「疲れたときの甘い物」がさらなる疲れを招いていた！「疲れたときの甘い物」は“気付け薬”にすぎないー。栄養医学の第一人者が教える、脳と体をベストな状態で働かせる食べ物、食べ方。

924円

「疲れ」がとれないのは糖質が原因だった…

日本人よ、目を覚ませ。テレビ・雑誌にあふれる“日本スゴイ”は大間違い！平和ボケして「恥ずかしい勘違い」をしている日本人に新しい警鐘を鳴らし、混迷の時代を世界的視野で生き抜くための視点・生き方を提示する一冊ー。

913円

世界でバカにされる日本人…

日本における貧困問題は、圧倒的に女性の問題である。 20歳から64歳の単身女性の相対的貧困率(年収122万円以下)は29%。 男性のそれは21.1%とその差は歴然としている。 単身女性の約3人に1人が月収約10万円での生活を送っていることになる。 彼女たちはなぜそのような状況に身を置くことになったのかーー。 女子大生、派遣OL、公務員、シングルマザーなどの属性、 都市部と地方などの違いによる地域性、 悪化する単身高齢女性の貧困率などに象徴される年齢による差異など、 さまざまな切り口から見えにくい「女性の貧困」を 当事者の声も交えてレポートする。 監修は『東京貧困女子。』が話題のノンフィクション作家・中村淳彦氏。

990円

証言 貧困女子 助けて!と言えない39人の悲しき理由…

成績や肩書に縛られない、リスクを恐れずにチャレンジする、コミュニケーション能力を高める、ワクワク感を大切にしてミッション、ビジョン、パッションを持つ…。国際ビジネスの最前線で活躍する著者から若い世代に向けたメッセージ。自分の道を見つけ、夢と希望に向かって生きるための実践的アドバイス。

880円

自分力を高める

メディアはウクライナ戦争の非情な現実とその背景を伝え切れたか。日本の国際報道が抱える構造的欠陥を指摘し、激変する世界において果たすべき役割を考える。二〇二二年二月、ロシアのウクライナ侵攻によって世界は予測不能な激動の時代へと突入した。だがこの戦争の苛烈きわまる現実やその背景を、日本のメディアは的確に伝えられただろうか。「なぜこんな事態が起きたのか」という人々の切実な問いに向き合えただろうか。長年、国際報道の理想と現実の間で格闘してきた第一人者が、ウクライナ戦争によって浮き彫りになった日本メディアが抱えるジレンマを指摘するとともに、激変する世界を前に国際報道が果たすべき役割を考える。

968円

国際報道を問いなおす…

料理研究家や料理人、もしかすると昔の主婦には当たり前だけど、意外と表立っては教えてもらえない料理の知識がある。 テレビなどで料理研究家がさらっと言っていたひとことが、実は目から鱗のことだったり。 そんなコツやレシピのその前に知っておいて損はない料理の知識と知恵を紹介する。

1,100円

ゆで卵の殻をツルッとむく方法…

乱立する大学、人口減少、大都市集中…土俵際の限界“地方”大学、サバイバルの最前線。偏差値・就職率・カリキュラムｅｔｃ．貴重なデータ＆分析が満載。大学選びの常識が変わる。

