トシヨリはわがままが、いい。ガマンをしない、肉をたくさん食べる、よく出かける、よくしゃべる。高齢者医療の第一人者が教える、老化を遅らせる生活術７１。

1,320円

90代になっても輝いている人がやっている トシヨリ手引き…

誰にとっても「定年」は初めての体験です。 本書では定年前後からの暮らしやライフプラン、必要な手続について、図版を用いてやさしく解説。 プロローグでは、定年後の生活の基本的な変化やポイントについて、その後に、年金、雇用保険、健康保険、税金など、さらに将来への備えとして、介護保険、相続についてもそれぞれ章を設けて解説。 いつ、どんな手続きを行うのか確認し、疑問や不安を解消していきましょう。

1,650円

図解いちばんやさしく丁寧に書いた　定年前後の本　’25〜…

【60歳からの人生を楽しもう！】 シニアになってからの友だちづきあいは、 お互いに深入りしすぎず、 つかず離れずがちょうどいい、と考えるべきです。 無理なく、無駄なく、頑張らない、 仕事、健康、お金、人間関係、食事…。 「ちょこっとずぼら」にシフトして、 ストレスなしの「のんびり暮らし」をしてみませんか？ 【目　次】 まえがき　老後は「ずぼら」でいこう！ 第1章　がんばりすぎていませんか？ 第2章　毎日の生活をゆるめましょう 第3章　プチずぼらで脳をイキイキ 第4章　人間関係も「プチずぼら」でいこう 第5章　「プチずぼら」の手軽な健康法 第6章　プチずぼら食で毎日元気に！

1,540円

ずぼら老後の知恵袋

980円

「定年」の新常識

リスキリングやライフシフトを実現できずにいる社会人に対し、博報堂のクリエイターでキャリアコンサルタントの著者がイラストを交えた実例と実践を後押しする考え方を提示。

1,980円

博報堂シニアビジネスフォース流未定年図鑑…

2022年6月に61歳でYouTubeチャンネル「Mimi’s life」を開設し、現在チャンネル登録者数4万人という急成長を遂げているmimiさん。 「60代になると楽しいことは減る？」「60代こそ普段着が大事」 「60歳の頑張らないメイクとちょっとお出かけ服」など、 現在の心境や暮らしを楽しむための工夫を発信しています。 　Mimiさんの発信する動画に共通しているのが「楽しく、元気に生きる」という思い。「加齢」という未知の世界へ足を踏み入れることへの不安を正直に吐露しつつも、「明るく元気に生きる」ことを軸に、健やかな日々を送っています。その姿は、同年代にとっては同志であり、下の世代にとっては希望です。 本書では、そんなMimiさん流の、“60代ひとり暮らしで、明るく楽しく生きる術”について綴ります。 　いちばんの見どころは、Mimiさんが提案する“自分らしく楽しむおしゃれのコツ”。何の予定がない日でも、好きな服に着替えるだけでシャキッと一日を過ごせるというのがMimiさんの持論。 　年をとると白髪がふえ、シミやしわが目立つようになるし、体形の変化も出てくるけれど、そんな老いを受け入れながら、おしゃれを楽しむための考え方と、具体的なテクニックをご紹介します。 そのほかにも、「親の介護」「老後のお金のこと」「60代ひとり暮らしの住まいの極意」など、これまでYouTubeチャンネルでは深くご紹介してこなかった部分についても、本書でじっくりと語っています。

1,870円

60代ひとり暮らし明るく楽しく生きる術。…

1,210円

老いた親へのイラッとする気持ちがスーッと消える本…

著書累計220万部突破！『ぼく、オタリーマン』のよしたにが贈る、 40代ひとり暮らし必読のライフハックエッセイ。 そろそろ先が見えてきた仕事のこと、不安しかないお金や投資、 一生ひとりかもしれない場合に備えての家事の底上げ、右肩下がりの健康事情をどうするか、 これからの婚活や人間関係の保ち方について等々、40代独身男子が（男子じゃなくても） 知っておきたいあれこれを著者が直撃取材！ この1冊で身も心も守れます。

