私が長く縁をいただいている立命館大学では、「生存学」という領域での研究が盛んである。生き残るコツはなんであろうかとそこで聞いたところ、「生き残るには、少しの厚かましさが必要だよ」と教えられた。実際、消えていく人たちにはそうした厚かましさがちょっと足りないように思うのだ。本当に彼らは真面目だ。真面目は悪いことではない。だが、真面目すぎるのが生き残るには不利になるのだとしたら、少しは不真面目になってもよいのかもしれない。-『高学歴ワーキングプア』刊行から一三年、研究者であり僧侶でもある著者が、紆余曲折ありながらも行き着いた境地とは？

858円

「高学歴ワーキングプア」からの脱出…

なぜ一流は、ハードワークの毎日でも「自分の時間」を作り出せるのか？ 一方で、なぜ頑張っているのに、残業続きで、「時間がない」「忙しい」と嘆く人が多いのか？ 実は、両者の差は、やる気や能力、意志の力ではなく、「正しい方法」を知っているかどうかにあります。「どんな人が試しても、同じ結果を引き出せる」と全米の一流企業で話題になったマネジメント手法を、日本人向けに改良した「行動科学マネジメント」の第一人者が教える、科学的かつ具体的な“時間の増やし方”。

957円

なぜ一流は「その時間」を作り出せるのか…

地震や津波、テロ、病気などで親を亡くした世界１６ヵ国の子どもたちが日本にやって来ました。癒えない悲しみ、日々の暮らし、将来の夢、平和への思いを遺児自らが率直に語ります。序文は野田正彰氏。女優で国連開発計画親善大使の紺野美沙子さんのメッセージも掲載。

924円

世界の遺児100人の夢

最高のコンディション、ダイエット、アンチエイジング、 病気予防、ボケ防止、眠育、睡眠薬との賢いつきあい方…… 日本人が知らない「理想の眠り」への決定版！ 睡眠とは単なる休息ではなく、あらゆる生命現象の基盤であるーー。 世界最高峰といわれるスタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長が、「脳の老廃物を洗い流す『グリンパティック・システム』」などの睡眠研究の最前線から、「寝具は『通気性』で選ぶ」といったすぐに役立つトピックまで、眠りにまつわるあれこれを、この1冊に網羅。 さらに、女性・子ども・高齢者の睡眠問題や、知らないと危ない「睡眠障害」や「睡眠薬」についても解説。 ベストセラー『スタンフォード式最高の睡眠』を著し、「睡眠負債」という概念を日本に紹介した睡眠研究の第一人者が、前著に書けなかった部分も満載し、日本人が知らない正しい睡眠常識をすべて紹介します。 第1章　間違いだらけの睡眠常識 第2章　「睡眠負債」をいかに解消するか 第3章　生体リズムが熟睡のカギ 第4章　「仕事中の眠気」の恐るべきリスク 第5章　女性、子供、高齢者のための睡眠常識 第6章　熟睡できる環境のつくり方 第7章　「睡眠障害」について知っておきたいこと 第8章　「睡眠薬」との賢いつきあい方

