他人から理不尽な仕打ちを受け、相手を憎いと感じているあなた、そして、スクールカーストがはびこる教室や空気を読み合う狭い人間関係に息苦しさを感じているあなたへ。高校時代にクラスメイトに傷つけられ、その精神的ダメージに長く苦しめられてきた著者が語る「憎しみ」「恨み」「傷」との向き合い方。

1,144円

大きらいなやつがいる君のためのリベンジマニュアル…

人の感覚にさまざまな影響を与える色のチカラ。色の使い方次第で、ダイエットの効果や、仕事のやる気を向上させることも可能なのです。しかし地域により、色のイメージや趣向は変わります。今回は、日本だけでなく世界にも目を向け、色の不思議な効果をグローバルに大展開！パワーアップした第２弾をお楽しみください。

1,047円

マンガでわかる色のおもしろ心理学（2）…

世界のトップ棋士たちを圧倒したアルファ碁。グーグルは今や盤上から社会へ打って出た。未曽有の衝撃の先頭に立つ囲碁界でソフト制作も知る人気棋士が肌身で感じたその実像は？ＡＩの振る舞い、ＡＩと人間の交錯、最新の技術革新と情報公開、囲碁の面白さ…。これは人間の知性がいま考えないといけない新次元。

858円

棋士とAI

パン、牛乳、卵、ケーキが不調の原因？？「遅延型フードアレルギー」がアトピー性皮膚炎、過敏性腸炎、肩こり、頭痛、吐き気、喘息、下痢、便秘、生理痛、むくみ、うつ病、不眠症などを引き起こしている。

880円

隠れフードアレルギー…

日本人の体力は、二〇年前に比べて六〇歳代から七〇歳代の男女ともに右肩上がりで向上している。 しかし、かかりやすい病気や死因はもちろん、筋量、持久力、柔軟性、脂肪量など男女の間には多くの差異がある。 本書では、科学的な根拠をもとに、男女別の運動法や食事術を紹介する。 今、気にすべきは女性は“筋肉"をつけることであり、男性は“脂肪"を減らすこと。その理由とは何か。 筋肉を増やす運動・内臓脂肪を減らす運動、そして健康効果を高める栄養と食事パターンも詳細に解説する。 ■主な内容 ・元気なシニアとそうでないシニア ・男女に分けて考える理由─性差とは? ・女性のほうが長生きする理由 ・かかりやすい病気の違い ・筋力の低下は上半身より下半身が著しい ・女性の「やせ」は、なにが問題か ・太っていることより筋肉が少ないことのほうが問題 ・女性ホルモン・エストロゲンの計り知れない大きな影響 ・「男性が脂肪を減らさなければいけない」、その理由 ・メタボリックシンドロームはなぜ危険? ・女性が運動やトレーニングで注意すること ・高い生活の質を保つ2つの運動様式 ・どの程度の強度で運動したらいいか ・転倒予防に欠かせないおしりの筋力を高める ・筋トレと有酸素運動をミックスした「サーキット・トレーニング」 ・スポーツを観戦するだけでも健康に効果がある ・もっともヘルシーなのは「副菜重視型」食事パターン ・「副菜重視型」の食事パターンは男性の内臓脂肪型肥満を防ぐ ・シニア女性の体の変化と必要な栄養 ・「食べるタイミング」も考える ■目次 はじめに 第1章 男女の健康問題を比べてみる 第2章 体力・運動能力の男女差はなぜ生まれるか 第3章 遺伝や環境は男女の体にどのような影響を与えるか 第4章 今、気にすべきは女性は「筋肉」をつける・男性は「脂肪」を減らすこと 第5章 筋肉を増やす運動・内臓脂肪を減らす運動 第6章 健康効果を高める栄養と食事パターン おわりに 【著者プロフィール】 樋口満(ひぐち みつる) 一九四九年愛知県生まれ。早稲田大学スポーツ科学学術院名誉教授。 アクティヴ・エイジング研究所顧問。教育学博士。一九七一年名古屋大学理学部化学科卒業。一九七五年東京大学大学院教育学研究科修士課程修了。 専攻は、健康増進に関する運動生理・生化学、スポーツ栄養学。ハンガリー体育大学名誉博士。第二〇回秩父宮記念スポーツ医・科学賞功労賞を受賞。 編著書に『体力の正体は筋肉』『からだの発達と加齢の科学』など多数。

