「お金がかからず、誰でもその場でできて、しかも効果抜群」。著者は、自らのクリニックに、全国でも珍しい「ダイエット外来」を開設。これまでに二〇〇〇人を超えるさまざまな肥満の患者に対し、ダイエット指導を行なってきた。著者独自の「背伸びダイエット」は、その経験をもとに生み出されたもので、しっかりした科学的根拠に基づいた合理的なダイエット法だ。「目覚めの背伸び」、「手のひらが上向きの背伸び」、「手のひらが向き合う背伸び」、「座ったままの背伸び」を毎日することで、基礎代謝量が上がり、体脂肪が減少する。メタボな腹が解消され、健康が取り戻されるのだ。

836円

医者がすすめる背伸びダイエット…

「数学は人生を通して学ぶもの」-生徒が自発的にこの答えを導き出すために、２０年にわたり啓蒙活動を精力的に続ける著者。数学に興味をもたせるためには、社会生活面での数学の応用を扱った「生きた題材」で学ばせることが重要であると提唱し、全国各地の小・中・高校での出前授業や著書にて実践。本書は、著者のゼミナール生からの提案で生まれた、今までの「生きた題材」による数学解説を２冊にまとめた集大成のうち、理系の読者にも十分堪能できる発展問題編である。

880円

あなたの「理系力」が試される！ほんとうに使える数学…

ファミレス、コンビニ、居酒屋、ファストフード…食事選び、もう迷わない！

1,078円

太らないのは、どっち！？…

1,430円

歯は人生を左右する

難聴や耳鳴りは体の不調を訴える警告信号 「年をとれば、誰でも耳が遠くなる」は大きな誤解。難聴は動脈硬化や騒音が原因だった。うつや認知症にもなりかねない「耳のトラブル」を防ぐ方法を教えます。

921円

「耳の不調」が脳までダメにする…

科学の分野は日進月歩で新発見が相次いでいるため、物理、生物、宇宙などの各分野では、あなたの知らない新常識が続々誕生しています。「パン生地にも学習能力がある」「ベーコンはタバコと同レベルの発ガン性」「食欲をコントロールしていたのは脂肪」など、思わず人に話したくなる知識が満載です。

1,100円

知っていることの9割はもう古い！ 理系の新常識…

糖尿病の予備軍は約千八百万人、痛風の予備軍は約五百万人。四〇歳以上の男性では二人の一人が糖尿病にかかる可能性があるといわれている。「サイレントキラー」と呼ばれる糖尿病と痛風は、重なって発症する確率が高く、知らず知らずに体を蝕み、気づいたときには手遅れであることが多い。加えて最新の研究では、二つの病気に共通する原因であるメタボリックシンドロームがアルツハイマー病を誘発するとされているので、厳重な注意が必要である。糖尿病と痛風は、なぜ起きるのか？未然に防ぐにはどうしたらいいのか？最新の医学情報を紹介しながら、代表的な生活習慣病に備える方法を伝授する。

858円

糖尿病になる人痛風になる人…

漢方には、「万病一元、血液の汚れから生ず」という概念がある。その血液が顔にはとりわけ豊富に流れている。だから、顔を見ただけで血液の健康状態がわかり、さらにはどんな病気が潜んでいるかを推測できるのだ。本書では、顔をはじめ、腹や手足などの体の各パーツから病気のサインを見つける方法を図入りで説明した。病気を未然に防ぎ、健康な毎日を送るための最高のガイド本。

880円

病気は顔に書いてある！…

「飲み込み力」が低下していなくても、誤嚥性肺炎は起こる！　原因は、眠っている間に起こる「不顕性誤嚥」。それを防ぐには「口腔ケア」が効果的なのです。介護施設で口腔ケアを実施したところ、肺炎が4割減ったという報告もあります。本書では、単なる歯磨きではない、「病気にならない」口腔ケアのヒントをお教えします。

