周りに合わせて笑っているけれど、本当はしんどい人へ。 本当はもう疲れているのに、また「大丈夫」って笑ってしまう。 断ったら嫌われそうで、怖い。 そんなふうに感じていませんか？ その性格は、本当に、あなた自身が選んだものでしょうか？ もしかしたら、それは「そうしなきゃ、生きてこられなかった」だけかもしれません。 嫌われないように、怒られないように、迷惑をかけないように。 小さな頃から、そうやって懸命に「いい子」を演じて、自分を守ってきた。 その経験の積み重ねが、いまのあなたの脳のクセをつくりました。 本書では、この脳のクセを、「いい子脳」と呼びます。 人間の脳は、限られたエネルギーで日常を乗り切るために、 多くの行動や感情を“自動化”しています。 これは、生き延びるために欠かせない仕組みです。 ただしその自動運転も、ときに暴走したり、 古いまま更新されなかったりすることがあります。 そんなときこそ必要なのが、「必要な場面で、そっと“手動運転”に切り替える力」。 本書は、Xのフォロワー数7．6万人超えの 心理学インフルエンサーであり、プログラマーである著者が、 心理学と人工知能の知見を活かしながら、「心のしくみ」と「脳のクセ」をやさしく解きほぐし、 他人にやさしいあなたが、 自分にもやさしくなれる心理学をお伝えします。 プロローグ　他人を優先してしまう反応は、どこで身についたの？ 1章「いい子脳」の正体 ーーあなたの性格ではなく「脳のクセ」が原因だった 2章　脳の「見えないアプリ」を整理する ーースマホとメモで、無意識を味方につける「メタ認知」の練習 3章　自分を責める声を一番の「味方」に変える ーー1日3万回の「独り言」を整えるセルフトークの心理学 4章　そろそろ、自分を後回しにするのをやめてみる ーー「未来の自分」を基準に、人生のハンドルを握り直す エピローグ　自分に一番やさしい生き方

1,540円

他人のために笑って、自分を泣かせてない？…

先延ばし、言い訳ばかり、スマホ見てダラダラ、 思い通りにいかなくてイライラ… 「怠ける脳」をリセット！ 韓国ベストセラー！最新脳科学×心理学×哲学 脳のスペシャリストが教える「ダメな自分」から抜け出す方法 第1章　「わかっちゃいるけどやめられない」のはなぜか？ ・私たちはなぜ同じ過ちを繰り返すのか？ ・私に代わって決断する頭の中の「俳優」たち ・「止まれない」なら回り道を作れ ・自分を変えたければ脳の設計からやり直す 第2章　「やるべきこと」をやらずに、スマホに没頭してしまう理由 ・決意はできるのに、続かないのはなぜ？ ・自分を何度も裏切らせる「脳の回路」 ・失敗は繰り返される。理由はいつもほとんど同じ ・小さくて具体的な変化が人生を変え始めた 第3章　なぜ、買わなくていいものをポチってしまうのか ・衝動買いって、なんでこんなにクセになる？ ・持たない暮らしを選んだ哲学者の知恵 ・財布を開けるのは、結局「脳の回路」だ ・意識的に買うことで、人生はもっと軽くなる 第4章　やめたいと思うほどにハマってしまうワケ ・依存は“意志の弱さ”じゃない！ ・崩れるのは「脳」ではなく、「心」だ ・ドーパミン回路をもう一度設計する ・回復に成功した人たちは何が違ったのか？ 第5章　恋に落ちるのは簡単。愛するのが難しい ・感情と勘違いが絡まりあう恋愛の現場 ・愛を長持ちさせる“感情メンテナンス術” ・ケンカしても仲良しなカップルの秘密 第6章　どうして子どもは言うことを聞かないの？ ・子どもは親の第二の人生ではない ・「工事中」の子どもの脳を理解すべし ・感情に振り回されない子育てのコツ ・子どもと向き合うことで、自分も変わっていく

1,870円

私たちはなぜ「やるべきこと」をやれないのか、「やめたいこ…

■2019年にサンガより刊行し、「6刷・28,000部」を記録したベストセラーをリニューアル刊行！ 英語版200万部以上16ヶ国語翻訳!! ■トップエリートの90％はEQが高く、人生の目的を達成するにはIQよりもEQのほうが2倍も重要！ 「EQ」とは、あらゆる重要なスキルの土台になる「感情的知性」のこと。 「Emotional Intelligence（EI）」「心の知能指数」とも呼ばれ、自分と他者の心の動きに気づき、 理解し、自分の行動や人間関係を上手にマネジメントする力です。 本書では、自分のEQをオンラインテストで測定し、自分だけの「EQ向上戦略」を知ることができます。 ★世界で最も使われている「EQオンラインテスト」のパスコード付き［巻末袋とじ］

