敗北は成長への第一歩！　逆境を乗り越えた一流のメンタルがあなたを変える。大谷翔平、堂安律、国枝慎吾、堀米雄斗、羽生結弦ーー。誰もが知るトップアスリートたちは勝利や成功ばかりでなく、敗北や挫折に価値があることを知っている。アドラー心理学が明らかにする彼らの逆境の乗り越え方とはいかなるものか。スポーツに取り組むすべての人に困難や課題と向き合うための実践的な方法を紹介する。

1,980円

意味ある敗北とは何か…

元ソフトテニス選手で、母校・尽誠学園高校ソフトテニス部の監督である森博朗氏は、幅広く張ったアンテナとあくなき研究心、発想力豊かな指導でチームを牽引してきた。2025年は全日本高校選抜で史上初となる4連覇を達成。 高校最強チームに位置付けられる尽誠学園高校が日常的に行っている練習法を紹介。 2023年発行の第1弾「戦術練習」に続き、今回は「球出し練習」をテーマとした。リアルな一本から始まる練習へのこだわりが詰まった一冊。また、チームの個性となっている「無限に広がる練習」となっており、すべてが試合で起こりうる場面につながっている。 第1章　素振りと球出し練習でソフトテニスの基本を身につける 第2章　いろいろな球出しをいろいろな打ち方で練習する 第3章　無限に広がる実践的練習

1,980円

尽誠学園から学ぶ　無限に広がるソフトテニス「球出し練習」…

【アスレティックトレーナーを目指す学生・指導者必読のテキストシリーズ新定番！基礎から臨床医学をコンパクトに解説!!】 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの教育カリキュラム改訂に準拠し，その基礎科学に関する内容を補足する教科書シリーズの第1巻． JSPO-AT資格受験を目指す方，また，スポーツ系大学・専門学校で学ぶ初学者，アスレティックトレーナー等関連資格者を対象としている． 第1巻では，アスレティックトレーナーの活動の基盤となる運動器の機能と構造に関する基礎的内容について解説． 1活動の実践場面を意識し，代表的なスポーツ動作を取り上げ，その動作に関係する各部位の運動学と解剖学を「トップダウン方式」で解説した内容であること． 2各種スペシャルテストやエクササイズにおける運動学的，解剖学的な意味と考え方を例示し，基礎知識を実践に応用するための理解を導く内容であること．　を特徴とする． 特に，各種テストやエクササイズでは，写真と解剖図を組み合わせてそのメカニズムが容易に理解できることを目指しており，初学者でも理解しやすい1冊である． ≪主要目次≫ 第1章　総論 1スポーツ動作と運動の仕組みーATがもつべき視点ー 2ATが有するべき機能と構造に関する知識 第2章　頭頚部・体幹の機能と構造 1頭頚部・体幹の関与が大きいスポーツ動作 2頭頚部 3体幹（胸腰椎，胸郭，骨盤） 第3章　上肢の機能と構造 1上肢の関与が大きいスポーツ動作 2肩甲帯・肩関節・上腕部 3肘関節・前腕部 4手関節・手手関節・手 第4章　下肢の機能と構造 1下肢の関与が大きいスポーツ動作 2骨盤帯・股関節・大腿部 3膝関節 4下腿部・足関節・足部 第5章　上肢の機能と構造 1上肢の関与が大きいスポーツ動作 2肩甲帯・肩関節・上腕部 3肘関節・前腕部 4手関節・手手関節・手 索引

4,400円

運動器の機能と構造　スポーツ動作の機能解剖　(アスレティ…

近年、中高生の部活動やクラブ活動において、体力や集中力を最大限に発揮するための「食育」の重要性が注目されています。しかし、多忙な親世代にとって、栄養バランスの取れたお弁当を毎日準備することは大きな課題です。本書では、簡単でおいしい、スポーツをする中高生向けの栄養満点なお弁当レシピを多数紹介しています。アスリートの食事情報を専門に扱う株式会社アスリートフードマイスターが監修し、アスリートの「食」と「身体」について深く理解し、スポーツのための食事学の基礎知識を充実させています。

1,650円

アスリート中高生の部活弁当…

好評を博したムック3冊「ゴールドジムメソッド」「ゴールドジムメソッド アドバンス」「ゴールドジムメソッド OVER35」の内容を1冊にまとめつつ、サイズをハンディ化。 新たな記事を載せ、一部のエクササイズに関しては動画（QRコード）つきに！ PROLOGUE　特別対談 相澤隼人×鈴木唯 トレーニングの「失敗は成功」 INTRODUCTION　トレーニングを始めよう! ゴールドジムメソッドベーシック編 Chapter:1　胸のトレーニング Chapter:2　脚のトレーニング Chapter:3　背中のトレーニング Chapter:4　肩のトレーニング Chapter:5　腕のトレーニング Chapter:6　腹筋のトレーニング ダイエットについて考える サプリメントの極意 ゴールドジムメソッドOVER35編 Chapter:1　胸のトレーニング Chapter:2　脚のトレーニング Chapter:3　背中のトレーニング Chapter:4　肩のトレーニング Chapter:5　腕のトレーニング Chapter:6　腹筋のトレーニング ゴールドジムメソッドアドバンス編 Chapter:1　胸のトレーニング Chapter:2　背中のトレーニング Chapter:3　脚のトレーニング Chapter:4　肩のトレーニング Chapter:5　腕のトレーニング Chapter:6　腹筋のトレーニング トレーニングギア・コレクション 「バルクアップ」にどう取り組むべきか ジャパンゴールドジムヒストリー

