／張力と身体のすきま、骨の位置関係の最適化 伝統にみるエネルギーが通る形／張力の全身への影響／遠心性と求心性の両立 ●第7章　お腹の力は、足腰に力を入れないため！ お腹の力とふんわりとした腰／柔軟さと強さを支える腰椎の位置調整力 エネルギーが通った四股立ち／腰の力を抜くトレーニング お腹の力〜筋力ではなく張力 ●第8章　呼吸とは、“する”ものではなく“通す”もの！ 身体のすきまを“通す”呼吸／動きと呼吸の一体化 身体の内側の立体的な広がり／ノドは開いたまま！／呼吸の動きと感情の動き 内と外、表と裏の循環／身体感覚ありきのイメージ ●第9章　音感覚に身体は支配されている！ 音を見る／擬態語・擬音と身体感覚／言葉は身体を分解し、音は身体を一つにする 良い音をいかに生み出すか？／音と音とのつながり ●第10章　ゾーンの鍵は、空間支配を生み出す「体性感覚」！ 「ゾーン」「フロー」状態／体性感覚に目を向ける セルフ整体運動のススメ！／身体と空間の一体感 ●第11章　感情のコントロールは身体のコントロール 感情とは身体そのもの／自ら感情を生み出す／自然に起こる身体運動 自分の外にある感情エネルギー／感情の身体的ワーク …他

1,540円

筋力を超えた「張力」で動く！…

男女で春夏通算１４回の全国優勝を達成。桃田賢斗や渡辺勇大、東野有紗ら世界のトップ選手を育てたふたば未来学園高校の練習メニューを大公開！

1,980円

バドミントンふたば未来学園高校式プログラム…

東京近郊から周辺山域の秀渓ルートが載った一冊。

2,200円

新版 東京起点 沢登りルート100…

小・中・高校生に向けのトレーニングには 様々な方法がありますが、 中には「やみくも」としか言いようのない方法で トレーニングを続け、パフォーマンス向上に つながらないことも起こっています。 著者はスポーツトレーナーとして活動し、 多くのスポーツ指導者に向けて 正しい体の使い方を教えています。 指導に携わった高校のラグビー部は パフォーマンスが向上した結果、 わずか半年で県大会で優勝するまでになりました。 本書では著者が指導している スポーツのパフォーマンスを 確実に向上させるための機能的な動き、 「体のホントの使いかた」について解説していきます。 「体のホントの使いかた」は スポーツで必要とする動きを 機能的に変えていくための姿勢や意識のあり方を とことん突き詰めて生まれたものであり、 厳選した「8つの基本的動き」をトレーニングすれば パフォーマンスは確実に向上します。 子どもにはその未発達な体に応じた トレーニング方法が必要であり、 それが分かっていない指導者が 無理な方法を推し進めてしまうと、 運動能力が向上していかなかったり ケガを招いたりしてしまいます。 子どもの体に合わせたトレーニングや その背景にある考え方について解説した本書を、 小・中・高校生のスポーツ指導者に ぜひ活用して頂きたいと思います。 【目次】 第1章　スポーツ指導者も知らない「体のホントの使いかた」 第2章　スポーツ指導者が知るべき「子どもの体のホントのところ」 第3章　体のホントの使いかたを体得する「ファンクショナルトレーニング」 第4章　「8つの基本的動き」で体が劇的に変わる 第5章　子どものスポーツ指導者が知っておきたい10のホント 第1章　スポーツ指導者も知らない「体のホントの使いかた」 第2章　スポーツ指導者が知るべき「子どもの体のホントのところ」 第3章　体のホントの使いかたを体得する「ファンクショナルトレーニング」 第4章　「8つの基本的動き」で体が劇的に変わる 第5章　子どものスポーツ指導者が知っておきたい10のホント

1,540円

子どものスポーツパフォーマンスを高めるトレーニングの基本…

ソフトテニスプレーヤーが上達するためのトレーニング方法をわかりやすく解説している。およそ4年間（現在も続く）、ソフトテニスマガジンで連載「知っておきたい身体の機能」を執筆している著者が、同連載をベースに新たな原稿と写真で編集・構成。ただ筋肉をつけるのではなく、プレーヤー自らが身体の機能を理解した上で、身体をコントロールする技術を身につけること、その上で身体を鍛えていくことを提唱する。テーマとして取り上げているのは、体幹、股関節、肩甲骨などの各部位を意識したトレーニング、フットワーク、動きの加速、スイングの加速、運動連鎖、足裏の使い方、砂入り人工芝攻略、呼吸法、ストレッチなど。デモンストレーションを田中トレーナーと、男子トップ選手の船水雄太選手、九島一馬選手が務めている。トレーナーとプレーヤーによるデモンストレーションを重ねて見せるパートもあり、どのトレーニングがどのショット、どのプレーにつながっているかが一目で理解できる構成になっている。 第1章 ストローク編 第2章 サービス編 第3章 フットワーク編 第4章 パフォーマンス向上に役立つ知識 第5章 トップ選手が必ずやっているウォーミングアップ

