著書累計500万部超！ 認知症予防の名医が明かす、「ボケない食事」の決定版！ これを食べれば、70歳からでも脳はまだまだ若返る！ 1週間に1〜2回、健康的な食事をしても健康長寿を達成することはできない。 命は毎日の食にあり！ 大事なことなので何度でも言う。 「明日やろうは、バカやろう」 いますぐやる、がボケないための第一歩である。 【100歳の壁を超える最強の食事術】 《目次》 令和最強の健康フード「さば缶」 1日大さじ2杯「ココナツオイル」 体のサビを落とす「塩麹」 「赤ワイン」を2杯飲みなさい 「きのこ」の山を食べなさい 大人は「ゴーヤ」を食べる 白米より「玄米」 「味噌」は人生の基礎 「りんご」は皮ごと食べる 週3の「カレー」で、脳の毒を出す 「オリーブオイル」でピンピンコロリ 「たまご」は1日1個以上 冷めない人生の鍵は「ハイレジ」 「大豆」があるんだもの 「うなぎ」なくば立たず 「フラボノイド」、恐るべし まいにち「キムチ」 「緑茶」は1日5杯 「唐辛子」で汗をかけ！ 「コリン」ってなんだ？ 脳も大そうじ「ビタミンB12」 「桃」でパーキンソン病予防 小麦をやめて「全粒粉」 メタボ牛ではなく「赤身肉」 「アボカド」とればよみがえる 「牡蠣」くわねばいのち短し 「ココア」でピュアになる パンを変えろ「ライ麦パン」 「コーヒー」飲んで、町へ出よう 造血のビタミン「葉酸」 「ショウガ」で風邪知らず 2杯以上の「紅茶」で死亡率減少 「青汁」は、愛だ！ 「ブロッコリー」は低温蒸し 骨にも脳にも「ヤールスバーグチーズ」 右手に「梅干し」を 「トマト」で医者いらず カタチが崩れたら「鶏むね肉」 がん予防の頂点「にんにく」 「キャベツ」は食べる薬 「にんじん」で免疫力アップ 「いちご」で老けないカラダ 「さつまいも」で美しい腸 朝でも昼でも夜でも「鮭」を 上手に眠れる「キウイ」 小腹が減ったら「アーモンド」 「玉ねぎ」で血液サラサラ 「はちみつ」でハニーフラッシュ！ 黒酢の3倍「バルサミコ酢」 「ごま」すりで若返り 「自然塩」なら減塩は必要ない 朝ごはんに「スムージー」 正月以外も「きなこ」 高齢者よ、「タコ」を噛め！ そんときゃ、「わかめ」 骨まで愛して「ボーンブロス」 疲れたくないなら「しらす」 「ぬか漬け」で生涯美活 寝る前のコップ1杯の「水」

1,200円

明日やろうは、バカやろう (Hanada新書 011)…

1章：生命のはじまりからiPS細胞へ 2章：iPS細胞はこうして生まれた 3章：iPS細胞を育てる 4章：iPS細胞で目を救う 5章：iPS細胞で脳の病気に立ち向かう 6章：研究の裏側にある課題 7章：iPS細胞をつかった薬づくり 8章：iPS細胞の未来を切り拓く技術

1,320円

iPS細胞と医療

最新免疫学が教える「非自己」と「自己」とは 私たちの免疫系は、なぜ自己の細胞や抗原に対して反応しないのか？ 免疫学の最大の謎ともいえる「免疫自己寛容」の解明に長年取り組んできた著者が、世界で初めて発見した「制御性T細胞」。免疫学にパラダイム・シフトをもたらし、」「がん」や「自己免疫疾患」の治療や「臓器移植」に革命をもたらすとされる研究の最前線に迫る。 坂口志文（さかぐち・しもん） 大阪大学免疫学フロンティア研究センター特任教授。1951年滋賀県生まれ。1976年京都大学医学部卒業。医学博士。1999年京都大学再生医科学研究所教授、同研究所長を経て、2011年大阪大学免疫学フロンティア研究センター教授。2016年から現職。過剰な免疫反応を抑える「制御性T細胞」を発見。2015年ガードナー国際賞、2019年文化勲章、2020年ロベルト・コッホ賞など、内外の受賞多数。 第1章　ヒトはなぜ病気になるのか 第2章　「胸腺」に潜む未知なるT細胞 第3章　制御性T細胞の目印を追い求めて 第4章　サプレッサーT細胞の呪縛 第5章　Foxp3遺伝子の発見 第6章　制御性T細胞でがんに挑む 第7章　制御性T細胞が拓く新たな免疫医療 第8章　制御性T細胞とは何者か 第1章　ヒトはなぜ病気になるのか 第2章　「胸腺」に潜む未知なるT細胞 第3章　制御性T細胞の目印を追い求めて 第4章　サプレッサーT細胞の呪縛 第5章　Foxp3遺伝子の発見 第6章　制御性T細胞でがんに挑む 第7章　制御性T細胞が拓く新たな免疫医療 第8章　制御性T細胞とは何者か

