糖尿病、認知症、ガン……少食こそが病気を防ぎ、健康寿命を延ばす！ お金もかからず、準備も不要。 現在、多くの人は1日3回食事を摂っているだろう。しかし本来、人類は飢餓で絶滅しないために少食で生き残れるよう進化してきた。つまり、飽食は人類にとって「未知との遭遇」なのだ。当然、過食に対する進化は未発達で肥満になりやすいため、糖尿病やガン、高脂血症などの病気を引き寄せてしまう。本書では、40年以上、食べ過ぎに警鐘を鳴らしてきた医師が、筋肉の衰えが顕著になる65歳以上の読者を対象に、無理なく実践でき、健康寿命を延ばす「空腹健康法」を指南する。少食や過食、肉食に不安や疑問を抱くシニアに信頼できるアドバイスを伝授。 第1章　65歳なのに1食抜いても大丈夫？ 空腹の時間を作る重要性／少食で寿命が延びる／TV界の大御所たちは「1日1食」だった！／日本で増えているガンは食事が原因？ 第2章　シニアの食事の量は多い？ 少ない？ 食べないと排泄現象が盛んになる／持病があっても少食生活はできるのか／認知症に「空腹」が効く！ 第3章　シニアこそ食事の質にこだわろう 長寿地域のシニアが食べているもの／日本人が長く食べてきたものは腸に合っている／悪玉菌の害 第4章　健康習慣を取り入れてさらに元気に 自分が自分の主治医になる／水分は摂れば摂るほど体によいか／「健康」という強迫観念に振り回されない／使わない機能は衰える 健康を保つための基本は、「よく体を動かし、入浴もゆっくりし、ハラマキを着用して陽性食品を中心にしっかり、かんで食べ、体を温めること」「1日のうち数回、最低1回は空腹の時間を作ること」が、サプリや健康器具なしでも簡単にできる「健康法」だと私は確信しています。（本文より）

1,430円

65歳からは、空腹が最高の薬です…

なぜ日本人は「気候変動問題」に対する関心が低いのか。 そのヒントは司馬遼太郎や吉本隆明、村上春樹らの作品にあった。 社会学から現代思想、文学、サブカルチャーにまで精通する著者が、司馬遼太郎や村上春樹らの小説、さらに『鬼滅の刃』『虹色のトロツキー』『満州アヘンスクワッド』などの漫画作品から、過去・未来と現在との「分断」の正体を暴く。日本人が切り捨ててきた〈我々の死者〉、そして〈未来の他者〉とは何か。戦後の日本社会に対する「解像度」が上がる一冊！ （目次より） 第1章 〈死者〉を欠いた国民 第2章 トカトントンは鳴り響く 第3章 二段階の哀悼ーー意義と限界 第4章 仮象としての大衆 第5章 青みどろの生き物だけがいた 第6章 スロウボートは中国に着いたか （プロフィール） 大澤真幸（おおさわ・まさち） 社会学者。1958年、長野県生まれ。千葉大学文学部助教授、京都大学大学院人間・環境学研究科教授を歴任。思想誌『THINKING「O」』（左右社）主宰。現代社会の諸現象を、高度なロジックで多角的に検証する。著書に『不可能性の時代』(岩波新書)、『三島由紀夫 ふたつの謎』（集英社新書）、『社会学史』（講談社現代新書）、『新世紀のコミュニズムへ』（NHK出版新書）など多数。