1,870円

ソフトテニス　トレーニングが上達の近道…

国際公認審判員の著者が、競技ルールから試合全般のルールまで、ケース別にQ&A形式でわかりやすく解説。 これから卓球を始める初心者はもちろん、公式審判員の資格の取得を目指す人にも役立つ文庫サイズのルールブック。 用具解説、審判のジェスチャー、ラージボールのルールも収録。 ルール改定に対応。

770円

わかりやすい卓球のルール…

2,200円

スポーツ経営学入門第4版…

筋力まかせのトレーニングはＮＧ！キーワードは「安定」「軸」「連動」。“体幹主導”でカラダを動かす！筋トレも４スタンスで劇的に変わる！

1,430円

4スタンス理論自重トレーニング…

速く走る二種類の方法、 ゴール前で抜かれる理由、 なぜドーピングは駄目なのか… 野性を解き放ち、 世界と戦った“闘技者”のみが 知る真実がここにある！ 著者は、以下のように述べています。 この本には、末續慎吾というアスリートの感性・生き方の本質とその本性が 、ありのままのノンフィクションで書かれている。内容に関しては、決して万 人に当てはまるものではないし、理解されないこともあるかもしれない。 でも、それはそれで本という表現方法での伝え方であり、それも末續慎吾の 世界観だと言える。 これから表現するこの本は、僕そのものであり、アスリートそのものの本質 ・本性でもある。走ることではない伝え方と関わり方で、僕がこの世界に感じ たい温もりの形だ。 僕という情熱と意志をそのまま形にしたーー本文より ■目次 第1章　野性の走り〜勝敗を分かつものとは？ AとBの違い〜速く走る二種類の方法〜／二刀流かけっこ〜理論と野性の対極 的な走りの融合〜／野性とキレの感性〜理性では踏み込めない領域 〜／100mと200mの違い〜自己陶酔感とバランス感覚〜／ゴール前で抜 かれる理由〜孤独と孤高の違い〜／勝敗が決する瞬間〜いかに自然体でいられ るか〜　　 第2章　感覚の世界〜イメージを具現化する力とは？ 空間把握自動操縦モード〜走る人間の磁場〜／未知＝進化、不・未知＝退化〜 知らない現実を楽しむ〜／他の競技を結ぶ力〜瞬間的な対応力が磨かれる〜／ イメージを具現化する力〜創造は挑戦から生まれる〜／師弟の臨界点〜言語化 することで壊れる感覚の世界〜 第3章　五輪哲学〜現代におけるスポーツの存在意義とは？ 五輪哲学〜不平等を乗り越えた先のフェアプレー精神〜／なぜドーピングは駄 目なのか？〜過ちが教訓となって生まれる赦し〜／闘技者と競技者〜プロ・ア マの違いとは〜／勝敗哲学〜勝ち負けに囚われた奴隷からの脱却〜 第4章　自由目標〜根性、努力、目標の在り方とは？ 夢や目標がなくなった時〜多面的な球体として目標を捉える〜／自由目標〜縦 横無尽な目標概念〜／日本産スポーツ〜現代の専門家の資質〜／努力と遊び〜 無意味なことに時間を投じるという贅沢〜／高齢者の自己実現〜楽しく、自由 に、なりたい自分へ〜 第5章　力の解放〜アスリートが表現すべきこととは？ 美しさと本能〜自然体の中に存在する感動の源泉〜／アスリートの表現〜感情 的で情熱的な生のエネルギーの発射〜／アスリートの押しつけ〜自己を立体的 に進めていく力〜／力の解放〜イメージを先行させて夢に向かう〜／第二次素 人〜分からないからこそ、また前に進める〜／アスリートの本質〜一生懸命が 誰かを幸せにできる〜

1,980円

アスリートの本質

体幹トレーニングの決定版! 全て長友佑都が実践&解説! DVD付き! 20トレーニング+10ストレッチで ゼロから始めるカラダ改革! ＜内容紹介＞ 「体幹トレーニングと出会わなければ今の僕はない」 そう断言するインテル・長友佑都選手。 その長友選手を作り上げた体幹トレーニングを初めて一冊にまとめました。 本人がモデルとなり、やり方、呼吸法などポイントを紹介しています。 特徴は、実際に行ってきたトレーニングを20個厳選している点。 そしてその20個から、 「ダイエットしたい」 「腹を凹ませたい」 「腰痛を解消する」 「キック力を上げる」 「ぶれないカラダ」 「投げる力をつける」 「姿勢をよくする」 「疲れないカラダ」 という目的別のトレーニングメニューと長友選手の小学生時代から現在までを振り返りながら綴る年代別のトレーニングも紹介しています。 初心者から上級者まで無理なく、高い目標を実現できる至高の1冊となっています。 本書の使い方 Chapter1 長友式トレーニング5つのポイント 1・体幹トレーニングで人生が変わる 2・継続できる立ったひとつの方法 3・脳を使いながら鍛える 4・自分の体を知る 5・連動しなければ意味がない Chapter2 ストレッチ編 体をほぐす10のストレッチ Chapter3 実践編 厳選! 体幹トレーニング20 Chapter4 トレーニングメニュー ・目的別トレーニングメニュー 「ダイエットしたい」 「腹を凹ませたい」 「腰痛を解消する」 「キック力を上げる」 「ぶれないカラダ」 「投げる力をつける」 「姿勢をよくする」 「疲れないカラダ」 ・年代別トレーニングメニュー Chapter5 超実践編 ワンランク上を目指したい人へ! 4つのストレッチと6つの上級トレーニング

