5,500円

上地流空手道　2☆（DVD）☆…

1,980円

片体重と∞

体幹トレーニングでは極められない、肉体と精神のコア作り！ 本当の意味でハラをくくり、ハラを決めれば、本来の力が発揮できます。 武術武道、東洋医学、健康法などで、大切とされる丹田。この鍛え方を太極拳指導者・深井信悟先生が当DVDで丁寧に指導。誰でも出来る段階的なエクササイズを通して、イメージで語られることが多い丹田〈肚/ハラ：肉体と精神のコア〉が実感できるようになります。 Contents ・丹田とは何か　・丹田の意義　・丹田の位置　・鍛錬時の呼吸　・腹式呼吸のエクササイズ　・鍛錬の目安 ■丹錬法1：不自然体…丹田の覚醒 ○四つ足歩き1…仰向け ・基本（前後方向…縦歩き）　・肛門の締め方　・提肛のコツ　・左右方向…横歩き　・斜め方向…斜め歩き ○四つ足歩き2…うつ伏せ ・基本（前後方向…縦歩き）　・左右方向…横歩き　・斜め方向…斜め歩き ○アヒル歩き ・膝行の鍛錬　・背面（腰）で手を組む ○ニワトリ歩き ・足首の横側を掴む ■丹錬法2：自然体…丹田の強化 ○ダルマ四股 ・基本（掌抱式）　・胸前合掌式　・頭頂合掌式　・背面合掌式 ○バランス体操 ・前後静止姿勢　・左右静止姿勢　・上下静止姿勢　・捻転静止姿勢 ○姿勢の変更 ・立位→仰臥位/伏臥位　・立位→横臥位 ■丹錬法3：武術体…土台の強化 ・円襠について（内転・内旋筋群） ○弓歩站トウ ・定式　・把式　・虎抱頭式：順歩/逆歩 ○鶏歩站トウ ・定式　・虎抱頭式：順歩/逆歩　・龍形式：順歩/逆歩 ○六合歩站トウ ・内向式　・直式 ○排打功 ・開立歩式　・弓歩式　・大馬式 ・丹田とは何か　・丹田の意義　・丹田の位置　・鍛錬時の呼吸　・腹式呼吸のエクササイズ　・鍛錬の目安 ■丹錬法1：不自然体…丹田の覚醒 ○四つ足歩き1…仰向け ・基本（前後方向…縦歩き）　・肛門の締め方　・提肛のコツ　・左右方向…横歩き　・斜め方向…斜め歩き ○四つ足歩き2…うつ伏せ ・基本（前後方向…縦歩き）　・左右方向…横歩き　・斜め方向…斜め歩き ○アヒル歩き ・膝行の鍛錬　・背面（腰）で手を組む ○ニワトリ歩き ・足首の横側を掴む ■丹錬法2：自然体…丹田の強化 ○ダルマ四股 ・基本（掌抱式）　・胸前合掌式　・頭頂合掌式　・背面合掌式 ○バランス体操 ・前後静止姿勢　・左右静止姿勢　・上下静止姿勢　・捻転静止姿勢 ○姿勢の変更 ・立位→仰臥位/伏臥位　・立位→横臥位 ■丹錬法3：武術体…土台の強化 ・円襠について（内転・内旋筋群） ○弓歩站トウ ・定式　・把式　・虎抱頭式：順歩/逆歩 ○鶏歩站トウ ・定式　・虎抱頭式：順歩/逆歩　・龍形式：順歩/逆歩 ○六合歩站トウ ・内向式　・直式 ○排打功 ・開立歩式　・弓歩式　・大馬式

5,500円

武術だから出来る　丹田を作り、鍛える。…

高齢者の体力のなかでも、動的姿勢保持能力に焦点を当て、姿勢調節の特徴、転倒経験・恐れとの関係、 身体活動・運動習慣との関係、複合運動介入の影響等について検証する。 第1章　緒　言 第2章　加速度外乱に対する高齢者の立位姿勢保持能力及び姿勢調節の特徴 第3章　加速度外乱に対する高齢者の立位姿勢保持能力及び姿勢調節と転倒経験、 　　転倒に対する恐れとの関係 第4章　加速度外乱に対する高齢者の立位姿勢保持能力と身体運動、運動習慣との関係 第5章　加速度外乱に対する高齢者の立位姿勢保持能力に及ぼす複合運動介入の影響 第6章　総合考察 第7章　総　括

