あなたの暮らしが、「好き」であふれていますように。 高校生で無印良品に出会って以来、愛がとまらず、 そのオタクっぷりがほとばしる 推し活の一冊。 本多さおりの暮らしを支える無印良品を、 語りつくし調べつくした決定版！ 1　朝活はじめました 2　無印の名品たち 3　在宅ワーク 4　こざっぱり家事 5　只今ヘビロテ中！　無印で買う消耗品 6　子どもと無印 7　リラックス 8　休日を楽しむ 9　地味だけれどいい仕事 10 家族にやさしい収納

1,760円

無印良品と365日

「ありがとう」と喜ばれることを続けるだけで、不思議といいことがやってくる！ 本書は、「人から喜ばれる存在になるだけで、とんでもなく楽しい人生が開けていく」ということを、さまざまな事例と共に紹介した1冊です。 人生で起こる悩みを克服するには、究極的に自分の「思い」をもたないことが大事と説く著者。この世の悩みが消え、新しい人生が開けるコツが満載です！ 高島亮氏（正観塾師範代）による「文庫版のための解説」を特別収録。 （主な内容） ●人から物事を頼まれやすいような明るい顔でいる ●頼まれやすい顔とは ●生まれてきたことの意味 ●幸せとは感じるだけ ●感謝していればストレスはない ●「ありがとう」が現象を変える　etc. 「自分の周囲にいい思いを投げかける、そうするとそれは倍になって返ってきます。周りに喜ばれれば、自分も周りも、みんな楽しくなるし、宇宙もそのような人を応援してくれるようです。人間は「喜ばれる存在」として、この世に生をうけたのではないでしょうか」（本書「まえがき」より）

792円

喜ばれる

人間は伝導性の生き物です。大地とつながることで、地球のエネルギーを享受することができます。 楽しく遊びながら、自分の健康を取り戻すことができる「アーシング（Earthing）」のすべてを紹介。

2,310円

地球処方箋　大地につながるアーシングで心身ともに癒され健…

YouTube、SNSで話題沸騰！！！ 発売前から大反響！！！ 【たちまち重版！！】 【Amazon売れ筋ランキング　第1位】 （本＞ビジネス実用、ビジネス企画） この1冊があれば他はいらない！ 全ビジネスパーソン必携、働き方バイブル！？ ●情報処理 ●効率化 ●会話術 ●マインドセット ●SNS ●体調管理 ビジネス書100冊のポイントを徹底抽出 成功者たちがしている「厳選27の教え」 【目次】 教え1　早起きする 教え2　雑談で話すべき内容は？ 教え3　嫌な人とはちゃんと戦う 教え4　怒ってはいけない 教え5　「運が良い」と言う 教え6　理想の自分をイメージする 教え7　会議には出ない 教え8　会議で取るべき行動 教え9　食事をする時の大原則 教え10　お酒を上手に利用する 教え11　スケジュール管理のコツ 教え12　メモを取る 教え13　世界を変えようとしない 教え14　SNSは見ない 教え15　SNSを活用する 教え16　成功者のマネをする 教え17　情報を構造化する 教え18　フレームワークは捨てる 教え19　「今ちょっといい？」を使う 教え20　インプットとアウトプットの黄金比は3:7 教え21　人を動かす話し方のテクニック 教え22　嫌な頼みは断る 教え23　ひとつのことをやり続ける 教え24　ひとつのことをやり続けない 教え25　無知（または知）を武器にする 教え26　努力はしなくてもいい 教え27　自分の頭で考える ビジネス書といえば、「こうやれば成功できるぞ！」という、成功するための教えが並べられているものだ。その中には、似たようなものもあれば正反対のものもある。たとえば、「血を吐くほど努力しろ」と「結果を出すまでは1日も休むな」はほとんど同じ教えだが、「ムリは絶対しちゃダメ」や「自分の心をじっくり休めよう」とは矛盾する。 でも、こういうものを全部並べて、整理して、比較してみたら、何か素晴らしい発見にたどり着けるんじゃないだろうか？ だから、僕は今回、ベストセラーになったビジネス書を100冊読んでみることにした。100冊読んで、すべての教えをスプレッドシートにまとめて、一覧を作った。 これらの教えの共通点や相違点を考えることで、「本当に良い教え」、いわば「成功の黄金律」だけを抽出できるんじゃないだろうか？ そんな探求を本の形にまとめたのが、本書『ビジネス書ベストセラーを100冊読んで分かった成功の黄金律』である。 （「まえがき」より）

