65歳からは「ちょい太め」が一番長生き、そして幸せ！ 健康診断の「メタボ判定」に一喜一憂し、好きな食べ物を我慢してまで体重を抑えていませんか？ ある程度年齢を重ねてから、真に恐れるべきは「肥満」ではなく「やせ（低栄養）」なのです。 本書はシニア世代に向けて、「戦略的に小太り（ちょいデブ）を目指す」という新しい健康常識を提案します。「BMI25〜30が最も長生き」「小太りは免疫力が高い」「肉こそが長寿の特効薬」など、医学的データに基づいた手法の数々を提案していきます。 読めば心がフッと軽くなり、気持ちも明るくなって、それが免疫力を高めることにもつながります。人生の後半戦を笑って過ごすための「読む処方箋」です。

1,265円

65歳からは戦略的ちょいデブ…

【新書大賞2026受賞！】 人生の変わる場所──。 カウンセリングが、いま社会へとひらかれる。臨床心理学の歴史に打ち立てられた、新たな金字塔。  ■精神分析、ユング心理学、認知行動療法、家族療法、人間性心理学──　 バラバラに乱立する心理学を俯瞰し、メタな原論が示される。  ■身体を動かす、世界を動かす、からだを動かす、視点を動かす、心を揺らす── カウンセリングは聞くだけじゃない。アクティブに5つの介入がなされる。  ■いかに生き延びるか、いかに生きるか── カウンセリングには二つのゴールがある。生活を守ることと、人生をちゃんと生きること。 「カウンセリングとは、近代の根源的なさみしさのなかで、人が可能な限り、正直に、率直に、ほんとうの話をすることを試み続ける場所である。」──「5章　カウンセリングとは何だったのか──終わりながら考える」より 【目次】 まえがき　ふしぎの国のカウンセリング 第1章　　カウンセリングとは何か──心に突き当たる 第2章　　謎解きとしてのカウンセリング──不幸を解析する 第3章　　作戦会議としてのカウンセリング──現実を動かす 第4章　　冒険としてのカウンセリング──心を揺らす 第5章　　カウンセリングとは何だったのか──終わりながら考える あとがき　運命と勇気、そして聞いてもらうこと

1,540円

カウンセリングとは何か　変化するということ…

だから生きづらかったのか！ 7人に1人、日本に約1700万人いるとされる「境界知能」の人たち。 言語化が苦手、仕事の段取りを覚えられない、行動がワンテンポ遅い、対人関係の距離感が極端、金銭管理ができない、ダマされやすい…… 困っているのに気づかれなかった人々の実態とは？ 当事者を見てきた第一人者の医師が、 現状から事例、支援策まで、全体像をわかりやすく解説する。 【本書のおもな内容】 ●なぜIQ70〜84が境界知能となったのか？ ●診断ができない・つかないことの苦悩 ●「境界知能＝非行少年」は本当か？ ●医療、福祉、保健、心理、教育で見落とされてきた ●発達障害や知的障害との関連性とは？ ●愛着障害やうつ病で気づかれなかった事例 ●国内外でどんな支援が行われているのか？ ●サポートが必要になる人の「9つの特徴」 「実は、境界知能とは診断名ではありません。だからこそ、周囲から理解されず、境界知能の人は、学校や就労、社会生活において、学習、対人関係、自己管理の困難や生きづらさを抱えていることが少なくありません。そのため、成人期になっても家族のサポートを必要としている当事者も多いのです。 （中略） 境界知能は気づかれないことも多く、周囲の無理解やいじめ、子ども本人の自己肯定感・自尊感情の低下、傷つきから、2次障害として、精神疾患、不適応、非行などの状況を呈してはじめて、医療や福祉、司法の現場で気づかれることもあります」--「はじめに」より 第1章　境界知能とは何か 第2章　境界知能の事例 第3章　境界知能にどう取り組むか 境界知能かどうかを考える所見リスト 用語解説 主要参考文献

1,034円

境界知能の人たち

親の「子どものためを思って」が、子どもの才能の芽を摘む 子どもの才能を伸ばす科学的に正しい習慣 「ありがとう」や「ごめんなさい」を必ず言わせる、帰宅後すぐ宿題をさせる……いずれも一般的には「正解」とされている習慣であり、親はわが子のためを思って行っているはずだ。ところが、これらは子どもの才能の芽を摘んでしまう可能性をはらんだ習慣でもある。その危険性を紐解き、脳科学・心理学・教育学のエビデンスに基づいてより良い脳を育てる習慣を指南する決定版。 はじめに 序　章　「わが子をかわいいと思う親」が才能をダメにする 第1章　「期待通り」にしたがる親が子どもをつぶす 第2章　親の「先回り」が判断力を奪う 第3章　「正しさ」を押しつける親が自由な発想を失わせる 第4章　親の「評価」が子どもを委縮させる 第5章　親の「過干渉」が成長を阻害する おわりに

