必ずうまくなる!!ソフトテニス 基本と練習法

1,650円

必ずうまくなる!!ソフトテニス 基本と練習法…

この世の99％の問題は筋トレとプロテインで解決します。本当ですー。 シリーズ累計60万部突破！　筋トレブームの立役者となった元祖筋トレ自己啓発書が大幅ボリュームアップ！　 メンタルがボロボロ…仕事がうまくいかない…痩せない…モテない…自信がない…自分が好きになれない…人生のほとんどの悩みは筋トレで解決します！　X（旧Twitter）フォロワー210万人の筋トレインフルエンサーの最高傑作が満を持して再登場。筋トレと人生にまつわる210の金言があなたの心身をバルクアップさせます。 【読者の声】 「この本のおかげで生まれて初めて自分を好きになれた」 「39歳ですが人生最高のメンタルになりました」 「騙されたと思って、という言葉がこれほど当てはまる本はない。筋トレ最高」 「思わずウム！とひざを打ちたくなる名文の数々。感動しました」 さあ、人生を変える心の準備はできているか？　筋肉は裏切らない！

1,100円

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える…

スロトレ理論の本格解説をはじめ腕・腹・肩など重要種目の理論と実際、上達の壁を超えるためのトレーニングプログラムなど、多角的な視点で基礎を説く「筋トレのバイブル」。子どもやお年寄りのトレーニングでの注意点に紙幅を割くなど、多様な読者に向けた一冊。

2,420円

筋力強化の基本書

筋トレこそ最強のアンチエイジングだった 男性更年期を乗り切り、肥満、生活習慣病を防ぐ方法 「贅肉が気になるので、痩せたい」「若い時のように筋肉をつけたい」「以前のように持久力を戻したい」 中年になって、そんな思いでスポーツジムに行っても、なかなか思い通りになりません。とくに、若い頃にハードにスポーツをしていた人は、だれもが経験しますが、その頃と同じハードなトレーニングをしても、効果はほとんど現れません。ダイエットしても、若いときのようには痩せません。 　これは、男性にも更年期があり、テストステロン（男性ホルモン）が減少するからです。テストステロンは、筋肉の形成と肥満の解消に大いにかかわっています。気力やチャレンジ精神、精力の源泉ともいわれる男性ホルモンのひとつです。 　これを無視して激しいトレーニングをすると、中枢神経系の働きが阻害され、テストステロンは生産されにくくなり、運動しても筋肉がつかず、また痩せにくい体になってしまいます。 　男性の更年期（男性ホルモンの減少と性ホルモンのアンバランス化）と、それによるトレーニングと身体の関係は今では詳しく解明されています。本書では、テストステロンの減少を抑え、筋肉を増やし贅肉を減らすのに効果的なトレーニング方法・メニュー、食生活の注意点、睡眠法などを紹介。筋トレ未経験の初心者から中級・上級者まで、レベル別にガイドしているので誰でも今日から始められます。 【間違い 1】中高年になって腹が出てくるのは不摂生が原因？　→　◯太りやすいのは男性ホルモンが減ってくるから 【間違い 2】男性ホルモンの減少は仕方ない？　→　◯筋トレと食事で男性ホルモンの分泌を増やすことが可能 【間違い 3】年を取ったら筋肉はつかなくなる？　→　◯中高年向けのメソッドで誰でも筋肉はつく 【間違い 4】筋トレは最低半年はやらないと効果が出ない？　→　◯初心者なら1ヵ月で体が変わる

