私たちを「買った」のは誰か。「なぜ買うのか」ではなく社会環境を分析する。

946円

見えない買春の現場

ハングルを解し、現地に多くの知己を持つ韓国ウォッチャーの第一人者による、胸のすく“新・韓国論”！反日を叫べば気持ちがよくなる、韓国人の正体を暴く。

858円

どの面下げての韓国人…

「オス化」「卵子老化」に怯え、生理の辛さに泣き、「私らしい」妊娠・出産を夢想する……ああ、なんで女ばかり気苦労が多いのか？　「みんな医学的根拠のない情報に振り回されすぎ！」と警鐘を鳴らすのは、産婦人科医・宋美玄先生。「恋してなくても女性ホルモンは出る」「子宮はそう簡単には冷えない」「出産をイベント化しないで」などなど、自らも35歳で高齢初産を経験した著者が語る、女心とカラダにまつわる画期的人生論！ ホルモン、妊娠・出産、セックス、プレ更年期。女性誌もネットも誤解だらけ。 人気女医が一刀両断「その悩み、きっと思い込みです！」 「オス化」「卵子老化」に怯え、生理の辛さに泣き、「私らしい」妊娠・出産を夢想する……ああ、なんで女ばかり気苦労が多いのか？　「みんな医学的根拠のない情報に振り回されすぎ！」と警鐘を鳴らすのは、産婦人科医・宋美玄先生。「恋してなくても女性ホルモンは出る」「子宮はそう簡単には冷えない」「出産をイベント化しないで」などなど、自らも35歳で高齢初産を経験した著者が語る、女心とカラダにまつわる画期的人生論！

924円

女のカラダ、悩みの9割は眉唾…

「お金がかからず、誰でもその場でできて、しかも効果抜群」。著者は、自らのクリニックに、全国でも珍しい「ダイエット外来」を開設。これまでに二〇〇〇人を超えるさまざまな肥満の患者に対し、ダイエット指導を行なってきた。著者独自の「背伸びダイエット」は、その経験をもとに生み出されたもので、しっかりした科学的根拠に基づいた合理的なダイエット法だ。「目覚めの背伸び」、「手のひらが上向きの背伸び」、「手のひらが向き合う背伸び」、「座ったままの背伸び」を毎日することで、基礎代謝量が上がり、体脂肪が減少する。メタボな腹が解消され、健康が取り戻されるのだ。

836円

医者がすすめる背伸びダイエット…

東大生は就活で勝つために何をしているのか 東大生は大学ブランドがあるから就活で勝てるーーこう考えているうちは、あなたの就活はきっとうまくいきません。東大生が就活で成功する最大の理由は大学のネームバリューではなく、「大学受験で培った本質的な思考法で就活を攻略しているから」です。つまり、東大生と同じ就活の思考法を身につけることができれば、あなたも東大レベルの就活ができるようになるのです。本書では、東大生が就活の際に行っていることを、「準備スキル」と「逆算思考」という視点で解説し、自己分析や企業研究、エントリーシートや面接の対策方法まで網羅的に解説しました。就活における東大思考を武器に、志望企業の内定を勝ち取ってください！ ＊目次 はじめに 第1章　東大生は「逆算」で就活を攻略する 就活で求められる「主体性」の正しい定義 主体性とは責任感のこと 個人の利益と会社の利益が一致することが主体性 「どうして弊社を希望するんですか？」の正しい答え 第2章　東大式自己分析 自己分析は「強み」ではなく「弱み」を見よう いい面ばかりを見せないことで差がつく メタ認知を鍛えよう 成功体験・失敗体験を聞かれたら？ 教訓から逆算してエピソードを考える 第3章　東大式企業分析 企業分析をする前に用意するもの 最初は企業ではなく業界を知ろう 「この企業はどの業界か？」は企業分析の基礎になる その会社の業界内での立ち位置を知る 企業のビジネスモデルの違いを知る 実際に人から話を聞いてみる 第4章　東大式ES・面接対策 ESの書き方1　ガクチカ ESの書き方2　志望動機 面接対策1　事前に想定質問を考えておく 面接対策2　実際の面接で重要なポイント3選 第5章　東大生の就活お悩み相談 フェルミ推定やケーススタディがなかなかうまくできない 過去問など、面接で聞かれる具体的なケース問題について知りたい 就活のために読んでおくべき基本図書は？ SPIや入社試験の対策が知りたい 自分の意見を求められたとき、なかなかうまく言えない おわりに

