終活は人生の幕引きの「準備」ではありません。 人生をもっと豊かにするためにやるのです。 本書は、「やらなければいけない」終活ではなく、 「やりたくなる」終活への手ほどき書。 終活には、人生がもっと楽しくなるコツが詰まっている。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ところで、いきなりの質問です。 あなたにとって「いい人生」とはなんでしょう？ 「物質的にも精神的にも安定した恵まれた人生」 「やりたいことをやりきった後悔のない人生」 「大好きな人たちに囲まれて死んでいく人生」 人それぞれが考える「いい人生」があるでしょう。 実は、終活ブームが始まった頃、私は乳がん告知を受けました。 40歳という若さです。 当初、担当医から5年相対生存率50％と宣告を受けて驚き、 それなら残される家族のために終活をせねばと、 真っ先にエンディングノートを買いに本屋さんに走りました。 ぴかぴかのエンディングノートを前に、 ぼんやりと考えていたのが冒頭の気持ちです。 まだ40年しか生きていないけど、いい人生だったのかしら？ そもそも、私にとっての「いい人生」って何？ どうせなら、死ぬ前に「いい人生だった」って、思いたい。 そして、死んだ後に周りからもそう思われたい！ あれこれ考えてみると、自分にとっての「いい人生」を全うできるかどうか、 これを全部叶えることができるのが終活じゃないかなって思ったんです。 （本書「プロローグ」より） 終活をはじめた人から幸せになる 終活をすると、自分が これまでに「何を大切にしてきたのか」 これから「何を大切にして生きたいのか」 がわかります。 第1章　「やらなければ」ではなく「やりたくなる」終活 第2章　「生きててよかった」を味わいたい 第3章　やりたいことを全部やりきりたい 第4章　「絆」を感じたい 第5章　人から認められたい 第6章　心配事をなくしたい

1,595円

終活1年目の教科書　後悔のない人生を送るための新しい終活…

2,970円

高齢社会白書（令和7年版）…

老年学とは現代日本が直面する「高齢者学」であり、「加齢学」である！ 本書は日本における高齢者や老化について、生物・心理・社会という各側面から包括的に学び研究する学問であり、2002年、最初に開設された学位プログラムが「老年学」である。 序章 老年学とは何か 第1章 老年学研究の進め方 第2章 高齢者の医療・健康・予防 ──保健と医療の側面から考える 第3章 老化・高齢者と心理 第4章 老化・高齢者と社会 第5章 高齢者と家族を支える福祉学 第6章 老年学とその関連分野

3,520円

老年学を学ぶ

1,430円

定年後のお金と生き方大全…

ヒグチさん（91歳）が愉快な日常を実況中継！　 ふわっところんで顔面5色事件、まさかのがん治療、役立つ食卓メモ術、お転婆少女時代の思い出……。ヨタヘロ期をご機嫌に生きるヒントがつまった痛快エッセイ。≪黒井千次氏との同級生対談収録≫ ＝＝ベストセラー『老いの福袋』の著者、待望の最新作＝＝

1,650円

老いの上機嫌

高齢化は経済成長にどのような影響を与えるのか？ 高齢化の弊害を軽減するためには何が必要なのか？ 高齢化が経済に与える影響を日米のパネルデータ分析から明らかにしたうえで，高齢者と若者の移住を促す地方分権が超高齢社会の処方箋となりうることを示す。 序　章　高齢化問題を考える視点──高齢化は経済成長を阻害するのか 第1章　高齢化と地方分権──人口移動とピア効果が促進する地方創生 第2章　日本のインフラ投資──高齢化は公共事業を減少させるか 第3章　日本の教育支出と福祉支出──長期的な便益か，短期的な便益か 第4章　アメリカの州レベルの政府支出──何が日米の差異をもたらすのか 第5章　地方法人課税への影響の日米比較──高齢者は法人税増税を支持するか 第6章　最低賃金への影響の日米比較──高齢者は最低賃金引き上げを支持するか 第7章　投票動機の再検討──世代間対立を超えられるか 終　章　地方分権と人口移動──「多数の専制」を回避できるか

4,400円

高齢化の経済学

これからの毎日は、人生を頑張って歩んできたごほうびなのです。 自分自身ともまわりともうまくやる秘訣を、精神科医がやさしく教えます！ ひとり暮らしの高齢者がどんどん増えています。 また、人生百年時代を迎えた今日では、「シニアといわれるようになってからどう生きるか」が大きなテーマになります。 本書では、すでにひとり暮らしをしている方、これからひとり暮らしをする方に向けて、 心の準備のしかた、まわりの人間関係のコツ、お金などの生活の心得、衰えゆく脳をどう活性化させるかといったことを、精神科医の目線からまとめました。 「ずっとひとりで寂しい、老いていくことが辛い」 「相談できる人がいない」 「自分だけ取り残されている気がする」 「これからのお金、健康の不安がなくならない」 ひとりの老後に不安や孤独を感じ、このようなお悩みを抱えていたら、本書は必ず助けになります。 暮らしに役立つ具体的なアドバイスや、不安を手放せる心構えを「知恵袋」としてまとめた1冊です。

