東海大学陸上競技部駅伝チームを率いて8年。ついに悲願の箱根駅伝初制覇を成し遂げた。2011年より母校駅伝チームの指揮を託されるも、翌年には40年続いていた箱根駅伝本戦連続出場がストップ。高校生相手の指導法との違いに迷うも、「どん底」から這い上がるため「東海メソッド」と呼ばれる科学的トレーニングやアメリカの最先端トレーニングを導入し、大学生ランナーとともに挑戦を続けてきた。そして箱根駅伝で初の総合優勝。見極めた大学生への指導法とは？黄金世代と称される有力選手をどのように呼び込んだのかーー。栄光を手にするまでの8年間を振り返る。 はじめに 第一章「悲願」 　トップを奪った”伏兵” 　悲願の箱根初制覇ー歓喜の胴上げへ 　打倒・青山学院大学 　「速さ」を「強さ」へ 　秋の駅伝シーズン 第二章「奮闘」 　晴天の霹靂 　クロカンコースの整備 　戸惑いと不安の中で 　マネージャーの吉川元”監督” 　Wエース・村澤明伸と早川翼 　監督として初めて挑んだ箱根駅伝 　箱根予選会でまさかの落選 　「負けず嫌い」が成長の糧となる 第三章「再起」 　チーム強化は「補強」と「育成」の両輪 　1500mで東海大学の魅力をつくる 　西出仁明との二人三脚 　目標設定の考え方 　努力の天才金子晃裕 第四章「挑戦」 　「黄金世代」の入学 　科学的トレーニングの導入 　10年ぶりの出雲駅伝優勝 　”裏キャプテン”を巻き込む 第五章「世界」 　戦い終えて… 　優秀な指導者とは 　スポーツは教育の一環 　学生駅伝への提言 　チームが強くなるための条件 　箱根から世界へ おわりに

1,650円

前に進む力ーKeep Going

より速く、より強く、マルチスポーツアスリートのためのトレーニングガイド。

2,200円

トライアスロンアナトミィ…

マンガ家マラソンシリーズ第4弾！　ケニア人が裸足で走る事で自然に身に付く前足部着地！　更なる高みを目指し56歳著者が挑む！

1,650円

アルティメット フォアフット走法　56歳のサブスリー！　…

米国ランニング界のカリスマコーチが長年の指導経験から導き出したランニングの神髄を伝授！障害予防、食事法、シューズ、ダイエットに関する情報のほか、ジョギングとウォーキングを組み合わせた無理のないトレーニング方法を紹介。競技レベル別の具体的なトレーニング計画を例示している。

2,530円

ギャロウェイのランニングブック…

大学在学中にダイエットのために江戸川の土手を走り始めた著者は、ひょんなことからフルマラソンに参加。 そこからマラソンにハマり、OLをしながら世界43カ国53のフルマラソンに出場。 そんな著者が出会ってきた人々、風景、体験をちりばめた自伝的エッセイ。

1,760円

わたし、世界を走ってます　20代で43カ国のマラソンを走…

マラソンを速く走るために必要なのは、４２．１９５ｋｍを走り抜く「スピード」と長時間身体を動かし続ける「スタミナ」。本書では、スピードを身につけるための「インターバル走」とスタミナを養成するための「距離走」を組み合わせる“セット練習”を推奨しています。サブ３．５を目指す中級者からサブ３を目指す上級者まで、目標タイム別にトレーニングプランを大公開。この一冊であなたの走りは驚くほど変わります！

