スポーツ選手のパフォーマンスを向上させるための食事摂取法とは？　運動と食事をどのように組み合わせれば、健康の維持増進につながるのか？　好評を博した『スポーツ栄養学』を最新の知見を盛り込み、大幅改訂。新たにビタミン・ミネラルの内容を追加し、より充実した内容とする。

3,740円

スポーツ栄養学　第2版…

1,500円

Plenusなでしこリーグオフィシャルガイドブック（20…

AIを駆使したスポーツ分析を体系的に学べるテキスト。映像からのデータ抽出、データ分析から戦術生成までを一貫して扱う手法を学び、解析ソフトOpenSTARLabを用いて実践することによって、初学者でも理論と実践をバランスよく身につけられる一冊。 はじめに 第1章　AIを用いたスポーツアナリティクスとは 1.1　AIを用いたスポーツアナリティクスで何を目指すか／1.2　スポーツアナリティクスの目的／1.3　本書で扱うデータ／1.4　スポーツアナリティクスで使われるモデルの種類／1.5　AIを用いたスポーツアナリティクス研究へのアクセス／1.6　AIで変わるスポーツアナリティクス研究／1.7　データ分析における課題と本書の構成 第2章　映像からデータを作る 2.1　映像から何を取り出すか／2.2　コンピュータビジョンの主な要素技術／2.3　コンピュータビジョン技術の応用例／2.4　今後の方向性とスポーツアナリティクスへの接続 第3章　予測分析とプレー評価 3.1　どんな目的で、何を予測し、どう評価するか／3.2　予測・評価に使うデータセット／3.3　試合やプレーの結果の分析／3.4　予測分析とプレー評価の具体例／3.5　反実仮想の考え方／3.6　今後の課題と発展の方向性 第4章　エージェントモデルによるプレー評価 4.1　エージェントモデルを使うとスポーツアナリティクスで何ができるか／4.2　スポーツアナリティクスのためのエージェントモデルの基本概念／4.3　データを用いた選手やチームの評価／4.4　シミュレーションを用いた戦術の生成／4.5　今後の方向性とまとめ 第5章　OpenSTARLabによるAI分析の実践 5.1　OpenSTARLabの導入と本章の構成／5.2　映像からのトラッキングデータの作り方／5.3　Preprocessing Packageを用いた前処理／5.4　Event Modeling Packageを用いたイベント予測／5.5　コンペティションの例を用いた軌道予測／5.6　RLearn Packageを用いたデータからの強化学習／5.7　まとめと今後の展望 第6章　将来の展望 6.1　導入：将来に向けて何を整備すべきか／6.2　実世界データとデジタルモデルの統合／6.3　実運用に向けた主要課題と原則／6.4　エコシステムのつくり方／6.5　誰もが使えるスポーツAIへ 参考文献 索引

3,520円

AI時代のスポーツアナリティクス…

●そのトレーニング、誰かの「正解」をなぞるだけで終わっていませんか？ SNSに溢れる「絶対にこれをやるべき」「これはNG」といった断片的な情報。 それらを鵜呑みにして、思考停止のままジムで汗を流すのはもう終わりにしましょう。 本来、筋肉の付き方や骨格は千差万別です。 誰かにとっての「正解」が、あなたにとっての「正解」である保証はどこにもありません。 本書が提唱するのは、単なる種目の紹介ではなく、自らの体を変えるための「思考のフレームワーク」です。 ・なぜそのトレーニングが必要なのかを理解する ・自分の体の反応を分析し、仮説を立てる ・検証を繰り返し、自分だけの正解を導き出す この「考える力」こそが、停滞期を突き破る唯一の武器になります。 本書を読み終えたとき、あなたは「教わる側」から、自分自身の「最高のコーチ」へと進化しているはずです。 PART1：筋トレ解剖学の基礎を濃度200%でギュッと理解する PART2：肩は”常識はずれのトレーニング”で攻めるべし PART3：胸は焦らずに”ポイントを絞る”べし PART4：「腕」は“極め具合”で仕上がりが変わる！ PART5：「背中」は“姿勢のこだわり”が決め手となる！ PART6：「腹」は“加重”しないと割れてこない！ PART7：「脚」はパワーと繊細さのバランスが大事！ PART8：“筋肉あるある”量産計画！ 自分自身がトレーナーになる極意