1,100円

その「習慣」が子どもの才能をダメにする…

日本の公立小学校は、子どもの人格形成に深く関わり“勉強を超えた学び〞を提供する、世界でもまれな教育システムを持つ。イギリス人の父と日本人の母の間に生まれ、6歳で親元を離れて通ったイギリスの小学校をはじめ、大阪の公立小、神戸のインターナショナルスクール、アメリカのニューヨーク大学と、各国の多様な教育を受けてきたドキュメンタリー監督が自身の経験から綴る「“当たり前〞の中にある価値」。

990円

それでも息子を日本の小学校に通わせたい…

「頭がいい」とは、いったい何を指す言葉なのか。 成績がいいこと？　仕事ができること？　地頭がいいこと？　空気が読めること？　主体性があること？ 私たちは学校から職場、さらには私生活に至るまで、無意識のうちに「頭がいい／悪い」という尺度で人を測り、また自分自身も測られてきました。 いまや、書店には「頭がいい人の○○術」のように、「頭がいい」をタイトルに冠する本が氾濫しています。 この曖昧で便利な言葉が広く使われるようになった背景には、〈能力主義〉の存在があります。 能力主義とは、「能力」を個人の資質や努力の結果とみなし、優れた者が多くを得ることを正当化する考え方です。しかし現実には、運や環境、偶然といった要素までもが「能力」に回収され、「評価に晒され続けること」が当たり前になった社会は、多くの人に生きづらさをもたらしています。 外資系コンサルティングファーム勤務を経て独立した著者は、「頭がいい」という言葉の曖昧さを手がかりに、能力主義が生む生きづらさの構造を解きほぐしていきます。 ■「頭がいい」子に育てたい、という親の願いは正義なのか。 ■「私、頭が悪いので」という前置きに込められた意味とは。 ■「頭がいい」は、本当に〈良い〉ことなのか。 評価に振り回されずに生きるための、ポスト能力主義の思考を提示します。 【目次（抜粋）】 第1章　「頭がいい」本ブームの正体 第2章　曖昧すぎる「頭がいい」の定義 第3章　「頭がいい」論の罠ーー「能力」信奉が招いた生きづらさ 第4章　「頭がいい」の呪縛をほどくーーポスト能力主義へ 競争から共創へ、「頭がいい」を再定義する おわりに

1,045円

「頭がいい」とは何か…

16時間断食で、オートファジーが活性化！ 舌がんの宣告を受けた私が、さまざまな論文を読んだ上でたどり着いたのが16時間断食でした。「睡眠時間を含めて16時間ものを食べない。どうしても我慢できなくなったらナッツやヨーグルトはOK」という16時間断食によって、細胞が若返る「オートファジー」が活性化します。さらに本書では、軽いストレスが体にいいことを示す「ホルミシス」についても解説します。 【16時間断食の習慣を取り入れることで、こんなことが起こります】 ●免疫力、腸内環境の向上 ●細胞が若返る ●体重が減り、肌もきれいに ●高血圧、高血糖が改善 ●認知症、がんの予防効果も

1,155円

「空腹」は最高の健康習慣…

デンマークは、経済力と幸福度のどちらも高い国である。「ビジネスの効率性」は日本51位に対して6年連続1位。「世界競争力」は日本35位に対して世界4位（2022〜2023年は1位）。「1人あたりのGDP」は日本の2倍。さらに、幸福度ランキングでも、デンマークは世界2位でトップ3の常連である（ちなみに、日本は55位。いずれのランキングも2025年）。なぜ北欧の小国でこんなことが可能なのか。その秘密はデンマーク流の教育にあった！　デンマークの学校では、宿題も定期テストもない。入試がないから塾もない。そんな「競わせない」「比べない」独自の教育で、なぜ個々の才能がぐんぐん伸びるのか。デンマーク在住25年の著者が、自らもかの地で子育てをしてわかった、経済力も幸福度も高まるデンマーク流の教育のすごさを明らかにする一冊。

1,430円

経済力も幸福度も高くなる デンマークのすごい教育…

寝た気がしない、寝不足続きで頭がよく働かない、そんな経験はありませんか？　日本の成人の30〜40％に何らかの不眠症状があり、今や世界的にも、質のよい睡眠をどう取るか？　は大問題です。長年オランダの睡眠医学センターで不眠症や睡眠問題の治療に当たってきた睡眠科学のエキスパートが、「よい眠り」の本質と導き方を解説し、本国でたちまちベストセラーに。20ヶ国で刊行予定の世界的注目作が、日本上陸です！