1,650円

1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るた…

★ この一冊で「勝つ」走りが身につく! ★ フォームやリズムのポイントからレース戦略のコツまで、 最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮! ◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆ 本書では、ハードル種目のスプリングハードル(男子110mハードルと女子100mハードル)と 400mハードルの競技特性を述べたうえで、 スタートからアプローチ、ハードリング、 インターバルの走りと言った各局面における考え方や フォームのポイントを解説しています。 さらに、それぞれの局面をレベルアップさせるための トレーニング方法についてもいくつか紹介しました。 ハードルは、陸上競技の根本をなす 「走る」「跳ぶ」という要素がミックスされており、 「アスリートの総合評価ができる競技」とも言えます。 脚が速いだけ、あるいは跳躍の能力が高いだけでは、 優れたハードラーになれるわけではありません。 それらをうまく配分し、調整しながらトレーニングすることで 競技力が向上していきます。 さらに、効率的な動きを制限する 障害(ハードル)という要素が入ってくるので、 単なる走力やハードル技術に加え、 戦術面や心理面がパフォーマンスに大きく影響します。 とくに私が専門にしていた400mハードルは、 かつて「脚が短く遅い日本人には難しい種目」と言われていました。 しかし、トレーニングを工夫したり、 レースでミスをせず堅実に走ったりという 日本人の特性を生かすことで、 日本人選手は世界のトップ選手と十分に渡り合ってきました。 そういう意味からも、 単なる身体能力だけで勝敗や記録が決まらない点が、 競技の魅力だと思います。 本書を参考にしつつ、 自分自身のトレーニングを確立し、 それぞれの目的達成のために邁進してください。 少しでもそのお役に立つことができれば幸いです。 順天堂大学 陸上競技部監督 山崎一彦 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 本書では、ハードル競技で活躍するためのコツを紹介しています。 「走る」と「跳ぶ」で構成された競技のメカニズムをわかりやすく解説し、 速く効率よく体を動かすためのアドバイスを掲載。 フォームや注意点、トレーニング法など 実践に向けて必要な内容を順序だてて説明しているので、 読み進めることで着実にレベルアップすることができます。 特に知りたい、苦手だから克服したいという項目があれば、 その項目だけをピックアップしてチェックすることもできます。 各ページには、コツをマスターするためのPOINTや プラスワンアドバイスも記され、 巻末にはコンディショニングやメンタル、競技におけるQ&Aのページも設けています。 日々の練習や試合で参考にしましょう。

1,793円

スムーズな走りを極める! 陸上競技 ハードル…

0歳から102歳まで飛距離の世界記録がある生涯スポーツ いつでも、どこでも、誰でも楽しめるユニバーサルスポーツ そして、IOC・IPC承認競技でもある中学校体育指導要領掲載スポーツ フライングディスク その基本技術から多様な対象に対する指導法まで 分かりやすく解説した指導書の誕生 　　　　　　　　　　　　　　　　一般社団法人　日本フライングディスク協会会長　　師岡 文男 年齢、性別を問わずに誰でも気軽に楽しめる生涯スポーツとしてのフライングディスクは、愛好者が増え続けています。本書は、フライングディスクの指導に必要な知識と技術について、写真やイラストを用いてわかりやすく体系的にまとめています。持ち方や投げ方などの基本から、競技のルール、指導の際の注意点まで網羅し、この1冊で指導に必要なすべてがわかります。 第1章　基礎理論 　1　フライングディスクの組織 　2　フライングディスクの歴史 　3　フライングディスクを利用して高められる能力 　4　学習と指導の原則 　5　安全管理 　6　用具について 　7　ディスクの種類と選び方 　8　ディスクのつくり方 　9　ディスクの購入 第2章　実技指導 　1　スローの要素 　2　基本技術 　3　応用技術 第3章　指導の実際 　1　プログラム別の目標 　2　ディスク遊び 　3　プログラム例 　4　キャッチアンドスロー 　5　指導例 　6　中学校・高等学校（1コマ45分）のプログラム例 　7　大学のプログラム例