891円

新書710　地方大学再生　生き残る大学の条件…

「うちの孫がそんなことをするはずがない」「うちの子には関係ない」「うちの生徒は大丈夫」「うちの地域は安全だ」-そう思っている大人にこそ、読んでほしい。

836円

女子高生の裏社会

いま行政も企業も大注目のIT企業社長が実践する新しい仕事と生活。東京で起業して10年、ようやく仕事が増えてきて赤字から脱出。しかし今度は人が集まらない。追い詰められた社長が活路を求めたのは、地方だった。「半IT×半○○」を旗印にサテライトオフィス設立、そして翌年の本社移転。そこからすべては回り始めた。会社存続のために打った手だったが、そこから広がる仕事と人の輪。小さな会社から始まった日本の未来の形 いま、日本中が大注目！　「にぎやかな過疎地」づくり実践中の著者による新しい仕事と生活。 東京で立ち上げたITベンチャー企業。リーマンショックを乗り越えてようやく赤字を脱出。 しかし弱小企業の悲しさでいくら募集しても人が集まらない。 そこでとった窮余の策が徳島県美波町へのオフィス移転だった。 「昼休みにサーフィンができる会社」 「半IT半○○」（○○には自分の趣味を）を謳い文句に募集したところ、 大都市圏の若者から応募殺到。一挙に募集問題は解決。 と、話はここで終わらない。 実際にオフィスを移転してみると、いままで見えてなかったものが見えてきた。 会社の仕事だけではない、社員一人ひとりに期待される地域での役割、 限界ギリギリの過疎地ならではのさまざまな課題とIT企業ならではの課題解決方法。 田舎がのんびりしているなんてとんでもない。 田舎のほうがやることはいっぱいある。人がいないだけだ。 「半IT半○○」の生き方から「マルチX」の生き方、 都会と田舎のいいとこどりの「デュアルライフ」という生き方、働き方。 気がつくと、だんだんとさまざまな人が集まってきた。 人口減少は仕方ない。でもなんかいつもガヤガヤして楽しい。 「にぎやかな過疎」。 もしかすると、ここが課題先進国日本の最先端かもしれない。

946円

本社は田舎に限る

教育を受けた若者が、定職もなく街にあふれ、庶民のなけなしの預金は減る一方。景気が伸びても、給料は上がらず、物価だけ上がった。悲しいかな、これが、資本主義の本当の顔である。『資本論』をいったん遠くに放り投げた日本人は、いま再び拾い上げ、ページを開く必要に迫られている。この書には、剥き出しの資本主義が、驚くべき洞察で描かれている。資本主義の実態は、二一世紀になっても何ら変わっていない。今回、待望の『資本論』第１巻の超訳をお届けする。どうか、大著のエッセンスを味わってほしい。

924円

超訳『資本論』

食事の支度や後片付け、洗濯、掃除、育児に介護…。だれもが必要とする「暮らしの営み」のはずの労働が、なぜ正当に評価されないのか？不公正な分配が、いかに生きづらさや貧困を招き寄せていくか。終わりなき「見えない労働」を担う人々が、社会から不当に締め出されている実態に光をあて、困難から抜け出す道を内外にさぐる。

924円

家事労働ハラスメント…

新型コロナウイルス、インフルエンザ、風邪…感染症を防ぐ決め手は「粘膜」にある！　単なる免疫力ではなく、「粘膜免疫力」を高めることによって、体のバリアを強化できるのだ。この「粘膜免疫力」は、私たちの日々の食事、つまり栄養と深く関係している。日本における最新栄養医学の第一人者である著者が、感染防止、そしてもし感染した際にも重症化、長期化させないヒントを解説する。

990円

ウイルスに強くなる「粘膜免疫力」…

若い人と中高年では、腸の不調の原因が違う。腸の老化から来る中高年の腸の不調には、ヨーグルトよりキウイフルーツ、玄米よりもち麦が効果的だった！　腸が元気な人ほど長生きすることが医学的に明らかになったなか、便秘・下痢・腹部膨満感といった腸の不調を解消し、急増する大腸がんを予防し、腸の老化を防いでくれる最新医学にもとづいた食べ物・食べ方を大公開！

1,012円

「腸の老化」を止める食事術…

迎合か抵抗か? 嫌イスラーム、新型コロナ・パンデミック、 紛争、「テロとの戦い」、フェイク報道……。 報道の中で展開される宣伝戦と混迷の世界情勢を読む! メディアは報道だけではなく、世界に分断をつくりだす宣伝、すなわちプロパガンダにも使われる。 独裁国家や全体主義的な国のメディアは言うまでもなく、欧米、日本の報道でも程度の差はあれ、その社会の権力に都合のよい報道がされることがある。 さらに、近年のSNSの普及でこうした宣伝戦は巧妙を極める一方となっている。 戦争、難民、移民排斥、嫌イスラーム、大災害やパンデミックによって世界が未曽有の分断の局面にある今、事態をどうとらえるか? そこで重要なのは情報を読み解く力、すなわちメディア・リテラシーだ。 宣伝戦を見抜き分断を超える視座を得るため、激動の世界情勢を俎上(そじょう)に、いかに情報に接し、読み取るかを提言する。 ◆主なトピック◆ 第一章 世界の分断を俯瞰する 第二章 「テロとの戦い」が世界を分断した 第三章 ヨーロッパの分断、ヨーロッパとの分断 第四章 トルコ・バッシング 第五章 中東の独裁者たちとアルジャジーラのメディア戦 第六章 市民のメディアが持つ分断修復の可能性 第七章 パンデミックがもたらす新たな分断 ◆著者略歴◆ 内藤正典(ないとう・まさのり) 1956年東京都生まれ。東京大学教養学部教養学科科学史・科学哲学分科卒業。博士(社会学)。 専門は多文化共生論、現代イスラム地域研究。同志社大学大学院グローバル・スタディーズ研究科教授。一橋大学名誉教授。 『イスラム戦争 中東崩壊と欧米の敗北』『限界の現代史 イスラームが破壊する欺瞞の世界秩序』(集英社新書)、『外国人労働者・移民・難民ってだれのこと?』(集英社)、『イスラームからヨーロッパを見る 社会の深層で何が起きているのか』(岩波新書)他著作多数。

