科学の進歩は“論文”にあり！　「ネイチャー」や「サイエンス」など世界的学術誌に掲載される最新の科学論文から、「毎日100報以上チェックする」という脳研究者が厳選。アルツハイマー治療、タコの利き足や母乳の意外な役割、幸福の条件など、その研究の「どこがすごいのか」「何が新しいのか」「どう役に立つのか」を丁寧に解説。長寿のヒントから最新AIまで、知的好奇心を大いに刺激する万能理系コラム！

1,056円

すごい科学論文

【大反響！　発売即・続々重版！！】 「生命」と「土」だけは、人類には作れない。 ーー謎に包まれた土から、地球と進化の壮大な物語が始まる。 現代の科学技術をもってしても作れない二つのもの、「生命」と「土」。 その生命は、じつは土がなければ地球上に誕生しなかった可能性があるという。 そして土は、動植物の進化と絶滅、人類の繁栄、文明の栄枯盛衰にまで大きく関わってきた。 それなのに我々は、土のことをほとんど知らない。 無知ゆえに、人類は繁栄と破滅のリスクをあわせ持つこととなった。 そもそも、土とは何か。 どうすれば土を作れるのか。 危機的な未来は回避できるのか。 土の成り立ちから地球史を辿ると、その答えが見えてくる。 『土　地球最後のナゾ』で河合隼雄学芸賞を受賞した土の研究者による、待望の最新作！ 【本書の内容】 第1章　すべては粘土から始まる 第2章　生命誕生と粘土 第3章　土を耕した植物の進化 第4章　土の進化と動物たちの上陸 第5章　土が人類を進化させた 第6章　文明の栄枯盛衰を決める土 第7章　土を作ることはできるのか ◆前書きより 〔「土とは何なのか？」「なぜ生命や土を作ることができないのか？」という本質的な問いをあいまいなままにしておくことはできない。46億年の地球史を追体験し、豊かな土と生命、文明を生み出したレシピを復元することがこの本の目的である。そこに、土を作り人類が持続的に暮らしていくヒントが埋もれているはずだ〕 〔生と死は、生物と無生物は、土でつながる。多くの陸上生物は土から命の糧を得て、やがて遺体は土の一部になる。つまり、土も変化する。土が変われば、そこで生きられる生物も変化する。40億年の相互作用の中で、地球は次の時代の主役となる生物に適した土壌を用意する。土に居場所を見つけた生物は生存権を得て、さもなければ絶滅してきた。途中でレースを降りた恐竜の化石とは違い、土はいつも陸上生物のそばで並走してきた。土は、地球の変化を見続けてきた“生き証人”としての顔を持つ〕 〔どうだろうか。もし、足元の土が実は生命誕生や私たちヒトをも含む生命進化、今日の環境問題の根っこにまで大きく関わる46億年にわたる壮大なストーリーを教えてくれるとしたら。もう恐竜の化石にすべてを任せておくわけにはいかない。身近にありながら、普段はあまり注目されることのない土だが、私たちは土なしに繁栄していなかっただろうし、いまだに人類が人工的に作れない複雑で神秘的な力を秘めている土が未来を照らす一条の光となるにちがいない〕

1,320円

土と生命の46億年史　土と進化の謎に迫る…

2003年刊行のベストセラー『入試数学　伝説の良問100』以降、約20年で出題された大学入試数学から選び抜かれた100問。入試数学を解くさいに、必要な発想は何か、手順はどうするのか。良い問題と解法を繰り返すことで、実力を身に着ける。受験生がつまづきやすいポイントも言及しながら、入試数学の第一人者が解説する。多くの別解も掲載

1,430円

続・入試数学　伝説の良問100　良問と解法で高校数学の極…

金属なくして、生命の誕生も進化もありえなかった！ 体内に1％以下しか存在しない微量元素の驚異のはたらきと機能を解き明かす！ 〈マグネシウム、亜鉛、銅、マンガン、モリブデン……、金属は体内で、いったいなにをしているのか？〉 生命は誕生初期、エネルギーを効率よく使用するため、のちにヘモグロビンの中核をなす鉄を取り込んだ。 それ以降、生物が利用する金属の種類と機能は、体構造の複雑化にともなってどんどん多様化し、健康を維持するための必要不可欠な存在となった。 「微量」の名とは裏腹に、多種多様で、きわめて重要な役割を果たしている生体金属──。 その存在は、生命の誕生と進化にどう関わったのか？ 多すぎても少なすぎても体調に異変をきたす理由とは？ 「金属＝無生物」の視点からみた壮大な生命史！ 【もくじ】 金属はすごい！ プロローグ　カンブリア大爆発はなぜ起こったか？ 第1章　生命の誕生と金属 第2章　生命のエネルギー源「酸素」を使いこなす金属 第3章　「新しい生物の出現」を可能にした金属のはたらき 第4章　微量元素を使え！ 第5章　金属とはなにか 第6章　金属を薬にする！

1,320円

生命にとって金属とはなにか　誕生と進化のカギをにぎる「微…

体の衰えは口から始まる！ 「歯周病やむし歯が全身に影響？」「 むせや滑舌の低下は要注意」など、歯と健康の驚きの関係に最新科学で迫る。巻末には、専門家が伝授する正しい歯磨きの方法や、気になる疑問をまとめたQ＆Aも。全世代必読の科学的健康書。 目次 序章　　「健康」は口からーー日本人の歯の現状 第1章 口の中に広がる世界ーー知っているようで知らない構造 第2章　「噛む」を科学するーー咀嚼は脳と口の共同作業 第3章　 歯周病とむし歯ーー歯の健康と全身の病気との関わり 第4章　 中高年は歯のケアが健康のカギーー歯を守って「衰え」を防ぐ 第5章　「歯が抜けた」から始まる連鎖ーーフレイルサイクルに陥らないために 第6章　 高齢者の歯科治療 第7章　 最新歯科技術はどこまで進んでいるか 第8章　 健康長寿を口もとから 実践編　 今日から始める 「正しい歯磨き」 付録1　 歯磨き　よくある疑問　Q＆A 付録2　 歯にまつわる素朴な疑問　Q＆A

