3,300円

Bella　Pelle（Vol．7　No．4（2022）…

1,320円

やせる習慣が身につくぬり絵…

美容のために高級コスメを使っているのに、なぜかメイクのノリが悪い…。しっかり保湿しているはずなのに、肌の調子もあまりよくない…。それは「化粧品の使い方のせい」かもしれません。高級化粧品を使っても使い方を間違えていると、じゅうぶんな効果がでないばかりか、肌にダメージを与えてしまうことも少なくありません。反対にチープな化粧品であっても、使い方次第では「高級化粧品におとらない効果」を発揮することも。本書では、化粧品開発者の視点を生かし“化粧品のスペシャリスト”として活躍するコスメコンシェルジュと、多くの症例を見てきた皮膚科専門医が、誤った化粧品の使い方をただし、化粧品本来の効果を120％発揮する正しい使い方を伝授します。

1,408円

効果が9割変わる「化粧品」の使い方…

「何をやってもやせない」という40代以降の、頑固に脂肪をため込んでしまった人向けの”究極のダイエット本”です。著者は45歳、もうこれで後がない！と崖っぷちで自らダイエット法則を編み出し、10か月で見事35キロのダイエットに成功。5年たった今もリバウンドなし。「運動してもやせない」「外食はとことん楽しむ」など独自のユニークな法則と、実践方法など、体験に基づいた、超実用情報が盛りだくさんです。 　若い頃より5キロ以上太ってしまい、戻らない」「いろいろなダイエット法をやり尽くしたけど成功しなかった」という頑固に脂肪をため込んでしまった人に向けた”究極のダイエットマニュアル”です。 　著者自身も、30代になってから”雪が降り積もるように”毎年約2キロずつ体重が増え、気づいたら45歳でついに88キロ、服のサイズ21！ 　“もう後がない”と人生崖っぷちで、美容ライターとしての知識を総動員、自らダイエット法を編み出し……なんと10か月で見事35キロのダイエットに成功。約5年たった今もリバウンドなしです。 　しかもその方法は「運動する必要なし」「甘いものも揚げ物も、好きなものをたべてOK」「外食のときはとことん楽しむ」とストレスフリー。守るのはたった一つのことだけなのです。 　ストレスを溜めずにヤセるためのユニークな食事法、挫折しないためのメンタルコントロールの方法、そしてリバウンドしない鉄則など、自らの体験に基づいた、超実用情報が盛りだくさんです。これまで何をしてもヤセられなかった人、必読！ 第一章 ダイエットの反常識！？ 西園寺式のセオリーQ＆A 第二章 「ダイエットスイッチ」＆「カロリーコントロール」 この二つを制すればダイエットは90％成功する！ 第三章 西園寺式ダイエット実践編 カロリー制限からりバウンドしない食べ方に 変わるまで 第四章 ダイエットのその後 ー35kg達成したあともキープできてるワケ