1,034円

我々の死者と未来の他者 戦後日本人が失ったもの…

明治神宮外苑において百年の星霜を重ねた樹木の伐採が強行された。これは決して一地域の問題にとどまらない、持続可能な社会の根幹に関わる事態だ。なぜこのような事態が起きてしまったのか。人間と自然の未来はどうなっていくのか。都市と緑地の持続可能性を歴史的パースペクティブと国際比較の視点から問い直す。 　はじめに 序　章　問題の根源はどこにあるのか 　1　神宮外苑で強行された都市の杜の伐採 　2　何のための再開発か 　3　水資源の枯渇による内苑の杜の危機 　4　市民との対話の拒否 第一章　社会的共通資本としての緑地とは何か 　1　社会的共通資本としての緑地(グリーンインフラ) 　2　時空を超えた社会的イノヴェーション 第二章　林泉都市・東京の歴史的パースペクティヴ 　1　東京の基層としての「林泉都市」 　2　太政官布達による「公園」の誕生 　3　林泉都市の消長 　4　東京市区改正設計における公園 　5　幻の日本大博覧会 　6　世紀のプロジェクトの始動 第三章　歴史の重層する杜──明治神宮内苑 　1　井伊家下屋敷・共楽の林泉 　2　難問を解く 　3　百年の杜の実験と現在 第四章　別天地をつくる 　1　別天地 　2　代々木野の美の発見 　3　水の枯渇による小川の消滅 　4　杜を創り出した人びと 第五章　民衆がつくった杜──明治神宮外苑 　1　林泉をつくる 　2　都市美運動・イチョウ並木・パークシステム 　3　ナンジャモンジャ物語 　4　近代スポーツ揺籃の地 　5　外苑を襲う荒波 第六章　不都合な真実──怒涛の規制緩和 　1　外苑再開発事業の構図 　2　「公園まちづくり制度」 　3　外苑に適用された規制緩和の段階的検証 　4　環境影響評価の検証 　5　都市計画関連「手続き」の検証 　6　再開発に伴うイチョウ並木のサステイナビリティの危機 　7　失われていく文化資産ーー外苑を彩る歴史的樹木 第七章　文化を支える緑地 　1　手渡された文化資産 　2　杜の都・仙台の四百年 　3　水と緑の回廊を創る 　4　復興まちづくりと文化の再生 　5　北の大地・帯広の森 　6　鎮魂の杜・広島 展　望　未来へと手渡していく社会の冨 　1　市民的自由の場 　2　挫折することのなかった東京の杜 　3　伊勢神宮・千三百年の杜 　4　「千年の杜・東京」へ 　5　杜の思想 　6　「社会的共通資本」のサステイナビリティ 　あとがき 　参考文献・出典

1,034円

緑地と文化

前著『新しい労働社会』から12年。同書が提示した「ジョブ型」という概念は広く使われるに至ったが、今や似ても似つかぬジョブ型論がはびこっている。ジョブ型とは何であるかを基礎の基礎から解説した上で、ジョブ型とメンバーシップ型の対比を用いて日本の労働問題の各論を考察。隠された真実を明らかにして、この分析枠組の切れ味を示す。

1,232円

ジョブ型雇用社会とは何か…

寝ているはずなのに、朝からダルい…それは疲れを持ち越しているのではなく、眠っている間に疲れることが起きているせいかもしれません。それが「夜間低血糖」です。食事をとると血糖値は上がりますが、そのコントロールがうまくいかないと、自律神経が乱れ、さまざまな心身の不調を招くのです。日本の栄養医学の第一人者が疲労を回復させてパフォーマンスを上げる食べ方を解説する1冊。

1,210円

「朝からダルい」は糖質が原因だった！…

失踪の赤裸々な事情を経験者たちが大いに語る！ 失踪ーそれは現在の人間関係や社会的立場を捨て、新たな環境で別の人間として生き直すことである。一見するとわれわれの日常から縁遠いように思われる失踪だが、現在日本の行方不明者は年間9万人、およそ1000人に1人にのぼる。本書はそんな近くて遠い存在である行方不明者や残された人々に取材し、失踪の理由から実行の手順、現在の生活までの一部始終を記した本である。失踪者はいかに生き、何を考えているのか？　人生がつらい、逃げたいと思ったことが一度でもある人に捧げる、失踪のリアルを通じて生きづらさと向き合う術を考え直す新しい人生論にして幸福論。 ＊本書目次より抜粋 まえがき 第1章 30年間実家に帰らず父と死別したAV男優 第2章 父の失踪　18歳から風俗で働く娘を誰よりも愛していた 第3章 突然、妻がいなくなったーー認知症行方不明の課題 第4章 薬物でスリップと失踪を繰り返す 第5章 持ち前の正義感で人を傷つける事件を起こす 第6章 オカマバー、闇金、ホストを経験し、フランスでスリ集団として暮らす おわりに

1,485円

ルポ失踪　逃げた人間はどのような人生を送っているのか？…

「個性」が大事というけれど、集団の中であまり目立つと浮いてしまう、他人の視線を気にしながら、本当の自分は抑えつけていかないと……。この社会はどうしてこんなに息苦しいのだろう。もっと自分らしく、伸び伸びと生きていきたい! そんな悩みをかかえるアナタにとっておきのアドバイス。「空気」を読んでも従わない生き方のすすめ。 はじめに 1　なぜ先輩に従わなければいけないの？ 2　どうして，人の頼みを断れないのだろう？ 3　「世間」と「社会」 4　「世間」の始まり 5　「世間」を壊そうとする人達 6　根強く残る「世間」 7　「世間」は中途半端に壊れている 8　外国には「世間」はない 9　人の頼みを断るのがつらいヒミツ 10　もし人から頼まれたら 11　敵を知るということ 12　「空気」ということ 13　「世間」のルール1 　年上がえらい 14　「世間」のルール2 　「同じ時間を生きる」ことが大切 15　「世間」のルール3 　贈り物が大切 16「世間」のルール4 　仲間外れを作る 17　「世間」のルール5 　ミステリアス 18　「世間」はなかなか変わらない 19　5つのルールと戦い方 20　強力な「世間」との戦い方 21　同調圧力 22　自分を大切に思うこと 23　仲間外れを恐れない 24　たったひとつの「世間」ではなく 25　私を支えるもの 26　スマホの時代に おわりに

