519枚のワークシートを収録！ プリントアウトしてくり返し使えます！ 家庭、学校、施設で活用できるわかりやすい解説付き 対象年齢〔5歳から〕／〔CD-ROM付〕 ワーキングメモリとは？ 目や耳から入った情報を、一時的に記憶したり処理する機能のこと。 言葉と視空間のワーキングメモリを鍛えて、学習の土台をつくろう！ はじめに ワーキングメモリって何？ ワーキングメモリ・アセスメント トレーニングの構成 この本の使い方 付録CDについて Part1：言葉の記憶機能を高めるワークの使い方と解説 Part2：視空間の記憶機能を高めるワークの使い方と解説 よくある質問 参考情報 おわりに

2,420円

ワーキングメモリがぐんぐんのびるワークシート…

APA論文作成マニュアルは、心理学のみならず、看護学でも広く使われる論文作成のスタンダードの1つである。前版より大きくアップデートされた本版では、論文の構成・書式から、文法知識、偏見のない文章表現、引用文献と内容は多岐にわたり、APA方式にかかわらず、論文そのものを作成するための基本が詰まっている。論文作成に携わる全分野の人の傍らで、きっと役に立つに違いない必携のマニュアルである。

4,620円

APA論文作成マニュアル 第3版…

認知科学でみる 人間の知性 漫画やアニメの登場人物に感情移入し、二次元の絵や映像に実在を感じる。 はたまた実際に出会い触れることはほとんどないアイドルやアーティストの存在に大きな生きる意味を見出す。 これらの「推す」という行為は、認知科学では「プロジェクション・サイエンス」と呼ばれる最新の概念で説明ができる。 「いま、そこにない」ものに思いを馳せること、そしてそれを他者とも共有できることは人間ならではの「知性」なのだ。 本書では、「推し」をめぐるさまざまな行動を端緒として、「プロジェクション」というこころの働きを紐解く。 【目次】 はじめに 第一章 ♯「推し」で学ぶプロジェクション -応援ー 第二章 プロジェクションを共有するコミュニティの快楽 -生成ー 第三章 「推し」との相互作用が生まれるとき -育成ー 第四章 ヒトの知性とプロジェクション -未来ー 第五章 とびだす心、ひろがる身体 -拡張ー 第六章 プロジェクションが認識世界を豊かにする -救済ー おわりに (本文より) 「推し」に救われたという経験は、「推し」が自分に直接なにかしてくれたということではありません。 「推し」によって自分がなにかに気づいたり、自分がなにかできるようになったり、自分をとりまく世界のとらえ方が変わったということなのでしょう。 あらためて考えてみると、このような自分のありようとこころの変化は、本書のテーマである「プロジェクション」がもたらす事象そのものです。 はじめて聞いたという人が多いと思いますが「プロジェクション」とは、こころの働きのひとつで、認知科学から提唱された最新の概念です。 【著者プロフィール】 久保 (川合) 南海子 (くぼ (かわい) なみこ) 一九七四年東京都生まれ。 日本女子大学大学院人間社会研究科心理学専攻博士課程修了。 博士(心理学)。 日本学術振興会特別研究員、京都大学霊長類研究所研究員、京都大学こころの未来研究センター助教などを経て、現在、愛知淑徳大学心理学部教授。 専門は実験心理学、生涯発達心理学、認知科学。著書に『女性研究者とワークライフバランス キャリアを積むこと、家族を持つこと』(新曜社)ほか多数。

946円

「推し」の科学 プロジェクション・サイエンスとは何か…

「本書は、悪い習慣を直すための「簡単なコツ」を紹介したりするものではない。むしろ、他の本で紹介されている習慣を変えるための魔法のような解決策のほとんどが、本物の科学の前では意味をなさなくなることを明らかにしていく。……行動を変えやすくするための、科学的な裏付けのあるアイデアも得られるはずだ」（本文より） 過食やスマートフォンの使いすぎから、飲酒や喫煙、果ては依存性のある薬物の使用まで、一度習慣づいた行動をやめたくてもやめられずにいる人は多い。一方私たちは、交通ルールや道具の使い方、毎日のルーチンなどが習慣になっているおかげで、いちいち立ち止まって考えずに行動できている。本書では、こうした習慣のありようを最新の科学的知見に基づいて定義づけ、その詳細に立ち入っていく。 全二部構成の第I部では、習慣的行動の性質やその形成メカニズムを脳神経科学や心理学に基づいて解説する。第II部では、習慣を変えるための裏付けある方法や、応用の見込みのある研究成果を紹介する。 著者は、再現性と透明性の高い科学研究を目指す、オープンサイエンス運動をリードする認知神経科学者である。科学界における「再現性の危機」の先を見据えた研究を通して綴られる、習慣の実像。

