「老後」と聞いて、誰もが気になるのがお金のこと！ しかし年をとってお金を稼ぐ力が小さくなる頃には、必要なお金も徐々に減ってくるものです。むしろ持っているお金の多少よりも、「お金をどう使うかで、その人の価値が見えてくる」と、精神科医の著者は語ります。 本書は、現役時代とは大きく異なる定年後の「節約」のあり方や、その楽しみ方を具体的にレクチャー。“人生の総決算”に向けた、本当に自分の大切なことに「お金・時間・エネルギー」を注ぐ知恵を伝授します。 内容（一部） 「節約は楽しい！」--足りなくなったら買いに行くから卒業 家族が減ったら、鍋やフライパンのサイズを見直す 「費用対効果」を高めるには？ 趣味のお金は老後もケチらないーー思いがけない行動力を生む 小さい仕事をバカにしないーーとにかくやってみる、続けてみる

1,540円

新装版　精神科医が教える　お金をかけない「老後の楽しみ方…

はじめに 1　合言葉はこまめ、こぎれい、こざっぱり 2　これからのレシピと道具と食卓と 3　ひとり、ふたり、そしてだれかとの時間 4　70代、ささやかな幸せを大切に暮らしたい 5　あるべきものはあるべきところに おわりに

1,540円

70歳からの軽やかな暮らし…

●認知症よりも怖い？　「老後うつ」にご用心 多くの高齢者は「認知症よりもうつが怖い」といいます。うつは記憶も意識もはっきりしていて体もまだ動くにもかかわらず、生きるのがつらくて幸福感が得られないなど、自身にしかわからない問題で著しく生活の質（QOL）を損なうためです。 ●放置すると寝たきりに！ うつ気味になると、「引きこもりがち」→「外界との交流がなくなる」→「足腰が弱まりロコモティブシンドローム」→「認知症＆寝たきり」の悪循環にはまってしまいます。そうならないためにも、まだ動けるうちにメンタルを健康に保つ習慣を会得しておくことが重要になっていきます。 ●「老後うつ」にならない幸福な暮らし方のヒントが満載！ 高齢化が進行するにつれて増えていくであろう「老後うつ」。本書は先行き不安でうつ気味になっている人や、更年期でメンタルが弱っている人のために、ベテラン精神科医がすぐにでも実践できる「気持ちよい生き方」「幸福な暮らし方」のヒントを、多数紹介していきます。自身やパートナー、近親者が「もしかしてうつかな？」と思ったら、ぜひ本書をお読みください！ はじめに 幸福感のない「老後うつ」が急増中！ あなたは大丈夫？　「老後うつ」チェックリスト 第1章　60歳からの合言葉は「頑張らない」「無理をしない」……定年後は途方もない時間が残されている／努力するのは「どうにかなること」だけでいい／人生を無駄にするふたつの生き方／できなくなるのは「する必要がなくなった」から／シニアに必要なのは「いい加減に生きる技術」　等 第2章　人間関係はもっと「いい加減」が「ちょうどいい」……「必要とされていない」と落ち込まない方法／地域に溶け込みにくいのはこんな人／「人がどう思うか」考えても意味がない／「いい人」をやめたほうがかえって好かれる／人とのつながりを「0か100か」で考えない／仲良くする人を選ぶ「大原則」とは　等 第3章　「老後うつ」の危険信号を見逃さないためにできること……気が晴れないときの対処法／「ひとり老後」をむやみにこわがらない／「べき」「ねば」にこだわりすぎない／落ち込んだ気分を奮い立たせる方法／しつこい怒りがおさまらなくなったら／イライラしたらトイレに駆け込む／整理整頓ができなくなったら「老後うつ」？　等 第4章　軽い運動と食で、元気な暮らしをあと20年！……「計るだけダイエット」はこんな効果がある／シニアにうってつけの入浴法／シニアに最適な「ほどほどウォーキング」／背筋を伸ばすだけでメンタルが好転する／気持ちが沈んだら腹式呼吸／「粗食は長生きの秘訣」は本当か　等 第5章　何かと気になるお金への対し方　「老後の落とし穴」に注意……経済的不安とどう向き合うべきか／「退職後に〇千万円必要」という言葉に惑わされない／退職金は「増やそう」ではなく「減らすまい」で／「儲けた」という話の裏には2〜3倍の損が隠れている／世界的な大金持ちの不幸な晩年は何を暗示しているのか／天国に財布はいらない　等

