なぜ風邪で病院に行く人が多いのか、不思議です。実は風邪の対処法の基本は、食べないことと、じっとしていること。別の感染症かもしれないと思っても、その日一日は温かくして寝てください。風邪は休むだけで勝手に治るのです。 現代の人は、自分で自分の体に向き合う「養生」の効力を忘れがちです。まずは日光に当たりながら散歩することから始めましょう。 糖尿病、片頭痛、腰痛、胃炎、肝炎、肺炎、気管支ぜんそく、不眠症、高血圧、自律神経失調症、がんなどへの対処法、教えます！ ●「歩く、食べる、陽に当たる」が基本 ●歯周病こそ万病のもと ●健康のために口を動かそう ●なぜインフルエンザワクチンを打ってはいけないか ●驚きの薬イベルメクチンを利用する ●血圧よりも脈拍数のほうが大事 ●今の医者は正しい医療とは何かを教わらない

1,210円

病気の9割は自分で治せる！…

血糖値の乱れは、糖尿病だけでなく、血管の老化や日々のイライラ、体脂肪の増加など、あらゆる不調の引き金となります。しかし、初期の段階では自覚症状がほとんどありません。その代償は大きく、放置して悪化すると合併症や薬が手放せない生活に、なんてことも……。しかし、食事のタイミング、睡眠、自律神経の整え方など、日々のちょっとしたケアでコントロールが可能です。本書では、医学的根拠をもとに、血糖値を安定させ、健康な体を取り戻す方法を網羅的に紹介します。

1,232円

「血糖値にいいこと」、ぜんぶ集めました。…

脳研究の最先端で活躍する「脳科学の達人」たち13名による、エキサイティングな脳講義！ 【最も身近でミステリアスな「脳」の最新研究！】 考える、記憶する、眠る、怒る、喜ぶ、不安になるーー こうした日々の心の動きは、すべて脳の中で起きています。 なぜ、どのように生じるのか？　 研究によって、脳のしくみが明らかになってきています。 心のはたらきからうつ病や認知症の予防・治療法、AIを使った能力拡張の技術まで、 第一線で活躍する脳研究者が、その成果を惜しみなく披露！ 自分自身の理解が深まり、世界の見え方が変わる、とっておきの脳講義。 ■おもな講義内容 プロローグ　「ヒトの未来」は脳科学でどう変わる？　池谷裕二〈東京大学〉 第1部 おどろくべき「脳の能力」 　意識と無意識のあいだ　本城咲季子〈筑波大学〉 　脳の「すきま」が生み出す知性　毛内 拡〈お茶の水女子大学〉 　「柔軟な脳」のひみつ　中島美保〈理化学研究所 脳神経科学研究センター〉 第2部 脳から生まれる「心」のはたらき 　「前向き」の脳科学　--逆境の中で希望を支える脳の仕組み　山田真希子〈量子科学技術研究開発機構〉 　「攻撃行動」の脳科学　高橋阿貴〈筑波大学〉 　「不安」を生み出す脳のはたらき　小泉 愛〈ソニーコンピュータサイエンス研究所〉 第3部 脳から生じる「病」はどこまで治るのか 　なぜうつ病になるか、どうやって治すか　小林克典〈和歌山県立医科大学〉 　アルツハイマー病は「治る病気」になるか　五十嵐 啓〈東北大学／カリフォルニア大学アーバイン校〉 　脳回路から見た発達障害　青木悠太〈あおきクリニック〉 第4部 脳科学の可能性は無限大 　脳から心を読む --ブレイン・デコーディング　神谷之康〈京都大学〉 　科学者は「信頼できる語り手」か？　神谷之康 　人類を「身体の制約」から解放する技術　金井良太〈株式会社アラヤ〉 　人工冬眠は実現できるか？　砂川玄志郎〈理化学研究所 生命機能科学研究センター〉 まえがき：林（高木）朗子〈理化学研究所 脳神経科学研究センター〉 あとがき：松元健二〈玉川大学 脳科学研究所〉

1,430円

世界一面白い脳の講義　脳の謎を科学で解き明かす…

日本随一のスキーリゾート地としてその地を確固たるものにする北海道・ニセコ。日本全国のリゾートでは「第二のニセコ」を目指し、各地で開発競争を行っているーー。なぜ国内外の富裕層はリゾートを求め、投資や消費を繰り返すのか。その背景には、金融政策やAI時代の幕開けによる「世界的なカネ余り」と「退屈なひまな社会」の到来がある。 本書では白馬、石垣島など話題のリゾートの現況や世界的ブランド「ルイ・ヴィトン」が日本に進出する理由などを事例に、「富裕層はどういう性格をしているのか」「富裕層はどういう場所・モノ・コトにお金を落とすのか」を読み解いていく。ロングセラー『なぜニセコだけが世界リゾートになったのか　「地方創生」「観光立国」の無残な結末』の著者・高橋克英氏が、富裕層との実際のやりとりやリゾートでのヒアリングをベースに分析した一冊。 目次 はじめに　「富裕層の性格」を理解することの大切さ 第1章　依然としてニセコが国内ナンバーワンリゾートに 第2章　世界的な「カネ余り」と「退屈でひまな時代」の到来 第3章　ニセコの発展でわかった「世界的リゾート」になる条件 第4章　進む「東京一極集中」と地方の選別 第5章　「ルイ・ヴィトン」が先導する勝ち組・負け組都市 第6章　富裕層を虜にする「ブランデッド・レジデンス」錬金術 第7章　なぜ富裕層は「外資系高級ブランドホテル」をベンチマークにするのか 第8章「NOT A HOTEL」が富裕層を惹きつけるカラクリ 第9章　実は富裕層とタワマンは相性が悪い 第10章　海外富裕層に「おもてなし」は不要 終章　富裕層から学ぶ「投資の鉄則」