858円

女は筋肉 男は脂肪

今、本当に行くべき名門校がわかる！ ここ数年、中学受験人気が以前に増して高まっていると言われています。 リーマンショック等、不況の影響で一時的に落ち着いた時期はあったものの、 首都圏では4年連続、受験者数は増加。 以前であれば、どの学校を受けるかはさほど迷うことはありませんでしたが、 今は、「選択肢が増えた（御三家に代表される伝統名門校、ニューウェーブの台頭、大学付属校、都立中高一貫校…など）ことで、 まず、どのジャンルを選ぶべきかわからない」「2020年の大学入試改革を目前に、本当に子どもの力が伸びる、良い学校がどこなのか？」 このような悩みを持つ方が増えていると著者は言います。 本書では、主に私立の名門中高を8つのジャンルに分けてピックアップ。 網羅的に紹介することで、読者にとって、志望校選びの尺度を養うきっかけを提供します。 学校の基本情報だけでなく、その特徴、その選択肢を選ぶことで何が得られるかを、 卒業生や学校関係者の声をまじえながら紹介する1冊です。

902円

旧名門校　VS　新名門校…

968円

天才

3.11で被災した人たちの支援に何度も被災地に入り、子どもやお年寄りと触れあう。世界の国々を訪ね、貧困や格差に苦しむ子どもたちの状況をつかみ、手をさしのべる。原発や近隣国との摩擦はじめ大問題に直面する今の日本で、自身の生き方・考え方を通して、若い世代にチャレンジのすすめ・学び方などのメッセージを贈る。

924円

わたしもぼくも地球人…

プチ整形、アンチエイジングなど、美容医療が身近な存在になり、これまで「怖い」と敬遠していた人が、エステ感覚で気軽に受ける時代になってきました。市場規模も、数年前の２０００億円から、今や４０００億円と言われています。技術は日々進化し、美容外科医自身がその治療を受け、家族・知人にも勧めるほどに、安全・安心に行える治療になったのです。しかし、美容医療の医療事故や医師へのクレームは減らず、逆に増えています。なぜ、日本の美容医療はトラブルが多いのか。発達した技術を上手に使うにはどうしたらいいのか。ＮＨＫ「クローズアップ現代」にも出演した医療ジャーナリストが美容医療の光と影を語り尽くします。

1,100円

美容格差時代　進化する美容医療、その光と影…

身も心もボロボロのあなたへ しんどさの原因はこれだった 「定年不調」とは仕事中心に生きてきた50代〜60代の男性にみられる心身の不調を指す。 定年前後のストレスフルな状況や生活環境の変化にうまく対応できずに、体と精神が悲鳴を上げる男性は多い。 これは「男性更年期障害」による多様な不調の症候群なのだ。更年期という言葉に抵抗感や違和感を覚える人がいる。 しかし男性にも更年期障害があり、その諸症状は「男性ホルモンの低下がおもな原因ではない」と考える著者は、ホルモン補充療法を行わない治療を実践する。 心療内科の立場からも定年不調を見つめ、対処法と予防策を提示する。 ■主な内容 ・「定年不調」は「男性更年期障害」 ・男性ホルモン、女性ホルモンの役割とは何か ・男性更年期障害の原因はホルモン量ではなくストレス ・定年前後は「メンタルの危機」 ・定年不調のおもな症状をチェック ・定年不調は何科を受診すればいいのか ・心身を健康に保つ「セロトニン」が不足する ・更年期の不定愁訴は「自律神経失調症」 ・私がホルモン補充療法をしない理由 ・中年男性を襲うストレスの原因とは? ・遅くとも57歳から意識変革と行動を開始する ・妻を夫源病に追い込む夫のタイプ ・なぜ男性は孤独化・孤立化しやすいのか ・孤独死は3日以内に見つけてもらおう ・定年後は薬の種類や飲み方の見直しを ・定年後は体より心の健康を優先する ■目次 はじめに 「定年不調」は「男性更年期障害」 第一章 定年不調の実態は男性更年期障害ーその原因と症状 第二章 男性更年期障害の治療 第三章 定年前後のストレスケアで意識変革 第四章 妻の「夫源病」を理解できるか 第五章 男の孤独、孤立と向き合う 第六章 定年不調回避のための行動療法 おわりに 健康長寿とピンピンコロリは医学的に両立しない 【著者略歴】 石蔵文信(いしくら ふみのぶ) 1955年京都府生まれ。医学博士。 内科・循環器・性機能専門医。三重大学医学部卒業後、国立循環器病研究センター、米国メイヨー・クリニック・リサーチフェロー、 大阪大学大学院医学系研究科保健学准教授、大阪樟蔭女子大学教授などを経て、大阪大学人間科学研究科招へい教授。 2001年に全国でも先駆けとなる「男性更年期外来」を開設。日本自殺予防学会理事等。 夫の言動がストレスとなって妻の心身に生じる不調を「夫源病」と命名し、話題を呼ぶ。 『夫源病』『男もつらいよ!男性更年期』など著書多数。

