いまや大学生の5割以上が利用している奨学金。しかし、その制度をきちんと理解していないと、同じ額を借りても「返還額が100万円以上」変わることもある。「奨学金破産」「親への連鎖破産」などが社会問題にもなっている今、子どもの将来・親の老後をつぶさない上手な借り方・返し方を、教育費問題に詳しい“お金のプロ”がマンガもまじえてわかりやすく教えてくれる一冊。

1,100円

「奨学金」を借りる前にゼッタイ読んでおく本…

いま、大学はかつてない困難な時代にある。その危機は何に起因しているのか。これから大学はどの方向へ踏み出すべきなのか。大学を知のメディアとして捉え、中世ヨーロッパにおける誕生から、近代国家による再生、明治日本への移植と戦後の再編という歴史のなかで位置づけなおす。大学の理念の再定義を試みる画期的論考。

990円

大学とは何か

ディープフェイクとは、人工知能（AI）の技術を用いて合成された、本物と見分けがつかないほどリアルな人物などの画像、音声、映像やそれらを作る技術のことである。大統領が敵国への降伏を呼びかける動画が拡散されたり、ある企業のCEOの偽音声を用いた詐欺事件が発生するといった事例が生まれる一方、画像生成AIを用いて作成された絵画が米国の美術品評会で優勝するなど、アートやエンターテインメントの分野にも大きな変革が生じる可能性がある。 ディープフェイクを生み出す原理や社会への影響などを平易に解説し、共存せざるを得ない未来に向けて知っておくべきことを語る。 ●偽ゼレンスキーかく語りき ●ディープポルノーー日本では逮捕者も ●GANの発明ーー敵対的生成ネットワークというアイデア ●画像生成AI--言葉を入力すれば絵ができる ●人はディープフェイク顔を信頼する ●脳はディープフェイクに気づいている ●フェイク動画を見破る ●ディープフェイクと共存する

1,100円

ディープフェイクの衝撃…

空間認識能力やコミュニケーション能力など、発達の課題を改善するために。斯界の第一人者が、家庭・学校でできるプログラムを提供。

1,034円

子どものための発達トレーニング…

なぜ彼女たちはデリヘルやJKリフレで働くのか？　そこまでお金が必要なのか？　一度入ると抜け出しにくいグレーな業界の生の声を集め、構造を解き明かす！

968円

「身体を売る彼女たち」の事情…

「危機は脆弱な部分に破滅をもたらし、脆弱でない部分を焼け太りさせる」「誰かの立場を 代弁することは、つねに自己正当化の欲望につながっている」「現代政治は『ユートピア構想無きイデオロギー論争の時代』にある」--。 3.11、地方創生、post-truth、さらには「リベラル」論、アートイベント、コロナ禍まで。 気鋭の社会学者が51の論点を取り上げ、ユヴァル・ノア・ハラリやピエール・ブルデューなどの知見も披瀝しながら、社会学的想像力を駆使して盲点を衝く四年間の論考の集大成。現代社会に存在する盲点の存在を感じ取り、ことの根底にあるものを見通す思考力が身につく一冊。 （目次より）・概念の盲点ーー「愛と正義」「民衆」「コミュニティ」「時空の制約からの解放」etc.／・性的なものへの過剰規制／・地方創生と関係人口論の現在／・科学技術への楽観と悲観ーー原子力とAI／・カルトメディアとシャープパワー／・放射線を忌避する行動による健康被害／あとがきにかえてーーなぜ盲点は盲点であり続けるのか