1,100円

肺炎は「口」で止められた！…

医療現場では何が課題だったのか。医療政策・医療行政のどこに問題があったのか。そして今後の展望はーー。著者は日本医師会会長として初動の緊迫した半年間、新型コロナ感染症対応にあたった。この経験の中で得た教訓と、感染拡大から一年半余を経た現状を踏まえ、「かかりつけ医」と地域医療を重視する立場からの提言を記す。

946円

新型コロナと向き合う…

3,850円

最新看護必要度ーマンガでわかるー…

３大標準治療、外科療法、化学療法、放射線治療に続くまったく新しい「免疫療法」とは何か？延命のためだけの治療ではない患者とその家族にやさしい医療のあり方を提言する！

1,100円

がん治療の第四の選択　5種複合免疫療法…

ｉＰＳ細胞、ＥＳ細胞、ＳＴＡＰ細胞…いまさら聞けない万能細胞の話。再生医療、創薬、若返り？キホンの「キ」がわかる超入門書。

1,100円

ニュースがよくわかる生命科学超入門…

物理は自然現象を支配する法則で、物理法則と無関係な人はいません。身近な機械やシステムでも、物理学の知識を使わないでつくられたものなどありません。しかし「物理が大好きだった」という声をあまり聞かないのはなぜでしょう？ ほとんどの人は、中学や高校で物理を学んでいるはずにもかかわらず……。そこで本書では、物理に「なじみがない」「忘れた」「苦手だった」という人でもわかるように、徹底した図解で物理を解きほぐします。 ■第1章 力学 ■第2章 仕事とエネルギー ■第3章 熱力学 ■第4章 電気 ■第5章 電磁気 ■第6章 波

1,100円

大人が知っておきたい物理の常識…

825円

野草茶で美しく健康になる法…

人間の細胞の中には、老化や寿命を司る長寿遺伝子というものがあることが、最近の研究でわかっています。その遺伝子のスイッチが入れば、実年齢より若い外見も、健康長寿も可能になります。しかし、残念ながらオフになったままの人が多いため、老化や病気に悩む人が多いというわけです。では、どうすれば長寿遺伝子のスイッチをオンにできるのでしょうか？そのカギは、私たちの「生き方」そのものにありますー。

902円

長寿遺伝子をオンにする生き方…

２億３０００万年前、地球上にあらわれた小型の恐竜たちは大型の爬虫類クルロタルシ類に圧倒されていた。その後、クルロタルシ類が大量絶滅したのをきっかけに、恐竜が大繁栄をはじめる。そして、巨大恐竜の出現、始祖鳥の空への進出と、多様化が進む。アルゼンチン、南極、中国などの発掘経験もまじえ、恐竜時代前半をえがく。

1,034円

恐竜時代　I

元素に着目し、生命の起源と人類文明誕生の謎に迫る あらゆる物質は元素で出来ており、生物も例外ではない。たとえば、人間の身体を構成する元素は、酸素、炭素、水素、窒素で体重の96％以上を占めるが、これらの元素を組み合わせたところで人間(生命)をつくることはできない。 ある天文学者によると、地球に最初の生命が偶然生まれる確率は「竜巻が廃品置き場を通り過ぎたあとに、ボーイング747ジャンボジェット機ができ上がっているのと同じ確率」だという。 生命はどうやって生まれたのか。元素はどのようにしてつくられたのか。あらゆる生物の中で、なぜ人類だけが文明をもつに至ったのか……元素が果たす役割から、生命誕生の奇跡と、人類進化の謎に迫る。 ーー（目次より抜粋） 第1章 元素と生命の関係 生命の定義はまだない／なぜ生命の誕生が難しいか／最初の生命はRNA細胞… 第2章 元素の誕生から、地球の形成へ 宇宙にある元素の量はなぜわかる／宇宙のはじまり／水素の誕生… 第3章 元素と生命の誕生 真核生物の誕生／真核生物の祖先は古細菌？／全球凍結と酸素濃度上昇… 第4章 元素で知るサピエンス史 人類誕生／人間の道具の利用／鉄の発見／シリコン(ケイ素)の利用… 第5章 元素が人類を進化させる 人類の進歩を加速させたレアメタル／人類に未来はあるか／「最後の審判」としての自然選択… ■著者略歴 山岸明彦(やまぎし あきひこ) 分子生物学者、東京薬科大学名誉教授。1953年、福井県生まれ。81年、東京大学大学院理学系研究科博士課程修了。2015年から国際宇宙ステーションで行われている「たんぽぽ計画」の代表を務めた。主な著書に『生命はいつ、どこで、どのように生まれたのか』、『対論! 生命誕生の謎』（共に集英社インターナショナル）など。