902円

定年不調

その怒りは正しい。ネガティブなイメージがある「怒り」をポジティブなものとして捉え、適切に使いこなす方法を紹介。日々の生活を良くする原動力となる「怒り」の大切さを実感できる1冊。

440円

【バーゲン本】あなたの怒りは武器になるー河出新書…

時短・節約・簡単なのにこれは美味しい！！ご飯、パスタから、缶詰、レトルト、調味料までちょっとしたコツでいつもの料理がワンランクアップ！！

1,100円

このひと技でプロの味「料理のすごテク」…

「母子家庭」、そこには、この社会の矛盾が最も明確に表れる。離婚を決意させる夫からのＤＶ。頼りにできる人もいないたった一人の子育て。子どもを理由に面接に通らず、やむなくキャバクラで働く。派遣とバイトと子育てのギリギリの生活。期待できない養育費。こういった状況で彼女たちはいかに生きているのか。そこで育つ子どもの運命はどうなるのか。母と子の厳しい現実に寄り添いながら、生きる希望を見つけるための渾身のルポ。

902円

ルポ　母子家庭

スポーツは50％もリスクを下げる！　ゲームや読書など知的好奇心を満たすのも最高の予防に！　また、うつや生活習慣病の治療から、睡眠負債、スポーツ障害への対策が予防や改善につながります。実は予防は、認知症予備軍で始めるのでは遅いのです。症状のないプレクリニカル認知症の時期、中年期の予防こそ大切。自分や家族のもの忘れが心配な人へ、大丈夫なもの忘れか、危ないもの忘れか、端的につかめるチェックリスト付き。 スポーツは50％もリスクを下げてくれ、ゲームや読書など頭を使ったり知的好奇心を満たすのも最高の予防に！　また、うつや生活習慣病の治療から、睡眠負債、スポーツ障害への対策が予防や改善につながることを知ってください。 認知症予防は、認知症予備軍で始めるのでは遅い。本書では、中年期から始められる予防法に重点を置き解説。何が有効かわかります。 予備軍より前、症状のないプレクリニカル認知症のときこそ、最大の効果ありと最新医学で判明！　認知症を起こす脳のゴミは15〜20年かけて増えるからです。 40代以上の人への調査では、もっとも恐れられていてもっとも知識を持っていない病気が認知症。2025年には、高齢者の3人にひとりが認知症か認知症予備軍。今から家族も自分も知っておきたい知識こそ、予防法なのです。なかでもいちばん知っておくべきことを研究者であり認知症専門医がお知らせします。 一方、予防法や治療法には間違った情報が少なくありません。軽度認知障害（予備軍）は治る、効くサプリメントがある、脳トレはいい、などなどへの正しい回答も。 自分のもの忘れが心配な人には、大丈夫なもの忘れか、危ないもの忘れか、チェックできます。 日々の治療の現場で、患者さんやそのご家族から寄せられる質問への回答も初めて紹介します。 はじめに 第1章　これって認知症？　あなたのもの忘れは大丈夫か 第2章　予防の新常識ーー認知症予備軍ではもう遅い 第3章　治る認知症・治らない認知症ーー最前線の知識で備える 第4章　認知症を予防するーー効果最大は40〜50代での予防 第5章　認知症の治療ーー自立して生活できる日々を延ばす 第6章　ご家族に伝えたい、症状を改善させる接し方 おわりに

