午後のだるさ・集中切れは食後高血糖の警告信号。 仕組みを理解して、血糖の波を整える！ 数値は悪くないのに不調が続くのは、見えない“食後高血糖”かもしれない。 本書は酸化・炎症のメカニズムをやさしく解説し、実践できる食べ方・動き方・買い方を提案。 健康と美容を底上げする“糖質マネジメント”の決定版。 1章 自覚なく進行している「食後高血糖」のリスク 2章 ストレス×糖質：コルチゾールと欲求の科学 3章 糖質を理解する 4章 「腸」と「糖質」の知られざる関係 5章 食後高血糖を防ぐ「実践的メソッド」

1,100円

糖質リスク

旅情推理作家である著者に、そば屋への“転身願望”が芽生えたのは十年前。だが、全国の名店を食べ歩き、そば職人たちを取材し、そば関係の著作を上梓したものの、そば打ちの実技だけは未体験だった。これでは夢は叶えられないー五八歳となった今秋、決然とそば屋修業に挑んだ記録が本書である。期間は一週間、はたしてその成果は…。初めて知ったそば屋の舞台裏に加え、転職成功者の声、出店開業マニュアルなど、最新そば情報を満載して贈る、そば愛好家＆そば屋志願者必携の一冊。

858円

蕎麦屋になりたい

極度の潔癖症で食べるのがこわかった泉鏡花、赤貝がのどに貼りついて絶命した久保田万太郎、揚げ物の火加減に厳格なこだわりを見せた獅子文六、胃痛を抱えながら酒と薬が手放せなかった坂口安吾など、食べることから垣間見える、作家という生き物の素顔に迫る。樋口一葉、内田百〓（けん）、武田百合子、藤沢周平など総勢二二人を紹介！この食にして、この人ありー。文学史に名を残す作家たちの、個性的な「食歴」の数々！

924円

作家のまんぷく帖（876）…

豊かなジンバブエの農業を一〇年で壊滅させ、アパルトへイトを克服した南ア共和国を犯罪の多発に悩む国にしたのは誰か。中国の進出、逆に国を脱出するアフリカ人の増加などの新しい動きを追い、同時に、腐敗した権力には頼らず自立の道を求めて健闘する人々の姿も伝える。三〇年近いアフリカ取材経験に基づく、人間をみつめた報告。

814円

アフリカ・レポート

現在、注目の的である理系女子（リケジョ）の一人である著者が、自身のこれまでや研究生活を織り交ぜながらリケジョ人生の面白さ、奥深さを熱く語ります。自分のやりたいことを見つけて、周囲を巻き込みながら楽しくおしゃれに生きるその姿に、進路や生き方に悩む女子に限らず、多くの若者が生きるヒントや元気をもらえる一冊。

924円

理系女子的生き方のススメ　〈知の航海〉シリーズ…

「老老介護」「認認介護」「介護うつ」など暗いイメー ジがつきまとう介護。 一億総介護時代を迎える日を間近に控えた今、介護する人も、される人も、自分の精神的な自由と尊厳を失わず、前向きに生きるための方法を考える。 プロローグ：「ながら介護」「ともに介護」のすすめ 第1章：働く人の「ながら介護」 第2章：生活・尊厳重視の「ながら介護」 第3章：定年後の「ながら介護」 第4章：変わる家族の現実、介護も変える 第5章：職場が変わる　介護が変わる

834円

その介護離職、おまちなさい…

本書は、国立がん研究センターで予防に携わる著者が、現時点で科学的に効果が認められた予防法を開陳するものです。がんの最新知見から、がん予防の６原則、がん検診のメリットとデメリットまで、わかりやすく説明していきます。

