Twitterフォロワー11万人、メディアでも大人気の精神科医！ 仕事・人間関係・子育て・介護など、誰かのためにがんばりすぎてしまうあなたへ。 一生懸命だったり、周りに気を配れたり、誰かのためにがんばれる人は素敵な人です。 でも、がんばりすぎてしまって自分が倒れたり、つぶれてしまったら、あなたがもったいない。 本書では、頑張りすぎてしまう人が適切に休んだり甘えたりすることができるよう、 疲れてしんどい心にしみ込む、ゆるっと優しい言葉たちと精神科医の知見を贈ります。 ・「さぼっているんじゃない。エネルギー溜めてるだけ」で休んでOKなんですよ ・嫌な人のために、あなたの大切な時間を浪費しちゃダメです ・どれだけ考えて話しても、誤解のないように行動しても、結局、相手は見たいようにしか見ない。なら、好きに動いたらいい ・むしろ「社会がこっちに適応してこいよ」くらいの気持ちでいいと思います ・完璧じゃないし、たいしたことないし　失敗もするし、みっともない。でも、それでいい ・「みんなと仲良く」なんて幻想です。苦手な人とはどんどん距離をとろう ・あなたにとって「仕事」は、「大事なものランキング」の何位ですか？　仕事が一番大事じゃなく、あなたが一番大事です 【はじめに より】 精神科医として多くの人とかかわる中でよく感じることがあります。 それは、「誰か」にためにがんばれる人、他人には「無理してない？」「疲れてない？」って気づいてあげられる優しい人も、 なぜか自分の疲れやしんどさには目を向けてあげられないことがとても多いな、ってことです。 （中略） 職場で、部下のため、同僚のため、チームのみんなのためって、一生懸命で献身的な人。 でもそのために自分の生活は大荒れ、疲れ切って休日は寝ているだけなんてこともあるでしょう。 小さいお子さんや高齢者、病気の人など、ケアしなければいけない存在が身近にいる人もそうです。 その人を中心に生活がまわるのはしかたないともいえるけど、でもやっぱりケアする人自身の生活や人生もすごく大事です。 しんどいんなら、もっと手を抜いてもいい。「助けて」って頼ったり、甘えたりしていい。 （中略） この本は、仕事でも家庭でもついがんばりすぎてしまう人、人間関係で「誰か」の決めた価値観やルールに合わせすぎたり、振り回されてしまいがちな人のために書きました。 「誰かのため」に生きすぎているかもと感じたら、立ち止まって、少しだけ自分をねぎらう、自分をケアする、自分を大切にするきっかけになってほしいなって思っています。 「がんばろう」ってときほど、「がんばりすぎじゃないか」って考えてみてください。 ※本書は2023年5月に小社より出版された「「誰かのため」に生きすぎない」の限定カバー版です。カバー以外のコンテンツは同じですので、あらかじめご了承ください。 第1章　まずは「お休みする」だけでいい 第2章　もっと「自分のこと」を気にしてあげよう 第3章　「体の声」が教えてくれること 第4章　無理せずがんばりすぎない「人間関係」のヒント 第5章　うかつに幸せになってもいいんじゃないかな

1,760円

「誰かのため」に生きすぎない（特装版）精神科医が教えるが…

“最適化した力”こそが人を癒す セラピストの心身が快適だからこそ、相手の心身を快適にできる! 日本古来より、身体の使い方を究め尽くした「柔術(やわら)」。 その探求から生まれた身体操作の極意を、セラピスト向けにわかりやすく伝授します。 整体師、マッサージ師、指圧師、鍼灸師、柔道整復師…etc. すべてのセラピスト必読の一冊です！ CONTENTS ●Chapter1　なぜ脱力すると良いのか 「身体を映す鏡」 「思い込みを手放す力」 「脱力とは何か」 「無駄な力と必要な力を見極める」 「力を抜く技術は力を入れる技術」 「もらう、もらわない」 ●Chapter2　つながる感覚を養う 「動かない脱力 - 静止と固定」 「安定した姿勢とは？」 「ヤジロベエの身体」 「自分を映す鏡としての相手の身体」 「丹田とつながる感覚」 「手の内の膜」 ●Chapter3　筋肉ではなく骨を使う 「骨を使った脱力」 「鎖骨で肩の力を抜く」 「柔らかい肘」 「手首のロックを外す」 「下肢の脱力」 「軸骨格のしなやかさ」 「身体の語彙力を育てる」 ●Chapter4　地球の重力を味方にする 「重力とは」 「重力を感じる身体」 「重力の砂」 「重力で軽くなる身体」 「重力の調和」 「丹田は地球」 ●Chapter5　心地よい身体と空間がすべて 「電気と身体の共鳴」 「セラピストが作る電気の場」 「寿命とバッテリー」 「自分を休ませる」 「心地よい身体が世界を変える」 ●Chapter1　なぜ脱力すると良いのか 「身体を映す鏡」 「思い込みを手放す力」 「脱力とは何か」 「無駄な力と必要な力を見極める」 「力を抜く技術は力を入れる技術」 「もらう、もらわない」 ●Chapter2　つながる感覚を養う 「動かない脱力 - 静止と固定」 「安定した姿勢とは？」 「ヤジロベエの身体」 「自分を映す鏡としての相手の身体」 「丹田とつながる感覚」 「手の内の膜」 ●Chapter3　筋肉ではなく骨を使う 「骨を使った脱力」 「鎖骨で肩の力を抜く」 「柔らかい肘」 「手首のロックを外す」 「下肢の脱力」 「軸骨格のしなやかさ」 「身体の語彙力を育てる」 ●Chapter4　地球の重力を味方にする 「重力とは」 「重力を感じる身体」 「重力の砂」 「重力で軽くなる身体」 「重力の調和」 「丹田は地球」 ●Chapter5　心地よい身体と空間がすべて 「電気と身体の共鳴」 「セラピストが作る電気の場」 「寿命とバッテリー」 「自分を休ませる」 「心地よい身体が世界を変える」