1,100円

50歳からの科学的「筋肉トレーニング」　若いときとは違う…

本書は、スポーツが抱える倫理的・教育的な問題や、競技者のキャリア問題などを解決するための一助となる、「スポーツ教育学」の入門書です。 現代においてスポーツは、生涯スポーツという言葉が生まれたように、今や競技者だけでなく、幼少期の教育から高齢者の健康維持まで、一生を通してかかわるものとなりつつあります。 そんなスポーツが抱える問題や、これからの課題に関して、スポーツ教育学を通して学び、これからの時代におけるスポーツについて考えていくテキストとなっています。 ＜本書ならではのポイント＞ ・日本で初めて「スポーツ教育学」を冠したテキスト。 ・現代スポーツの最前線について研究をしている、若手研究者たちによって執筆。 ・第13章では、元五輪代表や元プロ野球選手などが、キャリア形成についての実情を執筆。 ＜目次＞ 第1章　スポーツ教育学を考える 第2章　生涯スポーツ社会とスポーツ教育 第3章　体育授業 第4章　ユーススポーツ 第5章　大学スポーツ 第6章　「トップアスリート」のキャリア形成 第7章　セラピューティックレクリエーションの教育的可能性 第8章　クリーンスポーツ教育 第9章　オリンピック教育・パラリンピック教育 第10章　スポーツを通じた共生教育 第11章　eスポーツと教育 第12章　スポーツマンガと教育 第13章　武道と教育 第14章　スポーツと健康教育 第15章　スポーツにおける安全教育 第16章　スポーツ栄養教育 第17章　運動学習と教育 第18章　コーチング 第19章　諸外国におけるスポーツ教育の動向 おわりに

3,300円

新時代のスポーツ教育学ーNeo Sport Pedago…

筋肉を「科学的に鍛える」時代がやってきた！ トレーニング法、タンパク質摂取法、睡眠法…、筋トレにまつわる様々なメソッドを、理学療法士で人気ブロガーの著者が徹底解説。 スポーツ科学、医学、心理学、公衆衛生学、進化心理学など、世界の有名大学が行ったトレーニングにまつわる研究論文に基づき、「最強の筋トレ法」を導き出した！ 俗説や自己流、不確かな情報源をもとに「なんとなく」行っていては、ケガや故障の原因につながりかねない。 本書は、「無駄なく」「超効率的に」「正しく」、そして自分に合った正しい鍛え方を伝授する。 そして、健康リスクも回避して、仕事と人生のパフォーマンスも最大化する「筋トレ本」の決定版である。 【序　章】　筋トレに関する7つの「新常識」 【第1章】　これが、科学的に正しい「筋トレ方程式」だ！ 【第2章】　これが、科学的に正しい「トレーニング」 だ！ 【第3章】　これが、科学的に正しい「タンパク質摂取法」 だ！ 【第4章】　これが、科学的に正しい「筋トレの続け方」だ！ 【序　章】　筋トレに関する7つの「新常識」 【第1章】　これが、科学的に正しい「筋トレ方程式」だ！ 【第2章】　これが、科学的に正しい「トレーニング」 だ！ 【第3章】　これが、科学的に正しい「タンパク質摂取法」 だ！ 【第4章】　これが、科学的に正しい「筋トレの続け方」だ！

