10万人の悩める人を診てきた医師が、「体も心も『120歳』」まで若さを保ち、自分の年齢を教えるヒマもないような状況をつくるのが本当の健康法」と説きます。毎日を楽しく、生きていることが有難いと思えるようになる人生の戦略を多くの実例で分かりやすく教えてくれます。

1,320円

戦略的長生きする人の考え方…

デジタル機器の発達で現代人は史上最も脳が疲れる生活を送っている。そこに長時間労働やストレスが加わると、誰もが過労自殺に追い込まれる可能性が。それを防ぐにはどうするか。対処法を産業医が指南。

792円

産業医が見る過労自殺企業の内側…

やはりコロナはまだ終わらない。心のケアがますます必要になっている。今こそ、心と体の健康チェックをして明日に向かって明るく、強く生き抜く知恵を身に着けよう！

1,210円

治せ！コロナうつ病

はじめに 体力チェック 日常動作を支える主な筋肉 1． 動作編 1、 ほぐす ── 身体も毎日お手入れを 2、 伸ばす ── ストレッチでブレイクを 3、 筋トレ ── ゆっくり動けば筋肉がつく 2． 身体のパーツ編 4、 呼吸と姿勢 ── いい姿勢は元気の証 5、 健康ウォーキング 6、 膝は悲鳴をあげている 7、 腰をいたわろう 8、 握力維持は料理が一番 3． 生活シーン編 9、 お風呂でリフレッシュ 10、 トイレでストレッチ 11、 お風呂あがりと布団の中で 12、 生活不活発病は楽しんで克服 13、 被災生活に備える 4． 実践編 14、 運動と食事のポイント 15、 体操教室トレーニングメニュー 5． 番外編 健康よもやま話 ハイスクール・フィットネス 筋肉が目をサポート 皿を置く音 コバケンとスクワット ぶくぶく、ぱっ！ あっぱれ！ 明治の女性 あとがき 主要参考文献

836円

イラストでわかる介護知らずの体のつくり方…

本書は、単なる「４０代半ばの働き盛りの医師が、三人の息子と妻を遺し逝った、壮絶な癌闘病記」ではない。再発後、板橋医師は自らの日記を振り返り、思いや感想を書き加えた。板橋医師の没後、支えつづけた医師たちが、闘病記を読み解き、思いや苦悩を追記した。…運命の幸不幸の解釈も拒絶して動じない、一筋の硬質な軌跡を目の当たりにして、私はまたも語るべき言葉を失う…。自らの癌と闘う医師、それを支えた医師たち。心の深奥に触れる言葉の数々が綴られている。

1,320円

できれば晴れた日に

1．遺伝子とパソコンソフトはどこが違うのか？ 2．なぜ肥満と痩せになるの？ 3．なぜ親子は似るの？ 4．なぜ癌になるの？ 5．どうして心臓は左にあるの？ 6．雄と雌ってなにが違うの？ 7．どうして，毎年のようにインフルエンザに罹るの？ 8．なぜ地球環境にいいことを「グリーン」というの？ 9．ケガをしてもちゃんとなおるよね！ 10．クジラはどこから来たの？ 11．遺伝子組換え食品は安全なの？ 12．細胞の中って見えるの？ 13．薬はどうやって創るの？

