４０歳目前にマイナス１２キロのダイエットに成功！なのに、カラダはぶよぶよのまま。キレイになるには、筋肉が必要なの！？一念発起してボディビルダーの友達に相談。指導を受けながら、筋トレと食事改善に取り組むことに。結果、カラダはどんどん引き締まり、かっこよくなっていった！効果は絶対現れる。説得力抜群のダイエットコミックエッセイ。

506円

ちゃんとキレイにヤセたくて。…

毎日簡単ケアでふっくらハンド！美容化学者とプロネイリストが教える、誰だって変われる！捨てない最先端化学美容テク５０。

1,430円

できるオンナは「手」を捨てない…

3,520円

素敵な大人のヘアパーツ図鑑…

4,180円

ベースカットバイブル（vol．4）…

肌がキレイな人はやっている。皮膚科医が監修したスキンケアの決定版。

1,210円

おうちケアでー5歳の肌になる美肌BOOK…

なぜあの人は、ビールを飲んでも飲んでも太らないのか？ --原因はたった1つ、食べ方にあった！ とっておきの秘策が満載！ ・40歳を過ぎてもやせられる極意 ・今の生活リズムをほとんど変えずにやせるコツ ・「酒で食欲が暴走するのを防ぐ」スーパー秘策 ・「シメのラーメン」を我慢せずとも、やせる食べ方 ・深夜メシでもやせるコツ 「今の生活リズムはほとんど変えない」＋「食べる順番」。 太りやすく、多忙のあまり心が折れた私が発見した究極のノーストレス減量法。 私はこれで毎晩ビールを飲みながら25キロの減量に成功！ しかも飲む量は5倍に増えてもリバウンド0、健康診断の数値までグングン改善！ 「時間がない」「三日坊主」「運動は苦手」「毎晩、飲み会漬け」…… そんなあなたの腹も、「シメのラーメン」「深夜メシ」をやめずにラクラク凹みます。不思議と心まで強くなります！

638円

ビールを飲んでも飲んでも腹が凹む法…

2021 年、芽花舎刊行書『髪ーーあるがままの美しさを求めて』英語版！ きれいな髪は、自身の内なる美しさの表れ。自然のままの髪は美しい。それを壊すも のとは？人体に悪い化学物質を使用したパーマやカラー剤など、一般に美容院が行っ ている美容のための仕事の危うさを問い、美容院にすべてお任せしてしまう習慣から 離れて、傷んだ髪を美しい髪にするための「自然」に基づいた美髪の手段と考え方を 伝える。著者は40 年以上美容師として働き、日本で美髪再生のための伝道師ともい える活動を行っている人物です。原書・日本語版を翻訳し、「英語」版として刊行！ PART1 A Pitfall of Common Sense PART2 Treat Your Hair Like It's Your Client PART3 To the Future:The Potential of Plants Appendix References Afterward

