洗脳社会からの覚醒と新洗脳技術の応用 メディアが刷り込む世界の常識は非常識！！ 加速する洗脳社会！われわれは「目先の利益」からいかに脱却するか？ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 実は、現在の洗脳は、この「目先の利益」を巧みに使っています。 なぜ、国民感情と乖離したことばかりする与党が選挙では勝つのか？ それは与党が「目先の利益」を国民の目の前にぶらさげるのに長けているからです。 「多少、倫理的に間違っていても、お金が手に入るならばありかな」 そんなふうに考えることが決して不自然ではない世の中になっています。 （「はじめに」より）

1,320円

新装版　現代洗脳のカラクリ…

エビデンスに基づく心のトレーニングがここに! ハーバード大学の医療現場や世界各国が実践する「人生の満足度を上げる」科学的トレーニングを実践できる一冊! 不安やストレスが減り、良好な対人関係や健康的なライフスタイルを選択できる セルフ・コンパッションとは、他の人を思いやるように、自分のことを思いやる、という考えで、現在英語圏を中心に非常に発展・研究されています。 困難な状況、ストレスを感じる場面で、多くの人は自己批判の思考を繰り返してしまいがち。 しかしそうした場面でも、自分に思いやりの気持ちを向けられる人ほど、困難に対応する力や周囲と調和した行動力があり、自己を成長させるモチベーションや幸福感が高いことが明らかになっています。 セルフ・コンパッションは意識して、伸ばすことができます。 本書では、そのセルフ・コンパッションを高める方法をわかりやすく丁寧に紹介します。

1,980円

自分を思いやるレッスン…

京大出の心理学ハカセは悪戦苦闘の職探しの末、ようやく沖縄の精神科デイケア施設に職を得た。「セラピーをするんだ！」と勇躍飛び込んだそこは、あらゆる価値が反転するふしぎの国だったーー。ケアとセラピーの価値について究極まで考え抜かれた本書は、同時に、人生の一時期を共に生きたメンバーさんやスタッフたちとの熱き友情物語でもあります。一言でいえば、涙あり笑いあり出血（！）ありの、大感動スペクタクル学術書！

2,200円

居るのはつらいよ

もう、その我慢、おしまいにしよう。 「いいね！ボタン連打で壊しそう」と共感と反響の声続々。 Instagram『アダルトチルドレン克服の教科書』は、AC系アカウントで日本一！ 「カウンセリングを受けて以来、自分の環境がどんどん好転している」 「霧が晴れたようスッキリした」 「自分が一番ほしい言葉をもらった」と、今、圧倒的支持を受けている大人気カウンセラー、満を持して初刊行！ これまで明らかにされなかった新しい感情、「第0感情」育むことで、毎日がガラリと変わる秘密を全公開。 （はじめにより） なんだか人生の溝にいる気分。 いわゆる「メンタルがヤバめ」な状態。 でも、メンタルヤバめな時って人に相談しにくくありません？（以下本文に続く） 理性で止めていた“弱音”の奥にある感情＝第0感情 この感情に気づくことで、 もっとラクに、肩の力を抜いて生きられるーー ちょっと、もう、限界かも、 と思った時にぜひ手に取ってみてください。 （目次より） プロローグ　キーワードは第0感情 私たちの悩みってどこから生まれているか知っている？　 1章【自分応援】受け止める編 どんな感情もハナマル！　ひとり反省会をするのは今日で終わり 2章【自分応援】育む編 甘えが人を強くする！もっと自分に優しくなろう 3章【自分応援】背中を押す編 感性で生きよう！　生きやすい人は心にアンテナを持っている 4章【自分応援】学ぶ編 世界は写し鏡！ 人間関係の中で自分を知ろう！ 5章【自分応援】磨く編 毎日が穏やか＆自由！　「大切にする」瞬間を楽しもう！ プロローグ　キーワードは第0感情 私たちの悩みってどこから生まれているか知っている？　 1章【自分応援】受け止める編 どんな感情もハナマル！　ひとり反省会をするのは今日で終わり 2章【自分応援】育む編 甘えが人を強くする！もっと自分に優しくなろう 3章【自分応援】背中を押す編 感性で生きよう！　生きやすい人は心にアンテナを持っている 4章【自分応援】学ぶ編 世界は写し鏡！ 人間関係の中で自分を知ろう！ 5章【自分応援】磨く編 毎日が穏やか＆自由！　「大切にする」瞬間を楽しもう！