968円

プロパガンダ戦争 分断される世界とメディア…

あなたはなぜ、いつも恋愛がうまくいかないのかーー自分のことしか見ていないから騙される／情緒的に未成熟な人は執着が強い／見当はずれながんばりは報われない／期待通りでないと生まれる嫉妬や憎しみ…▼恋愛ではその人の長所も短所もすべて表れてしまう。弱点を隠そうとしても、コンプレックスを隠しきれるものではない。失恋すると、どうしても相手を責めてしまう。なぜこうなったのか、冷静に考えられないものだ。▼自分を省みず、本当の原因を認めないから、悩みや苦しみはいつまで経っても解決しない。恋愛を重ねてもいつもうまくいかない理由はここにある。▼愛する能力があれば人はなんとか生きていけるーー心理学者として長年活躍を続ける著者が人生を振り返り、もっとも大切だと痛感した愛について語る。「人間は、愛そうとすることによって成長していく」「人は強くなることによってしか救われない」など、珠玉の名言が散りばめられた一冊。

836円

がんばっているのに愛されない人…

精神的な問題を抱えた子どもたちが増えている。わが子の異変に人知れず悩みを抱えている親たちも多い。だが、専門家に相談するにしても、精神科は気軽に訪れるにはまだ抵抗がある。児童や思春期・青年期という難しい年代の子どもたちの心に、いったい何が起きているのか？　発達障害、拒食症、過食症、適応障害、解離性障害、PTSD、うつ病、躁うつ病、統合失調症、ひきこもり、家庭内暴力ーー本書は、家庭で子どもから大人に育つプロセスを追いながら、身近によくある心・精神の問題を解説。知識や情報を手に入れて悩みの解消だけを求めるのではなく、問題への取り組みを通して、もっと深く人生について考えていくことが重要であると説く。最新の研究成果と豊富な症例、エピソードを満載し、臨床精神医学のエッセンスを細大漏らさず収録。入門書ではありながら、本書一冊のなかには、何万円もする大部の専門書何巻分ものエキスが濃縮されている。 ［PART1］幼児期・児童期　●第1章　子どもの発達と愛情の大切さ　●第2章　落ち着きのない子　●第3章　一緒に遊べない子　●第4章　体や行動に現れる心のサイン　［PART2］思春期・青年期　●第5章　思春期という激動期　●第6章　自分という特異点　●第7章　癒されない愛情飢餓と嗜好　●第8章　ストレスとトラウマが生む異変　●第9章　人間、この不安な生き物　不安障害　●第10章　波に翻弄されて　気分障害　●第11章　暴走する神経　統合失調症　●第12章　ひきこもりと家庭内暴力

968円

子どもの「心の病」を知る…

本気で考え始めると、抜け出られなくなってしまいそうで、何となく、怖い。そんな気がして、あまり考えないようにしてきた、という方も、少なくないようです。……そんなあなたがこの問題について真剣に考え抜き、そして、心の底から納得できる「人生のほんとうの意味と目的」を探し求める旅に出るための、ガイドブックのような本です。--＜本文より＞ 文学、心理学、哲学からスピリチュアリティまで これが「答え」だ！ 人生の「目的と意味」は何か？ 本気で考え始めると、抜け出られなくなってしまいそうで、何となく、怖い。そんな気がして、あまり考えないようにしてきた、という方も、少なくないようです。……そんなあなたがこの問題について真剣に考え抜き、そして、心の底から納得できる「人生のほんとうの意味と目的」を探し求める旅に出るための、ガイドブックのような本です。--＜本文より＞ 第1章 先生は、なぜ死なないんですか 第2章 模擬授業「人生に意味はあるか」 第3章 宗教や文学の答え 第4章 哲学の答え 第5章 スピリチュアリティの答え 第6章 フランクルの答えーーどんなときも人生には、意味がある 第7章 私の答えーーいのちが、私している

