日常用語としてもすっかり定着している「モティベーション（動機づけ）」。モティベーションをあげる、維持するための様々な方法論が流布しているが、その背景にある理論はどのように生み出され、関連しあいながら、発展してきたのか。先人たちの理論を原典から学び直し、実践に活かそう。 ●著者紹介 （執筆順，＊は編者） 田中あゆみ＊ 同志社大学心理学部教授 山崎雄大 新潟医療福祉大学健康科学部講師（2026年4月〜） 梅崎高行＊ 甲南女子大学人間科学部教授 田中洋子 そらうみクリニック 名取洋典 医療創生大学心理学部准教授 赤間健一 福岡女学院大学人間関係学部准教授 佐柳信男＊ 山梨英和大学人間文化学部教授 岡田　涼 香川大学教育学部准教授 牧　郁子 大阪教育大学教育学部教授 荒木友希子 金沢大学人間社会研究域人文学系教授 平田謙次 株式会社エキスパート科学研究所代表取締役 国立韓国放送通信大学非常勤教授 松岡陽子 流通科学大学商学部特任准教授 滝本祥子 日本経済大学（非常勤講師） 田中希穂 同志社大学免許資格課程センター教授 杉本英晴 関西大学社会学部准教授 寺澤美彦＊ 元日本福祉教育専門学校専任教員 二宮克美 愛知学院大学総合政策学部名誉教授 高崎文子 熊本大学大学院人文社会科学研究部准教授 村野香織 埼玉大学教育学部非常勤講師 塚原拓馬 実践女子大学生活科学部准教授　 長沼君主 青山学院大学文学部教授 竹村明子 元仁愛大学人間学部教授 村山　航 Professor, Hector Research Institute of Education Sciences and Psychology, University of Tübingen 黒石憲洋＊ 聖ヶ丘保育専門学校専任教員

3,080円

新釈ヒューマン・モティベーション…

●「親からの影響」に向き合えば、人生がうまく回り出す 「親の過干渉で自由を奪われてきた」 「小さいころから、親にダメ出しばかり受けてきた」 「親が威圧的だった」 本書は「毒親」、あるいは「毒親」とまでは呼べないまでも、それに近しい親に育てられ、苦しんできた人に向けた本 です。 何よりも怖いのは「幼少期の親からの影響」は、「幼少期」のみにとどまらないという点です。 「あなたが今抱えている悩みや問題の9割は親が原因となっている」 と言われたら、どう思いますか？ 本書の目的は、あなたが幼少期に受けてしまった「親からの悪い影響や価値観」をぬぐい去り、「いま抱えている」人生のあらゆる悩みを根本から解決すること ですーー。 【CONTENTS】 ■序 章 「あなたの今」は過去の親子関係がつくっている ◎知らずに「今のあなた」を苦しめているものとは？ ◎人の脳は「幼少期の親子関係」を成人後も繰り返す ◎「親の価値観」を拭い去れば、あらゆる悩みがなくなる ■第1章　どうしたら「親の価値観」をぬぐい去れるか？ ◎悩みを手放したいのに手放せないーー問題の利得 ◎その利得は今のあなたにとって必要なもの？ ◎「問題の利得」を軸に「親の価値観」から解放されるーーリトリープサイコセラピー ・【STEP1】：自分に気づくーー「あなたの今の問題」はどんな親子関係から来ているか？ ・【STEP2】：自分を解放するーー「親から受けた傷」を癒し、自分の人生を選びなおす ■第2章　自分に気づくーー「あなたの今の問題」はどんな親子関係から来ているか？ ◎「あなたの今の問題」の背景には必ず「親から受けた傷」がある ◎【ワーク】「親子の位置関係」をつくるーーなぜあなたはその問題を選んでいるのか？ ・（1）「幼少期の家族関係」を書き出す ・（2）書くときはそれぞれの「心理的距離」を反映させる ・（3）心理的距離から「選んでいる問題」の原因を見出す ◎【ワーク】「あなたらしさ」を縛る親の価値観をあぶりだす「10の質問」 ■第3章　自分を解放するーー「親から受けた傷」を癒し、自分の人生を選びなおす ◎すべての元凶は「親への抑圧した感情」と「自己否定」 ◎【ワーク】イメージ上で、「親への感情」を吐き出す ・（1）：想像上で、「小さい頃の自分」になる ・（2）：親の表情や発言をイメージする ・（3）：親に「当時の満たされなかった思い」を表現する ◎【ワーク】親に傷つけられた「自分を受け入れなおす」 ・（1）：傷つけられた自尊心を取り戻し、自己肯定感を育むには ・（2）：「理性」よりも「感情・感覚」に意識を向ける ・（3）：自己対話で「問題の感覚はどこからくるのか」を掘り下げていく ■終　章　「親の価値観」をぬぐい去る【実践編】 ◎【事例1：人間関係】対人恐怖症を克服 ◎【事例2：恋愛】異性に対して「ノー」と言えるようになった ◎【事例3：子育て】不登校の子が再び通学できるようになった