1,320円

45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則…

美容皮膚科学と漢方を取り入れ、独自の皮膚科治療を行っている吉木伸子先生が、女性に根強い”化粧水信仰”に鋭く斬りこみ、誰も教えてくれなかった「化粧水では保湿できない」事実を解明します。化粧水を肌に入れれば潤いがキープできる、空気が乾燥するから肌も乾燥する、など女性たちが信じている常識のウソを科学的にわかりやすく説明し、本当に肌のためになるケア、化粧品の選び方を教えます。 レーザー、ケミカルピーリングなどの美容皮膚科学と漢方を取り入れた、独自の皮膚科治療を行っている吉木伸子先生。近年は、TVや書籍、雑誌など数々のメディアを通じて、正しいスキンケア方法を提唱。皮膚科医ならでは、という科学的な見地に基づいたアドバイスは、著名人を始め、多くの女性たちから支持されています。 　本書では、女性に根強い”化粧水信仰”に鋭く斬りこみ、誰も教えてくれなかった「化粧水では保湿できない」事実を解明します。化粧水を肌に入れれば潤いがキープできる、空気が乾燥するから肌も乾燥する、など女性たちが信じている常識のウソを科学的にわかりやすく説明し、本当に肌のためになるケア、化粧品の選び方を教えます。 Part1「化粧水信奉」は今すぐ捨てるべし！ 〜間違った思い込みがあなたの肌をますます乾燥させている 　　化粧水は肌にいい、という思い込みと間違ったケアがいかに肌を痛めているのか解明します。 Part2スキンケアに化粧水は必要なし！ 〜「化粧水では保湿できない」という真実 　なぜ化粧水では保湿できないのか、皮膚に水分が入ってい　かない仕組みから説明します。 　 Part3今すぐストップ！セラミドを奪う間違ったスキンケア 　肌を乾燥させていたのは間違ったメイク落とし、クレンジング方法だった！　本当に正しい方法を伝授します。 Part4セラミドを与える本当に正しいスキンケア法 　肌が一番必要としている化粧品、ケア方法を紹介します。 Part5”水できれいになる”という危険な幻想 〜水は美容にいい、という過度の信じ込みはナンセンス 　水できれいになる、代謝があがる、などの俗説は本当なのか検証します。 Part1「化粧水信奉」は今すぐ捨てるべし！ 〜間違った思い込みがあなたの肌をますます乾燥させている Part2スキンケアに化粧水は必要なし！ 〜誰もおしえてくれなかった「化粧水で肌はうるおわない」という真実 　 Part3今すぐストップ！セラミドを奪う間違ったスキンケア 〜間違った洗顔が肌の大切な成分を壊していた Part4セラミドを与える本当に正しいスキンケア法 〜皮膚科学に基づいた、簡単＆効果抜群の保湿方法を伝授 Part5”水できれいになる”という幻想 〜水は美容にいい、という過度の信じこみは捨てよう

1,320円

美人に化粧水はいらない…

ウイズ・コロナの時代、お家トレーニングで大好評を博している「血管ストレッチ加圧」エクササイズのテキストです。 「血管ストレッチ加圧」Ⓡは、1日15分のエクササイズで『ダイエット+若返り』の効果が期待できる時短時代の健康法。 しなやか痩せ+ボディメイク、そして若返りのためのエクササイズを満載。さらに、効果を高める食事法も詳しく紹介しています。 今日やったエクササイズをチェックできる、4週間エクササイズカレンダーも付いています。 なお、本書は、一般社団法人日本血管ストレッチ協会会員向けのの教則本となっています。 第1章　　血管ストレッチ加圧の秘密 第2章　　血管ストレッチ加圧のQ&A 第3章　　血管ストレッチ加圧実践編 第4章　　血管ストレッチ加圧の効果を高める食事法

1,540円

1日15分の加圧エクササイズで痩せる・若返る　魔法の血管…

4,400円

似合わせの極意

815円

おしゃれヘアカタログ（2016　SPRING）…

1,870円

料理をするように美しい素肌は作れるということ…

3,565円

TAKAKO THE BEAUTY BOOK

ほほえみ上手は、人生を豊かにします。顔体操で美しく年を重ねましょう。呼吸・瞑想を取り入れ、リズミカルに行うこの顔体操は、外面のみならず、内面にも効果を発揮、そして、潜在能力を引き出すことができます。自分らしい最高の笑顔の作り方。

1,320円

顔体操

ダイエット、自分磨き、ヘアメイクー“自分映え”して可愛くなる方法がいっぱい！

880円

ヤセて可愛くなる！Popteen2019…

ｗａｒｐ　ＭＡＧＡＺＩＮＥの人気連載が、ボリュームアップして待望の書籍化。この１冊があればトウキョウヘアの全てがわかる。

1,760円

TOKYO　HAiR

元・宝塚スターであるヘア＆メイクアップアーティスト・CHIHARUのメイク本。多くの女性たちが抱えるコンプレックスは「隠すのではなく目立たなくさせる」というCHIHARUの理念のもと、コンプレックスを逆転させるメイクをパーツごとに紹介していきます。「全ての女性をキレイにしたい」「自分だけが持つ個性の美しさにも気づいて欲しい」という思いから生まれた一冊、CHIHARU式コンプレックス逆転メイク術を分かりやすく解説する参考書です。