3,960円

習慣と脳の科学

まじめな人ほど、緊張したり焦ったりして、実力をうまく発揮できないことがあります。もう少し落ち着けば、仕事も人間関係もうまくいくはずなのに、いつも大事な場面で慌ててしまう……。どうすれば落ち着いて人前で話したり、人と接することができるのか？　誰しも緊張したり、あがったりすることはありますが、度が過ぎると仕事や人間関係に支障をきたします。本書では、科学的な見地から問題解決を図ります！　何歳になっても克服できなかったメンタルの弱点が本書を読めば一瞬でなくなります！

1,628円

仕事も対人関係も 落ち着けば、うまくいく…

◎考えることが好きになる パズルのように楽しく取り組める構成です。いろいろ考えながらじっくりと取り組み、解けた瞬間の「わかった！」と感じる快感・達成感を味わえる問題をそろえました。考えることが好きになれるワークです。 ◎対象を観察して並べる 『基礎編　ならべかえ』は、絵や数、文字などを“並べる”問題を集めました。文字を並べ替えて言葉を作る、数量や順序を比較する、ものの動きの様子を観察するなどの体験を通して、特に「情報整理力」や「試行錯誤力」をきたえられます。 ◎教科学習とは異なる「思考力」が身につく 教科学習とは異なる「思考力」を「連想力」「試行錯誤力」「論理的判断力」「情報整理力」「注意力」「推理力」の6つに分解。これらの力が身につく問題集です。 ◎知識そのものではなく“知識を使う力”を養う 知識そのものではなく、知識を活用する力を問う問題を基本としています。要求される知識は難しくないものの、発想や着眼点で高度なレベルを求められる問題もあります。

1,100円

Z会　小学生のための思考力ひろがるワーク　基礎編　ならべ…

◎教科学習とは異なる「思考力」が身につく 教科学習とは異なる「思考力」を「連想力」「試行錯誤力」「論理的判断力」「情報整理力」「注意力」「推理力」の6つに分解。これらの力が身につく問題集です。 ◎知識そのものではなく“知識を使う力”を養う 知識そのものではなく、知識を活用する力を問う問題を基本としています。要求される知識は難しくないものの、発想や着眼点で高度なレベルを求められる問題もあります。 ◎考えることが好きになる パズルのように楽しく取り組める構成です。いろいろ考えながらじっくりと取り組み、解けた瞬間の「わかった！」と感じる快感・達成感を味わえる問題をそろえました。考えることが好きになれるワークです。 ◎情報をもとに絞り込む 『標準編　しぼりこみ』は、情報をもとに“絞り込む”ことで答えを見つける問題を集めました。証言や表などから情報を集めたり、情報の使い方を考えたりすることで、特に「情報整理力」や「論理的判断力」をきたえられます。

1,100円

Z会小学生のための思考力ひろがるワーク　標準編しぼりこみ…

累計2万部の定番テキスト。14年ぶりの改訂版。予測的処理，古典から最新知見までを体系的に見渡せ，かつこのコンパクトさは他にない。心理構成主義，内受容感覚，PERMA等，近年のめざましい進展をフォロー。歴史やロボティクス，感情粒度に関するコラムも追加。 序　章（大平英樹） 第1章　感情の理論（大平英樹） 第2章　感情の生物学的基盤（大平英樹） 第3章　感情の機能（余語真夫） 第4章　感情と進化（河野和明） 第5章　感情と認知（大平英樹） 第6章　感情と発達（中村　真） 第7章　感情と言語（湯川進太郎） 第8章　感情と病理（佐藤健二） 第9章　感情と健康（大竹恵子） 終　章（大平英樹）

2,090円

感情心理学・入門〔改訂版〕…

身近な人のちょっとしたひと言をいちいち気にしてしまって頭から離れない、 ポロっと口にしてしまった自分の言葉をクヨクヨいつまでも悔やんでしまって 気が滅入る。そんなことはありませんか？　気にしなければいいとわかっていても 気にしてしまい振り回されてしまう人のために、Twitterで大人気の著者が心が軽くなる アドバイスと実践的な対策を伝授します。 はじめに「気になる」って何かしら？ 第1章 気にしない人が幸せな理由 同じことが起きても「気にする人」と 「気にしない人」がいるの。 つまりそれは同じ環境でも 感じる幸せが違うということ。 今のことを考える練習をしましょ。 気になるのは、問題が多いからとは限らない。 心配事を探してしまうからよ。　ほか 第2章　他人が気にならなくなる考え方 相手はあなたの言ったことなんて、 ほとんど忘れているものよ。 アナタも相手の発言のことなんて、 たいてい忘れているでしょう。 「嫌われてるかも？」 たいていそれは思い込みだし、 そもそもどうでもいいことよ。 自分の大切な人がいればそれでいい。 相手にどう思われているか 気にしすぎると、かえって悪く思われることも あるのよ。まずは想像力を働かせましょ。　ほか 第3章　気持ちがラクになる人生のひみつ 日常はちょっと暇なぐらいがいい。 たいていの心配は的外れだと理解する。 他人の言葉は参考程度。　ほか 第4章　それでも気になるときのセルフケア 気になっていても、先に行動する。 モヤモヤした状態が耐えられない人こそ、スケジューリングよ。 5W1Hで気になることを分解してみる。　ほか 第5章　自分を少し変えたいあなたへ SNSは気になることだらけ。時間を減らすだけでも違うわ。 あえて「頭がお暇な時間」を作るのもありよ。 言いたいのに言えない、これって本当かしら？　ほか おわりに 「気にしない力」とは何か

