歓喜に溢れるパリのドラマを1冊に凝縮。熱気、興奮、感動をそのままに、日本選手の活躍ぶりを余すところなく収録。日本選手団名簿、競技結果一覧なども掲載。本書は共同通信加盟新聞社の合同出版企画です。本企画参加社は以下の通りです。 北海道新聞社、秋田魁新報社、岩手日報社、山形新聞社、福島民報社、福島民友新聞社、上毛新聞社、信濃毎日新聞社、新潟日報社、静岡新聞社、中日新聞社、京都新聞出版センター、神戸新聞社、愛媛新聞社、熊本日日新聞社

1,980円

特別報道写真集　パリオリンピック2024…

卓球の基本と練習メニューを一冊にまとめました。 ○練習メニューが200！　基本から戦術的な内容まで掲載 ○初心者向けのお手本からNG例、躓きがちなポイントを掲載 ○子どもたちを伸ばす指導や声かけのコツが満載！ ○張本智和選手・美和選手の父親である張本宇コーチの初の書籍 張本宇コーチは、張本智和選手・美和選手の父親で、日本卓球界の中心にいる2人を育て上げた実績があります。本書は、そんな張本宇コーチの初の書籍です。 〇張本智和選手・美和選手が普段行っている練習メニューも紹介 〇世界のトップ選手の基礎となった「練習の土台」を学べる 本書の練習メニューに突飛なメニューはありません。基本に忠実な練習が並んでいます。 基礎的なメニューでも、その練習の精度などをどんどん上げていくことで卓球の上達に繋がるからです。世界のトップで戦っている張本智和選手も美和選手も、今でも本書に載っているメニューの精度を上げることで練習をしています。 第1章　基本のラリー技術 第2章　実践テクニック 第3章　ドライブ＆ラリー強化 第4章　対下回転強化 第5章　サービステクニック 第6章　台上テクニック＆台上からの展開強化 第7章　3球目攻撃＆実戦強化 第8章　張本智和＆美和の練習メニュー 第9章　その他のテクニック＆メニュー

2,200円

指導者と選手が一緒に学べる！卓球練習メニュー200…

大人気Webコンテンツ「Honda釣り倶楽部」の“釣魚図鑑”が、さらに便利なリアル図鑑に！ 本書は、従来図鑑の「知る」機能に加えて、「釣る」「食べる」「楽しむ（自然、釣り文化等）」情報をふんだんに盛り込んだ、ウルトラ図鑑です。 ・「釣り場で釣りたて」の生きている魚の写真をそのまま掲載！　死んでいる魚、冷凍された魚などではなく、本当の魚の姿かたち、そして色彩が分かります。 ・生態のほか、釣りに直結する各魚種の特徴や習性、主な釣り場やシーズン、釣り難易度の目安となるフィッシングチャート等を記載。 ・釣りターゲットになる魚種は詳細な仕掛け図を網羅。 ・食材として価値の高い魚種は、代表的な「さばき方」や「料理」も収載。 　アカデミックな情報と実用的な情報がひとつになった、 今まで誰も見たことのない図鑑が本書です。

2,500円

さかな・釣り検索

【アスレティックトレーナーを目指す学生・指導者必読のテキストシリーズ新定番！基礎から臨床医学をコンパクトに解説!!】 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの教育カリキュラム改訂に準拠し，その基礎科学に関する内容を補足する教科書シリーズの第3巻． JSPO-AT資格受験を目指す方，また，スポーツ系大学・専門学校で学ぶ初学者，アスレティックトレーナー等関連資格者を対象としている． 第3巻では，スポーツ活動と関係のある代表的な外傷疾病の疫学・病態・診断・治療，およびスポーツ医学の重要トピックスを解説． また，医学的診断・治療の実際のストリームプロセスを示し，医療資格者との連携，コミュニケーションを促す基礎的知識を網羅してまとめた1冊． ≪主要目次≫ 第1章　総論 1アスリートサポートするスタッフのためのスポーツ医学概論 2医学的診断プロセスの実際 第2章　スポーツ外傷・障害と疾病メカニズムからみた病態特性 1整形外科的病態 2脳神経外科的病態 3内科的病態 4不活動に伴う生体反応と病態 第3章　代表的なスポーツ外傷・障害 1頭部 2頚部 3胸腹部 4腰部 5肩関節・上腕 6肘関節 7前腕・手・手指 8上肢の絞扼神経障害 9骨盤・股関節 10大腿部 11膝関節 12下腿部 13足関節・足部 14顔面・目・耳 第4章　代表的なアスリートにみられる内科的疾患 1アスリートにみられる内臓器官などの疾患 2感染症に対する対応策 3アスリートにみられる病的現象など 4特殊環境のスポーツ医学 第5章　スポーツ外傷・障害と疾病の理解や治療に影響を与える要因 1医学的診断に与える女性の特性 2医学的診断に与える成長期の特性 3医学的診断に与える高齢者の特性 4医学的診断に与える障がい者の特性 5ドーピングコントロール 第6章　医療資格者との連携 1Prehospital Care 2Hospital Care 3Return to Sports 4障害者スポーツ 索引