2,090円

脱コンメイク 〜美の調律師　CHIHARU流コンプレック…

1,320円

世界一の美女になるアンチエイジング…

モロッコは、美容に適した自然原料の宝庫です。シャンプーやパックに使われる粘土ガスール、植物性の髪染めヘンナ、ビタミン豊富な黒石けん、栄養たっぷりのアルガンオイル。大地の恵みをたっぷり取り入れた、モロッコの伝統的な美容法を紹介します。

1,760円

モロッコ手作りコスメの本…

医師も受験する「ダイエット検定」総監修者が伝える衝撃の新常識！勘違いしがちな２択クイズを通して“太らない身体作り”を学べる健康トリビア本！！

1,320円

カルボナーラとペペロンチーノどっちが痩せる？…

９人の韓国ｉｔボーイズに学ぶ！「ビューティ＆ウェルネス」完全バイブル。イマドキ韓国ボーイズ秘密の最新美容リスト。

1,980円

ROU＆TINI．b （ルー・アンド・ティーニ・ビー）…

本書は、美容師国家試験（筆記試験）対策の過去問題集です。 平成29年度実施の第36回・第37回の出題問題に始まり、5つの分野別過去問題、頻出問題をピックアップした○×問題や直前対策向け問題など、合計780題の詳しい解答解説を掲載しています。 1部で最新の試験問題を解いてみて、2部で苦手分野を克服し、3部の○×問題と「直前対策チェック」で試験直前の総仕上げ…と、効率よく短期間で筆記試験突破の実力を養える1冊です。 1部　過去問題に挑戦しよう 第36回過去問題 第37回過去問題 2部　分野別問題で理解を深めよう 関係法規・制度 衛生管理 　　　美容保健 　　　美容の物理・化学 美容理論 3部　本番を想定して実戦力を養おう 過去問セレクト○×問題 直前対策チェック

1,760円

2019年版 徹底マスター 美容師国家試験過去問題集…

1,047円

白ツヤたまご肌のつくりかた…

気になるお肌やからだの悩みがすぐに探せる！人気のコミックエッセイ第２弾。

1,210円

美女ヂカラ

結婚後、みるみる太ってしまった ダンナさんをヤセさせるメソッドが満載！ ・健康診断の数値がヤバイのに、まるで危機感なし。 ・減塩メニューを出せば、しょうゆをドボドボ。 ・隠れてコンビニの揚げ物を食べている。 ・指摘するとふてくされる。 そんな“ダイエットのやる気のない” ダンナさんをその気にさせ、 健康でスリムなボディを 取り戻させるための方法を伝授します。 著者のダイエットコーチ EICOは、 ボディビルダーが集うジムで 男性のダイエット指導をしていた実績の持ち主。 男性心理を突いた的確なアドバイスで、平均10kg、 なかにはマイナス30kgを達成したクライアントも！ 巻頭マンガや、夫婦でできるエクササイズページなど、 楽しみながら読んでヤセられる内容になっています。

1,430円

うちのダンナがヤセません！　〜ついでに私もヤセたいです〜…

「食事」は５回食べていいー「糖質」は摂らなくてはいけないー「筋トレ」は重い負荷をほんの数回でいいーブレない理論を身につければ、もう一生太らない。“メタボリアン”必読、今日から役立つ「内臓脂肪」の落とし方。