3,850円

加速度外乱に対する高齢者の立位姿勢保持能力…

1,540円

実戦卓球（下）

からだと動きの錯覚を解く。日本人の身体特性について、私たちが正しいと思っていた動きが、実は合理的ではなく、トップアスリートたちの方法とは違うことを写真やイラストを交え解説。

2,420円

錯覚のスポーツ身体学…

これからテーピングを学ぼうとする初学者に、単なるテーピング法のハウツーのみならず、それに必須の解剖学的基礎知識を多数の写真・イラストを用いて平易に解説したテーピング入門書。

1,650円

解剖学に基づくテーピングの基礎の基礎…

1,200円

運動障害救急法講義ノート（2023年度）…

5,060円

スポーツ傷害の理学療法第2版…

3,666円

DVD＞月刊ボディビルディングビデオ増刊号（9）…

3,300円

DVD＞レッスンの王様（14）…

5,500円

程派八卦掌☆（DVD）☆…

野球のベーブ・ルース、ボクシングのジャック・デンプシー、フットボールのレッド・グランジ、ゴルフのボビー・ジョーンズ、テニスのティルデン…。たくさんのスポーツヒーローを輩出させ、アメリカンスポーツの黄金時代といわれた１９２０年代こそ、見るスポーツ主流の現代スポーツの出発点であった。そして、今日、それ抜きではアメリカ文化を語れない「スペクテイタースポーツ」が、どのようにしてその地位を確立するに至ったかの経緯を、豊富な資料を駆使して丁寧に検討していき、そこに生じた問題点を剔出する。

2,750円

スペクテイタースポーツ…

女性とスポーツに関わる各種の研究データを９つの視点から収集、分析。その現状と課題を浮き彫りにするとともに、２１世紀における新たなスポーツ像を展望する。

2,750円

目でみる女性スポーツ白書…

2,750円

スポーツ技術の指導

2,090円

Flow

3,300円

DVD＞飛ばし屋本舗常識やぶりの＋50Y宣言（1（基本編…

3,740円

DVD＞オンプレーン・ゴルフスウィングの真実（1（基本）…

スポーツにおける競技力向上のメカニズムを精神・肉体の両面から解明し、トレーニングの補助手段として利用される各種栄養剤・サプリメントの効用・副作用から正しい利用法までを丁寧に解説。これまでともすれば見逃されがちであったドーピング関連の情報についても充実を図った。

2,860円

スポーツ・エルゴジェニック…

1,760円

健康・体力づくり入門…

4,180円

スポ-ツトレ-ニングの心理学…

5,500円

伝授！武道空手　1☆（DVD）☆…

【目次】 第1章　竜虎相搏つーー神永昭夫VS 猪熊功　( 柔道) 第2章　永遠のライバルーー君原健二VS 円谷幸吉　( マラソン) 第3章　依田郁子ーー自殺のプレリュード　( 短距離ハードル) 第4章　自由形スイマー浦上涼子の「変死」　( 水泳自由形) 第5章　重量挙げの“小さな巨人”　三宅義信・義行・宏実 メダリスト一家の真実　( 重量挙げ) 第6章　“鬼” の大松博文と六人の“魔女” たち　( バレーボール) あとがき　光は等分の影を持つ 資料　「1964年東京オリンピック全メダリストと成績」 【目次】 第1章　竜虎相搏つーー神永昭夫VS 猪熊功　( 柔道) 第2章　永遠のライバルーー君原健二VS 円谷幸吉　( マラソン) 第3章　依田郁子ーー自殺のプレリュード　( 短距離ハードル) 第4章　自由形スイマー浦上涼子の「変死」　( 水泳自由形) 第5章　重量挙げの“小さな巨人”　三宅義信・義行・宏実 メダリスト一家の真実　( 重量挙げ) 第6章　“鬼” の大松博文と六人の“魔女” たち　( バレーボール) あとがき　光は等分の影を持つ 資料　「1964年東京オリンピック全メダリストと成績」

