2,619円

THE　ART　OF　THE　TACTICAL　CARB…

じつはスポーツが苦手な人のほうが、運動効果が大きくやせやすい。トレーニング時に筋肉にかかる負荷が大きくなり、より鍛えられるからだ。そのため、体力トレーニングを正しくやれば意外なほど短い時間、少ない回数で効果を出せる。物足りないくらいの運動量でも劇的にやせることができるのだ。「３分でも運動効果はある」「毎日筋トレは逆効果」「１日４食のほうが太りにくい」「睡眠不足だと肥満になる」など、テレビ、雑誌で運動指導、監修、出演をしているパーソナルトレーナーが、最小の努力で理想のカラダを手に入れるノウハウを解説。

836円

運動嫌いほどやせられる…

5,500円

システマ教則マニュアル　3☆（DVD）☆…

スポーツの「うまさ」「強さ」「速さ」のヒミツから、どうやったら運動オンチも体力を向上させられるかまで、興味深くも面白いスポーツ科学の最先端を集大成！スポーツとカラダのメカニズムの話題はもちろん、スポーツ歴史人類学のウンチクまで楽しめる！スポーツ愛好者はもちろん、スポーツに無縁だった人、今までのトレーニングに飽き足りなかった人まで、スポーツの新たな可能性を再発見できる決定版。

775円

スポーツ科学・入門新装版…

女好きでカネにだらしなく、稽古もしないのに幕内優勝を重ねた横綱・輪島の生涯を、最初の妻の証言をもとに明らかにしていく。

1,760円

真・輪島伝

部活動からプロスポーツまで、スポーツ生命を守るサポート活動の集大成。支援活動に必要な知識・評価方法・物品から熱中症対策まで、理学療法士の団体（アスケア）が２０年をかけて積み上げたノウハウをすべて紹介！

4,180円

アスリートケア

筋力トレーニングのパフォーマンス向上の為に競技スポーツ別に解説する他、走る・投げる・打つ等の動作別にもくわしく解説している。

1,650円

競技スポーツ別ウエイトトレーニングマニュアル…

安定したトスアップの感覚を養う。スライスやスピンの回転の質を高める。正しい体の使い方から超実践テクニックまで！確実に決めてゲームを有利に展開する！世界トップレベルで活躍したプロ選手たちを育成したコーチが「勝つためのサーブ」を身につける方法を伝授します。

1,540円

必勝のサービスポイント50…

帝国内の明治神宮大会と帝国外の極東大会の系譜をたどり、帝国内外のスポーツを結集して大東亜会議に連動して催された第一四回明治神宮国民錬成大会の実態を明らかにし、近代国家に翻弄されたスポーツの歴史をふりかえる。

4,180円

帝国日本とスポーツ

1,100円

SWAN　MAGAZINE　Vol.51

5,500円

空手道志道館　沖縄小林流の真髄　2☆（DVD）☆…

バレーボールでV1リーグを3季ぶりに制した久光スプリングスを巻頭で特集。バスケットボールB2の佐賀バルーナーズとハンドボール日本リーグのトヨタ紡織九州レッドトルネードのシーズン回顧、サガン鳥栖のシーズン前半の健闘などを掲載しています。全国高校選抜大会では、2連覇を果たしたソフトボール女子の佐賀女子高と新体操男子の神埼清明高のほか、柔道女子団体を初制覇した佐賀商業高を紹介します。 ・久光スプリングス 3季ぶりリーグ制覇 ・佐賀バルーナーズ 高かったB1の壁 ・レッドトルネード 戦術は劇的進化 ・サガン鳥栖 高橋義希SROに聞く ・高校選抜大会特集 　ソフトボール・佐賀女子、新体操男子・神埼清明、女子柔道・佐賀商業 ・佐賀のアスリート紹介 ・大谷桃子さん×道下美里さん対談 　…and more！

