もう、その我慢、おしまいにしよう。 「いいね！ボタン連打で壊しそう」と共感と反響の声続々。 Instagram『アダルトチルドレン克服の教科書』は、AC系アカウントで日本一！ 「カウンセリングを受けて以来、自分の環境がどんどん好転している」 「霧が晴れたようスッキリした」 「自分が一番ほしい言葉をもらった」と、今、圧倒的支持を受けている大人気カウンセラー、満を持して初刊行！ これまで明らかにされなかった新しい感情、「第0感情」育むことで、毎日がガラリと変わる秘密を全公開。 （はじめにより） なんだか人生の溝にいる気分。 いわゆる「メンタルがヤバめ」な状態。 でも、メンタルヤバめな時って人に相談しにくくありません？（以下本文に続く） 理性で止めていた“弱音”の奥にある感情＝第0感情 この感情に気づくことで、 もっとラクに、肩の力を抜いて生きられるーー ちょっと、もう、限界かも、 と思った時にぜひ手に取ってみてください。 （目次より） プロローグ　キーワードは第0感情 私たちの悩みってどこから生まれているか知っている？　 1章【自分応援】受け止める編 どんな感情もハナマル！　ひとり反省会をするのは今日で終わり 2章【自分応援】育む編 甘えが人を強くする！もっと自分に優しくなろう 3章【自分応援】背中を押す編 感性で生きよう！　生きやすい人は心にアンテナを持っている 4章【自分応援】学ぶ編 世界は写し鏡！ 人間関係の中で自分を知ろう！ 5章【自分応援】磨く編 毎日が穏やか＆自由！　「大切にする」瞬間を楽しもう！ プロローグ　キーワードは第0感情 私たちの悩みってどこから生まれているか知っている？　 1章【自分応援】受け止める編 どんな感情もハナマル！　ひとり反省会をするのは今日で終わり 2章【自分応援】育む編 甘えが人を強くする！もっと自分に優しくなろう 3章【自分応援】背中を押す編 感性で生きよう！　生きやすい人は心にアンテナを持っている 4章【自分応援】学ぶ編 世界は写し鏡！ 人間関係の中で自分を知ろう！ 5章【自分応援】磨く編 毎日が穏やか＆自由！　「大切にする」瞬間を楽しもう！

1,760円

メンタル“ヤバめ”をやめられる本…

1,980円

幸せと豊かさへの扉を開く龍神カード　ミニ…

519枚のワークシートを収録！ プリントアウトしてくり返し使えます！ 家庭、学校、施設で活用できるわかりやすい解説付き 対象年齢〔5歳から〕／〔CD-ROM付〕 ワーキングメモリとは？ 目や耳から入った情報を、一時的に記憶したり処理する機能のこと。 言葉と視空間のワーキングメモリを鍛えて、学習の土台をつくろう！ はじめに ワーキングメモリって何？ ワーキングメモリ・アセスメント トレーニングの構成 この本の使い方 付録CDについて Part1：言葉の記憶機能を高めるワークの使い方と解説 Part2：視空間の記憶機能を高めるワークの使い方と解説 よくある質問 参考情報 おわりに

