年々、飲む薬が多くなっていませんか？　人によっては、毎日、とてもたくさんの薬を飲んでおられる方がいらっしゃいます。そんなにたくさん飲んで、飲み間違えないでしょうか。大丈夫でしょうか。▼実は、薬の種類が増えるほど、副作用のリスクが高まります。それを病気と勘違いし、さらに薬が増えてしまう。そんな悪循環がいま起きているのです。▼よく眠れないからといって飲む睡眠薬のせいで、足元がふらついて転倒したり、認知機能が落ちてしまったりするのです。胃薬を飲むと意識がもうろうとなったり、降圧剤でも認知症状を引き起こしたりします。▼「年のせいで」物忘れや認知症や転倒が起きていたのではありません。薬の飲むすぎによって、あたかも老人特有の症状を作り出してしまったのです。▼本書はとくに、中高年の方に、賢い薬の飲み方を知っていただきたくて書かれたものです。▼子どもに子ども用の薬の飲み方があるように、中高年や、ましてお年寄りの方ともなると、若いころと同じ薬の飲み方をしていてはいけません。▼血圧の薬から水虫の薬まで、よく見かける薬を取り上げながら注意点を紹介します。▼本書では薬を減らすために今日からできる具体的方法から、薬のいらない生活習

880円

薬は5種類まで

モノや情報がたくさんあることは、一見いいことのように思われがちですが、実はこの選択肢の多さが迷いやストレスを生み、それが自律神経を乱す原因となっています。自律神経を整え、体も心もベストコンディションで過ごすには、「シンプル」が一番。自律神経研究の第一人者が教える、毎日をいい流れに変えていくヒント。

1,100円

「シンプル」な選択が自律神経を整える理由…

諏訪中央病院での地域医療、ベラルーシやイラクにおける国際支援を通じ、限界状況に置かれた人々の病苦に向き合った鎌田實医師が、人間の値打ちを決める7つの「カタマリ」について論じた注目の一冊。

814円

人間の値打ち

二人の娘を東大に現役合格させた著者が、７つの子育てポリシー、子どもが伸びる５つの関わり方、勉強を習慣にする７つの秘訣、考える力を育てる３つの指導法など、どこの家庭でもすぐに実行できる方法を紹介する。何より大切なのは「楽しく学ばせること」だと言う。そのためにどう子どもと接し、どんな環境をつくるべきかを具体的に解き明かす。

1,100円

勉強ができる子の育て方…

21世紀、人類はついに「免疫」の真実に迫り、巧みに操りはじめた！　抗体を戦略的に創り出すテクノロジー「抗体医薬」、人体に本来備わっていた精緻なシステム「自然免疫」。新技術と新発見が「免疫」の概念を一変させ、いま人類は関節リウマチをほぼ制圧し、感染爆発が懸念される新型インフルエンザや、死因トップのがんに挑みつつある。免疫学のはじまりからわかりやすく説き起こし、最先端の成果まで一気に読める！ とにかく読みやすい免疫学の入門書 好評『現代免疫物語』に続く第2弾。いま注目の抗体医薬から自然免疫まで、最新の免疫学事情を、工夫を凝らした物語り仕立てでやさしく解説。 第1章　パンデミック・インフルエンザの脅威 第2章　免疫学ことはじめ 第3章　関節リウマチ克服物語 第4章　がんと抗体医薬の物語 第5章　モノクローナル抗体物語 第6章　もう一つの関節リウマチ克服物語 第7章　TNFの物語 第8章　自然免疫物語 第9章　自然免疫が解き明かしたミステリーの物語 第10章　もう一つの自然免疫物語

1,210円

新・現代免疫物語　「抗体医薬」と「自然免疫」の驚異…

旧北上川の河口から約３キロ上流に位置する宮城県石巻市不動町。３月１１日、川を逆流し町を飲み尽くす大津波を逃れて、人びとは勤労者余暇活用センター・明友館に集まった。指定避難所と違い行政の支援が届かないこの自主避難所は、わずか数週間後には在宅避難者や児童施設に救援物資を届ける「支援する避難所」に役割を変える。行政のシステムが機能不全を起こし被災者の困窮に追い打ちをかけ、ボランティアグループさえ十分に機能できない状況のなか、高齢者や子どもを含む１３６人は生き抜くためにどう闘ったのか。傑出したリーダーのもと不思議と笑い声の絶えない避難所に長期密着した奇跡のルポルタージュ。