990円

「空気」を読んでも従わない…

発達障害に関する情報は多いですが、職場にいる彼らと共に仕事をすることについては、必ずしも正確な情報が広がっているとは言えません。本書のテーマである「グレーゾーン」は、発達障害の傾向がありながら、その診断が付いていない人たちです。なおさら正確な情報は、みなさんに伝わっていないのではないでしょうか。 グレーゾーンには、発達障害の人とは少し違った特性があります。 筆者はカウンセラーやアドバイザーとして、これまで行政機関・民間企業・病院などで、約1万人の悩みを聴いてきました。その中には、グレーゾーンの人たち、さらにその上司や部下に当たる人たちもたくさんいました。 グレーゾーンの部下を持つ上司が、部下の言動に振り回され、管理能力がないと評価されて悩んでいる。グレーゾーンの上司を持った部下が、上司の指示がコロコロ変わり、ストレスで会社に行くことが嫌になっているーー最近では、職場でのこんなケースに対する相談が増えてきました。 本書は、主にグレーゾーンの部下を持った人に向けて書いていますが、グレーゾーンの上司を持ったときの対応法についても書いています。部下に関する相談は以前からたくさんありましたが、上司に関する相談は、国会議員や首長などのパワハラ報道をきっかけに増えてきた印象があります。 発達障害グレーゾーンは、社会に出てから発覚するケースが多く、職場のサポートには課題が多く残されています。

1,045円

発達障害グレーゾーンの部下たち…

日本以上の速度で少子高齢化が進む韓国。 「異常な受験競争」「貧困に陥る高齢者」「増加する不法滞在者」「首都圏の超一極集中と地方の衰退」など様々な問題に直面している。 しかし、そんな状況でも希望を持っている韓国の人々はいる。彼らはこの困難をどう捉え、乗り越えようとしているのか。 長年、韓国を追い続けた朝日新聞取材班による渾身のルポ。韓国の問題は日本にとって対岸の火事ではない。 第1章　少子化編 　　「出生率0.72」　超少子化社会のリアル 第2章　高齢化編 　　変わる敬老精神　噴出する老後不安　 第3章　移民編 　　進む移民政策　未完の共生 第4章　一極集中編 　　ソウル首都圏に人口5割　地方の衰退

990円

縮む韓国

「自分には生きている価値がない」「ブサイクだから異性にモテない」。 極端な言葉で、自分を傷つける人が増えている。 「自分が嫌い」をこじらせてしまった人たちの、自傷行為のように見える言動。 その深層心理にひきこもり専門医である精神科医が迫る。 誰にでも何歳からでも起こり、一度おちいると出られない、徹底的な自己否定。 「ダメな自分」の思い込みを見つめ直し、健全な自己愛を取り戻す方法を探る。 はじめにーーインセルたちの犯罪、非モテと憎悪、自己否定と絶望の加速、反社会から非社会へ、「無敵の人」になる、「自己責任」という規範が人を追い詰める、ひきこもりの自意識、人がひきこもるきっかけ、ほめられても自分の価値を感じられない、成功しても自己肯定感が得られない、自傷的自己愛の発見、自己中心的な行動の裏に何があるのか 第一章　「自己愛」は悪いものかーー精神医学界で否定されてきた自己愛、トランプ元米大統領は自己愛性パーソナリティ障害か、精神分析における「自己愛」、ラカンのナルシシズム、「小さな違いの自己愛」、「自分が大嫌い」の精神分析、コフートの自己愛理論、「自己」と「対象」の望ましい関係、適度の欲求不満の大切さ、家族が与えられない性愛のスキル、家族以外の対人関係が大事、生きていくうえでかかせない自己愛、プライドは高いが自信はない、自己否定は承認を求めるアピール、誰もがおちいる可能性のある「自己愛の捻れ」、自傷的自己愛者と家族、「自分はダメだ」と考えがちな人たち 第二章　自分探しから「いいね」探しへーー「自分が嫌い」と自己嫌悪は違う、戦後精神史はどう移り変わったか、八十年代後期　境界例の時代、心理学の一大ブーム、九十年代後期　解離の時代、承認の不安の前景化、就労動機は承認のため、「自分に変化なんか起きるわけがない」、自分を承認することが苦手、集合的承認の落し穴、つながり依存、コミュ力が低いとカースト下位に転落する社会、キャラ化とスクールカースト、キャラとしての承認、解離の時代にキャラ化が進む、「コミュニケーションと承認」が幸福の条件、「キャラ化」で救われる七割　割りを食う三割、自分のキャラがわからない、ネガティブなキャラはステレオタイプにまとめられがち、「新型うつ」の誕生、「発達障害」のキャラ化、承認欲求から陰謀論へ 第三章　過去からの呪いを解くーー「ひきこもり」は誰にでも起きうる、男性と女性の「自傷的自己愛」の違い、母は娘を身体から支配する、身体性とジェンダーバイアス、「否定」と「愚痴」という支配、「母殺し」の困難、親と子の呪縛を解くために、問題に気付き、相対化する、母娘問題の黒幕は父親 第四章　健全な自己愛を育むためにーー「自己肯定感」は続かない、自己肯定感がなくても、頑張る人たち、不安を感じない作家は極めて稀、幸福度と自己肯定感の相関関係、カルトの洗脳手法、「優生思想」、「我執」をどうする、「健康的な自己愛」とはどういうものか、私自身の自己愛、自分自身でありたい、自分の尊厳は自分で守る、自傷性のやわらげ方、オープンダイアローグ

