子どもの回復に最も重要なのは、子ども自身がトラウマを正しく理解すること。絵本に登場する等身大の子どもたちを通して、回復に不可欠なことが自然に読者へ伝わります。 絵本の中で、保育園や学校に通う子どもたちは、トラウマを経験して、眠れなくなったり、友達とうまく遊べなくなったりしています。そして何より、自分自身が悪いのではないかと考えてしまいます。苦しんでいた子どもたちは、信頼できる大人やセラピストとの関わりを通して、トラウマについて理解します。そして自分自身の状況が自然なものであり、子ども自身の責任ではないと知ることで、徐々に回復へ向かっていきます。 親しみやすい絵柄と治療に関する高い専門性の両立は絵本ならでは。子ども向けの簡単なワークも登場し、子どもとの面接やセラピーのきっかけ作りにも有用です。 ・日本における豊富な子どもの臨床経験を反映しました。臨床現場で子どもたちから実際に受け入れられやすかった言葉を用い、臨床家や保護者が子どもと一緒に自然に使用できることにこだわりました。 ・子どもが実施できる簡単なリラクセーションのワークも紹介されています。リラクセーションへの導入場面でも力を発揮します。 ・トラウマ反応について典型的なものを紹介しているため、さまざまなケースに対応する汎用性の高い内容です。 原書名：Healing Days: A Guide For Kids Who Have Experienced Trauma

1,980円

こころのケガのこと　わかったよ！…

あなたも、努力が面白くなる！ 世界的業績をあげる人々に共通する「究極の鍛錬」とは？ ニューヨークタイムズベストセラー！　20カ国以上で翻訳され、何年も読まれ続けるロングセラーの新版の登場です。モーツァルト、タイガー・ウッズ、ビル・ゲイツ、ジャック・ウェルチ、ウォーレン・バフェット……など天才たちを研究した成果がここに！　あなたは、才能がない人間はハイパフォーマンスを上げられないと思っていませんか？　しかし、抜きん出た成功の源泉は才能ではないのです。本書の著者ジョフ・コルヴァン氏は心理学の先端分野「達人研究（Expert study）」を手がかりに、ハイパフォーマンスを上げる人たちに共通する要素ーー「究極の鍛錬」--をつきとめました。本書でその内容が明らかに！ 第1章 　　　　世界的な業績を上げる人たちの謎 第2章 　　　　才能は過大評価されている 第3章 　　　　頭は良くなければならないのか 第4章 　　　　世界的な偉業を生み出す要因とは？ 第5章 　　　　何が究極の鍛錬で何がそうではないのか 第6章 　　　　究極の鍛錬はどのように作用するのか 第7章 　　　　究極の鍛錬を日常に応用する 第8章 　　　　究極の鍛錬をビジネスに応用する 第9章 　　　　革命的なアイデアを生み出す 第10章 　　　年齢と究極の鍛錬 第11章 　　　情熱はどこからやってくるのか

2,090円

新版　究極の鍛錬

不正・ハラスメント・いじめ…悪事の継続を許す最大の要因は、腐ったリンゴとも称される個々の悪人よりも、善良な人々が立ち上がって正しい行いをしないことにある。沈黙する傍観者を道徳的反逆者に変え、同調圧力に抵抗するための驚くほど効果的でシンプルな戦略。

