作って１分、食べて１分。「朝の１分ごはん」はここがスゴイ。

1,100円

朝からうまっ1分ごはん…

はじめに 第一章　痴呆を病む、痴呆を生きる 1　病としての痴呆 2　生き方としての痴呆 第二章　痴呆を生きる姿 1　痴呆はどのような経過をたどるのか 2　私小説にみる痴呆老人の世界──耕治人を読む 　(1)　『天井から降る哀しい音』──初期痴呆の世界 　(2)　『どんなご縁で』──中期痴呆の世界 　(3)　『そうかもしれない』──重度痴呆の世界 第三章　痴呆を生きるこころのありか 1　痴呆老人からみた世界 2　初期痴呆──未来への不安 3　中期痴呆──過去への執着 4　重度痴呆──今・ここに 第四章　痴呆を生きる不自由 1　アルツハイマー病者の著作から 2　痴呆を抱えて暮らす困難 3　妄想の成り立ち 第五章　痴呆のケア 1　前提と基本視点 2　周辺症状のケア──もの盗られ妄想を例に 3　個別ケアを超えて 終　章　生命の海 おわりに

902円

痴呆を生きるということ…

大人の算数で能力活性。

701円

数学パズル

607円

クロスワードプラチナセレクション…

人はひとりでにゆううつになる。そのとき？　軽症化しつつ広範に現代人の心にしのびこむ内因性ゆううつを「気分」の障害としてとらえ、共通に見られる心身の諸症状、性格との関係、回復への道筋を明解に説く。（講談社現代新書） 生真面目で心やさしい人々をおそうゆううつ、不安。おっくう感。軽症化しつつふえている理由なき現代的うつ状態への対処法と立ち直りの道筋を明快に説く。 第3の「ゆううつ」--脳に原因があっておこる「ゆううつ」と、心理的な悩みにひきつづきおこる「ゆううつ」……実はもうひとつ、第3の「ゆううつ」があって、話をいささか複雑にするのです。私たちはこの第3を「内因性のゆううつ」と呼んでいます。内因性とは文字どおり「内側からひとりでに」「目覚まし時計が一定の時刻になると鳴るように」おこるという意味です。脳に大きな障害はない。原因となりそうな身体病もない。たとえば、うつ気分をひきおこすことの知られている内分泌疾患もない。逆にまた、そういうことがあれば誰だってゆううつになるであろうような、はっきりした心因的環境的な出来事も先行していない。ひとりでにおこってくるというしかない。そういう場合です。--本書より ●現代の「うつ病」 ●3種類の「ゆううつ」 ●身体と心の「一定の症状」 　今朝の新聞を読みましたか ●どういう人におこりやすいか 　8つの引き金 ●急性期治療の7原則 　「気分障害」という新しい病名 ●うつ病が少し長引くとき ●職場のメンタルヘルスのために

990円

軽症うつ病

《目次》 序章　架空対談 「目が見えない世界を生きる」 障害者とマスコミ報道／自立は自律なり／点字で考え、パソコンで書く／夢は座頭市！ 「無視覚流」の生き方 第一章　目が見えない人は、目に見えない世界を知っている 1　「見えない」との付き合い方 目が見えないからこそできること／暗中模索で研究／視覚障害者が映画を楽しむ ラジオドラマのルーツは『平家物語』 2　障害当事者としての歴史研究 「目に見えない」障害者の歴史／イタコに教わった人生に臨む姿勢／無視覚流の大先輩 【コラム1】 視覚障害者の制服試論 第二章　〈触常者〉という立場 1　「触常者宣言」を読み解く 「視覚障害」を研究するとは／「触常者宣言」の背景／「考える」＝創造力 「交わる」＝想像力／「耕す」＝思考力／自身のフィールドから生まれた文芸 2　「触常者宣言」の問題点 「視覚障害者＝触常者」は成り立つのか／深刻な点字離れ／「一億総触常者化」への道 志を詩に込めて 【コラム2】 舌は第三の手なり 第三章　盲人史研究から「さわる文化」論へ 1　盲人文化・芸能の世界 「最後の琵琶法師」との出会い／バラエティに富む瞽女唄 2　ユニバーサルな境地へ 視覚障害教育の三つの課題／「障害」の研究は手段 【コラム3】 唄に込められた心波──スティーヴィー・ワンダーと瞽女をつなぐもの 第四章　ある当事者団体の挑戦 1　視覚障害者の教育環境 盲学校卒業生の大学進学／文月会の歴史的役割 2　なぜ「視覚障害者文化」なのか 文月会の解散／4しょく会の将来構想／体力と気力を養うために 【コラム4】 「ユニバーサル」の原点は温泉にあり！ 第五章　触る感動、動く触感 1　西村公朝と梅棹忠夫 「ふれ愛」の境地とは／梅棹忠夫の思想 2　紙上ワークショップ ウォーミングアップ／深める身体／伸ばす身体／新しくなる身体／先が見えない道を進む 【コラム5】 「Peace of Pieces」プロジェクト 第六章　「触識」のすすめ 1　バリアフリーとユニバーサルの違い さまざまなる「さわる絵本」／三色旗から三触旗へ／「さわる博物館」の意義 2　「障害の宇宙モデル」の提案に向けて 見せる、聴かせる、さわらせる／伝える体、伝わる心／無視覚は無資格だけど無死角 【コラム6】 ルイ・ブライユはフランス革命の大成者である！ 第七章　触角人間になろう！ 1　「無視覚流」の極意を求めて 作品を見せない美術展／触常者発の音声ガイド／魂に触れる美術鑑賞 2　触覚とエロス 誰のための無視覚流鑑賞なのか／見えないからこそのスリル／大触覚・小触覚・身触覚 さわるマナーが博物館と社会をつなぐ／感覚の多様性を育てる 【コラム7】 触覚芸術の沃野 終章　「ユニバーサル・ツーリズム」とは何か 差別解消法と「合理的配慮」／「ごちゃまぜツアー」で互いの違いを知る ユニバーサルを具体化する三つの視座 ぐるっと回って「はじめに」──本書をここまで読んだ方、ここから読む方へ