2,420円

EQ2.0

私たちはなぜ恥ずかしい思いに悩まされるのか？ そしてなぜ「恥ずかしい」人や行為を非難してしまうのか？ 体型や容姿に対する侮辱、生活保護に対するバッシング、キャンセルカルチャーなど、個人に対する非難や攻撃はどんどん過激化している。この現象の裏には、「恥ずかしい」と悩む私たちの気持ちにつけこみ、利益を得ようとする企業や社会システムが潜んでいるのだ。 どうすれば「恥」に苦しめられる現状を打破できるのか？　貧困や依存症の問題、SNSでの攻撃や暴言、コロナ禍での対立などさまざまな事例を挙げながら、「恥」がどのように生み出されて利用されているかを暴き出す異色の社会論。 序章　はじめに 第1部　産業に利用される恥 第1章　体重計の憂鬱 第2章　責任の転嫁 第3章　援助に値しない貧困 第4章　「あなたの膣はとっても元気だから」 第2部　ネットワーク化された恥 第5章　対立をクリック 第6章　屈辱と反抗 第7章　拒絶と否定 第3部　健全な恥 第8章　公共の利益 第9章　弱者からの反撃 第10章　手術を受ける 終章　結論

3,080円

「恥」に操られる私たち…

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【精神科医・松本俊彦氏 推薦！】 (『誰がために医師はいるーークスリとヒトの現代論』著者) 「殴ってもわからない奴はもっと強く殴ればよい？--まさか。 それは叱る側が抱える心の病、〈叱る依存〉だ。 なぜ厳罰政策が再犯率を高めるのか、 なぜ『ダメ。ゼッタイ。』がダメなのか、 本書を読めばその理由がよくわかる」 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 叱らずにいられないのにはわけがある。 「叱る」には依存性があり、エスカレートしていくーーその理由は、脳の「報酬系回路」にあった！ 児童虐待、体罰、DV、パワハラ、理不尽な校則、加熱するバッシング報道……。 人は「叱りたい」欲求とどう向き合えばいいのか？ ●きつく叱られた経験がないと打たれ弱くなる ●理不尽を我慢することで忍耐強くなる ●苦しまないと、人は成長しない……そう思っている人は要注意。 「叱る」には効果がないってホント？ 子ども、生徒、部下など、誰かを育てる立場にいる人は必読! つい叱っては反省し、でもまた叱ってしまうと悩む、あなたへの処方箋。

1,760円

〈叱る依存〉がとまらない…

────── だれも見ていないところで あなたはどこまで正直になれる？ 質問に「正直」に答えるだけの本が全世界350万部突破。 驚異の大ブーム！ ────── SNSでなんでも見せ、拡散する時代、 あたかも世界が「巨大な告白の場」と化しているこの時代に、 本書はあえて「何も共有しない」ことを勧める。 この本で次々に繰り出される質問に、 ときに考え、ときにインスピレーションに任せながら、 とにかく“正直に”答えてみる。 だれにも邪魔されないところで、好きなところを開いて、 過去、現在、未来について、 好きなことを、好きなだけ書いていく。 すると誰もが“意外な”自分に出会って驚くことに。 気づけば、自分のためだけの本ができあがっている。 ────── 意識していなかった自分がわかるのはちょっと怖い。 だけど、始めたらやめられない…… やった人だけがわかる面白さ これは、ひとりで愉しむ思考ゲーム。 「秘密の告白」を愉しむ本

1,320円

書いたら燃やせ

第1章　愛とは何かを定義し測定する心理学 第2章　見た目の魅力をアップさせるための心理学 第3章　もっと魅力を高めるための心理学 第4章　モテるパーソナリティの心理学 第5章　出会いを成功に導く戦略の心理学 第6章　二人の関係を進展させる心理学 第7章　さらに関係を深めるテクニックの心理学

1,760円

恋愛の科学　交際戦略編…

大学院入試に必須・最重要のキーワード120個をKALSデータベースから厳選！新たに公認心理師関連のキーワードを20個追加した。200字論述演習・4択問題・知識まとめ・コラムなど付録も充実。DSM-5-TR対応。赤シート付き。 《目 次》 巻頭特集　公認心理師・臨床心理士になるために 序章　合格のための学習法・鉄則10 第1章　原理・研究法 第2章　学習・知覚・認知 第3章　発達・教育 第4章　社会・感情・性格 第5章　神経・生理 第6章　統計・測定・評価 第7章　臨床（原理） 第8章　臨床（査定） 第9章　臨床（症状） 第10章　臨床（介入） 第11章　公認心理師関連（New！） 《目 次》 巻頭特集　公認心理師・臨床心理士になるために 序章　合格のための学習法・鉄則10 第1章　原理・研究法 第2章　学習・知覚・認知 第3章　発達・教育 第4章　社会・感情・性格 第5章　神経・生理 第6章　統計・測定・評価 第7章　臨床（原理） 第8章　臨床（査定） 第9章　臨床（症状） 第10章　臨床（介入） 第11章　公認心理師関連

