一度味わったら、癖になる 「気づき」を意識するだけで毎日が発見だらけに！ 面白い発想が見つかる、ちょっとしたコツ 「あなたは気づきが多いほうか？」と聞かれて「多いほう」と言える人は、この本を読む必要はない。なぜなら次々と「気づき」が訪れるときの”快感”を知っているはずだからだ。一方で「少ないほう」という人は、本書を読むと、とんでもない「気づき」が得られるだろう。そもそも「気づき」とは周りの状況に対して、新たな理解や洞察を得てハッとすること。歴史上の偉大な発明や発見も小さな気づきから生まれたものである。そこで本書ではどうすれば「気づきの多い人」になれるのかを解説。気づきが多くなると仕事で結果が出るだけでなく、人生も楽しくなる！

1,056円

「気づき」の快感

ウェブアンケートや実験に気軽にチャレンジ！ ダウンロードせず誰でも簡単に使えるフリーツール、Googleフォームやlab.jsを使って、思いどおりの調査や実験をつくってみよう。 本文に従って進めるだけで、有名な心理学実験も自分でできる！ 試して納得、さっそくはじめてみよう。 便利なサポートプログラム付。 高校の探究学習から大学・大学院の研究まで、幅広くオススメ。   最近では、大学生の卒業研究に加え、高校の探究活動などでもインターネットを利用したオンライン調査（いわゆる、ウェブアンケート）が実施されるようになりました。しかし、心理学の調査をどのように作成し、どう実施したらよいのかを説明した本はあまり多くありません。また、Googleフォームでできることには限界があります。スライダーバー（つまみを動かして答える質問）を使った調査や、認知、印象評価、記憶などを調べる心理学実験までは作ることができません。もちろん、そういった本格的な調査や実験が作れる専用ソフトもいくつかありますが、多くは有料であったり、コンピュータへのインストールが必要であったりと、始めるには少しハードルが高いです。その点、もしウェブブラウザ（Google Chromeなど）だけで無料ですぐに始めることができれば、準備も簡単で、大人数の演習授業やオンライン授業でも勉強しやすいです。（「はじめに」より）   実験例はコチラ！ サポートサイトでは、各章で扱ったデモデータやlab.jsプログラムのデモとソースファイルが掲載されています。また、lab.jsを利用する上で便利なツールも用意してあります。本書に合わせてご活用ください。 サポートサイト まずはデモから試してみてください！ ●著者紹介 大杉尚之（おおすぎ たかゆき） 山形大学人文社会科学部准教授 小林正法（こばやし まさのり） 山形大学人文社会科学部准教授 紀ノ定保礼（きのさだ やすのり） 大阪工業大学情報科学部特任准教授

2,970円

オンライン心理学実験・調査入門…

■心理学用語をコンパクトに解説！ 臨床心理士試験や臨床心理士指定大学院入試問題で出題される心理学用語、統計学用語などについて、英語表記もつけて、コンパクトに解説しました。 ■最新DSM-5-TRに対応！ 本書の全般とともに、とくに「第6章　精神疾患とその治療」において、『精神障害の診断と統計の手引き』の第5版TR（通称DSM-5-TR）に対応した、最新の内容となっています。 ■心理学の最重要キーパーソンを解説！ 心理学を学ぶうえで欠かせない、基礎心理学と臨床心理学の重要なキーパーソンについて、彼、彼女らのおもな業績とともにていねいに解説しています。 【目次】 第1章　公認心理師としての職責 第2章　基礎心理学（統計） 第3章　基礎心理学（統計以外） 第4章　心理アセスメント 第5章　心理的支援 第6章　精神疾患とその治療 第7章　関係行政論 第8章　最重要キーパーソン

2,420円

心理学キーワード＆キーパーソン事典　第2版…

認知機能、創造力、メンタルヘルス、人格形成、 そして記憶にも、「忘れること」が必要だった 従来の研究では、物忘れは脳のエラーと考えられていた。しかし、近年になって「忘れること」には脳機能を支える重要な役割があることが分かってきた。 ・過剰に記憶力がいい自閉症の症例から、忘却の役割について何がわかるか？　 ・暗記が苦手な医師が、どうして名診断医になれたのか？ ・認知症の画家の作品から、創作と忘却の関係について何が言えるか？ ・記憶と忘却はパーソナリティにどんな影響をおよぼすのか？ 神経生物学、医学、心理学、コンピューター科学などの分野の知見をつなぎ合わせて、脳の機能としての〈忘却〉にまつわる驚きの発見を描いた、出色のポピュラーサイエンス。 「忘れっぽいことは正常であるばかりか、有益でさえある。そのわけを教えてくれる、実用的で、すばらしい本」 ーーウォルター・アイザックソン『イーロン・マスク』著者 「忘却は災いではなく、幸いだった。記憶の最新科学を一般読者に向けて情熱的かつ簡潔明瞭に解説した」 ーーアントニオ・ダマシオ『進化の意外な順序』著者 プロローグ 第一章　覚えることと忘れること 第二章　平穏な心 第三章　解放された心 第四章　恐れを知らぬ心 第五章　晴れやかになる心 第六章　謙虚な心 第七章　みんなの心 エピローグ　病的な忘却 謝辞 訳者あとがき 原注