913円

元素で読み解く生命史…

モデルや芸能人だけでなく、健康やアンチエイジングを心がけている医師の中にも、朝に特製ジュースを飲む人は多い。本書では「老けない人は何を食べているのか」の著者が、見た目もからだも老けない特製ジュースを考案。目的別に必要な栄養素とその食材の働きについて解説しながら紹介する。

1,100円

老けない人の朝ジュース…

内科診療の現場でも、3人に1人くらいの割合で腰痛の悩みを聞くという。腰痛はよくある症状だからこそ見逃されやすいが、なかには腰の痛みが重大な病気のサインだった、ということもある。これらの心配を抱えながら、医療機関や整体・鍼灸などの治療院をはしごしていたり、腰痛がつらくて自宅に引きこもりがちの生活になったりしている“腰痛難民”に向けて、内科医の立場からまとめられた。本書は「内科系の病気が隠れているケース」「内科系の病気のサインとしての腰痛」を中心に解説。どう腰痛と付き合っていけばいいのか、生活習慣や思考法などを紹介する。

1,023円

腰痛難民

日本人の六人に一人は「酒乱」？「酒乱」遺伝子を持っていて、かつ「下戸」遺伝子を持っていない人、それが酒乱になるための必要条件である。この条件には、なんと日本人の六分の一が該当する。自分の「酒乱」が実は遺伝子のせいであると知ったら？「酒豪」も遺伝子のおかげだと分かったら？本書は、アルコールが細胞や脳にもたらす「酔い」や、「酒乱」のメカニズムを最新の研究をもとに科学的に解説。

814円

酒乱になる人、ならない人…

838円

ちょっとわかればこんなに役に立つ中学・高校数学のほんとう…

本書は、数学の本のようでいて、数学の本として読まないでほしいと思っています。 「遊びの本」として読んでほしいのです。 遊びながら、脳をやわらかくして、いろんな考え方ができるアタマにしてしまう不思議な力を持つ本です。 『超訳　ニーチェの言葉』で大ブームを起こした文系先生、白取春彦先生が執筆した数学だから、「わかる」「おもしろい」「得する」内容が満載の一冊。 ◇YouTube再生回数120万回とTV視聴率1％はどっちがすごいか ◇「40人に同じ誕生日の人がいる確率」は90％を超える⁉ ◇《アルバイト平均時給2000円》“平均”に隠された落とし穴 ◇「1個おまけ」と「1割引き」得なのは、結局、どっちか ◇14×17、13×19……、「2桁×2桁」をパパッと計算するコツ ◇ざっくり計算「概数計算」でミスしない方法 ……など。教科書に載ってないおもしろ数学本です。

1,100円

数学は図で考えるとおもしろい…

気候と地理にめぐまれた日本は、３万種を超えるムシたちが生息する“昆虫天国”である。しかし、その魅力的な生態も、注意深く観察しないと見逃してしまいかねない。そこで本書は、身近にいる代表的なムシたちの習性から見分け方、成長過程、似て非なる種などを、昆虫写真の第一人者である著者の超美麗な写真にイラストをそえて解説していく。