1,540円

なぜなぜ生物学

「生命の起源」は誰でも一度は抱く疑問で、その謎への挑戦は科学ロマンの一つである。粘土鉱物の専門家である著者は、生命の源となる分子の誕生には、地球に大量に飛来した隕石が深く関わっており、しかも、それは海中ではなく、地中の奥底深くで行われた可能性が高いという。「生命はなぜ生まれ、なぜ進化し続けるのか？」。きわめて原初的な問いかけに対して、科学的に明晰に答えたエキサイティングな作品。（講談社現代新書） 「生命の起源」は誰でも一度は抱く疑問で、その謎への挑戦は科学ロマンの一つである。ソビエト連邦の生化学者アレクサンドル. I. オパーリンの著書『生命の起源』（1924）に始まる、生命の起源を探る研究は有機化学の一分野として確立し、タンパク質や核酸がどのような化学反応を経て“非生物的に”合成されたか、を探る研究が積み重ねられてきた。 　しかしながら、こうしたアプローチには「環境の変化と自然選択」という進化論の重要な視点が希薄であり、物理学、化学的にも説明のできない不十分なものだった。 物質・材料研究機構で、粘土鉱物を研究していた著者は、生命の源となる分子の誕生には、地球に大量に飛来した隕石が深く関わっており、しかも、生命誕生のプロセスは海中ではなく、地中の奥底深くで行われた可能性が高いことを、隕石衝突を模した実験で見事に証明した。 「生命はなぜ生まれ、なぜ進化し続けるのか？」。きわめて原初的な問いかけに対して、科学的かつ論理的に明晰に答えた、知的好奇心を刺激するエキサイティングな作品である。 生命の起源を探る研究を進めていくと、物理や化学の論理だけでは説明できない、さまざまな謎に直面します。なぜ岩石や鉱物ばかりの原始地球に炭素や水素でできた有機分子が出現したか？　しかも、アミノ酸や糖など生物をつくる基本的な有機分子はみんな、なぜ水溶性で粘土鉱物と親和的なのか？　なぜ、それらがタンパク質やDNAなど高分子に進化したのか？　いずれもよく知られた事実ですが、「なぜそうなのか？」は今の物理や化学では説明できていません。生命の起源や進化に関する“なぜ？”には、生物学、物理学、化学など個々の専門分野の常識では答えられない謎がたくさんあるのです。その最たるものは「なぜ、生命が発生して、生物には進化という現象があるのか？」という根源的な命題です。（本書より） 第一章　地球「ダイナミックに流動する水の惑星」 第二章　なぜ生命が発生し、生物は進化するのか 第三章　「究極の祖先」化石の証拠と遺伝子解析 第四章　生命の素材　有機分子の生成と自然選択 第五章　アミノ酸からタンパク質へ　 第六章　生命機能の成立　個体、代謝、遺伝の発生 第七章　生命は地下で発生、海洋に出て適応放散した

1,012円

生命誕生　地球史から読み解く新しい生命像…

関節痛にまつわるウソ・ホント、知られざる「ＤＨＡ」「ＥＰＡ」の抗炎症作用、南極オキアミ由来の「クリルオイル」のパワー…ｅｔｃ．もう薬に頼りたくない！オメガ３脂肪酸「ＤＨＡ」「ＥＰＡ」がつらい関節痛を和らげる！

880円

つらい関節痛は「魚のチカラ」で治す…

この世界にこれ以上はない絶対的速度、光速「c」。 有名なE＝m×cの2乗（エネルギー＝質量×光速の2乗）に見られるように、世界のそこかしこに潜む光速とは何か？ 相対論をベースに超光速粒子タキオンやウラシマ効果などSF感覚を交えながら、時間と空間、生命との関係にまで考察を重ねていく。 光速を越えることはできるのか？ 時間の流れは逆行できないのか？ 宇宙旅行から戻ると、地球の時間が先に流れているウラシマ効果は本当に起こるのか？ ……光速への思索は、さらに宇宙の成り立ち、科学と哲学の接点、時間や生命との相関など、考えうる多様な関連テーマに拡がっていく。 相対論に基づいて考えれば難解な問題も、物理のカリスマ講師である著者は、もう一つの顔であるSF作家の感覚を導入することで、端的かつエンターテインメント性をともなわせながら巧みにまとめあげる。 『時間はどこで生まれるのか』で、2000年代の最新知見を盛り込んだ新しい「時間論」を展開し、話題を集めた橋元淳一郎。 『空間は実在するか』で取り組んだ「空間論」を経て、著者自らが「集大成」と言い切る壮大な一篇、時間と空間を分断する壁にして、この世界の絶対的な存在に考察をめぐらせる「光速論」がここに全容を現す。 【目次より抜粋】 第1章光速の壁 第2章タキオンの世界 第3章ウラシマ効果の謎を解く 第4章一般相対論は時間について何を語るのか 第5章ゼノンのパラドックス 第6章記憶が「動き」を創る 第7章世界は「関係」でできている 第8章今さら? 生命とエントロピー 第9章百兆年の旅路 【著者略歴】 橋元淳一郎（はしもと・じゅんいちろう） 東進ハイスクール講師、SF作家、相愛大学名誉教授。日本時間学会会員、日本SF作家クラブ会員、日本文藝家協会会員、ハードSF研究所所員。1947年、大阪府生まれ。京都大学理学部物理学科卒業後、同大学院理学研究科修士課程修了。わかりやすい授業、要点を最小限にまとめたテキストで、物理のカリスマ講師「ハッシー君」として受験生に絶大な人気を誇る。