2,530円

フライングディスクの指導教本…

「箱根駅伝において就任以来10年連続3位以内」 「学生3大駅伝ですべて優勝」 「教え子が東京五輪内定」 男子マラソン：服部勇馬選手（トヨタ自動車／OB） 50km競歩：川野将虎選手（現役生） 「若き知将」が実践する常に結果を出し続けるチームと強い心の作り方 32歳という若さで東洋大学陸上競技部（長距離部門）の監督に就任しながら翌年の箱根駅伝で優勝し、その後も「箱根駅伝において10年連続で3位以内」という驚異的な記録を達成。その綿密な戦略や先を見据えた起用法などから「知将」とも呼ばれる、酒井俊幸監督が実践するチーム作りと指導法。就任以来10年間どの区間でも大ブレーキを起こさず走りぬくマネジメントや体調管理法、さらには大学駅伝だけでなくその先にある卒業後の実業団やオリンピックなどの国際大会での活躍も見据えた意識づくりと体づくりなど、スポーツ指導者だけでなく、ビジネスパーソンにも役立つ一冊です。 ＜もくじより抜粋＞ 第1章　チーム作り ・「礼を正し、場を清め、時を守る」　など 第2章　チームワーク ・「走力＝チーム力」ではない　など 第3章　采配 ・エース不在の年こそ攻める　など 第4章　体調管理 ・「チームの体」という意識を持つ　など 第5章　世界への意識 ・マラソンに「本気」で挑む　など 第6章　フィジカルトレーニング ・競歩から学ぶ東洋大スタイル　など ＜著者紹介＞ 酒井俊幸（さかい・としゆき） 東洋大学陸上競技部 長距離部門監督。 1976年福島県生まれ。学校法人石川高等学校卒業後、東洋大学経済学部に入学。大学時代には箱根駅伝に3回出場し4年時にはキャプテンを務める。 2009年より、川嶋伸次監督の後任として、32歳 で東洋大学陸上競技部長距離部門の監督（現職）に就任。就任1年目で、箱根駅伝に出場した大学の監督の中では最年少ながらチームを優勝に導くという快挙を達成する。その後もチームの育成に尽力し、箱根駅伝では、優勝3回、準優勝5回、3位2回、あわせて10年連続3位以内という成績を達成。 また、学生三大駅伝（出雲、全日本、箱根）すべてで優勝を経験。実業団、教員の経験を生かした「チームづくり」「選手の育成」で、東洋大学を常勝チームに導く。

1,650円

怯まず前へ

苦しくて何度も歩いた。 でも諦めなかったからゴールできた。 歩いても、止まらなければけっこう進むのだ。 走った都道府県を数えると27 調べてみると2年3か月で残り20県を走れる 最後の最後に予期せぬ事態。続行するか、諦めるか 校内マラソンで100人中99番だった男が全国制覇するまでの渾身のドキュメン 47都道府県制覇という目標は達成した。達成したということはゴールしたということだ。 ゴールは次へのスタートでもある。人生100年と考えると、まだ2/3を終えたばかり。 残りの人生は1/3もある。40年の会社員生活を終え、やっと手にした貴重な時間。 妻の介護だけで終わりたくない。有意義で充実したものにしたい。次は何を目指そうか。

1,430円

この走りを見よ！熟年鈍足ランナーの47都道府県マラソン大…

民間版の世界銀行を目指す起業家が、過酷なウルトラマラソンの体験から得た仕事と人生の教訓。いかなるマインドセットでレースに臨み、ふりかかるアクシデントをどう乗り越えるか？日頃のエクササイズはどうするか？１６４８キロを走破した本州縦断マラソン、５２０キロの山道を走りぬく「川の道フットレース」、佐渡一周２０８キロのウルトラマラソン…途上国金融の仕事の傍ら、ＮＰＯの活動も行う著者が、自らのランニング体験を通して得た人生・仕事上の知恵を伝える、読者の「働く」「生きる」を変えるかもしれないエクストリームなマラソン体験記。

1,650円

ランニング思考

アジア人初のエアレースチャンピオンは、いかにして生まれたのか？二人の基軸からわかる、ビジネス、スポーツで圧倒的な結果を出すメンタルの鍛え方。

1,430円

世界一のメンタル

本書は１２歳から１８歳のランナーや彼らの指導者、両親、そしてスポーツ科学の専門家やスポーツ医学の専門家に試合をめざすための情報や技術やトレーニングプログラムを可能な限り得られるようにしてあります。各個人がベストの成績を出せるトレーニングの方法や量を適確に判断するための科学的な原則やガイドラインも紹介。

2,420円

中・高校生の中長距離走トレーニング…

本気の思いが本気の仲間を引き寄せる！難病で視力を失う過酷な現実の中、走ることに生きる役割を見出した。ピュアな笑顔で挑戦を続けるブラインドランナーが劇的な半生を綴る！

1,650円

いっしょに走ろう

それは石拾いから始まったー都大路、箱根、そして都道府県対抗駅伝。果敢で冷静、強い責任感。誰もが目を見張る、佐久長聖出身選手の大活躍。その走りと人間力の土台をつくった監督、両角速の信念とは。ないない尽くしだった駅伝部発足から、上野や佐藤悠基ら選手とのエピソード、駅伝という競技の楽しみ方まで。長聖駅伝部の強さの秘密がここに。