1,760円

ビジネス書ベストセラーを100冊読んで分かった成功の黄金…

天才や偉人には驚くべき共通項があった！　誰もが学べる「最強の法則」とは？　人生でなすべきことを見つけ、経験を積み、仕事と生き方に熟達した「究極の境地」にいたるーーひと握りの天才にしかなし得ないと思われがちなそのような達成には、じつは誰にでも実践可能な方法がある。古今東西のいわゆる「偉人」や現代の成功者たちの挫折と失敗に満ちた生き方から、「人生の主人公になる秘訣」を導き出す。

3,630円

マスタリー

悩みを克服する具体的な方法を解き明かしたD・カーネギー不朽の名著『道は開ける』。邦訳300万部のベストセラーが、世界初の公認マンガ化としてついに登場。原著『道は開ける 新装版』（創元社）に収載された全28の原則を、日本版オリジナル・ストーリーに丹念に練り込んだ。深い悩みに苦しむ老若男女さまざまな主人公が、自力で困難を克服していく姿を描いたマンガ全5話に、原著の読み方と要点解説をまじえ、やさしく学べる決定版。 ◆第1話 悩みの正体をつきとめる コラム D・カーネギーはなぜ『道は開ける』を書いたのか まとめーー「悩みに関する基本事項」「悩みを分析する基礎技術」 ◆第2話 悲しみを乗り越える まとめーー「悩みの習慣を早期に断つ方法」 ◆第3話 劣等感を克服する まとめーー「平和と幸福をもたらす精神状態を養う方法」「悩みを完全に克服する方法」 ◆第4話 批判に向き合う まとめーー「批判を気にしない方法」 ◆第5話 疲れを追い払う まとめーー「疲労と悩みを予防し心身を充実させる方法」 ◆エピローグ すべてはこの本が支えてくれた 巻末資料 『道は開ける』28原則一覧

1,100円

D・カーネギー　マンガで読み解く道は開ける…

14万部突破『死ぬこと以外かすり傷』の反省と振り返り。 ベストセラー編集者、調子に乗ってドン底へ。 そして考えた、本当の幸せ。 意識高い系ブーム後の「脱競争論」 人生の中で、一心不乱に頑張る時もあれば、すこし休むときもあって良いのだと思う。 ブレながら、矛盾しながら、みっともなくても生きていく。 仕事と違って、人生には答えがない。 競争から迷走に変わった僕の人生が、あなたの人生とどこかで交われば、嬉しい。 かすり傷も痛かった はじめに　こっちの世界では革命は起こらない 第1章　予定調和を破壊するな トラブルはすべて身から出た錆 バカなことはバントくらいせよ 安心安全があるから戦える 言ってはいけないことは言ってはいけない 頭は3歳児でも身体はボロボロ 退屈な世界で廃人になる 第2章　自分の手だけで金を稼ぐな 自分の値札を利確せよ 意識が高いと嫌われる 誰も知らない「酒ウツ」の正体 幸福相対性理論 奴隷の幸福 ブランドは地に堕ちてからが本番 帰る場所がある人間は競争しない 第3章　名前を売ると叩かれる 前のめりポリスに注意せよ！ 恥をかいて、血を流してるつもり 風呂敷は畳まれない 教祖になれなかった 第4章　手を止めて考えろ 今やるな！ スピードから暇の時代へ もう量はいらない 熱狂は「生産」から「表現」へ 何か一つでトップになれない時代 変わり続ける時代のコマにはなりたくない 第5章　当たり前の生活をせよ 丸裸でダサいまま生きる 憑依レベルで子育てせよ 目的もなく意味すらない 第6章　熱狂は気まぐれだ 雨時々、熱狂 数字から自由になる 自分の身体は汚れている ブランドやアートの評価に頼ったら老害 誰にでも受け入れるべき魅力がある 意識高い系ブーム後の「脱成長論」 おわりに　かすり傷のまま生きていく

