魂に変容をもたらす、愛と光のタロット誕生！ 人気占星術家の森村あこが、新しい時代のインスピレーションを得て創り出した、これまでにない煌めくタロットの世界。大アルカナ・小アルカナ全78枚のカードはすべて、新鋭CGアーティストの貴希による描き下ろし。まだ誰も見たことのない、愛と光にあふれたタロット。手にしたその瞬間から、運命を変える魔法がはじまります！ 216ページにわたる解説書には、すべてのカードの詳しい説明に加えて、タロット占いの基本や、カードの展開法、実際のリーディング例なども多数掲載。オラクルカードのように「1枚引き」でも占えるので、初心者の方でもすぐに楽しめます。もちろんタロット愛好家や、プロの占い師の方にもお勧めの本格的なタロットデッキです。

4,180円

アルケミア・タロット…

何から考えればいいかわからない！ を解決する思考法。超一流コンサルが実践する整理のフレーム。本質をとらえ、最適解に近づく。

1,925円

頭の中のぐちゃぐちゃがスッキリする　思考の「型」…

これから心理学を学びたい人に向け、「科学としての心理学の姿」を日本心理学会・若手の会のメンバーが解説する。 第1部では心理学が扱う多様な最新の研究領域を紹介し、第2部では心理学部への進学にあたって持つことの多い疑問に答える、という構成である。さらに、コラムでは心理学部に進学した思いなどが経験を交えて語られている。 心理学部への進学を希望する高校生はもちろん、その保護者、進路指導の先生など、現在の心理学のリアルを知るために好適な一冊である。 編者はじめに 第1部　大学で学ぶ心理学の世界：こんなテーマもあんなテーマも心理学になる 　第1章　人は踊るのに，犬は踊らないのはなぜ？ 　コラム1　「心を測る手法」としての心理学：動物とコミュニケーションする方法が知りたかった 　第2章　食べ物の健康効果を信じるのはなぜ？：心理学から見たフードファディズム 　第3章　アートと心理学：つくる・見る・使うを通して見えてくる私たちの“こころ” 　コラム2　社会人になってから心理学の道へ 　第4章　心理的柔軟性を身につけて，部活動でのパフォーマンスを高める？ 　第5章　あなたのための政策をつくる：データサイエンスで挑む人間中心社会の設計 　第6章　ストレスに強い人と弱い人：レジリエンスから考える 　第7章　ママは戦略家：ヒト女性の進化心理学 　第8章　老舗のお店に行きたくなるかを調べてみよう 第2部　大学で心理学を学ぶ上で考えておきたいこと 　第9章　大学や大学院で心理学を学ぶとは 　コラム3　心理学部・学科以外から心理学の道へ 　第10章　心理学を学ぶ上で必要な基礎知識とスキル： 数学・英語・パソコンスキル・プログラミングなどは必要なの？ 　コラム4　大学で心理学を学ぶということ 　コラム5　周辺領域からの学び：編入から心理学の道へ 　第11章　心理学を学んだ先の進路 　第12章　公認心理師を目指す大学院生活 　コラム6　心理学へのイメージと大学で学ぶ心理学 　第13章　心理学を学んだ人が就く仕事：教育・福祉の現場を中心に 　第14章　心理臨床における米国留学という選択肢：大学からポスドクまでの米国留学経験を通して 　コラム7　心理学が人生の道に：臨床心理学にひかれて 編者おわりに 【執筆者】 富田健太〔編者はじめに，第1章，第10章，11.1節，11.2節〕 高岡祥子〔コラム1〕 工藤大介〔第2章〕 宮坂真紀子〔第3章〕 昆野照美〔コラム2〕 井上和哉〔第4章，11.4節〕 讃井　知〔第5章，編者おわりに〕 上野将玄〔第6章〕 瀧川諒子〔第7章〕 前澤知輝〔第8章〕 近藤竜生〔第9章〕 渡部綾一〔コラム3〕 緒方万里子〔コラム4〕 合澤典子〔コラム5〕 宮北真生子〔11.3節〕 阪口幸駿〔11.5節〕 町田規憲〔第12章〕 杉本　光〔第12章〕 青木　結〔第12章〕 稲吉玲美〔コラム6〕 瀧澤颯大〔第13章〕 佐藤徹男〔第14章〕 重松　潤〔コラム7〕