1,650円

科学的に正しい筋トレ　最強の教科書…

アドラー心理学とスポーツ心理学のエッセンスを融合させて、スポーツ選手の心を整え育む方法を紹介。

1,980円

スポーツ選手のためのアドラー心理学…

「弓道って格好良い」、「集中力が身につきそう」、「袴をはいてみたい」……。弓道に興味を持っていても、実際に弓道を通じてどんなメリットがあるのか、また始めるためにどんな準備をしたら良いのでしょうか。入門したらどんなことを身につけてゆくことになるのでしょうか。 本書では、弓道の歴史と魅力に、基本の姿勢・動作、射法八節に射癖の克服、弓具についてなどを初歩から解説。弓道に少しでも興味のある方におすすめしたい一冊です。 ■目次 第1章　弓道の歴史とその魅力 日本弓道の歴史 弓具の特徴 弓道の魅力 第2章　基本の姿勢・基本の動作を身につける 基本の姿勢〜理想は無理のない自然体〜 基本の動作〜姿勢が崩れず、隙のない動作を〜 第3章　射法八節を学ぶ 射術の基本法則「射法八節」〜足踏みから残心まで一連の動作をわかりやすく整理〜 第4章　射癖を克服する 第5章　弓具を知る 弓具の種類と名称 弓具の扱い方と手入れ法 知っておきたい弓具の修理法 弓を買い替える目安 新しい弓具の選び方 第6章　競技・段級審査に挑戦する 競技・審査の決まり〜体配から時間制限まで〜 競技における行射の要領（坐射） 四矢のさばき方（坐射）基本法・簡易法 審査における行射の要領 矢の処理 第7章　弓道場でのルールとマナー 正しい着装 弓道場の使い方とマナー これだけは知っておきたい弓道用語集 第1章　弓道の歴史とその魅力 日本弓道の歴史 弓具の特徴 弓道の魅力 第2章　基本の姿勢・基本の動作を身につける 基本の姿勢〜理想は無理のない自然体〜 基本の動作〜姿勢が崩れず、隙のない動作を〜 第3章　射法八節を学ぶ 射術の基本法則「射法八節」〜足踏みから残心まで一連の動作をわかりやすく整理〜 第4章　射癖を克服する 第5章　弓具を知る 弓具の種類と名称 弓具の扱い方と手入れ法 知っておきたい弓具の修理法 弓を買い替える目安 新しい弓具の選び方 第6章　競技・段級審査に挑戦する 競技・審査の決まり〜体配から時間制限まで〜 競技における行射の要領（坐射） 四矢のさばき方（坐射）基本法・簡易法 審査における行射の要領 矢の処理 第7章　弓道場でのルールとマナー 正しい着装 弓道場の使い方とマナー これだけは知っておきたい弓道用語集

1,540円

はじめての弓道

スポーツ外傷・障害予防分野では，ここ数年でそれらのエビデンスが蓄積されつつあり，幅広い競技レベルにおいて実践が行われるようになった．本書はスポーツ外傷と障害の予防・再発予防を目的としたアプローチについて，最新のエビデンスに基づき，スポーツ整形外科の最前線で活躍する整形外科医，理学療法士，トレーナーが解りやすく解説した一冊．アスリートに発生する主要な整形外科疾患に絞り，疫学や発症メカニズム・動作分析などの基礎的知識から予防のためのトレーニング，再発予防のためのリハビリテーション・外科的治療までを具体的に解説．

7,920円

予防に導くスポーツ整形外科…

御年とって70歳のプロレスラー、藤原喜明。 「関節技の鬼」との異名をとるほどのレスリング・マイスターである。 本書では修業時代、フロリダのカール・ゴッチ道場で習得した関節技を詳細なイラストで解説。 2009年に『復刻 幻の藤原ノート』（講談社）として刊行された書籍の待望の刷新版である。 藤原喜明の魅力が堪能できる1冊となっている。

2,090円

刷新 藤原ノート

強くてしなやかな身体をつくるにはファシアの再生が大切。まったく新しいコンディショニングツール…フロッシングでファシアの滑走性を取り戻せ！動画つき！全１０７メニュー。