1,760円

セラピストのための「脱力」する技術…

全米100万部、日本30万部突破のベストセラー！ 「この本には、あなたの人生を変える最高のものが詰まっています」 リーダーシップや自己実現の世界的権威ロビン・シャーマが、人生を変える英知を授けます！ 日本語版発刊以来、多くの人の心を捉え、生活を豊かにしてきたあの1冊が復活。 すでにお読みいただいたみなさんも、いままで知らなかったというかたも、ぜひ手に取ってください。 「行動力」「時間管理」「ポジティブ思考」「自己実現」「意識改革」「癒しと健康」「発想力」「人間関係」「家族愛」「目標実現型人生」という10のテーマについて、全101項目の知恵の結晶が詰まっています。 1項目ずつ読み、実践していけば、人生がよりよいものに変わるのを実感できるでしょう！ 著者より「本書につづられていることばは、心から感じたものです。わたしが申しあげる英知を発見するだけでなく、あらゆる生活の場でそれを実践して、つねに改善をめざしていただきたい、という願いをこめて書きました。わたし自身もためしてみましたが、知るだけでは十分ではないことがわかりましたーー望ましい人生を送るためには、そういった知識に基づいて行動しなければならないのです……みなさんの心のやすらぎ、おおいなる繁栄、価値ある目的をもって送られるしあわせな日々を願ってやみません」 ※本書は、2009年に海竜社から刊行された書籍を再編集したものです。

1,760円

3週間続ければ一生が変わる あなたを変える101の英知…

「マネースクリプト＝お金への考え方」 同じ経歴でも、なぜ収入の格差が生まれるのか。考え方を正せば、お金は貯まる。 メンタリストDaiGoが今、一番伝えたいこと。 【こんな悩みを持つ人に向けて書きました】 ・努力しても思うようにお金が貯まらない ・投資の本や自己啓発本をたくさん読んだけど、収入も貯蓄額も変わっていない ・今後どんどん衰退していく日本においてお金の不安は大きいが、何をしていいか分からない 【本書の使い方と効果】 （1）テスト：まずは診断テストで、自分のマネースクリプトを把握する （2）インプット：金持ちのマネースクリプトを科学的に分析。お金を貯めるために、具体的に何をすればいいかが分かる。金持ちの行動を真似するだけでも効果がでる （3）リライト：テストで分かった、あなたの「貧乏マネースクリプト」を壊し、「金持ちマネースクリプト」に上書きしていく。みるみるお金の不安がなくなっていく （4）ワーク：6種類のワーク中から、気になるものをゲーム感覚でやってみる。あなたの人生の足を引っ張るお金のトラウマがわかる。揺るぎない「金持ちマネースクリプト」が手に入れられる 【あなたは貧乏体質or金持ち体質？】 ×お金を稼いで自己投資に回すことが大事 〇稼ぐことより、節約することが大事 ×投資はプロがやるもの 〇投資は自分で勉強して自分で判断するもの ×努力すれば必ず勝てる 〇勝つことではなく負けないことが大事 ×いくらお金があっても経済的に安心はできない 〇貯めるお金の上限を決める ×お金のことをパートナーに秘密にする 〇「他人の監視」があったほうが資産管理しやすい ×お金持ちは孤独になる 〇お金持ちはあえて1人を選択することがある