2,200円

Hair

従来はアクリル絵の具のみとされていたネイルでのエアーブラシアートに、ＮｏｒｉｋｏＮａｉｔｏｈがジェルを使った全く新しいテクニックを開発。

2,200円

みるみる上達！ハンドペイント＆エアーブラシアート増補版…

美容業界のレジェンドも推薦！ ーーーーーー そう！　 これが私 あなたの本当の魅力に 出会える本です （美容研究家／『これはしない、あれはする』著者　小林照子） ーーーーーー NHKなどメディア出演も多数！ 平成の化粧師（けわいし）と呼ばれた カリスマメイクアップアーティストが明かす！ 「人生まで変えてしまうメイクアップ術」のすべて。 ＊＊＊ 「眉1ミリで人生が変わる！」 たった1ミリの差が、潜在意識を変え、外見も人生も美しく変えるのです！ 新型コロナウイルスで不安な日々が続く今、 メイクは外見だけでなく、心を整える時代になってきました。 実はメイクによって、自分のセルフイメージをあげられます！ 日々のメイクをどう考えるか。それにより、内面から美しく輝かせることができるのです。 💧自分のメイク、自分の人生に、どこか自信が持てない… 💧年を重ねるごとに、どうメイクすればいいか迷ってしまう… 💧見よう見まねでメイクをしてきたけれど、これで正解なの？ 💧毎日のメイクが、とっても面倒！ 💧自分らしいメイクって、どうすればいいの？ こんな風にお悩みの方に、ぜひお読みいただきたい1冊です！ なぜなら、 「メイクは難しい」「メイクは面倒」という意識が消えるから。 そして、 自分の顔を大切にすればするほど、セルフイメージが上がり、自己実現できると分かるから。 カリスマメイクアップアーティストの化粧師秀（けわいし ひで）が明かす 「人生まで変えてしまうメイクアップ術」のすべてを惜しみなくお伝えします。 ビジュアル要素満載だから、とても分かりやすい！ ワークシートつきで、誰でも簡単にすぐにスキルアップ！ 心に寄り添う文章は、癒されつつ、どうすればよいかのヒントでいっぱい！ 身も心も美しくする大人のメイク術です。 ≪本当に人生が変わった女性たちをご紹介≫ ■45歳まで、自分でメイクをしたことがなかったFさん。化粧師秀のアドバイスで眉を整えると、眉を整えただけなのに、顔がパッと明るくなり笑顔に。 その後、すべてのメイクレッスンを受け、ヘアや着る服にもこだわるようになり、キラキラと輝く存在に変わりました。結果、新しい仕事が次々舞い込んでくるようにも。 ■全盲シンガーのOさんは、化粧師秀の個別メイクレッスンを受けることで、触覚、聴覚をフルに使い、心の目でメイクができるようになりました。 「舞台、ステージメイクを自らの手でしたい！」とさらに新しい挑戦も。 ■「キツイ！」と言われることが多かったTさんは、個別メイクコンサルを受けることで、自己分析をし、自分とは違うタイプのメイク要素を取り入れました。 日々、コツコツと努力する中、ガラリと変化し、「可愛くなった」「柔らかい雰囲気になった」と周囲から褒められるように。 …などなど、自分らしさを発揮し、自信にあふれる魅力的な女性になった方、多数！！

1,650円

決め手は1ミリ！美眉メイク…

はじめに　今こそ、経済合理的なダイエットだ！ 第1章 scarcity 希少性 ーーおなかに緊縮財政を 第2章 measurement 計測 ーー カロリーは気にしても、計算するな 第3章 demand and demand 需要と供給 ーー1日1回の「ちゃんと飯」 第4章 Incentives インセティブ ーー ダイエットフードに騙されるな 第5章 Equilibrium 均衡理論 ーー自炊：外食は8：2で 第6章 Budgeting　予算編成 ーーカロリーの「負債」を減らせ おわりに 賢い選択をするために 謝辞 巻末註