1,760円

メンタル“ヤバめ”をやめられる本…

生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。 日々ストレスがたまりがち…… 夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、毎日が憂うつになる。 けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、悩みは消えてなくなる。 この本では、精神科医である著者自身が、これまで抱えてきた葛藤を赤裸々にしつつ、多くの人が抱えがちな悩みの解決法を [攻 撃][問 題][期 待][他 人][行 動][感 情][将 来][目 標]という読み切り小説仕立ての8つの物語と、わかりやすい解説とともに説いてくれる。人気シリーズ『精神科医Tomyが教える1秒で〜』のスピンオフ企画。 [攻 撃] 追い詰められると人は攻撃的になる。 [問 題] 組織の中に何か問題があると、まともな人から辞めていく。 [期 待] 怒りは「相手が期待通りじゃなかった」ときに出てくる。 [他 人] 自分の足りない部分を他人で埋めようとしないこと。 [行 動] 行きたいところは、行きたいうちに行っておいたほうがいい。 [感 情] 世の中で一番怖いのは、1つの価値観だけが正しいと信じること。 [将 来] 先が見えないときは、先を見ないほうがいい。 [目 標] 生きるのは、山登りとは違うの。そこに山があっても、登らなくてもいい。

1,430円

精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方…

あなたが「思っている」と思っていることは、全部でっちあげだった！ 「心の奥底には何かが隠されている」と、誰もが思いたがる。 心理学者や精神分析学者たちは、暗がりに潜むものを暴き出そうと奮闘してきた。 だが、神経科学や行動心理学の驚くべき新発見の数々は、隠された深みなどそもそも存在しないことを明らかにしている。 「無意識の思考」などというのは、神話にすぎなかったのだ。 わたしたちの脳は、思考や感情や欲望を「その瞬間に」生み出している……行動の理由も、政治的信念も、そして恋心さえも。 本書が紹介する数々の驚くべき実験結果を目にしたとき、そのことを疑うことはもはや不可能になる。 世界はどのように存在し、自分はどんな人間であるのかーそれも、脳がもつ途方もない即興能力によって創り出されるフィクションなのだ。 認知科学をリードする世界的研究者が脳と心の秘密を解き明かす、超刺激的論考！ ※原題は、The Mind is Flat: The Illusion of Mental Depth and The Improvised Mind (Penguin, 2019) 【本書「訳者解説」より】 本書の最終結論である「心には表面しかない」ということは序章から明記されており、深みという錯覚で私たちを騙している犯人は脳であることが、あたかも最初から犯人がわかっている倒叙ミステリーのごとく、はじめから述べられている。そして、心理学実験を紹介しながら進められる論証は、章を追うごとに説得力を増していくことが、一読してわかるだろう。 ・ チェイター教授は、オークスフォード教授との推論心理学（人間はどのように推論するのか）の共同研究を続けつつ、意思決定や判断、言語や社会的相互作用へと研究領域を拡げ、また自ら会社を共同創業したりイギリス政府へ協力したりと、認知科学のビジネスや政策への応用にも取り組んでいる。 ・ 「心は実体というよりは、外界と接する接触面（インターフェイス）における即興演奏の ”手癖” である」という捉え方を展開する本書の射程はかなり広い。 【本書の内容】 序章　文学の深さ、心の浅さ 第一部　心の深みという錯覚 　でっち上げる力／現実という実感／インチキの解剖学／移り気な想像力／感情の創作／選んだ理由の捏造 第二部　即興が「心」を作る 　思考のサイクル／意識の経路の狭さ／無意識的思考という神話／意識の境界／原理ではなく前例／知性の秘密 終章　自分を創り直す