2,420円

悪事の心理学

トラウマはなぜ苦しみを引き起こす? 被害と加害はなぜ繰り返される? 災害トラウマの特徴とその支援は? 赤ずきんとオオカミの物語仕立てで、トラウマによる症状、回復のプロセス、支援の方法について学んでいきます。 医療・保健・福祉・司法・教育などの場でトラウマを受けた人と関わるスタッフ、そして当事者とご家族も読める本です。 1章　トラウマを受けた人に伝えたい7つのこと 　　(1)トラウマ記憶は「冷凍保存記憶」 　　(2)フラッシュバックという症状 　　(3)「過去の傷」を治すのではない「傷に影響を受ける今」を変える 　　(4)「今・ここ」を豊かにする 　　(5)語ることの意味 　　(6)「助けて」って言えてますか？ 　　(7)未来の安全を確保する 2章　慢性的なトラウマが引き起こす症状 　　(1)オオカミさんどうしたの？ 　　(2)DESNOSを読みとく 　　　感情に何が起きるか／自分を傷つけてしまう理由／安定した飛 　　　び方を学ぶ／記憶のコントロール／多重人格と「超」多重人格／ 　　　身体の自然なコントロールができない／自分と相手／生きている 　　　意味／嗜癖のこと 　　(3)私は誰？ 3章　トラウマからの回復　7つのステップ 　　プロローグ　オオカミさん、赤ずきんと会う 　　ステップ(1)　思い出すかどうか選ぶのは自分 　　ステップ(2)　あのときの痛みを語る 　　ステップ(3)　自分の気持ちが受けとめられる 　　ステップ(4)　「引き金」に気づく 　　ステップ(5)　大切な自分の価値を認める 　　ステップ(6)　関係を育てる 　　ステップ(7)　人生という物語 　　コラム《ジュディス・ハーマンによる回復の3段階》 　　　　　《メアリー・ハーヴェイによる回復の7段階》 　　　　　《加害者を許さなければいけないの？》 4章　災害トラウマの特徴と身体からのアプローチ 　　プロローグ　おとなになった赤ずきん 　　PART(1)　森の村に何が起きたか 　　PART(2)　災害トラウマとその治療 　　PART(3)　子どもたちへの影響 　　PART(4)　支援者たちの危機 　　PART(5)　身体は治ろうとしている 　　コラム《災害が与える影響》 　　　　　《ストレス反応＆その後》 　　　　　《被災者と地域の回復プロセス》 　　　　　《災害トラウマ支援のために》 5章　支援者が知っておきたい大切なこと 　　(1)支援することの意味 　　(2)支援の大原則とその具体化 　　(3)フラッシュバック・解離からの回復を促進する 　　(4)段階的心理教育とスキル形成 　　(5)支援者にとっての境界 　　(6)代理受傷とその対処 ちょっと長めのあとがき 巻末資料

1,980円

赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア…

才能や強みが見つからず、苦しんでいる人がいたら…。自分の子どもの才能を見つけたい人がいたら…。絶対に読んでほしい一冊ができました。

1,650円

才能の地図

内容、模擬検査用紙を完全改訂！ 多くの企業・自治体で行われる内田クレペリン検査の正しい理解と対応のしかたを分かりやすく解説。 第1章　【内田クレペリン検査】はなぜ重要視されるのか 第2章　【内田クレペリン検査】で明らかにされること 第3章　就職適性はこう判定される！ 第4章　【内田クレペリン検査】の直前対策 巻末綴込　内田クレペリン検査用紙（試用版） ※本書は2020年11月発行『就職適性試験 内田クレペリン検査 完全理解マニュアル』 （ISBN978-4-8069-1717-5）の新版です。 なお、綴じ込みの公式検査用紙につきましては、いずれの版のものも使用可能です。あらかじめご承知おきください。

2,200円

就職適性試験 内田クレペリン検査 完全理解マニュアル（新…

【恋のキューピッド、射損じまくり！】 人気WEBメディア「オモコロ」の人気記事が書籍化！ 記事内のエピソードに加えて、新規エピソード、オモコロライターによる特別寄稿の追加。 あれ？これってもしかして恋？いや、ギリギリ恋じゃないかも… 恋した！…と思ったけどギリギリで踏みとどまれた！ ギリギリって言ってるけど、それもう恋じゃない？……恋じゃないか… そんなキュンキュンしてしまうような恋バナ未満のエピソードが大集合。 漫画家の紙魚丸描きおろしのイラスト共に是非お楽しみください！ 言動の章　ギャップの章　なんかの章　冷めたの章　親切・好意の章