1,210円

免疫の守護者　制御性T細胞とはなにか…

小児精神科医で、米科学技術協力事業「脳研究」分野グループ共同研究日本側代表を務めた友田明美先生が、 不適切な養育について最新研究をもとに警鐘を鳴らし、不適切な養育に陥らない子育てのコツを提案します。 はじめに 序章　子どもを伸ばすも殺すも育て方次第 第一章　日常に潜むマルトリートメント 第二章　マルトリが子どもに与える悪影響 第三章　傷ついた脳を癒す、マルトリを予防する 終章　理想の子育てに向けて おわりに

1,045円

子どもの脳を傷つける親がやっていること…

「突然聞こえにくくなった」「話はできても聞こえてない」……実は私たちの身の回りには「聞こえ」に困難を抱えている人たちがたくさんいる。にもかかわらず、難聴者や中途失聴者が生きる現実はほとんど知られていない。日常にある生きづらさ、あるべき聴覚補償を、医師や支援者、多くの当事者たちの声から伝える。

1,034円

難聴を生きる 音から隔てられて…

本書は食品の原材料に含まれている600種類の添加物の安心度と危険度がわかる添加物用語の解説書です。食品には数多くの添加物が混入されていますが、調味料、甘味料などからデンプンまで科学的に作られたものが使用されています。添加物は食品の腐敗などから守るために作られ一度に食べる量では影響はないと食品メーカーは説明していますが、からだに蓄積されることや添加物同士の悪影響などは検証されていません。海外ではすでに禁止されている添加物が日本では堂々と使われ世界一添加物の多い国になりました。本書では添加物の安心度をABCランクで表示しガンなどの原因になる添加物も分かるように紹介しています。毎日の食を預かる主婦の方をはじめ食品に携わる人には必携の書です。 ＊本書は『食品添加物用語の基礎知識 第三版』（笑がお書房2021年11月刊）の内容を一部修正し、タイトルおよび判型を新書判に変更し再発行したものです。 掲載用語・索引／食品添加物の概要と凡例／用語1：用途名併記の添加物／用語2：一括表示の添加物／用語3：その他の添加物／用語4：添加物でない添加物／用語5：その他の用語

1,320円

食品添加物小辞典

既読スルー、無視する、被害者ポジションをとる、サボる、ため息でアピール、わざとミスをする、弱さを武器にする、しつけという名の支配をする……周りからは見えづらい「ずるい攻撃」を仕掛けてくる人がいる。このような攻撃を受けると、確実に「嫌な気持ち」になるものの、表面化しにくい攻撃だからこそ、周りに相談しても取り合ってもらえず「こちらの気のせいかな」と感じてしまう人が多い。 ただ、既読スルーも被害者ポジションも、すべて立派な攻撃。こういったわかりづらい攻撃、受動攻撃から身を守るにはどうしたらいいのか。そもそも、こうしたずるい攻撃を行う人は何を考えているのか。本書では経験豊富な心理セラピストが、受動攻撃をしてくる人の心理を解説。その具体的対処法も明かす。

1,155円

既読スルー、被害者ポジション、罪悪感で支配 「ずるい攻撃…

物価上昇にステルス増税、政財界の癒着、そしてマスメディアの機能不全…… 激動の国際社会の中で、沈みゆく「祖国」に未来はあるか！？　 ウチダ流「救国論」最新刊！！ ここ数年で、加速度的に「冷たい国」になってしまった日本。 混迷を極める永田町、拡大する経済格差、税の不均衡、レベルが落ちた教育界など問題が山積となっている。 また、アメリカの新大統領がトランプに決まり、国際情勢も先行きが不安定である。 生活苦しい国民に手を差し伸べることのない冷たい国で、生き抜いていくためにはどうしたらいいのか……。 この「沈みゆく国」で、どう自分らしく生きるかを模索する一冊！ 第1部　冷たい国の課題 第1章　衰退国家の現在地 第2章　世界の中を彷徨う日本 第3章　温かい国への道程 第2部　冷たい国からの脱却 第4章　社会資本を豊かにするために 第5章　教育と自由

