意味のないトレーニングとは決別！ソフトテニスにあった体づくりを教えます！ 2001年以来、男子ナショナルおよび女子ナショナルのチームトレーナーを経験。幅広い知識で定評のある著者が、ソフトテニスの競技特性に合った、合理的・効果的なトレーニングを紹介する。自分の課題を見つけ、ケガ予防をしながら強度を上げていく4部構成の内容は、ソフトテニス上達に直結するものばかり。トレーニング初心者から上級者まで、選手にも指導者にも届けたい「エクササイズの参考書」。 実演モデルは、ソフトテニス界初のプロプレーヤーである船水颯人選手、女子トッププレーヤーの黒木瑠璃華選手。

1,980円

ソフトテニスうまく動ける体になるトレーニング…

本書は小学校中学年以上を対象に相撲について紹介した書籍です。 小学校でも英語の授業が始まり、教室でもグローバル化が進む中、日本の文化について外国の方と話したり外国語で紹介したりする機会も増えているかもしれません。そこで本書では、日本の伝統スポーツとして親しまれている「相撲」について、日本語と英語の二言語で紹介します。相撲の面白さや豆知識、楽しみ方について日本語でも英語でもやさしく理解できる1冊です。 第1章 相撲の基本　Sumo Basics 第2章 力士ってどんな人？　What are Sumo wrestlers like? 第3章 相撲のルール Sumo Rules 第4章 相撲の裏方　Behind-the-Scenes Sumo Supporters 第5章 力士の1日　A Day In the Life of a Sumo Wrestler 第6章 相撲の技　Sumo Techniques 第7章 大相撲の1年　A Year of in the Sumo Calendar 第8章 大相撲の豆知識 Fun Facts About Sumo

1,980円

日本語と英語でわかる！もっと知りたくなる日本 相撲…

人気YouTubeチャンネル「sexyfitness」を運営するユーチューバーであり、「スポーツクラブ・ルネサンス」のパーソナルトレーナーである "ユウジ" が贈る異色の一冊。 ありがちな「動作写真ばかりのガチトレ本」とは違い、ややこしい筋トレ動作の説明はYouTube動画で完全フォロー（QRコード付き）しています！ ジムに行く時間なんてない。ハードな筋トレをやる気合いも時間もない。早起きして走るとか無理。でも、シュッとしたかっこいい体型になりたい。そんな中年男の 願望を叶えてくれる、素敵な一冊がついに出来上がりました。 人気YouTubeチャンネル「sexyfitness」が贈る珠玉の自宅筋トレ本（注：おっさん向け）です。もちろん、ややこしい筋トレ動作の説明はYouTube動画で完全フォロー（QRコード付き）。 ありがちな「動作写真ばかりのガチトレ本」とは一線を画した異色作、ぜひご堪能ください。 【こんな時、己の "ゆるんだ体型" がたまらなく恥ずかしい！】 序章　自宅筋トレでシュッとした体になりたい 第1章　まずはお腹をサイズダウン！ 第2章　男らしい胸板と腕を作る！ 第3章　肩、背中、お尻で見た目の印象は変わる！ 第4章　こうすれば筋トレ効果は加速する！ 第5章　筋トレ効果をムダにしない食事法！