1,760円

人生が180度変わる 人は「親の影響」が9割…

ガーデン紙やタイム誌も絶賛！アメリカの公共ラジオNPRの2017年ベストブックスに選出！サンデータイムズ、ノンフィクションベストセラー2位！ 世界各国からオファー殺到の睡眠本、ついに日本初上陸! 睡眠7時間以内だと早死にする？学習前に仮眠をとると、学習能力が飛躍的に高まる？ ーーNBA、NFL、ピクサー…最強の睡眠コンサルタントが教える最強の睡眠法 世界的に著名な神経科学者かつ睡眠のエキスパートが、睡眠科学の最新知識を提供する。本書は、知的好奇心を満たすだけでなく、睡眠の量と質を疎かにすることが、いかに、健康、安全、ビジネスにとって悪影響を与えるかについて具体的に説明する。 生き方をも変えるかもしれない本書は必読書である。-アダム・ガザレイ博士氏（米カリフォルニア大学サンフランシスコ校神経学・心理学・精神医学教授） 睡眠の謎について早急に解決する新しい科学について分かりやすく説明する。非常に面白く、読者は寝る時間も忘れて本書のページをめくることだろう。 ーダニエル・ギルバート（ハーバード大学心理学教授） いま世界中が快適な眠りを求め、「睡眠ビジネス」が注目を集めています。そんななか、20年間睡眠を研究し、カリフォルニア大学バークリー校睡眠・神経画像ラボラトリーの所長として、名だたる企業の睡眠コンサルタントを務めるマシュー・ウォーカー氏の本書は、最強の睡眠を語るのにふさわしい睡眠大全とも位置付けられる一冊でしょう。 本書では、「睡眠とは何か？」というそもそもの話から、最新の研究で明らかになった睡眠の様々な効果を明かすとともに、睡眠の科学を社会でどのように役立てることができるのかを描きます。 ・昼寝（仮眠）で記憶力が上がる、パフォーマンスが上がる ーーボルトも世界新の前に昼寝していた。 ・6時間睡眠の日が10日続くと、1日徹夜した時と同じくらい脳の機能は 衰えるが、本人は自分が睡眠不足だとは認識していない。 ・朝方、夜型は遺伝で決まっている。 ・思春期の子供は体内時計が成人よりも 3 時間ほど遅くなっており、 夜更かしや寝坊は自然なこと。 ・睡眠が不足すると人の表情から感情などを読み取る能力が低下する。 ・MRI で夢の中身が判定できる？ ・ワクチンを接種する前の睡眠時間が短いとその効果は半減する！etc. ーー眠りの力を有効活用した素敵な未来を感じさせてくれる一冊です！

1,760円

睡眠こそ最強の解決策である…

「おばあちゃんを悲しませたくないので殺そうと思いました」。非行少年の中には、時にとてつもない歪んだ考え方に基づいて行動してしまう者がいる。しかし、そうした少年でも「幸せになりたい」という思いは共通している。問題はその「幸せ」を求める方法が極めて歪んでいることであり、それは非行少年に限らないのだ。彼らの戦慄のロジック、そしてその歪みから脱却する方法を、豊富な臨床例と共に詳述する。

836円

歪んだ幸せを求める人たち…

【楽しすぎてハマる人続出】 論理的思考力を5分で身につけるドリル ★「知識を丸暗記する」時代から、「知識は調べて活用する」脱暗記時代へーー 2020年教育改革により、全ての子どもに「考える力」が必要とされています。 もちろん、子どもだけでなく、大人のビジネスの場でも、自ら考えて結論を導く力は必要不可欠。 そんな、今一番必要とされる＜＜論理的思考力＞＞を、楽しく、手軽に身につけられるドリルが、『5分で論理的思考力ドリル』です。 ★シンプルながら意外と奥深い、珠玉の問題が満載 全35問の問題は、スッキリ見やすい見た目でありながら、思わず頭をひねる面白い良問揃い。 家庭で、学校で、会社で、脳を活性化させましょう！ ★思わず手に取りたくなる！　装丁はデザイン界の巨匠、寄藤文平氏。 『5分で論理的思考力ドリル』の装丁とアートディレクションは、デザイン界で不動の人気を誇る寄藤文平氏。寄藤氏の手によって、論理的思考力という一見すると難しい題材が、知的ながらも、温かく、遊び心のある柔らかな世界観で表現されました。 本を持っているだけで、楽しくて学びたい気持ちになります！ スキャン回路　7問 クリエイト回路　7問 リバース回路　7問 ノック回路　7問 ステップ回路　7問 【全35問】

1,320円

5分で論理的思考力ドリル　ちょっとやさしめ…

「仕事がつらい……でも辞められない」 その悩み、プロが解決します！ 不安、責任、ストレス……仕事の重圧に、自分の心がつぶれてしまいそうになることはありませんか？ シニア産業カウンセラーとしてビジネスパーソンからの相談を受けている著者が、「つぶれない働き方」のコツを伝授！かつて会社勤めでつぶれてしまった経験と、退職後に産業カウンセラーとして積んだ経験をもとに、快適で豊かな働き方を実現するヒントを紹介します。 ・仕事上のストレスには3つのタイプがある ・生活の「モード」切り替え術で楽になろう ・「強い心」ではなく「しなやかな心」を作る さまざまな具体的なカウンセリング事例や、心のバランスの保ち方、円滑なコミュニケーションの方法など、がんばって働くすべての人に必要なメンタルケアの極意が詰まった一冊です。 ●第1章　こんなひとがつぶれていく つぶれる働き方を選ぶひと／自分はつぶれないと思い込んでいるひと／周囲からつぶされるひと／職務辞令・異動でつぶれるひと／転職でつまずくひと／良いひとを演じ続けるひと／家族の問題を抱えているひと／モードの切り替えでつぶれない／仕事で使う「タテ・モード」／プライベートで使う「ヨコ・モード」／ヨコ・モードだけでは生きられない／「新型うつ病」との関わり ●第2章　ストレスについて知ろう ストレスってなんだろう／仕事に関わる3つのストレス／ストレスはうつ病を招く／うつ病の治療と非定型うつ病／ 「タイプA」のひと／男の鎧／現在も続く「大勝負」／パワーとコントロール／モードバランスとワークライフバランス ●第3章　モードの切り替え術 ひとがつぶれるとき／ヨコ・モードへシフトする／自分を変えることはできる／食事にこだわる、身体を動かす／休むことも仕事の一環／2・2・2の法則／就業規則を確認しておこう／専門家に相談することを躊躇しない／男も女も「男の鎧」を脱いでみよう ●第4章　会話ができるひとになろう コミュニケーションの大切さ／言葉は諸刃の剣／コミュニケーションの形態／ユー・メッセージとアイ・メッセージ／ヨコ・モードの感情表現を身に付けよう／肯定表現を身に付けよう／基本は挨拶／相手の目を少し見て会話しよう／いやな相手への対応方法／身近なひととの会話を大切にする／人間関係調整能力を高める／ヨコ・モードを取り入れて組織を活性化 ●第5章　しなやかな心を養おう 強い心より「しなやか」な心を持とう／人生を変えた二つの出会い／モード切り替えの達人になろう／ラポール・トーク／メリハリのある生活をしよう／自分を振り返ってみよう／ライフライン・チャート／想像力を豊かにしよう／自分を支えるネットワークを作る／道草をしてみよう