1,980円

大学で心理学を学びたいと思ったときに読む本…

マンガ、絵本、写真集、実用書、自己啓発書、小説…何でもＯＫ！本に癒されたり励まされたりした経験、ありませんか？実はそれも「読書セラピー」なんです。

1,650円

心と体がラクになる読書セラピー…

知能の格差はなぜ生まれるのか？ 遺伝と環境はどちらが重要なのか？ 健康寿命や社会的成功は知能から予測できるのか？ 　この本は、こうした問いに対して、心理学・脳科学・遺伝学における古典的研究から最先端の知見までをふまえ、知能研究の到達点と新たな地平を提示する入門書。IQ、加齢、遺伝、性差、教育、脳画像、健康、社会的成功、そして世代間変化。知能をめぐる主要論点を、エビデンスに基づいて丁寧に読み解いていく。人間知能について科学的に考えるための確かな土台となる一冊。 1 章　知能は1 つか、複数か？ 2 章　加齢で知能はどう変化する？ 3 章　知能に性差はある？ 4 章　環境と遺伝子は知能にそれぞれどう作用する？ 5 章　賢い人は速い？ 6 章　脳を見れば知能がわかる？ 7 章　知能は学校や職場で役に立つ？ 8 章　知能は健康や長寿に影響する？ 9 章　知能は世代ごとに上昇する？ 10 章　知能差について心理学者の見解は一致している？ 付録：相関に関する解説 付録：例題の正答例 引用文献と参考文献 索　引

2,860円

人間知能の正体

心理学の全体像を見通し，体系立てて学べる定番テキストの第5版補訂版．新たに編者を迎え，4章（記憶関連部分）を全面的にアップデート．その他，認知神経科学関連の情報を中心に，内容を補充．概要をつかみたい初学者から，ポイントを押さえて復習したい大学院受験者まで，幅広いニーズに対応． 〈本書の特色〉 ・心の働きのさまざまな側面を包括的にとらえる視点を提供する「こころの科学」の入門書 ・認知・行動・発達・臨床・社会から心理学史まで，各領域の第一人者が執筆 ・豊富な図版と2色刷り，平易な記述と相互参照の充実で通読しやすい工夫 ・重要語句（カラー太字），理解を深めるトピックなど，ニーズに応じた使い方が可能 〈主な改訂点〉 ・4章：「記憶」「学習・記憶の脳メカニズム」の節を全面的に改訂 ・5章：「視知覚」の節に，「盲点」に関する記述・図版を追加 ・6章：「脳損傷と高次機能の障害」の節に，「失名辞失語」「言語の半球優位と半球間抑制機能」の項を追加 ・7・8章：DSM-5に基づき，一部の記述を見直し ・10章：一部トピックを改変，トピック「デフォルトモードネットワーク」「人工知能」追加

2,640円

心理学　第5版補訂版

オックスフォード大学出版局より刊行されている「a very short introduction」シリーズの1冊「Pain」の翻訳書。私たちの誰もが経験したことのある「痛み」について、哲学・芸術・言語、そして医学をはじめとする人文科学・社会科学・自然科学の幅広い領域を横断して、生物・心理・社会の側面からその正体に迫る。

2,200円

痛みとは何か

ー心理系大学院受験のための英語長文和訳対策本ー 文法参考書・文法問題集・長文和訳問題集がこの1冊に ■これまでになかった！　長文がすらすら読める文法力を鍛えるメソッド■ 心理系大学院受験の英語試験では、心理学に関する学術論文の全文和訳問題が多く出題されます。専門的な長文を正しく訳すためには高いレベルの文法・構文スキルが必要です。本書は文法・構文スキルを高めるためのトレーニングができるように作られています。さらに、例文や練習問題には心理学の専門用語を盛り込み、長文和訳問題は有名な心理学概要書『ヒルガードの心理学』を使用しています。心理系大学受験をめざす人のための最強の英語テキストです。 ■5つの特長 1英文法の習得から長文和訳演習までを1冊でカバー 2英語が苦手な人から得意な人までレベルに合わせて使える 3英文法は100セクション、スキマ時間に少しずつ学習できる 4繰り返しのトレーニングで実践的な文法スキルを獲得できる 5ヒルガードを読むことで試験本番に役立つ実践力が身につく ■目次 第1部　心理英語の効率的な学習法 第2部　文法と構文をマスターする 第3部　ヒルガードを読む

