フルマラソン、ウルトラマラソン、駅伝に挑もう！マラニック、ファンラン、ファミリーマラソンを楽しもう！ランニングライフを満喫するのに役立つ情報が満載。道内１７８大会を掲載。主要大会のコースマップ付き。

1,320円

北海道ランニング大会ガイド（2020）…

2019 年大河ドラマ「いだてん」で中村勘九郎さんが演じることで注目を集める金栗四三。近代オリンピックのドラマやその後の人生を余すことなく一冊に！ 「日本が初めて参加した1912 年のストックホルム五輪。 金栗は講道館の創設者・嘉納治五郎の指名で、日本からただ一人のマラソンランナーとして大会にエントリー。 しかし、異常気象による猛暑のためリタイアを余儀なくされる。現地では「消えた日本人ランナー」として注目を集めるが、金栗は失意のうちに帰国。その悔しさをバネに後進の育成にあたり、「箱根駅伝」や日本初のフルマラソン「福岡国際マラソン」などを創設。日本近代スポーツの基礎を築いた。 単行本化にあたり、ストックホルムでの取材も行い、金栗の生涯と日本のスポーツ史を活写する。

865円

金栗四三

1964年、東京オリンピックのマラソン競技で、日本人に鮮烈な印象を与えたアベベ選手。 4年前のローマ大会を裸足で走って優勝、東京大会で史上初の二連覇を成し遂げたこの無名のエチオピア人は、 その寡黙で禁欲的な姿勢から「裸足の哲人」と呼ばれ、多くの尊敬を集めた。 エチオピア最後の皇帝ハイレ・セラシエの親衛隊兵士でもあるアベベは、次のメキシコ大会で前人未到の三連覇を目指すが、 途中棄権を余儀なくされる。はたして哲人に何が起きたのか……。 輝かしい栄光に満ちた前半生と、悲劇的な躓きの果てに車椅子に身を預けた後半生。劇的なその生涯を追う。 ＜目次より＞ 第1章大地の子 　無名の幼少時代 　イタリア軍侵攻 　見出された才能 第2章北の国のコスモポリタン 　フィンランド脱出 　突き付けられた選択 　交錯する戦線 　新天地への誘い 　冒険の日々 　エチオピア人よりもエチオピア人らしい 　夢を追う人 第3章ローマへの道 　オリンピックへの工作 　長距離走者の資質 　二人の絆 　一難また一難 第4章ローマの衝撃 　裸足の真相 　背番号185の正体 　「あの選手は誰なんだ」 　アフリカに吹いた風 第5章王者たちの帰還 　凱旋の町 　クーデター勃発 　落日の帝国 第6章栄光の日々 　アテネ・クラシックマラソン 　鬼塚喜八郎の説得 　ボストンの誤算 　走るのは祖国のため 第7章東京の奇跡 　イギリスチームの疑念 　孤高の走者 　円谷幸吉の悲劇 第8章メキシコの失速 　盛者のおごり 　努力と才能 　深夜の焦燥 　王者の転落 　マモ・ウォルデとの確執 第9章それぞれの墓碑銘 　奇跡を信じて 　二つの死 　最後の地 第1章大地の子 　無名の幼少時代 　イタリア軍侵攻 　見出された才能 第2章北の国のコスモポリタン 　フィンランド脱出 　突き付けられた選択 　交錯する戦線 　新天地への誘い 　冒険の日々 　エチオピア人よりもエチオピア人らしい 　夢を追う人 第3章ローマへの道 　オリンピックへの工作 　長距離走者の資質 　二人の絆 　一難また一難 第4章ローマの衝撃 　裸足の真相 　背番号185の正体 　「あの選手は誰なんだ」 　アフリカに吹いた風 第5章王者たちの帰還 　凱旋の町 　クーデター勃発 　落日の帝国 第6章栄光の日々 　アテネ・クラシックマラソン 　鬼塚喜八郎の説得 　ボストンの誤算 　走るのは祖国のため 第7章東京の奇跡 　イギリスチームの疑念 　孤高の走者 　円谷幸吉の悲劇 第8章メキシコの失速 　盛者のおごり 　努力と才能 　深夜の焦燥 　王者の転落 　マモ・ウォルデとの確執 第9章それぞれの墓碑銘 　奇跡を信じて 　二つの死 　最後の地