1,375円

熟睡力

【新しいものを使いこなせないあなたへ】 モバイルオーダー、オンライン予約、セルフレジ、最新の家電やアプリ……効率化のために導入されているはずの最新技術が、操作のしにくさによって人々の効率を悪くしている。 なぜ新しい機械やシステムは使いづらいのか? それは、最新技術が「機械が苦手な人たち」＝「機械音痴」の存在を念頭においていないからである。 メディアの変化に並走してきたライター、ポッドキャスターが、機械音痴たちの歴史をたどり、真に「便利な」技術と社会のあり方を考える。 【目次】 第1章 「情弱」だと思われたくない私たち 迷宮化する飲食店のタッチパネルとQRコード注文／「効率化」が生む、新たなブルシット・ジョブ など 第2章 めんどうな予約型社会の到来 「調整さん」が調整しきれないもの／官僚制と予約社会 など 第3章 エレベーターの歴史から見る機械のユーザーインターフェース史 怖がられていた時代のエレベーター／19世紀のエレベーターの恐怖「タワー・オブ・テラー」／スリーマイル島の事故とボタンの数 など 第4章 押しボタンはなぜ増殖したのか ハイテク機器に惑わされることのない人生／スティーブ・ジョブズが考えた理想のマウスのボタンの数 など 第5章 「機械嫌い」から見るテクノロジー史ーー冷蔵庫・鉄道・高層階 1 冷蔵・冷気嫌い 2 鉄道嫌い 3 高所嫌い 第6章 郵便的国家とマイナンバー的国家 人間はアンラーニングできない／テプラだらけのコーヒーマシンは「デザインの敗北」だったのか／ユーザーインターフェースこそが国の形である など 【著者略歴】 速水健朗 (はやみず けんろう) ライター、ポッドキャスター。1973年石川県生まれ。コンピューター誌編集者を経て、2001年よりフリーランスの編集者、ライターとして活動を始める。主な著書に『1995年』(ちくま新書)、『ラーメンと愛国』(講談社現代新書)、『ケータイ小説的。』(原書房)、『東京どこに住む?』(朝日新書)、『1973年に生まれて』(東京書籍)などがある。2022年よりポッドキャスト「これはニュースではない」を配信している。

968円

機械ぎらい 機械音痴のテクノロジー史…

駿台・河合・代ゼミ。伊藤和夫、小田実、金ピカ先生……なぜ高校より面白かったのか？ 大学受験に失敗したら予備校に行けばいいーー昔は皆そう考えていたし、浪人生はドラマの主人公にさえなった……今は昔。なぜこうも変わったのか。本書は1970〜90年代を「予備校文化」の黄金時代として描き、推薦・AO入試優勢の現代が見失った「学問への入口」として予備校を捉え直す。

1,188円

予備校盛衰史

なぜ映画を観たあとすぐに考察動画を見たくなるのか？ 映画やドラマ、漫画の解釈を解説する考察記事・動画が流行している。 昭和・平成の時代はエンタメ作品が「批評」されたが、令和のいまは解釈の“正解”を当てにいく「考察」が人気だ。 その変化の背景には、若者を中心に、ただ作品を楽しむだけではなく、考察して“答え”を得ることで「報われたい」という思考がある。 30万部超『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』著者が令和日本の深層を読み解く！ 「平成」と「令和」で何が変わったのか？ ●「批評」から「考察」へ 正解のない解釈→作者の意図を当てるゲーム ●「萌え」から「推し」へ 好きという欲求→応援したい理想 ●「やりがい」から「成長」へ 充実しているという感情→安定のための手段 ●「ググる」から「ジピる」へ 複数の選択肢から選ぶ→AIが提示する唯一の解 ■目次 まえがきーー若者が考察動画を検索する理由 第1章：批評から考察へーー『あなたの番です』『変な家』『君たちはどう生きるか』 第2章：萌えから推しへーー『【推しの子】』『アイドル』『絶対アイドル辞めないで』 第3章：ループものから転生ものへーー『転生したらスライムだった件』『あの花が咲く丘で、君とまた出会えたら。』 第4章：自己啓発から陰謀論へーー堀江貴文『多動力』、ひろゆき『1％の努力』 第5章：やりがいから成長へーー『ようこそ！FACT（東京S区第二支部）へ』『働きマン』 第6章：メディアからプラットフォームへーー『スマホ脳』『一般意志2．0』 第7章：ヒエラルキーから界隈へーー『スキップとローファー』『違国日記』 第8章：ググるからジピるへーーChatGPT、『NEXUS』『わたしを離さないで』 第9章：自分らしさから生きづらさへーー『世界に一つだけの花』、『世界99』、MBTI 終章：最適化に抗うーーそして『スキップとローファー』『ようこそ！FACT（東京S区第二支部）へ』 あとがきーーやりたいことや自分だけの感想を見つけるコツ 参考文献ーー「考察の時代」を理解するための本