792円

笑う、避難所

格差社会の果てにワーキングプアや生活保護世帯が急増中、と言われる。しかし本当にそうか？バブルの時代にも貧困問題はあった。ただそれを、この国は「ない」ことにしてきたのだ。そもそも、貧困をめぐる多様な議論が存在することも、あまり知られていない。貧困問題をどう捉えるか、その実態はどうなっているのか。ある特定の人たちばかりが貧困に苦しみ、そこから抜け出せずにいる現状を明らかにし、その処方箋を示す。

880円

現代の貧困

領土紛争、沖縄と基地、憲法改正、集団的自衛権、核と原発、歴史認識問題など、課題が山積するなか、東アジア情勢はいっそう緊迫度を増している。日本の選択はどこにあるのか？米国への「従属」を続けるのか、それともアジア中心の新たな安全保障体制を構築するのか。戦後日本を規定したサンフランシスコ体制の「負の遺産」を詳細に検討し、沖縄をはじめとする「辺境」の新たな可能性を見据えながら、取るべき方向性を提示する。世界的大家からの日本への提言！

946円

転換期の日本へ

一度かかった病気には二度とはかからない。私たちの体には驚くべき力が備わっている。しかしそれは時にアレルギーや拒絶反応という形で私たちに牙をむく。不思議な二面性を併せ持つ免疫という仕組みを工夫を凝らした「物語」仕立てでやさしく語る。岸本忠三（大阪大学教授）と中嶋彰（科学ジャーナリスト）がタッグを組んで著した稀代の名著。 敵を攻撃する容赦ない猛々しさと意外な脆弱さを併せ持つ免疫というシステム 免疫という驚異の仕組み 一度かかった病気には二度とはかからない。私たちの体には驚くべき力が備わっている。しかしそれは時にアレルギーや拒絶反応という形で私たちに牙をむく。不思議な二面性を併せ持つ免疫という仕組みを工夫を凝らした「物語」仕立てでやさしく語る。 インターロイキン6の発見というノーベル賞級の仕事を成し遂げた、岸本忠三（大阪大学教授） 難解な科学を平易明快に解説することにかけては巧みな技を持つ、中嶋彰（科学ジャーナリスト） ミステリーとダイナミズムに満ちた免疫という世界を、現代に生きる人たちにわかってほしいと願う2人が、タッグを組んで著した希代の名著を新書化！ 第1章　石坂物語 第2章　花粉症物語 第3章　結核物語 第4章　T細胞物語 第5章　移植物語 第6章　骨髄移植物語 第7章　胸腺物語 第8章　抗体の不思議物語 第9章　サイトカイン物語 第10章　インターロイキン物語 第11章　TNF物語 第12章　受容体物語

1,100円

現代免疫物語

グレない人。グレたが更生した人。グレ続けてヤクザになった人。人生の分岐点はどこにあるのだろうか。元組員たちの証言から、その人生を丹念に辿り、家庭、学校、仲間、地域、個人的資質等が与える影響を浮かび上がらせる。自身、グレていた過去を持つ新進の犯罪社会学者による入魂の書。

836円

ヤクザになる理由

一人ひとりの生きる力をサポートするのが教育の使命。その思いのもと、どんな人でも、いつでもどこでも学べるよう改革を進めてきた二人の文部官僚。復古的なナショナリズムと、弱肉強食を放置する市場主義が勢いを増すなかで、加計学園の問題は起きた。この問題を再検証し、生涯学習やゆとり教育、高校無償化、夜間中学など一連の改革をめぐって、とことん語り合う。これからの日本、これからの教育を展望する希望の書である。

946円

これからの日本、これからの教育…

長年にわたって「働くこと」について研究してきた著者による仕事案内。働くことの意味を考えながら、職業体験やインターンシップの実践法、職業資格の生かし方、正社員と非正社員の違い、マニュアルの意義など、働くための基本的な知識を解説します。これから社会に出ていく若者のための働き方入門。

