速く走ることは短距離走、長距離走はもちろん、すべてのスポーツをするうえで有利に働きます。では速く走るためにはどうしたらいいでしょうか？ 現在、もっとも速く走れるようになるためのキーワードは「前回し」。これは「足を体の前で回す」ことを意味します。最新の研究によって、短距離だけでなく、長距離でもこの「前回しの走り」が優れていることがわかってきました。 そして本書はこの新時代の走り方（＝前回しの走り）を大迫傑選手や福島千里選手など、日本のトップランナーを育ててきた五味宏生氏が詳しく解説するものです。 この走り方をするに当たって、ポイントになるのは「足の接地」と「姿勢」。本書では連続写真を用いてわかりやすくこれらのポイントを説明していきます。 「前回し」のフォームは多くの人にとって、今までと大きく感覚が異なるはずです。本書で新走法を身につけてライバルをあっと驚かせてください。

1,694円

走り方新時代　「前回しの走り」で足は速くなる…

中長距離選手のトレーニングを行うにあたっては、スポーツ科学の基礎データを適切に解釈し実際に適用していかなければならない。また、ハイレベルな競技成績を維持するためには、長期的視野に立った選手の育成が不可欠である。本書はまさに、中長距離選手の育成に携わる指導者が求める方向性に合致しており、またその点において理論（スポーツ科学）と実践（コーチング）の融合が図られた稀有の専門書である。

4,400円

中長距離ランナーの科学的トレーニング…

2,860円

陸上競技のコーチング学…

★　応援・観戦が 　　もっとドラマチックに楽しくなる! ★　歴史から名勝負、裏側まで。 ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇ 陸上競技は、他のスポーツと比べて戦術や 戦略が勝敗を左右することが少ない競技です。 たとえばサッカーなら、試合結果やゴールや アシストなどと同じくらいのウェイトで、 だれをどのポジションで起用するとか、 選手交代はどうするかといった要素で ファンは盛り上がります。 野球でも、送りバントかエンドランかとか、 バッテリーの配球は?といった話題で ファン同士が議論になるほどです。 でも陸上は、結局は強い者が勝つ。 身も蓋もないかもしれませんが、 やっぱりそれ以外の要素が入り込む余地は 他の競技に比べて圧倒的に小さいのです。 では駅伝はというと…。 優勝チーム予想などは10000mの ベストタイムなどをベースに行っていますが、 私は10000mのベストタイムは 参考にしかならないと思っています。 その理由はトラック競技と違って、 コースが一般道であること。 レースは数時間に及ぶため、 気象条件などがスタートとゴールでは 変わってくること。 この他にも駅伝では様々な要素が絡んでくるのです。 こうした不確定要素も含めて、ファンの方は 駅伝に魅力を感じているのではないでしょうか。 本書では、そんな駅伝の裏側や魅力を 伝えられたらと思っています。 法政大学陸上競技部駅伝監督 坪田 智夫 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆　PART1 駅伝競走のはじまりと主な駅伝大会 ＊　駅伝の歴史 ＊　駅伝のルール ＊　大学駅伝3大会 ＊　その他の駅伝大会 ・・・など ☆　PART2 「駅伝」の魅力と競技特性 ＊　メンバー選考 ＊　メンバー決定の流れ ＊　駅伝の特徴 ＊　選手の成長戦略 ・・・など ☆　PART3 他とはココが違う! 箱根駅伝 ＊　箱根駅伝とは ＊　区間の距離とコース ＊　選手のエントリー ＊　選手の条件 ・・・など ☆　PART4 箱根駅伝コースを徹底分析 ＊　箱根駅伝コースマップ全容 ＊　箱根駅伝コースマップ・1区間 ＊　箱根駅伝コースマップ・2区間 ＊　箱根駅伝コースマップ・3区間 ・・・など