1,760円

かすり傷も痛かった

［日本語版に寄せて］中原淳　立教大学経営学部教授 1.EIの第一の因子に挙げられる「自己認識」とは 2.自己認識力を高める三つの視点 3.成功者は、いまの自分を形づくったものを知っている 4.「仕事にしたい好きなこと」を見つける二つの方法 5.ネガティブな感情をコントロールする法 6.たとえ苦痛でも、内省の時間を取るべき理由 7.あなた自身を“数値化”し、キャリアと人生を改善する 8.あなたは部下からどう見られているか 9.ネガティブなフィードバックを上司からうまく引き出す方法 10.成長する人はフィードバックを上手に受け止める 11.シェイクスピアに学ぶ、人が成長するための条件

1,540円

ハーバード・ビジネス・レビュー[EIシリーズ] セルフ・…

著者がコペル君の精神的成長に託して語り伝えようとしたものは何か。それは、人生いかに生くべきかと問うとき、常にその問いが社会科学的認識とは何かという問題と切り離すことなく問われねばならぬ、というメッセージであった。著者の没後追悼の意をこめて書かれた「『君たちはどう生きるか』をめぐる回想」（丸山真男）を付載。

1,067円

君たちはどう生きるか…

待望のドクスメレーベル第7弾！ 書店「読書のすすめ」店長・清水克衛氏、著書「待場」シリーズでも知られる思想家・内田樹氏が推薦！ どのように生き、どのように死ぬか。 古今東西で追究され続けてきた、人間にとって永遠の問い。清水寺貫主を務めた高僧・大西良慶和上と、文化勲章を受章した彫刻家・平櫛田中氏、一世紀を生きた二人がそれぞれの人生観を提示する。 不安、孤独、虚しさ。生きることの苦しみにとらわれたとき、たくましく生き抜く身の処し方を示す一冊が、現代に復刊（初版本は1979年に山手書房より刊行された）。 ■ドクスメレーベルとは？ 「ドクスメレーベル」とは、「親・子・孫の三世代にわたり読み継がれるべき本」をコンセプトにした書籍ブランドです。 東京都江戸川区にある書店「読書のすすめ」店長である清水克衛氏により立ち上げられ、コンセプトに沿った本を発掘・復刊するほか、新たな書籍を生み出しています。「真に心の糧となる読書がしたいが、どんな本を読めばいいかわからない」。このような人に向けて、ドクスメレーベルは時代が変わっても人びとに通用する内容、人間にとっての普遍的真理を伝える書籍を提供します。 ■ドクスメレーベル既刊本 第1弾　『食えなんだら食うな』関 大徹・著、ごま書房新社 第2弾　『青年の思索のために』下村 湖人・著、ごま書房新社 第3弾　『非ずのこころ』形山 睡峰・著、エイチエス 第4弾　『女性に関する十二章』伊藤 整・著、ごま書房新社 第5弾　『覚悟はよいか』朝比奈 宗源・著、ごま書房新社 第6弾　『和するこころ』形山 睡峰・著、エイチエス