1,540円

はじめての 男の自宅筋トレ マニュアル ゆるんだ体型をこ…

★　全国トップクラスの強豪校が実践する 上達のコツがよくわかる！ ★　基本技術を完全マスター！ ★　ポイントを確実に獲るテクニック！ ★　実戦に活きる練習メニュー！ ★　大会で成果を出すチーム作り！ ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ この本は、中学・高校の部活動で 「上達を目指す生徒・つよくなりたい生徒」、 専門の指導者がいない卓球サークルで 「卓球を楽しんでいる初級者・中級者」、 そして現在よりもさらに良い指導を目指している 「部活顧問の先生・サークルの指導者・コーチ」の 人たちを対象としています。 卓球をはじめ、すべてのものには「基本」があります。 基本とは、こうすれば上手くいくという道理・原則です。 その基本の重要性と上達のポイントが 読者の方に伝わるように構成しました。 ぜひ理解し、身につける上のレベルへ 大きくジャンプアップしてください。 部活動は、練習環境・練習時間など 恵まれない環境で行われることが多いと思います。 しかし、将来の皆さんの人生で必ず役立つことや、 部活動でしか学べないことがたくさんあります。 壁にぶつかって悩んだり、やめたいと思うこともあるでしょう。 頑張って部活動に取り組んでください。 そして壁を乗り越えてください。 皆さんが卓球を楽しみ、上達すること。 人間的に大きく成長されることを願っています。 湘南工科大学附属高等学校　卓球部総監督 長谷部　攝　（はせべ　ただし） ◆◇◆　本書について　◆◇◆ この本は、卓球の上達のコツをプレイごとに提案した本です。 基本的に見開きで1つのプレイのコツを紹介しています。 自分の苦手とする項目やテクニックなど、 習得したい部分を選んで読み進められます。 また、そのコツを素早く習得するため、ポイントをさらに細かく、 写真と文章で説明しています。 さらに、この本では部活動に焦点をあて、 部活道での練習法や部活動においての考え方などを ページにも盛り込んでいます。 部活動で練習する上での参考になさってください。 ※　本書は2009年発行の 「部活で大活躍できる！！　勝つ！卓球　最強のポイント50」 を元に、加筆・修正を行った新版です。

1,628円

部活で差がつく! 勝つ卓球 上達のポイント50…

話題のスポーツ、ボルダリングにジムでチャレンジ。 基礎の基礎から上達のコツまで、ボルダリングの楽しみ方がこの一冊でまるわかり！ パリ五輪の日本人選手の活躍で注目され、人気スポーツとなったボルダリング。 近所にあるクライミング／ボルダリングジムで試しにやってみたいという未経験者から、「もっとうまくなりたい」という中級者まで、基本的な登り方（ムーブ）からうまく登れるコツ、トレーニング、ストレッチ、道具の選び方など、ボルダリングの始め方から上達のための情報を一冊にまとめました。 ■内容 1　ボルダリングの基礎知識を学ぶ 2　基本ムーブを覚える 3　ムーブのバリエーションを増やす 4　ストレッチで柔軟性を高める 5　ボディケアを行なう 6　正しい用具を選ぶ 7　ボルダリング用語集

1,980円

インドア・ボルダリング練習帖 改訂版…

競技上達のために〈フィジカルトレーニング〉が必要であることは誰もが知っています。ところが、トレーニングよりも技術練習を優先させてしまうプレーヤーはとても多いです。そうしたプレーヤーたちへ、フィジカルトレーニングを行うことによって、技術がうまくなり、さらには戦術（試合）もうまくなるという新しいアプローチをします。 体幹トレーニングを軸に、正しい姿勢づくりから、バランス矯正と強化（オンバランスとオフバランス）、さらにテニス技術向上のための各種フィジカルトレーニング、フットワークトレーニングを進めていきます。 身体が強くなるとテニスもうまくなり、テニスがうまくなると自信がついて心も強くなってきます。テニスプレーヤーの心技体を意識したフィジカルトレーニング本です。トレーニングをやるたびカラダの変化を感じて、毎日過去最高の自分になることを目指します。 vol.01　体幹トレーニング vol.02　体幹キープ＋下半身の動き vol.03　体幹キープ＋上半身の動き vol.04　体幹キープ＋上半身＆下半身の動き vol.05　体幹の連動性を高めるトレーニング vol.06　サービスのコンディショニング＆トレーニング vol.07　技術系トレーニング vol.08　瞬発系トレーニング vol.09　フットワークトレーニング vol.10　ネットプレー全般トレーニング

1,980円

テニス フィジバト道場…

＊2025年11月、価格改定重版出来！！ 55万部突破のベストセラー「長友佑都 体幹トレーニング20」第二弾! 体幹トレーニングで挫折したすべての人、 体幹トレーニングで物足りなかったすべての人、 チューブトレーニングがその悩みを解決します! 「オリジナルチューブ」2本で理想の体へーー長友式トレーニング決定版! ! 体幹トレーニングとならんで長友佑都氏が日々行なうチューブトレーニング。 その効果は大きく3つ! ・より短い時間でインナーマッスルを鍛えられる ・“不安定"を作り出すことでバランス感覚が養われる ・体幹トレーニングと組み合わせより実現できるメニューが増える チューブトレーニングにより軽い負荷で効果的なトレーニングができます。 幼少期に必要な体作りから、腰痛や転倒防止といった高齢期の体の悩みまで対応。 そして本書では前著よりも多いメニューを掲載! □ダイエットをしたい。 □お腹まわりを凹ませたい。 □姿勢をよくしたい □疲れにくい体をつくりたい □上半身を強化したい □下半身を強化したい □腰痛を解消したい □転倒防止 □バランス感覚を養いたい(子ども向け有り) □しなやかな体を手に入れたい(子ども向け有り) 初級、中上級用のNAGATOMOチューブ2本つき!

