病院、医者の都合で、何も知らない患者がどれだけおカネも健康寿命も損をしていることか！　医師として、病院経営者として、病院や老後施設の裏も表も知り尽くした著者が、おカネの面を中心に、健康に長生きするための基礎知識をすべて教えます。 知らない人だけが金銭的にも、健康寿命的にも損をするのがいまの医療の世界です。 病院の都合にまかせて勧められるままに、手術を受けたり、クスリを飲んだり、検査を受けても、健康寿命が延びるとは限りません。 著者は医師、病院経営の成功と失敗を経験、病院と医者の世界の裏側まで精通した医療ジャーナリスト。自ら大病を克服したことで、「健康寿命」を伸ばし「大往生」するための知識・情報を、一般人が余りにも持っていないことに思い至り、本書を執筆しました。 医者に勧められても、飲む必要のないクスリ、受ける必要のない手術を明らかにし、健康寿命を延ばし、無駄な医療費を使わないための基礎知識を披露します。 病院の事情を知り、捨てる勇気を持てば、いつまでも健康に長生きできるはず！ 第1章 　65歳以上は年に70万円という医療費のカラクリ 第2章 　医者はこうして稼いでいる コラム（1）「人間ドック」と「各種検査」の値段 第3章 　「糖尿病」「高血圧」生活習慣病のお値段 コラム（2）歯にかかる医療費と歯科治療の問題点 第4章　　飲み続けていいクスリ、無駄なだけのクスリ コラム（3）おくすり手帳とジェネリック医薬品 第5章 　　誰も知らないがんの治療費のこれから コラム（4）がん検診は無駄？それとも有効？ 第6章 　　「部位別」10年生存率と、無用ながん手術 第7章 　　800万円「介護」費用と「終の棲家」選び 第8章 　　「終末期医療」相場と「達観する勇気」

880円

不要なクスリ　無用な手術　医療費の8割は無駄である…

振り込め詐欺から各種の悪徳商法まで、だましの手口はますます巧妙を極め、進化しています。なぜ人は簡単にだまされてしまうのでしょうか。手口を追いかけるだけでは、ダメです。その裏ではたらく心理のトリックにまで迫らないと……。▼豊富な実例を取りあげながら、だます側とだまされる側の実際のやりとりを再現しつつ、さまざまな「だましの構造」に通ずる「心の法則」をやさしく説いていきます。▼▼●後悔回避　何気なくとった自分の行動を正当化する▼●保有効果　自分のモノになると、2倍高い評価をする▼●返報性　他人の好意にはお返ししなくてはいけないと思う▼●ハロー効果　1つ、2つの特徴で、全体を見誤る▼●希少性　「今しかない」「二度とないチャンス」と思わせる▼▼だましを仕掛けられたとっさのときにも役立つ「対処法」と、だましに心理的に強くなるための「総合対策法」も併せて丁寧に解説します。

836円

だましの手口

人はひとりでにゆううつになる。そのとき？　軽症化しつつ広範に現代人の心にしのびこむ内因性ゆううつを「気分」の障害としてとらえ、共通に見られる心身の諸症状、性格との関係、回復への道筋を明解に説く。（講談社現代新書） 生真面目で心やさしい人々をおそうゆううつ、不安。おっくう感。軽症化しつつふえている理由なき現代的うつ状態への対処法と立ち直りの道筋を明快に説く。 第3の「ゆううつ」--脳に原因があっておこる「ゆううつ」と、心理的な悩みにひきつづきおこる「ゆううつ」……実はもうひとつ、第3の「ゆううつ」があって、話をいささか複雑にするのです。私たちはこの第3を「内因性のゆううつ」と呼んでいます。内因性とは文字どおり「内側からひとりでに」「目覚まし時計が一定の時刻になると鳴るように」おこるという意味です。脳に大きな障害はない。原因となりそうな身体病もない。たとえば、うつ気分をひきおこすことの知られている内分泌疾患もない。逆にまた、そういうことがあれば誰だってゆううつになるであろうような、はっきりした心因的環境的な出来事も先行していない。ひとりでにおこってくるというしかない。そういう場合です。--本書より ●現代の「うつ病」 ●3種類の「ゆううつ」 ●身体と心の「一定の症状」 　今朝の新聞を読みましたか ●どういう人におこりやすいか 　8つの引き金 ●急性期治療の7原則 　「気分障害」という新しい病名 ●うつ病が少し長引くとき ●職場のメンタルヘルスのために

