＊＊＊　9/9（土）リアル書店先行発売！　＊＊＊ 「する」「観る」「教える」をアップデート！ 根性と科学の融合が新時代をひらく。 元アスリートとして、声を上げつづけてきた著者の到達点がここに。 勝利至上主義、迷走する体育・部活、コロナ下の五輪強行、暑すぎる夏、甲子園の歪さ、ハラスメント、応援の過熱、アスリート・アクティビズム、テクノロジーの浸透… それでも、もう一度全身で、スポーツを楽しみたい！　そう願うすべての人へ。 「3.0」は、根性と科学の融合となる。レジリエンスとしての根性を認め、心技体の心得に再び息を吹き込まなければならない。 「スポーツ3.0」の試みが、いま求められている。 ーー本文より 序章　アスリートのことばーーなぜ、あのとき嘘をついたのか 第一章　スポーツ3.0 第二章　東京五輪はスポーツになにをもたらしたのか 第三章　「するスポーツ」と運動 第四章　勝利至上主義への処方 第五章　応援とテクノロジー 終章　元アスリートのことばーーテクノロジーとの融合を

2,200円

スポーツ3.0

テニスの松岡修造氏も大推薦！　サッカー、ゴルフ、体操、テニス、ボクシング等、有名一流プロ選手が絶賛する門外不出のメソッド・マツエセラピー。「痛くない側を動かすだけ」のひとりでできるシンプルな方法で痛みに効く「VIM体操」を初公開。

1,650円

すごい体操「VIM」

朝食・昼食・夕食に分けて紹介しているから組み合わせ自由自在！「食後すぐ運動するとき」のメニューなど、運動するタイミングで選べる４００品！体が必要とする栄養素が分かるマークつき！筋力、持久力、瞬発力…練習内容に合わせたレシピがわかる！

1,848円

最新版スポーツ選手のための食事400レシピ…

★ 日本を代表するチームに学ぶ、 技術と表現力を高めるポイント! ★ 基本の投げ受けから、「風車」「ジャグリング」、 点数への意識、演技構成やつなぎの動きまで。 ★ トップ選手の実演で上達のコツがよくわかる! ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ かつては手具操作といえば感覚頼みで、 「1000回やればできるようになる」などという 指導がまかり通っていました。 今はそういう時代ではありません。 映像を撮ることも日常的になり、 今の選手たちは自分の演技の見直しは、 いくらでもできるようになりました。 さらに、基本的なことからレベルアップも視野に入れて 「手具操作」を開設した本があれば、 子ども達は自分の力で、 自分の技術をより磨くことができるのではないかと思うのです。 本書は、新体操ではもっとも進化の著しい「クラブ」を取り上げました。 約10年前に、連結できるクラブが開発されて以来、 クラブではそれまででは感じられなかったような技術が開発され、 見るものを楽しませてくれるようになりました。 新体操の5手具の中でももっとも創意工夫の余地があり、 独創性のある演技が見られるのがクラブです。 初心者は苦手と知る場合が多いですが、 うまくなってくるとやっていても楽しい、 クラブはそんな手具です。 本書が多くの子ども達、選手達にとって、 ボールという種目をより身近に感じ、 得意になるための手助けとなれば幸いです。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ Part1 クラブ操作の基本を身につける ☆ Part2 バリエーション豊富なクラブの投げ受けを得意にしよう! ☆ Part3 クラブ独特の操作をモノにする! ☆ Part4 手具操作の見せ場「AD」で点数を積み上げよう! ☆ Part5 演技に手具操作をどう組み込むか、を考えよう ☆ Part6 実際の作品をもとに演技の構成を学ぼう ☆ Part7 構成作りから、作品を仕上げていく過程を知ろう! ☆ Part8 トップ選手に学ぶ! 手具操作がうまくなるためにできること