814円

精神科医Tomyの気にしない力…

心理統計のエッセンスがたったの30キーワードでわかる！　初版に5つのキーワードを追加してパワーアップ。数学が苦手の学生でも基礎からしっかり学べ、しかも大学院合格に必要な知識が身につく。試験傾向分析・用語リストも充実。暗記用赤シート付き。 　目　次 例題1　心理学研究法《尺度水準　心理学の研究法　縦断研究と横断研究》 例題2　信頼性と妥当性《信頼性　妥当性》 例題3　記述統計法《度数分布表　代表値》 例題4　標準化《標準偏差と正規分布　標準化と偏差値》 例題5　2変数の関連《相関係数　相関係数と因果関係》 例題6　内的・外的妥当性《内的妥当性　外的妥当性》 例題7　統計的仮説検定《統計的仮説検定　第1種・第2種の誤り》 例題8　平均値の差の検定《 t検定　分散分析》 例題9　要因計画法《要因計画法　2要因分散分析》 例題10　因子分析《因子分析　因子軸の回転》 例題11　回帰分析《回帰分析　重回帰分析》 例題12　カイ2乗検定《カイ2乗検定　自由度》 例題13　さまざまな統計用語《点推定と区間推定　中心極限定理　さまざまな統計効果》 例題14　効果研究《ランダム化比較試験　倫理的配慮》 例題1　心理学研究法《尺度水準　心理学の研究法　縦断研究と横断研究》 例題2　信頼性と妥当性《信頼性　妥当性》 例題3　記述統計法《度数分布表　代表値》 例題4　標準化《標準偏差と正規分布　標準化と偏差値》 例題5　2変数の関連《相関係数　相関係数と因果関係》 例題6　内的・外的妥当性《内的妥当性　外的妥当性》 例題7　統計的仮説検定《統計的仮説検定　第1種・第2種の誤り》 例題8　平均値の差の検定《 t検定　分散分析》 例題9　要因計画法《要因計画法　2要因分散分析》 例題10　因子分析《因子分析　因子軸の回転》 例題11　回帰分析《回帰分析　重回帰分析》 例題12　カイ2乗検定《カイ2乗検定　自由度》 例題13　さまざまな統計用語《点推定と区間推定　中心極限定理　さまざまな統計効果》 例題14　効果研究《ランダム化比較試験　倫理的配慮》

2,750円

公認心理師・臨床心理士大学院対策　鉄則10＆キーワード3…

夫婦関係・毎日の生活・交友関係が変わってしまって「寂しい」と感じる ・毎日幸せなはずなのに、「なんか寂しい」ときがある ・本当は誰かに相談したいのに言い出せないことがある ・いつも我慢をしているような気がする ひとつでも当てはまったあなたは“ぼっちママ″ 11のケーススタディとぼっちケアで、子育てがもっと自由になる！ ぼっちママとは、 「子育てや家事が大変なのに、誰にも『助けて』と言えずひとりで抱えてしまって、心がひとりぼっち」 「ママ友の輪に入れないから、ひとりぼっち」 というように、本当はひとりになりたくないのにひとりになってしまうママのこと。 今回は、そんな子育て特有の“孤独感″で悩んでいるぼっちママたちのために、実際に私自身も体験し、これまで大勢のママたちの問題を解決してきた方法をお伝えします。 1子育て中ならではの“孤独感″を知る。 2“孤独感″の奥にある我慢や思い込みといった“心の傷″を癒やす。 3自分の心（気持ち）と向き合って「本当の自分」に気づく。 4「本当の自分」のために行動していく。 “孤独感″は我慢や思い込みの奥にいる「本当の自分」からのSOS。 本当の自分の気持ちに気づいて対応してあげることで、寂しさから「さよなら」できます。 もっと子育てを自由に、ママを笑顔にするための子育て相談室です。

