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2,420円

スポーツマーケティング改訂版…

1,980円

テニスの心理学

世界大会優勝者を生んだ練習法、鍛練法がよくわかる!

本書は、弓道をはじめる学生さん、射癖や伸び悩みを抱える経験者、
指導者の先生むけに、弓道の基本と上達方法を解説しています。

本書では、以下のようなポイントにこだわりました。

■全国優勝多数、東西の名門立命館大学・法政大学の監督経験者がコラボ
■射技のモデルは世界大会優勝者の吉田志錬士五段
■基本の知識、射技・礼節、射癖の矯正についての詳細な解説
■猿腕の射法、早気やあがりの対処法、試合の心構え等、実践に役立つ現場からのレポート
■多彩なアングルから撮影した大判写真と図で、多くの知識をわかりやすく解説

弓道は、「正射必中」が基本の目標です。
適切な指導者につき、弓道教本や解説書などを読んで学び、
稽古や試合、審査等の実践に生かすことが何よりも重要です。
クラブ活動・指導の基本書として部活単位でご活用ください。

【本書の構成】
第1章弓道を学ぶ前に知っておきたいこと
第2章射法八節
第3章基本・体配
第4章射癖の矯正
第5章トレーニング
第6章弓具の基礎知識
第7章稽古と試合の心構え

1,980円

弓道　基本と上達法

「スポーツ医学を深める、待望の1級テキスト」

スポーツ選手、スポーツ指導者、選手の保護者、メディカル関係者など、スポーツに関わるすべての人に、スポーツ医学の正しい知識を伝える「スポーツ医学検定」。スポーツ医学をより深く学ぶ1級試験の内容に対応した公式テキストです。

2,970円

スポーツ医学検定公式テキスト　1級…

生活の質を向上するためには筋トレが有効なことはよく知られています。せっかくなら筋肉が増えるしくみを知って、より効率的に行いたいもの。筋トレ図鑑は筋肉の構造を3DCGイラストで示し、どのトレーニングがどの筋肉に効くか一目でわかるため、効果的に筋肉量がアップ。最新の学術研究の知見を取り入れ、科学的な運動サイクル、食事方法や栄養管理についてもわかります。器具を使わない自重トレーニングで、自宅でいますぐ始めて、頭と体を使って“スマートに”筋肉を増やして、体力と気力を同時に取り戻しましょう。

1,650円

考えて鍛える　筋トレ図鑑　〜自重トレーニングで10歳若い…

1,870円

テニス丸ごと一冊戦略と戦術（1）…

体育・スポーツ・健康の幅広い領域をカバーする横断型テキスト。
各章、予習課題、Key word、ブックガイドを設けており、学びが深まる。
概論や教職はもちろん、日本スポーツ協会公認指導者資格の共通科目にも対応。

2,420円

体育・スポーツ・健康概論…

全身の主要筋肉を鍛えるトレーニング方法である「筋トレ」。本書では、チューブ種目を含む自重種目、マシン種目、ケーブル種目、フリーウエイト種目のオールジャンルの筋トレ種目を紹介する。筋肥大、筋力アップ、ボディシェイプ、柔軟性向上まで、よりパーソナルな目的に適したトレーニング選択が可能になる！性別や年齢を問わず、初心者から中・上級者まで、筋トレに励むすべての人が一生使える筋トレバイブル！

著者のことば
筋トレのターゲットとなる前身の主な筋肉
本書の使い方

◆序章　自分に合った筋トレ種目を選ぶ
◆第1章　胸部の筋トレ　
大胸筋　種目一覧と選択基準
大胸筋（上部）　種目一覧と選択基準
column　ダンベルプレスを自宅で行う方法

◆第2章　背中（広背筋・僧帽筋）の筋トレ
広背筋＆僧帽筋1
広背筋＆僧帽筋2
僧帽筋　種目一覧と選択基準
◆第3章　肩・腕の筋トレ　
三角筋1（前・中・後部）、
三角筋2（前・中部）、
上腕二頭筋　種目一覧と選択基準
上腕三頭筋　種目一覧と選択基準
前腕の屈筋群　種目一覧と選択基準

◆第4章　尻・脚の筋トレ　
大殿筋　種目一覧と選択基準
中臀筋　種目一覧と選択基準
腸腰筋　種目一覧と選択基準
大腿四頭筋　種目一覧と選択基準
ハムストリング　種目一覧と選択基準
内転筋群　種目一覧と選択基準
腓腹筋・ヒラメ筋
◆第5章　体幹の筋トレ　
脊柱起立筋　種目一覧と選択基準
腹直筋　種目一覧と選択基準
腹斜筋群　種目一覧と選択基準
頸部の筋群　種目一覧と選択基準

