★★★続々重版、3万部突破！！★★★ 本を読む人の頭の中で、一体何が起きている？ 読書だけが私たちの脳にもたらす能力を科学的に解き明かす。 ▼本書で解説している、読書と脳についての謎 ・なぜ「紙の本」で読んだ内容は記憶に残りやすい？ ・読書によって「頭が良くなる」のはなぜ？ ・漢字と仮名が混ざった文章を、脳はどうやって理解している？ ・読書中に、内容と関係のないことを考えてしまうのはなぜ？ ・「快読」「精読」「音読」の科学的な使い分けとは？ ・読書のモチベーションを上げる科学的な方法とは？　など多数。 「最近、なんだか集中力が続かない」「スマホばかり見て、いつも少し脳が疲れている気がする」 今、情報過多とデジタル化の波によって、脳は常に疲弊しています。 本書は、そんな時代に読書だけが私たちにもたらすものを、脳科学の視点から解説します。 読書好きの方、読書の持つ科学的な力を知りたい方は必読の一冊。

1,045円

読書する脳

異端児たちのバイブル、 『覚悟の磨き方 超訳 吉田松陰』の池田貴将、最新刊！ 「はみ出せる」は「頭がいい」を超える武器 AIの力によって、誰もが簡単に最適解を導き出せる時代になりました。 そんな今、社会から求められているのは、「正解を出すこと」ではなく、いかに違いを生み出せるか。 では、どうすれば他人と違う行動を恐れず、私たち一人ひとりが本来持っている「ユニークさ」を発揮できるようになるのでしょうか。 本書では心理学と行動科学をベースに、「いい意味でズレている」人たちの思考習慣や、 世界を動かすリーダーたちに共通する行動哲学をわかりやすく解説していきます。 Chapter 1　ズレる 1■そもそも感情の解釈がユニーク 2■「どう受け取れば一番ラクか？」を勝手に決める 3■「うまくいくか」より「なにを持ち帰れるか」を見ている 4■自分に説明がつけば、もう動ける 5■思い込みを、何度も裏返してみる 6■痛みと快感の連想をすり替える 7■「幸せ」に深い意味を求めない 8■自分にやさしい嘘をつく Chapter 2　俯瞰する 9■自分の「動機の裏側」を把握している 10■「人が何を求めているか」をうっすら察して突いてくる 11■いつも言い方で得をしている 12■「なぜ自分はそう考えるか」をいつも考える 13■価値観も定期的にメンテする 14■「大切なもの」を根拠なく決める 15■雑音には、耳を貸さない 16■落ちてるときは、問いのせいにする Chapter 3　実験する 17■「目標」を遊び道具として利用する 18■やる気より先に、予定を決めてしまう 19■出まかせで「できる理由」を並べる 20■意志力を「出し惜しみ」する 21■リーダーでなくともリーダーシップを取る 22■こっそり相手の心に入り込む 23■重たい言葉を明るく壊す 24■メタファーで、難しさをごまかす Chapter 4　余白を作る 25■どうせやるなら「楽しいこと」にしておく 26■「やる理由」よりも、「やりたさの残量」で判断している 27■学ぶことを「気持ちいい」と自分に刷り込んでいる 28■過去のキャラもスキルも使い回す 29■できる人の「所作」を先にパクる 30■「トラブル」と相撲を取らない 31■「快適すぎる」と思ったらもういない

1,760円

ユニークな行動を取れる人がいつも考えていること…

1,980円

Words　of　wisdom　いつも運のいい人が考えて…

6　神経・生理 7　統計・測定・評価 8　産業・組織 9　健康・福祉 10　犯罪・非行

1,650円

心理学検定　一問一答問題集　B領域編［第2版］…

■“今”の自分の感情を正しく理解すれば、心を壊さずに最適な対処ができる。 ■ 8つの1次感情、8つの2次感情、そして複雑にこじれた3次感情… 「プルチックの感情の輪」をベースに、あらゆる感情を詳細に解説！さらに感情の特定＆マネジメント法も提供！ ■もくじ ・はじめに◉成功も幸せもすべては感情マネジメントで決まる！ ・序　章◉感情の全体像がひと目でわかる「プルチックの感情の輪」 ・第1章◉実は奥深い！ 身近な「1次感情」を知り尽くす ・第2章◉複合された「2次感情」を自在にコントロールする ・第3章◉認めたくないから気づけない！ 複雑にこじれた「3次感情」 ・第4章◉つねに心に満たしたい「ポジティブ感情」 ・第5章◉快適な感情を自分で作る「心のドライビング・テクニック」 ・おわりに◉ビジネスシーンでこそ豊かな感情を楽しもう