1,100円

考察する若者たち

なぜ全国各地で次々に事故が起きるのか？ お金も人も足りない……打つ手はあるのか？ 見て見ぬフリはもうできない！ 道路、鉄道、水道、インフラ、橋…… この国は崩れ去ってしまうのか？ 全国民当事者！ 私たちの暮らしを揺るがす「大問題の正体」を 豊富なデータと事例から解き明かす！ 「インフラは、どのように造るかだけでなく、どう維持していくかが非常に大事なのです。言葉にするとシンプルですが、簡単なことではありません。 そのことを端的に示しているのが、40年ほど前にベストセラーになった『荒廃するアメリカ』の内容です。アメリカでは1930年代に集中整備されたインフラに対し、その後のメンテナンスに十分な予算を割かなかった。その結果、老朽化が進行し、50年後の1980年代の経済に大きなダメージを与えました。 景気がいい時代に大量のインフラを建設して、多くの人の生活を便利にしたのはいいものの、うまくメンテナンスをしないと、朽ち果ててしまう、あるいは八潮の事故のように崩壊してしまう。 これがインフラの抱える“危機の本質”なのです」--「はじめに」より 【目次】 第1章　日本のインフラはどうなっているのか？ 第2章　インフラはどのように劣化するのか？ 第3章　「良いインフラ」をどう造るか？ 第4章　「今あるインフラ」を長持ちさせるには？ 第5章　地域のインフラはみんなで守る 第6章　インフラの「残された課題」 第1章　日本のインフラはどうなっているのか？ 第2章　インフラはどのように劣化するのか？ 第3章　「良いインフラ」をどう造るか？ 第4章　「今あるインフラ」を長持ちさせるには？ 第5章　地域のインフラはみんなで守る 第6章　インフラの「残された課題」

1,056円

日本のインフラ危機

「ルッキズム（外見至上主義）」の裏に潜む人間の本能とは何か。採用・昇進、恋愛、選挙まで、容姿が人生を左右する現代社会で、「見た目の問題」にどう向き合うべきなのか。顔研究の第一人者が、第一印象を決定づけるメカニズムと顔認知の歪みを解き明かす。

1,254円

美人はそれほど得しない？…

【AI時代は未来予測より未来学!】 巨大テック企業が国家を超える権威を持ち、生成AIの爆発的な発展による混乱が日々起こり、アメリカでは破滅的な思想が影響力を持ちはじめた2020年代。 技術発展は本当に世界を良くしているのか? 私たちはどのように未来を構想すべきなのか? 本書では現代の技術をとりまく思想ーー加速主義、プルラリティ、SFプロトタイピングーーを通覧。これらの思想を統合し、効果的・倫理的に考えるための思考「未来学」の在り方を構想する。SF作家でありコンサルタントでもある著者による、未来を創造するための羅針盤。 【目次】 序 章 歴史の転換点と未来学 第1部 加速主義の系譜ーー世界を変革する思想の奔流 第1章 加速主義とは何か?--原点と多様な顔 第2章 効果的加速主義(e/acc)の隆盛ーーシリコンバレーの精神とAGIへの渇望 第3章 防御的加速主義(d/acc)とオルタナティブな道ーーバランスと人間性の探求 第2部 プルラリティーー多様性と協働によるデジタル社会の未来 第4章 プルラリティとは何か?--シンギュラリティとは別のもう一つの道 第5章 プルラリティの実践ーーテクノロジーによる協働の促進 第6章 プルラリティ社会のビジョンと可能性 第3部 未来を探索する知恵ーー未来学とデザインの手法 第7章 未来学とは何かーー歴史・思想・方法論 第8章 シナリオプランニングーー不確実な未来を描き、備える 第9章 「ありうるかもしれない未来」で問いを立てるーースペキュラティブデザインとSFプロトタイピング 第10章 未来探索の実践ーー社会課題解決とイノベーションへの応用 第4部 未来はどうしたら選べるのか 第11章 加速主義・プルラリティ・未来探索の交差点 第12章 未来リテラシーを磨く 終 章 共創の地平へーー新たな人間性と希望の未来学 【著者略歴】 樋口恭介 (ひぐち きょうすけ) SF作家、コンサルタント、東京大学大学院客員准教授。1989年生まれ。 SFの社会実装をミッションとするAnon Inc.でCSFO(Chief Sci-Fi Officer)を務める。 著書に『構造素子』『Executing Init and Fini』(早川書房)『未来は予測するものではなく創造するものである』(筑摩書房)、『AI先生のSF小説教室』(晶文社)、『反逆の仕事論』(PHP研究所)、『何もかも理想とかけ離れていた』(双葉社)など。

1,100円

21世紀を動かす思想 加速主義・プルラリティ・SFプロト…

「こころの発達」を見極め、支援する。 子どもたちの成熟を促し、 こころの発達を目指すために。 スクールカウンセラーはどこを見て、 何を考え、どう対応しているのか。 ◎こんな本です ・カウンセリングは本当に子どもたちのためになる？ ・学校のカウンセリング室では何が行われている？ 基本的な仕事内容から、こころの発達を見る視点まで、 現役スクールカウンセラーが広く解説します。 ◎本書より抜粋 たとえば、学校への行き渋りがある子どもをどう見立てるかで、学校への誘いを行ってよいか、それとも家庭で過ごしつつ安心感を育てていくことを目標にするかなど、具体的な対応を決めていくことになります。ここで、間違った見立てに基づいて対応が設定されれば、学校への誘いを行うことでかえって家に引きこもる、安心感を育てているつもりが誰とも会えなくなる、といった思惑と異なる結果になりかねないのです。（第2章より） === 【目次】 第1章　スクールカウンセラーとはどんな職業か 　1.スクールカウンセラーになるために必要な資格 　2.スクールカウンセラーの労働条件 　3.スクールカウンセラーの生活 第2章　スクールカウンセラーがしている幅広い仕事 　1.子どもや親へのカウンセリング 　2.教員との情報共有や助言（コンサルテーション） 　3.子どもへの心理教育や教員への研修 　4.目立たないけど大切な仕事 第3章　成熟を促すために「こころの発達」を理解する 　1.子どもの「こころの発達」を知る意義 　2.世界を変える子育てによってもたらされるもの（〇〜一歳） 　3.錯覚から脱け出す時期（一〜五歳） 　4.外界と本格的に出合い始める（学童期前半） 　5.子どもの「こころ」が固まり始める（学童期後半） 第4章　子どもが示す「心理的不調」に関する覚書 　1.本章で述べたいこと 　2.緊張感に由来する心理的不調への支援──チック症状を中心に 　3.脱錯覚が未熟な子どもへの支援 　4.気持ちを抑え込むことによる不調 　5.「他者が怖い」という訴え 　6.不登校支援の周辺 ===