2,750円

改訂決定版！ゴールドジム メソッド スペシャル…

大相撲の殿堂「国技館」が開場した明治42年6月場所から令和7年11月場所までの117年間に活躍した幕内全力士のプロフィール・最高位・優勝回数・三賞受賞回数・成績などを写真付きで完全収録。 【大相撲歴代幕内力士名鑑】 ◇明治編 ◇大正編 ◇昭和（戦前）編 ◇昭和（戦後）編 ◇平成編 ◇令和編 【巻頭特集　大相撲お宝写真】 貴重な写真の数々！ 【資料編】 ◇歴代横綱一覧 ◇優勝・三賞力士 ◇昭和・平成・令和の十両力士 ◇年間最多勝一覧 ◇平成・令和年代の大関昇進 ◇外国出身の幕内力士 ◇大学相撲出身幕内力士 ◇出身地別幕内力士 ◇年寄一覧 ◇相撲部屋住所録 ◇歴代会長・歴代理事長 ◇歴代立行司名鑑 ◇大相撲開催予定 ◇年号・西暦対照表 "

3,300円

大相撲力士名鑑　令和八年版…

一般の方からアスリート、スポーツトレーナー、整体師、部活動の監督・コーチまで、幅広く選ばれて大好評！ 続々重版中『最強の身体能力　プロが実践する脱力スキルの鍛え方』第二弾！ SNS総フォロワー数28万人が注目する、トップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案！ すばやい疲労回復とパフォーマンス向上を同時に叶える「リカバリートレーニング」 今日始めた人から競技人生・選手生命が大きく変わる！ リカバリーする、だけではない。 リカバリー能力を高める身体をつくれ！ 同じ運動量（疲労行為）を行っているにもかかわらず、なかなか疲労が抜けない人と、すぐに疲労が抜ける人がいます。その違いは、いったいどこにあるのでしょう？ その答えこそが、本書のテーマである「疲労回復能力」です。 本来、「疲れにくさ」や「疲労からの回復力」は、運動神経や身体能力などと同じように、その人の体質や生まれながらの能力によるものと考えられていました。 しかし、「疲労回復能力」はれっきとしたスキルの一つ。実はトレーニングによって、誰でも、意図的に、高めることができるのです。 本書では、 ■疲労回復能力を高めるための知識・考え方・習慣＝リカバリースキル ■疲労回復能力を高めるための身体づくり＝リカバリートレーニング と位置づけ、これまでとはまったく違う「疲れにくさ」や「疲労回復」に関する考え方、疲労回復能力を底上げさせるためのトレーニング方法を紹介します。 はじめに この本を読み始める前に、考えてほしいこと 第1章 運動後、クールダウンだけでは不十分 第2章 疲労にはおもに4つの種類がある 第3章 リカバリートレーニングと重要ターゲット 第4章 「リカバリートレーニング」をはじめよう〈初級編〉 第5章 「リカバリートレーニング」の核心を知る〈発展編〉 おわりに

1,760円

最強の回復能力　プロが実践するリカバリースキルの高め方…

★　トップチームに学ぶ。 ★　技術と表現力を高めるポイント! ★　点数への意識、演技構成やつなぎの動きまで。 ★　種目の強化に役立つコツが 　　映像と詳しい解説でよくわかる! ◇◆◇　本書について　◇◆◇ 五輪競技でもある新体操は、 本番の演技だけを見れば華やかで女子の 「あこがれのスポーツ」だとよく言われます。 しかし、現実は、日々の練習はかなり地味な繰り返しであり、 それも、今の新体操では求められるものが多いため、 「ならいごと」として楽しむだけならともかく、 競技を志すとなるとかなり練習量も多くなります。 はじめのうちは、できなかったことが できるようになる喜びがあるから、 頑張れると思います。 ところが、ある程度技術がついてきて、 試合に出るようになると、 練習に費やした時間のわりには結果が出ない、 という時期がやってきます。 それでも、練習環境に恵まれ 十分な指導を受けることが出来れば、 成長に応じた成果が見られるでしょう。 しかし、新体操が大好きで、 「もっとうまくなりたい!」 という思いをもちながら、 どこを直せばよいのか、 どこを伸ばせばよいのかがわからなくなっている。 そんな人は今でも多いのではないかと思います。 ひたすら練習すればいつかは上達すると 信じている選手も多いと思います。 しかし、今は様々な情報をいろいろな手段で 誰もが手にできる時代です。 疑問があれば自ら動いて知識を 手に入れることも可能です。 「もっとうまくなりたい!」 と思う選手たちにとっての 一助になれば幸いです。 ※ 本書は2019年発行の 『手具操作で魅せる! 新体操 フープ レベルアップBOOK』と 『手具操作で魅せる! 新体操 ボール レベルアップBOOK』を 再編集し、新たに動画コンテンツの追加を行うとともに、 1冊の形にして新たに発行したものです。

