《目次》 はじめにーー福祉国家の財源をどう調達するか 第1章　変わらざるをえない「日本型福祉国家」 　　　　--少子化・人口減少が迫る変化 第2章　社会保障システムとその費用負担 　　　　--社会保険料と租税の混合システム 第3章　財源を調達するシステムを変えるには 　　　　--子育て支援政策を中心に 第4章　日本型福祉国家を超えて 　　　　--社会保障財源をどう調達すべきか 第5章　来るべき未来に向けて 　　　　--これからの税を考える おわりに 参考文献 《概要》 急速な人口減少により、日本はいま、社会保障の新たな財源の確保が喫緊の課題となっている。これまでの議論の文脈ならば、社会保障の財源は社会保険料と消費税の二者択一であったが、前者は現役世代に、後者は低所得者層に大きな負担がかかる。では第3の選択肢をどう模索していけばよいのか。子育て支援政策の検討を通じて、社会保障と税負担のあり方を考える。 はじめにーー福祉国家の財源をどう調達するか 第1章　変わらざるをえない「日本型福祉国家」 　　　　--少子化・人口減少が迫る変化 第2章　社会保障システムとその費用負担 　　　　--社会保険料と租税の混合システム 第3章　財源を調達するシステムを変えるには 　　　　--子育て支援政策を中心に 第4章　日本型福祉国家を超えて 　　　　--社会保障財源をどう調達すべきか 第5章　来るべき未来に向けて 　　　　--これからの税を考える おわりに 参考文献

1,155円

税と社会保障（1062;1062）…

最新研究でここまでわかった、おどろきの「香り」の力！ ストレスや不安の軽減から脳機能の向上、治りづらい疾患の緩和・予防まで。 植物の香りはなぜ、そしていかにして私たちの心身のコンディションに良い影響を与えるのか？ 昨今のめざましい研究から解明され、医療現場でも取り入れられているその具体的な効能を、 第一人者がわかりやすく解説。ロングセラー『〈香り〉はなぜ脳に効くのか』に次ぐ、 「香り」の科学の決定版！

1,078円

「植物の香り」のサイエンス…

トランスジェンダーとはどのような人たちなのか。 性別を変えるには何をしなければならないのか。 トランスの人たちはどのような差別に苦しめられているのか。 そして、この社会には何が求められているのか。 これまで「LGBT」と一括りにされることが多かった「T＝トランスジェンダー」について、さまざまなデータを用いて現状を明らかにすると共に、医療や法律をはじめその全体像をつかむことのできる、本邦初の入門書となる。 トランスジェンダーについて知りたい当事者およびその力になりたい人が、最初に手にしたい一冊。 ◆目次◆ 第1章 トランスジェンダーとは？ 第2章 性別移行 第3章 差別 第4章 医療と健康 第5章 法律 第6章 フェミニズムと男性学 ◆著者略歴◆ 周司あきら（しゅうじ あきら） 主夫、作家。著書に『トランス男性による トランスジェンダー男性学』、共著に『埋没した世界 トランスジェンダーふたりの往復書簡』。 高井ゆと里（たかい ゆとり） 倫理学者、群馬大学准教授。訳書にショーン・フェイ『トランスジェンダー問題 議論は正義のために』、著書に『ハイデガー 世界内存在を生きる』。

1,056円

トランスジェンダー入門…

子どもがみずから学ぶ意欲を持ってほしい、けれども本人のペースに任せていては、社会の動きに乗り遅れるのではないか。「子どもの気持ちが動くの待つ」という“理想”と「学校の成績などの評価を気にしてしまう」という“現実”の間で、つい「教えこむ」ことに力を注ぎそうになるときには、改めて教育の本質を問い直してみましょう。五〇年以上、保育・教育に関わってきた教育学者が語る、一番大切なこと。