2,970円

公認心理師・臨床心理士大学院対策　鉄則10＆キーワード1…

6歳で英語の話せない母と姉とで1年半のカリフォルニア留学、12歳でケンタッキーに単身渡米、高校2年にイギリス留学、そしてケンブリッジ大学に合格ーー。“直立人”の道をまっすぐ歩んできた娘は、病を得た母と一緒にゆっくり歩かざるを得なくなった。そのときどんな光景が目に入り、どんな声が聞こえてきたか。ウルフ、ギリガンなど文学を通じて縦横無尽にケアを語ってきた著者が、母に導かれて到達した新境地！

2,200円

ゆっくり歩く

あらゆる子どもが精神疾患をもつ大人と出会います。自分の家族や友達の家族として。 子どもは敏感に感じ取ります。「どうしてだろう」と考えます。そのとき、何が起きているかをきちんと話し合うことが子どもの力になります。大人が病気になるのは自分のせいじゃないと子ども自身が気づけるように、この本では、不安症やうつ病やストレスやトラウマのこと、精神疾患がある家族と暮らす子どものこと、そして、このような話題をどう話し合うか、人はどのように回復するのかについて考えます。 ［この本の特長］ ・精神疾患について「話題」ごとに見開きでガイド。 ・子どもから大人まで、年齢に応じた3種類の情報。 ・デンマークデザインのかわいい挿絵。 この本は本棚には入れないでください。子どもたちが自分でめくって読めるように、手の届くところに置いてください。大人がいっしょに読めば、テーマについて調べたり、絵について話したりもできます。子どもたちがどこに興味をもったかに注目してください。そこについて子どもに聞いたり、自分の考えをことばにしたりして、いっしょに会話を続けましょう。ハッピーリーディング！ 「話しづらいことを話す」-そんなとき、この本が役に立ちます。イラストと文章で、子どもには伝えにくいと感じられがちなことを、やさしく説明しています。この本は、私たち大人にとっても、自分の考えや気持ちを子どもと話し合うためのツールとなるでしょう。こうしたやり取りこそが、子どもにとっても大人にとっても、とても大切なのです。 ーデンマーク王妃・メアリー メアリー妃の「はじめに」 この本に、ようこそ！ 子どもたちのかしこさについて／大人が学ぶべきこと 不安症とうつ病ってなんですか／どんなふうに感じるか、まわりからはどんなふうに見えるか 脳の病気 それ、何て呼ぶ？ 「ぜったいに、こどもたちのせいじゃない！」 精神疾患の理由はたくさんある トラウマとPTSD お酒とかのこと 脳はコンピューターのようなもの／体とこころはつながってる お父さんやお母さんに精神疾患があったら おなじ気持ちの子がたくさんいる／子どもたちのサイン ころころ変わる気分／どうなるかわからない。何がいけないんだろう？ 子どもは何でも感じとる／大人がけんかすると、胸がしめつけられる よくなるために ぐあいが悪くならないために よい交流とよい会話 「長調」と「短調」 気持ちが家族に「うつる」こと／絆と適切な境界線 会話を続けるためのアイデア 「こころの平和」 作者のカレンの「あとがき」

2,750円

そのこと、子どもたちとちゃんと話そう…

認知処理療法は、心的外傷後ストレス症（PTSD）への治療法としてエビデンスが認められた心理療法のひとつである。 本書は認知処理療法の基本的な考え方、そして実施方法が詳しく解説されている。当事者も読みやすい、易しい言葉で丁寧に書かれており、章ごとに紹介されるワークに従い、本書やシートに書き込むことで、1冊で認知処理療法に取り組めるワークブックとなっている。 その他にも、練習課題、シートの記入例、よくある質問、ワークの参考となるビデオのURLなど、支援者・当事者が認知処理療法に取り組むうえでの助けになる、実践的なヒントや情報が多数紹介されている。本書で使用するシートは別途ダウンロードが可能。 原書名：Getting unstuck from PTSD: Using cognitive processing therapy to guide your recovery

4,290円

トラウマから自由になる…

Instagramフォロワー380万人超、展覧会の総動員者数200万人突破! 大人気ミニチュア写真家・見立て作家がやっている、論理的にアイデアを生み出す法則。毎日作品を投稿し続けてきた秘訣とは? 田中氏のアイデア発想法が、作品写真や直筆の手書きイラストを楽しみながら「見るだけ」でわかる。 目次 1章　形から発想する 2章　色から発想する 3章　暮らしから発想する 4章　スケールを変える 5章　動きから発想する 6章　擬人化する 7章　世界共通の出来事から発想する