2,090円

動画付き 魅せる新体操 フープ＆ボール 上達BOOK…

スポーツを頑張っているお子さんに 何を食べさせればいいか、 お悩みのお母さん、お父さんに朗報です。 試合前のエネルギー補充には、何がいいの？ 試合後に、疲れがとれやすい食べ物は？ そうした疑問に応えるだけでなく、 成長期の子どもに必要な栄養がバランスよく摂れ、 さらに短時間で楽に作れるレシピをお教えしましょう。 著者は食育スクールを全国展開し、 多くの親子に料理の基本を教えています。 これまで学んできた生徒さんは3,000人以上。 スポーツを行う子どもへのレシピ開発や 食育指導の実績があります。 本書ではスポーツキッズのパフォーマンスがアップする オリジナルレシピを紹介しています。 納豆ガパオライス、ツナマヨパン、 炊き込みオムライス弁当、米粉ドーナツなど 毎日の食事からちょい足しおかず、 試合当日のお弁当、日常のおやつまで 食育スクールで人気のレシピ87点を解説していきます。 もう毎日の献立やお弁当のおかずに悩まなくてすみます。 本書をぜひ参考にして、スポーツを頑張る子どもを サポートしてあげてくださいね。 【目次】 第1章 まいにちの食事 第2章　 ちょい足しおかず 第3章　 朝ごはん＆お弁当 第4章　 スープ＆汁もの 第5章　 日常のおやつ　 第6章　 運動の合間のエネルギー補給 第7章　 今後に向けた食事 第1章 まいにちの食事 第2章　 ちょい足しおかず 第3章　 朝ごはん＆お弁当 第4章　 スープ＆汁もの 第5章　 日常のおやつ　 第6章　 運動の合間のエネルギー補給 第7章　 今後に向けた食事

1,540円

スポーツキッズのための強い体をつくる食育レシピ…

【アスレティックトレーナーを目指す学生・指導者必読のテキストシリーズ新定番！基礎から臨床医学をコンパクトに解説!!】 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの教育カリキュラム改訂に準拠し，その基礎科学に関する内容を補足する教科書シリーズの第2巻． JSPO-AT資格受験を目指す方，また，スポーツ系大学・専門学校で学ぶ初学者，アスレティックトレーナー等関連資格者を対象としている． 第2巻では，スポーツ科学に関する基礎的知識を解説した上で，その応用について， 1競技に必要なアスレティックパフォーマンスと測定評価＆向上の取り組み例 2外傷・障害予防への知識の応用 3健康管理（疲労回復、トレーニング負荷管理など） 以上のような項目例を参考にスポーツ科学の知識を活かした実践的な応用例を解説，習得を目指した1冊． ≪主要目次≫ 第1章　運動生理学 1筋生理 2神経生理 3代謝 4呼吸・循環 5内分泌 第2章　バイオメカニクス 1身体の力学的特性 2運動と力 3運動と力のモーメント 4流体力（空気，水） 5よい動きのバイオメカニクス的原則 6インパクトと身体負荷 7スポーツ動作の分析 1　歩・走動作 2　跳動作 3　投動作 4　打動作 5　方向転換動作 6　あたり動作 7　滑走動作 8　泳動作 第3章　コンディショニング科学 （体力・運動能力向上と外傷・障害予防に必要なスポーツ科学の応用的知識） 1トレーニング＆コンディショニングの基礎 2トレーニング各論 1　筋力・筋パワー 2　柔軟性 3　持久力 4　スプリント（スピード） 5　アジリティ 3運動制御・運動学習 4発育発達 5加齢学 6女性（性差） 7時間生物学 8環境による生理学的変化 1　暑熱 2　寒冷 3　高地 第4章　スポーツ科学の知識を用いたアスリート支援の実践例 1健康管理への具体的実践例 1　身体組成評価と調整（減量・増量など） 2　リカバリー（軽運動・浸水介入） 3　体力測定の立案とフィードバック 4　スポーツ外傷・障害予防 2競技種目別の具体的実践例 1　競技特性の分析 2　サッカー 3　柔道 4　テニス 5　野球 索引

4,400円

スポーツ科学概論　(アスレティックトレーナー専門基礎科目…

1,650円

栄養満点！強い体をつくる！はるはるママのスポーツごはん新…

1,980円

ROCK&SNOW 109

バドミントンを始めた小学生、中学生の親御さんが、子どもたちを支えるにあたり知りたいこと、疑問に思っていることを、「賢者」たちに尋ねていく一冊。 体のこと、食事のこと、用具のことなどテーマ別に、その道のプロフェッショナルから深い知識を得ていく本です。 バドミントンをする子を持つおとうさん、おかあさんが、元日本代表＆コーチの監修者・廣瀬栄理子さんと一緒に、8人の「賢者」のもとへ。 親御さんの迷いや悩みを解決するヒントを探り、親しみやすい会話文と、わかりやすい図版で、大事なことがしっかり理解できます。 第1章：ケガをしない体のつくりかたが知りたいです 第2章：よい動きとはどんな動きですか？ 第3章：いつ何を食べればいいですか？ 第4章：用具選びで大切なことはなんですか？ 第5章：がんばる力をどう引き出せますか？ 第6章：どうしたら勉強との両立ができますか？ 第7章：元気な心の育て方を教えてください 第8章：考える力って伸ばせますか？ 終章：親子で一緒にできる練習がありますか？

