潜在能力を開発する脳科学・心理学メソッド「ＳＢＴ」（スーパーブレイントレーニング）。成功を信じられる人だけが成功する。ＭＬＢ、大谷翔平選手、１０７年ぶり甲子園夏優勝、慶應義塾高校など、アスリートの夢を叶えたノウハウ。

1,760円

科学的に脳と心を覚醒させる　最強のメンタルトレーニング…

「美しさ」は、経営にも宿る。 品格ある経営戦略は、お客さまの心に届きます。 集客、マーケティング戦略、人材育成・教育戦略、財務管理・投資判断戦略、成長戦略……etc. 美容医療の常識を、軽やかに変えていく。わずか6年で店舗拡大を成し遂げた著者が、実例とともに“成功の軌道”へと導く1冊。 【目次】 はじめに／市場調査戦略／経営理念・経営戦略／ブランド戦略／集客とマーケティング戦略／人材育成・教育・採用マネージメント／サービスの向上・品質管理戦略／財務管理と投資判断戦略／オペレーション効率化戦略／成長戦略 はじめに／市場調査戦略／経営理念・経営戦略／ブランド戦略／集客とマーケティング戦略／人材育成・教育・採用マネージメント／サービスの向上・品質管理戦略／財務管理と投資判断戦略／オペレーション効率化戦略／成長戦略

1,650円

ゼロから6年で35院を達成！美容クリニック経営　成功の教…

689円

文字が大きい健康！脳活クロスワード（VOL．4）…

トラウマはなぜ苦しみを引き起こす? 被害と加害はなぜ繰り返される? 災害トラウマの特徴とその支援は? 赤ずきんとオオカミの物語仕立てで、トラウマによる症状、回復のプロセス、支援の方法について学んでいきます。 医療・保健・福祉・司法・教育などの場でトラウマを受けた人と関わるスタッフ、そして当事者とご家族も読める本です。 1章　トラウマを受けた人に伝えたい7つのこと 　　(1)トラウマ記憶は「冷凍保存記憶」 　　(2)フラッシュバックという症状 　　(3)「過去の傷」を治すのではない「傷に影響を受ける今」を変える 　　(4)「今・ここ」を豊かにする 　　(5)語ることの意味 　　(6)「助けて」って言えてますか？ 　　(7)未来の安全を確保する 2章　慢性的なトラウマが引き起こす症状 　　(1)オオカミさんどうしたの？ 　　(2)DESNOSを読みとく 　　　感情に何が起きるか／自分を傷つけてしまう理由／安定した飛 　　　び方を学ぶ／記憶のコントロール／多重人格と「超」多重人格／ 　　　身体の自然なコントロールができない／自分と相手／生きている 　　　意味／嗜癖のこと 　　(3)私は誰？ 3章　トラウマからの回復　7つのステップ 　　プロローグ　オオカミさん、赤ずきんと会う 　　ステップ(1)　思い出すかどうか選ぶのは自分 　　ステップ(2)　あのときの痛みを語る 　　ステップ(3)　自分の気持ちが受けとめられる 　　ステップ(4)　「引き金」に気づく 　　ステップ(5)　大切な自分の価値を認める 　　ステップ(6)　関係を育てる 　　ステップ(7)　人生という物語 　　コラム《ジュディス・ハーマンによる回復の3段階》 　　　　　《メアリー・ハーヴェイによる回復の7段階》 　　　　　《加害者を許さなければいけないの？》 4章　災害トラウマの特徴と身体からのアプローチ 　　プロローグ　おとなになった赤ずきん 　　PART(1)　森の村に何が起きたか 　　PART(2)　災害トラウマとその治療 　　PART(3)　子どもたちへの影響 　　PART(4)　支援者たちの危機 　　PART(5)　身体は治ろうとしている 　　コラム《災害が与える影響》 　　　　　《ストレス反応＆その後》 　　　　　《被災者と地域の回復プロセス》 　　　　　《災害トラウマ支援のために》 5章　支援者が知っておきたい大切なこと 　　(1)支援することの意味 　　(2)支援の大原則とその具体化 　　(3)フラッシュバック・解離からの回復を促進する 　　(4)段階的心理教育とスキル形成 　　(5)支援者にとっての境界 　　(6)代理受傷とその対処 ちょっと長めのあとがき 巻末資料

1,980円

赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア…

「長生きすれば楽しみ多く益が多い。日々いまだ知らなかったことを知り、月々いまだよくできなかったことができるようになる」。中国医学の知恵を体得し、集成した貝原益軒。平均寿命40歳ともいわれる江戸時代に85歳まで生きた。その長寿の知恵を晩年に著したのがこの『養生訓』である。飲食の注意、欲望との付き合い方、病気の予防……。三百年以上読み継がれる名著を、漢方・鍼灸の専門家が注釈付きで明快に口語訳した決定版。 第1章　養生の道 第2章　飲食 第3章　酒・お茶・タバコ 第4章　色欲 第5章　五官・居住・睡眠・あんま 第6章　大小便・入浴 第7章　病気の予防 第8章　医者と医術 第9章　薬の用い方 第10章　老人・小児の養生 第11章　針灸療法 口語訳『養生訓附録』を収録