1,980円

自分や他人に振り回されないための感情リテラシー事典…

なぜ私たちは、働いていると幸せになれないのか？ あなたの感じる「憂鬱」にはワケがある。 幸福学の第一人が、人が感じる幸せのメカニズムと、働きながら幸せを得る方法を科学的に解き明かす！ 実は、日本人の「働く幸福度」は世界的に見ても非常に低く、危機的な状況にあります。 本書では、大規模調査によって得られた膨大なデータから導き出された、日本人の「幸せの7因子」と「不幸せの7因子」を明かします。 それらの科学的・普遍的な因子を知ることで、私たちはどんな状況でも「自分自身の幸せ」をコントロールできるようになります。 はじめに　なぜ今「働く幸せ」を感じられないのか？ ・「幸せ」に気をつけよう ・「幸せな人」と「不幸せでない人」は違う ・働く人を「幸せ×不幸せ」の2軸で分析する ・「働く幸せ」の計り方 ・日本人はなぜ幸せに働けないのか ・幸せは、才能じゃなくてメカニズム 第1章　日本の「働く幸せ」は危機的状況〜一億総不幸社会〜 ・「毎日幸せです」と言えない私たち ・日本人らしさが生む「幸せ阻害因子」 ・うつ病患者はなぜ増え続けるのか ・昔の日本人は幸せだったのか ・結婚も出産も遠ざかる若者たち ・SNSは私たちを幸せにしたか ・親との関係と自己肯定感 ・短期的な快楽を求める風潮 ・「利他心」も超・低空飛行 ・孤独と孤立が幸福度を最も下げる ・働く幸せは自分でコントロールできるのか 第2章　働く幸せと不幸せを決める「7つの因子」 ・「幸せの条件」≠「不幸せでない条件 ・科学が明かす「幸せの7因子」と「不幸せの7因子」 ・「ありのままに」因子は、なぜ日本人にとって特別なのか ・自分の職場には、どの因子が足りていない？ 第3章　なぜ組織は「働く幸せ」を奪うのか ・終わっている組織制度とビジョンなき職場 ・「家族主義」から「競争主義」転換の大誤算 ・「言ったもん負け」沈黙の職場 ・ウェルビーイングさえ“お飾り化”する日本 ・ハラスメント撲滅で“ぬるい組織”へ？　ウェルビーイングの誤解 ・「報・連・相」禁止で変わった職場 ・幸せな社員は生産性が31％高い上に従う文化と個人主義のはざまで揺れる日本企業 ・「静かな退職」は正解なのか ・早期退職と退職代行 ・世代間ギャップをどう埋めるか 第4章　働きながら自分の幸せを守るため ・まずは肩の力を抜こう　セルフケアの科学 ・「ウェルビーイング・ファースト」宣言 ・AIをうまく使う ・個人主義×集団主義　ハイブリッドな働き方 ・アサーティブな自己表現と関係構築 ・自己肯定感と利他性を育てる ・「勇気づけ」のメッセージと「勇気をくじく」メッセージ ・幸せ因子を高め、不幸せ因子を低くするために今日からできること ・他人と比べてしまう自分とどう付き合うか ・過度なメタ認知と冷笑主義に気をつける ・「一人で生きなきゃいけない」わけじゃない　人と協力して生きる幸せ おわりに 【付録】働く人の幸せ／不幸せ診断

1,100円

職場の憂鬱　「無気力な毎日」には理由がある…

ホラー映画、激辛料理、SM、過酷な登山、… 人が倒錯的な痛みを求めるのには、科学的な理由がある。 ◆アダム・グラント、スティーブン・ピンカー推奨！◆ 心理学、脳科学などの最新研究にもとづき、人間にとっての「適切な痛み」の重要性を説き明かす。痛みを社会性、道徳、快楽、幸福などの観点から考察し、人生における苦痛の価値を問う。『反共感論』で刺激的な議論を巻き起こした著者による、苦痛からみる「逆説的幸福論」。 「私が本書で言いたいのは主に三つのことである。まず、自分で望んで受けるある種の苦しみー痛み、恐怖、悲しみなどーは人にとって喜びの元になり得るということ。二つ目は、喜びだけの人生は良い人生とは言えないということだ。道徳的に正しく、意味ある目的がなくてはならない。三つ目は、高い目標を達し、不足のない充実した人生を送ろうとすれば、必ず途中で何らかの苦しみを体験するということだ。」本文より 「ポール・ブルームは、人間の本性における矛盾を見抜き、それを深く納得のいく説明で解決する才能を持っている。この明快で魅力的な本は、私たちの不可解なマゾヒズムについて、再びその才能を発揮している。」 スティーブン・ピンカー （『人はどこまで合理的か』著者） 「この本は、あなたが『良い人生』というビジョンを改めて考えるきっかけとなるだろう。ポール・ブルームは、鋭い洞察力と明快な文章で、痛みや苦しみは幸福に不可欠であると説得力のある主張を展開する。本書は、有害なポジティブ思考への爽快な解毒剤となるだろう。」アダム・グラント（『THINK AGAIN 発想を変える、思い込みを手放す』著者） 「なぜ私たちは時に悲しみ、恐怖、そして痛みを求めるのか、という彼の議論は、逆説的にも読むのが楽しくなる。さあ、蛍光ペンを取り出してカレンダーを空けておこう。この本を一度読み始めたら、もう手放せなくなるだろうから。」ダニエル・ギルバート（『明日の幸せを科学する』著者） はじめに：良い人生 第1章　苦しみ 第2章　無害なマゾヒズム 第3章　説明のつかない楽しみ 第4章　労力 第5章　意味 第6章　苦しみの意味 第7章　甘い毒