1,320円

大人ぼっちマニュアル　40代からの人生攻略を専門家に教え…

輝きを増す人が実践する「考え方」と「習慣」。

1,210円

幸齢者

最近は電気・ガスをはじめ食品、日用品、ガソリンなど諸物価が値上がりし、私たちの家計を苦しめています。特に年金暮らし世帯では、年金収入だけでは生活が成り立たず、預貯金を毎月取り崩してなんとか生活しているのが実態です。 そこで、今こそ家計防衛のため必要になるのが「節約・節税」です。節約と節税を心がければ、毎月3万円程度の余分な支出は簡単に削れます。 本書は、電気代・ガス代の光熱費や水道代はもちろん、毎日の食費、住居費、医療費、薬代、介護費、保険料、スマホ代、インターネット代、車の維持費などの節約法、さらには納めた税金が還付される節税法もくわしく紹介。物価高騰で誰もが悩む134問に税理士・FP（ファイナンシャルプランナー）というマネー相談のプロが本音で回答します。

1,848円

年金暮らしでも月3万円らくに浮く！節約・節税　マネー相談…

子がいない人だけでなく、子がいても頼りたくない人、子と疎遠になっている人にも役立つ一冊。 ひとことに終活といっても、物だけでなくデジタル資産の整理、財産の管理、介護が必要なときにお世話やお金の管理をする信頼できる人の選定、お葬式や遺産分割などの死後の手続き、残った資産の使い道など、取り組むべきことが山ほどあります。 本書では、終活の各段階で、何をしたらいいか、誰にどう託すのがいいか（契約など）について、わかりやすく解説しています。 「子がいなくても大丈夫」と安心して老後を過ごすために、早くから情報を集め、対策に取り組むことが大事です。 巻頭　何がある？どう備える？ 私を取り巻く人たち、暮らしにかかるお金、財産目録をつくる、私らしいお別れ Part1　判断力があるうちに 物・デジタルデータの整理、今後を託す契約、認知症に備える Part2　生活を充実させるために 働き方、地域とのつながり、親の介護と看取り Part3　人に頼る 日常生活のサポート、介護サービス、自宅で快適に過ごす、施設の選び方 Part4　通院・入院について考える 通院支援、困ったときの相談先、入院費用と医療制度 Part5　葬儀・お墓を考える 葬儀の種類と費用、葬儀社の選び方、改葬と墓じまい Part6　財産について考える 資産を把握する、遺産の行き先、遺言書の書き方 切り取って使える「財産目録」「パスワード管理表」

1,540円

子がいない人の終活・手続き あんしん帖…

人生の終わりはいつ訪れるかわかりません。「大切な家族や周囲に迷惑をかけたくない」。そんな思いがあるなら、モノの処分や資産整理、介護・認知症・葬儀・相続等への備えを進めましょう。「人生の最期に後悔しない終活」をまるごと解説。 【ほぼ1000人にアンケート！】《終活》について、本音を徹底リサーチ 【第1章】身の回りの終活 「終活はいつ、何から始めたらいい？」／「大した財産がなくてもお金の終活は必要？」／「加入している保険の整理のしかたを知りたい」／「株や投資信託はこのまま保有していて大丈夫？」／「住宅ローンを残して死んでしまったら？」／「口座の残高や財産を家族に伝えるのは気が引ける」／「ペットが残されてしまう。どんなことをしておけばいい？」ほか 【第2章】相続に向けた終活 「遺産相続の準備をしないとどうなるの？」／「遺産の分け方を知りたい」／「遺言書の書き方を知りたい」／「遺産をもめないように配分するにはどうすればいい？」／「おひとりさまが遺産を寄付する場合のポイントは？」／「生前贈与と相続、どちらが得かわからない」ほか 【第3章】介護・認知症・終末期医療に備える 「突然倒れたときに備えて家族に伝えておくべきことは？」／「子どもは遠方に住んでいます。体が不自由になったらどうしよう」／「認知症になっても財産は守れる？」／「身寄りがいないので死亡後の手続きを誰かにお願いしたい」ほか 【第4章】葬儀・墓に備える 「お葬式に参列してほしい人をもれなく呼ぶには？」／「葬儀をこぢんまりと済ませたい。ポイントは？」／「自分らしく見送ってもらうにはどうしたらいい？」ほか 【第5章】デジタル遺産と終活 「スマホやパソコンなどデジタル遺産の終活のポイントは？」／「デジタル情報の残し方」／「ブログやSNSは亡くなる前に消しておくべき？」ほか