1,210円

超富裕層に「おもてなし」はいらない　世界の一流が日本に惹…

現代の生活に欠かせない素材である一方で、深刻な環境汚染も引き起こすプラスチック。なぜ以前からある問題なのになかなか解決しないのか？ 身近なスーパー、農地や漁港、国際会議の舞台裏まで様々な現場を取材した記者が、問題の複雑さや取り組みの現状を伝えながら、今後どうプラスチックに向き合うべきかを考える。 　はじめに 第1章　くらしの中のプラスチック 　コラム　プラスチックって何？ 第2章　プラスチックはどこへ行く 第3章　海へ流れ込むプラスチック 　コラム　バイオプラスチック 第4章　汚染を広げるプラスチック 　コラム　「条約」ができるまで 第5章　一国では解決できないプラスチック問題 　キーワード 　いろいろ学んでみたい人へ 　おわりに

1,034円

プラスチックごみはなぜなくせない？…

「する」から「される」へーーなぜ日本人は変わったのか？ 観光の歴史をひもとくと、インバウンド急増の裏側で静かに広がる、この国の深刻な〈社会問題〉が見えてくる！ 「できない」ではなく「したくない」……観光をめぐる二極化が進行中！ ＜「はじめに」より＞ じつは「観光離れ」しつつある日本人の姿は、かつて存在した、ある社会の人びとと、よく似ている。その詳細は本書で紐解くことになるが、観光の歴史を振り返れば、そして近代社会の歩んだ道を顧みれば、この社会問題の本質が、はっきりと見えてくるだろう。これはもはや見過ごすことのできない、歴史的に問うべき事態である。 ＜本書の内容＞ 第1章　観光とは何か　日本の現状と観光の定義 1　日本の観光の現在地／2　井上万寿蔵が観た世界／3　観光官僚と戦争／4　観光の定義 第2章　観光の誕生　産業革命と脱日常 1　観光の源流をたどる／2　トーマス・クックは何をしたかったのか／3　貧しい社会と「パーティ」の精神／4　観光のジレンマ 第3章　「社会的観光」という世界潮流　バカンスからソーシャル・ツーリズムへ 1　「休み」と近代社会／2　バカンスの発明／3　ソーシャル・ツーリズムの始動／4　旅と旅行と観光の日本 第4章　戦後日本における観光　「国民旅行」から「観光離れ」へ 1　観光の55年体制ーーソーシャル・ツーリズムと日本／2　「国民旅行」が果たした役割ーー1950〜1970年代の「観光旅行」／3　リゾートの嵐ーー1970〜1990年代の観光ブーム／4　観光の「冷たい」まなざしーー1990〜2010年代の分断と格差／5　日常という、もう一つのバブルーー21世紀日本の「観光離れ」の正体 第五章　観光の再創造　循環し代謝する「再」の思考 1　訪日インバウンドの急増ーー社会的インフラとしての観光／2　21世紀のソーシャル・ツーリズム／3　観光するリテラシー／4　再び光を観るためにーー再創造（レクリエーション）の思考

1,210円

観光を忘れた日本

【新書大賞2026受賞！】 人生の変わる場所──。 カウンセリングが、いま社会へとひらかれる。臨床心理学の歴史に打ち立てられた、新たな金字塔。  ■精神分析、ユング心理学、認知行動療法、家族療法、人間性心理学──　 バラバラに乱立する心理学を俯瞰し、メタな原論が示される。  ■身体を動かす、世界を動かす、からだを動かす、視点を動かす、心を揺らす── カウンセリングは聞くだけじゃない。アクティブに5つの介入がなされる。  ■いかに生き延びるか、いかに生きるか── カウンセリングには二つのゴールがある。生活を守ることと、人生をちゃんと生きること。 「カウンセリングとは、近代の根源的なさみしさのなかで、人が可能な限り、正直に、率直に、ほんとうの話をすることを試み続ける場所である。」──「5章　カウンセリングとは何だったのか──終わりながら考える」より 【目次】 まえがき　ふしぎの国のカウンセリング 第1章　　カウンセリングとは何か──心に突き当たる 第2章　　謎解きとしてのカウンセリング──不幸を解析する 第3章　　作戦会議としてのカウンセリング──現実を動かす 第4章　　冒険としてのカウンセリング──心を揺らす 第5章　　カウンセリングとは何だったのか──終わりながら考える あとがき　運命と勇気、そして聞いてもらうこと