990円

教えから学びへ

歩くと足が痛くなる、足が冷える、しびれる…のは血管老化のサイン！　「物言わぬ臓器」といわれる血管の老化は、初期のうちは自覚症状がなく、自分で気づくことができません。それを教えてくれるのが「足」なのです。　足の変化に気づいた段階で手を打てば、足はもちろん、全身の血管力もアップします。メディアで大人気の「血管先生」が、「足の血管力」を高めることで健康寿命を延ばすヒントを紹介します。

1,210円

血管の老化は「足」で止められた…

採用、出世、お金、働き方、人間関係、進まないDX化…… ぜんぶ見せます！ 時は1993年。若き政治学者・木村幹（27歳）は、愛媛大学法文学部に助手として採用された。「雇用の安定した国立大学に就職し、研究に集中したい」という夢が早々に叶い、これで韓国の政治文化研究に打ち込めると思いきや、国立大学の置かれた状況は刻一刻と悪化していく。 神戸大学に移るも、2004年の独立行政法人化により研究費も人員も削減され、予算獲得のための仕事が日々の研究を圧迫する。昇進しても、小さいパイの取り合いで疲弊するばかりだ。 還暦間近のとある部局長が見つめた、おかしくも哀しい国立大学の30年。 はじめにーー不思議な仕事 序章　国立大学三〇年 私的三〇年史／はじめての赴任／教養部解体と学部改組／異動の掟／国立大学間の異動／黎明期の独立研究科 第一章　大学教授はどう採用される 大学教授って誰のこと／公募と引き抜き／審査はこう行われる／引き抜きは減っている／任期付きポストと任期のないポスト／教授になるには／仕事はどんどん増えていく／教員人事はいつもギリギリ コラム　大学教員とお金 第二章　組織としての大学のガバナンス 本部と部局／教員組織のトップは評議会／教員組織と事務組織／教授会は各部局の意思決定機関／学域に所属、部局に配置／執行部会議と各種委員会／部局長（研究科長・学部長）はどう選ばれる コラム　大学教員と人間関係 第三章　大学教員の働き方 裁量労働制／学年暦と授業の厳格化／教育業務／学内行政事務／研究業務／対外活動／外部資金獲得／ワークライフバランス／絶えないハラスメント問題 コラム　大学教員とご飯 第四章　学会でのお仕事 学会とは何か／なぜ学会に入るのか／学会は営業とリクルートの場／学会の会員になる／会員を辞める／学会を運営する／学会長はこうして選ばれる／年次大会や研究会の開催／学会誌編集／査読のあんばい／査読とハラスメント コラム　大学教員と専門分野 第五章　大学教員を育てる 大学教員の退職年齢／学部と大学院はこう違う／学生を紹介するのも仕事／研究者の卵はここでつまずく／ポスドクを助ける コラム　大学教員と編集者 第六章　営業する大学教員 部局の運営経費は三〇年で三〇〇〇万円減／個人研究費は年間五〇万円から一〇万円に／科研費は大学のお金／外部資金への依存が招く問題／少子化だけではない／二種類の営業／大学を売り込む／国内での営業／研究者としての営業／研究費を得るための間接的な営業／本を出すための営業／研究プロジェクトに参加するために顔を売る コラム　大学教員と趣味 第七章　大学は海外に活路を見出す 留学のセットアップ／変わるアジアの大学との関係／奨学金を獲得する／英語コースの設置／留学生は多すぎるのか／リカレント教育という道 コラム　大学教員とDX むすびにかえて

990円

国立大学教授のお仕事…

「女の子はおとなしくていいな〜。男児はもう怪獣だから！」--親同士の会話でよく聞くフレーズである。大人は無意識に子どもの性格の原因を性別に求めるが、それは本当に正しい態度なのか。性差についての心理学・脳科学の膨大な先行研究をベースに、子どもの「好みの性差」「空間認知の性差」「言葉の性差」「学力の性差」「攻撃性の性差」「感情の性差」をデータで分析。「男女差の科学」で性差の謎を解く！