1,320円

『人に迷惑をかけない終活』〜1000人の「そこが知りたい…

年寄りがいたるところに進出している。「人生100年時代」といわれ、自分中心の傍若無人な立ち居ふるまいが目に余る。かつての老人は、泰然自若とした立派な精神と態度の持ち主がもう少し多かった（ように思える）。ところが昨今の老人はどうだろう。わが国のみならず世界中に、我が物顔で醜態を晒す残念な姿が目に付く。ひとのバカ見てわがバカ直そう。殷鑑遠からず。そんな想いで綴られた、年配者向けのコンパクトな一冊。

1,210円

バカ老人たちよ！

人生100年時代。「老後の時間」は想像以上に長く、ひとりで過ごすことになる現実も避けられません。 でも、残りの人生を大いに楽しむ人がいる一方で、「何もやることがない」「毎日さびしい」などと考えるばかりで無為に時間を費やす人も少なくないようです。 毎日を有意義に生きられるかどうかは、暮らしの中で「楽しみ」をどう見つけるかにもよります。 本書では、シニアの皆さんやそのご家族に向け、お金をかけず誰にでもでき、毎日が楽しくなる生き方のコツについてわかりやすく解説していきます。 第1章　「ひとり老後」も楽しさいっぱい 第2章　小さな習慣が暮らしを明るくする 第3章　人間関係で楽しみが生まれる 第4章　ストレスを手放してスッキリする 第5章　「ひとり老後」が輝き出す考え方

1,540円

お金をかけず気軽にできる 「ひとり老後」が楽しい77の習…

「徹子の部屋」に出演で話題！！ 「そこまで言って委員会 NP」でもTV出演　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 'もし、自分の死をなんらかの形で意識するなら、残された人より、自分のこと、その残りの人生をもう少し考えたほうがいいと思うからです。「もう少し○○をやっておけばよかった」とか、「やっぱり○○をがまんしなければよかった」という声を聞くことは少なくありません。終活という場合、亡くなるまでの人生を充実させ、後悔のない最期を迎えるための活動なのではないかと思うようになりました。 '私も医師として、人生の最終期に後悔する人をたくさん見てきました。あるいは、最後にお金を残すより思い出を残すほうが幸せだということを。本書に書いてあることをすべて実行する必要はないとは思いますが、何かで迷いが生じた時にはヒントになる本だと思っています。（「はじめに」より） 第1章　後悔しない上手な老い方 1．老化を防ぐ思秋期の「脳への刺激」　 2．少しの「準備」で、後半の人生は劇的に変わる　 3．死ぬまで「達成感」を求め続ける　 4．気をつけたい老化の特徴と変化　 第2章　 心と体の老化を防ぐ第一歩　 1．老化は感情からやってくる　 2．要介護「フレイル」の予防方法とは 3．活動し続けることが「最高の老化予防薬」　 4．自分の頭で考え足を使って80代に備える　 第3章　上手に老いるための心と体の整え方 1． もうイライラしない！　感情を制することで 2．備えあれば憂いなし。準備・対策をする 3．セカンドライフでは「やりたいこと」に挑戦 第4章 「あんな風に年を重ねたい」と思われる人になる 1．「話を聞きたがられる人」になる 2．相手に元気を分け与えられる人になる 3．薬漬けにならずに健康を維持できる人になる 4．「いまの仕事」が充実した、快活で魅力的な人になる

