オリンピック３３競技＆パラリンピック２２競技、面白さ・歴史・選手を徹底解説。松岡式観戦ガイド。

1,320円

人生が変わる！東京五輪を1000％楽しむ本…

世界最高齢のベンチプレスマスターズ世界チャンピオン・奥村正子の年をとっても楽しい生き方。８９歳の著者が、いかにして現役世界チャンピオンであり続けられるのか？本書には、「お年寄りやこれから年をとる人たちに元気を届けたい！」という想いでバーベルを挙げ続けている著者が実践している「健康法」や「心の持ち方」「８９年の人生で得た教訓」などのイキイキと老いる秘訣が惜しみなく紹介されています。自分流にアレンジすれば日常生活に役立つこと請け合いです。「老い」を感じている人にはもちろん、まだまだ若いと思っている人にも、前向きに生きたい人におススメの１冊です！

1,100円

89歳、人生なんだってできるのよ！…

２４歳という若さで早世した陸上女子アスリートであり、日本女性初のオリンピックメダリスト（アムステルダム大会）であり、１００ｍ・２００ｍ・走幅跳の元世界新記録保持者として活躍しながら、陸上指導者として後継者育成という先駆的な偉業を果たしたランナー人見絹枝。その足跡をたどる。

1,650円

不滅のランナー人見絹枝…

短時間のトレーニングでも最大限の効果につながる方法がある！このやり方を知れば、フルマラソンもラクに完走できる。

880円

やってはいけないランニング…

５０年にわたり、市民ランナーを指導してきた山西哲郎氏が、いくつになっても元気に走り続ける秘訣を伝授する。ストレッチや正しいフォーム、レベル別練習プログラムまでわかりやすく紹介。初心者からベテランまで、長い人生をランニングで豊かにしよう！

1,650円

三途の川を走って渡ろう…

特集＝ハセツネ大全：元祖トレイルレースの全歴史・魅力・攻略法を徹底検証／第2特集＝ナイトランの相棒ヘッドライトフィールドテスト

1,320円

トレイルラン（2019　SUMMER）…

世界陸上で２つのメダル獲得。スプリント種目で日本人唯一の偉業を成し遂げた“侍ハードラー”。

1,760円

為末大ダイ・ストーリー…

１９３６年ナチス政権が開催したベルリンオリンピック。日本代表としてマラソン競技に出場し、金メダルを獲得した孫基禎。その波瀾にみちた生涯とスポーツに託した夢に迫るドキュメンタリー。東京五輪に向けた必読の書。

1,540円

評伝孫基禎

1,980円

ランニングを極める

伝説のスーパーランナーが、７度の挫折を経て、箱根に帰ってきた。１０年もの間低迷し続けた名門チームを再建し、優勝候補に押しあげた、「ワタナベ式」成長システムを全公開。

1,650円

自ら育つ力

義足のパラアスリート谷真海、 東京2020パラリンピック挑戦の記録 走幅跳でアテネ、北京、ロンドンのパラリンピック3大会に出場し、2013年には東京オリンピック・パラリンピック招致プレゼンテーションでの名スピーチによって一躍パラリンピアンを象徴する存在となった佐藤真海(当時)。その後、結婚&出産を経て、競技も走幅跳からトライアスロンに代えて、彼女は谷真海として再び夢の舞台をめざす。 障がいクラスのパラリンピック除外、コロナ禍、開催延期……幾多の困難を乗り越え、ただひたすら「スポーツの力」を信じて走り続けたその生きざまを、2年半に及ぶ密着取材、貴重な撮り下ろし写真で解き明かすドキュメンタリー。 東京パラリンピックがゴールじゃない、障がい者も健常者も生きやすい共生社会の実現に向けて私たちみんながなすべきことは? 一緒に考えるヒントが詰まった1冊です。 【著者略歴】徳原 海(とくはら・かい) 1978年8月5日生まれ、大阪府出身。雑誌メンズノンノでの編集アルバイトを経て2005年にフリーランスのファッションエディターとして独立。2008年にはアイドルグループ嵐の5大ドームツアー写真集〈ARASHI IS ALIVE!〉(集英社)の編集を担当。近年はブランドの広告ビジュアルやカタログ制作なども数多く手がけている。またファッション関連の仕事と並行しながらバスケットボールやスノーボードを中心にスポーツメディアへの寄稿も増えており、これまでのべ200人以上のアスリートの取材を行っている。

1,760円

パラアスリート谷真海 切り拓くチカラ…

フルマラソン、ウルトラマラソン、駅伝に挑もう！マラニック、ファンラン、ファミリーマラソンを楽しもう！ランニングライフを満喫するのに役立つ情報が満載。道内１７８大会を掲載。主要大会のコースマップ付き。

1,320円

北海道ランニング大会ガイド（2020）…

主な内容「ロンドンマラソンに見る物語性」、「ベルリンマラソンのマジック」、「大阪マラソンのボランティアをブランディングする」、「大阪マラソンによる自己変革と組織変革」、「市民ランナーとトップランナーの交流に学ぶ」。ロンドン、ベルリン、大阪マラソンなど、市民マラソンがスポーツ文化にもたらしたものは何かを考察。