1,650円

60歳からは悩まない・迷わない・へこまない 精神科医だか…

60歳からの新しい暮らし方シリーズ　第3弾 ★★【心も体も頭もさびない】108のコツ★★ ●いくつになっても「若い！」「変わらない」といわれるための生活のコツを集めました！ ●医師、トレーナー、管理栄養士、ファッションプロデューサー、美容師ら専門家14名と 　みんなの経験談アンケートから、今すぐまねできる108のコツを紹介 ●脳活パズル、脳の寿命をのばす食事…書き込み式【脳をさびさせないワークブック】も ★インタビュー　宮崎美子さん★ 「体づくりのベースはラジオ体操です」 ■□■ 目次 ■□■ ●心も体も頭もさびないための108のコツ さびない人の”いきいき活”拝見！ ●若々しさを保つ60歳からの新習慣 【メンタルを整える習慣】 ・心が「ワクワク」する趣味を持つ ・終活ではなく、新しいスタートのための「片づけ」をする ・自分にとってのパワースポットを用意しておく…など 【体を整える習慣】 ・エレベーターをやめて階段を使う ・帰宅後、すぐ座らない　 ・食事は寝る3時間前までに済ませる Column＝＝いつもの動作にひと工夫　日常生活の“ついで”トレーニング＝＝　 ●老けない、いきいきボディになる食べ方 　・まずメインから食べてタンパク質をしっかりとる ・「素敵なごはん」を目指さない ・調理道具を厳選メンバーに ・外食の機会をできるだけつくる　など Column＝＝中医学的老けない食事5か条＝＝　 「腎を補う食材を取り入れる」「過ぎない」「冷やさない」など ●抜き取り保存版　楽しく刺激　脳をさびさせないワークブック ＝＝奇跡の61歳　トレーナー・樫木裕実さんの若返る体づくり＝＝ ●「変わらず若いね！」と言われるためのおしゃれ＆美容レッスン　 ・キレイ見せの最強カラーは白 ・大ぶりアクセをフル活用 ・社会との接点があるうちはグレイヘアにしない　など Column＝＝薄毛や白髪などの悩みを解決！　頭部リンパ流し＝＝ 70歳のYou Tuber ウリウリばあちゃん やりたいことがいっぱい！　八ヶ岳快適ひとり暮らし ●ストレスフリーでさびつかない、60歳からやるべき住まいの整え方 ・「決断力」を磨いて、片づけの第一歩を ・服を絞って衣替えをなくす　など ●ご機嫌でいられる人との付き合い方 ・【夫】ほめてお互い気分を上げる ・【子ども】心配はしても、期待と干渉はしない ・【友だち】不満は紙に書いて片づける 　など ●アフター更年期の健やかアドバイス ・エストロゲンの恩恵がなくなる60代は血管と骨をケア ・健診や人間ドックは自分に都合よく解釈しない　など

990円

いくつになっても、心も体もさびない私でいく…

家族をやめてつきあいをやめて自分をおりて…… さいごは身ひとつで見果てぬ夢を見続ける。 これ、良き人生。 　　　　　　　　 上野「74で人生初の腰椎圧迫骨折」 樋口「ほぼ90で全身麻酔手術」 I 家族のやめどき II つきあいのやめどき III 自分のおりどき ・墓に入るか否かが最後の終活 ・夫婦のやめどき ・二世代住宅のやめどき ・子どもへの依存のやめどき ・87歳のクラス会は人生の彩り ・悪口、恨み、つらみのやめどき ・自分の悪口を言いそうな人より長く生きる ・感謝は早めに伝える ・ふるまいじまい、義理じまい ・音楽会のやめどきは ・80歳で最後の海外、北欧ツアー ・白髪染め・メイク・おしゃれのやめどき ・自主定年の設定 ・84歳で調理定年 ・食べ収めは永遠にしない ・最期まで自己決定するために ・「ありがとう」が出てきたらそろそろ……etc.