924円

働くって何だ

料理研究家や料理人、もしかすると昔の主婦には当たり前だけど、意外と表立っては教えてもらえない料理の知識がある。 テレビなどで料理研究家がさらっと言っていたひとことが、実は目から鱗のことだったり。 そんなコツやレシピのその前に知っておいて損はない料理の知識と知恵を紹介する。

1,100円

ゆで卵の殻をツルッとむく方法…

女を縛り、男を悩ませる、産め、働け、輝けの三重殺。長年の取材から「女性活躍」時代のリアルを描く、徹底ルポ。

902円

「女性活躍」に翻弄される人びと…

新型コロナウイルスへの対応も長期戦が予想されるなか、緊急対応的な言説ではなく、じっくりと腰を落ち着けた考察・説明・検証が必要となっている。神戸大学医学部感染症内科教授である著者が、各国の流行状況の違いについて、流行の波について、感染対策について、検査について、マスクについて、治療について、緊急事態宣言の考え方について、諸活動と感染について、などなどの項目を、数字の意味や読み解き方、状況判断やコミュニケーション、専門家のあるべき姿、政府対応の問題点などの視点を絡めじっくりと丁寧に考察する。巻末対談では「８割おじさん」こと西浦博教授（京都大学）に丁寧に話を聞く。

1,056円

丁寧に考える新型コロナ…

厳しい競争と難しくなる対人関係のなか、非正規労働者や働く女性だけでなく、比較的恵まれた大企業の社員や、精神的にタフだと思われていた人までもが、うつや不安障害になって仕事ができなくなるケースが急増している。▼本書は、働く人がぜひ知っておきたい精神的疾患や心のトラブルについて、そのエッセンスをわかりやすくまとめたもの。人格の土台にかかわる愛着障害や発達障害、パーソナリティ障害から、適応障害、うつ、気分障害、不安障害、アルコール依存症、薬物依存症、摂食障害、統合失調症、睡眠障害まで、病状、診断、治療や克服のポイントを、多くの具体例とともに解説する。

1,650円

働く人のための精神医学…

数多くの労働事件に携わってきた弁護士が、豊富な実例に基づき、パワーハラスメントの実態、法的な視点、具体的対策などに触れ、今後の社会のあり方を考える。

814円

それ、パワハラです

一日10万回もの拍動を生涯続ける心臓はなぜ過労死しないのか？　謎に挑んだ著者らが遭遇した、進化の過程で心臓に埋め込まれた絶妙のシステム。薬剤によらない簡単な措置だけで、「心筋梗塞マウス」の9割以上を生存させた、その驚くべき力とは？いったい何が発見されたのか？　こちらから著者へのインタビューが読めます。http：／／gendai.ismedia.jp/articles/-/44829 私たちの心臓は、一日に10万回、生涯ではおよそ30億回もの拍動を繰り返している。 活性酸素という猛毒にも曝されながら、なぜ心臓は過労死しないのだろうか？　 従来、その理由とされてきた定説には、じつは見過ごされていた大問題があった。 その謎が解けなければ、「心臓が死なない理由」は説明できないのである。 忘れられていたミステリーに挑んだ著者が遭遇した、身震いするような事実。それは、 30億年の進化の過程で心臓に埋め込まれた、絶妙のシステムの存在を物語っていた。 心臓を癒すそのシステムにはさらに、日本人の死因ではがんに次いで多い「虚血性心疾患」への、 劇的な対抗策となりうる力が秘められていた。 薬剤を使わず、簡単な措置だけで「心筋梗塞マウス」の9割以上を生存させるその驚くべき力とは？ 世界に先駆けて心臓のNNCCS機能を発見した著者による、初の一般向け解説書。 いったい何が発見されたのか？　こちらから著者へのインタビューが読めます。 http：／／gendai.ismedia.jp/articles/-/44829 はじめに 序章　心臓の基礎知識 第1章　自律神経についてのある誤解 第2章　交感神経の絶大な力 第3章　副交感神経が秘めた力 第4章　アセチルコリンをさがして 第5章　NNCCSはなぜ宿ったのか 第6章　もう一つの大発見 第7章　死なないマウス 終章　これからのNNCCS あとがき 参考文献