1,485円

老いも孤独もなんのその　「ひとり老後」の知恵袋…

若者との正しい話し方＆距離感　正解・不正解。ハラスメントトラブルを未然に回避！一人でも部下・後輩がいる人のコミュニケーション・バイブル！

1,760円

話し方で老害になる人尊敬される人　若者との正しい距離の取…

家族をやめてつきあいをやめて自分をおりて…… さいごは身ひとつで見果てぬ夢を見続ける。 これ、良き人生。 　　　　　　　　 上野「74で人生初の腰椎圧迫骨折」 樋口「ほぼ90で全身麻酔手術」 I 家族のやめどき II つきあいのやめどき III 自分のおりどき ・墓に入るか否かが最後の終活 ・夫婦のやめどき ・二世代住宅のやめどき ・子どもへの依存のやめどき ・87歳のクラス会は人生の彩り ・悪口、恨み、つらみのやめどき ・自分の悪口を言いそうな人より長く生きる ・感謝は早めに伝える ・ふるまいじまい、義理じまい ・音楽会のやめどきは ・80歳で最後の海外、北欧ツアー ・白髪染め・メイク・おしゃれのやめどき ・自主定年の設定 ・84歳で調理定年 ・食べ収めは永遠にしない ・最期まで自己決定するために ・「ありがとう」が出てきたらそろそろ……etc.

1,100円

最期はひとり（マガジンハウス新書）…

■□多くの人が迎える「ひとり老後」が楽しみになる■□ ■□■ベテラン精神科医が贈る【43のアドバイス】■□■ ーー　本書のココがおススメ！　-- ●ひとり老後の第一人者である老齢精神科医・保坂隆氏が執筆 ●専門家のアドバイスが実生活に生かせる、”記入コーナー”も充実 ●健康、食生活、人間関係、介護、死の不安など、ひとり老後ならではの問題も幅広く網羅 核家族化が進む現代、65歳以上のひとり暮らしの割合は男女ともに年々増加。内閣府の調査によると、昭和55年は男性4.3％、女性11.2％でしたが、令和2年には男性15％、女性22.1％に。さらに令和32年には男性26.1％、女性29.3％になると見込まれています（※『令和6年版 高齢社会白書』（内閣府）より）。 本書は、高齢者の心と暮らしに長年寄り添ってきた精神科医が、いまや誰もが当事者になりうるひとり老後のプラスの部分に光を当てながら、毎日”ごきげん”に、そして”お気楽”に過ごすための心がまえや暮らし方のコツをアドバイス。各章ごとに、そのアドバイスを実際の生活に落とし込んでいくための”記入コーナー”を設けている点も本書の大きな特長です。 また、心身の健康に関する最新の知見や高齢期特有の人間関係の距離の取り方など、ひとりでなくても老後に誰もが気になるさまざまな問題についても、専門医の視点でわかりやすく解説。ひとり老後に漠然とした不安を感じている方や、人生の最終コーナーで迷わないための道しるべがほしい方に、ズバリ役立つ一冊となっています。 【本書の主な内容】 ＜第1章＞ひとり老後を“お気楽”にすごす心のコツ 01）ひとり暮らしには、ひとり暮らしでしか得られないメリットがたくさんある 02）ひとり暮らしに強いタイプ・弱いタイプ あなたはどっち？ 03）ひとり暮らしには、明と暗があることも知っておく　…ほか ＜第2章＞近くの他人、遠くの家族　人間関係のコツ 11）ご近所づきあいのはじめの一歩 12）すべての会話は挨拶から始まる 13）自己紹介は、「控えめ」くらいがちょうどいい　…ほか ＜第3章＞ひとり老後を支えるのは自分の健 20）快眠のための「ちょいトレ」のすすめ 21）いくつになっても「早起きは三文の得」 22）早起きはおすすめだけど、「いきなり起き」は厳禁　…ほか ＜第4章＞ひとり老後だからこその”学び術” 31）オープンカレッジで大学に行ってみるという手もある 32）ボランティア活動の喜びに触れてみよう 33）かつての夢に挑戦してみよう　…ほか ＜第5章＞介護と死後の心配を乗り越える 39）「死への不安」はじっくり考えてみることで緩和する 40）「死の恐怖」と向き合うにはイメージトレーニングが有効 41）遺言書を書くことで心の整理がつくこともある　…ほか

1,595円

ごきげん　ひとり老後のくらし手帖…

（1）預金や資産、保険、年金など、今後のライフプラン・マネープランづくりに。 （2）病気や入院、事故、災害などの緊急時、あるいは日常生活の備忘録として。 （3）介護や終末医療、葬儀、相続など、自分の意思を伝えるエンディングノートとして。 ……暮らしの中で起きるさまざまな「もしも」に備え、あなたの大切な情報を1冊にまとめておけるノートです。 家計経済のパイオニアとして長年活躍している経済ジャーナリストの荻原博子さんの監修です。