935円

後悔しない上手な老い方…

長生きするのが楽しくなる！ いつまでもハッピーに自立した暮らしを送るために 食生活、健康法、生活習慣、心持ち、住まいや暮らし方を少しだけ見直しましょう。 これまでの習慣で「やめること」「始めるべきこと」ってなに？ 内面も外面も健康で美しい女性たちの生き方の秘密や、医療や暮らしの専門家が教える体や心の整え方など、いますぐ暮らしに取り入れたいヒントが満載です。 人生って、楽しい！と元気になれる一冊です。 【掲載内容】 巻頭インタビュー:志穂美悦子さん 「小さな幸せに感謝、いまを楽しんで！」 第一章Beauty編「お手本にした女性たちの美と健康の秘密に迫る」 未唯mieさん、中尾ミエさん、由美かおるさん、柏木由紀子さん 第二章Health編「耳、目、歯、口腔、脚の最新健康対策とは」 日頃のちょっとした心がけで目指せ百寿者！ 第三章Life&Mind編「健康長寿の新常識 生活習慣&心持ちを学ぶ」 100歳のビューティアドバイザーなど90歳over で活躍する5人の女性たち 第四章Food編「元気の源は“食事”にあり！」 鎌田實さん、和田秀樹さん、日比野佐和子さんなど名医たちが実践する「朝習慣」 第五章Nursing care編「老後や介護に備えて安心な暮らしを送る」 在宅介護の心得、介護保険制度の生みの親・樋口惠子さんインタビュー 【編集担当からのおすすめ情報】 100歳まで元気に生きること、それはもう夢の話ではありません。 90overで幸せに元気で暮らす女性たちをお手本に、いまの生活習慣や食事、健康法を見直してみませんか？いますぐ実践できるヒントが満載です。 はじめに 楽しく長生きするために…2 巻頭インタビュー 志穂美悦子さん…6 第1章 Beauty編 あの人のきれいの秘訣…12 第2章 Health編 耳、目、歯、脚 最新健康対策…22 第3章 Life & Mind編 健康長寿の新常識 生活習慣&心持ちを学ぶ…42 第4章 Food編 元気の源は“食事”にあり！…68 第5章 Nursing care編 老後や介護に備えて安心な暮らしを送る…80

1,100円

もっとワクワク暮らすために「やめる」「始める」100のヒ…

「高齢者は集団自決すればいい」のか？ 国連「Healthy Ageing 50」の一人に選ばれたアシュトン・アップルホワイトが「年齢」による思い込みや偏見がフェイクであることを明かす！ 文化に根ざした偏見にどう抗うのか「アクション」を示す！ そうして、エイジズムを乗り越えていくための一冊。 高齢化が「問題」として語られるのは、根っこにエイジズム＝年齢差別があるからだ！

2,420円

エイジズムを乗り越える…

「定年」は、人生の大きな区切りです。 最近は定年後も働き続ける人が多いですが、60歳、65歳という年齢は、今も区切りのひとつとして存在します。 というのも、定年時に行わなければならない手続きは、年金、雇用保険、健康保険、税金など、たくさんあるからです。 どれも初めて行う手続きですから、戸惑うことも多いでしょう。 でもこの1冊があれば心配いらずです。 何から始めると効率が良いか、数多くの選択肢からどれを選ぶとおトクか、どんな書類を準備してどこを書けばいいのかなど、実際の手続きに必要なノウハウが全部分かります！

1,760円

改訂版　定年前後の手続きの進め方…

国立がん研究センターで、がん患者さん3500人以上の方の話を聞いてきた精神科医が 今、生きづらさを感じているすべての人に伝えたいこと。 人生の締切を意識すると、明日が変わる。 「もしも1年後、この世にいないとしたらーー」 そう想像したとき、今やろうとしていることを変わらずに続けますか。 それとももっと別のやりたいことをやりますか。 はじめにーー大切なことを先延ばしにしていませんか 序章　がんは体だけでなく心も苦しめる 第1章　苦しみを癒すのに必要なのは悲しむこと 第2章　誰もが持っているレジリエンスの力 第3章　人は死の直前になって、心のままに生きていないことに気づく 第4章　今日を大切にするために、自分の「want」に向き合う 第5章　死を見つめることは、どう生きるかを見つめること