990円

心臓の力　休めない臓器はなぜ「それ」を宿したのか…

買い物、友人関係、お金のことなどすべてがネットで済ませられ便利になった反面、詐欺の被害にあってしまったり、個人情報が流出してしまったり、自分や子どもの身に危険がおよんだり……。危険なワナがたくさんあります！ ［超］ネット社会にいる私たちはそうした被害にあわないために、どのような対策をとり、どのようなことに気をつけておくべきなのか？　知識ゼロの人にもわかりやすく解説します。

1,100円

知らずにやっているネットの危ない習慣…

スポーツは50％もリスクを下げる！　ゲームや読書など知的好奇心を満たすのも最高の予防に！　また、うつや生活習慣病の治療から、睡眠負債、スポーツ障害への対策が予防や改善につながります。実は予防は、認知症予備軍で始めるのでは遅いのです。症状のないプレクリニカル認知症の時期、中年期の予防こそ大切。自分や家族のもの忘れが心配な人へ、大丈夫なもの忘れか、危ないもの忘れか、端的につかめるチェックリスト付き。 スポーツは50％もリスクを下げてくれ、ゲームや読書など頭を使ったり知的好奇心を満たすのも最高の予防に！　また、うつや生活習慣病の治療から、睡眠負債、スポーツ障害への対策が予防や改善につながることを知ってください。 認知症予防は、認知症予備軍で始めるのでは遅い。本書では、中年期から始められる予防法に重点を置き解説。何が有効かわかります。 予備軍より前、症状のないプレクリニカル認知症のときこそ、最大の効果ありと最新医学で判明！　認知症を起こす脳のゴミは15〜20年かけて増えるからです。 40代以上の人への調査では、もっとも恐れられていてもっとも知識を持っていない病気が認知症。2025年には、高齢者の3人にひとりが認知症か認知症予備軍。今から家族も自分も知っておきたい知識こそ、予防法なのです。なかでもいちばん知っておくべきことを研究者であり認知症専門医がお知らせします。 一方、予防法や治療法には間違った情報が少なくありません。軽度認知障害（予備軍）は治る、効くサプリメントがある、脳トレはいい、などなどへの正しい回答も。 自分のもの忘れが心配な人には、大丈夫なもの忘れか、危ないもの忘れか、チェックできます。 日々の治療の現場で、患者さんやそのご家族から寄せられる質問への回答も初めて紹介します。 はじめに 第1章　これって認知症？　あなたのもの忘れは大丈夫か 第2章　予防の新常識ーー認知症予備軍ではもう遅い 第3章　治る認知症・治らない認知症ーー最前線の知識で備える 第4章　認知症を予防するーー効果最大は40〜50代での予防 第5章　認知症の治療ーー自立して生活できる日々を延ばす 第6章　ご家族に伝えたい、症状を改善させる接し方 おわりに

924円

認知症　専門医が教える最新事情…

一見、同じようなタイプの商品や食品、サービスに思えても、期待できる効果や製造方法、いかに節約できるかなどの面が相当違っていることがある。そうした誤解しやすい選択の仕方を多数集め、目的に合った正しい選択の仕方を紹介する。　そんな!? まさか！ がっかり…な141項目。

