二〇〇〇年に発足した介護保険。今、現場からは「「介護予防」とは？」「サービスを充分受けられない」「地域格差が拡大している」「介護士では生活できない」といった戸惑いの声が挙がっている。サービス利用者、その家族、介護従事者、行政担当者、政治家等、多数の関係者へのインタビューをもとに、早急に求められる処方箋を考察する。

858円

介護

2020年1月23日深夜から、東京は戦争状態に突入した。そしてその2020年から21年にかけて、保健所と東京都庁の感染症対策部門の課長として新型コロナ対策の第一線に立ち、指揮を執り続けた公衆衛生医師がいた。ミッションはただ一つ、つぶれないこと。戦場にたとえていうならば、とにかく生き延びることである。 本書は、メモ魔・手紙魔で、日記を書かないと眠れず、読むことより書くことに依存している「活字中毒者」である公衆衛生医師が、未曽有の事態の中で経験したことを、後世に伝える ためにつぶさに記録したものである。 巻末では、新型コロナ発生時から医療の最前線で闘う大曲貴夫医師(国立国際医療研究センター、東京都医療アドバイザー)との特別対談も収録。

1,210円

保健所の「コロナ戦記」TOKYO2020-2021…

３大標準治療、外科療法、化学療法、放射線治療に続くまったく新しい「免疫療法」とは何か？延命のためだけの治療ではない患者とその家族にやさしい医療のあり方を提言する！

1,100円

がん治療の第四の選択　5種複合免疫療法…

アフリカの少年兵、戦乱のイラクで生きる少女、エイズに感染した若い母親、アジアやヨーロッパで売られる子ども…世界を少しでもよくしたいと願うアグネスのふれあい旅は続きます。ユニークな親子のつきあい方や、日本の子どもたちへのきびしくもあたたかいメッセージもうれしい、大好評の前２著に続く感動体験満載の第３弾。

924円

みんな地球に生きるひと（part　3）…

「健康長寿」は万人の希望であり、願望である。確かに、その始まりは、天からの授かったものだったかも知れない。だが、その後は自らが切り開くものであり、寿命を越える長寿も不可能でない！あの有名番組やラジオで名ドクターとして活躍した著者が、「老いても決して衰えない」健康生活、老化要素を徹底的に修正する具体的方法を伝授！

1,100円

健康長寿の医者が教える最強の長生き…

喫煙が主な原因である「ＣＯＰＤ（慢性閉塞性肺疾患）」の患者は、最初は密かに進行する病魔に気づかず、肺がんなどの合併症によって初めて気がついた時にはすでに手遅れとなっていることも多い。呼吸困難に苦しみ、喫煙を後悔しても、その後悔の思いを言葉で伝える機会もないまま最期を迎える。本書は、知られざる「喫煙がもたらす本当の怖さ」に改めて警鐘を鳴らすと共に、生きる上で必要不可欠でありながら、意外に知られていない「呼吸」の仕組みや「肺」の働きについて、これからの日常生活にも活かせる話を紹介する。

770円

肺が危ない！

なめろう、たこのから揚げ、しめさばの七味焼き、牛肉のしぐれ煮、オクラの煮びたし、豆腐のみそ漬け…今夜は、なに呑む？なに食べる？家に帰るのが、毎日楽しみになる！

1,100円

3行レシピでつくる家呑みおつまみ絶品200…

「糖質制限」ブームに警鐘を鳴らす！本書は、国内外の最新の研究成果も引きながら、糖質制限の危険性を科学的にあきらかにする。そのうえで、安全で体に負担をかけない、実行率が高く、リバウンド率が低いダイエット方法を披露。糖尿病治療の権威があえていう「糖質制限はやめなさい！」