2,420円

ワーキングメモリがぐんぐんのびるワークシート…

名著『看護のための精神医学』のなかで、著者の中井久夫氏は次のように書きました。 　「本書では児童青年期という重要な時期の患者を独立にとりあげることはしていない。それは、良き著者を得て別の一冊が生まれるのを待っていただきたい」 　--中井氏に“指名”された著者による待望の書が、ようやく刊行される運びとなりました。 　発達障害、知的障害、ADH等々、診断名を解説する本はたくさんあります。しかし「発達のおくれとは一体何なのか？」そして「この子のために何ができるのか？」を、読めば分かるように書いてある本は、意外に少なかったのです。 　本書は、熟達の児童精神科医による画期的基本書です。 ……… 【序文より】 　この本では、子どもの精神障害を扱う。 　とはいっても、「児童精神医学」の網羅的な教科書や啓蒙的な解説書をめざす本ではない。日々の暮らしのなかで子どもたちと直接かかわる人たちーー教員、保育士、看護師、心理士などをはじめ、さまざまな子どもにかかわる職域にある人びと、そしてもちろん親たちーーにとって、子どものこころの病気や失調、障害を理解したりケアしたりするために役だつことをめざす本である。 　子どもの診療にあずかる医師にも役にたてばと願っている。 （中略） 　人生とは一人ひとりに個別的であり、しかも一回かぎりのものである。子育てとは、そうしたとりかえのきかぬ人生でのかかわりである。こうすればかならずOKという模範解答はない。太郎くんでこうだったら次郎くんでもこう、ともかぎらない。 　この本では、できるだけ具体的・実践的に考えていくけれども、ハウツー的な「マニュアル」やマスターキーのような「公式」を示すものではない。それよりも、子どもというもの、子どもの精神障害というものへの「基本的な考え方」や「基本的なかかわりの姿勢」を、一回かぎりの人生を歩みはじめている子どもたちとのかかわりに生かせるかたちで伝えられたらと願う。 　「基本」とは要点やさわりではない。基本的に考えるとは、基（もと）や本（もと）から考えること、土台から考えを積むことである。実践に役にたつ土台を提供するのがこの本の大きな目的で、しっかりした土台さえあれば、臨機応変や応用が可能。 　マニュアルやハウツーは、そこに書かれたことしかできず、臨機応変や応用が効かない。急ぐ読者にはもどかしいかもしれないけれども、ていねいに土台から積んでいきたい。

2,750円

子どものための精神医学…

ポジティブエネルギーで“心の壁”を打ち壊す。本来の自分に戻るセルフセラピー術。

2,200円

エモーションコード

24,200円

ヒルガードの心理学第16版…

卒論に。研究に。統計分析の初歩を、変数を増やしながら段階的に理解。はじめの１冊。これで論文が書ける！

3,080円

入門　SPSSによる心理・調査データ解析…

憧れの「すぐやる人」になるにはどうしたらいいのか？　韓国で22万部のベストセラーに学ぶ「後回し」にしない技術！ ◆掃除をしたければ、家に友達を呼ぼう ◆スケジュールは逆から立てなさい ◆「ひそかな誓い」はかなわない ◆大事な仕事の前に雑用をやりたくなる理由 ◆最初の1％の行動に全力を注げ…etc 嫌なことを先延ばしにしない！「やらなければいけないことを、今すぐやる」ために必要なのは「意志」ではなく「技術」だった。「たった1%の変化を加えるだけで、人生は大きく変わる」という哲学を主張し、韓国で100万人以上の人々に影響を与えてきた心理学者が、「実行力」を身につける秘訣を伝える。実行力を発揮するプロセスを「決心」「実行」「継続」の3つのフェーズに分け、心理学に基づくノウハウや考え方を解説する。

1,848円

「後回し」にしない技術…

日常のストレスや、ゆううつな気分の解消に効果的な「認知行動療法」を紹介しています。ストーリーマンガとイラストを交え、基本的な考え方から実践法までをやさしく解説。別冊のワークブックを使えば、「すぐに」「自分で」「気軽に」実践することができます。 Part1　5分でわかる認知行動療法超入門 Part2　つらさの原因は、考えかたのクセだった！ Part3　心が軽くなる“考えぐせ”を身につける Part4　一歩踏み出せば、気分は変えられる Part5　頑固な思い込み、決めつけに気づく Part6　人間関係の悩みも、認知でラクになる Part7　幸せ力を手に入れる 別冊　　ワークブック

1,540円

今日から使える認知行動療法…

なぜこんなに音・におい・相手の表情が“気になってしかたがない”のか？「交友関係は狭いけれど深い」「競争や諍いは苦手だからしない」「ゆっくりだけど深く考える」…５人に１人が該当するＨＳＰ（とても敏感な人）が生きづらい世の中を“敏感さを武器”に強く生き抜くヒント。

