ポジティブ心理学の父、マーティン・セリグマン博士による「ほんものの幸せ」を手にいれるための実践的な手引き書である。ポジティブ心理学とは、元から備わっている自分の強みを発見し、伸ばしていくという考え方である。つまり、自分の中にある「ポジティブな感情」の発見と育み方が要である。では、自分の「強み」「ポジティブな感情」は、どのように発見し、どのように育めばよいのか？前半では、ポジティブな感情がもたらす確かな効果を調査データや多くの事例から示し、科学的見地から解説している。そして、あなたが過去に置かれた境遇にも左右されることなく、ポジティブな思考法を定着させていく方法を教えてくれる。後半では、文化を問わず誰にでも存在する２４種類の強みについて説明し、あなた自身のとっておきの強みを知るためのテストが用意されている。全部で１１のテストが提供されており、これまで気づかなかった自分が発見できるようになっている。さらに、人生の大事な局面ー仕事、愛情、子育てにおいて強みをどう発揮するかについて解説。

1,980円

ポジティブ心理学が教えてくれる「ほんものの幸せ」の見つけ…

人生の最期はやっぱり住み慣れた我が家で迎えたいーーそう思っている人は多いものの、実際にそれが叶うのは2割に届きません。本来は治療する場所であるはずの病院で多くの人が亡くなり、また昨今では終の棲家と定めたはずの介護施設が経営破綻してしまったり、ということも増えてきました。穏やかに、自分らしく。でも、周りになるべく迷惑をかけずに自宅で逝くために、どんな準備をすればよいのか、様々な専門家の知恵を集めました。

1,430円

自宅で終わりを迎えるために知っておきたいこと…

ベストセラー『喜びから人生を生きる！』のアニータ・ムアジャーニさん第3弾！　 やさしすぎて生きづらい、共感力が高くて疲れてしまう「エンパス」の人たちに、現代社会の「強さの定義」に疑問を投げかけ、繊細さという能力のすばらしさに気づき、自分のパワーを取り戻してもらうための一冊です。※生まれつき「エンパシー（共感力）」が並外れて高い人たちのことを「エンパス」といいます。「HSP」（ハイリー・センシティブ・パーソン。生まれつき感受性が強く敏感な気質な人）よりもさらに敏感な人たちです。

1,980円

繊細さは、これからの時代の強さですーとんでもなく生きづら…

う〜ん、いい言葉だ。名言本ブームの先駆けとなったベストセラー！！英語訳、中国語訳を加えて新装版で発売！！

825円

みんなのたあ坊の菜根譚新装版…

本書が紹介するNARM™（Neuro Affective Relational Model；神経・感情・関係性モデル）は、近年の心理学の流れに最新の生理学的知見を融合し，ボトムアップおよびトップダウンのアプローチを統合させた新しい時代の身体的精神療法である。生涯にわたる精神生物学的な症状や対人関係の困難を引き起こす愛着パターンに働きかけることで発達性トラウマに対処する。 本書は，その歴史的背景から，NARM™の原理，技法，実際の臨床場面までを学ぶことのできる包括的な入門書である。

4,840円

発達性トラウマ：その癒やしのプロセス…

女性たちの気持ちに寄り添う 人気絶大の産婦人科医が贈る 心とからだのお守り本 ＜本書の構成＞ Chapter1　「私らしい私」をつくるには？ Chapter2　つらい気持ち、不安とどう向き合う？ Chapter3　こんなコミュニケーションが望ましい Chapter4　女性の体について知ってほしいこと Chapter5　人には聞けない性の悩みに答える Chapter6　これからの家族とパートナーシップのあり方 Chapter7　人生とキャリアの歩み方 Chapter8　私が人生でしていきたいこと Chapter9　高尾美穂から「妹たちへ」 stand.fm「高尾美穂からのリアルボイス」が390万再生! 「高尾先生の言葉に癒やされる」の声が続出。 自己実現、人間関係、性…多彩な悩みに答えています いじめ、友人の死、結婚… 知られざる半生を綴ったエッセイも収録 ＜本書の一部を紹介＞ ・「人と比べてしまう自分」が嫌な人へ ・イライラする自分にできること ・「心が狭い」自分が嫌だと思ったら ・職場でマウントを取ってくる人への対応 ・「私はHSPかも」と思うあなたへ ・妊活中のメンタルの保ち方 ・男性経験がないのは恥ずかしいこと？ ・結婚ってしなきゃいけない？ ・子どもを持つ人生も、持たない人生も ・冷え切った夫婦関係とどう向き合うか ・自分をブランディングする方法 ・オーラがないと思っておられる方へ ・私たちの人生、仕事がすべてではない ・大切な人の死から私たちが学べること Chapter1　「私らしい私」をつくるには？ Chapter2　つらい気持ち、不安とどう向き合う？ Chapter3　こんなコミュニケーションが望ましい Chapter4　女性の体について知ってほしいこと Chapter5　人には聞けない性の悩みに答える Chapter6　これからの家族とパートナーシップのあり方 Chapter7　人生とキャリアの歩み方 Chapter8　私が人生でしていきたいこと Chapter9　高尾美穂から「妹たちへ」