4,840円

スポーツ医学概論　(アスレティックトレーナー専門基礎科目…

激闘のパリ五輪を記録と写真で振り返る永久保存版！ ※内容は変更になる可能性があります ・日本選手団全462人の顔写真＆記録付き「選手名鑑」 ・全32競技329種目の競技結果を収録した永久保存版！ ・選手の言葉で振り返る「名シーン」が満載 100年振りにパリで行われたメモリアルなオリンピック。 数々の熱戦、名シーンが誕生しました。 そんなパリ大会に出場した日本選手団（全462人）の記録をすべて写真付きで掲載！ 全32競技、329種目の結果も収録した永久保存版。 試合後に選手が語った言葉を写真と共にまとめ、 選手の思いと思いのぶつかり合いの結果を、写真と記録で一冊に閉じ込めました。 「忘れられないオリンピック」を永久保存版のこのメモリアルフォトブックでお楽しみください。 contents（内容は変更になる可能性があります） ・日本人全金メダリスト紹介 ・忘れない名シーン、名勝負をアスリートたちの言葉とともに ・夢破れた選手たち ・世界を驚かせた選手、試合をプレイバック 永久保存版 ・全32競技329種目、記録集 ・日本選手団全462人・顔写真＆成績付き選手名鑑

1,320円

パリ五輪2024メモリアルフォトブック…

【アスレティックトレーナーを目指す学生・指導者必読のテキストシリーズ新定番！基礎から臨床医学をコンパクトに解説!!】 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの教育カリキュラム改訂に準拠し，その基礎科学に関する内容を補足する教科書シリーズの第2巻． JSPO-AT資格受験を目指す方，また，スポーツ系大学・専門学校で学ぶ初学者，アスレティックトレーナー等関連資格者を対象としている． 第2巻では，スポーツ科学に関する基礎的知識を解説した上で，その応用について， 1競技に必要なアスレティックパフォーマンスと測定評価＆向上の取り組み例 2外傷・障害予防への知識の応用 3健康管理（疲労回復、トレーニング負荷管理など） 以上のような項目例を参考にスポーツ科学の知識を活かした実践的な応用例を解説，習得を目指した1冊． ≪主要目次≫ 第1章　運動生理学 1筋生理 2神経生理 3代謝 4呼吸・循環 5内分泌 第2章　バイオメカニクス 1身体の力学的特性 2運動と力 3運動と力のモーメント 4流体力（空気，水） 5よい動きのバイオメカニクス的原則 6インパクトと身体負荷 7スポーツ動作の分析 1　歩・走動作 2　跳動作 3　投動作 4　打動作 5　方向転換動作 6　あたり動作 7　滑走動作 8　泳動作 第3章　コンディショニング科学 （体力・運動能力向上と外傷・障害予防に必要なスポーツ科学の応用的知識） 1トレーニング＆コンディショニングの基礎 2トレーニング各論 1　筋力・筋パワー 2　柔軟性 3　持久力 4　スプリント（スピード） 5　アジリティ 3運動制御・運動学習 4発育発達 5加齢学 6女性（性差） 7時間生物学 8環境による生理学的変化 1　暑熱 2　寒冷 3　高地 第4章　スポーツ科学の知識を用いたアスリート支援の実践例 1健康管理への具体的実践例 1　身体組成評価と調整（減量・増量など） 2　リカバリー（軽運動・浸水介入） 3　体力測定の立案とフィードバック 4　スポーツ外傷・障害予防 2競技種目別の具体的実践例 1　競技特性の分析 2　サッカー 3　柔道 4　テニス 5　野球 索引