770円

佐賀のスポーツマガジン　RISE　3号…

手軽さではなく“確実さ”を重視した王道のテクニック。 著書累計100万部突破！　肉体改造のスペシャリスト、待望のトレーニングDVDです。 まずは正しい食事術で“体脂肪がつかない・体脂肪が落ちる”体を作ります。 そして細かなフォームを確認でき、映像と一緒にできるパーツ別筋トレで、効率的にボディメイクします。 さらに2つの特別付録として「除脂肪メソッド便利シート」「各種食品のGI値表」が入っています。 筋肉をつけながら体脂肪のみを落とすダイエット法として各種メディアで注目される岡田隆先生（バズーカ岡田）の除脂肪メソッドが遂にDVDで登場。メインとなる食事術に効果的な筋トレと最速で脂肪燃焼を狙うサーキットトレーニングを組み合わせることで“かっこよく美しい体”を手に入れていきます。 収録内容 ■除脂肪メソッド編（ダイエット法） ○肉体の変化をモニタリングする ・見た目について ・体重のモニタリング ・より正確性を期すために ○PFCバランス調整 ○3大栄養素の特徴 ・P…タンパク質（Protein） ・F…脂質（Fat） ・C…炭水化物（Carbohydrate） ○低GIダイエット ・GI（Glycemic Index） ・食物繊維について ○食事の回数、タイミング・内容 ・食事の回数を増やす ・食事回数の例 ・朝食の内容 ・通勤・仕事時間の内容 ・トレーニング前後の内容 ・食べる順番 ○食べ方の特殊テクニック（チートデイ） ○食べて良い目安を知る ・ベースライン・カロリーとは ・P（タンパク質）の摂取目安 ・F（脂質）の摂取目安 ・C（炭水化物）の摂取目安 ○エネルギー消費を増やす ・有酸素運動、HIIT ・DIT（Diet Induced Thermogenesis） ■筋トレ編（部位別トレーニング） ・筋トレの回数、頻度 ○胸…男は厚い胸板、女はバストアップ ・ストレッチについて、ストレッチ…胸（大胸筋） ・プッシュアップ ・デクラインプッシュアップ ・チェストディップス ○肩/腕…男は力強く、女はスッキリキレイに ・ストレッチ…体幹＋肩甲骨まわり、三角筋側部・後部、三角筋前部＆上腕二頭筋、上腕三頭筋、ダンベル＆代用品について ・ショルダープレス ・サイドレイズ ・リアレイズ ・ダンベルカール ・トライセプスエクステンション ○お腹…男はシックスパック、女はくびれと縦割り ・ストレッチ…腹直筋（お腹）、腹斜筋（脇腹） ・シットアップ ・クランチ ・リバースクランチ ・ツイストクランチ ・スタンディングツイスト ・バキューム ○背中…引き締まった後ろ姿 ・ストレッチ…脊柱起立筋＆僧帽筋 ・ベントオーバーローイング…ナロウ ・ベントオーバーローイング…ワイド ・バックエクステンション …他

3,850円

DVD　除脂肪メソッドトレーニング…

東京五輪はすでに金銭的にも広告的にも頭打ち。これが後５年も続くという悪夢。もはやどの都市もやりたがらない！？感動を与え富を失う世界的イベントの意味とは？過去の大会の経済収支から読み解く、“オリンピックは儲からない”という真実。五輪バブルの実態を暴いた全米話題の書。