902円

目に見えない世界を歩く（862）…

フライパンで料理するよりコンビニのお惣菜にしなさい、忙しい人はこの“調味料１つ”あればいい、６〜７時にお菓子を摂ると“晩ご飯”が油っぽくなる不思議、卵・魚卵のコレステロールはそれほど心配しなくていいーなるほど、この食べ方なら翌朝に疲れが残らない。帰宅が遅い人、外食が多い人、生活習慣病予備軍…どんな人でもラクラク続く粗食法。

1,047円

病気にならない夜9時からの粗食ごはん…

野菜を食べてりゃヘルシー、と思い込んでいませんか？『じつは怖い外食』の著者が「日本の野菜」に警鐘を鳴らす！「野菜選びのコツと野菜を味わいつくすレシピ集」を収録。

880円

じつは危ない野菜

607円

まちがい探しベストセレクション…

836円

ビルマ敗戦行記

『博士漂流時代』で科学ジャーナリスト賞受賞の著者が自ら身を置く医療業界のマスコミが書かない問題を衝く！

1,320円

医者ムラの真実

1,540円

ウイングメーカー（3）…

日本の文化は、ほんとうに美しい。日本人の「和」の精神と、その徳性は、世界が学ぶ価値がある。南京で三〇万人が虐殺されたとか、日本軍が二〇万のアジアの少女を性奴隷にしたなどというのは、日本や日本人に「罪悪感」を植えつけようとする中韓のプロパガンダだ。まったく史実に反する。心優しく、規律正しい人々で、何よりも「和」を大切にする、それが日本人だ。私はこの本で、日本に縁のある外国人に、ぜひ日本文化の素晴らしさを知り、世界に伝えて欲しいと思っている。そして日本人にも、認識を新たにし、学びを深め、ぜひ世界に向けて発信して欲しい。

880円

英国人記者が見た世界に比類なき日本文化…

分断された社会をつなぐスポーツによる援助とは？半世紀にわたる紛争のなか「国民結束の日」とオリンピック出場はどう成し遂げられたのか。

1,100円

スポーツを通じた民族融和の可能性を考える…

やる気を高めるノルアドレナリン、快感をもたらすドーパミン、精神を安定させるセロトニン、男らしい体とメンタルをつくるテストステロン、「可愛い」「守りたい」という気持ちを引き出すオキシトシン等々、体内でつくられ、生命活動をコントロールするのが「ホルモン」。ホルモンがうまく働けば、人間にもともと備わっている能力が引き出され、仕事の成果もグンと上がる！ホルモンを自在に操る「魔法のスイッチ」である即効ツボ押し・運動法から、生活習慣・話し方まで。ホルモンをまるごと味方につける画期的な一冊。