1,100円

沈む祖国を救うには（マガジンハウス新書）…

20代の若者が1か月「紙の新聞」を読んでみたら、どうなるのか？ SNS全盛で紙の新聞を読む人は減るばかりです。だからこそ、スマホを離れて「新聞を読むこと」のメリットは大きくなっています。とはいえ、読んだことのない人には、メディアとしての新聞の強みや読み方はピンと来ないかもしれません。そこで、元日経新聞の記者である高井宏章さんに、誰でも気軽に「1か月間で新聞を読む人」になれる教室を開いてもらいました。「まずは紙面をめくってながめるだけ」からはじめて、毎日、深く・鋭く読めるようになるまでのコツを伝授します。高井さんの楽しい新聞教室、開講です！ ＊本書目次 はじめに　「読まなくていい」新聞ほど、便利なメディアはない 第1章　紙の新聞、読んだことある？ いまどき、誰も読まない？ 高い？　安い？　「紙の新聞」のコスパ 新聞の価値の5割は「見出し」 新聞は「前」と「左」がえらい 社説はひとまず読まなくていい？ 陰謀論へのワクチン ミニコラム　「かつての新聞大国ニッポン」 第2章　見出しだけ読んでみた（〜10日目） 新聞は飛ばし読みが前提 面白いと思ったところだけ読む すべてつながっている！ 高井流「破いて保存」 「すぐ捨てる」が大事 紙だから楽ができる 「もうひとつの1面」文化面 ミニコラム　紙の方がアタマに入る？ 第3章　破いて読んでみた（〜20日目） 引っかかったら、とにかく「破る」 コミュニケーションの土台になる 「前文」だけ読めばいい 新聞作りにかかる膨大なエネルギー ミニコラム　「信頼できる」けど「読まれない」 第4章　紙の新聞を読むということ（〜30日目） 1か月読んでみて 新聞のコスパは？ 中上級者向けのおまけ たかが新聞、されど新聞 （布施川）「新聞＝オジサンのもの」じゃない （新倉）世界を見る解像度が上がる （高井）「ゼロから」でも新聞は読める あとがき

1,430円

新聞のススメ　1日15分でつくる教養の土台…

かるた名人に学ぶ、勉強にも仕事にも使える集中力の極意 「かるたは集中力を身につける上で最高の教材である」 競技かるたで名人戦3連覇を果たし、かるたで養った集中力を駆使して京都大学首席合格を果たした粂原圭太郎名人はこう語ります。一枚の札への短期的な集中、試合前に札の配置を暗記する中期的な集中、一日がかりの試合で最後まで本気を出す長期的な集中ーーこの3つの集中力があれば、勉強や運動などあらゆることに本気で向き合い、結果を出すことが可能です。本書では、かるた選手のみならず誰でも応用できる集中力のエッセンスを、かるた漫画の金字塔『ちはやふる』の名シーンを実際に見ながらわかりやすく深く解説します。 ＊本書目次 はじめに　かるたと集中力の深い関係 勉強にも応用できる集中の力 集中力に人生を救われた経験 なぜ集中力を鍛えるのにかるたが最高なのか 集中力とは何か──学術的視点からの定義 集中力は誰でも鍛えられる かるた名人たちの「異次元の集中力」 本書の構成について 第1章　集中力を高めるために大事なこと 集中力を高めるのに最も大事なのは「気持ち」である 気持ちは技術でコントロールできる 自分なりの理想像を作る 瞑想をする 常に成長を意識する　──「成長マインドセット」で集中力を高める── 逆境こそ楽しむ 「才能なんてない」と言う 第2章　集中力を最大限に活かす方法 姿勢を保つ 結果を集める 自分を追い込む 負けを原動力にする どんな時でも本気を出す 数値目標を設定する 第3章　集中力を支える生活習慣のつくりかた 集中力は「その日、その瞬間」の積み重ね 集中力を持続させるには体力が大事 集中するための運動のコツ 集中するための食事のコツ 集中するための睡眠のコツ ストレスと向き合うコツ 第4章　かるた名人＆クイーンと語り合う「競技かるた最高峰の集中力」 川瀬将義・第68〜70期名人に聞く集中力の極意 自見壮二朗・現名人、第71期名人に聞く集中力の極意 矢島聖蘭・現クイーン、第69期クイーンに聞く集中力の極意 おわりに

