体育・スポーツ・健康科学系大学等の専門科目、および一般教養科目として開講される「体育原理」のテキスト。体育教師をめざしている人、体育学を専門的に学ぼうと考えている人などにとって、「体育」についての学びの入り口になるような入門書となるよう編集。「体育原理」の授業のミニマムスタンダードを提示した、保健体育の教員になるために身につけるべき基礎的な知識を体系的に学べるテキストである。 ★シリーズ「みらいスポーツライブラリー」の5つのポイント 1学びの目的、学びの動機付けを明確にした「導入」 2主体的な学びにつなげる「考えてみよう」 3予習・復習時に活用できる「要約」欄 4学びの定着を図る章末課題「学びの確認」 5より広い学びへとつなげる「Column」 第1章　体育学と体育原理 第2章　体育学の全体像 第3章　体育の定義とスポーツの定義 第4章　体育教師の立脚点 第5章　身体教育の萌芽 第6章　教育思想に現れた体育の姿 第7章　日本における学校体育の変遷 第8章　体育が対象としてきた身体の諸相 第9章　教養教育と体育：大学体育から考える 第10章　あそびと体育との接点 第11章　運動学習と体育との関係 第12章　スポーツ教育の視点から考える体育 第13章　身体文化教育の視点から考える体育 第14章　表現運動と体育との関係 第15章　体育原理のこれまでとこれから

2,860円

体育原理

本書は、スポーツの歴史を世界史的視野でとらえた、逸話やエピソードが満載の読んで楽しい一冊。競馬、クリケット、野球、サッカー、卓球、柔道、スキー、F1レースといった各競技の歴史に切り込んで、スポーツを通じた人間の広範な歩みを描き出す。さらに人種、薬物、暴力、マネー、テクノロジー、ジェンダーなどに関わる諸問題にも焦点を当てて、スポーツのグローバル化の真の意味をあぶり出そうとする意欲作。 はじめに 序　章　語義と理論 　　　スポーツとは何か 　　　時代区分の問題 　　　近代化論 　　　ポストモダニズム　　 　　　スポーツと文化 　　　芸術としてのスポーツ 　　　本書の構成 第1章　運動の必然性とスポーツが生まれる理由 　　　運動の必然性 　　　競争の役割 　　　スポーツを造形する二次的な影響 　　　労働　　 　　　戦争 　　　宗教 　　　観る楽しみ 　　　地理 　　　エロス 　　　結論 第2章　近代スポーツの誕生 　　　前近代のスポーツと近代スポーツ 　　　近代スポーツと西洋 　　　近代世界のスポーツ　　 　　　競馬 　　　クリケット 　　　野球 　　　ゴルフとテニス 　　　卓球　　 　　　大きいボールを使うスポーツ 　　　サッカーとラグビー 　　　アメリカンフットボール　　 　　　バスケットボールとバレーボール 　　　水泳 　　　スキーとアイスホッケー　　 　　　ランニングと投擲 　　　アマチュアリズム 　　　プロフェッショナリズムとボクシング　　 　　　自動車レース 　　　スポーツ組織 　　　結論 第3章　スポーツのグローバル化 　　　野球と野球狂 　　　クリケットの伝播 　　　世界のゲームーーサッカー　　 　　　アフリカのサッカー 　　　インドのサッカー 　　　ポロとインド 　　　南米のサッカー　　 　　　ワールドカップとペレ 　　　サッカーとアメリカ 　　　筋肉的キリスト教　　 　　　YMCAの宣教師と中国 　　　卓球と中国の復帰　　 　　　アメリカスカップと初期の国際試合 　　　近代オリンピック 　　　柔道とオリンピック　　 　　　ヒトラーとオリンピック 　　　人種差別とオリンピック 　　　暴力とオリンピック　　 　　　冷戦とオリンピック 第4章　グローバルスポーツの諸問題 　　　アマチュアリズム 　　　人種と民族 　　　女性とスポーツ　　 　　　テクノロジー・運動技術・スポーツ医学 　　　薬物とスポーツ　　 　　　検査官と薬物使用者 　　　広がる薬物文化 　　　スポーツ界の「黙示録」　　 　　　スポーツの商業化 　　　ナイキと「神様」 　　　オリンピックと商業化 　　　スポーツ施設　　 　　　スポーツと未来 訳者解説 索　　引