1,540円

カウンセリングとは何か　変化するということ…

あなたの知っている歌舞伎町は、この街の表層でしかない。きらびやかなネオン、楽しげな外国人観光客、酔って笑うサラリーマン。その横で立ちんぼがたたずみ、トー横キッズがたむろし、ヤクザが潜む。私たちが知るべきは、彼らの背後にある街の深層だ。なぜ、少女たちは路上に立つのか。なぜ、若者たちは集まってくるのか。ヤクザはどこに潜み、半グレとはどう関係するのか。そして、この街の混沌（カオス）は、一体何なのか。本書は、徹底した現場取材で歌舞伎町の深層に迫る、新しい形の“教養書”である。【本書が明かす街の深層】■ 路上に立つ少女、トー横に集う若者を生み出す社会の歪み■「消えたヤクザ」と、凶暴化した半グレの正体■ ホストに溺れる女性たちとうごめく欲望の背景■ 現役ヤクザが語るキャッチとぼったくりの今■【独占・獄中手記】元関東連合・石元太一が明かす「人をヤクザの色に染める」街■【独占インタビュー】伝説の右翼・阿形充規が語る、裏社会の掟と「失われた秩序」■ 土地は誰のものか？ 在日資本とバブル経済、知られざる街の成り立ちこれは単なるゴシップ・暴露本ではない。この街の深淵を覗くと、今の日本が見えてくる。さあ、ディープな歌舞伎町へ

957円

教養としての新宿・歌舞伎町…

一度きりの最期を幸福に迎えるための知恵とは。終末医療の現場にいた医師が人間の欲望をキーワードに、賢い老い方や理想の介護について、リアルに考える。

1,012円

欲張らない死に方

【大事に育ててきたわが子がなぜ？ どうして子どもが小学校で壊れていくの？　子どもはどうすれば成長するの？　その疑問への回答と解決策！】 NHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」、日本テレビ系列「世界一受けたい授業」などで、崩壊した教室を立て直す授業が紹介され大反響を呼んだ、菊池省三先生のコミュニケーション教育。子どもの生きる力を伸ばすメソッドへの支持は拡がり、講演や研修会は年間250回に及んでいます。 現役を引退し、教師の指導者として全国の小学校に招かれ、10年のあいだに行った飛び込み授業（示範授業）は3000時間超。各地の教室をもっともよく知る教育者です。 そこで出合ったのが「机の下の足型」に代表される子どもを「型にはめる教育」。 今子どもたちの現状は、不登校が44人に1人、暴力行為やいじめも過去最多。一方の教師も、精神疾患で休職する人数が過去最多を更新し、なり手不足が進んでいます。 子どもの98％が通う公立小学校で、学習意欲を上げさせたり、事態を改善させたりするために対症療法として行ってしまいがちな「型にはめる」教育が、悪いサイクルとなっています。 本書では、公立小学校の現状を知っていただき、その解決策として荒れた子どもたちを変えてきた菊池先生のコミュニケーション教育を紹介。たとえば学習意欲は、型にはめなくても、子どもの内面が成長すれば増すことがよくわかります。 保護者のみなさんにとっても、子育てについての認識が180度変わる「ほめ方」や「叱り方」「語彙の増やし方」「考える力のつけ方」など、子どもを社会に送り出すために、家庭でできる実践法をお伝えします。 第1章 足型をはめられた子どもたちーー学校における教育虐待 第2章 なぜ、コミュニケーション教育で子どもは成長するのか 第3章 今風と昔風の学級崩壊ーー立て直し請負人による飛び込み授業 第4章 コミュニケーション科の学びとは？　その効果とは？ 第5章 堀之内くんと学級の2年間ーー集団の中で個を育てる 第6章 家庭でもできる菊池式実践法ーー子どもを「眺める」から始める

1,210円

足型をはめられた子どもたち…

読めなくて、学ぶのを諦めてしまった人へ 漢字が読めなくて、本を閉じてしまった経験はありますか？　 読み方さえわかれば、意味が分からなくても、調べることができます。 しかし読めないと、学ぶこともできません。 複数の読みをもつ漢字を使いこなす日本語において、どの読み方が正しいのか、理解する必要があります。 そのためにも、漢字が読めることは、必須条件なのです。 漢字の読み方を助ける振り仮名は、昨今では、どんどん少なくなってきているのですが、 それはなぜでしょうか？ 本書では、その謎を解き明かし、振り仮名があることは、学力の向上、学ぶ力になるということを伝えていきます。 第1章「振り仮名」「ルビ」とは何か 第2章　振り仮名があれば、学力は上がるのか 第3章　振り仮名がひらく日本語の未来 開成中学校・高等学校 校長 野水勉×ルビ財団ファウンダー・評議員　松本大 「読みたいのに、読めない」から始まる知の格差 東京大学総長藤井輝夫×ルビ財団ファウンダー・評議員　松本大 読める日本語が、世界をひらくールビが支える教育とは ※この本は、すべての漢字に振り仮名（ルビ）が振られています（一部を除く）

