完売・重版続出で話題の「S Cawaii! MEN」がこの春、新装刊！　「S Cawaii! ME」となって新たなスタートを切ります。すべて撮りおろしインタビューでお届け！■ME:ICOVER＆巻頭16P大特集（綴じ込み付録「厚紙リバーシブルピンナップ」つき）　■WATWINGBACK COVER＆10P特集（綴じ込み付録「厚紙リバーシブルピンナップ」つき）■Gulf（3P）■TEMPEST（8P）■EVNNE（8P）■ONE PACT（5P）■TOZ（4P）■n.SSign（7P）■FANTASY BOYS（7P）■OMEGA X（6P）■DKB（5P）

1,650円

S Cawaii! ME 2024 SPRING

リンパ節の親玉”乳び槽”を刺激するエクササイズを紹介。効率的な動きで一気にリンパが流れ、ラクして全身やせが叶い代謝もアップ。

1,320円

30秒で腹筋100回分！「リンパひねり」で全身がやせる…

自身も６８ｋｇ→４８ｋｇのダイエットに成功した著者による、ただ押すだけでヤセていく、魔法みたいな究極のダイエットプログラムを大公開！

1,320円

押したら、ヤセた。

4,180円

MINXカットアカデミー

「究極のビューティ・バイブル」誕生！ いくつになっても美しいフランス人たちが やっていることのすべて。 祖母も母も『ヴォーグ』のエディターやモデルとして活躍し、「フランス式の美の英才教育」を受けて育ったビューティジャーナリストの著者が、三世代の知恵とトップ美容家のアドバイスをまとめた「究極のビューティ・バイブル」が誕生。フェイスケア、ボディケア、ヘアケア、生活習慣、そして香水について語り尽くします。フランスの女優やモデルを顧客にもつエキスパートたちのアドバイスや、パリジェンヌがいつも行っているケアの方法、お気に入りの製品を紹介。本書では女性を「三世代」に分け、「ジュネス（20〜34歳）」「プレニテュード（35〜54歳）」「マテュリテ（55歳〜）」に向けてアドバイス。フランスのエスプリがきいた、実用的な教えの数々をご覧ください。「いくつになっても学べるし、いくつからでもきれいになれる」--さあ、美のレッスンをはじめましょう。 [Part 1] 三世代からのフレンチビューティ・アドバイス 　Chapter 1 年齢に縛られない [Part 2] フランス式 フェイスケア 　Chapter 2 いくつになっても輝く肌で 　Chapter 3 毎日のルーティンで潤いを保つ 　Chapter 4 サンケアとトラベルケア 　Chapter 5 医療行為に頼らずに若々しい肌を保つ方法 　Chapter 6 フランス式 メイク術 [Part 3] フランス式 ボディケア 　Chapter 7 ボディケアについて、エキスパートからのアドバイス [Part 4] フランス式 ヘアケア 　Chapter 8 いくつになっても美しい髪で [Part 5] フランス式 生活習慣 　Chapter 9 フランス式 健やかさの4つの柱 　Chapter 10 ようこそ、香水の世界へ 年代別アドバイス 　20〜34歳　ジュネス jeunesse 　35〜54歳　プレニテュード plenitude 　55歳以上　マテュリテ maturite

1,650円

フランス式 美の流儀

自己流メイクを直せば誰でも絶対かわいくなります！ベース、アイメイク、チーク、など基本のテクニックから、ナチュラルメイク、ハーフ顔などのイメージ別メイクまで徹底紹介。

1,465円

メイクの超基本テクニック…

ギャグのレジェンド・美川べるのとギャグの新鋭・いかゴリラがタッグを組んだ、抱腹絶倒ギャグエッセイの新シリーズ。 今回のテーマは「美」。SNSでバズった「キャラクター香水編」、役に立つと評判になった「スキンケア編」「メイク編」など、笑えて役立つコミックエッセイです。

