1,980円

バドミントン動きの質を高める48メニュー…

シリーズ累計15万部突破！ アメリカの刑務所に伝わる肉体鍛錬法をメソッド化した実践書の第三弾が登場。 監獄でサバイブするための理論から編み出されたトレーニング技術を身に付ければ、ジム通いは不要となる。 今回は超高速で身体を動かし、爆発的なスピードをいつでも発揮できる「イクスプローシブ6」の動作を紹介する。

2,420円

プリズナートレーニング　実戦!!! スピード＆瞬発力編…

食と暮らしエッセイの第一人者が辿り着いた究極のテーマーー「身体」の謎に迫る！　最高のパフォーマンスと勝利は、食べなくては獲得できない。大相撲の親方、新日本プロレスの逸材、箱根駅伝常勝チームの寮母、サッカー日本代表の料理人、東京五輪でメダルをもたらした栄養士らにインタビューし、筋トレや体脂肪、腸内環境などのメカニズムを探る。誰もが有し、このふたつなしでは生きられないものに肉迫する唯一無二のルポルタージュ。

2,310円

ルポ 筋肉と脂肪 アスリートに訊け…

平成元年一月場所から平成31年三月場所まで、182場所で入幕を果たした力士238人の相撲人生を振り返る5巻シリーズ。「相撲」に連載された「これにて千秋楽」「関取立志伝」に大幅加筆で、子ども時代から入幕までの知られざるエピソードや、秘蔵写真、金星取表も収録。 第3巻は、平成2度目の4横綱時代を作った白鵬、日馬富士、鶴竜のモンゴル勢、約20年ぶりの日本人横綱となった稀勢の里をはじめ、ヨーロッパ出身大関の琴欧州、把瑠都など、国際色も豊かな36力士が登場。 平成14年：霜鳥典雄、鳥羽の山喜充、北勝力英樹、春日錦孝嘉、潮丸元康、岩木山竜太 ≪平成14年の角界トピックス≫ 平成15年：隆の鶴伸一、春日王克昌、朝赤龍太郎、嘉風旭、垣添徹、若兎馬裕三、豊桜保勝 ≪平成15年の角界トピックス≫ 平成16年：黒海太、春ノ山竜尚、普天王水、白鵬翔、時天空慶晃、琴欧州勝紀、露鵬幸生、豊ノ島大樹、日馬富士公平、稀勢の里寛 ≪平成16年の角界トピックス≫ 平成17年：琴奨菊和弘、駿傑悠志、片山伸次、玉飛鳥大輔、白露山佑太 ≪平成17年の角界トピックス≫ 平成18年：嘉風雅継、豊真将紀行、把瑠都凱斗、大真鶴健司、寶智山幸観、琉鵬正吉、鶴竜力三郎、安壮富士清也 ≪平成18年の角界トピックス≫

4,400円

平成新入幕力士物語 第3巻 ＜平成14年ー18年＞…

今、大相撲は白鵬ひとり相撲の様相を見せている中、若手力士たちが次トップの座をうかがおうとしている。新しい時代の幕開けをひかえ、大相撲も世代の交代期を迎えている。 そんな相撲のダイナミズムを、本書を通して広く、深く、楽しんでいただきたい。 土俵の意味や歴史にはじまり、力士の所作の由来、番附表の読み方などを徹底的に解説。 国技である大相撲のすべてが分かる一冊。