825円

もしものときに困らない　これで安心ノート…

生きてるだけで愉しけりゃ、無敵だーー。 独自の視線で世相を見つめ続けていた勢古氏は、数年前に脳梗塞を患った。 そして病を経て75歳を迎え、世間を捨てて愉快に生きる「無敵の境地」にたどり着く。 スカッと笑えてじんわり沁みる老後論。 第1章：八十歳まで生きりゃ、とりあえず無敵だ 第2章：生きてるだけで愉しけりゃ、無敵だ 第3章：世間なんか捨ててしまえば、無敵だ 第4章：歳をとっても腹は立つ 第5章：老後で「やめた」、老後で「見つけた」 第6章：敵を無くしてしまえば、無敵だ

1,540円

無敵の老後

「ひとり」で生きる準備 どんなに仲睦まじい夫婦でも、いつか死別する日が来る。その事実から目を背けていると、いざ配偶者に先立たれた時、押し寄せる数多の難題に対処できない。金銭面から病気、親族との付き合い、死後の手続きまで、ひとりになったらどう生きるかーーーいまのうちに夫婦で話し合い、決めておくべき準備をすべて網羅した必携の一冊。 主な収録内容 ●食費、医療費から家賃まで「ひとり」で生きるのに必要なお金 ●夫婦で備える、ひとりで済ませる「死後の手続き」 ●どちらが先に亡くなってもいい「たすき掛け遺言書」の作成法 ●田原総一朗、円広志、ダンカンほか妻に先立たれた著名人は「ひとり」をどう乗り越えたか ●家財道具、洋服、写真ほか捨てる物or残す物の線引き ●自治体の見守りサービス、緊急ペンダントほか「SOS発信」できる環境づくりーーほか

999円

週刊ポストGOLD 「ひとり」で生きる準備…

定年前後のお金の老後戦略は意外と安心 使い切ってなんぼの老後のお金 定年前後 お金の老後戦略オールやることリスト 【Chapter1】節約する〜出費を抑えておトクに暮らす 全体の支出を見積もり固定費を減らす 不要な支出を特定し節約生活に切り替える シニアの節約生活は裏技でもっとおトクに シニア割を活用しておトクに暮らす おトクな住まい関連の助成制度を活用する 医療費と介護費用は公的制度を活用 年金は税金と社会保険料が天引きされる 年金生活でも確定申告を行う colunm1 保険の見直しで経費を圧縮 【Chapter2】備える〜働き方と退職の老後戦略 セカンドキャリアでいくら稼ぐか 失業したら受けられる各種手当・給付金 在職老齢年金をもらいながら働く 定年後の働き方を選ぶ際のお金の知恵 退職前に自分の退職給付制度を確認 退職金の税金と受け取り方の注意点 受け取り方で節税効果も違ってくる 非課税を使い切って税負担を減らす column2 基本手当の受給期間延長と介護休業給付金 【Chapter3】増やす〜年金と資産運用の鉄則 年金の基本とチェックポイント 繰り上げ・繰り下げ受給を活用する 年金をいつから受給するかを予測 繰り下げ受給の方法ともしもの時の備え 繰り下げ受給以外の年金の増やし方 老後の資産づくりと安心な投資の鉄則 節税対策として有効なiDeCoを活用 非課税運用の新NISAを有効活用 成長投資枠でも安心した運用を行う column3いざという時の年金豆知識 【Chapter4】使う〜資産寿命を延ばす出口戦略 老後の賢いお金とのつきあい方 資産を防衛しながら賢く取り崩す 損しない退職金とiDeCoの受け取り方 定年後の資産運用で気をつけたいTips ローンの返済と住まいの出口戦略 老人ホームの選び方といざという時の備え 最後は贈与で資産を使い切る