1,540円

「人間力」で闘う

なぜこの三種の競技が選ばれたのか？　なぜこんな苦しいスポーツにハマるのか？　 自らもトライアスリートである哲学者が、「鉄人レース」の本質を哲学・心理学・社会学など多角的な視点から解き明かし、西洋思想史の流れに位置づける。ユニークかつ真剣な新しい哲学の名著。 ●著者紹介 ラファエル・ヴェルシェール（Raphael Verchere） 1982年生まれ。2012年にジャン・ムーラン・リヨン第3大学にて博士号（哲学）を取得。教授資格保有者（アグレジェ）。現在リヨン近郊のリセ（高校）の哲学教師として勤務しつつ，哲学の視点からスポーツにアプローチする研究を続けている。 加藤洋介（かとう・ようすけ） 1971年生まれ。一橋大学言語社会研究科博士後期課程中退。訳書：ミシェル・ワルシャウスキー『イスラエル＝パレスチナ　民族共生国家への挑戦』（柘植書房新社，2003 年），ダニエル・ベンサイド『新しいインターナショナリズムの胎動ーー帝国の戦争と地球の私有化に対抗して』〔共訳〕（柘植書房新社，2009 年）。 　凡例　 　ヴィシー、八月二七日日曜日、午前五時　　 1　トライアスロンの歴史 　フランス、一八九八年　　 　　--「三種のスポーツ」、「一人でやり遂げられる者」、そして「何にでも手を出す者」 　ハワイ、一九七七年　　 　　--「最初に完走した者を鉄人（アイアンマン）と呼ぶことにしよう」 　ニース、一九八二年　　 　　--「イギリス人の散歩道」上での「アメリカ風なひと時」 2　トライアスロンの形而上学 　諸元素に対抗しつつも、寄り添いながら 　水から抜け出すこと　　 　空気を切り裂くこと 　 　地を離れること　　 　熱烈な火を燃え上がらせること　　 　自然の精髄　　 3　トライアスロンの認識論 　新たなテクノロジー　　 　ハイパー・トライアスロン　　 　失われた身体で自分の魂を失うこと　　 4　トライアスロンの心理学

2,750円

トライアスロンの哲学…

2024年に100回目の開催を迎える箱根駅伝。国民的行事ともいえるほどまでの圧倒的な人気を誇る箱根駅伝にいま、厳しい視線が注がれている。100回の歴史を振り返りつつ、箱根駅伝の現在と未来を元箱根ランナーの著者が分析・展望する。 目次（一部抜粋） 第1章 箱根駅伝の壮大なる歴史 大正時代に始まった箱根駅伝の創成期／箱根駅伝の復活と東京五輪1964／順天堂大学、 日本体育大学、大東文化大学が台頭／1987年にテレビの生放送がスタート　など ［インタビュー］伝説の「12人抜き」を披露した古豪のレジェンドエース 服部誠氏（東京農業大学OB） 第2章 箱根駅伝の現在地 新たな風を吹き込んだ青山学院大学／東海大学の大胆強化策とその後の凋落／昨季「駅伝 3冠」を達成した名将・大八木監督がもたらしたもの　など ［インタビュー］ゼロからチームを作り、常連校に導いたベテラン監督が語る舞台裏 川崎勇二氏（中央学院大学駅伝部監督） 第3章 箱根駅伝に高速化をもたらしたギアとトレーニング 箱根駅伝は超高速化／ケニア人留学生の増加が高速化に拍車をかけた／厚底カーボンシューズが速い理由／速すぎる厚底カーボンシューズの弊害　など 第4章 箱根駅伝は誰のものなのか 「連合チーム」問題で露呈した関東学連の密室政治／学生スポーツは無償でいいのか／「お金」の問題──収益は一体どこに?／大学の格差問題──予算のある大学は年間2億円近い／月数十万円を受け取る選手たちがいる現実　など ［インタビュー］箱根駅伝の「稼ぎ方」をお教えします 小林至氏（経営学者、桜美林大学教授） 第5章 箱根駅伝の近未来 視聴者の高齢化と「タイパ」を求める若者たち／ほぼすべての出場校に留学生がいる時代が到来する／地方大学の参戦で日本陸上界は活性化する／多様性の時代、男子学生以外の参加もある？／大学間での?移籍?が活発化するか　など 酒井政人（さかい　まさと） 1977年愛知県生まれ。東京農業大学1年時に出雲駅伝5区、箱根駅伝10区に出場。大学卒業後、スポーツライターとして活動。現在は「月刊陸上競技」「web Sportiva」「Number WEB」「PRESIDNT Online」など様々なメディアで執筆。著書に『ナイキシューズ革命 ?厚底?が世界にかけた魔法』（ポプラ社）、『箱根駅伝 襷をつなぐドラマ』『新・箱根駅伝 5区短縮で変わる勢力図』（ともに角川新書）、『箱根駅伝監督 人とチームを育てる、マネジメント術』（カンゼン）など。