1,903円

手具操作で魅せる! 新体操 クラブ レベルアップBOOK…

ルール改正に対応の最新理論！勝利に必要な基本と応用を徹底指導！攻守で活躍できる頭脳と技術を身につけよう！

1,650円

ハンドボール基本と戦術…

大相撲は幕下上位５番が一番面白い。あと半枚、あと一枚、番付を上げていれば関取になれた。彼らの心には、何が残っているのか。

1,870円

関取になれなかった男たち…

整形外科医をはじめとしたスポーツ関連医療スタッフを対象に，スポーツ外傷・障害の保存療法についての最新の知識を提供し，その具体的方法と進歩をビジュアルな紙面で解説するシリーズ（全3巻）．上肢編では，肩，肘，手関節・手指で頻発する疾患ごとに運動療法の適切な選択や指導方法について細かく解説．また，物理療法の気づきにくいポイント，最近のトピックスであるPRPや体外衝撃波治療のポイントから最近の実績までを網羅した． 【内容目次】 1　疫学 2　保存療法に必要な機能解剖 3　保存療法に必要なバイオメカニクス 4　各種保存療法の基礎知識 　1．運動療法 　2．物理療法 　3．多血小板血漿療法（PRP療法） 　4．局所注射療法 5　疾患別保存療法 　1．肩甲部 　　A．外傷性肩関節不安定症 　　B．非外傷性肩関節不安定症 　　C．投球障害肩 　　D．腱板断裂 　　E．肩鎖関節脱臼 　2．肘 　　A．成長期野球肘 　　B．成人期野球肘 　　C．外傷性肘関節脱臼 　　D．上腕骨外側上顆炎・内側上顆炎 　　E．変形性肘関節症 　　F．末梢神経障害 　3．手関節・手指 　　A．橈骨遠位端骨折 　　B．舟状骨骨折 　　C．有鉤骨鉤骨折 　　D．三角線維軟骨複合体損傷（TFCC損傷） 　　E．示指〜小指基節骨・中手骨骨折 　　F．母指MP関節側副靱帯損傷 　　G．示指〜小指近位指節間（PIP）関節側副靱帯損傷 　　H．槌指（マレット指） 索引

6,820円

運動器スポーツ外傷・障害の保存療法 上肢…

障がい者スポーツに携わった経験のないメディカルスタッフ向けに，地域での社会参加につながるレクリエーションレベルから全国・国際大会を目指す競技レベルまで，スポーツのルールや競技動作などの基本から丁寧に解説。障がいのレベルを把握するうえで重要となるクラス分けや階級について競技ごとに解説し，どのような障がいを抱える人が競技に取り組んでいるのか理解しやすい内容となっている。 競技者が抱える障がいが原因となる体調面での注意点や競技中に発生しやすい外傷を挙げ，予防のためのアプローチについて解説しており，障がいを抱える人の特性を踏まえたケアとサポートの実践に役立つ一冊。

5,720円

初めて携わるメディカルスタッフのための障がい者スポーツ…

スポーツビジネスの最前線に携わっている著者らが、スポンサーシップ、ファンエンゲージメントなどDXを活用したスポーツビジネスを考察！ 有識者19名のインタビューも必見！

4,180円

DX時代のスポーツビジネス・ロー入門…

スポーツを楽しむ中高年が増え、注目される「ソフトバレーボール」。その入門書です。 ・判型が大きい上にフルカラー！　写真とイラストで楽しく学べます。 ・自宅で出来るトレーニングも充実！！家でもトレーニングして、こっそり確実に上達も出来ます！！ ・ウェアや用具解説もしっかり！　初心者が安心して競技を始められます！ ・日本ソフトバレーボール連盟が監修。 初心者はもちろん、チームを率いるベテランやコーチまで。 ソフトバレーボールに親しむ全ての方に、最適な一冊です。 本書について Introduction イントロダクション ソフトバレーボールってどんな競技？ だれでもが安心して楽しめるスポーツ 使用コートと用具 ボール ウエアとシューズ Lesson1　パス＆レシーブ Lesson2　トス Lesson3　スパイク Lesson4　ブロック Lesson5　サーブ Lesson6　戦術とゲームプラン Lesson7　ストレッチ＆トレーニング Lesson8　プレーの進行と基本ルール 用語解説

