日銀を意のままに操り、異次元の金融緩和で日本経済を成長させると言っていた「どアホノミクス」は、もはや袋小路。「一強」と呼ばれた安倍政権も、その驕りが原因で土台から崩れ落ちようとしている。悪あがきを続ける「チーム・アホノミクス」への最後通告と、日本経済復活のための処方箋とは？　超強力タッグ佐高・浜コンビの『大メディアの報道では絶対にわからない　どアホノミクスの正体』につづく第二弾！ 日銀を意のままに操り、異次元の金融緩和で日本経済を成長させると言っていた「どアホノミクス」は、もはや袋小路。「一強」と呼ばれた安倍政権も、森友・加計問題をはじめ、その驕りが原因で土台から崩れ落ちようとしている。 悪あがきを続ける「チーム・アホノミクス」への最後通告と、日本経済復活のための処方箋を語り尽くす。 超強力タッグ佐高・浜コンビの『大メディアの報道では絶対にわからない　どアホノミクスの正体』につづく第二弾！ 日銀を意のままに操り、異次元の金融緩和で日本経済を成長させると言っていた「どアホノミクス」は、もはや袋小路。「一強」と呼ばれた安倍政権も、森友・加計問題をはじめ、その驕りが原因で土台から崩れ落ちようとしている。 悪あがきを続ける「チーム・アホノミクス」への最後通告と、日本経済復活のための処方箋を語り尽くす。 超強力タッグ佐高・浜コンビの『大メディアの報道では絶対にわからない　どアホノミクスの正体』につづく第二弾！

924円

大メディアだけが気付かない　どアホノミクスよ、お前はもう…

人生は一切なりゆき、行きがかりーー ネコの虜、85歳と86歳が「自分勝手」の極意を語る 下重「私たちはどうして、これほどまでにネコに惹かれるんでしょうね。」 養老「人間と違って、ものをいわないからじゃないですか。ものをいったら憎たらしくなることもあるかもしれない(笑)。」 現在80代半ば。 敗戦によって、「世の中の正義」が一夜にしてひっくり返る理不尽・不条理を目の当たりにし、 社会が押しつけてくる「ものさし」を根底から疑うようになった、養老孟司さんと下重暁子さん。 「社会性などまるでないネコのほうが、よほど信頼できる」と養老さんは語ります。 本書は、「90歳の壁」を目の前にしたお二人が、それぞれのネコ愛を基軸に、 老いや病、日本社会が抱える歪(ひず)みなどについて縦横無尽に語る対談企画。 しなやかに生き、素直に死んでいくネコたちの後ろ姿から、 「生き物として、ラクなあり方」のヒントを素描する一冊です。 【目次】 まえがきにかえて　養老孟司 第一章　ネコと暮らせば 第二章　ヒトという病 第三章　90歳の壁 第四章　まるに始まり、まるに終わる あとがきにかえて　下重暁子

1,100円

老いてはネコに従え

睡眠にも“老化現象”があって、若いころと比べると寝つきが悪くなる、睡りが浅くなる、夜中に目が覚める、朝早くに起きてしまうといったケースは加齢とともに増加し、しかも定年で生活リズムが狂うとますます眠りの質は落ちてしまいます。６０歳以上の世代では約３人に１人が何らかの睡眠問題で悩んでいるという報告もあります。そう考えれば、中高年や定年リタイア世代にこそ、改めて日々の自分の眠りに向き合い、その重要性を認識するべきなのです。

968円

定年睡眠マネジメント…

採用される人には理由がある。会ってみたくなるES、インターンの活用法、面接での振る舞い方など、成功するためのメソッドを伝授する。

858円

先生は教えてくれない就活のトリセツ…

たった一人で患者宅を訪れ、医療行為から生活面のケアまで全てをこなす「訪問看護師」。在宅介護や在宅死が大きな注目を集め需要が高まる中、その数は急速に増えつつある。そうした数ある訪問看護ステーションの中でも最先端を走るのが聖路加病院だ。１１人のナースたちが昼夜を問わず飛び回る。終末期医療から難病の小児までー「よりよく生きることとは何か」に正面から向き合う彼女たちの等身大の姿を描く。