990円

軽症うつ病

はじめに 　　年収100〜200万円の暮らし 　　10代のシングルマザー 　　シングルファーザーの生活困難 　　底抜けするひとり親の生活 1章　ひとり親家庭の現在 　40年前から2倍になったシングルマザー 　ドメスティック・バイオレンスや経済問題が動機に 　生活が苦しい 　就労率は高いのに低収入 　不安定な雇用が生活不安を招く 　ひとり親の学歴格差 　住まいの貧困 　養育費は五人に一人、しかも低額 　時間の貧困が何を招くか 　見えてきた父子家庭の困難 2章　私たちも「ひとり親」 　保育料を払えず滞納100万円ー別居母子 　知られていない別居中の困難 　逃げたあとも大変ー配偶者からの暴力 　続く多重的困難 　DVの子どもたちへの影響 　モラル・ハラスメントから逃れて 　非婚シングルマザーの排除 　「「おめかけさん」だから」と児童扶養手当からの排除案 　認知による支給停止 　非婚のシングルマザーの現状 　寡婦控除が適用されない 　増える再婚 　高齢シングルマザー 3章　スタートラインからの不利ーひとり親の子どもたち 　一人で過ごす子どもたち 　もっとも困るのは病気のとき 　学校社会からの排除 　友だちづきあい、いじめ、不登校など 　経済状況が学校生活・進学へ影響する 　所得格差と教育 　バイトに吸い寄せられる子どもたち 　母親との関係 　母役割、父役割を果たせないのか 　ひとり親と虐待ー大本は貧困を含めた困難 　母親の恋人 　別れた父親との関係 　周囲の援助 　ひとり立ちが難しい 4章　女性の貧困が子どもの貧困を招く 　子育て中の女性は稼げない 　男性稼ぎ主型家族とシステム 　正社員になりたいが 　シングルファーザーの不利 　シングルマザーとシングルファーザーは同じ？ 　親族頼みのひとり親 　親族援助の階層差 　親族以外のつながり 　非正規化の波がかぶさる 　保険料が高くて払えない 　所得再分配が機能していない 　貧困層ほど性別役割意識が強く、不利な選択を 　風俗業で実現する「ワーク・ライフ・バランス」 5章　パイが拡大しないひとり親支援 　少ない生活保護受給世帯 　児童扶養手当のほうがカバーしている 　母子家庭の母親が生活保護を受給するということ 　【コラム1】生活保護の同行支援 　【コラム2】DV被害のあと生活保護を受給しているTさんからの手紙 　児童扶養手当制度の変遷 　【コラム3】児童扶養手当を18歳に引き上げる会 　検証なき就労支援施策 　地域格差の大きい母子家庭等就業・自立支援センター 　在宅就業支援の怪 6章　求められる支援を考える 　子どもたちの野外活動を支援 　食料支援の可能性 　病児保育の訪問支援に「ひとり親支援プラン」 　シングルマザー向けシェアハウス 　シングルマザーを管理職にする支援 　ほっとサロン 　広がる学習支援の輪 　支援につながりにくい人々とつながる 　子どもから親の支援へつなげる 　どんな施策が求められているのか 　今必要なひとり親支援施策 　【コラム4】旭川市のファミリーサポート事業 　 　おわりに 　主要引用・参考文献