2,090円

みたてのくみたて

Excelで動く無料ツールHADを使って、統計分析を始めよう！ 各手順の画像付きで、操作方法を丁寧にやさしく解説。本書を見ながら実際に動かして、HADのキホンを身につけよう。 分析結果の見方から図表のまとめ方、結果の書き方まで、分析プロセスの流れがわかり、レポートや卒論執筆にも役立つ。 〈ひとりでできる！POINT〉 ・HADを使った統計分析のプロセスを操作画面の画像とともにわかりやすく解説！ ・付録のサンプルデータを使って動かしながら学べる！ ・分析結果の見方から図表のまとめ方、結果の書き方までの流れがわかり、レポートや卒論の執筆に役立つ！ 本書は，学生の皆さんが一人で分析し，結果をまとめることを可能にするために作られました。ソフトの扱いにつまずくことなく結果にじっくりと向き合うことで，学生の皆さんには自分の研究について考える余裕が生まれることでしょう。［略］著者は，学生が一人で分析できるようになることで，その結果の意味や解釈について熟考するようになった場面をいくつも経験しています。少なくとも著者は，統計ソフトの使い方に時間を費やすことよりも，自分の研究に向き合い，しっかりと考えることにこそ「学び」があると思っています。本書は，その手助けになることを目指した手引書です。（「はじめに」より）   ●著者紹介 横田晋大（よこた くにひろ） 広島修道大学健康科学部心理学科教授。専門は社会心理学，進化心理学，応用心理学。北海道大学大学院文学研究科博士後期課程修了，博士（文学）。 主な著作に，『公認心理師の基礎と実践9--感情・人格心理学』（第9章担当，遠見書房，2020年），『システム正当化理論』（第11章翻訳，ちとせプレス，2022年），『進化でわかる人間行動の事典』（「殺す」担当，朝倉書店，2021年），『紛争と和解を考えるーー集団の心理と行動』（第4章担当，誠信書房，2019年）など。 カバー・本文イラスト：「HAD犬」（絵・著者）

3,520円

フリー統計分析ツールHADのトリセツ…

ストレス、不安、不眠などメンタルの不調を訴える人が「回復する」とは、 「セルフケア（自分で自分を上手に助ける）」ができるようになること。 「洗足ストレスコーピング・サポートオフィス」の所長であり、30 年にわたってカウンセラーとして多くのクライアントと接してきた著者が、 その知識と経験に基づいたセルフケアの具体的な手法を100 個のワークの形で紹介。裏付けとなるのは、「ストレスマネジメント」「認知行動療法」 「マインドフルネス」「コーピング」「スキーマ療法」といった理論や手法。それらを、一般の方がわかりやすいように、可能なかぎり専門用語を使わずに紹介します。イラストは漫画家の細川貂々さん。コロナ禍で不安を抱える人にも！ 第1章　とりあえず、落ち着く 第2章　誰かとつながる 第3章　ストレッサーに気づいて書き出す 第4章　ストレス反応に気づいて書き出す 第5章　マインドフルネスを実践する（身体、行動、五感を使って） 第6章　マインドフルネスを実践する（思考、イメージ、感情に気づいて手放す） 第7章　小さなコーピングをたくさん見つけよう 第8章　生きづらさの「根っこ」を見てみよう 第9章　「呪いのことば」から「希望のことば」へ 第10章　「内なるチャイルド」を守り、癒す

1,760円

セルフケアの道具箱

致命的な失敗を未然に見つけ、生産性を高める組織改革の全てがここにある。

2,530円

多様性の科学 画一的で凋落する組織、複数の視点で問題を解…

60万部のベストセラー『「繊細さん」の本』 シリーズ待望のイラスト版が登場！ 繊細さん（HSP）ってどんな人？　 視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚…五感別のケア方法は？ 人間関係で疲れないコツはある？ パートナーが繊細さんだったら気をつけることはある？ …「繊細さん」によくある悩みを集めて、 スッキリ解決 どこからでも読める！　すぐ使える！ ビジュアルでよりわかりやすく、繊細さんの心の仕組みや、 どうすれば元気に生きられるかの対処法をまとめました。 知っておきたいノウハウが絵を見るだけでわかります！ 『「繊細さん」の本』になかった新しい情報もたくさん！ 目次 1章　繊細さんとは 2章　心を守る方法 3章　刺激から自分を守る方法 4章　人間関係をラクにする方法 5章　肩の力を抜いてのびのび働く方法 6章　繊細さんが自分をもっと活かす方法 7章　あなたの大切な人が繊細さんだったら

1,650円

イラスト版「繊細さん」の本　人間関係も仕事もラクになる方…

におい、音、手ざわり、そして電子機器の画面の明るさまで──。資本主義と技術は五感を商品にし、日常の体験そのものを設計してきた。都市空間とデパートがもたらした新しい消費行動の感覚、ガラス、プラスチック、セロハンなどの新素材による衛生観の更新、パック旅行やテーマパーク、「パノラマ」やVRまで、身近な事例で百年超の軌跡をたどる、新しい学問分野「感覚史」の入門書。われわれが当然だと思っている「感じ方」は、いつ、だれによって作り替えられてきたのか。世界の見え方、聞こえ方をアップデートする、現代をとらえ直す一冊。 【目次】 はじめに 第1章 感覚史への扉 第2章 都市空間で感じる「モダン」 第3章 感覚を科学する 第4章 素材が変える感覚 第5章 感覚をデザインする 第6章 感覚体験の商品化 第7章 ヴァーチャルな感覚と身体 第8章 感覚の政治性 あとがき はじめに 第1章 感覚史への扉 第2章 都市空間で感じる「モダン」 第3章 感覚を科学する 第4章 素材が変える感覚 第5章 感覚をデザインする 第6章 感覚体験の商品化 第7章 ヴァーチャルな感覚と身体 第8章 感覚の政治性 あとがき