1,023円

日本の盲点

他者の行為の動機をどうすれば理解できるか。これこそがヴェーバー思想の核心だ。主要著作を丹念に読み解き、それらを貫く論理を明らかにする画期的入門書。

968円

ヴェーバー入門

はじめにーー価値あるものはコピーに乗って 第1章 コピーする日常ーー作る人と使う人 スピーチにも著作権/起きてから寝るまで/レストランで記念撮影/ソーシャルメディア時代に/「コピーした？ 捕まりますよ」/番組録画と著作権/「作る人」は偉い/ゴッホの「ひまわり」を絵葉書に 第2章 コピーのルールとはーー著作権早分かり 著作権とは/アイデアを保護しない/著作権の中身/フリーライドを許さない/第9交響曲と作曲家の個性/お金を払ってもキングになれない？/「作る人」と「使う人」の間で/保護期間は死後50年まで/ピアニストと落語家/テレビ録画機が売られている理由/個人で使う場合はご自由に/先生がコピーしてた。いいの？/知っておきたい引用ルール/ソフトのバックアップは？/著作権に例外がある理由 第3章 それ、違法コピーですーー著作権は守られているか 仕事とコピー/同窓会も、ママ友の集まりも/ジャーナリストと著作権/私も知らなかった/ジャーナリストの権利とは/従業員が作るパワポ、権利は誰に？/スクールソングCDが作られない理由/SNSと著作権/レストランの料理写真/力関係が先に？/あなたの肖像権/先生方、会議資料にご用心/私の失敗/ゴーストライターの著作権 第4章 コピーと創造性ーー「見たことのないもの」を創れるか 模倣がファッションを支える/モーツァルトは模倣の天才？/ピアノで聴く《運命交響曲》/オーディオ装置がなかった時代に/鉛を金に変えた錬金術師/シェイクスピアは「盗作野郎」？/《モナ・リザ》に口ひげを加えた/創作は模倣から/コピーなしでは生きられない/岩下志麻さんのリアル/「見たことのないもの」を作れるか/「天使を連れてきてほしい」/「無から有」はあるか/スマホに10万件の特許/ドラッカーを読む前に 第5章 技術がルールを変えるーーあなたの世界は古い？ アメリカに乗り込んだディケンズ/プロが独占した時代/大リーグとアマチュア野球/分かりにくいルールブック/人工知能が「創作」する/「ベートーヴェンを脅したい」/クレオパトラとキリスト/サルが写真撮影すると/金持ちがルールを作る？ 第6章 コピペ時代を生きるーールールを守りながら 「それってコピーじゃないの？」/コピペを見破るソフト/「ハサミとノリ」で記事を書く？/まるで「麻薬」のよう/コピペを許さない3つの理由/正しいコピペ/上手なレポートを書く方法/遣唐使も鹿鳴館も/みんなの著作権 ・コラム:疾走するアート ・コラム:レシピと著作権 ・コラム:著作権の管理団体とは ・コラム:素晴らしい「青空文庫」 ・コラム:電子書籍の「自炊」とは ・コラム:「顔が命」の芸能人 ・コラム:海賊版とは ・コラム:レプリカが大活躍 ・コラム:ベルヌ条約とは あとがきーー息をするようにコピーする時代に 参考文献 索引

946円

正しいコピペのすすめ…

1,100円

Bashar（8）

東大に行ける子の「伸びるサイン」見逃していませんか？ 東大に合格できる可能性を秘めた子供の才能が、親や先生の無知のせいで潰されてしまうことが非常に多いーー東大指導30年超のベテラン講師・川本雄介はこう語ります。本書は、一見すると落ちこぼれにも思えてしまう、しかし実は勉強に向いた子供の特徴と、その才能をどう伸ばしていけばいいのかを、豊富な経験をもとに名作受験マンガ『ドラゴン桜』のシーンを引用して楽しくわかりやすく解説します。また、あまり重要視されていない、しかし実は非常に大切な「東大合格に導く親の習慣」も、保護者面談や三者面談で培われたノウハウをもとにお伝えします。この本が、東大に受かる家庭づくりのヒントになれば幸いです。 ＊本書目次 はじめに　　偏差値35から東大に合格したリアルドラゴン桜・西岡壱誠より 序 文　　東大セミナー取締役・「ドラゴン桜コース」コース長・川本雄介より 第1章　「伸びる子供」意外な8の特徴 特徴1　筆箱をプレゼントされて怒ったーー独自のこだわりがある子 特徴2　「わからない」と言うーー素直な子 特徴3　ズルをしてでも勝ちたいーー負けず嫌いな子 特徴4　なかなか納得しないーー「なぜ？」と考える子 特徴5　他人の評価を気にするーー評価されるのが好きな子 特徴6　言い訳するーー失敗の理由を深く分析できる子 特徴7　すぐ帰るーー自分で時間を管理できる子 特徴8　試験中でもニヤニヤするーー受験を楽しんでしまう子 第2章　伸びる子の親の6つの特徴 特徴1　子供に問いかける親 特徴2　答えを教えない親 特徴3　親子仲が良い 特徴4　叱る時、子供自身に気づかせる親 特徴5　置き換えて話す親 特徴6　子供に合格してほしいと思わない親 第3章　東大合格家庭の10カ条 1　一緒に朝ご飯を食べること 2　何か一つでも家事をさせること 3　適度に運動させること 4　毎日同じ時間に風呂に入らせること 5　体調が悪いときは無理させず、休ませること 6　リビングはいつでも片付けておくこと 7　勉強に口出しをしないこと 8　夫婦仲を良くすること 9　月に一度家族で外食すること 10　この10カ条を父親と共有すること