1,210円

美川べるのといかゴリラのまんがビューティー…

美人じゃなくても勝てる! メイクを変えたら恋人ができた! 誘いが増えた! 87%の女性の運命を変えた シンデレラレッスンを大公開 月間50万PVアメブロが大人気! 恋愛のカリスマ待望のデビュー作 ・「理想の男性なんて絶対いない」が口癖だったのに、理想の男性から結婚前提のお付き合いを申し込まれた(36歳・女性) ・いつも結婚に至らず泣いてきたのに、付き合って3か月で「最後の瞬間まで一緒にいてほしい」と言われて、入籍(34歳・女性) ・付き合って3年目で、「来世まで結婚はない」と公言していた彼からプロポーズ(37歳・女性) ……「まるで住む世界が変わった」との幸せ報告が続々届いています。 《Contents》 ・メイクで変身しない ・目尻の「キャットライン」が、男をひるませる ・やわらかな視線をつくるのは、実はつけまつげ ・目の次に見られる唇で、恋が決まる ・眉だけは、全力でトレンドを追いかける ・ツヤとテカリの違いが、命運をわける ・今すぐ出会いが増える髪色がある ・ヘアサロンの有名度より、通う頻度を上げる ・男が声をかけたくなるのは、「つまらない」ファッション ・ピンクは1回着たら、3回休み ・男の目が変わる、究極のモテポーズ ・彼に好かれたいなら、彼以外に好かれよう etc.

1,430円

最速で出会いが増える顔になる…

スペシャルインタビュー　養老孟司さん 養老先生、どうして虫を集めるのですか？ 第1章 楽しておいしい段取りのおへそ 献立を考えて、買い物をして、家に帰ってご飯を作る。 調子のいい時には、「今日は何を作ろうかな？」 と前向きになれるけれど、 時間に追い立てられると、とたんにご飯づくりがつらくなる……。 そんなときには「も〜ダメだ！」と投げ出してみませんか？ 冷凍のご飯と、納豆だけでもきっとなんとかなるものです。 「なんとかなる」を知ったら、10点、20点のご飯づくりから また再スタートすればいい。 メインと副菜と、お味噌汁と……。 自分をつらくしているのは、案外自分自身なのかもしれません、 毎日ご飯作りを続けているだけで、私はエライ！ 「今、できていること」を見つけることが、楽しておいしい段取りの第一歩です。 第2章 学び直しのおへそ 社会人になって、もう一度学び直すことを「リカレント」というそうです。 「リカレント」とは「循環」という意味。 学び、生活に戻り、学びを日常に生かし、また学びに行く。 そんな循環は、私たちの人生を豊かに耕すプロセスのよう。 学校で教えられることでなく、 自分が知りたいことを、どうしたら知ることができるのかと考える。 学びは、まずそこからスタートします。 生きることとお金の関係は？　と経済やビジネスを学んだり、 自分に自信が持てないのはなぜ？　と心理学を学んだり。 大人の学びは「自分」と直結しているからこそ、 学び、知ることで、明日を見る目を変えてくれます。 何歳になっても変身できる……。 そんな「学び直しのおへそ」を手に入れたいものです。 第3章 動物と暮らすおへそ どうしてみんな犬や猫を飼うのだろう？ 一緒に暮らして、あんなにも楽しそうな時間の中には いったい何があるのだろう？ 確実に自分より先に逝く悲しみ、苦しみがあるのに、 怖くはないのかな……。 動物を飼ったことがない人は、きっとそう感じるはずです。 忙しい毎日の中で、仕事をし、ご飯を作り掃除をして……。 その上で、世話をしなければいけない命がそこにある。 動物と共に育む「おへそ」の中には、 動物を飼わない人にもシェアできる、 大切な何かが秘められている気がします。 スペシャルインタビュー 生きているってプロセスがおもしろい 解剖学者　養老孟司さん 第1章 楽でおいしいごはんづくりのおへそ 料理家　コウケンテツさん 「おやこキッチン」主宰　古谷真知子さん 主婦　西胤真澄さん ちいさなおへそ1 第2章 学び直しのおへそ 「ロミ・ユニ 」代表 いがらしろみさん ライフオーガナイザー　鈴木尚子さん ファイナンシャルプランナー　茂中瑛子さん 政治学者 中島岳志さん ちいさなおへそ2 3章 動物と暮らすおへそ ミュージシャン、文筆家　猫沢エミさん 写真家　田淵三菜さん 料理研究家 若山曜子さん ガラス作家 辻 和美さん バッグの中身 読者プレゼント