1,375円

東大就活

情報活動と国家の意思とは表裏一体の関係にある。では中国の国家的意思とは何かと言えば、世界の覇権国家になることであり、経済成長の自信に裏打ちされた今日、その野望を隠そうとはしていない。現時点では通常戦力でアメリカに劣る中国が、それを補うのが情報活動であり、サイバー戦能力である。中国情報機関がアメリカの最新鋭核弾頭の情報を収集していたことを思い起こすならば、その活動は、着々と成果を上げていると言える。本書は、ほとんど知られていなかった中国情報機関のその実態に、初めて迫る。

880円

中国の情報機関

日本はもっと、輝ける。グローバルビジネス戦略とダイバーシティ推進の最前線ー20の企業事例を大公開。多様な働き方を知れば、自分だけの働く意味にきっと出会える。

1,650円

女性が共に、さらに輝くということ…

2020年1月23日深夜から、東京は戦争状態に突入した。そしてその2020年から21年にかけて、保健所と東京都庁の感染症対策部門の課長として新型コロナ対策の第一線に立ち、指揮を執り続けた公衆衛生医師がいた。ミッションはただ一つ、つぶれないこと。戦場にたとえていうならば、とにかく生き延びることである。 本書は、メモ魔・手紙魔で、日記を書かないと眠れず、読むことより書くことに依存している「活字中毒者」である公衆衛生医師が、未曽有の事態の中で経験したことを、後世に伝える ためにつぶさに記録したものである。 巻末では、新型コロナ発生時から医療の最前線で闘う大曲貴夫医師(国立国際医療研究センター、東京都医療アドバイザー)との特別対談も収録。

1,210円

保健所の「コロナ戦記」TOKYO2020-2021…

第1章 ストレスとはなにか？ ストレスの意味 ストレッサーにはさまざまなものがある ストレスは身体の防御反応 適度なストレスはよい結果をもたらす よいことでもストレスになる 急性ストレスと慢性ストレス ストレス研究の歴史（ストレス学説発表以前） ストレス研究の歴史（ストレス学説発表） ストレス研究の歴史（精神的ストレス研究の発展） 第2章 ストレス反応のしくみ 身体は常に一定の状態に保たれている ホメオスタシス（恒常性）を維持するしくみ 自律神経系の働き 体温調節のしくみ 交感神経は緊急時に働く 副交感神経は休息をうながす 内分泌系の働き 免疫系の働き ストレス反応の特徴 ストレス反応には3つの時期がある ストレス反応の経路 ストレスによる内分泌系の働き コルチゾールによる影響 コルチゾールはブドウ糖の生成を促進する ストレスによる自律神経系の働き 自律神経失調症とは？ アドレナリンとノルアドレナリンの働き ストレスホルモン分泌の特徴 ストレス反応の3つの時期との関連 ストレスで免疫機能が低下する ストレスでがんになりやすくなる 第3章 身体的なストレス反応 ストレス関連性疾患とは？ 原因がはっきりしない症状はストレスが原因？ 慢性的な疲労やストレスは過労死につながることもある ストレスの初期症状 ストレスによる行動の変化 ストレスで胃が痛くなる理由 ストレスは心臓や脳の血流を悪くする ストレスで血糖値が上昇する ストレスによる口の渇き ストレスと頭痛 ストレスによるめまいや耳鳴り ストレスでトイレ（尿意）が近くなる ストレスでお腹の調子が悪くなる ストレスで不眠症になる ストレスは白髪の増加や脱毛を促進する ストレスと食欲の関係 ストレスと高血圧 ストレスによる腹痛 ストレスと肩こり ストレスで呼吸困難なったり過呼吸になる ストレスによる性機能障害 性的欲求の障害 性的興奮の障害 オーガズム障害 性交痛 ストレスによる勃起不全 ストレスは老化を促進する 第4章 精神的なストレス反応 精神的なストレス関連性疾患 脳が感情や心の状態を決める 神経伝達物質とは？ おもな神経伝達物質の働き 不安は代表的な精神的ストレス どうして不安を感じるのか？ ストレスによる不安障害 強いストレスを受けるとストレス障害になる ストレスとうつ病 どうしてうつ病になるのか？ ストレスとセロトニンの関係 セロトニンと生体リズム 睡眠に必要なセロトニンとメラトニン セロトニンはリズム運動で増やすことができる ストレス関連性疾患になりやすい性格 ストレスが原因のがんになりやすい性格 第5章 ストレスの対処法 ストレスは対処の仕方によって変化していく 涙を流すとストレスが解消される 笑いでストレスを解消する ストレスの対処方法 ストレスの少ない環境に改善する ストレスを増大させる考え方をやめる ゆがんだ考え方を明らかにする ゆがんだ考え方を修正する プラスのことだけ見るようにする 身体をリラックスさせる 行動でストレスを解消する ストレスは周囲のサポートで変わる

