1,430円

MRのマナー手帳

最期に後悔したくなければ、自分勝手に生きなさい! 大往生とは何かーー。 「ピンピンコロリ」で亡くなる直前まで元気に過ごす、認知症になったり貯金が底をついたりする前に潔くこの世を去るなど、 メディアが喧伝するイメージばかりが独り歩きしているが、 老年精神医学の第一人者である和田秀樹氏は「いちばん大事なのは、自らの“自己決定”を尊重した生き方ができていたかどうか」だと説く。 人生の最期に後悔しないためには、もっと「自分勝手」になっていい。 それこそが、「最高の死に方」につながる「最高の生き方」なのである。 中高年世代必読の書! ●周囲に振り回されず「自分軸」で生きる ●他人からの評価なんてどうでもいい ●年を取ったら医療は「結果オーライ」でいい ●「あえて治療しない」という選択肢をもつ ●新薬を熱心に勧めてくる医者には要注意 ●数値にこだわらず「心身の声」を大切に ●ほどほどのストレスで体が元気になる ●家族や友人ともほどよい距離感を保つ ●「老いのエリート主義」に翻弄されない 第1章　大往生とは何か 第2章　最期に後悔しない生き方 第3章　身体の老いとうまくつきあう 第4章　心の老いとうまくつきあう 第5章　最高の生き方と最高の死に方

990円

大往生 医者が考える最高の死に方と極意…

ヒッグス粒子は、真空中に充満し、物質に質量を与え、この宇宙を誕生させたとされ、「神の素粒子」とも呼ばれる。ヒッグス粒子とは、そもそもどのようなものか、そしてこの発見が物理学にとってどのような意味を持つのか？素粒子物理学に馴染みのない読者にもわかるよう解説する。

836円

ヒッグス粒子の謎

対人関係のイライラを我慢したり、思わず怒りをぶつけたりしているだけで問題から逃げていてもイライラは解消されません。 古今東西、対人関係で悩む人は多いと思いますが、医学的な見地から見れば、そこに何らかの解決策が必ずあります。 さらに、このようなネガティブな感情を、自己成長のために役立てられたら素晴らしいと思いませんか？ 本書では、イライラの本質的な解決策を解説します。 はじめに 第1章　イライラを正しく理解するために イライラを甘く見ていませんか？ イライラとは「心理的ストレス反応」のこと ストレスは短期的には体にとって有利に働く イライラは、さまざまな病気の原因になる ストレスとうつ病との関連性 対岸の火事ではない「うつ病」　 第2章　イライラは心だけでなく、身体、社会的な影響もある 心と腸内環境には相関関係がある さまざまな問題を起こしてしまう「SIBO」 免疫系への影響もある 人間関係も悪化することに 病的なイライラについて 対人関係に問題が生じやすい「境界性パーソナリティー障害」 ストレスコーピングと個人的要因 WHO憲章における健康の定義の変遷 第3章　イライラ解消！「身体」へのアプローチ〜食事、栄養、運動、そして温泉！ イライラと神経伝達物質の関係 トリプトファン不足がイライラを起こす セロトニンを増やす方法 脂質が及ぼす影響 積極的に摂るべき油・なるべく控えた方がよい油 摂ってはいけない油 イライラにも関わるGI値とは ビタミンB群は不足しやすい ミネラルの重要性と不足の原因 ミネラルを含む食事をしているのに、ミネラル不足になる 運動は脳を鍛えイライラを予防する ついで運動・ながら運動 温泉と積極的休養のすすめ ぬるま湯編ーさまざまな効果がある 熱いお湯編ーヒートショックプロテインとは HSP入浴法 第4章　イライラ解消！「心・行動」へのアプローチ〜すぐに役立つイライラ対策 イライラを鎮めるリラクセーション法 とても手軽な「漸進的筋弛緩法」 顔〜肩の筋弛緩トレーニング あるがままに身を任せる「自律訓練法」 自律訓練法の第1公式（重たい感覚） 呼吸法とバイオフィードバック ちょっとした工夫を日常に取り入れる 第5章　認知行動療法・対人関係療法・アサーションに学ぶイライラ対策 認知のゆがみが感情に大きな影響を及ぼす 自動思考とスキーマ 思考と気分（感情）を区別する ステップ1「感情と思考を区別し、感情を数値化する」 ステップ2「認知のゆがみに気づく」 ステップ3「自動思考の思い直し」 ステップ4「別の考えはできないか探る」 対人関係に特化した「対人関係療法」 役割期待の不一致 アサーションに学ぶコミュニケーション技法 3つのタイプの自己表現 イライラを味方につける 第6章　感情をコントロールすることから解放されよう マインドフルネスとは マインドフルネスとの出会い マインドフルネスのルーツ、ヴィパッサナー瞑想 「身体感覚の変化を感じる」ために 呼吸に意識を向ける瞑想 レーズンエクササイズ（食べる瞑想） 身体を感じる瞑想・ボディスキャン 中心感覚を鍛える「練丹」のすすめ 肚を鍛える練丹法 丹田呼吸法 おわりに 参考図書