1,100円

日本人の9割がやっている　間違いな選択…

阿川佐和子さん推薦！　「名誉欲はないけれど好奇心が人一倍。善人にみえるが案外のB面好き。そんな野口健だから、その言葉には真実がある」▼▼美しい「日本の象徴」でいま起こっていることは、日本社会が抱える問題そのものだ！▼2013年6月、富士山は世界文化遺産に登録され、日本中が沸き立った。しかしその清掃登山に尽力し、「富士山が世界遺産になったらいいね」といいつづけてきた野口氏は第一報を聞いたとき、悔みに悔みきれなかったという。▼「清掃登山に全力を注ぐなかで、環境問題を超える富士山のほんとうの問題に気づいてしまった」。そう野口氏は語る。そこで彼がみたのは「日本の象徴」の背後で既得権にしがみつき、縄張り争いに奔走する「人間」の姿だった。▼そうしたなかでひたすら「世界遺産登録」だけを目的に準備が進められてきたことを、綿密な取材を重ねながら本書は描き出していく。そして、じつは今回の世界遺産登録にはユネスコからの「条件」がついていることを、どれだけの日本人が知っているだろうか。▼その「条件」をクリアできなかった場合、富士山は「危機遺産」入りもしくは世界遺産登録取り消しすらあり得るのだ！　ならば、もつれた人間関係の糸をどう解きほぐし、日本の宝を「守る」ためにいま何をすべきなのか。▼そこで野口氏は「富士登山鉄道」など目から鱗のビジョンを次々に打ち出していく。そもそも江戸時代の富士山登山は「弾丸登山」どころか「スローな旅」だった。そうした「ほんとうの観光」のあり方をも描きながら、日本を代表するアルピニストが著した衝撃の一作。▼▼内容例：「それは義務か？」と開き直って怒る中国人／登山客の激増で環境汚染はさらに進む／山梨と静岡で山開きの日が違う！／八合目から上は浅間大社の私有地／山小屋にも渦巻く巨大な利権／「自然遺産」がダメなら「文化遺産」だ！／鎌倉は富士山の「ダミー」になったのか？／めざすべきゴールの違いーー毎日新聞との訣別／小笠原諸島の主役は「カタツムリ」／あと10万人の登山者を減らすために／なぜ登山鉄道がとっておきの秘策なのか／スイスのツェルマットに学ぶべきこと／高まりつづける「日本を知ろう」という気運／外国人の評価にあまり追随しないこと／いま僕たちがもつべきは大きな歴史観

836円

世界遺産にされて富士山は泣いている…

格差と疲弊が広がるなかで、市民と自治体行政がともに知恵を出し合い、魅力を発信している地域がある。好循環はいかにして創り出されたのか。地域資源の活用、有機農業、林業、商店街の活性化、学校給食・食育、都市農業、公共交通…暮らしと仕事を見直し、本当の豊かさをめざす人びとの声に、未来を切り拓くヒントを探る。

858円

地域の力

生命の神秘に迫る世界競争 人体のどんな組織や臓器をも作り出すことができる万能細胞の実現は、医療に革命をもたらすと期待されている。iPS細胞の発見は、その扉を大きく開いた。しかし同時にそれは、世界規模の研究競争の幕開けでもあった。山中伸弥教授のiPS細胞を中心に、世界の万能細胞研究の現在を見る。 第1章　山中伸弥ストーリー 第2章　「リプログラム」への挑戦 第3章　ヒトES細胞をめぐる論争 第4章　国内の研究体制 第5章　特許のゆくえ 第6章　応用への期待 第7章　応用への課題 第8章　さまざまな万能細胞 第9章　ハーバードに見るアメリカの強さ 第10章　山中伸弥・京都大学教授インタビュー

880円

iPS細胞とはなにか

専門医が緊急提言！１０年前の治療法（糖質制限）に執着するのは損！糖質とは何か、どう付き合うべきかに答えを出す！

915円

日本人の9割が誤解している糖質制限…

「ドイツに学べ」でいいの？　「日本すごい」でいいの？　「日本とドイツは似ている」なんて大ウソ！　安易にマネしたら大変なことになるかも…… 26 歳の日本人女性が驚き戸惑い怒り笑いながら綴る、等身大の比較文化論。

