あなたの不調は、「鉄・タンパク不足」の症状かもしれないー。日本女性の大半は、貯蔵鉄（フェリチン）が空っぽの状態で、諸外国て比べても日本人の鉄不足は深刻だ。しかし普通の検査では見逃されてしまい、また日本では鉄不足への認識が甘いため、多くの人が自分の鉄欠乏に気付いていない。著者は近年、うつ病やパニック障害の患者に「高タンパク・低糖質食＋鉄剤」療法を取り入れたところ、精神科薬を脱し鉄剤投与のみとなり治療を終了（完治）する患者を続出させている。地球上で最も多く存在する元素、鉄（Ｆｅ）。最初の生物、シアノバクテリアをはじめ植物も動物も、鉄なしではエネルギー代謝を維持できず、神経伝達物質やホルモンの合成も滞る。多数の症例を交えながら、鉄・タンパク摂取の重要性を伝える。

814円

うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった…

日本の医学と医療の基盤を創った巨人の足跡をたどる本格伝記。医学研究とは、社会の衛生とは、感染症とどう戦うかーー北里の残した答えは現代にも生きている。

1,012円

北里柴三郎

最近、何となく頭がぼんやりしているー。記憶力や集中力、思考力が衰えたように感じている。そんな「冴えない脳」を治すために必要なのは、たまに行う脳トレーニングではなく、生活の改善である。『フリーズする脳』で現代人の脳に警鐘を鳴らした著者が、すぐにでも実行できて、有効性が高い１５の習慣を提案。仕事ができる脳、若々しい脳を取り戻すためのポイントを分かりやすく示す。

770円

脳が冴える15の習慣

ズレてない？　日本の政策ーー。親に期待しない、3歳からは学校に、出産は無痛でーー手厚い支援策の根幹を貫く、5つの新発想を徹底レポート。これからの育児と少子化問題を考えるための必読書。

814円

フランスはどう少子化を克服したか…

SNS，メール，アプリの通知……。現代は氾濫する情報のせいで，集中力が簡単に途切れてしまう傾向にあります。 　本書は，集中力が脳の中でどのように機能するのか解説し，集中力が持続する時間，低下する原因など，集中力に関する最新の科学的知見を紹介。現代人に求められるマルチタスクと集中力の関係，スマホに夢中になってしまう原因などを明らかにするとともに，集中力を高めるための具体的な方法を伝授します。 　本書によって，集中力の秘密と高め方がわかり，仕事や学習の効率を上げて成長につなげることができるでしょう。 ※本書は2021年発行『人生を変える集中力の高め方　集中力が劇的に向上する6つの話』をニュートン新書として発行したものです。 第1章　なぜ集中するのは難しいのか？ 第2章　マルチタスクを行うとき，行わないとき 第3章　送り手の問題：注意を引きつけておくには 第4章　受け手の問題：自己の集中力を高めるためには 第5章　交通における集中力の重要性 第6章　私たちの脳のこれから

1,320円

最新の脳科学と心理学で高まる 集中力の科学…

理由がわかれば、怒りは収まります！ 一度怒り出すと、怒りが止まらずエスカレートしていく「怒鳴り親」。 「しつけ」が行き過ぎ、子どもの虐待に至るケースも多い。 18歳未満の子どもへの虐待は30年連続で増え続け、 2020年には年間で20万件を超えた。 日本で唯一の「治療的里親」として知られている著者は、 家庭や施設で養育困難と判断された子どもたちとともに暮らし、 100人以上を社会復帰をさせてきた。 数多くの子育てトラブルに向き合ってきた著者が、 「怒鳴り親」の傾向と怒りの原因を解説。 そして、親自身が今すぐ、自分でできる「子育てアンガーコントロール」と、 怒鳴らない子育ての知恵を伝授する。