1,650円

収入の9割はマネースクリプトで決まる…

最新の研究で分かった植物の香りのすごさを紹介 なぜ、植物は香るのか？　そしてなぜそれがヒトの心と体に作用するのか？ 本書ではハーブや野菜、果物、野草など身近な植物63種のさまざまな働きをエビデンスを交えて愉快に解説。 ベストセラー『植物はすごい』（中公新書）の植物学者と気鋭の脳神経学者のコラボによる植物ノンフィクションが文庫化！ 文庫化にあたって、掲載している63種の植物すべての写真を掲載。 インデックス機能をより充実させた新しい香りの科学書です。 ＊キンモクセイの香りにダイエットの効果があるのはなぜ？ ＊涙が出てくるタマネギの香りの正体 ＊パクチーの匂いを嫌う人にだけある感覚器とは ＊畳に使われるイグサの香りにはリラックス効果がある ＊香りを出すタイミングをコントロールするユリ など、63種のなじみのある植物たちの香りの驚くべき秘密を、最新の研究に基づき解説します。 ■内容 第一章 若返りとダイエットの香り 第二章 色香で惑わす官能の香り 第三章 リラックス効果をもたらす身近な香り 第四章 ウイルスや細菌を撃退する香り 第五章 健康を支えてくれる優れものの香り 第六章 万能感半端ない香りといえば... 第七章 ざんねんな香りに秘められた真実 第八章 密かに香って、自分や仲間を守る香り

1,100円

かぐわしき植物たちの秘密 香りとヒトの科学…

日々、ココロが動くほうを選びたい。 大人気Voicy発、待望の書き下ろしエッセイ集。 明るいほうへ気持ちをもっていきたいすべてのあなたに贈ります。 【本書の目次より】 ・何を飲み、どのペンを使うか、ココロの真ん中、日々の選択の積み重ね ・家庭と仕事、そして「もう1つの場所」を持つということ ・「〜しておいたほうがいいかな」を、あえてやらない選択 ・記録するだけで、カラダとココロと、そして人生が変わった！ ・時間に追われず、時間を追いかけたい。 ・迷っているときは「小さく進む」。まずサイコロを振ってみる ・me time＝自分だけの時間 ・モヤモヤ……の「モヤ」の入り口を見かけたら ・「自分には難しいこと」をうまく続けるための3つの工夫 ・せっかく歩くなら、「好きな道」を選ぶ　ほか

1,540円

暮らす働く、もっと明るいほうへ。…

Withコロナ時代で生活スタイルの変わった今こそやる時！ 3日で家一軒が生まれ変わる、エンタメ気分の「合宿片づけ」 Withコロナ生活で、価値観や暮らし方は大きく変わりました。 　ここ数年、必要最小限のモノしかもたない「ミニマリスト」ブームが続いていましたが、コロナ以降、ある程度の「備え」もしないと、自分の身を守れないと分かったため、「備蓄」に頭を悩ませる家庭も増えています。 　また、在宅ワークが増えて、家族が家に一緒にいる時間が長くなると、家のスペースの奪い合いが起こり、家族不和を抱える家庭も多くなっているようです。 　新しい価値観や働き方のもと、今までと変わらない狭いスペースで、家族みんなが心地よくすごすためには、どのように家を片づければいいのでしょう？　またいざという時、困らないために、何をどのくらい備蓄し、どう管理すればいいのでしょうか？　 　著者の提唱する片づけ術は、まず部屋割りから見直し、家族総出で3日間で、家一軒を片付けるという”合宿気分”でやるプログラム。また片づけてスペースが生まれた後に、何をどのくらい備蓄し、それをどのように管理すればいいか、最低限の家事でどのように美しさをキープすればいいか、いざという時に困らない書類管理の方法などまで、「備える時代」にふさわしい片づけルールを提案しています。 　3日で家を生まれ変わらせる「合宿片づけ」は、どこにも出かけられない休暇に、家族でエンタメ気分でやるのにふさわしいプログラム。家族で楽しく片づけたら、もう一生散らかりません。生活スタイルの変わった今こそ、思い切ってやる時です！