858円

科学的根拠にもとづく最新がん予防法…

たった一人で患者宅を訪れ、医療行為から生活面のケアまで全てをこなす「訪問看護師」。在宅介護や在宅死が大きな注目を集め需要が高まる中、その数は急速に増えつつある。そうした数ある訪問看護ステーションの中でも最先端を走るのが聖路加病院だ。１１人のナースたちが昼夜を問わず飛び回る。終末期医療から難病の小児までー「よりよく生きることとは何か」に正面から向き合う彼女たちの等身大の姿を描く。

792円

聖路加病院訪問看護科…

女子の味方、ピンク先生が恋に臆病になってしまった男子に贈る日本一やさしい恋愛・セックステクニック

550円

【バーゲン本】男子のためのラブテクニック…

小学校、中学校、高校、大学…、あらゆるカテゴリーで、公立か私立かという問題は大きな選択である。それぞれの学校選択が後の人生にどのような影響を与えるのか。ベストセラー『格差社会』の著者、経済学者橘木俊詔が、この教育格差の大問題について、「学力」、「お金」、「人間関係」の観点から、数値をひもとき、歴史をたどりながら、縦横無尽に論じる。

880円

公立VS私立

この本は、高校生活で誰もがつきあたる問題ー「勉強は面白いか」から、友だち、クラブ、生徒会、読書、進路、大学受験までーをとりあげて、どう考えていったらよいかを語っています。高校生には、毎日の生活を新しい目で見直すために、中学生には、これからの高校生活を知るために、大いに役に立つでしょう。

924円

高校生になったら

一見、同じようなタイプの商品や食品、サービスに思えても、期待できる効果や製造方法、いかに節約できるかなどの面が相当違っていることがある。そうした誤解しやすい選択の仕方を多数集め、目的に合った正しい選択の仕方を紹介する。　そんな!? まさか！ がっかり…な141項目。

1,100円

日本人の9割がやっている　間違いな選択…

糖質制限食で誰でもダイエットできる！断食すれば調子がよくなる！これを食べればがんがなおる！食事によって健康になれるといった情報は数多く出回っているけれど、それらは本当に「効く」のだろうか？巷にあふれる眉唾な情報を医学の見地から一刀両断して、「規則正しい」食事が実はあんまり体に良くない可能性を検証する。情報があふれる時代に、何をどう食べたらよいのか迷っている人に向けた一冊。

902円

食べ物のことはからだに訊け！…

時短・節約・簡単なのにこれは美味しい！！ご飯、パスタから、缶詰、レトルト、調味料までちょっとしたコツでいつもの料理がワンランクアップ！！

1,100円

このひと技でプロの味「料理のすごテク」…

雑誌や新聞などでおなじみの「まちがい探し」を全53問収録。パズル集団スプリングによる大好評、パズル・ポシェット「まちがい探し」シリーズ第11弾！

660円

まちがい探しプレシャス…

断っているのだ。いらないと言っているのだ。それなのに、結局、金を払ってしまう人がいるーー。サギ師たちは悪の心理テクニックを巧みに駆使し、心の壁を取り除く。「自分は絶対にダマされない」と思っていても、その交渉術の前では無力だ。効果が強すぎるため、使い方には重々注意が必要。人生を変える禁断の法則がここに。