2,200円

イージーフロッシングマニュアル…

運動ぎらいでもOK！　かけっこで一番になれる!! はじめから運動が苦手な子どもはいません。 たとえ親が運動音痴を自認していても、 「遺伝だから…」と考えるのは、実はナンセンスです。 たしかに筋肉の質や骨格などは遺伝的な要因ですが、 運動能力自体は育った環境によって、 発達度合いが大きく変わってくるのです。 つまり、運動が得意か苦手かは、 運動を「しているか」「していないか」に よるものといえます。 とはいえ、運動をさせるのにも、 何をやらせていいものか。 嫌がる子を無理やり習い事に通わせても…と 思う親御さんは多いでしょう。 そこで本書では、ゴールデンエイジと呼ばれる 運動神経が飛躍的に向上する年代の子どもたちに 適したトレーニングを掲載しています。 どれも簡単な動きで、親御さんが手本を 見せるのにもラクなものばかり。 しかも多くは室内でできるものです。 そのトレーニングを実践することで、 子どもたちの柔軟性を高め、 思い通りに体を動かす能力を育み、 「走る」「跳ぶ」「投げる」といった動作の 能力を向上させることができます。 実際に本書のトレーニングをやって 「かけっこが学年で1番になった」などの 報告もありました。 もともと運動が得意という子も、 本書のトレーニングで基礎的な運動能力を 高めることができます。 その結果、専門的なスポーツの技術を スムーズに習得することができます。 運動の習慣が身につくと、 適切な筋肉がつき、 正しい姿勢が取れるようになります。 そして呼吸が深くなり、十分な酸素を 脳に取り込むことができます。 運動ができるようになると、 集中力が培われ、記憶力がアップし、 学力の向上も望めるといいます。 CONTENTS CHAPTER1　のびる子どもの基本 ●子どもにトレーニングは必要か？ ●ゴールデンエイジまでにやっておくことは？ ●成長痛の仕組みと対処法 ●運動が集中力を高める…ほか CHAPTER2　ぐんぐん育つ体をつくる 基本エクササイズ ●ゴムのようにやわらかい体をつくる ●ジャンプ ●三軸体操 ●モビリティとスタビリティ ●腹圧 CHAPTER3　運動神経をのばす ボディコーディネーショントレーニング ●コーディネーション能力とは ●声がけや補助の必要性 ●コーディネーショントレーニングのポイント…ほか

1,870円

12歳までの最強トレーニング…

オリンピックは何のためにあるのか。オリンピックに芸術種目があったって、ほんと？日本の６つのオリンピックって、どういうこと？近年、ＩＯＣが若者へのオリンピック人気回復のために行った施策とは？ｅスポーツがオリンピック種目になる可能性がある？

3,080円

古代・近代・現代のオリンピック　（2）…

●持久力をつける！ ●瞬発力を養う！ ●筋力を強化！ 競技力を高め、勝てる体をつくるのに必要な食事法を、サッカー、野球、陸上、水泳など種目の特性に合わせて多数紹介。 成長期の注意点、ケガや減量中、試合前の食事など、スポーツ選手に必要な栄養の知識がいっぱい！ ＜主な掲載内容＞ Chapter 1　スポーツ栄養の基本（スポーツ選手の食事と栄養／体を構成する5大栄養素の働き／　ほか） Chapter 2　競技別レシピ（競技に合わせた食事をとろう／各競技の特性と必要となる力／　ほか） Chapter 3　目的別レシピ（「身長を伸ばす」にはカルシウムをとろう／「集中力アップ」には糖質が必要！／　ほか） Chapter 4　食事のアレンジ術（試合前後の食事／試合スケジュール別食事タイミング早見表／　ほか） この本の使い方 はじめに Chapter 1　スポーツ栄養の基本（スポーツ選手の食事と栄養／体を構成する5大栄養素の働き／　ほか） Chapter 2　競技別レシピ（競技に合わせた食事をとろう／各競技の特性と必要となる力／　ほか） Chapter 3　目的別レシピ（「身長を伸ばす」にはカルシウムをとろう／「集中力アップ」には糖質が必要！／　ほか） Chapter 4　食事のアレンジ術（試合前後の食事／試合スケジュール別食事タイミング早見表／　ほか）

1,980円

10代スポーツ選手の栄養と食事…

困難を生き抜ける企業とそうでない企業の違いは「組織文化」にあった

2,090円

ウィニングカルチャー…

自重筋トレについて書かれた本として高い評価を受けた前作で網羅できなかった、手首・腕・首・ふくらはぎ、そして関節に焦点を当てた続編。永遠の強さを獲得するには、見過ごされがちなこうした箇所を鍛えることが最も重要で、1と併せて読むことで一生動ける身体ーーつまりは永遠の強さを実現できる。