1,210円

からだの「衰え」は口から　歯と健康の科学　健康寿命を左右…

町医者を30年、臨床医を40年行なってきた私が断言できるのは、毎日歩行する習慣を持つと、認知症をはじめとする生活習慣病の大半は予防できるということです。 歩行といっても長い距離を速く歩く必要はなく、スキマ時間にちょこまか歩くだけで十分。本書では薬いらずの、歩行と食事の健康習慣をご紹介します。 なぜ、歩くと認知症を予防することができるのでしょうか。 その理由はいくつかありますが、ここではその一つ、「アミロイドβの排出に結び付く」点を取り上げましょう。 認知症の患者さんの脳にはアミロイドβの沈着が見られます。アミロイドβとは、「脳のゴミ」のようなものです。ゴミがたくさん溜まってしまって、脳細胞や細胞同士の伝達が悪くなっているのが認知症なのです。 では、アミロイドβという脳のゴミは、どうすれば取り除けるのでしょうか。 脳細胞内に溜まったアミロイドβは、夜間睡眠中に細胞内から血流に排出されます。家庭ゴミの収集車と同じようなイメージです。ですから、睡眠の質を保つことが肝要なのです。 そして、自然な入眠には、心地よい疲労が必要です。昼間に適度に歩くと、まさに心地よく疲労して、睡眠の質が改善されるのです。 また、睡眠ホルモンであるメラトニンは主に夜に分泌されるのですが、そのためには太陽の光が重要です。朝7時に太陽の光を浴びれば、その15 時間後の夜10時くらいには、睡眠ホルモンが出てきて、自然に眠たくなります。ですから、朝、太陽の光を浴びながらの散歩をお勧めします。 歩くと認知症が予防できる理由は他にもあり、本書で説明しています。是非、歩くことをささやかな快楽にしてみてください。 【内容例】 ●生活習慣病もがんも認知症も根っこは同じ ●認知症は「脳の糖尿病」 ●過度な運動は命を縮める ●認知症予防のためには野菜も重要 ●認知症の薬は効くのか？ ● 太陽光を浴びないと、美容上も逆効果 ●歩くことを苦行だと思っている人に

1,210円

歩く人はボケない

生物は、なぜ進化するのか？　生命40億年の冒険が始まる！ なぜウマの指は1本になった？ 獲得した形質の遺伝は存在する？ 「共通祖先」は地球最初の生物ではない？ 脳は進化の証拠か？ ヒトは進化に抗うことができるのか？ なぜ生物は変わるのか？　進化は進歩ではない！　 『種の起源』・自然淘汰・生物・遺伝子・生命・ヒトーー6つのキーワードをもとに、 進化の驚くべきメカニズムと、複雑にも単純にもなりうる生物の多様な姿を解説します。 全生物の「共通祖先」とは？　種の絶滅とは？　ヒトは進化途上の生き物なのか？ 世界一楽しい進化論講義が始まる！ 進化論に関しては、未だに間違った考えがたくさん流布している。「生物は進化することによって進歩していく」、「私たちは進化を目の当たりにすることは不可能である」といった考えだ。これらの誤解について、なるべく簡単に、わかりやすく説明することが目標の一つである。本書にはもう一つ特徴がある。それは、ダーウィンについての態度である。私はダーウィンを歴史上もっとも偉大な生物学者であると考えているけれど、だからといってダーウィンの言ったことがすべて正しいと考えているわけではない。間違いは間違いとして、はっきりと指摘することを心掛けた。＜「まえがき」より抜粋＞

1,320円

世界一シンプルな進化論講義　生命・ヒト・生物ーー進化をめ…

医師の思考力と技能、器具の進化、そして患者の生命力ーー。 手術には3つの要素が組み合わさっていた!! 消化器外科医が考える「最高のオペ」とは？ 手術を受ける人も、外科医を目指す人も、まずはこの1冊から！ ●「時間を戻す」魔法の薬と「臓器トレーニング」 ●メスは最初の一刀だけ？　現代の手術器具はハイテクの塊 ●「光」やAIを使って標的の腫瘍を正確に知る技術 ●達人の糸さばきーー古くて新しい針糸の世界 ●神様が定めた「身体の糊付け」を剥がすワザ ●良い外科医ほど、絵画も上手いのはなぜ？ 【本書で詳細に扱う主な手術例　いずれも医師自身による詳細なスケッチつき】 1：胆石症に対する腹腔鏡下胆のう摘出術 2：大腸癌肝転移に対する右肝切除術 3：肝細胞癌に対するロボット支援肝S8切除術 4：膵癌に対する膵頭十二指腸切除術　 【本書の主な内容】 1章　戦略・戦術編 手術だけが成し得ること／「マージン」と「リンパ節郭清」／「手先の器用さ」よりも「思考過程」／求められる病院の総合力　ほか 2章　武器編 鋼製小物／切開と凝固を行うことができる電気メス／血管シーリングシステム／手術支援ロボットの「骨格」　ほか 3章　技術編　その1 達人への道は「道具の持ち方」から／堅実な結節縫合か、華麗な連続縫合か／素早く確実に結紮するための「糸結び」各流派／　ほか 4章　技術編　その2 「剥離」のワザーー神様の「糊付け」を剥がせ！／肝臓とブロッコリーとパリ市街の共通点／達人が魅せる「一筆書き」の手術　ほか 5章　実践編（詳細な術式スケッチつき） 胆石症に対する腹腔鏡下胆のう摘出術／大腸癌肝転移に対する右肝切除術／肝細胞癌に対するロボット支援肝S8切除術／膵癌に対する膵頭十二指腸切除術　ほか 1章　戦略・戦術編 2章　武器編 3章　技術編　その1 4章　技術編　その2 5章　実践編