3,080円

忘却の効用

☆☆☆双極症（双極性障害）があっても働き続けるヒント集！☆☆☆ 躁状態がなくなっても、私らしく生きられる。 ーーハヤカワ五味（実業家・双極症当事者） 専門的知識・経験を元にした体系的な記載と、ご自身の双極症体験という個人的な記述とが見事に融合して、今までにない書物になっていると思います。 ーー加藤忠史（順天堂大学医学部精神医学講座教授） ※以下のハッシュタグをつけて本を紹介しよう！ #双極はたらく本 双極症（双極性障害、躁うつ病）とは、 「長期間にわたって気分の波が上がったり（躁状態・軽躁状態）、 下がったり（うつ状態）を繰り返す病気」のことです。 この気分の波は、日常生活だけでなく、仕事上でも現れます。 本人も周囲も症状に気づかないまま、躁状態になり、 その後すぐにうつ状態に陥り、休職や退職に至ってしまう…。 このように短期間で不本意な転職を繰り返してしまい、 「長く働き続けるのは難しいのではないか」と感じる方は多いようです。 またこの双極症という病気は、うつ病と比べても、長期的に安定して働くための情報が乏しく、 対処法を見つけるのが難しいと感じる方も少なくありません。 しかし、薬を飲みながら通院したりセルフケアしたり、周囲の配慮などがあれば、 一般就労でも穏やかに長く働くことができるといわれています。 本書は、双極症に突然発症し、何回も休職・転職を繰り返しながらも、 13年も気分を安定させながら穏やかに働くことができた著者による、 「疾患・症状との付き合い方」を網羅的にまとめたものです。 躁状態での対処法、うつ状態での対処法、躁・うつ状態になる予兆の見つけ方など、 マンガを交えながらわかりやすく解説しています。 あくまで双極症当事者の一例に過ぎず、唯一の答えではありません。 でも、この中に書いていることが一つでも、 皆さんが「生きやすくなるヒント」になれればと思っています。 【著者が実践しているコツの一部】 ●イライラしたら「コミュコスト」を上げてみる ●過激な刺激を避け、1人で過ごすコツ ●躁状態にのめり込む前に「攻めの有給」を取ろう！ ●ネガティブになったらAIに聞いてみる 【本書を120%活用できる2大特典付き！】 ○特典1：働く中での躁うつ症状と対処法152 ○特典2：双極トリセツワークシート 【目次】 序　章　躁状態の1日、うつ状態の1週間、混合状態の1日 第1章　双極症とはどんな病気か 第2章　躁状態とうまく付き合う 第3章　うつ状態とうまく付き合う 第4章　「双極トリセツ」をつくる 第5章　躁うつの波と付き合いながら生きていく 巻末コラム（加藤忠史） 序　章　躁状態の1日、うつ状態の1週間、混合状態の1日 第1章　双極症とはどんな病気か 第2章　躁状態とうまく付き合う 第3章　うつ状態とうまく付き合う 第4章　「双極トリセツ」をつくる 第5章　躁うつの波と付き合いながら生きていく 巻末コラム（加藤忠史）

1,760円

ちょっとのコツでうまくいく！　躁うつの波と付き合いながら…

本書は「頭の中をうまく整理できない」と悩むビジネスパーソンが、短い制限時間内にたくさんの「論理的思考を鍛えるトレーニング」をすることで、パッと論理的に考えられるようになる本である。 ■1章　論理的思考力こそ「最高の知性」である ■2章　どうしたら瞬時に「論理的に考えられる」ようになるのか？ ■3章　人の話を「論理的に把握する」 瞬間 論理的思考トレーニング33問 ■4章　頭の中を「論理的に整理する」 瞬間 論理的思考トレーニング30問 ■5章　人に話を「論理的に伝える」 瞬間 論理的思考トレーニング33問 ■終章　超・実践編3問ーー論理的に把握し、整理し、伝える、瞬間 論理的思考トレーニング

1,760円

パッとロジカルに考えるための　瞬間論理的思考トレーニング…

2,860円

パワーか、フォースか…

永遠にかみ合わない議論、罵（ののし）り合う人と人。 その根底にあるのは「具体＝わかりやすさ」の弊害と、「抽象＝知性」の危機。 動物にはない人間の知性を支える頭脳的活動を「具体」と「抽象」という視点から読み解きます。 具体的言説と抽象的言説のズレを新進気鋭の漫画家・一秒さんの四コマ漫画で表現しています。 序　章　抽象化なくして生きられない 第1章　数と言葉　人間の頭はどこがすごいのか 第2章　デフォルメ　すぐれた物まねや似顔絵とは 第3章　精神世界と物理世界　言葉には二つずつ意味がある 第4章　法則とパターン認識　一を聞いて十を知る 第5章　関係性と構造　図解の目的は何か 第6章　往復運動　たとえ話の成否は何で決まるか 第7章　相対的　「おにぎり」は具体か抽象か 第8章　本質　議論がかみ合わないのはなぜか 第9章　自由度　「原作」を読むか「映画」で見るか 第10章　価値観　「上流」と「下流」は世界が違う 第11章　量と質　「分厚い資料」か「一枚の絵」か 第12章　二者択一と二項対立　そういうことを言ってるんじゃない？ 第13章　ベクトル　哲学、理念、コンセプトの役割とは 第14章　アナロジー　「パクリ」と「アイデア」の違い 第15章　階層　かいつまんで話せるのはなぜか 第16章　バイアス　「本末転倒」が起こるメカニズム 第17章　理想と現実　実行に必要なのは何か 第18章　マジックミラー　「下」からは「上」は見えない 第19章　一方通行　一度手にしたら放せない 第20章　共通と相違　抽象化を妨げるものは何か 終　章　抽象化だけでは生きにくい