1,650円

【HSPチェックリスト付き】鈍感な世界に生きる 敏感な人…

「ああ、また怒ってしまった」と後悔ばかりしていませんか？ 「ささいなことでムカついてしまい、自己嫌悪に陥ることがよくある」 「マウンティングする友達に、モヤモヤしている」 「パワハラにならないかが気になって、ミスをする部下に怒れない」 「言い合いになったとき、自分の意見を押し通そうとして険悪になる」 「『普通こうだよね』と価値観を押し付けられて、イライラしてしまう」 ……こんなとき、アドラー心理学では、「怒り」という感情は、「自分自身で選んでいる」と考えます。 したがって、怒りにとらわれないようにするには、「選ぶきっかけ」をなくすだけで大丈夫。 この本では、感情に振り回されてばかりいた「私」が実践して変わった「認知のコツ」を、専門家の監修のもとに、事例とともにご紹介します。 「もっと気楽に生きられたら……」「もうストレスを抱えたままでいたくない！」--そんなときこそ、今すぐこの本をお読みください。 PART1　【準備編】アドラー心理学では、感情をこう扱っている PART2　【実践編】こんな感情は、こう捉える CASE1　身近な人だからこそ、不満がたまってしまうーー家族・パートナーへの「怒り」のトリセツ CASE2　上手に怒れない、上手にかわせないーー部下・同僚への「怒り」のトリセツ CASE3　距離が近いぶん、小さな「イラッ」が気になるーー友人への「怒り」のトリセツ CASE4　思いどおりにならないから、どうにかしてほしいーー社会への「怒り」のトリセツ CASE5　わかっているけど、腹が立つし、つらいーー自分自身への「怒り」のトリセツ PART3　【応用編】これで、感情を上手に整理できる

1,760円

その気持ち、我慢するより、できることがあるかもよ？…

「幸福を決める３つの要因、（５０％が遺伝、１０％が環境、４０％が意図的な行動）」をもとに、幸福度が高まる「意図的な１２の行動」を習慣にする方法を紹介。

1,870円

新装版　幸せがずっと続く12の行動習慣…

2016年に発刊し科学的理論に基づくメソッドをわかりやすく解きほぐした本書は、『できたこと手帳』と合わせて累計4万部を発行。刊行から8年近くが経ち、内容やメソッドを大幅にアップデートしました。30代〜40代で仕事や子育てに忙しい女性からも熱烈な支持を受けた本書には、「自信を持てる」「前向きになれる」ノウハウが満載。忙しく日々の充実感を得られない、自己肯定感が低い、今より少しよくなれたら……と思っている人にオススメです。

1,628円

1日5分 書けば明日が変わる できたことノート…

本書は，調査法を初めて学ぶ方の手引書として好評を博した『質問紙調査と心理測定尺度』の改訂版です．紙による調査が困難なケースも多くなったことを踏まえ，前著の骨子を維持しつつ，情報化の推進といった趨勢を見据えて改訂しました．オンラインでの心理調査の実施を想定し，初学者の方が心理調査を計画，実施し，論文にまとめるまでのプロセスをサポートします． 心理調査とは何か／心理調査とさまざまな研究法の比較／心理調査の計画／心理測定尺度の概要／心理測定尺度の使い方・作り方／ウェブ調査の実際／データの整理／心理測定尺度の尺度構成／平均値の比較と相関分析／卒業論文・レポートの書き方／自由回答法とその後の分析方法 - テキストマイニング／質問“紙”調査について／質的研究と心理調査／心理調査と研究倫理

2,585円

心理調査と心理測定尺度…

どんどん複雑になる社会、求められる膨大なタスク。それにともなって急増する「さまざまな悩み」に、疲れきっていませんか？精神医学、脳科学、認知心理学ー。キャリア３０年の医師が、科学的根拠にもとづいた「あらゆる悩みをリセットする方法」を教えます。