1,815円

しっかり学んで絶対にうまくなる！ソフトバレーボールの教科…

ガバナンスなくしてスポーツビジネスなし。主催、放映、スポンサー、商品化、チケット、ベッティング、収益分配、新規加盟、オーナーシップ、フランチャイズ、選手契約、移籍、肖像権、エージェントなど、スポーツビジネスに関するルールメイキングを網羅的に解説。

2,530円

スポーツビジネスロー…

体幹に秘められた力を 使いこなすために。 トップアスリートが成果を上げたことで大流行し一気に世に広まった体幹トレーニングですが、いまではすっかり定着しスポーツジム以外にも病院や整体院、マッサージ店など「体幹」の文字を目にする機会は増える一方です。 ここまで広まった理由は、スポーツのパフォーマンス向上、腰痛予防・緩和、お腹を凹ませる、姿勢をよくする、ケガなく長く走る、など多岐に渡るメリットが知られたからでしょう。 ですが、その一方で、残念ながら 「なんだかよくわからない」 「筋トレと何が違うの？」 「ある程度続けたが、何の成果もない」 などといった声は増えるばかりです。 その原因は、もしかしたら「インナーユニット」のことがすっぽり抜けた体幹トレーニングと巡り合ったからかもしれません。 本書では、体幹の根幹にあるのにつねにないがしろにされがちな「インナーユニット」の構造や使い方を、わかりやすく解説。 しかも感覚的で習得に時間を要しがちな「インナーユニット」を使いこなすコツを動画で見られるQRコードつき。 あなたの体の中に眠っている、体幹に秘められた力を引き出してみませんか。 PROLOGUE　体幹トレーニングで、この悩み解消しますか？ CHAPTER1　体幹に秘められた力を引き出す「インナーユニット」を使いこなすために CHAPTER2　世界一効く体幹トレーニング　超基礎編 CHAPTER3　世界一効く体幹トレーニング

1,430円

世界一効く体幹トレーニング…

5,060円

スポーツ障害予防と治療のための体幹モーターコントロール…

カスタムメイドタイプマウスガード、スリープスプリントの最新情報、製作方法を網羅スポーツにおける歯科関連の外傷の軽減・予防閉塞性睡眠時無呼吸症候群の治療に役立つ１冊。

7,150円

最新カスタムメイドタイプマウスガードのつくり方…

2,200円

スポーツ経営学入門第4版…

1,999円

Gijie（2023　夏秋号）

チャンネル登録数45万人を突破した日本一のスポーツYouTubeチャンネル 「トクサンTV」が教える野球上達術をまとめた一冊。 第1弾のバッティング編に続いて、第2弾は守備編。 今回もトクサンTVでお馴染みのトクサンが独自の守備理論を解説。 草野球を楽しむ大人から、野球をはじめたばかりの少年野球世代まで、 幅広い野球人の悩みをトクサンが解決してくれる。 アップデートされていない古い知識を捨てれば、守備の技術はぐんっと上がる！ 守備は小さな基礎の積み重ね。スーパープレーも、そこから生まれるんだ。 ■目次 【PART1　これで語れる！ 守備のイロハにホヘト】 プレー前に考えておくことは？ 毎球飛ぶんだ！ スプリットステップ ゴロを捕るのはリズムが大事 両手で捕るのは、体幹エリアだけ 投げるときは、自分の肩の角度でOK ボールの軌道をイメージしてる？ 頭の中のストップウォッチを使おう バックハンドは2種類ある 想定外を減らせ！ 外野手の頭の準備 打球を追うときに目を切る？ 切らない？ ゴロはグラブを前に出す中で捕る 送球まで考えた外野手の捕球 【PART2　トクサンの守備改善教室】 「ヒザをついて捕れ」そう言われた遠い記憶が 「正面で捕れ？」ところで、正面ってどこ？ 「両手で捕れ！」と怒られました 「腰を落とせ！」と言われましたが ボールが怖くてカラダが半身に また、悪送球をやってしまいました 握り替えたら変な握りになってました 「カラダで止めろ！」と鬼のような指示が 自分も華麗な守備がしたいんです！ など 【プロローグ】 野手定義は「アウトにする人」 ムダがないと、カッコいい 【PART1　これで語れる！ 守備のイロハにホヘト】 プレー前に考えておくことは？ 毎球飛ぶんだ！ スプリットステップ ゴロを捕るのはリズムが大事 まあ、普通はシングルハンドで捕る 両手で捕るのは、体幹エリアだけ 投げるときは、自分の肩の角度でOK ボールの軌道をイメージしてる？ 頭の中のストップウォッチを使おう バックハンドは2種類ある 想定外を減らせ！ 外野手の頭の準備 打球を追うときに目を切る？ 切らない？ ゴロはグラブを前に出す中で捕る 返球するのは低い軌道が基本 送球まで考えた外野手の捕球 【PART2　トクサンの守備改善教室】 「ヒザをついて捕れ」そう言われた遠い記憶が… 「男は黙って確実に捕る」それが私の守備論 「正面で捕れ？」ところで、正面ってどこ？ 「両手で捕れ！」と怒られました 「腰を落とせ！」と言われましたが…… なんか、バウンドにうまく合わせられません ボールが怖くてカラダが半身に…… また、悪送球をやってしまいました 握り替えたら変な握りになってました 「カラダで止めろ！」と鬼のような指示が…… 自分も華麗な守備がしたいんです！ レーザービームを決めてやる！ 【PART3　もう暗くない！ 守備の世界】 特殊なこともやってみよう さらに分解 守備のパート グラブ使いに特化した練習も もっと楽しんで守備を磨け 【巻末インタビュー】 怒涛の進撃！ 「トクサンTV」その誕生秘話と明日は？ など