946円

怒鳴り親

和の精神が呪縛に変わるとき、それは同調圧力となる。 なぜ、日本の美徳は、見えない暴力へと変わるのか？　 私たちはその理由を明らかにしないまま、異端を許さない不寛容さに、 漠然とした「生きづらさ」を感じてきた。「空気」という曖昧な表現で蓋をしてきたからだ。 コロナ禍を契機に同調圧力が注目される今こそ、その正体に迫るチャンスではないだろうか？ 本書では、同調圧力が発生する背景、メカニズムを読み解きながら、 同調圧力の「功」と「罪」の歴史を振り返る。 また、こうした歴史が令和の世にどんな現象を引き起こしているのか、 SNSの出現で新たに登場した「大衆型同調圧力」という概念を使いながら分析する。 学校のイジメ、職場のパワハラ、企業の不祥事、SNSの誹謗中傷、暴走する正義ーー。 すべては一本の線でつながっている！ こうした諸問題を引き起こす同調圧力を防ぐ仕組みや対処法とは一体何か？ 息苦しい日々に光明が差す、「希望の1冊」だ。

1,012円

同調圧力の正体

日本人はいかにして英語を学んできたのか？　文明開化、英会話ブーム、小学校英語への賛否ーー、二〇〇年に及ぶ悪戦苦闘の歴史をたどり、未来を展望する決定版。 英語ができるようになりたい！　幕末に「半文明人」として西洋に蔑視された日本人は、懸命に英語を学び近代化を成し遂げる。そこには挫折と希望が交錯した紆余曲折の物語があった。独学に励む若者、日本人にふさわしい学習法の模索、辞書編纂者の苦闘、教科書の中の戦争と平和、名・珍英語参考書の数々、英会話ブーム、小学校英語への賛否、グローバル人材育成や入試改革の是非ーー英語教育史研究の第一人者が、日本人と英語の悪戦苦闘の歴史をたどり、未来を展望する決定版。

1,012円

英語と日本人

968円

現代社会はどこに向かうか…

『あの素晴しい愛をもう一度』『風』『戦争を知らない子供たち』…… 名曲が語る、日本人の生き方とは？ 『あの素晴しい愛をもう一度』が描く、「二人だけ」の濃厚な関係の終焉。 『戦争を知らない子供たち』を生んだ、終戦直後の京都駅前という原風景。 『帰って来たヨッパライ』に描かれた、人生の台本。 『コブのない駱駝』という人間の二面性。 『風』〈ただ風が吹いているだけ〉のはかなさ…… いい加減に生きることを許されない現代、一度だけの人生を自分らしく創ってゆくためには、 どうすればよいのか？ 作詞家でもあり、精神科医でもある、きたやまおさむ氏と、 精神分析の世界の重鎮である前田重治氏が、 精神分析というガイドを手に、人生物語を紡ぎ出す、遊びと創造に満ちた交流の旅。

990円

良い加減に生きる　歌いながら考える深層心理…

目に見えないウイルスの感染者数が日々「可視化」されたコロナ禍の2年間の後に残ったのは、 一人では安心感を得られず、周囲にも疑いの目を向けあう日本人の姿だった。SNSで自らプ ライバシーを発信し、政治信条や病気・障害までを社会の視線に公開しても、最後は安易なル ッキズム（見た目偏重）ばかりが横行する「すべてが見えてしまう社会」を、どう生き抜くのか？ 歴史学者から評論家に転じた著者が、臨床心理士の東畑開人氏、哲学者／作家の千葉雅也 氏、文化人類学者の磯野真穂氏と白熱した議論を交わしつつ、人文学の方法論の壁を超えて 「見えない信頼」を取り戻す方法を提言する！ （目次より） ・情報を「見せる」ことで国民を操る権力 ・過剰可視化が失わせる「身体感覚」　 ・キラキラしたダイバーシティの空疎さ ・若者の「ヤバい」「エモい」に隠された不安 ・現金支給という「数値化」が不公平感を招く ・病気で「タグ付け」することの是非 ・ファクトよりも先に「品位」を問うべき ・「ハレとケ」を区分できないのっぺらぼうな日常