1,100円

マンガでわかるストレス対処法…

心の健康と食生活は深く関わり合っている。砂糖とりすぎ、米ばなれへの警鐘。

880円

食事崩壊と心の病

『ガイアの夜明け』を長年率いた敏腕プロデューサーが、時代のつかみ方を初公開！ 見えない時代の、先を読む。 再放送、総集編といった回で息をつくことも出来ず、毎週新しい話を送り出さなければならないという厳しい環境。加えて、複雑化した現代では、一歩先を読むことは難しい。 しかし、社会の困難を乗り越える人や企業を“いち早く”つかみ、届ける人がいる。『ガイアの夜明け』の立ち上げから関わり、プロデューサー、チーフ・プロデューサーを長年務め、現在は『ワールドビジネスサテライト』のプロデューサーとして最前線に立ちける著者が、その時代のつかみ方を初めて明かす。 複雑な現代でも、一歩先、二歩先をつかむことは出来る!! 「なぜ先が見えない話なのに、重要だと思うのか？」という問いに、「勘です」としか答えられないのなら、仕事ではありません」（本書より） はじめに　現実は取材をしてみなければ分からない。それでも…… いつ放送できるか分からない／どの断面を切り取ればドキュメンタリーとして描けるか／本人も取材陣もびっくり／想定通りにならないのが、現実　etc 第一章　まだ見ぬ“現実”を撮りにいく 『ガイアの夜明け』の立ち上げ／苦戦した視聴率／論理的なインタビューでは人間性は表現できない／視聴者を同じ土俵にひっぱり上げる／構成一つで、すべてが変わる／伝える事実は同じでも、伝え方は違う／ダイバーシティは番組の強み／育成にはできるだけ感覚的な言葉を使う／長いVTR向きの人、生放送向きの人　etc 第二章　まだ見ぬ“シーン”を描いていく 新聞は最大のネタ元、真剣に読み込む／テーマごとにファイルをつくり、二ヶ月後に読み直す／取材依頼はテーマの軸をはっきりさせること／取材されたくないことを取材する／経済番組」と「分かりやすさ」を両立させる／「分かりやすさ」「身近さ」と「単純化」は異なる　etc 第三章　まだ見ぬ“関わり”をつくっていく 自分の個性を打ち出して、それを認識してもらう／営業トークを磨く／入社八年目なのに一年目の後輩より使いものにならない／頭をひねらせ続けた政治家取材／新聞記者とテレビ記者の違い／ベテランになっても生中継は怖い／関係が築かれる取材／一〇〇回以上も取り上げた国 おわりに

880円

「兆し」をとらえる 報道プロデューサーの先読み力…

880円

「10代とともに」語りあう…

幸せとは何かを気づかせてくれた桂林のおじいさん、中学生のとき歌手としての眼を開かせてくれたシスター、飢餓のアフリカをたずねて学んだ人間のやさしさ、こわかったＮＡＳＡの取材、中国の子どもたちとの歌での出会いとわかれ、赤ちゃんを産んで知った母としての思い。大活躍のアグネス・チャンの、こころあたたまるふれあい体験。

858円

みんな地球に生きるひと…

「そばはやせるからと天ぷらそばを食べる」「黒ウーロン茶を食べてるから」とご飯おかわり・・・48。4kgヤセに成功したまぁこさんだからこそ分かる、失敗あるある、成功あるあるを伝え、やせるダイエットの真実を伝える読むダイエット本！

523円

【バーゲン本】-48kgやせた女芸人まぁこのダイエットあ…

968円

天才

女性ホルモンは、女性の見た目と健康のカギを握る。エストロゲンとプロゲステロンという女性ホルモンのバランスを整えることが、見た目の若々しさを保ち、乳がんをはじめとする女性特有の病気の予防につながる。ポイントになるのは、エストロゲンの量。この事実は、アメリカではすでに常識となりつつある。しかし日本では、医師でさえも、まだあまり知らない。本書では、プロゲステロン不足を防ぐにはどうしたらいいのか。あるいは、エストロゲンの増加を防ぐにはどうしたらいいのか。免疫機能やホルモンの働きの研究を生かし、アンチエイジングに力を入れている著者が、さまざまな生活習慣の視点から解説する。