2,145円

心はこうして創られる　「即興する脳」の心理学…

人気の精神科医、初のセルフケア本！ 「感情」に目を向けてよりよく過ごすための、最新のケアメソッドが満載。 仕事や子育てを頑張りながら、「なんとかやっているけど、最近しんどさを感じている」「ときどき心がパンクしそうになる」「モヤモヤから抜け出したい」という人に向けた、セルフケアの本です。

1,650円

まいにちメンタル危機の処方箋…

繊細な人、HSPの人が想像以上に時間を費やしている「悩み時間」の短縮方法を、網羅的に紹介・解説！ 精神科医として活躍する著者は、医師であるだけでなく、自身がアスペルガーであり、以前はそのことによる自分の繊細さ・敏感さで大いに苦労していました。しかし今では、すっかり快適に暮らしています。その理由は、さまざまな工夫で「悩み時間を減らす」ことに成功したから。 細かいことまで気が回る分、考えすぎてしまったり。イメージ力が豊かな分、悪い想像がはかどってしまったり。記憶力がいいために、自分の失敗を忘れられなかったり。雨が降るだけで気分が落ちたり。 繊細さや敏感さから発生する悩みの数々は、一つひとつは大したものでなくても、積もり積もると結構な時間を奪われているはず。 集中するまでに時間がかかる／興味のあることを行動に移せない／マルチタスクが苦手／チャンスが巡ってきても悩んでいる間に逃してしまう／人のことで悩みすぎて疲れてしまう／理想が高いのに頑張れない／初対面が苦手／頼むのも苦手、断るのも苦手ーー等、日常のさまざまな悩みに対応した内容です。 私たちは、悩みのまっただなかにいる時、「この悩みは特殊で、複雑で、解決はとても難しいものだ」と感じがちですが、実は「悩みの種類は3つだけ」と聞いたら驚きませんか？ さらに、「悩む意味のある悩み」と「悩む意味のない悩み」を分類してみたことはあるでしょうか？ ダメ押しで「悩みを効率的に解決するコツ」を知れば、これまで意識せずに膨大な時間をとられていた「悩み時間」を大幅時短できます。 悩み時間を削減して生まれた時間を、あなたの好きなことに使いましょう！ はじめに　一日何時間くらい悩んでいますか？ 序章　なぜ繊細な人は「悩む」のか 第1章　「損する悩み」をショートカット 第2章　「人間関係の悩み」をショートカット 第3章　「生活のジャマになる悩み」をショートカット 第4章　「得する悩み」は大切に おわりに　悩んでいた時間を「好きなこと」に！

1,760円

繊細な人をラクにする「悩み時間」の減らし方 医者が教える…

人一倍敏感であるHSP（Highly Sensitive Person）の多くは、 自分の「繊細さ」や「敏感さ」にどう対処していいかわからず、 生きづらさを感じながら毎日を送っています。 HSPは純粋かつ繊細で人に優しく、良心的で感受性が強く、直感も優れています。 一方で、自他を区別して自分を守る心理的境界線の防衛機能が弱く、 共感性も高いために、周囲のマイナス感情を無意識に受け取ってしまったり、 逆に自分のエネルギーを吸い取られてしまったりする傾向があります。 また、不安の神経システムが強いために、慎重で臆病だったり、 責任感の強さから自責の念をもちやすかったりするのもHSPの特徴です。 このため、自分が繊細で敏感であることに悩まされている人は少なくありません。 HSPが「自分らしく」、「ラクに」生きていくためにはどうしたらいいのでしょうか。 本書ではHSPに関する新たな知見や、傷つきやすいのに刺激を求めてしまう HSE（Highly Sensitive Extrovert）にもふれ、 生きづらさを解消するこれまでにない秘策について、なるべくわかりやすく解説しています。 さらに、脳・心・体・食・魂など多方面にわたって視野を広げるなかで、新たにわかってきた「過敏性」の本質についてもお伝えしたいと思います。（はじめにより・一部抜粋） 既刊『敏感すぎて生きづらい人の　明日からラクになる本』を全面加筆、修正し文庫化しました。