1,100円

最期はひとり（マガジンハウス新書）…

高齢の親が亡くなった後のこと、親との意思疎通が難しくなった後のことを考えたこと、ありますか…? 実家の名義変更、お墓や成年後見人、ご近所づきあいなど、不安要素は枚挙にいとまがありませんが、まだ病気など「目に見える不安」がなくても、前もって準備しておく必要があります。 本誌では、高齢の親が元気なうちに、話しておくべきこと、準備しておくべきことを徹底解説します。少しずつ不安を取り除いていきましょう。 ●巻頭インタビュー　柴田理恵さん(女優) 93歳の母を遠距離介護。 離れて暮らす親との向き合い方 ●マンガでわかるお金・葬儀・実家整理のよくあるトラブル ●いつか後悔しないために普段から考えておきたい親との向き合い方 ●これさえやれば大丈夫! 親が元気なうちに準備しておくべきこと ●これだけ訊いておけばもしものときも安心!「親の情報」取材ノート

1,430円

高齢の親が元気なうちに準備しておくべきこと…

自殺マニュアルではありません。 「ひとりっ子親なし配偶者なし子なし」のひとり暮らしが増えている昨今、若くても、親兄弟がいても、いつなんどき部屋で倒れたり不幸にも亡くなってしまうという、孤独死ならぬ孤立死をしてしまうかわかりません。 本書は、ボッチのみなさんがいかに部屋で腐らず、綺麗に人生を閉じるかを、実例を挙げながらユーモア溢れる文章で指南する”実用エッセイ”。垣谷美雨氏絶賛です！

1,815円

死に方がわからない

勇気と元気をもらえる本。 年金生活に不安を抱えているあなたへ、家賃4万円の賃貸住宅に住んでいる鈴木さんが、少ない収入でも前向きに楽しく暮らす知恵と、節約生活の工夫を紹介します。 64歳からはじめたYouTube、『60代一人暮らしVlog　「ようこの年金暮らし」』はチャンネル登録者がたちまち20,000人越え！ 準備した老後資金は無くなり失業。さらに物価高、コロナ感染、腰痛など数々の困難にも負けず、お気楽なコメントを連発する姿に、多くの人が共感を覚え、励まされています。 「大きな無駄を削ぎ落としたら、心も財布も楽になり、びっくりするほど節約できます」 「年を重ねるたびに、『もう年だから』と諦めてしまいがちです。でも実際にやってみたら、時間をかければできるんだっていうことが分かりました」 鈴木さんは、毎日ずっと、節約生活を実践中。 好きなものを食べて、明るくお気楽に生きる鈴木さんの、創意工夫に満ちた生活を公開します。

1,540円

60代一人暮らし 年金7万円で楽しく幸せに暮らす…

累計188万部の大人気シリーズが、大幅リニューアルでさらにわかりやすくなりました！ 週刊現代の大反響記事を、加筆のうえ、ギュッとまとめた一冊です。 【もくじ】 〈第一部　あなたも飲んでいる　クスリの新事実〉 2024年版　クスリの常識「アップデート」 ・最新研究　血圧を下げたければ降圧剤は夜、飲みなさい ・降圧剤　高脂血症薬　抗凝固薬　「超有名薬」の副作用 ・衝撃「抗がん剤の6割は効かない」 ・あの胃薬で胃がんになるなんて ・「ジェネリックでお出ししますか？」と聞かれたら、こう答える 降圧剤　不整脈薬　胃薬　鎮痛薬　抗アレルギー薬　糖尿病薬ほか いらないクスリは卒業しよう ・実録 クスリを減らしたら見違えるほど元気になった ・腰痛のクスリ、降圧剤で痛風、糖尿病薬で浮腫　クスリのせいで病気になった人の悲劇 ・減薬の第一人者が教えます　ムダなクスリの見分け方 ・アマリール　ボルタレン　ロキソニン　ブスコパン　リスモダン　ジゴシンほか 　実名リスト　65歳をすぎたら、避けたほうがいいクスリ　 〈第二部　サプリの落とし穴〉 紅麹だけじゃない　本当は怖いサプリ・健康食品 サプリにも副作用があるなんて　ウコン　EPA　グルコサミン　鉄　クロレラ ・呼吸器障害、アナフィラキシー、そして死亡事故も　いま、そこにあるサプリのリスク ・降圧剤とセサミン　抗がん剤とビタミンCほか　クスリとサプリの危ない飲み合わせ ・そもそもそのサプリ、意味ありません ・腎臓を傷める11のサプリ ・では、なにを飲めばいいのか？医者が摂っている安心サプリの名前 黒烏龍茶、ガセリ菌、ヘルシア……衝撃　トクホ・健康食品のウソ 話題の若返り薬「NMNサプリ」にダマされるな！ 〈第三部　まだまだある　有名薬のヒミツ〉 まったく新しいクスリの飲み方大全 ・骨粗しょう症薬、ステロイド→朝　利尿薬→昼　脂質異常症薬、ロキソニン→夜　そのクスリ、何時に飲むのが正解か？ ・腸内環境を壊すクスリの実名 ・本当に安全なクスリのやめ方　減らし方 ・つい最近わかった　有名薬の「危ない副作用」 「トイレトラブル」を招くクスリの実名　降圧剤　胃薬　鎮痛剤　抗アレルギー薬 大人気やせ薬 GLP-1が危ない その認知症薬、ほとんど効きませんよ