1,870円

ムダに悩まない練習

日常生活や仕事の経験から、私たちは、いとも簡単に、間違った教訓を学んでしまう。 ーートーマス・ギロビッチ（コーネル大学教授） 経験はどんなときも素晴らしい教師である、というのは幻想にすぎない。 実は、経験を積むことによって、物事がはっきり見えてくるどころか、バイアスに足を取られ事態をややこしくしてしまっているケースが多い。 では、どうすればいいのか？　 買い物から、仕事、教育、選挙、人生まで、過去から正しく学び、よりよい意思決定を下す方法を行動科学者と認知科学者が解説する。 ■　■　■ 【目次】 序章　経験はすばらしい教師だーーが、そうではないこともある 第1章　人をあざむくストーリーーー経験が単純すぎる物語になるとき 第2章　ひらめきの喪失ーー経験が創造力を削いでしまうとき 第3章　リスクに気づかないーー経験が危険を隠してしまうとき 第4章　見せかけの自由ーー経験が選択の幅を狭めるとき 第5章　心地よければやってよしーー経験が節操を失わせるとき 第6章　百発百中の魔弾ーー経験が成功の秘訣の幻想をもたらすとき 第7章　幸せの妨げーー経験が満足を損なうとき 結び　経験コーチの知恵 序章　経験はすばらしい教師だ ーーが、そうではないこともある 第1章　人をあざむくストーリー ーー経験が単純すぎる物語になるとき 第2章　ひらめきの喪失 ーー経験が創造力を削いでしまうとき 第3章　リスクに気づかない ーー経験が危険を隠してしまうとき 第4章　見せかけの自由 ーー経験が選択の幅を狭めるとき 第5章　心地よければやってよし ーー経験が節操を失わせるとき 第6章　百発百中の魔弾 ーー経験が成功の秘訣の幻想をもたらすとき 第7章　幸せの妨げ ーー経験が満足を損なうとき 結び　経験コーチの知恵

2,420円

経験バイアス

あって当り前なのに不安や恐怖をとり除こうとしていませんか。「そのまんまでいい」と自分を認め、活かすことで、自己治癒力が高まり、生きていく力がついてくる治療法。7つの質問で人生が動き始める“セルフレッスン”付き

1,650円

森田療法で治す「不安症・強迫症」…

◎教科学習とは異なる「思考力」が身につく 教科学習とは異なる「思考力」を「連想力」「試行錯誤力」「論理的判断力」「情報整理力」「注意力」「推理力」の6つに分解。これらの力が身につく問題集です。 ◎知識そのものではなく“知識を使う力”を養う 知識そのものではなく、知識を活用する力を問う問題を基本としています。要求される知識は難しくないものの、発想や着眼点で高度なレベルを求められる問題もあります。 ◎考えることが好きになる パズルのように楽しく取り組める構成です。いろいろ考えながらじっくりと取り組み、解けた瞬間の「わかった！」と感じる快感・達成感を味わえる問題をそろえました。考えることが好きになれるワークです。 ◎情報をもとに絞り込む 『標準編　しぼりこみ』は、情報をもとに“絞り込む”ことで答えを見つける問題を集めました。証言や表などから情報を集めたり、情報の使い方を考えたりすることで、特に「情報整理力」や「論理的判断力」をきたえられます。

1,100円

Z会小学生のための思考力ひろがるワーク　標準編しぼりこみ…

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 新書版！本人が語るアドラー哲学のすべて ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ できない。無理。 あなたがいつも孤独や疎外感を感じて、 自分に自信が持てないのは、 心のフレームが曇っているから。 間違った思い込みや決めつけ、 悪循環を断ち切り、 「生きる意味」を見つける。 アドラー自身の原著であり代表作が初新書化！人はなぜ生きるのか？ もういちど生きる勇気をとり戻すための本。 ・甘やかされた子どもたちはどんな大人になるのか。 ・わたしたちを苦しめる2つのコンプレックス。 ・母と父が子どもにどんな影響をあたえるのか。 ・なぜ心は病むのか。 ・「人生の意味」とはなにか。 名著『Der Sinn des Lebens』翻訳。 本書にアドラー心理学のすべてが書かれてある。 医師であり心理学者であるアルフレッド・アドラー(1870~1937年)によって1933年に発表された円熟の名著『生きる意味』。 2つの意味があるこの言葉を使って、アドラーはその主観的な面と客観的な面を描き出した。 1　「こんな自分なんて」と自分を決めつけていないか 2　あなたの人生は何が決めるのか 3　人生の3つの課題に出会ったとき 4　体と精神はいかに影響しあうのか 5　体形、行動、性格 6　誰もが「劣等感」を心に持っている 7　犯罪者、自殺願望者、道を外れるひとたち 8　教育の難しい子どもたち 9　甘やかされたひとの架空の世界 10　そもそも神経症とはなにか 11　性的倒錯者たち 12　子ども時代の最初の記憶 13　母親と父親が子どもの成長に与える影響 14　白昼夢と睡眠時の夢 15　「生きる意味」とはなにか 【付録】カウンセリングで気をつけること 　　　　個人心理学のチェックリスト

