4万人の日本人の腸を改善してきた実証！いま流行りの炭水化物抜きダイエットで、腸の不調を訴える人が急増している。腸の健康に欠かせない炭水化物をきっちりとって、腸内環境を良くし、脂肪をためず、血糖値も上げない「日本人の腸」に合った食習慣を、腸の名医が大公開！

913円

「炭水化物」を抜くと腸はダメになる…

「Windows7はまだ使える！」「フリーズしたから電源を落として再起動」「外出先のフリーWi-Fiはよく使う」など、そのパソコンの使い方、プロから見たら危険です。ビジネスでも家庭でもパソコンが不可欠なこの時代、知らずに使っていると意外な落とし穴にはまってしまいます。パソコンが壊れて損をするだけでなく、家族や会社に迷惑をかける恐れがある……、そうならないために対策から対処法までこの一冊で解説します。

1,100円

プロが教える新常識　パソコンの超残念な使い方…

アフリカの少年兵、戦乱のイラクで生きる少女、エイズに感染した若い母親、アジアやヨーロッパで売られる子ども…世界を少しでもよくしたいと願うアグネスのふれあい旅は続きます。ユニークな親子のつきあい方や、日本の子どもたちへのきびしくもあたたかいメッセージもうれしい、大好評の前２著に続く感動体験満載の第３弾。

924円

みんな地球に生きるひと（part　3）…

「過去の失敗が今ごろ再燃、店舗展開がストップ」「根も葉もない噂のせいで、お店の売上が激減」…急増する「ネット風評被害」。いまや、誰の身に降りかかってきてもおかしくない状況になっている。誹謗中傷やデマが知らないうちに拡散して、手の施しようがなくなる前に会社・お店でできることは？炎上しそうな書き込みを見つけたとき、やるべきこととやってはいけないことは？ネット風評被害対策コンサルティングのプロが教える最低限のポイント。

1,100円

ネット風評被害

定年後、うまくいっている人といかない人はますます差がつく！　2021年4月から施行された「70歳定年法」。70歳までの就業機会の確保が努力義務となったことにより定年が延び、いよいよ「生涯現役＝定年消滅」時代がやってくる。しかし、今のままで70歳まで安泰と思うのは大間違い。きちんとした備えをしておかないと「定年格差」はますます広がっていく可能性がある。5000人以上の再就職をサポートしてきた人材紹介のプロが教える、「定年格差」時代を生きるヒント。

1,045円

定年格差

836円

ビルマ敗戦行記

880円

「10代とともに」語りあう…

米を主食としてきた日本で、空前の「パンブーム」が起きている。日本人お得意の「和洋折衷」力で世界をうならせるほど一大進化を遂げたパン文化。ＳＮＳに料理写真が躍り、食マニアが増えた現代だからこそ、百五十年の歴史が生み出した到達点を振り返ることに大きな意味があるだろう。おなかがすくこと必至！パンだけでなく、「食」にまつわる現代の動きがわかる一冊である。