1,892円

駅伝のすべて 知るほど面白い 観戦知識と競技の魅力…

★　この一冊で自己最速の走りを手に入れる! ★　スマホ・タブレットで見られる「実演動画」付き ★　タイムを伸ばす加速・トップスピードを出す技術 ★　適切なカラダの使い方を身につける 　　トレーニングなど… ◇◆◇　本書について　◇◆◇ 生身の身体で勝負できるスプリントは、 シンプルで人間の尊厳に最もかかわっている運動といえる。 走ることは生きることの根幹であり、 すべての運動の基本だ。 本書では走りの技術や、 スプリンターの身体づくりのためのトレーニングなどを 50個のコツに分けて紹介する。 青山学院大学の練習時間は短く、 強豪校の半分くらいとして知られる。 量より質を重視し、効率的なトレーニングで 技術の向上を目指しているのが特徴だ。 また選手それぞれが体格、走り方、目指す試合、 性格などが違うことを把握し、 テーラーメイドの練習を行っている。 その重要性についても記し、 大学トップレベルの選手が行っているトレーニングや 走りについての考え方が参考になれば幸いだ。 本書を参考に、自分に合った走りと練習法を見つけ、 目標を持って取り組めば記録は向上することだろう。 コツをつかみ、可能性を伸ばしてほしい。 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆　PART 1　 スプリントがもっと面白くなる! ☆　PART 2　 理想のフォームを徹底分析 ☆　PART 3　 タイムを伸ばすテクニックとポイント ☆　PART 4　 走力アップのマル秘トレーニング ☆　PART 5　 スプリンターのための基礎トレーニング ☆　PART 6　 テーラーメイド型の改善法 ☆　EXTRA PART　 スプリント Q&A ※ 本書は2021年発行の 『走り」が変わる! 陸上競技 スプリント 最強のコツ50 新装版』を 元に加筆・修正を行い、動画の追加、 書名・装丁を変更して新たに発行したものです。

1,892円

動画付き改訂版 陸上競技 スプリント 走りが変わる最強の…

一生怪我をせずに、より速く、長く走ることを目指すすべてのランナーに向けた画期的なマニュアル！ 「ナチュラルランニング」の流行でランニングに対する考え方は変わってきたが、一方で、走法や技術に関する多くの疑問が生じてもいる。 私たちは間違った走り方をしてきたのか？　間違ったシューズをはいてきたのか？　走法を安全かつ効率的に移行するにはどうすればいいのか？ 最も安全な着地（フットストライク）はどのパターンなのか？　パターンはいつくあるのか？　そもそもフットストライクとは何か？ 『ランニング革命』では、二度にわたって五輪のコーチを務めたニコラス・ロマノフ博士が、ランニングの初心者もベテランも パフォーマンスを向上させつつ肉体へのダメージを最小限に抑えられるよう、より適した走法を身に着けるための必須の知識を授けてくれる。 貴重なこのマニュアルがあれば、ランニングを末永く楽しむために必要なすべてが身に着くだろう。 イラストをふんだんに使った本書では、次のことを学んでいく。 ・かつてないほどの長い距離を、しかも最適なフォームを保ったまま走る方法。 ・足の構造からわかるランニングメカニクス。 ・重要な筋肉をととのえ強化する基本のウォーミングアップ。 ・痛みなく走るための正しい技術と、その背景となる科学。 ・トレーニングの目標に合った正しいシューズの選び方と、裸足で走りたい場合に役立つヒント。 ・走りをスムーズに移行するための4週間の完璧なトレーニングプログラム。 「怪我のリスクを減らし、パフォーマンスを向上させ、トレーニングプログラムを組むための情報を探しているなら、もうその必要はない。 私は25年間アスリートと仕事をしてきて、これ以上の有意義なものに出会ったことがない」 ーートム・ウィップル（ペンシルヴェニア州スポーツ医学会理学療法士） 「ポーズ・メソッドは怪我をなくしてくれただけでなく、自分の選んだスポーツで進化しつづけるのに欠かせない一部になっている。 実際、52歳となったいまも私は進化を続けている。しかも健康と体力の大幅な向上というおまけもついてきた。 私の旅はたゆまず前進してきたし、もし以前信じていた走り方を続けていたら、いまごろはおとなしくボードゲームでもしているしかなかっただろう。 私からのアドバイスは、根気強く努力することだ。まさにその価値はある」 ーーテリー・ロバーツ（アイアンマンレースを35回完走しているアイアンマン・オーストラリアの伝説的鉄人）

2,200円

ランニング革命　もっと速く、長く、ずっと怪我なく走るため…

インターハイ総合優勝６回の実績を誇る洛南高校の強さを支える練習法。走跳投、どの種目にも必要なトップスピードを高める練習法を紹介！合宿練習を公開！練習メニューの組み方も掲載。