1,210円

感覚史入門 なぜプラスチックを「清潔」に感じるのか（10…

推定と検定の統一的理解をめざして。

2,860円

入門これからの心理統計…

まわりに振り回されてしまう、 なかなか自分に自信が持てない、 何をしたいのかわからない・・・ そんな時にこそ読んで欲しい言葉です。 著者累計80万部突破！ 総SNSフォロワー数100万人の著者が贈る、 自分らしく生きるための222の言葉。 Instagramで好評だった言葉を通じて、 自分自身、人づきあい、暮らしなど整える方法を紹介。 自分や環境を整えることで、本当に大切なものが見え、 迷いがなくなり、自分らしく生きられるように。 ●本書の構成 Chapter1　心を整える Chapter2　人づきあいを整える Chapter3　家族・パートナーを整える Chapter4　暮らしを整える Chapter5　家事を整える Chapter6　お金を整える Chapter7　習慣を整える Chapter8　生き方を整える

1,430円

いつも幸せはそばにある…

定番のベストセラーを第3版化。fMRIやPETといった脳神経の研究手法について解説を加筆し，より実践的な1冊に。心理統計の章では，初学者が陥りやすい統計の罠について重点的に解説。心理学の基礎を身に着けるためにも，卒業研究前の総復習にも最適。 第1部　実　証 　第1章　科学と実証 　第2章　実験と観察 　第3章　実証の手続き 第2部　実験的研究 　第4章　独立変数の操作 　第5章　従属変数の測定 　第6章　剰余変数の統制 　第7章　さまざまな実験法 　第8章　コンピュータ・シミュレーション 　第9章　心理学に特有な問題 第3部　観察的研究 　第10章　調査法 　第11章　観察法 　第12章　検査法 　第13章　面接法 第4部　実施と解釈 　第14章　研究の実施 　第15章　結果の解釈 　第16章　統計的分析 　第17章　研究報告

2,420円

心理学研究法〔第3版〕…

大学院入試に必須のキーワード120と英文読解の鉄則10をパーフェクト解説！「ヒルガードの心理学」を題材に和訳問題に慣れよう。公認心理師関連のワード20語を新しく追加した。 【　目　次　】 第1部　効果的な学習に向けて 第1章　求められる力と学習法　／　第2章　出題傾向分析　／　第3章　英文読解　10の鉄則　／　第4章　重要表現 第2部　合格のためにおさえたい厳選120語 第1章　原理・研究法　／　第2章　学習・知覚・認知　／　第3章　発達・教育　／　第4章　社会・感情・性格　／　第5章　神経・生理　／　第6章　統計・測定・評価　／　第7章　臨床（原理）　／　第8章　臨床（査定）　／　第9章　臨床（症状）　／　第10章　臨床（介入）　／　第11章　公認心理師関連 【　目　次　】 第1部　効果的な学習に向けて 　第1章　求められる力と学習法　／　第2章　出題傾向分析　／　第3章　英文読解　10の鉄則　／　第4章　重要表現集 第2部　合格のためにおさえたい厳選120語 　第1章　原理・研究法　／　第2章　学習・知覚・認知　／　第3章　発達・教育　／　第4章　社会・感情・性格　／　第5章　神経・生理　／　第6章　統計・測定・評価　／　第7章　臨床（原理）　／　第8章　臨床（査定）　／　第9章　臨床（症状）　／　第10章　臨床（介入）　／　第11章　公認心理師関連

2,860円

公認心理師・臨床心理士大学院対策　鉄則10＆キーワード1…

心理学者のキーとなることばを随所に織り込みながら、わかりやすい図解（「マインド・マップ」）で100を超える心理学の手法と理論を紹介。こころの不思議を考える人のための心理学入門。

5,280円

心理学大図鑑　第2版

◎教科学習とは異なる「思考力」が身につく 教科学習とは異なる「思考力」を「連想力」「試行錯誤力」「論理的判断力」「情報整理力」「注意力」「推理力」の6つに分解。これらの力が身につく問題集です。 ◎知識そのものではなく“知識を使う力”を養う 知識そのものではなく、知識を活用する力を問う問題を基本としています。要求される知識は難しくないものの、発想や着眼点で高度なレベルを求められる問題もあります。 ◎考えることが好きになる パズルのように楽しく取り組める構成です。いろいろ考えながらじっくりと取り組み、解けた瞬間の「わかった！」と感じる快感・達成感を味わえる問題をそろえました。考えることが好きになれるワークです。 ◎情報をもとに絞り込む 『基礎編　しぼりこみ』は、情報をもとに“絞り込む”ことで答えを見つける問題を集めました。証言や表などから情報を集めたり、情報の使い方を考えたりすることで、特に「情報整理力」や「論理的判断力」をきたえられます。