4,400円

スポーツ科学概論　(アスレティックトレーナー専門基礎科目…

ニューヨーク発！　ゴルフ新時代の世界標準！ ローポイント・コントロール理論をベースに 曲げ球を操ってスコアアップする最新上達法！ ●9つの球筋を操ってホールを攻略する実戦力が身について、誰でも確実にスコアアップ！　それが「ショット・シェイピング」 ●多くのプロやコーチに支持される「ローポイント・コントロール理論」をベースに、すべてのゴルファーがスコアアップできる筋道を解説！ ●改善すべきはフォームではなく「インパクト」。インパクトを正せば飛距離も方向性も格段にアップ！ ●限られた時間と予算の中で上達するために必要な「知識」とそれを「組み立てていく思考力」が養える！ ＜著者メッセージ＞ 日本で練習場に行くと、ほとんどの方が真っすぐの球を打つ練習をしています。もちろんそれでも良いのですが、コースに行ってもそうなのですよね。あまりボールを曲げようとしないのが不思議でした。ボールを曲げられるようになれば、今とは違うスケールの大きいゴルフができるのに、もったいないなと思っていました。 私たちが指導する選手も、本書で紹介する「ショット・シェイピング」を学び始めると、練習するたびにショットの精度が上がっていきます。なぜなら、理屈がそれほど難しくないからです。そして、9つの球筋がある程度打てるようになると、今度はコースで早く試したくしかたない！　という状態になり、スコアが確実に向上＆安定していきます。 ショット・シェイピング＝球の曲がりをコントロールする、を身につけてスコアアップに結び付けるため、本書で説明する次の理屈や方法を知ってほしいと思います。 ●球の曲がりのメカニズムを知る ●自分の現状を把握するために必要な知識を身につける ●知識を得たうえで自分に当てはまるものが何かを知る。もし現在の曲がりを直したい場合はその直し方を知る ●理解した直し方を駆使して、自分でいつでも修正できるようになる 理想は意図どおりの球筋を安定して打てることですが、意図した球筋と実際のギャップを小さくすることができれば、コントロールするスキルが身についたと言え、スコアも確実にアップしているはずです。一打ごとに異なる状況に対応し、ターゲットに近づける球筋を獲得するために、いま自分に不足していること、必要なことは何なのかを把握し、ゴルフの総合力を高めていっていただければ幸いです。 ※「ローポイント・コントロール」とは 「ローポイント」とはスイング中のヘッド軌道の最下点のこと。これを一定にするスイングを身につけることで、ショットの打ち出し方向、曲がり方、曲がり幅、打ち出し角、スピン軸とスピン量、そして飛距離が安定する。ローポイントをコントロールできるようになれば、インパクトが最適化して、再現性が飛躍的に高まる。

1,650円

ショット・シェイピング…

あまり知られていませんが、銃はほとんどの方が所持できます。銃所持への第一歩、猟銃等講習会初心者講習会考査の対策本決定版！ この本1冊で、初めての方が銃所持するまでのすべてが分かります。 ●猟銃・空気銃の魅力を知ろう！ ●第1編．猟銃及び空気銃の所持に関する法令 第1章．猟銃・空気銃所持者の社会的責任 第2章．猟銃・空気銃の所持に関する法令 §1．猟銃・空気銃の所持の禁止と除外事由 §2．所持許可制度 §3．所持許可の更新とその手続き §4．所持許可の失効とその後の手続き §5．指示及び所持許可の取消し §6．猟銃・空気銃の所持についての遵守事項 第3章．猟銃用火薬類等に関する法令 第4章．狩猟に関する法令 ●第2編．猟銃及び空気銃の使用、保管等の取扱い 第1章．社会的責任を果たすために 第2章．銃の種類等 §1．銃の種類 §2．撃発機構及び安全装置 §3．銃の威力と危険範囲 第3章． 猟銃・空気銃の使用、保管等についての準則 §1．猟銃・空気銃の基本的取扱い §2．使用前の注意事項 §3．猟銃・空気銃の保管の一般準則 第4章． 実包の運搬及び保管についての一般準則 §1．実包の運搬 §2．火薬類の保管 ●予想模擬試験 ・予想模擬試験と解答1 ・予想模擬試験と解答2 ・予想模擬試験と解答3 ・予想模擬試験と解答4 ・予想模擬試験と解答5