4,400円

公認心理師・臨床心理士大学院対策　心理英語トレーニング　…

不正・ハラスメント・いじめ…悪事の継続を許す最大の要因は、腐ったリンゴとも称される個々の悪人よりも、善良な人々が立ち上がって正しい行いをしないことにある。沈黙する傍観者を道徳的反逆者に変え、同調圧力に抵抗するための驚くほど効果的でシンプルな戦略。

2,420円

悪事の心理学

●コグトレとは タイトルの「コグトレ」（Cog-Tr）は、Cognition（認知）とTraining の頭文字です。 認知（機能）は、見る、記憶する、想像するといった基本的な社会生活を営むのに必要な能力で、「学習の土台」でもあります。 たとえば、漢字を覚えるうえでは形を認識する認知力が必要ですし、計算では数字を記号としてではなく量として見る認知力が必要です。つまり、漢字を書いたり計算をしたりするうえで、その土台となっている認知機能をトレーニングしていくのです。 ●本書の特徴 1日5分！　学習の土台となる認知機能を遊びながらトレーニング 本書では、「覚える」「数える」「写す」「見つける」「想像する」 ための力をぐんぐんアップさせる80題あまりを掲載。 子どもにとっては「学習」の一部に、大人にとっては認知機能を高める「脳活」に。どうぞ楽しみながらお試しください！ 【一般的なドリル本、パズル本との違い】 ●医者が考案した「認知機能」を高める、効果的な問題を厳選 ●ゲームやパズルのような遊び感覚の課題で、「学習の土台」がつくれる ●学習ドリルとは違い、遊び感覚で行えるのでできなくても自己肯定感を損なわない ●本書の読者 小学生の学習支援から、幼児の早期教育、知的なハンディキャップをもった中・高校生への学習支援、高齢者の認知症予防、楽しく脳トレをしたい大人まで ●1章 覚えるー視覚の短期記憶をトレーニング 1）図形記憶 何があった？ 単一の図形／重なりのない単一図形の組み合わせ／ほかの図形と辺を共有・接する図形／格子模様図形／立体図形 2）位置記憶 数字はどこ？／文字はどこ？／数字と文字はどこ？／記号はどこ？ コラム）正方形、三角形、ひし形、立体図、ハチの巣の模写、年齢目安 ●2章 数えるー注意力・集中力・処理速度をアップ 1）まとめる 2）記号さがし 3）あいう算 4）さがし算 ●3章 写すー視覚認知の基礎力をアップ 1）点つなぎ 2）曲線つなぎ 3）折り合わせ図形 4）記号の変換 5）鏡写し 6）くるくる星座 コラム）最初とポン、最後とポン、何が一番、何が何番の紹介 ●4章 見つけるー視覚情報を整理する力をアップ 1）黒ぬり図形 2）重なり図形 3）回転パズル 4）形さがし 5）違いはどこ？ 同じ絵はどれ？ ●5章 想像するー見えないものを想像する力をアップ 1）スタンプ 2）心で回転 3）順位決定戦 4）物語づくり

1,210円

医者が考案したコグトレ・パズル…

まわりに振り回されてイライラクヨクヨ→感情コントロールでスッキリごきげん。和田式・感情整理術の図解・ベスト版。

1,650円

感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版（特装版）…

なぜ私たちは周りの人が欲しがるものを欲してしまうのか。社会学者ルネ・ジラールは欲望の法則を暴き、それを体系化した。複数の企業を経営する著者が、ジラールの理論を解説しながらマーケティングの心得を説くとともに、盲目的な欲求から離れる術を明かす。

2,970円

欲望の見つけ方

京大出の心理学ハカセは悪戦苦闘の職探しの末、ようやく沖縄の精神科デイケア施設に職を得た。「セラピーをするんだ！」と勇躍飛び込んだそこは、あらゆる価値が反転するふしぎの国だったーー。ケアとセラピーの価値について究極まで考え抜かれた本書は、同時に、人生の一時期を共に生きたメンバーさんやスタッフたちとの熱き友情物語でもあります。一言でいえば、涙あり笑いあり出血（！）ありの、大感動スペクタクル学術書！