3,300円

苦痛の心理学

「将来の夢」「やりたいこと」を聞かれたとき、なんとなくやり過ごしていませんか？　自分を忘れるほど夢中になれる「なにか」を探すための道標がここにある 「本当にやりたいこと」「将来の夢」「なりたい自分」こんなテンプレに惑わされないために。 変化を恐れない勇気、あげます。 「将来の夢」や「本当にやりたいこと」を聞かれたとき、 それっぽい答えを言ってやり過ごしたことはないですか？ 自分を忘れるほど夢中になれる「なにか」を探すために スマホを置いて一歩を踏み出そう。 【本書に登場する話題】 魚豊『チ。』／山田鐘人・アベツカサ『葬送のフリーレン』／伏瀬『転生したらスライムだった件』／山口つばさ『ブルーピリオド』／屋久ユウキ『弱キャラ友崎くん』／香山哲（漫画家）／黒澤明／ドストエフスキー／ウィリアム・ギブスン『ニューロマンサー』／ジョージ・ソーンダーズ（作家）／ジェニー・ホルツァー（現代アーティスト）／空揚げの無料配布／幽霊文化／マーク・フィッシャー／キルケゴール／フロイト／チャールズ・テイラー／プラグマティズム／宇野常寛／小川公代／鶴見俊輔／森田真生／けんすう『物語思考』／ダニエル・ピンク『モチベーション3・0』／クレイトン・クリステンセン『イノベーション・オブ・ライフ』／スタンフォード式 人生デザイン講座／「本当にやりたいこと」／キャリアデザイン／OODAループ／言語化／観察

1,034円

人生のレールを外れる衝動のみつけかた…

話題書『心はこうして創られる』の翻訳・解説チームによる第二弾 コンピューター科学によって人間の知性の本質に切り込む、アメリカの俊英著者による話題作 数々の実験と簡潔な理論で、“知性の本質”に迫る！ 人間は賢い。運動制御、知覚、予測、情報伝達、意思決定、推論……いずれにおいても、他の動物や下手なAIより、遙かに優れている。でも私たちはいつも、思い込み、決めつけ、見落とし、取り違える。 “愚かで賢い”人間の知性とは、いったい何なのか？　この両義性の謎に、最新認知科学は驚くべき答えを示した。 「認知バイアス」が、知性にとって原理的に不可欠だというのだ。 ベイズ則という強力な理論的武器を駆使して、“脳という計算機”がいかに知り、判断し、行動するのかに迫る、 人工知能が高度化しソーシャルメディアが人を動かす時代に必読の書。 ［訳者より］ 人間はさまざまな間違いを犯すけれども、それは単に非合理とか愚かとは限らない。誤りはバグではなく仕様であり、むしろ健全な合理性の一部でありうる。この視座から人間の認知を一望に収めていくという、かなり野心的な取り組みである。 ［本文より］ 脳は客観的現実にアクセスできない。かたや、合理的かどうかというのは、五感から得た情報を脳がどう使うかという話である。ならば合理的に誤ることは完璧に可能だ。つまり帰納バイアスという概念は、合理的な情報処理システムはかならず誤ると言っているに等しい。 　＊ 筆者はこう信じる──認知のレベルで表れる計算原理が新たに見つかれば、そのときは必ず、神経細胞がどんな計算を行っているのかという私たちの理解も大きく飛躍するのだ、と。 ［本書の内容］ 訳者まえがき 第一章 ヒトは賢いのだろうか？ 第二章 合理的な錯覚 第三章 帰納バイアスの構造と起源 第四章 人の振りみてわが振り学ぶ 第五章 よい質問とは 第六章 絶対に論破されない方法 第七章 パターンをみる 第八章 人は一貫しているか？ 第九章 天翔けるティーポットと空飛ぶスパゲティモンスター 第一〇章 脳は節約上手 第一一章 言語を設計するには 第一二章 ランダム性を使う 第一三章 結論 何がヒトを賢くしているのか ＊本書は、Samuel Gershman, “What Makes Us Smart: The Computational Logic of Human Cognition,” Princeton University Press, 2021 の邦訳です。

2,420円

知性はバイアスでできている　賢さと愚かさの計算論的認知科…

自分であることの勇気。 嫌われることをおそれないで。 人は人、自分は自分だから、 人を変えようとせずに自分が変わればいい。 自分の本性を知れば世界は驚くほどシンプルだ。 心理学の巨匠が「人間の本性」を詳細に明らかにしていく。 アドラーの自著、集大成。 この一冊で「アドラー心理学」がわかる。 自分を選べ。

1,650円

［新書版］人間の本性…

ーーかつて受験生だったすべての大人たちへ。人生の岐路で後悔しないための「進路の教室」開講！ -- 　仕事でいつも正しい判断ができていますか。人生の節目節目で、つねに後悔しない決断をしてきたでしょうか。おそらく多くの人は、常識とか、慣習とか、前例とか、しきたりといったことを手がかりに、「何となく」「とりあえず」で選択しているはずです。 　本書は、のべ1万人の高校生が受講した進路探究プログラム『ミライの選択』を大人向けに完全書き下ろし。 　就職、転職、結婚、引っ越し、病気、終活……人生の岐路で後悔しないために、河合塾が編み出した「納得できる意思決定」の公式をお教しえます。 ＊＊＊もちろん、子どもの進路選び・受験にも役立ちます。＊＊＊ ＊「決められない自分」をどうにかしたい／やりたいことが「まだ」わからない／もっとちゃんと考えて決めたい人に！＊ 〜数年前、私たちは河合塾で『ミライの選択』という進路を考えるプログラムを開発し、学校向けに提供を始めました。ただ、「この内容は、大学生や社会人になっても役に立つに違いない」という声をもらうようになったのです。そこで『ミライの選択』を土台にしつつ、あらゆる世代の方たちに「決め方が身につく方法」をお伝えしたいと思ってできたのが本書です。（序章より） 序　章　「決め方」を手に入れよう 第1章　「決めること」が難しくなったわけ 第2章　誰も「決め方」なんて教えてくれなかった 第3章　「決め方」に大切な3つのこと 第4章　「自分の頭」で考えて決めよう 第5章　選択は「憧れ」から始まる 第6章　選択は「調べる」ことで広がる 第7章　子どもの選択に大人ができること・してはいけないこと