1,760円

心が揺れがちな時代に「私は私」で生きるには…

「人よく菜根を咬みえば、則ち百事なすべし」。菜根は堅くて筋が多い、これをかみしめてこそものの真の味わいがわかる。明代末期に三教(儒仏道)兼修の士洪自誠が自身の人生体験を基にかみしめて味わうべき人生の哲理を簡潔な語録の形に著わした。本文庫版には注に解説に校注者の研究水準の高さが充分に盛り込まれている。

3,740円

菜根譚

3,058円

オープニング・トゥ・チャネル…

長年のマンション住まいから一軒家に引っ越して一年。新居で季節の移り変わりをひと通り味わい、今は家事や仕事をしながら、好きな感じになるよう部屋やお庭を整えている真っ最中の著者。新しい日常のなかで、変わった習慣もあれば、変わらない楽しみも。夫と愛猫そらと穏やかに暮らすために大切にしたい48のことを綴ります。（以下本書冒頭より）私のなかに変わったことがあるとすれば、日々を過ごす上で大切にしていることでしょうか。掃除はいつもより少しだけ丁寧に。家での食卓に、ちょっとだけ特別感を。毎日が潤うように、雑貨を飾る習慣もまた始めました。今、大切にしていることのなかにはこの非日常を乗り切る工夫も幾つか入っていると思います。今は笑顔で、楽しむことを忘れずに。そんな気持ちで毎日を過ごしています。／192ページオールカラー。写真も豊富にお届けします。

1,463円

大切なこと

“成功者”の知恵を盗め！ 250万語、70巻1万2000ページに及ぶユダヤ教の聖典『タルムード』。『旧約聖書』の解釈についてラビ（僧侶）たちがブレーンストーミングをした記録をまとめたものですが、ここにユダヤ教5000年のあらゆる知恵が凝縮されています。 その『タルムード』を中心に、ユダヤ教の他の教典や古い言い伝えから金言を厳選。 「ビジネスで成功するには」「蓄財するには」「知恵を磨くには」「人付き合いで失敗しないためには」など、あらゆるシーンで役に立つ一冊になっています。 度重なる迫害を耐え抜いたユダヤの格言は、低成長時代まっただ中にあるわれわれ日本人にとって、大いに参考になるでしょう。 【編集担当からのおすすめ情報】 この本は1975年に発行された単行本をベースにしています。が、みじんも古さは感じさせないし、むしろ今だからこそ噛みしめたい内容になっています。みなさんもぜひ、成功への切符を手に入れてください！

990円

〈新版〉ユダヤ5000年の教え…

忙しい自慢をしてしまう、自分の正義を押し付ける、教えたがる、長々と言い訳をする、拡大解釈をして的外れなことを言う… そのふるまい、考え方はバカに見えます！なぜ、そのような言動をとるのかを考察し、逆説的に知的習慣が身につくヒントを明かした一冊。

880円

頭のいい人が人前でやらないこと…

人生はトレード・オフ。その本質は「何をやらないか」を決めること。環境の選択は無意味。「最適な環境」は存在しない。趣味と仕事は違う。自分以外の誰かのためにやるのが仕事。仕事にどのように向き合うか。仕事の迷いに『ストーリーとしての競争戦略』の著者が答えを示す！