1,430円

全部わかる大相撲ガイド…

JリーグとB.LEAGUE、2つのプロリーグ経営で培ったスポーツビジネスの本質と極意とは？ 現場百回を信条に、クラブ社長との対話や、スタジアム・アリーナ，練習場・クラブハウスの視察を重ねてきた著者による現場で経験した数々の事例と知見を集大成した「スポーツイノベーションアカデミー」の講義内容を書籍化。 スポーツの成長発展に大切なことは何か。スポーツ組織や経営者に求められることは何か。スポーツビジネス学に必要な解やヒントは必ず本書の中にある！ はじめに　　 CHAPTER 1　人事・組織ガバナンス 　：「ガバナンス」こそがスポーツ界発展のための最重要課題 1　スポーツ界の課題　　 2　FIBA による制裁　　 3　JBA ガバナンスの再構築　　 4　スポーツ団体の不祥事とガバナンスコード　　 5　スポーツ団体の機能分割・集約　　 CHAPTER 2　リーグ・クラブ経営戦略　　 　：明確なビジョン，定量的目標で組織を動かす 1　スポーツの産業化　　 2　リーグ経営戦略　　 3　クラブ経営戦略　　 CHAPTER 3　マーケティング1　ソフト・ハード一体経営 　：日本のスタジアム・アリーナはまだまだ二流　　 1　プロスポーツビジネスのあれこれ　　 2　スタジアム・アリーナ改革　　 3　夢のアリーナ　　 　 CHAPTER 4　マーケティング2　デジタルマーケティングとメディアカンパニー　　 　：デジタルマーケティングへの取り組みの遅れは致命傷 1　デジタルマーケティング　　 2　メディアカンパニー　　 3　アジア戦略　　 CHAPTER 5　財務・ファイナンス　　 　：クラブライセンス制度導入に伴う健全経営の促進 1　クラブライセンス制度の導入　　 2　ライセンス制度導入後のJ リーグ　　 3　財務上の課題と解決策 　　 CHAPTER 6　スポーツ界発展のために　　 　：人が第一，戦略は二の次 1　経営の軸　　 2　ガバナンス　　 3　人材育成　　 4　スポーツ経営『あいうえお』　　 おわりに

2,420円

社会を変えるスポーツイノベーション…

読んだ瞬間から、動きが変わる！ “目からウロコ”の身体操作の知恵 誰もがまだ、自分の身体を知らない。40歳になっても80歳になっても、新しい気づきがあります。人生100年が最高に面白くなる、ワクワク体験をし続けよう！　スポーツ・武道はもちろん、すべての日常動作と人生の質もUPします。身体の可能性を引き出すヒントが満載の一冊です！ CONTENTS ●第1章　学べる身体 人生100年時代の身体 知らないを知る 今日が最良の日 3日坊主のすすめ 「はじめる」習慣 成功の鍵は失敗にあり ●第2章　元気な身体 ストレスを食べる 老化と重力 眠るために起きている 転びましょう 左右均等の落とし穴 ●第3章　動ける身体 関節を動かす ふりで動く 背骨は柔らかい 腕を短く使う あごを上げよう 座骨で歩く ●第4章　動かさない身体 脱力って何だろう 白黒スイッチ 動けない脱力 0じゃない0 余白を活かす 座りっぱなしは身体に悪い？ ●第5章　見えない身体 丹田の使い方 丹田と重心移動 丹田からの連動 丹田と脱力 腹と丹田 つながる身体 場を感じる ●第1章　学べる身体 人生100年時代の身体 知らないを知る 今日が最良の日 3日坊主のすすめ 「はじめる」習慣 成功の鍵は失敗にあり ●第2章　元気な身体 ストレスを食べる 老化と重力 眠るために起きている 転びましょう 左右均等の落とし穴 ●第3章　動ける身体 関節を動かす ふりで動く 背骨は柔らかい 腕を短く使う あごを上げよう 座骨で歩く ●第4章　動かさない身体 脱力って何だろう 白黒スイッチ 動けない脱力 0じゃない0 余白を活かす 座りっぱなしは身体に悪い？ ●第5章　見えない身体 丹田の使い方 丹田と重心移動 丹田からの連動 丹田と脱力 腹と丹田 つながる身体 場を感じる

