「パリ2024パラリンピック」で、日本は金14個を含む計41個のメダル獲得と大健闘を見せました。 巻頭特集では注目の金メダリストをピックアップ。車いすテニスの小田凱人と上地結衣、車いすラグビー、ゴールボール男子をレポートします。 また、特別独占インタビューでは、パラスポーツのコメンテーターとしても活躍する風間俊介さんが出演。パラスポーツへの熱い想いを存分に語っていただきました。 さらに、東京都のパラスポーツ活動である「TEAM BEYOND（チームビヨンド）」と開催が来年に迫った「東京2025デフリンピック」の現状をレポート。 そのほか、今号も内容盛りだくさんでお届けします！ ◆◆おもなコンテンツ◆◆ ●独占インタビュー　風間俊介さん ●パリ2024パラリンピック特集／小田凱人、上地結衣、車いすラグビー、ゴールボール男子ほか ●東京都がパラスポーツに注ぐ熱き想い　TEAM BEYONDのいま そしてこれから ●日本初の東京2025デフリンピックいよいよカウントダン！ ●車いすバスケットボール上達講座 ●特別企画　パラスポーツとクラス分け ●注目！パラスポーツ紹介　ハンドサッカー　 etc.

1,650円

パラスポーツマガジン　Vol．14…

「一家に一冊」の永久保存版。 これぞ、筋トレ百科事典！ 運動不足を解消したい。太りにくいカラダを作りたい。 老けないカラダが欲しい。カッコいいカラダになりたい。 筋トレは、そのすべてを叶えてくれる。 そう、老若男女に筋トレは「必須科目」なのだ。 基本から応用まで明快に解説された 「筋トレ百科事典」のような1冊があったなら……。 そこで、好評を博した「上半身テッパン筋トレ50」と 「下半身テッパン筋トレ50」の2冊を再編集＆合本に！ 部位別・筋肉別に自体重トレ、ジムトレ（マシントレ）、 ダンベルトレ、バーバルトレを網羅して、合計100の筋トレを収録。 フォームの「OK」と「NG」を分かりやすく掲載しているので、 誌面を開いて、そのまま的確にトレーニングができる。 初心者は各部位の自体重トレからスタート。 中・上級者は目的にフォーカスして筋トレを選ぶべし。 筋トレに迷ったとき、迷わず手に取ってほしい。 この1冊に必ず「答え」がある！

880円

Tarzan特別編集 合本 上半身・下半身テッパン筋トレ…

★　映像と詳しい解説でよくわかる! ★　トップチームに学ぶ。 ★　技術と表現力を高めるポイント! ★　演技構成やつなぎの動きまで。 ★　種目の強化に役立つコツが 　　映像と詳しい解説でよくわかる! ◇◆◇　本書について　◇◆◇ 五輪競技でもある新体操は、 本番の演技だけを見れば華やかで女子の 「あこがれのスポーツ」だとよく言われます。 しかし、現実は、日々の練習はかなり地味な繰り返しであり、 それも、今の新体操では求められるものが多いため、 「ならいごと」として楽しむだけならともかく、 競技を志すとなるとかなり練習量も多くなります。 はじめのうちは、できなかったことが できるようになる喜びがあるから、 頑張れると思います。 ところが、ある程度技術がついてきて、 試合に出るようになると、 練習に費やした時間のわりには結果が出ない、 という時期がやってきます。 それでも、練習環境に恵まれ 十分な指導を受けることが出来れば、 成長に応じた成果が見られるでしょう。 しかし、新体操が大好きで、 「もっとうまくなりたい!」 という思いをもちながら、 どこを直せばよいのか、 どこを伸ばせばよいのかがわからなくなっている。 そんな人は今でも多いのではないかと思います。 ひたすら練習すればいつかは上達すると 信じている選手も多いと思います。 しかし、今は様々な情報をいろいろな手段で 誰もが手にできる時代です。 疑問があれば自ら動いて知識を 手に入れることも可能です。 「もっとうまくなりたい!」 と思う選手たちにとっての 一助になれば幸いです。 ※本書は2019年発行の 『手具操作で魅せる! 新体操 リボン レベルアップBOOK』と 『手具操作で魅せる! 新体操 クラブ レベルアップBOOK』を再編集し、 新たに動画コンテンツの追加を行うとともに、 1冊の形にして新たに発行したものです。