946円

つくられる子どもの性差…

ヒトの体の成り立ちを学ぶ。 機能ごとに人体を概観してから、「鼻血が止まらない！」「ゲームのし過ぎで親指が痛い！」など実際の体のピンチを解剖学で解説。 どういうわけか、日本の中高の理科や生物の授業では、ヒトのからだの仕組みに関する内容が少ない。分子生物学などやたら先端的なはなしがあるかと思えば、肺も肝臓も膵臓もでてこない。樹状細胞は出てくるのに胸腺もリンパ節も出てこない。そこで本書では、解剖学の骨子を借りて、ヒトのからだを概観できるようにした。60点以上のイラストを収録、見て分かるようにもなっている。 本書は、前後二部構成になっていて、前半の第1章では、「骨格系」「筋系」「神経系」というように、系統解剖学のやりかたで人体をおおまかに学んでいく。 後半の第2章は、学んだ知識を実地に活かしてみるためのケーススタディ。鼻血、頭痛、親指の腱鞘炎、肩や胸の痛み、急な腹痛や腰痛など、日常生活で誰もが耳にするような「からだのピンチ」から、高校生や大学生くらいの読者に起こりそうな例をとりあげて、これらを、解剖学に基づいて解読していく。 第一章　ヒトのからだのあらまし 支える──骨格系／動かす──筋系／情報を担う──神経系／循環させる──心臓血管系、リンパ管系／息をする──呼吸器系／食べる──消化器系　など 第二章　あなたにも起こるかもしれないピンチ 激しい頭痛がして気を失った／予防接種後に腕が腫れて痛い／肘が痛い／高熱が出て息が苦しい／足が痺れて歩けない／急におなかが痛くなった／突然、腰に電撃が……　など

1,100円

ピンチに備える解剖学…

かつて日本中が注目したニュースの「あの人」は、いまどうしているのか。赤ちゃんポストに預けられた男児、本名「王子様」から改名した十八歳、バックドロップをかけた対戦相手の死に直面したプロレスラー、日本人初の宇宙旅行士になれなかった二十六歳、万引きで逮捕された元マラソン女王……。二十二人を若手記者が長期取材、特異な体験の「その後」を聞き出した。大反響を呼んだ連載をついに新書化。

902円

人生はそれでも続く

次のような疑問をお持ちの方はぜひ本書を読み進めてください。 ・子どもが小さい時の子育てで気をつけることって何？ ・どうやって叱ったらいいのか？　褒めたらいいのか？ ・子どもの将来にベストなしつけ方は？ ・子どもの人間関係とか心の成長をどうやって育てる？ ・子育てですぐイライラしない方法は？ ・子どもの人間関係とか心の成長をどうやって育てたらいい？ これらは全て子育ての悩みの調査でトップに入ってくる疑問や悩み。 本書ではそれぞれの問いを各章ごとに詳しく考えていきます。 私はスタンフォード大学にある中高一貫校の校長を勤めています。 名前はスタンフォード・オンラインハイスクール。創立18年になります。 テクノロジーと世界の教育のフロンティアでチャレンジを続け、近年、オンラインの学校でありながら、全米トップ校の一つとして認知されるようになりました。 そういった仕事柄、子育ての研究、実践が毎日の日課となっています。 世界屈指のスタンフォード大学という「地の利」もいかして、最新の脳科学や心理学から、使いやすいものを子育てや教育の現場にシンプルな形で発信もしています。 最新の科学に基づいた新しい子育てで、さっそく成果をあげている学校や家庭もありますが、まだまだ全体の一部なのが現状です。 世界の子育てフロンティアから、子どもの心と知能を効果的に伸ばす方法をいち早く皆様にお届けするのが本書の目的です。 （はじめにより） 序章　「いい子育て」は疑って「科学的子育て」から始めよう 第1章　子どもの脳と心について知っておくべきこと 第2章　やる気がぐんぐん伸びる褒め方・叱り方 第3章　伸びる子どもを育てるために親ができること 第4章　メンタルも知能もぶっとく育てる科学メソッド 第5章　子育てがつらい科学的理由と対処法 おわりに