1,760円

ぼっちママ相談室

アンガーマネジメントは「怒らない」ことではありません。 「怒る必要のあることは上手に伝えて、 怒る必要のないことは怒らないようにする」ことを目指します。 怒るのが苦手、悪いことだ と思っているあなたにこそ、身につけてほしいスキルです。 上手な怒りの伝え方を身につければ、「言えなくてモヤモヤする」という後悔がなくなって、周りにもいい影響があります。 何を伝えるか、どんな風に怒りを伝えるかは自分で決めることができます。 大きなトラブルに発展する前に、アンガーマネジメントを始めましょう。 第1 章 うまく怒れない私たち 1 怒らない、叱らない人はいる？　 2 自分の気持ちをごまかしていませんか？　 3 怒らないことはいいこと？　… 　コラム1　 伝えないとどうなるだろう　 第2 章 怒れないことのデメリット 4 嫌だと言わないと何度も同じことをされる　 5 友達や大事な人を守れない　… 6 仕返しを考えてしまう　 　コラム2　 怒りを表現する言葉を増やそう　 第3 章 怒りを理解する 7 人はなぜ怒るのか？　… 8 自分を怒らせるものの正体は？　 9 怒りは自分の抱える感情や状態に影響を受ける　 10 同じできごとでも人によって気持ちは違う　 11 理由はないけどモヤモヤする　 　コラム3　 幸せ探し上手は怒り上手　 第4章　怒りを上手に伝えるための準備 12 怒るときの3つのルール　…… 13 怒りの温度計　… …… 14 「まあ許せる」ことと許せないことの境界線を見極める　 15 「まあ許せる」を広げるヒントー「べき」の違いを知る　… … 16 「まあ許せる」を広げるヒントー思い込みを取り払う　 17 「まあ許せる」を広げるヒントー前向きに考えてみる　 18 「許せない」ときー自分の行動で状況が変えられるか見極める　… 19 「許せない」ときー自分に出来ることを探す　… …… 20 「許せない」ときー関わること、関わらないことをい決める　 21 相手に伝える　… …… 　コラム4　 ネット上のコミュニケーションでもアンガーマネジメント　　 第5章　NG な伝え方 22 機嫌で怒る基準を変えるのはNG　… 23 性格・人格の否定はNG　… 24 「なぜ？」「どうして？」を繰り返すのはNG　… 25 人前で怒るのはNG　… …… 26 過去を持ち出して怒るのはNG　 27 「絶対」「いつも」のオーバー表現はNG　 28 「ちゃんと」「きちんと」など曖昧言葉はNG　… 29 口に出さず、空気をよんでもらうのはNG　…… 30 本人に変えられないことを指摘するのはNG　… 31 カッとなって手や足が出るのはNG　… … 　コラム5　 怒ることの目的　… …… 第6章 上手な怒りの伝え方 32 怒って好かれる人 嫌われる人　 33 怒る基準を決める　… 34 具体的に伝える　… … 35 オーバーな表現をしない　… 36 許せないことを伝える 嫌なことはイヤと宣言する　…… 37 どうして欲しいかを伝える　… 38 自分を主語にして気持ちを伝える　… 　コラム6　 怒られること・傷つくことが怖いあなたへ　… ……

1,980円

13歳からのアンガーマネジメント…

「身体の声を無視することは 自分の人生を捨てること」 予約の取れない整体師が贈る、本当に健康な人の考え方 「身体と心にまつわる本質を突いた言葉が刺さる！」 「心を縛っていた、あらゆる常識や思い込みから卒業できた」 と、Xで共感を呼び話題！　 辛い肩こり、原因不明の腰痛、 繰り返す偏頭痛、不眠症、突発性難聴、気分の浮き沈み…… これらの身体のサインに気づかないふりをして、 頑張り続けていませんか？ 整体院やマッサージに通うも根本解決にはいたらず、 不調を繰り返していませんか？ わたしたちは、つい症状が出ている場所ばかり目を向けがちです。 でも、どんなに痛みのある部分を施術しても、 それだけでは意味がないとしたら…？ 著者のいっせいさんは、異色の整体師。 ご自身が経営する「卒業させる整体院」は、 “通わせない状態を目指す”をコンセプトに、 1万人以上の不調の根本を解決してきました。 一般的な整体院との大きな違いは、 「身体」と「心」、その両方からアプローチする点です。 なぜなら、 「不調のすべての根本は、心の我慢が原因」だからです。 それは、 あなたが日々必死に耐えているものもあれば、 あなたがまだ気づいていない無意識レベルのものまで。 本書は、そんな心のフタをひとつひとつあけて、 「心の我慢」を手放す方法をお伝えします。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＜コンテンツ例＞ ・バカは風邪をひかないけれど マジメは大病をする ・だるいは「止まれ」 ・肩こりや首がこるのは 圧を受けている証拠 ・頭痛持ちの人は 細かいことに気づく人 ・不眠症になるのは 昼を他人のために生きているから ・痛風は贅沢病ではなく ストレス病 ・本当は「不調は味方」 ・「痛みがない場所」が 一番危ない ・みんな息をしていない ・何も足さないのが本当の健康 ・健康な人に友だちはいらない ・悩みのない人に趣味はない ・あなたの症状は右に出るか 左に出るか ・禁酒できない本当の理由 ・「ありがとう」より 「バカヤロウ」を身体は喜ぶ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