1,980円

本当に効く科学的トレーニング法　思考する筋トレ…

世界の第一線で戦ってきたパラアスリートたちが 次の世代に伝え、手渡したものは何か─ 様々な要因によって障害を負った選手たちは、どのように現実と向き合い、自らの人生を切り開いていったのか。 その生きざまを通して、可能性を見つけ、夢や目標をもつことの大切さや、想いを託すこと、受け継いでいくことの意味を問う、著者渾身のノンフィクション。 ◉本書の内容と登場するアスリートたち 第一章「人生は変えていける」　島川慎一×橋本勝也（車いすラグビー） 第二章「大切なものは一つじゃない」　山本 篤×前川 楓（パラ陸上競技） 第三章「挑戦から広がる世界」　加藤健人×菊島 宙（ブラインドサッカー） 第四章「道を示してくれる言葉」　森井大輝×村岡桃佳（パラアルペンスキー） 第五章「限界を超えていく」　藤本怜央×赤石竜我（車いすバスケットボール） 第六章「力を尽くす」　新田佳浩×川除大輝（パラクロスカントリースキー） 第七章「可能性を育む」　松永仁志×生馬知季（パラ陸上競技）

4,400円

希望をつなぐ人

身体づくりや筋肉に関するあらゆる質問に、ここまで回答した文献は、ウェブ上にも、過去のあらゆる書籍にも、存在しない！すべてのホモサピエンスに捧ぐ、筋肉史上最強の一冊。 既刊「筋肉まるわかり大事典」「筋肉まるわかり大事典2」の内容に、書籍化されていなかった近年の「トレーニングマガジン」掲載内容を加えたコンプリート版！ 筋肉研究＆筋トレの歴史がわかる自叙伝も収録。 1．筋肉とカラダの仕組み 2．筋力とトレーニングの基礎知識 3．効果アップの技術と戦略 4．栄養と食事 5．コンディショニングとケア 6．誰かに話したくなる筋肉雑学

4,400円

石井直方最終講義　筋肉まるわかり大事典…

スポーツ環境ではハラスメントがうまれやすい。近年ではメディアを通じて被害を告発する流れもあり、より迅速かつ慎重な対応が求められる。 　本書では、スポーツ指導の現場におけるハラスメントの実態や構造的な問題を紐解きながら、関係者（指導者、スポーツ団体関係者、競技者、保護者）がどのようにこの問題を捉え、予防・対応策をとっていけばいいのかを解説する。スポーツに関わる全ての方に向けた1冊。

2,420円

スポーツとハラスメント 健全な環境で起こる不健全な力関係…

日本相撲協会は令和7年12月28日に100周年を迎えました。 「若貴ブーム」、「スー女」など、大相撲が注目されることは過去多くありましたが、現在でも、大相撲はテレビで最も視聴率の取れるスポーツといわれるほどです。 また、時代に合わせてSNSやYoutubeなどでの展開も活発になっており、力士や部屋の側も、大いに業界を盛り上げていこうとしていることがうかがわれます。 本書は、大相撲のルールや決まり手全82種をはじめ、力士の日常、稽古、稼ぎ、身だしなみなどについて、イラストで学べる一冊です。

1,760円

イラストでわかる大相撲…

「かけっこで1位をとれた!」「逆上がりができた!」 全国のパパ、ママから喜びの声続々! Instagramで大人気、ゆきなママが教える「おうち体操」 Instagramフォロワー24万人超、元プロボクサーのゆきなママが教える、親子で遊びながら運動能力をグンとアップさせる「おうち体操」をまとめた1冊です。 「習い事やゲームなどで外遊び、運動時間が少ない……」 「子どもの運動能力に心配や悩み事がある」 などの悩みを抱える全国のパパ、ママから「1か月でなわとびが飛べるようになった!」「スキップができるようになった!」など喜びの声が続々上がっている「おうち体操」は、たった1週間でも目に見えて効果を実感。実際のBefore→Afterも掲載しています。 本誌は1つの運動をいくつかのステップに分け、体の使い方をひとつずつ丁寧に解説。 子どもと一緒に取り組むことでスキンシップをとれることはさることながら、からだの使い方次第で「字がうまくなる」「集中力があがる」など様々な効果も期待できます。 CONTENTS お悩み別 おうち体操メニュー ・スキップができる! ・かけっこがはやくなる! ・なわとびがとべる! ・さか上がりができる! ・とびばこがとべる! スポーツに役立つ おうち体操メニュー ・ドッジボールがうまくなる! ボールなげのコツ／ボールキャッチのコツ ・運動能力アップ! 体幹がきたえられる!／俊敏性が高くなる!／目の能力がきたえられる! 日常生活に役立つ おうち体操メニュー ・じてんしゃいのれる! じてんしゃにのるコツ ロデオじてんしゃ／くねくねバランス／足つきストップ／足ずもう ・生活に役立つ しせいがよくなる! 足ボール色分け／タオルストライク／ゴロゴロおひっこし 集中力アップ! ダンボールキャッチ おうち体操でこんなにできるようになったよ! ビフォーアフター