1,200円

週刊現代別冊　おとなの週刊現代　2024　vol．3　ク…

50代、これからをごほうび人生にするために 40〜50代は、高齢期まではまだ時間はあるけれど、「もう若くない」「これからどうなるのか」と不安が募る年代。今までは「もっともっと」と上を目指していたけれど、いつかは「老いる」ことを受け止め、徐々に下り坂を経験しなければなりません。この「人生後半」を、どのように受け止め、過ごしたらよいか。 暮らしを見つめる人気ムック「暮らしのおへそ」編集ディレクター・一田憲子さんが、これからの自分らしい「生き方」「暮らし方」を提案します。 下り始めなければならない時がきたら、「『もう私は成長できない……』としょんぼり下るのではなく、上り道では見る余裕がなかった眼下に広がる風景をゆっくり眺めながら、ご機嫌に下りたいなあと思うのです。」（本書より） 「老いる」ことによって体力は衰え、できなくなることは増えていくかもしれないけれど、歳を重ねてきたからこそ、今までとは違った気づき、発見に出会う楽しみもあるー。50代後半となった一田さん自身も迷いながら考え気づいた、これからの暮らし、人間関係、自分の育み方、学び、老いとの向き合い方、装いなどを提案。これからの人生に明かりを灯すエッセイ集です。 ・自分の育み方 ・そろそろ自分で考えよう ・老いたって幸せでいたい ・自分で自分の足場を作る時期がやってくる ・体力に見合った「おいしい」を求めて ・更年期障害との付き合い ・老後のお金の稼ぎ方を面白がりたい ・人生後半の時間割 ・時間をかけて学ぶということ ・老後にどこに住むか問題 ・人生後半の友達づくりって？ ・年齢に寄り添うおしゃれのアップデート など。

1,650円

人生後半、上手にくだる…

輝きを増す人が実践する「考え方」と「習慣」。

1,210円

幸齢者

「年賀状はやめる？　やめない？」「お金が多ければ、幸せも長続きする？」「持病があることは不幸せ？」……幸福を科学的手法で評価する「幸福学」と、老化や長寿について研究する「老年学」のさまざまなデータから見えてきた、「年をとるほど幸せな人」の意外な共通点とは。これからの人生を「幸せの上り坂」に変えていくための、お金、健康、人間関係などのヒントを紹介します。

1,210円

「老年幸福学」研究が教える　60歳から幸せが続く人の共通…

年をとったら新しいチャレンジはしない、これまでの人生を延長するだけ……ではもったいない! 60歳からパソコン、80歳を超えてからプログラミングをはじめた女性、増えるシニアYouTuberなど、60歳を過ぎて新しいことをはじめて、人生を楽しんでいる人がいます。「スマホでウォーキングゲームをはじめる」「夢だったピアノを60歳からはじめる」などのチャレンジ系から、「ヲタ活はじめ」「古い着物でSDGs」など暮らしのなかで少しずつできることまで、毎日がポジティブになることを提案します。

689円

60歳からはじめて人生が楽しくなる100のこと…

60代では約「40人に一人」だが、80代では約「3人に一人」--認知症の有病率、即ちボケる人の割合だ。脳だけでなく健康も見た目も、分岐点は70歳。いつまでも若々しい人でいるか、一気に老け込むかは、60代から70代にかけての生き方で決まる。「老後にコレステロールは必須」「運動は〈走る〉より〈歩く〉」「仕事と勉強は死ぬまで」等々、老年医学の第一人者が「老いを遅らせる正解」を大公開した『老後は要領』を大幅改訂。健康で、人間関係にもお金にも追い詰められない「最高の老後30年」を送るための決定版。