935円

対人関係のイライラは医学的に9割解消できる…

世界最強の戦闘ヘリコプターといわれるのが「ＡＨ-６４アパッチ」です。なかでも「ロングボウ・レーダー」を搭載したＡＨ-６４Ｄは、全天候で索敵と目標識別が可能で、約８ｋｍ以内にいる複数の移動目標を捕捉・追跡できます。本書では、空対地ミサイル「ヘルファイア」、７０ｍｍロケット弾ポッド、３０ｍｍ機関砲といった武装や、１２．７ｍｍ弾に耐えられる装甲をもつＡＨ-６４アパッチを徹底解説していきます。

1,047円

AH-64アパッチはなぜ最強といわれるのか…

現代物理学の最もめざましい成果は、極小の世界を扱った量子論と、極大の世界を論じたアインシュタインの相対性理論であるといえる。本書ではこの二つを手がかりに、私たちの身の回りの世界からそれらを取り囲んでいる宇宙まで、どれほど奇妙で驚きに満ちたものであるかを、実例を挙げつつわかりやすく解説する。多重宇宙、量子コンピュータ、量子テレポーテーション、ビッグバン理論、ブラックホール、タイムトラベル、インフレーション宇宙、ダークエネルギーなど、話題のトピックも満載。

924円

量子論で宇宙がわかる…

「お金がかからず、誰でもその場でできて、しかも効果抜群」。著者は、自らのクリニックに、全国でも珍しい「ダイエット外来」を開設。これまでに二〇〇〇人を超えるさまざまな肥満の患者に対し、ダイエット指導を行なってきた。著者独自の「背伸びダイエット」は、その経験をもとに生み出されたもので、しっかりした科学的根拠に基づいた合理的なダイエット法だ。「目覚めの背伸び」、「手のひらが上向きの背伸び」、「手のひらが向き合う背伸び」、「座ったままの背伸び」を毎日することで、基礎代謝量が上がり、体脂肪が減少する。メタボな腹が解消され、健康が取り戻されるのだ。

836円

医者がすすめる背伸びダイエット…

【現代戦を戦う最新の戦闘機・爆撃機に必須のステルス技術を航空評論家の第一人者・青木謙知氏が1冊にまとめました。】 【『F-22はなぜ最強といわれるのか』『第5世代戦闘機F-35の凄さに迫る！』などの著者・青木謙知氏が、現在明らかになっているステルスの技術を徹底解説します。先進技術実証機・三菱X-2はもちろん、最強戦闘機として名高いF-22、平成29（2017）年度以降に航空自衛隊で運用が始まるF-35A、すでに実戦投入されているF-117、B-2といったステルス機の技術まで豊富な写真とイラストでわかりやすく解説します。】 ■リード 2016年1月28日、防衛装備庁は愛知県で先進技術実証機・三菱X-2を報道公開しました。X-2で検証される技術の中で高い関心が持たれているのはレーダーに対するステルス性でしょう。ステルス技術は、研究している各国でトップ・シークレットなので情報は極めて限られています。戦闘機が発展の過程でジェット機であることがあたり前になり、超音速飛行能力やレーダーの搭載が常識化してきたように、ステルス性も将来の戦闘機に必須の能力となることは間違いありません。そこで本書では「X-2とはなにか」という素朴な疑問を皮切りに、現在公開されているステルス技術の最新情報を1冊にまとめていきます。 【この本の内容（一部）】 ●先進技術実証機・三菱X-2とは何か？ ●レーダー反射断面積（RCS）を小さくする3つの技術 ●将来戦闘機の新技術「スマート・スキン」とは？ ●防衛省の「i3戦闘機」が敵を凌駕する7つの特徴とは？ ●光速で一瞬のうちに敵を撃破する ●F-3への課題とX-2の価値 ●F-4ファントム2のコンパス・ゴースト計画 ●なぜU-2は黒一色に塗られたのか？ ●現在の技術だと完全には消せない飛行機雲 ●騒音を減らす「音響ステルス」 ●ロシアのパッシブ（受動）式赤外線捜索追跡装置は脅威？ ●戦闘機の赤外線の発生源はエンジン排気口だけではない ●「木製の奇跡」と呼ばれた軽爆撃機 ●被探知距離を1/2にするにはRCSを1/16に ●XバンドとKuバンドに対して高いステルス性が求められるワケ ●「レーダー波吸収素材（RAM）」とは？ ●位相が逆の波を当てて相殺する ●約20年間、1機も撃墜されなかったロッキードSR-71 ●中国の核実験を4回偵察したロッキードD-21 ●レーダー電波の反射方向を限定する「エッジ・マネージメント」 …… 第1章 先進技術実証機「三菱X-2」とは？ 第2章 ステルス技術 第3章 アメリカでの研究と実践 第4章 ステルス機と実戦 第5章 アメリカ以外のステルス機