462円

【バーゲン本】サギ師が使う交渉に絶対負けない悪魔のロジッ…

現役職員が明かすざんねんな大学のリアル 大学は教育機関ではなかったのか？ 大学全入時代といわれる昨今、「就職しか興味がない学生」と「教える意欲がない教員」の思惑が一致した結果、早く手軽に卒業資格を提供するだけのファスト・サービスと化してしまった──。入試は外注、授業は手抜き、気にするのは就職率だけ……。優秀な人材を輩出するどころか、「3年で会社を辞める新入社員」を生み落とす今の大学につける薬はないのか？ 教員や学生たちに日常的に接する現役大学職員が明かす「ざんねんな大学」のリアル。 第1章 教員と学生の果てなきミスマッチ 大学教員は「お坊ちゃん」ばかり／「学生のせい」にする／学生から「成績が絶対におかしい」／大学教員の言い訳は天下一品／マウント大好きな大学教員／「知識人」の言い換え術／「学生のため」という保身術／大学トップが「個人の見解」？／「自分ファースト」教員／雑務まみれの大学教員とアインシュタイン／「お客様」から「教え子」に／バレてしまった大学のイケてなさ／実務家教員「手抜き」のカラクリ／容赦ない『学生満足度調査』／日本の大学は「ちゃんと見てくれない」／上位大学もウカウカしていられない 第2章 ファスト化する大学 形骸化ではなくファスト化／ファスト・サービスに文句は言わない／レジャーランドの楽しみもなく／学園祭というバロメーター／ファスト大学の特徴は「考えないこと」／「就職活動が大変なのでゼミやめます」／大学教員は“無免許運転”／使えないコンサル集団／卒業式の裏側で／入試問題をアウトソーシング／教員が「優れた意思決定者」とは限らない／多くの大学教員は「ふつう」の人／実務家にとって「オイシイ」教員業／だから学歴ロンダリング／「ふつう」の進路選択／「ふつう」の肩書フェチ／「ふつう」の差別意識 第3章 ファストを望む学生たち 学生は学生で多くを求めず／生成AIがファスト化に拍車を掛ける？／松下幸之助と大学半減論／内定とれない東大生／就職率の数字トリック／モンスター・スチューデント／大学から「師弟関係」が消える？／「落ちこぼれ」と「浮きこぼれ」と「吹きこぼれ」／現在進行形の「3年3割問題」 第4章 期待されないファスト大学 ファスト・サービスとの根本的相違点／「余計な教育しなくていいんで」／大学が変われない構造的ジレンマ／大学は労働力の宝庫／大学は口実になる／大学の“金縛り”／恐るべしカネの威力／震え上がったのは日大よりも…／非力な私立大学／大学教員が言いなりになる2日間／プラセボ大学／覚えてもらえない幽霊教員／どうせほとんど来なくなる授業／誰でもよかった／有効成分なき卒業資格 第5章 ファスト・カレッジの活用術 学生と教員の息の合った社交ダンス／大学全てが実験室／追加料金不要の「学び」／学生は学内取締役／専門家を質問攻めに／シラバスに秘められた可能性／シラバスでウソはつけない／ここがヘンだよ大学選び／「シラバスなんて意味がないと思っています」／手抜きや不届きの予防機能／シラバス起点の大学改革／パーフェクトな大学は存在しない／海外エリート大学もファスト化／日本の大学の重大な欠陥

1,056円

ファスト・カレッジ

ドイモイ（刷新）政策採用から二十余年。米国と国交を正常化し、ＡＳＥＡＮやＷＴＯへの加盟も果たして国際社会への復帰を遂げた今、ヴェトナムはどこへ向かっているのか。未曾有の戦争の後遺症を抱えながら、一方でグローバル化の波にさらされる中、ひたむきに幸福を求める人々の素顔に迫り、日越関係の明日を展望する。

902円

ヴェトナム新時代

日本人に生まれて、まあよかったー夏目漱石の言葉は、昭和を生き抜いた著者の実感でもある。ところがいつの間にか、日本人は自信を失い、日本は「もてない」国になってしまった。戦後の言論界はどこが間違っていたのか？この国を守り、再生させるための秘策とは？教育、外交、歴史認識、国防…あらゆる分野で求められるのが、自己卑下的な思考からの脱却である。碩学の比較文化史家による、本音の日本論！

858円

日本人に生まれて、まあよかった…

テレワークやオンライン授業が普及する一方で、集中力が続かない、よく眠れない、気分がスッキリしない…といった不調を感じる人が増えています。それはもしかすると「体内時計」が乱れているせいかもしれません。人間には脳と体中の細胞に体内時計があり、この2つの体内時計によって自律神経やホルモンなどの調整をおこなっています。また、体内時計の乱れが慢性化すると、免疫の老化につながることもわかってきました。ノーベル賞も受賞した体内時計の最新研究をもとに、本来のリズムを取り戻し心も体も元気になるヒントを紹介します。