1,078円

「振り仮名」があれば、学力は上がるのか…

SNSで駆り立てられた「正義」。「真の弱者」から向けられた「偽りの弱者」への怒り。多くの人々が「この社会で損をしている」という思いに突き動かされている今、社会の至るところで噴出する「敵意」や「憎悪」から、私たちは何を聞き取るのか。そして、どう向き合うべきなのか。もっともクリティカルな日本社会論！

1,012円

曖昧な弱者の時代

少子化の崖が迫る2035年、あなたの大学観が覆される。名もなき大学に、いちばん丁寧な「学び」があった。諦めかけた若者たちが初めて学ぶ喜びを知り、消えゆく地方を支えている。15年・200校以上を歩いた記者が辿り着いた真実。

990円

崖っぷちの私立大学

腎臓は肝臓同様に「沈黙の臓器」と呼ばれ、ダメージが進むまで自覚症状がほとんどありません。その代償は大きく、ひどくなると人工透析に、なんてことも…。しかし、食事・生活習慣・環境などで日々のケアが可能です。本書では、医学的根拠をもとに、腎臓を守る・元気にする方法を網羅的に紹介します。

1,232円

「腎臓にいいこと」、ぜんぶ集めました。…

令和の学校の悩みの種「カスハラ親」の驚くべき実態！ いま日本の学校はメンタルヘルス由来の休職者が過去最多となるなど大きな窮地に立たされています。その原因は過度なクレームを入れる保護者ーー「カスハラ親」の存在です。「娘が家で挨拶をしないのは学校のせい」「なぜ生徒のLINEを監視してくれないのか」といった、子供のことを何でも学校のせいにする保護者とのトラブルは日常茶飯事で、中にはいじめ被害者と加害者が一緒になって学校を訴えた例さえあります。クレームに対処するうちに疲弊し、本来の仕事である教育に十分なリソースを割けなくなっているのが現代日本の教育現場です。その実態を記した本書が、学校と親がよりよい教育を作っていく一助になれば幸いです。 ＊以下、本書目次から抜粋 はじめに 序 章　「いい先生」をやりにくくなった時代 第1章　正しさが敗れる4時間ーーA教頭の手記 第2章　挨拶をしない娘ーーC先生が見た家庭の問題 第3章　寮というブラックボックスの中でーーD教頭の手記 第4章　大きすぎた「おはようございます」--E先生が見た入試の時代 第5章　そのスマホは、だれの管轄かーー夜のLINEは学校の責任ですか 第6章　23時の職員室ーーH先生が失った授業の時間 第7章　「配慮してください」の先に、学校はどこまで背負うのか 終 章　それでも、親と学校は仲間でいてほしい

1,375円

カスハラ化する保護者たち…

日曜劇場『VIVANT』（第1期、TBS系）の監修もつとめた元警視庁公安部外事課の著者が、日本を舞台に繰り広げられるスパイ活動の実態を明かす。人知れず地べたを這うような地道な任務を続ける「公安捜査員」の日常、公安捜査員に必要な意外な資質、ドラマや小説で描かれるあのシーンのリアルとは？　外国人によるスパイ・テロ・犯罪行為を未然に阻止する組織の実像を具体的に描いた話題作に、新たに加筆し新書化。

1,100円

警視庁公安部外事課

人は一度かかった疫病（えきびょう）には二度とかからない。二度目の「疫」病から「免」れる不思議な仕組み「免疫」は今も謎に包まれ、未知の領域が開拓され続けている。ノーベル賞級の成果を輩出する免疫学の世界的権威と、難解な科学を明快に解説する科学ジャーナリストがタッグを組み、知的興奮に満ちた免疫世界の物語を紡ぐ人気シリーズの第4弾！　 【カリコのmRNA革命】恐るべきウイルスが世界を変えたあの時、それでも人類は幸運だった。RNAをこよなく愛するカタリン・カリコが同時代に居合わせたからだ。彼女の研究が結実して人類は、新型コロナを制するmRNAワクチンをいちはやく獲得できた。しかし、その道のりは苦闘の連続だった。日本人研究者の知られざる貢献も得て、彼女がノーベル賞に輝くまでの歩み。 【免疫の暴走を封じたアクテムラ】新型コロナ感染症が重くなると、免疫の情報伝達分子サイトカインが嵐のように過剰放出され、激しい炎症反応が生じる。それは呼吸不全や血栓形成、多臓器不全につながり、患者の命を脅かす。この重篤な炎症反応を抑えるため世界の臨床現場で重要な役割を果たしたのが本書著者の一人、岸本忠三のインターロイキンー6発見から生まれた「アクテムラ」だった。関節リウマチの薬はいかにして新型コロナ重症患者を救ったのか。 【がんと戦う「小さなサイボーグ」CAR-T細胞】強力な殺傷能力を備えたT細胞に、敵を探知する高性能センサーを合体させたCAR-T細胞。急性リンパ性白血病や悪性リンパ腫、多発性骨髄腫など血液がんで大きな成果をあげたこの治療は今、「宿敵」固形がん（肺がん、乳がん、胃がん、大腸がんなど）に挑もうとしている。血液がんとは違い臓器の奥に巣をつくる固形がんは免疫細胞を寄せつけにくい。そこにどう入り込み、攻撃するか。CAR-T細胞の次の進化はその難問に向かっている。 【目くるめく迷宮「腸管免疫」の驚異】全身の免疫細胞の約7割が集う腸は「体内最大の免疫の場」だ。そして腸には、天文学的な数の腸内細菌が棲んでいる。両者が至近距離で向かい合う腸は一触即発の緊張の場。しかし戦いが始まり、炎症が起き、激しい腹痛に見舞われることはめったにない。それはいったいなぜだろうか？　鍵を握る「免疫寛容」のからくりをはじめ、人知がおよばない迷宮「腸管」で繰り広げられる免疫世界の不思議さに迫る！ （目次） 第一章　自然免疫の砦に挑んだカリコ　mRNA革命の軌跡／第二章　サイトカインの嵐を封じたアクテムラ　IL-6研究が導いた新しい治療／第三章がんと戦うCAR-T細胞　進化する「小さなサイボーグ」／第四章　がん個別化治療に向かうmRNA　「わたしだけのワクチン」はつくれるか／第五章　不思議の迷宮、腸管免疫　体内最大の免疫の場で何が起きているのか 第一章　自然免疫の砦に挑んだカリコ　mRNA革命の軌跡 第二章　サイトカインの嵐を封じたアクテムラ　IL-6研究が導いた新しい治療 第三章　がんと戦うCAR-T細胞　進化する「小さなサイボーグ」 第四章　がん個別化治療に向かうmRNA　「わたしだけのワクチン」はつくれるか 第五章　不思議の迷宮、腸管免疫　体内最大の免疫の場で何が起きているのか