◆第6章　テーマ別筋トレプログラム

1,430円

あなたに最適な種目がわかる・選べる世界一使える筋トレ完…

小中学生は、体が大きく成長する大切な時期。
運動している子はもちろんのこと、そうでない子を持つ家庭にもおすすめの1冊。

スポーツ少年団や部活で毎日のように体を動かしている子どもたち。
栄養は足りているのか、偏りがないか、気になりますよね。
この本では主菜を40品、副菜を36品、汁物を24品の計100品のメニューを紹介しています。
単品を選んで組み合わせ、ご飯を足せば栄養バランスのとれた献立のできあがり。
ほかにも、食が細くて困っていたり、スナック菓子やファストフードの上手な付き合い方など、
管理栄養士がママたちの疑問に答えます。

■目次抜粋
はじめに
強くなりたい子どものためにまず知っておきたい3つのこと
さぁ、バランス献立をはじめよう！
この本の使い方〜献立の組み立て方〜

主菜
ガリバタチキン
牛肉とおくらのオイスターソース炒め
たらのトマトクリーム煮　ほか

副菜 A
ほうれん草のツナバターソテー
ブロッコリーのピーナッツあえ
かぼちゃのごま揚げ　ほか

副菜 B
切り干し大根のたらこ煮
豆苗ごまチーズ
きのこのパン粉あえ　ほか

汁物 A
ねぎだく納豆汁
さば缶のカレースープ　ほか

汁物 B
ショートパスタ入りミネストローネ
ダブル大根のみそ汁　ほか

column1 肉の種類や部位を上手に使い分けよう！
column2 ビタミンには2種類ある！？
column3 ミネラルってなんだろう？
column4 「だし」でおいしく
column5 汁物はいいことがいっぱい！

強くなりたい子どものためにもっと知りたい6つのこと
1 朝食抜きはデメリットしかない！
2 足りないエネルギーは補食で補おう！
3 試合前や試合後の食事で気をつけたいこと
4 鉄は意識的にとる
5 おやつのスナック菓子やファストフードがよくないといわれる訳は？
6 夕食をとるタイミングを見直してみよう！

スポーツキッズのためのQ&A
・ハードな練習をしているのに食が細くて心配
・身長がなかなか伸びません。食生活で気をつけることは？
・運動しておなかがすくのでいくらでも食べてしまう。食べたいだけ食べさせても大丈夫？
・水分補給は何をどういうタイミングでするのが効果的？
・スポーツをするなら子どもにもプロテインは必要？
・運動の疲れをとるには？
・練習や試合中の飲み物は常温のほうがいいの？
・たくさん汗をかいて運動しているので、食事は塩分が少し強めでもいい？

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1,430円

スポーツキッズの毎日のごはん…

ゼロからチームを立ち上げ、創部13年目でインターハイ団体優勝。その後も全国大会で安定した戦績を残す聖ウルスラ男子。高校の3年間で一人ひとりを確実に上達へと導く細部まで練られた練習法とともに、選手の「自主性」を育む指導方針もあわせて紹介する。
第1章　ダブルス（基礎、応用）

第2章　シングルス（基礎、応用）

第3章　トレーニング

第4章　指導方針

1,980円

バドミントン　聖ウルスラ学院英智高校［男子部］式メニュー…

カスタムメイドタイプマウスガード、スリープスプリントの最新情報、製作方法を網羅スポーツにおける歯科関連の外傷の軽減・予防閉塞性睡眠時無呼吸症候群の治療に役立つ１冊。

7,150円

最新カスタムメイドタイプマウスガードのつくり方…

パリ五輪で続出「誤審騒動」で話題沸騰の書

柔道での不可解判定をはじめ、疑惑のジャッジが相次ぎ、“誤審ピック”と揶揄されたパリ五輪。“黒子”の審判員が、これほどまでに注目された大会は過去になかっただろう。

勝敗の判定に不可欠な審判員には絶大な権限を与えられるが、そのジャッジは正しくて当たり前、「誤審」しようものなら猛烈な批判を浴びる。近年は機械による映像判定に仕事を奪われつつあり、“競技の番人”としての「権威」も低下している。