935円

繊細で敏感でも、自分らしくラクに生きていける本…

好評の決定版大型テキスト。初版刊行後の研究動向や再現性論争などをふまえて補訂。基礎理論から，関連領域にまたがる応用的知見まで，社会心理学の全体像がわかる。丁寧な叙述で，図表，コラム，文献案内，確認問題などのツールが自学にも最適〈2色刷〉 序　章 第1部　人や社会をとらえる心の仕組み 　第1章　社会的認知の基礎的情報処理プロセス──社会的認知・自己と他者／第2章　感じたことの影響過程──気分や感情や主観的感覚の影響とその利用／第3章　心と行動をつなぐ自動的過程──意識されない（できない）心の働き／第4章　自己──“私”を作り上げる仕組み／第5章　他者に対する認知・推論──他者を見る目とはどのような目か／第6章　態度と態度変化──感じ考えたことが行動となって現れる 第2部　社会関係から集団・ネットワークへ 　第7章　対人関係──「人の間」と書いて人間と読む／第8章　集団の中の個人──認知と行動におよぼす集団の影響力／第9章　集団間の関係──偏見，ステレオタイプ，差別行動の原因と解決方法／第10章　コミュニケーション──伝えること，受けとめること，つながること／第11章　ソーシャル・ネットワーク──人と人のつながりは何を生み出すか 第3部　社会，組織，文化の中の個人 　第12章　マスメディアとインターネット──巨大に見える影響力はどこまで実像か／第13章　参加と信頼──社会を動かす／第14章　世論と社会過程──社会の流れを読み，これにかかわる／第15章　消費者行動・環境行動──消費すること，環境に配慮すること／第16章　組織と個人のダイナミクス──組織行動論の展開／第17章　集合行動とマイクロ＝マクロ過程──群れをなす人々／第18章　心の文化差──異文化間比較の視点／第19章　心と文化の相互構成──文化を生きる，文化を創る

3,520円

社会心理学〔補訂版〕…

いい仕事をしたいと思っていても集中できない… 評価に影響が出るとわかっていてもやる気が出ない… なんで自分だけがこんな目に合うんだろうと凹んでしまって動けない… 毎日がつまらなくてこのままではいけないと思いつつ、行動に移せない… これでは、仕事でも人生でも成功するはずはありません。 だから、行動を起こせるようになるモチベーションが重要です。 みなさんはもしかしたら、ここ最近まで、 世の中が停滞しているから仕事もほどほどに… と思っていた人も多いかもしれません。 でも、そんな時間がここまで続いたいま、もうそろそろやる気をださなければ… と思い始めたのではないでしょうか？ そうは思っても、なぜか腰が上がらない。 ムリして頑張りたくないし、自分なんてどうせできないし… 簡単に行動に移せるようになる魔法のような 「すごいモチベーションアップ法」はないの？ あります。 それが、本書が提案する、 科学的にメンタルを扱うモチベーションアップ法です。 じつはモチベーションには、3つの種類があります。それが、 ・「ハイモチベーション」 ・「アクションモチベーション」 ・「ギャップモチベーション」 「ハイモチベーション」はいわゆる気合を入れて高めるもの。 みなさんが想像するモチベーションの上げ方はこちらではないでしょうか。これはそもそも気合を入れるのが難しいし、無理してあげても息切れしてすぐに下がってしまいます。 「アクティブモチベーション」とは、とにかく動いてしまえば、モチベーションがついてくるというもの。でも、動けるんだったら動いているよ、と思いますよね。 そこで、本書で紹介するのが3つめの「ギャップモチベーション」です。この方法なら、ムリしなくても精神論に訴えなくても、脳科学や神経科学、認知行動科学の力で自然にモチベーションアップします。しかもモチベーションが持続します。 決め手は、「ギャップ」を利用すること。 その方法を本書では誰もができるようわかりやすく紹介しています。 モチベーションを簡単に上げたり、維持できるようになると、仕事が楽しくなって、人生が面白くなります。 本書は、著書『神メンタル』で大注目を集めた著者が、満を持して書き下ろすメンタル系待望の一冊です。