1,760円

産業カウンセラーが教える　「つぶれない働き方」の教科書…

やりたいことはあるけれど、それを実現するための行動を起こしていない人は多くいます。「英語を話せるようになりたい」のに、英語に触れさえしていない。 「体を鍛えて健康になりたい」と、何年もジムを探し続けている。 これは仕事でも同じです、 「早く上司にトラブルの報告をしなきゃ」と思いつつ、夕方になってしまった。 明日が期限の報告書があるのに、気乗りせず手をつけられていない。 こんなことが続き、「だから私はダメなんだ」「いつもギリギリにならないと動けない」「あのとき動いておけばよかった……」と自分を責めている方もいるかもしれません。 しかし、こうなってしまうのは、あなたの性格や能力のせいではありません。 脳が、面倒くさがっているだけなのです。脳の仕組みを理解し、行動スイッチの入れ方を知れば、誰でも自分を動かすことができるようになります。 よく、「やる気は出ない」という人がいますが、「やる気」は行動した後にしかついてきません。やる気に頼っていると、永遠に動くことはできないのです。 本書では、アドラー心理学や脳科学に基づいた、「やる気に頼ることなく自分を動かすためのコツ」を豊富なイラストを交えながら紹介します。 第1章 先延ばしがなくなる! 行動に「初速」をつける方法 第2章 集中力が驚くほど続く! 「行動ブレーキ」の外し方 第3章 感情に左右されない! 行動マインドのつくり方 第4章 「忙しくて動けない」がなくなる! 時間の使い方 第5章 夢や目標に向かって一歩踏み出せる! 行動思考の身につけ方 巻末付録 目標を着実に実現するための「振り返りノート」の書き方

1,540円

やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ…

★恋人との会話のきっかけをつくる1冊★ 出会ったばかりの「ふたり」にも、長く一緒にいる「ふたり」にも。 「話したい気持ちはあるのに、きっかけがない」 そんなすべての「ふたり」に寄り添う、対話のためのガイドブックです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・相手に好かれたくて、密かに頑張っていたことは？ ・いつもちょっとだけ我慢していることは？ ・今、一番相手に相談したいことは？ ・相手に変わらないでいてほしいところは？ ・ふたりが本当に恋をしたのはいつ？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ●3500人のリアルな声から生まれた「11のテーマ」と「300超のトークテーマ」 性格・お金・友達・家族・趣味・許容度・思考パターン・性・ライフプラン・過去の経験・私について… 日常の何気ない会話から、将来に関わる大切な話まで、幅広いトピックを掲載しています。 ページが進むほど、より深い関係性を築くためのトピックとなるため、出会ったばかりのふたりは、冒頭ページの答えやすいところから、長く一緒にいるふたりは、より深いトピックが載っている後半ページから、といったように今の関係性に合わせて、トピックを選べる構成になっています。 ●「2人で共有する読書体験」という新しい本の楽しみ方 休日の前夜、映画や動画を一緒に見て「楽しかったね」で終わっていた2人時間に、 深い対話と関係を育てる「ふたり時間」という新しい選択肢をつくります。 対話トピックに答え合うだけで、自然と相手の価値観や考え方、これまで知らなかった一面を知るきっけとなります。 ●交際率ナンバー1※マッチングアプリ「ペアーズ」の制作協力 ペアーズは、単にパートナーに出会うだけではなく、お互いの価値観を知り、すり合わせていくことを重視してきた恋活・婚活マッチングアプリです。ペアーズは、自身の価値観にあった相手を提案する「本音マッチ」など、「自分はどういう人間なのか」「何を大切にしているのか」といった本音の価値観を大切にする仕組みを提供してきました。また、これまで恋愛や結婚に関する多様な調査から、恋愛観・価値観に関する豊富なデータを蓄積しています。ペアーズが培ってきた価値観を大切にし相手に共有するプロセスを、本書では「自然なふたりの会話」に落とし込んでいます。 ※MMD研究所「2025年マッチングサービス・アプリの利用実態調査」2025年9月時点。利用上位5サービス・アプリが対象。 chapter1　私たちが出会う前 chapter2　今の感情や価値観 chapter3　家族 chapter4　交友関係から見えること chapter5　過去の恋が教えてくれたこと chapter6　愛情表現の本音 chapter7　お金の価値観 chapter8　ふたりの関係 chapter9　ふたりで描く未来 chapter10　あなたを好きになった理由