990円

「ダメ子育て」を科学が変える！全米トップ校が親に教える5…

無理な糖質制限をしなくても、夕食の工夫で血糖値は下げることができる。最新研究でわかった腸からインスリン・スイッチをオンする食事のコツを、40年にわたって糖尿病患者を診てきたエキスパートと腸の名医による強力ダッグが初公開する！

1,089円

血糖値は「腸」で下がる…

『こんな夜更けにバナナかよ』から15年、渡辺一史最新刊！ほんとうに障害者はいなくなった方がいいですか？今日、インターネット上に渦巻く次のような「問い」にあなたならどう答えますか？「障害者って、生きてる価値はあるんでしょうか？」「なんで税金を重くしてまで、障害者や老人を助けなくてはいけないのですか？」「自然界は弱肉強食なのに、なぜ人間社会では弱者を救おうとするのですか？」気鋭のノンフィクションライターが、豊富な取材経験をもとにキレイゴトではない「答え」を真摯に探究！あらためて障害や福祉の意味を問い直す。障害者について考えることは、健常者について考えることであり、同時に、自分自身について考えることでもある。2016年に相模原市で起きた障害者殺傷事件などを通して、人と社会、人と人のあり方を根底から見つめ直す。

990円

なぜ人と人は支え合うのか…

首都圏以外に暮らす女子高生は偏差値の高い大学への進学にメリットを感じにくい傾向にある。東大の学生団体がそのような調査結果を23年5月に公表し、大きな話題を呼んだ。調査からわかったことは、地方で暮らす女子生徒は自己評価が低く、保護者も難関大に進むことを期待せず、周囲にもロールモデルが少ないことだった。日本社会に根付くジェンダー格差に影響する「地方」×「女性」の二重構造を変えるための提言の書。

946円

なぜ地方女子は東大を目指さないのか…

筋肉は、多様なホルモン＝マイオカインを分泌し、全身の臓器を操っていた！その物質は、若さや健康を保つうえでどのような役割を担っているのか？マイオカインを最大に活かす習慣とは？注目の知見のすべてを解説する！

1,045円

筋ホルモン　マイオカインの威力…

心が弱っているのは「脳」の調子が悪いだけかも？　--あいまいで実体のなさそうな「心」を脳科学から捉えなおして、悩みにとらわれすぎない自分になろう。

880円

「気の持ちよう」の脳科学…

誰にも訪れる「死」。しかし、実際にどのようにして死んでいくのかを知っている人は少ない。人がどのような末期を知らないと、虐待に等しい終末期医療に苦しみ、悲惨な死を迎えることになりかねない。肉親が迎えたとき、そして自ら死を覚悟したとき、どのような死に方を選べばいいのか。在宅診療医として数々の死を看取った、作家の久坂部羊氏が、人がどのような死を迎えるのかをリアルに描き、安らかな死を迎えるために、私たちが知っておくべきことを解説する。その日に備えて、読んでおきたい「死の教科書」 はじめに 第一章　死の実際を見る、心にゆとりを持って　 第二章　さまざまな死のパターン 第三章　海外の「死」見聞録 第四章　死の恐怖とは何か 第五章　死に目に会うことの意味 第六章　不愉快な事実は伝えないメディア 第七章　がんに関する世間の誤解 第八章　安楽死と尊厳死の是々非々 第九章　上手な最期を迎えるには

990円

人はどう死ぬのか

健康で長生きする人と、そうでない人の違いは、日頃の習慣にあるのです。本書は、ただ長生きだけでなく、健康寿命の長い人の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、など、さまざまな側面から紹介する。

1,177円

「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。…

よりよい“世界制作”のために、私たちの家を考えようーー。哲学の一分野である美学の中でも、とりわけ新しい学問領域「日常美学」初の入門書。本書では、芸術を中心とする旧来の美学界に「女性の領域」として長らく無視されていた「家」を中心に、掃除と片付け、料理、椅子、地元、ルーティーンを例として、日常の中の「美」を問い直す。新進気鋭の若手美学者が冴えわたる感性でまとめ上げた、センセーショナルな一作！