858円

本当は怖い「糖質制限」…

607円

まちがい探しベストセレクション…

人生が豊かになる心理学 ものの見方や考え方が柔軟になり、人付き合いや子育てにすぐに役立つ知恵と工夫をお届けします！ 『天理時報』の同名連載（2017〜2022年）、待望の書籍化！ 新書判並製／212ページ はじめにーー心理学を学べば人生が豊かになる 序章　本書を読み進める前に 　人の心の奥深さを知る 　自分から変わる 　節から芽が出る 　まずは「うん、うん」と相槌を打つ 第一章　“おたすけ”に活かすカウンセリングの知恵 　“腑に落ちる感覚”を大切に 　“たどり着きたい未来”へ誘う　 　“与えられた持ち味”を活かす　 　誰もが持つ“解決のための力”　 　“うまくいっているとき”を探す　 　状況を“数字”で表現する　 　問題と距離を取る工夫　 　ストレスの正体を知る　 　思い込みを解きほぐす　 　“助けてくれるもの”を書き出す 第二章　心がけたい子供との関わり方 　子供に“ほどよく”期待する　 　自らの先入観に目を向ける　 　望ましい行動を具体的に伝える　 　すぐに、具体的に、褒める　 　“私の気持ち”を素直に伝える　 　子供のやる気を引き出す三要素　 　“偶然”を人生に生かす　 　巡り合わせに感謝する　 　思春期は一歩引いて見守る　 　一人ひとりを大切に慈しむ 第三章　心の発達の道筋を知る 　“嫌な気持ち”の抱え方を学ぶ　 　“感情”を認め“行動”を促す　 　“安心して失敗できる”環境を　 　“本音の出会い”を演出する　 　“ななめの関係”をつくる　 　親も子供と共に育つ姿勢で　 　若者に信頼される大人とは　 　“思秋期”を知る　 　先人の生きざまに学ぶ　 　失敗から得た知恵を若者へ 第四章　共に育ち合う集団を目指して 　「管理型」集団から脱却する　 　「なれあい型」集団を立て直す　 　「満足型」集団を目指す　 　集団の成長を促す“対話”　 　リーダーのあり方いろいろ　 　風通しの良い集団に　 　いじめの“空気”に抗う勇気　 第五章　心豊かに生きるために 　感謝の“P循環”を起こす 　“心の風向き”を変えるため　 　自分も相手も大切にする話し方　 　新しい環境での心得　 　家族円満の秘訣　 　人的環境の一員として動く　 　“一人の時間”を大切に　 　“気がかり”との付き合い方　 　人生後半の生き方　 　“人だすけの心”を信じる

1,100円

カウンセリングエッセー　人と関わる知恵…

880円

ルポ　コロナ禍で追いつめられる女性たち…

ながらく原子力推進の仕事に携わってきた著者は、福島第一原発から七キロ、温暖で暮らしやすい富岡町に家を構えた。そして３．１１、東日本大震災と原発事故ー。突然の避難指示と、改善の進まぬ避難所生活を強いられるなか、原発によって、周辺住民がこんな目にあってはならないと、推進してきた者として、身に沁みて感じるようになる。原子力政策、体制の問題を指摘してきた著者が、関係者として責任を感じつつ、その内実を語る。

858円

原発推進者の無念

心や脳が「痛み」をつくらない生き方。病や運命というものは、結果的に心ひとつの置きどころなのです。

1,100円

ありがとうで生きる

パズルの定番中の定番「クロスワードパズル」。その中にいくつか漢字を入れ込むことでさらに解く楽しさが増大！ 言葉の知識が試される全57問。

660円

漢字交じりクロスデラックス…

人間関係に悩み、会社も業績不振、いっそ独立でもしようかと…自己啓発セミナー・教材に６００万円以上をつぎ込んだ！「マグロ船流仕事術」で成功した著者が語る自己啓発にハマった日々。