1,320円

ふたりごと

「何だかつらくなっているときは、真面目になっているときです」-人気インフルエンサーがおくる、“脱・真面目”の教科書！「いちいち気にしない人」「悩まない人」の頭の中では、一体何が起こっているのか？「みんな怖い！」から「みんな味方！」と思えるようになる、コペルニクス的転回とは？あれこれ考えすぎで動けなくなっちゃう時間が激減！あらゆる悩みを笑い飛ばせるようになるヒントが満載です！

880円

いちいち悩まなくなる本…

シリーズ24万部突破！『自己肯定感の教科書』の著者による 子どもの自己肯定感を高める決定版！ ・わが子にやる気を出してほしい、勉強してほしい ・自信がなさそうなわが子をどうにかしたい… あなたはこんなことで悩んではいませんか？ さまざまな機関による調査によると、自己肯定感のターニングポイントは9〜12歳くらい 集団の中で周囲の子たちと自分を比べ、自信がない、自分が嫌いと思うようになっていきます でもそう思ってしまったとしても、遅くはありません 何歳からでも自己肯定感は高まるからです そして自己肯定感が人生を切り拓く力を引き出してくれます 本書では、勉強や人づきあいに問題が出始めたお子さんの 自己肯定感を回復し、高めていくための方法を体系立てて解説する教科書 1万5000人をカウンセリングしてきた自己肯定感の第一人者が ついに書き下ろす子どもの自己肯定感の高め方です 大切なのは親子でいっしょに取り組むこと 時間がなくてもコツをつかめばまったく問題ありません この本をお読みになり、お子さんはもちろん、 親御さんご自身が自己肯定感を味方につけて、 何があっても「大丈夫。」と思えるようになってくれたら、 お子さんが大きく羽ばたくとともに、 ご自身にも幸せな未来が開けていくようになれば、これ以上の喜びはありません

1,650円

何があっても「大丈夫。」と思える子に育つ 子どもの自己肯…

心理職の業務の中でもきわめて重要な心理アセスメント。その根幹である＜面接＞＜観察＞＜心理テスト＞という3つの方法は，相互に作用し，効果を高めている。さらに心理職に求められるのは，アセスメントの結果を必要とする職種に適切にフィードバックすることであり，特にクライエント自身へのフィードバックの「治療的活用」は，重要度がますます高まっている。本書はこうした心理アセスメントの「理論」から公認心理師5領域での総合的な「実践」まで解説し，より理解を深めるため理論編では主な心理テストの実施と解釈をわかりやすく図示し，実践編では5領域でのアセスメントの流れをフローチャートで示した。心理職必携の1冊。

3,960円

心理アセスメントの理論と実践…

「大学4年間ずっと手元において学べる」好評の決定版テキスト，待望の新版化。心理学諸領域の知識や考え方，対象を心理学全体の中に位置づけながら，豊富な図表を用い，丁寧に解説。専門領域や実務に進む上で必須の知識や最新動向の学習にも最適　（二色刷） 第1部　心の仕組みと働き 　1章　心理学とは何か／2章　心と脳／3章　感覚と知覚／4章　記　憶／5章　学　習／6章　言　語／7章　思　考 第2部　心のダイナミズム 　8章　情　動／9章　動機づけ／10章　性　格／11章　発達の基礎となるもの／12章　認知と社会性の多面的な発達 第3部　社会のなかの心 　13章　人間と社会／14章　社会的認知／15章　自　己／16章　社会的影響／17章　人間関係／18章　集団・組織そして規範 第4部　心の適応と臨床 　19章　発達の支援の基礎となる発達的個人差とは 　20章　発達の病理と心理・福祉・教育的援助／21章　ストレスと心理的障害／22章　カウンセリング／23章　カウンセリングの実際／24章　カウンセリング・心理療法と文化

4,620円

心理学〔新版〕

「大事な頼み事は誕生日にするといい」「授業発表の評価を上げるには身だしなみに気をつかうべき」---人の心理と行動の不思議を科学する行動科学。その最前線である行動意思決定論について、第一線で活躍する研究者がわかりやすく解説します。下巻の本書は感情・集団・倫理と意思決定がテーマ。イラストとマンガも豊富で、若い世代も楽しめる入門書です。 【3限目・感情と意思決定】　 （1）決めているのは「感情」だった （2）“承諾率アップ”の心理学 （3）会えば会うほど好きになる （4）他人の幸せが、自分の幸せを作る （5）人は見た目が9割？ （6）強い感情は短命 【4限目・集団の意思決定】 （1）誰かにやってもらう （2）みんなに合わせる （3）ハードルが高いほど魅力的に感じる 【5限目・倫理に関する意思決定】 （1）不道徳が許されると錯覚する （2）「無意識の偏見」が人の可能性を奪う （3）不正は“悪人”がするとは限らない