990円

70歳の正解

我慢しないこと、それがいちばん大事。 長寿・健康のために、これもあれもと制限されている人に朗報！ 『80歳の壁』ベストセラー作家が、75歳以降の人生を存分に楽しむために「やめていいこと」を具体的に伝える。

1,430円

75歳からやめて幸せになること…

年寄りがいたるところに進出している。「人生100年時代」といわれ、自分中心の傍若無人な立ち居ふるまいが目に余る。かつての老人は、泰然自若とした立派な精神と態度の持ち主がもう少し多かった（ように思える）。ところが昨今の老人はどうだろう。わが国のみならず世界中に、我が物顔で醜態を晒す残念な姿が目に付く。ひとのバカ見てわがバカ直そう。殷鑑遠からず。そんな想いで綴られた、年配者向けのコンパクトな一冊。

1,210円

バカ老人たちよ！

活性化が難しい集落は、30年先まで生き残ることができるか。諦めるのではなく今できることを考えたい。本書では、縮小の最先端である無住集落の事例を多数紹介しながら、再興を意識した前向きな縮小、あえて目標を固定しない「動的な集落づくり」の考え方を提示。撤退＝終わりではない、集落存続の可能性を多面的に描く。

2,640円

撤退と再興の農村戦略…

「還暦からの」と銘打ってますが、還暦未満のあなたにもきっと役立つ。 人生100年時代をパワフルに行動するための出口流初の人生指南!! 人生の楽しみは喜怒哀楽で決まります！ こんな時代だからこそ、元気にいきましょう! 本書には出口さんのように元気に生きるヒントが満載です。 本書の主な内容 ・悲観論は歴史的に全敗している ・置かれた場所で咲けなかったら ・清盛・義満・信長に学ぶ生き方 ・定年制も敬老の日もいらない ・老後に資金はいらない ・高齢者は次世代のために生きている ・人生で絶対に読むべき6冊の本 ・人間は猪八戒のようなもの ・一番の親孝行は「親に楽をさせない」こと ・子供は18歳を超えたら家から追い出せ ・「数字・ファクト・ロジック」が重要な理由 ・長く続いた伝統と慣習は大切にする ・年齢の縛りから自由になる ・「飯・風呂・寝る」から「人・本・旅」の人生へ 担当編集者より 立命館APU学長に就任した出口治明氏の今までの歴史書、読書論、ビジネス書とは一線を異にする本です。50代から新しく事業を展開し、還暦後も豊かな交流関係、幅広い視点からの講演活動等、業界内外から篤い信頼を寄せられる氏の満を持した本書です。 本書の主題である「還暦後の人生を充実させる考え方」は、「飯・風呂・寝る」の会社人生から脱却することを提案し、「60歳は折り返し地点」に過ぎないと新しい生き方に一歩を踏み出す高齢者へのエールでもあります。 「還暦後」と謳ったのには、理由があります。定年制廃止を訴える氏の意思を強く反映させるためです。 出口学長ならではの思想・哲学をベースに、還暦後の底力の付け方を独特のおおらかな語り口で伝授します。 還暦後（定年後）のみならず、現役のビジネスマン、学生にも役に立つ本です。 ●著者紹介 1948年、三重県に生まれる。京都大学法学部卒。1972年、日本生命相互会社入社。国際業務部長などを経て2000年に退社。同年、ネットライフ企画株式会社を設立、2008年にライフネット生命保険株式会社と社名を改名し、社長に就任する。10年が過ぎた2018年、ライフネット生命保険株式会社の創業者の名を残し立命館APU学長に就任、実業界からの異例の転身を図る。 主たる著書に『「全世界史講義1、2』（新潮社）、『部下を持ったら必ず読む「任せ方」の教科書』（KADOKAWA）、『教養は児童書で学べ』（光文社新書）、『人類5000年史1』（ちくま新書）など多数ある。