1,012円

「自傷的自己愛」の精神分析…

自分の人生に意味はあるのか、自分に存在価値はあるのか…。誰にでも訪れる「むなしさ」。便利さや快適さを追求する現代では、その感覚は無駄とされてしまう。しかし、ため息をつきながらも、それを味わうことができれば、心はもっと豊かになるかもしれない。「心の空洞」の正体を探り、それとともにどう生きるかを考える。 序 章　「むなしさ」という感覚 第1章　「喪失」を喪失した時代に 第2章　「むなしさ」はどこからーー心の発達からみる 第3章　「間」は簡単には埋まらないーー幻滅という体験 第4章　「むなしさ」はすまないーー白黒思考と「心の沼」 第5章　「むなしさ」を味わう 　おわりにー悲しみは言葉にならない 　あとがき

1,012円

「むなしさ」の味わい方…

なぜここを鍛えるのか、なぜこのフォームかーーあなたは目的に合致したフォームや回数を論理的に考えてトレーニングしているか。たとえば腹筋運動でへそをのぞき込むように上体を起こす人は、肝心の腹直筋を使えていない。あごを引きすぎず、頭と背中のラインを一直線にして上体を起こせば、筋肉によりフォーカスできる。さらに効果を上げたいなら、腹直筋だけではなく、腸腰筋も同時に鍛えられる腹筋運動・シットアップのほうがおすすめだ。わかりやすいイラストと解説が、筋トレ効果を最大限にアップする！

1,056円

ロジカル筋トレ

高齢者が突然の骨折により、歩けなくなったり寝たきりになってしまうーーこのような危険な骨折は「骨卒中」と呼ばれています。たかが骨折と思うかもしれませんが、大腿骨近位部骨折の5年生存率は46％というデータもあります。高齢者の骨折は命取りになることもあるのです。その背景にあるのが骨粗鬆症。そこで本書では、食事を変えて骨を強くする栄養整形医学を紹介。医師が考案した、骨の材料となる栄養素がまるごと摂れる「強骨みそ汁」をはじめ、強い骨をつくるヒントが満載の一冊。