990円

文庫　アベベ・ビキラ…

日本陸上競技連盟による陸上競技関係者や愛好家のための2022年度版ルールブックです。 「国際陸上競技連盟競技会規則」「日本陸上競技連盟競技規則」や、各種規定・細則などを網羅。 ■ワールドアスレティックス規則及び国内適用 ■日本陸上競技連盟競技規則 ■競技会における広告および展示物に関する規程 ■競技場に関する規程、細則 ■競技場一覧

2,090円

陸上競技ルールブック 2022年度版…

世界トライアスロン・パラトライアスロンシリーズ横浜大会の舞台裏には多くの方々の挑戦がありました。 人と街を繋ぐスポーツの力をこの本は教えてくれます。

2,090円

横浜トライ！　横浜はなぜ世界のトライアスロンシティになっ…

正月の風物詩、箱根駅伝にかつて「幻」の大会があった──。丹念な取材で、良質なノンフィクションを書き続けてきた著者の渾身作。 【著者略歴】 澤宮 優(サワミヤ ユウ) 1964年熊本県生まれ。青山学院大学文学部卒業、早稲田大学第二文学部卒業。2003年刊行の『巨人軍最強の捕手』で、第14回ミズノスポーツライター賞優秀賞を受賞。著書に、『わたしの精神史』『打撃投手』『巨人軍の100人』『イップス』『炭鉱町に咲いた原貢野球 三池工業高校・甲子園初優勝の軌跡』など。

660円

昭和十八年 幻の箱根駅伝 ゴールは靖国、そして戦地へ…

特集＝ハセツネ大全：元祖トレイルレースの全歴史・魅力・攻略法を徹底検証／第2特集＝ナイトランの相棒ヘッドライトフィールドテスト

1,320円

トレイルラン（2019　SUMMER）…

世界で最も美しい16 のトレイルコース 静かな森を優しく縫うように走る完璧なトレイルでも、息を切らし脚を燃やしながら登る山でも、急流の川を渡るときも、砂丘を越えて砂漠を横断するときも、走ることで魔法のような感覚を味わうことができる。自然界の広大さと目まぐるしいほどの複雑さをほんの少し垣間見れば、魔法が生まれるのです。地球環境は今、多面的な危機に瀕しています。走りながら出会う動植物を守るためになにができるのか。地域に固有の文化と習慣を大切にするため、各章の案内人は、その土地の現地事情に精通したトレイルランナーに、地理と文化をしっかりと伝えてもらいました。現地ならではの情報で読み手にインスピレーションを吹き込み、経験豊かなトレイルランナーにとっても、はじめたばかりの方にとっても、世界各国素晴らしいトレイルに出会うためのインスピレーションとなる1 冊です。 全258ページに200枚以上の写真掲載！ オールカラー 人気雑誌『Like the Wind』誌編集部による初の書籍『ランニング・ワイルド〜世界至極のトレイル16章』は、初心者からベテランランナーまで楽しめる世界のトレイル16カ所を紹介する写真本だ。アルプスの高地から北極圏の雪原、ラテンアメリカのジャングル、南太平洋のアウトバックまで、それぞれの旅が各地のトレイルランナーによって活写され、地域の自然の素晴らしさを見事な写真と言葉で紹介するとともに、現地で走るための実用的な情報を提供している。 編集者のサイモン＆ジュリー・フリーマンの狙いは、『Like the Wind』誌のストーリーテリングの理念である「人はなぜ走るのか」を軸に、冒険のチャンスは無限にあると示すこと。山、森、砂漠、暑い気候や極寒の地など、地球上で最も手つかずの美しい場所を走るバラエティに富んだルートを選び、16人の現地ガイドが、それぞれの語り口で案内している。 ーーーー 「Running Wild を読むと、自分自身がトレイルにいるような高揚感に包まれる。ハッとする写真と美しいイラスト、現場に精通する者ならではの物語が並び、1ページ目から心を掴まれる。たくさんの距離を走ってきたトレイルランナーも、はじめたばかりの人も、きっと僕のように Running Wild に心を掴まれることだろう。 　さあ、この壮大な芸術作品を楽しもう。自分の中の野生を覚醒させよう。どうか、あなただけのトレイルが見つかり、彷徨うことを楽めますように」　ディーン・カーナーシス ーーーー