2,200円

長友佑都　体幹×チューブトレーニング…

テニスの面白さは間違いなく「時間」と「場所」の奪い合いにある！ あなたは必ずゲームがうまくなる！＜ドリル編＞ 戦略と戦術を考えるために必要な基礎知識、想像力を膨らませる練習、時間と場所を乗り換える練習、精度を追求する練習などを紹介。 はじめに ・想像力を膨らませる ・時間と場所を乗り換える ・精度を追求する

1,980円

テニス丸ごと一冊戦略と戦術4…

きつくないのに確実にスッキリ！長友佑都選手ら世界で活躍するアスリートたちがもっとも信頼する木場克己の厳選トレーニングメニューをわかりやすい図解で公開！ 「運動能力アップ」「若くなる」のはもちろん、「潜在能力が目覚める」「メンタルが強くなる」ほか、集中力も高まって「仕事力アップ」！ お金も時間も、道具も、不要。運動が苦手な人でも、メタボの人でもできる超かんたんコアトレ。 世界レベルのすごい効果をぜひ、あなたの全身で実感してください！

990円

1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング…

世の中の99％の問題は筋トレとプロテインで解決します。本当ですー。尋常じゃない熱量で筋トレ愛を叫び、Twitterフォロワー3万人を突破した怪アカウントがついに書籍化！ メンタルがボロボロ…仕事がうまくいかない…痩せない…モテない…人生のほとんどの悩みは筋トレで解決します！筋トレがもたらす気分高揚効果と成功体験の積み重ねは必ずあなたの人生を変えていきます。 自身も筋トレ中心の生活で40キロのダイエットに成功した”マッチョ社長”Testosteroneがあなたの悩みを吹き飛ばす革新的ソリューションを提供する1冊。初心者用筋トレメニューやダイエット法も大公開。 ＜収録内容抜粋＞ ・メンタルが弱ったら試すべき5つの行動　 ・「とりあえず筋トレしてみる」　ヤツが勝つ ・自傷行為に走るなら筋繊維にしろ ・死にてぇと思ったら3カ月だけ筋トレしてみてくれ ・筋トレの中毒性がダイエットを成功させる

1,320円

筋トレが最強のソリューションである　マッチョ社長が教える…

競技を始めた小学生、中学生の親御さんが、子どもたちのサポートをするにあたり知りたいこと、疑問に思っていること、悩みなどを「賢者」たちに尋ね、体、食事、用具などテーマ別に「賢者」のみなさんに回答いただく一冊。 主に文章（会話形式）で進み、途中に図表などを随時入れて構成。 2021年発行のバスケットボールが好評を得て、2023年末より同じ体裁で各競技を取り上げシリーズ化の第5弾。 プロローグ1　テニスの楽しさを教えてください プロローグ2　家族はどのように応援していますか？ 第1章　子どもと親、コーチの関係で大切なことはありますか？ 第2章　子どものやる気を引き出す方法を教えてください 第3章　親が知っておくべき＜基本のき＞はありますか？ 第4章　テニスで国際感覚が身につくって本当ですか？ 第5章　部活はどれくらい練習ができますか？ 第6章　小さな子どもでもセルフジャッジはできますか？ 第7章　テニス上達に必要な＜体づくり＞を知りたいです 第8章　テニスは試合中も食べるって本当ですか？

1,980円

子どもがテニスを始めたら読む本…

上西一弘教授のスポーツ栄養セミナーが書籍になります。スポーツで活躍するためには「たたかう身体」作りが大事です。「たたかう身体」を作る栄養のとり方・食べ方がわかります。 ＜目的別食事とレシピ＞ 筋肉をつける／持久力をつける／ケガを予防する／体重を増やす／体重を減らす／疲労を回復する ＜競技の種類別栄養のポイント＞ 筋力・瞬発力型（陸上、柔道、レスリング等）／持久力型（陸上、水泳等）／混合型（サッカー、野球、バスケ等）／その他（体操、スノーボード等） ＜Q&A＞ 野菜ジュースは野菜のかわりになる？／筋肉を増やすには鶏ささみ肉がいいの？／カップめんて体に悪いの？／プロテインって必要なの？／等