2,090円

動画付き 魅せる新体操 リボン＆クラブ 上達BOOK…

行列ができるスーパードクターにして、ひざ「保存療法」の第一人者が、 手術しかないとあきらめた患者の多くを「切らずに治した」シンプルな方法。 海に近い総合病院に、「常識はずれ」な医師がいます。 「手術の名手」と呼ばれながら「すぐには手術をしない医師」。 行列のできるスーパードクターにして、 ひざの「保存療法」の第一人者でもある巽一郎医師の診察室の前には 今日も患者さんが長い行列をつくっていました。 それもそのはず、「手術しかない」とあきらめた患者さんの多くが、オリジナルの保存療法で、「切らずに、痛みがなくなり」歩けるようになったのです。 巽医師は言います。「からだの修復力を最大限にすれば、からだは元気に長生きできる」「ひざ痛の多くも、手術をしなくとも自分で解消できる」と。 その方法と、100年長持ちする足腰の使い方、からだの使い方、食事のとり方、生きるうえでの考え方、それを一冊におさめたのが本書です。 健康に長生きしたい。死ぬまで自分の足で、杖をつかずに歩きたい。 本書は、そんなあなたの味方となって、背中を押してくれること請け合いです。 足腰にお悩みを抱える方も、いまは不具合はないという方にもお読みいただきたい「長生きの正解」。ご両親へのプレゼントにもぴったりです。 ・1万人超の「足腰」を見てわかったこと ・軟骨が消失したひざ痛患者の46％の人が「手術せずに」歩けた ・長生き筋肉「内転筋」をこう使う ・歩かなくても大腿四頭筋がよみがえる「足指にぎり」 ・背骨の「ちょうどいいカーブ」が健康長寿の秘訣 ・一生歩けるからだに変わる、「軟骨再生体操」 ・圧倒的にこけにくくなる、「足指ほぐし」習慣 ・逆流性食道炎も防いでくれる「15秒つばルール」 ・食べ過ぎとは「病」である ・「風邪薬」に注意すべきこれだけの理由 ・病気を寄せつけない秘訣は「めぐりのよさ」

1,430円

100年足腰

ラグビー日本代表も取り入れた！ 〈障害予防〉〈体幹強化〉〈左右差や痛みの軽減〉 怪我に負けない身体をつくる 【スポーツ選手・ダンサー・監督・コーチ・トレーナー必携】 "Exercise as Medicine"-運動療法として医療従事者も臨床で活用するピラティスをアスリート向けのプログラムとしてまとめた1冊。 野球選手、ゴルフ選手、ラグビー選手などトップアスリートを指導する本橋恵美が考案した、パフォーマンスアップや怪我の予防に直接つながるエクササイズ。 あらゆるスポーツの土台として欠かせない体幹強化をはじめとし、必須6種を含む43種のマットエクササイズを掲載。 最新のスポーツ医科学に基づいた、コンディショニングの基礎知識も学ぶことができる。 続ければ身体が変わるープロ・アマチュア問わず、本気でスポーツに取り組む人のための決定版！