1,430円

一回やれば、一生散らからない「3日片づけ」プログラム こ…

「頑張っているけれど成果が出ない」「自分は能力がないんだ」と自信を失いかけているあなたに。 努力の方向性が間違っているだけで、あなたの能力不足ではないかもしれません。もしかすると、まだ成果が出る前の段階かもしれないし、実は成果が出ていることに気付いていないだけかもしれません。 視点を変えて、やり方を知ればきっと努力が報われます。もちろん今までやってきたことがムダになるわけでもありません。 累計102万部突破の人気著者も、昔は学年で一番太っていてスポーツも苦手、勉強ができず塾を転々としていたそうです。 偏差値30台の落ちこぼれで、退学寸前の警察沙汰を起こし…　そこから心機一転して努力した末に、ケンブリッジ大学大学院まで進むことになります。 そこで学んだ心理学的見地を入れつつ、身近にある「頑張っているのにうまくいかない」あれこれをどう突破するか、お話しします。 あなたの努力をムダにすることなく、明日から新たな一歩を踏み出したくなる本に。

1,760円

努力が「報われる人」と「報われない人」の習慣…

「ゆるめる・温める・巡らせる」 この3つの循環"で"治る"私になる! 今までにない新しい健康法 自律神経、冷え、生理痛、PMS、肩こり、 花粉症、ストレス、胃腸ケア、不眠……など。 この本では、不調に対する対症療法ではなく、からだを根本から整え、 不調が起きないからだとこころになることを目指します。 むずかしいことはありません。 自宅で簡単に取り入れられる、セルフケアばかりです。 実践するとわかります。 からだだけでなく、植物の力で、こころも穏やかに、 前向きに変わることでしょう。 ■著者 鈴木七重 静岡県浜松市出身。自身のアレルギー体質改善の為にハーブやアロマセラピーを 用いた植物療法に出会い20年以上に渡り実践。生活をシンプルにし植物の力を 取り入れるうちに、こころとからだが調和していく体験から本格的に植物療法を学ぶ。 2009年より講座を開始。2013年より『チムグスイ』をスタート。のべ3000人以上の人に、植物療法を教えている。 『チムグスイ』とは沖縄の言葉で『魂』の『くすり』の意。

1,650円

ゆるめる・温める・巡らせる…

書き込み式で自分の本当の望みに気づける 変化の大きい時代に大切なのは、今すぐ行動すること。でも、どこに向かって？ 本書では、質問に答えながら読み進むことで、気づかなかった自分の本心に気づき、やりたこと、叶えたいことに向かって動き出すことができるようになる本です。 20代で単身ニューヨークへ渡り起業、帰国し経営をしながら子育てを経て、50代で「もう一度アメリカに住みたい」と移住し未経験のジュエリーデザイナーとして起業した著者の、「未来をインストールする方法」。

1,650円

今すぐ人生が動き出すライフデザインBOOK…

「友達をつくるのが苦手」「将来がなんとなく不安」「なんにもやる気がおきない」・・・・・・。 この本は、そんな悩みでいっぱいいっぱいになっている中高生の毎日によりそうお守りのような本です。 ＜著者まえがきより＞ 中高生って、家でも学校でも、大人の都合で、子供にも大人にもされてしまう微妙な立ち位置にあるような気がします。 その微妙な立ち位置のせいで、自分一人で解決するべきなのか、それとも誰かに頼っていいものなのかで迷ってしまうなど、今までにはなかったような悩みも抱え込みがちです。 新しいタスクが増えるだけでなく、今までは簡単にクリアできていたことが難しくなれば、当然のことですが、いっぱいいっぱいになってしまう場面は増えます。 この本では、なかなか腑に落ちる回答が得られない悩みや疑問を「学校生活」「親」「友達」「自分」の4つのカテゴリーに分類して、解決のヒントや答えをご紹介していきます。 いっぱいいっぱいの状態から脱することができれば、穏やかさを取り戻すことができますし、「やりたいこと」や「やるべきこと」に集中できるようになります。 親の立場からの本音も随所に紹介していますので、できれば親子で内容を共有し、本音で話し合うキッカケにしていただければ嬉しいです。 ＜もくじ＞ 第1章　学校生活の悩み 苦手科目ってどう克服したらいいの？　なぜ勉強した方がいいの？　など 第2章　親との付き合い方の悩み 親はなんで口うるさい？　友達みたいな仲良し親子がフツーなの？　など 第3章　友達との付き合い方の悩み 人とのほどよい距離感って、どれくらい？　友達との話を盛り上げられない・・・・・・　など 第4章　自分自身の悩み 将来がなんとなく不安　自分の適性って何だろう　など

1,540円

いっぱいいっぱいの自分から脱出する方法 今を生きる10代…

思考・暗示は現実化する、そして富と成功が…。世界の成功者が実践しているマーフィーの法則！幸運とお金が自然と集まる理由！いかに不思議に思われ、奇跡のように、あるいは偶然のように見えても、すべてはマーフィーと渡部昇一が直接知っている“真実”…