1,100円

Z会小学生のための思考力ひろがるワーク　基礎編しぼりこみ…

◎考えることが好きになる パズルのように楽しく取り組める構成です。いろいろ考えながらじっくりと取り組み、解けた瞬間の「わかった！」と感じる快感・達成感を味わえる問題をそろえました。考えることが好きになれるワークです。 ◎対象を観察して並べる 『基礎編　ならべかえ』は、絵や数、文字などを“並べる”問題を集めました。文字を並べ替えて言葉を作る、数量や順序を比較する、ものの動きの様子を観察するなどの体験を通して、特に「情報整理力」や「試行錯誤力」をきたえられます。 ◎教科学習とは異なる「思考力」が身につく 教科学習とは異なる「思考力」を「連想力」「試行錯誤力」「論理的判断力」「情報整理力」「注意力」「推理力」の6つに分解。これらの力が身につく問題集です。 ◎知識そのものではなく“知識を使う力”を養う 知識そのものではなく、知識を活用する力を問う問題を基本としています。要求される知識は難しくないものの、発想や着眼点で高度なレベルを求められる問題もあります。

1,100円

Z会　小学生のための思考力ひろがるワーク　基礎編　ならべ…

子どもの「問題」には必ず大切な意味がある。カウンセリングの事例から見えてくる親の役割や子どもへの接し方をやさしく伝える。 親の言うことを聞かない。困ったクセが直らない。学校に行かない……。子どもの「問題」には、必ず大切な意味がある。親はそのことをこころに留めて、やがて巣立っていく子どもを、どっしりとした構えで見守りたい。「子どもに去られるためにそこにいる」親の役割、それを支える心理的援助の実際を、多くの事例に基づいてやさしく伝える。 1　「症状」「問題」をもつ力 1　お化けに会いたい 2　ちょっとひと休みーー病気や問題行動のメッセージ 3　SOSを出す方向 4　子どもが言うことを聞かないーー反発することのよいところ 2　親と子の出会いと別れ 5　怒りの妖精とよばれて 6　靴をそろえる話 7　去られるためにそこにいる 8　カウンセラーも悩む親ーー巣立っていく子どもを見送る 9　甘えることをやり直すーー「退行」「甘え」の大切な意味 3　学校に行かない、ひきこもる子どもと向き合う 10　不登校の子どもに、親が家庭できること 11　家族はゆっくり変化する 12　働くことがつらくなるーー仕事を休んだ子どもと、親の役割 13　カウンセリングが「役に立つ」ということ

1,870円

去られるためにそこにいる…

イグ・ノーベル賞を受賞した著者による 「問題解決」の力を育てる本 未知の問題に出合ったとき、「面白そう」と好奇心を持って、ワクワクしながら謎解きや攻略に向かう姿勢。 うまくいかなくても、落ち込むどころか「次はどうやって挑もうか」と、むしろ楽しんでしまう冒険者の気持ち。 これらが、本書のタイトルでもある「フロンティア思考」の根幹にあるものです。 フロンティア思考を身につけるための方法論と心構えを、13歳から大人まで分かりやすい例を挙げながらお伝えします。 用語集 はじめに CHAPTER.01　「問題」の性質 ・色んな「問題」を発見しよう ・正解が決まっている問題と、正解のない問題 ・「問題視」は冒険の始まり ・日常生活は「研究活動」だ ・学校で得た知識が問題解決の宝庫になる CHAPTER.02　「解」の多様性に挑む 　・「選べる解」がすべて正解？ 　・解の選択肢を自分で生み出す 　・「評価軸」が変われば解の順位も変わる 　・「暫定解」をキープして解を探索する 　・「最悪これでいく」--保険としての妥協解 CHAPTER.03　「解探索」の方法論 　・「そもそも？」の問いかけで目的や手段を疑う 　・自分自身も「そもそも？」で客観視する 　・「実行」しながら解を探索する 　・生成AIの力を借りるーーヒントを外部から取り込む CHAPTER.04　解を「実行」する 　・ポジティブな「失敗」と「反省」 　・成功しても「失敗」と呼んでみる 　・「スモールスケール」で失敗する 　・他人を「バーチャルな自分」として見る COLUMN.01　AIがフロンティア思考を持つ未来 CHAPTER.05　仲間と挑むーー協力と衝突を味方に 　・1人じゃないから未知へ踏み出せる 　・色んな役割を担ってみる CHAPTER.06　問題解決を加速させる「コミュ力」 　・相手を笑わせることを考えながら会話する 　・「いい質問」を考える 　・「匿名の失敗」でダメージなく反省 CHAPTER.07　フロンティア思考へのさらなる挑戦 　・常識を覆し、社会の枠組みまで変える 　・違和感を抱え続けることが「大転換」への鍵 　・情報収集のアンテナを張り、広く浅くインプット 　・異なるものの共通点を探して「つなげる」 おわりに COLUMN.02　塩を足さずにしょっぱくする方法