1,980円

怪我に負けない身体をつくる　アスリートピラティス…

50代といえばまさに働き盛り。仕事も私生活も充実の時期を迎えます。 その一方で、加齢により男性ホルモンが減少し、日頃の運動不足から足腰が弱っていたり、 長年のデスクワークで猫背になっていたり、腰痛に悩まされている可能性が高い年代です。 そんな日々衰えていく体を「なんとかしたい」と思いつつも 「色々やることが多過ぎて筋トレにそんな時間取れないよ……」と感じています。 仕事とか家族のことがあって、その隙間でしかトレーニングが出来ない状況にいるのです。 本書では最低1日3分、最大でも1日15分で終われるトレーニングプログラムを紹介しています。 紹介するエキササイズとプログラムは50代にとって無理がなく効果が出やすいものばかりです。 ＜本書の特徴＞ ・ジムで自宅でも野外でもOK ・ベンチプレス、スクワットをやらなくてO K ・プロテイン、サプリメントを必ずしも摂らなくてO K ＜50代がウエイトトレーニングによって得られる効能＞ ・筋力が高まり、体を支える力がつくことで日ごろの「あ〜、疲れた」がなくなる。 ・男性ホルモンの分泌が活発になり、再生組織の代謝回数が高まることで肌・髪・爪などの状態がよくなる。 ・緩んだお腹が引き締まり、落ちてしまった肩が引き上がる。 ・肩甲骨の動きを取り戻し、猫背が改善する。 ・座りっぱなしの弱った腰が治る。 ・胸板が厚く、手脚が太くなることでTシャツ姿がカッコよくなる。 ・お尻が盛り上がりことでジーンズが似合う……etc. 50代の大半は、ボディビルダーやアスリートなどの「トレーニングを主体に生きている人」とは違うはずです。 チャンピオンレベルの筋肥大や筋力を追い求めるトレーニング情報は不要と言えます。 それほど厳しい食事制限せずに、そこそこのトレーニングで、まあまあの体を手に入れましょう！ ＜著者プロフィール＞ ユウジ 本名：高橋祐爾　パーソナルトレーナー 1971年2月6日生まれ　広島県尾道市出身 筋トレ歴34年。トレーニング指導歴32年、パーソナルトレーナー歴23年。 スポーツクラブルネサンス三軒茶屋で個人指導、オンライン個人指導、 ライブ配信グループレッスン（MOSH）を行っている。 40-50代向け筋トレYouTubeチャンネル『sexyfitness』は現在登録者数30万人。 「バックランジ」動画は大ヒット中！

1,650円

50代から始める正しい筋トレ…

雁行陣からダブルフォワードまで、多彩なパターンへの対応力が身につく！次の展開をイメージできる戦術の新しい教科書！ 現在、男子ナショナルチーム監督を務める著者が、「勝つため」の戦術を解説する。現役時代、全日本選手権優勝9度、全日本シングル優勝6度、日本インドア優勝8度の実績を誇り、国際大会で数々の金メダルをもたらしたレジェンドが最前線の戦術パターン（セオリー）を伝えていく。中学・高校生から指導者まで誰でも役立つ必携の一冊！ はじめに 本書の使い方 第1章 雁行陣のサービスまわり、レシーブまわり 第2章 展開のかけひき 第3章 ダブルフォワードの戦い方 第4章 実戦編：駆け引きと相手タイプによる攻め方、しのぎ方

1,980円

マルチアングル戦術図解ソフトテニスの戦い方…

2,200円

スポーツとトランスジェンダー　スポーツ医科学、倫理・イン…

YouTubeチャンネル「ともやんテニスch」のともやんとMJがテニスダブルスの上達術を徹底解説。 武器になるクロスショット、決定力が上がるボレーのコントロール、フォアハンド攻略法など、中上級者へワンランクアップするための神レッスン・ドリル集も収録。 ポジショニング、配球の基本と上達術、そして試合に勝つための攻め方と守り方がしっかり学べる最新の戦術書になります。 PART1　ダブルスの戦術＆ポジショニング PART2　覚えるべき必要なショット PART3　ダブルスのワンランク上の戦術 PART4　ダブルスの練習法 など