それでも彼らはなぜ「ジャッジマン」として競技に身を捧げるのか。

日本人として初めてW杯の開幕戦で主審を務めた西村雄一氏（サッカー）、公式戦3000試合出場の橘高淳氏（プロ野球）ら、第一線で活躍した8競技の審判のインタビューで構成。“柔道の国際大会で誤審が頻発する背景”について、長く国際審判員を務めた正木照夫氏の言及はとりわけ興味深い。

彼らが「審判」を目指した理由、自身の「誤審」を巡る騒動、機械判定に対する複雑な思いーー競技ごとに異なる判定の難しさとともに「審判としての誇り」を語り尽くした一冊は、朝日新聞「天声人語」（8月11日付朝刊）でも取り上げられて話題を集めている。
まえがき

第1章曖昧な競技のマネジメントこそレフェリーの醍醐味（サッカー審判員西村雄一）
第2章「正しくて当然、間違えれば叩かれる」という宿命（プロ野球審判橘高淳）
第3章 9回ウラ2死満塁、「絶対振ってくれ」と祈る理由（アマチュア野球審判内海清）
第4章「柔道」と「JUDO」の狭間に立つ苦悩（柔道審判員正木照夫）
第5章「ボクサーの命を守る」という重大な使命（ボクシングレフェリービニー・マーチン）
第6章自分の採点がメダルの色を変えてしまう重圧（飛び込み審判員馬淵かの子）
第7章審判は選手自身、私はルールブックの遂行者（ゴルフ競技委員門川恭子）
第8章「差し違えたら切腹」で臨む立行司の覚悟（大相撲立行司第37代木村庄之助）

あとがき

1,100円

審判はつらいよ

「相撲史に残る集団断髪!?」「伝説の史上最強力士」「物議を醸した大一番！」
「大相撲を飲み込む時代の潮流」…etc

伝統と品格に裏打ちされた相撲界独自の美意識に、
横綱級スー女・牧子が真っ向から向き合う。

“力士が纏（まと）うカリスマ性の正体”から“なぜ土俵は聖域なのか”に至るまで
読めば読むほど目からウロコの角界の深遠な魅力が満載！

本書の内容
一章　横綱誕生の舞台裏
二章　時代を熱狂させたスターたち
三章　品格──相撲独自の美意識
四章　時代錯誤か伝統か？──女人禁制の不思議
五章　新書特別企画　スペシャル鼎談
　　　　嵐山光三郎×南伸坊×内館牧子
［大相撲の魅力、がっぷり四つで語り尽くします！］

935円

〈新書〉大相撲の不思議3…

1,980円

バドミントン動きの質を高める48メニュー…

★　全国トップクラスの強豪校が実践する
上達のコツがよくわかる！

★　基本技術を完全マスター！

★　ポイントを確実に獲るテクニック！

★　実戦に活きる練習メニュー！

★　大会で成果を出すチーム作り！

◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆

この本は、中学・高校の部活動で
「上達を目指す生徒・つよくなりたい生徒」、
専門の指導者がいない卓球サークルで
「卓球を楽しんでいる初級者・中級者」、
そして現在よりもさらに良い指導を目指している
「部活顧問の先生・サークルの指導者・コーチ」の
人たちを対象としています。

卓球をはじめ、すべてのものには「基本」があります。
基本とは、こうすれば上手くいくという道理・原則です。
その基本の重要性と上達のポイントが
読者の方に伝わるように構成しました。
ぜひ理解し、身につける上のレベルへ
大きくジャンプアップしてください。

部活動は、練習環境・練習時間など
恵まれない環境で行われることが多いと思います。
しかし、将来の皆さんの人生で必ず役立つことや、
部活動でしか学べないことがたくさんあります。
壁にぶつかって悩んだり、やめたいと思うこともあるでしょう。
頑張って部活動に取り組んでください。
そして壁を乗り越えてください。

皆さんが卓球を楽しみ、上達すること。
人間的に大きく成長されることを願っています。

湘南工科大学附属高等学校　卓球部総監督
長谷部　攝　（はせべ　ただし）

◆◇◆　本書について　◆◇◆

この本は、卓球の上達のコツをプレイごとに提案した本です。

基本的に見開きで1つのプレイのコツを紹介しています。
自分の苦手とする項目やテクニックなど、
習得したい部分を選んで読み進められます。

また、そのコツを素早く習得するため、ポイントをさらに細かく、
写真と文章で説明しています。

さらに、この本では部活動に焦点をあて、
部活道での練習法や部活動においての考え方などを
ページにも盛り込んでいます。
部活動で練習する上での参考になさってください。