1,980円

具体と抽象

カウンセラーによる「自己開示」とは、どんな意味を持つ行為だろうか。それは相談者やカウンセラー自身、両者の関係や援助の過程にどんな影響を及ぼすのだろうか。本書は、カウンセラーの自己開示についての国内外の様々な知見を、著者自身の研究と実践の軌跡も踏まえながら紹介する実践書である。日々悩みながら奮闘する援助者にとって、自身の実践を振り返り明日からの仕事の見通しを得るための羅針盤として役立つ一冊。 第1章では、カウンセラーの自己開示が禁忌とする意見もあるなかで、なぜカウンセラーの自己開示が気になるのかについて解説する。 第2章では自己開示の効果を論じる前におさえておかなければならない点について説明し、第3章ではカウンセラーの自己開示の効果に関する様々な知見と著者自身が行ってきた研究の成果を紹介する。 第4章では自己開示のリスクについて、第5章では自己開示の現代的課題について説明する。 序　章　航海のはじめに 第1章　自己開示がなぜ気になるのかーー自己開示研究の歴史 1　自己開示するから仲良くなるーー対人コミュニケーションとしての自己開示　　　 2　相談者が自己開示できることには良い効果がある 3　カウンセリング場面で禁忌とされた「カウンセラーの自己開示」 4　なぜ「カウンセラーの自己開示」が気になるのかーーカウンセラーになるに至った想い 第2章　　カウンセリングのプロセスと自己開示 　　--『Helping Skills』のカウンセリング心理学 1　カウンセラーの自己開示に関する新しい視点ーーこれまでの研究で触れてこなかったこと 2　カウンセリングのプロセスに影響を与える要因 3　カウンセリング・スキルを選ぶまでの流れ 4　援助の三段階モデルーー段階ごとに目標が違う 第3章　　カウンセラーの自己開示の効果 　　--研究からみえてきたこと 1　海外の研究で明らかになった効果ーー欧米における自己開示研究 2　カウンセラーが自己開示すると何が起きたのかーー著者の研究結果 3　カウンセラーの自己開示研究のこれから 　 第4章　　カウンセラーの自己開示の「影」 　　--「日常」と「非日常」の大切さ 1　自己開示研究のなかで明らかになっているリスク 2　非日常性を奪うリスク 3　訂正できないリスク 4　意図しない自己開示 第5章　　カウンセラーの自己開示をめぐる現代的課題 　　--ホームページのプロフィールに何を掲載するのか 1　自己開示を怖がるカウンセラー 2　ホームページ上の自己開示 終　章　航海の終わりに　　 引用文献 索　引

3,960円

カウンセラーの自己開示…

定番のベストセラーを第3版化。fMRIやPETといった脳神経の研究手法について解説を加筆し，より実践的な1冊に。心理統計の章では，初学者が陥りやすい統計の罠について重点的に解説。心理学の基礎を身に着けるためにも，卒業研究前の総復習にも最適。 第1部　実　証 　第1章　科学と実証 　第2章　実験と観察 　第3章　実証の手続き 第2部　実験的研究 　第4章　独立変数の操作 　第5章　従属変数の測定 　第6章　剰余変数の統制 　第7章　さまざまな実験法 　第8章　コンピュータ・シミュレーション 　第9章　心理学に特有な問題 第3部　観察的研究 　第10章　調査法 　第11章　観察法 　第12章　検査法 　第13章　面接法 第4部　実施と解釈 　第14章　研究の実施 　第15章　結果の解釈 　第16章　統計的分析 　第17章　研究報告

2,420円

心理学研究法〔第3版〕…

本当の自分は、一体どんな人間なんだろうー。そんな秘密を解き明かす「パーソナリティ心理学」の入門書がついに文庫になりました。常に満席の講義で３年連続ハーバードの人気教授に選ばれた、ちょっぴり皮肉屋でユーモラスな著者が、「自分を知る」という大人の自己分析をご案内。性格は遺伝で決まるのか？育った環境は性格にどれくらい影響するのか？そんな疑問にこたえる、さまざまな心理テストも掲載しています。多面的な自分を受け入れたり、他者の性格を理解することで、人間の可能性を広げてくれる一冊です。

1,100円

ハーバードの心理学講義…

仕事も勉強も運動も…「やらなきゃ」と思ってもすぐに動けないのはなぜ？ 実は心理的な要因があなたに「やらない選択」をさせているのです。面倒くさがる気持ちや三日坊主は、心理学の知見で撃退できる！スムーズに行動を起こし、継続する方法を教えます。頑張らずとも、目標を達成する仕組みを手に入れよう！ 第1章：「やらなきゃ」と思っているのに、行動を起こせないのはなぜ？ 第2章：3日坊主のあなたが1日目に決めておくべきこと 第3章：行動が活性化する計画のつくり方 第4章：無意識の力で行動の停滞を解消する 第5章：進捗を味方にする心理的作戦 第6章：フォーカスを変えるとモチベーションが変わる 第7章：誘惑に打ち勝つ

1,760円

すぐやる人の頭の中

怒りのセルフコントロール・トレーニングのためのワークブック。基礎から学んで、主に20のアンガーコーピングスキル（怒りで反応しないで対処する技術）を習得するプログラム。豊富なワークやエクササイズ、きめ細かい解説により、知識と実践の両輪で取り組めます。実践した方法を日常生活に取り入れられるようになると、穏やかで温かい人間関係が築けるようになります。怒りによってパワハラや暴力、人間関係のもつれなどで人生を台無しにしないために、他者も自分も傷つけないために、アンガーマネジメントを身につけましょう。本書は一人でも取り組めて、グループワークもできるように構成されています。指導者と共に取り組むのもおすすめ。教育関係者や司法関係者にも活用していただきたいプログラムです。