1,980円

テニスダブルス 神レッスン…

基本こそ上達の近道！トッププレーヤーとして、日本代表コーチとして、繰り返し実践した基本 技術と練習メニュー 北京五輪出場、5度の全日本女王に輝き、コーチとしても日本代表をサポートした著者が、レベルアップに欠かせない基本技術と、練習メニューをわかりやすく解説。カットやスマッシュ、ヘアピンといった基本的なショットの解説だけでなく、フットワークや試合で使える「一発逆転ショット」まで、レベルアップに欠かせないさまざまな技術や動きがカバーされています。 各章末には、廣瀬氏おすすめの「基本が身につく練習メニュー」も紹介されており、初心者はもちろん、中級者や指導者など、「うまくなりたい」「うまくなってほしい」と願う“みんな"にとって、バイブルになる一冊です。 各章で紹介したショットや動作は、著者の廣瀬氏が実演する動画も公開。トッププレーヤーのテクニックを目に焼きつけて、さらなるレベルアップにつなげよう! 第1章　基本のグリップと打ち方 第2章　サービス 第3章　クリアー 第4章　ロブ 第5章　カットとドロップ 第6章　スマッシュ 第7章　レシーブ 第8章　ヘアピン 第9章　ドライブとプッシュ 第10章　一発逆転ショット 第11章　フットワーク 第12章　ショットフットワーク 第13章　カット＆ネット 第14章　ステップ練習 *このほか、Q&Aやバドミントン用語集なども掲載

1,760円

みんなうまくなるバドミントン基本と練習…

現代のスポーツは、オリンピックやサッカー・ワールドカップから市民マラソンや小中学校の運動会などに至るまで、政治・経済・教育などを含む私たちの社会生活の様々な側面と関連する大きな文化現象となっています。本書は2012年の初版以降に生じたスポーツ界の変化を踏まえて、旧稿のアップデート、さらに「eスポーツ」「ビデオ判定」「体罰・パワハラ」などの新たなテーマを追加。スポーツ界の現況を認識し、そのあり方や将来について考える楽しさを味わえる一冊。

2,750円

よくわかるスポーツ文化論［改訂版］…

高3時に全日本選手権優勝、その後、オリンピックでも活躍した吉村真晴や、2022年・23年の全日本選手権を連覇した戸上隼輔など、数々のトップ選手を輩出する野田学園。時代に合わせた技術指導を実戦し続ける橋津文彦監督が築き上げた独自の練習法や、技術習得のポイントを厳選して紹介！ 第1章：テクニック 第2章：両ハンド＆フットワーク 第3章：攻守＆カウンター 第4章：3人練習＆ダブルス 第5章：多球練習 第6章：実戦力強化

1,980円

卓球　野田学園高校式メニュー…

「もっとうまく踊れるようになりたい！」そう願う、すべてのジュニアダンサーへ。しなやかに美しく踊るために、食事はレッスンと同じくらい大切です。自分の体型や練習量に合わせた食べ方から、パフォーマンスを下げないダイエットの方法、本番で最大限に力を発揮する食事まで。あなたの夢を実現するために、体をつくる大事な今だからこそ、知っておきたいことが、ここにはたくさん詰まっています。

1,870円

ジュニアダンサーのためのバレエ食レッスン…

シリーズ累計発行部数150万部突破！ダイエットでも日常のパフォーマンスでも超重要な『体幹』をテーマに、その重要性と鍛える方法を解説する図解シリーズ最新作！ 新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足や食事量の変化により、肥満になったり、筋力低下によって太りやすくなったりする人が多くいます。 そこで、ダイエットや健康のために非常に重要になるのが体幹力。 その言葉は聞いたことがあっても、実際鍛えると普通のアウターマッスルの筋トレと比べてどう良いのか、 その効能と効果的な鍛え方などを図解・イラストでわかりやすく紹介します。 大人も子供も楽に動けるようになり、さらに太りにくい体になる最強の方法など、 今日から使える知識が満載です！痩せたい、健康になりたい、家族の体が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。 はじめに 第1章　最強の体になるための”体幹力” Column 長友佑都選手の運命を変えた体幹トレーニング 第2章　日常生活にも役立つ体幹力 Column 受診が必要な痛みの見分け方 第3章　知っておくべきトレーニングの基本 Column あなたはどっち？習慣化できるタイプVS挫折しやすいタイプ 第4章　いざ実践！体幹トレーニング Column こんなに違う！都道府県別の「1日平均歩数」 第5章　家族みんなで体幹を鍛える おわりに