1,056円

過剰可視化社会

職場での行き違いや、家庭での夫婦の仲違いが起こる前に、男女のコミュニケーション・ストレスが生まれている。「正しいのは、客観的に判断できる僕」「正しいのは、相手の気持ちに寄り添える私」……。男女の脳のあり方に起因する「感性の呪縛」を乗り越えるには、本書で紹介する四つの共感テクニックや、男性に話しかけるときの3秒ルールといった知恵が効果的。さらに「タスク・イーブン」ではなく「ストレス・イーブン」（することではなく、ストレスを等分する）という新たな発想も提案。職場でも夫婦間でも、友人・恋人関係でも極めて有効な、男女コミュニケーションの教科書。 「ヒトの脳には『感性の呪縛』があり、どうしたって、自分が正しく、相手が愚かに見えるようにできている。（中略）それが、男女理解を阻むのである。 私がたまさか『感性の呪縛』を乗り越えられたのは、人工知能に人間のありようを教える手法を研究していたからだ（「はじめに」より）」

990円

コミュニケーション・ストレス…

目からウロコのドイツ流「最強メンタル術」 現地在住20年を超える著者が、ドイツで学んだ“ストレスフリー”生活の極意を解き明かすーー。 結婚を機に、ドイツへ移住したキューリング恵美子氏は、ドイツと日本の文化・習慣・考え方の違いに触れ、毎日が驚きの連続だったという。 ・誰もが自分の意見を自信を持って伝えられる ・他人に振り回されず、相手に「忖度」しない ・時間内に必ず仕事を終え、残業はしない ・上司や同僚に気がねなく、長期休暇を満喫する ・職場でも街中でも、多くの女性がノーメイク ・服装やヘアスタイルの流行を追わない ・サウナは混浴が基本で、裸を見られても平気 ・ビールは注がない、気遣いの「おもてなし」はしない etc. そうしたドイツ人の生き方の背景にあるのが、「ありのままの自分」を大切にする「自己肯定感」の高さだと著者はいう。 「自分自身に満足しているーー日本45・1％／ドイツ81・8％」 内閣府がおこなった若者の意識に関する調査では、「自分自身に満足している」と答えた日本人は4割強で、調査対象となった7か国中で最低だった。対するドイツは、アメリカ、フランスとともに8割を超える高い数字となっている。 また、「自分には長所がある」という質問に対しても、日本人の回答はやはり調査国中で「最低」だったのに対して、ドイツ人は9割以上で「トップ」だった。 なぜドイツ人は「自己肯定感」が高いのか？ どうすれば日本人も「自分自身に満足している」と思えるようになるのか？ もっと自分に自信が持てるようにするにはどうしたらいいのか？ 日独比較を通じて、“最強のメンタル”を生み出すヒントを探っていく。 【編集担当からのおすすめ情報】 ドイツ人の文化や国民性を解説した本は、これまでにもたくさん出されていますが、本書がユニークなのは、そんなドイツ人の特性を「自己肯定感の高さ」という観点から徹底的に分析しているところです。 著者のキューリング恵美子さんは、20年以上にわたる生活者としての経験から「自分に自信が持てる」ドイツ人のメンタルの強さの秘訣を探っていきます。 そこから見えてきたのは、「空気を読む」「他人に気遣う」日本人とは正反対の、「ありのままの自分」を大切にするドイツ流の生き方でした。 残業しない。メイクはしない。子供の成績が悪くても責めない。 ドイツ人の生き方を通して、あらためて日本人の生き方を見直してみるーー本書はそのきっかけになる一冊だと確信しています。

990円

ドイツ人はなぜ「自己肯定感」が高いのか…

どんなに毎日忙しくても、晩ごはんくらいはおいしいものを食べたい！でも、料理するのは面倒だし、毎日コンビニ弁当ってのもどうかと思う…かといって、外食する時間もお金ももったいない…そんなときこそ、炊き込みごはんの出番です！炊飯器に具材を入れて、スイッチON。あとは放っておけばできあがり！ひとり暮らしで働く世代、子育て世代の夫婦などに向け、忙しくても、料理が苦手でも、簡単に作れて、おいしくて、栄養バランスのとれる「炊き込みごはん」レシピを多数紹介します。