1,694円

口語訳　養生訓

1,430円

貼るだけで体が変わる！痛みが消える！耳の裏シール…

1,034円

発達障害なわたしたち（2）…

さまざまな不調が気になる「人生後半」は漢方で体を整えましょう。薬膳、生活養生、ツボ、運動などの簡単ケアで「体の不調」も「心の不調」も改善。肥満、肌老化、白髪などの「見た目の悩み」や 高血圧や糖尿病など「持病」改善に役立つケア・漢方薬も紹介。 1.漢方の素朴な疑問に答えます ・そもそも漢方とは？ ・どんなときに漢方を頼るといい？ ・漢方で老化による不調を防げる？ ・漢方では、不調や病気をどうケアする？ ・漢方薬とは、どんな薬？2.今日から始める漢方生活 ・一日の生活リズムを大切にする ・食養生で健康を保つ ・季節に合った暮らしをする3.「なんとなく不調」を漢方で改善 疲れやすい／冷え／肩こり／頭痛／腰痛 ひざ痛／目の疲れ 老眼／便秘／胃もたれ ／風邪／アレルギー 花粉症／めまい 耳鳴り／眠れない／イライラ 落み うつ 4.「気になる見た目」を漢方で改善 〈漢方的ダイエット〉食とお茶でやせる／呼吸と運動でやせる／耳ツボでやせる 〈漢方的美容術〉シミ・くすみ／乾燥・シワ／たるみ／白髪・薄毛 5.漢方の知恵で「健康寿命」を延ばす ・健康寿命を延ばす4つのポイント ・病気を防ぐ、病気とつきあう漢方 ・漢方で持病とうまくつきあう ※本書は2016年刊行「大人世代の漢方入門」を一部加筆・修正したものです。

1,100円

今こそ体をいたわるとき 人生後半の不調は漢方で治そう！…

現役ナースが「人体の構造」「人体の機能」を1000点以上のイラストでわかりやすく解説！ 本書は、解剖生理学の基本から、臨床の現場で役立つ知識まで、幅広く網羅した1冊です。監修は、医学部看護学科解剖学の教授と看護学部看護学科の助教が担当。マンガを読むような感覚で楽しく読みすすめられるのに、本格的な知識が身につく「解剖生理学の入門書決定版」です！ 【こんな人におすすめ】 看護学生、医療系学生／看護師／薬剤師／リハビリ職／介護士／セラピスト／整体師／からだのことをゆるっと可愛く学んでみたい方 【目次】 はじめに／キャラクター紹介／ぞうもつ紹介／序章：生命の基本構造／1章：循環器系／2章：呼吸器系／3章：消化器系／4章：脳・神経系／5章：泌尿器系／6章：血液・免疫系／7章：内分泌系／8章：運動器系／9章：感覚器系／おわりに／索引 【著者・監修者メッセージ】 「この臓器はどんなつくりで、どんな役割があるのだろうと探って知っていくことで、はじめて楽しいと思う瞬間に出会えたりします。この一冊がそんな瞬間を体感するきっかけとなれば嬉しいです」角野　ふち（看護師） 「本書は、人間のからだの構造（解剖）と機能（はたらき、生理）を、とても分かりやすく可愛いイラストと読みやすい解説でまとめた図鑑です。ここまで分りやすく、しかも解剖学的にも正しいイラストで書かれた本はこれまでなかったかと思います」嵯峨　堅（久留米大学医学部看護学科解剖学領域教授） 「多彩なイラスト、工夫が凝らされており、基礎医学を学ぶ学生さんや、医療に従事する新人さんが『なるほど！面白い！』と思えるページ、豆知識が十二分に盛り込まれています」能間　国光（福岡国際医療福祉大学看護学部看護学科助教）

2,420円

ゆるっとポップな解剖生理学 からだずかん…

「治療に行ってもすぐ戻ってしまう」 「朝起きてもう痛い」 「しんどくて歩けない」 そんな15万人の体の悩みを解消してきたゴッドハンドが贈る、腰痛もち待望の書 たった1分の足裏トレーニングで、痛み知らずの体に変わる！ 「わずかな時間、やるだけ効果が出る」と評判 足裏を鍛えるスーパーボール付き！

1,870円

腰痛がみるみる消える！　1分足裏スクワット…

「最近物忘れが気になる」、「人の名前がスッと出てこない」。そんな脳の衰えを感じてきた方にオススメなのが、脳科学者の篠原教授が監修した脳トレドリル。脳は使えば使うほ活性化し、いくつになっても若返らすことができます。