5,280円

ランニング・ワイルド…

短時間のトレーニングでも最大限の効果につながる方法がある！このやり方を知れば、フルマラソンもラクに完走できる。

880円

やってはいけないランニング…

２６年の一生を、一本気に生き抜いた日本記録保持者。女子砲丸投オリンピアン。２０２０年東京五輪、必読の書。

1,760円

18m22の光

もっと楽しく、もっと賢く走るために！ シンプルでありながら非常に奥が深いスポーツであるランニング。本書では、そんなランニングの魅力に迫り、ランナーが知っておきたい基礎知識や最新のランニング科学、具体的なトレーニング方法など、より充実したランニングライフを実現するための情報を提供します。

1,760円

ランニングリテラシー…

初めての「女子のための」箱根駅伝観戦ガイド! 年々増え続けている箱根駅伝の女性ファン向けに、箱根駅伝を愛するカメラマン、 ライターなど女性スタッフが中心となり、「わかりやすく」「おしゃれに」をテーマに 内容もデザインも従来の箱根駅伝ガイドに引けをとらない一冊に! ビギナーはもちろん、コアなファン(もちろん男性ファンにも! )も 楽しんでいただける読みごたえのある内容になっています。 ＜コンテンツ内容＞ 三浦しをん「なぜ箱根駅伝に一番心惹かれるのか」 青山学院大学5連覇へ~歴代主将がつなぐ勝利の襷~ 藤川拓也/神野大地/安藤悠哉/吉永竜聖 注目選手連続インタビュー「エースの決意」 山本修二(東洋大学)/清水歓太(早稲田大学) 館澤亨次(東海大学)/塩尻和也(順天堂大学) スペシャルインタビュー 神野大地「“山の神"になりたかった」 女性著名人の箱根駅伝「想い出の名シーン」 篠田麻里子/吉木りさ/佐藤楓(乃木坂46) 徳島えりか/杉野真実/進藤やす子 出場全23チーム「主力選手&戦力データ」徹底ガイド レジェンド渡辺康幸に聞く 箱根駅伝「勝利の監督学」 市橋織江が撮る箱根駅伝予選会「The Moment」 徹底トーク 箱根駅伝テーマ別「見どころ座談会」 駅女も知らない!? 「箱根駅伝なるほどヒストリー」 駅女100人大アンケート! 「箱根駅伝」想い出のランナー&シーン イラストでわかりやすい「全10区見どころガイド」

662円

第95回大会完全保存版 女子のための観戦ガイド WE ラ…

本書は、日本人を世界のトップクラスまで押し上げた最新の科学理論をもとに、運動会で一等賞を目指そうというものである。

1,540円

運動会で1番になる方法…

主な内容「ロンドンマラソンに見る物語性」、「ベルリンマラソンのマジック」、「大阪マラソンのボランティアをブランディングする」、「大阪マラソンによる自己変革と組織変革」、「市民ランナーとトップランナーの交流に学ぶ」。ロンドン、ベルリン、大阪マラソンなど、市民マラソンがスポーツ文化にもたらしたものは何かを考察。

1,760円

続・市民マラソンがスポーツ文化を変えた…

継続は力なり！トレーニングを始めて7年、プロテインなしで150kgを挙げる！ そして世界選手権出場！　2000年に事故に遭い、車いすの生活に。手術・入退院を繰り返す。サラリーマン生活の中でトレーニングを始めたきっかけは健康のためだった。どのようなトレーニングをしたのか詳細に纏めた。

990円

プロテインなしでベンチプレス150kgを挙げる方法…

巻頭特集＝初心者から上級者まで必読！「トレイルランの新・基本ベストアンサー」

1,320円

トレイルラン（2018-19AUTUMN／W）…

550円

しずおか市町対抗駅伝グラフと記録（2020）…

1,540円

健康のためのウォーキング＆ジョギング…

マラソンを走ったランナーの多くが、「３０ｋｍを過ぎると、とたんにペースを維持するのが難しくなる」と感じています。その理由は、体力でしょうか、ペースやメンタルでしょうか。私は、その答えは技術面にあると考えています。この本で紹介する「ランニング３軸理論」は走るための技術です。ポイントとなるのは、“軸”と“回転運動”。体の骨格を生かした回転運動を利用して走ると、体へのダメージを最小限に抑えられるだけでなく、効率よくスピードを生み出すことができるのです。