1,430円

女子栄養大学のスポーツ栄養教室…

スポーツバイオメカニクスの学習に必須の物理（力学）や数学の基礎知識を一からていねいにわかりやすく解説した，スポーツバイオメカニクスの入門書(初級編)．スポーツ・体育学系の学生が，力学の概念を視覚的に理解できるように図や表をふんだんに取り入れ，またグラフの読み方や数式の意味についても解説した．力学の概念を解説したあとには例題を随所に設けて，理解が進むような構成とした． 1. スポーツバイオメカニクス序説 2. 力学と数学の基礎 3. 並進運動のキネマティクス 4. 回転運動のキネマティクス 5. 並進運動のキネティクス 6. 回転運動のキネティクス 7. 仕事，エネルギー，パワー 8. 流体力：空気や水による力 9. 筋収縮の力学

3,630円

スポーツバイオメカニクス…

★　スポーツ指導に今すぐ役立つ! ★　ゴールデンエイジまでに 　　パフォーマンスの土台を作る! ★　遊びとコーディネーションを 　　取り入れた独自のプログラムで 　　楽しみながら体と心を育てる! ◇◆◇　本書について　◇◆◇ バスケットボール男子日本代表の河村勇輝選手は、 幼少期から野球や水泳、柔道などに取り組み、 本格的にバスケットボールをはじめたのは 小学2年生だったと言います。 また、メジャーリーグの大谷翔平選手は水泳、 ダルビッシュ有選手はアイスホッケーなどと、 トップアスリートといわれる選手たちは、 複数の競技を経験しながら、 スポーツにおける多様な動き、 その状況に応じた体の使い方を 身につけているのです。 一方、現代の子どもたちは昔に比べて 運動能力・体力が低下したというデータもあります。 その理由には「失われた3つの間（空間・時間・仲間）」に代表される、 様々な社会的変化が起きているからです。 特に「遊び」という部分においては、 遊び場（環境）や遊び相手の減少・制限、 遊び方そのものの変化（ゲームやインターネットなど）も 子どもたちの身体活動に大きく影響を 及ぼしていると考えられます。 本来、遊びのなかで身につけていく多様な動作や体力などが、 日常生活で養われることが少なくなり、 現代のそういった問題につながっているとも 言われているのです。 本書は、「子どもの心と体の成長をサポートする データ駆動型マルチスポーツ教室」を運営する 慶應キッズパフォーマンスアカデミー（KKPA）による プログラミングをもとに、特定の競技や動作に特化しない 児童期を対象とした「マルチスポーツ」を 提案していきます。 運動能力や体力の向上のみならず、 「体を動かすことの楽しさ」、 「自分が成長することの素晴らしさ」、 「多様的な環境のなかでの自分らしさ」など、 本書を通じて子どもたちの成長を応援する 内容となっております。 子どものうちに「完成」を目指すのではなく、 多くの体験・経験・学びを通じて、 子どもたちを「最高の未完成へ」ぜひ、 この本を持って外で体を動かしましょう! ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆　PART1 マルチスポーツで運動能力をアップ! ☆　PART2 体を自在に操る力を身につける ☆　PART3 出力操作を高めて走力をアップする ☆　PART4 道具を操る能力を高める ☆　PART5 チームビルディングしながらゲームに取り組む