1,210円

おかずがいらない炊き込みごはん…

われわれは、どんなときに「あ、わかった」「わけがわからない」「腑に落ちた！」などと感じるのだろうか。また「わかった」途端に快感が生じたりする。そのとき、脳ではなにが起こっているのかー脳の高次機能障害の臨床医である著者が、自身の経験（心像・知識・記憶）を総動員して、ヒトの認識のメカニズムを、きわめて平明に解き明かす刺激的な試み。

968円

「わかる」とはどういうことか…

歳を重ねれば、体の機能や能力が衰えていくことは避けられません。若いころならば、健康診断で血圧やコレステロール値、血糖値が高いと指摘され、それを薬などで下げることで、命に係わる病気を防ぐ意味はあるでしょう。ところがそれと同様の医療、「引き算医療」を、高齢者に行うと、元気や活力が奪われ、そのベースとなる免疫力にダメージを与えてしまうことになるのです。 60歳を過ぎてから必要なのは、むしろ足りないものを積極的に補っていく「足し算医療」です。著者が60歳から実践してきた、血圧や血糖値のコントロール、毎朝摂取するサプリメントや食生活などをはじめとする「足し算医療」の例を紹介しながら、70代、80代を迎えても元気にイキイキ、ハツラツと人生を謳歌するための「足し算医療」という考え方と具体策を提案します。 第1章　日本人を狂わせる「引き算医療」 第2章　「足し算医療」で老化の壁を乗り超える 第3章　Dr．和田の「足し算医療」のススメ 第4章　今日から始めよう！　「足し算ライフ」とがまんしない生き方

990円

「足し算医療」のススメ…

孤立・孤独者1000万人の時代。しかも実は現役世代の男性に多くみられる孤立者。けっして人ごとではない。ふつうの人が突然陥る現実をリアルに取材。 一人ひとりの身の上に襲い掛かろうとしている「家族遺棄社会」の真実（リアル）と、そんな日本社会に懸命に向き合う人々の実態に迫る衝撃のノンフィクション！ 一人で死ぬのは、決して美学ではない。大切なのはちょっとしたつながり。 第一章　親を捨てたい人々 父を遺棄した僕が母を捨てるまで 「家族遺棄」ビジネス 親の顔を見ずに墓場までサヨウナラ 「あんたなんか産まなきゃ良かった」と言われて 母が重くてたまらない 第二章　捨てられた家族の行方 ゴミ屋敷の中で餓死寸前の42歳女性 借金に拍車をかけた妹の孤独死 親との確執とゴミ屋敷 ゴミ屋敷の中で命をつなぐ日々 セルフネグレクトで死にかけた男性 第三章　孤独死の現場から 尿入りペットボトルが物語る悲しき警備員の死 犬に体を食べられた独身派遣OLの最期 ブラック企業で蝕まれる体 現役世代の孤独死から見えてくるもの 真面目な人ほど、セルフネグレクトに陥りやすい 預金残代1000万のノマド女性の孤立 マンションの配管を伝って体液が流れ出す 圧倒的に多い離婚後の孤独死 20年以上のひきこもりだった40代男性の死 親亡き後のひきこもりが抱える不安 室内で低体温症で亡くなった50代ひきこもり男性 弟の死によって立ち上げたLINEの見守りサービス 高齢者の孤独死から見える心の孤立 第四章　家族遺棄社会はどこからきたのか 終活オヤジ記者が見た葬送の大変容 OECDで社会的孤立がトップの日本 家族遺棄社会とは、家族孤立社会 自分たちがどの階層にいるのか、見つめること コロナ後の世界で深刻化する孤立 五章　家族遺棄社会と戦う人々 事故物件専門「お祓い」の神主が向き合う無縁社会 俺が最後の砦 石屋が抱える墓じまいの葛藤 迷惑をかけるものとしてのお墓 遺骨を遺棄する社会 0葬を遂行する男の奮闘 無縁社会という津波がやってくる 行き場のないお骨と向き合う心優しき行政マン 私死亡の時、15万円しかありません。