1,408円

もしも一年後、この世にいないとしたら。…

「ひとりの老後を応援する会」の代表・松原惇子さんが、 いろんなおひとりさまのお金や住まい事情、暮らしの様子に迫ります。 貯金0円でも年金少しでも、賃貸アパートでも持ち家でも施設でも。 お金があろうとなかろうと、住まいがどこであろうと、 おひとり女性たちはとてもイキイキ暮らしています。 「高齢で、ひとりで、お金がない」ことは決して不幸ではない。 手ぶらで生きるかっこよさ、身軽さ、清々しさ。 それぞれのおひとりさまの豊かで軽やかな生き方。 『70歳からの手ぶら暮らし』もくじ 1章わたしの「手ぶら暮らし」 ーーすべてを捨てたらラクになった ◎死ぬまで暮らすつもりのマンションを65歳で手放した ◎愛猫の死と母の死と。76歳のひとりぼっち ◎すべてを失ったら気持ちがラクになった 2章「お金」がなくても豊かな人生 ーー貯金0円でも、収入1万円でも。幸せな気持ちになる「お金の使い方」 ◎90歳。貯金は0円だけど、あとはぜんぶ揃っている ◎月1万円でも、収入があれば堂々としていられる 3章「家」に縛られないと、こんなに自由！ ーー「賃貸」でも「自宅」でも「施設」でも。楽園はあなたが作るもの ◎「もうご飯を作らなくていい！」ひとりだからできる自由を満喫 ◎「家があるから安心」お金をぎりぎりまで使える幸せ ◎「お金がないから覚悟が決まった」最後まで自宅で暮らす ◎「持ち家にこだわる人の気が知れない」　70歳過ぎたら賃貸が最高！ ◎「野良猫から幸せをもらってる」　お気楽団地暮らし ◎「いい所はないけれど、いい所にすることはできる」　施設でも楽しくおしゃれに 4章「老い」って、楽しむものよ！ ーー老いは嘆くものではなく、楽しむもの ◎40歳で「将来に夢も希望もない？」　70代だけど夢も希望もいっぱい ◎「目標があれば元気になれる」　77歳。毎日がこんなに楽しい ◎「残りの人生をどう生きたいですか」余命14年の宣告 ◎65歳過ぎたら、レタスにご注意を！ ◎誰にどう見られようと、60代の頃より70代の今がいい 5章「孤独」こそ最高の老後 ーー「ひとり」が一番自由で幸せ ◎ガッツポーズしたいくらい。ひとりは年を取るほどに最高！ ◎孤独を味方に付ける言葉のマジック ◎「楽しい日々は十分に味わった」猫から自由になったわたし ◎70歳。孤独を味方に付けたら心から幸せになった ◎孤独を愛せる人は、 どこに住んでも幸せになれる ◎ひとりだからこそ、できることがたくさんある 6章人生は「70歳から」がおもしろい ーー幸せは身近にある ◎「高齢者の自覚はないけれど」75歳だから気づいた優しい世界 ◎いくつになっても、好きでたまらないことがある ◎舟木一夫 ◎「ありがとう」だけでは足りなくて。「今日も良い日で！」 ◎77歳のドキドキ体験。初めてのグータッチ！ ◎70歳からは幸せを見る目だけあればいい