1,100円

マーフィー成功の法則100…

うまくいく日も、いかない日も。そっと寄り添い、支えてくれるイラストと言葉たち。優しい世界観が人気のイラストレーター３年ぶり・待望の新作！

1,430円

おふとんかけよう。言葉もかけよう。 きっとあしたも大丈夫…

モナコのパレスエリア（王宮前）に暮らす唯一の日本人による、初の著書！ 本書では、50歳で最愛の夫をなくしたキャリアゼロの専業主婦が、世界中のセレブが集まる国・モナコでの幸せな生活を手に入れるまでの、驚きの方法をお教えします。 ●ごく普通の主婦が、起業からたったの数年で成功できた理由とは？ ●なぜ、コネがない状況で最も移住が難しい国での暮らしを実現できたのか？ モナコの幸せなお金持ち達から学んだ、人生を豊かに幸せに生きるための極意を「思考」「時間」「人脈」「習慣」「金銭」「買い物」のジャンルで、57に厳選して紹介。信じられないような「理想の人生」が手に入る1冊！ ●「挨拶＋褒め言葉」で幸運とお金を回す ●「読書」する習慣を身につける ●ワインソムリエに「おまかせで」と言わない ●お金持ちが寄付をする「本当の理由」 ●スマホを手放し、「一人時間」を確保する ●モナコのマダムは「かわいい」より「シック」etc. 「モナコに移住してから知り合ったあるご夫婦に、『これからは仕事が3割、遊びが7割で生きていきたいんですよね』という話をしたときのことです。ご夫婦は驚いた顔でこちらを見ると、こんなふうにおっしゃいました。『あなたはね、何かを我慢しないと自由を得られないと思っているんだよ。でもね、仕事も楽しいと思えたら、人生は10割がハッピーな時間になるんだよ』目から鱗が落ちました。『人からの評価を気にする人生なんていらない。いつも自由に私らしく生きていたい』そう思えるようになってから、人生が楽しくてたまらないのです。絶対に自分以外の人に、人生のオールを渡してはダメ。唯一無二のあなたの人生は、自分の手の内にあるのです」（本書「はじめに」より抜粋）

1,650円

結局、「手ぶらで生きる女」がうまくいく…

GENERATIONS・小森隼、30歳の節目に初の著書！ ラジオでの素顔、そのままにーー悩むあなたに寄り添う言葉たち。 GENERATIONSのメンバーであり、TOKYOFM「SCHOOL OF LOCK!」でメインパーソナリティとして10代に圧倒的な支持を受ける小森隼。 そんな彼が30歳を迎える2025年、自らの言葉で今を生きる人々に届けたい想いを1冊に込める。 友達との距離感、叶うかどうかわからない夢、家族とのすれ違い、恋のこと、自分自身が嫌いになりそうな夜ーー。誰もがぶつかる“モヤモヤ”に、同じように悩んできた著者がそっと言葉を添えます。 ラジオでは語りきれなかった本音、ステージとは違う素顔の小森隼が詰まった、写真付きエッセイ。「1人じゃないよ」と伝えてくれる、心の応援本です。 ファンはもちろん、いまちょっと立ち止まっているすべての若者にーー。 あなたの“これから”に、やさしく光を灯す1冊。 =============内容紹介============= 第1章　物語は君だけにしか描けない　自分を探す旅 第2章　君は何度でも立ち上がる　涙のステージの真ん中で 第3章　大切な想いを言葉に紡ぐ　「愛すること」と「愛されること」 第4章　支えてくれる人たちにできること　苦しいときに差し伸べられた手 第5章　未来と今まで　苦悩は死ぬまで続く だからこそ信じたい 巻末　　特別対談

2,200円

「大丈夫」を君に届けたい…

最適な自分のコンディションをつくるブッダの瞑想。瞑想は、ストレスを消し、心のモヤモヤをきれいに取り去り、快適に生きるためのツール。頭と心を「空」にする技術です。心を整えて育てる「慈悲の瞑想」と、ブッダが悟りを開いた「ヴィパッサナー瞑想」-マインドフルネスの起源である仏教瞑想。歩く・立つ・座る・食べるの動作をしながら、いつでもどこでもすぐ始められます。

924円

考えないこと

1,760円

7つの習慣ティーンズリニューアル版…

チャンスを100％モノにするために、必要なこととは──？ 「この本は読み手の感受性が問われる1冊です」　 将棋棋士・羽生善治氏推薦！ 20年間無敗！　勝つための哲学を伝説の雀鬼が明かす。 元卓球日本代表 平野早矢香選手、 横浜DeNA 筒香嘉智選手、 プロレスラー 中邑真輔選手などが弟子入り志願！ 土壇場、ピンチ、プレッシャーに負けない人間になる精神力の“強化書"。 ◆0コンマ何秒の世界で物事を捉える ◆目に見えないものを耳で見ろ ◆チャンスは「つかむ」のではなく、「触れる」 ◆1億円の勝負に勝ってラーメンを食う 悩んでいる時間はいらない。 ムダな動作や思考を削ぎ落し、真の強さを手に入れる1冊。