1,540円

神モチベーション　「やる気」しだいで人生は思い通り…

働き方改革が推進され、終身雇用制度も揺らぐなか、キャリアは自ら選択することが求められている。しかし、激しい環境変化と不確実な状況下で意思決定をし、自身のキャリアを形成することは至難の業でもある。このとき、考える基盤となるのが心理学理論である。本書は、人生をキャリアと捉え、学生や社会人が人生の岐路に立ったとき、自らの進む道を選び取るための指針を学べるものとなっている。大学でのキャリア教育テキストはもちろん、キャリアコンサルタントの参考書としても使える。

2,420円

キャリア形成に活かす心理学…

自らを受け入れ、運命を切り拓け。フロイト、ユングと並ぶ心理学三大巨頭の一人であり、自己啓発の祖。

1,430円

超訳　アドラーの言葉…

◆自己実現する人、成長する人は皆、「行動力」がみなぎっている！ 人は行動すれば状況が好転し、心豊かに充実した人生を生きることができます。 それなのに、一歩を踏み出せずに足踏みしている人の、なんと多いことでしょうか。 本書では、セルフコーチングの手法をもとに、「行動のしくみ」をわかりやすく解説。 また、潜在意識に働きかけて、「心のブレーキ」を解除することで 行動エネルギーを上昇させていく方法をお伝えします。 ◆しくみを知って「心のブレーキ」を外すだけ！ 　あなたの人生を切り拓く、セルフコーチング・メソッド！！ ◎小さく一歩を踏み出す ◎失敗はネタにして笑い飛ばす ◎「完璧主義」より「完了主義」 ◎「使命感」をエンジンにする ◎どちらか一つより「両方」選ぶ ◎「習慣力」を味方につける　・・・他 ≪巻頭特典：「すぐやる人になるワークリスト」付き！≫

1,760円

行動力神メソッド55

認知機能、創造力、メンタルヘルス、人格形成、 そして記憶にも、「忘れること」が必要だった 従来の研究では、物忘れは脳のエラーと考えられていた。しかし、近年になって「忘れること」には脳機能を支える重要な役割があることが分かってきた。 ・過剰に記憶力がいい自閉症の症例から、忘却の役割について何がわかるか？　 ・暗記が苦手な医師が、どうして名診断医になれたのか？ ・認知症の画家の作品から、創作と忘却の関係について何が言えるか？ ・記憶と忘却はパーソナリティにどんな影響をおよぼすのか？ 神経生物学、医学、心理学、コンピューター科学などの分野の知見をつなぎ合わせて、脳の機能としての〈忘却〉にまつわる驚きの発見を描いた、出色のポピュラーサイエンス。 「忘れっぽいことは正常であるばかりか、有益でさえある。そのわけを教えてくれる、実用的で、すばらしい本」 ーーウォルター・アイザックソン『イーロン・マスク』著者 「忘却は災いではなく、幸いだった。記憶の最新科学を一般読者に向けて情熱的かつ簡潔明瞭に解説した」 ーーアントニオ・ダマシオ『進化の意外な順序』著者 プロローグ 第一章　覚えることと忘れること 第二章　平穏な心 第三章　解放された心 第四章　恐れを知らぬ心 第五章　晴れやかになる心 第六章　謙虚な心 第七章　みんなの心 エピローグ　病的な忘却 謝辞 訳者あとがき 原注

3,080円

忘却の効用

人間がデジタルテクノロジーと相互作用する際の心理的プロセスを理解し、臨床や治療の場におけるテクノロジーの活用を目指すサイバー心理学の入門書。 テクノロジーが人間をどのように変容させるのか、接続された人間の精神病理をどのように理解するのか、ヴァーチャルに人間は治癒されるのかなど、多くのテーマ（3つの部、26の章）からサイバー心理学に対する理解を深めていく。 各章末には内容が簡潔にまとめられた「ポイント」が用意されており、読者の理解を助けてくれる。 デジタルテクノロジーを臨床実践に生かしたい心理職にとっては必読であり、テクノロジーとの関わりを深める人間の心を考察するうえでも好適な書である。 原書名：Comprendre et soigner l'homme connecté: manuel de cyberpsychologie