1,100円

スクールカウンセラーは何を見ているのか…

誤謬の温床か、現代の神話か。 「いけねえ癖」をもつ心理学者が、「変」を解剖する。 いまの日本の「心理学」は、奇妙な状況にあります。そこにあるのは、アカデミックな心理学と大衆的な心理学の混乱です。この本では、この状況を整理し、今後の共存のための考え方を示します。読み終わると、きっと心理学が好きになる。そんな本です。 「私は心理学というもの自体が大好きなのです。私は、海外の学会サイトや学術誌の著者欄をはじめとするあらゆるプロフィール欄に「I like dogs」と書くくらいに犬も好きなのですが、それに匹敵するレベルの心理学好きと言っても過言ではないでしょう」 イラスト：たにあいこ 第1章　変な心理学 1　たのしい心理学 2　ヤバい？心理学 心理学の実験（じめじめした暗室）／究極的な出版バイアス／再現率40％の危機／ネガティブ・ケイパビリティでがんばろう 3　変な心理学 4　たとえば行動心理学 行動心理学とはなにか／行動心理学の創始者／足の組み方論文はどう拡散したのか／行動心理学の創始者とはだれか 5　まとめ 第2章　カラーバス効果 1　情報を食べる ネタを探す／ネタを採餌する 2　色を浴びる カラーバス効果は心理学用語か？／カラーバス効果の発端／世界の初出をつきとめた 3　カラーバスの心理学化 海外の事例 4　カラーバス「的」効果 心理学における注意／カクテルパーティ効果／注意はどこまで能動的に制御できるのか 5　カラーバス効果とどうつきあっていくか 第3章　ウィンザー効果 1　声に出したいウィンザー 2　ウィンザーはどこから来たのか ウィンザー効果の名づけ親 3　ウィンザー効果の学術的な部分 当事者は自分が得しようとしている／割引／説得／第三者は誠実に見える／漏れ聞き効果 4　ウィンザー効果とどうつきあっていくか 第4章　逆カラーバス効果 1　カラーバス効果ふたたび 2　「ある」と「ない」 あるのに、ない／ないし、ある 3　サブリミナル効果 映画でサブリミナルでコーラの件 4　意識から消すテクニック フィリングイン／マスキング／連続フラッシュ抑制／見落とし 5　逆カラーバス効果そのもの 第5章　蛙化現象 1　来るものは拒む 2　蛙化現象を振りかえる 由来は「蛙の王様」／論文がない／蛙化現象の研究ができない 3　蛙化現象とは何なのか？ 個人特性との関連 4　蛙の谷仮説 内部モデル／蛙の谷／真蛙化現象と新蛙化現象はひとつだった？／若い世代に多い理由 第6章　どうしてこうなった 1　たのしい心理学 2　ズバリとバズり バズる原因／動物に関する科学／偏りの生じる原因 3　命名すること 声に出して読みたいルンペルシュティルツヒェン現象／Jingle-Jangle Jungle 4　心理学の名は。 「心理学」はいつ生まれた？／最初から「変」だった 5　もっと変な心理学へ あとがき

1,155円

変な心理学

最新研究でわかった、「日本人のための健康法」とは？ シリーズ累計8万部突破のロングセラーを、最新研究を反映して全面改訂！ 長い年月の中で、欧米はもとよりアジアの他地域とも異なる独自の「体質」を育んできた日本人。 体質が違えば病気のなりやすさも、発症のしかたも変わります。 そのため私たち日本人は、日頃の健康法や病気の予防法も、他の国と同じというわけにはいかないのです。 本書では、見落とされがちだった「体の人種差」の視点から 日本人にとって本当に有効な健康法と、病気の予防法を徹底解説。 日本人がこれからも健康でいるために、守るべき習慣と変えるべき習慣が見えてきます。 【あなたは知っていましたか？】 日本人は… ・炭水化物を控えてはいけない ・日本人がオリーブオイルを摂りすぎると生活習慣病に ・筋トレをしても、“やせ体質”にはなれない ・血圧のために減塩すればいいとは限らない ・欧米人より大腸がんになりやすい ・欧米人より乳がんになりやすいタイプの乳房を持つ人が多い ・欧米人より内臓脂肪がつきやすい ・グルテンフリーで糖尿病になる恐れあり ……など、これまで知られていなかった「日本人ならではの体質」の新常識が満載。 シリーズ累計8万部突破のロングセラーを、最新研究を反映して全面改訂！