1,760円

ちゃんと生きない。　自分を優先する勇気…

世界最高峰の大学で、面白すぎて毎週、大講堂が異例の大満員！ イェールの学生が頭に叩き込む思考の「限界・パターン・脳の癖」

1,760円

イェール大学集中講義 思考の穴…

やりたいことはあるけれど、それを実現するための行動を起こしていない人は多くいます。「英語を話せるようになりたい」のに、英語に触れさえしていない。 「体を鍛えて健康になりたい」と、何年もジムを探し続けている。 これは仕事でも同じです、 「早く上司にトラブルの報告をしなきゃ」と思いつつ、夕方になってしまった。 明日が期限の報告書があるのに、気乗りせず手をつけられていない。 こんなことが続き、「だから私はダメなんだ」「いつもギリギリにならないと動けない」「あのとき動いておけばよかった……」と自分を責めている方もいるかもしれません。 しかし、こうなってしまうのは、あなたの性格や能力のせいではありません。 脳が、面倒くさがっているだけなのです。脳の仕組みを理解し、行動スイッチの入れ方を知れば、誰でも自分を動かすことができるようになります。 よく、「やる気は出ない」という人がいますが、「やる気」は行動した後にしかついてきません。やる気に頼っていると、永遠に動くことはできないのです。 本書では、アドラー心理学や脳科学に基づいた、「やる気に頼ることなく自分を動かすためのコツ」を豊富なイラストを交えながら紹介します。 第1章 先延ばしがなくなる! 行動に「初速」をつける方法 第2章 集中力が驚くほど続く! 「行動ブレーキ」の外し方 第3章 感情に左右されない! 行動マインドのつくり方 第4章 「忙しくて動けない」がなくなる! 時間の使い方 第5章 夢や目標に向かって一歩踏み出せる! 行動思考の身につけ方 巻末付録 目標を着実に実現するための「振り返りノート」の書き方

1,540円

やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ…

30歳の「私」はどこにでもいる典型的な会社員。 ・平日は「早く過ぎ去ってくれ」と思いながら働き、週末にストレス発散する ・給料はほぼ全部趣味や買い物で使い切ってしまい、貯金はゼロ ・読書や勉強など、成長につながることに興味なし どこにでもいるというよりも、平均以下かもしれません……。 しかし、とあるきっかけで人生激変!?　 「アドラー心理学は聞いたことあるけど、よくわからない」 「アドラー心理学についての本は読んだことがあるけど、なんだか難しかった」 と知らずにいるのはもったいない！　 仕事・人間関係・健康・お金を丸ごと好転させた「生活に落とし込める心理学」を実体験から解説！ あなたも、 「いつも他人に振り回されて自分の意見が言えない……」 「やりたいことを見つけてやっている人が正直羨ましい」 もしこれらのうち、ひとつでも当てはまるようでしたら、是非とも本書をお読みください。

1,650円

今さらだけど、アドラー心理学を実践してみたらすごかった！…

付き合い下手・考えすぎ・疲れやすい人へ。X（旧Twitter）で39万人のフォロワーを励ましてきた精神科医が贈る、内向的な人のための「自分のトリセツ」。楽に生きるための戦略が満載です！　カバーイラストは漫画家・浅野いにお先生の描き下ろし。

1,485円

「内向的な人」の幸福戦略…

序　章　心理学に興味を持ったあなたに 第1章　原理・研究法・歴史を学ぶ 第2章　学習・認知・知覚を学ぶ 第3章　発達・教育を学ぶ 第4章　社会・感情・性格を学ぶ 第5章　臨床・障害を学ぶ

1,870円

基本がわかる　心理学の教科書…

老化の分かれ目“記憶力”は維持できる！記憶のメカニズムに則った方法で、大人も記憶力UPが可能。 物忘れが減り、自信が戻り、認知症も遠ざける、前頭葉を委縮させない日常でできる脳の使い方は、いきいきとした生活をつづけたい70代・80代はもちろん、前頭葉の萎縮が始まるといわれる40代・50代・60代も必読。 老年精神医学の専門家が実践する、人生100年時代を賢く・楽しく・幸せに生きるための脳の習慣。

1,650円

70歳からの老けないボケない記憶術…

やる気がなくても、いつの間にか脱ズボラ！ ベストセラー著者が科学的根拠をもとに教える、 脳の仕組みを生かしてパフォーマンスを上げる方法。 ≪こんな悩みはありませんか？≫ ・仕事を後回しにしてしまい、締め切り間近に焦る ・細かいタスクが山積みになると、パニックになる ・家でダラダラするのが好きで、いつも部屋が散らかっている ・だらだらしながら「あれもやらなきゃ〜」と考えてしまい、イマイチ休めない そんな人でも大丈夫。 めんどくさくて動けないのは「やる気」のせいでも「性格」のせいでもありません！　 本書では、物事がめんどうに感じてしまう理由や、 解消できる簡単な7つのコツ、44の具体的な解決策を紹介しています。 脳の仕組みを生かして、仕事も家事もすっきり片付けましょう！　 ≪「めんどくさい」が消える7つのコツ≫ 1　夕方の体温を上げる 2　その日一番やりたいことを最初にやる 3　両手に違うものを持たない 4　次の作業の、最初の工程だけ手をつけてやめる 5　とにかく手で触る 6　やったことが誰かにつながるのを見る 7　「それができたらこれができる」と言う 目次 序章　その命令、脳に通じてる 1章　「めんどくさい」と感じるのは意思のせいではない 2章　「めんどくさい」を消す7つのコツ 3章　仕事上での「めんどくさい」 4章　家のなかの「めんどくさい」　 5章　健康に関わる「めんどくさい」 6章　人間関係の「めんどくさい」 終章　また「めんどう」になってしまったときのリカバリー方法