1,430円

かけっこが速くなる! なわとびがとべる! ゆきなママ式「…

『コーチング学への招待』『球技のコーチング学』『評定スポーツのコーチング学』に続く第4巻。陸上競技（短距離、中・長距離、跳躍）、競泳競技（短距離、中・長距離）、スピードスケート、スポーツクライミング、ボブスレーのような測定スポーツのコーチング学の現在の姿を明らかにする。

3,850円

測定スポーツのコーチング学…

ソフトテニスプロ第一号である船水颯人は、主要タイトルを総なめにしたあと、輝かしいキャリアをすべて置いて韓国の実業団チームへ移籍した。2024年冬のことだった。 なぜ、韓国でのプレーを選んだのか。 これまで自身のことはほとんど発信してこなかった彼がその理由を話すとともに、この区切りのいいタイミングで、これまでの歩みも振り返る。 第1章　『船水颯人』について 第2章　国際大会 第3章　国内大会 第4章　ペア・上松俊貴 第5章　プロ活動 第6章　明るい未来 第7章　韓国 私の履歴書

1,870円

ソフトテニス船水颯人　話したいことがある。…

「痩せ型」に特化した筋トレ本！ ガリガリ体型でも「映えるカラダ」になれます！ 「筋肉がつきにくい」「ガリガリ」「骨細」という痩せ型体質は、マイナスに考えてしまいがちですが、筋トレやボディメイクにおいては大きな武器になります。 なぜなら、筋肉がつきやすい人に比べ、メリハリの効いた彫刻のような美しい筋肉をつけることができるからです。 本書では、デメリットに感じがちな痩せ型の人に向け、科学的根拠に基づいた食事、トレーニング、マインドセットを通じて、健康的で魅力的な「映えるカラダ」を手に入れるガイドブックです。著者・三矢紘駆（日体大助教）による「ガリガリからの肉体改造」という実体験や大学での研究などに基づき、痩せ型特有の課題に焦点を当て、その解決策を提示する1冊です。 【目次】 STEP1　ガリガリで諦めるのはまだ早い 骨が細いからこそ「映えるカラダ」になる？ ガリガリ、骨細、短い筋腹──からの大会優勝へ 何歳からでも進化し続けられる！ 日体大ボディビル部でさえも「痩せ型」が半数 STEP2　なぜ我々はガリガリなのだろうか？ 体質は変えられないのか？ そもそも日本人は世界的に筋肉がつきにくい 過去のスポーツ歴で筋肉の発達のしやすさが変わる？ 自分が骨太か骨細かをたしかめる方法 「筋」と「腱」の長さをセルフ診断しよう アーノルド・シュワルツェネッガーも筋腹が短い？ STEP3　「食べても太れない」を変える食事法 資材がなければ家は建たない＝食事が不足していると筋肉はできない 体質に惑わされないための栄養学 ベースラインカロリーの調節方法 1日にどのくらいカロリーをとったらデカくなるか？ タンパク質はとりすぎても無駄！　屁が臭くなったら過剰のサイン！ 自分に合った糖質がある？　そばはダメでパスタはOKな理由 腸内細菌の働きをよくするふたつのアプローチ STEP4　痩せ型が映えるカラダになる必須筋トレ種目 ストレッチで筋トレの効果を最大化させる フォームを保てる重量で フォームが崩れると違う種目になる！ POF（ポジション・オブ・フレクション）を意識せよ 胸、背中、肩、上腕二頭筋、上腕三頭筋、大腿四頭筋、大殿筋・ハムストリング 忙しくてジムに行けないと嘆く人へ …など STEP5　停滞期を乗り越えるメンタルを身につける 筋トレは毎回100％でやらなくてもいい！ 結果が出ないと感じたときの対処法 パンプアップした姿は3カ月後の自分 派手なトレーニング動画に惑わされない …など STEP6　映えるカラダになった日体大ボディビル部員