990円

家族遺棄社会 孤立、無縁、放置の果てに。…

ヨーロッパとイスラームの共生は、なぜうまくいかないのか？ シリア戦争と難民、トルコの存在、「イスラーム国」の背景。そしてムスリム女性が被るベールへの規制、多文化主義の否定など、過去二〇年間に起きたことを、著者四〇年のフィールドワークをもとに、イスラームの視座から読み解く。

990円

イスラームからヨーロッパをみる…

やっぱり本当だった。 いったん「下級国民」に落ちてしまえば、「下級国民」として老い、死んでいくしかない。幸福な人生を手に入れられるのは「上級国民」だけだ──。これが現代日本社会を生きる多くのひとたちの本音だというのです。（まえがきより） バブル崩壊後の平成の労働市場が生み落とした多くの「下級国民」たち。彼らを待ち受けるのは、共同体からも性愛からも排除されるという“残酷な運命”。一方でそれらを独占するのは少数の「上級国民」たちだ。 「上級／下級」の分断は、日本ばかりではない。アメリカのトランプ大統領選出、イギリスのブレグジット（EU離脱）、フランスの黄色ベスト（ジレジョーヌ）デモなど、欧米社会を揺るがす出来事はどれも「下級国民」による「上級国民」への抗議行動だ。 「知識社会化・リベラル化・グローバル化」という巨大な潮流のなかで、世界が総体としてはゆたかになり、ひとびとが全体としては幸福になるのとひきかえに、先進国のマジョリティは「上級国民／下級国民」へと分断されていく──。 ベストセラー『言ってはいけない』シリーズも話題の人気作家・橘玲氏が、世界レベルで現実に進行する分断の正体をあぶり出す。

902円

上級国民／下級国民

記憶するとはどういうことなのか？ ノーベル賞学者が書いた新しい脳と記憶の教科書。カラー図解 上巻では、記憶は人の存在・個性（その人が誰であるか）を決定する基本的な生理機能であり、記憶には種類があり大きくは二つに分類されることを具体的な証拠をあげて説明していきます。その一つは、陳述記憶であり、これは言葉で説明できる出来事（エピソード）に関するもので、意識できる記憶です。もう一つは、運動技能や反射などの非陳述記憶であり、このグループに属する記憶は、説明することができないばかりではなく、意識することもできません。記憶には種類があることを決定的に裏付けた患者H・Mの症例についての記述は、上巻の中でも最もエキサイティングな部分です。つまり、難治性てんかん治療のため海馬を含む側頭葉の摘出手術を受けたH・Mは、術後にてんかんは軽快したものの、悲惨にも陳述記憶は失われ、非陳述記憶は健常人と同様に保存されていることが、ブレンダ・ミルナーらによって発見され、この事実はその後の記憶研究に大きな影響を与えました。軟体動物のような比較的単純な神経系の動物でも、非陳述記憶ははたらいていて、この種の記憶が神経細胞のつなぎ目（シナプス）でどのように作られるかの説明は、上巻のもう一つのクライマックスです。 第1章 心から分子へ 第2章 非陳述記憶のための修飾可能なシナプス 第3章 短期記憶のための分子 第4章 陳述記憶 第5章 陳述記憶のための脳システム

1,760円

記憶のしくみ　上

ムダづかいしていないのに、なぜかお金が貯まらない…１万人の貯金ゼロ家計を再生させてきたコンサルタントが、「どんな人でも楽しくお金が貯められる方法」を紹介。「ショー・ロー・トー！」（消費、浪費、投資）でかならず貯まる。