2,530円

法改正に完全対応！ クレー射撃、狩猟へのファーストステッ…

手に汗握るプロの試合を観戦したり，自身で競技に参加したりと，スポーツを楽しんでいる人も多いのではないでしょうか。一流のスポーツ選手がすぐれているものの一つが鍛えあげられた筋肉といえます。では，筋肉はスポーツをする人だけが鍛えるべきものなのでしょうか。実は一般の人でも老若男女にかかわらず，筋肉を鍛えるメリットは大きいのです。 　本書は，そもそも筋肉とは何か，筋肉を鍛えるにはどうしたらいいのか，一般の方が筋肉を鍛える意義などの基本から，アスリートのすぐれたパフォーマンスを支える体とテクニックの秘密まで，さまざまな角度から掘り下げています。 　筋トレやストレッチの具体的なメニューも紹介しています。ぜひお役立てください。 1 私たちを支え，動かす筋肉 PART1 　“筋トレ”の科学 筋肉とは 筋肉の構造 ミトコンドリアとは 持久力 遅筋と速筋 マイオカインの分泌 筋肉と健康寿命 鍛えるとはどういうことか 効率的に鍛えるには 実践！ 筋力トレーニング 筋力トレーニングQ&A column1　意思によるコントロールができない自律神経 PART2 日々の身体のメンテナンス 筋肉の役割 運動量の目安 柔軟性とは何か ストレッチングの方法 柔軟性と健康 実践！ ストレッチ ストレッチQ&A column2　筋膜リリースとは何か 有酸素運動 Topics ランニング column3　最も手軽な有酸素運動 ウォーキングを始めよう 姿勢と筋肉 column4　「肩こり」の原因は， 筋肉組織の老廃物? column5　整形外科 2 　トップアスリートの「技」と筋肉 PART1 　スポーツと健康の科学 運動神経 トップアスリートの遺伝子 筋肉痛 1〜3 捻挫と脱臼 スポーツとケガ 1〜4 column6　運動やスポーツを行うときには熱中症に注意が必要 アスリートと栄養 1〜4 Topics スポーツ心理学 ドーピング 1〜4 column7　スポーツと性別 PART2 　世界記録の科学 フィギュアスケートのジャンプ 男子100m走の記録 「スタート」の科学 「短距離走」の科学 1〜3 「マラソン」の科学 「持久力」の科学 「泳力」の科学 1〜2 「パワー」の科学 「投てき」の科学 column8　魔球を生みだすマグナス力

1,980円

Newton別冊　筋肉とスポーツの科学…

<h4><b>SNS総フォロワー40万人超！（2024年8月時点） 「LYFT」CEOでフィットネス界のカリスマ エドワード加藤のフィットネスドリーム</b></h4> <b>パーソナルジムのトレーナーだった僕が、プロの競技者になって、 日本一のD2Cフィットネスブランドの経営者になる全過程<b> ▼収録内容 1 コンプレックスと向き合うことは既にトレーニングだ 2 人生をリフトアップさせる極意 3 フィットネス系D2Cで勝つ最強シナリオ 4 フィジーク・プロの信念 5 筋トレは損しない投資　　　　　　 コラム　THE REAL FACE OF EDDY ・サリーアン加藤（実姉） ・田口純平（IFBBプロ） ・國井恭志（LYFT COO） ・サワ（YouTuber） ……and more !!!

1,760円

筋トレは損しない投資 筋肉×ビジネス…

この世の99％の問題は筋トレとプロテインで解決します。本当ですー。 シリーズ累計60万部突破！　筋トレブームの立役者となった元祖筋トレ自己啓発書が大幅ボリュームアップ！　 メンタルがボロボロ…仕事がうまくいかない…痩せない…モテない…自信がない…自分が好きになれない…人生のほとんどの悩みは筋トレで解決します！　X（旧Twitter）フォロワー210万人の筋トレインフルエンサーの最高傑作が満を持して再登場。筋トレと人生にまつわる210の金言があなたの心身をバルクアップさせます。 【読者の声】 「この本のおかげで生まれて初めて自分を好きになれた」 「39歳ですが人生最高のメンタルになりました」 「騙されたと思って、という言葉がこれほど当てはまる本はない。筋トレ最高」 「思わずウム！とひざを打ちたくなる名文の数々。感動しました」 さあ、人生を変える心の準備はできているか？　筋肉は裏切らない！