1,210円

栄養整形外科医の　一生折れない骨をつくる「強骨みそ汁」…

どうしたら、脱がずに生きていけるのか。 性風俗で働くことには、昼の世界よりも圧倒的に高額な報酬を手にすることができる可能性がある反面、ストーカー被害や性感染症、社会的な信用といった面での大きなリスクが伴う。彼女たちはなぜ性風俗産業で働きはじめ、どのようにして卒業したのか。実際の体験談から脱がずに生きる方法を模索する。 はじめに 第一章　自分を傷つけずに働ける場所 1　自分の名前で呼ばれて仕事をして、やりがいを感じたかった 2　昔の栄光ばかりが頭の中にあって、売れるための努力ができなかった 3　身体を提供しないと、人とつながれない 4　「人の役に立っている」という感覚を得られる、とても貴重な場所 5　自分の名前で働くために コラム1　最も忌み嫌われ、最も頼りにされている男たち 第二章　時計と窓のない世界 1　風俗は自分にとっての「原点」です 2　苦しむ必要のない苦しみを味わっていた 3　風俗嬢は医者に向いているかもしれません 4　女性として生きていくために、風俗で働くことを利用しました 5　誰かのためではなく、自分のために生きる コラム2　「忘れられる権利」と「忘れたくない経験」 第三章　私を支えてくれる人 1　好きになれる何かを見つけたい 2　セカンドキャリアを実現した人は、情報や言葉を残さない 3　自分自身が成長できた場所でした 4　自己肯定感の低さは、パパ活や風俗では回復しない 5　必要なのは、パートナーとの対等な関係 コラム3　不安になっていないと不安！　　 第四章　誰もが「脱がずに生きる」ことのできる社会とは 1　あえて違う世界で生きていくしかない環境に自分を追い込んだ 2　「性風俗とは何か」という問いに答える 3　境界線と向き合って生きる おわりに

1,100円

風俗嬢のその後

「生まれ持った遺伝的な体質」は変えられる！ 最新科学が示す「日本人が健康になる秘訣」とは？ ・コメが日本人の遺伝子を大きく変えた ・「日本人の体質」に合わない食事が寿命を縮める ・認知症、心筋梗塞、脳梗塞の発症率に影響……「気の持ちよう」が遺伝子の働きを変えるこれだけの根拠 ・日本人と中国人でも「遺伝的な体質」はけっこう違う ・日本人は内臓脂肪がつきやすく、一見痩せていても高血圧と糖尿病に注意が必要 ・動物性脂肪は、違法薬物よりも強力な依存症を引き起こす ・強力ながん遺伝子を持っていても、運動で発症率を下げられる ・日本人の糖尿病、高コレステロール、肥満に効く「ある穀物」 親から受け継いだ遺伝子は生涯変わらないから、 がん、糖尿病、認知症、高血圧、肥満など、さまざまな病気のリスクや体質は 「遺伝的なものだし仕方ない」と思っていませんか。 しかし、近年のゲノム生物学の進歩によって、 生活習慣や環境で遺伝子の働きが変わり、 「病気のなりやすさ」も変わることが明らかになってきています。 日本人の遺伝子と体質の特徴を捉えていくと、 どうすれば遺伝的なリスクを抑え健康に過ごせるかが見えてきます。 ■主な内容 第1章　体の「設計図」が健康と病気をつくる 第2章　日本人の「遺伝子」と「体質」にはどんな特徴があるか 第3章　遺伝子についた小さな傷が病気を引き起こす 第4章　設計図の違いだけで「なる病気」は決まらない

1,100円

日本人の「遺伝子」からみた病気になりにくい体質のつくりか…

【「教養=ビジネスの役に立つ」が生む息苦しさの正体】 社交スキルアップのために古典を読み、名著の内容をYouTubeでチェック、財テクや論破術をインフルエンサーから学び「自分の価値」を上げろーーこのような「教養論」がビジネスパーソンの間で広まっている。 その状況を一般企業に勤めながらライターとして活動する著者は「ファスト教養」と名付けた。 「教養」に刺激を取り込んで発信するYouTuber、「稼ぐが勝ち」と言い切る起業家、「スキルアップ」を説くカリスマ、「自己責任」を説く政治家、他人を簡単に「バカ」と分類する論客……2000年代以降にビジネスパーソンから支持されてきた言説を分析し、社会に広まる「息苦しさ」の正体を明らかにする。 【おもな内容】 第一章 ファスト教養とは?-「人生」ではなく「財布」を豊かにする 「ファスト教養」と「教養はビジネスの役に立つ」/「教養」と「金儲け」をつなぐ「出し抜く」 第二章 不安な時代のファスト教養 「脅し」としての教養論/読書代行サービスとしての「中田敦彦のYouTube大学」/ 世界のエリートのように「美意識」を鍛える必要はあるか/ファスト教養は「オウム」への対抗策になるか 第三章 自己責任論の台頭が教養を変えた 「ホリエモンリアルタイム世代」が支えるファスト教養/勝間和代は自分の話しかしない/教養×スキルアップ=NewsPicks/ 橋下徹と教養の微妙な関係/ひろゆきが受け入れられた必然/ファスト教養に欠落しているもの 第四章 「成長」を信仰するビジネスパーソン インタビュー1 着々とキャリアアップする三〇代/インタビュー2 大企業で自問自答する二〇代 第五章 文化を侵食するファスト教養 「ファスト映画」と「ファスト教養」/ファスト教養視点で読み解く『花束みたいな恋をした』/ AKB48と「ネオリベ」/利用される本田圭佑/「コスパとエンターテインメント」の先に何を見出すか 第六章 ファスト教養を解毒する ファスト教養をのぞくとき、ファスト教養もまたこちらをのぞいているのだ/ リベラルアーツとしての雑談、思考に必要なノイズ/「ジョブズ」を理解する受け皿になる 【著者略歴】 レジー ライター・ブロガー。 1981年生まれ。 一般企業で事業戦略・マーケティング戦略に関わる仕事に従事する傍ら、日本のポップカルチャーに関する論考を各種媒体で発信。 著書に『増補版 夏フェス革命 -音楽が変わる、社会が変わるー』(blueprint)、『日本代表とMr.Children』(ソル・メディア、宇野維正との共著)。 twitter : @regista13。