4,400円

ヴァーチャルに治癒される人間…

カウンセリングの実力は、意識して基礎技法を徹底すれば大きく向上する。必須の12技法を対話例も示して具体的に伝授。事例検討会やSVでは「できて当たり前」とされて取り上げられることの少ない基礎技法を一つひとつ取り出して、積み上げ式に訓練する。「きちんとできていない気がする」「良い臨床がわからない」などの、カウンセラー永遠の悩みに正面から応える、基本に忠実でありながらこれまでになかったカウンセリング入門書。 はじめにーー本書の使い方について 1章　観察技法 　1．技法についての説明 　2．心理検査だけでかかわる事例 2章　非言語コミュニケーション 　1．技法についての説明 　2．自分が何もしていないと感じる事例 コラム1　ゲームで非言語的コミュニケーションのトレーニング 3章　閉ざされた質問・開かれた質問 　1．技法についての説明 　2．自発的な発話が少ない事例 コラム2　沈黙の重要性を体感する 4章　相槌，いいかえ，要約 　1．技法についての説明 　2．隙間なくしゃべり続ける事例 5章　感情の反映 　1．技法についての説明 　2．短時間（30分未満）で会っている事例 6章　意味の反映 　1．技法についての説明 　2．年に数回しか来談しない事例 コラム3　教育分析をどうするか 7章　受容・共感 　1．技法についての説明 　2．どうすることもできないと感じる事例 8章　自己一致 　1．技法についての説明 　2．クライエントに対してネガティブな感情が湧く事例 コラム4　事例検討会の活用法 9章　指示・論理的帰結 　1．技法についての説明 　2．「どうしたらいいですか」と繰り返す事例 10章　助言，情報提供 　1．技法についての説明 　2．日々の生活に困窮している事例 11章　自己開示 　1．技法についての説明 　2．雑談ばかりしている事例 12章　対決 　1．技法についての説明 　2．来談のたびに話題が変わる事例 コラム5　スーパーヴィジョンについて 付録　関係機関一覧 おわりに

2,640円

ステップアップカウンセリングスキル集…

問題解決力を高める「思考法」の必読書50冊をわかりやすく解説！図解！ 【ビジネスパーソンに必要不可欠な素養を1冊に凝縮】 考える基本が身につく／物事の本質がわかる／視野が大きく広がる／地アタマが強くなる／仕事の成果が高まる／強い組織を実現できる／失敗をうまく避ける／人間関係がうまくいく／悩みが軽くなる／若さが活きる／現代社会を生きる強さが身につく 【古典的名著からベストセラー、著者厳選の意外なあの本まで！】 類似と思考／問題解決力を高める「推論」の技術／思考の整理学／ロジカル・シンキング／論語／はじめての哲学的思考／禅問答入門／パン屋ではおにぎりを売れ／メタ思考トレーニング／エッセンシャル思考／東大思考／人類とイノベーション／君主論／衰退の法則／失敗の本質／多様性の科学／考えない練習／筋トレが最強のソリューションである／超バカの壁／LIFE SHIFT／自省録／賢人の視点／生き方…etc. PART1　考える基本が身につく思考法 PART2　物事の本質がわかる思考法 PART3　視野が大きく広がる思考法 PART4　地アタマが強くなる思考法 PART5　仕事の成果が高まる思考法 PART6　強い組織を実現できる思考法 PART7　失敗をうまく避ける思考法 PART8　人間関係がうまくいく思考法 PART9　悩みが軽くなる思考法 PART10　若さが活きる思考法 PART11　現代社会を生きる強さが身につく思考法