1,980円

12歳までの ［慶應KPA式］ 身体操作力アップ実践ドリ…

2,420円

スポーツマーケティング改訂版…

最後の大会・受験勉強・定期テスト… 「1回きりの学生生活、後悔したくない」 「夢中になれる目標が欲しい」 そんな人のための手帳です。 60日間で目標達成体質になる！ 13万部突破『目標達成ノート』"原田メソッド"の入門編！ あの大谷翔平選手も実践した、目標達成ツール「オープンウィンドウ64」付き！ 目標を見つけることや達成することは、誰にとっても簡単なことではありません。 「自分の目標がわからない、なかなか目標が達成できない、長続きしない」というときに役に立つのが本書です。 本書では、9つのワークを通じて、自分自身の目標を設定し、それを達成するための戦略の作り方や、モチベーションを維持するためのヒント、テクニックを学ぶことができます。 さらに、具体的なプロセスをおさえるためのスキルを、60日間で習得できる仕組みになっています。 60日間の実践を通じて、あなたの夢を実現するための力を手に入れましょう。 【目次】 「原田メソッド」にようこそ！ 本書の使い方 第1章 目標設定ワークで原田メソッドに入門する [WORK1] 自分の「心（メンタル)・技（スキル）・体（健康）・生活」のバランスを認識する [WORK2] あなたがこれから職場（学校）と過程で毎日実践する奉仕活動を決める [WORK3] あなたの夢を達成する「期日」を決める [WORK4] 適切なレベルの目標を考える [WORK5-1] 「1ヶ月目標」を4つの観点で広げる [WORK5-2] 「1ヶ月目標」をセンテンスにまとめる [WORK6] 「〇の習慣」と「×の習慣」に気づく [WORK7] 起こり得る問題を予測し、解決策を準備する [WORK8-1] 「オープンウィンドウ64」をつくってみる [WORK8-2] 「ルーティン」行動を整理する [WORK8-3] 「期日行動」を整理する [WORK9] 目標達成の支援者と支援内容を考える 第2章 成功のシナリオをつくってモチベーションを高める 第3章 自信を高めながら目標達成を引き寄せる 第4章 チャレンジを続けて成長する あとがきにかえて

1,650円

【楽天ブックス限定特典】はじめての目標達成ノート (限定…

スポーツは「する」だけでなく、「みる」「ささえる」といった多様なかかわりを通して、私たちの暮らしと深く結びついている。本書は、生涯にわたってスポーツとかかわる意義を、歴史や政策、ライフステージ別の実践、健康やウェルビーイングとの関係、さらには社会的効果・経済効果、施設や観戦、海外事例まで幅広く整理した。個人の健康づくりにとどまらず、地域社会やまちづくり、ダイバーシティの視点からもスポーツの可能性を問い直し、これからの社会における役割を多角的に考える一冊。 第1部　生涯スポーツとは 　第1章　生涯スポーツとは 　第2章　生涯スポーツの変遷とかかわり 　第3章　生涯スポーツを支える組織 　第4章　我が国の生涯スポーツ政策 第2部　生涯スポーツにかかわる人 　第5章　ライフステージとスポーツ活動1（幼児・児童・青年期） 　第6章　ライフステージとスポーツ活動2（高齢期） 　第7章　生涯スポーツとダイバーシティ 第3部　生涯スポーツが生み出す価値 　第8章　生涯スポーツが生み出す健康づくりへの価値 　第9章　生涯スポーツが生み出す社会的効果 　第10章　生涯スポーツが生み出す経済効果 第4部　今後の生涯スポーツを取り巻く環境 　第11章　生涯スポーツの施設 　第12章　生涯スポーツとスポーツ観戦 　第13章　海外の生涯スポーツ事例 　第14章　生涯スポーツを通じたウェルビーイングの実現をめざして

3,080円

生涯スポーツ論

YouTubeチャンネル「ともやんテニスch」のともやんとMJがテニスダブルスの上達術を徹底解説。 武器になるクロスショット、決定力が上がるボレーのコントロール、フォアハンド攻略法など、中上級者へワンランクアップするための神レッスン・ドリル集も収録。 ポジショニング、配球の基本と上達術、そして試合に勝つための攻め方と守り方がしっかり学べる最新の戦術書になります。 PART1　ダブルスの戦術＆ポジショニング PART2　覚えるべき必要なショット PART3　ダブルスのワンランク上の戦術 PART4　ダブルスの練習法 など