924円

認知症　専門医が教える最新事情…

「ドイツに学べ」でいいの？　「日本すごい」でいいの？　「日本とドイツは似ている」なんて大ウソ！　安易にマネしたら大変なことになるかも…… 26 歳の日本人女性が驚き戸惑い怒り笑いながら綴る、等身大の比較文化論。

814円

日本人とドイツ人

「自身がない」「傷つきたくない」「人にどう思われているか気になる」「進路が決められない」「コンプレックスがある」「学歴は必要なの？」「楽にお金を稼ぐ方法は？」…。ユニークな授業で大人気の著者が渾身の力で書き上げた、学校では教えてくれないけど、大人になる前に読んでおきたい自立のための本。

968円

大学で大人気の先生が語る〈失敗〉〈挑戦〉〈成長〉の自立学…

「前代未聞の薬害」「謎の体調不良」 「接種後に日本全体の死者数が増加」 “疑惑のワクチン”の実態を徹底レポート! 日本人が知らないmRNAワクチンのリスク あなたの体調不良も、もしかして…… 大手メディアによる「陰謀論」のレッテル貼りに騙されるな! パンデミックから3年、新型コロナとコロナワクチンの「真相」が明らかになりつつある。過去最大級「薬害」の実態。有名人「体調不良」との関係。接種後に「日本全体の死者数増加」が意味すること。ノーベル生理学・医学賞とファイザーの金銭的癒着……。新聞・テレビだけでなくネットメディアも言及しない「最大のタブー」を明らかにする。

999円

コロナワクチン 私たちは騙された…

文学や演劇の世界，日常の会話……。古代ギリシャ・ローマの時代から現代に至るまで，「嫌み」や「皮肉」，パロディや風刺は，社会に欠かせないスパイスの役割を果たしてきました。なぜ，人は嫌みを言うのでしょうか。なぜ，皮肉を言い，風刺を愛するのでしょうか？　さまざまな分野で「嫌み」や「皮肉」がどう使われてきたのか，本書ではその歴史と変遷をたどりつつ，人間社会と人間にひそむ心理について探っていきます。 「嫌み」と「皮肉」という，たった二つの言葉から広がる奥深い世界に触れられる1冊です。 ※本書は2021年発行『「皮肉」と「嫌み」の心理学』をニュートン新書として発行したものです。 序文 謝辞 第1章　はじめに ・“文字どおりではない言葉"が意味するもの ・ 「アイロニー」と「サーカズム」の定義とは？ 第2章　アイロニーとは何か？ サーカズムとは？ ・ソクラテス的アイロニー ・劇的アイロニー ・宇宙的アイロニー ・状況的アイロニー ・歴史的アイロニー ・ロマン主義的アイロニー ・言葉のアイロニーとサーカズムの関係 ・アイロニー的態度 第3章　アイロニーを成立させる条件とは？ ・並置と矛盾 ・共通基盤 ・見せかけ ・情動反応の非対称性 第4章　サーカズムを成立させる条件とは？ ・心の理論 ・標的と被害者の存在 ・アイロニー的含意 ・言葉のアイロニーの理論 ・エコー的説明 ・見せかけとエコーのハイブリッド ・デフォルト性と段階的権限性 ・制約充足 第5章　アイロニーと似て非なるもの ・偶然の一致 ・パラドックス ・風刺 ・パロディ 第6章　人は何のためにアイロニーを使うのか？ ・攻撃性 ・言い逃れ ・ユーモア ・親密さ 第7章　アイロニーのサイン ・口調 ・表情とジェスチャー ・誇張表現と控えめな表現 ・アイロニー・マーク ・単語と語彙カテゴリー 第8章　アイロニーとインターネット ・文脈の崩壊 ・エモーティコン ・絵文字，ハッシュタグ，インターネット・ミーム ・アイロニーとセンチメント分析 第9章　ほのめかし表現の未来 ・非アイロニー的サーカズムの問題 ・アイロニーの死 ・アイロニーは厄介な「スカンク語」になる運命？ 用語集