935円

痛くならない！速く走れる！ランニング3軸理論…

【京都大学iPS細胞研究所所長・山中伸弥教授　推薦】--「ウィズ・コロナだからこそ知っておきたい、ランニングの効果・秘訣・エチケットなど、走るヒントが詰まっています」 ◆新型コロナ時代、だれでもできる健康法として、ランニング人気が急上昇。親子で、カップルで、あるいはひとりで街を走る人が増えています。　◆でも、ちょっと待って！　まちがいだらけの自己流ランニングでは、健康効果がないばかりか、かえって免疫力を下げ、ウイルスに感染しやすくなってしまいます！　◆本書では、コロナ時代にこそ知っておきたいランニングのすごい健康効果、初心者のための正しいランニング法、挫折せずに続けるコツ、さらにはフルマラソン完走の目指しかたなどについて、マラソン解説でおなじみの金哲彦氏が、わかりやすく解説。◆だれでも1か月で効果が出せる〈ランニング超健康法〉で、コロナに感染＆重症化しにくい体を手に入れましょう！--これを読んだら、もう、「走らない」という選択肢はありません！ ◆外出自粛とテレワークで、だれもが成人病予備軍に　◆次の感染拡大が起きてからでは遅すぎる　◆運動不足で肥満になると、コロナ感染リスクが高まる！　◆新型コロナ 走る人は重症化リスクが低いってほんと？　◆ランニングはコロナで増える「うつ病」にも効果がある 　◆だれでも1か月続ければ、これだけのものが手に入る！　◆コロナに負けない 免疫力を高めるランニング　◆親子で、カップルで走れば、モチベーションと絆が深まる　◆いつかはフルマラソン！　完走できたら人生が変わる　◆ランニングで、生きる「逆境力」を身につける　etc.　　（本書目次より抜粋）

1,430円

新型コロナ時代のランニング…

5,500円

風を聴け第3版

2019年1月3日ー。 往路2位から復路8区の大逆転劇で みごと箱根駅伝初優勝を飾った東海大学。 その“栄光"にいたる道程にあった 苦難や葛藤、 当日のレース模様などを 監督、コーチ、選手たちの証言を交えて 鮮やかに描き出す。 そして、「黄金世代」と呼ばれて輝きを放ってきた 現4年生たちが迎える学生最後のシーズン。 彼らはどのような決意で箱根連覇に挑むのか。 出雲・全日本も含む3冠獲得を目指し、 東海大学の「黄金世代」が 駅伝シーズンに向け、再び走り出す 。

1,430円

箱根奪取 東海大・スピード世代 結実のとき…

1,320円

ランニングの世界（30）…

60歳を機にマラソンを始めた筆者の実践的体験記。なぜ走ろうと考えたのか、続けていくための秘訣とは。筆者が参加したマラソン大会に関する詳報や実際のレースでの過酷な体験のエピソード……「走る」ことで見えてきたのは、それまで知らなかった景色だった。そして「走る」ことでつながっていく人との絆をユーモアあふれる軽妙なタッチで綴る。様々な挫折も経験しつつ、徐々に距離を延ばしていき、ついに64歳でフルマラソン完走を果たす。当初は4〜500メートル走っただけで、「もうシンドイ」と歩いて引き返したという筆者がランニングに興味はあるけれど、あと一歩が踏み出せないという人たちの背中を押し「走る」ことの素晴らしさ、楽しさを教えてくれるエッセイ集！ ランナーのヒヨコ、還暦を迎える／第一章≪ステップ1≫人生60歳（還暦）からのマラソン／第二章≪ステップ2≫2013年（平成25年）61歳のマラソン／第三章≪ステップ3≫2014年（H26年）62歳のマラソン／第四章≪ステップ4≫2015年（H27年）63歳のマラソン／第五章≪ステップ5≫2016年（H28年）64歳のマラソン／第六章≪ステップ6≫2017年（H29年）65歳のマラソン／第七章≪ステップ7≫66歳、2度目のフルマラソン完走再チャレンジ／第八章≪ステップ8≫2018年（66歳）確かな手ごたえ／第九章≪ステップ9≫フルマラソンランナーへ新たなる幕開け／その他