1,430円

70歳からの手ぶら暮らし…

もう一人で悩む必要はありません！ 「困ったとき、誰が助けてくれるの？」その不安を解消!! 65歳以上必読の85項目を各分野の専門家によるアドバイスつきで解説！ 本書は、おひとりさま高齢者の日常生活から入院・介護、亡くなってからの葬儀・相続までの心配事を解決する手段や支援をたくさん解説しています。 「老後に向けて、何から始めればいいかわからない」という方も高齢の親と離れて暮らす方も本書を参考にして、老後生活を安心して過ごしましょう。 【目次】 おひとりさまの老後生活に必要な準備リスト ●巻頭特集1 「孤独死」の危機がすぐそばに!! 〜高齢者おひとりさまに迫りくる5つの危険〜 「孤立化」「貧困」「犯罪」「認知症」「うつ」 ●巻頭特集2 元気なうちの備えが肝心！ おひとりさまの理想の終活を実現できる契約3点セット 「任意後見契約＋見守り契約」「財産管理委任契約」「死後事務委任契約」 第1章　高齢者おひとりさまサポートガイド／日常生活編 ・ひとり暮らしの限界! 日常生活が困難になったらどうする？ ・通院や旅行など、ひとりでの外出が困難になったときの交通手段 ・支払いや預貯金の管理ができなくなったら、誰に任せられる？……etc. 第2章　高齢者おひとりさまサポートガイド／入院・介護編 ［入院編］ ・入院には何が必要？「 入院セット」を事前準備するか、レンタルしよう ・入院時に求められる保証人。身元保証サービス利用時には注意を! ・入院中のトラブルは医療ソーシャルワーカーに相談する……etc. ［介護編］ ・介護のプロ！ ケアマネジャーに相談して方針を決める ・在宅介護と施設介護の違いを知って、自分に合った形を選ぶ ・自宅で安らかな最期を迎えたいなら、周りとのつながりを大切に……etc. 第3章　高齢者おひとりさまサポートガイド／葬儀・相続編 ［葬儀編］ ・身寄りがなくて不安……おひとりさまの葬儀って誰に頼れる？ ・自分がどんな葬儀・お墓にしたいか確認しよう ［相続編］ ・誰に頼ればいい？ おひとりさまでも相続の準備は念入りに！ ・おひとりさまの財産の行方は？ 法定相続人を知ることが第一歩！ ・お世話になった人や友人に財産を渡したいときは「遺贈」を検討する……etc. 知って得する！ シニア特典 もしものためのエンディングシート ●監修の先生方 CFP®、1級FP技能士、一般社団法人 患者家計サポート協会 顧問 黒田尚子先生 相続実務士®、株式会社夢相続 代表取締役 曽根恵子先生 NPO法人渋谷介護サポートセンター 理事長 服部万里子先生 相続・終活コンダクター、株式会社ヨシノ 代表取締役 吉野 匠先生

1,430円

おひとりさま［老後生活］安心便利帳…

最新科学では70歳以上の高齢者に関するポジティブなデータが発表され、「お年寄り」の実態は昔と今では大きく違っていた。これまで「高齢者の常識」を覆し続けてきた著者が、気休めではない最新の知見をもとに加齢によるいいことをアップデートし、幸福のステージに向かうための実践術を提案!!

869円

70代から「いいこと」ばかり起きる人…

気楽に、自由に、自分らしく。 ひとり暮らしは楽しい！ 60代以降に見えてきた ひとり暮らしの奥深さ。 自分らしい暮らしの楽しみ方 年を重ねても人生を楽しんでいる6人のリアルライフ 本書では、60代から90代までの、ひとり暮らしを楽しんでいる 6人のライスタイルをご紹介します。 価値観はそれぞれ、人生もいろいろですが、 共通することは、自分らしさ。 そして、毎日ワクワクして過ごしていること。 パソコンを始める。 絵を描き始める。 YouTuberデビューをして日々の暮らしを伝える。 ポジティブな節約を楽しむ。 思い切って移住する。 すぐにできる小さなことから、 ちょっとハードルが高いかもと感じることまで、 いろんなワクワクがあるようです。 これからの主役は自分自身。 自分の気持ちに素直になれば、 今日も明日も明後日もずっと楽しい！ 「ひとりは楽しい！ ひとりは最高！」 ＜本書に登場する6人の方々＞ 月5万円の節約生活で工夫を楽しむ快適な日々に 紫苑さん（73歳）ブロガー 70歳で退職後、78歳でパソコンデビュー。90代の今、健康であることが幸せ 大崎博子さん（91歳）Xユーザー 10年後にビジョンを合わせると、さまざまな出合いが生まれて、なりたい自分になれる 浅野順子さん（73歳）画家 八ヶ岳の森に暮らして30年。先の心配より今できることを大事にする ウリウリばあちゃん（69歳）YouTuber 陶芸も移住も旅行も、思い立ったらすぐに行動。我慢しないで好きなことをやるのがいちばん健康にいい 大蝶恵美子さん（87歳）土鍋作家 仕事もおしゃれも暮らしも軽やかに変化を受け入れる。「好き」を私らしく 本田葉子さん（68歳）イラストレーター