1,100円

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える…

3,520円

スポーツ栄養学最新理論（2024年版）…

★★★スポーツジュニアのごはんに関することは この一冊でたいてい解決できる「お守りBOOK」★★★ スポーツの現場でアスリートやスポーツを頑張る子どもたち、また健康のために運動をしている方々の食にまつわるすべてをサポートしてきた著者が、「これがあれば『ごはんのたいていのことは解決する』というお守りBOOKのような存在」を目指して、サポート現場で大切だったことをまとめた一冊。 本書は1章で栄養の基礎知識、2章ではその知識を状況に応じて活用するスキル、3章では実際の食事献立という組み立てです。まずは、自分の一番興味のあるページから見ても十分に役立ち、楽しめる内容になっています。 ■スポーツジュニアのための理想の献立をアスリートの専属調理人が考案 第3章でご紹介しているスポーツジュニアのための1週間分の夕ごはんの献立は、管理栄養士のアドバイスをもとに、プロ野球選手の山本由伸さんの専属調理人である菊地慶祐さんが考えてくれたもの。楽しく、おいしく、ちゃんと栄養がとれる工夫がいっぱいのレシピは、ごはん作りの参考になることうけあいです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ▼▼主なコンテンツ▼▼ 第1章　基礎編「栄養の基礎とカラダの関係を知ろう」 　元気にスポーツをするために 　カラダの特徴を知ろう 　スポーツジュニアの食事量 　食べたものがカラダの中でたどる道 　成長期にカラダを動かすメリット 　知っておきたい栄養素のこと 　「水分」について知る 　カラダのしくみ番外編　ほか 第2章　応用編「食事の選び方、目的別の食べ方をマスターしよう」 　「朝ごはん」の基本 　「昼ごはん」の基本 　「夕ごはん」の基本 　「補食」の基本 　コンビニ&外食活用テクニック 　試合に向けての食事 　試合前日の食事 　試合当日の食事 　試合中・間の食事 　試合後の食事 　試合に向けての食事（まとめ） 　目的別食べ方　ほか 第3章　実践編「理想の一週間献立」 　スポーツジュニアの基本の食事をアスリートの専属調理人が考えました 　プロアスリートのごはんを公開！ 　1週間分のメニューとレシピとレシピ　ほか 専門家に聞いてみよう 　生体リズムの大切さについて 　暑さ対策 　ホルモンと成長について　ほか コラム 　試合や合宿への差し入れについて 　審美系や階級制の競技について 　情報の集め方 　チェックシートをつけてみよう！

1,760円

ジュニアのためのスポーツ栄養…

エビデンスに基づいた正しい知識を身につけ，最高のパフォーマンスを発揮する！ 競技選手が能力を最大限に発揮するための食事や飲料の摂取法とは？　世界でもっとも権威のあるスポーツ医学・スポーツ科学の学会「アメリカスポーツ医学会（American College of Sports Medicine）」のテキストを完全翻訳．栄養学の基礎からパフォーマンス向上のための食事計画まで，幅広い内容を科学的根拠に基づいて解説.

15,400円

スポーツ栄養学ハンドブック…

専門誌「テニスマガジン」のサービス特集をきっかけに、MOOK「テニスなるほどレッスン 丸ごと一冊サービス」を発行（2007年6月）。大好評を得て2009年6月に書籍「テニス丸ごと一冊サービス」、同年8月に同書を映像化したDVD「テニス丸ごとサービス」を発売した。現在までに書籍は15刷と、長年テニスプレーヤーのサービス・バイブルとして愛されてきたが、このたび15年の時を経て、著者が蓄積してきた指導経験を生かすとともに、現在のサービス技術を踏まえた内容にアップデートした。 サービスの基本は「ナチュラルスピンサービス」であり、この打法を追求する指導は変わらないが、動作をよりスムーズに始めるためのトリガーを「構え」に加えた。また、パワーを生み出すための「下半身」の解説、多くのプレーヤーが勘違いしていると考えられる「腕の通り道」「インパクト」を加筆。最後の章には、ナチュラルスピンサービスをマスターするための「サービスドリル50」を掲載した。 総ページ数は前書の240ページに64ページを加えた304ページとなり、一部の動きについてはわかりやすくなるようにナチュラルスピンサービスをはじめとする動画（QRコードで読み取り視聴）も掲載。 PART1　サービスがよいプレーヤーの絶対条件 PART2 　サービスを打つ前に PART3　達成型練習のすすめ PART4　サービスの基本を知る PART5　体の使い方を覚える PART6　サービスの弱点解消講座 PART7　サービスドリル50[超基礎編]

2,200円

テニス丸ごと一冊サービス［増補版］…

健康・体力づくり事業財団が認定する「健康運動指導士」の試験対策のためのテキスト．2020年度版の健康運動指導士養成講習会テキストの改訂内容に完全対応．前版同様，各章ごとに「整理と暗記」のパートと「予想問題」のパートに分けて解説されている．「整理と暗記」のパートでは，穴埋め形式による頻出項目の要点整理ができる内容となっている．「予想問題」のパートでは，試験本番を想定した4択問題とその解説が掲載されている．試験に向けた日々の予習・復習から試験直前対策まで幅広く利用できる一冊．