1,980円

13歳から挑むフロンティア思考…

心理統計のエッセンスがたったの30キーワードでわかる！　初版に5つのキーワードを追加してパワーアップ。数学が苦手の学生でも基礎からしっかり学べ、しかも大学院合格に必要な知識が身につく。試験傾向分析・用語リストも充実。暗記用赤シート付き。 　目　次 例題1　心理学研究法《尺度水準　心理学の研究法　縦断研究と横断研究》 例題2　信頼性と妥当性《信頼性　妥当性》 例題3　記述統計法《度数分布表　代表値》 例題4　標準化《標準偏差と正規分布　標準化と偏差値》 例題5　2変数の関連《相関係数　相関係数と因果関係》 例題6　内的・外的妥当性《内的妥当性　外的妥当性》 例題7　統計的仮説検定《統計的仮説検定　第1種・第2種の誤り》 例題8　平均値の差の検定《 t検定　分散分析》 例題9　要因計画法《要因計画法　2要因分散分析》 例題10　因子分析《因子分析　因子軸の回転》 例題11　回帰分析《回帰分析　重回帰分析》 例題12　カイ2乗検定《カイ2乗検定　自由度》 例題13　さまざまな統計用語《点推定と区間推定　中心極限定理　さまざまな統計効果》 例題14　効果研究《ランダム化比較試験　倫理的配慮》 例題1　心理学研究法《尺度水準　心理学の研究法　縦断研究と横断研究》 例題2　信頼性と妥当性《信頼性　妥当性》 例題3　記述統計法《度数分布表　代表値》 例題4　標準化《標準偏差と正規分布　標準化と偏差値》 例題5　2変数の関連《相関係数　相関係数と因果関係》 例題6　内的・外的妥当性《内的妥当性　外的妥当性》 例題7　統計的仮説検定《統計的仮説検定　第1種・第2種の誤り》 例題8　平均値の差の検定《 t検定　分散分析》 例題9　要因計画法《要因計画法　2要因分散分析》 例題10　因子分析《因子分析　因子軸の回転》 例題11　回帰分析《回帰分析　重回帰分析》 例題12　カイ2乗検定《カイ2乗検定　自由度》 例題13　さまざまな統計用語《点推定と区間推定　中心極限定理　さまざまな統計効果》 例題14　効果研究《ランダム化比較試験　倫理的配慮》

2,750円

公認心理師・臨床心理士大学院対策　鉄則10＆キーワード3…

「そばにいるのに、わかりあえない」 「ひとりでいるのがつらい」 誰もが抱える「孤独感」の正体を脳科学で解き明かす！ 集団をつくり、社会生活を営むわたしたち人類のなかで、 さみしい・孤独だと一度たりとも感じたことがない人は、 おそらくいないのではないでしょうか。 集団をつくる生物は、孤立すればより危険が増すため、 さみしさを感じる機能をデフォルトで備えているはずだからです。 さみしさは人類が生き延びるための本能であり、心の弱さではありません。 それなのになぜ、私たちは、 「さみしいのは、よくないことだ」 「ひとりぼっちは、みじめだ」 などと考えてしまうのでしょうか。 そこには、さみしさという感情を捉える際に起こりがちな、 さまざまな思い込みや刷り込み、偏見が隠れています。 本書では、脳科学的、生物学的な視点から、 なぜ、さみしいという感情が生じるのかという問いに 焦点をあてていきます。 また、なぜ、さみしいという感情を ネガティブなものと捉えてしまうのか、 その科学的要因、社会的要因からも考察していきます。 すべての感情には、意味があるはずです。 であれば、さみしいという感情が生じたときにも、 無理に抑え付けたり、なかったことにしたりするのではなく、 「そこにはどんな意味があるのか」を考え、理解していくほうが、 この感情をスムーズに扱えるのではないでしょうか。 さみしさの扱い方に慣れ、その生じる仕組みを理解することで、 さみしさを必要以上におそれることなく、振り回されることもなく、 上手に付き合いながら、長い人生をより豊かに、 穏やかな気持ちで過ごしていくことができるようになるはずです。 ※本書は2023年9月に弊社より刊行された『人は、なぜさみしさに苦しむのか？』を改題し、修正したものです。 ◎第1章　なぜ、人はさみしくなるのか …さみしさは「人間が生き延びるため」の仕組み …さみしさの本質を知る意味　　　など ◎第2章　わたしたちがさみしさを不快に感じる理由 …「さみしいのは、よくないことだ」という思い込みが苦しみを強める …なぜ「ソロ活」は流行し、「ぼっち」は忌み嫌われるのか　　　など ◎第3章　脳や心の発達とさみしさの関係 …わたしたちの脳や心は石器時代から変わっていない …思春期に孤独感が強くなる理由　　　など ◎第4章　さみしさがもたらす危険性 …心の弱みに付け込む悪意ある人たち …「激しい怒り」に内在する強いさみしさ　　　など ◎第5章　さみしさとうまく付き合っていくために …趣味でつながる新しい共同体の在り方 …さみしいときに持つべき思考の“置き換え″　　　など