1,540円

現代免疫物語frontier　mRNAワクチン、アクテム…

いま、記録しなければ 調査・分析で何が分かるのか？　ことばとは何か？　フィールドから考えた言語の本質。 ことばが滅びたりうまれたりするとはどういうことか、ことばには大小あるとは？　パキスタンの山奥でゼロから現地調査してきた著者が案内する言語学の世界。 あらゆる言語は言語学的に見れば等しい価値を持っている。等しい能力をそなえていて、等しく大切なものだ。それなのになぜ、社会的には不平等で扱いが異なるのか。現代社会のあり方や思想にも関係する言語の本質に迫る。 第一章　ことばと言語学 ・私たちが使っている日本語はひとつのことば？ ・英語はグローバルな言語だから偉い？ ・独自の書きことばを持ってないことがある！？ ・言語学をやれば何カ国語も話せるようになる？ ・フィールドへ出ていく言語学もある 第二章　社会の中のことば ・世界共通語を作れば便利なのか？ ・ことばは文化を色濃く反映している ・話す人がいなくなるとことばは滅びる ・ことばが滅びる時／ことばが生まれる時

990円

言語学に消えそうなことばを守れるのか…

話題の脳神経外科医による「最後まで元気な人」の食べ方。 50歳を超えてから、「何をどう食べる」ことで脳と体を守れるのか。 ミドル、シニアの体力・知力・気力が超復活！ 【章立て】（予定） はじめに　50歳からの「太らない疲れない老けない」食べ方 序章　「食欲」とは何か 第1章　「衰えない人」の食欲管理ーー疲労、肥満、集中力の欠如は、なぜ起こる？ 第2章　脳の特性を活かして、カロリーと栄養を効果的に摂る方法 第3章　人生後半戦、正しい食欲と毎日の食べ方 第4章　50歳からの健康は脂質で決まる 第5章　脳と体をトラブルから守る食事 終章　脳と体を元気にする、これからの「13食材」--太らない、疲れない、老けない、毎日の選び方 ＊著者プロフィール 菅原道仁　すがわら・みちひと 脳神経外科医。菅原脳神経外科クリニック院長。医療法人社団赤坂パークビル脳神経外科理事長。 1970年生まれ。杏林大学医学部卒業後、クモ膜下出血や脳梗塞といった緊急の脳疾患を専門として、国立国際医療研究センターに勤務。2000年、救急から在宅まで一貫した医療を提供できる医療システムの構築を目指し、脳神経外科専門の北原国際病院（東京・八王子市）に15年間勤務。毎月1500人以上の診療経験をもとに「人生目標から考える医療」のスタイルを確立し、「誰もが安心して人生を楽しむため、そして人生目標を達成するため」の医療機関として、2015年6月に八王子市に菅原脳神経外科クリニックを開院。現在は、頭痛、めまい、物忘れ、脳の病気の予防診療を中心に医療を行う。2019年10月1日に港区赤坂にある菅原クリニック 東京脳ドックがリニューアルオープン。脳のしくみについてのわかりやすい解説は好評で、テレビ出演多数。著書に『そのお金のムダづかい、やめられます』（文響社）、『すぐやる脳』『あの人を、脳から消す技術』（ともにサンマーク出版）などがある。