1,760円

好きなようにしてください…

「みんな違ってみんないい」。これからは、ひとりひとりが「自分軸の幸せ」を追い求める時代。 わたしたちが本当の自分を生きるために必要なことが、ぎゅっと詰まった一冊です。 【目次抜粋】 第1章　もっと自由に、あなたの好きに生きていい ・草食男子、主夫、LGBTA、…他には？ ・自分の幸せを優先していい理由 ・罪悪感のない自画自賛 第2章　引き寄せの法則の使い方 ・ステージが変わると、人間関係が変わる ・熱意は引き寄せ力を強める ・自分には解決できない問題の解決法 第3章　人、情報、もの…「出会い」の意味 ・苦手な人が増えても大丈夫！ ・流れを信頼すると、来る！ ・「離れる」ことは前向きな選択 第4章　感じる力を養う ・直感の生かし方 ・「気が乗らない」で選んでいい ・「敏感であること」を勘違いしないで！ 第5章　コロナのおかげで…コロナによる前向きな変化 ・執着を手放せた ・人との出会いが楽になった ・「ありのままの自分」を解放できた

1,540円

やっと本当の自分で生きられる…

世界で最も影響力のあるコーチの不朽の代表作！お金、成功、人間関係、健康、成長…もっと“チャンスに満ちた人生”があなたのものに！

1,595円

アンソニー・ロビンズの運命を動かす…

はじめに あなたの振る舞い力チェックリスト PART1　自信を持って人に会える身だしなみ PART2　きちんとした人に見える言葉遣い PART3　あなたの印象を美しくする持ち物 PART4　場に調和する振る舞いかた PART5　信頼される人になる気遣い おわりに

880円

大人女子の小さなマナー帖…

人は自分が思考するものになる。私たちの人生が従っている絶対的な法則、それが原因と結果の法則ーー世界中で売れ続ける“自己啓発書の原点”を読みやすい新訳で。 『人を動かす』『道は開ける』のデール・カーネギー、『世界最強の商人』『この世で一番の奇跡』のオグ・マンディーノをはじめ多くの自己啓発作家に影響を与えた普及の名著にして自己啓発書の原点！ 「あなたの人生を作っているのはあなた自身である」。 人は自分が思考するものになる。清らかな思考をもてば、当然の結果として喜びがやってくる。私たちの人生が従っている絶対的な法則、それが原因と結果の法則ーー。 初版の刊行から1世紀以上、いまだに世界中で売れ続けている自己啓発書の原点が、スピリチュアル翻訳の第一人者、山川紘矢・亜希子夫妻の新訳で登場。 「マインドは創造の名人です。そして、人間はマインドそのものです。人間はマインドという思考を生み出す道具を使って、欲しいものを創り出します。膨大な数の喜びも、膨大な数の不幸もそのようにして創り出しているのです。人間が無意識に考えていることが、具体的に外に表れてくるのです。環境は己の姿を映す単なる鏡にすぎません。」（本文より） 「この本にはすべてのことが書かれています。だからこそ、聖書に次いで読まれている本なのかもしれません。僕としてはこの本を『魔法の本』つまり、『人生を変える本』だと思っています。あるアメリカの有名人は『この本を毎日1回読むことを30日間続けると、人生が素晴らしいものになります』と言っています。」（訳者まえがきより） 【目次】 第1章 思考と人格 第2章 環境に対する思考の影響 第3章 健康に対する思考の影響 第4章 思いと目的 第5章 思いと成功 第6章 ビジョンと高邁な目的 第7章 平和な心