1,980円

「痩せ型」でもあきらめないロジカル筋トレ　ガリガリから「…

スポーツ選手のキャリアはなぜ引退後に揺らぐのか。これまで十分に検討されてこなかったキャリア形成の過程を理論と実証から問い直す。 序 章　競技が終わっても、人生は終わらない 第1章　競技と人生をつなぐ 第2章　スポーツ選手のキャリアを捉える方法 第3章　データは嘘をつかないーソフトテニス選手のキャリア実態 第4章　競技の経験は、どう人生につながっていくのか 第5章　スポーツ選手の未来を、どう支えるか 終 章　社会で活躍するスポーツ選手は、こうして育つ

2,860円

キャリア・アントラージュ…

「耐えない思考」とは、常に耐えない＝ノーストレスな方法を探りながら「自分の人生で叶えたい目的」を目指すための思考法です。 20代でパーソナルジムの経営者としての活躍の最中にメンタルダウンを経験した著者が、こんなあなたにぴったりの「自分の変え方」を伝授します。 ・なんとなく今の人生にもやもやしている ・やってみたいことはあるのに、「とりあえず現状維持」している ・「鍛えたい」と思っても、結局続かない ・相手に気を遣って、よく考えたら気が向かないことでも反射的にOKしてしまう 世間で言われている「最短ルート」は、万人にとっての正解ではありません。 まず自分が「耐えている」状態であることを自覚し、「続けられない自分」ではなく、「合わない方法」を変えることで、過程を楽しみながら目的に向かって努力できるようになるのです。 「耐えない思考」を持てば、人生の目的地までの道のりは必ずしも一本道ではないことに気が付きます。自分のなかにある「人生の目的地までの道路」の車線を広げることで、たとえ一車線が通行止めになっても、車線変更ひとつで行先まですいすい進めるようになる、そんな生き方の提案書です。

1,760円

ノーストレスで人生の目的を叶える方法 耐えない思考…

『コンテクスチュアルトレーニング』のフラン・ボッシュによる最新書！ランニングをベースとした様々なアジリティの動作分析とトレーニング。

5,500円

運動学習・運動制御理論に基づくアジリティトレーニング…

「北の富士らしく笑って死ね」--直筆の手帖にはこう書かれていた。 2024年11月12日、82歳での別れから1年。「第52代横綱」として、「千代の富士と北勝海、ふたりの名横綱を育てた九重親方」として、「NHK大相撲中継の名解説者」として、昭和・平成・令和と3代にわたり、土俵と人を愛し続けた北の富士勝昭。 大相撲中継で約25年間タッグを組んだ、元NHKアナウンサーである著者が書き残していた取材メモや資料、放送でのやりとりやインタビューなどを中心に、肉親である妹、50年来の親友、行きつけの居酒屋の店主と女将など、素顔の故人を知る人物たちにも新規取材。「昭和の粋人」、北の富士勝昭の魅力あふれる生涯と言葉を、書き残すノンフィクション。 解説者同士としてのやりとりも人気だった、舞の海秀平との特別対談も収録。 【目次】 はじめに 第1章 出会い／第2章 少年時代／第3章 出世／第4章 独立と初優勝／第5章 北玉時代／第6章 引退／第7章 九重親方／第8章 語りの天才／第9章 別れのとき 特別対談 舞の海秀平×藤井康生「北の富士さんのいない放送席で」 おわりに 【著者プロフィール】 ふじい・やすお／昭和32年1月7日生まれ、岡山県倉敷市出身。岡山朝日高校、中央大学法学部を経て、昭和54年4月、日本放送協会（NHK）入局。43年間のアナウンサー職を経て、令和4年1月、NHKを退局。大相撲は昭和 59年七月場所から約 38年間担当した。現在はフリーアナウンサーとして「ABEMA大相撲 LIVE」で実況を担当。公益財団法人日本相撲協会記者クラブ会友、JRA日本中央競馬会記者クラブ会友など多方面で活躍。