935円

眠れなくなるほど面白い 図解 体幹の話…

ジュニア、トップ、シニアと幅広い指導力に定評のある著者が試合で勝つための原理原則、攻撃するプロセス、流れをつかむコツをシングルス、ダブルスともにマルチアングルな３Ｄ図解でわかりやすくひも解く。さまざまなショットをどう組み合わせるのか。戦うために必要な視点、思考をイメージできる、かつてない戦術の教科書。

1,980円

バドミントンの戦い方…

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 全181種目の筋肉にかかる負荷・刺激を科学的に解析した これまでにない筋トレ本。 効率よく効果的な刺激を得るための 最新知見・情報を網羅した永久保存版！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ■種目別に「筋肥大誘発刺激」の内容・大きさが一目でわかる！ 筋トレの各種目について、筋肉にかかる「負荷・ストレス（刺激）」を科学的に解析。 各種目によって得られる負荷の内容と大きさ（可動域中のどこのポジションでどれだけの負荷がかかるのか）をグラフと図で視覚化しました。 そして、それをもとに各種目の筋肥大効果を「刺激評価」として4つの項目で段階評価してあります。 【負荷トルクの最大値】…強い筋張力を発揮する種目かどうか 【スティッキング領域】…筋肉が全力を出す範囲の広さ 【伸張位の負荷トルク】…筋肉が伸ばされたポジションで強い負荷がかかるかどうか 【負荷トルクの抜け】…パンプアップの起こりやすさ 同じ筋肉がターゲットとなる多彩な種目について刺激・負荷の違いや特性がわかるので、効果的な種目の選択・組み合わせが可能となります。 ■「種目評価」で追い込みのやりやすさがわかる！ さらに、限界まで反復した後に補助を加えて回数を追加する「フォーストレップ」のやりやすさを評価した「種目評価」も掲載。 「負荷トルクの調節」「煽りチーティチング」「セルフ補助」の3つの方法別に示してあります。 ■各種目の実践テクニックも満載！ 種目の実施方法は写真でしっかり解説。「ポジションや動作のポイント」「追い込み方法」「トレーニングのバリエーション」などの実践テクニックも余すことなく紹介しました。 　 ■序章　関節動作と筋肥大の関係 ■第1章　筋トレの方法と種目の分類 ■第2章　肩と胸の筋肉を鍛える 三角筋の鍛え方（肩関節屈曲種目／肩関節外転種目／肩関節水平外転種目） 大胸筋の鍛え方（肩関節水平内転種目） ■第3章　背中の筋肉を鍛える 広背筋の鍛え方（肩関節伸展種目／肩関節内転種目） 僧帽筋の鍛え方（肩甲骨挙上種目／肩甲骨上方回旋種目／肩甲骨後傾種目） ■第4章　腕の筋肉を鍛える 上腕二頭筋の鍛え方 上腕筋・腕橈骨筋の鍛え方（肘関節屈曲種目） 上腕三頭筋の鍛え方（肘関節伸展種目） 浅指屈筋・深指屈筋の鍛え方（手関節掌屈種目／手指屈曲種目） ■第5章　お尻と脚の筋肉を鍛える 腸腰筋の鍛え方（股関節屈曲種目） 大殿筋の鍛え方（股関節伸展種目） ハムストリングの鍛え方（股関節伸展種目／膝関節屈曲種目） 内転筋群の鍛え方（股関節内転種目） 中殿筋の鍛え方（股関節外転種目） 大腿四頭筋の鍛え方（膝関節伸展種目） 腓腹筋・ヒラメ筋の鍛え方（足関節底屈種目） ■第6章　体幹の筋肉を鍛える 脊柱起立筋の鍛え方（体幹伸展種目） 腹直筋の鍛え方（体幹屈曲種目） 腹斜筋群の鍛え方（体幹回旋種目／体幹側屈種目）