1,650円

陸上競技走跳投に必要なトップスピードを高める練習…

ランニングガイドのベストセラーが最新の情報を加えて全面改訂。より見やすく、わかりやすくなって登場！ 2010年に発行された初版を全面改訂。暑熱や寒冷の影響、トレーニング進行モデル、ランニングギアとテクノロジー、代替トレーニング、筋力トレーニングのガイドラインなど、最新の情報に基づいた解説が加わった。より速く、よりスムーズに走るために、筋肉をどのように強化し、どうやって動作の効率を高めるのか。エクササイズがパフォーマンスにつながる道すじを明らかにするだけではなく、ケガの原因である身体の不均衡をどう正していくのか、学ぶことができる一冊。 献辞 まえがき 謝辞 第1章 ランナーの動き 第2章 トレーニング理論 第3章 パフォーマンスに影響を及ぼす外的なファクター 第4章 足と足関節 第5章 脚 第6章 体幹 第7章 肩と腕 第8章 胸部と背部 第9章 ケガの予防 第10章 代替トレーニング 第11章 ランニングギアと進化 エクササイズ索引 著者紹介

2,750円

ランニング解剖学第2版…

1,320円

箱根駅伝2025 出場全20校完全ガイド…

ビジネスのグラウンドには「人と組織」を強くするノウハウが埋まっている。

1,430円

フツーの会社員だった僕が、青山学院大学を箱根駅伝優勝に導…

陸上審判員必携の公認ガイド。隔年更新(前号は2021-2022年度版)。公認審判員の制度、資格取得、競技会にあたっての心得、公認記録についてなど、陸上競技の審判に関わるすべてのことを網羅。具体的な記述がわかりやすく、携帯に便利なハンディサイズです。

1,815円

陸上競技審判ハンドブック 2023-2024年度版…

三度のオリンピックを一人で戦った“侍”がいちばん伝えたいこと。

1,650円

ウィニング・アローン…

ランナーにケガはつきもの。どうやったらそのケガを防ぎ、ストレスフリーにランニングを楽しめるのか。ビギナー、ベテラン・ランナーがともに抱えるこの問題の革新的な解決方法を、最新の科学研究にもとづきわかりやすく伝えるランニング読み物！　図版多数。

2,420円

最高のランニングのための科学…

著者は、マラソンにはコツがあるという。「だいたい35キロ地点で最速にすれば、自己ベストが出る」と。しかし、一番苦しい30キロ過ぎをどうやって最速で走るのか？　コツの真意を明かし、練習法を初公開する。

968円

30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成…

運動がニガテな親でもじっくり教えられる！足が速くなる基本の姿勢！ライバルに差がつくスタート！運動センスが伸びるトレーニング！心を育てて「走ること」が好きになる！日本一の選手を育てたカリスマ指導者が教える「かけっこ」メソッド！運動会までの「３週間プログラム」つき。

1,540円

運動会までにどんどん子どもの足が速くなる！…

運動生理学に基づく新たなトレーニングがレベルアップをもたらす。

1,650円

基礎からわかる！中長距離走トレーニング…

今年の箱根駅伝では、驚異的なタイムで優勝を遂げた青学駅伝チーム。タイムはもちろん、笑顔で走り切る選手の姿は、多くの視聴者にインパクトを与えた。そのチームが、普段取り組んでいるコアトレーニング＆ストレッチの基礎を初公開したのが本書。神野大地選手を始めとした人気選手といっしょに出きるDVD付きで、ランナーはもちろん、走ってヤセたい人、健康になりたい人にはピッタリの、楽しく安全に取り組めるランニングの新しい教科書!！