1,100円

知られざるステルスの技術…

おなかを温めるだけで冷え、むくみ、生理痛、便秘、腰痛、肌荒れなどが改善！ダイエット効果も！！腹巻き１枚で健康美人！！

1,018円

カラダの不調が消える奇跡の「腹巻き健康法」…

「あずき」は素晴らしい栄養食品です。あずき研究の権威である著者がその栄養成分を分析し、「アンチエイジング、腸活、ダイエット、美容、高血圧、貧血予防、便秘、血液サラサラ」など食卓にあずきをプラスするだけであらゆる不調が改善することを実証！また美味しく食べられる簡単レシピも紹介。

1,210円

最強のあずき力　無限の可能性を秘めたスーパーフード…

心の健康と食生活は深く関わり合っている。砂糖とりすぎ、米ばなれへの警鐘。

880円

食事崩壊と心の病

インド式算数の初級マニュアルです。

1,650円

【POD】ヴェーダ数学のマニュアル　初級版…

無限の広がりを持つ宇宙と、極小を描き出した素粒子の世界。両者が実は密接に関連する様子を明らかにした宇宙物理学にあって、ニュートリノは宇宙創生の謎を解く最も重要な役割を担っている。「身の回りにおびただしい数が存在しているのに、未だ捕まえることのできた数はごく僅かである」「飛んでいる間に次々と別のタイプに変化する」…数ある素粒子の中でも、異彩を放つニュートリノ。ノーベル物理学賞を受賞した小柴昌俊に続き、著者は研究を主導し「ニュートリノ振動」などの世界的難問を解決した。第一人者が、最新の素粒子物理学とそのスリリングな実験現場を、数式を使わずにわかリやすく解説する。

792円

ニュートリノでわかる宇宙・素粒子の謎…

コロナ時代知っておくべき「免疫力」の強化書 新型コロナウイルス感染症の流行下、私たちは自分自身の体がもつ「免疫」のしくみに向き合う必要がある。 免疫は自分で病気を治す力である一方、過剰に反応することで生じる病気も多い。 本書では、免疫にまつわる情報(自然免疫と獲得免疫の違い、交差免疫や訓練免疫、免疫寛容とは何か、ワクチンの効用、新型コロナにも負けない免疫増強の方法など)をQ&A形式でわかりやすく解説。 免疫システムの基本的情報から、新型コロナウイルスの最新情報までを網羅する。 【主な内容】 Q 新型コロナウイルス感染症で、嗅覚や味覚に異常が起こるのはなぜ? Q 「自然免疫」と「獲得免疫」とは何? Q 免疫細胞は病原体をどうやって見分ける? Q 自然免疫の力が高いと、病気は自然に治る? Q 一度感染症にかかると二度とかからない「二度なし」とは? Q 免疫細胞はどこで生まれるの? Q 免疫が働かない「免疫不全」とは? Q ノーベル賞級の発見……「制御性T細胞」とは何もの? Q 自律神経とストレスと免疫力はどう関係する? Q 免疫力を高める方法の筆頭は? 【目次】 はじめに 新型コロナウイルスの検査と診療の現場から 第一章 感染症がわかる10のポイント 第二章 自然免疫の第1システム─皮膚と粘膜によるバリア 第三章 自然免疫の第2システム─白血球が病原体を食べる 第四章 「獲得免疫」の力─免疫細胞がチームプレーで闘う 第五章 免疫が働く舞台─リンパ系、のど、腸管 第六章 免疫と病気─アレルギーと自己免疫疾患 第七章 免疫力を高める方法 おわりに 免疫の増強も病気の改善も、必ず方法はある 【著者プロフィール】 遠山祐司(とおやま・ゆうじ) 耳鼻咽喉科専門医。気管食道科専門医。 1958年大阪府生まれ、関西医科大学卒業。医学博士。医療法人とおやま耳鼻咽喉科(大阪市都島区)理事長・院長。都島区医師会議長・前会長。大阪府医師会代議員・同調査委員会元委員長。2020年春、新型コロナの第1波時、大阪市の都島PCR検査センターで医師の指揮をとる。メディアにも多数出演、免疫や感染症にまつわる鼻・のど・気管の健康などについて啓発する。