847円

「勝負強い人間」になる52ヶ条…

みなさん、がんばりすぎていませんか？ そんなに心配することはありません。なぜなら、こと仕事で自分の思い通りになることは、ほとんどないから。 この身も蓋もない「真実」を直視して、成功の呪縛からもっと自由になろう。 そうすれば目の前の仕事に対し、もっと気楽に、淡々とやり続けることができる。 厳しいようで緩い、緩いようで厳しい、でも根本において割と緩いーー、 絶対悲観主義者の著者が実践してきた「GRIT無用、レジリエンス不要」の仕事の哲学。 （目次） 1　絶対悲観主義 2　幸福の条件 3　健康と平和 4　お金と時間 5　自己認識 6　チーム力 7　友達 8　オーラの正体 9　「なり」と「ふり」 10　リモートワーク 11　失敗 12　痺れる名言 13　発表 14　初老の老後

990円

絶対悲観主義

運に良し悪しはありません。小林正観さんの教えを伝える「正観塾」師範代・高島亮と健幸エッセイストの鳴海周平が贈る、まったく新しい開運・幸運の考え方。毎日をラクに楽しく和やかに生きるためのヒントが満載！

1,760円

「運」のミカタ

世界各国で大反響！ シリーズ累計200万部！！ 北欧デンマークのヒュッゲな暮らしから学ぶ 「幸せをデザインする」ヒント。 こころ豊かな時間の過ごし方。 心がやすらぎ、大好きな人とつながり、 自分らしくいられる住まいとはーー？ ◇会話がはずむ椅子やソファー、テーブルの配置 ◇広さや予算に関係なく「部屋を広く感じさせる」工夫 ◇「ヒュッゲなあかり」をつくる照明の選び方 ◇「植物のある空間」をフルに楽しむ方法 【著者より】 お金をかけずに、〈色・光・空間〉を生かして いつでも快適な場所をつくることはできます。 「世界で最も幸せに暮らす人たち」の住まいをヒントに 自分の家を地球上でいちばん心地よい場所にしていきましょう。

1,980円

マイ・ヒュッゲ・ホーム　「癒やしの空間」のつくり方…

いつ極端な選択をしてもおかしくないうつ病をわずらっているとき、救いは推しである韓国人俳優だった著者。しかし、その俳優は自殺。悲しみに打ちひしがれながらも、「(生きる希望を持たせてくれた彼に)墓前で韓国語でお礼を伝えたい!」と一念発起し、44歳から韓国語学習を開始。 その決断こそ、のちに語り草となる、わずか7年後、51歳で日本でトップレベルの韓国語字幕監修者となった、常識を打ち破る快進撃のはじまりだったーー。 25年間ものあいだ、普通の専業主婦として生きてきた彼女が得たものとは? そしてお墓参りはどうなったのか? 「うつ病」「推しの自殺」など、彼女が経験したさまざまなことを元に、「何かをしたい」と思ったときに躊躇してしまいがちな、女性の背中を柔らかく押す、「迷ったらやってみる」「目の前のことを全力でやる」「楽しいことは続く」という著者の価値観に代表される「自分の気持ちにブレーキをかけない」生き方を書く。 読むとやる気と勇気が出てくる!

1,540円

「やってみたい」と思った今がそのとき…

コスパ、タイパが重要視されて、「無駄ものはカットすべき」「何事も最短で結果を出すべき」と言われている現代、大事なものまで、そぎ落としていませんか？ 「目で見るだけではなく、実際に手に取る」 「オンラインですませずに、直接会う」 「移動時間を仕事で埋めようとしないで、ぼんやり過ごす」 ーーなどなど、一見無駄なことでも、手間がかかることでも、「微細」なことにダイヤモンドのような価値があるのです。 「心に沁みる！」「気持ちが軽くなった！」と反響＆拡散され、X（旧Twitter）のフォロワー10万人超！ 本書では、効率を重視してきた人気プロダクトデザイナーが、これまでの経験をもとに、生きる上での指針を説いていきます。 仕事は速やかに、人生は穏やかに。 そして何事も楽しむことが一番。 あなたも「穏やか」な人生を送るために、「微細」な経験を重ねて、「速やか」に仕事をして、余裕を持つようにしてみてください。 第1章　「あえて効率を無視する」を削らない 第2章　「セルフイメージを持つ」を削らない 第3章　「相手優先の進め方」は削っていい 第4章　「伝えるときは柔らかく」を削らない 第5章　「世間の定説」は削っていい 第6章　「物事の本質」を削らない 第7章　「自分を犠牲にする」は削っていい 第8章　「ちょっとのずる賢さ」を削らない 第9章　「損得勘定」は削っていい 第10章　「振り返りながら先を見る」を削らない