550円

新訳 原因と結果の法則…

最悪を０．１秒で最高に。だから、今日が人生で一番面白い日。

737円

犬のうんちを踏んでも感動できる人の考え方 ものの見方クイ…

限られた人生の時間を「他人」のために使っていませんか？　「時間もお金も才能もないから」と言い訳して、「自分」の本当にやりたいことを我慢していませんか？ 累計33万部超！未来を予約する「CITTA手帳」考案者による「心と時間の整え方」の実践的新提案！ 会社や恋人、家族のために頑張りすぎて、自分の時間がない。他人に振り回されて悩みが尽きない。いつも時間がなく、自分の人生を生きている気がしない……。 そんな頑張り屋さんで心やさしいあなたに伝えたい「自分が本当にやりたいことに向かって生きるための法則」！ 今では年商2億円の実業家となった著者ですが、もともとは「シングルマザー」で「お金なし」「時間なし」「才能なし」の四重苦でした。でも、自分が学んできたヨガ哲学の教えを手帳を活用して実践することで、「自分が本当にやりたいこと」を次々と叶えられるようになったのです。 「他人」を優先して「自分」を後回しにする毎日はもう終わり！ 残業を断っても、自分の言いたいことを言っても、世界が終わるわけじゃない！ 手帳を通してヨガの「ブレないマインド」を身につけて、今このときから「自分優先の生き方」で悩みをゼロにして願いを叶え、最速で「なりたい自分」になってみませんか？ ▼未来を手帳に書いたら叶う理由とは ▼「自問自答」が自分を変える ▼あなたを一番愛しているのは誰ですか？ ▼「自分の本当の心の声」に嘘をついていませんか？ ▼自己肯定感と自信が育つ、朝の時間の使い方 ▼心に波がなく、フラットな状態に戻る方法 ▼古代インドの知恵に学ぶ「執着」の手放し方 ▼「許せない人」がいるときにやるべきたった一つのこと ▼時間を本当に使いたいことのために使うには ▼自分とミーティングする手帳タイム

1,650円

大丈夫、死なないから。 時間に愛され、自分の人生を愛する…

著者累計50万部突破！ 名医が教える 自分を否定せずにいられる 穏やかな生き方。 人間関係、ストレス、不安、悩み、生きづらさを手放し 自分の心をラクに自由にする 4つの習慣を掲載。 〇自分を認められない 〇人間関係が苦しい 〇不安、気疲れが多い 〇傷つきやすい　等に悩む方へ。 一度きりの人生、自分らしく好きに生きる方法を伝授します。 4000人以上を看取ってきた 名ホスピス医が考案。 どんなときでも「これで良い」と 安心して生きていくために。 4つの習慣を手に入れよう。 習慣1．弱い自分を認め、自分を支えてくれている存在に気づくこと 習慣2．自分をわかってくれる存在に気づくこと 習慣3． 変えられるものと変えられないものを見極め、 変えられないものを無理に変えようとしないこと 習慣4．精いっぱい、一日一日を生きること ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 真面目である人ほど、 頑張っている人ほど、 自分を責め、自分を否定してしまいます。 そんなとき、どうすれば自分を否定せずにすむでしょうか。 その答えは、何が自分を支えてくれているか、に気づくことだと思います。 苦しいとき、つらかったとき、頑張っているとき、 必ずあなたを支えてくれたものがあるはずです。 その支えの正体に気づくと、私たちは自分の存在を 確かに価値があるものだと思え、自分を否定せずにいられるのです。 著者より ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 『自分を否定しない習慣』もくじ content1 もう、自分を否定しなくていい content2 幸せとは、自分をわかってくれる 誰かと生きること content3 迷ったら「心が穏やか」で いられるほうを選ぶ content4 今日を精いっぱい生きられれば、 それでいい

1,540円

自分を否定しない習慣…

好評を博した『アロマセラピー標準テキスト』シリーズの内容が一つにまとまりました。 本書は2部構成になっており、「第I部　基礎編」では、アロマセラピーの基本的な知識に始まり、精油の化学的・医学的特性や安全で正しい取扱い方法、関連法、正しい情報を収集する方法まで、臨床的な知識を解説しました。「第II部　実技編」では、現場で必要とされる実践的な施術手技を豊富なイラストとともに解説しました。 本書の執筆陣は、日本アロマセラピー学会（JSA）の基礎認定セミナーの講師を務める、アロマセラピーの研究・臨床応用に実績のある医師・看護師などで構成されております。本書は、JSA基礎認定セミナーならびに同試験の公式テキストとして使用されます。 メディカルアロマセラピーを正しく安全に、安心して執り行うための知識を網羅した信頼のテキストです。 【第I部　基礎編】 1章　アロマセラピーとは 2章　わが国におけるアロマセラピーの位置づけ 3章　精油の特徴と特性 4章　精油の製造方法 5章　精油のケモタイプ 6章　精油の分析方法 7章　精油の使用方法 8章　精油を用いるために必要な解剖生理学 9章　精油の体内動態 10章　精油の生理・薬理作用 11章　精油の毒性と副作用 12章　アロマセラピーと法律 13章　安全で正しい精油の選び方 14章　精油に関する情報収集 【第2部　実技編】 1章　アロマセラピーを行う際の基本姿勢 2章　アロマセラピーを実践する際の考慮 3章　アロマセラピーの導入に際して 4章　事例を通して考える 5章　フットケアの基礎知識とケアの方法 6章　浮腫のある人へ実践する際の注意点と施術方法