1,078円

50歳からの太らない疲れない老けない食べ方…

いじめは被害者の人生を数十年にわたり損ない、ときに破壊してしまうーー蓄積されてきたエビデンスやいじめ自殺事件の検証から、曖昧なままにされてきた「いじめ被害の長期的影響」を実証的に明らかにし、被害者軽視の実情からの抜本的転換を迫る。「ひきこもり」の専門医による、いじめ認識/対策を根底的に変える一冊。 　はじめに 第1章　見えない長期的被害 　ある患者の思い出 　「いじめ後遺症」という呼称 　いじめ後遺症による影響 　海底の君へ 　五三年目の復讐 　「いじめ後遺症」という言葉がもたらす希望 第2章　いじめの社会認識 　いじめの現状 　いじめ政策の歴史 　いじめ防止対策推進法 　いじめ定義の変遷 　「推進法」の問題とその後 第3章　いじめの集団病理 　オルヴェウスのいじめ行動理論 　レイマンのモビング理論 　ピーター・K・スミスの生態学的アプローチ 　ヒンジュラ＆パッチンのサイバーいじめ理論 　日本のいじめ研究 　中井久夫「いじめの政治学」 　「スクールカースト」とは何か 　いじめとIPS 　病理への対応策 第4章　後遺症のエビデンス 　いじめはPTSDをもたらすか 　被害から長期間を経てのPTSD発症はあり得るか 　いじめは「後遺症」をもたらすか 　いじめと自殺の関連性について 　ASD児におけるいじめの影響 　発達障害児における性被害の影響 第5章　被害が後遺症へ至る過程ーー旭川市いじめ自殺(1) 　旭川市いじめ問題への着目 　いじめに関する事実関係 　性被害を含むいじめ 　爽彩さんの診療経過 　SNSの分析 第6章　苦しみの足跡と症状を辿るーー旭川市いじめ自殺(2) 　報告書から探る「発達障害」 　PTSDの苦しみの軌跡 　二〇カ月にわたる「障害」 　二つの診断から見えること 第7章　「否認」という病理 　旭川いじめ事件の教訓 　「否認」の病理 　集団浅慮 　文科省ガイドラインの問題 　日本の学校教育の評価について 　指導vs.ケア 　教員養成課程の問題 第8章　被害者中心主義へ 　被害者のケアが最優先 　被害者対応の基本方針 　被害者ケアの具体的なあり方 　被害者が不登校になった場合 　性被害が含まれる場合の対応について 　「ネットいじめ」への対応 　加害者への対応 　精神科病院や警察での対応のあり方 　修復的な対話 　被害者に対するオープンダイアローグ的な対話実践 　オープンダイアローグとは何か 　付録　シナリオロールプレイ　オープンダイアローグ形式の修復的対話 　おわりに

1,034円

いじめ後遺症

無理そうなのに、あきらめられない。 「がんばれ」が重くのしかかる。 なぜか、手を抜いてしまう。 それ全部、心のクセのせい！ 「もうがんばれない」は心の正常な反応です。 「あきらめられない」は思考の仕組みがそうさせます。 「努力は報われる」というけれど、簡単にはいかない。 心理学で「がんばる」の考え方を一新しよう。 【これも心のクセのせい】 ・ふとした瞬間に「もう無理」と投げ出したくなる ・失敗した人に「自業自得」と思ってしまう ・努力にわかりやすい見返りを求める ・「本気じゃなかった」と言い訳しがち ・報われるまでは、絶対やめない ・努力が恥ずかしいことにみえる ・チャレンジせずに簡単なほうに流れる ・「まだできたのに」と未練を口にしがち

990円

「がんばれない」　心で何が起きているか…

食べたものが100％吸収されると思ったら大間違い！　いくら栄養豊富なものを食べても、きちんと消化・吸収されなければ、体を「素通り」しているだけにすぎません。「卵かけごはんの白身は生で食べると残念」「ほうれん草のおひたしにはしょうゆよりもポン酢」などなど、効果的に栄養を取り入れるコツを最新栄養学をもとにお教えします。食が細くなった人、コスパよく食べたい人は必見です。

1,210円

その食べ方は栄養を吸収してません…

現代文明のモデルとして世界に君臨したアメリカで、福音派など宗教勢力が注目を集めている。しかし、リベラルへの反発や人種問題といった分断の背景にある宗教的原動力を、私たちは正しく理解できているだろうか。建国以来の歴史やその基層にあるユダヤーキリスト教的世界観から、私たちの知らないアメリカが見えてくる。 序　章　「アメリカ」観の死角 　一　見過ごされる「宗教」 　二　ドストエフスキーが渇望した〈水晶宮〉？ 　三　近代と日本における盲点 第1章　「世俗化」の実態 　一　最初の躓き 　二　「見えない宗教」への注目 　三　「世俗派vs.信仰派」？ 第2章　起源神話とピューリタニズムーーアメリカの基層 　一　ピルグリムと多元社会 　二　「丘の上の町」--アメリカの使命感 　三　ニューイングランド社会の理念と弛緩 第3章　大覚醒と啓蒙思想ーー公共空間の形成 　一　近代科学と信仰復興ーー自然哲学の転換 　二　巡回伝道師と市民社会 　三　啓蒙的理性の届く場所 第4章　独立革命と建国の理念ーー宗教的原動力 　一　自然法とヘブライ的分離主義 　二　共和主義と千年王国思想 　三　建国の理念ーー「多からなる一」「神はわれらの企てを支持した」 第5章　第二次信仰復興と技術文明ーー自然観の変容 　一　〈理性信仰〉とフロンティアにおける回心 　二　アメリカン・ルネサンスと技術文明 　三　悪の由来と「エクセルショー！」--栄光と暗闇 第6章　分断される共和国ーー内戦から文化戦争へ 　一　「アメリカ全体の罪」--奴隷解放運動、南北戦争、公民権運動 　二　「宗教リベラル／宗教保守」の形成ーー「福音派」の展開 　三　リベラルによる「政教分離」の見直し 第7章　「キリスト教文明」の伝道ーー自己像の転換 　一　デモクラシーと「明白な天命」 　二　全体主義との戦いーー「世界の終わり」と「テクノロジー文明」 　三　「歴史の終わり」と「文明の(内なる)衝突」 終　章　二一世紀の展望と世俗主義の終わり 　一　企業家精神とハイパーモダニティ 　二　「ポスト世俗化」論ーーリベラリズムと公共宗教の再編 　三　「ユダヤーキリスト教」的世界観と複数の近代 　あとがき 　参考文献