1,760円

人生で必要な決め方はすべて「進路選択」で学べる…

「引き寄せ」ってこういうことだったのか！ 自分の望む世界を、ただ、選択するだけ。 伝説の名著が“ですます調”で読みやすく生まれ変わる！ エイブラハムの「引き寄せの法則」は、これまでに、多くの人の人生を変えています。わたしも人生が変わったひとりです。 「自分の思いがどう実現するか」というプロセスをここまで明快にしてくれる本はないでしょう。 --本田健 願望を実現する3つの「宇宙の法則」 1．引き寄せの法則 2．意図的な創造の方法論 3．ありのまま受け入れること Part1 エイブラハムとの出会い Part2 引き寄せの法則 Part3 意図的な創造の方法論 Part4 ありのまま受け入れること Part5 場面ごとの意図確認

1,870円

新訳 引き寄せの法則

メンタルヘルスの専門家がイチから解説！心と体の結びつきから考える注目理論の“役立つ”入門書。

1,870円

「ポリヴェーガル理論」がやさしくわかる本…

「不安が頭から離れない」 「将来が心配で眠れない」 「人にどう思われたか気になる」 「後悔することが多い」 「起きてもないことを考えて、心配になる」 「一人反省会が止まらない」 ぐるぐるぐるぐる「負の思考ループ」が止まらないあなたへ。 米国Amazon.comレビュー絶賛の嵐！ 全米の「暴走した思考」を瞬時にしずめた 秒で「考えすぎない人」に変わる世界的ベストセラー、日本上陸！ ・心配する脳に起きていること ・「心配タイム」を設定する ・自分がコントロールできないことを覚えておく ・心配を事実と置き換える ・「もし」に意味はないが、「どうすれば」には意味がある ・焦点を変える ・意識的に自分の考えを疑う ・脳を再起動する ・ラベルをつけ直す ・暴露（エクスポージャー）をする ・あなたは全員の問題解決者ではない。 ・「私は」と伝える。 ・5-5-5ゲームをする。 ・思考を誇張する 【目次】　 はじめに ステップ1：自分の敵を知り、考えすぎてしまう理由を特定する ステップ2：不安や心配と決別するための10の効果的な戦略 ステップ3：ネガティブ思考に対処する ステップ4：たった数分で考えすぎをコントロールして、ネガティブ思考を消し去る方法 ステップ5：ポジティブにとらえる ステップ6：頭をすっきりさせて、思いどおりの人生を生きる ステップ7：先延ばしをしないために毎日行えるシンプルな習慣 問題解決ガイド（何も効果がない場合） おわりに 参考文献

1,870円

「考えすぎてしまう」が一瞬で消える法…

群れから排除されたり、親密な居場所を作ろうとして消耗したり…著者自身、人生で孤独の感覚を何度も味わってきたという。本書では内なる孤独を掘り下げるヒントを整理しながら、この社会がいかなる孤独を生み出しているのかを考察。見た目の不安が「努力不足」と見なされる風潮、性格ごとの孤独対策、不当に恥ずかしいものとされる承認欲求など、さまざまな角度から孤独の正体に迫る。 ●ソロ充とソロ活 ●「見た目」不安と社交恐怖 ●ニューロダイバーシティ（神経多様性）を知っていますか ●自分を閉ざすと人間関係を築きにくい ●「本当の友達」よりも「それなりのつながり」を ●「性格がいい」とはどういうことか ●「恋愛以外のつながり」を探すディズニー＆ピクサー 「私たちはいまだに、『群れ』との適切な距離感を把握しきれていません。人類がこれだけ繁栄し、あるいは人生をこれだけ生きてきたのに、ひとりぼっちはさびしく、かといって群れに対しても腹が立って仕方がない。 生まれてこの方、止むことのない『孤独』、その正体に少しでも近づくべく、多角的な視座を共有すること。それが本書の目的です。」（「はじめに」より）

1,210円

孤独をほぐす

☆売れてます！　即重版☆ ＊＊＊ 『「何回説明しても伝わらない」はなぜ起こるのか？』 『言語の本質』『学力喪失』の今井むつみ氏　最新刊！ ＊＊＊ 慶應大学SFC　最終講義 28年かけてつくりあげた決定版！ 「人は、わかっていても間違え、偏った視野をもち、誤解するもの。 だからこそ、どう学び、人とつきあい、社会を生き抜いていくかを考えることが大事。 そのために、認知科学からの知恵とエールをみなさんに贈ります。」 認知心理学のものの見方・考え方が、 複雑で、正解のない世界と対峙し、判断していくための手がかりとなる。 世界的な認知科学者が贈る知恵とエール！ 開講　AI時代を幸せに生きるには そもそも私たちは、「客観的」に世界を見ることができるのか？ 「記憶」はあまりにも脆弱（ぜいじゃく） 人は基本的に「論理的な思考」が苦手である 「確率」よりも「感情」で考えてミスをする 「思考バイアスに流されている状態」は、思考しているとはいえない 　■■■■■■ スキーマがあって初めて、高度な思考が成り立つ 情報処理能力や記憶の制約が生み出した人間独自の思考スタイルとは？ アブダクションによって人は、知識を拡張し、因果関係を解明し、新たな知識を創造している 一般人と一流の違いは、アブダクションの精度にある AIは記号接地しない＝新しい知識・生きた知識を生み出さない A I が生み出すのは、「一般人の平均値」。唯一無二のパフォーマンスを生み出せるのは、人間である「あなた」 「得手（えて）に帆（ほ）を揚（あ）げる」という生き方