1,870円

筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典…

体育はあらゆることの土台になる。

1,760円

ぼくたちには「体育」がこう見える…

「健康運動実践指導者」は地域社会の住民の健康を適切に管理して改善していくため、自ら見本を示しながら運動指導を行う者を養成するものとして公益財団法人健康・体力づくり事業財団が認定する資格です。 本書は同財団が健康運動実践指導者の育成を目的に作成された『健康運動実践指導者養成用テキスト』に対応した、筆記対策オリジナル問題集の最新版です。 『養成用テキスト』に沿った内容で実際の試験形式の良問を取り揃え、2回分の模擬試験も収録。本書を活用することで、当資格の筆記試験に向けて万全の対策ができます。 第1章 健康づくり施策概論 第2章 運動生理学 第3章 機能解剖とバイオメカニクス 第4章 栄養摂取と運動 第5章 体力測定と評価 第6章 健康づくりと健康プログラム 第7章 運動指導の心理学的基礎 第8章 健康づくり運動の実際 第9章 運動障害と予防・救急処置 第10章 健康運動実践指導者模擬試験1 第11章 健康運動実践指導者模擬試験2 （別冊）健康運動実践指導者模擬試験　解答・解説

2,200円

改訂3版 健康運動実践指導者試験筆記対策分野別＆模擬問題…

日本人のために、特別書き下ろし！本書は、大坂なおみを日本人初の全米オープン・全豪オープン連続制覇、世界ランキングＮＯ．１へと導いた世界最優秀コーチが、その旅路のすべてを明かしつつ、あなたの人生を変えるメンタル教本としてまとめた特別な本です。

1,527円

心を強くする

◎車椅子テニス世界ランキング1位（2023年） ◎全仏オープンテニス制覇（2023年） ◎全英オープンテニス制覇（2023年） ◎全豪オープンテニス制覇（2024年） 17歳の若さでその名を轟かせた、小田凱人（おだ・ときと）。 9歳のとき、左脚の骨肉腫を手術したことで車いす生活を余儀なくする。「サッカー選手になりたい！」という夢は絶たれたが、偶然出会った車いすテニスでいま世界中から大注目を集めている。 驚くべきはラケットを初めて手にしてから、わずか8年での偉業達成である。 ◎なぜ、驚異的な記録を短期間で達成することができたのか？ ◎なぜ、大病を患ったのに前向きでいられたのか？ ◎なぜ、厳しい世界で勝ち続けられるのか？ ◎なぜ、プロでも「楽しさ」維持し続けられるのか？ 本書は、小田凱人の人生をひとつずつ紐解きながら、「最速で夢を叶えた秘訣」を明らかにする。 小田凱人は語る。「勝負の世界は『逆境』の連続である」とーー。 ライバルとの相性、周囲の期待とプレッシャー、体調やメンタルの管理……。本書にはどんな状況でもうまく対応する「逆境思考」「処世術」が数多く記されている。 ◎夢、やりたいことに向かう人。 ◎人生に行き詰まってしまっている人。 ◎将来が描けず苦悩する人。 ◎本物のポジティブ思考がほしい人。 このような悩みや願望を持つ人は、ぜひ手に取ってほしい。 大人すら舌を巻くスキルの数々は、あなたに一生モノの知恵を授けるだろう。