4,400円

第2版 アロマセラピー標準テキスト 基礎・実技編…

なにをやっても楽しくない…、毎日がつらくてもう限界…、どうせ自分なんて…、嫌われるのが怖い…、人生このままでいいのかな…、周りの人と合わなくてストレス…、なんだか生きづらい…疲れた心に効く！

1,430円

読むだけで元気が出る100の言葉…

人生100年時代のヒロイン！ 憧れるグレーヘア有名人No1！ 5年前の衝撃が再び！ 大女優 草笛光子さんのおしゃれでお茶目な姿がつまった一冊 。 『草笛光子 90歳のクローゼット』では草笛光子のクローゼットをさらに深堀りします！ ◎日々の草笛さんを追い、ボーイフレンド犬サヴィとの散歩、花屋、デパートへ出かけるときなどのファッションを紹介。年齢をものともせず、キャップやつなぎも着こなししてしまう心意気はあっぱれです。 ◎シニア世代をおしゃれに見せる6つの鍵。若々しくセンスよいファッションに見せる6アイテムを紹介。グレイヘアになったからこそ着こなせるビタミンカラーをはじめ、トレンドアイテムのジレを取り入れたファッションなどを披露します。◎いっぽう、タンスの肥やしになりそうなジャケットやスカーフ、アクセサリーの今風の活用法には読者にも参考になることが多いはず。40年前に買った服や小物でも、今風に着こなすアイデアはすぐ真似ができそう。 ◎原節子さんを真似したマント、越路吹雪さんのコート、吾妻徳穂さんのヒョウ柄ドレス、杉村春子さんからもらったネグリジェなど往年のスターとの思い出の品とここだけの話も披露。 ◎日々のたしなみとして、モーニングルーティーンを紹介。簡単な体操、おめざ、お参り、新聞を読むなど草笛さんの「整い方」が明らかに。 ◎ファッションヒストリーでは、若い頃の草笛さんの写真や音楽バラエティショー「光子の窓」の話、これまで着た思い出の衣装などを公開。 第1章　ファッション　My Coordinate Policy 　PART1 TPOに合わせた着こなし 　PART2 おしゃれに見せる6つの鍵／ビタミンカラー／アニマル柄／ジレ／ボーダー×水玉／シャツワンピース／バーガンディ 　PART3 先輩との思い出を語る 　PART4 タンスに眠っている服と小物を蘇らせる／パーティジャケット／今風のスカーフアレンジ／つけ方で変わるネックレス 　PART5 ヴァカンス 第2章　日々のたしなみ　My Routine 第3章　私のファッションヒストリー　My Fashon History 　『光子の窓』で着たこだわりの衣装／アルバムからのおしゃれスナップ／思い出のドレス 第4章　おしゃれと生き方　My Style

1,870円

草笛光子 90歳のクローゼット…

「７つの習慣」を日々学び、実践し、振り返るためのコヴィー博士の３６５の言葉。

2,200円

7つの習慣デイリー・リフレクションズ新装版…

禅の入門書「十牛図」は、禅の修行者ばかりでなく、本来の自己を知り、喜びとともに生きることを目指す人に深い示唆を与えてくれます。 本書では、この「十牛図」をアップデートして、自分を見失っている人、モヤモヤしている人に向け、その迷いや悩みから解放される道筋を示します。 特に新型コロナウイルス感染症によって、社会は大きく変わりました。多くの人はいらだち、社会的、政治的、経済的な不安と恐怖に陥り、それが至るところで噴出しています。そんな混沌とした時代だからこそ、この「禅的マネジメント」の考え方が必要とされるのです。 推薦者・曹洞宗僧侶の藤田一照さんとの特別対談も読みごたえ十分です。 第1章　なぜ今、禅なのか 第2章　悟りの指南書「十牛図」のあらまし　 第3章　これからの生き方を導く「禅的マネジメント」いのちの喜びに向けて　 第4章　旅のはじまり「発見」research　 第5章　自分を抱きしめる「共生」respect 第6章　今までの枠を手放す「忘却」reframe 第7章　いのちの喜びのままに生きる「開花」resonance「再生」reborn