3,080円

スポーツの世界史（4）…

3,520円

Excel・VBAによる組み合わせ抽選…

シャラポア、アガシ、サンプラス、セレス、クルニコワなど、世界で活躍する数多くのトッププロを育てあげた名コーチ、ニック・ボロテリーの４０年以上におよぶコーチ経験をまとめた指導ノウハウ書。初心者向けの基本技術から、トッププロのグリップ、打法、フットワークなどの上級テクニックに至るまで、あらゆるレベルに適応した指導法が紹介されている。また、ジュニアテニスの始め方、テニス教室の選び方、良いコーチの見分け方などのほか、ボロテリーが指導しているテニスアカデミーのレッスン内容、指導計画までも紹介しており、留学しなければ学べなかった世界最高のテニスアカデミーの指導内容を学ぶことができる。

2,530円

ボロテリーのテニスコーチング…

スポーツを通して見える感情や風景、動いた心、そのときどきの私の気持ちで見えたものーシンガーソングライターとして、母として、ひとりのスポーツファンとして綴る、恋文のようなエッセイ。

1,650円

スポーツに恋して

スポーツ傷害の臨床，機能解剖，病態を把握するための基礎知識，鍼灸師にできる診察の方法，および治療法について詳解した好評書の普及版．2 色刷りの図を用いて，頸部から足部までの全身各部位に発生する傷害の診察法，鍼灸治療および併用療法を詳細に分かりやすく解説． 第1章　総論 第2章　頸部のスポーツ傷害と鍼治療 第3章　肩のスポーツ傷害と鍼治療 第4章　肘のスポーツ傷害と鍼治療 第5章　手首のスポーツ傷害と鍼治療 第6章　手のスポーツ傷害と鍼治療 第7章　胸部，背部のスポーツ傷害と鍼治療 第8章　腰部，殿部のスポーツ傷害と鍼治療 第9章　骨盤，股関節，大腿のスポーツ傷害と鍼治療 第10章　膝のスポーツ傷害と鍼治療 第11章　下腿のスポーツ傷害と鍼治療 第12章　足首（足関節部）のスポーツ傷害と鍼治療 第13章　足部のスポーツ傷害と鍼治療

5,280円

図解スポーツ鍼灸臨床マニュアル普及版…

鈴木大地、高橋尚子、野口みずき、谷亮子、北島康介、原田雅彦、古賀稔彦、篠原信一……アスリートに とって特別な舞台であるオリンピックで繰り広げられた名勝負の数々、瀬古・中山、有森・松野など五輪に まつわる騒動、瀬古・宗兄弟と語る幻のモスクワ五輪などを選手たちのインタビュー肉声を交えて描きだす。

990円

オリンピック 歓喜と絶望の名勝負列伝…

4,400円

腰痛のリハビリテーションとリコンディショニング…

フランスのパリで100年ぶりに開かれるスポーツの祭典。活躍が期待される日本勢に密着し、迫力ある写真とともに振り返ります。巻頭ハイライトは日本勢のメダリストをピックアップ。巻末には日本選手団名簿と種目別競技結果を収録した完全保存版です。 ◎本書は岩手日報社、北海道新聞社、秋田魁新報社、山形新聞社、福島民報社、福島民友新聞社、上毛新聞社、信濃毎日新聞社、新潟日報社、静岡新聞社、中日新聞社、京都新聞出版センター、神戸新聞社、愛媛新聞社、熊本日日新聞社、共同通信社による合同出版企画です。表紙は異なっていても、基本的な内容は同一のものとなります。 ・巻頭ハイライト ・競技別ハイライト ・日本選手団名簿 ・種目別協議結果