1,210円

手術はすごい

すべての人が知っておきたい、 日本列島・地球・宇宙の教養が身につく！ 人間をとりまく、あらゆる自然現象を扱う学問《地球科学》。 高校地学は、そのエッセンスがつまった「最高の教養」だ。 日本列島の地学的特徴、地震や噴火のメカニズム、 地球46億年の歴史、宇宙の成り立ちと進化…… 「こんなに楽しい高校地学、もっと多くの人に学んでほしい！」 想いを共にした地球科学の第一人者とカリスマ地学講師が、 「誰もが読んで楽しめる教科書を」と作ったのが本書である。 地球科学の必須知識をマスターしたいすべての人に！ 《目次》 序章　日本列島と巨大災害 なぜ日本列島には地震が多い？／南海トラフ巨大地震のメカニズム／誘発される「富士山噴火」／「次の大震災」の被害予測／盲点だった日本海側の防災対策　ほか 第1章　地球の姿としくみ 地球はどんな形をしているか／地球の中身はどうなっている？／地球内部で何が起きているか／地磁気とはなにか／プレートテクトニクス革命／プレートが覆う地球／地震と断層／地震はどこで起きるか／火山のはたらき　ほか 第2章　46億年の地球史 地層のなりたち／地層からたどる地球の歴史／地球と生命の誕生／生物の陸上進出／陸上生物の繁栄／地質からみた日本列島／日本列島の歴史　ほか 第3章　地球をめぐる大気と海洋 大気圏／雲はなぜできるのか？／大気の状態はどのように決まるか／地球をとりまくエネルギー／風の吹き方／大気の大循環／日本の天気／気候変動はなぜ起きる？／地球を揺るがす環境問題　ほか 第4章　はてしなき宇宙の構造 太陽系の天体／地球の自転と公転／惑星の運動／太陽／恒星までの距離はどう測る？／なぜ恒星はカラフルなのか／星団／銀河系／宇宙はどのように誕生した？　ほか おわりに　高校地学のエッセンス

1,430円

みんなの高校地学　おもしろくて役に立つ、地球と宇宙の全常…

わたしたちの「いのち」はどこへ行くのかーー生命の深奥と生物の利他性を捉え、動的平衡の行く末を示す、著者の新たな境地生命の基本原理とは、他者のエントロピー（乱雑さ）排出を、もういちど秩序あるものに作り返して成立する互恵的な関係性にある。動的平衡は利他性によって支えられており、進化も利他的共生が織りなしたものなのであるーー。生のさざ波に耳を澄ませ、人間と社会を静かに見つめた随筆集『ゆく川の流れは、動的平衡』に新たな序文を追加した、待望の新書版！＜目次＞新書化にあたって序1　生命の惜しみない利他性2 内部の内部は外部3 「記憶にない」ことこそ記憶4 追い立てるのではなく5 問い続けたい「いかにして」　6 やがては流れ流れて

1,045円

動的平衡は利他に通じる…

歴史に学び、医療の未来を切り開く 生産年齢人口の減少、2040年問題、物価・賃金の上昇、医師の偏在ーー 医療保険の一世紀を精細に分析する決定版通史 わが国は一九六一年に国民皆保険を実現し、高度経済成長が終わる七三年まで給付の拡充を図った。しかし、社会経済が右肩下がりになれば、国民皆保険が形骸化するおそれがある。この危機を乗り越える鍵は歴史の中にある。社会保険方式、被用者保険と国民健康保険の二本建て、独立型の後期高齢者医療制度という日本独自の仕組みは、なぜ、どのように生まれたのか。基本に立ち返ることで、真に守るべきものが見えてくる。医療政策の第一人者が、国民皆保険の構造と軌跡を明らかにし今後の展望を描く。 プロローグ 1部　構造 第1章　日本の医療制度の特徴と概要 1　医療制度の特質と国民皆保険の射程 2　医療制度の国際比較 3　日本の医療財政制度の概要 4　日本の医療提供制度の概要 第2章　日本の国民皆保険の要諦 1　職域保険（被用者保険）と地域保険（国民健康保険）の二本建て 2　デリバリー（医療提供）とファイナンス（医療財政）との結合 第3章　制度設計をめぐる論点と分析方法 1　国民皆保険の制度設計をめぐる重要論点 2　分析方法ー経路依存性 2部　軌跡 第4章　基盤形成期 1　健保法の制定と発展 2　国民健康保険法の制定と普及 3　医療の実施組織と診療報酬の支払方法 第5章　確立・拡充期 1　医療保険制度の再建 2　国民皆保険の構想と実現 3　国民皆保険後の保険給付および医療提供体制の拡充 第6章　見直し・改革期 1　老人保健制度および退職者医療制度の創設 2　医療提供制度の改革と介護保険制度の創設 3　バブル経済の崩壊と医療保険制度改革 4　社会保障・税一体改革および全世代型社会保障改革 第7章　軌跡をめぐる論点と考察 1　軌跡をめぐる論点 2　社会保険方式の意義と受容 3　被用者保険と国民健康保険の二本建ての国民皆保険 4　高齢者医療制度の制度設計 3部　展望 第8章　社会経済の変容と制約条件 1　社会経済と国民皆保険の関係 2　将来の人口構造の変容 3　2040年頃の社会保障の将来見通しと視点 第9章　医療提供制度をめぐる課題と改革 1　医療政策の理念 2　医療機関の機能分化と連携 3　医師の働き方改革 4　医療従事者の確保と偏在是正 5　地域医療構想の推進 6　地域特性に応じた取組み・実践事例 7　物価・賃金の上昇と診療報酬 第10章　医療保険制度をめぐる課題と改革 1　被用者保険と国民健康保険の二本建ての体系の是非 2　働き方の多様化と被用者保険の適用拡大 3　被用者保険における被扶養者をめぐる政策課題 4　国民健康保険制度 5　高齢者医療制度 6　医療保険の財源論 7　混合診療解禁論の是非 エピローグ／あとがき／注／参考文献