3,960円

怒りで後悔しないアンガーマネジメント・プログラム…

ポジティブだけでなくネガティブな感情も大切にする第2波ポジティブ心理学ーー「ポジティブ心理学2.0」がハーバード大学などで研究が進み、世界的に注目されている。 本書では、医学博士である著者が、その内容を日本人向けにわかれやすく簡単に実践できるように紹介する。 その「ポジティブ心理学2.0」の流れを汲む『超・ポジティブ心理学』は、「真面目でやさしい人」が無理に前向きにならずとも、ありのままの自分で心豊かに生きるための心理学である。ストレス社会の中で、「ちゃんとしなきゃ」「迷惑をかけてはいけない」と頑張り続け、気づかないうちに疲れ果ててしまう人がいるーー本書は、自分を責めるのではなく、ネガティブな感情とうまく付き合う視点を届ける。 第1章では「がんばっても、うまくいかない」苦しみを見つめ直す。 第2章では「ネガティブ＝悪」という思い込みを問い直す。 第3章では、呼吸法や思考の整理など、実践できる8つのスキルを紹介。 第4章では、ポジティブを無理に目指すのではなく、「あるものを数える」「強みを活かす」などの方法で自然と前向きさを育てる工夫を提案する。そして第5章では、「幸せだったか」よりも「豊かだったか」を人生の基準に、自分の物語を見つめ直す視点を提示。傷つきやすさや不完全さも抱えながら、誰もが自分らしく生きていけるーーそんな小さな希望を見出せる一冊である。

1,672円

ネガティブを活かし、強みを引き出す 超・ポジティブ心理学…

《世界的ベストセラーの改訳・新装版》 愛は技術であり、学ぶことができるーー私たち現代人は、愛に餓えつつも、現実にはエネルギーの大半を、成功、名誉、金、権力といった目標のために費やし、愛する技術を学ぼうとはしない。愛とは、孤独な人間が孤独を癒そうとする営みであり、愛こそが現実の社会生活の中で、より幸福に生きるための最高の技術である。 ＊ ●加藤シゲアキ（作家・歌手・俳優） 本書には愛することの糸口がある。 その糸をたぐれるかどうかは読者自身の行動によるが、やがて得られるものはきっと愛することだけじゃない。その体験がいかにかけがえのないものか、読者は感じるべきである。 ●幅 允孝（BACH代表・ブックディレクター） 本書は自発的な愛の技術を問うだけでなく、人間存在そのものの自発性を語るゆえ、未来の1冊だと思えるのです。シンギュラリティを迎える人類が、システムやテクノロジーの餌となり、搾取され続けるディストピアに抗うための本ともいえます。 ●上野千鶴子（社会学者） 原題は The Art of Loving、訳せば「愛する技術」。だから学べる。学ばなければならないのは愛されることより、愛することだ。なぜなら愛するとは受動的ではなく能動的な行為、「人生を賭けた決断の行為」だからだ。 ●ジェーン・スー（コラムニスト・ラジオパーソナリティ） 悩んでいた頃に七転八倒して辿りついた、自分なりの暫定的な結論みたいなものがあったのだけど、この本を読んだらそれがフロムの言葉に重なる部分があり、同じことを考えていた人がいて嬉しかった。やっぱり愛は練習するしかないんだ。 ●谷川俊太郎 『愛するということ』を、若いころは観念的にしか読んでいなかった。再読してフロムの言葉が大変具体的に胸に響いてくるのに驚いた。読む者の人生経験が深まるにつれて、この本は真価を発揮すると思う。 ●玉城ティナ（女優） 昨今、愛について真面目に語られることは少ない。ただ私はつねに愛を求め、信じ、まさに神のように崇めてきた。なのに本書を読む度に愕然とするのだ。愛について何も知らないということに。 ●ブレイディみかこ（ライター・コラムニスト） 本書の英題は『The Art of Loving』。ARTは芸術のほか、技術、能力などを意味する。この本は「落ちる」感情ではなく、「踏み込む」意志から始まる愛のARTを語っている。その追求こそ、これからの人間と社会の進むべき道だろう。 ●ミッツ・マングローブ（歌手・タレント） 私のように主体性や自己肯定力の低い者にとって、愛とは、とめどない勘違いと妥協と失望の連続であり、それらを乗り越える気力や相手への情があるかないかを自分に問いただす作業だった。愛というこの世でもっとも面倒くさいアクトを習練し、こなし続けることで、これまで見えなかった自分を知れるかもしれない。