630円

55歳からでも絶対おトク！　定年前後　お金の老後戦略…

「お葬式やお墓はどうしよう」 「もしも認知症になったら……」 「亡くなった後、だれが家を片付けてくれるの」 おひとりさまの老後は不安がいっぱいです。 でも、安心してください。 「死後事務委任」という仕組みを使えば、 あなたらしい最期を、安心して迎えることができます。 終活のプロとして活躍する著者が、 お葬式、お墓、老後の資金、急病からの要介護、 認知症、相続、保険などといった、 おひとりさまの終活の悩みを解決します。 「あの人らしい生き方だったね」と 周りの人に言ってもらうためにも、 本書を参考に、いますぐ準備をはじめてみませんか？ 【目次】 第1章　お葬式で迷惑をかけてしまうこと 第2章　お墓で迷惑をかけてしまう 第3章　家の後片付けで迷惑をかけてしまう 第4章　急病や介護で迷惑をかけてしまう 第5章　認知症で迷惑をかけてしまう 第6章　老後のお金で迷惑をかけてしまう 第7章　死後事務委任で、迷惑をかけないおひとりさまになろう 第8章　遺言書、信託など、おひとりさまの味方になってくれる仕組みを知ろう 第1章　お葬式で迷惑をかけてしまうこと 第2章　お墓で迷惑をかけてしまう 第3章　家の後片付けで迷惑をかけてしまう 第4章　急病や介護で迷惑をかけてしまう 第5章　認知症で迷惑をかけてしまう 第6章　老後のお金で迷惑をかけてしまう 第7章　死後事務委任で、迷惑をかけないおひとりさまになろう 第8章　遺言書、信託など、おひとりさまの味方になってくれる仕組みを知ろう

1,540円

おひとりさまの終活 お困りごとは死後事務委任で解決…

仕事、健康、家族、介護、更年期……なんだか心配ごとだらけの 人生後半戦を助けてくれるもの。 　　　＊＊＊ 若い頃から、ずっと何かを怖がってきたイチダさんは、 「怖さの正体って、一体なんだろう」とつくづく考えてきました。 それが、60歳を目前にして「あれ、そんなに怖がらなくても大丈夫かも…？」 と思い出した理由は？ まっすぐ進んで答えが見つからなかったら、「斜めにジャンプ」してみて。 それは、前と違う「新しいものさし」を持って、自分の怖さや不安を計り直すことなのです…！！ 　　　 イチダさんが「怖い」を少しずつ手放すトライ＆エラーがつまった、 笑顔で歳を重ねるための「自問自答」エッセイ！！ ・年齢や親のことの「こわい」をおさらい ・仕事とお金の「こわい」をおさらい　 ・健康の「こわい」をおさらい ・人間関係の「こわい」をおさらい ・「こわい」とさよならする方法

1,650円

歳をとるのはこわいこと？ 60歳、今までとは違うメモリの…

入院や愛猫の死を経験した養老孟司が、四人の識者と語り合い、改めて「老い」と死を見つめる。新たなタイプのアンチエイジング薬の開発、人気エッセイストによる認知症の介護の実体験、生活保護費から見えてくる老後の生活の真実、自己を開くことが死の「練習」になる……。幸福な老後を過ごすための、大切な知恵が詰まった一冊。 　 ●「自己を開くことを繰り返していけば、自ずと死を迎えるための練習にもなるのではないかなという気がするんですね」（南直哉） 　 ●「DNAの修復能力は『寿命の壁』を突破する一つのカギだと考えています」（小林武彦） 　 ●「都会の高齢者ほど、老後の生活に必要なのは『お金』だけだと思い込んでいます。『自然資本』や『人的資本』に目が行かないのですね」（藻谷浩介） 　 ●「(母の）認知症がだいぶ進んでからは、母が頭のなかで思い描く世界に一緒に乗ることにしました。そのほうが介護する側も、される側もおもしろいし、イライラしないし」（阿川佐和子） 　 ●「自分のことなんか、人に理解されなくて当たり前と思ってりゃいい」（養老孟司）

990円

老い方、死に方

高齢になった親の“理解できない行動”を、実録マンガと老年行動学で解明します。

1,595円

まいにちが、あっけらかん。高齢になった母の気持ちと行動が…

20代、30代と「バリキャリ」で生活してきたりさねーぜさん。 働いて出世することがすべてだと考え、家は都心のマンション、日々飲みに行って、ブランド物も集めるなど、暮らしぶりも派手なものでした。 ただ、30代後半から自身を取り巻く環境が大きく変わることに。 職場での左遷人事、未婚を気にしての婚活への挑戦、子どもを持つことへのプレッシャーなど、さまざまなことが押し寄せます。 その一つ一つに対して、「私はどうしたいのか？」という視点から答えを出していき、 40代には北海道に自分のためだけの一戸建てを建て、 56歳では早期退職を決断し、フリーランスとして新たな一歩を踏み出すなど 「究極にストレスフリーな自分」を手に入れます。 その時々の自分の選択が、ごきげんな今へとつながっています。 　犬1匹と猫2匹との幸せすぎる日々 　札幌に一戸建てを建てたわけ 　56歳で早期退職を決断 　結婚しないことにした理由 　子どもをもたないことへの折り合いの付け方 　孤独は怖くなく、孤立こそが怖いこと 　周りとの気持ちのいい距離感の取り方 　3食を整える大切さ 　グレーヘアでアカ抜け 　後悔しない家づくりの秘訣 　自分軸で生きることがもたらすもの など、りさねーぜさんの半生と伝えたいことをすべてつめこんだ一冊になっています。 パートナーがいても、いなくても、 結婚していても、していなくても、 子どもがいても、いなくても、 専業主婦でも、そうでなくても、 仕事をしていても、そうでなくても、 読み終えたときに「私らしくいていいんだ！」と思えるはずです。 「りさねーぜ流のおひとりさま暮らし」メソッドで、いきいきハッピーなミドルシニアを過ごしましょう！