2,200円

居るのはつらいよ

病院以外の場所で支援する人が、対人関係的な困難さを乗り越えて、利用者を自立、卒業へ導くための具体的ノウハウ。在宅時代に必須のテキスト。

2,200円

精神疾患をもつ人を，病院でない所で支援するときにまず読む…

ユング心理学の正式名称は分析心理学といいます。こころの理解を通じて自分を知り、安心を得ることを本質とし、失敗したときや負けたときこそ人は立ち止まることができ、そこに変化のチャンス（＝個性化）があるととらえます。個性化とは、すなわち「自分らしく生きる」ということ。「誰かの答え」ではなく、「私の答え」を探す旅に出てみませんか？

1,760円

自分を再生させるためのユング心理学入門…

心の多層性を学び、その歴史性、創造性がつむぐ人と人とのかかわりを再考する。 身近な文化、社会をどうとらえるか。 分断を超えた共生社会への心理学的挑戦！ 心理学がもつ多面的なアプローチと、そこから広がる実践への応用を通して、 「心とは何か」「人間をいかに理解するか」という問いに向き合うための案内書。 3部構成で、心の歴史性や社会とのつながりを探究する。 ・第1部では、心理学を学ぶことの意義を見つめなおす。自己と他者を理解するために心理学が どのようなアプローチを取るのか。 ・第2部では、知覚、感情、認知、記憶といった心の基礎的な機能に注目し、心が世界をどのように捉え、 いかにして時間の厚みを帯びるのかをたどる。 ・第3部では、心の発達と社会との関係に目を向け、愛着、心理的絆、集団の力学、歴史と文化の多様性 といったテーマを取り上げる。現代社会が抱える心理的な課題や社会的分断を越え、共に生きる社会を築くための、 多様な視点を提示。

2,640円

創造と創発の心理学〈上〉…

社会の変動やICTの進化を背景に恋愛・結婚を巡る状況も大きく変化している。近年の研究成果を基に『恋愛心理学特論』（2016）を大幅改訂。刷新された構成とデータで迫る異性恋愛の今。 第1章　恋愛とは何か？--恋人・恋愛の位置づけと現状 　1　親子関係・夫婦関係・友人関係・恋愛関係の比較 　2　恋愛の社会的価値 　3　恋愛の現状 第2章　恋愛をどのように捉えているのか？--恋愛観 　1　Leeの愛情の色彩理論 　2　恋愛イメージ 　3　恋愛のリスク認知 第3章　人はどこに魅力を感じるのか？--対人魅力 　1　対人魅力 　2　対人魅力の要素 　3　今後の対人魅力研究 第4章　どうすれば告白は成功するのか？--告白の心理学 　1　告白とは何か 　2　告白の状況・方法 　3　告白研究の今後 第5章　恋愛はどのように進んでいくのか？--恋愛関係の進展 　1　恋愛行動の5段階説 　2　恋愛・セックス・結婚の関連 　3　恋愛行動と恋愛心理 　4　恋愛行動研究の課題 第6章　愛はどう表現されるのか？--愛情の三角理論とアダルト・アタッチメント理論 　1　愛情の三角理論 　2　アダルト・アタッチメント理論 第7章　恋と愛は何が違うのか？--恋愛様相モデル 　1　恋愛関係の影響 　2　恋と愛の違いーー恋と愛の二元的一元性 　3　恋愛様相モデル 第8章　恋愛の発達的意義とは？--青年期の恋愛とアイデンティティ 　1　Eriksonによる恋愛とアイデンティティとの関連 　2　アイデンティティのための恋愛 　3　アイデンティティと恋愛関係との関連についての実証的研究 　4　青年期における恋愛の活かし方 第9章　なぜ性交（セックス）をするのか？--性交（セックス）をする理由とその意義 　1　若者の性交の現状 　2　性交をする理由 　3　性交の功罪 　4　安全な性交に向けて 第10章　どうして浮気をするのか？--浮気と嫉妬 　1　浮気とは何か？ 　2　浮気の要因・理由 　3　嫉妬とその対処 第11章　どうして恋人に暴力を振るうのか？--IPV（デートDV） 　1　IPVの種類と実態 　2　IPV加害の特徴とメカニズム 　3　IPV被害者の心理 第12章　失恋から立ち直るには？--失恋とその対処 　1　失恋の種類と実態 　2　別れを切り出す側の心理 　3　ふられる側の心理ーー失恋からの立ち直り 第13章　なぜ恋人を欲しいと思わないのか？--恋人を欲しいと思わない若者たち 　1　恋人を欲しいと思わない若者の現状 　2　恋人を欲しいと思わない若者の心理的特徴 　3　恋人を欲しいと思わない理由 　4　恋人を欲しいと思わない者のその後 第14章　結婚に至るには？--結婚観と結婚の条件 　1　結婚の現状 　2　結婚に対する意識・結婚観 　3　結婚の要因 第15章　なぜ研究するのか？--恋愛研究の意義と展望 　1　恋愛研究に対する批判 　2　恋愛研究の意義 　3　恋愛研究の展望