※　本書は2009年発行の
「部活で大活躍できる！！　勝つ！卓球　最強のポイント50」
を元に、加筆・修正を行った新版です。

1,628円

部活で差がつく! 勝つ卓球上達のポイント50…

8,965円

トレーニング論　トレーニング科学…

1,760円

ROCK　＆　SNOW（102（Winter　ISSU）…

3,300円

新スポーツ健康科学の基礎…

スポンサーとライツホルダーの双方の視点を整理し、基礎から法律関係、リスクマネジメント、契約実務までをフォロー。マーケティングの知識がなくてもスッキリ理解できる。

2,860円

スポーツスポンサーシップの基礎知識と契約実務…

5,390円

わざの伝承

2,200円

”筋肉博士”山本義徳のかっこいいカラダをつくる筋トレ講座…

自身の潜在能力（ポテンシャル）を一気に引き上げる究極奥義
26個の背骨一つひとつの自由度を高めて、軸を形成し、
肩甲骨と股関節を”脊椎連動”させる！！

世界のトップ・オブ・トップがハイパフォーマンスを生み出す
背骨が通ることで、アスリートとして至高の本質力が整う！

■最高の空間・時間認知＆支配能力が高まる
■判断・決断能力が高まる
■全身バランス能力が高まる
■体幹駆動力が高まる
■体幹を中心とした四肢同調力と全身連動力が高まる
■リーダーシップ力、初志貫徹力が高まる

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背骨が通る＝
背骨の後ろ半分にある脊椎孔の深層筋が柔らかく可動し、
背骨の前半分である椎骨の中心ラインに体軸が通ること

人間の26個の背骨がすべて、互いに隙間を広げたり縮めたり、前後、左右、
あるいは斜めにずれ合ったり、戻ったり、ときには止まったり、
再度ずれあったりしています。

また、軸まわりに左回転、右回転と、互いに逆回転したり、
同じ方向に時間差で回転していったりと、
こうした運動を自由自在に絶え間なく行っている……。

26個の背骨について、つねにそれを使っていることをベースに、
上体でいえば肩甲骨を中心にして腕を動かす。
下体については、股関節を中心にして脚を動かす。

こうしたことができていると、まさに世界のトップ・オブ・トップに君臨するような、
とんでもないパフォーマンスが可能になるのです。
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1,980円

背骨が通れば、パフォーマンスが上がる!…

「勝利の方程式」を覚えれば“すごいショット”を打てなくても勝てる！

1,650円

テニスダブルス全戦略ガイド…

スポーツはだれのもの？
「ジェンダー平等」が原理的に困難なスポーツにおいて、その限界がゆえにあぶり出される矛盾や齟齬がセクシュアリティやジェンダーの問題としてどのようにあらわれ、特に性的マイノリティをめぐってどのように変化しているのか。
今後のスポーツ界のより本質的な多様さと共存に向けた可能性を考える。
日本の現状について、自らの体験を通じて語った
下山田志帆氏、杉山文野氏、村上愛梨氏のインタビュー掲載！

2,530円

スポーツとLGBTQ＋

平成元年一月場所から平成31年三月場所まで、182場所で入幕を果たした力士238人の相撲人生を振り返る5巻シリーズ。「相撲」に連載された「これにて千秋楽」「関取立志伝」に大幅加筆で、幼少時代から入幕までの知られざるエピソードや、秘蔵写真、全星取表も収録。

第5巻は、奇跡の復活を遂げ、令和最初の横綱となった照ノ富士、令和の4大関となる貴景勝、正代、朝乃山、御獄海など、新世代の現役力士が多く登場。令和5年三月場所までの星取表も収録。
＜収録力士（入幕順）＞

琴勇輝、双大竜、大岩戸、千代鳳、誉富士、東龍、大喜鵬、徳勝龍、遠藤、大砂嵐、鏡桜、貴ノ岩、照ノ富士、千代丸、荒鷲、佐田の海、逸ノ城、阿夢露、英乃海、青狼、大栄翔、御嶽海、正代、輝、大翔丸、明瀬山、錦木、北はり磨（※）、千代翔馬、天風、北勝富士、石浦、貴景勝、千代ノ皇、宇良、阿武咲、豊山、朝乃山、大奄美、阿炎、竜電、旭大星、琴恵光、明生、隆の勝、矢後、友風、照強、大翔鵬

（※）はり：石＋番

4,400円

平成新入幕力士物語第5巻…

サーブ、レシーブ、ストローク、ボレーの基本のルールから試合の進行まで、試合で起こり得る様々なケースを想定し、写真とイラストでビジュアル解説。
チーム編成、用具、コート、試合中のマナーも収録。
ルール改訂に対応。