1,012円

光速・時空・生命 秒速 30万キロから見た世界…

一九九〇年代に猛威を振るった三大感染症を撲滅するために設立されたグローバルファンド。戦略局長として活躍する著者が世界最強の組織の条件を解き明かす。

990円

世界最強組織のつくり方…

あのＹＳ-１１誕生からはや四十年、いまだ国産旅客機第二号は幻のまま…。しかしひるがえってみれば日本の航空技術は幾多の栄光に彩られた歴史を歩んできた。ライト兄弟に先んじていた先駆者・二宮忠八、技術的・産業的に世界トップクラスに達した戦前・戦中…。国産飛行機は再び世界へ羽ばたけるのか？日本の航空産業の栄光と挫折、そして再生への道を描く。

814円

ものがたり日本の航空技術…

11,000円

秘蔵・黒川ノートと身体均整法…

50歳くらいになると、誰しも活力が衰え、見た目も変わり、健康面でも気になることが増えはじめるものです。 お酒好きの人の中には、「そろそろ酒は止めたほうがいいのか？」と不安になっている人もいるでしょう。 でも、50代を過ぎても、お酒を楽しみながら、活力と若さを保ち、活躍を続けている人もいます。 その違いのカギを握っているのは、テストステロンとDHEAという2つの男性ホルモン。 日々のつまみや食事内容を見直し、この2つのホルモンの活性化につながる栄養をしっかり摂れば、若さを保ち続けることができるのです。 本書では、2つの男性ホルモンがどんな働きをしているのか、その要点を解説した上で、2つのホルモンを活性化する栄養素を豊富に含んだ、おいしいつまみをたっぷり紹介しています。 料理が苦手な人でも、すぐ簡単に作れる3行レシピです。

1,430円

男は50歳からつまみを変えなさい…

毎日を楽しく自分に自信をもって過ごす。１０万人の心の病を診てきた医師が教える、健康・節約・認知症予防・お金。

1,155円

120歳まで「悩まず」に元気に生きる方法…

長引く頭痛や腰痛、眼精疲労や口の渇き、手足の冷え…。病院でいくら診てもらっても一向によくならない、そんな「からだの不調」はありませんか？もしかすると、その症状の原因は、“からだ”ではなく、“心”にあるのかもしれません。うつ病を正しく理解し、治すために、「からだに現れるサイン」を見逃さない。

814円

そのからだの不調、ホントはうつですよ…

「記憶力」は私たちにとって、勉強や仕事などの大切なベースとなる能力です。また近年、社会問題化している「認知症」にまつわる数多くのトラブル、あるいは恐怖から、人間の記憶についての関心は高まる一方です。本書は３０００人の顧客の名前、肩書き、電話番号を記憶していた「銀座クラブ由美」の伊藤由美ママと、脳神経外科医で認知症専門医でもある、ばんどうクリニックの板東邦秋先生が対談形式で、由美ママの超人的な記憶術を検証するとともに、記憶の基本的なメカニズムから脳神経科学の最先端までをやさしく解説します。また記憶力を鍛えて・磨いて・衰えを防ぐ方法、さらには認知症の基礎知識から、予防するための生活習慣などについても教えてくれる一冊です。