2,750円

恋愛と結婚の心理学

「先延ばしの達人」だった著者の人生を好転させた実践的ノウハウのすべて。「今日もできなかった…」→「あれもこれも完了！」。不安と罪悪感が達成感に変わる！２８か国語で翻訳される世界的ブロガー初の邦訳！

1,760円

「先延ばしグセ」が治る21の方法…

2002年に刊行し好評を博した同書の新装版。約20年の間に変更された語句の修正を行い、新たに、本書が日本におけるバウムテストの読み方にどのような影響を与えたのかを説明する訳者の解説文を付した。 新装版訳者序文 序文 謝辞 緒言 序章 1　木の象徴性 2　バウムテストの歴史 3　バウムテスト実施のための用具と教示 　樹木画の解釈方法 　絵の分析のために留意すべき木の各部分の指標 　バウムテストと筆跡学 4　ヴィトゲンシュタイン指数 5　第3の木あるいは夢の木 6　内向ー外向 7　未成熟 8　知的障害 9　不安 10　神経過敏 11　抑うつ傾向 12　衝動性 13　攻撃性 14　人格障害 15　性的問題 　強姦ー近親姦 　同性愛 　性犯罪者 　性犯罪の被害者 16　神経症と精神病 17　アルコール依存 18　薬物依存 19　症例研究 結語 二つの性格検査についての説明： 　ロールシャッハテストとソンディテスト 参考文献 解題 訳者あとがき バウムテストに表れるサインと精神症状の関係 図（樹木画）一覧

3,960円

新装版　バウムテスト活用マニュアル…

「馬を水辺に連れて行くことはできても、水を飲ませることはできない」。人間の場合はなおさらでやる気がない人にいくら無理強いしても無駄である。そもそも、やる気はどう生まれるのか。報酬を与えるのか、口で褒めるのか、それとも罰をちらつかせるのか。自分の経験と素朴な理論で対処しても、うまくいくとは限らない。本書は、目標説、自信説、成長説、環境説など、心理学の知見からモチベーションの理論を総ざらいする。

1,210円

モチべーションの心理学…

累計223万部突破！「伝える力」シリーズ最新刊。「こうやって考えればいいのか！」仕事、勉強、対人関係に役立つ　池上流「AI時代の思考習慣（ルーティン）」 情報過多の時代において、他人の意見に流されず自分の頭で整理し、理解し、答えを出す力が不可欠です。その力は特別な才能ではなく、「わからない」と向き合う姿勢から生まれます。疑問を持ち、「なぜ？」と問い続けることが思考の出発点であり、知識を深め人生を豊かにする。「考える力」は仕事でも人生でも武器となり、情報を受け取るだけの存在から自分の基準で判断し行動できる人へと変える。本書は、難解な理論ではなく、日常の事例を通して“自分で考える習慣”を身につける一冊です。 【本書の構成】 第1章　「わからない」は「わかる」のはじまり 第2章　「わからない」を「わかる」に変える思考法 第3章　職場での「わからない」をどう解決するか 第4章　先のわからない時代をどう生きるか

1,100円

考える力

内容、模擬検査用紙を完全改訂！多くの企業・自治体で行われる内田クレペリン検査の正しい理解と対応のしかたを分かりやすく解説。 第1章　［クレペリン検査］はなぜ重要視されるのか 第2章　［クレペリン検査］で明らかにされること 第3章　あなたの就職適性はこう判定される！ 第4章　［クレペリン検査］の直前対策はこれだ！ ※［内田クレペリン検査］用紙（試用版）綴じ込み