858円

なぜ日本のフランスパンは世界一になったのか…

対人関係のイライラを我慢したり、思わず怒りをぶつけたりしているだけで問題から逃げていてもイライラは解消されません。 古今東西、対人関係で悩む人は多いと思いますが、医学的な見地から見れば、そこに何らかの解決策が必ずあります。 さらに、このようなネガティブな感情を、自己成長のために役立てられたら素晴らしいと思いませんか？ 本書では、イライラの本質的な解決策を解説します。 はじめに 第1章　イライラを正しく理解するために イライラを甘く見ていませんか？ イライラとは「心理的ストレス反応」のこと ストレスは短期的には体にとって有利に働く イライラは、さまざまな病気の原因になる ストレスとうつ病との関連性 対岸の火事ではない「うつ病」　 第2章　イライラは心だけでなく、身体、社会的な影響もある 心と腸内環境には相関関係がある さまざまな問題を起こしてしまう「SIBO」 免疫系への影響もある 人間関係も悪化することに 病的なイライラについて 対人関係に問題が生じやすい「境界性パーソナリティー障害」 ストレスコーピングと個人的要因 WHO憲章における健康の定義の変遷 第3章　イライラ解消！「身体」へのアプローチ〜食事、栄養、運動、そして温泉！ イライラと神経伝達物質の関係 トリプトファン不足がイライラを起こす セロトニンを増やす方法 脂質が及ぼす影響 積極的に摂るべき油・なるべく控えた方がよい油 摂ってはいけない油 イライラにも関わるGI値とは ビタミンB群は不足しやすい ミネラルの重要性と不足の原因 ミネラルを含む食事をしているのに、ミネラル不足になる 運動は脳を鍛えイライラを予防する ついで運動・ながら運動 温泉と積極的休養のすすめ ぬるま湯編ーさまざまな効果がある 熱いお湯編ーヒートショックプロテインとは HSP入浴法 第4章　イライラ解消！「心・行動」へのアプローチ〜すぐに役立つイライラ対策 イライラを鎮めるリラクセーション法 とても手軽な「漸進的筋弛緩法」 顔〜肩の筋弛緩トレーニング あるがままに身を任せる「自律訓練法」 自律訓練法の第1公式（重たい感覚） 呼吸法とバイオフィードバック ちょっとした工夫を日常に取り入れる 第5章　認知行動療法・対人関係療法・アサーションに学ぶイライラ対策 認知のゆがみが感情に大きな影響を及ぼす 自動思考とスキーマ 思考と気分（感情）を区別する ステップ1「感情と思考を区別し、感情を数値化する」 ステップ2「認知のゆがみに気づく」 ステップ3「自動思考の思い直し」 ステップ4「別の考えはできないか探る」 対人関係に特化した「対人関係療法」 役割期待の不一致 アサーションに学ぶコミュニケーション技法 3つのタイプの自己表現 イライラを味方につける 第6章　感情をコントロールすることから解放されよう マインドフルネスとは マインドフルネスとの出会い マインドフルネスのルーツ、ヴィパッサナー瞑想 「身体感覚の変化を感じる」ために 呼吸に意識を向ける瞑想 レーズンエクササイズ（食べる瞑想） 身体を感じる瞑想・ボディスキャン 中心感覚を鍛える「練丹」のすすめ 肚を鍛える練丹法 丹田呼吸法 おわりに 参考図書

935円

対人関係のイライラは医学的に9割解消できる…

有史以来，人類は感染症と戦ってきました。天然痘，コレラ，スペイン風邪・・・・・・。これらの感染症のパンデミックは，人類に存亡の危機をもたらしてきたといっても過言ではありませんが，ワクチンの発明などの医学の発展により，パンデミックのもたらす混乱と荒廃は近年，ほとんど忘れられていました。しかし，新型コロナウイルス感染症の莫大な人的および経済的犠牲に遭って，改めてウイルスの生態や，パンデミックの起こるメカニズムについて知る必要が出てきました。 本書は，ウイルスがどのように出現するか，人間の免疫システムがどのようにそれと戦うか，また，ワクチンや抗ウイルス薬が機能する仕組みや開発の現状，公衆衛生学上どのような感染症対策が有効かについて，わかりやすく説明します。 今知りたいことがすべて盛り込まれた，「知識による予防」に最適な1冊です。 はじめに 第1章　古代から18世紀まで続いたパンデミックの克服 第2章　病気を引き起こす微生物の発見と，近代ワクチンの始まり 第3章　ウイルスとパンデミックの発生 第4章　私たちの免疫 第5章　パンデミックの拡大と緩和 第6章　抗ウイルス療法 第7章　ワクチン 終わりに

1,569円

ウイルス、パンデミック、そして免疫…

ワインの世界をシンプルに たった5つのキーワードで 今日からあなたも「ワイン通」。 記念日ワインの選び方から、ソムリエを味方につける 決めゼリフまで、ワインの極意をシンプルに伝授。 価格帯別おすすめワイン表、最新版「ヴィンテージチャート」付き！ 品種の違いや選び方、はたまたレストランでの作法など、 「複雑すぎる」「自信がない」という人必見！ 誰よりもワインを知り尽くした著者が、シンプルかつユニークに本音で語るワインの世界。みんなの前でイイ格好したい人も、家飲みを充実させたい人も、必読・納得の保存版ガイドブックです。

858円

30分で一生使えるワイン術…

私たちを「買った」のは誰か。「なぜ買うのか」ではなく社会環境を分析する。

946円

見えない買春の現場

なぜ日本社会は学会を嫌うのか。保守化・巨大化した組織は、これからどこへ向かうのか。勤行、教学、折伏、財務──学会員の日常とは？社会学者が知られざる実像に迫る、批判でも賞賛でもない、はじめての学会入門。 勤行、教学、折伏、財務──学会員の日常とは? 保守化・巨大化した組織は、これからどこへ向かうのか。社会学者が知られざる実像に迫る、批判でも賞賛でもない、はじめての学会入門。 第1章　学会員たちの信仰生活 第2章　創価学会の基礎知識 第3章　創価学会についての研究 第4章　創価学会の変化 第5章　これからの創価学会