1,485円

トクサンTVが教える 超守備講座…

射技・相撲・蹴鞠・打毬など、日本におけるスポーツのルーツといえる営みや行事は、先始・古代までさかのぼり、宮廷行事や武芸へと連なる。海外渡来の文化に改良を加えて伝統文化との融合をはかり、日本独特の文化を生み出してきた歴史を、社会情勢や産業の発達とも絡めて考察。羽つき・踊り念仏・剣術なども取り上げ、近代スポーツの到来までを見通す。 日本人とスポーツープロローグ／日本のスポーツのあけぼのー先史時代の運動文化（狩猟という身体運動／戦争という競い合いの登場／力くらべの痕跡）／優雅なスポーツの誕生ー古代貴族の遊び方（消閑の楽しみだった貴族のスポーツ／「みる」スポーツの確立／蹴鞠の伝来と普及／シルクロードを旅した打毬）以下細目略／「武」のスポーツの時代へー中世武士の躍動／殺しの技からスポーツ競技へーまじめに遊ぶ江戸の「公務員」／都市型スポーツの発達ー近世庶民の台頭／近代スポーツの到来ーエピローグ

1,870円

スポーツの日本史（580）…

★ 「操作性」「回転」「対応力」 強みを理解しスタイルを極める！ ★ 「サービス」から「レシーブ」まで 　　実践的なテクニックと戦術をマスター！ ★ シングルス＆ダブルスの両方で活きる！ ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ 現代の卓球で使用されるラケットは、 シェークハンドが主流を占めています。 ほんの一部に過ぎません。 日本国内に至っては、水谷隼選手や張本智和選手、 石川佳純選手や伊藤美誠選手、 平野美宇選手など、男女を問わず、 トップ選手のほとんどがシェークハンドを 使用しています。 また、そうした選手に憧れる中高生はもちろん、 新たに卓球を始めようとする子どもたちも、 多くがシェークハンドから入っていくのが一般的です。 今後、シェークハンドの普及率は ますます増えていくことが予想されます。 その傾向の要因となっている第一の理由は、 かつて主流だったペンホルダーよりも シンプルな操作性にあると考えます。 本書では、シェークハンドに特化し、 とくにドライブ型や前陣速攻型のプレイヤーの 上達を目指すことをコンセプトとしています。 PART1でシェークハンドの基礎知識を述べた後、 PART2以降で具体的な技術の方法やポイントの 解説、代表的な戦術の紹介をしています。 卓球自体は100年以上の歴史を持つ競技ですが、 シェークハンドに限れば、 まだまだ発展途上の面もあります。 近年になって開発されたシェークハンド特有の テクニック「チキータ」は、 その象徴と言えるでしょう。 卓球は台の向こうに対峙する相手との戦いである一方、 自身のテクニックを磨くことで着実にレベルアップできる 競技でもあります。 本書がみなさんの活躍や充実した『卓球ライフ』の お役に立てれば幸いです。 明治大学体育会卓球部 監督 高山 幸信 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆　PART1 シェークハンドの特徴 ☆　PART2 シェークハンドの基本打法 ☆　PART3 シェークハンドの台上技術 ☆　PART4 シェークハンドのサービス ☆　PART5 シェークハンドを生かした戦術をマスターする ※ 本書は2018年発行の 『勝つ！卓球　シェークハンドの戦い方　最強のコツ50』 を元に、必要な情報の確認と書名・装丁の変更を行い、 新たに発行したものです。