1,540円

もうちょっとで危うく恋するところだった…

あなたのものの見方や考え方、固まっていませんか？　視点や軸を変えたり「本当にそうなのか」と疑ったりすることで、自由な発想ができる！ 細谷功 　　× ヨシタケシンスケ 　自分の「考え方の癖」に気づけば、もっと自由な発想ができる！ 誰にでも「考え方の癖」があり、「これが常識だ」と思いこんだり、物事を片側しか見ていなかったり、自分の価値観が絶対だと思いがちだ。そのために、新しいアイデアが出なかったり、周りの人と認識のギャップを埋められなかったりして、仕事にも悪い影響があるかもしれない。目に見えない構造を理解することで、全く別の見方ができると気づいてほしい。ヨシタケシンスケさんのイラストも満載！ はじめに　　　　　　 第1章「心の癖」を自覚する　　　 （1）思考回路が行動を決める　　　　　 （2）始まり方が終わり方を決める　　　 （3）遠くのものの方がありがたい？　　 （4）気づいた時点で解決している　　　 （5）「単純に考える」方が、実は大変？　　 （6）みんなが「自分は特殊である」と思っている　　　 （7）「自分中心」からの脱却ーー自分に合わせさせるか、相手に合わせるか　　 第2章「物理の法則」は人間にもあてはまる 　　 （1）物理的世界と精神的世界　　　 （2）作用反作用の法則　　　　 （3）心のドップラー効果ーー近づいてくるものと過ぎ去ったものは見え方が違う　　 （4）どんな仕事にも、上流と下流がある　 （5）侵食する側とされる側は決まっている　　　 （6）「フラクタル」は身の回りにもあるーー1人の世界と70億人の世界　　 第3章「メリット」は必ず「デメリット」になる　　 （1）「資産」はいずれ「重荷」になる　　 （2）「成功」の反意語は「失敗」か？--両極端か中庸か　　 （3）一体どっちが正しいの？　　　　 （4）常識は非常識、非常識は常識　　　　 （5）「線を引く」ことの功罪　　　　　 （6）「数字」はアイデア貧者のよりどころ　　 （7）自由旅行とパッケージ旅行、どちらが「自由？」　 （8）「大括り」か「小分け」か＜その1＞　　　　 （9）「大括り」か「小分け」か＜その2＞　　　　 第4章「対比」と「軸」で見えてくるもの　　　 （1）論理と感情のギャップ　　　 （2）具体と抽象ーー「抽象的」だからわからない？　　 （3）形から入るか、中身から入るか　　 （4）時間とお金は、同じもの？　　　　 （5）「同じ」と「違う」は大きく違う　　　　 （6）決定論と確率論ーー「万馬券」を買える人、買えない人　　 （7）「自由度の大小」の視点を持つ　　　 （8）仕事を選ぶための意外な視点とは？　　　 おわりに　　 文庫版あとがき

792円

やわらかい頭の作り方…

あなたが「思っている」と思っていることは、全部でっちあげだった！ 「心の奥底には何かが隠されている」と、誰もが思いたがる。 心理学者や精神分析学者たちは、暗がりに潜むものを暴き出そうと奮闘してきた。 だが、神経科学や行動心理学の驚くべき新発見の数々は、隠された深みなどそもそも存在しないことを明らかにしている。 「無意識の思考」などというのは、神話にすぎなかったのだ。 わたしたちの脳は、思考や感情や欲望を「その瞬間に」生み出している……行動の理由も、政治的信念も、そして恋心さえも。 本書が紹介する数々の驚くべき実験結果を目にしたとき、そのことを疑うことはもはや不可能になる。 世界はどのように存在し、自分はどんな人間であるのかーそれも、脳がもつ途方もない即興能力によって創り出されるフィクションなのだ。 認知科学をリードする世界的研究者が脳と心の秘密を解き明かす、超刺激的論考！ ※原題は、The Mind is Flat: The Illusion of Mental Depth and The Improvised Mind (Penguin, 2019) 【本書「訳者解説」より】 本書の最終結論である「心には表面しかない」ということは序章から明記されており、深みという錯覚で私たちを騙している犯人は脳であることが、あたかも最初から犯人がわかっている倒叙ミステリーのごとく、はじめから述べられている。そして、心理学実験を紹介しながら進められる論証は、章を追うごとに説得力を増していくことが、一読してわかるだろう。 ・ チェイター教授は、オークスフォード教授との推論心理学（人間はどのように推論するのか）の共同研究を続けつつ、意思決定や判断、言語や社会的相互作用へと研究領域を拡げ、また自ら会社を共同創業したりイギリス政府へ協力したりと、認知科学のビジネスや政策への応用にも取り組んでいる。 ・ 「心は実体というよりは、外界と接する接触面（インターフェイス）における即興演奏の ”手癖” である」という捉え方を展開する本書の射程はかなり広い。 【本書の内容】 序章　文学の深さ、心の浅さ 第一部　心の深みという錯覚 　でっち上げる力／現実という実感／インチキの解剖学／移り気な想像力／感情の創作／選んだ理由の捏造 第二部　即興が「心」を作る 　思考のサイクル／意識の経路の狭さ／無意識的思考という神話／意識の境界／原理ではなく前例／知性の秘密 終章　自分を創り直す