1,540円

脱力のプロが書いた！「動き」の新発見…

2,750円

弓執る心

序章─1 体育における〈自由〉と〈自由の相互承認〉の原理 序章─2 体育学習における「共生」を考える ── 〈自由〉と〈自由の相互承認〉の視点から 第1部 【理論編】体育における共生とは 第1章 全ての学級で不可避なインクルーシブ(共生)の教育原理 第2章 良質の体育」(QPE)における共生 ── インクルーシブが国際スタンダード 第3章 真正の「共生体育」の在り方 ── 4つの共生レベル 第4章 2017年告示の学習指導要領と体育科におけるインクルーシブ教育 第5章 障害のある子/ない子が共に学ぶ体育に求められる工夫 ── アダプテッド・スポーツの視点から 第6章 豊かなスポーツライフの実現と共生体育 ──「落ちこぼれ」だけでなく「吹きこぼれ」もつくらない 第2部 【実践編1】障害のある子とない子の共生を中心に 第7章 インクルーシブ体育の導入 ── 成功に導く教師のはたらきかけの実践例 第8章 自閉症スペクトラム児を包摂する体育授業 ── 手立ての工夫による「互恵的な学び合い」の誘発 第9章 「気になる子」と周囲の関わり 第10章 ムーブメント教育に基づくインクルーシブ教育 第11章 共生スポーツの実践者として育つ ── 電動車椅子サッカーのリバース・インテグレーションの学びから 第12章 障害のある子を包摂する長縄跳び実践 ── 自閉症スペクトラムを抱える児童との協働探究 第13章 中学校における共生ダンス ── 性別・障害の有無・能力差のインクルージョン 第14章 四肢麻痺のある生徒の水泳授業の実践 ── 「結果の平等」から「機会の平等」への保健体育の転換 第15章 障害の有無、異年齢、性差を包摂する高校生のインクルーシブスポーツ創造プロジェクト 第3部 【実践編2】運動格差の共生 第16章 運動をする子としない子の格差を包摂する体育 ── 運動格差の解消に向けたゴール型ゲーム 第17章 豊かなスポーツライフに?がるアダプテーション・ゲームの提案 第18章 「運動格差」を包摂するボール運動実践 ── アダプテーション・ゲームの活用 第19章 中学校体育でのアダプテーション・ゲーム ── チーム全員が活躍するために 第4部 【実践編3】異年齢・不登校生徒・外国にルーツのある子どもとの共生 第20章 複式学級に見る異年齢の共生体育 第21章 6年生と1年生が共に体育を学ぶ ── どっちが早い? ペアで楽しむ「スマイルキャッチ」ボール鬼 第22章 幼小連携による年齢差を包摂した運動遊び実践 第23章 共生・共創の舞台づくりを目指した身体表現遊び ── 不登校だった生徒の変容の視点から 第24章 外国にルーツのある子どもを包摂する体育 ── 来日したばかりの2名の児童に着目して 第5部 【実践編4】学校以外での共生スポーツ 第25章 就学前からの障害のある子とない子の「共生遊び」── 日野市立第七幼稚園と発達・教育支援センターとの交流事例 第26章 総合型地域スポーツクラブにおけるインクルーシブ ── 地域スポーツにおける共生の視点 おわりに 謝辞

1,980円

真正の「共生体育」をつくる…

今、スポーツ界でイップスが急増中！ YouTubeで注目される研究家が、磨き抜いたノウハウを大公開!! まずイップスレベル（度合い）を把握し、簡単なトレーニングから慎重に段階を上げていきます。改善のルートが見えるから、無理なく「良い動き」を取り戻せます。そして、できていた「動き」を取り戻し、さらなる上達につなげます。 STEP1（スタート地点）野球の例：ネットスロー練習 STEP2（基準点）野球の例：友人とのキャッチボール STEP3（ゴール地点）野球の例：試合でのスローイング CONTENTS ●第1章　イップスって何？ 憶測だらけのイップス情報に惑わされるな！ どんな状態を「イップス」と呼ぶのか？ 実際にどのような症状があるの？ 「あれ？　おかしいな…」その違和感がイップスになるまで 気づいたらイップス動作を学習しているワケ イップスのきっかけとなる5つの入口 コラム　ドン底に叩き落された人生最悪の試合 ●第2章　イップスが悪化するメカニズム イップスが発動するシチュエーション メンタルの強さはイップスに関係あるの？ 緊張度によってパフォーマンスが変化する 緊張とイップスの関係性 練習では超一流、試合になるとポンコツ選手 キャッチボールの相手が変わると、イップスになる選手 イップス動作の定着フロー イップスレベルとは何か？ 練習の目的は、新たな動作の「構築と認識」 不安定なフォームを安定させるために VDCAサイクルを回して「言語化」しよう イップス克服に必要な3つの要素 コラム　「隠れイップス」を見抜くチェックポイント ●第3章　競技別イップスの実例 イップスレベルの違いを理解しよう イップスレベル1「瞬間的な違和感」 イップスレベル2「自己認識」 イップスレベル3「他者認識」 イップスレベル4「場面によって動作に影響」 イップスレベル5「場面に関係なく動作に影響」 コラム　サルはイップスになるのか？ ●第4章　イップス克服トレーニング1　レベル把握編 イップス克服に必要な3つの要素とは？ なぜ、イップスレベルを把握する必要があるのか？ イップスレベルってどうやって把握するの？ 実際にイップスレベルをチェックしよう！ 「イップスレベル診断シート」の結果 コラム　イップスへの理解者が多いだけでこんなに違う！ ●第5章　イップス克服トレーニング2　メニュー作成編 よくやってしまうダメな練習 あなたのイップス症状を分析しよう 「イップス詳細分析ワーク」に答えてみよう ワークの回答から、具体的なメニューを作成しよう コラム　どうしてもイップスを克服できない選手の特徴 ●第6章　イップス克服トレーニング3　実践編 結局、的確なトレーニングが克服の最短ルート NG練習がダメな理由 「スモールステップ」を実践するための5つのルール 競技別トレーニング方法の具体例 再発しないための「VDCAサイクル＋言語化」　…他