1,540円

青トレ

疲れ果てたある日、頭をよぎった「ちょっと走ってみるか…」。走る日々がくれたさまざまな気づきと健康。西本武司との対談も収録。解説　茂木健一郎自分を変えるために走る「走ると疲れる」「走ると楽しい」その差は人生において大きいストレスに押しつぶされそうになったある日、ふと思った、「ちょっと走ってみよう」。そうして始まったマラソンは、それからの日々の欠かせない営みとなる。怪我を乗り越え走り続けるためには？　タイムや距離をどのようにとらえるか、何をめざして走るのか……、すべてのランナーに贈る、走ることで見つけた仕事や生き方へのヒント。EKI-DEN NEWSの西本武司との対談も収録。解説　茂木健一郎 まえがき　第1章　300メートルから3キロへ走り始めたのは……　すがすがしい疲れ方　毎日走る　3キロをめざす　億劫な気持ちを克服する　成長は積み重ねによって　継続こそちから　結果は直接的には見えない　自分を知る時間　カフェに行く感覚のランニング　失敗こそ学びである　初めて怪我をした！　急がばまわれ……　まだまだ学びはたくさんある　ランニングのギアについて　正しいシューズの選び方と履き方　素直な人　失敗の経験が大きな宝物になる　あえて向き合う　ランナー体型になると見えてくること　自分を変えることを恐れない三年後の自分をイメージする学びとはどういうものだろうつらかったらやめればいい　第2章　7キロを45分で週3回練習再開　ストレッチは自分で学ぶ　ポイントは正しいフォームだった　自分の能力の限界を知る　タイムは縮まらない　二度目の怪我　そして気がついたこと「体幹」　体幹とは何だろう　腹筋運動はもっとも大切なトレーニング　正しい答えを探すために　走ることは自分のリトマス試験紙　ランニングが生活スタイルを作った　三年という時間　目的を意識しているのが大切　チャレンジ対談　西本武司＋松浦弥太郎　走る自由だけは取り上げられたくない　第3章　1キロ5分45秒を守る一日をルーティン化するどんなふうに食べるか自分なりの健康管理法足を柔軟にすること走ることに飽きる八割はできた、そのあとは？「美しさ」にたどり着く上の世界に行くための発見美しい走りに必要なものほんとうのクオリティー準備をしておく美しさへの理想の距離とタイム　新しいランニングとは何か　古い固定観念にしばられない　走ってリフレッシュする　マラソン大会に出場する　マラソン大会で走るための目安　無理して走らない　年齢とともに生きる　向上心をあきらめない　健康は財産　美しさはすべてのもののなかに　文庫あとがき　無邪気さを取り戻す喜び解説　遠くまで行くための本。　茂木健一郎

836円

それからの僕にはマラソンがあった…

なぜアフリカのアスリートは足が速いのか 男子マラソン世界記録TOP5のうち3人のランナーはエチオピア人であり、多くのエリートランナーが輩出されるーー。ランナーたちは標高3200メートルのエントト山にこもり、午前3時から薄い大気の中でトレーニングを開始する。時には岩山に寝泊まりし、時にはハイエナがうろつくサバンナでトレーニングを続けるものもいる。彼らは、マラソンの世界記録を樹立することにより夢を実現できると信じて過酷なトレーニングを続けている。フルマラソンを2時間20分で走るエジンバラ大学の社会文化人類学の准教授が、15ヵ月にわたりエチオピアのランナー達とトレーニングを共にしたフィールドワークの記録。

2,420円

ランニング王国を生きる…

史上最高のスプリンターが語る、脱・勝利至上主義の生き方。

1,540円

自由。

制限時間８日以内、全長４１５ｋｍ、標高差２７，０００ｍ。日本海から、日本アルプスを縦断して太平洋へ。“究極”の山岳レース「トランスジャパンアルプスレース」。大会の歴史や選手など、同レースのすべてがわかるＴＪＡＲのバイブル。

2,420円

トランスジャパンアルプスレース大全…

陸上未経験から、2年でフルマラソン2時間半切り! スポーツ障害を専門とする整形外科医にして、トップレベル市民ランナーによる 最強のマラソン練習法! ◎医師の激務と並行して2年でサブ2.5を達成した時短トレーニング法 ◎医学・栄養学に裏打ちされた故障予防・身体ケア ◎タイムを削り出すレースマネジメントやおすすめギア プロランナー川内優輝選手との特別対談も収録! 【著者について】 諏訪通久(すわ・みちひさ) 1981 年11月26日生まれ、群馬県出身。2006 年、山形大学医学部卒業。専門はスポーツ障害全般で、日本整形外科学会専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。日本医師ジョガーズ連盟所属ランニングドクター。日本陸上競技連盟公認コーチ。高崎経済大学・東京農業大学第二高等学校陸上競技部スポーツドクター、フィジカルトレーナー。 日本で数少ない「陸上アスリート専門外来」には、全国各地から患者が訪れる。自己 ベストは2 時間28 分57 秒(2017年、第66回別府大分毎日マラソン)。フルマラソンの他、 IAU 50km世界選手権日本代表候補歴もある。本書が初の著書となる。