1,760円

続・市民マラソンがスポーツ文化を変えた…

継続は力なり！トレーニングを始めて7年、プロテインなしで150kgを挙げる！ そして世界選手権出場！　2000年に事故に遭い、車いすの生活に。手術・入退院を繰り返す。サラリーマン生活の中でトレーニングを始めたきっかけは健康のためだった。どのようなトレーニングをしたのか詳細に纏めた。

990円

プロテインなしでベンチプレス150kgを挙げる方法…

招致活動の最終プレゼンテーションでトップバッターを務め、２０２０年東京五輪・パラリンピック開催に貢献した義足のアスリート、佐藤真海。ヤンチャだった子供時代と、チアリーディングに没頭した大学生活。そして、骨肉腫と右足下切断という突然の出来事と、絶望を乗り越え、再び前を向いて走り始めるまでー。パラリンピックに３大会連続出場し、今も夢を追い続ける佐藤選手が綴る、感動の手記。

495円

ラッキーガール

1,540円

健康のためのウォーキング＆ジョギング…

初めての「女子のための」箱根駅伝観戦ガイド! 年々増え続けている箱根駅伝の女性ファン向けに、箱根駅伝を愛するカメラマン、 ライターなど女性スタッフが中心となり、「わかりやすく」「おしゃれに」をテーマに 内容もデザインも従来の箱根駅伝ガイドに引けをとらない一冊に! ビギナーはもちろん、コアなファン(もちろん男性ファンにも! )も 楽しんでいただける読みごたえのある内容になっています。 ＜コンテンツ内容＞ 三浦しをん「なぜ箱根駅伝に一番心惹かれるのか」 青山学院大学5連覇へ~歴代主将がつなぐ勝利の襷~ 藤川拓也/神野大地/安藤悠哉/吉永竜聖 注目選手連続インタビュー「エースの決意」 山本修二(東洋大学)/清水歓太(早稲田大学) 館澤亨次(東海大学)/塩尻和也(順天堂大学) スペシャルインタビュー 神野大地「“山の神"になりたかった」 女性著名人の箱根駅伝「想い出の名シーン」 篠田麻里子/吉木りさ/佐藤楓(乃木坂46) 徳島えりか/杉野真実/進藤やす子 出場全23チーム「主力選手&戦力データ」徹底ガイド レジェンド渡辺康幸に聞く 箱根駅伝「勝利の監督学」 市橋織江が撮る箱根駅伝予選会「The Moment」 徹底トーク 箱根駅伝テーマ別「見どころ座談会」 駅女も知らない!? 「箱根駅伝なるほどヒストリー」 駅女100人大アンケート! 「箱根駅伝」想い出のランナー&シーン イラストでわかりやすい「全10区見どころガイド」

662円

第95回大会完全保存版 女子のための観戦ガイド WE ラ…

もっと楽しく、もっと賢く走るために！ シンプルでありながら非常に奥が深いスポーツであるランニング。本書では、そんなランニングの魅力に迫り、ランナーが知っておきたい基礎知識や最新のランニング科学、具体的なトレーニング方法など、より充実したランニングライフを実現するための情報を提供します。

1,760円

ランニングリテラシー…

【京都大学iPS細胞研究所所長・山中伸弥教授　推薦】--「ウィズ・コロナだからこそ知っておきたい、ランニングの効果・秘訣・エチケットなど、走るヒントが詰まっています」 ◆新型コロナ時代、だれでもできる健康法として、ランニング人気が急上昇。親子で、カップルで、あるいはひとりで街を走る人が増えています。　◆でも、ちょっと待って！　まちがいだらけの自己流ランニングでは、健康効果がないばかりか、かえって免疫力を下げ、ウイルスに感染しやすくなってしまいます！　◆本書では、コロナ時代にこそ知っておきたいランニングのすごい健康効果、初心者のための正しいランニング法、挫折せずに続けるコツ、さらにはフルマラソン完走の目指しかたなどについて、マラソン解説でおなじみの金哲彦氏が、わかりやすく解説。◆だれでも1か月で効果が出せる〈ランニング超健康法〉で、コロナに感染＆重症化しにくい体を手に入れましょう！--これを読んだら、もう、「走らない」という選択肢はありません！ ◆外出自粛とテレワークで、だれもが成人病予備軍に　◆次の感染拡大が起きてからでは遅すぎる　◆運動不足で肥満になると、コロナ感染リスクが高まる！　◆新型コロナ 走る人は重症化リスクが低いってほんと？　◆ランニングはコロナで増える「うつ病」にも効果がある 　◆だれでも1か月続ければ、これだけのものが手に入る！　◆コロナに負けない 免疫力を高めるランニング　◆親子で、カップルで走れば、モチベーションと絆が深まる　◆いつかはフルマラソン！　完走できたら人生が変わる　◆ランニングで、生きる「逆境力」を身につける　etc.　　（本書目次より抜粋）