1,980円

テニスダブルス 神レッスン…

競技スポーツから健康づくりまで、スポーツの役割が広がるいま、指導の質、傷害予防、トレーニングの最適化など、現場の課題は一層複雑になっている。本著はこれからのスポーツに起こり得る変化や課題を踏まえ、各専門領域から初学者に向けた課題解決への「指針」である。本著の全体的な構成は、はじめにコーチング領域、続いて医学的領域、トレーニング論領域、スポーツ社会科学領域とし、読者 に前後で関連領域が把握できるようになっている。また、各章も「はじめに」でこの学問で何を学ぶのかについて説明し、続いて基礎 研究と発展的領域を述べる展開となっている。初学者がよりわかりやすくスポーツを学べるよう、十分に吟味した一冊である。 ・はじめに ・スポーツコーチングを学ぶ ・スポーツ医学を学ぶ ・健康教育学を学ぶ ・スポーツバイオメカニクスを学ぶ ・健康スポーツを学ぶ ・体力トレーニングを学ぶ ・スポーツ救急教育を学ぶ ・アスレティックトレーニングを学ぶ ・スポーツ栄養学を学ぶ ・スポーツ教育学を学ぶ ・体育科教育学を学ぶ ・スポーツマネジメントを学ぶ ・スポーツ政策を学ぶ ・スポーツ情報戦略を学ぶ ・メディアスポーツを学ぶ ・スポーツを通じてコミュニケーションを学ぶ

1,760円

スポーツの世界を学ぶ…

「大切なのは、細かい数字を操作して理論を並べることではありません。客観的なデータとロジックという強力な道具を駆使して、野球の世界を新しい目線で見直して再発見することなのです」 アメリカ発祥の野球についての客観的な知見の探求＝セイバーメトリクス（SABERMETRICS) その要点を的確にとらえた、これまでになかった“最初の一冊” 第一章 セイバーメトリクスの基礎 第一節 セイバーメトリクスの歴史 　1.セイバーメトリクスの始祖ビル・ジェイムズ/2.アスレチックスの快進撃とマネー・ボール 第二節 セイバーメトリクス思考の三原則 　1.三つの重要な思考方法/2.常識に縛られない/3.客観的な事実を重視する/4.定量的に考える 第三節 分析の基礎的な道具 　1.野球版ピタゴラスの定理/2.得点期待値という度量衡/3.得点価値と打撃得点/4.加重出塁率/5.勝利確率と勝率付加値/6.分析の見取り図 第二章 野球の一般的原理 第一節 送りバントは有効な戦術か 　1.送りバントと得点の見込み/2.打力の損益分岐点/3.野球の奥深さと読み合いの妙 第二節 盗塁の利得と見えない力 　1.盗塁のリスクとリターン/2.相手をかき乱す盗塁の「見えない力」/3.打者もまた影響を受ける 第三節 敬遠という選択 　1.敬遠による状況の変化/2.王貞治を歩かせる/3.続く打者が劣る場合/4.1点を守り抜く 第四節 勝負強い打者は存在するか 　1.聖なる俗説と無機質なデータ/2.勝負強さは継続するか/3.日本プロ野球でみる勝負強さ 第五節 どんな打順が最適か 　1.打順論の原則的な図式/2.「野球ゲーム」に試させる/3.打順の文脈を解析する/4.ストーリーよりも出塁の集中 第六節 年齢とパフォーマンス 　1.選手のキャリアと年齢曲線/2.データから年齢の影響を引きだす/3.打者の年齢曲線/4.投手は消耗品? /5.年齢曲線をめぐる論点 第七節 打たせて取るピッチングは存在するか 　1.セイバーメトリクス史上最大の発見/2.インプレー打率の一貫性/3.謎を紐解く 第八節 データで未来を予測する 　1.一貫しているものを見つける/2.平均への回帰/3.成績予測システム 第三章 選手評価論 第一節 選手評価の基礎 　1.選手評価の体系/2.勝利との関係で捉える/3.中立的に評価する/4.パークファクター/5.貢献度と能力 第二節 打撃の評価 　1.打率順で並ぶ成績ランキングへの疑問/2.OPSのカラクリ/3.RCの進化/4.加重出塁率を応用する/5.打撃の中身を分解する 第三節 走塁の評価 　1.盗塁の得点化/2.盗塁以外の走塁を測る 第四節 守備の評価 　1.レンジファクターからの技術的な飛躍/2.ゾーンレーティングを得点化する/3.異なる守備位置の比較/4.捕手の守備という謎/5.チームの守備力評価 第五節 投球の評価 　1.投手の個人成績への疑問/2.守備から独立した防御率/3.投球の中身を解析する/4.真の失点率 第六節 評価の総合 　1.選手評価の究極的な尺度/2.代替可能水準(控えレベル)との比較/3.単位を得点数から勝利数へ/4.野手の勝利貢献値/5.投手の勝利貢献値