1,012円

ひとり親家庭

本来、自己実現とは、人間としてより成熟していくことを指す。だが、「仕事で自己実現しよう」「やりがいこそが仕事で大切」など、仕事と自己実現を結びつけ、やりがいを感じさせることで、働く人びとに、低賃金で過重労働を強いる現実がある。あくどい経営者が内発的動機づけという心理学の概念を悪用しているのだ。なぜ、そのような言葉のトリックに簡単に引っかかってしまうのか…。無自覚のうちに植えつけられた仕事観や、その社会的な背景、対処法について考える。

880円

自己実現という罠（877）…

平成が終わりを迎えるのに、今の社会問題は100年前と変わっちゃいない！ 保育園不足、ブラック校則、女性の労働問題、騒音などが、なぜちっとも改善されてこなかったのか？　それは間違った伝統観による理不尽な差別にあるとパオロさんは述べる。 さらに恵方巻きの発祥は、「日曜日の我が家はカレー」といったローカルルールだったり、祝日の国旗掲揚は右翼の一時的なものだったなど、都合よく利用され、間違って伝わり続けていく伝統ブームに一石を投じる一冊。

880円

歴史の「普通」ってなんですか？…

1,012円

同志社大学神学部

スクールカーストとは、主に中学・高校のクラス内で発生するヒエラルキーのことで、小学校からその萌芽はみられる。同学年の子どもたちが、集団の中で、お互いがお互いを値踏みし、ランク付けしていることは以前から指摘されており、いじめや不登校の原因となるとも言われてきた。本書では、これまでのいじめ研究を参照しながら、新たに学生や教師へのインタビュー調査を実施。教室の実態や生徒・教師の本音を生々しく聞き出している。生徒には「権力」の構造として映るランク付けが、教師にとっては別の様相に見えていることも明らかに…。本書ではまた、中学生への大規模アンケート調査結果もふまえながら、今後の日本の学校教育のあり方に示唆を与える。

924円

教室内カースト

体を使えば脳は活性化する！好きなことをすれば脳は力を発揮する！脳にも体にも効果がある１０の生活習慣。

1,012円

「老いない脳」をつくる…

新しいクラスへの不安.学級通信やトラブルを通して知る級友たちの葛藤や悩み,そして本音.無関心を装うことへの懐疑.中学3年の1年間で起こる出来事や人とのかかわり、そしてそこに流れる様々な感情を,15歳の僕の目を通して描く.平凡な毎日の中にもさざ波は立ち,どう生きるかを問われる僕の内なる旅路は,いま始まったばかり. エピソード0　山岡先生 　理科準備室／返事 エピソード1　クラス，始動 　新しいクラス／初めての日記 エピソード2　教室で漫才を考えた 　コロンブス／オオカミ少年の話／ABCの道徳／「なぜ」を追う／デビュー／西川優子のモノローグ エピソード3　面倒な奴 　昼休みの大喧嘩／何が起きていたのか／名前入りの感想 エピソード4　体育祭あるある1「チーム・ナポレオン」結成 　再び，西川優子のモノローグ／チーム・ナポレオン エピソード5　体育祭あるある2 体育委員たちの憂鬱 　原口絵里のモノローグ／温度差／みんなの心配／原口の答え エピソード6　漫才チームの結成 　新メンバー加入／四人目／桃太郎は何をしていた／京都，夜の集い エピソード7　そして，受験生になる 　イチ，勉強しろ／イチ，勉強する／作戦会議／私立高校交流会／放課後の六組／本気になった僕／期末テスト／三者面談 エピソード8　キモチワルイのは誰か 　本番まであと九〇日／ネルソン・マンデラ／憎むことと愛すること エピソード9　一ノ瀬拓馬の物語 　欠席／一ノ瀬拓馬の物語／野口っち／僕たちの道／最後の一カ月 エピソードエンド　春