1,980円

人間ざかりは百五歳

やりたいことが見つからない 自分に自信がない どうせ自分なんて……と諦めモード そんな気持ちを抱えるすべての人へ贈る一冊。読めばあなたも、“ギャルマインド”で人生が楽しくなるーー 本書は、元『egg』編集長であり現役校長でもある赤荻瞳さんの「1,000人以上の若者の夢を支援してきた」という実体験をもとに描いた、全く新しい”ビジネス×自己啓発×ギャル×小説”。 仕事や転職、キャリアプランに悩むビジネスパーソンや、将来にモヤモヤしている学生さんにぴったりの一冊です。読みやすいストーリーに加え、物語の随所には、著者が編み出した「なりたい自分に近づくための6ステップ」に加え、読者実践型のワークシートもついているので、「本は苦手」という人でも楽しみながら自分と向き合うことができます。 あらすじ 2 6歳の会社員、藤原大紀には、やりたいことがなかった。内定がもらえた企業になんとなく就職をして、なんとなく仕事をする。休日も特にやりたいことがないから、だらだらと過ごすだけ。 そんな日々を送っていた。 このままでいいのか。僕の人生ってこんなものだったんだろうか。そんな焦りがないわけじゃない。でも、考えるたびに、「きっと社会人というのはそういうものなのだ」「なにかに挑戦して失敗するより、今の生活を続けたほうが安全だ」と心の中でささやく声がして、一歩踏み出すことができずにいた。 ーーーーー　彼女に出会うまでは。 これは社会人4年目、2 6歳のサラリーマンが、やりたいことを見つけて、人生を変えていくまでの物語。代わり映えのしない日常から、一歩抜け出すためのバイブルである。 （このお話は、赤荻瞳さんへのインタビューをベースにつくられたフィクションです） 目次 第1章　「26歳、こんなはずじゃなかった」 第2章　「はじめの一歩、踏み出すにはどうしたらいい？」 第3章　「ギャルが教えてくれた『単調な日々のぶち壊し方』」 第4章　「どんな環境でも、まずは仲間さがしから」 第5章　「26歳会社員、ギャルになる」

1,870円

平凡な会社員がギャルと出会って人生変わった話。…

シリーズ30万部突破！大人気の「ねこのまちがいさがし」に待望の「いぬのまちがいさがし」が仲間入り！ 第2弾　豆柴だらけの巻 ワン！ミニット見るだけ！　記憶脳を瞬間強化！ ワンちゃんでレッツ脳活！　 「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！ 「まちがいさがし」は単なる子供の遊びではありません！ 「脳の4つの領域」をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！ そんな「まちがいさがし」に、かわいさを極めた「いぬの写真」で、記憶脳を瞬間強化できる「新感覚の幸せ脳トレ」が登場！ 制限時間は1分！　 5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？ まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく！ かわいいしぐさに胸がときめく！ トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！ 目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本 ぜひ一度ご体験ください。

1,595円

毎日脳活スペシャル　いぬのまちがいさがし　豆柴だらけの巻…

累計100万部を突破した大人気「+1cm」 シリーズ10周年を記念した珠玉の「ベスト版」が登場！ ーーーーーー ほんの少し見方を変えると、世界はたちまち変わる！ 心がスーッと軽くなる魔法の言葉たち ーーーーーー これまでのシリーズから作者自ら選りすぐった人気作の数々に、 37編の書き下ろしと再編集を加えた、特別な1冊。 ーーーーーーー 「+1cm」を通して、 あらゆる固定観念から 解き放たれてください。 そして、 あなた自身の新しい可能性を発見してください。 それこそが、この本に込められた想いです。 ーーー作者メッセージより ーーーーーーーーー