1,133円

「なんとなく不調」から抜け出す！「2つの体内時計」の秘密…

心や脳が「痛み」をつくらない生き方。病や運命というものは、結果的に心ひとつの置きどころなのです。

1,100円

ありがとうで生きる

作って１分、食べて１分。「朝の１分ごはん」はここがスゴイ。

1,100円

朝からうまっ1分ごはん…

ベストセラー作家にして敏腕放送作家。 そして「保守」論客。 作品が、発言が、そしてその存在が、これ程までメディアを賑わせた人物がかつて存在しただろうか。 「憂国の士」と担ぎ上げる者、排外主義者として蛇蝎の如く嫌う者、そして「何となく」その存在に触れた大多数の人々……。 百田尚樹とは、何者か。 著作が「批評」される機会は思いのほか稀であった。 気鋭の批評家、文芸評論家が全作品を徹底的に論じる。 ◆目次◆ 序章 なぜ百田尚樹を読もうとするのか 第一章 揺籃 『永遠の0』〜『プリズム』 第二章 転回 『海賊と呼ばれた男』〜『殉愛』 第三章 爛熟 『カエルの楽園』〜『夏の騎士』 第四章 自壊 エッセイ・対談 終わりに あとがき 杉田俊介 ◆著者略歴◆ 杉田俊介(すぎた しゅんすけ) 1975年生まれ。批評家。すばるクリティーク賞選考委員。 著書に『非モテの品格』(集英社新書)、『無能力批評』(大月書店)、『宮崎駿論』(NHK出版)、『長渕剛論』(毎日新聞出版)、『戦争と虚構』(作品社)など。 藤田直哉(ふじた なおや) 1983年、札幌生まれ。批評家。日本映画大学准教授。 著書に『虚構内存在』『シン・ゴジラ論』(作品社)、『新世紀ゾンビ論』(筑摩書房)、『娯楽としての炎上』(南雲堂)、編著『地域アート』(堀之内出版)など。

1,034円

百田尚樹をぜんぶ読む…

二人の娘を東大に現役合格させた著者が、７つの子育てポリシー、子どもが伸びる５つの関わり方、勉強を習慣にする７つの秘訣、考える力を育てる３つの指導法など、どこの家庭でもすぐに実行できる方法を紹介する。何より大切なのは「楽しく学ばせること」だと言う。そのためにどう子どもと接し、どんな環境をつくるべきかを具体的に解き明かす。