1,045円

箱根駅伝は誰のものか（1043;1043）…

運動嫌いな子が、「ポン・ピュン・ラン」で、キラキラ輝く子に変わる！“川本マジック”で、子どもがぐんぐん伸びる。

1,100円

子どもの足が2時間で速くなる！魔法のポン・ピュン・ラン…

選ばれなかった者たちの“もう一つ”の箱根駅伝。付き添い、計測員、給水員、応援係…「最後の箱根」で、“戦力外”のなった東海大学陸上部４年生たちの挫折と再起を追った、感動のノンフィクション。

1,430円

箱根0区を駆ける者たち…

疲れ果てた頭を横切った「ちょっと走ってみるか」。それから９年、何が変わったのかー。

1,430円

それからの僕にはマラソンがあった…

★　応援・観戦が 　　もっとドラマチックに楽しくなる! ★　歴史から名勝負、裏側まで。 ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇ 陸上競技は、他のスポーツと比べて戦術や 戦略が勝敗を左右することが少ない競技です。 たとえばサッカーなら、試合結果やゴールや アシストなどと同じくらいのウェイトで、 だれをどのポジションで起用するとか、 選手交代はどうするかといった要素で ファンは盛り上がります。 野球でも、送りバントかエンドランかとか、 バッテリーの配球は?といった話題で ファン同士が議論になるほどです。 でも陸上は、結局は強い者が勝つ。 身も蓋もないかもしれませんが、 やっぱりそれ以外の要素が入り込む余地は 他の競技に比べて圧倒的に小さいのです。 では駅伝はというと…。 優勝チーム予想などは10000mの ベストタイムなどをベースに行っていますが、 私は10000mのベストタイムは 参考にしかならないと思っています。 その理由はトラック競技と違って、 コースが一般道であること。 レースは数時間に及ぶため、 気象条件などがスタートとゴールでは 変わってくること。 この他にも駅伝では様々な要素が絡んでくるのです。 こうした不確定要素も含めて、ファンの方は 駅伝に魅力を感じているのではないでしょうか。 本書では、そんな駅伝の裏側や魅力を 伝えられたらと思っています。 法政大学陸上競技部駅伝監督 坪田 智夫 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆　PART1 駅伝競走のはじまりと主な駅伝大会 ＊　駅伝の歴史 ＊　駅伝のルール ＊　大学駅伝3大会 ＊　その他の駅伝大会 ・・・など ☆　PART2 「駅伝」の魅力と競技特性 ＊　メンバー選考 ＊　メンバー決定の流れ ＊　駅伝の特徴 ＊　選手の成長戦略 ・・・など ☆　PART3 他とはココが違う! 箱根駅伝 ＊　箱根駅伝とは ＊　区間の距離とコース ＊　選手のエントリー ＊　選手の条件 ・・・など ☆　PART4 箱根駅伝コースを徹底分析 ＊　箱根駅伝コースマップ全容 ＊　箱根駅伝コースマップ・1区間 ＊　箱根駅伝コースマップ・2区間 ＊　箱根駅伝コースマップ・3区間 ・・・など