1,870円

就職適性試験 内田クレペリン検査 完全理解マニュアル…

【楽しすぎてハマる人続出】 論理的思考力を5分で身につけるドリル ★「知識を丸暗記する」時代から、「知識は調べて活用する」脱暗記時代へーー 2020年教育改革により、全ての子どもに「考える力」が必要とされています。 もちろん、子どもだけでなく、大人のビジネスの場でも、自ら考えて結論を導く力は必要不可欠。 そんな、今一番必要とされる＜＜論理的思考力＞＞を、楽しく、手軽に身につけられるドリルが、『5分で論理的思考力ドリル』です。 ★シンプルながら意外と奥深い、珠玉の問題が満載 全35問の問題は、スッキリ見やすい見た目でありながら、思わず頭をひねる面白い良問揃い。 家庭で、学校で、会社で、脳を活性化させましょう！ ★思わず手に取りたくなる！　装丁はデザイン界の巨匠、寄藤文平氏。 『5分で論理的思考力ドリル』の装丁とアートディレクションは、デザイン界で不動の人気を誇る寄藤文平氏。寄藤氏の手によって、論理的思考力という一見すると難しい題材が、知的ながらも、温かく、遊び心のある柔らかな世界観で表現されました。 本を持っているだけで、楽しくて学びたい気持ちになります！ スキャン回路　7問 クリエイト回路　7問 リバース回路　7問 ノック回路　7問 ステップ回路　7問 【全35問】

1,320円

5分で論理的思考力ドリル…

世界的ベストセラー『失敗の科学』『多様性の科学』著者の原点！ビジネス・学問・スポーツ・芸術…「才能がない」と諦める前に。能力は後天的に伸ばせる！元オックスフォード大学主席のアスリートが科学的に導き出した成長の法則。なぜ鈍い反射神経の持ち主が地球最速の選手になれたのか？なぜ平凡なレジ係が「人間計算機」との暗算勝負に勝てたのか？なぜ能力の高い人だけを採用した大企業は崩壊したのか？加速習得・目的性訓練・フィードバックループ・成長の気がまえ・二重思考・知覚の構造変化…傑出した成果を出すために「生まれつきの才能」よりも重要なものとは？

2,200円

才能の科学

子どもはどのように世界をとらえているのだろう？ 身体・心・言葉・個性・知能……深く多様な子どもの認知世界を紹介しながら、乳幼児期（0〜6歳）の成長発達にともなう育児の悩み「困った…」や疑問「どうしてそんなことをするの？」に発達心理学の第一人者が答えます。子どもの視点を共有すれば、疑問や悩みだらけの育児が「納得」に変わり、子どもとの日々はもっと楽しくなるでしょう。英語などの早期教育に「待った」の理由や、スマホ時代の接し方まで、大人の価値観の押しつけではない真に「子どものため」の育児を考える書。

1,760円

子どもの見ている世界…

「認知バイアス」という言葉が注目を集めています。認知バイアスは「思考のゆがみや偏り」のことで，誰にでも存在するものです。 たとえば，性格テストや占いなどの診断結果を見て「自分にあてはまっている」と思ったことはないでしょうか。行動にも認知バイアスは影響します。「限定品」とわかると，それまで欲しいと思っていなかった商品でも，つい買ってしまうことがあります。そのほかにも，人は，自分が知っていることは他の人も知っているはずだと思う傾向があります。このようなバイアスは，人間関係に影響をおよぼします。 このように，認知バイアスはさまざまな場面でみられますが，自分ではなかなか気づくことができません。しかし，どんな認知バイアスがあるかを知っておくことで，いざというとき，バイアスにうまく対処することができるでしょう。 本書は，認知バイアスを場面に応じて大きく六つに分類し，実験や調査などのエビデンスとともにわかりやすく解説しました。みなさんの日常にこの本を役立てていただければ幸いです。