1,430円

愛するということ

●科学的根拠に基づいた、人生が充実して幸福になる時間の使い方がわかる！ 「人生には限りがある」 --この事実を、あなたはどれほど実感しているでしょうか？ 日々の忙しさに追われ、「そのうち会おう」「いつかやろう」と先延ばしにしていることはありませんか。 実はそれが、あなたの幸せや充実感を奪っているとしたら、どうしますか？ たとえば、40代前半で親と別居している人が、これから母親に会える残りの日数の平均はたった「20日」。父親に至っては「9日 」。 この数字は、1年に数回帰省した場合の“人生で残された親との時間 ”を表しています。 「そんなに少ないの？」と、衝撃を受けた方も多いはずです。 当たり前のように知っているはずの「人生の時間は有限である」という事実。 でも、それを本当の意味で実感し、日々の行動に反映できている人は、どれだけいるでしょうか。 忙しさに流され、「また今度」「時間ができたら」と後回しにしていることの中に、実は“今すぐやるべき大切なこと”が含まれているかもしれません。 だからこそ、ただ目の前のことに時間をかけるばかりではなく、本当に自分が満足するために、時間の使い方を見直すことが必要なのです。 では、人生の満足度が高まるような時間の使い方とは何でしょうか？ 筆者はこれまで科学的な研究と自分自身の生活実感の両面から、「時間の使い方が人の幸福にどう影響するか」を探求してきました。 そこで一つの真実に辿り着きました。 それは、「タイパ（タイムパフォーマンス）」ばかり追い求めている人ほど、充実した時間を過ごした感覚が得にくい 、ということです。 「えっ、効率よく時間を使うほど人生が充実するんじゃないの？」 そう思う方も多いでしょう。確かに、短いスキマ時間にも多くのことを詰め込めば、成し遂げる事柄は増えます。 しかし、人生の幸福感や充実感を得るためには「どれだけ多くのことをやったか」よりも、大切なことがあるのです。 本書では、認知科学と時間学の観点から、限りある人生を充実させて幸福になる時間の使い方を紹介し、 それを身につける方法までお届けします 。 【目次】 序章　なぜ「タイパ」重視では幸せになれないのか？--認知科学が教える「幸福になる時間の使い方」 1章　やることを「5割に減らす」--「余白」が長期記憶をつくる ・長期記憶の敵「詰め込みすぎ」を解消する ・「やらないより、やったほうがまし」なことはすべて捨てる ・先に「大事なことの時間」を確保する ・同じ1時間でも「時間帯と人」によって重さが違う　…… 2章　「小さな変化」をつけて取り組むーー「特別な体験」が長期記憶をつくる ・長期記憶の敵「ルーチン」を特別な体験にする ・「特別な体験」にするために変化をつける ・なんてことのない体験も「意味づけ」で特別にする ・あえて「認知的な負荷」をかける　…… 3章　過去の特別な体験に「思いを馳せる」--「反すう」が長期記憶を強める ・長期記憶の敵「振り返らない」を卒業する ・「時間をまとめない」＝タイパとは真逆の時間の使い方 ・「過去の意味づけ」をする　……

1,760円

ぼくら大切なことに使える時間はもう、あまりないから…

◆すぐとりかかれない、いつも遅刻、優先順位がつけられない、スマホがやめられないなど時間管理で悩むすべての方へ◆やること多すぎて頭ごちゃごちゃ、パニックになりそうなADHDタイプ脳の方にも！◆NHK「あさイチ」出演で人気の、認知行動療法の専門家　中島美鈴先生が教える時間管理術◆学校では教えてくれない　科学的な方法で時間をうまく使えるようになり、自分の時間をとりもどせる！■人気マンガ家、あらいぴろよさんの、お悩みケース別マンガで解決■時間管理のつまずきや、対処法を図解で解説■これまでの時間管理の失敗は、あなたのせいではなく、「脳のクセ」だったのです。■学校では教わらない科学的な方法で、あなたをラクに動かすしくみを知ろう！■脳の実行機能には、4つのプロセスがある。頭文字をとって、実行するための合言葉は「すーぷもだ」！詳しくは本書を。■あなたの時間のつまずきのタイプ別チェックリストも必見！

1,650円

マンガで成功　自分の時間をとりもどす　時間管理大全…

■“今”の自分の感情を正しく理解すれば、心を壊さずに最適な対処ができる。 ■ 8つの1次感情、8つの2次感情、そして複雑にこじれた3次感情… 「プルチックの感情の輪」をベースに、あらゆる感情を詳細に解説！さらに感情の特定＆マネジメント法も提供！ ■もくじ ・はじめに◉成功も幸せもすべては感情マネジメントで決まる！ ・序　章◉感情の全体像がひと目でわかる「プルチックの感情の輪」 ・第1章◉実は奥深い！ 身近な「1次感情」を知り尽くす ・第2章◉複合された「2次感情」を自在にコントロールする ・第3章◉認めたくないから気づけない！ 複雑にこじれた「3次感情」 ・第4章◉つねに心に満たしたい「ポジティブ感情」 ・第5章◉快適な感情を自分で作る「心のドライビング・テクニック」 ・おわりに◉ビジネスシーンでこそ豊かな感情を楽しもう

1,980円

自分や他人に振り回されないための感情リテラシー事典…

インテリを愚行に走らせる「知性の罠」とは何かーーその回避方法やより良い学習法、生産性の高い組織作りまでを、さまざまな研究に基づき解説します。 ＊　＊　＊ 「最高に面白く、最高に怖く、最高に深い。 人間の「本当の知性」とは何か。 「東大、ハーバード大に入れるだけの人」と「各分野で超一流になれる人」の違い。 「成功する組織」と「失敗する組織」の違い。 その答えは同じ線上にある。 そして全部本書に書かれている。」 ーー今井むつみ氏 （『「何回説明しても伝わらない」はなぜ起こるのか？』『学力喪失』『言語の本質』著者） ＊　＊　＊ IQが高い人、有名大学を卒業している人、ナレッジワーカーの中にも、愚かな誤りを犯す人がたくさんいます。優秀で高い教育を受けた人ほど陥る「知性の罠」とは……。 ◇IQが高いほど、投資の判断力が低く、破産しやすい ◇脳の仕組みからわかる「超有名大卒の人が、自己弁護ばかりする理由」 ◇高い教育を受けた人ほど、陰謀論にハマって抜け出せない ◇野球では成功するスター軍団方式。企業がマネすると失敗する ◇大学進学試験の点数が高いのに、合理的に考えられない人が多数いる 心理学や認知科学の研究から「本当の知性」とは何かを解説。 真に賢くなるには、どういう姿勢で考えて、どういう角度から学べばいいのでしょうか。 【認知科学研究から判明した成果の上がりやすい学習法】 ・勉強時間を分散する。 ・深い思考を必要とする複雑な教科書を使う。 ・学習前に事前テストで自分の理解度を把握する。 ・同じ場所で勉強しない。 ・勉強が終わったら、その内容を誰かに説明する。 ・自分自身を折に触れてテストする。 ・1つのテーマだけではなく、複数分野を混ぜて問題を作る。 ・難しい問題に取り組み、複数の解き方を考える。 ・間違えた原因を探ると記憶が強化される。 ・「よくわかっている」と思う事柄ほど、後日覚えていないことが多いので頻繁にテストする。 詳しい活用法は本書第8章にあります！ ※本書は2020年7月に日本経済新聞出版から刊行された『The Intelligence Trap(インテリジェンス・トラップ) なぜ、賢い人ほど愚かな決断を下すのか』を改題のうえ文庫化したものです。