1,276円

宗教のアメリカ

寝る前のスマホもOK！夜ふかしの趣味が不眠を改善？ 睡眠研究の第一人者が人生後半世代の眠りの悩みを解決！ 「睡眠不足」と「不眠」は別物！　日本人の多くが悩む「不眠」の最適な解決法を紹介！ 若い頃の眠りの悩みの大半は、眠る時間が足りていない「睡眠不足」です。 一方、40歳以降になると、なんだか眠れないという「不眠」に多くの人が悩まされます。 つまり、眠りの悩みは、加齢とともに変わるのです。 しかし、世に溢れる睡眠本は、この「睡眠不足」と「不眠」を一緒くたに解説しているものが多く、人生後半世代の眠りの悩みを解決してくれません。 そんな置き去りにされた「不眠」に悩む人たちに向けたのが、本書です。 睡眠研究の第一人者が、眠りに悩む人生後半世代の睡眠の正解を伝授します。 序　章　間違いだらけの「睡眠の常識」--その頑張りが眠りを妨げる 第1章　眠れない夜の「やってはいけない」--「横になっていればいい」は大間違い 第2章　やってはいけない「休み方」--「夜はこう休むべき」という思い込みを手放す 第3章　生活リズムの「やってはいけない」--「早寝早起き信仰」にサヨナラ 第4章　やってはいけない「眠り方」--環境を気にしすぎると眠れなくなる 終　章　40歳からは「よく眠る」より「うまく眠ろう」--熟睡は毎晩ではなく「たまに」がいい

1,045円

やってはいけない睡眠の習慣…

最新研究でわかった、「日本人のための健康法」とは？ シリーズ累計8万部突破のロングセラーを、最新研究を反映して全面改訂！ 長い年月の中で、欧米はもとよりアジアの他地域とも異なる独自の「体質」を育んできた日本人。 体質が違えば病気のなりやすさも、発症のしかたも変わります。 そのため私たち日本人は、日頃の健康法や病気の予防法も、他の国と同じというわけにはいかないのです。 本書では、見落とされがちだった「体の人種差」の視点から 日本人にとって本当に有効な健康法と、病気の予防法を徹底解説。 日本人がこれからも健康でいるために、守るべき習慣と変えるべき習慣が見えてきます。 【あなたは知っていましたか？】 日本人は… ・炭水化物を控えてはいけない ・日本人がオリーブオイルを摂りすぎると生活習慣病に ・筋トレをしても、“やせ体質”にはなれない ・血圧のために減塩すればいいとは限らない ・欧米人より大腸がんになりやすい ・欧米人より乳がんになりやすいタイプの乳房を持つ人が多い ・欧米人より内臓脂肪がつきやすい ・グルテンフリーで糖尿病になる恐れあり ……など、これまで知られていなかった「日本人ならではの体質」の新常識が満載。 シリーズ累計8万部突破のロングセラーを、最新研究を反映して全面改訂！

1,210円

最新　欧米人とはこんなに違った　日本人の「体質」　科学が…

他者と生きるために、いま一番大切なこと。 東畑開人さん推薦！（新書大賞2026受賞作『カウンセリングとは何か』著者） 「会話は生きたり、死んだりする。壊したり、壊されたりする。ふしぎとしか言いようがない。この謎を村上さんが解き明かしてくれる。」 AIの進化によって、「言葉」は日常に溢れるようになった。しかし、加速する現代社会では、生活に息づく「会話」が失われようとしている。なぜ、会話はうまくつづかないのか。なぜ、居心地の悪さを感じるのか。何でもない会話ができるところにこそ、真に安全に生きるための場所はひらかれる。実践者の声と哲学的思考を往復しながら練り上げた、「ケア」の最前線。 【目次】 第1章　言葉があふれ、言葉が失われる 第2章　会話はなぜ大事なのか 第3章　生き延びるための会話 第4章　対話と沈黙 第5章　声を聴く方法 終　章　この社会で言葉を取り戻すためにできること