1,375円

『ちはやふる』と学ぶ　かるた名人の集中力…

発売即重版！ ベストセラー著者の最新提言 「直近5年間の出生数は毎年4.54％ずつ減少」──。このペースで減り続ければ、日本人人口は50年で半減、100年後に8割減となってしまう。もはや少子化を止めることはできず、日本社会の激変は避けられない。“不都合な現実”に対し、われわれはどうすべきか。 〈日本社会が目に見えて崩壊を始めている。要因は、言うまでもなく人口減少だ。 ところが、政府も地方自治体も対応がことごとく後手に回っている。的を射ていない対策が幅を利かせ、効果が表れるどころか、むしろ状況を悪化させる政策も目につく。 もはや、日本の人口減少は止めようがない。100年もすれば日本人は8割近くも減る。本来、政府が取るべき政策は、この不都合な現実を受け入れ、人口が減ることを前提として社会を作り直すことである。 日本という国家が残るか消えるかの瀬戸際にあるのだ。われわれは大一番に打って出るしかない。〉 （「はじめに」より抜粋） 答えは、人口減少を前提とした社会への作り替えだ──。 独自の分析で四半世紀前から警鐘を鳴らし続けてきた人口問題の第一人者が「縮んで勝つ」という“日本の活路”を緊急提言する。 【編集担当からのおすすめ情報】 「合計特殊出生率1.20」「東京都は0.99」「出生数72.7万人」……急激な人口減少を象徴する統計が次々と公表されています。 著者の河合氏は、それらの最新統計をもとに新たな傾向を読み解き、独自の分析を加えて、“未来”を予見しようと試みます。そのキーナンバーの1つが、「出生数マイナス4.54％」です。この激減ペースが続いていくと、日本はいったいどんな社会になるのか──。その“不都合な現実”が、本書で明らかにされています。 ベストセラー『未来の年表』シリーズ著者によるこの最新刊を読まずして、これからの人口減少・地方再生問題は語れません。全国民必読の1冊です。

1,045円

縮んで勝つ

思春期の親子関係が、一生を決める！ 12歳までは子ども脳、15歳からはおとな脳。 13歳から15歳の間の3年間は、脳の移行期に当たる。 思春期の脳は不安定で制御不能のポンコツ装置。 そのポンコツ脳で、受験や初恋や身体のアンバランスなど 様々な困難を乗り越えていかなければならない。 しかもここで親子関係に亀裂が入ってしまうと、 それが一生モノになってしまう可能性も。 「取扱い要注意」の難しい思春期に、人生の命運がかかっている！ 近ごろ機嫌の悪いわが子、トリセツなしで扱えますか？

1,012円

思春期のトリセツ

世の中には、同じような問題を抱えながら、うつっぽくなってしまう人と、心強く立ち向かえる人がいます。その差は一体なんなのか？　 その答えのひとつが、日頃の習慣なのです。本書は「うつにならない人」の習慣を、生活習慣、食生活、考え方など、さまざまな側面から紹介します。

1,243円

「うつにならない人」の習慣、ぜんぶ集めました。…

シリーズ累計13万部超！ SB新書『自閉症スペクトラム』（2013年3月刊） SB新書『発達障害 生きづらさを抱える少数派の「種族」たち』（2018年12月刊） 臨床経験30年以上の専門医が現場から伝えたい"本当のこと" 「グレーとは白ではなくて薄い黒」 「『友達と仲良く』と言ってはいけない」 「『せめてこれくらい』はNGワード」 「宿題は百害あって一利なし」 など、「発達障害」当事者の親にしてみるとぐっと心に刺さることを笑顔でおっしゃる本田先生。 ただし、その解説をうかがうと非常に腑に落ちて、合理的で、子どもの発達に不安や悩みを抱える親御さんには、目からウロコの本になると思います。 親や支援者たちの認識をコペルニクス的に変える！ 新たな知見を授け、支援の意味に気づかせる一冊です。（編集担当）。 【目次案】 ●1章 あらためて、発達障害とは # グレーとは白ではなくて薄い黒 ●2章 発達障害の子の育て方 # グレーならグレーな大人になればいい ●3章 発達障害の子のほめ方・叱り方 ●4章 発達障害の子の暮らし方：場面別のポイント # 宿題は百害あって一利なし # 校則を盾に生徒をいじめる教師（字あまり） ●5章 あらためて、発達障害の療育とは

990円

子どもの発達障害

日本中の夫と妻に大反響を巻き起こしている『妻のトリセツ』。 「次はぜひ夫編を」 読者の熱い声に応えてついに登場。 刊行1ヵ月で10万部突破！ 「話が通じない」「わかってくれない」「思いやりがない」「とにかく気が利かない」…… 腹立たしい夫を見捨てる前にこの一冊。 今度は脳科学から男脳を解明。 夫婦70年時代のバイブル。 第1章　神は、夫婦を別れさせようとしている 第2章　使えない夫を「気の利く夫」に変える方法 第3章　ひどい夫を「優しい夫」に変える方法 第4章　脳とは、かくも厄介なものである ………………………………………………… 第3章　ひどい夫を「優しい夫」に変える方法 「愛は『してもらう」ことで稼ぐ」より 「私は、男性にはよく『ウルトラマンの妻になったところを想像してみて』と言う。 ウルトラマンである。何万光年のかなたの、知らない星の子どもの命を救いに、命がけで出かけちゃうんだ、この夫は。妻としてはわけがわからないが、それが、男の使命だと言うのなら、行ってらっしゃい、である。地球に3ヵ月の単身赴任。そんなことで、妻は絶望したりしない。 妻がウルトラマンに絶望するのは、ウルトラマンが弱みを見せないから。たまに帰ってきて、黙ってご飯を食べて、また出かける。それでは、自分がここにいる理由がない。彼の人生から締め出されたような気持になってしまうだろう。 ウルトラマンは、妻に弱音を吐かなくちゃ。『今日、ゼットンにここ蹴られて、痛かったの』くらい言って甘えればいいのだ。 『大丈夫？　うるちゃん、ふぅふうしてあげるね』『ありがとう。きみのおかげで、僕はまた戦えるよ』 そんなふうに心を通わすことができれば、妻にとって、夫はかけがえのないものになっていく。 ほらね、愛は、してくれることよりも、してあげることで強まるのである。子どもがかけがえがないのは、命を与え、食べさせ、世話をし続けるからだ。猫がかわいいのは、手がかかるからだ」