1,760円

人生後半のひとり暮らしを穏やかに楽しむ…

物価高で生活が苦しくなった、新NISAやiDeCoを始めてみたが円安や暴落で資産を減らしてしまった。年金だけではやっていけないので働いている。長生きしたいのに、将来のお金の不安を抱えるシニア世代に捧げる一番の節約方法がわかる本。その答えはズバリ、医療費のかからない健康体でいること。具体的な金額や方法を話してくださったのは、医師で食事や運動で実際に多数の効果を出している鎌田實さんと、生活者の立場からのアドバイスにファンの多い経済評論家の荻原博子さん。専門の異なるお二人の対談によって、メタボ、糖尿病、フレイル、がん、認知症、介護にかかるお金、実際に老後にかかるお金の考え方、取り入れやすい食事のポイント、必要な筋肉を生活の中で作る貯筋の方法、年代別に気をつけたい病気の具体策がわかる。最後はお二人がおすすめする幸せな最後の迎え方をお届け。対談形式なので気軽に読み進められて、方法論が自然と頭に入る。

1,650円

お金が貯まる健康習慣…

東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。 ぼーっとする。呼吸に耳をすませる。 自分に向きあい、なんでもない当たり前の時間を大切にすることで、 人生は輝き出す。 頑張りすぎるのはやめて、 自分の心とからだを大切にしてあげてください。 マインドフルな生き方は、今すぐ誰でも始められます。

1,100円

自分を休ませる練習

「昔よりもリアルに老後をイメージするようになった」というエッセイストの岸本葉子が、50代から90代の一般の方々にお話を伺いながら、老後の気になることについて考えたのが本書。お金のこと、家のこと、からだのこと、そして年をとるという未知の領域や、その先にありそうな孤独など、数えたらきりがない不安に、丁寧に向き合いました。本書を読んだあと、自分の不安が小さく思えたり、解決策が見つかったり、人生の行く先に少しでも明るいものが見つかったりすることを願っています。 第1章 家で暮らす？　老人ホームに入る？　 第2章 老後の理想の住まい、どんな家？ 第3章 老後は人生の一割と考えるお金の計画 第4章 人生後半こそ、自分のイメージと真逆のことを始める 第5章 80代、90代でひとり暮らしの人に聞いてみた暮らし方 第6章 残りの人生がもったいない！　疲れる人間関係はリセットする 第7章 老後という「ひとりプロジェクト」を完成させよう おわりに

814円

ひとり老後、賢く楽しむ…

お金や住まい、健康、家族、残された遺産、お墓などの心配と不安をなくすために、すぐできることが「終活」です。 生きているうちに終活を行うことで、あなたの心配と不安が消え、遺された家族が揉める可能性も減り、みんなの幸福につながるはず。 終活に早すぎることはないので、元気な今こそはじめましょう。 また、PDFダウンロード特典として「エンディングノート」をご用意しましたので、こちらもぜひ活用してください。 【巻頭】 ●はじめに ●秋野暢子さんスペシャルインタビュー ●エンディングノートの使い方 [ダウンロード特典]保存版「エンディングノート」これだけやっておけば安心リスト 【Prologue】 終活ってそもそも何をすればいいの? ●1465人に行った終活アンケート・結果発表 ●終活とは? ●終活に大切な10の心得 ●終活はひとりじゃない28 [Column 1] ご存じですか? これまでに改正された手続きのこと 【Part 1】 将来の不安をなくすために 今すぐできる7つのこと ●（1）住まいを整える ●（2）物の整理 ●（3）財産の把握 ●（4）病気に備える ●（5）介護に備える ●（6）認知症に備える ●（7）死に備える [Column 2] 老後資金いくら必要? 【Part 2】 迷惑をかけないために これだけやっておけば安心な資産整理 ●遺言書はなぜ必要? ●自分に合った遺言書は? ●書き込み式 資産目録 ●私の財産はどうなるの? ●自筆証書遺言書の作り方 ●不動産どうする? ●相続のあるあるトラブル 1 ●公正証書遺言書の作り方 [Column 3] ご存じですか? こんなときは「遺贈」できます 【Part 3】 今のうちにやっておきたい相続対策 ●相続のあるあるトラブル 2 ●相続手続き ●生前贈与とは? ●おひとりさま準備 [Column 4] 樹木葬が人気です 【Part 4】 今から考えておきたい死後のこと ●葬儀とお墓のあるあるトラブル ●お葬式どうする? ●今からできる葬儀の準備 ●お墓どうする? ●供養の意味 ●亡くなったあとの手続きリスト37 【Epilogue】 ●おわりに [巻末付録] 相続にまつわる用語辞典