1,980円

粋 北の富士勝昭が遺した言葉と時代…

私たちの身近な楽しみであるスポーツについて真剣に考察することは，現代社会を批判的にとらえ，深く考えることにも発展する。そのために必要な理論や概念・論点，そして実践的な思考を身につけることをねらった，読んで楽しい「スポーツの社会学」のテキスト。 序章　スポーツでどう社会学する？ 第1部　格差社会とメディア 　第1章　スポーツは世界をつなぐと同時に分断する？──グローバリゼーション　第2章　スポーツができる人は男らしい？──ジェンダー　第3章　ソーシャルメディアがスポーツを変える？──メディア 第2部　グローバル化とローカル／生活 　第4章　スポーツって地域づくりに役立つの？──観光と持続可能な開発　第5章　スポーツ用具の作り手になるとはどういうことか？──自然環境と遊び　第6章　どうして，私たちはスポーツをするのだろう？──地域社会 第3部　（脱）近代化と統治／ナショナリズム 　第7章　「JAPANESE ONLY」はどこから来たか？──ポストコロニアリズム／ナショナリズム　第8章　オリンピックは世界を一つにする？──メガ・イベントと都市開発　第9章　データがスポーツを変えた？──データ革命　第10章　ひとり親だとスポーツ少年団に入れない？──家族と教育 第4部　身体／文化／越境 　第11章　トランスジェンダーのスポーツ参加は不公平？──LGBTQ　第12章　盲ろうの柔道家はいかにして「わざ」を覚えるのか？──身体化とコミュニケーション　第13章　健全な肉体に健全な精神は宿らない？──健康　第14章　スポーツ選手は和解のシンボルか？──先住民・先住民族 結章　スポーツを考える

2,640円

スポーツで社会学する…

中学からバドミントンを始める選手たちの指南書にピッタリな一冊！ 「中学校ではバドミントン部に入りたい！」「地域のクラブに入ってみたい！」と思い描く少年少女の皆さんにピッタリ。 バドミントンの基礎知識、技術、試合デビューに向けた戦術の基本に、練習方法まで紹介する充実の一冊。 PART1　バドミントン競技の特性を知ろう PART2　ラケットを振ってみよう PART3　フットワークで動いてみよう PART4　シャトルを打ってみよう PART5　ゲームをやってみよう PART6　スキルアップ練習に取り組もう

1,870円

バドミントン入門

合理的な「動きの原理」を知る！ 使う！ 丹田や腰を含む背中（軸）を作り、手足は力みなく動く。 合気道や空手など、日本の武道が古来より究め尽くした、根本的な動きのコツを各種スポーツなどに広く応用する。 具体的な動作がわかりやすい写真&図解も多数掲載！ 人間の「動き」のパフォーマンスを極限まで高める、著者が提唱する「運動基礎理論」の極意とは！？

1,760円

「武道」に学ぶ！身体操作のコツ…

スポーツ栄養、スポーツ医学、行動心理学など１２名のエキスパートによる解説書。

2,640円

小・中学生のスポーツ栄養ガイド 改訂版…

【アスリートやスポーツ愛好家の安全なスポーツ・運動実施と健康維持・増進に欠かせない総合的な知識をわかりやすく解説！】 スポーツ運動医学は、アスリートや愛好家が安全にスポーツや運動を行い，健康維持・増進を図るための総合的な知識を育む学問です． 機能解剖学や運動生理学から，競技力向上、疾病・外傷・障害の治療・リハビリテーションまでを扱います． 本書はその多岐にわたる情報を分かりやすく解説した学生・初学者に最適な教科書です． ≪主要目次≫ スポーツ医学総論/スポーツ医学を支える多職種 スポーツ現場でアスリートを支えるメディカルチーム スポーツ医学を理解するための身体機能 ：臓器と生理学 スポーツ医学を理解するための身体機能：運動器と身体運動 運動前メディカルチェック 加齢とスポーツ医学 運動処方 コンディショニング（栄養，睡眠，負荷の管理など） スポーツにおける相対的エネルギー不足 (REDs) 競技復帰に向けたリハビリテーションとリコンディショニング スポーツ現場における救急対応 頭部の外傷（脳振盪については診断と評価に限り，対応は13.に譲る．） 顔面の外傷（歯科・口腔領域を含む） 脊椎の外傷・障害 脳振盪への対応 頭頚部・脊椎の外傷・障害予防とリハビリテーション（脳振盪以外） 胸部・腹部の外傷 上肢の外傷・障害1（肩関節・肩鎖関節・鎖骨） 上肢の外傷・障害2（上腕・肘関節・前腕・手指） 上肢の外傷・障害予防とリハビリテーション 下肢の外傷・障害1（骨盤〜大腿部） 下肢の外傷・障害2（膝関節） 下肢の外傷・障害3（下腿・足関節・足部） 下肢の外傷・障害予防とリハビリテーション 内科的疾患1（循環器疾患） 内科的疾患2（貧血，喘息，炎症性腸疾患，甲状腺機能異常など） 熱中症 特殊環境におけるスポーツのリスクと馴化（寒冷，高所，海，川など...） スポーツと感染症 小児とスポーツ医学 女性とスポーツ医学 障がい者とスポーツ医学 アンチ・ドーピング教育 スポーツ活動と薬剤使用 スポーツとメンタルヘルス 集団に対するスポーツ医学 スポーツ医学と疫学