1,200円

「嫌み」と「皮肉」の⼼理学…

難聴のTVディレクターが手話の学校にやってきた。そこでみつけた「共に生きる」ことの意味とはーー。ETV特集『静かで、にぎやかな世界』の舞台裏。

858円

手話の学校と難聴のディレクター…

はしがき 序章　構造災としての福島原発事故 第1章　構造災とは何か──科学社会学の視点から 　1　見逃される構造災 　2　対症療法の増殖──「カンブリアの羊」騒動より 　3　連鎖する秘密主義 　4　「どかん」型と「じわり」型 第2章　構造災のメカニズム 　1　過去の踏襲が不合理を生む 　2　問題の解決が公益に合致しない 　3　自己運動する制度 第3章　構造災の系譜 　1　くりかえす構造災 　2　高度国防国家と高度成長国家 　3　原子力法案のつくられ方 第4章　いま生まれつつある構造災 　1　いま政策を支える社会観 　2　ポイント・オブ・ノーリターン 　3　構造災と無限責任 　4　無限責任の有限化──社会的な責任配分へ 終章　構造災をのりこえる提言 参考文献 あとがき

792円

構造災

日本国内で出されている処方せん総数のうちで、漢方薬が占める割合はわずか２％程度である。その理由は「科学的根拠が不明確」というものだ。しかし、漢方薬も西洋薬と同じように科学的なエビデンスに基づく処方が可能である。著者はそれを「サイエンス漢方処方」と名づけ、薬剤としての特性や有効性を現代薬理学に拠って解説する。また、本書では、多くの現代人の悩みである「痛み」に特化し、腰痛や頭痛、歯痛など、様々な痛みの症状別に処方を紹介する

792円

西洋医学が解明した「痛み」が治せる漢方…

原発事故で生じた膨大な量の放射性廃棄物。これらは今、どこにどのように存在するのか。またこのゴミが、全国の公共事業で道路の下に埋められる。なぜこのような愚行がまかり通るのか。真相に迫る。

814円

あなたの隣の放射能汚染ゴミ…

近頃、日本の発酵食品が注目されていて、中には、みそや漬け物などを手づくりする人も少なくない。一方、手づくりしたいけれど、躊躇している人も多い。スペースの問題だったり、難しそうだと尻込みしていたり、大量にできて持て余してしまいそうだったり……。もっと気軽に、簡単に、少量で作れたら──そんなニーズに応えるのが本書。みそやぬか床、白菜漬けなど、ハードルが高かった発酵食品を、ポリ袋でつくる方法を伝授する。

1,386円

ポリ袋だから簡単！発酵食レシピ…

豚の角煮、ミートローフ、さけのムニエル、肉じゃが、えびチリ、お好み焼き、カレーピラフ、バナナチョコケーキ…ｅｔｃ．こんな料理が作れる。

1,100円

保存容器でつくる「おハコ」レシピ…

糖尿病の予備軍は約千八百万人、痛風の予備軍は約五百万人。四〇歳以上の男性では二人の一人が糖尿病にかかる可能性があるといわれている。「サイレントキラー」と呼ばれる糖尿病と痛風は、重なって発症する確率が高く、知らず知らずに体を蝕み、気づいたときには手遅れであることが多い。加えて最新の研究では、二つの病気に共通する原因であるメタボリックシンドロームがアルツハイマー病を誘発するとされているので、厳重な注意が必要である。糖尿病と痛風は、なぜ起きるのか？未然に防ぐにはどうしたらいいのか？最新の医学情報を紹介しながら、代表的な生活習慣病に備える方法を伝授する。

858円

糖尿病になる人痛風になる人…

買い物、友人関係、お金のことなどすべてがネットで済ませられ便利になった反面、詐欺の被害にあってしまったり、個人情報が流出してしまったり、自分や子どもの身に危険がおよんだり……。危険なワナがたくさんあります！ ［超］ネット社会にいる私たちはそうした被害にあわないために、どのような対策をとり、どのようなことに気をつけておくべきなのか？　知識ゼロの人にもわかりやすく解説します。