1,650円

57歳、いきいきハッピーおひとりさま暮らし…

老いを受け入れ、感謝の心を忘れず、だが、言うべきことは言っていく。人生１００年・前向き痛快エッセイ！

1,540円

90歳になっても、楽しく生きる…

保坂先生の好評「ひとり老後」シリーズ第3弾。 友人、家族、親戚、ご近所など身近な人たちと「ほどよい距離」でつきあいながら、自分の時間を楽しみ、心地よく暮らすコツを精神科医がアドバイスします。 「ひとり老後」だからといって、「ひとり」で生きていけるわけではありません。ひとり老後でも周囲との良好な関係が不可欠です。おつきあいのポイントは「良い加減」。 「いい笑顔がいい人間関係をつくる」 「人づきあいの原点に感謝あり」 「困ったときは素直に助けを求める」 人づきあいに役立つ具体的なアドバイスやポイントを「知恵袋」としてまとめた一冊です。ムリなく気楽に心地よく、生活を楽しむヒント満載です。 ■目次 第1章　老後の人づきあいのコツを知る 第2章　ご近所、地域とのつながりで得られる心のぬくもり 第3章　親・子・孫がほどよい距離で暮らす知恵 第4章　友だちづきあいにはちょっとした秘訣がある ■著者略歴 1952年山梨県生まれ。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。1990年より2年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授(精神医学)、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授を経て、現職。また実際に仏門に入るなど仏教に造詣が深い。 著書に『精神科医が教える 心が軽くなる「老後の整理術」』『精神科医が教える お金をかけない「老後の楽しみ方」』（以上、PHP研究所）、『老いも孤独もなんのその「ひとり老後」の知恵袋』『楽しく賢くムダ知らず「ひとり老後」のお金の知恵袋』（以上、明日香出版社）など多数、共著に『あと20年！ おだやかに元気に80歳に向かう方法』（明日香出版社）。

1,540円

ムリなく気楽にちょうどよく 「ひとり老後」の人づきあいの…

認知症、介護、相続、手続き…「おひとりさま」でも安心な老後を送る人は、どんな準備をしているのか？　将来のことを先送りせず、積極的に終活をしていくことは、これから先の人生を楽しく、自分らしいものにしてくれます。ただしおひとりさまの終活は、家族がいる人と同じやり方ではうまくいきません。多くのおひとりさまをサポートしてきた専門家が、豊富な事例と解説をもとに、「ひとり終活」ならではのポイントをお教えします。

1,210円

「ひとり終活」は備えが9割…

「勇気をもらった」「前向きになれた」と読者からも大反響！ 読むだけで勇気が湧いてくる珠玉のメッセージ集！ 「自分の思いに素直になる」 「一日一日を大切に生きる」 「現状を打ち破る」 「困難に挑戦する」 「良心にしたがう」 という5つの基本方針から、 人生をより豊かで有意義なものにするための30の方法を紹介! 仕事や人間関係をより豊かで有意義なものにするには、たったひとつでいいから、ものの見方を変えることが大切です。 言い換えれば、たったひとつのものの見方が、人生を変えるきっかけになるということです。 たとえば、八方ふさがりの状況で出口が見つからないとき、その状況に対する新しいものの見方を学べば、窮地を脱して人生の軌道を変えることができるでしょう。 また、それまで自分を被害者とみなしていた人でも、自分の中にある大きな力に意識を向けると、勇気がわいてきて心の持ち方を改善することができます。 そして、それは後悔しない生き方につながるのです。 本書では5つの視点から後悔から訣別し、素晴らしい人生を手に入れる考え方を紹介していきます。 ***** 人はみな、後悔したくないと思っている。 だが不幸なことに、過去を振り返ると次のような言葉が頭に浮かぶという人があまりにも多い。 「愛する人ともっと一緒に過ごせばよかった」 「働きすぎずに、もっと休暇をとって人生を楽しめばよかった」 「自分の本当の気持ちにしたがって生きてみたかった」 「あんなことを言わなければよかった」 さて、あなたはどうだろうか。 (「はじめに」より一部抜粋 ) はじめに 第1章 自分の思いに素直になる 1 ビジョンを実現する 2 心の声に耳を傾ける 3 心の声にしたがう 4 正直な気持ちを打ち明ける 5 いちばん大切なことを優先する 6 幸せを追求する 第2章 一日一日を大切に生きる 7 今日という日を充実させる 8 新しい日を歓迎する 9 友情を維持する 10 毎日を最大限に生きる 11 素晴らしい瞬間を心に焼きつける 12 モノにしがみつかない 第3章 現状を打ち破る 13 うまくいっていないことをやめる 14 何から始めるかを選択する 15 過去のことを悩まない 16 逆境を機会に変える 17 被害者意識を持たない 18 有害な人を避ける 第4章 困難に挑戦する 19 とにかくやってみる 20 自分を信頼する 21 心の中の恐怖と向き合う 22 障害を乗り越える 23 視野を広げる 24 メンターに学ぶ 第5章 良心にしたがう 25 つねに心を開いておく 26 人を無条件に愛する 27 やり直しの機会を与える 28 正しいことをする 29 相手を思いやる 30 世の中をよりよくする おわりに