990円

スタンフォード大学教授が教える 熟睡の習慣…

ジッパー付き保存袋でつくる！ 「ふくしま」のおばあちゃんが教える 美味しい漬け物の作り方 面白いくらい簡単にできる 四季折々の山菜や 季節の野菜を使った、 故郷に伝わる83のレシピ イカニンジン・三五八漬け（さごはちづけ） ナメコのたまり漬けなど 体に優しい発酵食のおうちごはん ●伝えたい、守りたい「ふくしま」の味 春の漬け物 ・フキ味噌 ・菜花の辛子漬け など 夏の漬け物 ・ラッキョウ漬け ・キュウリの梅酢漬け など 秋の漬け物 ・シソの実の袋漬け ・柿の皮のハクサイ漬け など 冬の漬け物 ・ユズ巻きダイコン ・自家製福神漬け など 私は料理研究家でもフードコンサルタントでもありませんが、 祖母から母に、孫の私に伝えられた郷土の味は時が経つにつれ、 貴重な宝となりました。 伝統料理の味をひ孫にまで伝えたい──そんな思いをこめて 私が案内役になり、「ふくしま」の美味しい漬け物や 郷土料理を作りながら紹介しました。 ＊ 福島県の農家出身の著者が、四季折々の山菜や季節のお野菜を使った、 美味しくて簡単につくれる漬け物の秘伝のレシピを、春夏秋冬別に大公開。 最近増加中の「自粛でおうちご飯を充実させたい！と思う人」 「三密をさけ、家庭菜園や山菜採りを楽しむ人」待望の一冊。 * もくじ はじめに 【春の漬け物】 1春キャベツの浅漬け 2フキノトウの甘酢漬け 3ウドの漬け物あれこれ 4簡単ぬか漬け 5たくあんの古漬け 6ハクサイの古漬け 7フキ味噌 8カブのあちゃら漬け 9キュウリのワサビ漬け 菜花の辛子漬け アサツキの酢じょうゆ漬け 〈春の郷土料理〉 ●ダイコン炒り ●山菜の天ぷら ●フキの煮物 ●フキの佃煮=きゃらぶき ●ウドの皮のきんぴら ●ワラビのおひたし ●ゼンマイの煮物 など 【夏の漬け物】 1三五八漬け 2梅干し 3キュウリの梅酢漬け 4ラッキョウ漬け 5キュウリのしょうゆ漬け 6青シソの塩漬け 7薄皮丸小ナス漬け 8夏野菜の即席漬け 9薄皮丸小ナスの辛子漬け しなべキュウリ 塩かけトマト 〈夏の郷土料理〉 ●冷やし汁 ●豆擦り餅 ●宿坊のゴマ豆腐 など 【秋の漬け物】 1秋カブの漬け物 2江釣子漬け 3 味噌漬け あれこれ 4シソの実の袋漬け 5柿の皮のハクサイ漬け 6庄内柿のダイコン漬け 7長イモの浅漬け 8菊の酢漬け 9ナメコのたまり漬け たくあん──三五八漬け ぜいたく漬け イモガラの酢漬け 夏野菜の粕漬け など 【冬の漬け物】 1イカニンジン 2正月を祝うダイコンの漬け物 3キクイモの浅漬け 4赤かぶ漬け 5兵頭なます 6下仁田ネギのしょうゆ漬け 7ダイコンの焼酎漬け 8 簡単! 濃厚キムチ 9キノコいとこ漬け 自家製福神漬け ゴボウ節 など

1,210円

「ふくしま」のおばあちゃんが教える 美味しい漬け物の作り…

今から約三〇年後、日本人の平均寿命は一〇〇歳を超えると言われている。しかし、経済成長はもはや望めず、生産年齢人口の激減により年金制度も破綻しかけている。私たちは「長生きする」という一見めでたい理由によって、これまでにない脅威に晒されているのだ。もはや「老後」という発想を捨てて、自らの人生を生き抜かねばならない。最優先で考えなければならないのは資金計画だが、同様に健康問題や人間関係も重要である。今から準備すれば、まだ間に合う。一〇〇歳人生を安心して暮らすために「学び直し」を始めよう。

858円

一〇〇歳時代の人生マネジメント…

「漢方」は仕事に効く！ 忙しい人ほど、身体の調子が悪くても簡単には仕事を休めません。そんなときこそ、漢方の出番です。漢方は科学に則って発展した日本の伝統医学であり、西洋医学では対処しづらい’’病気未満の不調’’の解消を得意としています。本書では、働くあなたに身近な8つの症状を西洋医学と漢方医学の両面から診断し、治療法を解説します。ビジネスマンは身体が資本です。大きな問題になる前の小さな健康上のトラブルを解決することで、あなたは仕事のパフォーマンスを高く保つことができるでしょう。コンビニのエナジードリンクに頼るのではなく、「漢方」を生活に取り入れて、いつまでも健康に働けるベストな身体を手に入れましょう！

924円

仕事に効く漢方診断

先人の書をひもとけば、そこには大勢の「うしろ向きの達人」がいて、我々を励ましてくれる。せちがらい欲望の追求ゲームに背を向け、「昨日」の夢に生きよう、という南條流哲学。

770円

人生はうしろ向きに

モデルや芸能人だけでなく、健康やアンチエイジングを心がけている医師の中にも、朝に特製ジュースを飲む人は多い。本書では「老けない人は何を食べているのか」の著者が、見た目もからだも老けない特製ジュースを考案。目的別に必要な栄養素とその食材の働きについて解説しながら紹介する。

1,100円

老けない人の朝ジュース…

敗戦後の復興の光と影のなかで、『点と線』『ゼロの焦点』が書かれ、爆発的な人気を博し、推理小説に社会派という新たな流れをつくり出す。さらに、高度成長期へと続く時代のなかで、『海の牙』や『人喰い』、騒音公害を告発する『動脈列島』などの作品が生み出されていくーー。ミステリーは謎解きが終われば、それで一応の役目は終わりとなるが、歴史のなかに位置づけることで、時代が抱える問題が鮮明に浮かび上がる。はたして、ミステリーは戦後社会をどう捉えてきたか。まったく新しい読み方で、一〇年ごとに時代を振り返る。