5,940円

スポーツ運動医学

1953年（昭和28年）にNHKに入局以来、71年間大相撲を見続けて来た杉山邦博さん。多くのスポーツ実況にもかかわり、今年95歳を迎える。昭和の生き証人として“巨人・大鵬・卵焼き　の時代”を語る。 カラーテレビの普及、大相撲中継、東京オリンピック・・・。数々の現場に立ち会ってきた生き証人の元NHKアナウンサー「相撲の杉山」さんと相撲ジャーナリストの荒井太郎さんが、当時の昭和を、テレビ放送を、なにより大鵬を熱く語っています。 “相撲の杉山”原点は母の前で再現した「大相撲実況」。国技館から1000キロも以上の離れた場所で育った少年はアナウンサーを志したものの、壁に阻まれる。幾多の壁をどのように越えたのか。アナウンサーになるまでの秘話も必読です。 『昭和35年9月、東映対大毎戦の実況後、大学の同級生・荒川博君に挨拶すると「この後、俺んちに寄ったらどうだ」って言うんですよ。遊びに行ったら、夜中の12時ごろ、その日後楽園球場で試合を終えた王が来たんですよ』（88頁より抜粋）などのエピソードも満載です。 第1章　“臨場感を共有する”時代へ 　“相撲の杉山”の原点／　戦後のプロ野球と大相撲 第2章　戦後の第一期黄金期到来 　アナウンサーデビューは野球／　いよいよ“相撲の杉山”誕生／　戦後初の展覧相撲／　解説者第1号は神風さん／　「栃若」時代へ／　初の九州場所優勝は玉乃海 第3章　高度経済成長期を迎えて 　出会いは人生の道しるべ／　「柏鵬」時代の到来 第4章　「柏鵬」の壁と東京オリンピック 　放送各局と大相撲中継／　復活優勝で見せた柏戸の涙／　東京オリンピックの放送 第5章　大鵬に見る引き際の美学 　一門同士の真剣勝負／　メキシコオリンピックも実況／　世紀の大誤審で連勝ストップ／　歴史のバトンタッチ 第6章　伝承文化と新横綱 　国際化の扉を開けた功労者／　礼に始まり礼に終わる／　“唯一”の横綱に

1,650円

杉山アナのアンチ巨人、大鵬、卵焼き…

水泳の健康効果には、ひざに負担がかからない、心肺機能の向上、冷え改善、高血圧予防など多数あり、赤ちゃんからシニアまで親しまれています。そこで、人気の水泳コーチ、森哲也氏を著者にイラストと写真、動画すべてを織り交ぜながら、正しい泳法やコツを解説する。