1,650円

図解でわかる！イップスの克服…

「見せる筋肉」「使える筋肉」など筋力トレーニングに纏わる誤った「常識」を正し，基礎知識から実践までを丁寧に解説．初心者用のトレーニングから中級者への架け橋となる各種の理論とコツ，怪我の予防法までを，理論・実践・指導・医療の第一人者が伝授する．

2,420円

筋力強化の教科書

スポーツマッサージの基本から応用、身体への効果を詳しく解説！部位別マッサージ法からセルフマッサージまで実践的テクニックを余すところなく紹介。オールカラー化＆増補・改訂！！

1,980円

基礎から学ぶ！スポーツマッサージ（令和版）…

テニスをやってみたい！うまくなりたい！ライバルに追いつき、追い越したい！そんなプレーヤー必携の一冊。 1人のとき、2人、3人、4人のとき、大人数のとき、コーチがいないとき、レベル別、目標別に取り組める練習メニューを77種紹介します。 第1章　初心者が3ヵ月後に大会に出場する 第2章　1回戦を戦う 第3章　2、3 回戦を戦う 第4章　トーナメントを勝ち進む 第5章　全国大会に出場する 第6章　磨け、自分

1,870円

テニス

日本でも一流のGKを育成するために必要なこととは。一流のGK指導者が教える指導理論とトレーニングをわかりやすく教えます。

1,870円

ジョアン・ミレッ　世界レベルのGK講座…

意味のないトレーニングとは決別！ソフトテニスにあった体づくりを教えます！ 2001年以来、男子ナショナルおよび女子ナショナルのチームトレーナーを経験。幅広い知識で定評のある著者が、ソフトテニスの競技特性に合った、合理的・効果的なトレーニングを紹介する。自分の課題を見つけ、ケガ予防をしながら強度を上げていく4部構成の内容は、ソフトテニス上達に直結するものばかり。トレーニング初心者から上級者まで、選手にも指導者にも届けたい「エクササイズの参考書」。 実演モデルは、ソフトテニス界初のプロプレーヤーである船水颯人選手、女子トッププレーヤーの黒木瑠璃華選手。

1,980円

ソフトテニスうまく動ける体になるトレーニング…

NHK「趣味どきっ!」で、体幹バランスの講師を務める木場克己さん。木場さんの本格的な体幹バランストレーニングの一冊です。 イラストで動きを分かりやすく解説。スポーツのパフォーマンスをあげたい人にも、ダイエットを求める人にも、使える本です。 特に、スポーツマンには必ず実践してほしいトレーニングです。これをきっちり実践すれば、スポーツ能力は一段階も、二段階も上がります。 サッカーの長友選手、水泳の池江選手など多くのスポーツマンが取り組んでいます。 さらに、スタイルを維持して、お腹も凹ませて、ダイエットをしたい人にもおすすめ。単なる体重を落とすダイエットの時代は終わりました。健康を維持し、カラダも若々しく、動けるダイエットを体幹バランストレーニングで目指しましょう。