1,100円

人生に意味はあるか

はじめに 第1章　パブリック・スクールの成り立ち 第2章　「学校物語」とイメージの確立 第3章　理想の裏側 第4章　女子のパブリック・スクール 第5章　グラマー・スクール 第6章　現代のパブリック・スクール おわりに 引用・紹介した文献および映像作品

902円

パブリック・スクール…

「世界一」美味しいご飯の炊き方、おしえます！　忙しい人でも、自宅の鍋で短時間で美味しく炊くコツとは？　「ふっくらツヤツヤ」で「粒が立ち」、「もっちり」として、噛むほどに「うま味」が広がる──そんなとびきりのご飯をわが家で堪能できる本。

1,078円

世界一美味しいご飯をわが家で炊く…

「Windows7はまだ使える！」「フリーズしたから電源を落として再起動」「外出先のフリーWi-Fiはよく使う」など、そのパソコンの使い方、プロから見たら危険です。ビジネスでも家庭でもパソコンが不可欠なこの時代、知らずに使っていると意外な落とし穴にはまってしまいます。パソコンが壊れて損をするだけでなく、家族や会社に迷惑をかける恐れがある……、そうならないために対策から対処法までこの一冊で解説します。

1,100円

プロが教える新常識　パソコンの超残念な使い方…

数字データでは語れないさまざまな現実を、いかに取り出すか。

990円

「あたりまえ」を疑う社会学…

新時代の「稼げる」受験術、お教えします！ 東大生タレントがテレビやネットで大人気の今、もはや東大生は「稼げる職業」と言っても過言ではありません。そして、推薦・AO入試によって受験界が変わりつつある現在、東大合格はコツさえつかめば実は誰でも可能です。この本では、ムダな努力をせず最速で東大に合格し、高学歴ブランドを徹底活用する「ビジネス東大合格」を指南します。これまで予備校・進学校が独占してきた一般入試を攻略する裏ワザ、未だに攻略法が確立されていない推薦・AO入試の最新ノウハウ、さらには大学のブランドで稼ぐ方法までの全てをこの一冊に詰めこみました。誰もが受験に苦しまず、社会で活躍できる世の中を作りましょう！ ＊本書目次 はじめに　東大で儲けたいあなたに 第1章　「東大」で億が儲かるメカニズム もはや一般入試は古い！？ 「東大」はビジネスになる 東大ブランドでの稼ぎ方は3つある 東大のイメージで稼ぐ方法 東大の人脈で稼ぐ方法 東大の最低保証 第2章　大学受験をハックして誰でも高学歴が手に入る秘密のメソッド 莫大な教育投資で成り立つ今の受験業界 塾や予備校は「ライザップ」である 受験業界が独占していた「受験メソッド」を公開する 第3章　一般受験をハックする3つの黒いテクニック 1 語彙力＝アンチリテラル 語彙力は誰も教えない受験重要分野である 選択問題以外も語彙力でクリアできる！ 語彙力を磨くためのおすすめ参考書 2 論理的思考力＝アンチロジカル 大学入試では「論理的ではない考え方」は正解にならない 言葉で切る／言い過ぎているものは全部間違い アンチロジカルを使いこなすには語彙力が必要 論理1　変化 一見「変化」に見えない、変化を指す言葉がある 論理2　事実と意見 論理3　否定 選択問題で使えるアンチロジカルシンキングの実践 論理4　因果関係 3 読解力＝アンチリーディング テクニック1　キーワード読み テクニック2　逆算読み テクニック3　類推読み 長文の内容を類推するさまざまな「常識」 第4章　推薦・AO入試をハックする3つの黒いテクニック 推薦・AO入試も結局「数字の勝負」？ 客観性を持とう 推薦入試はどんなポイントが評価されやすいのか 能力1 やりたいことがある／自分の意見を言う能力 能力2 一貫性がある／一貫性を作れる能力 能力3 炎上リスクがない・嘘をつかない／素直である能力 おわりに