1,650円

［新書版］生きる意味…

シリーズ３回目は、高血圧、糖尿病などの成人病と膠原病、リウマチなど免疫系の疾患について。ほかにも成人してから発症しやすい肺炎、結核、風邪・インフルエンザ、花粉症などについての対処法を紹介。また、エドガー・ケイシー療法で頻繁に使われる「グライコサイモリン」と呼ばれるアルカリ性のうがい薬や波動を高めたヨウ素「アトミダイン」など、薬剤別の治療法についても詳しく解説。現代医学で決定的な治療法のない疾病の根本原因に迫り、ホリスティックな見地から独自の治療法を提示する。

2,200円

ホリスティック医学の生みの親エドガー・ケイシー療法のすべ…

★動きたくても動けない、すべての人へ やりたいこともやるべきことも、30秒で読んで30秒で実践できる! すごい8人に取材したやる気のいらないやる気術80 わかりやすくて楽しいルポ漫画形式で紹介 やる気が出ない、続かない、集中できない、先延ばしにしてしまう…… こんな悩みをなんとかしたいと思っている人も多いと思います。 とはいっても ・モチベーションを上げる努力もめんどくさい ・自分に合った方法がない ・本を読む時間も試す時間もない というのが現状ではないでしょうか? そこでこの本では、私たちと同じようにモチベーションに悩む著者が、 「30秒で実践できる/考えられる方法」を自ら取材して実践。 そのなかで効果的だったものを80個紹介します。 また、モチベーションを上げる方法は、人によっても、 その日の気分によっても合うものが違うはず。 だから取材では科学的な方法から、仕事術、人生の考え方や休み方まで、 様々な分野で活躍される方に聞きました。 考え方や体調、その日の気分に合わせて使える、 あなたにぴったりの方法が見つかるはずです。 【取材協力】 精神科医　樺沢紫苑さん 作業療法士　菅原洋平さん ブックデザイナー・習慣家　井上新八さん 声優　佐々木望さん ディレクター・プロデューサー　石井玄さん 天台宗正明寺法嗣　えしゅん（小林恵俊）さん 心療内科医　鈴木裕介さん 野球選手　川崎宗則さん

1,650円

何をするにもやる気がでないので 30秒でモチベーションを…

大ベストセラー『嫌われる勇気』著者の最新刊 嫉妬、妬みに苦しむあなたに贈る「幸福の哲学」 「嫉妬こそ悪魔に最もふさわしい属性」と言ったのは、 哲学者のフランシス・ベーコンです。 嫉妬とは、「自分」と大事な「相手」の他に、「ライバル」が 介在したときに起きる感情です。 また、自分が持っていないものを持っている「相手」を 羨ましく思う感情が、妬みです。 そして、嫉妬や妬みは自分を苦しめるだけでなく、他人を傷つけ、 時には相手との関係を損ねてしまうものです。 人は、嫉妬・妬みの感情から逃れられるのでしょうか？ 嫉妬や妬みは、憎しみを生むだけの有害物なのでしょうか？ 本書では、アドラー心理学の第一人者である著者が、三木清、 エーリッヒ・フロムら哲学者・思想家の思想を紐解きながら、 誰もが幸福に生きるための哲学を考えます。 誰かへの嫉妬、誰かからの嫉妬に苦しむ方におすすめしたい1冊です。 【目次】 第一章　嫉妬とは何か 第二章　妬みとは何か 第三章　なぜ嫉妬するのか［嫉妬の問題］ 第四章　なぜ妬むのか［妬みの問題］ 第五章　妬まずに生きるために 第六章　人生をどう生きるか 第一章　嫉妬とは何か 第二章　妬みとは何か 第三章　なぜ嫉妬するのか［嫉妬の問題］ 第四章　なぜ妬むのか［妬みの問題］ 第五章　妬まずに生きるために 第六章　人生をどう生きるか