1,760円

「さみしさ」に負けないための脳科学…

「外見格差」は脳のせい！ 「ルッキズム」が加速する残酷な脳と社会をどう生き延びるかーー？ ルッキズムという言葉が浸透してきた今日。外見至上主義自体は遥か昔、古代エジプトから存在している。「人を見た目で判断してはいけない」といわれるが、私たち人間は「見た目で差別する」脳を持っているのだ。 しかし、しょうがないと片付けるには、社会はあまりにも残酷になりすぎた。 以前から外見に関するスラングはさまざま生まれていたが、現在の「顔整い」「カショオ（過食嘔吐）」「ビジュ」「爆美女」「スぺ120」「マンジャロ」という単語を目にしたことはあるだろうか。SNSが加速させた外見での差別が、過剰な整形だけでなく拒食症まで深刻化させている。 そこで本書では、外見で差別する脳のメカニズムを解説するとともに、現代を生きる私たちは外見至上主義社会をどう生き延び、自分とどう対峙していけばいいのかを解説する。 私たちは、「見た目が9割」の脳と社会を変えられるだろうか？ はじめに　「外見」から逃れられない……のは、あなたではなく脳のほう 第1章　男も女も「外見で判断する」私たちーー時代の流れから外見至上主義を読み解く ・いつの世も美しさを求める人々--外見至上主義を歴史から読み解く ・「盛る」文化とルッキズム──SNS時代の外見強迫 ・「外見至上主義」はなぜ生まれるのか──刷り込みとしての「美しさ」 ・見た目による差別と「身だしなみ」の違い ・日本で唯一許されている「外見」差別 ・「外見格差」は何をもたらしたか？--外見至上主義による弊害 第2章「外見格差」を肯定し続ける脳──美しさを求めるメカニズム ・美しさを感じるとはどういうことか ・赤ちゃんは美しさを感じるか？--美の感覚の発現と変化 ・脳は「美しさ」から何を得るか ・美しさを感じている脳の落とし穴 ・美しさの基準は誰にどう作られるかーー美容とビジネス、文化の関係 ・うつ病患者は「美しさ」に欲求を感じない 第3章　脳と人が嫌悪し恐怖する「醜さ」 ・醜さへの嫌悪は、なぜ美しさへの憧れより強いのか ・なぜ日本人は「醜いもの」を排除したがるのか ・SNSが加速させる集合的嫌悪の暴走 ・整形は恐怖からか、欲望からか？ ・醜さのコンプレックスと自己肯定感の関係 第4章「脳」が肯定し「心」が否定する外見至上主義社会を変えられるか ・なぜ、「わかっていても変われない」のか ・多様性という「建前」と外見至上主義の矛盾 ・制度が変われば、行動は変わる ・外見格差と女性差別の交差点 第5章 「見た目が9割」の脳と社会で、賢く生き抜く方法 ・「人は見た目が9割」の落とし穴 ・外見バイアスに流されないために個人ができること ・「見た目が9割」社会での上手な生き方　外見至上主義とどう向き合うか？ ・「賢くなる」ことが外見差別への最大の対抗手段ーー外見で差別をする人間はただのバカ

1,100円

脳は見た目から逃れられない…

視覚でひらめく驚きの思考力 『自閉症の脳を読み解く』著者の集大成 アインシュタイン、イーロン・マスク、スピルバーグ…… 視覚思考タイプの成功例に見る才能の活かし方 写真のように精緻な記憶、細部まで正確に再現するシミュレーション、視覚イメージを駆使した推測ーー特異な能力をもつ視覚思考者の脳はどのようにはたらくのか。一般的な言語思考者とどのように違うのか。多様な思考タイプが協力しあうことの大切さとは？　 自身も視覚思考者の著者が多くの実例や最新研究をもとに、ものづくり、ビジネス、教育に革新をもたらす新たな才能の世界を示す。 〈目次より〉 はじめに　「視覚思考」とは何か 第1章　視覚思考者の世界ーー頭の中の「絵」で考える人びと 第2章　ふるい落とされる子どもたちーーテストではわからない才能 第3章　優れた技術者はどこに？--視覚思考を社会に活かす 第4章　補い合う脳ーーコラボレーションから生まれる独創性 第5章　天才と脳の多様性ーー視覚思考と特異な才能が結びつくとき 第6章　視覚思考で災害を防ぐーーインフラ管理から飛行機事故の防止まで 第7章　動物も思考するーー視覚思考との共通点 おわりに　視覚思考者の能力を伸ばすために はじめに　「視覚思考」とは何か 第1章　視覚思考者の世界ーー頭の中の「絵」で考える人びと 第2章　ふるい落とされる子どもたちーーテストではわからない才能 第3章　優れた技術者はどこに？--視覚思考を社会に活かす 第4章　補い合う脳ーーコラボレーションから生まれる独創性 第5章　天才と脳の多様性ーー視覚思考と特異な才能が結びつくとき 第6章　視覚思考で災害を防ぐーーインフラ管理から飛行機事故の防止まで 第7章　動物も思考するーー視覚思考との共通点 おわりに　視覚思考者の能力を伸ばすために

2,640円

ビジュアル・シンカーの脳…

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