1,430円

太らない教室

狙った腹筋に１００％効かせるには？おなかを引き上げ、インナーコアを優先筋肉にする！

1,210円

やっぱりおなか、やせるのどっち？…

10代〜20代後半の若い女の子に絶大な人気を誇り、3か月先まで予約のとれない美容師、前田渉さん初の著書。ハッシュタグ「わたるマジック」で提案しているヘアアレンジは、簡単なのに驚くほど印象が変わるものばかり。そんな、わたるマジックを総ざらい、1冊にまとめました。 通常、一つのヘアアレンジを解説するのに、6〜10のプロセス写真で紹介している本がほとんどですが、今回の本はすべて3プロセスで紹介しているのも、まさにマジック！　 今、若い女の子たちに人気の「ゆるふあ」なヘアスタイルは、一歩間違えるとボサボサの雑ヘアになりがち。おしゃれな女子が一番気にする「こなれ感」を出すコツを、前髪、結び位置、後れ毛の各パーツごとに、わたるさんがわかりやすく解説しています。 前髪を三角に分けて目力アップ！　ショートでもボブでも持ってけるだけ持ちあげて抜け感たっぷりのハーフアップに！　後れ毛はここだけ出してりゃ、なんとかなるさ！　トップの毛束を逆サイドに倒すだけでこなれる！　目からウロコのわたるマジックは、本気で誰でも今すぐマネできます！ プロローグ　わたるマジックで人生変わった！　 Part1　♯わたる流ヘアアレンジ新常識 Part2　印象ガラチェンの♯わたるマジック Part3　気分で楽しむ シーン別♯わたるマジック

1,375円

＃わたるマジック 女の子はメイクより髪でかわいくなる！…

食前や食後にストレッチをすると、血糖がコントロールできて太りにくくなる。 この理論をもとにした、ストレッチでやせる本です！ 【食前のストレッチで太りにくくなる！】 「ストレッチではやせない」が定説です。やせるためには、筋トレやランニングのような、しっかりした運動、そして、しっかりした食事制限が必要だといわれていました。 そんなこと運動嫌いにはできない。食べるのが好きだからできない。 しかし、最近の研究で筋肉を伸ばすストレッチをしただけでも、血糖値を低下させることがわかりました。 運動によって血糖値が下がる報告はあったのですが、ストレッチでもその効果が実証されたのです。 そこで、食時の前後にストレッチのような運動を行うと、食事によって摂取した栄養が、脂肪細胞よりも、筋肉に優先的に多く吸収されるのでは。 この理論を応用したのが、「ゆるやせストレッチ」のダイエット法です。 【続けられるダイエット！】 「ダイエットをするなら、続けることが大切！」と、わかっていても、なかなか続けられないもの……。 やせるためには体を動かすことが必要とわかっていても、実際に行動するのは億劫です。 でも、食べる前の短い時間や、「○○しながら」なら、始めることができます。 それも、「ストレッチ」という手軽な運動なら、さらに行動しやすくなります。 これをあわせたものが、ゆるやせストレッチです。 著者は、本格的な筋トレの第一人者で、ベストセラー『自重筋トレ』シリーズの比嘉一雄さん。 早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院で学びながら、科学的エビデンスを基にした「えびすメソッド」を考案し、多くのクライアントをダイエットの成功に導いた、「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナー。 本書のダイエット法は、「短期間で一気に痩せたい」という方には向きません。 食前・食後の運動が太りにくくなるという理論をベースに、ストレッチという手軽な運動を組み合わせることで、「続けられる」「習慣化する」ことに重点を置いた、手軽にできるダイエットです。 「続けられない…」「毎日がんばれない…」という理由から、ダイエットを失敗した方にぴったりの一冊です。これができなかったらどんなダイエットもできません！

1,320円

ゆるやせストレッチ

2,200円

エステティック・コーチング…

815円

ヘアREMIX（2017）

「華奢なボディライン」に変わる魔法のメソッドをご紹介します。

1,408円

「鼻呼吸」に変えるだけで、あなたのウエストに奇跡が起こる…

4,180円

西海ルールA＋Bの手引き…

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