2,145円

心はこうして創られる　「即興する脳」の心理学…

子どもに合った勉強の進め方・高校の探し方がわかります！

1,650円

ずっと不登校でも1年で希望の高校に合格する方法…

読むだけで心が軽くなる３２のエール！

1,650円

一人反省会をして、いつも落ち込んでしまう人へ…

学校の勉強では身につかない、でも社会に出ると必要とされる、そんな論理的思考力が身につく良問が満載。論理的思考力を5つの思考回路に分類して紙面を構成した画期的なドリル。子どもも解ける、大人も悩む、あなたには論理的思考力があるか！？

1,100円

5分で論理的思考力ドリル　ちょっとやさしめ…

累計100万部突破の大人気「見るだけノート」シリーズ。職場や家庭などの人間関係の悩みを解決に導いてくれる「アドラー心理学」がイラストだけでわかる! “嫌われる勇気”だけではなく、“自分を好きになる勇気”を持てる自分へ。 『アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言葉』、『アドラーに学ぶ部下育成の心理学』など、著作累計100万部以上の心理カウンセラーである小倉広監修のアドラー心理学実践本です。

1,430円

「人生がうまくいかない」が100％解決する アドラー心理…

論文を書くための基本ルールも完成度を高めるデータ解析の方法もすべてがこの１冊にある！論文の構成や文献の書き方から、データに基づき論証するための統計処理技術まで、きめ細かな用例で具体的に解説。全体に見直しを加えた待望の三訂版。

2,145円

三訂版　心理学論文の書き方…

家系に刻まれた「運命」を最新の心理学で解き明かす そのトラウマは、本当に「あなた自身」の物ですか？ 親子代々受け継がれる“家族のトラウマ”を解消することで、 あなたの家族、子孫の運命を好転させることができます。 一つの家系の中に、親子代々にわたって受け継がれる“家系のトラウマ”というものがあります。これが解消されないために、家族の中に同じ不幸が繰り返し起きたりするのです。近年注目が高まっている新しい心理学の学説を、分かりやすく解説します。 第1章　運命の謎を解き明かす 第2章　心理学の新常識 トラウマは遺伝する！ 第3章　家系の運命を支配する4つの法則 第4章　「遺伝するトラウマ」を解消する方法 第5章　与えられた運命を克服した7人のストーリー

1,980円

トラウマは遺伝する

心理学の全体像を見通し，体系立てて学べる定番テキストの第5版補訂版．新たに編者を迎え，4章（記憶関連部分）を全面的にアップデート．その他，認知神経科学関連の情報を中心に，内容を補充．概要をつかみたい初学者から，ポイントを押さえて復習したい大学院受験者まで，幅広いニーズに対応． 〈本書の特色〉 ・心の働きのさまざまな側面を包括的にとらえる視点を提供する「こころの科学」の入門書 ・認知・行動・発達・臨床・社会から心理学史まで，各領域の第一人者が執筆 ・豊富な図版と2色刷り，平易な記述と相互参照の充実で通読しやすい工夫 ・重要語句（カラー太字），理解を深めるトピックなど，ニーズに応じた使い方が可能 〈主な改訂点〉 ・4章：「記憶」「学習・記憶の脳メカニズム」の節を全面的に改訂 ・5章：「視知覚」の節に，「盲点」に関する記述・図版を追加 ・6章：「脳損傷と高次機能の障害」の節に，「失名辞失語」「言語の半球優位と半球間抑制機能」の項を追加 ・7・8章：DSM-5に基づき，一部の記述を見直し ・10章：一部トピックを改変，トピック「デフォルトモードネットワーク」「人工知能」追加