1,034円

妬まずに生きる

カウンセリングの実力は、意識して基礎技法を徹底すれば大きく向上する。必須の12技法を対話例も示して具体的に伝授。事例検討会やSVでは「できて当たり前」とされて取り上げられることの少ない基礎技法を一つひとつ取り出して、積み上げ式に訓練する。「きちんとできていない気がする」「良い臨床がわからない」などの、カウンセラー永遠の悩みに正面から応える、基本に忠実でありながらこれまでになかったカウンセリング入門書。 はじめにーー本書の使い方について 1章　観察技法 　1．技法についての説明 　2．心理検査だけでかかわる事例 2章　非言語コミュニケーション 　1．技法についての説明 　2．自分が何もしていないと感じる事例 コラム1　ゲームで非言語的コミュニケーションのトレーニング 3章　閉ざされた質問・開かれた質問 　1．技法についての説明 　2．自発的な発話が少ない事例 コラム2　沈黙の重要性を体感する 4章　相槌，いいかえ，要約 　1．技法についての説明 　2．隙間なくしゃべり続ける事例 5章　感情の反映 　1．技法についての説明 　2．短時間（30分未満）で会っている事例 6章　意味の反映 　1．技法についての説明 　2．年に数回しか来談しない事例 コラム3　教育分析をどうするか 7章　受容・共感 　1．技法についての説明 　2．どうすることもできないと感じる事例 8章　自己一致 　1．技法についての説明 　2．クライエントに対してネガティブな感情が湧く事例 コラム4　事例検討会の活用法 9章　指示・論理的帰結 　1．技法についての説明 　2．「どうしたらいいですか」と繰り返す事例 10章　助言，情報提供 　1．技法についての説明 　2．日々の生活に困窮している事例 11章　自己開示 　1．技法についての説明 　2．雑談ばかりしている事例 12章　対決 　1．技法についての説明 　2．来談のたびに話題が変わる事例 コラム5　スーパーヴィジョンについて 付録　関係機関一覧 おわりに

2,640円

ステップアップカウンセリングスキル集…

本書は，初学者にわかりやすいと定評ある教科書の改訂版です．改訂に際しては，旧版の内容を踏襲しつつ，新たな著者も加わって新しい知見をふんだんに盛り込み，より明解な説明となるように文章と図版を見直しました．臨床現場との関連も含めて論じられているため神経心理学の重要事項も多く含まれており，公認心理師カリキュラムの「神経・生理心理学」にも対応した内容になっています． 【主要目次】生理心理学への招待／脳の構造／脳の信号／脳と知覚／脳と記憶／脳と学習／脳と情動／脳と動機づけ／脳と睡眠／脳と意識／脳の発達／高次脳機能障害／心の病気と脳 生理心理学への招待／脳の構造／脳の信号／脳と知覚／脳と記憶／脳と学習／脳と情動／脳と動機づけ／脳と睡眠／脳と意識／脳の発達／高次脳機能障害／心の病気と脳

2,640円

生理心理学　第3版

グッズのコレクションにお気に入りのブランド、音楽、アート、スマホ、車、ジュエリー、先祖伝来のアンティーク家具、家族写真や大切な人からもらった贈り物……人が愛着を抱くものは実にさまざまだ。だがそこには、人の複雑な心理が絡んでいる。 消費者行動や物への愛着研究の第一人者アフーヴィア教授が、人が物を愛するようになる仕組みを明快に分析し、アイデンティティや人類進化とも強く結びついた原理を明らかにする。 愛されるモノを開発したいビジネスパーソンにも、モノを愛する自分の心理を知りたい人にも、楽しめて役立つ一冊。 ◆目次◆ はじめに 第1章　輝きに満ちたモノ 第2章　人として扱われるモノ 第3章　モノとつながるとはどういうことか 第4章　ピープル・コネクター 第5章　人は愛するモノでできている 第6章　愛するモノの中に自分を見出す 第7章　楽しみとフロー 第8章　愛するモノがそれを愛する人について語ること 第9章　モノへの愛と進化 第10章　愛するモノの未来