880円

創価学会の研究

若き日に手塚治虫の『鉄腕アトム』のＴＶ化に携わり、「命なきものに命をあたえる」というアニメの極意を感受した杉井ギサブローは、その真髄の表現を求めて、求心的に歩んできた。時には、その高い理想のためにアニメの世界を離れ、１０年の放浪の旅を続けた。やがて、日常と生死の繊細且つ静謐な世界を描くあだち充の『ナイン』『タッチ』の世界をアニメ表現の土壌で開花させるために復活し、そして遂に、この孤高のアニメ師は、宮沢賢治に辿りつく。もちろん、その本当の意味での旅は、まだ、終わっていない。日本アニメの歴史の深淵的な一面を伝える待望の一冊。

880円

アニメと生命と放浪と…

領土や権益、歴史やナショナリズムをめぐって一触即発の火ダネがくすぶる東アジア。その様相は、第一次世界大戦という大破局へと向かった時代を彷彿とさせる。本書に収録された、各分野の第一人者達による危機的状況の的確な分析からは、新たな安定した地域的秩序を築くためのヒントが見えてくる！朝日新聞社と集英社の協力により実現した連続講座「本と新聞の大学」第２期を書籍化。本書は多様な「知」を有機的につなげることで生まれた白熱の講義録である

836円

東アジアの危機

人間の細胞の中には、老化や寿命を司る長寿遺伝子というものがあることが、最近の研究でわかっています。その遺伝子のスイッチが入れば、実年齢より若い外見も、健康長寿も可能になります。しかし、残念ながらオフになったままの人が多いため、老化や病気に悩む人が多いというわけです。では、どうすれば長寿遺伝子のスイッチをオンにできるのでしょうか？そのカギは、私たちの「生き方」そのものにありますー。

902円

長寿遺伝子をオンにする生き方…

話題沸騰！続々メディア掲載！ ★産経新聞書評掲載(9/5) ★『週刊エコノミスト』8. 24号書籍紹介 ★毎日新聞「発言」著者寄稿(7/8) ★『THE21』8月号 書籍紹介(7/10発売号) ★PRESIDENT 2021年7.2号 紹介！ このままでは男たちは職場や家庭だけでなく社会からも捨てられてしまう── ベストセラー『男性漂流 男たちは何におびえているか』『「女性活躍」に翻弄される人びと』著者・最新刊! 「アイツのためを思った指導がパワハラだなんて、納得できるわけがない」 「チャンスを与えてやったのに、セクハラ告発の不意打ちを食らうなんて……」 普段はネガティブな感情を露わにすることのない男たちが目を充血させ、時に嗚咽しながら必死に思いの丈をぶつける。本書は、マスメディアからは伝わってこない市井の人びとの声を丁寧に掬い上げ、そのギャップを鮮やかに描いてきた著者が「男社会」の崩壊をリアルに暴くルポルタージュである。20年以上にわたる取材から迫る真相は、読む者を圧倒する。 本書に登場する管理職の中年男性たちは、取材の過程で、部下の成長を心から願い、長時間労働の是正、女性登用の促進など職場が抱える課題に果敢に立ち向かい、そして妻子への想いを熱く語っていた。では、なぜそんな彼らが訴えられ、引きずり下ろされたのか。パワハラやセクハラ、家庭内モラハラなどのハラスメントの告発を受けるに至った社会的背景や心理的要因を探れば探るほど、「男たち」の悲哀を感じずにはいられない。 “無自覚ハラスメント”──。これが彼らが陥った行為の正体である。 そして“無自覚ハラスメント”に及ぶ要因を数多の取材事例から分析して浮き彫りになったのが、彼らに無批判に内在化された「男社会」の価値観だった。 本書の特徴は最長で約20 年にわたり、同じ取材対象者に継続的にインタビューを行った定点観測ルポになっている点だ。例えば、過去の時点では平静を装ったり、胸に秘めていたりした苦悩が、その後の取材で初めて明るみになるケースも少なくない。ある一時を切り取っただけのインタビューでは推し量れない、問題の深層や人々の心の機微に触れることができる。さらに、多数のケース、長時間に及ぶインタビューだけでなく、学術的な視点からも分析を加えることで、現代日本の闇への理解がさらに深まる。現代を生きる男女が今読むべき1冊に仕上がっている。