1,650円

マラソン自己ベスト最速達成メソッド…

走る時間がない、ケガをした、効果が実感できない…そんな人でも、ランニングが習慣化×楽しい＝くせになる！ちょっとしたコツを紹介します！

1,650円

楽しいから続く、続くから効果が出る　くせになるランニング…

2024年に100回目の開催を迎える箱根駅伝。国民的行事ともいえるほどまでの圧倒的な人気を誇る箱根駅伝にいま、厳しい視線が注がれている。100回の歴史を振り返りつつ、箱根駅伝の現在と未来を元箱根ランナーの著者が分析・展望する。 目次（一部抜粋） 第1章 箱根駅伝の壮大なる歴史 大正時代に始まった箱根駅伝の創成期／箱根駅伝の復活と東京五輪1964／順天堂大学、 日本体育大学、大東文化大学が台頭／1987年にテレビの生放送がスタート　など ［インタビュー］伝説の「12人抜き」を披露した古豪のレジェンドエース 服部誠氏（東京農業大学OB） 第2章 箱根駅伝の現在地 新たな風を吹き込んだ青山学院大学／東海大学の大胆強化策とその後の凋落／昨季「駅伝 3冠」を達成した名将・大八木監督がもたらしたもの　など ［インタビュー］ゼロからチームを作り、常連校に導いたベテラン監督が語る舞台裏 川崎勇二氏（中央学院大学駅伝部監督） 第3章 箱根駅伝に高速化をもたらしたギアとトレーニング 箱根駅伝は超高速化／ケニア人留学生の増加が高速化に拍車をかけた／厚底カーボンシューズが速い理由／速すぎる厚底カーボンシューズの弊害　など 第4章 箱根駅伝は誰のものなのか 「連合チーム」問題で露呈した関東学連の密室政治／学生スポーツは無償でいいのか／「お金」の問題──収益は一体どこに?／大学の格差問題──予算のある大学は年間2億円近い／月数十万円を受け取る選手たちがいる現実　など ［インタビュー］箱根駅伝の「稼ぎ方」をお教えします 小林至氏（経営学者、桜美林大学教授） 第5章 箱根駅伝の近未来 視聴者の高齢化と「タイパ」を求める若者たち／ほぼすべての出場校に留学生がいる時代が到来する／地方大学の参戦で日本陸上界は活性化する／多様性の時代、男子学生以外の参加もある？／大学間での?移籍?が活発化するか　など 酒井政人（さかい　まさと） 1977年愛知県生まれ。東京農業大学1年時に出雲駅伝5区、箱根駅伝10区に出場。大学卒業後、スポーツライターとして活動。現在は「月刊陸上競技」「web Sportiva」「Number WEB」「PRESIDNT Online」など様々なメディアで執筆。著書に『ナイキシューズ革命 ?厚底?が世界にかけた魔法』（ポプラ社）、『箱根駅伝 襷をつなぐドラマ』『新・箱根駅伝 5区短縮で変わる勢力図』（ともに角川新書）、『箱根駅伝監督 人とチームを育てる、マネジメント術』（カンゼン）など。

1,045円

箱根駅伝は誰のものか（1043;1043）…

高校で一気に力を伸ばし、インターハイで男女とも総合優勝を達成した相洋高校。 「リレーの相洋」の異名をとり、2006年から全国入賞を続ける相洋高校の練習法を紹介する。 効率の良い走りにつながる動きづくりと、リレーの極意が満載！ 第1章　基本練習 第2章　短距離練習 第3章　専門練習 第4章　リレー練習 第5章　補強練習 第6章　練習計画