1,892円

駅伝のすべて 知るほど面白い 観戦知識と競技の魅力…

走ることを通してストーリーとカルチャーを発信するLike the Wind日本版#02です。 ＜CONTENTS（目次）＞ エディターズ・レター 夜は私たちのものだから UP CLOSE エリウド・キプチョゲと、ケニアに近づく Let’s Get Cracking 長距離走者の孤独 　アラン・シリトーの短編を読む 　囚人たちの逃亡線 　OUTSIDE VOICES　ジェン・シェルトンを追う 　フローズン・ヘッド・ステートパークの光景 グラフィック・ノヴェル　オリンピック・ドリーム Mt.FUJI100　私たちのハーモニー ランニング随想　WOMEN IN RUNNING 　レザーの魂 　コーチの裏切り 　スタートラインの女性たち 　もう、たくさん 　彼女はランナーである Mud, Sweat, Tears クロスカントリーのいまとこれから エッセイ　青春の日々　ケース・ジョンスタン 羊蹄山と僕らの冒険　峠ヶ孝高 真実は見えないところにある --ゴールドウイン、テック・ラボのものづくり 木星RC通信 　映画『ザ・ランナー』 　ランニングはストリートアートである 　写真は何を語るのか？--Meet the Runner Photography 　新潟からこんにちは、『ディグトリオ』ですーーMeet the Runner スペシャル 　Voices from Tokyo Vol.02　桑原慶 MUSIC OF THE MONTH 音楽の聴こえかた　柳樂光隆 私が歩けばあそこに到達する　若林恵 エディターズ・レター 夜は私たちのものだから UP CLOSE エリウド・キプチョゲと、ケニアに近づく Let’s Get Cracking 長距離走者の孤独 　アラン・シリトーの短編を読む 　囚人たちの逃亡線 　OUTSIDE VOICES　ジェン・シェルトンを追う 　フローズン・ヘッド・ステートパークの光景 グラフィック・ノヴェル　オリンピック・ドリーム Mt.FUJI100　私たちのハーモニー ランニング随想　WOMEN IN RUNNING 　レザーの魂 　コーチの裏切り 　スタートラインの女性たち 　もう、たくさん 　彼女はランナーである Mud, Sweat, Tears クロスカントリーのいまとこれから エッセイ　青春の日々　ケース・ジョンスタン 羊蹄山と僕らの冒険　峠ヶ孝高 真実は見えないところにある --ゴールドウイン、テック・ラボのものづくり 木星RC通信 　映画『ザ・ランナー』 　ランニングはストリートアートである 　写真は何を語るのか？--Meet the Runner Photography 　新潟からこんにちは、『ディグトリオ』ですーーMeet the Runner スペシャル 　Voices from Tokyo Vol.02　桑原慶 MUSIC OF THE MONTH 音楽の聴こえかた　柳樂光隆 私が歩けばあそこに到達する　若林恵

2,860円

Like the Wind magazine 日本版 0…

誰でもできる！今からでも間に合う！！マラソン練習メニューを、ここまで解説した本はなかった…。ただ距離を走っても、単調な練習だけでも、オーバーワークもダメ。最も効果的で効率的な「１００日トレーニングメニュー」完全掲載。