913円

「自己啓発」は私を啓発しない…

「残り30秒」が突然「残り10分」に。状況次第では、事前に用意されたVTRはもちろん、出演者さえ飛んでいく。宮根誠司の当意即妙の司会ぶりにときには振り回されながらも必死でついていくレギュラー陣とスタッフたち。大阪発のローカルから全国へ。東京に比べ、はるかに少ない予算と人員の中、創意工夫で人気番組へと成長した秘密を番組登場の解説委員が明らかにする。 「残り30秒」が突然「残り10分」に。 状況次第では、事前に用意されたVTRはもちろん、出演者さえ飛んでいく。 宮根誠司の当意即妙の司会ぶりにときには振り回されながらも必死でついていくレギュラー陣とスタッフたち。 番組名物のパネル芸とは？ 宮根誠司の凄みとは？ 大阪発のローカルから全国へ。 東京に比べ、はるかに少ない予算と人員の中、 創意工夫で人気番組へと成長した秘密を 番組登場の解説委員が明らかにする。 はじめに 第1章　「ミヤネ屋」のここが面白い 第2章　「ミヤネ屋」ができるまで 第3章　宮根さんって本当はどんな人？ 第4章　「ミヤネ屋」は宮根さんのもの？ 第5章　解説委員って何する人？ おわりに

924円

「ミヤネ屋」の秘密　大阪発の報道番組が全国人気になった理…

最期に後悔したくなければ、自分勝手に生きなさい! 大往生とは何かーー。 「ピンピンコロリ」で亡くなる直前まで元気に過ごす、認知症になったり貯金が底をついたりする前に潔くこの世を去るなど、 メディアが喧伝するイメージばかりが独り歩きしているが、 老年精神医学の第一人者である和田秀樹氏は「いちばん大事なのは、自らの“自己決定”を尊重した生き方ができていたかどうか」だと説く。 人生の最期に後悔しないためには、もっと「自分勝手」になっていい。 それこそが、「最高の死に方」につながる「最高の生き方」なのである。 中高年世代必読の書! ●周囲に振り回されず「自分軸」で生きる ●他人からの評価なんてどうでもいい ●年を取ったら医療は「結果オーライ」でいい ●「あえて治療しない」という選択肢をもつ ●新薬を熱心に勧めてくる医者には要注意 ●数値にこだわらず「心身の声」を大切に ●ほどほどのストレスで体が元気になる ●家族や友人ともほどよい距離感を保つ ●「老いのエリート主義」に翻弄されない 第1章　大往生とは何か 第2章　最期に後悔しない生き方 第3章　身体の老いとうまくつきあう 第4章　心の老いとうまくつきあう 第5章　最高の生き方と最高の死に方

990円

大往生 医者が考える最高の死に方と極意…

「新しい生活様式(ニューノーマル)」では幸せになれない。〈反人間的〉が強制される時代をどう生き抜くか？　第2波、第3波に備える知的心の構え方。「新しい生活様式」は人間に何をもたらすのかを歴史的、思想的に分析し、国家機能強化に飲み込まれないためのサバイバル術を伝授する。ニューノーマルが強制され、変容する価値観の中をどう生き抜く知恵を探る。

869円

危機の正体　コロナ時代を生き抜く技法…

なぜ私たちは体を自由に動かすことができるのでしょうか？ それは骨と骨をつなぐ骨格筋の存在があるからです。脳からの指令により、筋肉が収縮と弛緩を繰り返すことで、立ち上がる、歩く、物を持つといった複雑な動作が可能になるのです。その大切な骨格筋にはそれぞれの特徴があります。大きな筋肉、細長い筋肉、小さいけれどパワーを発揮する筋肉などなど。本書の目的は、ひとつひとつの筋肉の性格を知ることで効率よくトレーニングを行い、メリハリのある引き締まった肉体を造り上げることです。そして、メリハリのある体を作るために、本書は隣り合う2種類の筋肉を鍛えることを提案します。この方法により、より陰影のある立体的な筋肉美が完成するのです。 第1章 筋肉の仕組みと基礎知識 ・筋肉の種類 ・主な骨格筋の位置と呼称 ・筋肉の始まりと終わり 第2章 メリハリのあるボディをつくる5つのポイント ・ヒップアップ 大臀筋＋ハムストリング （ハムストリングの構造） ・足首・ふくらはぎ 腓腹筋＋内側頭 （下腿三頭筋の構造） ・ウエスト 腹直筋＋外腹斜筋 ・二の腕 三角筋＋上腕三頭筋（上腕三頭筋の構造） ・太腿 内転筋群（内転筋の構造） 第3章 たくましい筋肉美をつくる5つのポイント ・力こぶ 三角筋＋上腕二頭筋 ・胸 大胸筋＋前鋸筋 ・肩 僧帽筋＋ローテータカフ ・Vシェイプ 広背筋＋脊柱起立筋（脊柱起立筋の構造） ・腿 大腿四頭筋（大腿四頭筋の構造） 第4章そのほかのいろいろな筋肉 ・腕、肩、胸の筋肉 腕とう骨筋、上腕筋、ローテーターカフ、僧帽筋上部、小胸筋 ・腹、背の筋肉 胸鎖乳突筋、腰方形筋、頭板状筋、頭半棘筋 ・下半身の筋肉 中・小臀筋、大腰筋、腸骨筋、大腿筋膜張筋、恥骨筋、薄筋、梨状筋、内閉鎖筋、外閉鎖筋、上・下双子筋、大腿方形筋 第5章 どうしたら筋肉は美しくなるのか ・筋肉が肥大するメカニズム ・「締まる」と「大きくなる」 ・効果的な負荷 ・筋肉の収縮とエネルギー ・筋肉の疲労とは？ ・体脂肪を減らして、筋肉を大きくする ・トレーニングと食事 ・ケガをしないための注意 ・一週間のトレーニングメニュー