1,980円

パリオリンピック2024特別報道写真集…

本書は、現存するスポーツ用具、神殿や墳墓の壁画、石碑やパピルス文書などの豊富な歴史的史資料を駆使して、ファラオから私人まで、古代エジプトにおけるスポーツと遊びの実態を明らかにする。ギリシア重視の人文主義的風潮によって軽視されてきた古代エジプトの知られざる側面に光を当て、エジプト学に新たな領野を拓くとともに、スポーツ史・遊戯史研究の発展をうながす。

2,970円

古代エジプトの遊びとスポーツ…

フルマラソン、ウルトラマラソン、駅伝に挑もう！マラニック、ファンラン、ファミリーマラソンを楽しもう！ランニングライフを満喫するのに役立つ情報が満載。道内１７８大会を掲載。主要大会のコースマップ付き。

1,320円

北海道ランニング大会ガイド（2020）…

1,320円

KAMINOGE（102）

4,169円

DVD＞金森隆志：BIG　SHOT（vol．008）…

出勤前、通勤途中、昼休み、就寝前のわずかな時間でＯＫ。「会議しながら」「外回り中に」などスキマ時間を有効利用して体を引き締め最高にカッコよくなる。

1,540円

ビジネスマンのための体幹トレ実践ノート…

3,300円

骨盤・股関節・鼠径部のスポーツ疾患治療の科学的基礎…

長い大相撲の歴史で、横綱の称号を受けた力士はこれまでわずか72人。 実質的な初代横綱（第4代）谷風から数えても231年で69人しか誕生していない。 まったくジャンルが違うが、135年の歴史で62人の内閣総理大臣が誕生していることと比べても、横綱になるのがいかに難しいかがわかる。 これまでの歴代横綱72人を似顔絵とエピソードで振り返る。 横綱以外にも、幕内で活躍した「印象に残った力士」も紹介！ 番付表の見方や，土俵入りの型の解説などのコラムも充実！大相撲がさらに楽しくなる1冊です もくじ 江戸から昭和戦前期までの横綱 5 江戸時代の大相撲 6 初代 明石　志賀之助 7 2代 綾川　五郎次 8 3代 丸山　権太左衛門 9 伝説の人気力士　雷電爲右エ門 10 　　　 大童山文五郎 11 4代 谷風　梶之助 12 5代 小野川　喜三郎 14 6代 阿武松　緑之助 16 7代 稲妻　雷五郎 18 8代 不知火　諾右衛門 20 9代 秀の山　雷五郎 22 10代 雲龍　久吉 24 11代 不知火　光右衛門 26 12代 陣幕　久五郎 28 横綱陣幕と横綱力士の碑 30 横綱土俵入りの型 31 13代 鬼面山　谷五郎 32 14代 境川　浪右衛門 34 15代 梅ヶ谷　藤太郎（初代） 36 16代 西ノ海　嘉治郎（初代） 38 17代 小錦　八十吉 40 18代 大砲　万右衛門 42 19代 常陸山　谷右衛門 44 20代 梅ヶ谷　藤太郎（2代目） 46 21代 若島　権四郎〈大阪〉 48 22代 太刀山　峰右衛門 50 23代 大木戸　森右衛門〈大阪〉 54 24代 鳳　谷五郎 56 25代 西ノ海　嘉治郎（2代目） 58 26代 大錦　卯一郎 60 27代 栃木山　守也 62 28代 大錦　大五郎〈大阪〉 64 29代 宮城山　福松〈大阪〉 66 30代 西ノ海　嘉治郎（3代目） 68 31代 常ノ花　寛市 70 32代 玉錦　三右衛門 76 33代 武藏山　武 78 34代 男女ノ川　登三 80 35代 双葉山　定次 82 36代 羽黒山　政司 84 37代 安藝ノ海　節男 86 38代 照國　万蔵 88 豆知識 大相撲の言葉 96 昭和戦後期から現代までの横綱 97 番付の読み方・楽しみ方 98 39代 前田山　英五郎 100 40代 東富士　謹一 102 41代 千代の山　雅信 104 42代 鏡里　喜代治 106 43代 吉葉山　潤之輔 108 44代 栃錦　清隆 112 45代 若乃花　幹士（初代） 114 46代 朝潮　太郎 116 47代 柏戸　剛 122 48代 大鵬　幸喜 124 49代 栃ノ海　晃嘉 126 50代 佐田の山　晋松 128 51代 玉の海　正洋 134 52代 北の富士　勝昭 136 53代 琴櫻　傑将 138 54代 輪島　大士 144 55代 北の湖　敏満 146 56代 若乃花　幹士（2代目） 148 57代 三重ノ海　剛司 150 58代 千代の富士　貢 156 59代 隆の里　俊英 158 60代 双羽黒　光司 160 61代 北勝海　信芳 162 62代 大乃国　康 164 63代 旭富士　正也 166 64代 曙　太郎 174 65代 貴乃花　光司 176 66代 若乃花　勝 178 67代 武蔵丸　光洋 180 68代 朝青龍　明徳 186 69代 白鵬　翔 192 70代 日馬富士　公平 194 71代 鶴竜　力三郎 196 72代 稀勢の里　寛 198 豆知識 横綱伝達式の口上 206 　　あとがき 207