1,100円

生き延びるための会話…

謝罪すべきところで謝罪しない 報じない理由を説明しないマスコミ 知事に忖度し続けた側近たち 守られないプライバシー 過熱報道を生み出した調査 事実かどうかは二の次 自分の非を認めないこの国の体質！ 一通の告発からはじまった兵庫県の文書問題。元々は県の内部の課題を指摘したものだったが、不適切な会見や対応がくり返される中、歯車が狂いだし収拾がつかなくなる。国の制度まで巻き込んだ騒ぎの中で、メディアはなぜ報じなかったのか、テレビは何を過剰演出したのか、SNSこそが真実なのか。この国の体質をあぶりだし、これからの国の形につながるこの問題、どこに「失敗」があったのかを掘り下げる。 第一章　告発文書ーー知事とメディアの対応 第二章　情報発信に失敗した会見 第三章　反論から公益通報へーー高まる知事への不信 第四章　懲戒処分ーーくり返された誤ったメッセージ発信 第五章　"黒幕"とされた県議と疑惑追及報道 第六章　百条委員会設置へーー"政局"はなぜ生まれたか 第七章　初の釈明会見ーー説明責任は果たされたか 第八章　告発者の死と情報漏洩ーー書かなかったメディア 第九章　報道することで失われた信頼 第十章　メディアはなぜ誤情報を放置したのか

1,056円

兵庫県知事問題　失敗の本質…

日本の公立小学校は、子どもの人格形成に深く関わり“勉強を超えた学び〞を提供する、世界でもまれな教育システムを持つ。イギリス人の父と日本人の母の間に生まれ、6歳で親元を離れて通ったイギリスの小学校をはじめ、大阪の公立小、神戸のインターナショナルスクール、アメリカのニューヨーク大学と、各国の多様な教育を受けてきたドキュメンタリー監督が自身の経験から綴る「“当たり前〞の中にある価値」。

990円

それでも息子を日本の小学校に通わせたい…

駿台・河合・代ゼミ。伊藤和夫、小田実、金ピカ先生……なぜ高校より面白かったのか？ 大学受験に失敗したら予備校に行けばいいーー昔は皆そう考えていたし、浪人生はドラマの主人公にさえなった……今は昔。なぜこうも変わったのか。本書は1970〜90年代を「予備校文化」の黄金時代として描き、推薦・AO入試優勢の現代が見失った「学問への入口」として予備校を捉え直す。

1,188円

予備校盛衰史

多様化するフリースクール。「わが子に合うスクール」の見つけ方と安心のヒント。雰囲気、出席認定、その後の進路などを徹底ルポ。 ＜1＞「理想」だけでなく「現実」にも踏み込んだ ……本書は「ここがいいフリースクールです！」と紹介するガイドブックではありません 。多種多様な約20校をルポしたおおた氏が、個別の魅力を深掘りするだけでなく、現場の大人たちの葛藤やネガティブな部分も含めた「リアルな姿」を誠実に伝えます 。 ＜2＞見学時に迷子にならないための「5つの補助線」 ……千差万別なフリースクールの特徴を捉えるための5つの視点（補助線）を提示しています 。これを知ることで、実際の見学や体験時に、わが子に合った場所を見極める「勘所」が見えてきます 。 　「5つの補助線」とは 　1：居場所 ⇔ 学び…「安心できる居場所」重視から「刺激的な学び」重視まで特徴はさまざま。わが子の「心」のエネルギー状態を見つつ、どう選ぶべきか。 　2：学校っぽい ⇔ 学校っぽくない…「学校っぽい」雰囲気が居心地いいのか、ちがうところで過ごしたいか。校舎、名称、スタッフの呼び名、時間割、授業内容に至るまで、運営側の意識も読み取れるフリースクールの見方。 　3：個人商店 ⇔ チェーン店…運営母体が小さい個人商店のようなところか、大手が作ったフリースクールか。長所と悩ましい点とは。 　4：個別 ⇔ 集団…少人数か、ある程度の大人数で学ぶのか。年齢層やオンライン利用など生徒間の距離感も考慮 　5：中継型 ⇔ 継続型…一時的な居場所として利用し、違う居場所や学校に戻ってもいいフリースクールと、教育に自信を持ち共に学び続けようという教育理念のフリースクールがあります。 ＜3＞オンラインから老舗オルタナティブスクールまで幅広い選択肢 ……手づくりの小さな学び舎（第2章）や大手通信制高校系（第2章）.。さらに、家から出られない子が踏み出す「最初の半歩」となるメタバース等のオンラインスクール（第3章）や、学校復帰を前提としない独自のオルタナティブスクール（第4章）まで、現代の「学び」の選択肢を網羅 。 ＜4＞現場からの実践的なアドバイス ……「いきなりお金を使わず、まずは無料の相談先へ」といった心理学者による具体的で冷静なアドバイスや、現場を長く見てきた専門家たちの本音に迫ります 。親があせって重い決断をするのではなく、ライトな決断を積み重ねるヒントが詰まっています 。 ＜5＞親の不安に寄り添い、「学校」の概念そのものを問い直す ……フリースクールの先の進路はどうなるのかという保護者の切実な不安に具体的な事例で答えつつ 、最終的には「学校って何だ？」という根源的な問いに向き合います 。

1,320円

フリースクールという選択…

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