1,100円

知性の罠

◎教科学習とは異なる「思考力」が身につく 教科学習とは異なる「思考力」を「連想力」「試行錯誤力」「論理的判断力」「情報整理力」「注意力」「推理力」の6つに分解。これらの力が身につく問題集です。 ◎知識そのものではなく“知識を使う力”を養う 知識そのものではなく、知識を活用する力を問う問題を基本としています。要求される知識は難しくないものの、発想や着眼点で高度なレベルを求められる問題もあります。 ◎考えることが好きになる パズルのように楽しく取り組める構成です。いろいろ考えながらじっくりと取り組み、解けた瞬間の「わかった！」と感じる快感・達成感を味わえる問題をそろえました。考えることが好きになれるワークです。 ◎情報をもとに絞り込む 『基礎編　しぼりこみ』は、情報をもとに“絞り込む”ことで答えを見つける問題を集めました。証言や表などから情報を集めたり、情報の使い方を考えたりすることで、特に「情報整理力」や「論理的判断力」をきたえられます。

1,100円

Z会小学生のための思考力ひろがるワーク　基礎編しぼりこみ…

●「親からの影響」に向き合えば、人生がうまく回り出す 「親の過干渉で自由を奪われてきた」 「小さいころから、親にダメ出しばかり受けてきた」 「親が威圧的だった」 本書は「毒親」、あるいは「毒親」とまでは呼べないまでも、それに近しい親に育てられ、苦しんできた人に向けた本 です。 何よりも怖いのは「幼少期の親からの影響」は、「幼少期」のみにとどまらないという点です。 「あなたが今抱えている悩みや問題の9割は親が原因となっている」 と言われたら、どう思いますか？ 本書の目的は、あなたが幼少期に受けてしまった「親からの悪い影響や価値観」をぬぐい去り、「いま抱えている」人生のあらゆる悩みを根本から解決すること ですーー。 【CONTENTS】 ■序 章 「あなたの今」は過去の親子関係がつくっている ◎知らずに「今のあなた」を苦しめているものとは？ ◎人の脳は「幼少期の親子関係」を成人後も繰り返す ◎「親の価値観」を拭い去れば、あらゆる悩みがなくなる ■第1章　どうしたら「親の価値観」をぬぐい去れるか？ ◎悩みを手放したいのに手放せないーー問題の利得 ◎その利得は今のあなたにとって必要なもの？ ◎「問題の利得」を軸に「親の価値観」から解放されるーーリトリープサイコセラピー ・【STEP1】：自分に気づくーー「あなたの今の問題」はどんな親子関係から来ているか？ ・【STEP2】：自分を解放するーー「親から受けた傷」を癒し、自分の人生を選びなおす ■第2章　自分に気づくーー「あなたの今の問題」はどんな親子関係から来ているか？ ◎「あなたの今の問題」の背景には必ず「親から受けた傷」がある ◎【ワーク】「親子の位置関係」をつくるーーなぜあなたはその問題を選んでいるのか？ ・（1）「幼少期の家族関係」を書き出す ・（2）書くときはそれぞれの「心理的距離」を反映させる ・（3）心理的距離から「選んでいる問題」の原因を見出す ◎【ワーク】「あなたらしさ」を縛る親の価値観をあぶりだす「10の質問」 ■第3章　自分を解放するーー「親から受けた傷」を癒し、自分の人生を選びなおす ◎すべての元凶は「親への抑圧した感情」と「自己否定」 ◎【ワーク】イメージ上で、「親への感情」を吐き出す ・（1）：想像上で、「小さい頃の自分」になる ・（2）：親の表情や発言をイメージする ・（3）：親に「当時の満たされなかった思い」を表現する ◎【ワーク】親に傷つけられた「自分を受け入れなおす」 ・（1）：傷つけられた自尊心を取り戻し、自己肯定感を育むには ・（2）：「理性」よりも「感情・感覚」に意識を向ける ・（3）：自己対話で「問題の感覚はどこからくるのか」を掘り下げていく ■終　章　「親の価値観」をぬぐい去る【実践編】 ◎【事例1：人間関係】対人恐怖症を克服 ◎【事例2：恋愛】異性に対して「ノー」と言えるようになった ◎【事例3：子育て】不登校の子が再び通学できるようになった

1,760円

人生が180度変わる 人は「親の影響」が9割…

Instagramフォロワー380万人超、展覧会の総動員者数200万人突破! 大人気ミニチュア写真家・見立て作家がやっている、論理的にアイデアを生み出す法則。毎日作品を投稿し続けてきた秘訣とは? 田中氏のアイデア発想法が、作品写真や直筆の手書きイラストを楽しみながら「見るだけ」でわかる。 目次 1章　形から発想する 2章　色から発想する 3章　暮らしから発想する 4章　スケールを変える 5章　動きから発想する 6章　擬人化する 7章　世界共通の出来事から発想する