1,760円

仕事と人生で削っていいこと、いけないこと…

◆「些細なおもしろいこと」を探すのが得意になるだけで、人生は大好転する！ 現代に生きる人たちが抱える、「なんとなくつまらない」「なんとなく満ち足りない」「なにかやりたいことがあるような気がするけれど、そのなにかがわからない」という思い。そんな思いがベースにあると、家族、社会的地位やお金、家や車、洋服……求めているものをある程度手に入れても、依然としてつまらないままです。 そんな方々に私が伝えたいのが「視点を変えましょう」ということ。視点を変えるためのなによりのツールが、本書で紹介する「小さなノート」です。 小さなノートと一緒に過ごしていると、些細なおもしろいことを見つけるのがうまくなり、自分のことが好きになり、自分にとって最高の人生の設計図も描けるようになって、人生が大好転していくんです。また小さなノートは、自分の心を俯瞰する練習もさせてくれるから、心がすぐネガティブな方へ揺れ動くクセも改善します。 小さなノートを持って、さぁ、歩き出しましょう！ はじめに　　些細なおもしろいことを探すのが得意になると人生は大好転する chapter1 私のこと、日記と小さなノートのこと chapter2 毎日がもっと楽しくなる！To Do & For Joyノート chapter3 未来からの贈り物を受け取る！金ノタネ帖 chapter4 過去の私の声を聞く、共感する！タイムマシンノート おわりに　自分にとって最高の人生の設計図を描くために

1,870円

人生を輝かせる小さなノート 「なんとなくつまらない」と思…

「自分が生きたいように生きればいい。 そして、周りにいる友だちがやりたいことをすることを支援する。 そうすることによって君たちの世代全体の能力を高める」 著者が中高生に向けて「正直かつ親切に」語った 講演、寄稿、インタビュー。 「どうしたらいいかわからない時代」に皆さんは突入してゆくんです。 「こうすればうまくゆく」という過去の成功体験はこれからは使いものになりません。 頭を切り換えないといけない。 どうしたら自分の潜在能力を開花させることができるか、 どうやったら自分のパフォーマンスを最大化できるか。 どうやったら自分の頭がもっとよくなるのかーー。 ＜目次より＞ ■ポストコロナの時代を生きる君たちへ (コロナ後の世界／受験競争が過熱する中国／人口減少が急激に進む日本／ 好きなことをやりなさい／能力を発揮するには／隣の人に親切に) ■今、中高生に伝えたいこと。進路について ■無数の「助けて」を聴き取ること (集団全体の知的パフォーマンスを向上させる／外国語を学ぶことの意義／学びを通じて別人になる) ポストコロナの時代を生きる君たちへ (コロナ後の世界／受験競争が過熱する中国／人口減少が急激に進む日本／好きなことをやりなさい／能力を発揮するには／隣の人に親切に) 今、中高生に伝えたいこと。進路について 無数の「助けて」を聴き取ること 天職とは、仕事の方から呼びかけてくる (集団全体の知的パフォーマンスを向上させる／外国語を学ぶことの意義／学びを通じて別人になる)

1,430円

どうしたらいいかわからない時代に僕が中高生に言いたいこと…

ミリオンセラー作家、永松茂久がいまの時代に必要なものとは何かを見つめた本作！ 幸せになる近道、成功の秘訣は「フォーユー」にあった！ 人を喜ばせることが、自分の目標を叶える大きな一歩になる。相手を思いやる心が感動を生み出す。 背伸びしなくていい、これからの時代の考え方。 第1章　なぜあの人はいつも感動を生み出すのか？ 第2章　感動だけが人を動かす 第3章　感動を生み出す人になるために 第4章　大切な人を思うとき、人は必ず強くなる