1,980円

「思考法」の必読書50冊、1冊で図解してみた…

公認心理師カリキュラムに対応した「見やすく・わかりやすく・使いやすく」「現場に出るまで役立つ」をコンセプトとした新テキスト。豊富な図表にくわえ「語句解説」「考えてみよう」「キーワードのまとめ」などを設定し、授業後にも個別学習しやすく、「授業で→試験前に→現場に出てからも」活用できる。ブループリント（公認心理師試験出題基準）掲載語句を網羅し、その他重要語句も厳選して紹介。事例とともに臨床心理学のエッセンスを押さえられる充実のテキスト。

2,640円

臨床心理学概論（3）

内容、模擬検査用紙を完全改訂！多くの企業・自治体で行われる内田クレペリン検査の正しい理解と対応のしかたを分かりやすく解説。 第1章　［クレペリン検査］はなぜ重要視されるのか 第2章　［クレペリン検査］で明らかにされること 第3章　あなたの就職適性はこう判定される！ 第4章　［クレペリン検査］の直前対策はこれだ！ ※［内田クレペリン検査］用紙（試用版）綴じ込み

1,870円

就職適性試験 内田クレペリン検査 完全理解マニュアル…

★動きたくても動けない、すべての人へ やりたいこともやるべきことも、30秒で読んで30秒で実践できる! すごい8人に取材したやる気のいらないやる気術80 わかりやすくて楽しいルポ漫画形式で紹介 やる気が出ない、続かない、集中できない、先延ばしにしてしまう…… こんな悩みをなんとかしたいと思っている人も多いと思います。 とはいっても ・モチベーションを上げる努力もめんどくさい ・自分に合った方法がない ・本を読む時間も試す時間もない というのが現状ではないでしょうか? そこでこの本では、私たちと同じようにモチベーションに悩む著者が、 「30秒で実践できる/考えられる方法」を自ら取材して実践。 そのなかで効果的だったものを80個紹介します。 また、モチベーションを上げる方法は、人によっても、 その日の気分によっても合うものが違うはず。 だから取材では科学的な方法から、仕事術、人生の考え方や休み方まで、 様々な分野で活躍される方に聞きました。 考え方や体調、その日の気分に合わせて使える、 あなたにぴったりの方法が見つかるはずです。 【取材協力】 精神科医　樺沢紫苑さん 作業療法士　菅原洋平さん ブックデザイナー・習慣家　井上新八さん 声優　佐々木望さん ディレクター・プロデューサー　石井玄さん 天台宗正明寺法嗣　えしゅん（小林恵俊）さん 心療内科医　鈴木裕介さん 野球選手　川崎宗則さん

1,650円

何をするにもやる気がでないので 30秒でモチベーションを…

“おちゃらけ社会派”として超人気のブロガーが教える「自分だけの答え」の見つけ方。

1,540円

自分のアタマで考えよう…

心理学の英文で頻出の英単語を厳選し、心理英語を読むときに「使える」訳し方を優先して掲載。

1,980円

心理院単

もう、疲れに悩まない！ HSS型HSP専門心理カウンセラーが教える、疲れすぎる「かくれ繊細さん」に必要なこと。 人付き合い、自分自身、仕事、SNS…。 色んな疲れを手放すためのかくれ繊細さんのライフハック！ 【目次】 第1章 その疲れ、「かくれ繊細さん」？ 第2章 人付き合いに疲れる 第3章 自分自身に疲れる 第4章 仕事に疲れる 第5章　疲れすぎる「かくれ繊細さん」に必要なこと

1,650円

かくれ繊細さんのめんどくさい疲れを手放す本…

家でも職場でも街中でも……今の世の中オレサマだらけ！？ カスハラに悩む店員さん、部下の逆パワハラに悩む上司の方、威張る亭主に手を焼いている主婦の皆さん必読！！ 世間に増殖している「オレサマ」の心理的・社会的背景を精神科医・和田秀樹が分析。振り回されないためにどうすればいいのか、助言します。