2,640円

心理学　第5版補訂版

はじめに 誰にでもできる探究……羽生善治 第1章　記憶と知識 　1　「記憶力がよい」とはどういうこと？ 　2　知識とは何だろうか？ 第2章　知識のシステムを創る　　　　──子どもの言語の学習から学ぶ 　1　できることから始める 　2　ことばの意味の学び方を学ぶ 　3　知識のシステムを構築する 　4　概念の創出 第3章　乗り越えなければならない壁　　　　──誤ったスキーマの克服 　1　赤ちゃんでもわかる物理法則 　2　誤ったスキーマ 　3　思い込みの落とし穴 　4　母国語のスキーマと外国語学習 　5　誤ったスキーマの克服 第4章　学びを極める　　　　──熟達するとはどういうことか 　1　熟達とは何か 　2　スキルの自動化と作動記憶 　3　直観力はどこから生まれるのか 第5章　熟達による脳の変化 　1　脳のしくみと熟達 　2　脳はどのように変化する？ 　3　人から学ぶときの脳の変化 　4　「直観」はどこにある？ 第6章　「生きた知識」を生む知識観 　1　知識観が学びを決める 　2　「生きた知識」を獲得するには 　3　暗記はほんとうにダメなのか 　4　「生きた知識」とエピステモロジー 第7章　超一流の達人になる 　1　いかに練習するか 　2　努力か、才能か 　3　熟達と創造性 　4　「天才」とはどんな人か？ 終章　探究人を育てる 　1　探究人を育てるためのシンプルな鉄則 　2　遊びの中から探究心を育む 　3　学ぶ力は自分で身につける おわりに 参考文献

1,056円

学びとは何か

繊細な人、HSPの人が想像以上に時間を費やしている「悩み時間」の短縮方法を、網羅的に紹介・解説！ 精神科医として活躍する著者は、医師であるだけでなく、自身がアスペルガーであり、以前はそのことによる自分の繊細さ・敏感さで大いに苦労していました。しかし今では、すっかり快適に暮らしています。その理由は、さまざまな工夫で「悩み時間を減らす」ことに成功したから。 細かいことまで気が回る分、考えすぎてしまったり。イメージ力が豊かな分、悪い想像がはかどってしまったり。記憶力がいいために、自分の失敗を忘れられなかったり。雨が降るだけで気分が落ちたり。 繊細さや敏感さから発生する悩みの数々は、一つひとつは大したものでなくても、積もり積もると結構な時間を奪われているはず。 集中するまでに時間がかかる／興味のあることを行動に移せない／マルチタスクが苦手／チャンスが巡ってきても悩んでいる間に逃してしまう／人のことで悩みすぎて疲れてしまう／理想が高いのに頑張れない／初対面が苦手／頼むのも苦手、断るのも苦手ーー等、日常のさまざまな悩みに対応した内容です。 私たちは、悩みのまっただなかにいる時、「この悩みは特殊で、複雑で、解決はとても難しいものだ」と感じがちですが、実は「悩みの種類は3つだけ」と聞いたら驚きませんか？ さらに、「悩む意味のある悩み」と「悩む意味のない悩み」を分類してみたことはあるでしょうか？ ダメ押しで「悩みを効率的に解決するコツ」を知れば、これまで意識せずに膨大な時間をとられていた「悩み時間」を大幅時短できます。 悩み時間を削減して生まれた時間を、あなたの好きなことに使いましょう！ はじめに　一日何時間くらい悩んでいますか？ 序章　なぜ繊細な人は「悩む」のか 第1章　「損する悩み」をショートカット 第2章　「人間関係の悩み」をショートカット 第3章　「生活のジャマになる悩み」をショートカット 第4章　「得する悩み」は大切に おわりに　悩んでいた時間を「好きなこと」に！

1,760円

繊細な人をラクにする「悩み時間」の減らし方 医者が教える…

★教科学習とは異なる「思考力」が身につ く教科学習とは異なる「思考力」を「連想力」「試行錯誤力」「論理的判断力」「情報整理 力」「注意力」「推理力」の6つに分解。これらの力が身につく問題集です。 ★知識そのものではなく“知識を使う力”を養う 知識そのものではなく、知識を活用する力を問う問題を基本としています。要求される知識は難しくないものの、発想や着眼点で高度なレベルを求められる問題もあり、やりごたえ十分です。 ★考えることが好きになる パズルのように楽しく取り組める構成です。いろいろ考えながらじっくりと取り組み、解けた瞬間の「わかった！」と感じる快感・達成感を味わえる問題をそろえました。考えることが好きになれるワークです。 ★“見つける”ことに特化した問題集 『標準編　はっけん』は、正しい組み合わせや間違い探しなど、何かを“見つける”問題を集めました。 大局的に見ることと局所的に見ることのバランスをとりながら、特に「情報整理力」「注意力」「試行錯誤力」をきたえられます。