1,980円

子どもがバドミントンを始めたら読む本…

【英国ベストセラー『Science of Strength Training』待望の日本版! 】 ハイクオリティなCGビジュアルとともに筋力トレーニングの動きや効果を科学的に解説。 代表的なトレーニングを部位ごとに紹介。正しい姿勢、効果、筋肉の動きがひと目でわかる! 怪我の予防やトレーニングプログラムの組み方なども完全網羅。 スポーツ指導者、ジムトレーナーをはじめ、筋力トレーニングに真剣に取り組みたい方必携の一冊。 日本版監修は東京大学名誉教授 石井直方。 《もくじ》 人体の生理学 ストレングス・エクササイズ 怪我の予防 トレーニングの実践

3,190円

SCIENCE of STRENGTH TRAINING…

スポーツ政策学

4,620円

スポーツ政策学

スポーツ文化という広大な沃野をどのように耕し、次代へと受け渡していくべきかーー。 元アスリートとして培ってきた実践知と、現スポーツ研究者として研鑽している学問知。競技者としての「内の目」と、研究者としてスポーツ界を客観視する「外の目」を兼ね備えた著者が、その複眼的な視座を駆使し、現代スポーツに対していかなる批評が可能かを模索し実践する。 「スポーツ批評」という切り口で、「批評」という表現手段の復権を叫ぶ書！ 競技者から学者になった「越境者」だからこその誠実な言葉。 町田先生、すごいことになってます！ ーーサンキュータツオ（漫才師／東北芸術工科大学文芸学科准教授） 本書は、『毎日新聞』連載〈今を生きる、今を書く〉において、二〇二〇年十月から二〇二四年十一月にかけて掲載された文章を中心として、四つのテーマで部立てし再編・加筆修正を行ったものです。 【「序章」より】 業界の中にいるからこそわかることは確かにある。いわば「内の目」でないと見えないことがあるということだ。ところが、一つの業界に長く居続けると、それ以外の世界からすれば考えられないような常識や慣習を普通だと思い込んでしまう恐れがある。そのようなバイアスが内の目にかかってしまっている場合、たとえ問題がそこにあったとしても気づくことができない。まさに「井の中の蛙」状態である。実際一九九三年から二〇一四年まで、私は競技者として二〇年以上もスポーツ界の中心にいながら、そこにあるはずのいろいろな問題に気づくことができなかった。しかし競技引退後に、研究者として学術的な知見を身につけていくと、この内の目にかかったバイアスが徐々に薄れ、それまで見えなかった問題が見えるようになっていったのである。それはすなわち、業界を冷静かつ客観的に見ることのできる「外の目」が培われたということなのだろう。こうして内の目と外の目を兼ね備えた複眼的な視座からスポーツ界という社会を見直してみることで、初めて顕在化する問題があるのだということを、研究者に転身した私は身を以て知るに至ったのである。 序章 スポーツ・クリティークーーその役割と意義 1　スポーツと社会を媒介する 　第1章 スポーツと社会 　第2章 アリーナの今と未来 　第3章 オリンピック批評 　コラム スポーツにおける感動の意味 2　スポーツが育む心身 　第4章 スポーツと教育 　第5章 アスリートの健康 　コラム 北京オリンピックのドーピング問題 3　スポーツを通じて哲学する 　第6章 スポーツの本質を求めて 　第7章 生きる身体との対話 　第8章 本との対話 　コラム アスリートとして経験し、研究者として叩き上げる 4　スポーツとアートを結ぶ 　第9章 スポーツとアート 　第10章 アーティスティックスポーツと著作権 　コラム フィギュアスケート界における音楽著作権管理システム改革の兆し おわりにーペンを持ってスポーツを生きる 初出一覧

2,200円

スポーツ・クリティーク…

「健康になりたい」「健康について考えたい」人に向け、健康をサポートするスポーツトレーニングの知識と実践方法を、イラスト、写真、図表などをふんだんに交えてわかりやすく解説しています。身体を鍛えるスポーツトレーニングに加えて、メンタルトレーニングとトレーニングの関係や栄養・食事とトレーニングの関係など、心と栄養との関係についても網羅。スポーツトレーニングについての正しい知識を得て、健康な身体を手に入れる強い味方となる1冊です。本書は、2017年に刊行しロングセラーとなっている『増補改訂版 基礎から学ぶスポーツトレーニング理論』を元本に、最新の知見に基づいた情報の更新や追加を行なった最新版となっています。 本書の読み方 第1章　身体の基礎知識を学ぶ ●COLUMN　現代人は地に足の”ゆび”（足趾）が着いていない？足のゆびと転びやすさの関係 第2章　トレーニング理論を学ぶ ●COLUMN　身体の不平等を解消！左右差を考えてトレーニング 第3章　トレーニングと身体の仕組みを学ぶ ●COLUMN　無重力環境下での生活は”寝たきり”と同じ？ 第4章　トレーニングとコンディショニングの仕組みを学ぶ ●COLUMN　着るだけでパフォーマンスアップ 最新テクノロジーで作られた「着圧ウェア」 第5章　トレーニングと栄養・食事の仕組みを学ぶ ●COLUMN　満腹感を感じるのはお腹？頭？ 「甘いものは別腹」の正体 第6章　トレーニングとメンタルの仕組みを学ぶ ●COLUMN　筋肉の潜在能力を解放するカギ？ 大声を出すとパフォーマンスがアップする秘密 スポーツトレーニング理論 索引用語集