1,100円

イラストでわかる体幹バランストレーニング…

スポーツメントレ分野でパイオニアが徹底解説。米国トップアスリートたちの実践に基づくハウツー本。

1,980円

ハーバード卒・元メジャーメンタルコーチが明かす メンタル…

＜b＞五輪金メダリストが書いた 今よりもっと強くなれるメンタル術＜/b＞ どんなスポーツも、頭で考えてプレーしないと強くなることはできません。 ましてや、バドミントンのように相手と向き合って対戦する競技はなおさらです。 メンタルは試合の行方を左右するもので、技術よりも大切だと思います。 言い換えるなら、強いスマッシュを打つ技術がなくても、 ガッツがあれば勝てるのが、バドミントン。 からだが小さい私が勝つためには、誰よりも考える必要がありました。 相手の表情を観察し、相手の苦手なところを突き、 自分のペースになったら一気にたたみかける。 負けん気の強さも相まって、どんな試合も最後まであきらめませんでした。 そのように、メンタルが具体的な効果となって現れたのが、 2016年リオデジャネイロオリンピックの金メダルです。 私たちの試合を見た子どもたちの中には、「自分もオリンピックに出たい」 「日本代表になりたい」「もっと強くなりたい」と思う人がいるかもしれません。 そんなに人たちに、こう伝えていきたいと思っています。 「バドミントンはメンタルが一番大事だよ」と。 それが現役を引退した私の使命でもあると感じています。 （本書「はじめに」より抜粋）

1,430円

バドミントン　負けないこころのつくり方…

★ 回転の種類・特徴の基本から 状況に応じた「サーブ・レシーブ」の コントロール術まで。 ★ 「必勝のコツ」がこの1冊でよくわかる! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 一度や二度は卓球のラケットを手にし、 ボールを打ったことがある方も多いはず。 それくらい老若男女を問わず、 誰にとっても身近なスポーツであるという 一面を持ちつつ、一方では追及すればするほど、 その奥深さに驚嘆するという一面も持ち合わせている。 それが卓球というスポーツなのです。 きっと本書を手にしている方であれば、 卓球の奥深さや難しさ、 それゆえの楽しさを実感しているのではないでしょうか。 その卓球の奥深さを形成するひとつの理由として、 今回、この書籍で詳しく解説している 「回転」が挙げられます。 たとえば卓球の試合が、ボールに回転を加えることなく、 単なるボールの打ち合いによる競技だったと想像してみてください。 非常に単調なものになることは想像に難くありません。 ボールを狭いコート上で「回転させる」からこそ、 コントロールするのが難しく、 それを制するための技術が必要になります。 当然、回転を通じた相手との駆け引きも重要になってきます。 これらが卓球を奥深くさせている理由であり、 難しさであり、追及し甲斐のある 楽しさにつながっているのです。 卓球の試合は、当然ですが、 回転を制することが上手な選手ほど 勝つ可能性が高くなります。 本書を手にした方の一人でも多くが、 回転を制し、将来の日本卓球界を担う 選手となってくれることを願って止みません。 岸川 聖也 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆第一章 回転の基本 * 卓球における回転の必要性 * 回転の種類と特徴 * ラバーの特徴と回転の関係 ・・・など ☆第二章 サービスにおける回転 ≪サービスの基本≫ * サービスの構成要素 * ロング * 上回転 ≪基本的なサービス≫ * フォアハンドのナックルショートサービス * 右横回転サービス * 右横上回転サービス ・・・など ☆ 第三章 レシーブにおける回転 * レシーブの基本 レシーブの三大テクニック * 下回転サービスに対するレシーブ * 横下回転サービスに対するレシーブ * 横上回転サービスに対するレシーブ * 左横上回転サービスに対するレシーブ ・・・など ☆第四章 攻撃と守備における回転 ≪攻撃における回転≫ * 対上回転に対するフォアハンドドライブ * 対上回転に対するバックハンドドライブ * 対下回転に対するフォアハンドドライブ ≪守備における回転≫ * フォアハンドブロック * バックハンドブロック ・・・など ☆第五章 ワンランク上の実践的テクニック * サービスの応用 * 攻撃的なサービス * 対左へのサービス * 安定感重視のレシーブ ・・・など

1,892円

勝つ! 卓球 「回転」 レベルアップバイブル 試合で差が…

その痛み・疲れは、間違った体の使い方が原因だった。背骨を整える1分間エクササイズで劇的に“動ける体”に変わる！ 野球・サッカー・フィギュアスケート…有名スポーツ選手も実践。結果を出した体メンテ・メソッド。 【特別レッスン動画（QRコード）21本付き】