1,980円

セイバーメトリクス入門…

テクノロジーの進化に伴い、スポーツ科学の研究の発展は目覚ましく、毎年新しい発見が次々と報告されています。そこで得られた成果は、トップレベルのスポーツ選手の競技力向上に貢献するのはもちろんですが、部活動に取り組む中高生や大学生にも有益なものです。スポーツ科学では、トレーニング、リカバリー・コンディショニング、栄養補給の三本柱で考えます。どれだけ合理的なすばらしいトレーニングを行っていても、栄養や休養に注意を払っていなければ大きな効果を期待できません。競技をやる以上、勝つことも大事ですが、それ以上に怪我を防ぎ、ココロもカラダも元気な状態で強くなるにはどうすれば良いか？が重要です。不適切なトレーニングを取り除き、過度の練習や厳しい食事制限を見直し、怪我やコンディション不良によってスタートラインに立てないということがないように。最新のスポーツ科学の知見を得て、トレーニングや休息、栄養について、客観的なデータに基づいて自身でチェックし、日々の行動に反映させる「自己管理のできるアスリート」になるための1冊。 国内外の最新の研究結果から導き出す効率的に鍛えるための新事実。競技力向上のために必要なトレーニング、コンディショニング、栄養補給についての30講義。 筋トレは重いバーベルで行った方が良い？　朝練よりも睡眠？　毎日練習しないといけない？　試合前にはとんかつ？　パスタ？　最新のスポーツ科学を学んで、不適切なトレーニングを取り除き、効率的に鍛えて、怪我のリスクを減らして強くなろう！ 毎日欠かさずトレーニングより休養日、朝練よりも睡眠が大事！

924円

最新のスポーツ科学で強くなる！…

甲子園強豪校、金メダリストを教える著者の集大成！ 「やる気が出ない…」「落ち込みやすい…」 そんなメンタルの弱い子どもの能力を引き出してあげる言葉を一冊に凝縮。 特に部活やスポーツを頑張るお子さんの親御さん必見です！

1,540円

こどものメンタルは4タイプ…

必要なのは、攻守で活躍できる頭脳と技術！ ルール改正に対応した最新理論が満載の、いちばん詳しいハンドボール指南書決定版！ 「ハンドボールは本来、ボールを持っている方が有利なスポーツです。 　攻撃の判断さえ間違えなければ、理論上は毎回の攻撃で得点できるはずです。 　しかし守りで2対2のマークの受け渡しが完璧であれば、理論上は失点を防げます。 　明らかに矛盾していますね。 　でも、それでいいのです。 　私が教えるOFは「最強の矛」であり、私が教えるDFは「最強の盾」です。 　最強の矛と最強の盾がぶつかった時、そこに「駆け引き」が生じます。 　駆け引きがあるから、勝ったり負けたりの繰り返しになるのです。 　相手に守られた時には「そっちがそう来るなら、次はこの手で」と思いますし、 　駆け引きを工夫するから、点が入った時の喜びも大きくなります。 　そういった「やりとり」がハンドボールそのものです。 　（…）全力で走って、跳んで、投げる、ハンドボールの爽快感もありますが、 　「知的格闘技」の要素をもっと楽しんでほしいと思います。」 （「おわりに」より） Lesson1　シュート Lesson2　パス Lesson3　フェイント Lesson4　コンビネーション Lesson5　ポジションスキル Lesson6　ディフェンス Lesson7　システムごとの守り方、攻め方 Lesson8　ゴールキーパー Lesson9　トレーニング

1,980円

ハンドボール　基本と戦術…

「相撲史に残る集団断髪!?」「伝説の史上最強力士」「物議を醸した大一番！」 「大相撲を飲み込む時代の潮流」…etc 伝統と品格に裏打ちされた相撲界独自の美意識に、 横綱級スー女・牧子が真っ向から向き合う。 “力士が纏（まと）うカリスマ性の正体”から“なぜ土俵は聖域なのか”に至るまで 読めば読むほど目からウロコの角界の深遠な魅力が満載！ 本書の内容 一章　横綱誕生の舞台裏 二章　時代を熱狂させたスターたち 三章　品格──相撲独自の美意識 四章　時代錯誤か伝統か？──女人禁制の不思議 五章　新書特別企画　スペシャル鼎談 　　　　嵐山光三郎×南伸坊×内館牧子 ［大相撲の魅力、がっぷり四つで語り尽くします！］