3,080円

健康運動指導士試験　要点整理と実践問題　第3版…

1,540円

トレーニングのプロが本気で考えた 効果絶大自宅筋トレ…

超相撲マニアで知られるタレントの山根千佳さんが、相撲の通な楽しみ方や魅了を伝える、相撲がより身近に感じられる一冊！

1,760円

山根千佳の大相撲の歩き方…

・スポーツ障害の中でも特に頻度の高い「筋損傷（肉離れ）」に焦点を当て，超音波技術と骨格筋解剖学といった基礎知識から，スポーツ現場での評価・治療における活用法まで網羅的に解説した1冊。 ・上肢・下肢・体幹の中でさらに細かく部位別に項目を設け，それぞれの正常構造，正常超音波像，代表的な症例におけるエコー活用法を豊富な画像とともにわかりやすく紹介しています。 ・72本の動画も含み，超音波評価の流れをより具体的に理解できます。 ・筋損傷（肉離れ）診療を行う整形外科医のほか，理学療法士やトレーナー，セラピストなど，スポーツ医療に従事するすべてのスタッフに有用な情報が満載。 ・スポーツ現場・臨床における筋損傷（肉離れ）の評価と治療，スムーズな復帰メニューの策定，そして再発の防止にぜひ本書をお役立て下さい。

11,000円

＜スポーツ障害＞筋損傷のエコー活用術…

食事×筋トレで理想のカラダをつくれる本 『世界一細かすぎる筋トレ図鑑』につづく第2弾は、 国内ボディビル大会で優勝（40代4年ぶり！）、 世界大会にて3位となるまでの体験、 そして研究者としての知見から得た 「生きていくうえで必須の行為『食事』を、いかにボディメイクに生かすか」がテーマ。 努力をしても成果が上がらないとき、私たちはトレーニング法を疑う。 しかしバズーカ岡田いわく「目を向けるべきなのは、むしろ食事かもしれません」 「栄養は筋肉の素材になるだけでなく、トレーニングのパフォーマンスや脂肪の燃焼、内臓や血液、神経による機能調整まで、さまざまな側面でボディメイクと関わっています。 どんなに完璧なトレーニングを心がけ、日々怠らずに実践していても、 適切な食事が摂れていなければ、効果は激減してしまうのです」。 本書には、あなたに必要な栄養素は何かに気付く「知識」、それを効率的に摂り込む「方法」を詰め込みました。 5大栄養素はもちろん、機能性成分のケルセチンやタウリンなど ボディメイクに1ミリでも関係する栄養素はすべて解説、その数130以上。 著者がコンビニで買うおすすめ食から、「除脂肪」「筋肥大」の最終アンサーも。 【編集担当からのおすすめ情報】 【主な内容】 ●第1章 人体のしくみを知らずして食事の管理はできない！ 消化・吸収のメカニズム／栄養供給のメカニズム／エネルギー代謝のメカニズム ●第2章 ボディメイクと5大栄養素の深すぎる関係 糖の代謝／脂質の代謝／タンパク質の代謝／ビタミンの働き／ミネラルの働き ●第3章 役割をイメージせよ！ボディメイクの細かすぎる栄養事典 単糖類／二糖類／多糖類／食物繊維／リポタンパク質／脂肪酸／必須アミノ酸／非必須アミノ酸／その他アミノ酸／ペプチド／水溶性ビタミン／脂溶性ビタミン／多量ミネラル／微量ミネラル／機能性成分 ●第4章 栄養学の知識を自分のカラダに落とし込め！ 筋肥大の食事／除脂肪の食事／食事のカスタム術 ●岡田隆のバズーカコラム グリコーゲンローディングの正解とは？／20分以上運動しなくても脂肪は利用される／糖質の利用が除脂肪につながる／筋合成に効くのはオールアウト一択／運動前後の糖質摂取はどうする？／糖質制限の正解って？／バズーカ岡田の推しメシ「スーパー大麦」／ケトジェニックと筋肥大・筋力・パワー／BCAAってなに？／運動時のアミノ酸摂取／プロテインパウダー、ペプチド、EAA、BCAAを考える／プレワークアウトサプリメント／食事とプロテインをどう摂取するか？ ●バズーカ岡田の休養コラム 運動と食事に並ぶ、睡眠の重要性／オフの日の理想の過ごし方とは？ ーーなど。 【著者】 岡田隆（おかだたかし） 日本体育大学体育学部教授／博士