1,320円

後悔しない生き方　人生をより豊かで有意義なものにする30…

「老いの地平線」には何があると思いますか？　 老いのトップランナー・91歳の評論家　樋口恵子さん。 脳科学者・瀧靖之教授（東北大学加齢医学研究所）から「樋口さんの生活・習慣は、脳によいことばかりです！」と絶賛された暮らしとは？「いやいや、自信をもっていいます、年齢なりにボケてますよ」 「老いても老いても、果てがない。何歳になっても老いは続く」とは樋口さんの談。 2人の夫を見送り、80代で家を建て替え、超高齢期に2度目の乳がんの手術をし、91歳の今なおヒット本を連発。 月刊誌で新連載もはじまった。介護保険制度の改正や、ヤングケアラー問題へも目を光らせる。 認知症と老後貧乏・孤独への不安、超高齢期に多少ボケても、自分の美点や尊厳を失わずに生き続けたいと願う人へ、 樋口さんの暮らしグラビアや痛快エッセイは、必ずよき老いへのヒントをくれるはず。 ボケるのが怖い人、老後の暮らしを心配している人、まだまだ夢をもって超高齢期を迎えたい人、 親や祖父母世代が認知症になったらどうしようと悩む若い人、 どんな世代にでも、男女差なく読んでいただきたい本です。 猫と暮らす樋口恵子さんの普段の暮らし、考え方、人生のなかから「ボケにくい8の習慣」を紹介。 その習慣とは、 『モノは捨てない・おしゃれ心を忘れない・たわいもない話をする＆筆まめに・ 猫を愛する・社会に関心を持ち続ける・花を愛でる・なるべく自力で歩く・いつまでも食いしん坊』。 ほかに巻頭グラビアで、「91歳が安心して住める家実例」「100歳へ向けて　人生アルバム」を紹介。 また、「老い方、ボケ方、人生いろいろ」「多病息災　百歳確実」 「91歳、本当はひとりでも大丈夫じゃない」など痛快新作エッセイも多数掲載。 樋口さんのように生きれば、「老いの地平線」＝最晩年まで脳を育て続け、ボケすぎずに社会とつながり、 大夢を画（えが）き、自分の長所を残したまま、笑って生きられる！ 上野千鶴子さん（社会学者）との「貧乏ばあさんの生きる道対談」、脳科学者・瀧靖之さんとの「ボケにくい！健脳対談」も収録。

1,650円

老いの地平線　91歳　自信をもってボケてます…

好評のロングセラー『定年後リアル』シリーズ最新刊、待望の文庫化！！　 「いまこの歳になって、わたしは「ただ生きているだけで楽しいんだよ」という感覚を、 ほんとうに手にいれたのではないかと思ったのである。これは老人にとって、無敵の感覚ではないか。 いまでは晴れても雨が降っても楽しい。道端の花の写真を撮ることも、川の流れを見ることも楽しい。 歩くことも、自転車に乗ることも楽しいのである。わたしは、だれ憚ることなく、 この「生きているだけで楽しい」という感覚をもって生きていけばいい」（まえがきより抜粋）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 本書は、老いることへの不安を抱えている多くの人たちに向け、 74歳老後まっさかりの著者が、意外にも幸福感に満ち溢れた 等身大の「おじいさんの日常」をユーモラスに綴ったものである。 今回の文庫化にあたり、大幅な加筆修正を施し、76歳となった現在の心境や 日常生活の様子などがあちこちに散りばめられ、さらに読みごたえが増す内容となっている。 世の中は相変わらず、老後不安を煽る情報で溢れ、歳をとることのネガティブな面ばかりが強調されるが、 本書を読めば、そのモヤモヤが晴れること間違いない。今から老後が待ち遠しくなる一冊。