1,034円

ミステリーで読む戦後史…

心理学でお金持ちになる？--と、一見不思議に思えるかもしれませんが、人の行動は心の在り方次第で変わってきます。お金持ちは、たとえそれが無意識であっても、人間心理の知見があったからこそ、お金持ちになれたといってもよいほどです。ビジネス心理研究家の神岡真司先生が、お金持ちに共通する心の使い方や、お金が集まる体質になる自分の心の操り方を徹底解説します。

1,100円

コワいほどお金が集まる心理学…

世の中には無数のダイエット本が蔓延するけれど、ただでさえ仕事で忙しい毎日、食べる時くらいカツ丼、焼肉定食などガッツリいきたいし、ファミレス、コンビニ、居酒屋と縁を切るのはとても無理。そこで現在、糖尿病の食餌療法として注目される「糖質制限食」の、驚異的なダイエット効果を身をもって体験した著者が、そのマニュアルを応用し、外食中心生活のビジネスマンの体重を落とす必勝マニュアルを提唱します。

880円

外食・ズボラ・満腹OKダイエット…

「何のために生まれ、何をして生きるのか」「生きる目的は、不要である」「人生は喜ばせごっこ」遅咲きの天才・やなせたかしは、暢（のぶ）夫人と二人三脚で運命を切り開いていく。大人から酷評された「アンパンマン」がTVアニメになり、日本中から愛されるようになったとき、やなせは、すでに70歳間近。戦中派のニヒリズムから脱し、ついに自分の作品の「理想」と一体となっていく。夫妻の生涯と国民的な作品世界をたどり、今こそ必要な「哲学」を解き明かす。「弱いアンパンマンは、あなただ！」深くてやさしい言葉が、断絶と孤立の中で立ち尽くす現代人の心に沁みとおる！【目次】から第一章　あまりにネガティブな才人第二章　戦中派・やなせたかしの絶望第三章　小松暢と出会って第四章　明暗が分かれたアンパンマンと暢夫人第五章　七十七歳からのスタート

990円

現代人を救うアンパンマンの哲学…

880円

ジプシーを訪ねて

コラッ！　作文に「絵文字」を使うんじゃない！！　子どもたちの国語能力に、とんでもないことが起きている。感情表現はスタンプ任せ、文章は「予測変換機能」で自動作成……。「LINE」の弊害を、気鋭の現役塾講師が解説。未成年の子どもを持つ親は必読！ 現役の塾講師だから気付いた、子どもたちを襲う「日本語大崩壊」。 ・塾講師をやって、恐ろしくなること ・感情表現はすべて「スタンプ」任せ ・「予測変換機能」の罪 ・短文ばかりで、接続詞が使えない ・「比喩」が理解できない訳 ・言葉を知らない子は、感情も乏しくなる ・英語も日本語も中途半端な「セミリンガル」 ・タワマン暮らしが子どもに与える影響 ・ここまで崩壊！　国語問題「誤答一覧」 第1章　便利さと引き替えに失ったもの 第2章　「敬語」が使えない 第3章　「比喩」が理解できない 第4章　「季節感」がわからない 第5章　それなのに「英語」ですか？ 第6章　日本語力を取り戻すために

924円

LINEで子どもがバカになる　「日本語」大崩壊…

「データが情報化社会のオイルなら、中国は圧倒的な産油国だ」と自認し、対話アプリやキャッシュレス決済、町にあふれる監視カメラなどで情報を集約する。そこからのシステム・技術はアメリカを超えて、両国の軋轢となっている。中国AIの実際を中国特派員が内部から書いた。

935円

内側から見た「AI大国」中国…

職場でのいじめや嫌がらせから、自分を守るにはどうしたらいいの？誰もがイキイキと働ける社会にするにはどうしたらいいの？数々の労働事件や若者の労働相談にのってきた著者が具体的なケースをもとにアドバイスする。あわせて働く人を守ってくれる労働安全衛生法についてもていねいに解説。『労働法はぼくらの味方！』に続く、働く人を元気にする一冊。

924円

パワハラに負けない!