1,760円

覚えておきたい横綱の顔…

経験豊富なスポーツトレーナーが、科学的データを駆使して開設する筋力トレーニングの指導書。競技能力を高めたいアスリート必見！「特筆すべきは、トレーニングの基礎理論と具体的方法が研究者の視線ではなく、現場指導の視線で捉えられている」(推薦文・石井直方氏) 序章：スポーツにとって筋力トレーニングが大切なワケ 「動作」→「運動」→「スポーツ」という図式から 第1章：筋力トレーニング（理論編） 　　　　これまでの「筋力トレーニング」「ここが間違い」 　　　　これまでの「筋力トレーニング」「こうすれば正しい」 1．やってませんか？　効果のでないトレーニング 2．マシーントレーニングが最良とはいえない 3．むやみに思い重量を挙げていませんか？ 4．”インナーマッスル”は特殊な筋肉か？ 5．インナーマッスル強化の正しい方法は？ 6．筋力測定でわかる最大筋力とスピードの関係 7．スポーツ選手の動作・スピードを速くするには 8．特定の筋肉だけ鍛えても意味がない 9．関節の動きと筋力の関係を知ろう 10．関節可動範囲を無視して、筋トレやってませんか？ 11．間違ってませんか？　トレーニングのフォームとテンポ 12．筋力データで個人の筋力理想値を目指そう 13．腕立て伏せとベンチプレスでは効果に違いが！ 14．トレーニングの順序、組み立ても大切 15．本当に筋トレを限界までやっていますか？ 第2章：筋力トレーニング（実技編） 　　　　安全で正しい動作を目指すために 　　　　非効率で間違った動作を改善するために 1．レジスタンストレーニングの進め方 (1)　最大筋力（100%=1RM）とは (2)　最大筋力に対する割合（%） (3)　限界回数= RM (4)　実施上の判断回数 (5)　主な効果= 目的 2．トレーニングセット実施例 3．超回復（休養に関して） 4．ストレッチング（準備運動、クールダウンとして） 5．トレーニングベルトしシャフトの握り方 (1)　正しくシャフトを握ろう (2)　トレーニングベルトの説明 6．初期に導入するトレーニング種目 (1)　スクワット (2)　ベンチプレス (3)　デッドリフト (4)　フロントプレス (5)　バーベルカール (6)　シツトアップ (7)　リフトアップ (8)　レッグレイズ (9)　クランチャー (10)　フォワードランジ (11)　バックプレス (12)　アップライトロウイング (13)　ベントアームサイドプレス (14)　ドンキーカーフレイズ 第3章：スポーツ選手の食事 　　　　トレーニング効果を得るための 　　　　正しい栄養補給とは 1．五大栄養素をバランス良く摂取 2．筋力アップのための栄養素、タンパク質を考える 3．プロテインについて 4．スポーツ選手のエネルギー摂取量の目安 5．1日の食事 参考文献 用語説明 あとがき 巻末資料 著者紹介