968円

15歳，まだ道の途中

移動と疫病で人類史を捉え直せば、アフターコロナが見えてくる！コロナ禍でロックダウンや外出制限が日常となり、人の移動が激減した世界。それは、時にはパンデミックと戦いながら、人の移動が加速することで経済や文化を発展させてきた人類史の中で、決定的なターニングポイントだった。人類の出アフリカから大航海時代、21世紀のグローバリゼーションまで、人々が移動し交易することで世界がどう変わったのかを振り返り、リモート時代の意味を人類史の流れから捉え直す、アフターコロナ時代の「命」と「経済」のジレンマを考える上で必読の一冊！

1,155円

移動・交易・疫病　命と経済の人類全史…

災害時の対応や子育て、健康への影響、そして大規模修繕への備えなど、 多角的な視点から、住まいとしてのタワーマンションを検証。 果たして人間の住み家としてふさわしいのか? 不都合な真実を暴く。

880円

限界のタワーマンション…

日本人は一生に約８．８トンの大便をする。が、ふつうはそれから目を背けて生活している。しかし、便とは自らの健康状態を知らせる体からの「便り」である。では、そもそも大便とは何でできているのか。固形成分の３分の１を占め、大腸内の環境に多大の影響を及ぼす「善玉」「悪玉」と呼ばれる腸内細菌は、それぞれどんな働きや悪さをするのか？大腸と腸内細菌の最前線を読み解き「大便通」になることで「大便通」が訪れる、すぐに始められる健康の科学。

858円

大便通

待ち受けるのは暗黒の未来か 今から19年後、日本の人口は65歳以上の高齢者35%を占めると推計されている。社会保障費が増大する一方で、労働力不足は深刻化。それが「2040年問題」だ。政府は「一億総活躍」と称し、高齢者の就労促進を謳うが、そこには公的支援を抑えようとする意図が透けて見える。 70歳を過ぎてもハローワークに並ぶ。もはや「悠々自適の老後」はなくなった。死ぬまで働かなければ生きていけない「老後レス社会」が到来する。未来の日本はディストピア(暗黒の世界)なのか。 朝日新聞本紙と朝日新聞デジタルで好評を博したシリーズに、新たな取材による加筆を全面的に施し、「老後のなくなった日本の現実」と、避けられない未来をどう生きるかを考える。高齢者はもちろん、高齢者予備軍必読の1冊!

968円

老後レス社会　死ぬまで働かないと生活できない時代…

児童虐待、東芝不正会計、日大悪質タックル、ボクシング協会会長…すべて他人事ではない！気鋭の精神科医が暴く！

913円

怖い凡人

乳製品＝カルシウム、ほうれん草＝鉄分…といったように、栄養素だけで食べ物を選んでいませんか？　しかし「食べ合わせ」によっては、その栄養効果がなくなったり、かえって悪い作用をもたらすこともあるのです。「食べ合わせ」研究の第一人者が教える、トクする食べ方、ソンする食べ方。

1,210円

やってはいけない「食べ合わせ」…

せっかく就職したのに三年以内に離職する人、約３０％。経験者扱いもされず卒業後四年めからは新卒扱いにもならない。正規採用への道は困難だ。なのに、働きつづけられないのはなぜなのか。「就労支援」の現場から見えてきた、「働く」ために必要なこと。

902円

「働く」ために必要なこと…

はじめに──「学力」の曲がり角 第一章　「新しい学力」とは何か 　1　「新しい学力」登場の流れ 　2　「PISA型」「問題解決型」の学力とは 　3　「新しい学力」を伸ばす授業 　4　アクティブ・ラーニングとは何か 　5　いかに評価する／されるのか 第二章　新しい学力の「落とし穴」 　1　「ゆとり」という経験 　2　いくつもの難点 　3　ICTの活用と学習の質 　4　伝統的な学校教育は「ダメ」だったのか？ 第三章　本当に求められているものは？ 　1　「両手」で対処する 　2　「人材」を考える 　3　ビジネスで求められる力 　4　エジソンというモデル 第四章　「源流」に学ぶ 　1　ルソーが提示した民主社会の主権者教育 　2　デューイの理想に学ぶ 　3　吉田松陰・松下村塾の「新しい学力」 　4　福沢諭吉を育てたのは 第五章　真の「問題解決能力」を鍛えよう 　1　真のアクティブ・ラーニングの実践 　2　古典力を養成する 　3　「知情意」、そして「体」 おわりに 本書で引用・参照した主な文献