1,760円

勝つ! 卓球 シェークハンドの戦い方 新装版 試合を制す…

★☆累計50万部突破！金スマ（TBS）で紹介され、話題沸騰中！☆★ 無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった5ヶ月で10キロやせた！ 運動嫌いで、走るの嫌い、根っからのインドア派、おやつ片手にゲームを楽しみ、外に出るのがめんどくさい… そんな人でも大丈夫。 外に出なくてもOK。　家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選しました。 実際に著者が効果があった 体を引き締めるのに必要な、「やせ筋」を狙った簡単トレーニングだけを紹介しているから たった1ポーズでも体の変化を感じられます。 著者のとがわさんいわく 「インドア派の私には、ランニングなんて無理。いつも無理なダイエットをしてはリバウンドしていました。 でも筋トレなら、自宅で思いついたときに出来る。10分あれば3ポーズはできちゃいますよ。 何より、やった直後にちゃんと結果が目に見えてわかる。だから楽しいんです！」 全編オールイラストの、わかりやすい解説で、 初心者でも楽しく自宅トレができます。 むやみに回数を稼ぐ必要なし、最初は1回からでもOK。 さらに効果を出したい人への上級編や、細見えストレッチも紹介。 気持ちよく楽しく　理想のボディラインを手に入れられる筋トレ本です。 【contents】 これが「やせ筋」だよ！ 鍛えすぎるとゴツくなる「ムキ筋」には要注意 はじめてでも楽しく効かせるコツ ■基本の「やせ筋」トレ ■「やせ筋」トレ　上級編 ■細見え！　ストレッチ ■おすすめ筋トレごはん

1,320円

はじめてのやせ筋トレ…

2,200円

DVDでよくわかる！少林寺拳法剛法の秘密…

自身の潜在能力（ポテンシャル）を一気に引き上げる究極奥義 26個の背骨一つひとつの自由度を高めて、軸を形成し、 肩甲骨と股関節を”脊椎連動”させる！！ 世界のトップ・オブ・トップがハイパフォーマンスを生み出す 背骨が通ることで、アスリートとして至高の本質力が整う！ ■最高の空間・時間認知＆支配能力が高まる ■判断・決断能力が高まる ■全身バランス能力が高まる ■体幹駆動力が高まる ■体幹を中心とした四肢同調力と全身連動力が高まる ■リーダーシップ力、初志貫徹力が高まる ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 背骨が通る＝ 背骨の後ろ半分にある脊椎孔の深層筋が柔らかく可動し、 背骨の前半分である椎骨の中心ラインに体軸が通ること 人間の26個の背骨がすべて、互いに隙間を広げたり縮めたり、前後、左右、 あるいは斜めにずれ合ったり、戻ったり、ときには止まったり、 再度ずれあったりしています。 また、軸まわりに左回転、右回転と、互いに逆回転したり、 同じ方向に時間差で回転していったりと、 こうした運動を自由自在に絶え間なく行っている……。 26個の背骨について、つねにそれを使っていることをベースに、 上体でいえば肩甲骨を中心にして腕を動かす。 下体については、股関節を中心にして脚を動かす。 こうしたことができていると、まさに世界のトップ・オブ・トップに君臨するような、 とんでもないパフォーマンスが可能になるのです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