1,980円

陸上競技　相洋高校式メニュー…

シューズ・ウエアの選び方からマイコース設定、練習法、ケガ予防、大会情報etc、フルマラソンも夢じゃない！ 24時間マラソン・トレーナー坂本雄次氏があなたの走りをサポート！ 本書では、ウォーキング、ジョギング、ランニング、ハーフマラソン、フルマラソンまで、個人の目的と状況に合わせた練習方法とアドバイスをマラソントレーナーで有名な坂本雄次氏の指導によって、無理せずに自分に合った走り方を段階的に極めることができます。まったくの初心者でも安全に走ることができるように、シューズの選び方や履き方、正しい歩き方、走り方のコツ、トレーニング方法から練習計画の立て方、マイコースの作り方、カラダのケアとケガ予防など、写真やイラストを多数使いながら1見開き1テーマでわかりやすく解説しています。 ジョギングは、健康にもよくメタボ解消にも最適です。ランニングは、その効果をさらに強く推し進めます。そして、坂本氏の指導に沿ってトレーニングを重ねることで、諦めかけていたマラソンにも参加できるようになります。初心者の場合は、5〜6時間程度での完走が目安になりますが、本書では最終的には4時間台で完走できることも視野に入れており、初めての方でも無理なく挑戦することができるように解説しています。 また、全国では、さまざまなマラソン大会が開催されており、現在では大規模な大会に加えて地方自治体や地域の企業がバックアップして開催される中規模の大会も増えて、市民ランナーが気軽に参加できるようになりました。お金もかからず好きな時間に手軽に取り組めるスポーツとして国民の間に幅広く浸透しています。マラソン大会の完走を目指してジョギングやランニングで日々からだを作り、大会に出場することを目指してトレーニングをしている人口も多く、本書では各地で開催されている大会に参加できるように情報もまとめています。 ANZEN漫才みやぞんさんからのコメント 「僕にとっては人生のお父さんです！坂本さんは心技体を知っている男！そして何より人間を知っている！マラソンできつい時なんども坂本さんには励まされました！今ではマラソン以外の悩みも聞いてもらってます！」 PART1：こうすればもっと楽しく走れる！ PART2：ランニングは事前準備から面白い！ PART3：カラダと歩きを見直す PART4：マイペースが鉄則！ ジョギングを楽しむ PART5：風を感じて駆ける ランニング PART6：市民マラソンに参加して盛り上がりたい

1,628円

初心者でも必ず上達するジョギング&ランニング入門…

国際関係において対等であるとはどういうことか。近代国家にとって、国民が体を鍛えることにどのような意味があったのかーー。 「文明国」の一員として扱われることを悲願とした明治国家にスポーツが導入され、国と国とが同一ルールで競い合う近代オリンピックに参加するまでを丹念に追う、初めての「文明としてのスポーツ史」。漱石『三四郎』から嘉納治五郎のオリンピック実見記まで、主に陸上競技にまつわるさまざまな史料をテクストとして精読し、都市化の進展、学生の増加、科学の進歩といった二十世紀の論点に迫る。

2,200円

ストックホルムの旭日…

「推し」がいれば、世界陸上がより楽しく！ 陸上好きにも、世陸を「初めて見る」人にも楽しんでいただける一冊！ 世界陸上が34年ぶりに東京で開催。 この”陸上競技最大のお祭り”に合わせて、CanCam特別編集で 注目人気選手たちの「ここでしか見られない」貴重なグラビアを撮りおろし！ 意外な一面が垣間見られるプライベートなインタビューに加えて、 世陸に向けての意気込みや、競技への熱い思いもたっぷり語っていただきました。 もちろん今大会の見どころや観戦ガイドもバッチリ。 世界陸上までに「推し」選手を見つけて、一緒に応援しよう！ ●表紙＆巻頭 世界陸上といえばこの方！ 「織田裕二」 ●特別付録 超レア！「ときめきラブエール 顔ステッカー」 ●撮りおろしインタビュー ・ 村竹ラシッド（110mハードル）＆鵜澤飛羽（200m） ・ 三浦龍司(3000m障害） ・ サニブラウン・アブデル・ハキーム（100m） ・寺田明日香（100mハードル） ●特集 「アスリートの素顔が見たい！闘うあの人のChill Time」 ・田中希実（1500m・5000m） ・吉田祐也（マラソン） ・秦 澄美鈴（走幅跳） ・橋岡優輝（走幅跳） 【編集担当からのおすすめ情報】 スポーツの中でも、少し硬派な印象のある陸上競技。 そこにほんのりミーハー目線を取り入れて、かっこいい素敵なグラビアたっぷりでお届けする、 大人の女性のためのアスリート応援MOOKです。 選手をずっと応援している方にも、「世界陸上もあるしちょっと最近気になるな…」という方にも楽しんでいただけるようにと制作しました。 写真とインタビューで魅せる、それぞれの選手の「ここに至るまでのストーリー」を知ると、もっと選手たちのことが好きになるはず！ この1冊で「推し」を見つけてもらえるとうれしいです。 また超レアな選手のみなさんの「顔ステッカー」も付いているので、「推し活」グッズとして是非ご活用ください！ ●表紙＆巻頭グラビア 世界陸上といえばこの方！ 「織田裕二、再始動」 ●特別付録 選手たちの「ときめきラブエール?顔ステッカー」 ●撮りおろしインタビュー 村竹ラシッド（110mハードル）＆鵜澤飛羽（200m） 三浦龍司(3000m障害） サニブラウン・アブデル・ハキーム（100m） 寺田明日香（100mハードル） ●特集 「アスリートの素顔が見たい！闘うあの人のChill Time」 田中希実（1500m・5000m）吉田祐也（マラソン） 秦 澄美鈴（走幅跳） 橋岡優輝（走幅跳） ●SPECIAL GUEST 「実は元陸上部！私も応援してます！」 野口衣織（=LOVE) 信子（ぱーてぃちゃん）