1,047円

身近な昆虫のふしぎ

私たちは毎日、身の周りで起こった出来事を脳に記憶していきます。でも、どんなに大切で重要な記憶でも、いつの間にか忘れていたり、内容が変わってしまったりします。これはいったいなぜなのでしょうか？本書では、記憶のメカニズムから記憶に関するさまざまな疑問、忘れることの意義、さらには記憶力を高めるさまざまな技術について、どの本よりもわかりやすく解説していきます。

1,047円

ビックリするほどよくわかる記憶のふしぎ…

温かい物を食べるだけでは、腸は温まらない！だから…３０年・４万人の腸を診てきた名医による、疲れない、老けない、病気にならない体になる決定版。

900円

「腸を温める」と体の不調が消える…

人間の頭の重さは５ｋｇ、そして下アゴの重さは５００ｇもあるのです。そのアゴ、実は直立二足歩行を行うわれわれ人間の身体の絶妙なバランスを司る、言わば「おもり」だったのです。スマホやＰＣに向かう時間が長くなった現代人は、重要なおもり＝アゴがずれてしまい、そのことでさまざまな痛みや不調に悩まされることになっています。歯科医である著者は、そのアゴずれを修正することで、長年身体の痛みに苦しんできた人々を数多く救ってきました。なかには、プロ野球選手、スキージャンプの選手といったアスリートも含まれます。なぜ、アゴのずれが身体の痛みや不調をもたらすのか、その理由をわかりやすく説明し、自宅でもできるアゴずれチェックとその改善策を公開します。

913円

なぜアゴの位置を正すと、傷み・歪みが消えるのか？…

ハデスの兜、ステルス機、隠れ蓑、一般相対性理論、メタマテリアル…長い夢想の果て、ついに人類は姿を消す技術を手に入れた！リバネス研究費ディスカヴァー・トゥエンティワン賞受賞！

1,210円

透明マントを求めて

だるさ、疲れ、不安、「聞こえづらくなった」などの聴覚障害、息苦しさを感じることがある、朝起きるのが憂鬱、気がついたら涙が出ている……など、50代後半からあらわれる心身の不調。精神科医が、臨床の現場で見られる「60歳うつ」を考える。 人生100年時代になり、今後40年を「どう生きたらいいのかわからない」。これによって、知らない間に精神的に落ち込んでいく人たちがいる。 この場合、じつは「栄養が足りていない」ことが多い。先進国の日本が、質的な栄養失調状態であることは、あまり知られていないのではないか。 藤川メソッドによる分子栄養療法を行なうと、向精神薬の服用やカウンセリングよりもずっと早く、驚異的なスピードで症状を改善していく。 本書では、各症例と改善の経緯、なぜ藤川メソッドを実践することなったのか、生活習慣と回復後の生き方についても論じる。 最終章では、藤川徳美先生と分子栄養療法について行なった対談を収録！

1,045円

60歳うつ

世界の多くの国にとって、新興・再興感染症対策は国防の要である。それは危険な感染症から国民を守るという意味だけでなく、生物兵器によるテロへの備え、ワクチンや新薬の開発とそれを用いた外交、諜報や情報防衛も含む。翻って日本は、国防の観点からの感染症対策は明らかに後れをとっている。新型コロナウイルスのパンデミックにより、ＷＨＯの権威が失墜し、各国の安全保障体制におけるバイオセキュリティの位置づけの変化が浮き彫りになっている。世界は、なぜ新型コロナウイルスを封じ込められなかったのか。米・中など各国の事情は。そして日本に足りないものとはー。ドイツ在住、ＷＨＯでアウトブレイクサーベイランスやパンデミック対策に従事した経験も持つ医師・ジャーナリストの著者が、新型ウイルスとの闘いを国防・外交の観点から捉え直し伝える。

990円

新型コロナから見えた日本の弱点…

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