1,045円

ビジネスとしての東大受験　億を稼ぐ悪の受験ハック…

首こりが消えれば、不調が消える！首を治せば、間違いなく人生が変わる！誰にもわかってもらえないうつ、頭痛、めまい、パニック障害、慢性疲労症候群、胃腸障害、むちうち、不眠症、自律神経失調症、ドライマウス、ドライアイ…不調の原因は“首”にあった！世界が注目する“首こり博士”がスマホ首病に警鐘を鳴らす。

913円

スマホ首病が日本を滅ぼす…

家賃滞納は、 普通の人が堕ちる 破滅への入り口である。 家賃滞納2200件のリアルな現場から 身近にしのびよる貧困が見えてくる！ 朝日新聞やYahoo！ニュースなどで 大きく取り上げられて話題になった 異色の司法書士が18の家賃滞納の実例とともに その驚愕の実態を初めて明かす。 家賃は、スマホ、電気・ガスの支払いや借金の返済に比べると、 優先順位が低くなりがちなため、 一度家賃滞納をしてしまうと 引き返せない貧困への第一歩となってしまう。 つまり、家賃滞納の現場には、 貧困に陥らないための教訓も隠されている。 また、現在、保証人の7割を占める家賃保証会社は、 監督官庁がなく、その実態どころか企業数すらわからず、闇も多い。 その実態も明かされる。 （内容より） ●大手建設会社の一級建築士はなぜ家賃滞納に陥ったのか ●「家賃は手取りの3分の1」はナンセンス ●連帯保証人を家族に頼めないさまざまな事情 ●家賃保証会社の知られざる実態 ●ネグレクト、引きこもり、貧困ビジネス…家賃滞納の裏側 ●親の離婚で始まる子どもの家賃返済地獄 …… （構成） 序章　家賃を滞納すると何が起こる？ 第1章　誰もが「紙一重」の家賃滞納 第2章　そこにあるのは「甘え」なのか 第3章　家賃滞納の知られざる闇 第4章　家賃滞納が映し出すシングルマザーの実態 第5章　夢を持てない若者たち 第6章　家賃滞納で露呈する法律の不条理 （前書きより抜粋） いま賃貸物件の家賃滞納は、 確実に増えていると感じます。 雇用が安定せず、 将来の不安を抱えるなか貯金もままならず、 誰もがほんの僅かなきっかけで家賃を 滞納してしまうのです。 「家賃滞納」は「貧困」の入り口であり、 そのシグナルでもあります。 さらに滞納から始まる貧困は、 決して「他人事」ではなく 「明日は我が身」かもしれないのです。 住まいは、生きる拠り所でもあり、 そこには様々な人間模様があります。 だからこそ家賃滞納という問題の背景には、 一人ひとりの生き方や今この国の抱える闇が 反映されてしまうのです。 誰もが滞納してしまう可能性を秘めている、 その躓きをポイントの異なる18の実例をもとに明かします。

880円

家賃滞納という貧困

この一冊でビールの「今」がわかる！ 街のお店で、以前は見かけなかったビールが、目に入ってくることはありませんか？ 私たちは今、多彩な銘柄を楽しめる時代に生きています。 しかし最初は、どれを飲めばいいのか迷うものです。 なにしろ、苦い、甘い、酸っぱいといった味わいだけでなく、色も香りも千差万別なのですから。 ただ、それこそがビールのおもしろさでもあります。 本書では、基礎知識を系統立てて示しつつ、楽しみ方をじっくりお伝えします。 第1章 「一番おいしいビールは？」に答えにくい理由 第2章 「クラフトビール」が何かは誰もわかっていない 第3章 これだけは知っておきたいビールの歴史と造り方 第4章 これだけは覚えておきたいビアスタイル 第5章 自分好みのビールを選ぶには 第6章 ビールをおいしく飲むためには 第7章 どんな料理でも必ず合うビールはある