599円

篠原教授の認知症が遠ざかる脳活ドリル…

脳は感情を自在に変えられる。大人になっても脳は進化する……。人体の中で最大の不思議といわれている脳。クオリア（感覚の持つ質感）をキーワードとして、脳と心の関係を研究する脳科学者・茂木健一郎。テレビや雑誌など、さまざまなメディアで活躍する著者が、脳のしくみから、脳の取り扱い方、AI時代における脳の未来まで、最新の知見と図解で脳のナゾをわかりやすく解説します。地頭をよくするには？　やる気を出すためには？　一目ぼれは、どうして起きる？　など、疑問形式で楽しく読める脳の話が満載。仕事や学習、恋愛、人付き合いなど日常の生活でも役に立つ、脳の雑学教養本です。脳のしくみがわかると、人生が変わる！　AI時代となって来た今、人口知能に負けない、脳の活かし方もわかります。 ※2025年8月19日価格改定をいたしました。 はじめに 脳の全体構造 大脳の全体構造 生物の脳進化の歴史 第1章　脳の取扱説明者 　脳の基礎知識 　 第2章　脳は成長する 　脳力を最大限に発揮させる方法 　column　脳の「強化学習」機能で自分改造計画 第3章　脳はひらめく 　これからはひらめきの時代 　column　クオリアーいちごの「赤」と「赤らしさ」とは？ 第4章　AIと脳の未来 　AI時代と脳の活かしかた 　column　人間だけがもっている「身体性」とは？ 第5章　脳の働き 　脳機能の一部を覗いてみよう 　押さえておきたい脳のキホンの豆知識

1,089円

眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話…

私たちの心と身体を癒やす「植物療法」。その始まりは古代まで遡ります。かつて植物は、ミイラの防腐剤、ペストの防護服、権力者への貢ぎ物、宗教儀式、戦時下の治療などに使われ、錬金術から精油の原型が生まれました。世界中の各地域に、多様な薬草の歴史があり、植物に人生を捧げた人々がいます。この本ではそんな植物と重要人物を巡る歴史と、植物が象徴的に描かれた物語や作品を紹介します。聖書をはじめ、古事記、日本書紀、万葉集、枕草子、源氏物語など日本の古典や、海外文学、現代の小説や映画、マンガやアニメの他、マネ、ドガ、ロートレック、ゴッホなどの絵画、グリム童話やピーターラビットなどの絵本も解説。薬草と関わりの深い「魔女」と神秘的なハーブについても考察します。アロマやハーブ、魔女が好きな人、世界の薬草文化を知りたい人、物語や芸術作品など、ユニークな角度から植物療法を学びたい人におすすめの１冊です。

3,520円

歴史や物語から楽しむ あたらしい植物療法の教科書…

看護実習で先輩に質問されて「どうしよう」「何でこの質問をするの？」と不安に思っている 看護学生におくる、自信を持って答えるためのお守り本ができました。 先輩が質問するのは、実習で行う内容一つひとつをなぜ行うか、理解してほしいから。 同じ病気でも、患者さんによってやること・やらないことが変わってきます。 患者さんの個別性に対応するための答え方のコツがわかれば、 実習記録にも応用がききます。 具体的な患者情報をもとに、回答のポイントを詳しく解説します。 ●質問例● ・患者さんの個別性を考慮した？ ・どうしてこの患者目標を設定したの？ ・この症状が続いたらどうなる？ ・既往歴を考慮するとどんなケアがいいと思う？ ・疼痛にどんなケアができる？ また、この本では看護学生のあるあるのお悩みにもお答えします。 ●看護学生からのあるある質問例● ・みんな実習にはどんなバッグで行ってるの？ ・実習に持っていくと便利なものってある？ ・苦手な患者さんと上手く付き合うにはどうしたらいい？ ・患者さんとの会話に使える話題ってある？ ・患者さんからの無理なお願いをやんわり断るにはどうしたらいい？ この一冊で、実習前の準備も実習中の先輩・患者さん対応もカバー。 先輩ナースななえるさんの経験をもとにした、超リアルですぐに使えるポイントが満載です。 はじめに 本書の構成と活用法 看護学生が実習でよく聞かれること 1 看護計画でよく聞かれること 2 症状・徴候でよく聞かれること 3 検査値でよく聞かれること 4 薬剤でよく聞かれること 5 バイタルサインでよく聞かれること 6 食事の支援でよく聞かれること 7 排泄ケアでよく聞かれること 8 活動・休息でよく聞かれること 9 清潔ケアでよく聞かれること 10 環境整備でよく聞かれること 11 褥瘡ケアでよく聞かれること 12 術後管理でよく聞かれること 13 検査でよく聞かれること 　ななえるの実習にも国試にも役立つ！ 　一度読んだら忘れない！語呂合わせメモ 看護学生が知りたい！実習のあるあるお悩みQ&A 心がまえ 編 身だしなみ 編 実習中の生活 編 指導者との接し方 編 患者さんとの接し方 編 つらいとき 編 教えて！先輩 編 付録1 うっかり使っていつかも！間違えやすい敬語と敬語のマナー 付録2 読めない！間違って覚えてる⁉ 知っておきたい看護・医療の難読漢字100 おわりに 索引 主な参考文献