1,980円

人はなぜ午前中より午後にウソをつくのか…

大切なのに誰も教えてくれない「事務」を味方につけるコツを紹介！「仕事のトラウマ」が全部なくなります。「あたりまえができない」と思っている人のための本！

1,760円

ADHDの僕が苦手とされる事務にとことん向き合ってみた。…

■複雑な世界を生き抜くための、鮮明なる指針! この複雑な世界を生き抜くために、 私たちは、何を指針にすればいいのか? 「よい人生」とはいったいどういうものなのか? 古代の伝統的なモデルから最新の心理学研究の結果、 ストア派をはじめとする哲学や、バリュー投資家の思考まで、 膨大な研究結果をひもときながら、 「よい人生」を送るための52の思考法を本書で明らかにする。 ■世界29か国で話題沸騰! 『シュピーゲル』ベストセラーランキング1位! スイスのベストセラー作家がまとめた本書は、 ドイツで25万部を突破し、 世界29か国で翻訳されたベストセラー。 ドイツをはじめ世界中から、絶讃の声が多数寄せられている。 「一度手にしたら、あなたは二度と手放せなくなる」 ーーテンリー・E・オルブライト (マサチューセッツ工科大学共同イニシアチブディレクター・ ハーバード大学医学部名誉教授) 「どうすればよい人生を送ることができるか、驚くほど多くの助言を与えてくれている」 ーージェームズ・R・フリン (ニュージーランド オタゴ大学名誉教授・フリン効果発見者) 「ただ普通に読むのではもったいない。一語一語、ゆっくりと味わうように読んでいる」 ーーフランク・エルストナー(テレビ司会者) 「ヨーロッパでもっとも才気あふれる思想家のひとりだ」 ーーマット・リドレー(ベストセラー作家) 「巧みでわかりやすく、とても説得力がある」 ーーゲアハルト・シュレーダー(ドイツ元首相) 多くの学術研究の裏づけにもとづいた、 人生が上向きになる「具体的なノウハウ」が満載。 強力な「思考の道具箱」をぜひ手に入れてほしい。

2,090円

Think clearly　最新の学術研究から導いた、よ…

私たちは何よりもまず、患者が現在をしっかりと思う存分生きるのを助けなくてはならないーー世界的第一人者が、トラウマによる脳の改変のメカニズムを解き明かし、薬物療法や従来の心理療法の限界と、EMDR、ニューロフィードバック、内的家族システム療法、PBSP療法、ヨーガ、演劇など、身体志向のさまざまな治療法の効果を紹介する、全米ベストセラー。トラウマの臨床と研究を牽引してきたヴァン・デア・コーク博士の集大成。 ■本書を通して私は、被虐待児とその親の臨床の中で疑問を感じつつそのままになっていた問題や、断片的な理解のままになっていた問題のほぼすべてに、明確な回答を与えられ、視野が何倍にも広がったような体験をした。本書は日本でも、トラウマに向き合わざるを得ない人々にとって信頼できるテキストとなるだろう。--杉山登志郎（「解説の試み」より） ■科学者の果てしない好奇心と、研究者の該博な知識と、真実を語る者の情熱が見事に融合したのが、ヴァン・デア・コーク博士によるこの名著だ。--ジュディス・ハーマン（『心的外傷と回復』著者） ■ヴァン・デア・コークは、見事なまでに明快で魅力に満ちたこの力作で、私たち読者（専門家も一般大衆も）を彼自身の旅に伴い、自分の研究、同僚や学生、そして何をおいても患者から学んだ事柄の数々を示してくれる。端的に言えば、本書は傑作だ。--オノ・ヴァン・デア・ハート（国際トラウマティック・ストレス学会元会長） ■この傑出した作品は、セラピストばかりでなく、トラウマが引き起こす途方もない苦しみを理解したい、防ぎたい、あるいは治療したいと望む人なら誰もが、絶対に読むべき一冊だ。--パット・オグデン（センサリーモーター・サイコセラピー・インスティチュート創設者） ■本書は、一般読者がトラウマの複雑な作用を理解するための最先端の作品であり、苦しみを軽減するばかりでなく、生き延びるのが精一杯の状態を抜け出して人生で成功を収めるための、科学的知見に基づいた多種多様な取り組みの案内書だ。--ダニエル・J・シーゲル（UCLA医科大学臨床教授） ■本書は、明快で、人の心を捉えて離さず、途中でページを繰るのをやめるのが難しい作品であり、胸を打つ症例記録に満ちている。トラウマ治療の大家ヴァン・デア・コークは、過去三〇年間にメンタルヘルスの分野で起こったうちでも最重要と言ってよい一連の大躍進を取り上げる。トラウマが脳内のつながりばかりか、心と体のつながりをも断ち切ることが本書で明らかになり、このうえなく深刻なトラウマを抱えた人でさえ、あらゆる部分を再びまとめ上げるのを可能にする、胸躍るような新しい取り組みの数々について、私たちは学ぶことができる。--ノーマン・ドイジ（『脳はいかに治癒をもたらすか』著者）