770円

わかりやすいソフトテニスのルール…

3,080円

エッセンシャルスポーツ栄養学…

照ノ富士、鶴竜、栃ノ心、魁聖、豊昇龍、霧馬山、琴欧洲、蒼国来…。
初の外国出身関取、高見山の初優勝から半世紀。これまでに数多くの外国出身者が大相撲の門を叩いてきた。
異国の地で、その国の伝統文化に飛び込む。敢えてその厳しい選択をし、相撲界を生き抜いてきた力士たちの人生を紐解く物語。
なぜ相撲に魅せられたのか? なぜ厳しい稽古を続けていけるのか?
外国出身力士たちの言葉を通して伝える、これまでとこれからの大相撲の世界。

外国出身力士のパイオニア?高見山/「人格者」が見る大相撲の世界?鶴竜親方/モンゴルが紡いだ相撲の血統?豊昇龍/遊牧生活が育んだ豊かな心?霧馬山/中国から波乱万丈の土俵人生を歩んで?荒汐親方 (元・蒼国来)/欧州生まれの反骨精神と改革の男?鳴戸親方(元・琴欧洲)/角界から羽ばたいた元力士たち?舛東欧・臥牙丸・阿夢露/明るさと前向きさが最大の武器?魁聖/柔道と相撲、そして日本に魅せられて?栃ノ心/横綱の相撲愛と国際観?照ノ富士
コラム「鶴竜の外国語習得講座」「ニコライさん(阿夢露)の相撲トレーニング」「栃ノ心風ジョージア料理クッキング」「外国出身力士一覧」

※本書の中面はモノクロになります。

1,870円

日本で力士になるということ　外国出身力士の魂…

インターネットで大人気!
80、90年代のプロレスを題材にした愛しかない4コママンガが待望の書籍化。
オールカラー＆載録作品326の大ボリューム！

※第1弾『味のプロレス闘魂編』、第2弾『味のプロレス王道編』も好評発売中。

1,320円

味のプロレスオールスター編…

★ 「なぜ書くか」「何を書くか」
選手としてのレベルアップを支える、
理想のノート作りの実用ノウハウが
よくわかる!

★ 目標設定の考え方、
書く内容の整理法。

★ 記入&運用のコツ、
自己分析とタイプ別ノート。

★ 世界の大舞台で活躍する
テニス女子ダブルスの青山修子選手の
ノートも拝見!

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

単に自分の思いをつづるだけでなく、
競技者としての成長記録にもなる「スポーツノート」とは、
一体どのようなモノなのでしょうか。

アスリートとして長期間、活躍している選手の多くは、
自分自身や競技に対し、真摯に向き合い成功を収めています。

「スポーツノート」をはじめることは、
成功への第一歩としてとらえることができるのです。

スポーツは多くの場合、勝利や良い記録を目指して行われます。
厳しい練習は、それを成し遂げることが目的のひとつです。
ところが、本番の試合では
思い描いた結果を得られないことが少なくありません。
そこにはケガで十分な練習を積めなかった、
緊張していつもの力を発揮できなかったなど、
様々な原因があるでしょう。

単に勝った、負けたで終えるのではなく、
自分のなかで折り合いをつける。
スポーツではそれが重要で、
その手助けになるのが「書く」という作業です。

夜、ベッドに入って考えるだけでは、
なかなか思考を整理できません。
自分の思いや取り組みをノートに書くことは、
自分を客観視する能力が身につき、
「心の整理整頓」につながります。

もちろん、ノートに書けば、
競技のパフォーマンスが
劇的にレベルアップするわけではありません。
ただ、小さな積み重ねは、アスリートとして、
さらには人としての成長が期待できます。

本書がみなさんのスポーツライフにおいて、
少しでもお役に立てれば幸いです。

専修大学教授
スポーツ研究所顧問
佐藤雅幸

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

この本では、スポーツに取り組む選手に向けて、
メンタル面の成長や競技力アップをはかるためにつける、
「スポーツノート」について解説しています。

「スポーツノート」の役割や書くことの意義、
記す内容(目標、設定、練習メニュー、
情報分析など)を見開きで説明し、
ポイントでわかりやすく明示しています。

トップ選手が実際につけているスポーツノートの紹介や、
ノートを書くことの有用性についてもインタビューに収録しています。

1,892円

ジュニア選手のための夢をかなえる「スポーツノート」活用術…

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