792円

聖路加病院訪問看護科…

607円

小学校で教わった漢字のパズルSP…

自らの病院での診療をはじめ、テレビ、ラジオへの出演や全国での講演活動に大忙しの82歳の現役医師が、 人生の折り返し点を通過したシニア層に向けて、健康と人生、死についての考え方を根本から変えることに迫る一冊。 FM西東京の人気長寿番組『達者で生きる』の内容を元に構成。 【目次】 まえがきーートシをとればとるほど楽になる生き方 第1章　トシヨリだってワクワク生きる 第2章　食べ物を「栄養」より「旨い」で選ぶのがトシヨリ流 第3章　トシをとればとるほど「呼吸」が大事 第4章　「哀しみ」が増えるほど心がラクになる 第5章　死についてフツーに語ろう

946円

はつらつと老いる力

秀才の東大、天才の京大ーー。東大と並んで日本最難関大学の双璧を成しながら、エリート志向とは一線を画した自由闊達な校風で知られる京都大学。その歴史に名を連ねるべく集う俊英たちを、日本一輩出しているのはどの高校なのか？ 合格者数はもちろん、さまざまな京大ランキングを作成。悲喜こもごもの受験生エピソードも添えて、京大受験の来し方行く末、そして知られざる実情が詳らかとなる。

1,496円

京大合格高校盛衰史

■65歳以上の4人に1人が便で悩んでいる！ 便秘といえば、若い女性たちに多い症状と思われがちだが、じつは最大のボリュームゾーンは、65歳以上の高齢者層で、4人に1人が慢性便秘にかかっている。ちなみに若年層では20〜27歳の女性にもっとも多く、それでも4％にすぎない。また、60歳を超えると男性が女性を上回る。便秘は「秘めごと」。表立って話題にすることははばかられ、それだけに多くの高齢者が人知れず、便秘の苦しみに耐えている。 ■日本初の便秘のガイドラインが2017年11月に登場！ いつも腸に便が詰まっている状態は、いいようのない不快さをともなう。日々の活動も制限されかねず、便秘は高齢者の生活の質（QOL）を大きく損なう。そんな現状を変えようと、昨年11月に著者の中島教授ほか消化器内科医らが日本初の便秘のガイドラインを作成。 ■便秘は命にかかわることがわかってきた！ 長年便秘について研究してきた著者は『「便秘なんてたいしたことない」と思う人も多いが、とんでもない。なかでも高齢者の便秘は、命にかかわることが最近の研究でわかってきた』と言う。便秘は寿命を縮めかねない。ただでさえ血管がもろくなっている高齢者。便秘にかかれば、トイレでムリに力むことになり、血管への負担は増して、脳出血など血管性の疾患のリスクが高くなる。また大腸がんなどの病気が隠れていることも。事実、慢性便秘の人は非便秘の人よりも脂肪率が高いという調査結果が、アメリカでも日本でも出されている。 ■日本の便秘治療は世界の後進国！シーボルトがもちこんだ便秘薬をいまだに使い続けている！ 日本の便秘治療のレベルは、世界から大きく遅れをとっている。「便秘は病気にあらず」という考え方が長く支配してきた結果、世界基準のすぐれた便秘薬も知らない医者が大半で、そのため、日本人の多くが、効果が低く、危険ですらある便秘薬を十年一日のごとく処方されている。 ■本書では最先端の便秘治療を初公開！ そこで本書では、元・ハーバード大学准教授であり、臨床医としても、研究者としても、患者の胃腸と日々向き合っている著者が、便秘とは何か、便秘とどうつきあい、どう解消していけばいいかについて、わかりやすく解説。もちろん、便秘解消のためのハウツーについても、実効性のあるものを数多く紹介。世間にあまたある便秘の実用書とは一線を画す、画期的な一冊。