1,958円

＋1cm BEST

「なんで自分ばかりいつも傷つくのだろう。きっと私に原因があるんだ……」 「きっと私は嫌われたんだ。やっぱり私には魅力がないんだ……」 「失敗してしまった。私はもう誰にも認められないだろう……」 仕事、恋愛、家族などの人間関係で、こんな「生きづらさ」から抜け出したいあなたへ。 大事なのは、自分の心の中に「小さな世界」を持つことなんです。 「自分の小さな世界」を持っている、というのは、言い方を換えると「自分の心を拠り所にして生きられる」ということ。 この本では、ブログ・メルマガで人気の約30000人を救ってきたモラハラ対策カウンセラーが、 「心のアイドリング状態を維持しよう」 「調子のいときに調子に乗りすぎない」 「他人はすべて『取引業者』」 「心を込めずに優しく接する」 など、「無理に許さない・我慢しない・ありのままを目指さないメソッド」を紹介します。 繊細体質のあなたでも、これでもう、誰からも振り回されない！

1,650円

「嫌われたかも」「私がいけないんだ」「なにかと不安になる…

もう嫌なことはしない。 しなくてもいい我慢はしない。 私が私を幸せにする。 Love myself、まいにち呪文を唱えましょう。 東京・吉祥寺でギャラリーとパン屋を営む著者が書き下ろした、 真面目すぎるあなたのための本 引田さんの〈自分の愛し方〉をカラー写真で紹介！　photo＊砂原文 【本書の目次より】 ・誰と結婚してもおんなじ ・必ず最後に愛は勝つのか？ ・嗅覚に自信あります ・掃除が大好きというわけではない ・気のいいエステ見つけた ・臨機応変力 ・私は私を生きていく 　ほか 【本文より】 傷ついた記憶がたくさん刻まれているのなら、もう大丈夫と自分に言ってあげたい。嫌だったことがあったのなら、もう嫌なことはしないと自分に宣言したい。我慢したことが積み重なっていたら、しなくてもいい我慢はもうしないと自分で決めたい。もしかしたら自分の幸せに制限をかけているのは、他でもない自分なのかもしれないと考えるようになりました。

1,870円

LOVE　MYSELF

親鸞の教えを弟子の唯円が「正しく伝えたい」と願って書き残し、時代を超えて読み継がれている『歎異抄』。本誌は人間関係や仕事、健康のことなど不安の絶えない人に向け、『歎異抄』に書かれた親鸞の言葉をヒントに、変わらぬ絶対の幸福があること、そして誰もが幸せになれることをわかりやすく解説します。苦悩する人こそ救われる仏の導きを知ることで、今まで苦しんでいたことから解放され、ラクに生きていける「こころの道」が見つかります。 ※本誌は、2023年3月に小社より刊行したTJ MOOK『親鸞と歎異抄』を再編集のうえ、改訂・改題したものです。

1,540円

親鸞と歎異抄 こころの智慧…

誰に、何を、どう聴くべきかー成功する人は「教わり方」のキモを知っている。同時に「もっと教えてあげたい」と目をかけられる人でもある。人間力と人生力がアップする６０の極意を教授。

979円

一流の人は、教わり方が違う。…

こころをこめてマインドフルに生きること、それがシンプリシティ。 世界的名著『スモール・イズ・ビューティフル』を著したE.F.シューマッハーの意思を継いで、イギリスのエコロジカル雑誌「リサージェンス＆エコロジスト」の編集主幹となった先駆的エコロジスト、サティシュ・クマールが、いま世界に「簡素」に生きることの素晴らしさを説く！　新型コロナウイルス感染症が猛威を振るい始めたとき、カナダの若者たちの共感を得て話題となった本がいよいよ邦訳。 「大量生産という産業のありかたは、醜い文明をこしらえてしまったのではないか。私たちは数字に支配され、経済にとりつかれ、スピードのとりこになっているが、これら三つは美しさの天敵だ。-- ーー日本には「わび」「さび」という美学的な概念がある。そこには「飾りけがない」「気取らない」「謙虚」などの意味が含まれている。高級そうで、華やかで、大げさで目立つものである必要はない。ザラザラ、ゴツゴツしていたり、あっさりしたりしていてもよい。ありのままで、手がこんでいない。まさに「わび」と「さび」には〈エレガント・シンプリシティ〉、簡素で美しい生きかたが表現されている」---（本文より）