1,595円

プロスポーツトレーナーが教える　背骨を整えれば体は動く！…

『スポーツバイオメカニクス』＜はじめて学ぶ健康・スポーツ科学シリーズ＞準拠版．各章の要点が整理されているため，ポイントが把握しやすい．問題を繰り返し解くことにより，スポーツバイオメカニクスの理論が身につき，実践で約立てることができる．巻末には模擬試験問題を掲載． 1. スポーツバイオメカニクス序説 2. 力学と数学の基礎 3. 並進運動のキネマティクス 4. 回転運動のキネマティクス 5. 並進運動のキネティクス 6. 回転運動のキネティクス 7. 仕事，エネルギー，パワー 8. 流体力：空気や水による力 9. 筋収縮の力学 模擬試験問題 画像を用いたヒトの身体重心の算出法

1,320円

スポーツバイオメカニクス　完全準拠　ワークブック…

ここ数年，スポーツ庁や大学スポーツ協会の働きかけによりアスリートの安全・安心を保証する必要性については理解が深まりつつある．一方でそれを具現化するための人材育成については未だ課題が残っている．その課題の一つがスポーツ現場での安全・安心を達成するための基礎となる学問の普及であり，本書ではアスリートの支援に必要となるエビデンスに基づいた知識と技術が網羅されている．全18章の構成は，エントリーレベルの標準的な記述を中心に，競技現場でも継続して活用することのできる実践的な内容まで触れられている．スポーツ指導者・アスレティックトレーナーを目指す学生にとってのバイブルとなるテキスト．

6,050円

アスレティックトレーニング学…

男性と女性、どこが違う？スポーツ女子にまつわる気がかり解消を徹底サポート。指導者・保護者が知っておきたい４０のこと。

1,760円

女性アスリートの教科書…

体力向上、運動能力アップ、快眠快食、集中力アップ。　 3〜12歳の保護者必読！　医学的にも正しい子どものための運動の教科書！！ 子どもに楽しく運動してほしい。ケガをしにくい体になってほしい。運動能力が開花してほしい。本書は、そんな保護者に向けた「医学的にも正しい運動の教科書」。やってはいけない筋トレ、やるといい筋トレ、やってはいけないストレッチ、やるといいストレッチなど3〜12歳向けの具体的方法をトップフィジカルトレーナーの著者が、写真、イラスト、図版、QRコード動画でわかりやすく解説。また、スポーツ医学の見地で医師が監修した究極の1冊です！ 【著者からのメッセージ】 　こんにちは。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一です。 　本書は、子どもの健康と運動能力向上をテーマにつくりました。慶應義塾大学医学部スポーツ医学総合センターの佐藤和毅教授には整形外科医の観点で、同センターの田畑尚吾助教には内科医の観点で、本書の監修をしていただきました。 　具体的に、子どもにはどんな運動が必要で、どんな運動をさせてはいけないのかを説明し、保護者と子どもが一緒に取り組める構成となっています。 　是非ご一読のうえ、試されてみてください！ 第1章:理論としての子どもの運動 第2章:子どもがやってはいけない筋トレ 第3章:子どもがやるといい筋トレ 第4章:子どもがやってはいけないストレッチ 第5章:子どもがやるといいストレッチ 第6章:子どもの柔軟性バランスチェック 第7章:医学的見地からみた子どもの運動