1,760円

やせる経済学

「今よりキレイになりたい」 「いつまでもキレイでいたい」 「もっと元気になりたい」 「ハッピーな気分で毎日を過ごしたい」 　この本は、そんなふうに感じている人に向けて送る一冊です。 　美容法やダイエット、メイクといった女性たちをキレイにするアプローチは、時代とともにさまざまなトレンドが移り変わるもの。もちろん、自分たちの年代によってもベストな選択は変わります。 　そんななかで、時代や年齢を問わず、誰もが毎日のように習慣にしているキレイになるために持っている時間があります。それが、バスタイムです。 　シャワーを浴びたり、湯船に浸かったりするバスタイムは、「洗浄」だけでなく、髪や肌、身体を美しく格上げする「キレイをつくる時間」。そして、お疲れ気味の心を優しくほぐす「リラックスできる時間」でも あるのです。 　だからこそ、毎日のバスタイムをなんとなく過ごすのは、もったいないこと。さらに、もしも「忙しくて湯船に浸かる時間がとれない」「夜遅くにお風呂に入るのは面倒くさい」「シャワーを浴びるだけで汚れや疲れがしっかりとれているか不安」「子どもがいてゆっくりお風呂の時間をとれない」といったネガティブな思いでモヤモヤすることがあるなら、せっかくの「キレイをつくる時間」や「リラックスできる時間」を手放すことにもなりかねません。 　本書では、誰でも今夜から簡単にためすことができる、バスタイムでキレイになる方法やリラックスするコツをご紹介しています。 　実際に私たちが実践していることばかりですので、ぜひ最後までお読みいただけたら幸いです。 Introduction｜ミラブルの生みの親、株式会社サイエンスの社員のみなさんは肌年齢に自信アリ！ 毎日の習慣がキレイをつくる「ミラブル式バスタイム」がもたらす7つのいいこと 本書の内容 Chapter1　バスタイムで「顔」をキレイにする Chapter2　バスタイムで「髪」に潤いを与える Chapter3　バスタイムで「カラダ」を磨く Chapter4　バスタイムで「メンタル」を整える 明日のキレイをつくる ◆ミラブル式◆ Beauty Topics Special Tips｜キレイを底上げするミラブル関連「大ヒット商品」完全ガイド

1,760円

ミラブル式バスタイムの秘密を大公開　美人はお風呂でつくら…

顔と肌が生まれ変わる表情筋の秘密。メイクではつくれない本物の美肌を手に入れる方法。

748円

たった1分美肌フェイスニング…

１分間から始める！「体幹」体操＆ながらスロトレ。リバウンド知らずの「本当に正しいやせ方」を教えます。

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お腹がやせる「体幹」体操…

1日3分でOK！ 亀のようにゆっくり動く超初心者向けメソッド SNS総フォロワー数28万人！ YouTube総再生回数2000万回越え！ 超カリスマパーソナルトレーナー・ユウトレが生み出した“亀トレ”は 1日たったの3分、亀のようにゆっくり動くだけでOKのズボラトレーニングです。 腹筋が1回もできない…というような運動初心者でもトライでき、その場で立ったまま行えるのも魅力的。 月曜から日曜まで、部位を変えて体中を少しずつ鍛えられるからムダなし！ 1か月分のメニューすべてに動画つきで、パーソナルトレーニングさながらの内容です。

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亀のようにゆっくり動くだけ　リバウンドなし！　1日3分で…

肌を健やかにする」ことで健康的で、若々しく、魅力的な印象を手に入れる、そのための手段がスキンケアである。これまで多くのスキンケア製品が開発されてきたが、美容意識の高まりとともに、多様なアプローチが行われるようになってきた。本書では、最新の研究成果をふまえ、食事、運動、睡眠などが肌の老化とどのように関係しているか、科学的根拠をもとに解説する。

2,420円

あたらしいアンチエイジングスキンケア 食事、入浴、運動、…

★★初回特典(紙版オンリー)★★ ほうれい線の解消動画付き！　 1日1回さすって→のばすだけ。 たるみなし、ゆるみなし、くすみなし。 効果抜群の超お手軽首ケアで、輪郭をシャープにしませんか　 マスク生活になってから急に顔が老けたかも？　　と感じることはありませんか。 まずはいちど、勇気を出して、鏡の中の自分の顔を確認してみましょう。 あごにたるみ、ゆるみはありませんか。 とくに耳の下あたりからの斜めのライン。 首との境目があいまいになってきたら要注意です。 目指すのはシャープなフェイスラインです。 キュッと締まった小顔は決して夢ではありません。 本書が提案する首ケアは、首まわりの筋肉を「さすってのばす」。それだけ。 ターゲットは胸鎖乳突筋と、その周辺に位置する3つの筋肉。 こりかたまった首の筋肉をさすってほぐしてのばすことで、首の柔軟性を取り戻します。 柔軟性を取り戻すと、たるみ、ゆるみ、くすみが一気に改善し、 フェイスラインも見違えるほどシャープに変わります。 首ケアには小顔効果もあるんです。 毎日10分。すきま時間に取り入れていただければ幸いです。 …………… 乱丁・落丁時の交換 購入店にて交換をお願いいたします。購入店でお取扱いいただけない場合、ご購入から1カ月以内の商品につきましては、当社までご送付いただけましたら代品をお送りします。メモなどで不具合の箇所と内容をわかるようにして、ご購入店のレシートの控え等（コピー可）とともに、着払いで下記までお送りください。 〒104-8003 東京都中央区銀座3-13-10 株式会社マガジンハウス 製作管理部　交換係 （電話：03-3545-7144） なお、古書店やインターネットなどで、中古品でご購入のものには対応いたしません。