935円

夫のトリセツ

女性を中心に大好評をいただいたベストセラーが、読みやすいハンディ版になって登場です。 ニューヨーク・タイムズ・ベストセラー Amazon.com総合6位！（2018年5月27日時点） 『フォーブス』誌認定、月間200万PV米ブログ書籍化 いま最も読むべき　新しい自分に出会える本 毎日の習慣を変えれば、人生が変わる 『フォーブス』誌から「最も人気のある自己啓発ブログの一つ」に認定された年間200万PVのブログ「マーク＆エンジェル・ハック・ライフ」著者による初の書籍。 この複雑な世界で、自分の身に起こることをすべてコントロールすることはできません。 でも、それに対する自分の反応や思考、行動はコントロールできます。 本書では、最高の自分を取り戻すために、マインドフルネス、手放すこと、自分を愛すること、セルフケア、人間関係などのアプローチから、ものの見方と行動を変え、毎日の「習慣」にする方法をお教えします。 どんな状況に置かれていても、人生の舵をとり、自分も幸せと成功へとつながる道に戻るために、どうすればいいかわかるでしょう。 本書は2020年に出版した同書名の単行本（小社刊）を編集し、ハンディ版にしたものです。 CHAPTER 1 習慣 いつもそうありたいと思うことを毎日実践しよう CHAPTER 2 マインドフルネス 忙しさから抜け出し、「今ここ」に意識を集中させよう CHAPTER 3 手放す 自分をしばっている執着を捨てよう CHAPTER 4 自分を愛すること 自分自身をTO-Doリストに加えよう CHAPTER 5 ものの見方 人生の試練に美点を見いだそう CHAPTER 6 行き詰まりから抜け出す 変化を受け入れ、必要に応じて行動しよう CHAPTER 7 モチベーション 内なる原動力を生かして前進をつづけよう CHAPTER 8 人間関係 自分にふさわしい愛に満ちたつながりを育もう CHAPTER 9 幸せを取り戻す 自分を幸せにする人が実行していること

1,485円

さあ、本当の自分に戻り幸せになろう…

根性論を押し付ける、相手を見下す、責任転嫁、足を引っ張る、自己保身、人によって態度を変える……どの職場にも必ずいるかれらはいったい何を考えているのか？ これまで7000人以上を診察してきた著者は、最も多い悩みは職場の人間関係に関するものだという。 理屈が通じない、自覚がない……やっかいすぎる「職場を腐らせる人たち」とはどんな人なのか？　有効な対処法はあるのか？　ベストセラー著者が、豊富な臨床例から明かす。 「長年にわたる臨床経験から痛感するのは、職場を腐らせる人が1人でもいると、その影響が職場全体に広がることである。腐ったミカンが箱に1つでも入っていると、他のミカンも腐っていくのと同じ現象だ。 その最大の原因として、精神分析で「攻撃者との同一視」と呼ばれるメカニズムが働くことが挙げられる。これは、自分の胸中に不安や恐怖、怒りや無力感などをかき立てた人物の攻撃を模倣して、屈辱的な体験を乗り越えようとする防衛メカニズムである。 このメカニズムは、さまざまな場面で働く。たとえば、子どもの頃に親から虐待を受け、「あんな親にはなりたくない」と思っていたのに、自分が親になると、自分が受けたのと同様の虐待をわが子に加える。学校でいじめられていた子どもが、自分より弱い相手に対して同様のいじめを繰り返す。こうして虐待やいじめが連鎖していく。 似たようなことは職場でも起こる。上司からパワハラを受けた社員が、昇進したとたん、部下や後輩に対して同様のパワハラを繰り返す。あるいは、お局様から陰湿な嫌がらせを受けた女性社員が、今度は女性の新入社員に同様の嫌がらせをする。　 こうしたパワハラや嫌がらせの連鎖を目にするたびに、「自分がされて嫌だったのなら、同じことを他人にしなければいいのに」と私は思う。だが、残念ながら、そういう理屈は通用しないようだ。」--「はじめに」より