1,210円

最新　欧米人とはこんなに違った　日本人の「体質」　科学が…

人生100年時代、あなたは「誰のために」「何のために」働くのか。90歳にして現役のビジネスマンである著者は、いまも週5で通勤し、「定年前より定年後のほうが、ずっと楽しい」と語る。そこには、お金や成果を超えた「人生を面白くする働き方」の極意があったーーベストセラー『定年前後の「やってはいけない」』著者による、誰も教えてくれなかった仕事術。

1,287円

君の仕事は誰のため？…

今、日本は他国とは違う独特の「寂しさ」「いらつき」「不安」に覆われている。終わりの見えない不況、アジア唯一の先進国からの転落と国力の衰退、そして戦前と同じく、産業構造の変革にともなう「精神(マインド)の構造改革」に再び失敗していること…などがその背景にある。 著者は2001年刊行の『芸術立国論』で「日本再生のカギは芸術文化立国をめざすところにある!」と提案した。 本書はその試みを現代に合わせてさらに進化させ、モノが飽和しコトの消費が求められる時代に芸術と観光が果たせる役割、社会的孤立を救うための文化による社会包摂の動き、教育や地方が実現可能な少子化対策など、日本の衰退をくい止める新しい処方箋を再提案する。 平田 オリザ (ひらた おりざ) 1962年、東京都生まれ。劇作家・演出家。芸術文化観光専門職大学学長、青森県立美術館館長。 1995年『東京ノート』で第39回岸田國士戯曲賞受賞。著書に『名著入門 日本近代文学50選』『22世紀を見る君たちへ これからを生きるための「練習問題」』『但馬日記 演劇は町を変えたか』『下り坂をそろそろと下る』『対話のレッスン 日本人のためのコミュニケーション術』『新しい広場をつくる 市民芸術概論綱要』など多数。

1,056円

寂しさへの処方箋 芸術は社会的孤立を救うか…

シリーズ累計6万部！　『「心の病」の脳科学』に続く最新作！ 【予兆を捉え、予防するには】 精神疾患と診断されなくても、「心の不調」を抱える人は ストレスの多い現代社会で増加しています。 うつ病、発達障害、摂食症、心身症、睡眠障害、子への虐待、 スマホやギャンブル依存、強迫症、愛着障害、PTSD、 老年期うつ病、認知症、双極症、統合失調症…… 全ての症状は「脳の変化」から生じますが、 脳内で、いったい何が起きているのでしょうか。 発症前の予兆を捉える方法から、治療法の開発まで、 脳科学の視点で挑む16名の研究者たちが、最先端の情報を惜しみなく解説！ ■本書の構成 第1章：「ストレス」で心と身体の不調が起きる脳内メカニズム　 　　　　--心身症・摂食症　〈関口 敦〉 第2章：ゲノム研究を精神疾患の臨床に役立てる〈池田匡志〉 第3章：「親子関係」が脳と心の不調に及ぼす影響 　 　　　　--虐待・小児期逆境体験〈黒田公美〉 第4章：子どものうつ病・双極症をどう見極めて治療するか　 　　　　--精神疾患の大半は小児期から現れる〈内田 舞〉 第5章：思春期に現れる統合失調症の予兆を捉える〈小池進介〉 第6章：ギャンブルやスマホがやめられない脳と心　 　　　　--発達障害と思春期にも多い依存症〈高橋英彦〉 第7章：中高年期のうつ病や認知症を可視化して予防する　 　　　　--新型コロナ後遺症、双極症、頭部外傷……タウ蓄積が関与するさまざまな「心の不調」〈高畑 圭輔〉 第8章：夢を見る「レム睡眠」を解明して 「心の不調」の治療を目指す　 　　　　--うつ病 ・ 認知症 ・ ASDとレム睡眠との関係〈林 悠〉 第9章：自閉スペクトラム症に効く「世界初の治療薬」を開発する　 　　　　--オキシトシンでASDを治せるか〈山末英典〉 第10章：精神展開剤（幻覚剤）で精神医療を変革する 　　　　--うつ病、不安症、強迫症、依存症、PTSD などに治療効果〈内田 裕之〉 第11章：脳の働きを整えるニューロフィードバック療法　 　　　　--脳科学の進展を「心の不調」の治療につなげる〈三崎将也〉 ■コラム ●双極症と人類の進化〈加藤忠史〉 ●ギフテッドと「心の不調」〈池澤 聰〉 ●「強迫症」の脳では何が起きているのか？　〈中尾智博〉 ●眼球運動による心理療法 「EMDR」 でPTSDを治療する　〈市井雅哉〉 ●腸内細菌と「心の不調」の関係　〈功刀 浩〉