913円

記憶力を磨いて、認知症を遠ざける方法…

1,870円

看護のための「いのちの歴史」の物語…

植物で自動車をつくる、クモの糸を人工的につくる、ミドリムシからプラスチックをつくる。そんな夢の実現に向けて研究をつづける科学者たち。大学や企業などで開発が進む地球環境にやさしい技術は、けっして未来の技術ではなく、すでに実用化されているものも多い。生物と人間が切りひらく新しい材料の、現在と未来を紹介する。

1,012円

生物とコラボする

日本のサラリーマン諸君、大いに飲んで語ろう。ストレス解消の知恵は消えつつある習慣の中にすべてあった！

456円

【バーゲン本】会社帰りに一杯の習慣は大正解だったーマイナ…

熱の疑問をカラー図解でスッキリ解消！あらゆる分野で縁の下の力もち的な働きをする熱について、分野別に素朴な疑問を解き明かす。特に日常的に熱を扱うキッチンまわりを含め、衣食住と熱との関係にフォーカスしている。

1,100円

暮らしを支える「熱」の科学…

自立度・回復力・社会性を上げれば、心地よい老後が実現する！！

1,100円

わがままに老い支度

3,850円

最新看護必要度ーマンガでわかるー…

100人超の声から見えてきたヒント！　ゲノム医療時代の新たな常識 がんの性質を遺伝子から解き明かし、それに応じて治療する精密医療（プレシジョン・メディシン）が実現しつつある昨今、患者にとってできるだけよい治療と人生の選択肢とは何か。がん治療の現場を20年近く取材し続けてきた著者が、最新の治療を取り入れる際の考え方、最前線に立つ医師からのアドバイス、仕事も人生も諦めない方法など、貴重な手がかりを余さず伝える。 「遺伝子を調べることで治療の道がひらけた」「がんを経験したからこそできる仕事がある」「患者コミュニティを立ち上げて、社会とつながれた」--100人超の声から見えてきたヒント。ゲノム医療時代の新たな常識を知る1冊。

968円

「気づき」のがん患者学…

1,650円

新訳・ナイチンゲール書簡集第1版…

ビッグバン以前の宇宙を描き出すインフレーション理論。その実証実験の第一人者である著者が、宇宙マイクロ波背景放射や原始重力波など、観測の最先端を明らかにする。

792円

宇宙背景放射

■今、高齢者医療はここまで進んだ! 地域医療を志し、開業して40年。患者の高齢化は、予想を遥かに超える速さで進んだ。著者は医療技術の進歩と共に歩みながら、高齢化による、かつてはなかった病の数々を目の当たりにしてきた。 時代に対処すべく、医療制度も変わった。地域全体で患者をケアするという流れに、著者も深く関わり、実践を繰り返してきた。その成果は、本書にも盛り込まれている。 バラ色の「人生100年時代」が謳われる陰で、医療現場は高齢者特有の病気との戦いの日々がつづく。 いかによりよく人生を全うするか? 痛みも苦しみも不安もなく、いかに長生きを楽しめるか? 現場からの報告である。

1,078円

「元気高齢者」のための最新医療…

1,046円

生命のリズム

オリオン座の中で明るく輝く赤い星ベテルギウスは晩年を迎えている。星が一生の最後に自らを吹き飛ばす現象「超新星爆発」。ベテルギウスは今、いつ爆発してもおかしくない状態にある。地球からこんなに近くで起きる超新星爆発は史上初のこと。過去、超新星は数々の宇宙の謎解きに役立ってきた。ベテルギウスが爆発したら何が起こるのか？二〇一一年にノーベル物理学賞を受賞した「宇宙の加速膨張」という衝撃的な事実は、どのようにして明らかになったのか？超新星の最新研究をやさしく解説する。

858円

ベテルギウスの超新星爆発…

1,100円

長谷式足裏湿布〜健康法〜…

世界秘境・ギアナ高地の神の山に登り、２枚のプレートがわき出てくる割れ目ギャオを歩き、大陸を引き裂くアフリカ大地溝帯の壁を下った。活動する地球は表面に多彩な地形を刻み、私たちに生きた姿を見せてくれる。地球のすみずみを訪ね、現場を目の前にして、ダイナミックな活動の歴史と地形をうみだすメカニズムがわかる本。

924円

生きた地球をめぐる

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