990円

職場を腐らせる人たち…

「どうしたらパワハラを防げるのか？」10年以上にわたる研究で、科学的データを基にパワハラ上司を三つのタイプ別に分析、発生のメカニズムを明らかにした。「パワハラとは何か？　どうしたら防げるのか？」--実は、多くの人がわかっていない。著者は、パワハラ測定の尺度を開発し、誰が行為者になり、どのような性格特性の上司がパワハラしやすいかを一〇年以上にわたり研究。科学的データを基に、実態を明らかにした。「仲がよければいい」「関わらなければいい」など、多くの人がやってしまっている誤った対応を明らかにし、本当に防ぐにはどうすればいいのかに迫った。

990円

パワハラ上司を科学する…

臨機応変な対人関係が苦手で、自分の関心・やり方・ペースの維持が最優先ーあなたの身の回りにそんな人はいませんか？あるいは、あなた自身そういう自覚がありませんか？自閉症とアスペルガー症候群の垣根を取り払い、連続した１つの状態と捉えることで、障害の概念を根本から覆す「自閉症スペクトラム」の考え方が注目されています。１０人に１人が潜在的に抱える「生きづらさ」の原因を解明するとともに、早期発見や療育、支援の方法まで、多角的に解説します。

1,045円

自閉症スペクトラム

あのベストセラーがパワーアップして帰還！　「日本人の3分の1は日本語が読めない」「年収、学力、老後は遺伝の影響」「人種と知能の禁断」「幸福を感じられないワケ」……残酷で不愉快な人間社会のタブーが明かされる。

1,056円

もっと言ってはいけない…

体の衰えは口から始まる！ 「歯周病やむし歯が全身に影響？」「 むせや滑舌の低下は要注意」など、歯と健康の驚きの関係に最新科学で迫る。巻末には、専門家が伝授する正しい歯磨きの方法や、気になる疑問をまとめたQ＆Aも。全世代必読の科学的健康書。 目次 序章　　「健康」は口からーー日本人の歯の現状 第1章 口の中に広がる世界ーー知っているようで知らない構造 第2章　「噛む」を科学するーー咀嚼は脳と口の共同作業 第3章　 歯周病とむし歯ーー歯の健康と全身の病気との関わり 第4章　 中高年は歯のケアが健康のカギーー歯を守って「衰え」を防ぐ 第5章　「歯が抜けた」から始まる連鎖ーーフレイルサイクルに陥らないために 第6章　 高齢者の歯科治療 第7章　 最新歯科技術はどこまで進んでいるか 第8章　 健康長寿を口もとから 実践編　 今日から始める 「正しい歯磨き」 付録1　 歯磨き　よくある疑問　Q＆A 付録2　 歯にまつわる素朴な疑問　Q＆A

1,210円

からだの「衰え」は口から　歯と健康の科学　健康寿命を左右…

「個性」が大事というけれど、集団の中であまり目立つと浮いてしまう、他人の視線を気にしながら、本当の自分は抑えつけていかないと……。この社会はどうしてこんなに息苦しいのだろう。もっと自分らしく、伸び伸びと生きていきたい! そんな悩みをかかえるアナタにとっておきのアドバイス。「空気」を読んでも従わない生き方のすすめ。 はじめに 1　なぜ先輩に従わなければいけないの？ 2　どうして，人の頼みを断れないのだろう？ 3　「世間」と「社会」 4　「世間」の始まり 5　「世間」を壊そうとする人達 6　根強く残る「世間」 7　「世間」は中途半端に壊れている 8　外国には「世間」はない 9　人の頼みを断るのがつらいヒミツ 10　もし人から頼まれたら 11　敵を知るということ 12　「空気」ということ 13　「世間」のルール1 　年上がえらい 14　「世間」のルール2 　「同じ時間を生きる」ことが大切 15　「世間」のルール3 　贈り物が大切 16「世間」のルール4 　仲間外れを作る 17　「世間」のルール5 　ミステリアス 18　「世間」はなかなか変わらない 19　5つのルールと戦い方 20　強力な「世間」との戦い方 21　同調圧力 22　自分を大切に思うこと 23　仲間外れを恐れない 24　たったひとつの「世間」ではなく 25　私を支えるもの 26　スマホの時代に おわりに