2,200円

ななえるの看護学生のための 看護実習で聞かれること…

中高年に絶大な人気を誇る綾小路きみまろ。常に満員の会館ライブで大人気の爆笑ネタが、初の脳トレドリルになりました。老いの悩みを笑い飛ばす“きみまろ式笑ドリル”で、自己肯定感アップ＋脳を活性化→毎日元気にニコニコ！　ともすればネガティブになりがちな「老い」をポジティブにとらえるための“きみまろ式”物の見方・考え方を伝えます。ネタに爆笑、パズルで脳トレ、毎日続けて一日一笑、1冊で2度楽しめる中高年が明るく楽しく生きるための指南書です。脳神経内科医：内野勝行先生の解説付き。

1,650円

中高年のための　きみまろ式笑ドリル…

〘ベストセラー『発酵×薬膳 心と体をスッキリ整える楽チンレシピ』の著者、最新刊〙 たった5種類の材料、5分で作って、ちゃんと薬膳。 健康への欲望＋お酒の罪悪感＝薬膳おつまみでプラマイゼロ作戦!!! 【薬膳】──試してみたいし、興味はあるけど「面倒くさそう」「難しそう」なんて思ってるあなたに、目からウロコの新提案。わずかな食材も組み合わせ次第で立派な薬膳料理になるんです。副菜にも大活躍のお手軽【薬膳】なら、晩酌のお供にもピッタリ。今日も明日も明後日も、百薬の長と薬食同源のコラボレーション。ココロとカラダがすっきり快調な、グルマン世界料理本大賞　グランプリ受賞者の自信作104レシピ。 〜薬膳の解説〜 ・「夕食時の一杯」は続けたいけど、体もいたわりたい ・「健康に気をつける＝楽しさを我慢」じゃありません！ ・薬膳は難しくないんです！　いつもの食材がカンタン薬膳に変身 〜薬膳おつまみレシピと効能〜 ・いつものツマミが組み合わせ次第で健康効果倍増 ・毎晩飲んで、身体の内外を美しくする ・薬膳師がオススメする、おいしい夕食の一杯 ・春夏秋冬　体をいたわる薬膳おつまみ104

1,430円

おつまみ薬膳

２１日で心が変わる。たった一滴でつくれるごきげん力。「アロマ×脳科学」判断力・思考力・集中の質が上がるＨＩＧＨ　ＳＰＩＲＩＴＳ習慣。

1,980円

たった0.2秒 香りで人生を整える〜In High Sp…

「落ち着きがない」「友だちと上手に接することが出来ない」「何度言っても忘れてしまう 」こうした症状は、もしかして、発達障害かもしれません。そして、困らせてる子供自身が、「困っている」のです。まずは気づく、そして理解し、寄り添うことが大切です。本書では気になる症状から、その特性を理解できるようやさしく解説し、具体例を交えてアドバイスしてくれます。 《もくじ》 1章　発達障害とは？／2章　こんな様子が気になったら／3章　自閉症スペクトラムとは？／4章　ADHDとは？／5章　LDとは？／6章　気づき、診断を経て、療育とケアへ／7章　家庭での支援／8章　保育所・幼稚園、小学校での支援 1章　発達障害とは？／2章　こんな様子が気になったら／3章　自閉症スペクトラムとは？／4章　ADHDとは？／5章　LDとは？／6章　気づき、診断を経て、療育とケアへ／7章　家庭での支援／8章　保育所・幼稚園、小学校での支援

1,760円

イラスト図解　発達障害の子どもの心と行動がわかる本…

中世ヨーロッパでは、フランス語で薬用植物を意味する「simples」が、あらゆる病気や不調の治療に使われていました。 本書では、現代でも自然療法に用いられる約40種類の薬用植物の効能や使用法を解説しています。 プロローグ／初めに／薬草の長い歴史／ニガヨモギ／セイヨウノコギリソウ／ラムソン／レディスマントル／オウシュウヨモギ／アルニカ／ヤグルマギク／コリアンダー／ヘンプアグリモニー／ラズベリー／ウスベニタチアオイ／ヒソップ（ヤナギハッカ）／ラベンダー／マジョラム／ホアハウンド／ウスベニアオイ／レモンバーム／セイヨウオトギリ（セントジョンズワート）／ネトル（セイヨウイラクサ）／ヒナギク／サンシキスミレ／ワレモコウ／セイヨウナツユキソウ／ローズマリー／ブラックベリー／ロサ・ガリカ（ローズ）／エゾミソハギ／セイヨウウマノミツバ／サボンソウ／セージ／ヨウシュイブキジャコウソウ／カレンデュラ（キンセンカ）／タイム／フキタンポポ／バレリアン（セイヨウカノコソウ）／ニオイスミレ／付録（本書に登場する著名な人々・参考文献・用語一覧・索引）