1,210円

家族に迷惑をかけたくない 自分でできる生前の手続きガイド…

「老いを恐れる人たち」と、「老いを楽しむ人たち」、どう生きるかは自分しだい 人生の目的を見据えながら軽やかな生活を楽しみませんか 特別編集 高齢者を診てきた医師の夫と私の「命」の問答 自分の未来を自分の手で作る こんなはずじゃなかった憧れの“おだやかな老後”／年をとっても「意欲を持ち続ける人」の共通点／人生の残り時間の美しさ／心のハリを奪う年齢というしがらみ／“おめでたい”の先にあるもの／動ける体を老後にも継続する方法／「子供への期待」の手放し方／成年後見制度で注意したいトラブルの分かれ道／人付き合いが苦手さんに覚えてほしいこと／「明日は我が身」の心は生活に持ち込まない／生きていく支えを道端の花から教わる／他 私たちは、介護を恐れながら、ただ長生きすることを選ぶしかないのでしょうか？ いいえ、その不安は今からの“小さな準備”で希望と楽しみに変えられます。 今や、人生100年時代と言われる時代になりました。 私はこれまで、高齢者施設を20年以上運営してきました。 そして、福岡県久留米市で、特別養護老人ホームをはじめ、サービス付き高齢者向け住宅、看護小規模多機能ホーム、認知症対応型グループホーム、デイサービス、保育園、今年度開設予定の障害福祉事業など13事業所の運営をするに至りました。 その施設運営の中で見てきたのは、「老いを恐れる人たち」と、「老いを楽しむ人たち」との、大きな違いです。 彼らの違いは、決して運や体力ではありませんでした。 ほんの小さな心の持ち方。 日々の暮らしの選び方。 そして、「老いを受け入れる勇気と覚悟」があるかどうか。 そうした選択や心構えが、介護される未来と自立した未来を分ける分かれ道になることを、私は何度も目にしてきました。 私は、まだまだ学びの中にいます。 “人生の仕上げ”は、心豊かに、自分らしく生きていきたいものです。 人生100年時代の生き方は、まだまだ伸びしろだらけです。 「介護されない未来を今から作る」ために、気楽に読み進めてください。 ページをめくるたびに、あなたの中の不安がふっと軽くなっていきますように。 「はじめに」より

1,870円

介護されない未来を自分の手で作る…

人生、「最後の10年」の過ごし方が晩節を汚すかどうかの分かれ道。今はまだ考えたくない、と後回しにしても、必ずやってくる認知症や体の衰えが進んでからでは、最後の日を見据えた整理も一苦労です。なぜあの時やっておかなかったのか、と後悔する前に、財産整理のこと、お墓のこと、人間関係、モノの片づけのことなど、できるうちから始めましょう。本誌では、人生をまとめるための備えと手続きを、最新の制度に合わせてもれなく具体的にお教えします。

1,320円

人生最後の10年でやっておきたい手続き…

「私ね、今が人生で一番楽しいわ。」 78歳で始めたツイッターで戦争体験から日常の思いまで綴って大人気となり、フォロワー数13万8000人超。 毎月10万円ちょっとでやりくりしながら、毎朝近所の公園で太極拳をして一日8000歩を目標に歩き、部屋には花を飾り、ぬか漬けをつまみに毎日晩酌を楽しむ。 Netflixで韓国ドラマを見て、BTSの曲を聞きながらのんびり朝風呂、週1回の麻雀教室が最高の脳トレ。 そんな大崎さんの、老後が楽しみになる暮らしかた、生きかたのコツが詰まった1冊です。

1,430円

89歳、ひとり暮らし。お金がなくても幸せな日々の作りかた…

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