1,100円

勉強ができる子の育て方…

・パーカーは逆さに干すと、乾きやすくなる！ ・スイッチは一回で！ オン・オフを繰り返すと電気代がかかる ・黒や茶の革靴はバナナの皮で磨けば、ピカピカに！ ・フローリングのきしみはシャンプーを数滴たらせば、とまる！ ・えりやそで口の黒ずんだ汚れはシャンプーで前洗いしておけば落ちる！ 時短！節約！簡単！楽しい！ 家中ピカピカになる92項目。 ＊ 【目次】 第1章 ピカピカ掃除の裏ワザ 掃除をラクにするグッズ 効率のいい掃除の手順 浴室をピカピカにするワザ トイレをピカピカにするワザ 玄関をピカピカにする裏ワザ フローリングの床を磨くワザ 壁をきれいに磨くワザ じゅうたん、カーペットをきれいにするワザ 畳をきれいにする裏ワザ 押入れをきれいにするワザ ふすまと障子をきれいにするワザ 窓ガラスをきれいにするワザ 網戸をきれいにするワザ ブラインドの汚れを取るワザ カーテンをきれいにするワザ 第2章 キッチンをピカピカにする裏ワザ キッチンの掃除で用意したいもの シンクをきれいに保つ裏ワザ ガスレンジをピカピカにするワザ ガスコンロの五徳と受け皿をきれいにする 換気扇をきれいにする裏ワザ シンク下をきれいにする裏ワザ 水道の蛇口をきれいにする裏ワザ キッチンの床をきれいにする キッチンの壁をきれいにする 鍋をきれいにするワザ 鉄製フライパンをきれいにするワザ グリルをきれいにするワザ まな板をきれいにするワザ 包丁をきれいにする裏ワザ 布巾をきれいにするワザ ガラスの容器をきれいにする 陶器の茶碗をきれいにするワザ 第3章 上手な洗濯の裏ワザ 衣類の洗濯からシミ抜き、アイロン、干し方まで 洗濯の前処理のコツ 洗濯機で上手に洗うコツ 手洗いで上手に洗うコツ 種類別の洗い方のコツ 乾かす・干すコツ アイロンがけのコツ 知っておくと便利な洗濯の知識 第4章 片付け・収納の裏ワザ 片付けの基本の「き」 デッドスペースを活用する極意 部屋を広く見せるツボ タンスの実用的な収納のツボ 衣類の上手な収納術 衣類の防虫・防カビの極意 押し入れ、クローゼットの片付けの極意 寝具の上手な片付け方 着物に親しむ極意 キッチンの上手な片付け法 冷蔵庫のワザあり収納術 水まわり(洗面所・トイレ)をきれいに片付ける 玄関をスッキリ片付ける極意 子ども部屋の整理整頓 第5章 住まい・家具の裏ワザ 第6章 家電を上手に使いこなす裏ワザ 第7章 おしゃれグッズをきれいにする裏ワザ 第8章 ガーデニングの裏ワザ

1,155円

おうち時間が楽しくなる！ 家事の裏ワザ…

心理学でお金持ちになる？--と、一見不思議に思えるかもしれませんが、人の行動は心の在り方次第で変わってきます。お金持ちは、たとえそれが無意識であっても、人間心理の知見があったからこそ、お金持ちになれたといってもよいほどです。ビジネス心理研究家の神岡真司先生が、お金持ちに共通する心の使い方や、お金が集まる体質になる自分の心の操り方を徹底解説します。

1,100円

コワいほどお金が集まる心理学…

ものづくりに生きる職人の世界とはどんな世界なのだろう。押絵羽子板、手描き提灯、江戸切子、藍染など伝統的な工芸品にたずさわる職人たちを紹介します。弟子入りのきっかけや厳しい修業の様子、日々の暮らしぶり、技へのこだわりなど、その知られざる素顔に迫ります。手に職をつけ自分らしく生きるための仕事案内。

858円

職人を生きる

男の武器になるワインの知識＆実践法をこの１冊で完全マスター！「知識ゼロ」からでも大丈夫！ワイン入門書の決定版。気鋭の美人ワインコンサルタントが伝授！「選び方」「マナー」「楽しみ方」まで完全網羅。超実践的ノウハウ満載！

990円

男のためのハズさないワイン術…

教育虐待とは、教育の名のもとに行われる違法な虐待行為だ。それは子どもの脳と心をいかに傷つけるのか。受験競争の本格化から大学全入時代の今に至るまでゆがんだ教育熱はどのように生じ、医学部9浪母親殺人事件などの悲劇を生んだのか。親子のあり方を問う。アプリ上で読むことができ、譲渡・売買可能なNFT電子書籍付。NFT電子書籍には、特典として著者・石井光太と担当編集者（教育学を学んだ元東大生）の対談「子供の成長に必要なもの」を収録。【取得期限：2025/6/18　23:59】

1,496円

教育虐待【NFT電子書籍付】…

一度は解いてみたことのあるパズルの定番「クロスワード」--ついつい没頭、気づけばハマっている、そんな体験を味わえる全57問。

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クロスワードエクセレント…

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