2,200円

中世の庭の薬草事典

食後の「眠い」「だるい」「食べ足りない」「集中力が下がる」は、 「糖質疲労」かも！ 糖質過多が「疲れ」と「病気」と「老化」を生む。 糖尿病専門医が教える「内臓を長持ちさせる」方法とは？ 糖尿病だけじゃない。だるさ、老け顔、皮膚炎、腎炎、腎臓病、自己免疫疾患、痛風、脂肪肝…… それ、「糖質疲労」が引き起こしています。 こんな「健康神話」信じてませんか？ 　朝のリンゴは医者いらずである 　朝はシリアル＋低脂肪ヨーグルト＋ハチミツが定番 　目覚まし＆美肌のために朝はスムージー 　夜は腸内環境のための乳酸菌飲料 　疲れたらエナジードリンク 　ファスティングのあとの酵素ジュース 　熱中症予防のスポーツ飲料 　健診結果を聞いてからは「ランチはおにぎり＆野菜ジュース」 　そばならOK 　ストレス解消・脳疲労回復・ごほうびには甘いもの 　子どものころから「三角食べ」 ……これ、「糖質疲労」を招く、間違った食べ方です。 油とタンパク質をしっかりとって、「ごはんだけ少なめ」にする。 そんな、ゆるい糖質制限をするだけで、あなたの健康と日々のパフォーマンスは激変します。 最新の医学情報、エビデンスを元にした「病気と糖の関係」と 「健康になる食べ方」をお届けする一冊です。 ・「朝食にフルーツ」はやってはいけない食べ方だった ・「そばならOK」は誤解だった ・ヘルシーの代名詞「サラダチキン」の落とし穴 ・美容ドリンクを飲めば飲むほど「老けて」いく！？ ・「満腹中枢」を正常に戻すには、たんぱく質と脂質を「お腹いっぱい」食べなさい ・「マヨネーズ」を加えると血糖値が劇的に上がりにくくなった！ ・「病気」までのカウントダウンは「あと10年もない」！？

1,540円

糖質疲労

〜人生の9割はメンタルで決まる！ 心に関する悩みとギモンを人気精神科医益田裕介先生がすべて解決〜 厚生労働省によると、日本では現在、 精神疾患のため医療機関に通院や入院している人は 年間約420万人いるとされており、 5人に1人は一生の間に何らかの心の病にかかると言われています。 その精神疾患のなかでも最も多いのがうつ病などの気分障害。 一度精神に不調をきたすと回復が容易ではないため、 日頃から心を安定に保つための“メンタルマネジメント習慣”が大切です。 本書はメンタルに大切な「体」「人間関係」「知識」の3つを意識して、 誰でもすぐ実践できるメンタルマネジメント法をわかりやすく紹介しています。 また、最近よくネットやテレビのニュースで目にする 「退職代行」「リセット癖」「Z世代のメンタル事情」などの気になる話題も豊富に収録。 「SNSのコメントで容姿についていじられた」 「パワハラやセクハラを気にして部下と距離ができてしまう」 「休みの日は家で寝てばかりで自己嫌悪になる」のような SNSや人間関係、職場での悩み事やモヤモヤの解消法も 具体的なシチュエーション例とともに掲載。 どんな心の不調にも対応する最強のメンタルマネジメント本です はじめに 第1章　メンタルが病むってどういう状況？ 　　　　COLUMN1　精神科に行くのはハードルが高い？ 第2章　性別や年齢によって変わるメンタル事情 　　　　COLUMN2　「他責思考」の人はメンタル最強？ 第3章　とにかくメンタルが整う最高の方法 　　　　COLUMN3　50歳からのメンタルの分かれ道 第4章　シチュエーション別　どんな悩みもちっぽけに感じるすごい方法 　　　　 おわりに

1,089円

眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話…

墓地・埋葬を巡るトラブル事案について、直面する頻度の高く、事案対応に悩む事案について、1事例(事案の概要)、2論点（検討事項）、3解決法について判例を基に解説。 ・経験の少ない弁護士でも宗教的感情・寺社特有の内情や慣行を理解し、依頼者の宗教的感情にも寄り添いながら円満かつ早期にトラブルを解決することができる。 ・従前の慣習等が重視され法理論がはっきりしていない事案についても、僧籍をもつ著者が寺社特有の内情や慣行も踏まえ具体的な法的解決策を解説している。 はしがき　 凡例 第1章　葬祭・終活をめぐる問題 事例1　夫の家の墓には入りたくない 事例2　どのように終活セミナーを実施したらよいか 事例3　死後事務委任契約をめぐるトラブル 事例4　通夜・葬儀における導師の言動とプライバシー 事例5　葬儀会社の善管注意義務 事例6　冠婚葬祭互助会と解約手数料 事例7　葬儀場に対する反対運動 事例8　身寄りのない檀家の死亡後の対応 事例9　分骨したり墓地の場所を知らせる義務はあるか COLUMN　社葬費用の税務上の取扱い 第2章　墓地開発をめぐる問題 事例10　霊園開発に関する依頼を受けたら（1） 事例11　霊園開発に関する依頼を受けたら（2） 事例12　霊園開発に関する依頼を受けたら（3） 事例13　散骨事業をしようと考えたら（1） 事例14　散骨事業をしようと考えたら（2） 事例15　墳墓と納骨堂の区別 事例16　みなし墓地と無許可墓地 事例17　霊園開発をめぐるトラブル 事例18　石材業者との付き合いで気をつけること COLUMN　宗教法人所有の土地の売却益についての取扱い 第3章　墓地納骨堂の管理運営をめぐる問題 事例19　異教徒からの埋葬依頼等に関する対応 事例20　墓地の名義が所在不明の別人のときの対応 事例21　墓地使用規則の重要性 事例22　指定石材店制度と独占禁止法 事例23　永代使用料の返金をめぐる問題 事例24　墓地管理料滞納者に対する対応 事例25　墓地の区画整理に反対する者への対応 事例26　無縁墳墓を整理するときに気をつけること 事例27　離檀料の請求をめぐる対応 事例28　預かった遺骨の返還をめぐる問題 事例29　祭祀承継争いに巻き込まれたときの対応 事例30　墓地が乗っ取られたら 事例31　寺院と檀家との墓地をめぐるトラブル 事例32　墓地・納骨堂を運営する際に気をつけること 事例33　護持会の反乱 COLUMN　宗教法人が土地を低廉貸付した場合の取扱いについて 第4章　墓地納骨堂と税務をめぐる問題 事例34　ビル型納骨堂と固定資産税・都市計画税 事例35　ペット葬祭業と法人税 事例36　庭内神し（祠）と相続税 事例37　動物霊園と固定資産税・ COLUMN　相続税における葬式費用の取扱い 事項索引　 判例索引 著者・執筆協力　プロフィール