4,180円

身体はトラウマを記録するーー脳・心・体のつながりと回復の…

【★アンガーマネジメントは「怒った後」より「怒る前」が重要です！！】 【★NHK「あさイチ」などメディア出演多数の大人気臨床心理士による「心の余裕を増やす」セラピー】 【★23年間のカウンセリング経験から、自分で手軽にできる「怒りを避ける」認知行動療法を解説！！】 【★自分・パートナー・友人・上司・親・赤の他人……さまざまな相手へのイライラが消えていく！！】 【★怒りを感じにくくするための「考え方」と「しかけ」をご紹介！　すべてが「まあ、いいか」と思えるようになる！！】 みなさんは、不機嫌で今まで何か良いことがありましたか？　きっとほぼすべての方が「ない」と答えるでしょう。 イライラすると嫌な気分になり、仕事や勉強、プライベートに悪影響を及ぼしますし、ときには人間関係を台無しにすることもあります。 そうならないために…… 本書でお伝えするのは、怒った後の応急処置的なテクニックではなく、そもそも怒らないための「沸点の高い自分」をつくる、心理学をベースにした誰にでも実行可能なシンプルな方法です。 6秒ルールなど有名なアンガーマネジメントの手法ではなかなか効果を感じられなかったり、実行できなかったりした方も多いのではないでしょうか。 本書には「日本人が自然に、確実に使えるアンガーマネジメント」を盛り込みました。現実的で、起こる波風を最小限に抑えられるリスクの低い方法です。 認知行動療法を専門とする臨床心理士・公認心理師の著者は、23年間のカウンセリング経験のなかで刑務所や少年院、保護観察所で、怒りによって他人や物を傷つける行為をした人のカウンセリングも行なってきました。 そうした経験から得た知見もお伝えしています。 本書の商品ページをご覧くださったあなたは「イライラをどうにかしたい」という気持ちで、それを自分でなんとか解決しようとしている謙虚な方なのではないでしょうか。 そんなあなたは、きっと変わることができます！　今まで自分の怒りをうまくコントロールできなかった方でも大丈夫！ イライラするたびに対処し続ける人生よりも、心の余裕ができてイライラがどんどん減っていく幸せな人生を、ぜひ本書をきっかけに追求してください。

1,650円

脱イライラ習慣！ あなたの怒り取扱説明書…

【問題：不思議なレジ】 スピードが最優先される今、なぜかオランダのスーパーで「時間がかかるレジ」が登場！　どうしてこんなレジが生まれたんだろう？？ ※答えは本書をどうぞ！ これからはAI社会と言われています。しかし、その便利さに慣れてしまうと、自ら考え、行動する能力は育っていきません。 この本は、ちょっと不思議な問題を導入に、写真やイラスト、登場人物のセリフなどをヒントにしながら、考える練習をするドリルです。 これからの社会を生きていく子どもたちに必要となる発想力や思考力、記述力を育てる入門書として、ぜひ取り組んでみてください。 他にはこんな【問題】が ・交通事故が減少する横断歩道 ・赤ちゃんの気持ちを知るには ・空から〇〇が降ってくる　　など ・【問題】のテーマは「社会」「日常」「国際」「自然」など。理系と文系のテーマを幅広く扱い、計15の問題があります。 ・各単元は「イントロダクション」→「発想力アップ！」→「視野を広げよう！」→「思考力アップ！」→「記述力アップ！」の4〜6ページ構成（※4ページ構成の質問は「思考力アップ！」まで） ・著者による補足説明やおさらいが聞けるQRつき ◆小2からチャレンジできる「地頭がみるみる良くなる発想力・思考力ドリル やさしめ【小2〜6】」もあります！

1,320円

地頭がみるみる良くなる発想力・思考力ドリル　ふつう【小3…

仕事・家庭・恋愛のすれ違い解消！魔法のひとこと３７。わかりあえない男と女のコミュニケーションがうまくいく！

1,210円

察しない男説明しない女…

自らを受け入れ、運命を切り拓け。フロイト、ユングと並ぶ心理学三大巨頭の一人であり、自己啓発の祖。

1,430円

超訳　アドラーの言葉…

自転車や水洗トイレの仕組みを説明できると思いこむ。ネットで検索しただけでわかった気になりがち。人はなぜ自らの理解を過大評価してしまうのか？　認知科学者のコンビが行動経済学やAI研究などの知識を結集し、「知ってるつもり」の正体と知性の本質を明かす

1,210円

知ってるつもり

なぜ、尽くすほど愛されないの？ UCLA心理学部&言語学部卒　メンタルコーチングのプロ直伝 彼に愛を求めるほど、なぜか不安を感じてしまうーー 愛されることは努力ではなく、正しい知識と戦略で叶うもの。 男性の脳と恋愛心理の仕組みを知り、 無理なく「愛される女性」になる方法を心理学に基づいて解説！ ・自己理解×自己受容で「ブレない自分軸」を確立する ・男性の「困難を乗り越えたい本能」を刺激して追われる恋愛関係に ・「衝突」を愛情深化のチャンスに変える心理学テクニック 男性心理の本質を理解し、パートナーとの関係を深めたいあなたに贈る、 恋愛を賢く制するためのスキルブック

1,760円

女神の知的恋愛戦略　〜effortless but ir…

音の色が見える。言葉に味がある。数字が宙に浮かんで見えるーー。あるものを見たり聴いたりしたときに、それとは別の感覚までもが感じられる「共感覚」。その持ち主は、なぜ実際には存在しないものを感じられるのか？ そしてそもそも、ある感覚を感じられるとはどういうことなのか？ 私たちは今この瞬間に「何を」感じているのか？ 共感覚の謎を手がかりに、最先端の認知科学が「世界の見え方」の本質に迫る。