990円

人生の大問題と正しく向き合うための認知心理学…

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 左脳ではなく「感性」で学ぶ 「哲学」「心理学」の教養書！ ------------------------------------ 常に変化する私たちの「心」。 心にまつわる「哲学」「心理学」の100の学問用語を、16名のイラストレーターによる美麗イラストとともに紹介しています。 心のはたらきを知りたいときに、創作のヒントに。 「心」に関心のあるすべての人のための一冊です。 【目次】 1章 心の庭をのぞいてみる 考える葦／我思う、ゆえに我あり／主体と客体／生得観念／タブラ・ラサ…など 2章 心のゆらぎをのぞいてみる 感情／ジェームズ＝ランゲ説／エロース／あれか、これか／ペシミズム…など 3章 「私」と世界をのぞいてみる イデア／ダーザイン／世界内存在／ロゴス／顔／言語ゲーム／因果律…など ●参加イラストレーター aika inagaki、飯田愛、カタユキコ、koji、齋藤州一、すにょ、そねぽん、高橋あゆみ、中辻作太朗、ねり、nomi ayaka、HER、hale、FUCA FUCA WHO、与、yogg

1,870円

心の深層をのぞいてみる図鑑…

脳科学研究が進むにつれ、トラウマが脳に及ぼす影響が明らかになってきた。本書は、こうした最新の脳科学の知見を踏まえ、子どもがトラウマ体験によって最も影響を受けた脳の部位や症状をアセスメントし、段階を踏みつつ脳に働きかけ、機能回復を促すプレイセラピーを行うための実用書である。 心の安全を守りつつトラウマ治療を行うための、プレイセラピーの理論と技法が平易に述べられており、子どものトラウマ治療に苦戦しているすべてのセラピストにとって、役立つ内容となっている。 序　章　再び，魅力的なプレイセラピーの世界の旅へ 第I部　プレイセラピーにおける指示的アクティビティの基本 第1章　プレイセラピーにおける指示的アクティビティとは 第2章　人間の脳，脳と遊び 第3章　トラウマを体験した脳に起きること 第4章　トラウマ体験をした脳へのプレイセラピー 第2部　指示的アクティビティのやり方 第5章　技法への導入ーー注意点，手順，指針 第6章　脳幹のための指示的アクティビティ 第7章　中脳と間脳のための指示的アクティビティ 第8章　大脳辺縁系の指示的アクティビティ 第9章　前頭前野のための指示的アクティビティ 第10章　さまざまな脳領域を対象とした指示的アクティビティの統合 第11章　セルフケアとしての指示的アクティビティ 第3部　ケース紹介 第12章　自然災害と性的虐待のケース

3,300円

トラウマ治療のプレイセラピー…

物事を一方向からしか見られない人は、複雑な問題を解けない。 いま必要なのは、視点を自在に切り替え、情報を組み合わせながら考える「複合的思考力」だ。 本書は、東京大学・京都大学の入試問題を元に、思考を深め、広げるための「考え方そのもの」を鍛える一冊。 正解にたどり着くまでの思考プロセスを丁寧に追うことで、比較・構造化・抽象化といった汎用性の高い思考技法を身につけていく。 知識を詰め込むのではなく、「どう考えるか」を鍛える構成は、受験生だけでなく、学び直しや思考力を磨きたい大人にも有効だ。 答えを覚えるための本ではない。考え続けられる頭をつくる本である。 最難関大学の問題は、最高密度の思考トレーニングだ。

1,980円

東大・京大入試で培う　多面的に物事を深く捉える複合的思考…

かるた名人に学ぶ、勉強にも仕事にも使える集中力の極意 「かるたは集中力を身につける上で最高の教材である」 競技かるたで名人戦3連覇を果たし、かるたで養った集中力を駆使して京都大学首席合格を果たした粂原圭太郎名人はこう語ります。一枚の札への短期的な集中、試合前に札の配置を暗記する中期的な集中、一日がかりの試合で最後まで本気を出す長期的な集中ーーこの3つの集中力があれば、勉強や運動などあらゆることに本気で向き合い、結果を出すことが可能です。本書では、かるた選手のみならず誰でも応用できる集中力のエッセンスを、かるた漫画の金字塔『ちはやふる』の名シーンを実際に見ながらわかりやすく深く解説します。 ＊本書目次 はじめに　かるたと集中力の深い関係 勉強にも応用できる集中の力 集中力に人生を救われた経験 なぜ集中力を鍛えるのにかるたが最高なのか 集中力とは何か──学術的視点からの定義 集中力は誰でも鍛えられる かるた名人たちの「異次元の集中力」 本書の構成について 第1章　集中力を高めるために大事なこと 集中力を高めるのに最も大事なのは「気持ち」である 気持ちは技術でコントロールできる 自分なりの理想像を作る 瞑想をする 常に成長を意識する　──「成長マインドセット」で集中力を高める── 逆境こそ楽しむ 「才能なんてない」と言う 第2章　集中力を最大限に活かす方法 姿勢を保つ 結果を集める 自分を追い込む 負けを原動力にする どんな時でも本気を出す 数値目標を設定する 第3章　集中力を支える生活習慣のつくりかた 集中力は「その日、その瞬間」の積み重ね 集中力を持続させるには体力が大事 集中するための運動のコツ 集中するための食事のコツ 集中するための睡眠のコツ ストレスと向き合うコツ 第4章　かるた名人＆クイーンと語り合う「競技かるた最高峰の集中力」 川瀬将義・第68〜70期名人に聞く集中力の極意 自見壮二朗・現名人、第71期名人に聞く集中力の極意 矢島聖蘭・現クイーン、第69期クイーンに聞く集中力の極意 おわりに