2,200円

プリズナートレーニング　超絶!!グリップ＆関節編…

「アスレチックスキルモデル」は，これまで主流をなしてきた才能開発理論に替わり，健康で幸せな生活を送ることに着目した統合的で幅広い基盤をもつ運動教育を提唱する。それは，敏捷性，柔軟性，安定性などの要素からなる「身体的な知性」に主眼を置き，取り入れやすく変化に富む練習プログラムを通して，競技を専攻するより前に運動技術を備えたアスリートを育成するものである。 本書では，まずASMの科学的な論拠を示し，そして練習プログラムの適用や応用，様々な年齢や競技での導入方法などの実践的な内容が説明されている。また，オランダのサッカークラブ，AFCアヤックスの青少年育成プログラムにおけるASMの適用例が詳しく解説されるとともに，競技に特化することなく競技者であることを重視した才能開発の未来への展望が述べられている。 ASMは，従来の才能開発で当然と見なされてきた通念への重要かつ時宜を得た挑戦である。本書は，上級競技者レベルのすべての学生，若者の発達・技能習得・運動学習やスポーツのコーチングに関心のあるすべての研究者，そして才能の育成について自分の指導法を活性化させたいと熱望しているすべてのコーチにとって，魅力的な1冊となっている。 目次より 第1部　基本原理 第1章　アスレチックスキルモデルの基礎 さまざまな側面の発達：真実かどうか／基本原理：統合的な指導法／かつての東欧世界：広範な運動の基礎力を通しての成功／まとめ 第2章　才能の発達 脳の発達／子どもの運動（才能）発達のモデル／なぜASMに基づく練習が求められるのか／まとめ 第3章　若者の練習 生物学的年齢／生物学的な発達年齢の測定／発達段階：早熟，標準，晩生／青少年の練習／若者の睡眠不足／まとめ 第4章　目標に向けた運動の学習ーー理論から実践へ 運動学習理論の重要な概念：歴史のまとめ／学習の方法：意識か暗黙か／注意を集中させること：外在的か内在的か／制約を設定することで制約を崩す／理論から実践への移行／まとめ 第2部　アスレチックスキルモデル 第5章　アスレチックスキルモデルの構成要素1--基礎運動スキル 専門のスポーツを決定する時期／子ども時代の運動学習／集約的な指導法／競技に特有の基礎運動スキルの分析／ドナースポーツとマルチスポーツという考え／まとめ 第6章　アスレチックスキルモデルの構成要素2--協同的能力 適応能力／バランス維持能力／カップリング能力（運動動作を同期させる能力）／運動弁別能力／空間定位能力／反応能力／リズム能力／不安定な時期：潜在能力の最適な活用／まとめ 第7章　アスレチックスキルモデルの構成要素3--運動動作条件 敏捷性／柔軟性／安定性／競技の構え／力／持久力／まとめ 第8章　アスレチックスキルモデルの実際 第3部　事例研究の紹介 第9章　事例研究：AFCアヤックス青少年育成プログラムへの適用 第10章　事例研究：運動を導くアフォーダンスの展開を設計することーーAFCアヤックスのアスレチックスキル・トラック