2,640円

最新版 基礎から学ぶ スポーツトレーニング理論…

ジム通いはムダ、プロテインは不要！ 脈々と受け継がれてきた真の「筋トレ大全」。 バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違って、体に無理がなく、本当の強さが身に付く方法だから、短時間で自宅でもどこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る永遠のバイブル。 全米ベストセラーのトレーニング本、ついに日本上陸！

2,200円

プリズナー・トレーニング…

累計100万部の著者による筋トレ本集大成 「太いだけの腕に感動はない。太く、かつ、ザクザクと線が刻まれた上腕こそ最強である」 「筋肉を、走行に分けて鍛えることで初めて鬼が宿る」 「太く、そしてカットが刻まれた大腿をつくるのはもっとも困難なテーマであり、だからこそ挑むべき」 上記は、著者が本書を上梓する理由の一端である。 そう、筋トレマニアならだれもがあこがれる「肩にメロン、背中に鬼（オーガ）、尻にバタフライ」は、 狙った部位の筋肉を確実にデカくし、ミゾ（カット）を刻む、 「筋肉を鍛え分け」た先に見えてくる。 本書は、この方法をカラー写真で徹底的に解説。 その数、180以上！ コロナ禍で場所を絞らざるを得ないトレーニーのために、 自宅で（自重）、ジムで（マシン）、バーベル・ダンベルのみでーーと、3つのシチュエーションを想定。 著者は、YouTubeチャンネル登録者数16万人の日本体育大学准教授。 かつ自身も2014年に東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制した社会人ボディビルダー。 著書累計100万部の「集大成」は、だれも見たことのない、筋トレ本になった。

1,870円

世界一細かすぎる筋トレ図鑑…

【自身の運動器機能にどう向き合い・改善させるか？セルフチェック＆改善運動の有益なツールとなる「Koji Awareness」を医療者・スポーツ指導者向けにレクチャー！】 現・スポーツ庁の室伏広治長官が研究を通じて開発した運動器機能のセルフチェック＆改善運動ツール「Koji Awareness」を医療者・スポーツ指導者向けに解説した1冊． 「Koji Awareness」はアスリートのみならず，日常生活の中で身体のバランスを保ちより快適に過ごしたい方々に対して，特別な道具を使用せず，自身の身体を自ら測定し，その機能を総合的かつ定量的に点数化するメソッド．本ツールは各部位の11個の評価項目から構成され，減点のあった項目は，対応する12の改善運動に導かれる構成となっている． また，「Koji Awareness」を用いた先行研究成果や地域医療・スポーツ現場での実践についてもまとめられている． ≪主要目次≫ 㐧1章　総論──運動機能とは？ Koji Awarenessを作成した経緯 㐧2章　運動機能の評価 運動器機能評価──Koji Awarenessスクリーニングテストの特徴 評価1　頚部の可動性 評価2　肩関節の可動性 評価3　肩甲骨の可動性 評価4　胸椎の可動性 評価5　上半身の筋力 評価6　股関節の可動性 評価7　股関節と脊椎の可動性 評価8　上半身と下半身の可動性とバランス 評価9　体幹部の筋力 評価10　下半身の筋力 評価11　足関節の可動性 㐧3章　運動機能への介入 改善運動の特徴 改善運動1　弓矢のポーズ 改善運動2　パイソンスクイーズ 改善運動3　ウォールリバースプッシュ 改善運動4　ウォールエンジェルスライダー 改善運動5　フラメンコ胸郭回旋 改善運動6　ウエイトシフト ウォールプッシュ 改善運動7　横坐りからの立ち上がり 改善運動8　ウエイトシフト スクワット 改善運動9　ストレートレッグ ローワリング 改善運動10　片脚スクワット 改善運動11　ストレートレッグ ローワリング45　ほか Koji Awarenessアプリの紹介 㐧4章　研究成果と実践例 実践例1　ランニング障害の発生とKoji Awarenessの関連─大学駅伝チームにおける前向きコホート研究─ 　　 実践例2　Koji Awarenessの健康増進への活用─東川町Studyの一例─ 実践例3　大学野球選手に対する運動介入前後のKoji Awarenessの変化 実践例4　東京医科歯科大学の研究：痛み・FMS・介入 実践例5　ロコモティブシンドロームとKoji Awarenessとの関連─運動器検診の必要性について─ おわりに Koji AwarenessのQ&A おわりに 索引