3,520円

〜僧籍を持つ弁護士が知識と経験で解決へ導く〜弁護士を悩ま…

注意力散漫で移り気で、そそっかしくて人の話を聞かない。なのにクリエイティブで粘り強く、探究心旺盛でハイパーフォーカス能力があったりする……心当たりがありますか？　あってもおかしくない、誰でもADHDの傾向はあるのだから、と精神科医の著者は言います。ではなぜ人類の進化において、そんな「普通とはちょっと違った」脳が生き残ったのか？　読めば生きづらさが強みに変わる、世界的ベストセラー！

1,320円

多動脳

YouTube登録者数12.4万人！ 大反響の「腎機能アップちゃんねる」から、待望の続編が登場。 どんなに疲れていても、簡単スープだけならどうにかなる！ ‘しんどい’ときに助けてくれる、それがスープ！ 腎盂腎炎で片方の腎機能を失った著者が、自身の体で検証した魔法のスープレシピを大公開！ 腎臓が悪い人は、とにかく疲れやすい。面倒くさい食事作りはできないから、一皿で十分栄養がとれるスープで体を労りましょう。 YouTube視聴者からのお悩み相談で生まれた、いろんな症状に効くレシピも紹介。 基本のスープを使ったスープデトックスのやり方や、たくさん作っても飽きない食べ方も教えます。 さらには、スープだけでなく腎臓を労わるためのセルフケアや、気を巡らせ、邪気を払う特別なやり方も！ 体を温める、冷やすといった食材の特徴もわかるINDEX付き！ CONTENTS PART1　毒出しパワースープ PART2　アレルギーのためのスープ PART3　心と睡眠に効くスープ PART4　美容とダイエットのためのスープ PART5　お悩み解決スープ PART6　腎×気を補うセルフケア 著者プロフィール 大野沙織（おおのさおり） 鍼灸師。心合いの風鍼灸院主宰。 20代で腎盂腎炎を発症、右の腎臓の機能を失い、現在は1つの腎臓で生活している。YouTube「腎機能アップ！ちゃんねる」では、実体験に基づいて腎臓のためにできることを定期的にシェアしている。東洋医学に基づく腎臓にいい食材や体の不調を改善する食材を使ったスープを紹介したところ、急激に登録者数が増加、現在12.4万人（2024年2月）。著書に『おつかれ気味の腎臓がよみがえる　超！解毒スープ』（小社刊）がある。 YouTube　腎機能アップ！ちゃんねる

1,760円

腎臓毒出しスープ　これだけで不調が消える！…

“栄養”から読み解くアトピーの新しい教科書！ アトピーというのは単なる診断名ではありません。 皮膚は内臓の鏡です。 アトピーで見られる皮膚の変化は体内で起こっています。 栄養障害を示すサインなのです。 アトピー治療は、スキンケアや塗り薬だけではありません。 栄養の力によって皮膚は生まれ変わります。 薬に頼らないアトピーの治し方が本書に！ ★目次★ ●第1章：アトピーについて ・アトピーの原因 ・日本のアトピー治療 ・かゆみに関して ・私の試みた治療 ・栄養療法とは ・クリニック開業へ ●第2章：皮膚と栄養 ・皮膚のはたらき ・表皮 ・皮脂膜 ・真皮 ・タンパク質 ・脂肪 ・糖質 ・鉄 ・鉄の種類 ・亜鉛 ・ビタミンA ・ビタミンB群 ・ビタミンC ・ビタミンD ・ビタミンE ・核酸 ●第3章：アトピーの栄養療法 ・皮膚の変化と栄養 ・アトピーの皮膚の変化 ●第4章：アトピーと全身 ・胃の機能と栄養 ・腸のはたらきと腸内環境 ・肝臓について ・脂肪肝 ・脂質代謝異常 ・貧血（鉄欠乏性貧血） ・貧血に対する栄養療法 ・小児とアトピー ●第5章：アトピーの食事、その他 ・タンパク質摂取 ・糖質制限 ・その他の食事の注意点 ・サプリメントに関して ・血液検査に関して