1,430円

ドラゴン桜で学ぶ　伸びる子供の育て方…

新時代の「稼げる」受験術、お教えします！ 東大生タレントがテレビやネットで大人気の今、もはや東大生は「稼げる職業」と言っても過言ではありません。そして、推薦・AO入試によって受験界が変わりつつある現在、東大合格はコツさえつかめば実は誰でも可能です。この本では、ムダな努力をせず最速で東大に合格し、高学歴ブランドを徹底活用する「ビジネス東大合格」を指南します。これまで予備校・進学校が独占してきた一般入試を攻略する裏ワザ、未だに攻略法が確立されていない推薦・AO入試の最新ノウハウ、さらには大学のブランドで稼ぐ方法までの全てをこの一冊に詰めこみました。誰もが受験に苦しまず、社会で活躍できる世の中を作りましょう！ ＊本書目次 はじめに　東大で儲けたいあなたに 第1章　「東大」で億が儲かるメカニズム もはや一般入試は古い！？ 「東大」はビジネスになる 東大ブランドでの稼ぎ方は3つある 東大のイメージで稼ぐ方法 東大の人脈で稼ぐ方法 東大の最低保証 第2章　大学受験をハックして誰でも高学歴が手に入る秘密のメソッド 莫大な教育投資で成り立つ今の受験業界 塾や予備校は「ライザップ」である 受験業界が独占していた「受験メソッド」を公開する 第3章　一般受験をハックする3つの黒いテクニック 1 語彙力＝アンチリテラル 語彙力は誰も教えない受験重要分野である 選択問題以外も語彙力でクリアできる！ 語彙力を磨くためのおすすめ参考書 2 論理的思考力＝アンチロジカル 大学入試では「論理的ではない考え方」は正解にならない 言葉で切る／言い過ぎているものは全部間違い アンチロジカルを使いこなすには語彙力が必要 論理1　変化 一見「変化」に見えない、変化を指す言葉がある 論理2　事実と意見 論理3　否定 選択問題で使えるアンチロジカルシンキングの実践 論理4　因果関係 3 読解力＝アンチリーディング テクニック1　キーワード読み テクニック2　逆算読み テクニック3　類推読み 長文の内容を類推するさまざまな「常識」 第4章　推薦・AO入試をハックする3つの黒いテクニック 推薦・AO入試も結局「数字の勝負」？ 客観性を持とう 推薦入試はどんなポイントが評価されやすいのか 能力1 やりたいことがある／自分の意見を言う能力 能力2 一貫性がある／一貫性を作れる能力 能力3 炎上リスクがない・嘘をつかない／素直である能力 おわりに

1,045円

ビジネスとしての東大受験　億を稼ぐ悪の受験ハック…

誤嚥性肺炎の原因は唾液だった。入院しても入れ歯は外すな！４０代から誤嚥は始まっている。愛にあふれる訪問歯科のカリスマ“ドクターごとう”が口腔ケアの誤りと、「今日からできること」を教えます。

924円

死ぬまで噛んで食べる…

砂糖、白米、パン…糖質を減らすだけで８割の花粉症が改善！４０年来のアトピーが消えた！最新栄養医学でわかった免疫力を高める食べ方。

880円

アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる！…

アウトドアやバーベキュー、アルミホイルのレシピ本で人気を博してきた、たけだバーベキューが提案するのが、自宅でも、簡単に、手早くできる『時短燻製』。ズボラだけど、おいしいモノ好きのグルメにこそ試してほしい、超スマートなテクニックです。最低限の用意さえすれば、最短３分、最長１０分で、あっという間に出来上がり。さらに燻製メニューにアレンジを加えれば、メニューに無限のバリエーションが広がります。家での食事や晩酌が格段に楽しくなる、死ぬまでに食べておきたい１２１のレシピ＆アレンジを召し上がれ。

1,018円

晩酌が俄然楽しくなる超・時短燻製121…

「生存率99.8%」を現出した防災論の全貌! 東日本大震災で大津波に襲われた釜石では、小中学生が主体的避難行動で自らの命を守った。震災前から釜石で画期的な「防災教育」を行ってきた著者が、災害と対峙し生き抜く術を徹底公開。