駅のエレベーターやスロープ、段差のないトイレ、食べ物をすくいやすい皿やスプーンー街や室内でバリアフリーデザインに出会うことが多くなった。障害をもつ人や老人にはもちろん、バリアフリーの物と考え方は、私たちだれにとっても必要なものだ。日常の道具から街づくりまでを実践してきた著者が、その現段階と今後の展望を語る。

858円

バリアフリーをつくる…

ネトウヨ、嫌韓嫌中、９条改正、ニッポン礼賛…この国は本当に「右」に傾いてしまったのか！？もやもやと社会をおおっている「右翼的価値観」の実体とその先にあるものとは？

1,100円

右傾社会ニッポン

感染爆発によるコロナ危機で、世界の際（きわ）に立たされた私たち。 究極の選択はどちらか。「死を忘れるな」か。「今この瞬間、刹那を楽しめ」か。 「都市」と「人間」の病理をあぶり出す渾身のフォトエッセー。 新型コロナウイルスの感染拡大で、初の緊急事態宣言が東京に発令された2020年4月7日。それを境に「都市」と「歴史」、「人間」と「摂理」の関係がどう変わったかを36枚のモノクロ写真とエッセーで明らかにする本書。気鋭の写真家が挑んだ「都市」と「人間」の病理を証明する挑戦は、コロナ禍における「都市」と「人間」の再発見でもあったーー。 　　まえがき　〈2019年10月5日、渋谷区神宮前〉 1　贈り物　　〈20年1月29日、大田区城南島・城南島海浜公園〉 2　ノー密、濃密　〈20年1月30日　江東区海の森〉 3　消えた渋谷川　〈20年2月4日、渋谷区渋谷・宮下公園〉 4　墓の建築　〈20年2月9日、江東区有明〉 5　「モノ語り」を聴く　〈20年3月1日、渋谷区渋谷・渋谷ストリーム〉 ​6　雨　〈20年3月1日、江東区海の森〉 7　「虚」の街　〈20年3月11日、中央区築地・築地市場跡〉 8　警備員たち　〈20年4月21日、江東区中央防波堤〉 9　写真が教えてくれる　〈20年4月21日、江東区中央防波堤〉ほか

990円

東京 パンデミック

男の武器になるワインの知識＆実践法をこの１冊で完全マスター！「知識ゼロ」からでも大丈夫！ワイン入門書の決定版。気鋭の美人ワインコンサルタントが伝授！「選び方」「マナー」「楽しみ方」まで完全網羅。超実践的ノウハウ満載！

990円

男のためのハズさないワイン術…

アメリカと中国が鎬を削る現代。しかし、この米中二極体制の世界は終わりを迎える。なぜか。アメリカも中国も「大国」であり続けるためには“弱点”を抱えすぎているからだ。その代わり、この二大超大国を追い落とすようなニューパワーが目覚めている。彼らの成長を支えるのは資源であり、技術力であり、地政学的立地条件などだ。こうした「未来の大国」によって、１０年後には世界の勢力地図が塗り替えられるだろう。そして人々の「国家」に対する価値観も変化する。いわば「超国家の時代」が出現しつつある。日本は新たな時代と世界に、どう向き合ってゆくべきなのか。

924円

未来の大国　2030年、世界地図が塗り替わる…

《目次》 はじめに 第一章　シニア就労のススメ これだけ延びた平均寿命 アクティブシニアの割合 従来の高齢者像と異なる今の高齢者 老後の生き方と寿命 シニア就労のススメ 高齢者の就労ニーズ 就労市場で高齢者をどう位置づけるか 第二章　シニアの日常とICT 柏市でのICT利用実態調査 アクティブシニアからスマートシニアへ シニア情報生活アドバイザー ICTを学ぶことの効用──アクティブであり続けるために 柏市での「ココナラ」ワークショップ クラウドソーシングサービスに参加するシニア層 シニアのICT利用を広げるには シニアの日常を支援するICT 第三章　モザイク型就労──ICTでシニア労働力を活かす 人口ピラミッドの再逆転 労働者としてのシニア モザイク型就労 リビングラボの活用──研究開発をイノベーションにつなげる 時間モザイク 空間モザイク スキルモザイク 第四章　高齢者クラウドの実用化 高齢者就労の現在 課題はホワイトカラーシニア層の受け皿 ハイスキルジョブ領域から拡大する人材スカウター ロースキルジョブ領域から拡大するGBER ビジネス展開へ向けた統合プラットフォーム 実用化を進めるための課題 全国規模のICTインフラの整備との連携 第五章　未来へ向けて 高齢者クラウドで変わる定年後のライフスタイル アクティブシニアとしての生き方を考える ジェロントロジー教育の広がり 「一億総活躍社会」「働き方改革」にICTを 明るい超高齢社会へ向けて おわりに あとがき 参照文献リスト