1,210円

日本の国民皆保険

ニュートン力学から相対性理論、 量子力学まで…… 「宇宙を支配する力」に 迫る知的探求の旅！ 本書では、カルフォルニア大学バークレー校教授で 理論物理学者の野村泰紀さんが、 「ニュートン力学」や「相対性理論」 といった古典物理学から、 「量子力学」などの現代物理学 に至るまでを概観しつつ、 「重力はなぜ存在するのか？　」 という謎に迫ります。 宇宙を動かす根源的な仕組みや、 自然界を支配する法則への理解がぐっと深まる、 読むだけで世界の「解像度」が上がる一冊です。 【本書の内容】 ◎月は「落ち続けている」から落ちてこない ◎「重力」は“時間”と“空間”の歪み ◎地上も宇宙も「同じ法則」で運動している ◎光さえも進めなくなる「ブラックホール」 ◎自然現象はたった「4つの力」で成り立っている ◎重力と一般相対性理論を統合する「超ひも理論」　…etc. ※本書は、YouTube チャンネル『ReHacQ─リハック─』で配信された動画を元に、 追加の取材・再編集を行い、書籍化したものです。

1,100円

なぜ重力は存在するのか　世界の「解像度」を上げる物理学超…

私たちの生活に身近なツボ・鍼灸・漢方薬。 近年、そのメカニズムの詳細が西洋医学的な研究でも明らかになってきています。 ・手のツボが便秘改善に効くのはなぜ？ ・「長寿遺伝子」と漢方薬との関わり ・漢方薬が腸内細菌の「エサ」になる？ ・免疫システムを「発動」させる鍼灸 ・脳の「ドーパミン報酬系」に作用する鍼灸の刺激 ・ツボに特徴的な神経構造を発見！　　など 解明が進む「東洋医学」のメカニズム研究最前線！ まだ知らない「東洋医学」がここにある。 【目次】 第1章　鍼灸で「痛み」が和らぐのはなぜか 第2章　心とからだを整える鍼灸の最新科学 第3章　漢方薬は体内で「なに」をしているのか 第4章　「人に効く」を科学する 第5章　今すぐ実践！　ツボのセルフケア

1,210円

東洋医学はなぜ効くのか　ツボ・鍼灸・漢方薬、西洋医学で見…

わたしたちはDNAの損傷と修復を繰り返しながら生きている。ただ加齢とともに修復能力は落ち、次第に傷が蓄積し臓器の機能不全につながっていく。これが老化という「負債」。ただ、決して不可逆なものではなく「返済」、つまり「若返り」は可能なのだ。本書は、抗加齢医学のエキスパートが自らの臨床経験と最新の研究をふまえて、心身の老化のメカニズムから、老いの兆候に早めに気づく方法、自分でできる画期的な「若返り」法までを徹底解説する。 第一章　老化は「負債」である！ 第二章　リズムに気付いて早期返済！ 第三章　“負債病?の正体 第四章　老化負債はどのように生まれる？ 第五章　いつからでも臓器は若返る！ 第六章　ホルモンバランスがリズム感を作る！ 第七章　今日からできる賢い投資のススメ

957円

老化負債

「AIは人類を上回る知能を持つか？」 「シンギュラリティは起きるのか」。 今世紀最大の論点に機械学習に精通した物理学者が挑む チャットGPTに代表される生成AIは、機能を限定されることなく、幅広い学習ができる汎用性を持っている、そのため、将来、AIが何を学ぶかを人間が制御できなくなってしまう危険は否定できない。しかし、だからといって、AIが自我や意識を獲得し、自発的に行動して、人類を排除したり、抹殺したりするようになるだろうか。この命題については、著者はそのような恐れはないと主張する。少なくとも、現在の生成AIの延長線上には、人類に匹敵する知能と自我を持つ人工知能が誕生することはない、というのだ。 その理由は、知能という言葉で一括りされているが、人工知能と私たち人類の持つ知能とは似て非なるものであるからだ。 実は、私たちは「そもそも知能とはなにか」ということですら満足に答えることができずにいる。そこで、本書では、曖昧模糊とした「知能」を再定義し、人工知能と私たち人類が持つ「脳」という臓器が生み出す「ヒトの知能」との共通点と相違点を整理したうえで、自律的なAIが自己フィードバックによる改良を繰り返すことによって、人間を上回る知能が誕生するという「シンギュラリティ」（技術的特異点）に達するという仮説の妥当性を論じていく。 生成AIをめぐる混沌とした状況を物理学者が鮮やかに読み解く 本書の内容 はじめに 第0章 生成AI狂騒曲 第1章 過去の知能研究 第2章　深層学習から生成AIへ 第3章　脳の機能としての「知能」 第4章　ニューロンの集合体としての脳 第5章　世界のシミュレーターとしての生成AI 第6章　なぜ人間の脳は少ないサンプルで学習できるのか？ 第7章　古典力学はまがい物？ 第8章　知能研究の今後 第9章　非線形系非平衡多自由度系と生成AI 本書の内容 はじめに 第0章 生成AI狂騒曲 第1章 過去の知能研究 第2章　深層学習から生成AIへ 第3章　脳の機能としての「知能」 第4章　ニューロンの集合体としての脳 第5章　世界のシミュレーターとしての生成AI 第6章　なぜ人間の脳は少ないサンプルで学習できるのか？ 第7章　古典力学はまがい物？ 第8章　知能研究の今後 第9章　非線形系非平衡多自由度系と生成AI