1,400円

暮らしのおへそ Vol.33

ギャグ漫画のレジェンド・美川べるのと、ギャグ漫画界の新星・いかゴリラがタッグを組んだ、美のコミックエッセイ第2弾！ 反響を呼んだ1巻からさらにネタと笑いと知識がグレードアップ！ ヘアケア、夏のスキンケア、映え料理写真、など盛り沢山！

1,320円

美川べるのといかゴリラのまんがビューティー　2…

生活情報誌『ESSE』の人気連載「長井かおりさんの10分メイク」に、新撮ページを大幅に加えて待望の書籍化！ 仕事に家事に育児に…と毎日忙しい人のために、10分でかなうポイントを押さえたメイクを紹介。マスクをしてもくずれない「マスクメイク」、オンライン会議でも顔が暗く見えない「オンライン映えメイク」など、新時代に必要な進化系メイクから、第一印象をアップする「好感度メイク」、冠婚葬祭のための「フォーマルメイク」など、毎日使えるシーン別メイクを多数紹介。さらに、5分でできるヘアケア＆アレンジや、大人ならではのメイクや肌悩みを一発解決するワザも必見！

1,650円

時間がなくても大丈夫！10分で“いい感じ”の自分になる…

洗顔しても落ちないメイク。皮膚下部分に専用の針を用いて色素を注入し、皮膚を染色する施術。素顔でも自然なメディカルアートメイクのすべて。

1,650円

だれでも美しい眉が手に入るメディカルアートメイク…

「UVケアは夏だけすれば大丈夫」 「マッサージグッズや美顔器で毎日顔をリフトアップ」 「肌が弱いからオーガニックコスメ」 「炭水化物抜き（糖質オフ）ダイエットを続けている」 「女性ホルモンアップのためには大豆のイソフラボン」 ・・・・・・これらはすべて思い込み、カン違い。 正しいスキンケアと食事の知識があれば、高い美容液1本買うより健康な美肌は近いのです。 ツイッターやブログなど、真偽も不確かな口コミ情報が溢れている今こそ、本当に正しい知識が必要です。皮膚科医と予防医療コンサルタントが、肌の洗顔方法や食材の選び方など、基本中の基本からやさしく、くわしく教えます。 皮膚科医の高瀬先生が肌を「外側」からサポートし、予防医療コンサルタントの細川先生が「内側」からサポートします。 【BASIC 基礎レッスン】　 →正しい食事とスキンケアの意味がわかる 肌の仕組み・肌を作る栄養・お手入れの意味について 【PRACTICE 実践レッスン】 →肌の悩みとトラブルを解決する方法がわかる お手入れの方法・化粧品の選び方・栄養の効率的な摂り方について 自分の本当の肌質を知って、本当に「効く」化粧品の選び方とお手入れの方法を教えます。さらに美肌を中から作る食事についても。 ニキビ、乾燥、シワ、シミ、くすみ、くま、毛穴の開き・・・といった肌の悩みは、内側からのケア（食事）と外側からのケア（お手入れ）で解消しましょう！

1,540円

いちばんわかるスキンケアの教科書　健康な肌のための新常識…

2,200円

TOMO　TOMO　BASIC　SERIES（VOL．2…

数々のファッション誌や広告で女優やモデルのメイクを手がける著者のメイクの特徴は、人によって違う、その人だけの魅力をディファイン（明確に）すること。何かを隠すのではなく、誰かのようになるのではなく、「自分になる」メイクです。 それはすなわち、自分を全肯定するのと同じこと。誰が決めたかわからない美しさではなく、一人一人違う自由な美しさこそがすべてと、著者は説きます。コンプレックスも加齢も、実はその人の魅力だったりする。そこに自信がもてれば、どんどん人生は楽しくなります。この本では、多くの女性たちをメイクしてきた中で磨いてきた、誰もが自分の魅力を底上げできる「ディファインメイク」のメソッドを詳しく紹介。読むと自己肯定感が高まり、人生とメイクが楽しくなるエッセイ集です。 今回イメージモデルを務めるのは、ディファインメイクを「最少にして最大のメイク」と称し、著者に絶大な信頼を置いているという女優の井川遥さん！ CHAPTER1　一生ものの「自己肯定感」はメイクでつくれる CHAPTER2　自分らしさをメイクで「ディファイン」する CHAPTER3　基本のディファインメイク CHAPTER4 　「自分の顔、けっこう好きだよ」と言える人生は楽しい