1,375円

『ちはやふる』と学ぶ　かるた名人の集中力…

最短ルートで成果を生み出す引き算の思考法。本当に大切なのに誰も教えてくれなかった「劣後順位」の決め方。「勇気ある後回し」が、あなたの自由と成果を創り出す。頑張りすぎるあなたが“あれもこれも”の罠から抜け出す方法。

1,760円

やらないことを決める技術 仕事も人生も「戦略的先送り」で…

「こんな授業が受けたかった! 」「この美術、おもしろすぎる…!!」 700人超の中高生たちを熱狂させ、大人たちも心から感動する「美術」の授業!! 20世紀アートを代表する6作品で「アーティストのように考える方法」がわかる! 中高生向けの「美術」の授業をベースに、 ー 「自分だけのものの見方」で世界を見つめ、 ー 「自分なりの答え」を生み出し、 ー それによって「新たな問い」を生み出す という、いわゆる「アート思考」のプロセスをわかりやすく解説した一冊。 #PROLOGUE　「あなただけのかえる」の見つけ方 ・私たちは1枚の絵画すらもじっくり見られない ・「美術」はいま「大人が最優先で学び直すべき科目」 #ORIENTATION　「植物」のなかの「アート思考」 ・つい私たちが見落とすことーータンポポの思考実験 ・花職人がすることーーアート思考と似て非なるもの #CLASS 01　「すばらしい作品」ってどんなもの？ ・20世紀アートの代表作は「うまい」のか？ ・「答えが変化すること」を前提にした考える技術 ・「目に見える世界の模倣」だけが「再現」ではない #CLASS 02　「リアルさ」ってなんだ？ ・「ピカソにダメ出し」をしてみよう ・写実的な絵画ほど「非現実的」である ・「鑑賞されること」を想定していないピラミッド壁画 #CLASS 03　アート作品の「見方」とは？？ ・アート鑑賞には「2種類のやりとり」がある ・音楽を聴くときに、私たちがしていること ・『松林図屏風』の前に座ると、何が起こるのか #CLASS 04　アートの「常識」ってどんなもの？ ・「アートに最も影響を与えた20世紀の作品」第1位 ・こんどは頭で鑑賞してみる ・「シンプル」というよりは「お粗末」な茶碗が国宝？ #CLASS 05　私たちの目には「なに」が見えている？ ・じつは見えていないーー「窓」と「床」の思考実験 ・絵画が初めて「絵画そのもの」になった瞬間 ・身体の動きを受け止める「舞台」としての絵画 #CLASS 06　アートってなんだ？？ ・「どこまでがアート？」という問題 ・「台所洗剤」がなぜアート作品と言えるのか ・「城壁」が消えたいま、美術館にできること #EPILOGUE　「愛すること」がある人のアート思考

2,420円

「自分だけの答え」が見つかる 13歳からのアート思考…

本書は、公認心理師・臨床心理士等の心理系大学院入試と、公認心理師試験・臨床心理士試験のための心理学標準テキストです。試験によく出る問題・カンタンな問題から学べるステップアップ式テキストに、詳細ガイダンスと論述対策等の総合対策の組み合わせで合格を狙うものです。

3,520円

心理系大学院入試&公認心理師・臨床心理士試験のための心理…

本書は、自己肯定感を磨くための100の考え方が紹介されている。 ・適当に不完全になる ・好かれなくても気にしない ・人生を実地研修とみなす ・特別な日を満喫する ・大いに笑う ・自分のユニークさに気づく ・孤独を楽しむ ・深呼吸で満ち足りた気分になる この中で、気になった項目はないだろうか？　 ページをぱらぱらとめくって、目にとまったところから読んでみよう。 どこから読んでもいい。そして、できることからやってみよう。 （以下、「はじめに」より抜粋） うまくいかずに落ち込むことは誰にでもある。 そんなときは、この状態は一時的であり、最終的に自分は必ずうまくいくと強く信じるべきだ。 そのために、自己肯定感を磨く必要がある。 自分にこう言い聞かせよう。 私には限界はなく、その気になれば何でもできる、と。 自尊心の乏しい人は、無意識に成功を避ける傾向がある。たとえば、 1　高い地位を与えられても、「自分はつまらない人間だ」と思い込んでいるかぎり、自滅してその地位から転落しやすい。 2　汗水たらしてお金を稼いでも、「自分は裕福になるに値しない」と思い込んでいるかぎり、すぐにお金を使い果たすおそれがある。 3　素晴らしい恋人を見つけても、「自分にはふさわしくない相手だ」と思い込んでいるかぎり、なんらかの方法で相手を遠ざけてしまいかねない。 大事なのが、自己肯定感は、つねに一定の状態ではなく、その時の状況によってゆらぐということだ。 だから、健全な自尊心を持ちつづける努力をしよう。 「自分は成功するに値する人間だ」という信念を持とう。 そうすれば、自分の成功を素直に受け入れて充実した人生を送れるようになる。 ※ 本書は、2016年に刊行した『自分の価値に気づくヒント』（小社刊）に加筆修正を加え、改題のうえ装丁を一新した改訂版です。 はじめに 第1章　新しい自分を創造する 第2章　いい思考の習慣をつける 第3章　なりたい自分になる工夫をする 第4章　自分の人生に責任を持つ 第5章　自分の生き方を追求する 第6章　完璧主義をやめる 第7章　人間関係を円満にする 第8章　自尊心を高める 第9章　ぞんぶんに人生を楽しむ 第10章　自分に誇りを持つ 第11章　心を磨く