946円

免疫入門 最強の基礎知識…

はじめに ポール・マッカートニーはなぜ若い？ 第1章 なぜ、人は老いていくのか 老化という現象 加齢による消化管の変化 腸の機能低下 加齢による筋量・筋力の減少 第2章 老いの程度を決定する「見た目」 「見た目」に関する2つの調査 東洋医学の望診（視診）に対する考え方 腸内環境も「見た目」に影響を与える 第3章 「老いない人」は何を食べているか ミック・ジャガーのスリムの秘密 玄米を中心とした食生活、喜多嶋修 玄米菜食主義を説いた石塚左玄 玄米菜食からマクロビオティックスへ ミス日本スマイル賞を受賞した赤須知美の食事 オーガニック・ライフのすすめ 第4章 腸ストレスこそ老いの原因 腸ストレスとは何か 腸内フローラを改善する 腸内環境をコントロール 第5章 腸を健康にする食べ方で老いを防ぐ 様ざまな食材で腸の働きをよくする 腸内にもっとも多く棲むビフィズス菌の力 腸管免疫を維持して病気を防ぐ 腸の退化・老化による慢性炎症と便秘について 免疫力を高めるのに必要な栄養素グルタミン グルタミンはどのような食材から摂るか 免疫に関する様ざまな食品や食材を知ろう 第6章 老いを防ぐには健康的な生活も必須 適度な運動が腸管運動を促進する ストレスの根本を考える 副交感神経を活発にする 思い出し法でストレスフリーの生活へ 第7章 健康長寿と呼ばれる地域の食の秘密とは 本来、日本人が食べていた大麦（もち麦）の力 愛媛県で大腸癌の死亡率が低いわけ あるスペイン人の食生活 クレタ島の伝統的な地中海型食生活 山梨県の棡原地区はなぜ健康長寿だったのか 沖縄の「ぬちぐすい」という文化 なぜ、長野県は日本一の長寿地域になったのか 和食のよさを見直そう 長寿食で使われる食材やその成分・効用を知る あとがき

858円

老いない人は何を食べているか（854）…

本当に患者のためになるのは、どちらか！？現場の医師が全国民に贈る、熱いメッセージ。

880円

近藤理論に嵌まった日本人へ医者の言い分…

人間の細胞の中には、老化や寿命を司る長寿遺伝子というものがあることが、最近の研究でわかっています。その遺伝子のスイッチが入れば、実年齢より若い外見も、健康長寿も可能になります。しかし、残念ながらオフになったままの人が多いため、老化や病気に悩む人が多いというわけです。では、どうすれば長寿遺伝子のスイッチをオンにできるのでしょうか？そのカギは、私たちの「生き方」そのものにありますー。

902円

長寿遺伝子をオンにする生き方…

昨日はどしゃぶり、今日は快晴ー私たちは毎日、天気シェフのおまかせ料理につきあわされる運命。天気シェフはどうやって雨や雷、台風、竜巻などの「天気料理」を作っているのでしょうか。ベテラン気象学者がみなさんを天気の厨房へとご案内します。天気シェフのレシピを知れば、天気ハカセになれること、まちがいなし！

924円

天気ハカセになろう

わずか数十年前には、地球以外で、生命が存在できる場所は具体的に想像できませんでした。 ですが、高度な観測機器や探査機の登場によって、今その歴史が動き、テレビや新聞、雑誌などでも盛んに新たな発見が取り上げられるようになり、地球外生命体の話題に触れる機会が増えてきました。 本書では、最新の研究や探査を基に、ここ数年で急にホットな話題になった地球外生命体発見の可能性をわかりやすく解説し、誰もが知りたいと思う地球外生命体の謎に迫ります。 第1章　相次いだ地球外生命体関連の重大発表 第2章　なぜ地球外生命体関連の発表が続いたのか？ 第3章　宇宙の成り立ちと探査の歴史 第4章　なぜ最近まで系外惑星を観測できなかったのか？ 第5章　沸き起こった地球外生命体ブームー異世界の生命体 第6章　これからの地球外生命探査