1,100円

女性の悩みが消える老けない習慣…

福祉は財政的に限界に達している。一方、さらなる拡充を望む声も根強い。ではどうすればよいのだろうか。不法占拠者や生活困窮者、災害被災者、ホームレスなど、福祉の制度から漏れてきた人びとが、公助に頼らず自助・共助によって展開する生き生きとした暮らしを検証。制度に代わるセーフティーネットの仕掛けを発達させてきた彼らの生き方に学び、「反福祉」の考え方を提唱する。制度にがんじがらめになっている福祉の現状に警鐘を鳴らし、誰もが生きやすい社会を構想する。

858円

反福祉論

対人関係のイライラを我慢したり、思わず怒りをぶつけたりしているだけで問題から逃げていてもイライラは解消されません。 古今東西、対人関係で悩む人は多いと思いますが、医学的な見地から見れば、そこに何らかの解決策が必ずあります。 さらに、このようなネガティブな感情を、自己成長のために役立てられたら素晴らしいと思いませんか？ 本書では、イライラの本質的な解決策を解説します。 はじめに 第1章　イライラを正しく理解するために イライラを甘く見ていませんか？ イライラとは「心理的ストレス反応」のこと ストレスは短期的には体にとって有利に働く イライラは、さまざまな病気の原因になる ストレスとうつ病との関連性 対岸の火事ではない「うつ病」　 第2章　イライラは心だけでなく、身体、社会的な影響もある 心と腸内環境には相関関係がある さまざまな問題を起こしてしまう「SIBO」 免疫系への影響もある 人間関係も悪化することに 病的なイライラについて 対人関係に問題が生じやすい「境界性パーソナリティー障害」 ストレスコーピングと個人的要因 WHO憲章における健康の定義の変遷 第3章　イライラ解消！「身体」へのアプローチ〜食事、栄養、運動、そして温泉！ イライラと神経伝達物質の関係 トリプトファン不足がイライラを起こす セロトニンを増やす方法 脂質が及ぼす影響 積極的に摂るべき油・なるべく控えた方がよい油 摂ってはいけない油 イライラにも関わるGI値とは ビタミンB群は不足しやすい ミネラルの重要性と不足の原因 ミネラルを含む食事をしているのに、ミネラル不足になる 運動は脳を鍛えイライラを予防する ついで運動・ながら運動 温泉と積極的休養のすすめ ぬるま湯編ーさまざまな効果がある 熱いお湯編ーヒートショックプロテインとは HSP入浴法 第4章　イライラ解消！「心・行動」へのアプローチ〜すぐに役立つイライラ対策 イライラを鎮めるリラクセーション法 とても手軽な「漸進的筋弛緩法」 顔〜肩の筋弛緩トレーニング あるがままに身を任せる「自律訓練法」 自律訓練法の第1公式（重たい感覚） 呼吸法とバイオフィードバック ちょっとした工夫を日常に取り入れる 第5章　認知行動療法・対人関係療法・アサーションに学ぶイライラ対策 認知のゆがみが感情に大きな影響を及ぼす 自動思考とスキーマ 思考と気分（感情）を区別する ステップ1「感情と思考を区別し、感情を数値化する」 ステップ2「認知のゆがみに気づく」 ステップ3「自動思考の思い直し」 ステップ4「別の考えはできないか探る」 対人関係に特化した「対人関係療法」 役割期待の不一致 アサーションに学ぶコミュニケーション技法 3つのタイプの自己表現 イライラを味方につける 第6章　感情をコントロールすることから解放されよう マインドフルネスとは マインドフルネスとの出会い マインドフルネスのルーツ、ヴィパッサナー瞑想 「身体感覚の変化を感じる」ために 呼吸に意識を向ける瞑想 レーズンエクササイズ（食べる瞑想） 身体を感じる瞑想・ボディスキャン 中心感覚を鍛える「練丹」のすすめ 肚を鍛える練丹法 丹田呼吸法 おわりに 参考図書

935円

対人関係のイライラは医学的に9割解消できる…

現在、医学部志願者が急増している（二〇〇七年度１２万８０００人→二〇一四年度１６万９０００人）。その原因は、（１）親子ともに強い安定志向、（２）私立大医学部の学費値下げ（１０００万円以上）である。これにより、従来からの医師家庭や富裕層にサラリーマン家庭が参戦、全国の８０医学部を難化させている。たとえば、信州大、岐阜大、三重大医学部の偏差値は東大理科一・二類と同等となった。本書は、「どうすれば医学部に入れるか」を主題に、子どもの育て方から入試体策までを述べ、外部から窺い知れない医学部や医師の世界もリポートする。医学生や医師の肉声もふんだんに盛り込んだ決定版！