1,100円

なぜ存在しない感覚が感じられるのか…

マツダミヒロ著『AI時代に強い質問力 - “問いのチカラ”が視点と思考を進化させる』は、AIがあらゆる情報を瞬時に提供してくれる現代において、「正解を早く出す力」よりも「良い問いを立てる力」こそが人間の価値を決めると説く一冊です。著者は20年以上にわたって「質問力」を研究してきた経験から、AI時代の知的生き方の核心を「問い」と「思考」の循環に見出しています。 本書が主張するのは、AIを“答えを与える先生”として使うのではなく、“共鳴し合うパートナー”として対話する姿勢の大切さです。AIに質問を投げ、返ってきた答えを踏まえて自分で再び問うーーその繰り返しが、思考を深め、独自の視点を育てる「知の循環」を生み出します。AIは「唯一の正解」を示す存在ではなく、むしろ「多様な可能性」を返してくれる存在です。だからこそ、人間に問われるのは“どんな質問をするか”という力。浅い問いからは浅い答えしか得られず、深い問いが深い洞察を導きます。 著者は、良い問いを生むために必要なのは「視点の広さ」と「自分との対話」であると説きます。時間軸や立場を変えて問う、逆の視点から問う、他者の立場で問うといった発想の転換が、AIからより豊かな答えを引き出す鍵になります。また、日常の中で感じる「なぜ？」「気になる」「違和感」といった小さな感情を大切にし、それを“問いの種”として拾い上げることが、思考を柔軟に保ち、創造性を磨く訓練になるといいます。 さらに本書は、人にする質問とAIにする質問の違いにも注目します。AIには情報の整理や構造化を、人には共感や価値観の共有を求めるーーそれぞれの特性を理解し、適切に問いを使い分けることが、これからのコミュニケーションの力を高めると説きます。 AIがどんなに進化しても、最後に「どの答えを選ぶか」「どう生きるか」を決めるのは人間自身です。だからこそ、AIに頼るのではなく、AIと響き合いながら自分の考えを深めていく「質問力」を磨くことが、未来を創造するための知的武器となります。 本書は、AIを使いこなすためのハウツー本ではなく、「考える人間」としてAI時代をどう生きるかを問い直す哲学的な実践書です。問いを持ち、問いを楽しみ、問いを通して自分の思考を育てる。その力こそが、AIと共に未来を切り拓くための最大の知性であると教えてくれます。

1,980円

AI時代に強い質問力

最後まで一気に読める心理学のコンパクトガイド。 心理学の重要ポイントを効率よく学べる。初学者のための挫折しない心理学・入門。 は し が き は じ め に　基礎心理学と応用心理学ーー心理学を大きく2つに分けると 第1節　基礎心理学とはーー心理学のベースとなる理論 第2節　応用心理学とはーー日常生活に役立つ心理学理論 第1部　基礎心理学　応用心理学のベースとなる理論 第1章　学習心理学ーー人生は学びの連続 第1節　3つの学習理論 第2節　情動と動機づけーー人が行動を起こすきっかけ 第3節　マズローの欲求（動機）の5段階説ーー年齢とともに変わる欲求（動機） 第4節　いろいろな欲求（動機づけ）--人はいろいろな動機づけの中で生きている 第5節　情動はどのように生じるのかーー3つの説の紹介 第6節　恐怖と不安についてーーこの二つは何が違うのでしょう 第2章　認知心理学ーー認知のいろいろ 第1節　感覚とはーー認知は感じるところから始まる 第2節　知覚とはーー主体的なしくみ 第3節　記憶についてーー記憶のいろいろ 第3章　生理心理学ーーこころと身体の関係 第1節　神経系についてーー中枢神経と末梢神経 第2節　睡眠と脳波についてーー眠っている時のこころの様子 第3節　ストレスとホルモンの関係についてーーストレスはこころに響く 第4節　脳血管障害と失語症についてーー脳が人の行動をコントロールしている 第2部　応用心理学　基礎心理学を生かした心理学 第1章　臨床・発達心理学 第1節　行動をどのように捉えるかーー心理学は行動の科学 第2節　パーソナリティとはーー構成概念で考える学問 第3節　発達論について 第4節　心理テストについて 第5節　不適応の問題 第6節　心理療法について 第2章　社会心理学 第1節　アッシュの同調実験ーー人が影響を受けるメカニズム 第2節　PM理論ーーリーダーのタイプ 第3節　ハイダーのバランス理論ーー三者関係をみる　　 第4節　主要な要請技法についてーー説得する時のアプローチ 第5節　心理的リアクタンスーー今やろうと思っているのに 第6節　フェスティンガーの認知的不協和理論ーーどうもすっきりしない状態 第3部　心理学の理論を用いた実践 第1章　わが子を虐待してしまったお父さんたちのグループワーク は じ め に 1 オープンダイアローグとの出会い 2 ケロプダス病院の取り組みと成果 3 オープンダイアローグの2大原則 4　車座になって語り合う対話を繰り返すだけ 5 オープンダイアローグの7原則 6 オープンダイアローグが用いられる領域の拡大 7 オープンダイアローグの実践　お父さんグループについて 8 ケースカンファレンスもオープンダイアローグで お わ り に 第2章　試験観察中の少年の「親の会」 1 家庭裁判所の「親の会」 2 広がっていく「対話の絆」 3「家族造形法」の魅力 第3章　家庭訪問型子育て支援の取り組み 1 子育て支援に関して 2 ホームスタートの魅力 3 家庭のニーズは様々 4 専門職とは一味違う存在感 5 利用したお母さんたちの生の声 お わ り に あ と が き

2,310円

まず知っておきたい心理学…

一般にもその存在と影響が広く認識されるようになった愛着障害。中でも身近な問題となるのが、比較的軽度な愛着障害である「愛着スタイル」だ。その中心を占める「不安型愛着スタイル」は、人の顔色や気持ちに対する敏感さ、傷つきやすさ、安心感・自己肯定感の乏しさなどを特徴とする。繊細で、共感性に優れ、優しく献身的な一面とともに、依存しやすい、攻撃を受けやすい、利用・搾取されやすいといった弱点を抱える。気疲れや自己犠牲が限界を超えると、心身の不調を来し、ときに別人のように怒り狂う面も。男性の一割五分、女性の二割が該当すると推測され、理解と知識なしには、職場や家庭で良好な関係を維持することは難しい。本書では不安型愛着スタイルを持つ人への対応の仕方に加え、克服や治療法も詳述する。