1,870円

エレガント・シンプリシティ…

１日たった２分！自宅で、職場で、電車で…どこでもできる！２分間の積み重ねが、あなただけの“真の強さ”をつくり出す。自信が身につく４７のセルフケア。

1,540円

2分間セルフケア ブレない私をつくる…

2,640円

スピード・オブ・トラスト新装版…

1,100円

12の贈り物

人気ミニマリストの暮らしを整える最新刊！　 インスタフォロワー8.8万人！　 ミニマリストでも生きていればモノは増えていくし、忙しければ予定はいっぱいになる。 引越して新しい暮らしを始めた著者が実践する、気持ちにゆとりを持って身軽に暮らすためのTIPS集。   新しい暮らしを始めたおふみさんの暮らしメンテナンス術 昨夏、転居し、新しい暮らしを始めたおふみさん。 本書ではそんな毎日の中でおふみさんが変わらず身軽にいるために実践している、 暮らしのメンテナンス術について紹介しています。 忙しい日々でも自分で自分の毎日を楽しくするためにできることとは？ 家の中の見直し、自分らしいカスタマイズ、ちょこちょこ片づけ、1日の中の過ごし方、明日のための仕込み…。 おふみさんのかわいいイラストたっぷりの1冊です。

1,650円

暮らしを見直す10分間…

■新しいチャレンジに躊躇してないかい？ 　この世は場数なんだ。 　なんだって場数を踏めばうまくいく。 　その先には、成功が必ず待ってるからね。 （斎藤一人） 〈書き下ろし！幸せを呼ぶ「場数」カード付き〉 ■はい、こんにちは。斎藤一人です。 　誰もが、生きるなかでいろんな体験をします。 　いいこともあれば、悪いこともある。 　天国みたいな最幸 （一人さんは「最高」をこう書くのが好きです） 　の瞬間もあれば、ときに、 　不安や苦しみで笑顔を失うこともあるだろう。 　まさに今、 　つらい日々を送っている人がいるかもしれない。 　そんなあなたに、 「この世を天国に変えるコツ」をお伝えします ■あなたが今、苦しんでいるとしたら、 　いちばん大事な基礎がグラグラしているせいだと思います。 　そこを地固めしない限り、 　何をしても不安定な状況は変わりません。 　足元が強固になれば、人生を力強く、 　だけど軽やかに、楽しく生きられるようになります。 　暗黒の世界が、明るく、美しい天国に変わる。 　一人さんの言葉を信じてみようと思う人は、 　1個でもいいので、 　ここに書かれていることに挑戦してみてください。 　その先に、本当の幸せが待っているよ。

1,650円

斎藤一人　この世を天国に変えるコツ　人生は場数だよ…

「アートなんてやっていていいのか」 3.11以来、自分の活動に行き詰まりを感じていた現代美術家が、ひょんなことからマタギの村へ。 濃密な自然と濃厚な人間関係にほだされ、いつのまにかマタギ頭に嫁いでいたその日々をしなやかな文章で綴り、多くの人に勇気を与える傑作移住日記の誕生！ 著者はアーティストとして、全国各地や海外で現代アートの活動をしてきた。 しかし、3.11の震災後に自身の活動への違和感を無視できなくなってきた頃、友人のジャーナリストに「マタギと飲もう」と誘われ新潟県村上市山熊田、マタギの集落に赴く。 そこでは電気がなくても生きていけるような、たくましい暮らしがあった。 自分たちが弱い存在であり、手を抜いたら命を落とすような世界にいることを自覚しているがゆえの強さ。 田舎暮らしという言葉が発する牧歌的なにおいはそこには皆無だ。 カタカナ皆無でよくわからない言葉、山から切り出した薪で煮炊きし、伝統的な狩猟をし、スケールでかく酒を飲む。 水も薬も美味いご馳走も燃料も、工芸素材や心奪われる絶景までも、全て山にある。 体力たくましい爺や婆がいる。しかもハイセンス。皆オシャレだし心も豊か。 東京にいては想像もつかないような世界がひろがっていた。 山熊田に移住して、マタギ頭の家に嫁いだ著者が本書で訴えたいのは「消費社会にはない選択肢がここにはある」ということ。 山熊田では四季というサイクルのなかで同じことが繰り返されている。 それこそ人間本来の生き方ではないか、と著者は問う。 令和の傑作移住日記の誕生です。