990円

「ふつうの暮らし」を美学する…

だから若い女性はホストにハマるのか！ なぜ若い女性がパパ活、風俗、立ちんぼで稼いでまで、ホストクラブで大金を使うのか？ 背景には、担当ホストの魅力だけではなく、歌舞伎町特有の論理がある。 感情労働・肉体労働・アイデンティティ労働のすべてを兼ね備えたホストの仕事から、女性客の深層心理、そしていまの若者の価値観・消費行動まで丸わかり。 Z世代ライターが、愛憎渦巻く夜の世界の「搾取と依存の構造」を解き明かす。 “歌舞伎町の病〞は他人事ではない 病1売上至上主義：金や売上がすべて、結果さえ出せばいい 病2外見至上主義：ルッキズムの対象は一般の男性会社員にも波及 病3自己資本主義：自らの見た目、プライベートまで切り売りする 病4承認至上主義：自分を見てくれないと特別感を得られない 病5推し万能主義：身近な人まで、誰でも“推し”と呼ぶ 【目次】 第1章：歌舞伎町・ホストクラブとはどんな場所か 第2章：ホストは究極の感情労働 第3章：ホストはアイドル化しているのか？ 第4章：なぜ若い女性がホストにハマるのか 第5章：売掛問題解決のための緊急提言 第6章：歌舞伎町は若者の価値観の最前線

1,155円

歌舞伎町に沼る若者たち…

松岡正剛の理系・文系を超えたネット上のイシス編集学校。ここで学んだ医師、看護師、教師、経営者、外交官、臨床心理士が仕事場で活用した具体的事例を初公開。法政大学元総長は軽井沢風越学園理事長と対談し、生成ＡＩの運用を問いかけ、時代の転換期にこそ必要な、身体知による編集稽古の重要性を説く。他者の心の奥深くへ、たくさんのわたしに出会う、関係の構築…。

924円

不確かな時代の「編集稽古」入門…

■株式会社オピトのホームページはこちらから https：／／opito.jp/ 1章　ジェットコースター人生はこうして始まった 　月が二つあった日 　転校して奥多摩へ 　中学・高校時代 　電話機をぶん投げて半年で退職 　シェフになる 　コックコートを脱ぐ 　「こっちにおいでよ......」 　初心に戻って 　家族に支えられた1年、記憶を失くした1年 2章　目指せ！　日本一 　思いがけずトイレ清掃の仕事に 　仕事のルーティン 　娘に言われたひとこと 　日本一を目指す 　テーマソングができた 　トイレ清掃とゴミ収集 　はじめての取材 3章　トイレは人生の縮図 　観光客が笑顔になるヒミツ 　わざとトイレを汚す人たち 　アド街ック天国 　娘の小学校で授業 　トイレは人生の縮図 4章　トイレ掃除の日々 　ボクの1日 　綺麗なトイレを創るには 　トイレ清掃術 　キャンプのマナー 　夏のお祭り 　はじめて公衆トイレを使った！ 　トイレ立てこもり事件 その1 　トイレ立てこもり事件 その2 5章　素敵な仲間たち 　SDGsアワード 　お待ちかねの祝賀会 　新ユニフォームとピンキー 　オピトメンバー、トシちゃん 　新メンバー 　オピトネームはミント 　そもそもオピトとは？ 　オピトメンバー、チェリー 6章　崖の下のゴミと「やっちゃえピカピカ」の仲間たち 　崖の下のゴミたち 　やっちゃえピカピカ、多摩川まで 　巨大な魔物 　山のゴミ拾いドキュメンタリー 　力を合わせて魔物を倒す 　歩き続ける意味 　長期密着取材 　やっちゃえピカピカのゴール 7章　大阪の小学校へ！ 　大阪の小学校からの依頼 　オンラインでつながる 　クリスマス 　チェリー 　眞下先生のエネルギー 　サプライズ訪問 　給食のメニューは見事にカレーだった！ 8章　取材ラッシュ 　テナント清掃 　東京新聞の取材 　フランスからのオファー 　次々と取材をこなす 　長野のリンゴ 　フシギな自己暗示 9章　揺れるオピト 　眞下先生が来た！ 　トシちゃんの話 　メンバーを増やしたい 　さよならチェリー 　次のステージに向けて 10章　オピトの未来 　長野のリンゴ その後 　会社にいるのはもったいない 　「仕事遊び」と「遊び仕事」 　トイレ清掃員の喜び 　オピトの未来 　おわりに