1,540円

ディファインメイクで自分の顔を好きになる　“私だけの魅力…

大人の美しさをつくるのは顔立ちより「顔つき」です。 顔立ち：顔の形や作り、目鼻立ち。 顔つき：気持ちを表す顔の様子、表情。 「時間を重ねるごとに、気持ちが顔の形になり、作りになり、目鼻立ちになり、持って生まれた顔が変化していく…。だから逆に意志の力で顔は作ることができる」という著者。 本書は、美容のプロである著者の気持ちを瞬時に変えたひと言を、イマジネーションを刺激する写真を添えて、ストーリーとともに綴っています。 何気なく話す言葉、聞く言葉、かけられる言葉、目にする言葉の中に、あなた自身の顔つきを育てる「宝物」を発見できるようになる1冊です。 第1章 美しさはすぐそこに〜美容の意味と価値を知る言葉 　「『誰にも見られてない』って、人を変えるよね」 　「気づかれるのが、目的じゃないでしょ？」 　「初めて『見られる自分』を意識したんだよね」 　「もう、元には戻れないの」 　 第2章 もっと、高みへ〜プロフェッショナルの崇高な言葉 　 「気持ちがわかるなんて、最強じゃない！」 「言い換えることから、始めない？」 「よくできました、100点満点。でも……、つまんない」 「ここじゃ、美しいものが創れない気がするんだよね」 第3章 自分を知り、慈しむ〜唯一無二と気づかされる言葉 「答えは、自分の中にあるのに」 「コンプレックスはエネルギーの元なんだから」 「寝ころばな、あかんねん」 「『負け』を知っている人がいいわね」 「自分の取り扱い説明書を更新すること」 第4章 未来にときめく〜年齢を重ねるのを面白がれる言葉 「『結末』をかえられるかもしれないでしょう？」 「シワを怖がる暇があったら、本を読むこと」 「経年変化を楽しめるんですよね」 「『悪くない』と『いい』には、雲泥の差があるのよ」 「私は、自分の足で登りたいと思うんです」 第5章 通りすがりに、宝物〜すれ違う人からの温かい言葉 「お大事に」「気をつけて」 「いつかまた、お目にかかれますように」 「申し訳ないことでございます」 「ごめんなさい、知らなくて」 第6章 まるで、小さな哲学者〜子供たちのまっすぐな言葉 「いらっしゃーい！」 「キャベツに『目』はないよ」 「私たちは近くにいるからね」 「なんだかんだ言って、毎日いいこと、ある」　etc.

1,540円

顔は言葉でできている！…

時短、シンプル、ナチュラルでハッピーになれる！私が、私の管理人。今すぐ始められる４０のアンチエイジング法。２８歳から始めて、４０歳の今明かす、ＳＨＩＨＯが毎日ほんとうにやってること。

1,650円

SELF　CARE

今まで気づかなかったあなたの魅力がわかる。日本最大級のメイク教室が教えている「自分の美しさ」を知って解き放つ方法。美人は４つのタイプに分けられる。

1,540円

毎朝、自分の顔が好きになる…

特別感のある豪華で上品なネイルアートだけを選りすぐり、一挙に公開。アートの手順からコーディネートまで紹介します。人気ネイリストの日常がわかるインスタ一覧も充実。人気のブランドから最新の流行カラーでアートしたチップ見本も必見です。 人気ネイリストインスタグラマーを紹介 大人の女性が憧れるネイルサロンを紹介 　　 人気プランドの 最新アート＆最新情報を公開！ Gel Brand File PREGEL T-GEL COLLECTION jewelryjel Sofirah Calgel Riccagel NAIL PARFAIT GEL KOKOIST 最新チップ＆レシピを紹介 カラー別 Tip Collection ＆ Art Recipe Nudy Pink Monotone Shiny Smoky プレゼント