1,650円

「めんどくさい」が消える脳の使い方（特装版）…

「心の動きを知って、人を操れる？」「心理学で、どんなことがわかるの？」「人間関係がうまくいくテクニックとは？」ストレスフルな毎日、いつの時代も悩みが尽きない“人の心”の謎。なぜか攻撃的な人の心理状態、苦手な人との心の距離の置き方、好きなあの人は何を考えているの？……。わたしたちの身近にあふれる心の謎を、さまざまな心理実験や図解、イラストを交えて分かりやすく解説します。心理学とは、人の心のしくみを知る科学のこと。心を整え、本当の自分を知る方法から、人間関係の悩みを解決するスキル、気になる人の気持ちをつかむ恋愛テクニック、自分の評価を上げる心理ワザまで、最新の心理学を活用した実践的な知識が満載。日常生活や恋愛、仕事でもつかえる必須の心理テクニックが楽しくわかります。 はじめに PART1　そもそも心理学って何？ PART2　心理学を通して本当の自分に出会う PART3　人間関係の難題を解決するコミュニケーション術 PART4　気になるあの人の気持ちをつかむ恋愛テクニック PART5　心と性格は体の動きとクセでわかる PART6　自分の評価をグングン上げる心理ワザ COLUMN ・心理テスト1「心の中の木」 ・心理テスト2「上司が見ている？」 ・心理テスト2の答え ・心理テスト3「雑誌を持って歩いてみて」 ・心理テスト3の答え

935円

眠れなくなるほど面白い 図解 心理学の話…

＼不安や迷いで消耗しない／ 思いどおりに、サクサク行動できる！ 「失敗したらどうしよう」「本当にこれでいいのだろうか」…… 行動する前にいろいろと考えて、踏ん切りがつかず なかなか行動できない。行動を起こすのがおっくう。 もしすぐに行動ができたら、 やらなければいけないこともすぐに終わらせて、 やりたいことにもすぐに取り掛かって、 スッキリと気持ちのいい毎日を過ごせるのに……。 「自分は意志が弱いから」「行動的なタイプではないから」と 諦めていませんか？ でもじつは、だれでも、すぐに行動できる人に生まれ変わることができます。 行動が早い「すぐやる人」は、 ただ「すぐに行動する」ためのやり方を知っていて、それを実践しているだけなのです。 本書では、 「完璧主義をやめる」「見切り発車でスタートする」「全力で走る動物の映像を見る」「部屋のあちこちに鏡を置く」など、 気楽に動き出すためのヒントを、環境づくりや考え方など、様々な視点からお伝えします。 行動できる人になるために必要なのは、 “ほんのちょっとの変化”だけです。 自分に合う方法を取り入れることで、 今日からあなたも「すぐやる人」に変われます！ ■目次 第1章　どんな人でも「行動できる人」になれるヒント 第2章　すんなり行動するための裏ワザ 第3章　「すぐやる人」が自然にやっている心理テクニック 第4章　ネガティブ思考を簡単に吹き飛ばす心理術 第5章　なぜかやる気が出ないときの対処法 第6章　なかなか動いてくれない人を動かす方法 ■著者略歴 心理学者。立正大学客員教授。有限会社アンギルド代表。 慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。 社会心理学の知見をベースにした心理学の応用に力を注いでおり、とりわけ「自分の望む人生を手に入れる」ための実践的なアドバイスに定評がある。 『図解　身近にあふれる「心理学」が3時間でわかる本』『面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本』『気にしない習慣 よけいな気疲れが消えていく61のヒント』（いずれも明日香出版社）など、著書多数。

1,760円

考えすぎて動けない自分が、「すぐやる人」に変わる本…

◎教科学習とは異なる「思考力」が身につく 教科学習とは異なる「思考力」を「連想力」「試行錯誤力」「論理的判断力」「情報整理力」「注意力」「推理力」の6つに分解。これらの力が身につく問題集です。 ◎知識そのものではなく“知識を使う力”を養う 知識そのものではなく、知識を活用する力を問う問題を基本としています。要求される知識は難しくないものの、発想や着眼点で高度なレベルを求められる問題もあります。 ◎考えることが好きになる パズルのように楽しく取り組める構成です。いろいろ考えながらじっくりと取り組み、解けた瞬間の「わかった！」と感じる快感・達成感を味わえる問題をそろえました。考えることが好きになれるワークです。 ◎情報をもとに絞り込む 『基礎編　しぼりこみ』は、情報をもとに“絞り込む”ことで答えを見つける問題を集めました。証言や表などから情報を集めたり、情報の使い方を考えたりすることで、特に「情報整理力」や「論理的判断力」をきたえられます。