1,100円

Z会小学生のための思考力ひろがるワーク　標準編　はっけん…

自分の人生に意味はあるのか、自分に存在価値はあるのか…。誰にでも訪れる「むなしさ」。便利さや快適さを追求する現代では、その感覚は無駄とされてしまう。しかし、ため息をつきながらも、それを味わうことができれば、心はもっと豊かになるかもしれない。「心の空洞」の正体を探り、それとともにどう生きるかを考える。 序 章　「むなしさ」という感覚 第1章　「喪失」を喪失した時代に 第2章　「むなしさ」はどこからーー心の発達からみる 第3章　「間」は簡単には埋まらないーー幻滅という体験 第4章　「むなしさ」はすまないーー白黒思考と「心の沼」 第5章　「むなしさ」を味わう 　おわりにー悲しみは言葉にならない 　あとがき

1,012円

「むなしさ」の味わい方…

薬も外科手術も行うことなく、思考ひとつで完治できるものだろうか？真実を言えば、あなたの想像を超える数の実例は存在する。本書は、最先端の神経科学、生物学、心理学、催眠療法、行動による条件づけ、量子力学などを駆使してプラシーボ効果のメカニズムの謎を解き明かし、不可能と思えることを可能にする方法を示している。

3,190円

あなたはプラシーボ

顔認知研究の第一人者が、アイデンティティとコミュニケーションのジレンマに引き裂かれる顔と身体を対比させながら、ルッキズム、ジェンダー、病や死の受け止め方など、身近な偏見や矛盾について考える。科学的知見を交え、社会問題のヒントを提供するエッセイ。 1　ガーンな身体（病とどう向き合うか／健康と病の境界／病や死をどう受け止めるべきか） 2　「しびれ」は幻の痛みなのだろうか（痛みという主観的体験／痛みとしびれ／身体感覚の侵食） 3　顔研究者の顔に麻痺が起きる（麻痺による影響／表情の大切さ／表情が感情を作る？／顔を見るとはどういうことか） 4　マスクのもたらす影響を知る（人はなぜイタイ話を求めるのか／コロナ禍での痛み／マスクへの忌避感が小さい日本／顔は重要なコミュニケーションツール／顔処理は変わるのか／ふれ合いの重要性） 5　確率の世界を生きるということ（正常バイアスの恐ろしさ／数値化されることの不安／闘病記と身近な人々からの情報／私の闘病の経緯／数値を持つ人、持たない人） 6　共感をうまく使う、共感に使われない（心を読む能力と、感情を共有する能力／感情を考える／表情を通して感情を研究する／共感性と「心の理論」／共感性と感情の共有と同調と） 7　顔の区別が必要になったわけ（いたるところに顔を発見する脳／相貌失認を再考する／顔を見るためのモデル／顔を見る能力の多様性／区別できる顔は増え続けるのか） 8　ルッキズムとアンコンシャスバイアス（就職活動をルッキズムから考える／人は外見を区別する生物である／アンコンシャスバイアスの存在に気づくことの大切さ） 9　男と女、違いはあるのか（自分への問いから始める心理学／男女の違いを進化から見る／顔だけで男女は区別できるか／男女で色の好みは違う？／社会が男女を作るのか） 10　すべてのジェンダーが解放され、女子大が必要なくなる日が来ますように（男性研究者を優遇しない女子大／男女雇用機会均等法がもたらしたしこり／女性の職業が限られていた時代／女性を二極化する歪んだ社会を生きて／女子大はオワコンか） 11　「かわいい」のマジックはどこにある？（「かわいい」で動物と親しくなる／いつまでもかわいいネオテニー／かわいいマジック、ベビースキーマ／「かわいい」と日本のポップカルチャー／「かわいい」は格下） 12　がんになって五年たちました（自分の身体は誰が管理するのかーー身体への気づき／退院直後にやったこと／自分の中のルッキズムとともに） 13　顔と身体を持つことによるもどかしさ、生きること（ナルシストの苦しみは必然なのか／偏見という攻撃にさらされる顔と身体／思い通りにならない人生を知るための顔と身体／顔や身体への執着） あとがき