1,034円

ボクは日本一かっこいいトイレ清掃員…

「将来どうなるんだろう…」「わたし、嫌われているのかな…」「ネットでこんなに怖い情報流れてた…」。 私たちは、なぜ、不安な気持ちに支配されてしまうのでしょうか。 じつはその原因のほとんどは、「脳の錯覚」のせいかもしれません。 “思い込みのワナ”から自由になり、ストレスから解放される方法を、臨床心理学のプロが紹介します。

1,144円

ストレスの9割は「脳の錯覚」…

「冷めてても手軽」な年配者の振る舞い方 2005年に250万部の年間ベストセラーに輝いた『頭がいい人、悪い人の話し方』の著者・樋口裕一氏が、リタイア世代を迎えた当時の読者たちに向け、「定年後の話し方、振る舞い方」をアドバイスする。 現役時代と定年後では何が違うのか？ そのキーワードは、フランス語の「サメテガル」にある。フランス人の日常会話でよく使われる言葉で、日本語に訳すと「どっちでもいい」となる。 現役時代は「旗幟鮮明」を求められて生きてきたが、リタイア後は多くの場面でその姿勢は必要なくなる。それどころか、過去のやり方、考え方、振る舞い方に拘泥しすぎると、「老害」扱いされかねないこともある。 そうならないための魔法の言葉、それが「サメテガル」である。 「白黒はっきりつけなくていい」「こだわりをもたなくていい」「正義感を捨てる」──そんな話し方、振る舞い方を身につければ、第2の人生を豊かに、楽しく生きられる。駄洒落ではあるが、「冷めてても、手軽」な考え方こそ、年配者にとって大切なのではないだろうか。 さらに予備校講師時代に「小論文の神様」と呼ばれた著者が、「サメテガルな文章術・会話術」を具体的に指南する。 70すぎたら「サメテガル」 目次 まえがき 第1章 「冷めてても手軽」な生き方 第2章 サメテガルから縁遠い年配者 第3章 白黒はっきりつけたがる「因習」 第4章 こだわって頑張りたがる「因習」 第5章 サメテガルな「書き方、話し方」講座 第6章 サメテガルは多様性尊重につながる おわりに 「サメテガルな年配者を歓迎する社会」であってほしい

990円

70すぎたら「サメテガル」…

統合失調症と並ぶ精神疾患、双極性障害（双極症）。この病気の性格と対処法とはどのようなものか。最新の研究成果と豊富なQ＆Aを収めたロングセラーの第2版。

1,056円

双極性障害［第2版］

東大×京大×マッキンゼー式「意思決定の授業」 本書は、私がいま、京都大学で二十歳前後の学生に教えている「意思決定の授業」を一冊に凝縮したものです。今後、カオスの時代を生きていく若い世代にいちばん必要なのは、意思決定の方法を学ぶことであり、決断力を身につけることです。もう過去のやり方は通用しないし、人生のレールみたいなものもなくなってしまいました。「答え」は誰も教えてはくれません。となれば、自分の人生は、自分で考えて、自分で決めていくしかないのです。 仕事をどうするか、家庭をどうするか、人生をどうするか？　この本で私と一緒に「自分で答えを出すための思考法」を学んでいきましょう。きっと、あなたの人生を変える授業になるはずです。 はじめに　 「武器としての教養（リベラルアーツ）」を身につけろ ガイダンス なぜ「学ぶ」必要があるのか？ 1時間目　　「議論」はなんのためにあるのか？ 2時間目　　漠然とした問題を「具体的に」考える 3時間目　　どんなときも「メリット」と「デメリット」を比較する 4時間目　　反論は、「深く考える」ために必要なもの 5時間目　　議論における「正しさ」とは何か 6時間目　　武器としての「情報収集術」 7時間目　　「決断する」ということ