990円

「空気」を読んでも従わない…

子ども期の逆境体験ACEは心と身体を蝕み、その後の人生の病気・低学歴・失業・貧困・孤立等様々な困難に結びつく。サバイバーが不利にならない社会を考える。

968円

ACEサバイバー

●お母さん・お父さんのちょっとした言葉が、子どもの将来を狭めている 「人に迷惑をかけるな」「勉強しなさい」「やる気あるの？」。子育てをしていると、ついつい使ってしまう言葉ですが、実は心理学的に子どもにとって逆効果になっていることがあります。たとえば、「人に迷惑をかけるな」は海外で子育てには使われません。むしろ、「困っている人がいたら助けよう」という言葉のほうが強調されます。一方、「人に迷惑をかけるな」といわれると、自粛してしまうように育ちます。だったら、どうしたらいいの？という疑問に、坪田先生が実例と心理学を用いて、グローバル時代・AI時代の子育てを解説します！ ●学年ビリでも1年で慶應に合格できた魔法の言葉は？ 坪田先生は、とにかく人に自信をつけるのが上手。「坪田塾」でも、学年ビリの生徒を難関大学にストレートで合格させるなど、可能性を引き出しています。「勉強」「しつけ」様々な分野で、自分で考えて動ける子、自分から勉強する子を育てる魔法の言葉が満載です。 ●サンプル例 【やる気を出してもらいたいときは？】 ×「やる気あるの？」「やる気ないならやめたら」 〇「（やる気がなさそうに見えても、ノートを広げていたら）やる気出してるじゃん！」 【勉強しない時は】 ×「勉強しなさい！」 〇「勉強すると、こんなふうになれるよ」 ●SNS時代に迷えるお母さん・お父さん必読！ 今は子育てがしにくい時代。本当はのびのびと子育てがしたくても、ままならず、子どもを外に連れていくときも「誰かに迷惑をかけていないか」と親自身が心配しながら歩いていることがあるのではないでしょうか？ また、子育てに関する情報もさまざまで、何をとりいれたらよいのかと振り回されることがあるのではないでしょうか？ 今の時代子育てに正解はありません。でも大事なのは「お子さんの将来にとってどうか」ということ。坪田先生のメッセージは、子育てに悩むお母さん・お父さんが元気になること請け合いです。

990円

「人に迷惑をかけるな」と言ってはいけない…

日本以上の速度で少子高齢化が進む韓国。 「異常な受験競争」「貧困に陥る高齢者」「増加する不法滞在者」「首都圏の超一極集中と地方の衰退」など様々な問題に直面している。 しかし、そんな状況でも希望を持っている韓国の人々はいる。彼らはこの困難をどう捉え、乗り越えようとしているのか。 長年、韓国を追い続けた朝日新聞取材班による渾身のルポ。韓国の問題は日本にとって対岸の火事ではない。 第1章　少子化編 　　「出生率0.72」　超少子化社会のリアル 第2章　高齢化編 　　変わる敬老精神　噴出する老後不安　 第3章　移民編 　　進む移民政策　未完の共生 第4章　一極集中編 　　ソウル首都圏に人口5割　地方の衰退

990円

縮む韓国

地方公務員ほど、面白い仕事はない！ 泉氏は明石市長として市役所の組織を改革し、職員を鼓舞して「5つの無料化」に代表される子ども施策や、高齢者、障害者福祉などに取り組みました。結果として明石市は人口、出生数、税収の全てが増加し、その経済効果から「アカシノミクス」という言葉も生まれました。この立役者である著者が、地方公務員の仕事やそのやりがいについて縦横無尽に語ります。 まず、地方公務員、特に市役所等の基礎自治体を志望してくれた人への感謝を綴り、なぜ公務員の仕事が尊いと言えるのか、説得力のある持論を展開。 さらに都道府県と市町村の役割の具体的な違いや、市町村の規模の差からくる仕事内容の違いといったことや、どのような職員が活躍していて、どんな施策が市民に喜ばれたかといった豊富な事例も掲載。公務員志望の就活生や現役の公務員の方には必見の情報です。 そして参議院議員となった著者が実現のために尽力する、新しい国と地方の関係にも言及。明石市政を改革した著者がなぜ国会議員になり、何を目指しているのかがよくわかります。 公務員志望者や公務員の方はもちろん、政治に関心のある方や、組織や人の活性化に悩む方にも大いに役立つ1冊です。 【編集担当からのおすすめ情報】 この本は厚くもない新書ですが、中身はエネルギッシュで、熱すぎる著者の言葉が満載の情熱の書です。 そして、明石市という自治体で市長を務めた著者何を考え、どう行動して組織を変えていったのか、また、職員がどのように変わり、自ら提案し動く組織に変わっていったのかという記録の書でもあります。 さらに、一見すると地味に見える地方公務員という仕事が、やりがいがあって、市民に感謝される、素晴らしい仕事であるという公務員讃歌であり、公務員を目指す人への読みやすい指南書でもあります。 さまざまな要素と思いが詰まった本書、ぜひご一読くださいませ。