990円

捨てられる男たち

大災害のたびに沸き起こる「頑張ろう」のスローガンから、日常のあいさつ代わりに使われる「頑張ってる？」「頑張ってね！」まで日本中にあふれている「頑張る」。実は「頑張る」は日本特有のものではない。著者は比較社会学の手法を使い、アメリカ、イギリス、フランスとの違いに迫る。そして入試の制度・実態からコツコツ「頑張る」傾向が強いフランスに対し、日本は「頑張ればできる」の掛け声の下で中間・期末・入試などの節目に集中努力する傾向が強いと結論付ける。熱しやすく冷めやすいタイプの努力というわけだ。貧困と格差により閉塞する日本で、私たちは持続的に頑張れるのか。それとももう頑張れないのか。本書は「頑張り」の質をも変化させるAI時代の努力についても考察する。 ◆特別企画〈帝京大学創立60周年（2026年6月）へ〉 （目次） 　まえがき　 第一章　頑張りのメカニズム? 第二章　頑張りから見た戦後史 第三章　頑張る／頑張らないのパラドックス 第四章　儀礼としての頑張り 第五章　日米の比較? 第六章　日欧の比較 第七章　近未来の努力主義 　あとがきに代えて 　主な参考図書

984円

「頑張る」「頑張れ」はどこへいく　-努力主義の明暗ー…

先人の書をひもとけば、そこには大勢の「うしろ向きの達人」がいて、我々を励ましてくれる。せちがらい欲望の追求ゲームに背を向け、「昨日」の夢に生きよう、という南條流哲学。

770円

人生はうしろ向きに

多くの病気が克服され、がんも正体が暴かれ始めた。とはいえ、いまだに人類最後の敵として、がんは私たちの前に立ちはだかっている。一方、幹細胞研究は近年最も注目され、進歩著しい研究分野だ。ｉＰＳ細胞はノーベル賞を受賞した。今、両者が出会うことで、がん治療に革命が起きようとしている。その根幹をなすのが「がん幹細胞理論」と呼ばれる新しい考えだ。がん幹細胞とは何か。これからの医学にいったい何が起こるのか。その歴史から最新の研究成果まで、最先端の研究者がわかりやすく解説する。

968円

がん幹細胞の謎にせまる…

1,100円

介護の詩

「野菜から食べれば太らない」に根拠ナシ。減塩しすぎると疲れやすくなる。「糖質制限」は、こんなに危険。手作りフルーツジュースの落とし穴。「粗食」が老化を加速する…ｅｔｃ。食べ物の積み重ねでカラダが変わる！

1,018円

その食べ方では毒になる！…

インターネットに規制があり、ツイッター、フェイスブック、ユーチューブにアクセスできない中国では、言わば中国版ツイッター「ウェイボー（微博＝マイクロブログ）」が独自の進化を遂げた。ユーザー数は３億人を超え、しかも日々、増え続けている。北京でインターネット広告会社を経営する著者のもとには「ウェイボー」に関する問い合わせが殺到しているという。中国とのビジネスや交流を考えるのであれば、ウェイボー攻略が必須と説く著者が、その実態と数々の成功例、そしてその秘訣を解説する。

836円

中国版ツイッターウェイボーを攻略せよ！…

日本はもっと、輝ける。グローバルビジネス戦略とダイバーシティ推進の最前線ー20の企業事例を大公開。多様な働き方を知れば、自分だけの働く意味にきっと出会える。

1,650円

女性が共に、さらに輝くということ…

腎臓がんステージ4歴12年。肺転移アリでも元気なわたしの体験談。がんのおかげで10倍元気、100倍しあわせ！　はじめまして(^O^)大阪の「がんでも元気！」ばばりん♡まえまえ　前田礼子と申します。わたしはがん患者です。2008年にステージ4の腎臓がんが発覚したのですが、当時　6人の子どもの末っ子の双子が、まだ4歳でした。手術をして、右の腎臓と、切除できるがんは取り除きましたが、取れないがんは、今もたくさん残っています。がん発覚後、うつ病、腸閉塞（2回入院）、離婚、がんの肺転移。普通に考えたら、身体も心も「ボロボロ」ですよね。でも！がんは今も大きいけれど　こうして出版の夢まで叶えてわたしは　がんが発覚する前よりも10倍元気で、100倍しあわせ♡なのです(^O^)