924円

人が死なない防災

なぜ教育では、問題が見えにくいのか。そして、問題の加害者は「教師」だけなのかー。巨大組み体操、体罰、スクール・セクハラ、ブラック部活動、教師への暴力、いじめ件数の格差…「教育・指導の一環」「指導力の欠如」を理由にかき消されていく、学校を舞台とした「リスク」に、気鋭の教育社会学者が切り込む。

891円

学校ハラスメント　暴力・セクハラ・部活動ーなぜ教育は「行…

「日本人の体質」を科学的に説き、「正しい健康法」を提唱している奥田昌子医師。彼女の著書は刊行されるや常にベストセラーとなり、いま最も注目されている内科医にして作家である。 「日本人はこれまで一体どんな病気になり、何を食べてきたか？」 「長寿を実現するにはどんな食事が大事だったのか？」 「いまも昔も通用する日本人を健康にする和食の知恵とは？」 日本人誕生から今日までの「食と生活」の歴史を振り返り、日本人の体質に合った正しい健康食の「ほんとうの奥義」を解き明かした著者奥田氏の新境地を切り開いた渾身の書。読むだけで健康になり、長生きできることを約束する。壮大な「食と健康」の大河ロマンでもある。 ＜目次＞ 第1章　医術もまじないも「科学」だった 　　　　　　〜縄文時代から平安時代まで 第2章　食べて健康になる思想の広がり 　　　　　　〜鎌倉時代から安土桃山時代まで1 第3章　天下取りの鍵は健康長寿 　　　　　　〜鎌倉時代から安土桃山時代まで2 第4章　太平の世の「養生訓」を検証する！ 　　　　　　〜江戸時代 第5章　和食を科学する時代が始まった 　　　　　　〜明治時代、大正時代 第6章　和食の“改善”が新しい病気をもたらした 　　　　　　〜昭和時代から現代まで 第1章　医術もまじないも「科学」だった 　　　　　　〜縄文時代から平安時代まで 第2章　食べて健康になる思想の広がり 　　　　　　〜鎌倉時代から安土桃山時代まで1 第3章　天下取りの鍵は健康長寿 　　　　　　〜鎌倉時代から安土桃山時代まで2 第4章　太平の世の「養生訓」を検証する！ 　　　　　　〜江戸時代 第5章　和食を科学する時代が始まった 　　　　　　〜明治時代、大正時代 第6章　和食の“改善”が新しい病気をもたらした 　　　　　　〜昭和時代から現代まで

990円

日本人の病気と食の歴史…

元首相銃殺事件と「国葬」が呼び起こした「政治と宗教」の問題をめぐっての緊急出版。統一教会と政治家の協力関係の歴史、右派的主張をもつ宗教勢力の影響力増大、創価学会の変遷と自公連立政権の誕生、フランスのライシテとカルト規制、アメリカの政治と宗教右派など、公共空間が直面している現在の危機を多角的に考察する。 序章　公共空間における宗教の位置………島薗　進 第1章　統一教会による被害とそれを産んだ要因………島薗　進 第2章　統一教会と政府・自民党の癒着………中野昌宏 第3章　自公連立政権と創価学会………中野　毅 第4章　フランスのライシテとセクト規制………伊達聖伸 第5章　アメリカーー政教分離国家と宗教的市民………佐藤清子 終章　統一教会問題と公共空間の危機………島薗　進 　あとがき

924円

政治と宗教

「カウンセリング」ということばが日常的に使われるようになった。ここでいうカウンセリングとは、人生問題の相談にのる相談活動、もしくは援助活動全般をさしている。たとえば法律相談、育児相談、健康相談、結婚相談、職業相談、留学相談、心理相談などが含まれる。　　これらの相談活動の一貫した原理・技法・理論等を研究・開発するのが「カウンセリング心理学」で、その成果は今や専門のカウンセラーのみならず、企業の管理職、教育に携わる親や先生、患者と接するナースなど、あらゆる職業の人々に幅広く活用されている。　本書は、カウンセリングに関心のある方々に、カウンセリングという援助活動を支えているカウンセリング心理学の概要と実践法を易しく説いた、初の入門書である。職場や学校、家庭など、あらゆる場で生じる人間関係の悩みに、また現代人の抱える心の渇き・閉塞感に、どう応えうるか。ますますニーズの高まる心理学への格好の手引き。