2,420円

東京2025世界陸上 応援MOOK 『GET SET G…

ウエイトトレーニングをやらない人でも知っている「ベンチプレス」。そのベンチプレスを始めた初心者ならば、誰もが一度は到達したい100kgの壁。しかし、なぜかなかなか到達できない人がいるのも事実。時には、頑張りすぎて肩を痛めてしまい、そのままウエイトトレーニングを諦めてしまう人も。なぜ「100kg」の壁を越えられないのか？　どうすれば越えられるのか？ 　You Tubeで、ベンチプレスに特化した情報を発信している、元ベンチプレス世界王者でありベンチプレスYouTuber「KE-TA」氏が、なかなか越えられない人の原因と対処法、そして100kgを挙げるまでのロードマップを完全レクチャー。これさえ読めば、憧れの「ベンチプレス100kg」はあなたのもの！

1,650円

ベンチプレスで100kg挙げる！…

パラフライヤーのギア選びの最強カタログ グライダー、モーターユニット、ハーネス、レスキュー、アクセサリーまで最新モデルを完全網羅 ＜パラグライダーとパラモーターのギア年鑑＞ パラグライダー＆パラモーターファンのための最新ギアカタログとして、例年出版されているファン必携のムック。 本書には、グライダー、ハーネス、モーターユニット、レスキュー・パラシュート、GPS、バリオ、無線機、ヘルメット、ウエア、アクセサリー他、今、日本で手に入るギアやグッズがすべて網羅されている。 グライダーは初級機から上級機まで、また軽量機やミニ翼、タンデム機、アクロ機など用途に応じたカテゴリー分けがしてあり、商品説明の他に、詳しいスペックも紹介してあるので、性能比較もスムーズ。 モーターユニット、レスキュー・パラシュートも同様に商品説明とスペックが掲載されているので、ギア選びにはかかせない1冊として、多くのパラグライダー・パイロットから支持されている。 すぐに装備を変える予定がなくても、最新のギアの情報を知っておけば話題には困らない!! 　 本年度より電子版も発行。割安で持ち運びも便利でお勧めです。 【CONTENTS】 Gear Trend 2022-2023 ［Glider All Catalog］ WEEKEND RECEATION ACTIVE WORLD COMPETITION LIGHT MULTIPURPOSE SPEED WING FREESTYLE & ACRO TANDEM MOTOR for Fun Flight MOTOR for Expert MOTOR TANDEM ■注目グライダー・インプレッション PHI シンフォニア OZONE ラッシュ6 SWING ニオス2アールエス BGD ベース2ライト TRIPLE SEVEN ケーライト2 PER IL VOLO ミニプレーン リジットロングレンジ ［Harness All Catalog］ 最新ハーネス タイプ別ラインナップ ハーネスアクセサリー ［Paramotor All Catalog］ パラモーターユニット パラモーターアクセサリー ［Rescue All Catalog］ レスキューパラシュート レスキューアクセサリー ［Goods & Wear ］ パッキングバッグ ザック コクピット 計器ホルダー&ケース センサー・コンパス バラスト、リペアグッズ、吹き流し、他 バリオ&GPS 無線機 フライトスーツ&ウエア グローブ ヘルメット 商品問い合わせ一覧

1,870円

パラグライダー&パラモーターGEAR-BOOK2022-…

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