1,650円

医師も薦める子どもの運動…

小・中・高校生に向けのトレーニングには 様々な方法がありますが、 中には「やみくも」としか言いようのない方法で トレーニングを続け、パフォーマンス向上に つながらないことも起こっています。 著者はスポーツトレーナーとして活動し、 多くのスポーツ指導者に向けて 正しい体の使い方を教えています。 指導に携わった高校のラグビー部は パフォーマンスが向上した結果、 わずか半年で県大会で優勝するまでになりました。 本書では著者が指導している スポーツのパフォーマンスを 確実に向上させるための機能的な動き、 「体のホントの使いかた」について解説していきます。 「体のホントの使いかた」は スポーツで必要とする動きを 機能的に変えていくための姿勢や意識のあり方を とことん突き詰めて生まれたものであり、 厳選した「8つの基本的動き」をトレーニングすれば パフォーマンスは確実に向上します。 子どもにはその未発達な体に応じた トレーニング方法が必要であり、 それが分かっていない指導者が 無理な方法を推し進めてしまうと、 運動能力が向上していかなかったり ケガを招いたりしてしまいます。 子どもの体に合わせたトレーニングや その背景にある考え方について解説した本書を、 小・中・高校生のスポーツ指導者に ぜひ活用して頂きたいと思います。 【目次】 第1章　スポーツ指導者も知らない「体のホントの使いかた」 第2章　スポーツ指導者が知るべき「子どもの体のホントのところ」 第3章　体のホントの使いかたを体得する「ファンクショナルトレーニング」 第4章　「8つの基本的動き」で体が劇的に変わる 第5章　子どものスポーツ指導者が知っておきたい10のホント 第1章　スポーツ指導者も知らない「体のホントの使いかた」 第2章　スポーツ指導者が知るべき「子どもの体のホントのところ」 第3章　体のホントの使いかたを体得する「ファンクショナルトレーニング」 第4章　「8つの基本的動き」で体が劇的に変わる 第5章　子どものスポーツ指導者が知っておきたい10のホント

1,540円

子どものスポーツパフォーマンスを高めるトレーニングの基本…

整形外科医をはじめとしたスポーツ関連医療スタッフを対象に，スポーツ外傷・障害の保存療法についての最新の知識を提供し，その具体的方法と進歩をビジュアルな紙面で解説するシリーズ（全3巻）．下肢編では，多岐にわたる疾患ごとに運動療法の適切な選択や指導方法について細かく解説．また，物理・装具療法の気づきにくいポイント，最近のトピックスであるPRPや体外衝撃波治療のポイントから最新の実績まで網羅した． 【内容目次】 1　疫学 2　保存療法に必要な機能解剖とバイオメカニクス 3　各種保存療法の基礎知識 　1．運動療法 　2．物理療法 　3．装具療法 　4．多血小板血漿（PRP） 　5．体外衝撃波治療（ESWT） 　6．高気圧酸素治療（HBO） 　7．局所注射療法 4　疾患別保存療法 　1．骨盤・股関節 　　A．大腿骨寛骨臼インピンジメント 　　B．グロインペイン症候群 　　C．骨盤の疲労骨折（坐骨，恥骨） 　　D．股関節脱臼 　　E．大腿肉離れ（大腿四頭筋，ハムストリングス） 　　F．筋挫傷・骨化性筋炎 　　G．大腿骨疲労骨折 　2．膝関節 　　A．Osgood-Schlatter病（Sinding-Larsen-Johansson病含む） 　　B．ジャンパー膝（膝蓋腱炎，大腿四頭筋腱付着部炎） 　　C．有痛性分裂膝蓋骨（膝蓋骨疲労骨折含む） 　　D．腸脛靱帯炎 　　E．鵞足炎 　　F．前十字靱帯損傷 　　G．後十字靱帯損傷 　　H．側副靱帯損傷 　　I．半月板損傷 　　J．関節軟骨損傷 　　K．膝蓋大腿関節障害（反復性膝蓋骨脱臼，膝蓋大腿関節症） 　3．下腿 　　A．アキレス腱断裂 　　B．アキレス腱症 　　C．脛骨・腓骨疲労骨折 　　D．腓腹筋肉離れ 　4．足関節・足部 　　A．足関節外側靱帯損傷 　　B．アキレス腱付着部障害（踵骨後部滑液包炎含む） 　　C．足関節前方インピンジメント症候群 　　D．腓骨筋腱脱臼 　　E．足の疲労骨折（舟状骨，中足骨，内果，母趾基節骨） 　　F．有痛性外脛骨 　　G．足底腱膜炎 　　H．距骨骨軟骨損傷 　　I．足関節後方インピンジメント症候群 　　J．Jones骨折（第5中足骨近位骨幹部疲労骨折） 　　K．扁平足障害（後脛骨筋腱機能不全） 　　L．母趾MTP関節傷害（turf toe，母趾種子骨障害） 　　M．足根骨癒合症 索引