5,280円

アスレチックスキルモデル…

一番読まれている定番テキスト、待望の新版。 アマチュアからプロまで、はじめての本格的な入門書！ 斯界の第一人者が、豊富な実例とともにエッセンスを体系的な知識として提示。 この本は、大きく5つの側面からスポーツビジネスを多面的に捉えています。 ●第1部　欧米のスポーツビジネス：世界のスポーツビジネスに興味がある人は、ここから読み始めることをお勧めします。スポーツビジネスの中でも特に大きなビジネスとして発展しているアメリカのプロスポーツと、ヨーロッパのサッカーについて解説しています。 ●第2部　日本のプロスポーツの経営：まず日本のJリーグやプロ野球の経営について知りたい人は、ここから読んでみてください。バスケットボールやラグビー、さらに、ここではテニス、卓球、ゴルフ、マラソン、フィギュアスケートなど個人競技についても詳しく説明しています。 ●第3部　スポーツビジネスのトリプルミッションと逆台形モデル：スポーツ発展の仕組みを知りたい人や、これから自分が特定のスポーツを発展させたいと考えている人はここからがお勧めです。スポーツが発展するための好循環としての「トリプルミッション」や、「逆台形モデル」という考え方について説明しています。 ●第4部　スポーツメディアとスポーツマーケティング：スポーツとメディア、スポーツのスポンサーシップに関心がある人は、ここを読んでみてください。ここでは、主にスポーツと最も関わりの深いメディアである、TVとインターネットを取り上げ、オリンピックやFIFAワールドカップの放映権などについても解説しています。そして、スポーツスポンサーシップに関しては、スタジアム看板やユニホームのロゴなどから、世界の広告宣伝費の動向やスポンサーシップ・アクティベーションなどのマーケティングのトピックも盛り込みました。 ●第5部　スポーツメーカーとスタジアム・アリーナ：スポーツ用品産業に関心のある人は、ここを読んでみてください。ここでは、世界のスポーツ用品産業の動向やナイキ、アディダスの戦略について実際のデータをもとに説明しました。また、スタジアムの管理や運営についても、チケット販売方法や座席の工夫についても説明しています。その他、スポーツの公共性や公益的産業としてのスポーツ、そして今後のスポーツ界の発展性について述べるとともに、スポーツと国際政治の関わりについても論じています。　（「はじめに」より）

4,400円

スポーツビジネス　最強の教科書〔第2版〕…

ホームランを打ったことのない選手が、甲子園で打った16回目の一球。九回裏、最後の攻撃で江夏が投げた21球。スポーツの燦めく一瞬を切りとった8篇を収録。

946円

スローカーブを、もう一球…

動きを変えて痛みを予防する！動きを整えてパフォーマンスを高める！「体の使い方が悪い！」と感じるあなたへ。その原因を見つけ出し、効率よく動ける体を手に入れる。全てのスポーツ対応！パフォーマンス向上！ケガの防止！

2,200円

ケガをせず動けるスポーツ選手をめざす体づくりの教科書…

2,200円

これから学ぶスポーツ心理学　三訂版…

30年以上トレーナーとして活動し、多くの現場で経験を積んだ2人が、日本のトレーナー育成のためにとまとめ上げた渾身の一冊。ボディメイクやダイエット、体力の維持・増進、持病の改善から、アスリートのパフォーマンスアップや専門的なリハビリまで、クライアントのあらゆるニーズに応える取り組み例と考え方を紹介する。 第1章：パーソナルトレーニングを考える 第2章：適応エクササイズ＆テクニック・前編 第3章：パーソナルトレーニングの実際 第4章：適応エクササイズ＆テクニック・後編 第5章：パーソナルジムの事業展開例

2,750円

パーソナルトレーニング・バイブル…

「日本と世界のクライミングシーンの今」を伝える国内唯一のクライミング専門誌 ■小豆島クライミングガイド 赤嶽など新しい岩場の開拓も進む、関西でも人気のクライミングエリア小豆島。 本誌連載の松原尚之が吉田の岩場を中心に小豆島クライミングの楽しみ方を徹底的にガイドする。 ■フリーサラテ 世界でもっとも有名なビッグ・ウォール、ヨセミテのエルキャピタン。 かつて平山ユージがオンサイトを狙ったことでも知られる、その代表的難ルート「サラテ」にチャレンジした日本の若きクライマーたち。 ■ピオレドールの歴史 数々の優秀な登山家を称えてきた登山界のアカデミー賞「ピオレドール」。 1991年に創設されてから現在に至るその34年の軌跡を歴代受賞者とともに紹介する。 そのほか、日本のテストピース［スポートルート編］、アマ・ダブラム西壁新ルート、チョッパ・バマレ東稜初登攀、シャモニ・クライミング紀行、裏双門滝アイスクライミング…など。

