男たちがみんなたばこを吸っていた頃、日本は元気だった。恣意的な疫学、人間を物質的にしか見ない医学の“理系”アプローチによるたばこバッシングに“文系”からの反論！

1,018円

タバコはそんなに悪いのか…

万能だれ、煮物・炒め物のたれ、めんつゆ、鍋つゆ、合わせ酢、あえごろも、つけだれ、かけだれ、ドレッシング…etc.　ウチごはんがもっとおいしくなるたれとソースのレシピが100以上。イラスト表示で調味料の割合がひと目でわかります。文庫「たれとソースの100レシピ」の増補改訂版です。

1,100円

たれとソース毎日の便利帳…

コロナ時代知っておくべき「免疫力」の強化書 新型コロナウイルス感染症の流行下、私たちは自分自身の体がもつ「免疫」のしくみに向き合う必要がある。 免疫は自分で病気を治す力である一方、過剰に反応することで生じる病気も多い。 本書では、免疫にまつわる情報(自然免疫と獲得免疫の違い、交差免疫や訓練免疫、免疫寛容とは何か、ワクチンの効用、新型コロナにも負けない免疫増強の方法など)をQ&A形式でわかりやすく解説。 免疫システムの基本的情報から、新型コロナウイルスの最新情報までを網羅する。 【主な内容】 Q 新型コロナウイルス感染症で、嗅覚や味覚に異常が起こるのはなぜ? Q 「自然免疫」と「獲得免疫」とは何? Q 免疫細胞は病原体をどうやって見分ける? Q 自然免疫の力が高いと、病気は自然に治る? Q 一度感染症にかかると二度とかからない「二度なし」とは? Q 免疫細胞はどこで生まれるの? Q 免疫が働かない「免疫不全」とは? Q ノーベル賞級の発見……「制御性T細胞」とは何もの? Q 自律神経とストレスと免疫力はどう関係する? Q 免疫力を高める方法の筆頭は? 【目次】 はじめに 新型コロナウイルスの検査と診療の現場から 第一章 感染症がわかる10のポイント 第二章 自然免疫の第1システム─皮膚と粘膜によるバリア 第三章 自然免疫の第2システム─白血球が病原体を食べる 第四章 「獲得免疫」の力─免疫細胞がチームプレーで闘う 第五章 免疫が働く舞台─リンパ系、のど、腸管 第六章 免疫と病気─アレルギーと自己免疫疾患 第七章 免疫力を高める方法 おわりに 免疫の増強も病気の改善も、必ず方法はある 【著者プロフィール】 遠山祐司(とおやま・ゆうじ) 耳鼻咽喉科専門医。気管食道科専門医。 1958年大阪府生まれ、関西医科大学卒業。医学博士。医療法人とおやま耳鼻咽喉科(大阪市都島区)理事長・院長。都島区医師会議長・前会長。大阪府医師会代議員・同調査委員会元委員長。2020年春、新型コロナの第1波時、大阪市の都島PCR検査センターで医師の指揮をとる。メディアにも多数出演、免疫や感染症にまつわる鼻・のど・気管の健康などについて啓発する。

946円

免疫入門 最強の基礎知識…

地域の電力は自分たちでつくる！「おひさまの町」飯田市、上田市の屋根借りソーラー、岐阜県いとしろの小水力、福島県会津地方で発電事業を進める会津電力、東京多摩市で活動する多摩電力、北海道から広がる市民風車、各地でさまざまな工夫をこらして、市民主導の「ご当地電力」が力強く動き出しています。

924円

ご当地電力はじめました!…

タブー一切なしの衝撃的「天皇論」 25万部突破のベストセラー『天皇論』の小林よしのりと、『国民の天皇』で大佛次郎論壇賞を受賞し、近著『天皇と日本人』でも論議を巻き起こした米国の近現代天皇制研究の第一人者ケネス・ルオフが、天皇・皇室を巡る問題で大激論！ 「そもそも神武天皇は実在しない」から始まり、「天皇が韓国に行ったならば」「大嘗祭は国費でやるべきか」「天皇に人権はあるのか」「外国人労働者と天皇」「昭和天皇に戦争責任はあるか」「ハーフの天皇はありか？」などなど、日米の論客がタブー一切なしで語り合った衝撃的かつ、まったく新しい「天皇論」。 2人の激しい論戦から、新しい時代の天皇と皇室、そして新しい日本のかたちが見えてくる！ はじめに 第一章 そもそも神武天皇は実在しない 第二章 外国人労働者と天皇 第三章 右も左もロボット天皇論 第四章 天皇が韓国に行ったならば 第五章 昭和天皇に戦争責任はあるか 第六章 令和の靖国問題 第七章 大嘗祭は国費でやるべきか 第八章 天皇に人権はあるか 第九章 ハーフの天皇 あとがき