1,100円

教養としてのビール

医療機関で受ける治療や投薬ーそれらが本当に自分に適しているか、疑ったことがありますか？本書は、医師が、自分や家族が病気にかかった時にどのような治療を選択するかを、リアルな本音とともに綴ったものです。「家族が、風邪を引いたら」「肩こり、腰痛がひどかったら」「糖尿病になったら」「がんになったら」「認知症になったら」「余命宣告を受けたら」など、身近なテーマから深刻なものまで５０項目。最新の医学情報が入った、コンパクトな家庭医学書です。一家に一冊、常備をおすすめします。

880円

医者が自分の家族だけにすすめること…

2021年度新聞協会賞受賞、同年度ギャラクシー賞「報道活動部門」選奨受賞！ 19歳女性は軍に銃殺されたのか？ ミャンマー軍はなぜ暴走したのか？ 報道は激動の世界で何ができるのか？ 新型コロナ禍で現場に行けなくなったNHKスペシャル取材班が、デジタル調査報道で「真相」を突き止めるまでーー。 NHKスペシャル取材班が「報道革命」に挑戦した奮闘記。インターネット上の様々な情報や、SNSに投稿された動画や画像、地図情報や衛星画像など誰もがアクセスできる「公開情報」を使って、「不都合な真実」を暴くことはできるのか？　デジタル調査チームは新手法をどのように身につけ、成長していったのか？ 【本書のおもな内容】 ●ロシア・ウクライナ報道でも注目される「オシント（OSINT：Open Source Intelligence）」 ●現地に入らずに取材をする「新しい手法」 ●1000件以上のデータ分析・検証で見えた「真相」 ●「自撮り」でドキュメンタリーを作る ●新型コロナがヒトに感染したのはいつだったのか ●世界中が注目するネット調査集団「べリングキャット」 ●ダイニング・キッチンから「軍の非道」を暴く ●SNSから投稿が突然消えていった背景 ●「4秒に満たない動画」に映っていたもの ●位置情報や衛星画像という「強力な武器」 ●市民への攻撃に使われた兵器を特定する ●元将校たちが明かした「クーデターの真の理由」 ●誰もが「権力ウォッチャー」であるために 【目次】 プロローグ　誰も現地に行けなくなった国際報道の現場 ■第1部　真相はSNSの海にあり？ 第1章　「デジタルハンター」たちとの出会い 第2章　クーデター発生！ダイニング・キッチンでの闘い ■第2部　オールドメディア、「報道革命」への挑戦 第1章　“デジタル調査報道チーム”前途多難の船出 第2章　「エンジェルの死の謎」に挑む ■第3部　「デジタルハンター」成長記 第1章　OSINT技術を学んだディレクターたち 第2章　放送とウェブサイトの連動に挑戦 ■第4部　OSINTで「軍の闇」を暴け！ 第1章　未解明の“バゴー事件”徹底検証 第2章　軍の暴走の背景に何があったのか？ エピローグ　2月24日にすべてが変わった 制作後記 プロローグ　誰も現地に行けなくなった国際報道の現場 ■第1部　真相はSNSの海にあり？ 第1章　「デジタルハンター」たちとの出会い 第2章　クーデター発生！ダイニング・キッチンでの闘い ■第2部　オールドメディア、「報道革命」への挑戦 第1章　“デジタル調査報道チーム”前途多難の船出 第2章　「エンジェルの死の謎」に挑む ■第3部　「デジタルハンター」成長記 第1章　OSINT技術を学んだディレクターたち 第2章　放送とウェブサイトの連動に挑戦 ■第4部　OSINTで「軍の闇」を暴け！ 第1章　未解明の“バゴー事件”徹底検証 第2章　軍の暴走の背景に何があったのか？ エピローグ　2月24日にすべてが変わった 制作後記

1,034円

NHKスペシャル取材班、「デジタルハンター」になる…

990円

ジャーナリズム

この１２食材がカラダにスゴくいい！簡単！おいしいレシピ付き。

712円

免疫力がぐんぐんアップするカラダに効く食べ物…

免疫力をつけるには食事・運動・睡眠です。 特に食事は重要。なぜなら、睡眠の質には食事が大きく関わっていますし、運動の効果も食事の取り方や内容で差がつくからです。 免疫力を効果的に高める「食」について多角的に言及します。

1,100円

免疫力は食事が9割

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