935円

地球外生命体

5,500円

堤式乳房マッサージ法…

臨床応用に向けて、研究はどこまで進んだのか？“オールジャパン”の体制は十全か？ｉＰＳ細胞の今がわかる。

814円

iPS細胞増補

1,320円

病院監査ことはじめ

1,078円

琉球ことばの科学

情報の在り方が世界の在り方を決める。「情報の存在論」から「情報の生成論」への転換を示す！近代西欧文明のグローバル化は、先進国には豊かな「物質文明」をもたらした反面、「エネルギー・食糧・地球環境問題」と「格差の問題」という深刻な地球的課題を生じさせた。西欧文明のグローバル化の中核には自他分離の二元論に基づく近代科学技術があり、さらに、実証主義・功利主義なる哲学や倫理思想と結びついて、人間の諸活動にも適用された。行きついた先が新自由主義やリバタリアニズムで、結果、世界を過剰に分断した。環境と調和する持続可能な世界は「自他分離」の物質科学に代わって、「自他非分離」の生命科学とその方法論によって可能になる。科学＝知の根源を問う、哲学／社会科学、経済への示唆ともなる書。

1,430円

科学資本のパラダイムシフト…

ペストや結核など致死的な病をもたらす細菌に対し、人類は抗生物質を開発して闘ってきました。その一方で、抗生物質の濫用から起こる耐性菌の問題は、病気そのものより重大でもあります。濫用は個人を超え、土壌や水や家畜を汚染し、細菌が耐性をもつ原因になります。本書は、このいたちごっこのような耐性菌と人間の闘いの歴史について、幾多の研究者たちの伝記的な記録や、世界中の実例を元に解説。感染症に有効な抗生物質がほぼなくなりかけているという現実に目を向け、安易な抗生物質の使用に警鐘を鳴らします。

2,060円

⼈類と菌の歴史

資源がなく、人件費が高い。加えて人口が急減していく日本だが、世界で圧倒的なシェアを持つ商品は驚くほど多い。東証一部上場中１４９社が、世界シェア８割以上を有する独走状態の商品を持つ、というデータもある。共通するのは、独創的な技術である。思いもよらぬ発想から生まれ、試行錯誤を経て完成したこれらの製品は、世界のどの社も真似のできないものだった！本書では代表的な４つの独占技術を紹介し、なぜその社で生まれたのか、どう成長していったかを解き明かす。生産に携わった現場の声を満載した、元気の出る経営書。

858円

ダントツ技術

「オス化」「卵子老化」に怯え、生理の辛さに泣き、「私らしい」妊娠・出産を夢想する……ああ、なんで女ばかり気苦労が多いのか？　「みんな医学的根拠のない情報に振り回されすぎ！」と警鐘を鳴らすのは、産婦人科医・宋美玄先生。「恋してなくても女性ホルモンは出る」「子宮はそう簡単には冷えない」「出産をイベント化しないで」などなど、自らも35歳で高齢初産を経験した著者が語る、女心とカラダにまつわる画期的人生論！ ホルモン、妊娠・出産、セックス、プレ更年期。女性誌もネットも誤解だらけ。 人気女医が一刀両断「その悩み、きっと思い込みです！」 「オス化」「卵子老化」に怯え、生理の辛さに泣き、「私らしい」妊娠・出産を夢想する……ああ、なんで女ばかり気苦労が多いのか？　「みんな医学的根拠のない情報に振り回されすぎ！」と警鐘を鳴らすのは、産婦人科医・宋美玄先生。「恋してなくても女性ホルモンは出る」「子宮はそう簡単には冷えない」「出産をイベント化しないで」などなど、自らも35歳で高齢初産を経験した著者が語る、女心とカラダにまつわる画期的人生論！

924円

女のカラダ、悩みの9割は眉唾…

プロローグ 第1章　ユニバソロジへの招待 　1　ユニバソロジとは何か 　2　ユニバソロジの見方 　3　二つの普遍性 　4　生命のつながり 第2章　生き延びるということ 　1　意志の力 　2　NASAで学んだこと 第3章　生命をつなぐ 　1　つながりのモデル 　2　個の行動のつながり 第4章　自然への気づき 　1　つながりを生きる 　2　総合智へ、そして未来智へ エピローグ

770円

宇宙から学ぶ

836円

腎臓病の話

かゆみと向き合い、克服への一歩を踏み出すために。 かゆみの症状は原因も治療法も人それぞれで、いまだ完璧な解決策がない。 自らもアトピー性皮膚炎に悩まされ、現代医学から中医学(漢方)に至るまで 数多くの治療を試した著者が、その体験と薬剤師としてさまざまな患者に接してきた 経験をもとに、かゆみトラブルへの対処法をまとめた一冊。

880円

かゆみの処方箋

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