1,430円

新型コロナ時代のランニング…

巻頭特集＝初心者から上級者まで必読！「トレイルランの新・基本ベストアンサー」

1,320円

トレイルラン（2018-19AUTUMN／W）…

5,500円

風を聴け第3版

1,760円

パラグライダー＆パラモーターGEAR-BOOK（2021…

NHK大河ドラマ「いだてん〜東京オリムピック噺（ばなし）」。前半の主人公・金栗四三が大正5年（1915年）に発刊した著書『ランニング』（菊屋出版部）がある。短距離の明石和衛との共著だが、金栗が書いた「長距離　競走練習法」の部分に、女子マラソンの草分け増田明美の解説をつけ、復刻新装版として刊行する。 　マラソンの父といわれる金栗は本書の中で、体格で西欧人に劣る日本人がどうすれば国際大会で勝てるかを、練習法だけでなく、食事、日常生活にまで踏み込んで具体的に指導している。「走るときの目線は3、4間前方を見る。手と足と呼吸は連絡して調和させる。一呼吸を4分割する。長風呂や熱い風呂は筋肉が緩む」等々。 　金栗を尊敬する増田明美は「当時としては画期的な内容。指導者もいない、学ぶべき本もない。そんな状況でこれからの日本の陸上界のことを真剣に考えていたことが、すごい」と評価する。金栗が伝えたかったこと、現代の理論との対比を、ユーモアを交えて解説する。 第一　総論 （一）心身と駈歩との関係 （二）飲食物 （三）休息、睡眠 （四）服装 （五）入浴、冷水浴 （六）補助運動 （七）故障一般 第二　長距離駈歩について （一）身体の姿勢 イ　目の付けどころ ロ　腕の持ちよう ハ　胸腹部（上体） 二　脚部 ホ　歩幅と呼吸 （二）練習の時期、距離、場所、相手 イ　春季の練習 ロ　夏季の練習 ハ　秋季の練習 二　冬季の練習 ホ　練習の距離、場所 へ　練習の相手 （三）競走および応援 イ　競走 ロ　応援 （四）長距離競走の所感 イ　初めての三里の競走 ロ　初めての六里の競走 ハ　初めてのマラソン競走（体育協会主催） 二　上海で八哩(マイル)競走

1,650円

復刻新装版・ランニング…

２６年の一生を、一本気に生き抜いた日本記録保持者。女子砲丸投オリンピアン。２０２０年東京五輪、必読の書。

1,760円

18m22の光

「３つのツボ」で、みるみるタイムが早くなる！効率のよい走り方、ラップを縮める技術ｅｔｃ．自己ベスト更新のためのテクニックが満載。

1,430円

もっと速く完走できる！マラソンとっておきのコツ50…

マラソンを走ったランナーの多くが、「３０ｋｍを過ぎると、とたんにペースを維持するのが難しくなる」と感じています。その理由は、体力でしょうか、ペースやメンタルでしょうか。私は、その答えは技術面にあると考えています。この本で紹介する「ランニング３軸理論」は走るための技術です。ポイントとなるのは、“軸”と“回転運動”。体の骨格を生かした回転運動を利用して走ると、体へのダメージを最小限に抑えられるだけでなく、効率よくスピードを生み出すことができるのです。

935円

痛くならない！速く走れる！ランニング3軸理論…

550円

しずおか市町対抗駅伝グラフと記録（2020）…

2019年1月3日ー。 往路2位から復路8区の大逆転劇で みごと箱根駅伝初優勝を飾った東海大学。 その“栄光"にいたる道程にあった 苦難や葛藤、 当日のレース模様などを 監督、コーチ、選手たちの証言を交えて 鮮やかに描き出す。 そして、「黄金世代」と呼ばれて輝きを放ってきた 現4年生たちが迎える学生最後のシーズン。 彼らはどのような決意で箱根連覇に挑むのか。 出雲・全日本も含む3冠獲得を目指し、 東海大学の「黄金世代」が 駅伝シーズンに向け、再び走り出す 。

1,430円

箱根奪取 東海大・スピード世代 結実のとき…

本書は、日本人を世界のトップクラスまで押し上げた最新の科学理論をもとに、運動会で一等賞を目指そうというものである。

1,540円

運動会で1番になる方法…

陸上審判員必携の公認ガイド。隔年更新(前号は2019-2020年度版)。公認審判員の制度、資格取得、競技会にあたっての心得、公認記録についてなど、陸上競技の審判に関わるすべてのことを網羅。具体的な記述がわかりやすく、携帯に便利なハンディサイズです。 ■公認審判員 ■公認競技会と公認記録 ■競技会役員 ■トラック競技 ■フィールド競技 ■混成競技 ■競歩競技 ■道路競走競技 ■パラ競技・マスターズ陸上 ■付録 ■コラム

1,815円

陸上競技審判ハンドブック2021-2022年度版…

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