1,980円

ZEN 禅的マネジメント

「やりたくないこと全部やめて最高に楽しく暮らすなんて、本当にできるの？」と思っていませんか？ ・欲しいものは自分でつくる努力をする ・「いくら稼ぐかより、いくらで暮らすか」を考える ・失われてしまうことをよろこぶ ・なんでもないことをお祝いする……ほか 「豊かに暮らしたい」「お金の不安を解消したい」「幸せに働きたい」を徹底的に考えた答えがここにあります。 反響続々！　なにおれさんのおかげで人生が変わりましたーーー ・なにおれさんの暮らしを取り入れて、家族の笑顔が増えました。結婚4年目にして最高に仲良しです！（20代/女性） ・本当の「質素・倹約」を理解でき、貯金癖に変わって、毎月通帳を見てニヤニヤしています（30代/女性） ・なにおれさんのコンテンツを見て、目から鱗でした。生活が豊かになったような気がします（20代/男性） 人気ブロガー、完全書き下ろし！ もがきながら見つけた「生き方のヒント」、すべて公開します プロローグ　僕が質素に暮らすようになったきっかけ 第1章　少ないお金で暮らすから、自分らしく生きられる 第2章　生活自給スキルを磨けば、豊かに暮らせる 第3章　やりたくない仕事を辞めると、楽しく暮らせる 第4章　お金を貯めるから、理想が現実になる

1,540円

31歳、夫婦2人、月13万円で、自分らしく暮らす。…

「苦しい恋」にはわけがある。キーワードは「心の穴」と「自己受容」。上野千鶴子氏、白河桃子氏ほか、《女性の生き方》問題の第一人者も絶賛したベストセラー『恋とセックスで幸せになる秘密』が、大幅増補・改題し文庫化！「恋愛」と「生きづらさ」を考えるための決定版。　　國分功一郎氏（哲学者）推薦！　　「マニュアル本の体をした、真に倫理学的な書物」　特別対談：信田さよ子（臨床心理士）　　解説：湯山玲子（著述家）

733円

なぜあなたは「愛してくれない人」を好きになるのか…

大人気精神科医ゆうきゆう先生、総監修！ マンダラ×切り絵×カラーセラピーで、最高の癒しを 「切り絵」がメンタルヘルスにもたらす効果を ゆうきゆう先生がわかりやすく解説。 不安、落ち込み、かなしみ、イライラ…… ことばにできない心のモヤモヤを、切り絵が癒してくれます。 さらに本書紹介のカラーセラピーを取り入れてみて。 自分を否定せず、受け入れること。 あなたが選んだ色で、美しい切り絵に仕上げましょう。 マンダラのモチーフは、四季の花々や星、生きものなど、自然のものばかり。 立体にすることで、マンダラのミステリアスな造形がいっそう引き立ちます。 作品は一見、複雑そうですが、実はパーツにわかれていて ひとつひとつはシンプル。 難易度別に紹介しています。 気持ちに余裕がなかったり、疲れていたりすると、少しの動きも億劫なもの。 心やからだの調子、今の気分や目標にあわせて 自分のペースで楽しむことができます。 シンプルなパーツは、ひとつ切り終えることで達成感を得やすく 組み立てて立体にすることで、その美しさが何倍にもなって あなたをよろこばせてくれますよ。 切り絵のたのしみかた 図案集