1,980円

背骨が通れば、パフォーマンスが上がる!…

適材適所の起用と言葉の力で幾多の選手を再生・開花させ、「野村再生工場」と呼ばれた智将による決定版リーダー論。豊富なエピソードとともに自ら体得した教訓を語る。 （エピソードの一例）プロ4年目の山本樹（ヤクルト）は150キロ級のストレートを投げ込むが、ハートが弱くいまだ未勝利。私は、気持ちが楽になるような言い方で諭した。 「打たれてもお前の責任じゃない。使っているオレが悪いんだ」「打者を見るな。捕手のミットだけをめがけて投げろ」「3年間、同じことを繰り返してきた。もう無理しなくていい。ただ、可愛い子供たちに、いっぺん一軍で勝つ姿を見せてやれや」 山本は腹をくくった。「自分が耐えられないプレッシャーを、自分自身に与えるのはよそう。ずっと二軍でも構わない」。そして、完封という最高の形で初勝利を挙げた。 （内容例）指導者の「5条件と5タイプ」／部下が雑な気持ちになるのを防ぐ／無視、賞賛、非難／選手の性格を見極める／リーダーがプレーヤーに戻るとき

1,430円

リーダーとして覚えておいてほしいこと…

魚の仕立屋・津本光弘氏が研究に研究を重ねた独自の魚の血抜き処理『津本式　究極の血抜き』。その革新的な方法は、これまで出来なかった長期保存と美味しさを実現し、釣った魚はもちろん、スーパーで購入した魚でも『津本式　究極の血抜き』を行うことで、各段に美味しく、そして長期保存が効く魚に生まれ変わります。これまで動画での解説のみだった『津本式』を一冊の本にまとめ、手順や理論をフルカラーで完全解説。これは、世界の魚食文化を変える可能性を秘めた一冊です。

1,595円

魚食革命 津本式 究極の血抜き【完全版】…

女性初の横綱審議委員も務めた著者が、ニワカをばっさり！そして「大相撲」の不可思議で深遠な世界へようこそ！ 「差別があるのは当然。悔しかったら強くなれ！」「なぜ女性が土俵にあがってはいけないのか」「横審は日本相撲協会の言いなり？」「左手で手刀を切ってはいけないワケ」etc… 小気味いい「牧子節」がさく裂する！

834円

大相撲の不思議

■元準ミス日本の精神科医が日常で活かせるスポーツメンタルの極意を完全伝授 ここ一番という大舞台。大きな重圧がかかる中で、アスリートが全力を出し切り、結果を残す姿は感動を呼び起こします。 そんな素晴らしい光景は、日夜向上に励んできた“技術”や“体力”があってこそ成し遂げられるものですが、必ずしもそれだけで快心のパフォーマンスが出せるわけではありません。“心技体”と言われるように、メンタルも結果に大きく影響するものです。アスリートは技術と体力と同じように、「スポーツメンタル」も身につけておくことが望まれます。 そんな「スポーツメンタル」ですが、アスリートが力を発揮することに役立つばかりではありません。日常生活を送るうえでも役に立つものです。どんな大事な場面でも、きちんと実力を出せる人、たとえば、大事なプレゼンテーションを堂々とやりきる人ーーそんな人が誰でも1人や2人は思い浮かぶと思いますが、そういう人たちはスポーツメンタルで重視されることが自然と身についているから力を出せるのです。 大事な場面でも緊張せずに、いつも通りの力を出せたらいいですよね。 でも「自分には無理。メンタルが弱いから……」と諦めてしまっている人も少なくないと思います。 そんな人には、ぜひスポーツメンタルの極意を紹介した本書を読んでいただきたいです。 著者はかつて準ミス日本に輝き、医学生アイドルとしても活躍した精神科医・木村好珠先生。「大好きなサッカーに携わる仕事がしたい」という情熱を持って、早くから力を入れて取り組んできたスポーツメンタルのメソッドをまとめた初の著書です。 意識すれば、メンタルは変えていけるもの。そのための方法を、飾らない言葉でやさしく、わかりやすく教えてくれます。しかも「意外と簡単にできそう」と思ってもらえることばかり。パラリンピック競技でもあるブラインドサッカー日本代表をはじめ、レアル・マドリード・ファンデーション・フットボールアカデミー、北海道コンサドーレ札幌アカデミーなど数々のチームでメンタルアドバイザーを務めてきた経験から語られるメンタル育成術は、万人に役立つもので、誰でも日常生活に活かせるものです。 「ここ一番で力を出せるメンタルを手に入れたい」--そんな想いを叶えるヒントがギュッと詰まった1冊です。