858円

奇跡のホルモン・スイッチ…

石油の終わりが近づき、原子力の危険性が再確認された現在、私たちは真剣に未来のエネルギーを考えなければならない。世界でつぎつぎ発表されている再生可能エネルギー１００％シナリオをながめ、いまの技術レベルと今後の展開予測をあわせて、どんな形が可能なのかを検討する。いっそう必要な省エネにも新しい技術が登場している。

902円

これからのエネルギー…

旅情推理作家である著者に、そば屋への“転身願望”が芽生えたのは十年前。だが、全国の名店を食べ歩き、そば職人たちを取材し、そば関係の著作を上梓したものの、そば打ちの実技だけは未体験だった。これでは夢は叶えられないー五八歳となった今秋、決然とそば屋修業に挑んだ記録が本書である。期間は一週間、はたしてその成果は…。初めて知ったそば屋の舞台裏に加え、転職成功者の声、出店開業マニュアルなど、最新そば情報を満載して贈る、そば愛好家＆そば屋志願者必携の一冊。

858円

蕎麦屋になりたい

深まる貧困、苛酷な労働、分断される人々。現代日本の根本問題を抉剔し、誰もが生きる上で必要なベーシック・サービスの充実を提唱。未来を切り拓く渾身の書！

902円

未来の再建

「トルストイの小説『アンナ・カレーニナ』の冒頭に、つぎの有名な言葉がある。「幸せな家庭は同じように幸せだが、不幸な家庭はそれぞれに不幸だ」。 終末についても、同じことが言える。「幸せな終末は同じように幸せだが、不幸な終末は、それぞれに不幸だ」。 終末の幸不幸を決めるのは、どのような条件だろうか？」（「序章」より一部抜粋） 日本の老後生活を巡る問題は、公的年金の信頼性、退職後の生活資金、介護や医療サービスの確保、医療技術の進展といった多岐にわたるテーマを抱えています。特に、老後の生活資金の大部分は公的年金で賄えるかどうかがポイントであるものの、政府が公表する年金の財政見通しでは、様々な将来見通しを公開しているが、非現実的な仮定を置くことによって、真の問題を覆い隠しています。 老後資金の必要額に関しては、2019年の「老後資金2000万円問題」以来、個人の貯蓄や投資の重要性が注目されていますが、本書では、株式投資や新NISAなどに頼るより、自己投資によるスキルアップがより効果的であると経済学者の野口悠紀雄氏は提言。また、団塊ジュニア世代は就職氷河期を経験し、雇用環境が厳しいなか、65歳時点で3000万円以上の資金が必要になる可能性も出てきています。 さらに、高齢者の医療保険や介護保険負担も増加しており、「所得」ではなく「資産」に基づく負担制度が必要だと野口氏は指摘。 重要なのは、若いうちからできうる限りの努力をして、老後の備えをしておくこと。また、老後のことについて、他人事ではなく、「自分事」として考えることです。 老後の暮らしや資金について考え直してみるのに最適な1冊です。 序章　　広がる終末格差 第1章　老後資金としていくら必要か? 第2章　投資戦略で老後を守れるか? 第3章　団塊ジュニア世代がこれから直面する厳しい老後 第4章　公的年金は老後生活の支柱となるか? 第5章　介護保険は破綻しないか？ 第6章　期待される医療技術の進歩　 第7章　高齢者の負担増が進む 第8章　終末格差を克服するのは、自分への投資

1,056円

終末格差 健康寿命と資産運用の残酷な事実…

はじめに まち再生の術語の星座 1　物語り 1　楽しさと遊び 2　想像力 3　絵本 4　幻燈会 5　ポエム 6　楽しさ 7　笑い 8　祭り 9　耳を澄ます 2　つぶやきをかたちに 10　私発協働 11　つぶやく 12　参加する 13　タンケン・ハッケン・ホットケン 14　まちの縁側 15　縁パワーメント 16　共感 17　リスペクト 18　生活知 19　実践知 20　理論武装 21　わくわく＆リーズナブル 3　知恵の育み合い 22　ワークショップ 23　ファシリテーター 24　頭韻要約法 25　まち育て 26　プライド 27　ていねいに生きる 28　コーポラティブハウジング 29　コレクティブハウジング 30　ホットプレイス 31　ファーマーズマーケット 32　世話役 33　生活の力 34　空間の力 35　時間の力 4　トラブルをドラマに 36　聴く耳をもつ 37　レフレクティブ 38　リジリエンス 39　つつみこむ繫がり 40　助ける・助けられるのマッチング 41　しなやかに回復する 42　コミュニティビタミン 43　格闘 44　必死のパッチ あとがき