858円

超高齢社会2.0（838）

1,037円

自分に奇跡を起こす超パワー開発法…

本書は共著のスタイルで書かれています。 前半は、幼少期からのアトピーに苦しみ、皮膚科でのステロイド療法で身も心も壊された青年の、アトピー闘病記です。体験者でなければ語れない、壮絶なる脱ステ記録と、多くの本から知り得る事が出来た、患者目線でのアトピー解消に役立つノウハウをお伝えしています。 後半は、自然療法としての治療家の立場から見た、アトピー性皮膚炎の原因と解消法を具体的に解説しています。 アトピーは単なる皮膚病ではありません。 本書を読む事で、あなたにも必ずアトピーの本質や、解消法が見えて来ると思います。

2,200円

【POD】アトピー脱ステ　地獄録…

腸の不調にはヨーグルトがいい？野菜をたくさんとれば便秘に効く？炭水化物はできるだけ控えるべき？和食は最高の長寿食だ？その“常識”が、腸と脳の老化を早めていた！？腸が健康な人はボケにくい！！腸と脳には深いつながりがあった！２つのストレスをいっぺんに取る簡単習慣。

911円

専門医が教える「腸と脳」によく効く食べ方…

「これが高校生のつくった料理！？」と驚きの声が上がる「高校生レストラン」の秘密は？まずは、だしのとり方、ごはんの炊き方、味噌汁のつくり方から。つぎに、野菜や魚の下ごしらえ、そして、だし巻き卵、肉じゃが、カレーライスなどのつくり方を、相可高校調理クラブ員の実践でしめす。オリジナル料理とお弁当もおいしそう！

1,100円

おいしい和食のキホン…

あなたは今、家族のことで悩んでいませんか？ 増え続ける虐待、家事に忙殺されるヤングケアラー……、外からは見えにくい困難を抱えた家族の中で子どもはどのようにSOSを出せばよいのでしょうか。本書では親から離れて社会的養護のもとで育った若者たちの体験を紹介し、子どもが子どもらしく、安心して暮らせる道を考えます。 はじめに 1　「なぜ、家族のことで悩んでしまうのだろう」へのヒント 　あなたは、どんな家族と暮らしていますか？ 　あなたには、権利があることを知っていますか？ 　この程度は虐待じゃない、と思っていませんか？ 　もしも、あなたが助けてもらえるとしたら、どうなる？ 2　「悩んだ先輩たちはどうしたんだろう？」へのヒント 　親の言うことがすべてじゃない。世界は広い！………ケンさん 　これからもサポートを求め続けながら生きていく………アミさん 　あきらめないで、大人たちに頼る勇気を持ち続けて！………さくらさん 　自分がやりたいことは大人たちに声をあげて伝えて！………アオさん 　家にいられなくても手段はいくつもあることを知ってほしい………りょうさん 　新しい親元で、SOSを出せない子もいる！………カナさん 　家を出て初めて体験した、当たり前の日常生活………みさきさん 　しつけと虐待は違う、あなたは悪くない！………ゆうこさん 　カミングアウトして訴え続けた「僕は日本にいたい！」………ジジさん 3　「どんな行動を起こせばいいのだろう？」へのヒント・・・・・相談ができる支援先情報 おわりに 《Column》 ヤングケアラーとは？ 里親制度とは？ 児童養護施設とは？ 母子生活支援施設とは？ 自立援助ホームとは？ 特別養子縁組とは？ 奨学金制度とは？ 共依存とは？ 国籍問題とは？

902円

親を頼らないで生きるヒント…

ずんずん調査のホリイ博士が80年代と対峙。クリスマス・ファシズムの勃興、回転ベッドの衰退、浮遊する月9ドラマ、宮崎勤事件、バブル絶頂期の「一杯のかけそば」騒動……あの時なにが葬られたのか？　（講談社現代新書） ずんずん調査のホリイ博士が80年代と対峙。クリスマス・ファシズムの勃興、回転ベッドの衰退、浮遊する月9ドラマ、宮崎勤事件、バブル絶頂期の「一杯のかけそば」騒動……あの時なにが葬られたのか？ 第1章 1989年の一杯のかけそば 第2章 1983年のクリスマス　 第3章 1987年のディズニーランド 第4章 1989年のサブカルチャー 第5章 1991年のラブストーリー 第6章 1999年のノストラダムス 終 章　2010年の大いなる黄昏あるいは2015年の倭国の大乱

770円

若者殺しの時代

カンボジアで、内戦の時に埋められた地雷を、現地の人と共に掘り起こしながら、地域復興に携わる日本人がいます。その活動が実を結び、地雷被災は減少し、地雷原だった場所から大豆の芽が出ています。現地から送る、苦難と喜びのドキュメント。

924円

地雷処理という仕事

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