990円

新しい学力

・パーカーは逆さに干すと、乾きやすくなる！ ・スイッチは一回で！ オン・オフを繰り返すと電気代がかかる ・黒や茶の革靴はバナナの皮で磨けば、ピカピカに！ ・フローリングのきしみはシャンプーを数滴たらせば、とまる！ ・えりやそで口の黒ずんだ汚れはシャンプーで前洗いしておけば落ちる！ 時短！節約！簡単！楽しい！ 家中ピカピカになる92項目。 ＊ 【目次】 第1章 ピカピカ掃除の裏ワザ 掃除をラクにするグッズ 効率のいい掃除の手順 浴室をピカピカにするワザ トイレをピカピカにするワザ 玄関をピカピカにする裏ワザ フローリングの床を磨くワザ 壁をきれいに磨くワザ じゅうたん、カーペットをきれいにするワザ 畳をきれいにする裏ワザ 押入れをきれいにするワザ ふすまと障子をきれいにするワザ 窓ガラスをきれいにするワザ 網戸をきれいにするワザ ブラインドの汚れを取るワザ カーテンをきれいにするワザ 第2章 キッチンをピカピカにする裏ワザ キッチンの掃除で用意したいもの シンクをきれいに保つ裏ワザ ガスレンジをピカピカにするワザ ガスコンロの五徳と受け皿をきれいにする 換気扇をきれいにする裏ワザ シンク下をきれいにする裏ワザ 水道の蛇口をきれいにする裏ワザ キッチンの床をきれいにする キッチンの壁をきれいにする 鍋をきれいにするワザ 鉄製フライパンをきれいにするワザ グリルをきれいにするワザ まな板をきれいにするワザ 包丁をきれいにする裏ワザ 布巾をきれいにするワザ ガラスの容器をきれいにする 陶器の茶碗をきれいにするワザ 第3章 上手な洗濯の裏ワザ 衣類の洗濯からシミ抜き、アイロン、干し方まで 洗濯の前処理のコツ 洗濯機で上手に洗うコツ 手洗いで上手に洗うコツ 種類別の洗い方のコツ 乾かす・干すコツ アイロンがけのコツ 知っておくと便利な洗濯の知識 第4章 片付け・収納の裏ワザ 片付けの基本の「き」 デッドスペースを活用する極意 部屋を広く見せるツボ タンスの実用的な収納のツボ 衣類の上手な収納術 衣類の防虫・防カビの極意 押し入れ、クローゼットの片付けの極意 寝具の上手な片付け方 着物に親しむ極意 キッチンの上手な片付け法 冷蔵庫のワザあり収納術 水まわり(洗面所・トイレ)をきれいに片付ける 玄関をスッキリ片付ける極意 子ども部屋の整理整頓 第5章 住まい・家具の裏ワザ 第6章 家電を上手に使いこなす裏ワザ 第7章 おしゃれグッズをきれいにする裏ワザ 第8章 ガーデニングの裏ワザ

1,155円

おうち時間が楽しくなる！ 家事の裏ワザ…

塩は「つける」より「かける」。しょうゆは「かける」より「つける」。パンよりごはん、うどんよりパスタ。かけそばよりざるそば、とんかつよりエビフライ。漬け物よりピクルス。油断できないコンビニおにぎりと野菜ジュース。みそ汁は、みそを半量にし、酒粕でコクを。酢やレモンなどの酸味、カレー粉、粉山椒の活用…ｅｔｃ．５ｇ（ＷＨＯ）は無理でも８ｇ（厚労省）ならカンタン！外食での注意点と、家庭での食事について献立の考え方から味つけまで、知恵と工夫が満載の一冊。