1,870円

世界一細かすぎる筋トレ栄養事典…

◎車椅子テニス世界ランキング1位（2023年） ◎全仏オープンテニス制覇（2023年） ◎全英オープンテニス制覇（2023年） ◎全豪オープンテニス制覇（2024年） 17歳の若さでその名を轟かせた、小田凱人（おだ・ときと）。 9歳のとき、左脚の骨肉腫を手術したことで車いす生活を余儀なくする。「サッカー選手になりたい！」という夢は絶たれたが、偶然出会った車いすテニスでいま世界中から大注目を集めている。 驚くべきはラケットを初めて手にしてから、わずか8年での偉業達成である。 ◎なぜ、驚異的な記録を短期間で達成することができたのか？ ◎なぜ、大病を患ったのに前向きでいられたのか？ ◎なぜ、厳しい世界で勝ち続けられるのか？ ◎なぜ、プロでも「楽しさ」維持し続けられるのか？ 本書は、小田凱人の人生をひとつずつ紐解きながら、「最速で夢を叶えた秘訣」を明らかにする。 小田凱人は語る。「勝負の世界は『逆境』の連続である」とーー。 ライバルとの相性、周囲の期待とプレッシャー、体調やメンタルの管理……。本書にはどんな状況でもうまく対応する「逆境思考」「処世術」が数多く記されている。 ◎夢、やりたいことに向かう人。 ◎人生に行き詰まってしまっている人。 ◎将来が描けず苦悩する人。 ◎本物のポジティブ思考がほしい人。 このような悩みや願望を持つ人は、ぜひ手に取ってほしい。 大人すら舌を巻くスキルの数々は、あなたに一生モノの知恵を授けるだろう。

1,650円

I am a Dreamer 最速で夢を叶える逆境思考…

レギュラー争い、ケガ、勝ち負けのはっきりする競争の世界ーー。 「どこまで頑張らせていいか」 悩んでいる親、部活の顧問、コーチへ 豪華対談収録！ 「心はリソース。派手に扱うと尽きてしまう」為末大氏 「怒りでチームはまとまらない」益子直美氏

1,760円

10代を支えるスポーツメンタルケアのはじめ方…

体幹トレーニングの最重要ポイントは“正しいフォームで行うこと”。自己流の間違ったフォームでは効果が表れにくいもの。本誌は、どこの筋肉に負荷がかかるのか? バランスを崩さないコツなど、綺麗なフォームへと導く解説付き1か月メニューを紹介。体の軸を整えることで、疲れにくくなり代謝もアップ。肩こり・腰痛も緩和され、若々しい体に変化します。体幹トレーニングを習慣にすることを目標に、Let’sボディデザイン!

589円

1日2分で体が変わる! 体幹を鍛える…

バドミントンの基本と練習メニューを一冊にまとめました。 ○練習メニューが200！　基本から戦術的な内容まで掲載 ○初心者向けのお手本からNG例、躓きがちなポイントを掲載 ○子どもたちを伸ばす指導や声かけのコツが満載！ ○監修は埼玉栄高校の堂下智寛コーチ 埼玉栄高校はインターハイ・全国選抜大会の常連で、団体戦と個人戦ともに何度も日本一に輝いている強豪校です。バドミントン日本代表の選手を何人も輩出しています。 埼玉栄高校を指導する堂下智寛コーチが監修を務めています。 〇足を使ってシャトルの下に体を入れる 　本書のメニューを実践するうえで特に大事なのが、足を使ってシャトルの下に体を入れることです。 　厳しい場面や競った場面でも、我慢してシャトルを返し続けられる。そんな「本当の強さ」を持つ選手になるためのメニューが載っています。 第1章 基本練習 第2章 フットワーク 第3章 カット 第4章 クリア 第5章 スマッシュ 第6章 ドライブ 第7章 ネット前 第8章 レシーブ 第9章 サービス＆サービスリターン 第10章　シングルス強化メニュー 第11章　ダブルス強化メニュー 第12章　実戦的ノック 第13章　大人数で行うノック 第14章　ウォーミングアップ 第15章　トレーニング