1,571円

これが正しい筋力トレーニングだ！…

手を使うな！　前に投げるな！　3歩以上歩くな！　 選手を縛るルールこそが、スポーツを作り上げる。テニス、サッカー、新体操、大相撲からデスマッチまで、最新テクノロジーが勝負を決める時代のスポーツの行方に迫る。 著者「あとがき」より 　本書はスポーツについてルールから考える本である。……スポーツがますますテクノロジーに傾倒していく近年の現象をルールを視軸に検討してみようという本である。……ルールから考えるというのは、ルールを作る、改正する、それから、ルールを適用する、運用するという面からスポーツを考察しているということである。本書の根底にある問題意識は、スポーツ（とりわけエリートスポーツ）がいまどうなっていて、そして、これからどこへ行こうとしているのかという点にある。 序　章 スポーツ、遊び、ゲーム、そしてルール 第1章 すべてのスポーツはゲームである？ 第2章 採点競技の地平ーーもしパフォーマンスがゲームであるなら 第3章 新体操はスポーツであるーーイデオロギーとしての柔軟性 第4章 新体操は何を競うのかーー美をめぐるヘゲモニー闘争 第5章 テクノフィリアの襲来ーーゴールを見守るテクノロジー 第6章 サッカーは二度見するーーVARと誤審の可能性 第7章 見るテクノロジーと誤審ーー大相撲という先駆者 第8章 テニスとフェティシズムーー間違わないテクノロジーの降臨 第9章 スポーツの彼岸ーーデスマッチから見る風景 終　章 スポーツがテクノロジーを愛しても、 　　　 テクノロジーがスポーツを愛するわけではない