1,320円

武器としての決断思考…

毎年4万人の命を奪う誤嚥性肺炎。原因は40代から始まる、のどの衰え。「食事中や夜間にセキ込む」「水やだ液でムセる」「昔より声が小さくなった」「錠剤が飲み込みにくい」といった不調は、「飲み込む力（嚥下機能）」の低下を示す危険信号だ。のどの衰えを放置すると、食べたものやだ液が食道ではなく気管に入り、誤嚥性肺炎を発症する羽目に。寝たきりで亡くなる最悪のケースを防ぐため、本書では基本的なのどの機能から飲み込む力を鍛える運動、誤嚥しにくい食べ物、生活習慣まで解説する。「のど」力を高めるためのすべてを網羅。

924円

誤嚥性肺炎で死にたくなければのど筋トレしなさい…

妊娠・出産したいか、したくないか。いつ産むか、何人産むか──。そのほか、中絶、避妊、月経、更年期に伴う心身の負担など、生殖関連の出来事全般に関し、当事者がどのような選択をしても不利益なく生きることのできる権利を「リプロの権利」という。1990年代、女性にとって特に重要な権利として国際的に定義・周知されたこの人権について、日本でほぼ知られていないのはなぜなのか。中絶問題研究の第一人者が国内外での議論の軌跡をたどり解説する。少子化対策と称し「出産すること」への圧力が強まる今、必読の書。 【目次】 はじめに〜日本社会から欠落している「リプロの権利」の視点 序章 リプロの権利は「人権」のひとつ 第一章 リプロの権利はいかにして生まれたか 第二章 人口政策に翻弄された日本の中絶・避妊 第三章 二〇〇〇年代、日本政府の「リプロ潰し」 第四章 世界はどのように変えてきたのか 終章 日本の今後に向けて おわりに 【著者略歴】 塚原久美（つかはら くみ） 中絶問題研究家。1961年生まれ。国際基督教大学卒業。翻訳者・ライターを経て、自身の妊娠・出産を機に中絶問題研究を始める。2009年、金沢大学大学院社会環境科学研究科で博士号（学術）取得。公認心理師資格を得て、中絶ケアカウンセラーも務める。著書に『中絶技術とリプロダクティヴ・ライツ』（勁草書房）、『日本の中絶』（ちくま新書）、共訳書に『新版 中絶と避妊の政治学』（岩波書店）など。

1,089円

産む自由/産まない自由 「リプロの権利」をひもとく…

【患者・医療関係者から圧倒的支持を得たロングセラー、待望の最新版が登場】 「妊活ビジネスに振り回されない知識が、これ1冊で身についた」（30代 女性） 「ネットを信じてお金と時間を浪費する治療をしていた。この本を読んでいたら、今ごろ子どもを何人か抱いていたかもしれない」（40代 女性） 「病院の説明では納得出来なかったことが解決した」（40代 女性） 「これほど、妊娠の仕組みが詳しく分かりやすく書かれた本はない」（30代 女性） 「日本の不妊治療の『言いにくいこと』がストレートに書かれている」（50代 医師） ーー病院では聞けない、科学的根拠のある「妊娠のコツ」がわかる！ 日本は「妊娠できない不妊治療の件数」が世界トップクラスーー長らくこの状況が続いています。 不妊治療をしても妊娠できないのはなぜなのか？ 限られた「時間」と「お金」を有効に使って結果を出すには？ 生殖医療の第一人者である専門医と出産ジャーナリストが、 科学的根拠のある「妊娠のコツ」を徹底的に掘り下げ、丁寧に解説したロングセラーを改訂。保険適用にも対応。 治療に行き詰まっている人はもちろん、子どもを持ちたいと思う全ての人に必要な最新知識が詰まっています。 ◆おもな内容 ・保険診療か自費診療か？　選ぶ際のポイント ・着床前検査（PGT-A）を受けるメリット・デメリット ・医師から自費診療を勧められたけど、その真意は？ ・「AMH検査」で卵子の在庫を調べるプレコンセプションケア ・英国で非推奨の「妊娠率が低い治療」が日本で数多く行われている ・「検査で異常なし＝すぐ妊娠できる」は間違い ・40代の胚で妊娠率を上げるコツ ・もっとも妊娠しやすいのは「排卵日2日前」 ・胚を凍結したほうが妊娠率は上がる理由 ・男性不妊への対処法 ・卵子凍結は、卵子の時間を止める ・良い胚を見極めるAI判定が始まっている 　--最短で結果を出すための必須知識が満載！