1,100円

Z会小学生のための思考力ひろがるワーク　基礎編しぼりこみ…

★教科学習とは異なる「思考力」が身につく 教科学習とは異なる「思考力」を「連想力」「試行錯誤力」「論理的判断力」「情報整理力」「注意力」「推理力」の6つに分解。これらの力が身につく問題集です。 ★知識そのものではなく“知識を使う力”を養う 知識そのものではなく、知識を活用する力を問う問題を基本としています。要求される知識は難しくないものの、発想や着眼点で高度なレベルを求められる問題もあります。 ★考えることが好きになる パズルのように楽しく取り組める構成です。いろいろ考えながらじっくりと取り組み、解けた瞬間の「わかった！」と感じる快感・達成感を味わえる問題をそろえました。考えることが好きになれるワークです。 ★ハイレベルな思考力を養う『発展編』 『発展編』は、小学生のうちに身につけておきたい「思考力」の総仕上げに最適です。さまざまな形式の問題に取り組むことで、粘り強く論理を組み立てる力や、拾い上げた情報をもとにひらめく力などがきたえられます。

1,100円

Z会　小学生のための思考力ひろがるワーク　発展編…

「しんどい」「もうイヤ」と思ったときに読んでほしい。自分をいたわり、大切にするための４８のメッセージ。仕事、人間関係、子育て、介護…ついがんばりすぎるあなたへ。自分に優しく生きていい。愛想なんて捨ててもいい。

1,760円

「誰かのため」に生きすぎない…

買い物に行く途中で知人に会っておしゃべりをしていたら、何を買いに行くつもりだったか忘れてしまったー 以前は同時進行で手早く何品も料理をつくることができていたのに、最近なんだか段取りが悪くなってしまったー 上司から突然頼まれた急ぎの仕事を済ませて自分のデスクに戻ったら、それまで何をしていたのだったかわからなくなってしまったー こんな経験はないだろうか。日常生活は、目標とする行動のために必要なことがらをわずかな間だけ覚えておかなければならない場面がたくさんある。そこで力を発揮しているのがワーキングメモリ、いわば人間の知性の要なのだ。ワーキングメモリには厳しい容量制約があり、個人差もある。こうした特徴が、現代の若者の多くに認められる読解力の低下や高齢者の認知能力の低下によるもの忘れを引き起こしている。私たちの生活に大きな影響を及ぼすワーキングメモリの仕組みと働きを解き明かし、ワーキングメモリのトレーニングの効果、知能や遺伝的要因との関係について、最新の知見を紹介する。人間の生成記憶であるワーキングメモリが担う知性と生成AIの違いについても解説する。 まえがき 第1章 ワーキングメモリ（working memory）とは何だろうか 1．日常行動とワーキングメモリ　 2．短期記憶と長期記憶　 3．バドリーのワーキングメモリのモデル　 4．ワーキングメモリの個人差　 5．リーディングスパンテスト　 6．ワーキングメモリの個人差とは 7．ワーキングメモリの発達　 まとめ　 第2章 ワーキングメモリの脳内基盤 1．ワーキングメモリはどのような脳の基盤により支えられているのだろうか　 2．RST実施中の脳のはたらき　 3．注意のフォーカス　 4．脳のネットワーク　 5．ワーキングメモリの個人差と安静時の脳ネットワーク　 6．ワーキングメモリの個人差と課題遂行時の脳ネットワーク　 7．加齢によるネットワークの変化　 8．社会脳と認知脳　 第3章 ワーキングメモリトレーニングと知的活動 　 1．ワーキングメモリと知的活動のかかわり　 2．知能とワーキングメモリのトレーニング　 3．ワーキングメモリを上手く使う　 第4章 知性の可塑性を支えるワーキングメモリ：学習する心の働き 1．ワーキングメモリと学習　 2．学習を支えるワーキングメモリの働き　 3．学習によって支えられるワーキングメモリ　 4．知性の可塑性　 第5章 神経ネットワークが創発するワーキングメモリ： 　　　脳はどのようにワーキングメモリを実現しているのか 1．私たちの行動は目標を志向している　 2．ワーキングメモリを表現する前頭前野 3．ワーキングメモリにおける情報の抽象化と前頭前野　 4．創発性と複雑性の理論　 5．スモールワールドネットワークとその特徴　 6．脳内のスモールワールドネットワーク　 7．ワーキングメモリを支える機能的神経ネットワーク　 8．神経ネットワークの自己組織化が創発するワーキングメモリ　 第6章 ワーキングメモリがつくる意識 1．ワーキングメモリと意識　 2．AIとワーキングメモリは意識をもてるか？　 あとがき/著者紹介

2,420円

ワーキングメモリと人間の知性…

「心理学」のおもしろさ、学問的な意義、そして今現在の本当の姿をできるだけわかりやすく伝える。 心理学とは何か、大学でどういったことを学べるのか、学ぶことでどう活かせるのか？など、 「心理学」に興味を抱き始めた方、主にこれから「心理学」の学習を考える人のための1冊。 公認心理師の話題だけでなく、時代の傾向に合わせて、2節分の話題を新たに入れ替えた改訂版。 【執筆者】 宮本聡介、金城 光、野村信威、田中知恵、萩野谷俊平、川端一光、滑川瑞穂、伊藤 拓、金沢吉展、 足立匡基、野末武義、森本浩志、杉山恵理子、西園マーハ文