2,090円

みたてのくみたて

累計30万部を超える人気シリーズ第4弾。 ベストセラー著者が伝える、「すぐやる」子になるためのレッスン！ リハビリの専門家である作業療法士が、脳と体の仕組みを生かして、後回しにしない方法を教えます。 ・朝すぐ起きられない ・イヤなことや苦手なことがすぐできない ・習ったことをすぐ忘れてしまう ・すぐゲームがやめられない ・失敗が怖くてすぐ行動できない こんな悩みを持っている子も、本書を読めば大丈夫。 実はすぐやるには、性格もやる気も能力も関係ないので、すぐできるようになります。 本書では、すぐできない理由や、すぐやるためのコツ、 小学生の悩みに答える21の具体的な解決策を紹介しています。 自分の脳を味方につけて、すぐやる自分になれば、思い通りの毎日を過ごせるようになりますよ！ ≪脳が苦手な3つのこと≫ 1　一度にたくさんのことをやる 2　予定と違うことをやる 3　いつも同じことを繰り返すか、いつも違うことをやる ≪目次≫ 第1章　すぐできないのは、どうしてだろう？ 第2章　学校／平日にすぐやってみよう 第3章　おうち／休日にすぐやってみよう 第4章　すぐやる行動力を習慣にしよう

1,694円

10歳から育てるすぐやる行動力…

大人も子どもも、ともにつくり、ともに学ぶＶＩＶＩＳＴＯＰ　ＮＩＴＯＢＥコミュニティクリエイティブディレクターが、「完成・正解の呪縛」を解き放つ、創造力が自然とあふれ出す方法論とワークを初公開！「折り紙モデル」ではなく「砂場モデル」。共創する場をデザインする４つのステップ。ものを介した「三角の関係」で対話を深める。「つくる」の価値は、全部「途中」にあった！

2,420円

つくるをほぐす

●コグトレとは タイトルの「コグトレ」（Cog-Tr）は、Cognition（認知）とTraining の頭文字です。 認知（機能）は、見る、記憶する、想像するといった基本的な社会生活を営むのに必要な能力で、「学習の土台」でもあります。 たとえば、漢字を覚えるうえでは形を認識する認知力が必要ですし、計算では数字を記号としてではなく量として見る認知力が必要です。つまり、漢字を書いたり計算をしたりするうえで、その土台となっている認知機能をトレーニングしていくのです。 ●本書の特徴 1日5分！　学習の土台となる認知機能を遊びながらトレーニング 本書では、「覚える」「数える」「写す」「見つける」「想像する」 ための力をぐんぐんアップさせる80題あまりを掲載。 子どもにとっては「学習」の一部に、大人にとっては認知機能を高める「脳活」に。どうぞ楽しみながらお試しください！ 【一般的なドリル本、パズル本との違い】 ●医者が考案した「認知機能」を高める、効果的な問題を厳選 ●ゲームやパズルのような遊び感覚の課題で、「学習の土台」がつくれる ●学習ドリルとは違い、遊び感覚で行えるのでできなくても自己肯定感を損なわない ●本書の読者 小学生の学習支援から、幼児の早期教育、知的なハンディキャップをもった中・高校生への学習支援、高齢者の認知症予防、楽しく脳トレをしたい大人まで ●1章 覚えるー視覚の短期記憶をトレーニング 1）図形記憶 何があった？ 単一の図形／重なりのない単一図形の組み合わせ／ほかの図形と辺を共有・接する図形／格子模様図形／立体図形 2）位置記憶 数字はどこ？／文字はどこ？／数字と文字はどこ？／記号はどこ？ コラム）正方形、三角形、ひし形、立体図、ハチの巣の模写、年齢目安 ●2章 数えるー注意力・集中力・処理速度をアップ 1）まとめる 2）記号さがし 3）あいう算 4）さがし算 ●3章 写すー視覚認知の基礎力をアップ 1）点つなぎ 2）曲線つなぎ 3）折り合わせ図形 4）記号の変換 5）鏡写し 6）くるくる星座 コラム）最初とポン、最後とポン、何が一番、何が何番の紹介 ●4章 見つけるー視覚情報を整理する力をアップ 1）黒ぬり図形 2）重なり図形 3）回転パズル 4）形さがし 5）違いはどこ？ 同じ絵はどれ？ ●5章 想像するー見えないものを想像する力をアップ 1）スタンプ 2）心で回転 3）順位決定戦 4）物語づくり