1,650円

スポーツ精神科医が教える　日常で活かせるスポーツメンタル…

勝負の世界に青春を賭け、燃え尽きていった者たちのロマンを描く、 スポーツノンフィクションの名作が、待望の新装版に！ 登場するのは、クレイになれなかった男・カシアス内藤、栄光の背番号3によって消えた三塁手、自殺したマラソンの星・円谷幸吉、など。 沢木耕太郎が、徒弟修業中の自分にひとつの可能な道筋が見えてきた、と語る、自身の出発点ともいえる記念碑的作品。 解説・北野新太（報知新聞記者・著書に将棋棋士を題材にした『透明の棋士』（ミシマ社、2015年）がある）

770円

敗れざる者たち

サーブ、レシーブ、ストローク、ボレーの基本のルールから試合の進行まで、試合で起こり得る様々なケースを想定し、写真とイラストでビジュアル解説。 チーム編成、用具、コート、試合中のマナーも収録。 ルール改訂に対応。

770円

わかりやすいソフトテニスのルール…

サブ4以上を本気で目指す人のラン本 26年ぶりに筑波大学を箱根駅伝本大会に導いた監督の最新刊！ 自己ベスト更新に悩む中級ランナーのための指南書！ 「練習しても記録が伸びない」 「そもそも仕事が忙しくて走る時間が限られている」 「今の走りの何が悪いのかわからない」 「レース前の効果的な練習方法に迷っている」 ・・・・・そんな悩める中級ランナーに向け、 2015年から母校 筑波大学陸上競技部男子駅伝監督を担う弘山勉氏が 最新の科学的トレーニング理論と実践的な練習方法を教えます。 注目すべき点は、本書の構成。 サブ4以上の中上級ランナー300人以上にアンケート調査を実施。 その結果、もっとも多かった「今のフォームに満足していない」という答えを受け、 これまで研究されてきた一般的なデータや、五輪に3度出場を果たした選手を指導してきた著者の経験則から導き出した分析やメソッドをもとに、 常識をひっくり返す驚きのフォーム理論を展開。 ページのほとんどを、超効率的ベストな一歩をつくるためのヒントで満たしました。 さらにサブ2．5からサブ4まで、目標タイム別の3か月間ラントレメニュー、 厚底VS薄底シューズ論争の正解など、気になるトレンドへの答えも。 すべては、速く、長く、ラクに走るために。

1,540円

最高の走り方

理想の「歩き」が生きる根本を変える！ 運動科学の第一人者であり、超一流の武術家である著者が、人間にとってほぼすべての全身運動の原型である「歩き」にメスを入れる。最も多く繰り返し、必要不可欠な移動法である歩きを基に開発した「歩道」--その全貌が明かされる。 歩道は、直立軸・移動軸・作動軸、この3種類の基本軸の組み合わせと応用発展によって生まれた5つの軸（姿勢軸・リード軸・モーター軸・ドライブ軸・フォアフット軸）を活かした歩き方で展開する。たとえば、直立軸に作動軸を組み合わせた「姿勢軸」をマスターすると、優れた脳と美しい身体の動きがつくられる。そして、目的に応じた軸をつくるためのトレーニング法が示される。理想の歩きが、健康と能力を倍増させる。 序　章 歩きを極める 第1章 優れた脳と美しい身体の動きをつくる「姿勢軸」 第2章 疲労を軽減・解消しながら超高速で歩ける「リード軸」 第3章 スポーツに日常動作に高品質な動きとパワーをもたらす「モーター軸」 第4章 緩軸と姿勢軸アタック3 第5章 前進する筋力とメンタル力・リーダー力をつける「ドライブ軸」 第6章 リード軸ウォークと呼吸法モーション 第7章 華麗なフットワークを身につける「フォアフット軸」

2,200円

脳と身体を歩きで鍛える…

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