1,980円

ROCK&SNOW 107

スポーツ理学療法ならではの考え方がわかる入門書！受傷〜競技復帰までの流れが一望できる概要図と図表を多用した解説で，基礎知識がしっかり身につく．具体的な症例も紹介，実践のイメージもつかめる一冊． 【目次】 第1章 スポーツ理学療法とは 第2章 スポーツ理学療法の基本的考え方 第3章 肩関節のスポーツ外傷・障害 1 肩関節脱臼 2 投球障害肩 第4章 肘関節のスポーツ外傷・障害 1 野球肘 2 テニス肘 第5章 股関節・大腿部のスポーツ外傷・障害 1 鼠径部痛症候群 2 ハムストリング損傷 第6章 膝関節のスポーツ外傷・障害 1 前十字靱帯損傷 2 半月板損傷 3 膝蓋腱症（ジャンパー膝） 第7章 下腿・足部のスポーツ外傷・障害 1 シンスプリント 2 足関節外側靱帯損傷 第8章 体幹のスポーツ外傷・障害 1 頸部障害 2 腰部障害 索引

5,940円

スポーツ理学療法学

★　28競技をわかりやすくナビゲート ★　陸上競技 / 車いすバスケ / ボッチャ / 　　アイスホッケー　など ★　車いすのつくりが競技ごとに 　　違うって本当? ★　選手のハンデをどんな工夫で 　　補っているの? ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇ 東京2020パラリンピック競技大会が コロナ禍で1年延期になり、 2021年8月24日から 9月5日に開催されました。 日本人選手のすばらしい活躍を見て、 パラスポーツに関心をもった人も多いのでは ないでしょうか。 最近は、障がい者のスポーツを 「パラスポーツ」と呼んでいます。 だれにでも身体的な特徴や 得意・不得意があるように、 障がいも特徴や特性、個性だと捉えて、 「何ができるか」のほうに 目を向けてはどうでしょうか。 パラスポーツを見ると、 「だれにでも可能性がある」ことがよくわかります。 バレーボールでは、中学生用のネットは 高校生用より低くして、 身長が低くても競技しやすくしています。 体重別で行われる柔道などもあるように、 さまざまなスポーツで体格や体力、年齢や性別、 技術などの違いをカバーして より多くの人が楽しめるように 用具やルールが工夫されてきました。 パラスポーツも同じです。 「障がい者スポーツ」という 特別なスポーツがあるわけでなく、 プレイする上で不便な点を創意工夫によって 障がいがあっても楽しめるようにしているだけです。 「どんな工夫をすれば、一緒に楽しめるかな」 と考えてみる。 思いめぐらす「想像力」と 創り出す「創造力」という「2つのソウゾウリョク」を 働かせることが大切です。 スポーツ基本法にもパラスポーツへの参加を 推進することが盛り込こまれました。 かつては「障がい者のためのスポーツ」であった パラスポーツが、 「障がいのある人も一緒に楽しめるスポーツ」＝ユニバーサルスポーツへと その概念を変えつつ発展しています。 2024年のパラリンピックパリ大会をきっかけに、 パラリンピックの理念である、 多様性の尊重と共生社会が 当たり前になって進んでいくことを 願っています。 本書では、パラリンピックの基礎知識と パラリンピックにおいて行われている 夏季大会22競技と冬季大会6競技の 魅力と特徴を写真とイラストで わかりやすく解説しています。 知れば知るほど楽しめる パラスポーツ事典になっています。 ご活用いただければ幸いです。 高橋 明