3,520円

スポーツが愛するテクノロジー…

究極の全身制御の力を体現【形の部】、 一撃の極み【組手の部】を同時収録！ 世界的に著名な空手道団体のひとつ（公社）日本空手協会主催の全国大会・形と組手の男女決勝戦の模様を中心に収録。“瞬時、最大の衝撃力を爆発させる”（中山正敏初代首席師範）正統派空手道の魅力を迫真の実況と、解説に前年度優勝の根本敬介選手をお迎えしてお届けする。 収録内容 【個人戦：形の部】 ■女子決勝 優勝 中村綾乃（指定） 準優勝 中町美希（指定） 三位 佐藤柚奈（本部推薦） ■男子決勝 優勝 栗原秀元（指定） 準優勝 上田大介（指定） 三位 栗原一晃（本部推薦） 【個人戦：組手の部】 ■女子準々決勝 秋山響子（本部推薦）vs 笠原理子（宮城） 工藤晴香（大阪）vs 三浦彩（千葉） 伊藤菜月（長野）vs 杉本りさ（本部推薦） 椎名舞（指定）vs 一杉奈々子（静岡） ■男子準々決勝 芳賀裕介（指定）vs 渾川祐哉（指定） 瀬谷龍介（宮城）vs 村田有弥（静岡） 菅原悠樹（宮城）vs 忠鉢孝治（本部推薦） 五十嵐達郎（埼玉）vs　渡邊龍翔 （静岡） ■女子準決勝 秋山響子（本部推薦）vs 三浦彩（千葉） 杉本りさ（本部推薦）vs 一杉奈々子（静岡） ■男子準決勝 芳賀裕介（指定）vs 瀬谷龍介（宮城） 忠鉢孝治（本部推薦）vs 渡邊龍翔（静岡） ■女子決勝 杉本りさ（本部推薦）vs 秋山響子（本部推薦） ■男子決勝 芳賀裕介（指定） vs 渡邊龍翔（静岡） 【個人戦：形の部】 ■女子決勝 優勝 中村綾乃（指定） 準優勝 中町美希（指定） 三位 佐藤柚奈（本部推薦） ■男子決勝 優勝 栗原秀元（指定） 準優勝 上田大介（指定） 三位 栗原一晃（本部推薦） 【個人戦：組手の部】 ■女子準々決勝 秋山響子（本部推薦）vs 笠原理子（宮城） 工藤晴香（大阪）vs 三浦彩（千葉） 伊藤菜月（長野）vs 杉本りさ（本部推薦） 椎名舞（指定）vs 一杉奈々子（静岡） ■男子準々決勝 芳賀裕介（指定）vs 渾川祐哉（指定） 瀬谷龍介（宮城）vs 村田有弥（静岡） 菅原悠樹（宮城）vs 忠鉢孝治（本部推薦） 五十嵐達郎（埼玉）vs　渡邊龍翔 （静岡） ■女子準決勝 秋山響子（本部推薦）vs 三浦彩（千葉） 杉本りさ（本部推薦）vs 一杉奈々子（静岡） ■男子準決勝 芳賀裕介（指定）vs 瀬谷龍介（宮城） 忠鉢孝治（本部推薦）vs 渡邊龍翔（静岡） ■女子決勝 杉本りさ（本部推薦）vs 秋山響子（本部推薦） ■男子決勝 芳賀裕介（指定） vs 渡邊龍翔（静岡）

5,500円

DVD　これが武道空手の「極め」！最強の組手と形…

チーム力を高めるためのアイデア練習法36 チーム力アップに必要な 　1モチベーションを高める 　2コミュニケーション力をつける 　3相互理解を深める 　4信頼関係を築く 　5状況対応力を磨く 　6チームプレーを意識する 　　を実践するためのユニークな練習メニューを紹介！ 　楽しみながら大切なスキルを身につけてください

1,760円

チーム力を高める36の練習法…

2,750円

スポーツ測定評価学改訂版…

選手の心を支えるために。 臨床心理学の基礎から、カウンセリング技法、スポーツに特有の背景などを、わかりやすく説明する。 スポーツトレーナー、コーチ、教師、選手、若手カウンセラーなどに最適。 目次：スポーツカウンセリングと臨床心理学／臨床心理学の基礎／心の発達／カウンセリングに必要な、精神医学の知識／臨床心理学の評価法／スポーツカウンセリングの実際／スポーツカウンセリングの手順／スポーツカウンセリングのケースなど。 第1章　スポーツカウンセリングと臨床心理学 第2章　臨床心理学の基礎 第3章　心の発達 第4章　カウンセリングに必要な、精神医学の知識 第5章　臨床心理学の評価法（心理検査） 第6章　スポーツカウンセリングの実際 第7章　スポーツカウンセリング実践の手順 第8章　スポーツカウンセリングのケース 第9章　スポーツカウンセリングを行う人の資格

2,420円

スポーツカウンセリング入門…

「スポーツツーリズム」とは、プロ野球の観戦、市民マラソンへの参加、オリンピックの運営ボランティアなど、さまざまな形でのスポーツとのかかわりを観光資源としてとらえ、国内観光の振興や訪日外国人の増加につなげるというもの。ラグビーワールドカップやオリンピックもそのひとつであるが、このようなメガスポーツイベントには毎年行われるものではないため、わが国においては持続可能なスポーツツーリズムの実現に向けたプログラム開発が今後必要になると考えられる。本書では、いくつかの事例をもとに、持続可能なスポーツツーリズムの可能性を探る。 第1章　わが国の観光立国への挑戦 第2章　スポーツツーリズムの推進に向けた取り組み 第3章　 スポーツツーリズムの先進事例に学ぶ 　--沖縄県の取り組みに着目して 第4章　 生涯スポーツイベントによるスポーツツーリズムの実践 　--全国健康福祉祭（ねんりんピック）に着目して 資料　パークゴルフに関する調査報告書