858円

はじめての減塩

認知症、アルツハイマー……、私たちの頭の中でいったい何が起きている!? 超高齢化社会を迎えた今、老化研究はどこまで進んでいるのか? 老化による脳の衰えや病気を遅らせることはできるのか? 海外の一流学術誌『ネイチャー』や『ランセット』などから老化研究の最先端情報を、細胞生物学者である著者が吟味し、脳の老化に対していったい何が有効なのか紹介する。さらに、運動、睡眠、食事など「脳を老けさせないため」の日常生活へのアドバイスも掲載。 ーー(本書「はじめに」より) “頭の中がどうなっているか"が目に見えないので、皆が不安を感じ、ボケないためにはどう生活するのが良いのかを知りたがります。 同じような不安を持つ多くの人達のために、「現在の科学で脳の老化現象である認知症やアルツハイマー病がどこまで分かっており、それを止める治療法や生活習慣にはどのようなものがあるか」をお伝えしようと書いたのがこの本です。〈中略〉 本書では、一流学術誌などに掲載された「脳の働き」と「老化」の関りについての最新の研究を紹介しつつ、老化を防ぐために、生活態度、睡眠、食事などで注意すべき点について述べました。最新の研究についてさらに詳しく知りたい方のために引用元の文献の表題、雑誌名、巻号、ページも章末に入れておきました。 ーー(目次より抜粋) 第1章 脳と記憶 記憶/脳の構造と機能/海馬/海馬と記憶/大人の海馬では神経細胞増殖が起こらない? 第2章 海馬の老化と認知症 認知症と海馬神経細胞/メカニズム1 海馬神経細胞を活性化する物質Xが加齢により減る/臍帯血による若返り/血漿注入とアルツハイマー病/物質Xは何か/炎症反応とは/老化した細胞を除去すると若返る 第3章 アルツハイマー病 アミロイド斑/アルツハイマー病の原因/抗体による治療/炎症反応と病気/オメガ3系脂肪酸と炎症反応 第4章 海馬の活性を維持するには 血漿輸血による若返り/生活改善による老化防止/日常生活での運動/長時間同じ姿勢は良くない/人付き合いも必要/カロリー制限/肥満と寿命 第5章 睡眠と脳 なぜ睡眠が必要か/動物の睡眠時間/睡眠とアルツハイマー病/眠りにつきやすくするには/ 第6章 海馬の老化を防ぐ食事 タンパク質の重要性/高齢者の食事/炭水化物(糖質)が身体に悪いというのは間違い/炭水化物と脂質のバランス/腸内細菌の働き/飲酒、アルコール/認知症に効くサプリメント 第7章 脳の死と人の死 人が死ぬとき/人の死と細胞の死/人間、皆兄弟 ■著者略歴 山本啓一(やまもと・けいいち) 細胞生物学者。1948年東京生まれ。千葉大学名誉教授。専門は生化学と生理学。理学博士。東京大学大学院相関理化学専門課程修士課程修了。79〜81年スタンフォード大学に博士研究員として留学。帰国後、順天堂大学、放送大学、創価大学の教員を経て、95年に千葉大学理学部教授となる。著

858円

老化と脳科学

「愛知方式」と呼ばれる特別養子縁組の方法がある。愛知県の児童相談所では、産みの親が育てることができない赤ちゃんを、特別養子縁組を前提とした里親委託によって、生まれてすぐから家庭の中で育てる取り組みを３０年来続けてきた。「虐待死の中で最も多い、０歳０カ月０日の虐待死」「恒久的な家族の愛情を知らずに施設で育つ子どもたち」「里親や里子を苦しめ続ける反応性愛着障害という病」…。これらすべてをなくすために、公務員でありながら圧力に負けずに新生児の特別養子縁組を断行し続けた矢満田氏、そしてその方式を愛知県に定着させる役割を果たした萬屋氏の半生と取り組みを、二人の熱意の背景にも迫りながら紹介する。