1,100円

新・アトピーと栄養

ダイエットに成功するには、食事が8割、運動2割といわれています。 本書では、38歳で25kgのダイエットに成功した著者が、実際にやせた食事を元に、やせる食材と量で生み出したレシピを73点収録。 「ダイエット初心者が適量に慣れるための1週間レシピ」「本気でやせるための1週間レシピ」「停滞期に効くごはんレシピ」「食べ過ぎが続いたあとのリセットごはんレシピ」「どうしてもジャンクなものが食べたい日の太らないレシピ」など、著者がダイエットを続けてきた時にこんな料理があればいいな、思いをすべてレシピに入れ込みました。そのため、どれもちゃんとお腹が満たされる料理になっています。 ダイエットを始めたばかりの人も、ずっとダイエットを続けている人も、やせたあとにキープしたい人も、どんな人でも使える1冊です。 1章　続けられるダイエットにするために　まずはやせる味覚を作る 2章　やせるごはんに慣れてきたら　さらに効果的に食べてやせる 3章　停滞期の乗り越え方と　やせたあとにリバウンドしない食事術 料理インデックスつき

1,650円

25kg減でリバウンドなし 食べるほどにやせていく　ねこ…

長年、悩まされてきた腰痛や巻き肩やねこ背。マッサージを受けたり、整骨院で診てもらうと一時的には改善するものの、1日経てば元通り。そんな体の悩みを根本から解決してくれるのが、この胸椎伸展（きょうついしんてん）です！ 方法はいたって簡単。フォームローラーの上に10分間、寝転ぶだけ。ただし！　最初のうちは超痛いかもしれません。でも、終えてみると、すぐにその効果を体感するはず。あまりの効果に、体験した方々は、もうこのストレッチなしでは過ごせないと興奮気味に語るほどです。 世界最高峰のバレエ団である「マリインスキー」に、日本人として初めて入団が認められた石井久美子さんが自身も腰痛に苦しむなかで見つけたこのストレッチ。続けることで、腰痛改善だけではなく、睡眠改善、小顔、若見えなど、多くの効果が期待できます。 美しい姿勢は1000円のTシャツを高級品に見せてくれます！ 第1章 ねこ背・反り腰・巻き肩を強制的にリセットする究極の姿勢改善法　 ＃胸椎伸展 ・貧相で老けた印象をつくる「前屈み」を胸椎伸展で強制的にリセット ・思ったより範囲が長い！「胸椎」って、体のどの部分？ ・体が硬い、腰が痛む……　私が胸椎伸展を考案した理由 ・一石十鳥！やればわかる！　胸椎伸展で驚くほど身体が変わる 第2章 バスト位置がアップして二重あご・顔のたるみを解消　小顔になる ＃胸椎伸展のやり方 ・初級編　体の硬い人・運動を普段しない人向け ・当てる位置の探し方 ・＃胸椎伸展　初級　あるある質問にお答えします！ ・初級仕上げ編　フォームローラーで頭とお尻が着いた人向け ・中級編　初級仕上げ編ができるようになった人向け ・中級仕上げ編　ヨガブロックで頭とお尻が着いた人向け ・＃胸椎伸展　中級　あるある質問にお答えします！ ・上級編　中級が5分以上らくにできる人向け ・＃胸椎伸展　上級　あるある質問にお答えします！ 第3章　さらにStep up！　巻き肩を直し背中のスイッチをON！ ・タオル・ストレッチ ・タオル・ストレッチをやるとこんなに体が変わる！ ・背中から腕上げ ・腕上げエクササイズのメリット 第4章　KUMIKO‘s　Ballet History ・8歳でバレエを始めて17歳でロシアへ ・夢のまた夢だったマリインスキーへ ・貧血からうつ・パニック障害に苦しむ ・胸椎伸展を発信した理由 ・3か月も寝たきり状態に……日本に帰国、そしてレッスンを開始 第5章 ＃胸椎伸展「続けてよかった！」 「痛いけど、効果抜群だから一生やると思う」体験集 ・ねこ背に巻き肩が胸椎伸展で大改善！お尻までプリッと上がった ・胸椎伸展で下腹がへこんだ！バストトップの位置も上がった ・胸椎伸展で巻き肩が直ってデコルテがきれいに開いた ・腰椎すべり症で腰が曲がっていた私がバレエを踊っている！ ・全身の血流がよくなり極度の冷え症が大改善 ・胸椎伸展でむくみがスッキリ解消 ・背中や腰のこりが激減！二の腕も細くなった ・やったその場で小尻になった胸椎伸展 ・胸椎伸展で小顔になって足まで細くなった！更年期ののぼせも改善 ・胸椎伸展で重度の肩こりが消えた！ ・万年ねこ背が「姿勢のいい人」に大変身