1,100円

携書 年収200万円からの貯金生活宣言 (ディスカヴァー…

コンピューターゲームは私たちに悪影響を及ぼすものなのでしょうか？ 　本書は，幼少期からゲームに親しんできた臨床心理士が自身の体験や患者の事例をもとに，ゲームが発達や心理に及ぼす影響を分析。ゲームと暴力性の関係，依存症など，ネガティブな面を取り上げながら，ゲームによって社会的スキルやコミュニケーション能力が育まれるといった，ポジティブな側面を解明します。 　世間で抱かれる「ゲーマー」に対する印象が一変する本書は，ゲームにのめり込みがちな子どもをもつ親や，教育者におすすめの1冊です。 第1章　私とあなたと『サイレントヒル2』 　　　　ゲームの選び方や遊び方はその人自身について何を物語るのか？ 第2章　チュートリアル 　　　　ゲームとは何か？ 第3章　アップロードされた無意識 　　　　ゲームはどこから来たのか？ 第4章　潜在性 　　　　なぜゲームをするのか？ 第5章　暴力 　　　　ゲームは人を暴力的にするのか？ 第6章　依存 　　　　ゲーム依存をどのように理解し，治療するべきか？ 第7章　健康　 　　　　ゲームはいかに人の心を癒すか？ 第8章　マルチプレイ 　　　　ゲームは集団や社会の機能について何を教えてくれるか？ 第9章　前進 　　　　ゲームは喪失と向き合い，人生の目的を見出すためにどのように役立つか？ 第10章　次世代 　　　　これからのゲームとのつき合い方とは？

2,139円

ゲーム思考 コンピューターゲームで身につくソーシャル・ス…

消費社会は私たちに何をもたらしたか。深刻な環境問題や経済格差に向き合いながら、すべての人びとに自由や多様性を保障するこれからの社会のしくみを構想する。 平成のデフレ不況を乗り越えてもなお、消費社会は私たちの生活全体を覆い尽くしている。消費社会がもたらしたのは「豊かさ」ばかりでなく、深刻な格差や環境問題でもあった。一方で、消費社会はその根本において個人の自由かつ多様な生き方を実現し、今も多くの人々を魅了してやまない。大量消費の限界に向き合いつつ、消費社会が私たちにもたらした「自由」の意味をあらためて問いなおし、その可能性について、ベーシックインカムをはじめとする政策提言も視野に検討する。

968円

消費社会を問いなおす…

親ガチャを乗り越え、幸せをつかむヒント どの親のもとで生まれたかによって子どもの人生が左右される現実をカプセルトイにたとえた、「親ガチャ」という言葉。 現代の格差社会において、「親ガチャ」にハズれた者は、自分の境遇を恨みながら幸せをあきらめて生きていかざるを得ないのか？ 『ケーキの切れない非行少年たち』の著者と気鋭の哲学者が、全ての人が幸せを追求できる社会のあり方を考えながら、逆境を乗り越えるための心の持ち方、人生を切り開く力のつけ方を、哲学・精神医学・心理学の観点から具体的に提唱していきます。 （目次） 第1章 対談 宮口幸治×神島裕子「親ガチャを乗り越えられる人と潰される人はどこが違うのか」 第2章 「親ガチャ」とは何か？ 第3章 親ガチャを乗り越えるための哲学 第4章 すべての人が幸せになる社会の条件 第5章 明日から実行できる！「幸福になる力」を高めるヒント 【編集担当からのおすすめ情報】 哲学的な考え方をだれでも分かるように易しく解説。幸せになるための潜在能力を伸ばし、先の見えない時代を生き抜くためのヒントが満載で、親ガチャに悩む方だけでなく、よりよく生きたいと願う全ての方に読んでいただきたい1冊です。 はじめに………3 第1章 対談 宮口幸治×神島裕子 「親ガチャを乗り越えられる人と潰される人はどこが違うのか」 11 第2章 「親ガチャ」とは何か？ 子どもは親を選べない 52 誰がアタリで、誰がハズレか？ 54 「親ガチャにハズれる」とは 79 第3章 親ガチャを乗り越えるための哲学 親への恨みに縛られない 84 うまくいかない原因を探る 86 人生をロングスパンで考える 90 嫉妬心から自由になる 94 希望を捨てずアンテナを張る 101 なんのために生きるのかを考える 108 第4章 すべての人が幸せになる社会の条件 正義にかなった社会に必要な三つの原理 112 「親ガチャ」の何が問題なのか？ 117 平等とは何か？ 120 平等を実現するために必要な「ケイパビリティ」 129 ケイパビリティの考え方で自己分析する 138 不確実性に耐える力「ネガティブ・ケイパビリティ」 148 第5章 明日から実行できる 「幸福になる力」を高めるヒント 1 想像力を鍛えよう 152 「物語」を活用する 152 芸術作品を活用する 163 「遊び」で思いをめぐらす 165 2 自分の人生は自分で切り開こう 「NO」と言える勇気をもつ 167 上手に逃げるすべを身につける 170 がまんする力を身につける 171 3 社会で生きていくための知恵と知識を身につけよう 173 基礎学力と認知機能を伸ばす 173 自分の「好き」を見つける 175 おわりに 179