1,650円

I am a Dreamer 最速で夢を叶える逆境思考…

大切なのは《重さ×回数》よりも、《挙上スピード》である！ ウェイトトレーニングの常識が変わる一冊。 VBTは、最大挙上重量（1RM）のパーセンテージに基づいて一律に負荷を設定するという 長い間常識とされてきた方法ではなく、挙上速度を基準とすることで、トレーニング課題に応じた より的確な強度と量を、個人特性や日々のコンディションに合わせて自動的に調整し、 確実に目標を達成することが可能な画期的なトレーニング法です。 挙上速度のモニタリングにより、疲労させるだけの無駄を省くことができる 最も効率的な方法であると科学的に証明されています。（本書より） トレーニングのためのトレーニングではなく、 スポーツの現場でのパフォーマンスをさらに向上させるため、 また同時に、ケガをしにくい身体をつくるために、 絶対に知っておきたいウェイトトレーニング理論がVBTです。 いかに効率よくトレーニングの目的を達成するか。 アスリートのパフォーマンス分析で多彩な実績を有する著者が、 スポーツ科学の最新の知見をベースに考察する一冊！ 序　章　あらためて問うトレーニングとは？ 第1章　VBTとは何かーーなぜ今VBTなのか？ 第2章　VBTを正しく理解し応用していくために 第3章　ウェイトトレーニングにおける挙上スピード 第4章　VBTを用いたトレーニング効果 第5章　VBTの実践 第6章　VBTデバイスの 特徴と選択· 第7章　VBTの未来

2,860円

VBT トレーニングの効果は「速度」が決める…

誰も教えてくれない「ダブルス」の基本のき シングルスとは全く違うのがダブルス。 シングルスの幅を広げてくれるのもダブルス。 やってはいても、本当はわかっていなかった基本から応用まで、 全日本元王者が必要なこと全部、イラストで解説！ 卓球は個人競技と思われていますが、ペアとの相性、相手との駆け引きなど、より多様なダブルスは奥が深く、シングルスとは違う種目と言えるほど必要な技術や戦術も異なります。 にもかかわらず、ダブルスに関しては口づてのアドバイスで覚えていくのが慣習となっています。 本書はダブルスの基本から実戦で使える技術やフォーメーション、得点パターンまで、解剖図鑑ならではの見やすいイラストと図解でわかりやすく丁寧に解説していくことで、子どもから大人まで幅広い層で目からうろこの一冊となります。 【目次】 CHAPTER0　組むーダブルスとは？ どういうタイプと組む？／相手を知ることから始める CHAPTER1　つなぐーどう動く 基本的な動き／動きの練習／動きのポイント CHAPTER2　出すーサーブ サーブの基本のき／ダブルスのサーブの極意 CHAPTER3　受けるーレシーブ レシーブの基本／レシーブの種類と応用 CHAPTER4　決めるー戦術 3球目攻撃／4球目攻撃／コースどり／ラリー CHAPTER5　「知る」エトセトラ 動きのコツ／サイン／ラバー

1,540円

卓球ダブルス解剖図鑑…

脳震盪、熱中症、心臓震盪の予防法や対応法、AEDの使い方や、CPRの実施方法など、令和の新たな医学知識を徹底解説！ 10年間売れ続けた決定版書籍がオールカラー化＆増補・改訂！！スポーツ界のバイブル的指南書、新装発売！ はじめに 第1章 知っておきたい基礎知識 1 身体の解剖と生理 2 創傷処置 3 BLS（一次救命処置） 4 CPR 5 AED・PAD 6 救命手当て 第2章 事故防止と救護体制 1 事故防止 2 救護体制 第3章 スポーツに関連した外傷・疾病 1 突然死 2 心臓震盪 3 熱中症 4 低体温・凍傷 5 頭部外傷 6 脊椎・脊髄の外傷 7 顔面外傷 8 胸部・腹部外傷 9 骨盤・四肢外傷 10 自然毒 11 減圧障害（潜水病） 12 高山病 13 溺水 14 ぜんそく・アレルギー 15 呼吸器感染症 参考文献