935円

〈新書〉大相撲の不思議3…

心のまま、熱狂的に登り続けてきた半生。１０代の武者修行からヒマラヤを舞台にした数々の登攀、再起を果たした現在まで。折々の手記と豊富な写真で主要な登攀を追う。

2,200円

CHRONICLE 山野井泰史 全記録…

1,650円

必ずうまくなるバドミントン　基本と練習法…

好評を博した『ナショナル・チームドクター・トレーナーが書いた種目別スポーツ障害の診療』を全面刷新．本書の特長である競技種目別・部位別に解説する構成はそのままに，新たに東京オリンピックで採用された新種目を追加したほか，超音波画像診断，女性アスリートの健康管理，暑熱対策などのトピックも収載．スポーツ医学に携わるすべての人に贈る本邦最高峰のスポーツ医療書．

7,700円

ナショナルチームドクター・トレーナーが書いた種目別スポー…

シリーズ累計15万部突破！ アメリカの刑務所に伝わる肉体鍛錬法をメソッド化した実践書の第三弾が登場。 監獄でサバイブするための理論から編み出されたトレーニング技術を身に付ければ、ジム通いは不要となる。 今回は超高速で身体を動かし、爆発的なスピードをいつでも発揮できる「イクスプローシブ6」の動作を紹介する。

2,420円

プリズナートレーニング　実戦!!! スピード＆瞬発力編…

大学や短大等でスポーツマネジメントを初めて学ぶ人のためのテキスト。スポーツ文化の普及・推進とWell-beingなスポーツ社会の創造をめざす「スポーツマネジメント」（Sport Management）の理論知（サイエンス）と実践知（アート）についてわかりやすく解説する。 本書は、スポーツマネジメントの必要性や考え方、および基礎理論などを重点的に説明した【第1部】（基礎理論編：第1章〜第5章）と、実際のスポーツマネジメント領域（現場）ですでに起こった現実を客観的に考察した【第2部】（実践編：第6章〜第14章）で構成している。 ★シリーズ「みらいスポーツライブラリー」の5つのポイント 1学びの目的、学びの動機付けを明確にした「導入」 2主体的な学びにつなげる「考えてみよう」 3予習・復習時に活用できる「要約」欄 4学びの定着を図る章末課題「学びの確認」 5より広い学びへとつなげる「Column」 第1章　現代社会とスポーツの文化的価値 第2章　スポーツをめぐる人間行動の理解 第3章　スポーツマネジメントの考え方 第4章　スポーツマネジメントの理論と実践技術 第5章　スポーツ組織を動かすパワーマネジメント 第6章　学校体育・スポーツのマネジメント 第7章　総合型地域スポーツクラブのマネジメント 第8章　公共スポーツ施設のマネジメント 第9章　民間スポーツ・フィットネスクラブのマネジメント 第10章　プロスポーツ組織のマネジメント 第11章　スポーツイベントのマネジメント 第12章　スポーツ行政組織のマネジメント 第13章　スポーツ団体のマネジメント 第14章　パラスポーツのマネジメント

3,300円

はじめて学ぶスポーツマネジメントの基礎と実践…

本書は、真のスポーツとは何か？　スポーツマンシップとは何か？　スポーツに関わるすべての人々が知っておきたい「スポーツの真髄」を一冊にまとめたものです。 　スポーツの本質的価値は、スポーツマンシップを理解し実践できるスポーツマンを 育てる場であるということです。そんな「かっこいい人＝スポーツマン」が増えれば、ス ポーツ界がよくなるばかりか、よりよい社会、よりよい世界となることを期待できるはず です。今こそ、スポーツ本来の価値を見直し、スポーツマンシップを理解し実践すること を通して、より良い人を育み、より良い社会づくりに挑戦していきましょう。 第1章 スポーツとはなにか 第2章 スポーツマンとはどんな人か 第3章 スポーツマンシップとはなにか 第4章 尊重とはなにか 第5章 勇気とはなにか 第6章 覚悟とはなにか 第7章 なぜルールがあるのか 第8章 スポーツマンシップという原理原則 第9章 たかがスポーツ、されどスポーツ 第10章 すべてはプレーヤーのために

1,980円

スポーツマンシップバイブル…

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