2,970円

人はなぜ物を愛するのか…

◎教科学習とは異なる「思考力」が身につく 教科学習とは異なる「思考力」を「連想力」「試行錯誤力」「論理的判断力」「情報整理力」「注意力」「推理力」の6つに分解。これらの力が身につく問題集です。 ◎知識そのものではなく“知識を使う力”を養う 知識そのものではなく、知識を活用する力を問う問題を基本としています。要求される知識は難しくないものの、発想や着眼点で高度なレベルを求められる問題もあります。 ◎考えることが好きになる パズルのように楽しく取り組める構成です。いろいろ考えながらじっくりと取り組み、解けた瞬間の「わかった！」と感じる快感・達成感を味わえる問題をそろえました。考えることが好きになれるワークです。 ◎情報をもとに絞り込む 『基礎編　しぼりこみ』は、情報をもとに“絞り込む”ことで答えを見つける問題を集めました。証言や表などから情報を集めたり、情報の使い方を考えたりすることで、特に「情報整理力」や「論理的判断力」をきたえられます。

1,100円

Z会小学生のための思考力ひろがるワーク　基礎編しぼりこみ…

どうして気持ちがいっぱいいっぱいになってしまうんだろう？自分の心を理解し、うまく付き合うための２０の心を整える方法。臨床心理士によるエビデンスに基づいた解説と、５３の豊富なエクササイズが１冊に。

1,760円

心の容量が増えるメンタルの取扱説明書【「くり返し使える！…

完璧主義とは、ひとつの経済システムが生みだした、人間ががむしゃらに限界を超えようとする心理である。本書では、この考えを基に、完璧主義とはどういうものか、それが人間にどのような影響を及ぼすのか、それがいかに急激に増えているか、なぜ増えているのか、そこから逃れるにはどうすればいいのか、解説する。／うつ病、不安障害、強い絶望感ーー精神的苦痛の奥には完璧主義が潜んでいる。専門家による研究の最前線と集大成。

2,310円

完璧主義の罠

現代社会において、グローバル化とAI技術の発展は私たちの生活や仕事のあり方を大きく変化させている。情報が瞬時に行き交い、多様な価値観が交錯する世界では、的確な判断と問題解決を行うための「論理的思考力（ロジカルシンキング）」が不可欠である。 　論理的思考とは、感情や先入観に左右されず、事実を整理し筋道を立てて考える能力であり、膨大な情報を正確に理解し、最善の結論を導く力として重視される。特にAIが生み出す膨大なデータや結論を評価し、正しく活用するためには、人間自身の論理的な判断力が必要不可欠である。さらに、グローバルな場面では、他者の意見を理解し、自らの考えを論理的に展開する能力が信頼や共感を生む鍵となる。本書は、論理的思考の基礎から実践までを平易に解説し、この時代を生き抜くための必須のスキルを身につけるための一冊である。 第1章: 論理的思考とは 第2章: 論理的思考の基本的な手法 第3章: 論理的思考の応用例フレームワーク 第4章: ロジックツリーの活用 第5章: 論理的思考でアウトプットする 第6章: 論理的思考をさらに深めるために

1,650円

頭のいい人は“考え方の型”がある！使い方がわかる！13歳…

子どもの回復に最も重要なのは、子ども自身がトラウマを正しく理解すること。絵本に登場する等身大の子どもたちを通して、回復に不可欠なことが自然に読者へ伝わります。 絵本の中で、保育園や学校に通う子どもたちは、トラウマを経験して、眠れなくなったり、友達とうまく遊べなくなったりしています。そして何より、自分自身が悪いのではないかと考えてしまいます。苦しんでいた子どもたちは、信頼できる大人やセラピストとの関わりを通して、トラウマについて理解します。そして自分自身の状況が自然なものであり、子ども自身の責任ではないと知ることで、徐々に回復へ向かっていきます。 親しみやすい絵柄と治療に関する高い専門性の両立は絵本ならでは。子ども向けの簡単なワークも登場し、子どもとの面接やセラピーのきっかけ作りにも有用です。 ・日本における豊富な子どもの臨床経験を反映しました。臨床現場で子どもたちから実際に受け入れられやすかった言葉を用い、臨床家や保護者が子どもと一緒に自然に使用できることにこだわりました。 ・子どもが実施できる簡単なリラクセーションのワークも紹介されています。リラクセーションへの導入場面でも力を発揮します。 ・トラウマ反応について典型的なものを紹介しているため、さまざまなケースに対応する汎用性の高い内容です。 原書名：Healing Days: A Guide For Kids Who Have Experienced Trauma

1,980円

こころのケガのこと　わかったよ！…

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