814円

日本人とドイツ人

1　結婚、離婚と子ども 　家族の変化／婚姻件数と離婚件数／明治民法における結婚と離婚／ 「改正」された家族法の問題点／ 「協議」が好きな家族法／力関係の差があるなかで／法律の変化と意識の変化のずれ／ 「でき婚」とドメスティック・バイオレンス／結婚は生活保障か／低すぎる養育費／養育費は、なぜ支払われないのか／面会交流／子どもは離婚後、親に会いたいのか／共同親権 2　ドメスティック・バイオレンス 　ドメスティック・バイオレンスとは／樋口一葉の「十三夜」／DV防止法の成立／女性の三人に一人が被害を経験／ドメスティック・バイオレンスは犯罪である／検挙数の大幅な増加／安全確保のために日常生活を放棄／保護命令の問題／接近禁止命令と面会交流／六割の被害者が申し立てない／退去命令は出にくい／自立の困難さ／子どもとともに貧しくなる／精神的な暴力は外から見えにくい／子どもはどうしているか／暴力の連鎖を断つために／面会させないという判断／加害者教育 3　女性が働くとき 　女性の労働は、いま／M字カーブ／働くことが当たり前ではなかった時代／結婚退職は、どう扱われていたか／結婚退職制度は無効の判決／出産退職も無効／子どもを産んでも働き続けたい／女性弁護士が増えたこと／非正規公務員の実態／生涯続く「不利益」／男女賃金差別裁判1／男女賃金差別裁判2／男女賃金差別裁判3／同じものさしを作る／賃金差別は会社の利益に？／保育所が足りない／育児休業は長ければよいのか 4　性暴力 　 「性暴力」という言葉／被害経験者・相談者たちが教えてくれたこと／外から見えにくい被害／広く、深く、そして長引く被害、経済的負担も／刑法一七七条／保護法益としての「貞操」／暴行と脅迫／妻を法的に強姦することができるか／恥じることを求める社会／親告罪／被害者を女性に限定すべきか／本当の話が隠される仕組み 5　セクシュアル・ハラスメント 　西船橋事件／ピンクのパンフレット／対象となる行為／セクシュアル・ハラスメントという言葉がなかった時代／福岡事件で獲得したもの／ 『女六五〇〇人の証言』が語る働く女の姿／自由恋愛？／事実調査は迅速に／セクハラという言葉の流通／まずストップさせる／ 「不祥事」で抜け落ちること／なぜ辞めるのか？／キャンパス・セクハラ／恋愛とセクハラ／無名の女たちの力を基礎に／性的人格権 6　売買春と法 　台湾での「一部合法化」と韓国での「厳罰化」／売春防止法／狭すぎる「売春」の定義／風営法とは／売防法により処罰される女性たち／男性より重い処罰／判例に現れた女性たち／ 『風俗嬢意識調査』が示すもの／貧しさと居場所探し／社会の排斥力／刑事弁護人として出会って／現場の女性たちが困っていること／健康上の問題／自己決定権だけでは足りない／合法化されれば強制にさらされないのだろうか／人間の尊厳 あとがき 主要引用・参考文献

902円

性と法律

やる気を高めるノルアドレナリン、快感をもたらすドーパミン、精神を安定させるセロトニン、男らしい体とメンタルをつくるテストステロン、「可愛い」「守りたい」という気持ちを引き出すオキシトシン等々、体内でつくられ、生命活動をコントロールするのが「ホルモン」。ホルモンがうまく働けば、人間にもともと備わっている能力が引き出され、仕事の成果もグンと上がる！ホルモンを自在に操る「魔法のスイッチ」である即効ツボ押し・運動法から、生活習慣・話し方まで。ホルモンをまるごと味方につける画期的な一冊。

858円

奇跡のホルモン・スイッチ…

AI（人工知能）が人間の脳を凌駕した社会、「シンギュラリティー」の時代が遠からず到来する？ 医療、お金、教育、政治、治安から結婚まで、さまざまな分野で進むテクノロジー革命。その最前線を朝日新聞経済部記者たちが内外に取材し、いまとこれからの?年の日本と世界を予測する。人類の近未来はユートピアかディストピアか。　「シンギュラリティー」を描いたユヴァル・ノア・ハラル氏への朝日新聞のインタビューを完全収録した。

891円

テクノロジーの未来が腹落ちする25のヒン　ト…

「患者の話を聞かない医者」と「医者を信用しない患者」。勤務医は底辺労働者？大病院はなぜ並ぶ？ジェネリックは高くつく？ＮＨＫ記者から医者になってわかった、医療現場の事情。

1,100円

患者は知らない医者の真実…

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