1,100円

正しい筋肉学

いじめに苦しむ子どもたちや、悩みを抱えた大人たちなど、毎年、三万人以上が、自殺に追い込まれている。そして本当に怖いのは、この社会で共に生きる他者への無関心と、無慈悲さの蔓延だ。「悪人」だけが跋扈しているわけでもないのに、一体なぜなのか。また、相談機能を失ったこの社会で、どこにも逃げられず、頑なにもなりきれないフツーの人たちは、どうしたら漠然とした息苦しさから解放されるのか？注目の政治学者が、幅広い世代から寄せられた声に誠実に向き合い、この国でしたたかに、しなやかに生き抜くための方法論を提示した、現代日本の必読書。

836円

ニッポン・サバイバル…

「限りない経済成長」を追求する時代は終焉を迎えた。私たちは、人類史上三度目の「定常期」に直面しているー。飽和した市場経済のもと、われわれの社会は「平等と持続可能性と効率性」の関係をいかに再定義するべきか。「拡大・成長」のベクトルにとらわれたグローバル化の果てに、都市や地域社会のありようはどう変化するのか。そして、こうした「危機の時代」に追求される新たな価値原理とは、人間と社会をめぐる根底的思想とは、いかなるものか。再生の時代に実現されるべき社会像を、政策と理念とを有機的に結びつけ構想する。

946円

創造的福祉社会

「３・１１、あの日から短歌を詠み続けてきた人たちがいる。自分の心の内を吐き出して、呟き叫んだ、五・七・五・七・七。みんな、短歌（うた）を詠むことで生き抜いてきた。この三年間の日記を三十一文字で綴るように」。ＮＨＫドキュメンタリー「３・１１万葉集」は、オンエア後、大きな反響を呼んだ。夫を目の前で津波にのまれ、今は仮設住宅で一人暮らす妻がいる。三十年間勤務した福島第一原発を辞め、帰ることができなくなった我が家に正月の門松を飾る男がいるー。岩手・宮城・福島へ、短歌を探す中、言葉の一語一語に込められた詠み人たち一人一人の想いが胸に迫る、１００時間を超える取材を書籍化。

1,100円

3．11万葉集　詠み人知らずたちの大震災…

「過去の失敗が今ごろ再燃、店舗展開がストップ」「根も葉もない噂のせいで、お店の売上が激減」…急増する「ネット風評被害」。いまや、誰の身に降りかかってきてもおかしくない状況になっている。誹謗中傷やデマが知らないうちに拡散して、手の施しようがなくなる前に会社・お店でできることは？炎上しそうな書き込みを見つけたとき、やるべきこととやってはいけないことは？ネット風評被害対策コンサルティングのプロが教える最低限のポイント。