2,200円

持続可能なスポーツツーリズムへの挑戦…

今から子供にさせるなら、水泳？ゴルフ？野球？それとも？人格を形成する「ＳＩＤ」とは。瀬古利彦、野村克也、釜本邦茂、ジーコ、長州力、大谷翔平、北島康介、那須川天心、伊良部秀輝、長谷部誠…全く新しいスポーツ教育論。

1,760円

スポーツ・アイデンティティ　--どのスポーツを選ぶかで人…

初版の内容に新たな知見を加え、かつ「アンチドーピング」「外傷・障害予防、ストレッチング、アイシング」「メディカルチェック」「中高年者とスポーツ」「女性とスポーツ」「成長期とスポーツ」の6章が新たに加わり、対象読者がぐんと広がりました。 なお、巻末には「日本整形外科学会ホームページで日整会認定スポーツ医を検索する方法」も紹介しました。 序文　 1　スポーツでケガをしたらーー整形外科とは 2　「スポーツ医」とは ●スポーツ外傷・障害の治療費と保険診療について 3　スポーツ医に診せるまで 4　どこがどう痛いか、どんなケガか ●用語集 5　このケガは大丈夫か ●スポーツシューズとケガ 6　開業医、一般病院、大学病院の上手なかかり方 ●入院とアスレティックリハビリテーション 7　こういわれたら 8　整形外科でもらう薬の正しい使い方 9　アンチドーピング 10　外傷・障害予防、ストレッチング、アイシング 11　メディカルチェック 12　中高年者とスポーツ 13　女性とスポーツ 14　成長期とスポーツ ●日本整形外科学会ホームページで日整会認定スポーツ医を検索する方法 あとがき

1,375円

ケガをしたときのスポーツ医へのかかり方［改訂第2版］…

2,420円

スポーツするこどもの身体を守るテキスト…

体幹トレーニングでは極められない、肉体と精神のコア作り！ 本当の意味でハラをくくり、ハラを決めれば、本来の力が発揮できます。 武術武道、東洋医学、健康法などで、大切とされる丹田。この鍛え方を太極拳指導者・深井信悟先生が当DVDで丁寧に指導。誰でも出来る段階的なエクササイズを通して、イメージで語られることが多い丹田〈肚/ハラ：肉体と精神のコア〉が実感できるようになります。 Contents ・丹田とは何か　・丹田の意義　・丹田の位置　・鍛錬時の呼吸　・腹式呼吸のエクササイズ　・鍛錬の目安 ■丹錬法1：不自然体…丹田の覚醒 ○四つ足歩き1…仰向け ・基本（前後方向…縦歩き）　・肛門の締め方　・提肛のコツ　・左右方向…横歩き　・斜め方向…斜め歩き ○四つ足歩き2…うつ伏せ ・基本（前後方向…縦歩き）　・左右方向…横歩き　・斜め方向…斜め歩き ○アヒル歩き ・膝行の鍛錬　・背面（腰）で手を組む ○ニワトリ歩き ・足首の横側を掴む ■丹錬法2：自然体…丹田の強化 ○ダルマ四股 ・基本（掌抱式）　・胸前合掌式　・頭頂合掌式　・背面合掌式 ○バランス体操 ・前後静止姿勢　・左右静止姿勢　・上下静止姿勢　・捻転静止姿勢 ○姿勢の変更 ・立位→仰臥位/伏臥位　・立位→横臥位 ■丹錬法3：武術体…土台の強化 ・円襠について（内転・内旋筋群） ○弓歩站トウ ・定式　・把式　・虎抱頭式：順歩/逆歩 ○鶏歩站トウ ・定式　・虎抱頭式：順歩/逆歩　・龍形式：順歩/逆歩 ○六合歩站トウ ・内向式　・直式 ○排打功 ・開立歩式　・弓歩式　・大馬式 ・丹田とは何か　・丹田の意義　・丹田の位置　・鍛錬時の呼吸　・腹式呼吸のエクササイズ　・鍛錬の目安 ■丹錬法1：不自然体…丹田の覚醒 ○四つ足歩き1…仰向け ・基本（前後方向…縦歩き）　・肛門の締め方　・提肛のコツ　・左右方向…横歩き　・斜め方向…斜め歩き ○四つ足歩き2…うつ伏せ ・基本（前後方向…縦歩き）　・左右方向…横歩き　・斜め方向…斜め歩き ○アヒル歩き ・膝行の鍛錬　・背面（腰）で手を組む ○ニワトリ歩き ・足首の横側を掴む ■丹錬法2：自然体…丹田の強化 ○ダルマ四股 ・基本（掌抱式）　・胸前合掌式　・頭頂合掌式　・背面合掌式 ○バランス体操 ・前後静止姿勢　・左右静止姿勢　・上下静止姿勢　・捻転静止姿勢 ○姿勢の変更 ・立位→仰臥位/伏臥位　・立位→横臥位 ■丹錬法3：武術体…土台の強化 ・円襠について（内転・内旋筋群） ○弓歩站トウ ・定式　・把式　・虎抱頭式：順歩/逆歩 ○鶏歩站トウ ・定式　・虎抱頭式：順歩/逆歩　・龍形式：順歩/逆歩 ○六合歩站トウ ・内向式　・直式 ○排打功 ・開立歩式　・弓歩式　・大馬式