990円

文庫　自分がおじいさんになるということ…

NHK「シブ5時」「ラジオ深夜便」、テレ朝「徹子の部屋」、朝日新聞「売れてる本」、月刊「文藝春秋」など各メディアで話題沸騰。20万部突破！ 累計128万部ベストセラー『おひとりさまの老後』シリーズ、最新作！ 「慣れ親しんだ自宅で、自分らしい幸せな最期を迎える方法」を提案。 「わたしには家族がいませんので、基本、ひとりで暮らしています。 　現在72歳。このまま人生の下り坂をくだり、要介護認定を受け、 　ひとり静かに死んで。ある日、亡くなっているのを発見されたら、 　それを『孤独死』とは、呼ばれたくない。それが本書の執筆動機です」　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（上野千鶴子） 「在宅ひとり死、おおいに結構。事実、世の中こうなってきている」養老孟司氏・推薦！ 「ひとり静かに在宅死。わたしもそうありたいと願っています」下重暁子氏・絶賛！ ・「孤独死」あらため「在宅ひとり死」へ ・慣れ親しんだ自宅で、自分らしい最期を迎えるしあわせ ・ウエノが徹底取材！「おひとりさまの最期」最新事情 ・医師、看護士、介護士、看取り士をコーディネートする方法 ・とくにガンなら「在宅ひとり死」が、ほぼ100パーセント可能 ・病院死は、医療が貴重だった昭和の名残り ・「施設」に入れたがるのは、本人ではなく家族 ・ずばり、家で死ぬために必要な費用はいくらか ・「老後の幸せ度」は「おひとりさま」が高く、「老夫婦ふたり」世帯が低い ・たとえ認知症になっても「在宅ひとり暮らし」で問題がない理由 ・安楽死、尊厳死は正義か ・介護保険をどう活用すべきか ・もちろん私は「在宅ひとり死」でゆくつもり

880円

在宅ひとり死のススメ…

老後は多くの問題が降りかかってきます。ただ、問題が何歳頃に、どんなふうに起きやすいのかを知っておけば、事前に対策が立てられて、被害を小さくすることができる場合もあるのです。 そこで本書では、「老後の年表」と銘打ち、何歳ごろに何が起きるのかの一覧を紹介。さらに、解決策も詳しく説明しています。 ですから、被害が起きた後やその年齢を超した後も、被害を減らせることもあるのです。 老後の問題はなんとなくわかってはいるものの、「そのうち時間ができたら」「ウチは大丈夫」と先延ばしやほったらかしにしている人がほとんど。 しかし、いつ・どのように起きやすいのかを知ることで、そこへ向けて予防策を行動に移す気持ちが一気に高まるのです。 著者は、老後問題について1000人以上から相談を受け、250組以上の家族会議に参加し、79億円以上の財産管理をサポートしてきた老後問題解決コンサルタント。 さらには、経済や法律の専門家、医師、不動産会社などプロフェッショナルによる情報を提供することで、お金(相続含む)、健康、人付き合い、生前整理など、老後にありがちな問題を解決へと導きます! ●第1部 老後の年表 【50歳】親の介護で「介護うつ」と「介護離職」が忍び寄る 【51歳】更年期障害で、妻の長年の怒りが爆発 【53歳】親が亡くなり、遺産相続の争い勃発 【55歳】役職定年。働き盛りに給与もやりがいもカット 【56歳】熟年離婚予備群に仲間入り 【60歳】年収は半分、仕事は新人レベルに逆戻り 【61歳】「親の死」より「定年退職」のショックからのうつ病 【62歳】銀行の勧めで財産が「半凍結」状態に 【63歳】初孫誕生で心の資産拡大 【65歳】長生きしたけりゃ、年金はまだもらうな!? 【66歳】がんの発症率急増 【70歳】平均的な資産保有額だと10年で枯渇 【72歳】わが子がニートに。娘は離婚出戻り 【75歳】病気、要介護、認知症になる割合が倍増 【77歳】資金作りのために自宅を安く売却。子ども夫婦との暮らしもうまくいかず… 【79歳】介護施設入所が突然やってくる。施設選びで想像以上の出費 【80歳】「私は騙されない」が一番騙される 【82歳】認知症でまさかの財産凍結 【90歳】入院してそのまま寝たきりに 【100歳】長寿の秘訣は生活習慣が9割 ●第2部 老後の生活が豊かになる3つの視点 ・自分はどうなると一番幸せか? 全ては、この「問い」から始まる ・「労働収入」「年金収入」「不労収入」の3収益を確保する ・家族との付き合い方は優先順位が案外大事 ・収入アップと仕事の成功で、本当に幸せになれました? ・自分のペースに合わせて生きるのが、幸福ホルモンを上手に出す秘訣 ・老後は優先順位を“逆転”させるとうまくいく!