1,980円

高校生に知ってほしい心理学ー第3版…

「先延ばしの達人」だった著者の人生を好転させた実践的ノウハウのすべて。「今日もできなかった…」→「あれもこれも完了！」。不安と罪悪感が達成感に変わる！２８か国語で翻訳される世界的ブロガー初の邦訳！

1,760円

「先延ばしグセ」が治る21の方法…

「な〜〜んだ、こう考えればよかったのか！」 学歴も経験も関係なし！ 60問のクイズで、楽しくカンタンに賢い人の「アタマの使い方」がみにつく。 社会人1年目のあなたにおくる「論理的思考 はじめての1冊」。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ゲーム好きの財前社長が、社員を集めた。 「 社内でも指折りの論理的思考の達人である久 保田と剣持に挑戦してもらおう。 赤い帽子が2つ、青い帽子が1つある。 この中の1つを久保田に、もう1つを剣持にかぶせる。 そして、もう1つは隠す。 久保田と剣持はお互いの帽子の色は見えるが、自分の帽子の色はわからない」 社長はまず、久保田に聞いた。 「自分の帽子の色はわかるか？」 久保田は答えた。 「わかりません！」 すると、剣持が答えた。 「わかりました」 さて、剣持の帽子の色は何色だろう？ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【はじめに】 「…論理的思考は、「型」さえ身につければ、誰でも段階的に鍛えていけるスキルです。 実は年齢も学歴も関係ありません。「型」とは、思考の土台となる基本フォームのようなもの。 スポーツや料理、文章作成など、どんな分野でも上達のカギは「型」にあります。 感覚まかせの思考には、再現性がありません。 その場ではうまく話せても、別の場面では通用しない。 一方で、型を持っていれば、場面やテーマが変わっても、自分の頭で筋道を立てて考えることができます。 この本は、論理的思考を学ぶための「はじめての1冊」です。 難しい理論ではなく、パズルを通して「考える型」を頭に覚えこませることを目的にしています。」

1,980円

社会人1年目からの論理的思考トレーニング…

文庫版よりも大きな活字で読みやすいワイド新版！ 「東大・京大で1番読まれた本」で知られ、 刊行以来40年以上読み継がれる〈知のバイブル〉の増補改訂版。 2009年の東京大学での特別講義を新たに収録。ゆったり組みなおし、挿絵も刷新してより読みやすくしました。 自分の頭で考え、アイディアを軽やかに離陸させ、思考をのびのびと飛行させる方法とは？--広い視野とシャープな論理で知られる著者が、自らの体験をもとに提示する恰好の「思考法」入門書。 もっと若い時に読んでいれば…… そう思わずにはいられませんでした。 ーー元・さわや書店 松本大介さん 『思考の整理学』は1983年に「ちくまセミナー」というシリーズの1冊として刊行し、1986年に文庫化しました。2007年までの21年間で16万部のロングセラーでしたが、2007年に岩手県盛岡市のさわや書店で、当時店員だった松本大介さんが作成した「もっと若いときに読んでいれば……」というコピーの手描きPOPをきっかけに、再び注目を集めます。2008年の東大（本郷書籍部）・京大生協の書籍販売ランキングで1位を獲得したことから、〈東大・京大で1番読まれた本〉のフレーズが生まれ、2009年には累計発行部数が100万部を突破しました。以降も歴代の東大生・京大生が根強く支持し続け、現在287万部を突破し、時代を超えて読み継がれるベストセラーとなっています。 思考を深めるキーワード 朝の頭はそれだけ能率がいい　＞＞P.22 思考の整理法としては、寝させるほど大切なことはない　＞＞P.39 発想のもとは、個性である　＞＞P.60 つんどく法　＞＞P.96 いかにうまく忘れるか　＞＞P.138 とにかく書いてみる　＞＞P.146 声を出してみると、頭が違った働きをする　＞＞P.168 なぜ東大生が根強く支持するのか？ 東大生の感想より ・今の時代に必要なのは、情報を手に入れることよりも「捨てる」ことなのだ。 ・他分野との接触、混在が新しい思考法を生み出すという考えがとても新鮮に思えた。 ・大学やその先で求められている「学び」に対する姿勢が、少し分かった気がする。 ・知識に偏った勉強をしてきたからこそ、それじゃいけないんだ、と思いを新たにした。 ・考えがまとまらない時、くよくよするのがいちばんいけない。 ・メモをとり、整理する癖がつきました! ・根底にある理念は自ら学べ、という点だと感じた。 ・高校生の時は意味が良く分からなかったけれど、大学に入って文章を書くようになり、先生の仰っていたことの重要性が良く分かった。…

1,760円

ワイド新版　思考の整理学…

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