1,078円

公務員のすすめ

日本一の“右翼”雑誌の内幕を元編集が明かし、右派言論を考察する 現代日本を代表する二大保守雑誌『Hanada』『WiLL』の歴史は2004年、『週刊文春』黄金期の編集長・花田紀凱の『WiLL』創刊によって始まった。第二次安倍政権の有力な「応援団」として存在感を示し、政界にまで影響力を与える異例の雑誌はいかにして作られたのか。そして、順風満帆に見える雑誌の限界はどこにあるのか。創刊直後から13年あまり編集部に所属した元編集者が、自らの体験に基づき舞台裏を明かすとともに、両誌が右派言論に、ひいては日本の言論界に与えた功罪を分析する。 ＊以下、本書目次より抜粋 はじめに 第1章　「右翼雑誌」はこうして作られる 第2章　ゲリラ部隊は正規軍にはなれない 第3章　「最強のアイドルにして悲劇のヒーロー」　安倍晋三 第4章　ピンからキリまで　「右翼雑誌批判」の虚実 第5章　読者との壮大な井戸端会議 第6章　『Hanada』編集長が考えていること　花田紀凱氏インタビュー おわりに

1,375円

「“右翼”雑誌」の舞台裏…

発達心理学者・ボウルビィが提唱したアタッチメント（愛着）は母子間の特別な絆と考えられがちであるが、実際には子どもにとって重要なすべての大人との間に形成されうる。本書ではアタッチメント理論をベースに、子どもが大人とのかかわりの中でどのように心を育て、生きる力を得ていくのかをやさしく解説。親や養育者はもちろん、保育士や教師、そして子どもを愛するすべての大人に捧げるアタッチメント理論の実践的入門書。

990円

子どものこころは大人と育つ…

自分の人生に意味はあるのか、自分に存在価値はあるのか…。誰にでも訪れる「むなしさ」。便利さや快適さを追求する現代では、その感覚は無駄とされてしまう。しかし、ため息をつきながらも、それを味わうことができれば、心はもっと豊かになるかもしれない。「心の空洞」の正体を探り、それとともにどう生きるかを考える。 序 章　「むなしさ」という感覚 第1章　「喪失」を喪失した時代に 第2章　「むなしさ」はどこからーー心の発達からみる 第3章　「間」は簡単には埋まらないーー幻滅という体験 第4章　「むなしさ」はすまないーー白黒思考と「心の沼」 第5章　「むなしさ」を味わう 　おわりにー悲しみは言葉にならない 　あとがき

1,012円

「むなしさ」の味わい方…

子どもとおしゃれの関係を、心理学から考える一冊が登場！ 「ちょっとぽっちゃりしてきた？」「最近は小学生でも脱毛するんだって」「ほら、クラスのあのかわいい子」…… 大人の何気ない声かけ・言葉が、子どもたちの身体への意識に影響を与えます。 子どもたちにとっておしゃれとは、社会と向き合い、そして自分を知るための大切なツールなのです。イメージで語る前に、まずはその実態を探ってみましょう。 はじめに おしゃれの低年齢化？／おしゃれそのものに「よい」「わるい」はない　など 第1章　おしゃれと装いの心理学 心理学における「装い」／装いの時間的・文化的普遍性／身だしなみとおしゃれ　など 第2章　見た目を意識する子どもたち 現在の子どもたちの見た目への意識／見た目の満足と自己受容／都会の子どもの方が見た目を意識している？　など 第3章　メイクアップ・体毛処理 小学生におけるおしゃれへのこだわり／体毛処理の経験の実態／子どもの体毛処理と社会的規範　など 第4章　?身体型とダイエット 体型を意識する子どもたち／ダイエットの経験の実態／「?せ＝よい」の背景にあるもの　など 第5章　おしゃれによる心身のトラブル 装い身体トラブルって？／子どものダメージは大きい／とはいえ人はなかなかやめられない　など 第6章　メディアの影響 社会にあふれる見た目を意識させるコンテンツ／メディア視聴とメイクアップや体毛処理との関連　など 第7章　（母）親の影響 意図せずに親は影響をおよぼしている／親からのプレッシャーが子どもに不満を抱かせる／母娘の強固な結びつき　など 第8章　親が本当に困っていること 大人は何を華美なおしゃれと思っているのか／子どもの年齢と困り事／困り事は親の認識の側に　など 第9章　大人は子どものおしゃれにどう向き合っていくか 大事なのは普段からのよい関係性／おしゃれの安易な禁止の悪影響／規則とのせめぎ合いと社会性の発達　など 第10章　子どもにとってのおしゃれの意味や意義 おしゃれを通して社会や自分と向き合う／子どものおしゃれがダメとされる理由／おしゃれを楽しめる社会に　など おわりに アップデートーデータをもとに現状を識る／最後に大事なこと　など

1,034円

子どものおしゃれにどう向き合う？…

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