1,430円

自己肯定感の磨き方（ブルー）…

認知心理学の定番入門書を10年ぶりに改訂。ディープラーニングや大規模言語モデルを用いた生成AI時代の研究手法について解説に踏み込み，そこから導かれる新たな研究領域の可能性も示す。「再現性危機」問題にも向き合った，現代認知心理学の必携書。 第1章　「誤り」から見る認知心理学 第2章　感じる──感覚 第3章　捉える──知覚 第4章　覚える──記憶の基礎 第5章　忘れる──記憶の展開 第6章　わかる──知識の成り立ち 第7章　考える──問題解決と推論 第8章　決める──判断と意思決定 第9章　気づかない──潜在認知 第10章　認知心理学の歩み

2,310円

基礎から学ぶ認知心理学〔改訂版〕…

ケアは、どうひらかれたのか？ 「生き延び」と「当事者」の時代へと至る「心」の議論の変遷を跡付ける。 垂直から水平、そして斜めへ。時代を画する、著者の新たな代表作！ === 「現代は、ケア論の隆盛に代表されるように、人と人との水平的なつながりの重要性をいうことがスタンダードになった時代である。けれども、単に水平的であればよいわけではない。 　水平方向は、人々を水平（よこならび）にしてしまう平準化を導いてしまうからだ。けれども、水平方向には日常を捉え直し、そこからちょっとした垂直方向の突出を可能にする契機もまた伏在している。ゆえに、垂直方向の特権化を批判しつつ、しかし現代的な水平方向の重視に完全に乗るわけでもなく、「斜め」を目指すこと……。 　そのような弁証法的な思考を、精神科臨床、心理臨床、当事者研究、制度論的精神療法、ハイデガー、オープンダイアローグ、依存症といったテーマに即して展開したのが本書のすべてである。」 （あとがきより抜粋） === 自己実現や乗り越えること、あるいは精神分析による自己の掘り下げを特徴とする「垂直」方向と、自助グループや居場所型デイケアなど、隣人とかかわっていくことを重視する「水平」方向。 20世紀が「垂直」の世紀だとすれば、今世紀は「水平」、そしてそこに「ちょっとした垂直性」を加えた「斜め」へと、パラダイムがシフトしていく時代と言える。 本書は、ビンスワンガー、中井久夫、上野千鶴子、信田さよ子、当事者研究、ガタリ、ウリ、ラカン、ハイデガーらの議論をもとに、精神病理学とそれにかかわる人間観の変遷を跡付け、「斜め」の理論をひらいていこうとする試みである。 著者は、2015年のデビュー作『人はみな妄想する』でラカン像を刷新し、國分功一郎、千葉雅也の両氏に絶賛された気鋭の精神医学者。デビューから10年、新たな代表作がここに誕生する。 第一章 水平方向の精神病理学に向けて──ビンスワンガーについて 第二章 臨床の臨界期、政治の臨界期──中井久夫について 第三章 「生き延び」の誕生──上野千鶴子と信田さよ子 第四章 当事者研究の政治 第五章 「自治」する病院──ガタリ、ウリ、そしてラカン 第六章 ハイデガーを水平化する──『存在と時間』における「依存忘却」について 補論1 精神分析とオープンダイアローグ 補論2 依存症臨床の空間──平準化に抗するために

2,420円

斜め論

▼はじめに ▼第1講　イントロダクション 1．人間、この非合理なもの 2．セルフコントロールとその喪失 3．まとめと流れ ▼第2講　セルフコントロールと古代の哲学 1．セルフコントロールと理性 2．プラトンの「魂の三部分説」 3．アリストテレスの「意志の弱さ」 4．古代ギリシア哲学からストア派へ ▼第3講　現代の理論的な枠組み 1．二重プロセス理論というツール 2．二重プロセス理論から見た自制とその喪失 3．最善の判断と価値の時間割引 4．いくつかの認知バイアス 5．整理と補足 ▼第4講　先延ばし（1）時間と価値 1．先延ばしという身近な苦悩 2．先延ばしを理解する 3．価値の時間割引・選好の逆転・先延ばし 4．主に時間と価値が関わる先延ばしの諸要因 5．この講のおさらい ▼第5講　先延ばし（2）感情と自己 1．感情が主な原因 2．自己にまつわる要因 3．自己とは何か？--人の同一性 4．その他の種類の先延ばし 5．この講のおさらい ▼第6講　自制のための戦略（1）心的なツール 1．準備作業 2．実行意図・ダミー目標・代替報酬 3．自己肯定と認知的再評価 4．視点取得 5．その他の心的なツール 6．心的なツールの先へ ▼第7講　自制のための方法（2）外的なツールと通時的な自制 1．準備のための区別 2．外的なツールの色々 3．自己束縛と通時的な自制 4．外的足場 5．自己についての新たな見方 6．現代社会とセルフコントロール ▼第8講　アディクションをめぐる問題 1．自制とアディクション 2．アディクションの基本事項 3．あなたのネット依存はどれくらい？ 4．二重プロセス理論から見たアディクションの要因 5．対策・責任・環境・制度 6．自己治療仮説という視点 ▼第9講　消費の非合理性とその謎 1．消費の非合理性とセルフコントロール 2．顕示的消費の謎 3．高コスト・シグナリング理論 4．高コスト・シグナリング理論の応用 5．何にどうお金を使うか 6．満足化という戦略 ▼第10講　計画と人生 1．計画とセルフコントロール 2．計画のための古典的な手法ーーGTD 3．長期目標と計画 4．計画的に計画を立て、習慣の力を借りる 5．生身の人間にとっての計画用ツール 6．人生におけるバランス ▼最終講　ダークサイドーー使用上の注意 1．過剰な自制が生む弊害 2．社会的・経済的・政治的な問題 3．おわりに