1,760円

現代アートを続けていたら、いつのまにかマタギの嫁になって…

ついに登場！笑えて学べるサウナの教科書！サウナブームにのって銭湯に行ってはみたものの、イマイチ楽しみ方が分からない…、気持ちよさが分からなかった…という経験をした人は多いはず。 初心者向けの基本知識から、中級者以上の方でも楽しめる一歩踏み込んだ知識の紹介など、役立つ情報が満載！たくさんのイラストつき解説で、楽しく無理なく学ぶことができます。 「サルでもととのうサウナ教室」の4つの特長 ☆今更聞けない！厳選一問一答コーナー サウナブームが叫ばれて久しいですが、気になってたけど乗り切れなかった人は多いはず。今更聞けないサウナの疑問を抜粋。丁寧にお答えします。 ☆「サウナ編」・「水風呂編」・「休憩編」・「入浴後編」の4部構成 各章それぞれの所作やマナーを丁寧に解説します。楽しみながら読み終えたころには、ばっちり知識がインプットされるはず！巻末に用語集も収録！ ☆充実のお楽しみページ 各章にはお楽しみ要素として「サウナあるある」や、内容のおさらいとしての「サウナテスト」などを収録。難しい問題はなく、くすっと笑えるテストです。 ☆サウナ好きにも嬉しいマニアック情報 サウナにハマればハマるほど、施設の設備に関心が向くもの。サウナ室の熱源であるサウナストーブの種類紹介や、水風呂の種類、休憩椅子の種類など、覚えればサウナ通になれる知識が盛りだくさん！一度は行くべき神施設の紹介も。 本書を読んだらサウナに行きたくなること請け合い！さあ、サ活に出かけよう！

1,595円

サルでもととのうサウナ教室…

生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。 日々ストレスがたまりがち…… 夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。 ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、毎日が憂うつになる。 けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、悩みは半減してしまう。 本書では、精神科医である著者自身が、これまで抱えてきた葛藤を赤裸々にしつつ、 多くの人が抱えがちな悩みの解決法を [期 待][不 安][選 択][好 意][悪 意][女 王][迷 い][決 意] という読み切り小説仕立ての8つの物語と、わかりやすい解説とともに説いてくれる。 人気シリーズ『精神科医Tomyが教える 1秒で〜』シリーズのスピンオフ企画。

1,430円

精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方…

友達がいるのに寂しい…どこにも居場所がない…オンラインが苦手…ちょっとのことでも落ち込む…不安な気持ちと上手に付き合う６８の考え方。「パフェねこシリーズ」の続編！

1,375円

続　多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。孤独も悪くな…

2016年に発刊し科学的理論に基づくメソッドをわかりやすく解きほぐした本書は、『できたこと手帳』と合わせて累計4万部を発行。刊行から8年近くが経ち、内容やメソッドを大幅にアップデートしました。30代〜40代で仕事や子育てに忙しい女性からも熱烈な支持を受けた本書には、「自信を持てる」「前向きになれる」ノウハウが満載。忙しく日々の充実感を得られない、自己肯定感が低い、今より少しよくなれたら……と思っている人にオススメです。

1,628円

1日5分 書けば明日が変わる できたことノート…

「社長は何をなすべきか」を明示した一倉社長学の要諦104項。すべて氏の解説を併せて収録した、まさに経営のバイブル。

3,630円

一倉定の経営心得

1,430円

心の持ち方 (にゃんこ) (ディスカヴァー携書)…

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