2,420円

ままならぬ顔・もどかしい身体…

☆☆☆「誰とでも打ち解ける」「初対面に強くなる」☆☆☆ ☆☆☆クラス替え、習い事、部活・委員会……中学受験の面接にも!☆☆☆ 【日本人は70%もの人が人見知りで悩んでいる】 著者はあがり症対策のプロとして、 人見知りのご相談にも乗ってきました。 日本人は70%ものの人が人見知りで悩んでいて、 そのうちの大半が子どもと女性という点に特徴があります。 とくに子どもは環境の変化が多いので大変です! 【7万5000人を救ってきたプロによる具体的な対策法】 人見知り対策の本も出ていますが、 「人見知りを気にしないでね」という趣旨の本は少なくありません。 でも、気にしないで済むなら話は早いですよね。 本書では「7万5000人」を救ってきたプロが、 具体的に人見知りを治す技術を公開しています。 この本を読めば、もうオドオド、イジイジ、アワアワしません! 【もくじ】 第1章　どうして人見知りしちゃうの? ・人見知りしちゃう原因1　警戒心が強い ・人見知りしちゃう原因2　何を話せばいいかわからない ・人見知りしちゃう要因3　相手からの評価を気にしすぎる ・人見知りしちゃう原因4　声が小さい、スムーズにしゃべれない ・人見知りしちゃう要因5　ひとりの時間、家にいる時間が長い　etc 第2章　おどろくほど簡単に人見知りがなくなる マスク生活で表情筋が衰えていませんか? 鏡の前で笑顔、そしてイメージトレーニング 雑談にルールはない。まずは3分、楽しめればOK　 話せない?　だったら聞き役でいこう! 「おもしろいこと」なんて言えなくていい　etc 第3章　すぐにだれとでも打ちとける方法がある! ルックアップ、視線を上げよう でも、相手の目を見なくても大丈夫 猫背は人見知りにつながる。背中をのばそう 胸を張るってどのくらい? 声を大きくする方法を教えます　etc 第4章　人見知りをなおした人が意識していること 質問上手になろう! 自分のことばかり話すから人見知りになる? 自己紹介は短くして、印象深いワンフレーズを加える 電話が苦手……どうすればいいの? しゃべりの上手な人のまねをしてみよう　etc 第5章　さよなら人見知り!　今すぐ始めてほしい習慣 年に何回か複数人の集まりに行く ドキドキ・オドオドしたら呼吸でなおそう 定期的な運動が心身を整える→自信にもつながる 「本当の自分の声」を知ってあげよう ミスしても落ち込まない。むしろすぐに忘れて　etc

1,760円

12歳から始める人見知りしない技術…

【10刷、60,000部突破のベストセラー】 自己肯定感が高まれば、人生は思いのまま ここ最近、にわかに注目されている「自己肯定感」という言葉。 日本の子どもが他国に比べて自己肯定感が低いという調査結果を踏まえて、内閣府も自己肯定感を高める方針を打ち出したほど。 子どもだけでなく大人も自己肯定感の低さを認識する人が多く、2018年3月11日にははてな匿名ダイアリーに「自己肯定感ってどうやったら身につくの？」との投稿があり、注目を集めました。 とはいえ、自己肯定感を高めようと思ってもどうしたら…と思う人は多いもの。 心理カウンセラー・中島輝さんによると、「自己肯定感を高めよう！そう思った方は要注意！」と言います。 なぜなら無理に高めようとすればするほど、潜在意識が反発して「自己肯定感なんて高まらない！」と思ってしまうから。 では、どうしたらいいのか？？ そのヒントが 「高める」ではなく「高まる」 自分で無理して高めようとしない。できることから自分以外の力を借りて高めていくのがポイントです。本書は、自己肯定感が高まる方法をわかりやすく体系立てて紹介する自己肯定感の教科書のような一冊。今日からできるティップスも満載。心が軽くなり、明日への力がみなぎる一冊です。

1,430円

何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教…

姿勢をよくするだけで幸せホルモンが増える！ 「からだの動きがこころをつくる」とする身体心理学の第一人者は、「人は幸せになるために生きている」といいます。そして、そのための近道があると！『手の治癒力』や『からだの無意識の治癒力』などの著書で、身体が持つ治癒力を実証してきた著者が、体内の情報伝達を担う物質・ホルモンに注目。 本書ではDOSE（4つの幸せホルモン＝D：ドーパミン、O：オキシトシン、S：セロトニン、E：エンドルフィン）が心をワクワクさせ、つながりを深め、不安やうつを遠ざけ、痛みや苦痛をやわらげることを明示します。そして、いつでもできる自然な増やし方を教えます！ 第1章　幸せホルモンで幸福感が生まれる理由 第2章　ドーパミンが心をワクワクさせる 第3章　オキシトシンがつながりを深める 第4章　セロトニンが不安やうつを遠ざける 第5章　エンドルフィンが痛みや苦痛をやわらげる 第6章　性・ストレス・睡眠へのホルモンの関わり 第7章　毎日続けたい幸せホルモンを増やす方法 第8章　幸福感が高まる生き方