5,500円

武術だから出来る　丹田を作り、鍛える。…

1,650円

ファイブ・リング・サーカス…

スポーツの多岐にわたる学問領域を網羅し、初学者向けに平易に表した専門書。2020年東京オリンピック開催を控え、スポーツ界がこれまでにないほどの活気をみせている。しかしこれはスポーツへの関心が高まると同時に課題も明らかにした。本著はこれからのスポーツに起こり得る変化や課題を踏まえ、各専門領域から初学者に向けた課題解決への「みちしるべ」である。 ・コーチングを学ぶ ・スポーツ医学を学ぶ ・健康スポーツを学ぶ ・健康教育学を学ぶ ・スポーツ救急教育を学ぶ ・アスレティックトレーニングを学ぶ ・スポーツバイオメカニクスを学ぶ ・スポーツ栄養学を学ぶ ・スポーツ人類学を学ぶ ・スポーツ教育学を学ぶ ・体育科教育学を学ぶ ・スポーツ政策を学ぶ ・スポーツマネジメントを学ぶ ・スポーツ情報戦略を学ぶ ・メディアスポーツを学ぶ ・スポーツとコミュニケーションを学ぶ

1,540円

スポーツの世界を学ぶ…

2018年のサッカーワールドカップや2019年のラグビーワールドカップ、2020年の東京オリンピックなど、今年からはスポーツの祭典が続き、スポーツ観戦人口も増えていくとみられます。 スポーツ観戦初心者はもちろん、スポーツ観戦愛好家でも、全競技のルールや見どころを知っている人は少なく、「大きなスポーツの祭典ならルールは知らないけれど見てみたい」「この機会にルールや見どころを知りたい」という人は多く存在し、そのような方々のスポーツ観戦のお供になるのが本書です。 本書は約60種の競技の見どころやルール等を簡潔に解説、手帳サイズで家でもスタジアムでもどこでも読みやすい手軽な解説書となります。 観戦する人が「これさえ知っておけば楽しめる」という必要最低限であり必要不可欠な情報を厳選したコンパクトで最強な1冊を目指します。

1,760円

スポーツ観戦手帳

このサイトのデータは 2025/04/22 13:29:02 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。