2,420円

室伏広治と考える運動器機能の評価と改善　Koji Awa…

“我が子が少年野球を始めた親”にターゲットを絞った1冊。 試合時にスコアブックを付ける役割が、選手のお母さんに依頼するチームが多いことから、スコアの付け方をゼロから解説します。 モデルは全て小学生を使い、全て小学生野球のルールでの内容構成です。 少年野球のスコア記載はプロ野球よりも様々なことが起こり、スコアを書く側からすると何倍も難しいもの。 小学生で起こりがちなスコア記入例＆プレーを、野球初心者のお母さんたちの声を拾って重点的に解説します。 また、監修には日本野球機構（NPB）の現役公式記録員についていただき完璧な最高峰のスコアの付け方を伝授します。 1章　野球のスコアブックとはどんなもの？ 2章　はじめに覚えておきたい！スコアの基本 3章　スコアの記号やアルファベット 4章　スコア記入の応用 5章　スコア記入をもっと知ろう 6章　スコアブックの記録の実践 スコアブック記号一覧表 索引 おわりに 監修・協力紹介 プロ野球公式記録員の目で見た！ COLUMN

990円

少年野球　スコアのつけ方…

日本ではさまざまなスポーツ競技が盛り上がりを見せている一方、各地では古くから続く伝統的な競技/大会も開催されている。さらに近年では、町おこしや観光資源の掘り起こしなどの観点から、地域の特産物や風土を生かした競技/大会も数多く生まれている。 　本書では、一般的なスポーツ競技にとどまらず、伝統的な競技/大会や文化的背景を持つもの、さらには近年誕生したユニークな競技/大会まで、幅広く紹介する。 第1部　競技 / 大会の基礎知識 1. 競技 / 大会の意義：文化的・歴史的な意味をもつ競技 / 大会／社会的機能・世代間交流としての競技 / 大会 2. 本書における競技 / 大会：本書での競技 / 大会の捉え方／競技 / 大会が持つ特性 3.地域に根付く競技 / 大会：競技 / 大会のまちづくり的な意義 4.未来へつなぐ文化としての競技 / 大会：課題とその解決に向けて／未来へと文化をつなぐ架け橋として 第2部　都道府県別競技 / 大会一覧 北海道／【東北地方】青森県／岩手県／宮城県／秋田県／山形県／ 福島県／【関東地方】茨城県／栃木県／群馬県／埼玉県／千葉県／東京都／神奈川県／【北陸地方】新潟県／富山県／石川県／福井県／【甲信地方】山梨県／長野県／【東海地方】岐阜県／静岡県／愛知県／【近畿地方】三重県／滋賀県／京都府／大阪府／兵庫県／奈良県／和歌山県／【中国地方】鳥取県／島根県／岡山県／広島県／山口県／【四国地方】徳島県／香川県／愛媛県／高知県／【九州／沖縄】福岡県／佐賀県／長崎県／熊本県／大分県／宮崎県／鹿児島県／沖縄県

4,840円

47都道府県・競技/大会百科…

SNS総フォロワー数25万人が注目する トップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案！ まったく新しい「脱力トレーニング」 脱力は「センス」ではなく、「スキル」である。 より強く、速く、健康に。 高いパフォーマンスを発揮する土台をつくれ！ 【肩甲骨】【背骨】【股関節】の力みをコントロールできれば、 恐ろしくパフォーマンスが上がる！ ■身体操作性が高まる ■競技技術の習得が早くなる ■ケガや疲れ、不調を起こしにくい ■勝負どころで大きな力を発揮できる はじめに この本を読み始める前に、考えてほしいこと 第1章　人は無意識に“緊張”している 第2章　「脱力スキル」が動ける身体をつくる 第3章　「脱力トレーニング」をはじめよう〈初級編〉 第4章　「脱力トレーニング」の核心を知る〈発展編〉

1,760円

最強の身体能力　プロが実践する脱力スキルの鍛え方…

卓球の基礎知識から、基本テクニック、フォットワークなど試合で勝つための基本技術を段階的にマスターできる一冊！ 「どんな練習をすればよいの？」と悩む選手に向けての効果的な練習法1日の練習メニューの組み方も紹介！ 写真と動画を確認しながらぐんぐんレベルアップしよう！ PART1：基礎知識 PART2：基本テクニック PART3：攻撃＆守備テクニック PART4：フットワーク＆ラリー PART5：サービス＆レシーブ PART6：3球目攻撃＆練習法 PART7：粒高＆カット

1,870円

卓球入門

「最初のスポーツ心理学者」とも呼ばれ、日本の研究動向にも多大な影響を与えたシュルテ。その代表的著作を豊富な図版とともに邦訳。 シュルテは20世紀前半のドイツにおいて、高精度の時計や脈波計など、現代のバイオメカニクスや生理学につながる技術を用いて心理学と身体運動の接点を独自に探究し、スポーツ心理学に体系的な学術的基盤を与えた先駆者である。身体と魂を一体的に捉え、教育・文化・科学を統合しようとしたシュルテの思想、その現代的意義に触れる。 『スポーツにおける身体と魂』 　著者の業績 　親愛なる読者へ 　序 　第1章　感覚の空間性と時間性ーースポーツにおける知覚世界の分析 　第2章　注意の力学ーー集中、持続、そしてその測定 　第3章　スポーツ選手の人格類型ーー感情、気質、性格の分析 　第4章　意志の諸相ーー反射から自己統御、そして人格形成へ 　第5章　労働としてのスポーツーー疲労と訓練、そして人間形成 　注 『身体修練の心理学ーーその全領域に関する概観』 　推薦のことば　アルベルト・モール博士 　序　文 　第1章　身体修練の目的論 　第2章　身体修練の発生生物学 　第3章　身体修練の心理生理学 　第4章　身体修練の動機づけ心理学 　第5章　身体修練の系統発生的心理学 　第6章　身体修練の個体発生心理学 　第7章　身体修練の歴史的発達心理学 　第8章　身体修練の構造心理学 　第9章　体系的身体修練心理学 　第10章　身体修練の教育心理学 　図版附録 　注 訳者解説 訳語一覧 人名索引 事項索引