1,222円

東京オリンピック1964

健康・スポーツ科学，体育系の大学や専門学校で学ぶ1，2年生に適した内容と構成．この後に学ぶ専門課程に進むために身につけておくべき知識をわかりやすくまとめた．各章冒頭には学ぶポイントを，また適宜役立つ知識を，章末には復習問題を掲載し理解が進むようにした．巻末には用語解説も掲載． 1章 アスレティックトレーナーとスポーツのシーズン制　 2章 オーバーユース症候群 3章　オーバートレーニングとコンディショニング　 4章　下肢の外傷・障害　 5章　膝の外傷・障害とリハビリテーション 6章　上肢の外傷・障害　 7章　肩の外傷・障害　 8章　アスレティックリハビリテーション 9章　体力と機能の測定と評価 10章　エネルギー供給と体脂肪燃焼 11章　持久系スポーツ障害 12章　熱中症と水分補給 13章　救急処置　 14章　クライオセラピー 15章　アスレティックトレーニングルームの管理と運営

2,970円

アスレティックトレーニング…

令和元年の大相撲秋場所で、2度目の幕内最高優勝を果たした関脇御嶽海関の15日を追った優勝記念報道写真集。本割の取組と優勝決定戦の詳細、千秋楽の密着ドキュメント、表彰式や優勝パレードのほか、喜びに沸く関係者や地元の声などを余すところなく伝えます。

990円

御嶽海 令和元年秋場所優勝　記念報道写真集…

女性アスリート待望の勝つための筋力トレーニングのノウハウ。成功を収めた女性アスリートのトレーニング記録も紹介。

2,530円

女性アスリートのための筋力トレーニング科学…

★ ゼロからはじめて1週間! 自宅で効き目MAX! の魅せるカラダづくり。 ★ 「基本+実践80分」「全24種目」 身体の進化を楽しもう! ★ オンライン個人レッスンの感覚で いつでも好きな時にできるから、 ムリなく続けられる! ★ レベル別のていねいな解説つきで 何歳からでも、経験なしでもOK! ! ◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆ スタイルの良し悪しは、 その人の能力の有無に現れるという見方が、 アメリカを中心に広まり、今では日本でも そのように捉えられる風潮が根付きつつあります。 「自分のスタイルも管理できないのに、 仕事がきちんとできるはずがない」 という見方をされてしまいがちなのです。 体型のあり方が、自己管理能力に 関わるというわけです。 実際にアメリカでは、仕事ができる エグゼクティブほどトレーニングを充実させて、 スタイルの維持、改善に努めています。 一方、仕事ができない人は、 体型を崩していて、だらしない生活を 送りがちだといわれます。 もちろん、人は見た目だけではありません。 しかし、見た目の印象で人間性まで ある程度判断されがちですし、 能力の有無も推し図られるという現実があります。 逆にいえば、トレーニングにより見た目が整えば、 自己管理能力の高さを示すことができ、 実際に仕事ができる管理能力も 発揮されやすくなるはずです。 とはいえ、トレーニングジムに行くほど 時間もお金もない…。 そういう人のために本書はあります。 「いえトレ」により、カラダは内側から 徐々に変化していきます。 外見に変化が現われてきた時には、 カラダの内部は、かなり改善されているのです。 「いえトレ」は、あなたの見た目の印象を変えます。 それにより、あなたを見る周りの目も変わり、 高く評価されるようになります。 さぁ、「いえトレ」を始めましょう! 有馬 康泰 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ PART1 トレーニングの必要性を理解しよう ☆ PART2 効果を出すためのポイントはここだ! ☆ PART3 ベーシック12種目 ☆ PART4 アドバンス12種目 ☆ PART5 「いえトレ」は人生を変える! ※ 本書は2014年発行の 『DVDで1日5分スゴイ!! いえトレARI-MAX式 「へや筋トレ」で脂肪を脱ぎすてよう』 を元に、動画をオンライン視聴が可能な形に再編集し、 書名・装丁を変更して発行しています。

1,595円

動画で1日5分 いえトレ 新装改訂版 プロが教える本気の…

正しい片手バックのグリップと〈引くスイング〉さえマスターすれば、強力な省エネスイング/打球が容易となる! テニススイングを科学の視点でとらえた画期的な書。「自然×シンプル=合理的」にのっとり、無理なく無駄なくレベルアップするための「片手バックの極意」を解説する。

902円

【POD】改訂版　テニススイングの基本原理…

東京五輪開催をめぐる諸課題の噴出と、その対応における政府、組織委、都、IOCといった東京五輪利害共同体のネットワーク・ガバナンスの作動や機能の特徴を、行政学の欧文文献の視点も取り入れつつ、明らかにしようとする。

2,970円

2020年東京オリンピックとは何だったのか…

2,860円

新スポーツ心理学

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