1,100円

不妊治療を考えたら読む本〈最新版〉　科学でわかる「妊娠へ…

【1日3分のシンプルな体操でOK！】 健康本ベストセラー連発の著者が教える「血管トレーニング」で、血圧と血糖値を下げる！ 「スーパーマン体操」→「スケート運動」→「ストレッチ」の3ステップ！ 【血管は鍛えるとどんなメリットが？】 血管は筋肉。つまり鍛えることができます。 血管が丈夫であれば、心臓病や脳出血、脳梗塞といった疾患のリスクを減らせます。 血管が丈夫なら、血流がよく、体中の細胞に酸素や栄養がたっぷり運ばれますし、不要物もしっかり回収されて排出されます。人間の体というのはすべて細胞から成り立っていますから、細胞の一個一個が元気であれば、病気にもなりませんし、不調を感じることもありません。 細胞に酸素や栄養を運ぶ道である血管が元気になれば、今抱えている不調はもちろん、病気を改善させることもできるのです。 【ノーベル賞理論を実践！】 そこで注目したのが、ノーベル賞受賞の理論、「NO（エヌオー)」＝一酸化窒素。NOの分泌を増やすことで、強くてしなやかな血管にします。 また、血管周辺の筋肉を刺激することで、血管（筋肉）も鍛えます。 この体操を継続的に行うことで、 (1)血圧が下がる 　→NOの働きで薬や減塩に頼らず、血圧を下げることができます (2)血糖値が下がる 　→筋肉を増やすことで、ブドウ糖を消費しやすい体になります (3)内臓脂肪が減る 　→脂肪燃焼のカギを握る、「遅筋」にもアプローチ。「Wエンジン」のスイッチを入れます。 体操は、1日たったの3分！ 筋肉である血管を、効率よく刺激する体操で、身体の諸問題を解決しましょう。 【おもな内容】 第1章　これだけでOK　加藤式血管トレーニングとは 第2章　現代人の血管は弱っている！ 第3章　心臓、脳……血管が硬いとこんなに怖い！ 第4章　鍛えることで、血管がしなやかになる 第5章　血管と血液を健康にする食事 ※本書は、2019年10月29日に小社より刊行された『血管を鍛えるとすべてよくなる！　血圧も、血糖値も、内臓脂肪も！』を、改題のうえ、新書化したものです。

968円

1日3分！　血圧と血糖値を下げたいなら血管を鍛えなさい…

2015年の出版の『疲れやすい人の食事は何が足りないのか』に最新栄養学によって明らかになった新事実を加えたアップグレード版です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　疲れやすい、体がだるい、体が重たい、疲れがとれない…… それほど疲れることをしていないのに、しっかり寝ているのに、慢性的に疲労感を感じている人は少なくありません。 同じ仕事をしていても、いつも溌剌としている人と、すぐに疲れて思いっきり仕事ができない人との違いはどこにあるのでしょうか？ その大きな原因は「食」にあります。何を、いつ、どのように食べるのか ──。 本書では、肉体疲労と精神的疲労の両面から、心身ともに「疲れない」人になる食べ物・食べ方を紹介します。

1,232円

疲れない人の上手な食べ方…

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