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腰痛・ねこ背・巻き肩を解消！ 胸椎伸展　10分寝るだけス…

夕食は、控えめにしたり、野菜を多めにしたりと意識している人は多いと思います。 逆に昼食で気がゆるんでカロリーを摂りすぎてしまいがちです。しかし、お昼のカロリー制限できればより簡単にやせることができます。 　また、お昼にお弁当を持参するだけで、自炊の習慣が身に付き、余ったおかずを夜に食べたりもできるので、節約にもつながります。 体調を崩しがちだったり、おなかの調子が悪かったりという女性にありがちな不調も、このお弁当をお昼に食べれば整っていきます。 カロリーは控えめなお弁当にありがちな、お腹がすぐすいてしまうこともなく、ボリューム満点で満足感のあるお弁当レシピを紹介します。 ・お昼に食物繊維豊富な野菜を食べることで、効率的なダイエットができる ・ご飯は冷やすとレジスタントスターチ（腸内細菌のエサになる）が増え、腸内環境を整えることにつながります。 玄米に限ってということではないですが、お弁当にして冷えた状態で主食を食べると腸内環境的にも良いです。 腸内環境がととのって有用菌が短鎖脂肪酸などをつくってくれると代謝が促されふとりにくくなります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー もくじ はじめに こんなにすごいやせる弁当 やせる弁当のココがやせる‼︎　工藤あき先生に取材 パサつかない、もっちり美味しい玄米の炊き方 Part1　10日間で2キロやせるお弁当 Day1 　レモン生姜麹チキン弁当（レモン生姜塩麹チキン／ミックスビーンズのカレー炒め／ブロッコリーのナムル／昆布とにんじんの煮付け／オリーブの卵焼き） Day2 　豚肉コチジャン麹ソテー弁当（豚肉のコチジャン麹ソテー／小松菜のナムル／赤パプリカのナムル／キムチの卵焼き／蓮根の酢漬け ） Day3　 鮭とまいたけのオイスターソース炒め弁当（鮭とまいたけのオイスターソース炒め／大葉と紫キャベツの梅和え／ホタテの磯辺焼き／ブロッコリー明太マヨ和え／切り干し大根の酢漬け） Day4 　エビとなすのピーナッツ炒め弁当（エビとなすのピーナッツ炒め／いんげんのかつおぶし和え／さつまいものオレンジ煮／セロリのマリネ／サラダチキン／ズッキーニのくるくる巻き） Day5　サラダボウル弁当（スライスアボカドチリパウダー／木綿豆腐のごま和え／紫キャベツのナムル／白いドレッシング） Day6　大満足サラダボウル（きのこのマリネ／レモンドレッシング） Day7　人気上昇中! ファラフェル弁当 Day8　スープジャー弁当 Day9 枝豆のファラフェル弁当 Day10 片手で食べられるラップサンド弁当 Part2　ゆるくやせる肉とお魚のおかず Part3 野菜のおかず Part4 卵・乾物のおかず Part5 時間がないときのお弁当 コラム：すきまつめアイテム、ピクルスレシピ、スイーツレシピ（プディング、にんじんケーキ）、調味料 もっと少なく読む

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やせるお弁当

年齢とともに、人の体にはさまざまな加齢変化が起こり、栄養状態もそれに伴って変化します。 高齢者が知っておきたい栄養の基礎知識や、栄養の効果的なとり方を、わかりやすくビジュアルで解説。低栄養対策、症状別栄養管理のポイントも。 介護にも役立つ内容です。

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ぜんぶわかる高齢者の栄養…

毎日の買い物と自炊が楽しみになるーー 野菜52種の底力をフルに引き出す決定版。 スーパーでの正しい選び方、保存法、体調に合わせた食べ方までを網羅。 これ1冊で家族が元気はつらつに過ごせる食卓が整います！ ●きゅうりは太さが均一、チンゲンサイは黒い点々がある→選び方 ●なぜごぼうの皮はむかない？　アスパラガスは立てておく→食べ方と保存法 ●肥満予防にきのこ汁、トマトサラダで血液サラサラ→不調を改善！ さらに、家計の節約対策にも効果てきめん。 すぐに役立つ「春夏秋冬の旬野菜マップ」「野菜の栄養素図鑑」特別掲載。 Xフォロワー26万人突破！関東で大規模農家を経営する「野菜エキスパート」待望の著書、 東京慈恵会医科大学附属病院栄養部の監修付き。 序章　農家が教えたい！野菜の取り扱い説明書 第1部　今日はどの野菜を食べようか？　農家だから知っている！おいしい野菜の選び方・扱い方・食べ方 第2部　こんなとき、どんな野菜を食べたらいい？　症状別でわかる！おいしくて体にいい野菜の活用法

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農家が教えたい　世界一使える野菜の教科書 おいしくて体に…

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