902円

寿命の9割は「便」で決まる…

はじめに 第1章　歩くとは 　1　老化は脚から 　2　二本足で歩くということ 　3　健脚度で計る 　4　健脚度と介護予防 第2章　転ぶとは 　1　転倒はいのちの黄色信号 　2　事例で学ぶ転倒事故 　3　すべる・つまずく・落ちる 第3章　転ばぬ先の杖 　1　三本足のすすめ 　2　バリアフリーとバリアアリー 　3　「ぬ・か・づけ」に注意 第4章　転ばぬ先の知恵 　1　普段の暮らしが自然な訓練 　2　気づく力と見守る目 　3　自分のからだを知る 第5章　今どきの転倒事情 　1　認知症と転倒 　2　施設内での転倒予防 　3　リスク・マネジメントと転倒予防 　4　子どもの転倒予防 　5　転倒予防への新たな取組み 　6　転倒予防七箇条 終章　人生七転び八起き 　1　転んだらおしまい？ 　2　笑顔がくすり 　3　人生の転倒予防 さらに詳しく知りたい人のために あとがき

770円

転倒予防

雑誌や新聞などでおなじみの「まちがい探し」を全53問収録。パズル集団スプリングによる大好評、パズル・ポシェット「まちがい探し」シリーズ第10弾！

660円

まちがい探しフェスティバル…

領土紛争、沖縄と基地、憲法改正、集団的自衛権、核と原発、歴史認識問題など、課題が山積するなか、東アジア情勢はいっそう緊迫度を増している。日本の選択はどこにあるのか？米国への「従属」を続けるのか、それともアジア中心の新たな安全保障体制を構築するのか。戦後日本を規定したサンフランシスコ体制の「負の遺産」を詳細に検討し、沖縄をはじめとする「辺境」の新たな可能性を見据えながら、取るべき方向性を提示する。世界的大家からの日本への提言！

946円

転換期の日本へ

人は、「上に立つ」とバカになる生き物ーー。他人の意見を聞かない、大事なことは人任せ、仕事を部下に丸投げ、説教・自慢話が多い、責任をとらない、他人の時間やコストを考えない、自分は特別だと思っている…など、どんな職場にも1人はいる面倒な上司。なぜ、あの人はああなのか？　実は、これらの“症状”は、上司という立場がもたらすものだった。日本という社会で生きる限り、誰しも罹りうる病の正体を、ベストセラー精神科医が鋭く分析。上司との付き合いに悩む部下にも、結果を出す組織をつくりあげたい上司にも効く処方箋。

957円

「上司」という病

日本ペンクラブ前会長・浅田次郎と、現会長・吉岡忍が、もはや絵空事とは言えなくなってきた「言論弾圧」の悪夢に対して警鐘を鳴らすべく、徹底対談。2018年を「戦前回帰」元年にしないための緊急提言。

836円

ペンの力

「黄色の着色料」は、サプリメントとして使うと「ビタミンＢ２」。「保存料ゼロ」の代わりに、保存目的の添加物が！漂白しないのが“当たり前”のもやしに「無漂白」のカラクリ。-“食の安全”の超エキスパートが教える体にいい食品・悪い食品の真実。

900円

誰も知らない「無添加」のカラクリ…

腸内細菌研究の世界的権威が明かす腸内クリーニング法。その不調の原因は「腸内腐敗」！慢性疲労、肌の衰え、肥満、動脈硬化、高血圧…３６時間で体の中から若返る。

1,045円

老化は腸で止められた最新版…

深まる貧困、苛酷な労働、分断される人々。現代日本の根本問題を抉剔し、誰もが生きる上で必要なベーシック・サービスの充実を提唱。未来を切り拓く渾身の書！

902円

未来の再建

「申し訳ございません。違法行為を二度と起こさないよう、コンプライアンスを徹底いたします」とは、不祥事を起こした際の謝罪会見での常套句。だが、こうした「コンプライアンスとは単に法を守ること」と考える法令遵守原理主義そのものが、会社はおろか、この国の根幹をも深く着実に蝕んでいるのだ。世の中に蔓延する「コンプライアンス病」の弊害を取り上げ、法治国家とは名ばかりの日本の実情を明らかにする。