836円

まち再生の術語集

健康のために何かを「する」ことで、不健康になるのはなぜ？「足し算」ではなく「引き算」の発想が、健康と幸せを引き寄せる！ベストセラー『薬剤師は薬を飲まない』『薬が病気をつくる』の著者がやさしく解説する。運動、食事、日常の小さな習慣ー５１の「やめる」で自然治癒力を高める方法。

880円

薬を使わない薬剤師の「やめる」健康法…

犯罪を科学的に研究する犯罪学は比較的新しい学問で，その起源は18世紀後半にあります。それまで「犯罪学」という名称は存在せず、学問として認識されたのは20世紀に入ってからです。 　本書は、現役の犯罪学者が犯罪学の歴史をたどりながら「犯罪を行うのはどのような人なのか？」「犯罪はどのくらい発生しているのか？」「犯罪を防ぐにはどうすればいいのか？」など、さまざまなテーマで犯罪を語ります。 　犯罪の傾向や犯罪が起こりやすい場所、犯罪を防ぐ方法など、犯罪のことを正しく理解することができる1冊です。 ※本書は2021年発行『サイエンス超簡潔講座　犯罪学』をニュートン新書として発行したものです。 第1章　はじめに 第2章　犯罪とは何か? 相対性/刑事司法の焦点/犯罪かハームか? 第3章　誰が犯罪を行うのか? ホワイトカラー犯罪/犯罪の分布/犯罪からの離脱/誰が犯罪を行うのか? 第4章　犯罪はどのように計測されるのか? 計測の始まり/新たなアプローチ/統計はどれくらい信頼できるのか?/犯罪調査 第5章　近年の犯罪の傾向を理解する 戦後の犯罪の激増 第6章　犯罪の減少を理解する 経済/処罰/警察活動/セキュリティと予防/妊娠中絶法の改正/有鉛ガソリン/最終的な見解 第7章　犯罪をどうコントロールするのか? 刑罰の傾向/社会化とインフォーマルな社会統制/犯罪をどのようにコントロールするのか? 第8章　犯罪を防ぐにはどうすればいいのか? 状況的犯罪予防/日常活動理論/再被害化/転移と拡散/予防の焦点 第9章　犯罪学はどこへ行くのか? 参考文献，引用元，図の出典

1,100円

犯罪の科学

最小の努力で最大の効果！ムダなくムリのない超効率勉強法。学力低下授業への不安も打ち破る。テーマ別チェック・リストと問題練習方式で英語がニガテなキミでも無理なく勉強できる。

974円

新東大生100人が教える中学生の勉強法（英語篇）…

その薬は本当に必要なのか？　今や、高齢者（75歳以上）の約40％が5種類以上の薬を、25％が7種類以上の薬を飲んでいるといわれています。特に高齢者の場合、6種類以上の薬を飲む「多剤服用」がかえって身体に悪影響を及ぼすことが問題になっています。なかには必要な薬もありますが、本当はいらない薬、ムダな薬があるとしたら、減らすに越したことはありません。「薬を使わない薬剤師」として活動する著者が教える、薬に頼らない実践ヒント。

1,056円

薬は減らせる！

ベテラン科学記者が研究の最前線をわかりやすく紹介！ 「長い老い」を豊かに過ごすためにこれだけは知っておきたい最新知識！ ・400年生きるサメと若返るクラゲ ・老化を引き起こす活性酸素 ・「細胞分裂の回数券」テロメアとは？ ・代謝と有害物除去を担う「オートファジー」 ・寿命に関わる遺伝子の発見 ・フレイル予防のポイント ・筋肉が衰えるサルコペニア ・転倒は結果でもあり原因でもある ・認知症と物忘れはどう違う？ ・なぜ高齢者は眠りをそれほど必要としていないのか？--。 健康であっても、そうでなくても、老化と向き合うすべての人に贈る処方箋。 信濃毎日新聞の大好評連載を書籍化。

1,034円

老化と寿命の謎

田中秀道らプロゴルファーの才能を開花させ、ダイエーホークスを日本一に導いた！ビジネスで、スポーツで、人間関係で…勝負どころで動じない心、屈しない自分のつくり方。

935円

「打たれ強さ」の秘密…

母親の胸に顔を埋め無心に唇を吸い続ける痩せこけた赤ん坊、スナイパーの銃撃におびえながらも熱い抱擁をして愛を確かめ合う若い恋人たち、自爆攻撃をした「英雄」の息子の遺影を複雑な表情で抱える父親。貧困、飢餓、民族対立のなかで「死」と隣り合わせに暮らす人々の「生」を長年にわたって撮り続けた写真家が生きる意味を問いかける。