726円

カウンセリング心理学入門…

「労働時間が日本より300時間（／年）短くて、 時間当たり生産性が1．4倍」のドイツに学ぶ、働き方。 「決定はすぐやる、作業は明日」 「会議の目的をはっきりさせる」 「超・簡潔なメール」…… ドイツには、自立・独立の強い意識と、 人生の中での優先順位の明確なつけ方がある。 リモートワーク全盛で、働き方を否応なしに変えなければならない今、 ドイツのやり方をヒントにすれば、より快適な働き方・生き方に近づける。 【目次】 序　章　生産性、日本とドイツで差がつく理由 第1章　「自立・独立の考え方」が生産性に直結【意識】 第2章　報・連・相、会議……「それ本当に必要？」【コミュニケーション】 第3章　退社時刻を決める、優先順位を考える【時間管理】 第4章　フラットな組織は「スピード」が速い【チーム】 第5章　まず「休む」、その後に「仕事」がある【生き方】 第6章　リモートワークでも「日×独」式の働き方を ※本書は、小社より二〇一七年に刊行された『仕事の「生産性」はドイツ人に学べ』に加筆・改筆し、改題したものです。 序　章　生産性、日本とドイツで差がつく理由 第1章　「自立・独立の考え方」が生産性に直結【意識】 第2章　報・連・相、会議……「それ本当に必要？」【コミュニケーション】 第3章　退社時刻を決める、優先順位を考える【時間管理】 第4章　フラットな組織は「スピード」が速い【チーム】 第5章　まず「休む」、その後に「仕事」がある【生き方】 第6章　リモートワークでも「日×独」式の働き方を

990円

ドイツではそんなに働かない…

この数年、日本のワクチン接種には大きな前進が2つあった。新型コロナに対するmRNAワクチン提供が非常に上手くいったこと、そしてHPVワクチンの積極的勧奨の再開である。ワクチンを論じる上で重要なポイントは有効性と安全性だが、加えて本書では、最新の動きや、日本にはない海外のワクチンも含めたワクチン接種の全体像を、一般読者にもわかるように包括的に論じ、それぞれのワクチンがどう活用されるのかを説明する。

880円

ワクチンを学び直す

「男らしくあれ」という見えない圧力に窮屈な思いをしていないだろうか.進路や将来の選択に「自分らしさ」がどれだけ反映されているだろうか.性別によって求められる役割や期待のされ方が違うことに気が付かぬまま大人になる若者が多い日本で,男性学の視点から進路・生き方をとらえなおすとともに,新しい生き方を提言する. はじめに 　「進学校」って何？／「難関大学」に進学した場合の選択肢／「一流企業」で働くと「いい家庭」を作れる？！ 第1章　日本社会で「男」として生きること 　男子がスカートに着替えたら／ジェンダーとは何か／保育園や幼稚園の先生は誰でもできる？／偉い人は「男」だらけ／性別役割分業が「普通」の日本／男女平等の理想と現実／新小学校一年生の就きたい職業／親が就いてもらいたい職業／「らしさ」はあなどれない／〈男らしさ〉・〈女らしさ〉とは何か／女子が言う「すごい」に隠された意味／男ならではの不自由 第2章　「男は仕事，女は家庭」の過去・現在・未来 　性別役割分業の歴史／「夢」としてのサラリーマン／「夢」から「平凡」の象徴へ／「私，作る人，僕，食べる人」な社会システムへの抗議／二四時間たたかう亭主は，元気で留守がいい／リストラと新規雇用の抑制／女性の社会進出をめぐる現状／進む未婚化／草食男子の本当の意味／家族像の行方 第3章　泣けない男の一生 　〈男らしさ〉と涙／コミュニケーションの深度／恋愛との向き合い方／恋愛における加点式と減点式／社会人という言葉の意味／平日昼間問題／生命・生活・生涯／「きょうよう」と「きょういく」が大切だ／仕事の両義性／孤立する男性 第4章　「やさしい」のに「やさしくない」日本社会 　ジェンダーの視点から社会を見る／なぜ多様性が重要なのか／変わる職場／日本におけるメンズリブ運動／不全感と攻撃性／比較をやめる／見栄とプライドの違い／自分のなかの多様性／積極的寛容と消極的寛容／「やさしい」社会の実現で変わる男性の生き方 主要参考文献 おわりに