3,490円

Newton大図鑑シリーズ バイアス大図鑑…

2,200円

進化心理学から考えるホモサピエンス…

●科学的根拠に基づいた、人生が充実して幸福になる時間の使い方がわかる！ 「人生には限りがある」 --この事実を、あなたはどれほど実感しているでしょうか？ 日々の忙しさに追われ、「そのうち会おう」「いつかやろう」と先延ばしにしていることはありませんか。 実はそれが、あなたの幸せや充実感を奪っているとしたら、どうしますか？ たとえば、40代前半で親と別居している人が、これから母親に会える残りの日数の平均はたった「20日」。父親に至っては「9日 」。 この数字は、1年に数回帰省した場合の“人生で残された親との時間 ”を表しています。 「そんなに少ないの？」と、衝撃を受けた方も多いはずです。 当たり前のように知っているはずの「人生の時間は有限である」という事実。 でも、それを本当の意味で実感し、日々の行動に反映できている人は、どれだけいるでしょうか。 忙しさに流され、「また今度」「時間ができたら」と後回しにしていることの中に、実は“今すぐやるべき大切なこと”が含まれているかもしれません。 だからこそ、ただ目の前のことに時間をかけるばかりではなく、本当に自分が満足するために、時間の使い方を見直すことが必要なのです。 では、人生の満足度が高まるような時間の使い方とは何でしょうか？ 筆者はこれまで科学的な研究と自分自身の生活実感の両面から、「時間の使い方が人の幸福にどう影響するか」を探求してきました。 そこで一つの真実に辿り着きました。 それは、「タイパ（タイムパフォーマンス）」ばかり追い求めている人ほど、充実した時間を過ごした感覚が得にくい 、ということです。 「えっ、効率よく時間を使うほど人生が充実するんじゃないの？」 そう思う方も多いでしょう。確かに、短いスキマ時間にも多くのことを詰め込めば、成し遂げる事柄は増えます。 しかし、人生の幸福感や充実感を得るためには「どれだけ多くのことをやったか」よりも、大切なことがあるのです。 本書では、認知科学と時間学の観点から、限りある人生を充実させて幸福になる時間の使い方を紹介し、 それを身につける方法までお届けします 。 【目次】 序章　なぜ「タイパ」重視では幸せになれないのか？--認知科学が教える「幸福になる時間の使い方」 1章　やることを「5割に減らす」--「余白」が長期記憶をつくる ・長期記憶の敵「詰め込みすぎ」を解消する ・「やらないより、やったほうがまし」なことはすべて捨てる ・先に「大事なことの時間」を確保する ・同じ1時間でも「時間帯と人」によって重さが違う　…… 2章　「小さな変化」をつけて取り組むーー「特別な体験」が長期記憶をつくる ・長期記憶の敵「ルーチン」を特別な体験にする ・「特別な体験」にするために変化をつける ・なんてことのない体験も「意味づけ」で特別にする ・あえて「認知的な負荷」をかける　…… 3章　過去の特別な体験に「思いを馳せる」--「反すう」が長期記憶を強める ・長期記憶の敵「振り返らない」を卒業する ・「時間をまとめない」＝タイパとは真逆の時間の使い方 ・「過去の意味づけ」をする　……

1,760円

ぼくら大切なことに使える時間はもう、あまりないから…

常識を覆す画期的理論、初の邦訳。哺乳類における副交感神経の二つの神経枝とトラウマやPTSD、発達障害などの発現メカニズムの関連を解明し、治療への新しいアプローチを拓く。「安全である」と感じることが社会行動、生理学的状態に及ぼす重要性とは。

2,750円

ポリヴェーガル理論入門…

常識にとらわれた単眼思考を行っていては、いつまでたっても「自分の頭で考える」ことはできない。自分自身の視点からものごとを多角的に捉えて考え抜く、それが知的複眼思考法だ。情報を正確に読みとる力。ものごとの筋道を追う力。受け取った情報をもとに自分の論理をきちんと組み立てられる力。こうした基本的な考える力を基礎にしてこそ、自分の頭で考えていくことができる。ベストティーチャーの奥義！！ 全国3万人の大学生が選んだベストティーチャーの奥義！！ 逆風の時代を生き抜くには、知識を超える「何か」が必要になる。 正解を見つける力より問題点を見出す力を。 真実が見える瞬間のスリルが人生を変える！！ 常識にとらわれた単眼思考を行っていては、いつまでたっても「自分の頭で考える」ことはできない。自分自身の視点からものごとを多角的に捉えて考え抜くーーそれが知的複眼思考法だ。情報を正確に読みとる力。ものごとの筋道を追う力。受け取った情報をもとに自分の論理をきちんと組み立てられる力。こうした基本的な考える力を基礎にしてこそ、自分の頭で考えていくことができる。全国3万人の大学生が選んだ日本のベストティーチャーによる思考法の真髄！

968円

知的複眼思考法　誰でも持っている創造力のスイッチ…

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