748円

「法令遵守」が日本を滅ぼす…

今や国民病になってしまった感のあるウツ病。ウツ病自体は投薬や治療が必要な病気だが、最近、薬も治療も効果をあげないウツ症状に悩む人が臨床の場で増加している。この新しいタイプの症状の多くは従来のウツ病ではなく、本人のアイデンティティに根ざした問題や、過度のポジティブ・シンキング信仰、また人格障害に起因する“ウツもどき”が多いという。本書はこの新しい症状を従来のウツ病との比較の上で、三つの類型にわけ、臨床例をまじえながら分析。そして、この「ウツになりたいという病」への処方箋をわかりやすく提示する。

748円

ウツになりたいという病…

03年にベストセラー『「クビ！」論。』で話題をさらった著者。紆余曲折を経てサラリーマンに復帰。これまでのツケを払い後悔しながら暮らしているという。冷酷な現実を前に達した結論が「いっそ定年せずに給料を貰い続ければいいのだ、それも高く。でもどうしたら？」。30〜40代のサラリーパーソンが直面するジョブ型雇用時代に、視野に入れておきたいジョブ型定年と前後のライフプラン。困難への対処と勝ち組への道を指南する。

990円

定年いたしません！

総世帯数を大幅に上回る住宅がありながら、さらなる新築建設を推進する政策で、いずれ３軒に１軒は「空き家」になると言われている。新品を大量生産するのが良いことと考え、古いものに手間をかけるということを忘れてきた戦後日本。それが立ちゆかなくなった今、負の財産をお宝に転換できるひとがこれからの社会を作っていく。本書は空き家の現状と活用を阻む４つの要因を分析し、それを打開する試みを、３つの立地条件別に豊富な具体例で見ていく。活用の鍵となるのは「愛情」と「連携」。親が空き家を残しても、これでもう怖くない！

902円

解決！空き家問題

「嫌われるのがこわい」「働いても生活できない」「まじめに生きてきたのに」…。競争が煽られ、効率性が求められる一方で、「場の空気」を読むことも要求される。心の余裕がどこか失われた現代社会の中で、人々の抱える「悩み」の中身も変わってきている。現代人の「悩み」の背景を丁寧に解きほぐし、どう向き合うかを考察する。

770円

「悩み」の正体

普通の幸せって、難しい。「自分には、一生いい恋愛なんてできないかもしれない」と考えるあなたへ贈る２２のエクササイズ。

814円

恋愛障害

画像診断で萎縮が確認できる段階では、病状はすでに、深刻なレベルに到達している。脳内の病変や異常タンパク質の蓄積は、40歳から始まる。働き盛り世代からの予防策だけが、認知症の発症リスクを低下させる。食事や運動、人との交流や読書習慣など、何をどれくらい、どのように取り組めばいいのか。豊富な診察経験をもつ著者が、科学的エビデンスに基づく予防法を、やさしく詳しく解説する。 脳が縮み始める、その前にーー。 画像診断で萎縮が確認できる段階では、病状はすでに、深刻なレベルに到達している。 脳内の病変や異常タンパク質の蓄積は、40歳から始まる。 働き盛り世代からの予防策だけが、認知症の発症リスクを低下させる。 食事や運動、人との交流や読書習慣など、何をどれくらい、どのように取り組めばいいのか。 高齢期の愛と性が、認知症に与える影響とは？ 初代認知症サポート医の一人で、豊富な診察経験をもつ著者が、科学的エビデンスに基づく予防法を、やさしく詳しく解説する。 はじめに 「認知症の人が増えない社会」を目指して 第1章　四〇歳からはじめる認知症予防 第2章　これで認知症を予防できる・1-生活習慣病、食事と嗜好品をどう考えるか 第3章　これで認知症を予防できる・2-運動、脳トレ、アクティビティの活用法 第4章　「高齢期の愛と性」をどう考えるかー豊かな心、前向きな気持ちを保ちつづけるために 第5章　「早期発見・早期対応」の徹底で重症化を防ぐ 第6章　認知症再入門ーー全国民必須の基礎知識を確認しよう エピローグ 生活習慣を今日から変えよう