946円

還暦からの底力ー歴史・人・旅に学ぶ生き方…

825円

書き込み式エンディングノート…

栄養学の第一人者・本多京子さんが、食事作りや親の介護などさまざまな悩みを抱えがちな70代女性に対して、軽やかに楽しく生きるためのヒントを紹介。食と栄養、住まいづくりや収納、人間関係のコツ、介護における心がけなど、「人生100年時代」を楽しんで生きるためのノウハウが詰まっています。 「シニア世代は夕方になると疲れて食事作りをしたくない。だから食事は朝まとめて作る」「終活のための整理整頓は、『お金で買えないもの』から捨てるとうまくいく」「介護は『昔の親に戻って欲しい』と思うとつらくなる。もう戻らないと腹をくくることがたいせつ」など、現状にしがみつかずに「先回り」して考えるのが、本多さんが提唱する健やかな老後のコツ。「老い」を後ろ向きにとらえず、楽しく長生きする希望が湧いてくる一冊です。

1,760円

大事なものから手放しましょう。…

980円

「定年」の新常識

老後は多くの問題が降りかかってきます。ただ、問題が何歳頃に、どんなふうに起きやすいのかを知っておけば、事前に対策が立てられて、被害を小さくすることができる場合もあるのです。 そこで本書では、「老後の年表」と銘打ち、何歳ごろに何が起きるのかの一覧を紹介。さらに、解決策も詳しく説明しています。 ですから、被害が起きた後やその年齢を超した後も、被害を減らせることもあるのです。 老後の問題はなんとなくわかってはいるものの、「そのうち時間ができたら」「ウチは大丈夫」と先延ばしやほったらかしにしている人がほとんど。 しかし、いつ・どのように起きやすいのかを知ることで、そこへ向けて予防策を行動に移す気持ちが一気に高まるのです。 著者は、老後問題について1000人以上から相談を受け、250組以上の家族会議に参加し、79億円以上の財産管理をサポートしてきた老後問題解決コンサルタント。 さらには、経済や法律の専門家、医師、不動産会社などプロフェッショナルによる情報を提供することで、お金(相続含む)、健康、人付き合い、生前整理など、老後にありがちな問題を解決へと導きます! ●第1部 老後の年表 【50歳】親の介護で「介護うつ」と「介護離職」が忍び寄る 【51歳】更年期障害で、妻の長年の怒りが爆発 【53歳】親が亡くなり、遺産相続の争い勃発 【55歳】役職定年。働き盛りに給与もやりがいもカット 【56歳】熟年離婚予備群に仲間入り 【60歳】年収は半分、仕事は新人レベルに逆戻り 【61歳】「親の死」より「定年退職」のショックからのうつ病 【62歳】銀行の勧めで財産が「半凍結」状態に 【63歳】初孫誕生で心の資産拡大 【65歳】長生きしたけりゃ、年金はまだもらうな!? 【66歳】がんの発症率急増 【70歳】平均的な資産保有額だと10年で枯渇 【72歳】わが子がニートに。娘は離婚出戻り 【75歳】病気、要介護、認知症になる割合が倍増 【77歳】資金作りのために自宅を安く売却。子ども夫婦との暮らしもうまくいかず… 【79歳】介護施設入所が突然やってくる。施設選びで想像以上の出費 【80歳】「私は騙されない」が一番騙される 【82歳】認知症でまさかの財産凍結 【90歳】入院してそのまま寝たきりに 【100歳】長寿の秘訣は生活習慣が9割 ●第2部 老後の生活が豊かになる3つの視点 ・自分はどうなると一番幸せか? 全ては、この「問い」から始まる ・「労働収入」「年金収入」「不労収入」の3収益を確保する ・家族との付き合い方は優先順位が案外大事 ・収入アップと仕事の成功で、本当に幸せになれました? ・自分のペースに合わせて生きるのが、幸福ホルモンを上手に出す秘訣 ・老後は優先順位を“逆転”させるとうまくいく!

1,650円

老後の年表　人生後半50年でいつ、何が起きるの・・・？で…

あれから３年、暮らしを整えたらこうなった！「７０歳の壁」を楽しく、軽やかに越える！！ひとりシニアより深まった節約思想とノウハウを公開！

1,650円

73歳、月5万円でますます快適！ 「ちょうどいい」を自分…

老いを受け入れ、感謝の心を忘れず、だが、言うべきことは言っていく。人生１００年・前向き痛快エッセイ！

1,540円

90歳になっても、楽しく生きる…

生きてるだけで愉しけりゃ、無敵だーー。 独自の視線で世相を見つめ続けていた勢古氏は、数年前に脳梗塞を患った。 そして病を経て75歳を迎え、世間を捨てて愉快に生きる「無敵の境地」にたどり着く。 スカッと笑えてじんわり沁みる老後論。 第1章：八十歳まで生きりゃ、とりあえず無敵だ 第2章：生きてるだけで愉しけりゃ、無敵だ 第3章：世間なんか捨ててしまえば、無敵だ 第4章：歳をとっても腹は立つ 第5章：老後で「やめた」、老後で「見つけた」 第6章：敵を無くしてしまえば、無敵だ