2,640円

パラスポーツ事典 夏・冬のスポーツ28 競技のルールと見…

プロサッカー選手としてJリーグデビューをはたした2016年春、突如、急性白血病と診断された早川史哉選手。 移植手術を行い、闘病、リハビリ、トレーニングを続け、2019年10月、ついに3年7カ月ぶりに公式戦のピッチでフル出場を遂げた。 はたして、どのような想いで日常を過ごし、どのような壁にぶつかり、どのように受け入れ、どのように生きてきたのか。 もがき、苦しみ、そして歩き出したひとりの人間の、ありのままの生きかたを綴った渾身の一冊。

1,650円

そして歩き出す

上田桃子、小祝さくら、永井花奈等、ゴルフのトッププロを指導し、高い信頼を寄せられている辻村明志氏。現在、最も人気と実力を備えたゴルフコーチともいえる。辻村コーチは、王貞治選手の一本足打法を作り上げた元巨人軍打撃コーチの荒川博氏に師事し、そのエッセンスをゴルフの指導方法に取り入れた。この本は、辻村コーチが唱え、指導の元となるスイングメソッドをアマチュアゴルファーにもわかりやすく解説する内容。「構えで勝負は決まっている」「ヘソとグリップはつないでおく」「クラブはスパッと鋭く振り下ろす」など、独自のコーチングは一般ゴルファーのスイング上達、ゴルフのスキルアップに必ず役立つ。メソッドが確実に身に付く練習方法も数多く紹介！ はじめに PROLOGUE 野球界の名伯楽、荒川博との出会い 第1章 ゴルフは合氣道に通じる武道である 〜荒川博が伝えた氣の正体〜 第2章 氣のスウィング理論 〜氣で打ち飛ばす、氣のゴルフ〜 第3章 荒川語録が伝える打撃の極意 〜荒川博が遺した18の名言と箴言〜 おわりに

1,210円

ゴルフのトップコーチが教える スウィングの真髄…

ネガティブな気分、自信のなさ、だらだらした行動、非モテ・コミュ障、体調不良、貧弱なカラダ……ぜんぶ解決！ 総フォロワー数460万超！ YouTube、X（Twitter)、TikTok、Instagramで話題の日本ボディビル90kg超級チャンピオン／インフルエンサー初の著書。「生き抜こう。もう君は大丈夫」 自宅でできる1日10分×1週間メニュー付き。 ・最近、心から笑ったことがない →筋トレすれば「閉ざした心」も開かれる ・仕事に行きたくなくてつらい →筋トレすれば「重い腰」も軽くなる ・これから大事な予定なのに緊張がヤバイ　→「ここ一番」には腕立て50回してから挑め ・もうおじさんになってしまってつらい →筋トレすればマイナス10歳までいける ・夢が叶わなくてつらい →筋トレで夢なんてどうでもよくなる 【もくじ】 第1章　筋トレで「ネガティブな気分」を変える 第2章　筋トレで「ダメな自分」を変える 第3章　筋トレで「だらだらした行動」を変える 第4章　筋トレで「非モテ・コミュ障」を変える 第5章　筋トレで「健康」を取り戻す 第6章　筋トレで「貧弱なカラダ」を変える 第7章　じゃあ、ジム行く？ はじめに まずは1日10分からはじめよう！ 全日本ボディビルチャンピオンが考えた 自宅でできる1日10分×1週間メニュー 第1章　筋トレで「ネガティブな気分」を変える 第2章　筋トレで「ダメな自分」を変える 第3章　筋トレで「だらだらした行動」を変える 第4章　筋トレで「非モテ・コミュ障」を変える 第5章　筋トレで「健康」を取り戻す 第6章　筋トレで「貧弱なカラダ」を変える 第7章　じゃあ、ジム行く？ 芳賀セブンの筋トレ人生 おわりに

1,540円

死にたくなったら筋トレ たった10分の筋トレが君の人生を…

2,750円

運動生理学ミニペディア…

2,530円

実践に向けたスポーツ科学の基礎・応用…

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