1,056円

ファスト教養 10分で答えが欲しい人たち…

調査は聞くこと、分析は考えること、理論は表現すること 社会学をはじめるための、3つの基礎を身につける 社会学は、みんなにとって大事なことについて、しっかりしたデータにもとづいて考え、それを表現する営みです。 ・自殺を少なくするにはどうすればいいだろうか？ ・どうしたら、みんなにとって居心地のよい職場ができるだろうか？ ・災害からの復興って、何がゴールなのだろうか？ 社会学は、たとえばこんな問題に取り組んできました。 さあ、次はあなたの番です。この社会の複雑な問題をなんとかしたいと思ったら、社会学があなたの力になります。

990円

社会学をはじめる

脳の複雑で不思議なしくみを、豊富なカラー図版と共に、わかりやすく徹底的に解説しました。脳の進化や構造、1000億個を超えるといわれる神経細胞の不思議、神経細胞以外にも重要な働きをするグリア細胞、脳はどのように世界を見て、聞いて、認識しているのか？　記憶はどのようにつくられ、どこに蓄えられているのか？　など、「脳」の謎や不思議をあますところなく、丁寧に解説しています。 主な内容 第1章　脳の全体像 第2章　脳の細胞 第3章　外の世界を知る 第4章　体の中の世界、体の外の世界にはたらきかける 第5章　記憶・思考・言語など 脳の高次の機能 第6章　脳の発達 第7章　脳の病気 医学生やコメディカル関係者はもちろん、「脳」に興味があるすべての人必読の一冊です。

1,980円

カラー図解　脳の教科書　はじめての「脳科学」入門…

安倍政権以降、「学力向上」や「愛国」の名の下に政治が教育に介入し始めている。 その結果、教育現場は萎縮し、教育のマニュアル化と公教育の市場化が進んだ。 学校はサービス業化、教員は「使い捨て労働者」と化し、コロナ禍で公教育の民営化も加速した。 日本の教育はこの先どうなってしまうのか? その答えは、米国の歴史にある。 『崩壊するアメリカの公教育』で新自由主義に侵された米国の教育教育「改革」の惨状を告発した著者が、米国に追随する日本の教育政策の誤りを指摘し、あるべき改革の道を提示する! 鈴木大裕 (すずき だいゆう) 1973年、神奈川県生まれ。教育研究者。 16歳で渡米し、1997年コルゲート大学教育学部卒業、1999年スタンフォード大学教育大学院修了。 帰国後、千葉市の公立中学校で英語教師として勤務。2008年に再渡米し、コロンビア大学教育大学院博士課程で学ぶ。 2016年、高知県土佐町へ移住、2019年に町議会議員となり、教育を通した町おこしを目指しつつ、執筆や講演活動を行なっている。 著書に『崩壊するアメリカの公教育 日本への警告』(岩波書店)など。

1,100円

崩壊する日本の公教育…

身体をつかう、すべてのひとへ 現役スポーツドクターが解き明かす、パフォーマンス向上の医学的背景 現代におけるテクノロジーの発達は、人間の根幹を成す「運動」の欠落という大きなマイナスを招いています。「運動と共に理解すること」は人間本来の性質です。運動すれば、理解できる。理解できれば、予測できる。予測できれば、生きる可能性が広がるーー運動は本来、「生きる」に向かう行為なのです。 本書は脳や身体の可能性を、現役のスポーツドクターがその根拠となる医学的背景とともに解説し、「視る」「呼吸する」などの具体的な側面から「パフォーマンスとはなにか」を紐解き、人間の心と身体における原理原則を共有します。「パフォーマンス医学」はあなたの可能性にアクセスします。 ＊本書目次 はじめに 第1章 脳と運動 運動とは何か？ 運動イメージの変革 パフォーマンスのヒント 第2章 身体のおもしろさ 「視る」とパフォーマンス 「呼吸」とパフォーマンス 「運動器」とパフォーマンス 「重力」とパフォーマンス レントゲンからわかること 第3章 静かなる強化 ウォーミングアップ 睡眠 「学び」とパフォーマンス インタラクティヴ・ファイト おわりに