924円

天皇論「日米激突」

ゴミを荒らして困る、カアーカアーとうるさい、いきなり頭を攻撃された…カラスと人とのトラブルは耐えない。カラスと共存する道を探らなければ、人間も不幸だし、カラスも不幸である。想定外のことが起こると腹が立つ。何でこうなるのと思う。カラスの迷惑とはそんなものである。だから、まずカラスのことを知ってみよう。「カラスの常識」に則って行動しているカラスの立場に立ってみよう。山ではクマの知識が必要なように、現代ではカラスの知識が必要なのだ。カラスの立場に立って考えるーそれが、じつはカラスのみならず人が暮らしやすい社会をつくっていくのではないか。

921円

カラスの常識

東日本大震災によって、災害への対応の常識は完全に覆された。これまでの科学的・客観的な災害対策は、すべて被災者の視点から見直されなければならない。リスク対策、心のケア、コミュニティ再建、巨大防潮堤計画、死者をどう弔うかなど、従来の災害学・災害対策では解決できない諸問題を、弱さの論理に根差す、新たな「震災学」の視点から考え抜く。東北の被災地に密着しつつ、多彩な調査・研究活動を展開してきた気鋭の社会学者が、３・１１以後の社会のあり方を構想する。

902円

震災学入門

孤独力とは、孤独に打ち勝つ力のことではない。他人や社会に極端に依存することなく、ひとりになることができる力のことである。ひとりは、「恥ずかしい」「暗い」ことなのか。いま、「集団帰属」への強迫が社会を覆っている。それを払拭し、本当のつながりが持てる人間になるために、孤独力を身につけて、自立的な自分を取りもどそう。

792円

「友だちいない」は“恥ずかしい”のか…

他人にとって「いい人」から自分の体にとって「いい人」になるヒント。疲れない！病気にならない！ラクに生きられる！腸免疫の第一人者が実践する健康習慣。

902円

「いい人」をやめるだけで免疫力が上がる！…

認知症を心配する人が増えています。実際、厚生労働省によれば、日本の認知症高齢者は今後大幅に増加していくと予測されています。一方で、人は誰でも年をとると、物忘れなどが増えてくるのも事実です。では、心配いらない物忘れと、認知症の記憶障害とはどう違うのでしょうか。認知症とは、いったいどんな病気で、どのように対処したらよいのでしょう。一九九六年以来、物忘れ外来で多くの患者を診察している医師が、治療や介護についてやさしく解説します。

748円

知っておきたい認知症の基本…

ワンオペ育児、産後うつ、他の子どもと接する機会の少ない今の子どもたち……。家族の形も変わるなか、「孤独な育児」が日常化している。保育所やこども園は大きな支えになるのに、育休中の退園ルールや保育所建設反対はなぜ起きるのか。現場を長年取材した著者が各地で直面している課題を明らかにし、今後に向けて提言する。

902円

「孤独な育児」のない社会へ…

自然の恵みであるオリーブオイルは、老化を防止するための様々な可能性を秘めている。悪玉コレステロールの作用をブロックし、アルツハイマー病などを抑制する効果。さらに、メタボや動脈硬化の予防にも役立つことが分かってきた。オリーブオイルの選び方、味わい方、レシピに加え、いろいろな効用を知って、健康長寿を手に入れよう。

836円

オリーブオイルで老いない体をつくる…

タテ・ヨコ、クロスするマス目を文字で埋めつくすーー誰もが知っているパズルの王道「クロスワード」--知識と推理のバランスが試される全57問。解きはじめるとついついハマり、時が経つのを忘れてしまいます！

660円

クロスワードスクランブル…

流暢なトークも、ウケるプレゼンもいらない！「コミュニケーション能力」は誰でも身につけられる。世間で誤解されている「コミュ力」の正体とは？本書では、「戦略思考」を用いて、社会人として本当に必要な「コミュ力」を身につける方法を伝授する。

858円

戦略思考で鍛える「コミュ力」…

なぜ、ワクチンは嫌われるのか。開発と副作用による事故をめぐる歴史も振り返りつつ、今の日本の医療政策、メディア、そして医療の受け手側の問題点などを一つ一つ明らかにしていく。新型インフルエンザ、多剤耐性菌問題、ホメオパシー、ゼロリスクなど、最新のトピックも分析しながら、ワクチン問題の「好き嫌い」と「正邪」の部分を切り離し、読者を新たな視点に導く、新しいワクチン論。