1,650円

豪華で上品なジェルネイル集めました！…

大人のための、「見た目」をテーマにしたムック。 もしかしたら、「若いころ散々試したし、今更……」とか「見た目より中身が大事」そんなふうに思われる方も多いかもしれません。ですが、「見た目」を侮るなかれ。「見た目」は内面の表れでもあり、自分はこういう人ですという表現でもあり、コミュニケーションの手段でもあります。「見た目」が変われば人生も変わるといっても大げさではないほど！家で過ごす時間が長くなり、人との距離感、コミュニケーションの方法もガラリと変化した今だからこそ。誰かのためでなく、自分自身のために、「見た目」を更新してみてはいかがでしょう？ 巻頭のスペシャル対談は、 コラムニスト ジェーン・スーさん× 美容ライター 長田杏奈さん 見た目を整えるのは「誰か」のためではなく、 「自分」のため スタイリスト伊藤まさこさんエッセイ。 「整えるとは、キープすること」　 ほかにもたくさんの素敵な方々が登場します。 （以下「はじめに」より抜粋） この本でさまざまなジャンルの方に 「見た目」の整え方について教えていただきました。 どんな人にも共通していたのが、「見た目」を変えれば、 自分への信頼度がぐんとアップするということ。 メイクででも、筋トレででも、洋服の選び方ででも、 まだまだ私は変わることができる、と知る……。 自分のなかに眠っている可能性を、 スルスルと引っ張り出す。 見た目を変えることは、 そんなフックを自分の内側へ ことのような気がします。 編集ディレクター　一田憲子 （「はじめに」より抜粋） スペシャル対談 コラムニスト ジェーン・スーさん×美容ライター 長田杏奈さん 見た目を整えるのは、「誰かのため」ではなく「自分のため」。 伊藤まさこさんエッセイ 整えるとは、キープすること 違和感を力に自分を更新 写真家　中川正子さん　 大人の女性は歯が大事 「ダジャ」店主　板倉直子さん　 ちゃんと自分を見ることが必要 「ギャラリーフェブ」オーナー　引田かおりさん Column1 覚悟をもって生きている人は美しい 三島有紀子さん　映画監督 美しいは健康ということ 「アンカー」主宰　和多由里さん 髪は見た目の印象の7割を決める 「オルタネ」主宰　大谷猶子さん 目指すのは「もともとそういう顔です」というメイク ビューティライター　AYANAさん 何を食べるかより 何を吸収するかが大事 みそソムリエ　関由佳さん ファッションは完璧でない体を フォローするためのもの ファッション・ディレクター　山際恵美子さん Column2 美しさを磨くには自分軸と他人軸のふたつが必要　 写真家　下村一喜さん 家事や子育てで忙しくても これだけやれば美しく 私の1UP大作戦 歳を重ねても美しく モデル　結城アンナさん デザイナー　林ヒロ子さん 主婦　坂井より子さん　ほか Interview 「あの人の見た目の整え方」 No.1後藤由紀子さん／No.2平井かずみさん