968円

男子が10代のうちに考えておきたいこと…

どんなに栄養豊富なものを食べても、消化・吸収されなければ意味がない！　この消化・吸収に関係しているのが「腸」、そして「酵素」です。酵素の働きにより、腸に負担をかけることなく食べ物をエネルギーに変えることができるのです。また、最近では腸内環境が免疫力とも関係していることがわかってきました。本書では、酵素栄養学の視点から、腸を若返らせ、病気や老化を遠ざけるヒントを解説します。

1,078円

酵素で腸が若くなる

薬に頼らない方針を打ち出している稀少な大学病院精神科の教授が語る、うつ病人口増大の知られざる背景と、うつにならない方法、そしてうつを治すための生活習慣改善法。うつに関しては、巷間ささやかれている常識のなかに極論も混ざっている。抗うつ薬の効果、激励禁忌（「励ましてはいけない」）の神話、長期療養の問題などだ。それらのなかには、学界ですでに否定されたもの、時代的な使命を終えたもの、一部の患者にしか妥当しないものなどがある。著者はその点を明らかにし、こころの健康を保つために睡眠時間を確保することの重要性を説く。

1,100円

うつの常識、じつは非常識…

日本を代表する著名人には元不登校だった人がたくさんいる！！（テレビを見ていればすぐに見つけることができるほどに。）著者自身が元不登校の高校中退であり、将来はフリーターにすらなれないだろうと悲観するもそこから早稲田大学に進学。不登校を新しい視点で捉えなおした本。困難に立ち向かう勇気が沸いてくる本で何をしてはいけないのか、何をするべきなのかが理解できる。そして、親子関係から勉強法、受験、高卒認定試験、就職まで幅広く網羅していて悪循環を好循環に変えるための方法が満載。実践重視で文字が少なめなので実践しやすい。著者からのプレゼントである（好循環トレーニング資料）付き。

1,540円

【POD】不登校はピンチの顔をしたチャンス…

さびれた商店街、荒れた森林、失われた伝統…。転換期にあるふるさとのために、できることは何か。人と人とがつながり、元気を取り戻すために、どうするか。これからの「ふるさとの担い手」に贈る再生のヒント。

1,034円

ふるさとを元気にする仕事…

おだやかに過ごすために、強く生きるには？ これから生き抜いていく人たちに不可欠の力は、心理学の言葉で「レジリエンス」といわれるものである。レジリエンスとは、「どんなにひどい状況下でも絶望せずに立ち直る能力」、つまり、心の免疫力である。（本書より）　 新型コロナウイルスの影響で「これからうつ症状の人が増えるだろう」といわれていたが、それは現実となった。感染者数が世界一多いアメリカでは、事態が長期化するにしたがって、うつ病患者が急増しているという。 「先の見えない不安」は、最初はインパクトがないので本人も気づきにくいものである。しかし、それはじわじわと広がって、結果的に強いストレスを与えるのが特徴だ。いずれ日本でも心理的崩壊が広がることが予想される。では、私たちはどうすれば心を強く保てるのだろうか。本書は、そのポイントとなる「レジリエンスのある人」になるための生き方、考え方をまとめたものである。

1,023円

心の免疫力

高度経済成長、バブルは遠い彼方。問題が山積みの日本社会には、悶々とした気分が立ちこめ、「もつれ」＋「こじれ」＝「もじれ」の状況にある。この行き詰った状況を変えるには、一体どうしたらよいのか？「教育」「仕事」「家族」それぞれが抱える問題について考え、解決策を探る。言葉を紡ぐ一冊。

902円

もじれる社会

大人への入り口にさしかかり、多くの教科を学び、勉強に部活に忙しい。迷い悩むことも多く、いろいろな局面で適切な助言がほしい。そんなきみに１００個の具体的なアドバイスを贈ろう。小テストへの取り組み方、苦手教科が好きになる方法、部活をつづける意味、休み時間の使い方など、高校時代をしっかりと過ごすキホンはこれだ。

924円

高校生活100のアドバイス…

子どもの頃から食べていた発酵食を食べ続けよう。骨のスープで腸を守る。小麦粉は週１、２回におさえよう。オリゴ糖の「とりすぎ」が不調をまねくこともある。１日１０時間のプチファスティングを！地産地消は腸にもよい。乳酸菌入りの加工食品は食べないほうがマシ。健康な大便は宝の山。抗菌・殺菌・除菌商品は使わない…最新研究でさらに進んだ腸健康法の決定版を大公開。免疫力を上げて病気を遠ざけ若々しく生きる！

968円

腸で寿命を延ばす人、縮める人…

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