1,430円

胸鎖乳突筋ケア　マスクとったら完璧フェイスライン…

薄毛・抜け毛・細毛を再生し、ハリ・コシのある艶髪になる。これこそ美髪の決め手。「頭皮毒デトックス」＆「体内デトックス」で根本から悩みを解消！

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鏡を見るたび、自分の顔が好きになる。メイクアップアーティストのパイオニアが教えるスキンケア、メイク、そして生き方の極意！

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50歳から始める　「きれい！」の習慣…

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 「もんでヤセない身体はない」「しぼり棒」など、 著書累計40万部、SNSフォロワー数34万人！ インスタで大反響だった、元エステティシャン本島彩帆里が実践して【-20キロ】、 自分と心地よく過ごしていきながら習慣そのものを工夫してやせる方法を あますことなくシーン別にお伝えしています！ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 「ダイエット」のために時間を割くのはなかなか上手くいかない…続かない… でも実は特別な時間を作らなくても、今すぐ取り入れられて、 日々の暮らしの中で変化し積み重ねていける「やせしぐさ」がたくさんあったんです！ きつくない、辛くない、頑張らなくてもできる工夫が満載！ 例えば… 【立つ姿勢】 かばんを背に置いてブラホックに肩甲骨を寄せるように座ると胸が開き美姿勢＆痩せ見えに。 【外出中】 買い物袋を持つ時、手のひらを前にして小指中心ににぎると姿勢が良くなるだけでなく、二の腕裏シェイプに！ 【姿勢】 意識してもなかなか丸くなってしまいがちな背中や肩。 目線に気をつけるひと工夫やデスクワーク中にできるプラスワンアレを使うだけでエクササイズタイムに早変わり。 もし、いま生きているだけで太りやすくなってしまっている感覚のある方。 何気ないクセを見直したり、日常生活にちょい足しするだけで習慣が変化していき、 生き方そのものも変化することが""生きてるだけでやせる体""に繋がっていきます。 これまで失敗も幾度となく繰り返した著者だからこそ言える、 ダイエットを通したカラダやココロとの付き合いかたについての話も詰まっています。 やせるだけじゃない、生き方そのものが少しずつ、 着実に変化していくことで自分と今よりもっと付き合いやすくなっていく一冊です。 ★著者からのメッセージ★ こんにちは。ダイエット美容家の本島彩帆里です。 昔からダイエットが上手くいかなかった大きな原因は自分に無理をさせていたり、 今のライフスタイルを無視したメソッドばかりを自分に押し付けていたからでした。 この本は、自分の生活や生き方そのもの(習慣)を起点に 少しずつ「習慣を太るくせ→やせるクセ」に変換させていく工夫やアイディアが詰まった一冊です。 どのページ、どの方法からでもOK！今の自分から一歩出来ることを積み重ねて、 着実に変化させていくサポートになってくれると思います。 《もくじ》 1章 すべての動きのもとを変えたらやせた 2章 1日のスタート 朝生活を変えたらやせた 3章 何気ない動作を見直したらやせた 4章 せっかく動くなら！と工夫したらやせた 5章 おうち時間を楽しんだらやせた 6章 リラックス&睡眠を変えたらやせた 7章 何食べる？シンプルなものを足したらやせた