1,012円

知能とはなにか　ヒトとAIのあいだ…

「年を取っても元気な人」には、科学的な共通点があった！ 最新研究でわかった、「日本人の体質に合った健康法」とは？ あなたの食事や運動習慣、ライフスタイルに応じて、 「老化時計」の進み方は大きく変わるーー 運動疫学や運動生理・生化学の発展に伴い、 精緻なエビデンスが積み上げられてきた《健康科学》。 近年は、老化プロセス自体をコントロールすることで、 健康寿命を延ばす「ジェロサイエンス仮説」も注目されている。 本書では、その成果を豊富な最新データとともに紹介。 日本人ミドル〜シニア層を対象とした調査研究から、 長生きにつながる高い運動・食事・生活習慣を指南する。 《目次》 第1章　健康寿命はどのように決まるのかーー「年を取っても元気な人」を科学する 　1-1　「健康寿命」とはなにか？ 　1-2　健康寿命の正体は「体力」　 　1-3　ライフスタイルと遺伝リスク 　コラム1　スポーツ科学が生んだ「新しいウォーキング」 第2章　老化はなぜ起きるのか、防ぐ方法はあるのかーー「老い」のメカニズムと酸化ストレス 　2-1　老化はなにによって起きるのかーー老化学説 　2-2　ライフスタイルと生物学的老化 　2-3　老化と酸化ストレスの関係 　2-4　酸化ストレスの防御法 　 第3章　50歳からの望ましい食事法ーー健康づくり研究で明らかになった「日本食のすごさ」 　3-1　日本人の体質に合った栄養・食事 　3-2　健康長寿と日本食 　 第4章　一生続けられる「科学的トレーニング」--メタボとロコモを防ぐ運動法 　4-1　健康をキープする「最小限のトレーニング」 　4-2　筋トレするとやせる理由 　4-3　シニアは「ふくらはぎ」に要注意 　4-4　糖尿 　4-5　骨を強くする運動・スポーツ 　4-6　最高のトレーニング法“ローイング” 　 　コラム2　運動生化学のパイオニア・ホロツィー博士 第5章　健康寿命を延ばすライフスタイル、縮めるライフスタイル 　5-1　心臓病が「月曜の朝」に多い理由 　5-2　健康面からみた「飲酒のコツ」 　5-3　「動楽」と「食楽」でフレイル予防 　コラム3　スポーツ観戦とウェルビーイング

1,210円

健康寿命と身体の科学　老化を防ぐ、50歳からの「運動・食…

幸運は待っていないとやってこない／確率はあくまで数字の話／予測できないことは多い／非科学というレッテルをはったところで／二分法では雑過ぎる／科学はすべてを解きあかしはしない 無謀じゃダメだし、臆病でもいけない！ 消えない不安の中で、自分を見失わないために、大切なことを届けたい。 できればこの不安の根源となる「わからない世界」には、お引き取り願いたいものです。この先に何が起こるか、どんなリスクがあるのかきちんとわかれば、ずいぶんと私たちの選択は容易になることでしょう。科学がいつの日かこの世のすべてを解き明かしてくれる、そう信じたい気持ちもあります。でも、恐らくそんな日は来ないし、それをただ待ち続けるような心の在り様も何か少し違うのではないか、私はそう思うのです。（「はじめに」より） === はじめに 第一部　空に吸はれし十五の心 「バンジージャンプ」が飛べない君へ 「魔法」の使い方 評価の憂鬱 「?」の魔力 あなたの心の中心は？ 第二部　私たちの社会の行方 日本人のルーツ “水?のようにしなやかに 「モグラ」の心意気 「美しさ」の光と影 ヒトと人のあいだ 日本の未来 第三部　科学と非科学のあいだで UFOは非科学か ベターな選択 組織化の起源 迷惑でいびつな生命 落ちてくる卵焼き 幸福な時間 あとがき

880円

わからない世界と向き合うために…

皮膚はさまざまな能力を併せ持った「スーパー臓器」です。有害な化学物質や病原体の侵入を防ぐ物理的バリアであるともに、人体最大の免疫器官であり、無数のセンサーが埋め込まれた感覚器官です。 皮膚組織の分子レベルでの解明が進んだことで、これまでからだを覆う「薄皮」のように思われてきた皮膚には、生命活動にかかわるさまざまな精緻なしくみが備わっていることがわかってきました。21世紀に入ってからの皮膚医学の進展は目覚ましく、毎年のように教科書を書き換えるような発見が相次いでいます。本書は、人体最強の臓器と呼ばれる皮膚の謎に、最新の科学的知見を元に迫ります。 ここまでわかった万能の臓器「皮膚」の謎 ・人が温度を体感できる「からくり」がわかった ・皮膚をかくと、かゆみが静まる驚きの理由 ・ヒトが「裸のサル」になった必然的理由とは？ ・アトピー性皮膚炎の原因遺伝子がわかった ・いかに皮膚は老化するのか？ ・喘息などのアレルギー発症も、アレルゲンの皮膚侵入が引き金になる ・AIの診断能力はすでに一流の皮膚専門医をしのぎうる （本書の内容） はじめに　 第1章　そもそも皮膚とはなにか？ 第2章　皮膚がなければ、人は死ぬ 　-生体防御器官としての皮膚 第3章　なぜ「かゆく」なるのか？　感覚器官としての皮膚 第4章　動物の皮膚とヒトの皮膚 ー生き物が変われば皮膚も変わる 第5章　皮膚の病気を考える ーどんな病気があるのか？ 第6章　アトピー性皮膚炎の科学 ー現代人を悩ます皮膚の難病 第7章　皮膚は衰える ー皮膚の老化とアンチエイジング　 第8章　未来の皮膚医療はどう変わる？ 番外編　研究者になるための体験的・人生ガイド