1,760円

オリンピック経済幻想論…

5,500円

Budo

2,090円

スポーツ指導者のための法学15話…

5,500円

開門八極拳　呉連枝老師　秘伝の短棍術　八棍頭☆（DVD）…

1,100円

水泳プールの安全管理マニュアル改訂第5版…

1,650円

1日5分でシングルになるゴルフメンタル…

3,850円

スポーツパフォーマンスのアセスメント…

★ ゼロからはじめて1週間! 自宅で効き目MAX! の魅せるカラダづくり。 ★ 「基本+実践80分」「全24種目」 身体の進化を楽しもう! ★ オンライン個人レッスンの感覚で いつでも好きな時にできるから、 ムリなく続けられる! ★ レベル別のていねいな解説つきで 何歳からでも、経験なしでもOK! ! ◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆ スタイルの良し悪しは、 その人の能力の有無に現れるという見方が、 アメリカを中心に広まり、今では日本でも そのように捉えられる風潮が根付きつつあります。 「自分のスタイルも管理できないのに、 仕事がきちんとできるはずがない」 という見方をされてしまいがちなのです。 体型のあり方が、自己管理能力に 関わるというわけです。 実際にアメリカでは、仕事ができる エグゼクティブほどトレーニングを充実させて、 スタイルの維持、改善に努めています。 一方、仕事ができない人は、 体型を崩していて、だらしない生活を 送りがちだといわれます。 もちろん、人は見た目だけではありません。 しかし、見た目の印象で人間性まで ある程度判断されがちですし、 能力の有無も推し図られるという現実があります。 逆にいえば、トレーニングにより見た目が整えば、 自己管理能力の高さを示すことができ、 実際に仕事ができる管理能力も 発揮されやすくなるはずです。 とはいえ、トレーニングジムに行くほど 時間もお金もない…。 そういう人のために本書はあります。 「いえトレ」により、カラダは内側から 徐々に変化していきます。 外見に変化が現われてきた時には、 カラダの内部は、かなり改善されているのです。 「いえトレ」は、あなたの見た目の印象を変えます。 それにより、あなたを見る周りの目も変わり、 高く評価されるようになります。 さぁ、「いえトレ」を始めましょう! 有馬 康泰 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ PART1 トレーニングの必要性を理解しよう ☆ PART2 効果を出すためのポイントはここだ! ☆ PART3 ベーシック12種目 ☆ PART4 アドバンス12種目 ☆ PART5 「いえトレ」は人生を変える! ※ 本書は2014年発行の 『DVDで1日5分スゴイ!! いえトレARI-MAX式 「へや筋トレ」で脂肪を脱ぎすてよう』 を元に、動画をオンライン視聴が可能な形に再編集し、 書名・装丁を変更して発行しています。

1,595円

動画で1日5分 いえトレ 新装改訂版 プロが教える本気の…

高校アメリカンフットボール部・佼成学園ロータスを全国大会三連覇に導いた脅威の最新トレーニングメソッド

1,650円

勝つための最強体幹力メソッド…

3,080円

写真とイラストで学べるレジスタンストレーニングの基礎の基…

スポーツ外傷を中心に、スポーツ現場での生の声に、その分野のエキスパートが答えるかたちをとった実践「Ｑ＆Ａハンドブック」。

6,050円

ここが聞きたい！スポーツ診療Q＆A…

3,300円

スポーツの経済と政策…

本書は、スポーツ医学の基本理念に基づき、スポーツと健康についての総論から、スポーツ選手の健康管理、スポーツに関係した病気、スポーツ中に生じる障害の解説とその予防に関して、内科と整形外科の両領域から解説を行った。さらに競技にあわせたコンディショニング、海外を含めた遠征時のスポーツ医学、スポーツと嗜好品・サプリメントや薬物についての実際を現場の立場から解説した。

2,750円

スポーツ医学

6,050円

スポーツ生理学

2,200円

野外教育の理論と実践…

3,300円

パフォーマンス向上のためのダンベルトレーニング…

少年少女の特性と力を上手に導き、フルコンタクト空手全国大会で幾多のヒーロー・ヒロインを輩出。また、広く勉強と活躍の場を提供し、見事な結果を出している魚本流空手拳法。その中でカンバッテいる「いじめられっ子」「身体障害者」「ヒーロー・ヒロイン」をモデルに華麗な技を繰り出し、観る側を魅了するノウハウを実録マンガと写真で描くユニーク実戦型空手初公開。

854円

押忍！レッド・ドラゴン（vol．1）…

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