1,430円

生きてるだけでやせる図鑑…

ミドル世代になると肌質が変わってくる女性は多いものです。しかし　いつまでも同じ方法でケアしていたり、今となってはやってはいけないスキンケアをしていたりして、正しいスキンケアができていない人も多いです。 ×化粧水はパッティング → 〇じんわりハンドオン ×紫外線対策だけ→ 〇ブルーライト対策も！ ×マッサージは痛みが効いている証拠 → 〇中指と薬指をつかって優しくなでる　・・・など 本書では、肌が変わり始めたと感じる女性をターゲットに、ゆっくり年齢を重ねる「スローエイジング」スキンケアを提案。サロンオーナーの知識と技術を盛り込み、肌トラブルのないすっぴん美肌を約束する1冊に！

1,650円

サロンオーナーが全部教えるいくつになっても「すっぴん美肌…

花嫁には、自分が世界でいちばん美しい、という自信を持ってもらいたい。私にとっての美の最高基準は、エレガンス。ＴＡＫＡＹＡさんの作品には、完璧と言っていいほどのエレガントな美がにじみ出ている。

2,750円

和婚のヘッドドレス

人々が「あの人、美人」と言うとき、必ずしも身体的パーツが整っているとは限らない。むしろメイクや仕草などで「美人な感じ」を醸し出している人であることが多い。現代の美人とは、印象管理に優れた人のことなのだ。本書では、ミセス日本グランプリで専任イメージコンサルティングを提供し、コンテスト参加者の指導的立場で関わり、今まで36,000人以上をスタイリングしてきた著者が、自分の魅力を引き出し、欠点を補い「美人に見せる方法」をわかりやすく伝える。

1,540円

最短で好かれる美人になる…

元・美容部員でメイク好きの少女マンガ家・六花なるみが、担当編集でメイクビギナーの宗方・コスメマニアの月本とともに、毎回メイク談義を繰り広げます。 大人っぽい眉の描き方、顔タイプ別のチークの入れ方などの技術的なことから、コスメの切り替えタイミングやパッキング術など、こんなことが知りたかった！というお役立ち術までを広く網羅。明日からやってみたくなる、明日のメイクがもっと楽しみになるテクニックが盛りだくさんのハウツーメイク漫画エッセイ第2弾です。

1,210円

メイクはただの魔法じゃないの　テクニック（2）…

今日から美人になれる４３のレッスンー美人になるのに努力はいりません。２万人を美しくした美のカリスマが監修。

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心とカラダが若返る！美女ヂカラエクセレント…

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なぜか惹かれる、色気の理由…

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美人百花ヘアアレンジCOLLECTION…

風船１個あれば、どこででも簡単にできる！１回３分、１日２回続けるだけ！ウエストが１回で平均２ｃｍ、２週間で平均６ｃｍダウン。

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風船でポッコリお腹がすぐ凹む…

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美容外科手術ー合併症と対策ー…

あなたがやってきたダイエットは 失敗するようにできていた！ たとえば…… ・食事量を減らしたら体重が減った！ 　それはただ単に水が抜けただけ ・一日おきに断食すると、 　内臓脂肪を逆に維持する ・5キロのジョギングで消費カロリーは500kcal。 　ご飯をおかわりしたら効果ゼロ。 ・〇〇食べるだけダイエットに 　学術的な裏付けはほとんどない 長年、世界ナンバー1大学に君臨する 英国・オックスフォード大学で活躍した日本人医師が、 最新の研究から既存のダイエット法を徹底検証。 そこから見えてきた驚愕の事実をもとに、 体も心もハッピーになる 最高のダイエット法を考案！ 簡単、苦しくない、リバウンドしない、体が若返る！ もう、これでダイエットは終わりにしませんか？

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オックスフォード式 最高のやせ方…

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メタボでズボラな夫がみるみる10kgやせました…

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