880円

わが子を医学部に入れる…

アフリカの少年兵、戦乱のイラクで生きる少女、エイズに感染した若い母親、アジアやヨーロッパで売られる子ども…世界を少しでもよくしたいと願うアグネスのふれあい旅は続きます。ユニークな親子のつきあい方や、日本の子どもたちへのきびしくもあたたかいメッセージもうれしい、大好評の前２著に続く感動体験満載の第３弾。

924円

みんな地球に生きるひと（part　3）…

この子たちの悲劇は、決して他人事ではない。 罪と病という二重の重荷を背負った子どもたち。医療少年院で精神科医として彼らに向かいあう著者が多くのケースとの関わりから問題の本質に迫る。事実の重みと子どもたちの悲しみが胸を打つ。

990円

悲しみの子どもたち -罪と病を背負って…

「過去の失敗が今ごろ再燃、店舗展開がストップ」「根も葉もない噂のせいで、お店の売上が激減」…急増する「ネット風評被害」。いまや、誰の身に降りかかってきてもおかしくない状況になっている。誹謗中傷やデマが知らないうちに拡散して、手の施しようがなくなる前に会社・お店でできることは？炎上しそうな書き込みを見つけたとき、やるべきこととやってはいけないことは？ネット風評被害対策コンサルティングのプロが教える最低限のポイント。

1,100円

ネット風評被害

「３・１１、あの日から短歌を詠み続けてきた人たちがいる。自分の心の内を吐き出して、呟き叫んだ、五・七・五・七・七。みんな、短歌（うた）を詠むことで生き抜いてきた。この三年間の日記を三十一文字で綴るように」。ＮＨＫドキュメンタリー「３・１１万葉集」は、オンエア後、大きな反響を呼んだ。夫を目の前で津波にのまれ、今は仮設住宅で一人暮らす妻がいる。三十年間勤務した福島第一原発を辞め、帰ることができなくなった我が家に正月の門松を飾る男がいるー。岩手・宮城・福島へ、短歌を探す中、言葉の一語一語に込められた詠み人たち一人一人の想いが胸に迫る、１００時間を超える取材を書籍化。

1,100円

3．11万葉集　詠み人知らずたちの大震災…

なぜ日本社会は学会を嫌うのか。保守化・巨大化した組織は、これからどこへ向かうのか。勤行、教学、折伏、財務──学会員の日常とは？社会学者が知られざる実像に迫る、批判でも賞賛でもない、はじめての学会入門。 勤行、教学、折伏、財務──学会員の日常とは? 保守化・巨大化した組織は、これからどこへ向かうのか。社会学者が知られざる実像に迫る、批判でも賞賛でもない、はじめての学会入門。 第1章　学会員たちの信仰生活 第2章　創価学会の基礎知識 第3章　創価学会についての研究 第4章　創価学会の変化 第5章　これからの創価学会

880円

創価学会の研究

米を主食としてきた日本で、空前の「パンブーム」が起きている。日本人お得意の「和洋折衷」力で世界をうならせるほど一大進化を遂げたパン文化。ＳＮＳに料理写真が躍り、食マニアが増えた現代だからこそ、百五十年の歴史が生み出した到達点を振り返ることに大きな意味があるだろう。おなかがすくこと必至！パンだけでなく、「食」にまつわる現代の動きがわかる一冊である。

858円

なぜ日本のフランスパンは世界一になったのか…

領土紛争、沖縄と基地、憲法改正、集団的自衛権、核と原発、歴史認識問題など、課題が山積するなか、東アジア情勢はいっそう緊迫度を増している。日本の選択はどこにあるのか？米国への「従属」を続けるのか、それともアジア中心の新たな安全保障体制を構築するのか。戦後日本を規定したサンフランシスコ体制の「負の遺産」を詳細に検討し、沖縄をはじめとする「辺境」の新たな可能性を見据えながら、取るべき方向性を提示する。世界的大家からの日本への提言！

946円

転換期の日本へ

統一朝鮮が日本に襲いかかる

902円

統一朝鮮が日本に襲いかかる…

冷え性・肩こり・疲れ…「毎日、なんとなく不調」が、あずきを食べるだけで、驚くほどラクになります！血液サラサラ効果・高血圧予防・むくみ解消。食物繊維と豊富なビタミン類も含まれているから美肌効果も期待できます！腸がきれいになり、宿便・便秘ともサヨナラ。

990円

あずき博士が教える「あずき」のチカラはこんなにすごい！…

「コンカツ」すればするほど、結婚が遠のく！？衝撃の書『「婚活」時代』から５年。「婚活」生みの親コンビが贈る新しい処方箋。

1,100円

『婚活』症候群

990円

命に寄り添う法医学

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