1,650円

老後の年表　人生後半50年でいつ、何が起きるの・・・？で…

新聞(『東京新聞』)、テレビ(「サタディプラス」)、 雑誌(週刊女性、ハルメク、別冊ESSE)など続々紹介! 大反響! ! ひとりシニア、年金月5万円でも不安のない暮らし。そのわけは? 71歳、ひとりシニアです。 子どもたちが結婚してから60代で都内に小さな中古住宅を買いました。 フリーで仕事をしていたため、年金はわずか月5万円! お金はなくても今が一番幸せ。あるものを工夫する豊かで楽しい日々です。 プロローグ 遣わない生活5つのメリット 第一章 年金月5万円、楽しい節約生活 ・年金内で暮らせればOKとゆる?くやる ・プチプラ生活、続けるための三つのコツ 他 第二章 食費月1万円生活を始めてみたら、いいことだらけ ・食費を安くするコツ。スイーツをやめてみた ・缶詰(さば、トマト缶)無限大 ・作り置きはしない。食べるのに追われたくないから ・さつまいもを使わない手はない 他 第三章 ようやくおしゃれ適齢期 ・洋服はリメイクして長く楽しむ ・娘の就活ブラウスを似合うデザインに ・ユニクロのワンピースに刺し子の襟 ・一枚の着物でワードローブは無限に豊かになる 他 第四章 小さな住まいも工夫次第で居心地よく ・中古住宅を買うときに気をつけたいこと ・狭い家を広く見せる模様替え ・百均グッズで気軽にDIY 他 第五章 健康が一番の節約です ・どんどん若返る? そのわけは ・湯シャン、ノーメイクで肌はツヤツヤ 他 第六章 捨て活と捨てない生活のバランス ・好きなモノがあればこそ、それ以外は捨てる ・高齢者にとってモノが多いは危険がいっぱい 他 第七章 欲望はこうして抑えて、賢くお金を使う ・人はあと少しで手が届くものを欲しがる ・欲望の引き潮10分ルール 他 第八章 不安がなくなり、生き方が楽になる ・節約の奥にあるもの?自分軸で風通しよく ・老後に必要なのはお金ばかりでない 他

1,540円

71歳、年金月5万円、あるもので工夫する楽しい節約生活…

勇気と元気をもらえる本。 年金生活に不安を抱えているあなたへ、家賃4万円の賃貸住宅に住んでいる鈴木さんが、少ない収入でも前向きに楽しく暮らす知恵と、節約生活の工夫を紹介します。 64歳からはじめたYouTube、『60代一人暮らしVlog　「ようこの年金暮らし」』はチャンネル登録者がたちまち20,000人越え！ 準備した老後資金は無くなり失業。さらに物価高、コロナ感染、腰痛など数々の困難にも負けず、お気楽なコメントを連発する姿に、多くの人が共感を覚え、励まされています。 「大きな無駄を削ぎ落としたら、心も財布も楽になり、びっくりするほど節約できます」 「年を重ねるたびに、『もう年だから』と諦めてしまいがちです。でも実際にやってみたら、時間をかければできるんだっていうことが分かりました」 鈴木さんは、毎日ずっと、節約生活を実践中。 好きなものを食べて、明るくお気楽に生きる鈴木さんの、創意工夫に満ちた生活を公開します。

1,540円

60代一人暮らし 年金7万円で楽しく幸せに暮らす…

大人気シリーズ、待望の第二弾！ お金との付き合い方を変えれば、人生はまだまだ楽しめます。 ひとり暮らしの高齢者がどんどん増えています。 また、人生百年時代を迎えた今日では、「シニアといわれるようになってからどう生きるか」が大きなテーマになります。 そんなひとり暮らしのシニアのみなさんが、特に不安に感じているのが「お金」でしょう。 本書は、お金のやりくりを中心に、体力、気力、感覚や感情などの微妙な衰えも上手にやりくりして、「ひとり老後」の日々をこれまで以上に幸せに生きていくための考え方やちょっとした知恵、スキルなどをまとめたものです。 肩肘張らずに、「小耳に挟む」ような感覚で、ぜひ気になったところからお読みくださいませ。 目次 第1章　お金をあまりかけずに優雅に暮らす 第2章　経済的不安の9割は「取り越し苦労」と知る 第3章 ケチケチせずに賢く倹約する 第4章　健康的な生活がいちばんの節約になる 第5章 ご近所づきあいにおけるお金のルールを決める 第6章 お金と無縁でも充実時間を見つける 第7章 これだけは知っておきたいお金の手続き 著者紹介 1952年山梨県生まれ。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。1990年より2年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授（精神医学）、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授を経て、現職。また実際に仏門に入るなど仏教に造詣が深い。 著書に『精神科医が教える 心が軽くなる「老後の整理術」』『精神科医が教える お金をかけない「老後の楽しみ方」』（以上、PHP研究所）、『人間、60 歳からが一番おもしろい!』『ちょこっとズボラな老後のすすめ』『繊細な人の仕事・人間関係がうまくいく方法』（以上、三笠書房）、『60 歳からの人生を楽しむ孤独力』『50 歳からのお金がなくても平気な老後術』『すりへらない心のつくり方』（以上、大和書房）、『頭がいい人、悪い人の老後習慣』（朝日新聞出版）、『精神科医がたどりついた「孤独力」からのすすめ』（さくら舎）など多数、共著に『あと20 年！ おだやかに元気に80 歳に向かう方法』（明日香出版社）がある。

1,485円

楽しく賢くムダ知らず　「ひとり老後」のお金の知恵袋…

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