2,420円

指導者と選手が一緒に学べる！バドミントン練習メニュー20…

「相撲史に残る集団断髪!?」「伝説の史上最強力士」「物議を醸した大一番！」 「大相撲を飲み込む時代の潮流」…etc 伝統と品格に裏打ちされた相撲界独自の美意識に、 横綱級スー女・牧子が真っ向から向き合う。 “力士が纏（まと）うカリスマ性の正体”から“なぜ土俵は聖域なのか”に至るまで 読めば読むほど目からウロコの角界の深遠な魅力が満載！ 本書の内容 一章　横綱誕生の舞台裏 二章　時代を熱狂させたスターたち 三章　品格──相撲独自の美意識 四章　時代錯誤か伝統か？──女人禁制の不思議 五章　新書特別企画　スペシャル鼎談 　　　　嵐山光三郎×南伸坊×内館牧子 ［大相撲の魅力、がっぷり四つで語り尽くします！］

935円

〈新書〉大相撲の不思議3…

ラグビー日本代表も取り入れた！ 〈障害予防〉〈体幹強化〉〈左右差や痛みの軽減〉 怪我に負けない身体をつくる 【スポーツ選手・ダンサー・監督・コーチ・トレーナー必携】 "Exercise as Medicine"-運動療法として医療従事者も臨床で活用するピラティスをアスリート向けのプログラムとしてまとめた1冊。 野球選手、ゴルフ選手、ラグビー選手などトップアスリートを指導する本橋恵美が考案した、パフォーマンスアップや怪我の予防に直接つながるエクササイズ。 あらゆるスポーツの土台として欠かせない体幹強化をはじめとし、必須6種を含む43種のマットエクササイズを掲載。 最新のスポーツ医科学に基づいた、コンディショニングの基礎知識も学ぶことができる。 続ければ身体が変わるープロ・アマチュア問わず、本気でスポーツに取り組む人のための決定版！

1,980円

怪我に負けない身体をつくる　アスリートピラティス…

4,950円

分子運動生理学入門第2版…

サブ4ランナーにも、60歳の熟年にも、16歳の少女にも、リディアード・トレーニング法は、同じ様に効果を発揮する。 IAAF(国際陸上競技連盟)認定“国際アスリーツ・レジェンド”アーサー・リディアードによるマラソンのためのトレーニング理論。 すべてのマラソン・トレーニングの根底にあるといっても過言ではないリディアード式トレーニング法を、25年にわたってリディアードに師事した著者が解説。生理学的な理論に基づいて組み立てられ、トップアスリートからビギナーまであらゆるレベルのランナーに効果的な練習法をひもとく。 【リディアード・トレーニングの概要】 第1章・・・リディアード神話の始まり 第2章・・・温故知新 第3章・・・トレーニングの基本 第4章・・・最初の第一歩 第5章・・・3つの要素 生理学的説明 第6章・・・「リディアードのピラミッド」の科学的裏付け 【リディアード・トレーニングの具体的な手順】 第7章・・・有酸素能力発達の走り込み 第8章・・・サナギからチョウへの脱皮 第9章・・・いよいよレースに向けての準備 第10章・・・本番を見据えてのバランス・アクト 第11章・・・トレーニングはもう終了、あとは超回復に任せて 【リディアード・トレーニングに関する補足とまとめ】 第12章・・・長い目で見た個人の発達:長期計画 第13章・・・トレーニングが出来なかったら… 第14章・・・ランナーにとって最も重要な道具 第15章・・・リディアードの現在とこれから リディアード語録

1,980円

リディアードのランニング・トレーニング…

テニスコーチとして価値ある仕事とは何か。 この本を読めばあなたも激変する。 多くのグランドスラムプレーヤーを育てた小浦猛志流指導理論を詳しく解説 ・その場の現象だけの指導をしていませんか？ ・原因追求解決型の指導ができていますか？ ・テニスが上手、という経験値だけで指導していませんか？ 序章　テニスコーチとして価値のある仕事とは何か？ 第1章　基礎知識 第2章　絶対基本 第3章　身体の機能性 第4章　7つの資質コーディネーション 第5章　すべての結果ボールインパクト 第6章　技術

2,200円

TENNIS BIBLE

学べる！笑える！泣ける！筋肉がつく！　筋トレ系自己啓発書の最高峰 　13万部突破のベストセラー「筋トレが最強のソリューションである」が超パワーアップ！ 健康　ダイエット　メンタルヘルス アンチエイジング　仕事力UP…etc 筋トレ＝最強のソリューションを最新の科学的エビデンスで実証します！ 筋トレの力で自分に課されたハードルを飛び越え、人生を切り開いた6人の完全実話ルポ漫画も収録！

1,628円

超　筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変え…

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