1,485円

可能性にアクセスするパフォーマンス医学…

一生、ボケない人と、そうでない人の違いは、日頃の習慣も大いに関係しています。年齢を重ねると、物忘れが多くなってしまうもの。できるだけ早いうちに、ボケない習慣を取り入れたいですよね。本書は、ボケない人の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、など、さまざまな側面から紹介します。

1,177円

「ボケない人」の習慣、ぜんぶ集めました。…

がんにならない人と、そうでない人の違いは、どこにあるのか？本書では、がんにならない人の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方など、さまざまな側面から紹介します。

1,222円

「がんにならない人」の習慣、ぜんぶ集めました。…

発達障害より生きづらい？ あなたももしかしたら「グレーゾーン」かもしれない。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 発達障害について広く認知されるようになり、 自分も発達障害かもしれないと医療機関を訪れる人も増えてきた。 そんななか多くなっているのが、徴候はあるものの診断には至らない「グレーゾーン」。 診断には至らないとはいえ、じつはグレーゾーンのほうが生き辛いという研究もあり、最近注目されている。 本書は、こだわり症、疑似ADHD、社会的コミュニケーション障害、不安型愛着スタイルなど、 タイプ別に発達障害未満の生きづらさの傾向とその対策について解説する。 発達障害、パーソナリティ障害、愛着障害など、 現代人のこころの闇に最前線で向き合い続ける 精神科医が心をこめて書き下ろす渾身の一冊！

990円

発達障害「グレーゾーン」 その正しい理解と克服法…

「難民はどうして自分の国に住めないの？」「難民条約って何？」「難民と移民って違うの？」等々、言葉は知っていても、難民の実態を知っている人はそう多くない。どうして国を出たのか、キャンプでどんな暮らしをしているのか、第三国に住む苦労等をロヒンギャを入り口に丁寧に解説する。自分ゴトにする方法が見えてくる。

1,089円

自分ゴトとして考える難民問題…

人の話を聴くことは難しい。精神科医であり、多くのカウンセラーを育てた著者が教える「聴く技術」。四つのステップに分けて、事例と共にわかりやすく解説する。

1,012円

精神科医が教える聴く技術…

メールの返信がない、他人からミスを指摘される、といった些細なことを気にして、いつもクヨクヨ、ビクビク、イライラ している。あるいは、ストレスを感じたときに過食するなど、やめなければいけないと分かっていることがやめられないーー。そうした自分を変えることはなぜ難しいのか？　そこには「 認知の歪み」と「無意識的な学習メカニズム」が関係している。デメリットの多い考え方のクセや悪習慣をどう変えていけば良いか、科学的な根拠に基づいて教えてくれるのが認知行動 療法だ。本書では、その基礎から実践、さらには「アンガーマネジメント」や「マインドフルネス」といった応用的な技術まで、身近な例を用いて分かりやすく解説する。

1,012円

悩み・不安・怒りを小さくするレッスン…

★Amazonランキングベストセラー1位！（パソコン） 遊んで終わらせるのはもったいない！ 子どもの能力や学力アップを実現する、世界一の大人気ゲーム「マインクラフト」の活用法。 小中高・塾・東大でもマイクラ学習！　論理的思考、数学・科学的思考、課題解決能力、文章読解力、情報リテラシーなどが飽きずに効率良く身につく。 ゲームはやめさせなくていいー。「マインクラフト×教育」のプロフェッショナル、プロマインクラフタータツナミシュウイチによる初の著書。 ＊目次 序章　私が「マインクラフト×教育」を仕事にした理由 第1章　うちの子はなぜマインクラフトに夢中なのか？ 第2章　知っていますか？　子どもの能力向上につながるマインクラフト 第3章　マインクラフトで教えている学校と塾の実態 第4章　マインクラフトで成績アップが期待できる理由 第5章　東京大学、そしてJAXAでも活用されるマインクラフトの可能性 第6章　マインクラフトで見る子育ての原点と教育 第7章　マインクラフト育ちの子どもたちが作る未来 ＊プロフィール タツナミシュウイチ 日本で最初のプロマインクラフター。 東京大学大学院客員研究員、常葉大学客員教授、マインクラフトカップ全国大会審査員長、マイクロソフト認定教育イノベーター・FELLOW 。マインクラフト歴14年の通称「マイクラおじさん」。2018年マインクラフトマーケットプレイスにてアジア初、日本初の作品をリリース、プロマインクラフターとなる。2021年9月Microsoft Innovative Educator FELLOW の称号を米マイクロソフト社から授与。2023年4月、常葉大学にてマインクラフトを活用した講義を開始。 同年7月、東京大学大学院情報学環に客員研究員として招聘。同年12月、常葉大学造形学部客員教授を拝命。各メディアにプロマインクラフターとして出演し、マインクラフトの教育的効果とエデュテインメントの効果について広く発信。現在もSTREAM教育や特別支援教育を推進していくためマインクラフトをプラットフォームとして使用した教育教材の制作や活用を研究中。書籍『はじめてでもだいじょうぶ！マインクラフトキャラクターずかん』『今日からはじめる！マインクラフト建築入門BOOK』（以上ポプラ社）の監修を務める。