7,480円

スポーツ心理学の原点…

ソフトテニスの基礎知識から、基本テクニックなど基本技術を段階的にマスターできる一冊！ 試合での戦術やパターンも学べて、試合で勝つための知識も学べる。写真といっしょに動画も確認しながら、ぐんぐんレベルアップしよう！ PART1 ソフトテニスを始める前に知っておきたいこと PART2 ストロークの基礎 PART3 ボレーの基礎 PART4 サービスの基礎 PART5 スマッシュの基礎 PART6 陣形の基礎（ダブルス）

1,870円

ソフトテニス入門

「大相撲文化」の特色は、大手商業誌に採録する事が難しい「マニアック」な記事を積極的に掲載する事だと考えている。所謂「マニア」が喜ぶ細かな内容を取り上げた記事ー例えば、相撲の取材に携わる記者、ライターといった方々の、報道には乗らなかったこぼれ話、相撲史に関する詳細な研究記事、序ノ口から幕下までの下位力士の取組手捌き総覧などーを掲載することにあります。本号では、昨年年末に2日間限定で行われた相撲博物館の「公益財団法人日本相撲協会創設百周年記念展」を取材し、展示内容を写真で紹介すると共に、奈良県葛城市の「相撲館けはや座」の貴重史料を併せて取材、東西を代表する相撲博物館を多数の写真で紹介します。 特集記事として、柏戸大鵬、北の富士玉の海といった昭和の名力士たちと土俵で相対し、昭和47年初場所優勝も果たした昭和の名関脇、栃東知頼さんにお話を伺いました。また、好角家・能町みね子氏による「条件付き三賞」についての考察や、夏場所の新十両力士・大花竜（立浪部屋）への独自インタビューなど、更に大相撲について知りたいファンの方向けの内容が多数含まれております。 グラビア特集　相撲博物館と相撲館「けはや座」　〜東西で相撲史を観る〜 　公益財団法人日本相撲協会設立　百周年記念展特集 　鈴木綾子さんにきく　相撲博物館の思い出 　相撲館「けはや座」資料を愉しむ 　　特別公開　酒井忠正作「相撲かるた」 元関脇　栃東知頼関にきく　昭和の大相撲　〜諦めないこと〜 アーカイブ場所を観る　昭和43年夏場所　力士の声 土俵のそばから　父と子　田井弘幸 角跡雑記（7）福井県 初期の「条件付き三賞」とは？　能町みね子 フリーアナウンサー・ディレクター　赤井麻衣子の相撲ルポ　相撲部屋春の午後　赤井麻衣子 今日一日の努力　-寺尾（アビ）と過ごした日々-　第八回　錣山部屋設立後　後編　中元皓希与 ちゃんこが好き　日本ちゃんこ協会会長　水野貴司　ちゃんこ屋444軒達成しました 立ち止まったら原点　〜ぶつかり稽古〜　勇輝瞬臣 新十両インタビュー　大花竜勝磨　文：飯塚さき 縁の下の力持ち　〜若き裏方さんインタビュー〜　第四回：式守誠輔（伊勢ヶ濱部屋・三段目行司）　飯塚さき 令和八年春場所検討座談会　解説：白馬（元小結） 〜浪速の春の土俵から〜十両以下の注目力士たち 相撲部屋の移り変わり　第13回　北の富士さんも2回仮住まい、台東区谷中の瑞輪寺崇心閣！　阿部孝広 令和8年春場所序ノ口から幕下全取組手捌き 古文書でたどる　相撲江戸散歩　（2）春の訪れ　触太鼓　高羽　陽子 記録で振り返る大相撲　令和7年9月場所〜令和8年3月場所　山下　和也 四豪時代　明治35年夏場所 明治36年1月場所以降　大阪相撲入幕力士鑑（8）　大相撲史家　小池　謙一 昭和初期の天皇賜杯授与　新・浅坂コレクション第六回　浅坂直人（元雪光山） くらべて楽しむ相撲浮世絵（4）　笠原　二郎 グラビア特集　令和8年4月21日　大相撲足立場所　撮影・飯塚さき