1,320円

見た目を、整える

インスタグラムフォロワー47万人！ 家トレの女神＠babebani（バベバニ）さんによる 「バニトレ」、待望の書籍が登場！ 憧れのバニ♡BODYの秘密をたっぷりご紹介！ 【最高にカッコいいS字ボディを作る、10日間プログラム】 1DAY　肩 2DAY　二の腕 3DAY　わき 4DAY　背中 5DAY　腰＆腹部 6DAY　お尻 7DAY　太もも 8DAY　お尻＆太もも 9DAY　お尻＆太もも後面 10DAY　内もも 炭水化物大好き＆仕事中毒で 下半身太りだった私が自分を好きになるまでーーー 私は学生時代、キムチだけをおかずにご飯3 杯を軽く平らげ、デザートとしてパンやラーメン、お菓子を食べるという炭水化物中毒女子でした。上半身に比べてお尻と太ももに肉がつく、完全な「下半身太り」だったのです。（中略）仕事のストレス、崩れていく体形、落ちていく体力……。そのうえ感情の起伏も激しくなり、それはそのまま矢となって、一緒に暮らす家族に向けられました。（本書プロローグより） 万年ダイエッターだった著者が、心身の健康を取り戻せたのは、「運動」のおかげ。 著者がたどり着いた正しいダイエット・プログラム、「バニトレ」で、一緒に最高にグラマラスなバニ♡BODYを手に入れましょう！ ＝＝＝もくじ＝＝＝ PROLOGUE INFO 「バベバニの奇跡の10日間ダイエット」活用法 INFO　自分だけのトレーニングメニュー作り ■PART 1 バベバニについて知りたいすべてのこと バベバニみたいにきれいになる美の秘訣 ハリのある体を作るバベバニ式の食習慣 バベバニの運動とプライベート 憧れのバベバニ流ファッション ■PART 2 ビギナーのための10日間スリムフィット・プロジェクト PLUS PAGE　基本のストレッチ PLUS PAGE　呼吸法 1DAY　美しい肩 2DAY　スリムな鎖骨＆肩のライン 3DAY　わき肉撃退 4DAY　後ろ姿美人！ セクシーな背中 5DAY　私にも「アリの腰」を PLUS PAGE　ラクロスボールで上半身マッサージ 6DAY　ヒップアップ！　お尻 7DAY　ハリのある魅力的な太もも 8DAY 　“下半身運動の花” スクワット 9DAY　ランジでお尻の下の肉をなくす 10DAY　ワイドスクワットで内ももまでスリムに！ PLUS PAGE　ラクロスボールで下半身マッサージ ■PART 3 脂肪を熱く燃やす ハードトレーニング・プロジェクト PLUS PAGE　全身ストレッチ 1 EXERCISE 1　体脂肪を燃やす EXERCISE 2　コア筋肉の集中刺激 EXERCISE 3　体の側面を強化 EXERCISE 4　運動量爆発！ EXERCISE 5　体脂肪をガンガン落とす PLUS PAGE　全身ストレッチ 2 PLUS PAGE　バベバニのシークレット・ホームトレーニング 　- 全身有酸素運動 1・2・3

1,540円

バニトレ！

脂肪吸引革命

1,430円

脂肪吸引革命

1,540円

Hair　Arrange　Lesson　Book…

「おうちデートの日」「きちんとみせたい」「メガネをかけたら」……もっと可愛くなれるメイクのヒント、教えます 「おめかし感を出したい」「おうちデートの日」 「メガネをかけたら」…… もっと可愛くなれるメイクのヒント、教えます！ 女優やモデルから指名が絶えない 人気ヘアメイクアップアーティスト、千吉良恵子さん。 美容雑誌でも毎月のように披露している 彼女のメイクテクニックを、たっぷりご紹介しています。 ファッションに合わせて、イベントに合わせて、 肌の状態に合わせて…… 日常に起こり得る、さまざまなシチュエーションに 適応するメイクをセレクトし、 どんな人にも効く「メイクのヒント」をギュッと詰め込みました。 人気モデルもたくさん登場！ ページをめくれば「その日にしたいメイク」がきっと見つかります。 「チークテクニック」の特別動画バーコードつき 【目次】 Part1 メイクを味方につけた日 　　　昼デート、おうちデート、いつもの仕事、出張　etc. Part2　このアイテムを使いこなす 　　　赤リップ、定番ブラウンシャドウ、カラーライナー　etc. Part3　こんなメイクが知りたい！ 　　　おめかし感を出したい、インスタ映えを狙いたい、 　　　まとめ髪にしたい、肌がパサついてツヤがない時　etc. Part4　こんなファッションに合わせたい！ 　　　メガネの日、帽子の日、白T×デニムの日　etc.

1,540円

メイクのヒント　毎日可愛くなれる…

女性にとって化粧品は、日常的に使用する身近な製品である。ただ、化学製品であり、ファッション製品でもあるという二面性を持ち、製品群は多岐に渡り、使用目的も様々なため、全体の概要を正しく理解することはなかなか難しい。 本書は、大学、短期大学、専門学校などの高等教育機関における化粧品教育の教科書として使用されることを目的としているが、自然科学系、社会科学系といった分野に偏らず、専門知識がなくとも、広く学ぶことができるよう平易に解説している。「化粧品の基礎知識」を理解するための参考図書として、社会人にとっても広く利用できる一書である。 1章　　化粧品の歴史 2章　　化粧品の科学 3章　　化粧品のマーケティング 4章　　化粧行動と心理