1,056円

子どもの能力が伸びるマインクラフトの使い方…

◆脳が活性化する最良の方法は「読書」「音読」だった！ ◇子どもから高齢者まで、全世代で脳機能が改善・回復！ ◆今こそスマホを捨て、本を読もうーー「脳トレ」監修者が断言！ 今や生活必需品となったスマホ・タブレット。 しかし、それらを頻繁に使用する子どもは学力が低く、 脳の発達に遅れが見られるという調査結果も出ているという。 その代わりに「読書」「音読」こそが、 脳を活性化すると著者は語る。 しかも認知症の改善、創造性の向上など、 年齢にかかわらず効果あり！ 本書では「読書が脳に与える驚きのメリット」を、 著者の研究からわかりやすく解説。 今こそスマホを捨てて、本を読もう！ 【本書の内容】 〇読書は脳の全身運動である 〇本の中身の種類は関係ない 〇音読で脳機能が向上する 〇認知症の症状も改善した 〇本好きの子どもの学力は明らかに高い……etc.

990円

本を読むだけで脳は若返る…

2008〜2023年に書かれた、日本政治への警鐘を鳴らす連載コラムを一冊に。 「モリタク」ならではの洞察と大胆な提言が、今の日本にも深く鋭く突き刺さる！ がん闘病の末、2025年に亡くなった経済アナリストの森永卓郎。「モリタク」の愛称で親しまれた彼が2023年までの18年にわたってウェブ週刊誌「マガジン9」に寄稿した連載コラムより、時の政権に切り込み、経済理論に裏打ちされた国家と政治のありようや平和で平等な社会の実現について提言した、38のタイトルを選んで新書化。 民主党政権の失敗と安倍政権の復活、普天間飛行場移設問題、対米追従と日本の右傾化、新自由主義・グローバル経済の弊害、集団的自衛権と自民党憲法改正草案、消費税増税と日本経済の衰退など、ここ15年ほどの諸問題を森永はリアルタイムでどう考え、いかに対峙したのか。その軌跡には、これからの日本を生きる私たちへのヒントが詰まっている。 解説は、元経済産業省の改革派官僚で政治経済評論家の古賀茂明が担当。森永が危惧し予言した延長線上にある、日本の現状を分析する。 「この本を読んだ方のなかには、10年以上前に書かれたコラムの内容が、 いまの状況を見て書いたのではないかと感じる人が多いでしょう」 （解説ーー古賀茂明「正真正銘の岐路」より） 【著者略歴】 森永卓郎（もりなが たくろう） 1957年生まれ。東京大学経済学部卒業後、日本専売公社、経済企画庁、UFJ総合研究所などを経て獨協大学経済学部教授。執筆、テレビ出演、講演等での平易な経済解説で人気を博す。2025年、逝去。 古賀茂明（こが しげあき）[解説] 1955年生まれ。元経済産業省の改革派官僚。東京大学法学部卒業後、当時の通商産業省に入り、産業再生機構執行役員、内閣審議官などを経て2011年退官。『分断と凋落の日本』など著書多数。

1,056円

森永卓郎の戦争と平和講座…

「次こそ当たる！　一発逆転?」。いい加減な予想は、期待を通り越してやがて確信へと変わっていく。そんな時、ヒトの脳ではいったい何が起きているのか。脳内にあふれるドーパミン、二度ともとには戻らない思考回路、ついには薬物中毒よりも深刻な依存状態に……。ギャンブル依存症の患者とその家族の苦しみに、長年向き合ってきた作家にして精神科医が多くの臨床例と最新の知見から解き明かす、恐怖のスパイラル。

990円

ギャンブル脳

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