1,100円

知らずにやっているネットの危ない習慣…

いまは好きなものはなんでも食べられる時代である。しかし、私たちは、なんでも食べているから病気になるのだ。体内で「自然性をよみがえらすことができる食べ物」、すなわち穀類と野菜に秘められた「自然の力」を引き出す「穀菜食」が、私たちの体を根本からつくり直してくれる。健康のカギは、栄養万点の副食ではなく、「穀菜食」を中心とした主食にこそある。五穀の恵みを、本書で体感していただきたい。

880円

穀菜食で病気にならない体をつくる…

養生法とは、四季を通して健康を維持・管理し、いかに長寿をまっとうするかを説くもので、東洋医学の教えに基づく。『養生訓』が書かれた江戸期からさかんに言われてきたが、気候も生活も劇的に変わるいま、その考えだけでは十分とはいえない。 不調を訴える人、特に腸のトラブルを抱える人が急増するなか、長寿の要である腸を健康に保つためにはどうすればいいか。 長寿地域の暮らしから食生活や日々の過ごし方を学びなおし、新たな養生法で健康長寿（腸寿）を手に入れよう！ 《目次》 はじめに 序 章 まずは腸を知ることから 腸の機能と健康について 腸のリズムを知ろう 朝の腸の大ぜん動とは 便秘についても 第1章 気候の変化に“腸”も悲鳴を上げている 日本の気候の変化と平均気温の変化 気候の変化と健康について 季節病という捉え方 気候の変化に対応しきれなくなった 腸疾患はどのように変化したか 第2章 唱えられてきた養生法とは 養生法は東洋・西洋でどう捉えられてきたか 江戸時代に広まった日本の養生法 『養生訓』にみる四季の過ごし方 今後、四季をどう過ごすべきか 第3章 季節のここを注意しよう 季節によって変化するさまざまな症状 春ナシ症候群からみてみよう 梅雨時症候群とは 猛暑症候群には、とくに注意が必要 疲れのでやすい秋ナシ症候群 人為が招いた冬の底冷え症候群 冬から春の季節の変わり目も要注意 第4章 春バテ・秋バテに起きやすい胃症状 とくに春・秋に多い胃症状 慢性胃炎と機能性ディスペプシアとの違いとは 春バテに対処する 秋バテの対処法とは 第5章 高温多湿による食の変化に対応する 二〇一八年の猛暑日と真夏日 発酵食──甘酒で腸内環境・免疫力アップ なぜ、麹菌が良いか──広島大学の研究 日本人の腸と麹菌 腸内フローラとメタボの関係 ラブレ菌は腸で生き抜く力が強い 第6章 キーワードは「腸冷え」を防ぐこと なぜ冷えると腸の動きが悪くなるのか 大腸の動きが悪くなって起こる状態とは 腸をあたためる食材が大切 冬に抵抗力をアップさせる食材 終 章 新たな養生法を知って“腸寿”を目指そう 暦の上での四季と、いまの季節感はどれだけ違うか 長寿地域で暮らす人々の四季の食事をみてみよう 四季を通して腸を守る発酵食の微生物 味噌の重要性をあらためて考える ビフィズス菌と乳酸菌の違いとは 毎日の大麦（スーパー大麦）生活が四季を通して健康に 新伝統食のススメ あとがき

858円

「腸寿」で老いを防ぐ（932;932）…

所得格差が広がるなか、教育の機会が不平等化している。高学歴を目指して塾や私立学校が隆盛する一方、経済的理由で学校を中退する者も目立つ。格差問題の第一人者である著者が豊富なデータによって、親の所得の影響、公立・私立の差、学歴と進路の関係など、教育をめぐる格差の実態を検証。教育の役割や意義を問い直し、打開策を探る。

1,056円

日本の教育格差

「お米が主食」は老ける！一汁一菜では長生きできない。食事療法で糖尿病を完治させた７８歳医師が教える５０歳からの「ステーキのすすめ」。

990円

人生100年時代の老いない食事…

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