1,320円

人体最強の臓器　皮膚のふしぎ　最新科学でわかった万能性…

自然に治癒することはなく、一生強い「毒性」を放ち、心身を蝕み続けるー 発達障害と複雑性PTSDの第一人者が、「心の複雑骨折」をトラウマを癒やす、安全かつ高い治療効果を持つ画期的な治療法を解説。イラストによる完全図解と動画を用いて、治療の一部始終を再現する。 あなたは本当にトラウマのことを知っていますか？ 質問です。次の問いはYes or No? （1） トラウマは日常的によく起きるものなので、だれでも1つや2つトラウマを持っている 。 （2）日本で一番遭遇する可能性が高いトラウマは、地震などの大災害である。 （3） トラウマは「こころの傷」なので、不安神経症と同様に脳波の異常とか脳の形の変化までは起きない。 （4） トラウマは分かりやすいイベントなので、精神科の他の病気に誤診されることは希だ。 （5） 深刻なトラウマでも、時間が経てば徐々に治ってゆく。 （6） 深刻なトラウマがあっても、それにいっさい触れず、本人も忘れるように努力すればやがて元気に生活ができる。 （7） したがって、トラウマがあっても一般的に体の健康には大きな影響はない。 （8） トラウマの治療には、共感し、傾聴するカウンセリングが何より有効だ。 （9） 深刻なトラウマを負った子どもたちであっても、しっかりと愛情を注ぐことでトラウマの傷を癒やすことができる。 （10） トラウマ治療は時間が大変にかかるので一般的な保険診療では実施できない。 答えはすべて No です。詳しい理由は本書にて 「まえがき」より トラウマとは、抱えきれないほどの辛い体験によって受けたこころの傷をあらわします。重症なトラウマは、自然治癒が極めて困難で、心身に大きなマイナスの影響が生じてきます。この治療のためには、「トラウマ処理」と呼ばれる特殊な心理療法が必要になってきます。しかしこのようなことは十分に知られていないため、トラウマを抱えながら苦闘されている人々が多数存在します。 本書は、深刻な問題を生み出しているトラウマのあまり知られていない知識と、その治療法について書かれています。 ●主な内容 第1章　トラウマとフラッシュバック 第2章　非科学的だったカテゴリー診断 第3章　発達性トラウマ症と複雑性PTSD 第4章　トラウマ処理がなぜ必要か 第5章　TSプロトコールとはなにか 第6章　効果的な薬物療法を考える 第7章　トラウマ簡易処理　TSプロトコールの実際 第8章　ケーススタディから学ぶトラウマ処理の実際：K氏への治療 第9章　TS自我状態療法　多重人格の病理との対話 第10章　トラウマ治療の実用知識

990円

トラウマ　「こころの傷」をどう癒やすか…

記憶力の低下、不眠、うつ、発達障害、肥満、高血圧、糖尿病、感染症の重症化…… すべての不調は腸から始まる！ 腸と脳が情報のやり取りをしていて、 お互いの機能を調整している「脳腸相関」と呼ばれるメカニズムが、いま注目を集めています。 〈乳酸菌飲料を飲んで睡眠の質が上がる〉 〈ヨーグルトを食べて認知機能改善〉 ……という謳い文句の商品もよく見かけるようになりました。 腸内環境の乱れは、腸疾患だけでなく、 不眠、うつ、発達障害、認知症、糖尿病、肥満、高血圧、免疫疾患や感染症の重症化……と、 全身のあらゆる不調に関わることがわかってきているのです。 腸が、どのように脳や全身に作用するのか。 最新研究で分子および細胞レベルで見えてきた驚きのしくみを解説します。 ■おもな内容 ・記憶力に関わる脳部位と腸内細菌の関係 ・腸内環境が変化したら肥満になった ・「ある種の乳酸菌」が自閉症の症状を改善させる可能性 ・「長生きできるかどうか」に関わる腸内代謝物 ・ビフィズス菌で脳の萎縮が抑えられ、認知機能アップ？ ・腸内環境が変わると不安行動が増える ・「腸の状態」が感染症の重症化を左右するわけ ・睡眠障害が肥満や大腸がんを引き起こすからくり ・うつ病患者の腸で減少している2つの細菌種 ・腸内環境を悪化させる「意外な食べ物」　……ほか 【なぜ腸が全身の不調を左右するのか？「脳腸相関」の最新研究で見えてきた！】

1,210円

「腸と脳」の科学　脳と体を整える、腸の知られざるはたらき…

大好評の「ニュートン式超図解 最強に面白い!!」シリーズがコンパクトな新書サイズで登場！　第39弾は2022年9月に発売された『ニュートン式 超図解　最強に面白い!!　ダイエット』の新書版です。 ★はじめて学ぶ中高生にとって最強の入門書！ ★やさしいイラストで，最強によくわかる！ ★コラムにマンガにQ&A。トリビア的な知識も満載！　余分な知識もさらに増量！ ★すべての漢字にふりがなを振っているため，専門用語も迷わず読める！ ダイエットがむずかしい理由の一つは，体重が私たちの想像よりも，ゆっくりとしか変化しないからではないでしょうか。そのため，「○○ダイエット」などの手軽でまちがった方法を，つい試してみたくなってしまいます。 ダイエットは，正しい方法で行えば，必ず体重を減らすことができます。食事の量をどれくらいにすればいいのか，栄養素はどのようなバランスでとればいいのか，どんな運動をどれくらいすればいいのか。ダイエットにまず必要なのは，正しい方法を知ることです。そしてその正しい方法を着実に行うことこそが，ダイエットを成功にみちびくのです。 本書は，健康的にやせられる正しいダイエットの方法を，ゼロから学べる1冊です。“最強に”面白い話題をたくさんそろえましたので，どなたでも楽しく読み進めることができます。どうぞお楽しみください！