1,870円

心を癒す、静める、整える 立体マンダラ ヒーリング切り絵…

河瀬直美監督による映画『玄牝』やテレビなどで取り上げられ、薬や医療機器にほとんど頼らない「自然なお産」を行うことで知られる吉村医院（愛知県岡崎市）。院長として半世紀を通して2万例以上のお産に携わってきた吉村正医師は“世界一の産科医″といわれ、多くの女性たちに慕われています。 そこで生まれた赤ちゃんはのんびりと落ち着いていて、お母さんも赤ちゃんも家族も幸せいっぱい。 そのひみつは「ごろごろ、ぱくぱく、びくびくしない」に象徴される吉村医師のシンプルで深い、究極の教えにあります。 本書は、吉村医師と、吉村医師とともに活動を続ける吉村医院院長補佐の島袋伸子さんのお二人に「人生で最高に幸せな日を迎えるために、今、自分がすべきこと」を伺い、33のやるべきことをわかりやすくまとめたものです。 妊娠中の方はもちろん、これから母になるすべての女性たちに役立つ一冊です。 はじめに　 ＊妊娠したら 　1　いのちがけの覚悟を決めよ　 　2　ごろごろしない 　3　ぱくぱくしない 　4　びくびくしない 　5　いのちを抱く　 　6　生命力を上げる 　7　受けて渡す　 ＊出産のこと 　8　お産は日の出と同じ　 　9　赤ちゃんが決める　 10　本能で産む　 11　身体は知っている　 12　声を聞く　 13　赤ちゃんとひとつになる 14　すぐに胸に抱く　 15　すべてのいのちを受け入れる　 16　生きるものは生きる　死ぬものは死ぬ　 17　ありのままのあなたがいい　 18　お父さんもつながっている　 19　お産は文化　 ＊子育てのこと 20　全身で育てる　 21　いつも一緒　 22　“その時”に受けとめる　 23　あなたが一番　 ＊男女のこと 24　凛として清らかに 25　女は包むもの　 26　心のすき間をなくす　 ＊性欲・不妊のこと 27　くしゃくしゃにしよう　 28　いのちをかけていのちを継ぐ　 29　いにしえを想う　 ＊女のこと 30　女をよろこぶ　 31　愛を惜しまない 32　解き放たれる　 33　いのちをかけていのちを守る　 Q＆A　 おわりに

1,760円

母になるまでに大切にしたい33のこと…

１日たった２分！自宅で、職場で、電車で…どこでもできる！２分間の積み重ねが、あなただけの“真の強さ”をつくり出す。自信が身につく４７のセルフケア。

1,540円

2分間セルフケア ブレない私をつくる…

遠回りこそ、成功への最短距離。 「他人の正解」に縛られない生き方が人生を切り拓く！ 現代社会では、コスパやタイパという言葉に象徴されるように効率や生産性を最大化することが重視されています。生成AIをはじめとしたデジタルツールを駆使して人との対話や調整の時間を省き、できるだけ効率的に要領よく物事を進めることがビジネスの世界では当たり前になっており、そうした価値観のもとで働き方が変化し、職場での人間関係も希薄化しています。このような効率至上主義の風潮に対し、著者は時間をかけて対話を通じて少しずつ信頼関係を築くことや、短期的な損得を超えて相手の気持ちに寄り添うといった、効率や合理性だけでは測れない人間的な関わり方の価値を改めて見直すべきだと主張しています。運送会社経営者である著者は、効率や要領とは無縁の道を歩んできました。しかし人間関係を大切にし、直感を信じて真剣に目の前のことに向き合う姿勢を貫いた結果、独自の考え方と自信が育まれ、確かな成果へとつながりました。今も従業員や顧客との信頼関係を最優先に事業を展開しています。 本書では、要領よく立ち回れない人でも自分らしく前に進んでいくことの大切さを、著者の人生の節目ごとのエピソードを通じて丁寧に描いています。世の中の「正解」に合わせようとするのではなく、試行錯誤の中で自分なりのやり方を見つけていく姿勢、困難な状況にあっても人との関係性を大切にし続けること、直感を信じて一歩を踏み出す勇気など、一見非効率にも思える生き方が、やがて人生を切り拓く大きな力を生み出していく過程がつづられています。 自分に自信が持てずにいる人、効率優先の風潮に戸惑いを感じている人、そして自分らしい生き方を模索しているすべての人におすすめの一冊です。

1,760円

不器用な成功哲学　どん底中学生から成功をつかんだ経営者の…

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