968円

「赤ちゃん縁組」で虐待死をなくす…

子供の受験が頭を掠めたら、真っ先に読む本！　あなたの常識はもう古い。受験ひとり勝ちの塾は存在する。受験強者には「3条件」が必要。偏差値無用で行ける医学部があるーー最強の教育ジャーナリストが教えます！

836円

受験と進学の新常識

生命の設計図DNAが分子レベルで解読され、ゲノム工学技術が飛躍的な発展を遂げた現代、生命科学は文系理系を問わず社会の幅広い分野で不可欠の科学となりました。まさに分子が織りなす命の綾としての「新しい生命像」を、日本を代表する分子生物学者がその最前線から解き明かします。（ブルーバックス・2013年1月刊） ヒトゲノム解読から10年、生命の本質はここまでわかった。 免疫学の世界的研究者が、話題のキーワード、重要なテーマを切り口に、生命科学の全体像をオムニバス形式でやさしく解説。 生命の設計図DNAが分子レベルで解読され、ゲノム工学技術が飛躍的な発展を遂げた現代、生命科学は文系理系を問わず社会の幅広い分野で不可欠の科学となりました。まさに分子が織りなす命の綾としての「新しい生命像」を、日本を代表する分子生物学者がその最前線から解き明かします。 第1章　メンデルからゲノムへいたる道 第2章　分子細胞遺伝学の基礎 第3章　ゲノム工学の技術 第4章　生命科学の新しい展開 第5章　ゲノムから見た生命像 第6章　生命科学がもたらす社会へのインパクト 第7章　生命科学者の視点から

1,034円

ゲノムが語る生命像

人工知能、自動運転、ドローン、ビッグデータとレコメンド機能…技術の進化によって、私たちの生活からは「自分で選択する機会」が失われつつある。人間の自由意志はどこへ向かうのか？予測不可能な未来と、その過渡期を乗りこえるための、新しい自由論。田川欣哉氏（Ｔａｋｒａｍ代表）、大屋雄裕氏（慶應義塾大学法学部教授）、上田泰己氏（東京大学大学院医学系研究科教授）-。現代の「自由」をめぐる三人の専門家との対談を収録。『マチネの終わりに』著者が挑む、人間×自由の可能性とは。

896円

自由のこれから

はじめに 第1章　二つの選択肢 　アメリカで起きていること／イギリスの失敗／国民は日本の医療に不満足？／目指していく社会／二つの未来像とその選択／選択の論点 第2章　危うい国民皆保険制度 　沢内村の挑戦／医療費はタダがよいのか／国民皆保険／医療費はどう決められるのか／増えつづける医療費／健康保険の財政事情／医療費抑制の流れ／市場主義医療のパラドックス／手痛い歴史の教訓／問われる価値観／選択の論点 第3章　超高齢社会に立ち向かう 　超高齢社会の到来／老いるということ／日本の病院／限界のある治療の有効性／医療の専門化と分断化／治療後の生活を支える生活モデル／選択の論点 第4章　新しい治療法を目指して 　新しい治療法を受け入れる／薬が変える病気の治療／医薬品は完全ではない／日本の医薬品と医療機器／日本の医療産業／選択の論点 終章　医療の選択 　医療のあり方を選択すること／医療のあり方を改革すること／負担をするということ おわりに 引用・参考文献

902円

医療の選択

『この探偵物語は、こころに響く。』糸井重里さん推薦!!　ペット専門の探偵は、家族再会のドラマを目撃した。実話7つを紹介、生き物を愛する全ての人に役立つ「万が一のための備え」と「捜索ノウハウ」も明かす奮闘記。