2,200円

セルフコントロールの教室…

思考が変わると、現実は即座に動き出す！ 東大卒エンジニアが解明した願望実現の法則と実践方 幸せへの自動運転方を東大卒理系エンジニアの菅仁が徹底解説！ 「量子力学的生き方」提唱者・ 村松大輔氏　推薦！ 家庭も平和!仕事も大成功！その根底にある“直感”をあなたにも起こさせる本！ 元・東大理系エンジニアが実証した再現可能な思考法。同じ東大理系として、菅仁さんと人生変遷の苦楽がシンクロすぎて鳥肌もの！ ＜こんな人におすすめ＞ ✓ 直感を信じたいけど、科学的根拠も欲しい ✓ AIに仕事を奪われるのではと不安 ✓ 子育て・経営に「超思考」を活かしたい ✓ 人生をもっとワクワクさせたい 読んだ人の感想続々！ ・難しそうな内容でも置いてきぼりにしない書き方で、最後まで安心して読めた ・これまで断片的にやってきたことが、すべて一本につながったような感覚があり、とても腑に落ちた ・言語化が難しい感覚や体験を、ここまで分かりやすく表現してくれていることに驚いた ・専門的で遠いテーマを、身近なものとして自然に理解できる構成が秀逸 ・再現性のある具体的な内容で、「やれば変わる」という安心感がある ・意識や思考、直感といった見えない領域に興味がある人には特に刺さる ・「直感」という言葉を大切にしてきたが、それをここまで明確に言語化してくれた本は初めてだった ・ロジカルとスピリチュアルが分断されず、一つの体系として整理されている点に価値を感じた ・普段「感覚」でしか語れなかったことが、理論として理解できたのが大きな収穫だった ・実践（3秒ルールなど）を通して、自分の思考や感情と向き合えた ・感謝や想像力といったテーマが印象的で、人との関わり方まで変わりそうだと感じた

1,870円

3秒で夢実現！　量子力学シンキング　超思考で自分の天才性…

この本を読み終わるころには、あなたは、大空を舞う鳥のように自由な視点から、俯瞰して自分の人生を眺められるようになるでしょう。準備はいい？さあ、君の世界を変える旅にでかけよう。

1,760円

あなた次第でこの世界は素晴らしい場所になる…

年間約1500件のカウンセリングを行い、noteでも話題の臨床心理士・若山和樹先生による家族・友人・職場　すべての人間関係に効く一冊。 「自分が悪いんだ」「相手を不快にさせたくない」といった思い込みから抜け出し、自分と他人を健全に区別し、お互いを尊重しながらより良い関係を築くための具体的なレッスンが満載。 本書は、あなたの心を守るための「自他境界（バウンダリー）」のつくり方を丁寧に解説する初めての著書です。 文献を丁寧に読み解き、豊富な臨床経験に基づいて組み立てられた理論と実践的なアドバイスは、あなたの「生きづらさ」の正体を知り、自分を大切にするための一歩となるでしょう。 ◆こんなことで悩んでいませんか？ ・断るのが苦手で、いつも誰かに振り回される ・助けを求めたり、相談したりすることができない ・相手のちょっとした言動がいつまでも気になってしまう ・親や友人など特定の人と関わると、ドッと疲れたりいつまでも落ち込んでしまう ・DVやモラハラなど、暴力をふるわれる、あるいはふるってしまう もしひとつでも当てはまるのであれば、「自他境界」に問題があるのかもしれません。 ◆自他境界（自分と他者を隔てる境界線）がきちんと機能していると、私たちは人とのつながりのなかで「個人の幸福」と「健全な人間関係」を同時にかなえられます。 この自他境界を、本書では「バウンダリー」と呼びます。 ときどき「自分と他者を切り分けて自己主張することだけ」をバウンダリーだと捉える人がいますが、それは単に境界線を引くだけで、 自分のまわりから人が離れてしまったり自分の成長を妨げたりしてしまう可能性もあります。 本書では、自分ばかり苦しむわけでも、自分の意見ばかり押し通すわけでもない、まわりの人とすこやかな関係を築くためのバウンダリーづくりの方法を紹介していきます。 ◆あなたの境界線はどのタイプ？ ・まわりに合わせすぎてしまう【迎合タイプ】 ・誰にも弱さを見せられない【回避タイプ】 ・他者をコントロールしたい【支配タイプ】 ・相手のニーズがわからない【無反応タイプ】 ・バランスよく自他を尊重できる【バウンダリー】 ◆さまざまな場面で生じる境界線の問題も解説します ・家族：過干渉/役割の逆転/金銭的な依存と支配… ・パートナー：ニコイチ/カップルダンス/嫌知らず… ・友人：対等でない友情/弱さを見せられない/人間関係のリセット… ・仕事：バーンアウト/パワハラ… 家族、友人、職場など、あらゆる人間関係で悩むあなたへ。 他人に振り回されず、自分の気持ちや行動を主体的にコントロールするためのヒントがここにあります。 特定の相手との関係だけに悩んでいる人も、常に苦しくて身動きがとれなくなってしまっている人も、ぜひお手に取ってみてください。

1,980円

振り回されるのはやめるって決めた　「わたし」を生きるため…

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