924円

不安型愛着スタイル

言いたいことをがまんしていませんか？相手の反応を気にして、言いたいことが言えない。言いすぎてしまったのではないか、と後から反省する。仕事ではがまんが当たり前だと思っている。アサーションで「自分」も「相手」も大切にしながら言いたいことが言えるようになる！

1,210円

言いにくいことが言えるようになる伝え方…

ベストセラー「繊細さんの本」著者によるリアルストーリー。 傷ついた心を守るスキル＆セルフケアが満載！ HSPいわゆる「繊細さん」である心理カウンセラーの著者が、自身の離婚トラブルを乗り越えるまでの体験を縦糸に、相談者とのカウンセリングでのエピソードを横糸にして綴った、リアルストーリーです。 クライアントから日々相談を受ける裏で、著者の夫が離婚の書き置きを残して家を出て行ってしまいます。 夫との離婚協議がこじれるなか、心理学の知識を総動員して自分と向き合いながら、どうにか乗り越えようとしますが、新たなスランプも生まれて……。 「自分軸がないと悩む人」「ささいなことに動揺しやすい人」「自己肯定感が持てない人」「ひとり反省会が止まらない人」「怒れなくて困っている人」など、実際の相談事例を描きながら、傷ついた心を守るスキルを紹介。 またその事例にまつわる自身のトラウマ体験も明かすことで、「自分の感情を受け止めるスキル」や「つらいときの心の手当て」が、より理解しやすくなっています。 「夫の家出」という状況で、幼い娘と仕事を抱えながら、感情の渦に対処しきれなくなる著者。 医者の不養生ならぬ「カウンセラーの不養生」を、著者はスキルを駆使してどう乗り越えたのでしょうか。 落ちこんだり、怒りを制御できなかったり、矛盾する気持ちに迷ったり……。感情に振り回されて悩んでいる人に役立つノウハウが満載です。

1,870円

ある日、夫が出て行った。どうする心理カウンセラー！ スキ…

著書累計50万部突破！人気心理カウンセラーによる「読むだけで眠くなる本」 不安が消えてぐっすり眠れる！人間関係や仕事もスムーズに！ 「あの人のあの一言が気になる…」「明日のプレゼン、うまくいくかな…」「将来が不安」……など、考えすぎてしまい、眠れなくなることはありませんか？ この本ではそんな「考えすぎ」を止めて、深い眠りを誘う「魔法のフレーズ」を紹介しています。 著者はカウンセリング歴30年、臨床経験数のべ9万人の人気心理カウンセラーで、長きにわたり催眠療法に取り組んできた大嶋信頼氏。 ここで紹介する方法は心理療法の1つである催眠療法がベースになっています。 催眠によって、「無意識」の力を使えるようになると、眠りにつきやすくなるだけでなく、人間関係や仕事もスムーズになります。考えすぎて眠れない人におすすめの1冊です。 第1章　責任感が強すぎて眠れない!? ・嫌なことを思い出すと眠れない… ・眠りは記憶を整理してくれるもの ・眠るときには「安心感」が必要 ・無意識さんに任せれば、すべてうまくいく！ 第2章 「意識」を打ち消す！魔法の暗示フレーズ ・ひとり反省会をしてしまうとき:「私と波長の合う人は必ずいる」 ・悪夢を見てしまうとき:「夢の中ですべてのストレスが処理される」 ・他人に気を使いすぎてしまうとき:「気を使わなくても自分らしく生きられる」 ・何もしてないのに疲れているとき:「良い学びはいつも就寝中」 ・昼間にあった出来事を反芻して眠れなくなるとき:「記憶の断捨離は夢におまかせ」 ・小さなことをクヨクヨ悩んでしまうとき:「意味がない悩みは存在しない」 第3章　「無意識にやっていること」に注目しよう ・頭の中の観察日記 ・眠る前の「気持ちいいこと」探しゲーム ・呼吸でストレス発散法 ・愛に満たされて眠る方法 ・夢をデザインする方法 第4章　無意識さんの力で見える世界が一変する ・アイデアが無限に出る ・緊張感がなくなり、誰とでも気軽に話せる ・本当にやりたいことが見つかり、フットワークが軽くなる ・無気力が治る　 ・人間関係が大幅に改善 ・気がついたらありのままに生きていた

1,540円

無意識さんの力でぐっすり眠れる本…

システム思考とはー ●❶目的、❷要素、❸要素同士のつながり（関連）を手がかりにものごとを深く洞察するための考え方 ●複雑で困難な課題を解決する上で必要な思考法 ●見えない要素やそのつながりを探り、異なる時間や場所の点をつなぎながら全体像をとらえる力が育つ システム思考は、世界経済フォーラム（WEF）が発表した「将来求められるスキル」の一つとして挙げられ、持続可能な社会の実現に向けた重要なスキルとして注目されています。 日本の学校教育においても、〈探究学習〉や〈主体的・対話的で深い学び〉を求める流れが加速しているなかで、システム思考という構造的に考える技術は大いに役立ちます。 本書には、友だち関係のトラブルを乗りこえる方法を探る、自分の課題に向き合う、失敗を切り抜ける、社会問題に向き合うなど、課題と向き合い、解決策をみつけていく「システム思考」のワークを24本収録。 子どもと「システム思考」をはじめる入門テキストとして最適な一冊。 ◆小学校高学年〜

2,200円

イラスト版システム思考…

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