792円

210日ぶりに帰ってきた奇跡のネコ…

前著は9万部のヒット。その第2弾となる本書では、「食事」「睡眠」「生活環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的かつ詳細に紹介する。

792円

すべての疲労は脳が原因 2 ＜超実践編＞…

日本人の体力は、二〇年前に比べて六〇歳代から七〇歳代の男女ともに右肩上がりで向上している。 しかし、かかりやすい病気や死因はもちろん、筋量、持久力、柔軟性、脂肪量など男女の間には多くの差異がある。 本書では、科学的な根拠をもとに、男女別の運動法や食事術を紹介する。 今、気にすべきは女性は“筋肉"をつけることであり、男性は“脂肪"を減らすこと。その理由とは何か。 筋肉を増やす運動・内臓脂肪を減らす運動、そして健康効果を高める栄養と食事パターンも詳細に解説する。 ■主な内容 ・元気なシニアとそうでないシニア ・男女に分けて考える理由─性差とは? ・女性のほうが長生きする理由 ・かかりやすい病気の違い ・筋力の低下は上半身より下半身が著しい ・女性の「やせ」は、なにが問題か ・太っていることより筋肉が少ないことのほうが問題 ・女性ホルモン・エストロゲンの計り知れない大きな影響 ・「男性が脂肪を減らさなければいけない」、その理由 ・メタボリックシンドロームはなぜ危険? ・女性が運動やトレーニングで注意すること ・高い生活の質を保つ2つの運動様式 ・どの程度の強度で運動したらいいか ・転倒予防に欠かせないおしりの筋力を高める ・筋トレと有酸素運動をミックスした「サーキット・トレーニング」 ・スポーツを観戦するだけでも健康に効果がある ・もっともヘルシーなのは「副菜重視型」食事パターン ・「副菜重視型」の食事パターンは男性の内臓脂肪型肥満を防ぐ ・シニア女性の体の変化と必要な栄養 ・「食べるタイミング」も考える ■目次 はじめに 第1章 男女の健康問題を比べてみる 第2章 体力・運動能力の男女差はなぜ生まれるか 第3章 遺伝や環境は男女の体にどのような影響を与えるか 第4章 今、気にすべきは女性は「筋肉」をつける・男性は「脂肪」を減らすこと 第5章 筋肉を増やす運動・内臓脂肪を減らす運動 第6章 健康効果を高める栄養と食事パターン おわりに 【著者プロフィール】 樋口満(ひぐち みつる) 一九四九年愛知県生まれ。早稲田大学スポーツ科学学術院名誉教授。 アクティヴ・エイジング研究所顧問。教育学博士。一九七一年名古屋大学理学部化学科卒業。一九七五年東京大学大学院教育学研究科修士課程修了。 専攻は、健康増進に関する運動生理・生化学、スポーツ栄養学。ハンガリー体育大学名誉博士。第二〇回秩父宮記念スポーツ医・科学賞功労賞を受賞。 編著書に『体力の正体は筋肉』『からだの発達と加齢の科学』など多数。

858円

女は筋肉 男は脂肪

私が長く縁をいただいている立命館大学では、「生存学」という領域での研究が盛んである。生き残るコツはなんであろうかとそこで聞いたところ、「生き残るには、少しの厚かましさが必要だよ」と教えられた。実際、消えていく人たちにはそうした厚かましさがちょっと足りないように思うのだ。本当に彼らは真面目だ。真面目は悪いことではない。だが、真面目すぎるのが生き残るには不利になるのだとしたら、少しは不真面目になってもよいのかもしれない。-『高学歴ワーキングプア』刊行から一三年、研究者であり僧侶でもある著者が、紆余曲折ありながらも行き着いた境地とは？

858円

「高学歴ワーキングプア」からの脱出…

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