7,260円

運動器スポーツ外傷・障害の保存療法 下肢…

ジムに通ってコツコツ運動しても、ストイックに追い込んだトレーニングをしても、なかなか思うような効果が出ないと感じる人も多いなか、「高強度、短時間、間欠的」のシンプルなタバタトレーニングが世界じゅうで人気です。欧米のアスリートや俳優やモデルなども、タバタトレーニングを取り入れて効果を実感しているコメントが寄せられています。 もともとは、アスリートのチームで経験的に組まれたプログラムが基本になったものですが、著者はさまざまなデータを取り、実験や研究を重ね、科学的に裏づけを取り、プログラムを確立しました。 アスリートから高齢者まで、それぞれに合った「高強度、短時間、間欠的」な運動であれば、体力をつけ、パフォーマンスを出すことができる理由を徹底解説。10代から高齢者まで年齢別に、また「趣味のスポーツのパフォーマンスを上げたい」「体力をつけたい」「筋肉を増やしたい」「健康維持」など目的別のトレーニングを紹介します。 第1章　誰でもすぐできる！　世界が認める、タバタトレーニングとは 海外では超有名！　タバタトレーニングが認められた理由／たった4分で完結！　気軽にできるシンプルなトレーニング／有酸素性運動と無酸素性運動のどちらも最大効果が得られる／運動が苦手な人でも、追い込まなくても、効果は出せる／大きな筋肉を使って効率よく／ウォーミングアップ、クーリングダウン、メディカルチェックで身体をケア／生活習慣病の予防や肥満解消効果／タバタトレーニング実践法　ほか 第2章　身体とトレーニングの科学 身体活動を数値化する／有酸素性運動とはなにか／最大酸素摂取量と持久力／最大酸素借と筋の無酸素性体力／有酸素性運動と無酸素性運動のバランス／骨格筋の科学ーー筋量と筋力／運動における疲労の科学　ほか 第3章　科学的視点で組み立てるトレーニング トレーニングの原則／トレーニングの原理／科学的トレーニングの要素／効果はトレーニングによってなぜ変わるのか／トレーニングと生体反応 第4章　分子生物学的タバタトレーニング

1,100円

1日4分　世界標準の科学的トレーニング　今日から始める「…

3,300円

スポーツ心理学の挑戦…

2022年から開始したYouTubeチャンネル「貴闘力部屋〜相撲再生計画〜」が、みなさんのおかげで2022年9月時点でチャンネル登録者数28万人を突破いたしました。 相撲業界の土俵裏には八百長や裏金、裏社会との繋がりなど悪しき風習が山ほど残っています。これまで、私の子どもたちが角界入りしたことにより、事実を言うことができませんでした。 しかし、この本が相撲業界の未来の発展に一役買うことを願って、10年の沈黙を経て全てここに告発いたします。

1,430円

大相撲土俵裏

1964年の成功神話はどこへ行くのかーー？ この国にとって五輪とはいったい何なのかーー？ 戦後日本の呪縛を解く、オリンピック論の決定版! 2021年東京五輪を経て……「文庫版まえがき」を追加 【目次】 文庫版へのまえがき 序 章 東京五輪という呪縛ーーシナリオが綻びるとき 第I章 ポスト戦争としてのオリンピックーー舞台 1 軍都からオリンピックシティへ 2 五輪開催と軍用地返還ーーもう一つの日米交渉 3 東京復興としての万博・オリンピック 第II章 聖火リレーと祭典の舞台ーー演出 1 聖火、沖縄を走るーー「祖国復帰」への象徴演技 2 神宮外苑にいたる道程ーー聖火リレーというもう一つの巡幸 3 三つの舞台ーー神宮外苑・代々木・駒沢 第III章 メダリストたちの日本近代ーー演技 1 マラソンランナーの悲劇ーー兵士から国民的英雄へ 2 「東洋の魔女」の伝説ーー殖産興業の末裔たち 3 もう一つの感動ーー映画のなかの東京オリンピック 第IV章 増殖する東京モデルーー再演 1 ソウル1988--成長するアジアのドラマ 2 北京2008--繰り返される成長のドラマ 3 ドラマにおける反復と転換ーー札幌と長野 終 章 ドラマトゥルギーの転位ーー「速く、高く、強く」からの脱却を

1,760円

五輪と戦後

このサイトのデータは 2025/01/09 04:51:26 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。