1,320円

「心の不調」の脳科学　脳の中で、何が起きているのか…

女性が一人で暮らしていく。ただ、それだけのことが、こんなにも大変だなんて！ あらゆる社会保障や支援の狭間にこぼれ落ちてしまう、「透明」な存在と化した中高年シングル女性。仕事や住まい、お金の悩みから、老後の不安、人間関係まで、「ひとごとではない」著者が多くの当事者女性たちの声とリアルを伝える。

1,056円

中高年シングル女性

中年はつらいよ！ なぜ私たちは何歳になっても「モテる／モテない」の呪縛から逃れられないのか。 異性と関わることができない苦しみ、独身を謳歌していても訪れる寂しさ、既婚者の脳裏をよぎる不倫やパパ活への欲求。 そうした呪いに縛られるのはあなたのせいではない。 性と孤独をめぐる問題に最前線で向き合い続けてきた著者による、5人の中年男性へのインタビューを通して浮かび上がってきたリアルとは。 【本書の要点】 ●「モテる／モテない」の呪いは何歳になっても残る ●未婚男性がマジョリティになる時代の到来？ ●婚活で「年齢の壁」は越えられない ●「人の話を聞く力」がますます大切になる ●「モテる力」よりも必要な「同居力」 ●自分が選べない不自由なものを探す 【目次】 はじめに 第1章：なぜ私たちは「モテる／モテない」に踊らされるのか 第2章：日本の恋愛をめぐる150年史 第3章：バツイチのシングルファザーの孤独 第4章：孤独だった少年が孤独を楽しめる大人になるまで 第5章：ギャンブル依存と満たされない性 第6章：結婚相談所代表が離婚した理由 終　章：「モテる／モテない」という呪縛からの解放 おわりに

1,210円

モテない中年

「かかる人」と「かからない人」は、何が違うのか？　免疫力が強い人は、風邪や感染症にかかりにくく、たとえかかったとしても、比較的早く回復する。これは、免疫細胞が体内に侵入したウイルスや細菌を素早く排除する働きが活発だからだ。また、免疫力が強い人は、傷が治りやすいという特徴もある。免疫力が強い人と低い人は、何が違うのか。その答えは、やっぱり「習慣」に！

1,232円

「免疫力が強い人」の習慣、ぜんぶ集めました。…

「自分の話がうまくできない」「いつも聞き役ばかり」「もっと仕事以外の話がしたい」……そんな悩みに、これまで三千回以上のマンツーマン雑談を行ってきた著者がこたえます。よい雑談の条件やそのメリット、話が苦手な人の共通点とは？　雑談を通して考えや思いを相手に伝えることで、「自分がどうしたいか」がわかってくる。「不信メガネ」「プール理論」など独自の思考法を駆使して、そのエッセンスをやさしく伝える雑談入門。

990円

あなたはなぜ雑談が苦手なのか…

「子どもが学校にいけないのは、自分の中にエネルギーが無くなってるから。エネルギーが満タンになるまで待ってあげれば、自ら動きはじめる」 「学校に行きたくないという自分の気持ちを親に言えたことは『すごく素敵なことなんだ』って思ってほしい」 「子どもの要望に対して、まず『うん、わかった』っていうのを口癖にしよう。うん、わかったは、子どもと信頼関係を築くはじめの一歩やねん」 池添素さんは発達障害や不登校などに悩む親子と40年以上向き合い、4000組以上の親子に寄り添ってきた。京都市職員として児童福祉センター療育課などで勤務した後、子ども支援の福祉施設を仲間ととともに立ち上げた。高い専門性に裏付けられた池添さんの豊かな実践と珠玉の言葉の数々を、約20年追った、ジャーナリスト島沢優子さんによる渾身のルポルタージュ。不登校の親子だけでなく、子育てに迷うすべての人に贈る一冊。子どもを「支える側」の大人たちへの力強いエールになると確信しています。 （目次） 第1章　「受け入れる」はゆっくりあきらめる旅 小6の夏休みから行き渋りが始まった息子 2歳で漢字を覚えたギフテッドの息子 学習障害がある息子は小2で不登校に 第2章　発達障害の子、グレーゾーンの子の「不登校」 「広汎性発達障害」と診断された息子 3歳児検診で「グレーと思って」と言われた娘 これをやれば学校に行ける？「不登校ビジネス」に葛藤する親 第3章　不登校になった子どもの気持ち、親の成長 〇発達障害を受け入れられなかった親 ーー中学3年生で不登校になった息子に現れた救世主 ◇「人生終わったと感じた」不登校の子どもが思ったこと 〇自閉スペクトラム症の娘と「エンジョイ不登校」 ーー平日に一緒に外出する不登校の娘と親 ◇「母に救われた」不登校の子どもが思ったこと 〇母の遺言 ーー不登校でも独学で英語を学んだ息子と母の決断 ◇母からの最後のエールを聞いた不登校の子どもが思ったこと ＜番外編＞「学校、行く？」入学前に意思を訊いた母 ーー小中9年間不登校だったのに東京藝大に合格した作曲家 第4章　「普通学校行くでしょ？」の無理解に抗う 1歳半で「経過観察しましょう」と言われた息子 育児方針を否定する“ばあば”に苦しむ母 不登校の息子を持つ中学校教諭 第5章　不登校の子どもを支える大人たち 京都府京都市立待鳳小学校・牧紀彦校長 一般社団法人「こどもの応援団TEIEN」伊ケ崎大樹代表 きの小児科医院　紀優子院長