814円

予防接種は「効く」のか？…

「高血圧など放っておけばよい」「年を重ねれば血圧が高くなるのは当たり前」「自覚症状がなければ病院に行く必要はない」。こんな主張をする医師たちがいて、関連書籍も出版されています。長年、高血圧患者の診療にあたってきた著者は、放置された高血圧のせいで深刻な合併症に苦しむ患者さんを数多く救ってきました。そんな著者が、上記の無責任な発言に断固反論します。放置された高血圧でどんな合併症が引き起こされ、どんな経過をたどったか、著者のクリニックの患者さんの例をもとに、そのリスクをわかりやすく解説します。また、高血圧と診断されたらどうすればよいのか、その正しい対処法についても明らかにします。健診で高血圧と指摘された人に必読の一冊です。

913円

「高血圧放置のススメ」は“犯罪”です！…

世界一斉に報じられた「パナマ文書」の裏には各国記者たちの「史上最大の作戦」があった。イタリアマフィアのアフリカ進出は、前代未聞のイタリア・アフリカ各国記者連合が暴いた。ビジネスも犯罪も国境を越える時代、記者たちは一匹狼から国際協力に舵を切り、デジタル技術で武装する。国際調査報道の可能性を報告する。

946円

グローバル・ジャーナリズム…

なぜかイライラしている、 まわりの言うことを聞き入れない、 相談にのったのにどこか不機嫌…。 そんな人、職場にいませんか？ しかし、それには筋の通った理由も対応術もあるのです。 本書では特に「女性社員とどう接していいかわからない」 という悩みにこたえるべく、女性独自の心理を知ることで、 会話や仕事をスムーズに進める方法を明らかにしていきます。 女性が活躍する職場で人間関係に悩む人、必携の1冊。 序章 タイプ別女性社員の対処法 1章 女性と男性は何が違うのか？ 2章 女性とうまく接する土台作り 3章 女性とうまく向き合う会話術 4章 心から女性社員を動かすテクニック

1,100円

マンガでわかる女性とモメない職場の心理学…

どれだけ重大な事実であろうと、マスコミが口を閉ざしてしまうことがある。大物政治家の不正疑惑、大手企業が引き起こした不祥事、有名タレントの薬物使用疑惑…。「報道の自由」を掲げながらも、新聞やテレビ、出版各社が、過剰な自主規制に走ってしまうのはなぜか？『噂の眞相』副編集長時代に右翼から襲撃を受けた経験を持つフリージャーナリストが、闇に葬られた数々の実例を取り上げながら、ネット時代の今もメディア・タブーが増殖し続けるメカニズムに鋭く迫る。

924円

タブーの正体！

ビジネス、日常生活、人間関係で「間」の悪さゆえに苦い経験をした人は多いはず。本書は「間」のよさ、悪さは自律神経のバランスに起因するものであり、工夫次第で「間」をよくすることができると説く。

748円

「間」の悪さは治せる！…

良かれと思って選んだ食べものに、日常のなにげない食生活に、健康を害する危険が潜んでいたとしたらー。体にいい食べもの・食事を探求してきたフードプロデューサーである著者が「じつは怖い外食」に迫り、私たちが外食で食べているものの正体を知ってより賢い選択をするための２５の話を紹介します。

880円

じつは怖い外食

一見、同じようなタイプの商品や食品、サービスに思えても、期待できる効果や製造方法、いかに節約できるかなどの面が相当違っていることがある。そうした誤解しやすい選択の仕方を多数集め、目的に合った正しい選択の仕方を紹介する。　そんな!? まさか！ がっかり…な141項目。

1,100円

日本人の9割がやっている　間違いな選択…

多様性を認め、軽やかに移動する人々によるコミュニティはいかにして成立するのか。新しい共生の作法が、既存の都市やコミュニティを変えていく可能性を探る。

968円

コミュニティと都市の未来…

はじめに睡眠のメカニズムをわかりやすく説明し、快眠できる環境を示しました。そのうえで、徹夜をする時、早朝に起きる時、一夜漬けで効率的な勉強をしたい時、半年後の試験に向け記憶力を高めたい時、飛行機などに長時間乗る時、熱帯夜に熟睡したい時、かぜを引いた時…など、それぞれに効果的な睡眠法を紹介します。快眠を得る“守り”の睡眠から、睡眠を効果的に活かす“攻め”の睡眠までを網羅した決定版。

836円

睡眠と脳の科学

世界は激変している。こんな時代に思想のないまま世界に対峙して生きていくことはできない。自分の言葉で世界をとらえ直し、みずからの思想を鍛えるのは読書しかない。ふたりの知の巨人が実体験をひきながら、読書を武器にする方法を説き明かす。