1,980円

令和版基礎から学ぶ！スポーツ救急医学…

「呼吸力」を鍛えるオリジナル風船付き！

1,540円

きほんの呼吸

理学療法士向けに，スポーツ医学の基礎知識と競技別に外傷・障害の原因となる動作および改善のためのアプローチについて解説。 改訂にあたっては，東京オリンピック・パラリンピックでの経験を踏まえて情報をアップデート！ 感染症対策や国際大会の運営・サポートといったトレンドの情報や，フェンシング，カヌー，車いすラグビーの3競技に関する情報を追加。物理療法や栄養学，メンタルトレーニングなどの基礎知識もさらに充実。『理学療法ガイドライン第2版』にも準拠し，最先端の知見を集約したアスリートファーストの理学療法に役立つ最新版。

6,600円

スポーツ理学療法学

本書は、真のスポーツとは何か？　スポーツマンシップとは何か？　スポーツに関わるすべての人々が知っておきたい「スポーツの真髄」を一冊にまとめたものです。 　スポーツの本質的価値は、スポーツマンシップを理解し実践できるスポーツマンを 育てる場であるということです。そんな「かっこいい人＝スポーツマン」が増えれば、ス ポーツ界がよくなるばかりか、よりよい社会、よりよい世界となることを期待できるはず です。今こそ、スポーツ本来の価値を見直し、スポーツマンシップを理解し実践すること を通して、より良い人を育み、より良い社会づくりに挑戦していきましょう。 第1章 スポーツとはなにか 第2章 スポーツマンとはどんな人か 第3章 スポーツマンシップとはなにか 第4章 尊重とはなにか 第5章 勇気とはなにか 第6章 覚悟とはなにか 第7章 なぜルールがあるのか 第8章 スポーツマンシップという原理原則 第9章 たかがスポーツ、されどスポーツ 第10章 すべてはプレーヤーのために

1,980円

スポーツマンシップバイブル…

動きを変えて痛みを予防する！動きを整えてパフォーマンスを高める！「体の使い方が悪い！」と感じるあなたへ。その原因を見つけ出し、効率よく動ける体を手に入れる。全てのスポーツ対応！パフォーマンス向上！ケガの防止！

2,200円

ケガをせず動けるスポーツ選手をめざす体づくりの教科書…

甲子園強豪校、金メダリストを教える著者の集大成！ 「やる気が出ない…」「落ち込みやすい…」 そんなメンタルの弱い子どもの能力を引き出してあげる言葉を一冊に凝縮。 特に部活やスポーツを頑張るお子さんの親御さん必見です！

1,540円

こどものメンタルは4タイプ…

高機能ダンベルで本格筋トレにチャレンジ！ ダンベルトレーニングを自宅で安全・快適に実践するための方法と具体的なプログラムを紹介！ ダンベルの入手法や自宅での環境整備についても解説！ ダンベルの長所が活かせる、全身が鍛えるダンベルエクササイズ厳選50種目、経験や目的に対応した11モデルプログラムを紹介 ■ダンベルを手に入れよう ■ダンベルトレーニングを安全・快適に行うために ■自宅でできるダンベルエクササイズ 　・胸を鍛える種目／背中を鍛える種目／肩を鍛える種目／腕を鍛える種目／大腿部・臀部を鍛える種目／下腿部を鍛える種目／体感を鍛える種目／ウォームアップ／ストレッチング ■ダンベルトレーニングのモデルプログラム ■自宅筋トレQ＆A

1,760円

自宅で楽しむダンベルトレーニング…

大ブーム!!筋トレに励む男性は過去最多の900万人突破!!　女子の好きな男子の体型第1位は「細マッチョ」!!　イマドキ男子に贈る人気インフルエンサー美女の筋肉授業!!　女子プロレスラー　ボディメイクアーティスト…etc.　多くの肩書きを持つ大人気筋肉系インフルエンサー・ちゃんよたが贈る…悩める男子のための痩せモテ💛ボディの作り方

1,980円

ちゃんよた式「爆モテ♡ボディ」メソッド　自宅で完結‼90…

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