1,100円

不登校から人生を拓く　4000組の親子に寄り添った相談員…

書店を守るために 書店・出版業界の売上が減少を続けている。雑誌（紙）は1997年（最盛期）の1兆5644億円から、2024年には3分の1以下に。コミックを含む書籍（紙）は、1996年（最盛期）の1兆931億円の約半分になった。また、書店数は2003年には1万3661店だったが、2025年12月時点で7458店である。どうすれば、書店の廃業を減らすことができるのか。著者は、『火喰鳥 羽州ぼろ鳶組』『塞王の楯』『イクサガミ』などで知られる直木賞作家であると同時に、きのしたブックセンター、佐賀之書店、シェア型書店「ほんまる」の経営者でもある。「書店を守る」ために興した新ビジネスから、今後の業界はどうなるか・どうすべきかまで、余すところなく記す！ （以下、目次） 第一章 書店を経営してみたら…… 第二章 作家になるまで 第三章 書店を守るには 第四章 新ビジネスの立ち上げ 第五章 書店のこれから 第一章 書店を経営してみたら…… 第二章 作家になるまで 第三章 書店を守るには 第四章 新ビジネスの立ち上げ 第五章 書店のこれから

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書店を守れ！

ラテン語は、いつもあなたのそばにある Xフォロワー10万人突破、『世界はラテン語でできている』著者、 人気ラテン語研究者のラテン語さん、待望の新刊!! 古代ローマ起源のラテン語は、世界に広がり、日本にまで。 あなたのすぐ隣にも、きっと、ラテン語が見つかるはず。 社名、商品名、施設名、学名、文学、漫画、アニメ、日本史…… 日本とラテン語の接点を追いながら、47都道府県をめぐるラテン語の旅へ出掛けましょう。 〈本章構成〉 第1章　ラテン語と北海道・東北地方 Hoccaido／Aomori／Ivate／Miiagi／Acita／Iamagata／Fucusima 第2章　ラテン語と関東地方 Ibaraci／Totigi／Gumma／Saitama／Tiba／Tocium／Canagava 第3章　ラテン語と中部地方 Niigata／Toiama／Isicava／Fucui／Iamanasi／Nagano／Gifu／Sizuoca／Aiti 第4章　ラテン語と近畿地方 Mie／Siga／Ciotum／Osaca／Hiogo／Nara／Vacaiama 第5章　ラテン語と中国・四国地方 Tottori／Simane／Ocaiama／Hirosima／Iamaguti／Tocusima／Cagava／Ehime／Coti 第6章　ラテン語と九州・沖縄地方 Fucuoca／Saga／Nagasaci／Cumamoto／Oita／Miiazaci／Cagosima／Ocinava 〈章間コラム〉 ・『解体新書』と『ターヘル・アナトミア』 ・ディズニーシーとバチカンにある地図 ・謎の文章「lorem ipsum」 ・ラテン語対訳で日本語を学ぶ ・コラムについてのコラム

1,100円

日本はラテン語でできている…

毒と薬に違いは無い。 普段食べている塩は生きる上で必要な食材ですが、過去には食べ過ぎによる死亡事故が報告されています。ビタミンが豊富で体にいい果物でも、食べ方によっては有害な作用を及ぼすものもあります。このように、飲食物が毒であるか薬であるかはその結果のみで考えられます。薬学博士で日本薬史学会会長の著者は、薬学の視点から口にした物の効果、さらには過去にも遡り日本での薬の歴史から食に関わる事故について経験談を交えながら紹介します。食の安全から毒に関心のある人までこの一冊に。 ＊以下、本書目次より抜粋 はじめに 第1章　毒とは何か薬とは何か、そして食べ物との関係 第2章　食べ物の歴史と地理と文化 コラム　世界四大矢毒文化圏 第3章　毒のある食べ物 コラム　暗殺と毒 第4章　食べ物と薬 コラム　健康食品と医薬品 第5章　嗜好品と人間 第6章　食べ物に関する論争そして地球環境と食べ物 コラム　人類と地球環境 おわりに 参考文献

1,595円

日本人はいかにして毒と薬を食べてきたのか？…

人生100年時代の現在、子どもたちに生じている心の危機。一因として「感情の理解の仕方や扱い方」を学ぶ機会に乏しい点がある。「自分の感情に気づく」「他者の気持ちを想像する」「気持ちを言葉で伝える」といった、感情に関する基礎的な力を育むことは、単に感情の安定をもたらすだけでなく、今の時代を生きる土台となる。世界でも注目のSEL（社会性と感情の学習）と感情リテラシーの育て方について第一人者が丁寧に解説。

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怒っている子どもはほんとうは悲しい…

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