990円

逆境に克つ力

「学習は本能です。どんな子でも必ず伸びます。親が余計なことをしない限り」。無試験先着順の入塾で首都圏最難関中学に８０％の進学率という驚異の実績をあげ、テレビ「情熱大陸」出演でも大反響を呼んだ算数教室主宰の著者が、その秘密を公開。単なる学習法にとどまらぬ、強い頭と心を育てる子育ての書である。中学受験をするしないにかかわらず、小学生をかかえたすべての親御さんにお読みいただきたい一冊。

1,100円

携書019　強育論

透析治療は日々進化している！ 「これで終わり」と諦めず、ポジティブに生きていこう！ 一般的に人工透析と聞くと、厳しい食事制限や時間的な制約を連想して、「これまでの生活が一変してしまう」という不安を抱く人は少なくないでしょう。確かに、週に3回、1回約4時間をかけて行われる透析治療は一度始めると生涯続ける必要があり、身体的・時間的負担は避けては通れないものです。 しかし著者によると透析治療は日々進歩を続けており、適切な治療と生活習慣の改善によって健康な状態にかなり近い生活を送れるようになっているため、人工透析を始めるからといって必要以上に悲観的になる必要はないといいます。 長年にわたり生活習慣病の専門医として透析患者と向き合ってきた著者は、透析治療に関する研究が近年大きく進展し、人工透析が患者の身体や生活に与える負担は大幅に軽減されていると述べています。食事制限は一律の厳しい基準から患者それぞれの状態に合わせた管理へと変わり栄養バランスに注意すれば好きなものを食べることができるようになりました。また、クリームタイプの麻酔薬が登場したことにより穿刺時の痛みも大きく緩和されているといいます。 こうした医療技術の進歩によって、かつて「苦しくつらいもの」とされていた人工透析はそのあり方が大きく変わっており、著者は「むしろ自身の健康を見つめ直す良い機会と、ポジティブにとらえてほしい」と訴えています。 本書では、透析治療の基本的な仕組みから、治療と日常生活を両立させるための具体的な方法を著者の豊富な臨床経験を基に解説しています。 透析治療が必要になるかもしれない人やその家族はもちろん、すでに透析治療を始めている人にもおすすめの一冊です。

990円

楽しみを諦めない！　腎臓病・透析ポジティブ生活…

蓄積疲労を手入れして、定年をムリなく超えていく。自己満足するスキルを手に入れろ…自衛官の定年は５４歳〜５６歳。自身も５６歳で定年し、第二の人生を模索してきた著者が教える、１００年を生き抜くメンタルの作り方。

869円

50代から心を整える技術　自衛隊メンタル教官が教える…

中学校の1クラスに2人はいるーー家族の世話や家事を行う子どもたちを指す「ヤングケアラー」。彼らがおかれた状況や支援の取り組みを知るための一冊。

836円

ヤングケアラーってなんだろう…

「差別はいけない」。でも、なぜ「いけない」のかを言葉にする時、そこには独特の難しさがある。その理由を探るため差別されてきた人々の声を拾い上げる一冊。

924円

障害者差別を問いなおす…

かつて日本中が注目したニュースの「あの人」は、いまどうしているのか。赤ちゃんポストに預けられた男児、本名「王子様」から改名した十八歳、バックドロップをかけた対戦相手の死に直面したプロレスラー、日本人初の宇宙旅行士になれなかった二十六歳、万引きで逮捕された元マラソン女王……。二十二人を若手記者が長期取材、特異な体験の「その後」を聞き出した。大反響を呼んだ連載をついに新書化。

902円

人生はそれでも続く

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