1,650円

感動だけが人を動かす…

「神様・人・モノが味方になる70の習慣」とは? 小林正観さん「ベスト・メッセージ集」第2弾が、ついに、刊行！ 享年62歳でお亡くなりになられた小林正観さんが、 40年間の研究で、いちばん伝えたかった「ベスト・メッセージ集」第2弾! 年間に約300回の講演の依頼があり、全国を回る生活を続けていた小林正観さん。 その講演は、数カ月前から予約で満席となり、著書はすべてベストセラー&ロングセラーを記録。 その、小林正観さんの、いちばんいいお話を集めた「ベスト・メッセージ集」第2弾！ ・悩みを「5秒」で解決する方法がある ・2000人の大金持ちから学んだ「お金持ちになる秘訣」 ・「ノルマ」をなくした方が、ずっと会社は儲かる ・肉体＆精神的に「あたたかい人」は病気になりにくいらしい ・ありのままを褒められた子どもは「天才性」を発揮する ・「自分が書いてきたシナリオ通り」に人生は進むらしい ・女性が1年半以内に、「婚約・結婚」できる方法がある ・自分の「命」を、誰かに「使」ってもらうことが「使命」 ・「偶然が2つ以上、重なったとき」は、宇宙からのサイン …など、多くの人々の悩みの原因である、 「人間関係」・「仕事」・「お金」・「病気」・「子ども」・「運」・「イライラ」・「男女」などなど、 本書を読めば、あなたの、あらゆる悩みが解決します! 神様・人・モノが味方になってくれる言葉「ありがとう」を言い続けた小林正観さんが、 40年間の研究の末に行きついた人生の本質。 それは…、 「思い」を持たず、「頼まれごと」をただやって、 どんな問題が起こっても、すべてに「ありがとう」と感謝する（受け入れる）ことであり、 「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」を言わないことで、 神様が味方をしてくれて、よき仲間に囲まれて「喜ばれる存在」になる…、 これこそが「人生の目的」であり「幸せの本質」なのです。

1,980円

ありがとうの奇跡

「どう生きるべきか」 「何のために働くのか」 「大志はいかに生まれるのか」 自らの心と向き合い「小志」を積み重ねることで、その答えが出てくる。 志を醸成するバイブルとなったロングセラー解説書に、最新の研究成果を加筆した決定版！ 第1章　「志」とは何か 　1　「志」という言葉が意味するもの　　　 　2　なぜ志を抱いて生きることが重要なのか　　 　3　本書のベースとなった研究の概略　　 ？ 第2章　志醸成サイクル 　1　志の醸成サイクル概観　　 　2　五つのフェーズの詳細　　 　3　志の醸成サイクルを回す　　 第3章　志のサイクルに影響を与える要素 　1　場所の変化　　 　2　情報の入手、事件との遭遇　　 　3　人との関わり　　 　4　一定期間の経験　　 　5　哲学や思想・宗教との出合い、　　　　　　　 　　　教育機関での知識・スキルの習得　　 ？ 第4章　志の成長の方向性 　1　自律性の定義　　 　2　社会性の定義　　 ？ 第5章　事例編

1,870円

志を育てる　増補改訂版…

限界は、考えない。 人間は、はじめから限界のふちに立たされているんだから。 出口を探している、すべての人へ。 なぜ創るのか。なぜ、生きるのか。 岡本太郎から強烈な一撃！ 出口が見つからない。 そういうとき、どこでもいい。 ぱっと開いてみてください。 必ず、この中に壁を突き破るヒントがある筈だ。 --岡本敏子（監修・構成） 「自由」 自分は自由だ、という自信がある人だったら、どんどん創ってみる。 もし、自分がまだ自由でない、と考えるのなら、 それでもかまわないという気持ちで、平気でやってゆけばいい。 「芸術」 生きる日の喜び、悲しみ。 一日一日が新しい彩りをもって息づいている。

1,430円

壁を破る言葉　新装版…

定年後の退屈に刺激を！　笑えるけど耳が痛い真実 ユニークな視点と大胆なストーリーテリングで、人生の本質を語る一冊。 国連に長年勤め、波乱万丈な人生を送ってきた著者が、親父との思い出、国連職員時代の挫折や学び、そしてカミさんとのユーモラスな日常を通じて、読者を笑わせながらも考えさせます。 昭和から令和まで全力疾走中の一人の男の人生の記録でありながら、定年を過ぎた読者にはエールを、そして若い世代にはヒントを届けてくれる自己啓発書。 「元氣」「本氣」「根氣」で人生を乗り越えたい全ての人に。 手にしたあなたの頭を柔らかく、そして心を温かくする本です。 第1章　親父の産物 第2章　カミさんのシナリオ 第3章　国連職員 その光と影 第4章　定年後ヒーロー 第5章　在地球宇宙人という発想 第6章　国境にかけるサッカー場 第7章　封印を解く（私には隠し子がいる） 第8章　男と女の内緒話 第9章　限界突破のご機嫌力 第10章　いつかは必ずちゃんと死ねる 第11章　人生はネタ作りの連続 第12章　頭はおかしいけど　氣は確か

1,650円

頭はおかしいけど　氣は確か…

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