990円

ニュートン超図解新書 最強に面白い やせる科学…

◆宇宙空間に一人取り残されてしまったジェイムスン教授は、近くの惑星に文明が発生するのを待った。（『二重太陽系死の呼び声』） ◆さて、どこへ行こうかしらね。ネットは広大だわ。（『攻殻機動隊』） ◆この頭の中には、二通りの記憶が刻みつけられてるんだ。いっぽうは現実、いっぽうは非現実。だがおれには、どっちがどっちだかわからん。（『追憶売ります』） ◆怖いよ、デイブ。怖いよ、デイブ。理性を失いつつある。わかるんだ……。（『2001年宇宙の旅』） 　 SF作品において「脳」は定番のテーマであり、作家たちはもてる想像力を駆使して、科学技術が進んだ未来の「脳」の姿を描いてきた。電子化して不老不死となった脳、意識をデータ化して取り出せる脳、記憶が書き換えられる脳、眠らなくてもよい脳、「心」をもった人工知能ーーはたしてそれらの「脳」は、本当に実現する可能性があるのか？　 神経科学者として、脳の覚醒にかかわるオレキシンや、「人工冬眠」を引き起こすニューロンを発見する一方で、大のSFファンでもある著者が、古今の名作に描かれた「SF脳」の実現性を大真面目に検証！　そこから、私たちの「リアル脳」の限界と、思いもよらなかった可能性が見えてくる！　 ・サイボーグが「超人」にはなりえない理由　・「電脳化」にはこれだけの困難がつきまとう ・記憶を書き換えるための意外な障壁　・「時間」は脳がつくりだしているのかもしれない ・「脳は10％しか使われていない」はなぜ間違いといえるか　・脳は全身を犠牲にしてでも眠ろうとする　 ・AIが「こころ」をもつために必要な、意外なものとは？ 想像していたほどは「できない」が、想像もしなかったことが「できる」脳の本質が、奇想天外なSFの世界を楽しみながらわかる一冊！　 （おもな内容と、登場するSF作品） 第1章　サイボーグは「超人」になれるのか（『二重太陽系死の呼び声』ニール・R・ジョーンズ） 第2章　脳は電子デバイスと融合できるか（『攻殻機動隊』士郎正宗） 第3章　意識はデータ化できるか（『順列都市』グレッグ・イーガン） 第4章　脳は人工冬眠を起こせるか（『夏への扉』ロバート・A・ハインライン） 第5章　記憶は書き換えられるか（『追憶売ります』フィリップ・K・ディック） 第6章　脳にとって時間とはなにか（『TENET／テネット』クリストファー・ノーラン監督） 第7章　脳に未知の潜在能力はあるのか（『LUCY／ルーシー』リュック・ベッソン監督） 第8章　眠らない脳はつくれるか（『ベガーズ・イン・スペイン』ナンシー・クレス） 第9章　AIは「こころ」をもつのか（『2001年宇宙の旅』スタンリー・キューブリック監督)

1,100円

SF脳とリアル脳　どこまで可能か、なぜ不可能なのか…

〈専門医の最新知見〉と〈私の健康法〉 　和田秀樹、小林弘幸、浦上克哉、坪田聡、能勢博、小川郁ほか 　スーパードクター17名が解説 予防医療や健康術が世の中にあふれていますが、 何をどう選ぶのが正解でしょうか。 この本では17人の医師が 専門領域の最新知見と有益な健康情報を解説します。 「認知症」や「がん」など生活に影響する病気、 「筋力低下」「不眠」「聞こえ」「メンタルの不調」など 中高年が気になる症状を医療記事に定評のある『婦人公論』から厳選。 さらに医師自身の〈私の健康法〉は書籍オリジナル。 専門医ならではの知恵ある健康習慣を披露します。 長生きを支えるヒントを凝縮した一冊。 ◆「認知症」「老人性うつ」初期症状は似ている ◆よく噛むと自律神経が安定　 ◆高血圧に10歳若返る速歩き ◆腰ひざ痛前屈みスマホ姿勢が原因 ◆70代は5割が難聴。衰えは30代から ◆朝までぐっすり眠れる脳冷まし ◆100歳で元気な人真面目でハデ好き　 ◆歯周病ケアで糖尿病リスク減 ◆免疫力を高めるネバネバ成分　 ◆動脈硬化引き金は腸の腐敗ガス　 ◆運動習慣で緑内障リスク5割減　 ◆顔は洗うな泡を置くだけでいい ◆大人アレルギー疲労やストレスでも発症 ◆誤嚥性肺炎を防ぐ歯ぐきマッサージ

1,155円

名医に聞く健康法

「次こそ当たる！　一発逆転?」。いい加減な予想は、期待を通り越してやがて確信へと変わっていく。そんな時、ヒトの脳ではいったい何が起きているのか。脳内にあふれるドーパミン、二度ともとには戻らない思考回路、ついには薬物中毒よりも深刻な依存状態に……。ギャンブル依存症の患者とその家族の苦しみに、長年向き合ってきた作家にして精神科医が多くの臨床例と最新の知見から解き明かす、恐怖のスパイラル。

990円

ギャンブル脳

物質の塊にすぎない脳に、なぜ意識が生じるのか？　「私」を機械に移す方法とは？　データになっても「大往生」できるか？　マインドアップローディングの実現を目指す脳科学者と「心の哲学」の第一人者が、意識という「究極の問い」に真正面から挑む対話録。

1,276円

意識はどこからやってくるのか…

【朝に多い】　→　心筋梗塞・脳梗塞・くも膜下出血・不整脈 【月曜日に増える】　→　狭心症 【冬に3割増】　→　心臓死 病気が生じやすい“魔”の時間帯はなぜ存在するのか？ 〈体内で時を刻む精巧なメカニズムが、健康と病気をコントロールしていた！〉 脈拍や呼吸、睡眠はもちろん、細胞分裂やたんぱく質の製造まで、人体はさまざまなリズムにしたがって「いつ」「何を」おこなうかを精密に決めている。そのリズムの乱れが、健康を害する引き金になっていた。 「朝」「月曜日」「冬」など、病気が生じやすいタイミングがあるのはなぜか？ 脳出血や心臓性急死にみられる約1.3年のリズムの正体とは？ 薬が効く時間、効かない時間はどう決まるのか？ それらを治療に活かす方法は？ 時計遺伝子やカレンダー遺伝子の機能としくみから、体内時計を整える食品まで、生体リズムに基づく新しい標準医療＝「時間治療」をわかりやすく紹介する。