1,650円

オレサマのトリセツ

保険料の見積りや企業の人事評価、また医師の診断や裁判など、均一な判断を下すことが前提とされる組織において判断のばらつき（ノイズ）が生じるのはなぜか？　フェアな社会を実現するために、行動経済学の第一人者たちが真に合理的な意思決定のあり方を考える

2,310円

NOISE 下

【恋のキューピッド、射損じまくり！】 人気WEBメディア「オモコロ」の人気記事が書籍化！ 記事内のエピソードに加えて、新規エピソード、オモコロライターによる特別寄稿の追加。 あれ？これってもしかして恋？いや、ギリギリ恋じゃないかも… 恋した！…と思ったけどギリギリで踏みとどまれた！ ギリギリって言ってるけど、それもう恋じゃない？……恋じゃないか… そんなキュンキュンしてしまうような恋バナ未満のエピソードが大集合。 漫画家の紙魚丸描きおろしのイラスト共に是非お楽しみください！ 言動の章　ギャップの章　なんかの章　冷めたの章　親切・好意の章

1,540円

もうちょっとで危うく恋するところだった…

論文を書くための基本ルールも完成度を高めるデータ解析の方法もすべてがこの１冊にある！論文の構成や文献の書き方から、データに基づき論証するための統計処理技術まで、きめ細かな用例で具体的に解説。全体に見直しを加えた待望の三訂版。

2,145円

三訂版　心理学論文の書き方…

憧れの「すぐやる人」になるにはどうしたらいいのか？　韓国で22万部のベストセラーに学ぶ「後回し」にしない技術！ ◆掃除をしたければ、家に友達を呼ぼう ◆スケジュールは逆から立てなさい ◆「ひそかな誓い」はかなわない ◆大事な仕事の前に雑用をやりたくなる理由 ◆最初の1％の行動に全力を注げ…etc 嫌なことを先延ばしにしない！「やらなければいけないことを、今すぐやる」ために必要なのは「意志」ではなく「技術」だった。「たった1%の変化を加えるだけで、人生は大きく変わる」という哲学を主張し、韓国で100万人以上の人々に影響を与えてきた心理学者が、「実行力」を身につける秘訣を伝える。実行力を発揮するプロセスを「決心」「実行」「継続」の3つのフェーズに分け、心理学に基づくノウハウや考え方を解説する。

1,848円

「後回し」にしない技術…

はじめに 誰にでもできる探究……羽生善治 第1章　記憶と知識 　1　「記憶力がよい」とはどういうこと？ 　2　知識とは何だろうか？ 第2章　知識のシステムを創る　　　　──子どもの言語の学習から学ぶ 　1　できることから始める 　2　ことばの意味の学び方を学ぶ 　3　知識のシステムを構築する 　4　概念の創出 第3章　乗り越えなければならない壁　　　　──誤ったスキーマの克服 　1　赤ちゃんでもわかる物理法則 　2　誤ったスキーマ 　3　思い込みの落とし穴 　4　母国語のスキーマと外国語学習 　5　誤ったスキーマの克服 第4章　学びを極める　　　　──熟達するとはどういうことか 　1　熟達とは何か 　2　スキルの自動化と作動記憶 　3　直観力はどこから生まれるのか 第5章　熟達による脳の変化 　1　脳のしくみと熟達 　2　脳はどのように変化する？ 　3　人から学ぶときの脳の変化 　4　「直観」はどこにある？ 第6章　「生きた知識」を生む知識観 　1　知識観が学びを決める 　2　「生きた知識」を獲得するには 　3　暗記はほんとうにダメなのか 　4　「生きた知識」とエピステモロジー 第7章　超一流の達人になる 　1　いかに練習するか 　2　努力か、才能か 　3　熟達と創造性 　4　「天才」とはどんな人か？ 終章　探究人を育てる 　1　探究人を育てるためのシンプルな鉄則 　2　遊びの中から探究心を育む 　3　学ぶ力は自分で身につける おわりに 参考文献

1,056円

学びとは何か

このサイトのデータは 2025/09/15 05:24:43 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。