2,200円

化粧品の基礎知識

4,180円

Cocoonノンブローカットの教科書…

第1章 スキンケア スプレータイプの化粧水は、後に水分を入れる役割 乳液、クリームも目と口から塗る 年一回高い美容液を買うと一年間最高の肌が保てる アイクリームはほうれい線にも塗ろう 3000円前後のローションがいちばんコスパがいい 耳の後ろから化粧水を塗り始めると顔がリフトアップする鼻の頭の黒いポツポツは一か月の集中ケアで消える 第2章　ファンデーション そもそも、なぜ下地を塗るのか 生え際、あごの裏も忘れずにファンデーションを塗るとオーラが美人になる 日焼けが心配な日は、パウダータイプのUVを上から塗れば最強 ピンクを使うのは、上品さを出したいとき 浴衣のときは、かかとにチークを塗る 第3章　眉 眉を描くのはペンシル 眉にグラデーションをつけると鼻が高く見える 可愛い雰囲気の顔にしたい日は眉頭より内側に描く キリっとクールな顔になりたいなら眉頭より外側に描く 外人顔にするときはハイライトで囲む 第4章　目 ベースカラーは縦に塗る 締め色を塗るときは、目尻から塗る アイシャドウは、ピンクとオレンジをサブで持つ ピンクとボルドーは女子全員がするといい アイラインは目尻から引く 知的に見せるには、目を寄せる 第5章　リップ きちんと唇を塗ると、リフトアップの効果がある 縦じわが気になる人は、ブラシで縦に塗る 婚活リップは、女性を品よく見せる永遠の定番

1,650円

今あるコスメで上品で洗練された美人になれる…

【1日3分からの「おうち痩せAYAトレ」。 ゲーム感覚でAYAからの指令をクリアせよ！】 ★AYAから用意された課題は、10メニュー×10ステージのAYAトレ“100日チャレンジ”。毎日違うメニューにチャレンジし、少しずつ高くなるハードルを越えて、ステージをクリアしていくごとに、引き締まったボディに。AYAからのミッションをコンプリートして、新しい自分に生まれ変わろう！ ★有酸素運動×筋トレを組み合わせることで、短時間でも効率よく脂肪を燃焼させ、筋力アップできるAYAトレ。運動が苦手な人でも、ゼロからスタートできるように、このAYAトレをアレンジ。ハードなイメージがあるAYAトレですが、1日3分からのメニューなので、初心者でも大丈夫！毎日メニューが変化するので、飽きずにゲーム感覚でトレーニングが習慣に。AYAトレ経験者にとっても、AYAトレ100のバリエーションは、チャレンジしがい抜群！ ★100のワークアウトメニューすべてに、QRコードからアクセスできる動画付き。AYAをパーソナルトレーナーにしている感覚でトレーニングできます。 ステージ1：ダイエットのスタートは、明日ではなく今日から ステージ2：筋肉痛から、あなたの強化すべきポイントを知ろう ステージ3：頑張った自分へのご褒美を見つけよう ステージ4：「どうありたい？」と自分に問いかけて ステージ5：「忙しい」は言い訳。1日5分でもカラダを動かそう ステージ6：ここで止めずにさらなる進化を続けよう ステージ7：人のためでなく、自分のために変わろう ステージ8：自分で自分の限界を決めない！ ステージ9：衣食住＋フィットネスを当たり前のライフスタイルに！ ステージ10：「強い意志」と「自分への自信」。2つの武器を手に入れよう

1,540円

おうちdeシェイプAYAトレ100　1日3分から。燃やす…

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1日3分の骨盤体幹トレーニングで痛みと弛みのないスリムボ…

ビーズステッチは、身近な針と糸、そしてビーズさえあれば手軽に始められ初心者でも気軽に楽しめる技法です。糸で編むからこそなせる独特のしなやかさと繊細で趣のある雰囲気、身につけたときの心地よさは多くの人を虜にしています。本書では、「ボタニカル＝植物」をテーマに草花の活き活きとした姿や想像世界をデザインしたアクセサリーを、多数紹介しています。海外でも人気の多穴ビーズ（２ホール、４ホールビーズ）を取り入れ、従来のビーズステッチから一歩先へ進んだ自由なデザイン提案にもご注目ください。ビギナーから熟練者までが楽しめる懐の深いビーズステッチの世界へ、どうぞ飛び込んでみてください。

1,650円

植物を編むビーズステッチ　ボタニカルデザインのアクセサリ…

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