1,100円

長友佑都　体幹トレーニング20…

2022年から開始したYouTubeチャンネル「貴闘力部屋〜相撲再生計画〜」が、みなさんのおかげで2022年9月時点でチャンネル登録者数28万人を突破いたしました。 相撲業界の土俵裏には八百長や裏金、裏社会との繋がりなど悪しき風習が山ほど残っています。これまで、私の子どもたちが角界入りしたことにより、事実を言うことができませんでした。 しかし、この本が相撲業界の未来の発展に一役買うことを願って、10年の沈黙を経て全てここに告発いたします。

1,430円

大相撲土俵裏

1,760円

JLPGA公式女子プロゴルフ選手名鑑（2024）…

★ 日本を代表するチームに学ぶ、 技術と表現力を高めるポイント! ★ 基本の投げ受けから、「風車」「ジャグリング」、 点数への意識、演技構成やつなぎの動きまで。 ★ トップ選手の実演で上達のコツがよくわかる! ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ かつては手具操作といえば感覚頼みで、 「1000回やればできるようになる」などという 指導がまかり通っていました。 今はそういう時代ではありません。 映像を撮ることも日常的になり、 今の選手たちは自分の演技の見直しは、 いくらでもできるようになりました。 さらに、基本的なことからレベルアップも視野に入れて 「手具操作」を開設した本があれば、 子ども達は自分の力で、 自分の技術をより磨くことができるのではないかと思うのです。 本書は、新体操ではもっとも進化の著しい「クラブ」を取り上げました。 約10年前に、連結できるクラブが開発されて以来、 クラブではそれまででは感じられなかったような技術が開発され、 見るものを楽しませてくれるようになりました。 新体操の5手具の中でももっとも創意工夫の余地があり、 独創性のある演技が見られるのがクラブです。 初心者は苦手と知る場合が多いですが、 うまくなってくるとやっていても楽しい、 クラブはそんな手具です。 本書が多くの子ども達、選手達にとって、 ボールという種目をより身近に感じ、 得意になるための手助けとなれば幸いです。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ Part1 クラブ操作の基本を身につける ☆ Part2 バリエーション豊富なクラブの投げ受けを得意にしよう! ☆ Part3 クラブ独特の操作をモノにする! ☆ Part4 手具操作の見せ場「AD」で点数を積み上げよう! ☆ Part5 演技に手具操作をどう組み込むか、を考えよう ☆ Part6 実際の作品をもとに演技の構成を学ぼう ☆ Part7 構成作りから、作品を仕上げていく過程を知ろう! ☆ Part8 トップ選手に学ぶ! 手具操作がうまくなるためにできること

1,903円

手具操作で魅せる! 新体操 クラブ レベルアップBOOK…

★登録者数50万人超のイケメン筋トレ系YouTuberコンビの初著書（マンガ付） ★「オレ（ワタシ）の人生、これでいいのか……」と悩みを抱えている人向け ★人生を180度好転させる筋トレ自己啓発書の決定版 「やりたいことを仕事にしたい」 「彼女いない歴＝年齢から脱却したい」 「日々の雑事に忙殺されて、張り合いのない日常を送っている」 などなど、今を一生懸命生きる皆さんが抱えるそれらの悩みは、ほぼ筋トレで解決できます。登録者数約50万人超の筋トレ系YouTuberコンビ「まめたま」が、人生、仕事、恋愛など、あらゆる悩みを解消し、自己肯定感をMAXに高める筋トレ啓発書の決定版。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝本書目次＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【第1章】　 自己啓発書は捨てろ　筋トレが僕らの人生を変えた 【第2章】　 メンタル不調は大胸筋の谷間でひねりつぶす 【第3章】　 100万円の腕時計なんて不要　筋肉こそ最強のモテアイテム 【第4章】　 Excelを習う暇があったら腹筋バキバキにしようぜ？ 【第5章】　 魅惑のカロリーモンスターは惜しみなく平らげるべし 【第6章】　 「なりたい自分」になりたければ「もうワンレップ」 【コラム1】 毎日5分でOK！　自宅でできる簡単おススメ筋トレ1 【コラム2】 毎日5分でOK！　自宅でできる簡単おススメ筋トレ2 【コラム3】 まめたま流　プロテインの選び方

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おはよう、新しい朝、新しい僕、新しい筋肉。…

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