1,760円

幸福感の法則

心理学にとって重要な、構成概念とその妥当性、妥当性検証を歴史、科学哲学、心理学者の実践の観点から批判的に検討する。 目次より 第1章　序論 第1部　歴史的次元からみた構成概念妥当性 第2章　歴史的な先駆者と初期のテスト法の理論 第3章　構成概念妥当性理論の誕生 第4章　構成概念妥当性：発展と論争 第5章　妥当性（構成概念妥当性）についての近年の説明 第2部　哲学的次元からみた構成概念妥当性 第6章　構成概念妥当性の哲学的背景 第7章　構成概念妥当性理論の哲学をめぐる見取り図 第8章　多少の概念整理 第3部　実用的次元からみた構成概念妥当性 第9章　構成概念の妥当性確認："前線"からの観点 第10章　構成概念妥当性理論の可能性を再考する 第1章　序論 第1部　歴史的次元からみた構成概念妥当性 第2章　歴史的な先駆者と初期のテスト法の理論 第3章　構成概念妥当性理論の誕生 第4章　構成概念妥当性：発展と論争 第5章　妥当性（構成概念妥当性）についての近年の説明 第2部　哲学的次元からみた構成概念妥当性 第6章　構成概念妥当性の哲学的背景 第7章　構成概念妥当性理論の哲学をめぐる見取り図 第8章　多少の概念整理 第3部　実用的次元からみた構成概念妥当性 第9章　構成概念の妥当性確認："前線"からの観点 第10章　構成概念妥当性理論の可能性を再考する

4,950円

心理学における構成概念を見つめ直す…

迷いが行動に変わる方程式。世界の一流機関が科学的に証明した、行動最適化マネジメント４５。成功確率はコイン投げで決めても一緒。

1,650円

最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方…

怒り、不安、不機嫌、悲しみ、悔しさ、寂しさ、罪悪感…… そうした「困った感情」に囚われると、 冷静でいられなくなったり、人間関係につまずいたりするものです。 でも、それらの感情にも実は「役割」があり、 その対処法を学んで上手に「活用」すると、イライラ・モヤモヤが解消。 さらに、自分や他人の知られざる一面に気づけたり、 新しい自分に出会えたりすることができるのです！ 例えば…… ◎「怒り」が強すぎるときは「親友ノート」を使おう ◎「不安」の活用例　「うまくやりたい」を手放す ◎「自分の機嫌」を他人に伝えてみよう ◎「悲しみスイッチ」はなるべく押さない ◎感じるしかない「寂しさ」もある 本書では、このように「困った感情」の役割と対処法を 対人関係療法の第一人者である著者が 日常シーンの事例を交えながら、わかりやすく解説します。

891円

「困った感情」のトリセツ…

神社のおフダを利用して精神症状を落ち着かせる。庭にシイタケの原木を持ち込んで関係性を深める。ACT（包括型地域生活支援プログラム）で行われていた、一見、医療とは相容れないような実践たち。そこに潜む精神医療の専門性を、現象学を用いて炙り出す！ 日本の精神医療の現状に鋭く切り込み、風穴を開ける。精神看護の第一線で活躍する著者による、他に類を見ない冒険的試みの1冊。

2,200円

精神医療の専門性

HSS型HSP研究の最高権威によるバイブル、待望の日本語訳！ 【HSS型HSPとは？】 繊細で疲れやすい（HSP＝Highly Sensitive Person）のに、好奇心旺盛で刺激を求める （HSS型＝High Sensation Seeking）タイプ。HSPの約3割がHSS型といわれる。 「かくれ繊細さん」と呼ばれ、天才的な一面を持ち合わせる。 「かくれ繊細さん」の生きづらさを解消してHSS型HSPならではの才能が花開く！

2,090円

傷つきやすいのに刺激を求める人たち…

このサイトのデータは 2025/07/04 14:42:53 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。