1,100円

大相撲文化第十七号

TV、YouTubeで大人気の相撲部屋・二子山部屋に1年密着！力士の成長、ちゃんこに猫まで！二子山部屋の全てが詰まった1冊。

2,200円

二子山部屋の春夏秋冬　2024-2025…

【ベストセラー『筋トレは必ず人生を成功に導く』が、加筆・修正のうえ、新書化されました！】 40代で筋トレに出会えたあなたはラッキーだ！ これから人生が劇的に良くなるぞ！ 筋トレで得られるのは、筋肉だけではない。ビジネスや人間関係、メンタル面など、実生活に好影響を及ぼし、人生を最高に楽しくしてくれる。 さらに、人生の本質まで学べる。人生の本質なんて、本来は人生の後半でやっとつかめるものだろう。だが、筋トレなら開始後わずか1〜2年で学べてしまう。一度本質をつかんでしまえば、他の人よりも何倍も効率よく人生を生きられる。 40代から始めても全然遅くない。筋トレを取り入れることで、あなたの人生は爆発的な飛躍を遂げるだろう。 《本書の内容》 第1章　筋トレライフハック 【仕事編】 仕事の効率を上げたいなら筋トレ！／タイムマネジメントを極めたいなら筋トレ！／計画の実現性を高めたいなら筋トレ！…… 【人間関係編】 コミュニケーション能力を鍛えたいなら筋トレ！／思いやる力が欲しければ筋トレ！／生涯寄り添えるパートナーが欲しいなら筋トレ！…… 【メンタル編】 気分、やる気、活力をアップしたいなら筋トレ！／やりたいことが見つからないなら筋トレ！／悩んだり、クヨクヨしたら筋トレ！…… 【クオリティ・オブ・ライフ編】 いつまでも健康でいたければ筋トレ！／ファッションにお金をかけるよりも筋トレ！／最強の護身術は筋トレ！…… 第2章　筋トレで学べる、人生の本質 【準備編】 目標は不可欠である／情報は武器である／緊張しない唯一の方法は圧倒的な努力…… 【実践編】 成長とは限界を突破するということ／成長に痛みはつきものである／成長は快感である 【スランプ編】 スランプは必ずやってくる／成長を続けるためのテクニックが存在する／ライバルは昨日の自分である 【成功編】 継続のみが力なり／努力は裏切らない

1,100円

40代からの筋トレこそ人生を成功に導く…

筋肉のつながりと動きがわかると 「筋トレの効き目」は劇的にアップする！ 筋トレやストレッチに取り組む人は多いですが、やってはいるけれど目的の効果が現れない、どの部位を意識してどのような動かし方をすればいいかわからないという方もいるでしょう。さらに、誤った方法は体を痛めてしまうことにもつながります。自己流やインフルエンサーの手法を見よう見まねで行っている場合は、本来注意すべきポイントを見逃してしまっているかもしれません。あらためて体の仕組みから、エクササイズの目的や効果を見直してみる必要があります。 そこで本書では、「筋肉のつながりと動き」を、フルカラーイラストで解説します。また、その「筋肉のつながりと動き」を活用することで“効果を最大化できる”、筋トレやストレッチを紹介。この一冊で、怪我の心配を減らし、もっと効率的な動きや運動習慣を身につけましょう！ 第1章　上半身の筋肉のつながりと動き 【上半身背面の筋肉のつながりと動き】 肩肘サークル ワンハンドスイムプル キャットアンドドッグ 空中平泳ぎ 僧帽筋ストレッチ 棘下筋ストレッチ 膝立前屈ツイストストレッチ 長座ツイストストレッチ 【上半身前面の筋肉のつながりと動き】 ベンチプレス 腕立て伏せ ベンチディッピング プルオーバーストレッチ ディッピングストレッチ 肩入れストレッチ 前腕ストレッチ シーテッドプレス 【column】機能解剖学のプロが教える！　筋肉が強くなる仕組み 第2章　下半身の筋肉のつながりと動き 【下半身背面の筋肉のつながりと動き】 スティフレッグデッドリフト ハムストリングのストレッチ スクワット ブルガリアンスクワット 【下半身前面の筋肉のつながりと動き】 大腿四頭筋ストレッチ アーチ型シシースクワット 【下半身外側の筋肉のつながりと動き】 腸脛靭帯ストレッチ ヒップロック スケーターズジャンプ 【下半身内側と後ろの筋肉のつながりと動き】 サイドランジ 股割り アキレス腱ストレッチ 【column】機能解剖学のプロが教える！　目的別トレーニングの反復回数とセット数 第3章　体幹の筋肉のつながりと動き 【体幹前面表層の筋肉のつながりと動き】 クランチ メディシンボールオーバーヘッド ワールドグレイテストストレッチ ゆらゆらツイストストレッチ 【体幹後面表層の筋肉のつながりと動き】 ベントオーバーロウイング 側屈ツイスト ラットプルダウン ウォーキングツイスト シャフトハングツイスト 【体幹前面深層・側面の筋肉のつながりと動き】 片脚腹筋 腸腰筋ストレッチ オーバーヘッドサイドベンド 【体幹後面深層の筋肉のつながりと動き】 ディアゴナル背筋 腰方形筋と腸腰筋のストレッチ ロールオーバー 側屈多裂筋 体幹対角線を意識したカウンターアクティビティ 【column】機能解剖学のプロが教える！　両側運動と片側運動

1,650円

筋トレの効果が最大化する！ 筋肉のしくみと動き方図鑑…

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