1,210円

時間治療　病気になりやすい時間、病気を治しやすい時間…

自分の婚活よりバッタの婚活!?　日本、モーリタニア、モロッコ、アメリカ、フランスーー世界中を飛び回り、13年にわたり重ねてきたフィールドワークと実験は、食糧危機の原因となるバッタの大発生を防ぐ可能性を持っていた！　現実を舞台にした異世界転生ストーリー、ついにリブート！　新書大賞受賞、25万部突破の『バッタを倒しにアフリカへ』刊行から7年。画期的な研究内容がベールを脱ぐ。

1,650円

バッタを倒すぜ　アフリカで…

統計・確率・期待値・平均値など、ビジネスでも使える「算数の基礎」を学び直し。数的思考をアップさせ、数字が読める大人になる！ 数学に苦手意識を持っている人の多くは、その前段階である算数を丸暗記で切り抜けてきた可能性が高い。だからこそ、大人になって、いざ数的思考力を要求される場面になると、昔の記憶が甦ってこずに固まってしまう。本書では暗記の学びを捨て、理解力を身につけるための算数問題をテーマごとに解説。各節の最後には復習問題と解答・解説をつけている。いまさら人には聞けない、あなたのための算数力講義。　 【主な内容】 第1章 数と計算 1　整数　3≦7は正しい、では3≦3は？ 2　四則計算、計算規則および計算法則　40-16÷4÷2の計算ルール 3　小数と分数　小数同士の割り算の注意点 4　倍数・約数と素数　最大公約数、最小公倍数の求め方 第2章 量および比と割合 1　もとにする量と比べられる量　食塩水の濃度、その落とし穴 2　理科の単位と速さ・時間・距離　旅人算と通過算と流水算 3　平均とは何か　行き時速30キロ、帰り時速50キロ、往復の平均速度は 4　比例と反比例　「外項の積は内項の積に等しい」とは 第3章 図形 1　図形の導入　平行四辺形は台形なのか 2　多角形の面積　五角形の内角の和は何度か 3　円の面積　なぜ「半径×半径×π」になるのか 4　空間図形　円錐の体積公式に1/3が現れる訳 第4章 場合の数と確率・統計 1　場合の数　樹形図で素朴かつ正確に数える 2　確率の考え方　3人でじゃんけん。あいこになる確率は 3　期待値の考え方　利益を最大化させる仕入れ数 4　統計の考え方　ジニ係数を計算して経済格差を調査 第5章 論理 　　「すべての生徒は携帯をもっている」の否定文 【著者略歴】 芳沢光雄（よしざわ・みつお）　 1953年、東京生まれ。東京理科大学理学部教授（理学研究科教授）、桜美林大学リベラルアーツ学群教授を経て現在、桜美林大学名誉教授。理学博士。専門は数学・数学教育。 『中学生から大人まで楽しめる　算数・数学間違い探し』（講談社＋α新書）、『新体系・高校数学の教科書（上・下）』『新体系・中学数学の教科書（上・下）』『新体系・大学数学入門の教科書（上・下）』『群論入門』『離散数学入門』（以上、講談社ブルーバックス）、『数学的思考法』（講談社現代新書）、『数学の苦手が好きに変わるとき』 (ちくまプリマー新書)など著書多数

1,320円

昔は解けたのに……　大人のための算数力講義…

登録販売者試験でよく出る重要ポイントを「一問一答1112問」で総チェック！ ★ココが本書の特長★ ●登録販売者試験で必ず押さえておきたい重要ポイントを「一問一答1112問」として収録！ ●厚生労働省「試験問題の作成に関する手引き」令和6年4月版に準拠 ●図表を豊富に用いた「まとめページ」つき。知識の整理に役立つ！ ●赤字表記の重要用語を隠して覚える「赤シート」つき！ ●新書サイズだから、持ち運びに便利。いつでもどこでもスキマ時間に学習できる！

1,870円

ユーキャンの登録販売者 これだけ！一問一答＆要点まとめ …

現代社会は、科学技術社会になりつつあります。 AIに関するニュースは日々流れ続けていて、いよいよ、AIの進化が私たちの仕事や生活に影響を及ぼし始めています。 また、2020年ごろから世界中を騒がせた新型コロナウイルスのパンデミックでは、 情報が錯綜する中でいったいどう判断すればいいのか、かなり迷った人が多かったのではないでしょうか。 この社会がどんなふうに動いていて、これからどうなっていくのかを知るためには、科学リテラシーが必須のスキルになります。 科学リテラシーがないと、ともすればフェイクニュースや陰謀論、ニセ専門家が流す間違った情報に惑わされてしまうんです。 もはや、科学リテラシーなしに、この玉石混交の情報があふれる、混沌とした社会を生き抜くことはできません。 自分で自分の身を守るため、非科学的な情報に惑わされず、 そして世の中のしくみを理解し、自分で正しいと思える判断を選んでいくためにも、科学リテラシーを養っていきましょう。 ▼PICK UP ・「科学的に正しい」は、必殺技ではない ・メカニズムを解明するのが科学、うまくいくなら使ってみるのが医学 ・医者だからといって、本当に専門家とは限らない ・健康食品で使われる「波動」はすべてインチキ ・自然につくられたものが良いと思ってしまうワケ ・「批判」的思考力で、陰謀論にたどり着くという罠 ・結論ありきの情報収集をしてはいけない ・科学を学べば、どこまでが「科学」の話か判断できる はじめに 第1章　科学にまつわる「思い込み」の罠 ーー「科学的」って何？ 第2章　あなたのまわりにひそむ「非科学的」思考 ーーこの情報、もしかして怪しい？ 第3章　科学リテラシーを鍛える習慣 ーー科学とどう付き合っていく？ おわりに

1,430円

フェイクニュース時代の科学リテラシー超入門…

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