1,100円

ネット風評被害

対人関係のイライラを我慢したり、思わず怒りをぶつけたりしているだけで問題から逃げていてもイライラは解消されません。 古今東西、対人関係で悩む人は多いと思いますが、医学的な見地から見れば、そこに何らかの解決策が必ずあります。 さらに、このようなネガティブな感情を、自己成長のために役立てられたら素晴らしいと思いませんか？ 本書では、イライラの本質的な解決策を解説します。 はじめに 第1章　イライラを正しく理解するために イライラを甘く見ていませんか？ イライラとは「心理的ストレス反応」のこと ストレスは短期的には体にとって有利に働く イライラは、さまざまな病気の原因になる ストレスとうつ病との関連性 対岸の火事ではない「うつ病」　 第2章　イライラは心だけでなく、身体、社会的な影響もある 心と腸内環境には相関関係がある さまざまな問題を起こしてしまう「SIBO」 免疫系への影響もある 人間関係も悪化することに 病的なイライラについて 対人関係に問題が生じやすい「境界性パーソナリティー障害」 ストレスコーピングと個人的要因 WHO憲章における健康の定義の変遷 第3章　イライラ解消！「身体」へのアプローチ〜食事、栄養、運動、そして温泉！ イライラと神経伝達物質の関係 トリプトファン不足がイライラを起こす セロトニンを増やす方法 脂質が及ぼす影響 積極的に摂るべき油・なるべく控えた方がよい油 摂ってはいけない油 イライラにも関わるGI値とは ビタミンB群は不足しやすい ミネラルの重要性と不足の原因 ミネラルを含む食事をしているのに、ミネラル不足になる 運動は脳を鍛えイライラを予防する ついで運動・ながら運動 温泉と積極的休養のすすめ ぬるま湯編ーさまざまな効果がある 熱いお湯編ーヒートショックプロテインとは HSP入浴法 第4章　イライラ解消！「心・行動」へのアプローチ〜すぐに役立つイライラ対策 イライラを鎮めるリラクセーション法 とても手軽な「漸進的筋弛緩法」 顔〜肩の筋弛緩トレーニング あるがままに身を任せる「自律訓練法」 自律訓練法の第1公式（重たい感覚） 呼吸法とバイオフィードバック ちょっとした工夫を日常に取り入れる 第5章　認知行動療法・対人関係療法・アサーションに学ぶイライラ対策 認知のゆがみが感情に大きな影響を及ぼす 自動思考とスキーマ 思考と気分（感情）を区別する ステップ1「感情と思考を区別し、感情を数値化する」 ステップ2「認知のゆがみに気づく」 ステップ3「自動思考の思い直し」 ステップ4「別の考えはできないか探る」 対人関係に特化した「対人関係療法」 役割期待の不一致 アサーションに学ぶコミュニケーション技法 3つのタイプの自己表現 イライラを味方につける 第6章　感情をコントロールすることから解放されよう マインドフルネスとは マインドフルネスとの出会い マインドフルネスのルーツ、ヴィパッサナー瞑想 「身体感覚の変化を感じる」ために 呼吸に意識を向ける瞑想 レーズンエクササイズ（食べる瞑想） 身体を感じる瞑想・ボディスキャン 中心感覚を鍛える「練丹」のすすめ 肚を鍛える練丹法 丹田呼吸法 おわりに 参考図書

935円

対人関係のイライラは医学的に9割解消できる…

本書は女性のために書かれた女性のためのSEX実用書。　雑誌の企画などでは絶対に読めない＆知ることができない、今どきの若い女性がSEXについて抱く「ホンネ」が随所に散りばめられています。そうした意見を読むたびに、世間で「常識」とされていることや周囲の経験談に、隔たりや違和感を覚えていた人は、その悩みが解消されるハズ！

550円

【バーゲン本】ふたりのLOVEレッスン…

「お金がかからず、誰でもその場でできて、しかも効果抜群」。著者は、自らのクリニックに、全国でも珍しい「ダイエット外来」を開設。これまでに二〇〇〇人を超えるさまざまな肥満の患者に対し、ダイエット指導を行なってきた。著者独自の「背伸びダイエット」は、その経験をもとに生み出されたもので、しっかりした科学的根拠に基づいた合理的なダイエット法だ。「目覚めの背伸び」、「手のひらが上向きの背伸び」、「手のひらが向き合う背伸び」、「座ったままの背伸び」を毎日することで、基礎代謝量が上がり、体脂肪が減少する。メタボな腹が解消され、健康が取り戻されるのだ。