858円

世界と闘う「読書術」 思想を鍛える一〇〇〇冊…

ワールドカップ開催、それにともない巨大化するスポンサーと放映権にまつわるカネー。七〇年代半ばまでヨーロッパ中心だったサッカー界を大きく成長させ、そして腐敗させたアベランジェとブラッターというＦＩＦＡのドン。その背景には、日本の総合広告代理店・電通の影があった。世界のサッカーを“仕切る”のは誰なのか？巨大化するサッカーとカネの関係にメスを入れる、ノンフィクション作家・田崎健太の意欲作。

880円

電通とFIFA

食べものに含まれる意外な栄養や、知られざる有効成分、より効果のあがる食べ方など──食品栄養学の研究成果により、ここのところ、食べ物の健康効果についての新たな発見や見直しが目白押し。ひと昔前の常識では、栄養の9割（？）を損してしまうことに。本書は、そんな“常識”をアップグレードする、食べ物の新しい取扱情報を満載する。

1,100円

毎日の健康効果が変わる！食べ物の栄養便利帳…

＜b＞テレビで話題の血管の名医が教える、正しい病院選び&医師のかかり方!＜/b＞ 血圧治療で認知症に!? ただのむくみだと思ったら白血病だった!? 腰痛の原因は脳の誤作動ってホント!? 適切な治療を受けられずに病院を渡り歩く「病院難民」が急増中! その原因は医師の誤診だけでなく、患者自身の思い込み(自己診断)にもあるようです。 本書では、総合内科専門医・池谷敏郎が病院&医師選びのポイントを徹底指南! 頭痛や腰痛、白血病からがんまで、あなたの身体の不安を解決します。 ＜b＞↓以下の項目の中で、ひとつでも思い当たるものがある人は今すぐにこの本を読んでください!＜/b＞ ・かかりつけ医がきちんと話を聞いてくれない ・自分の体調を医師にうまく伝える方法がわからない ・医師の診断が信じられず、ほかの病院にかかったことがある ・長いこと通院しているのに、症状が改善されない 【目次より抜粋】 ＜b＞第一章 神経や心に、体はコロリとだまされる＜/b＞ 足が冷たい…「ウソ冷え」難民/心臓が痛い……「狭心症もどき」難民/腰が痛い……「ストレス性腰痛」難民 ＜b＞第二章 希望や知識の偏りが、現代人を難民にする＜/b＞ 熟睡できない……「不眠症」難民/もっといい治療法があるはず……「がん」難民/頭痛ぐらいで……「頭痛放置」難民 ＜b＞第三章 「なんちゃって専門医」「プライド高き専門医」にご用心＜/b＞ 目の充血が治らない……「なんちゃって眼科」捕虜/急にボケてしまった……「つくられし認知症」捕虜/薬がどんどん増えていく……「薬漬け」捕虜 ＜b＞第四章 「難民」にならない病院選び・医師とのつき合い方＜/b＞ 一人の患者に時間をかけられない裏事情/いい「かかりつけ医」を見極める五つのポイント/がん検診、何を何年おきに受けるべきか ＜b＞第五章 健康寿命を延ばす体のメンテナンス法＜/b＞ 血管の老化が、全身の老いにつながる/足のむくみや冷え性を改善「ふくらはぎ体操」/「なんちゃって糖質制限」のススメ 【著者プロフィール】 医学博士、東京医科大学客員講師、総合内科専門医、循環器専門医。1962年、東京都生まれ。東京医科大学卒業後、同大学病院第二内科に入局。 1997年、池谷医院理事長兼院長に就任。臨床の現場に立つ傍ら、内科、循環器科のエキスパートとして、雑誌、新聞への出演、講演を行うなど多方面で活躍中。 著書に『図解「血管を鍛える」と超健康になる!』(三笠書房)、『自律神経を整える「医者のじぶんごはん」超実践版』(講談社)などがある。

946円

その診断を疑え!

見た目がその人の印象を左右するのは、男性も女性も同じ。特に男性の場合、溌剌と若々しい人のほうが、仕事ができる雰囲気を与える。実際、仕事ができる男には、同年代の人に比べて、エネルギッシュで若々しい人が多い。その理由は、「2つの男性ホルモン」で医学的にも説明できる。男性ホルモンは、新しいことに挑戦したり、他者と積極的に関わったり、勝敗にこだわったり、決断したりといった行動と、深く関わっているからだ。さらには、肥満や生活習慣病や、肌のハリや毛髪のツヤといった見た目にも、直接的に関わっているという。泌尿器科の医師として、また抗加齢医学会専門医として、男性のアンチエイジングに力を入れている著者に、「2つの男性ホルモン」の分泌を促し、見た目もからだも老けない男性ならではのアンチエイジング法を、さまざまな生活習慣の視点から解説していただく。

1,100円

できる男の老けない習慣…

858円

非正規・単身・アラフォー女性…

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