1,430円

金哲彦のマラソン練習法がわかる本…

姿勢・リズム・股関節を鍛えて正しい走り方を身に付ける！日本一のスプリンター直伝！サッカー日本代表を育てた練習プログラム！

1,980円

スポーツに活きる！正しい走り方講座増補・改訂版…

パワーリフティングに本格的に取り組もうという人のために、最も基本的で、最も普遍的な教科書として見直したのが、今回の改訂版『パワーリフティング入門』です。 初めてバーベルを握る人から、長年やっているが、一度基本に戻りたい人、あるいはパワーリフティングの基本は何であるかをもう一度じっくり学びたい人に向けての冊子です。 著者が関わった多くのチャンピオンたちは、ここに書いてあることをベースに、それぞれの工夫を加えて強くなっていったということをもう一度強調します。 基本ができていればいるほど、将来に向けての可能性が大きくなります。 第1章　：ボディビルディングとパワーリフティング 　・パワーリフティングは体を作る基礎 　・白筋と赤筋 　・元パワーリフターの活躍 第2章　：パワーリフティングの基礎トレーニング 　・8回やっとできる重さで 　・大事なのは量より質 　・トレーニング種目の解説 第3章　：スクワットのテクニック 　・理想的なフォーム 　・スクワットフォームの実際 第4章　：ベンチプレスのテクニック 　・身体的特徴 　・筋肉の使い方 第5章　：デッドリフトのテクニック 　・デッドリフトの有利なフォーム 第6章　：パワー3種目のトレーニング 　・標準的なパワートレーニング 　・吉田選手のトレーニング 第7章　：試合に向けて 　・試合に出るための調整方法 　・ピーキングの基本 　・ピーキング実施上の注意点 第8章　：パワーリフティング・ギヤ 　・スーパースーツ 　・ベンチプレスシャツ 　・ニーラップ 　・ベルト 　・リストラップ 　・靴 　・その他 第9章　：栄養とサプルメント 　・栄養について 　・減量・増量について 　・サプルメントについて 第10章　：トップリフターのトレーニング法 　・スクワット 　・ベンチプレス 　・デッドリフト ◆因幡英昭選手のトレーニング法 　・パワーリフターとしての歩み 　・年間トレーニング・スケジュール 　・週間トレーニング・スケジュール 　・実際のトレーニング 　・食事について 　・因幡選手から一言 ◆三土手大介選手のトレーニング法 　・パワーリフターとしての歩み 　・年間トレーニング・スケジュール 　・オフシーズンのトレーニング 　・試合前のトレーニング ◆近藤好和のトレーニング法 　・パワーリフターとしての歩み 　・トレーニング・スケジュール 第11章　：ジュニアリフターのトレーニング法 第12章　：マスターズリフターのトレーニング法 より強くなるために＜後記にかえて＞

1,601円

パワーリフティング入門…

2017年のロンドン世界陸上4×100mリレー。予選でアンカーを務めたケンブリッジ飛鳥に代わり決勝を走り銅メダルを獲得した藤光謙司。彼は人間の体を消耗品ととらえ、少ないが効率的な練習方法で結果を出している。また自身で社長業もこなし「現役時代から起業し行動する」ことでアスリートの新たなロールモデルを提示しているユニークな存在でもある。アスリートだけでなく普通に暮らす人々にも役立つ彼の思考法をまとめた一冊。

1,870円

「練習しない」アスリート 成長し続ける50の思考法…

ベンチプレスの基本事項ならびに実際にトレーニングを行う上での重要ポイントを分かりやすくりやすく具体的に解説。ベンチプレス本初の出版

2,860円

ベンチプレス　基礎から実践…

誰もが息を飲むほどの美しい跳躍。誰よりも遠くへ跳びたいと想う強い心。障がい者アスリートだからこそ、かっこよさにこだわる。左足を失ったことを悲劇ではなく、むしろ幸せだと思う??パラリンピック陸上の先駆的アスリートのすべてを描く、読む人に勇気を与える傑作スポーツノンフィクション！ はじめに……………………………………………………………………………………1 第1章　17歳の春の出来事… …………………………………………………………10 第2章　再びスノボをするために…………………………………………………26 第3章　思い描いたものは実現する… ……………………………………………49 第4章　強靱な精神力の秘密… ………………………………………………………64 第5章　「走る」ということ…………………………………………………………76 第6章　大学教授の大構想… …………………………………………………………99 第7章　世界が舞台… ……………………………………………………………………119 第8章　二度目のパラリンピック…………………………………………………142 第9章　頂点に立てるという確信…………………………………………………160 第10章　世界一になるための戦略…………………………………………………182 第11章　障がいが健常を超える面白さ… …………………………………………198 第12章　山本篤の美学…………………………………………………………………215 第13章　2016年リオパラリンピック… ………………………………………230 第14章　トウキョウへ向けて動き出す… …………………………………………250 あとがき…………………………………………………………………………………265

1,650円

義足のアスリート 山本篤…

２時間で、変わります！女子４００メートル日本記録保持者・丹野麻美をモデルに、日本陸上界の名匠が、手取り足取り解説。

1,571円

2時間で足が速くなる！…

オリンピック日本代表コーチが伝授！堀籠式フォームで確実に足が速くなる！！約１０，０００人の子どもの指導実績。１週間でタイムがぐんぐん伸びるスペシャルメニュー。

1,650円

小・中学生のための運動会で1位になる速くなる走り方教室…

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