1,540円

100歳まで泳ぐための大人のやさしい水泳教室…

鉄道にとどまらず飛行機や船など多様な乗り物にも目を向け、広く相撲との関係性に迫った一冊。

1,100円

どすこい！相撲と乗り物…

3,630円

生涯スポーツ実践論改訂5版…

筋トレに科学の力を！感覚に頼らない「確実に成果が出る」トレーニング法を手に入れよう！ YouTube登録者43万人（2024年12月）の人気チャンネル【トレーニング科学】の今古賀翔が、筋肉の成長を科学的にアプローチする究極のトレーニングバイブルを初公開。データと論文に基づいたトレーニングメソッドで、初心者から上級者まであらゆる層のフィットネス愛好家に役立つ一冊です。 本書では、筋肥大を最適化するトレーニング理論や、部位別に効果的なエクササイズ、栄養とサプリメントの正しい摂取法など、筋トレに関する最新の科学的知見をわかりやすく解説。科学の力だからこそ、忙しい方でも効率よく鍛えられるプログラムや、怪我を防ぐためのフォームの注意点など、実践的な情報も注目です。「分割法」と「全身法」の比較や、追い込みトレーニングの最適な限界値の考え方など、最新の研究成果を活用した内容。応用メニューまで具体的なプランを掲載しています。 また、YouTubeで販売中のトレーニングプログラムの簡易版を特別収録。書籍一冊で、あなたの筋トレライフが劇的に進化します。科学の知見を活用したトレーニングで、最短ルートで理想の体を手に入れましょう！ 巻頭　科学に基づく筋肥大トレーニングガイド プロローグ　科学的・解剖学的アプローチ 1章　科学を基に実践的にアプローチする 2章　初心者が効率的に鍛えるプログラム 3章　中・上級者向け9WEEKプログラム 4章　効率よく筋肉をつくるためのFAQ 5章　科学で鍛える種目別トレーニング

1,980円

科学で鍛える！　筋トレ超大全 最新理論で理想の筋肉をつく…

勝ち続けるチームは何が違うのか？ 野球指導の事業化に成功した井戸伸年氏、チアリーディングJAPAN CUP優勝回数25回のチームを率いる野田一江氏、弱小ラグビーチームを全国大会へ導いた星野明宏氏が、その勝利の秘訣を語り合う。 勝てる組織の「チームづくり」「人づくり」「資金づくり」「仕組みづくり」の核心に迫る。 全てのリーダーにとって必読の一書！

1,430円

勝利と育成のマネジメント…

【アスレティックトレーナーを目指す学生・指導者必読のテキストシリーズ新定番！基礎から臨床医学をコンパクトに解説!!】 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの教育カリキュラム改訂に準拠し，その基礎科学に関する内容を補足する教科書シリーズの第3巻． JSPO-AT資格受験を目指す方，また，スポーツ系大学・専門学校で学ぶ初学者，アスレティックトレーナー等関連資格者を対象としている． 第3巻では，スポーツ活動と関係のある代表的な外傷疾病の疫学・病態・診断・治療，およびスポーツ医学の重要トピックスを解説． また，医学的診断・治療の実際のストリームプロセスを示し，医療資格者との連携，コミュニケーションを促す基礎的知識を網羅してまとめた1冊． ≪主要目次≫ 第1章　総論 1アスリートサポートするスタッフのためのスポーツ医学概論 2医学的診断プロセスの実際 第2章　スポーツ外傷・障害と疾病メカニズムからみた病態特性 1整形外科的病態 2脳神経外科的病態 3内科的病態 4不活動に伴う生体反応と病態 第3章　代表的なスポーツ外傷・障害 1頭部 2頚部 3胸腹部 4腰部 5肩関節・上腕 6肘関節 7前腕・手・手指 8上肢の絞扼神経障害 9骨盤・股関節 10大腿部 11膝関節 12下腿部 13足関節・足部 14顔面・目・耳 第4章　代表的なアスリートにみられる内科的疾患 1アスリートにみられる内臓器官などの疾患 2感染症に対する対応策 3アスリートにみられる病的現象など 4特殊環境のスポーツ医学 第5章　スポーツ外傷・障害と疾病の理解や治療に影響を与える要因 1医学的診断に与える女性の特性 2医学的診断に与える成長期の特性 3医学的診断に与える高齢者の特性 4医学的診断に与える障がい者の特性 5ドーピングコントロール 第6章　医療資格者との連携 1Prehospital Care 2Hospital Care 3Return to Sports 4障害者スポーツ 索引

4,840円

スポーツ医学概論　(アスレティックトレーナー専門基礎科目…

レギュラー争い、ケガ、勝ち負けのはっきりする競争の世界ーー。 「どこまで頑張らせていいか」 悩んでいる親、部活の顧問、コーチへ 豪華対談収録！ 「心はリソース。派手に扱うと尽きてしまう」為末大氏 「怒りでチームはまとまらない」益子直美氏

1,760円

10代を支えるスポーツメンタルケアのはじめ方…

ヒモをゆるく巻くだけで全身のバランスが自然に整い、日常の動作が楽になります。その即効性がプロのアスリートや介護・医療の現場でも話題です。本書では基本的なヒモの巻き方と目的別のエクササイズを多数紹介しています。※2016年刊行の『新装改訂版ヒモトレ』のカバーデザインを変え、内容の一部を刷新したものです。

1,210円

ひも一本でカラダが楽に動き出す！ヒモトレ…

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