1,100円

【POD】腎臓がんステージ4歴12年！肺転移アリでも元気…

はじめに 第一章 日本の経営者はなぜ無責任か 籾井のようなトップはどこにでもいる／ワンマンは張り子の虎 トヨタの封建的土壌／酒田の“角福戦争”／人間を機械に近づける発想 トヨタの福沢幸雄事件／トヨタによるミサワホーム乗っ取り／白昼堂々の「修正」 責任をとらずに済む日本の企業／生産と生活の遊離が公害を生んだ 経済ジャーナリズムの腐敗／うまくいったら上司の手柄、失敗したら部下の責任 独裁者への抵抗 第二章 企業教のマインドコントロール 松下幸之助という教祖／「経営の神様」の消費者無視／松下政経塾は「最大の欠陥商品」 社畜ならぬ“社霊”／朝礼での“集団催眠”／社宅という日本的風景 社宅における相互監視企業ぐるみ選挙／企業の社員研修と修養団／修養団とは何か 戦後の修養団を支えた企業／強いられた「自主性」／みそぎの日立／日立の前近代的体質「会社に民主主義はない」 第三章 ミドル残酷社会 会社は社員のエキスを吸い取る／「逆命利君」の精神を アウシュヴィッツ収容所長の告白／「兵隊はモラルを判断しない」／過労死と自殺の間で 経営者、上司、労組が共犯者／三菱重工の「加用事件」／日経を内部告発した記者 エリート課長の反乱／出世欲の餓鬼道について／“怨歌”としての経済小説 私の経済小説家地図／「将」と「兵」のどちらに光をあてるか 第四章 ホワイト企業のブラック性 ブラックの尺度は労働条件だけではない／東京電力こそ最大のブラック企業 役人ではなく、厄人／勲章をもらうのは国に借りをつくること／関西電力の閉鎖体質 オリンパス問題を報道しないメディアの堕落／「よい会社」とは何か テレビCMをやたら打つ企業は要注意／教訓を垂れるトップと離職率 「最後の総会屋」が獄中から送ってきた“遺書” 第五章 まともな経営者はどこにいるか 「和」を排した本田宗一郎／松下グループの変わり種／経団連を嫌った井深大 バブルに踊らなかった銀行頭取、武井正直／「企業は“混一色”でなければ」 小倉昌男と運輸省のケンカ／「お役所仕事の官業を食った男」 三澤千代治と山本幸男／ナマズの活用法／三澤の「社長＝クズ箱」論 第六章 チェックシステムの不在 自分で自分を社長に選ぶ取締役会というしくみ／短く終わるのが至上命令の株主総会 電力会社に骨抜きにされたメディア／監査役の限界 労働史上に残る東電労組委員長の発言／「苦情こそ宝」と言った樋口廣太郎 欧米における市民の企業チェック／勲章拒否の経営者の系譜 おわりに 企業と企業人論の新古典50冊 本書に登場する企業一覧

946円

人間が幸福になれない日本の会社（809）…

いったん壊れたら「治らない」と言われてきた脳にも、ダイナミックな損傷修復の力が存在する。第一線の臨床医が、脳卒中の予防法から「脳ドック」の利用法、最新の治療法、家族の対処法、そしてリハビリの方法に至るまで、患者や家族の立場に立って、わかりやすく解説する。「脳の病」について、新進気鋭の臨床医が最新医療の内容をあまねく紹介する。

836円

脳再生への道

人間関係、生産性、やりがい、満足度……日本の職場は「ワースト1位」！？職場がギスギスしている……。そう思ったことはないでしょうか？残念なことに、それは気のせいではなく、紛れもない真実です。それも日本の職場は「世界一」ギスギスしていると、国際調査で明らかになったのです。

495円

【バーゲン本】なぜ、日本の職場は世界一ギスギスしているの…

990円

高校生の学びと成長に向けた「大学選び」…

福祉は財政的に限界に達している。一方、さらなる拡充を望む声も根強い。ではどうすればよいのだろうか。不法占拠者や生活困窮者、災害被災者、ホームレスなど、福祉の制度から漏れてきた人びとが、公助に頼らず自助・共助によって展開する生き生きとした暮らしを検証。制度に代わるセーフティーネットの仕掛けを発達させてきた彼らの生き方に学び、「反福祉」の考え方を提唱する。制度にがんじがらめになっている福祉の現状に警鐘を鳴らし、誰もが生きやすい社会を構想する。

858円

反福祉論

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