990円

40歳からの「認知症予防」入門　リスクを最小限に抑える考…

体が育つ、生き方が変わる。病気にならない体を作る「きくち体操」入門。

880円

体が変わる！「きくち体操」…

「何で電車の中でお化粧したり、ものを食べたりするんだ？」「あいさつは「どうも」しか知らないのか」「怖くて声がかけられない」…今どきの若者の、一見理解不能・非常識とも思える行動の奥には、彼らなりの論理にもとづく真剣な思いや悩みが隠されている。精神科医・香山リカがその「法則」を読みとき、つき合い方を指南する。

792円

若者の法則

なぜ私たちは体を自由に動かすことができるのでしょうか？ それは骨と骨をつなぐ骨格筋の存在があるからです。脳からの指令により、筋肉が収縮と弛緩を繰り返すことで、立ち上がる、歩く、物を持つといった複雑な動作が可能になるのです。その大切な骨格筋にはそれぞれの特徴があります。大きな筋肉、細長い筋肉、小さいけれどパワーを発揮する筋肉などなど。本書の目的は、ひとつひとつの筋肉の性格を知ることで効率よくトレーニングを行い、メリハリのある引き締まった肉体を造り上げることです。そして、メリハリのある体を作るために、本書は隣り合う2種類の筋肉を鍛えることを提案します。この方法により、より陰影のある立体的な筋肉美が完成するのです。 第1章 筋肉の仕組みと基礎知識 ・筋肉の種類 ・主な骨格筋の位置と呼称 ・筋肉の始まりと終わり 第2章 メリハリのあるボディをつくる5つのポイント ・ヒップアップ 大臀筋＋ハムストリング （ハムストリングの構造） ・足首・ふくらはぎ 腓腹筋＋内側頭 （下腿三頭筋の構造） ・ウエスト 腹直筋＋外腹斜筋 ・二の腕 三角筋＋上腕三頭筋（上腕三頭筋の構造） ・太腿 内転筋群（内転筋の構造） 第3章 たくましい筋肉美をつくる5つのポイント ・力こぶ 三角筋＋上腕二頭筋 ・胸 大胸筋＋前鋸筋 ・肩 僧帽筋＋ローテータカフ ・Vシェイプ 広背筋＋脊柱起立筋（脊柱起立筋の構造） ・腿 大腿四頭筋（大腿四頭筋の構造） 第4章そのほかのいろいろな筋肉 ・腕、肩、胸の筋肉 腕とう骨筋、上腕筋、ローテーターカフ、僧帽筋上部、小胸筋 ・腹、背の筋肉 胸鎖乳突筋、腰方形筋、頭板状筋、頭半棘筋 ・下半身の筋肉 中・小臀筋、大腰筋、腸骨筋、大腿筋膜張筋、恥骨筋、薄筋、梨状筋、内閉鎖筋、外閉鎖筋、上・下双子筋、大腿方形筋 第5章 どうしたら筋肉は美しくなるのか ・筋肉が肥大するメカニズム ・「締まる」と「大きくなる」 ・効果的な負荷 ・筋肉の収縮とエネルギー ・筋肉の疲労とは？ ・体脂肪を減らして、筋肉を大きくする ・トレーニングと食事 ・ケガをしないための注意 ・一週間のトレーニングメニュー

1,100円

正しい筋肉学

世界中で水不足、水汚染、洪水が頻発している。また陸地の四五％を占める国際河川流域で対立や紛争が絶えない。このように深刻化する水問題は、膨大な食糧輸入などを介して世界の水環境に大きな影響を与えているが、日本にもその責任の一端があるのではないか。世界各地の水問題の現状を報告し、その危機的状況を訴える。

792円

地球の水が危ない

血管若返りのヒントは「夜」の過ごし方にある！減塩・低コレステロールだけじゃない！最先端の医療現場で実証された生活習慣のヒント。

913円

血管を「ゆるめる」と病気にならない…

事故が起こらなくても、原発での労働は危険に満ちている。原子炉の定期検査作業で多量の放射線をあび、がんなどの病いにかかる労働者は多い。寝たきり生活を送る被曝労働者、深夜のハイウェイをつっ走る核燃料満載のトラック、一度だけ入れた原発の内側。カメラは“クリーンな”原発の裏の顔をクローズアップしていく。

858円

これが原発だ

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