1,760円

60歳からのマラソンランナー…

1,760円

パラグライダー＆パラモーターGEAR-BOOK（2021…

マラソンは、ただ距離を走っても、単調な練習をくり返しても、タイムを伸ばすことができない！闇雲な練習はケガの原因にもなり、なにより効率が悪い。そこで必要になるのが、もっと楽に、ケガも少なく、効果的な練習メニューだ。本書は、超人気コーチ金哲彦が、「完走」「サブ４」「サブ３」をめざすランナーに、目標達成するための「１００日練習メニュー」を教える本である。練習メニューの意味を理解して実践すれば、着実に変わっていく走力を体感するはず！時間がない人のための最短１カ月メニューも特別掲載。自己記録更新に、必ず役立つ一冊だ。

682円

金哲彦のマラソン練習法がわかる本…

日本陸上競技連盟による陸上競技関係者や愛好家のための2023年度版ルールブックです。 「国際陸上競技連盟競技会規則」「日本陸上競技連盟競技規則」や、各種規定・細則などを網羅。 ■ワールドアスレティックス規則及び国内適用 ■日本陸上競技連盟競技規則 ■競技会における広告および展示物に関する規程 ■競技場に関する規程、細則 ■競技場一覧

2,090円

陸上競技ルールブック 2023年度版…

「充分な練習をしているはずなのにタイムが伸び悩んでいる」「レースで結果が出ずにモチベーションが低下している」「ケガが多くて思うようにトレーニングができない」。真剣にランニングに取り組んでいるランナーほど悩みは尽きないはず。本書は、そんな伸び悩みを感じている中級者以上の市民ランナーに向けた、これまでにない新しいランニングの手引書です。“ランの伸びしろ”は、実は走っていない時間（＝オフタイム）の過ごし方で決まります。「ストレッチ」「トレーニング」「障害予防」「疲労回復」「レースへの準備」という観点から、これまでのランニングへの取り組み方を見直してみましょう。ほんの少しアレンジするだけで、あなたは“ランの伸びしろ”を必ず見つけられます。

1,540円

ランの伸びしろが見つかる本…

義足のパラアスリート谷真海、 東京2020パラリンピック挑戦の記録 走幅跳でアテネ、北京、ロンドンのパラリンピック3大会に出場し、2013年には東京オリンピック・パラリンピック招致プレゼンテーションでの名スピーチによって一躍パラリンピアンを象徴する存在となった佐藤真海(当時)。その後、結婚&出産を経て、競技も走幅跳からトライアスロンに代えて、彼女は谷真海として再び夢の舞台をめざす。 障がいクラスのパラリンピック除外、コロナ禍、開催延期……幾多の困難を乗り越え、ただひたすら「スポーツの力」を信じて走り続けたその生きざまを、2年半に及ぶ密着取材、貴重な撮り下ろし写真で解き明かすドキュメンタリー。 東京パラリンピックがゴールじゃない、障がい者も健常者も生きやすい共生社会の実現に向けて私たちみんながなすべきことは? 一緒に考えるヒントが詰まった1冊です。 【著者略歴】徳原 海(とくはら・かい) 1978年8月5日生まれ、大阪府出身。雑誌メンズノンノでの編集アルバイトを経て2005年にフリーランスのファッションエディターとして独立。2008年にはアイドルグループ嵐の5大ドームツアー写真集〈ARASHI IS ALIVE!〉(集英社)の編集を担当。近年はブランドの広告ビジュアルやカタログ制作なども数多く手がけている。またファッション関連の仕事と並行しながらバスケットボールやスノーボードを中心にスポーツメディアへの寄稿も増えており、これまでのべ200人以上のアスリートの取材を行っている。

1,760円

パラアスリート谷真海 切り拓くチカラ…

陸上審判員必携の公認ガイド。隔年更新(前号は2019-2020年度版)。公認審判員の制度、資格取得、競技会にあたっての心得、公認記録についてなど、陸上競技の審判に関わるすべてのことを網羅。具体的な記述がわかりやすく、携帯に便利なハンディサイズです。 ■公認審判員 ■公認競技会と公認記録 ■競技会役員 ■トラック競技 ■フィールド競技 ■混成競技 ■競歩競技 ■道路競走競技 ■パラ競技・マスターズ陸上 ■付録 ■コラム

1,815円

陸上競技審判ハンドブック2021-2022年度版…

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