1,210円

医者が考案したコグトレ・パズル…

『具体と抽象』から10年。 満を持して、シリーズ第4弾刊行！ 「ある型」の思考回路は、「あるもの」に目を向ける。 「ない型」の思考回路は、「ないもの」も視野に入れる。 その両者の圧倒的ギャップが世の中を動かしている。 そのメカニズムとは？ 私たちの「ものの見方」には、突き詰めれば大きく二つのタイプ、すなわち「ある型」思考と「ない型」思考がある。この両者間の「ギャップや認知の歪み」が世界を動かしている……と著者は説きます。 本書では、「世の中そう簡単に二択で表現できるものではない」という疑問にも丁寧に答えながら、「二つの思考回路」が織りなすギャップや衝突のメカニズムをひも解きます。そこからは、私たちが世の中の事象に対して抱くモヤモヤ感を晴らすヒントが見えてきます。 序　章　歪みとギャップが世の中を動かしている 第1章　「答えがある」と「答えがない」：無意識のうちに幻想を抱いていないか 第2章　問題解決と問題発見：「見えている」問題に気をとられていないか 第3章　カイゼンとイノベーション：「比較表」的世界観の限界 第4章　レッドオーシャンとブルーオーシャン：壮絶な「シェア争い」のなぜ 第5章　具体と抽象：知的能力が厄介な副産物を生む 第6章　魚と釣り方：二重のジレンマが二極化を招く 第7章　自分と他人：意識されていない非対称性 第8章　「同じ」と「違う」：なぜ「同じ」に吸い寄せられるのか 第9章　安定と変化：目を向けにくい「無限の可能性」 第10章　守りと攻め：完璧に守るか、失敗覚悟で数を打つか 第11章　受動と能動：「きっかけ」がなくても動けるか 第12章　ツッコミとボケ：自らの賢さを誇示してしまうメカニズム 第13章　常識と非常識：所詮それは仮初のもの 第14章　内と外：「中立的な立場」は可能か 第15章　閉と開：セクショナリズムは悪か 第16章　部分と全体：「ほんの一部分」であることに気づくことの難しさ 第17章　既知と未知：「わかっていない」から「自分は正しい」と考えられる 終　章　「無の境地」とは何か

1,980円

有と無

────── だれも見ていないところで あなたはどこまで正直になれる？ 質問に「正直」に答えるだけの本が全世界350万部突破。 驚異の大ブーム！ ────── SNSでなんでも見せ、拡散する時代、 あたかも世界が「巨大な告白の場」と化しているこの時代に、 本書はあえて「何も共有しない」ことを勧める。 この本で次々に繰り出される質問に、 ときに考え、ときにインスピレーションに任せながら、 とにかく“正直に”答えてみる。 だれにも邪魔されないところで、好きなところを開いて、 過去、現在、未来について、 好きなことを、好きなだけ書いていく。 すると誰もが“意外な”自分に出会って驚くことに。 気づけば、自分のためだけの本ができあがっている。 ────── 意識していなかった自分がわかるのはちょっと怖い。 だけど、始めたらやめられない…… やった人だけがわかる面白さ これは、ひとりで愉しむ思考ゲーム。 「秘密の告白」を愉しむ本

1,320円

書いたら燃やせ

60万部のベストセラー『「繊細さん」の本』 シリーズ待望のイラスト版が登場！ 繊細さん（HSP）ってどんな人？　 視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚…五感別のケア方法は？ 人間関係で疲れないコツはある？ パートナーが繊細さんだったら気をつけることはある？ …「繊細さん」によくある悩みを集めて、 スッキリ解決 どこからでも読める！　すぐ使える！ ビジュアルでよりわかりやすく、繊細さんの心の仕組みや、 どうすれば元気に生きられるかの対処法をまとめました。 知っておきたいノウハウが絵を見るだけでわかります！ 『「繊細さん」の本』になかった新しい情報もたくさん！ 目次 1章　繊細さんとは 2章　心を守る方法 3章　刺激から自分を守る方法 4章　人間関係をラクにする方法 5章　肩の力を抜いてのびのび働く方法 6章　繊細さんが自分をもっと活かす方法 7章　あなたの大切な人が繊細さんだったら

1,650円

イラスト版「繊細さん」の本　人間関係も仕事もラクになる方…

「引き寄せ」ってこういうことだったのか！ 自分の望む世界を、ただ、選択するだけ。 伝説の名著が“ですます調”で読みやすく生まれ変わる！ エイブラハムの「引き寄せの法則」は、これまでに、多くの人の人生を変えています。わたしも人生が変わったひとりです。 「自分の思いがどう実現するか」というプロセスをここまで明快にしてくれる本はないでしょう。 --本田健 願望を実現する3つの「宇宙の法則」 1．引き寄せの法則 2．意図的な創造の方法論 3．ありのまま受け入れること Part1 エイブラハムとの出会い Part2 引き寄せの法則 Part3 意図的な創造の方法論 Part4 ありのまま受け入れること Part5 場面ごとの意図確認

1,870円

新訳 引き寄せの法則

基礎〜応用まで広い心理学の世界を概観し，それぞれの考え方・理論のエッセンスを学べる好評の入門テキストの改訂版。素朴な疑問から出発し，読んで・見て・考えながら学べる工夫が満載。ニューロダイバーシティなど近年の注目トピックを加筆し，新規Columnも追加。 序　章　心は目に見えない──計量心理学 第1部　さまざまな心のとらえ方 　第1章　目は心の一部である──知覚心理学 　第2章　心は見えないが行動は見える 　　　　　──学習心理学 　第3章　ヒトの心の特徴──進化心理学 　第4章　心は脳のどこにあるのか 　　　　　──神経心理学 　第5章　それぞれの人にそれぞれの心 　　　　　──個人差心理学 第2部　さまざまな心のメカニズム 　第6章　心は機械で置き換えられるのか 　　　　　──認知心理学 　第7章　ヒトは白紙で生まれてくるのか 　　　　　──発達心理学 　第8章　感情はどのような役割を果たしているのか──感情心理学 　第9章　いい人？悪い人？──社会心理学 第3部　心の問題のとらえ方 　第10章　なんだかいやな気持ち 　　　　　──ストレスと心の病気 　第11章　発達の偏りと多様性──発達障害 　第12章　心の問題へのアプローチ 　　　　　──アセスメントと支援

2,090円

ゼロからはじめる心理学・入門〔改訂版〕…

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