836円

医者がすすめる背伸びダイエット…

『ガイアの夜明け』を長年率いた敏腕プロデューサーが、時代のつかみ方を初公開！ 見えない時代の、先を読む。 再放送、総集編といった回で息をつくことも出来ず、毎週新しい話を送り出さなければならないという厳しい環境。加えて、複雑化した現代では、一歩先を読むことは難しい。 しかし、社会の困難を乗り越える人や企業を“いち早く”つかみ、届ける人がいる。『ガイアの夜明け』の立ち上げから関わり、プロデューサー、チーフ・プロデューサーを長年務め、現在は『ワールドビジネスサテライト』のプロデューサーとして最前線に立ちける著者が、その時代のつかみ方を初めて明かす。 複雑な現代でも、一歩先、二歩先をつかむことは出来る!! 「なぜ先が見えない話なのに、重要だと思うのか？」という問いに、「勘です」としか答えられないのなら、仕事ではありません」（本書より） はじめに　現実は取材をしてみなければ分からない。それでも…… いつ放送できるか分からない／どの断面を切り取ればドキュメンタリーとして描けるか／本人も取材陣もびっくり／想定通りにならないのが、現実　etc 第一章　まだ見ぬ“現実”を撮りにいく 『ガイアの夜明け』の立ち上げ／苦戦した視聴率／論理的なインタビューでは人間性は表現できない／視聴者を同じ土俵にひっぱり上げる／構成一つで、すべてが変わる／伝える事実は同じでも、伝え方は違う／ダイバーシティは番組の強み／育成にはできるだけ感覚的な言葉を使う／長いVTR向きの人、生放送向きの人　etc 第二章　まだ見ぬ“シーン”を描いていく 新聞は最大のネタ元、真剣に読み込む／テーマごとにファイルをつくり、二ヶ月後に読み直す／取材依頼はテーマの軸をはっきりさせること／取材されたくないことを取材する／経済番組」と「分かりやすさ」を両立させる／「分かりやすさ」「身近さ」と「単純化」は異なる　etc 第三章　まだ見ぬ“関わり”をつくっていく 自分の個性を打ち出して、それを認識してもらう／営業トークを磨く／入社八年目なのに一年目の後輩より使いものにならない／頭をひねらせ続けた政治家取材／新聞記者とテレビ記者の違い／ベテランになっても生中継は怖い／関係が築かれる取材／一〇〇回以上も取り上げた国 おわりに

880円

「兆し」をとらえる 報道プロデューサーの先読み力…

急増する人口と消費の増大、過剰な収奪。自然生態系の破壊はいまや、森林の消滅、水資源の枯渇、漁業資源の減少、土壌劣化など、人類の生存基盤にかかわる「地球の共有地」の再生維持さえも脅かしている。環境問題の現場を追って世界一二〇カ国を調査してきた著者が、九〇年代に入って深刻化の度を増した地球環境の危機的現状を報告する。

858円

地球環境報告（2）

「モヤモヤさまぁ〜ず２」「やりすぎコージー」など、テレビ東京の深夜帯で数多くの野心的な番組を手がけてきた通称「伊藤Ｐ」。彼の番組は、バラエティ番組において後発であったテレビ東京に新たな文化を築き、ついにはゴールデン帯への進出も果たした。その企画力、仕事術はどのようにして磨かれたのか？「モヤモヤ仕事術」とは！？名物プロデューサー・伊藤Ｐが、一七年間のサラリーマン生活で培った仕事術を伝授する。ビジネスマン、新社会人、就活生…仕事で、日常生活で、悩んでいる全ての人に捧げる究極の生き方本的ビジネス書。

836円

伊藤Pのモヤモヤ仕事術…

おなかを温めるだけで冷え、むくみ、生理痛、便秘、腰痛、肌荒れなどが改善！ダイエット効果も！！腹巻き１枚で健康美人！！

1,018円

カラダの不調が消える奇跡の「腹巻き健康法」…

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