990円

内戦の地に生きる

人生100年時代、「自分らしい豊かな人生」を送るために。 ベストセラー『死ぬときに後悔すること25』の著者が 様々な患者さんとのエピソードを通じて見出した、 人生を豊かにする「早期緩和ケア」の可能性とはーー。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 緩和ケアが目指すものは「末期」に限りません。 緩和ケアとは、本質的には生活の質を上げるアプローチであり、 不安やストレスを抱える方、生きづらさを抱える方々に 安心や前向きな心を与えるためのものなのです。 医療というと、「病気を治すもの」と誰もがイメージしているかと思います。 しかし現代の医療は、完治しない慢性病や、 そもそも完全に以前の状態を戻すことは難しい老いの問題と向き合っています。 その過程で、「治す」とはまた別のもう一つの重要な考え方である 「苦痛を和らげ、心身をより良く保ち、元気に生活できる」ことを支える医療が 育ってきたとも言えましょう。 それが緩和ケアなのです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 本書では、生きづらさを緩和するアプローチとしての「緩和ケア」、 とりわけ末期に限らず多くの方々に実践していただきたい「早期緩和ケア」の重要性を お伝えすることを目指しています。 また、本書をお読みいただくと、 ここで論じられる未来の医療の在り方が 「あなたはどのように生き、どのように逝きたいか？」という問いと 密接に結びついていることに気づかれると思います。 本書は、豊かに死ぬための「人生論」としても読むことができると思います。 【本書の内容】 ◇「最期は家で過ごしたい」がん患者の心の叫び ◇すべての人が直面する「死の自己決定」 ◇定期的な緩和ケアで生存期間が延びた？ ◇「かかりたい時に医者にかかる」では遅い ◇海外で緩和ケアが必要な人が最も多いのは「がん」ではなく「心血管疾患」 ◇緩和ケアを通じて入院費用が減少する ◇家族の「サポート疲れ」も医療の対象に ◇「医療用麻薬」をおそれる日本人 ◇診療報酬の安さが緩和ケアの障壁 ◇「病気になってからの予防」が問われる時代 ◇安楽死が奪う「あの時死ななくて良かった」の声 ……ほか。 はじめに プロローグ　私が緩和ケア医になるまでーー「自分らしく生きる」医療との出会い 第1章　なぜ「早期緩和ケア」なのか 第2章　「早期緩和ケア」5つの誤解を解く 　1、緩和ケアはお金がかかり、家族への負担も大きい？ 　2、緩和ケアは身体の痛みを和らげるだけ？ 　3、緩和ケアで使う薬は恐ろしい？ 　4、緩和ケアは自宅では受けられない？ 　5、担当医がいる以上、緩和ケア医は必要ない？ 第3章　「早期緩和ケア」をめぐる医療事情 第4章　未来の医療としての「早期緩和ケア」 　1、人生100年時代の介護と緩和ケア 　2、死の意思決定ーー安楽死をめぐる問い 　3、最期を迎えるための人生観の持ち方 おわりに

968円

幸せに死ぬために　人生を豊かにする「早期緩和ケア」…

人との距離がつかめず、家族との関係もうまくいかず、学校でも家でも、就職したテレビ局でも空回りしては落ち込む日々を送っていた著者。そんな自らの屈折体験をふまえ、「いろいろあるけど人生はそう捨てたもんじゃないよ」と悩める１０代にエールを送る。「どこにも居場所がない」「自分を好きになれない」と感じているあなたへ。

880円

屈折万歳！

明日が分からない不安の日々、多くの人が飢えていた。だからこそ、誰もが「娯楽」を必要としたーー。1945年8月、大都市のほとんどが焦土と化していた。映画、演劇、音楽、出版、スポーツなど、文化の担い手たちは、どう再起し、娯楽産業をいかに復興させていったか？12月31日まで、著名人たちの闘いを克明に描く！黒澤明、木下恵介、長谷川一夫、原節子、杉村春子、古関裕而、双葉山、美空ひばりーー「不安な時代」の挑戦者たちの物語。〈目次〉序章　　それぞれの一九四五年八月十五日第一章　八月　　動き出す人びと第二章　九月　　幕が開く劇場、封印される映画、新しい歌声第三章　十月　　檜舞台の役者たち第四章　十一月　禁止された芝居、広がった土俵、放たれたホームラン第五章　十二月　『櫻の園』に集う新劇人

1,089円

文化復興　1945年　娯楽から始まる戦後史…

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