1,540円

無敵の老後

県土の８割が山地で海はなく、昼夜の寒暖差が激しい長野県。その風土を生かした食文化が、長野県各地で脈々と受け継がれています。夏や秋に収穫された野菜や果実を、冬の厳しい寒さを利用して保存食にー。先人の知恵が凝縮された信州のおいしい「食」を、長野県に暮らすおばあちゃんたちに教えてもらいました。

2,420円

信州のおばあちゃんたちに聞いた100年後にも残したいふる…

北海道からひとり東京へ。 引っ越し当日の動画投稿で、わずか15人のフォロワーが、ひと月で7万人増！　 60代の捨て活に共感を集める人気インスタグラマー、ハナ子さん初の著書！ 主婦だった私はある時、「生きにくさ」に気づき、ぬるま湯のような環境を出る決心をしました。 医師の夫との夫婦関係、高台の美しい住まい、実家、思い出の写真、仏壇、両親との確執、後悔… 50代から10年かけて、有形無形、ありとあらゆるものを手放して、61歳のとき身ひとつで、住み慣れた札幌から土地勘もない東京へ。 都心で自分だけの部屋を借りて、ひとり暮らしを始めます。 ネガティヴさを気づくたびに手放して、 また手放して、 昨日の自分より今日の自分、 今の自分を楽しみたい。 還暦を過ぎていても大丈夫。60代になっても未来は変わる。 そのためには行動すること。 手放して幸せになるために、物事の考え方から実家片付け、60代シングルの住まいの探しかたまでお伝えします。

1,650円

60代、ひとり暮らしのはじめかた ぜんぶ捨てて、人生後半…

99歳になるヒロキおじいちゃんとお笑い芸人の孫との二人暮らしの日常を配信し、YouTubeで人気の「あしなっすの一週間」。 要介護3ではあるものの、ヒロキおじいちゃんはとっても元気！　 よく食べ、よく寝て、認知レベルも高いため、孫やひ孫との会話も楽しんでいる。 孫に時どき仕掛けられるドッキリに驚きながら笑顔を見せる姿に癒させる人が続出。 そんなヒロキおじいちゃんの元気はどこからきているのか？　 パワーのヒミツを人生を紐解きながら紹介。 さらに、要介護3のおじいちゃんと暮らす著者がプライベートも充実させつつ、楽しみながら介護をしていくコツや自分で編み出したアイデアを大公開！ 介護士として働く芸人仲間との介護に関するQ&Aも掲載。 介護のヒントと人生エピソードが詰まったクスッと笑えて、役に立つ一冊。

1,540円

僕のおじいちゃんは99歳。 毎日がサプライズです…

「どこに何があるのか分からず、どう進めていいのか分からない」 「両親が身に着けていた遺品が捨てられず、数年以上経った」 「父親の生命保険の存在を最近知ったが、既に請求期間が過ぎていた」 「骨董品の鑑定をするのが手間なので、価値は調べず処分したい」 「実家の遺品整理を先延ばしにした結果、近所から、空き家のクレームがあった」 遺品整理の現場では遺族の困惑の声をよく耳にします。あなたの家は大丈夫ですか？　遺されるパートナーや子供に負担をかけたり、損をさせたりしないために、今あなたが出来ることを、2150件以上の遺品整理をしてきた著者がご紹介します！

1,320円

家族に感謝される終活整理術…

フォロワー数20万人超! Twitterで大人気! 「90歳になった私、こんなに幸せな老後が待っていたなんて、いい意味での想定外でした。 78歳でMacを学ぼうとしたことから始まり、好奇心がどんどん生まれたような気がします。すべてに感謝!」 90歳を迎えた今も、ひとり暮らしを謳歌する大崎博子さん。 毎日を喜愛で朗らかに過ごす姿に、 「元気をもらえます」「大崎さんをお手本に頑張ります」など、たくさんの方からの声が続々! 健康だからこそ幸せーーお金がなくても、日々のちょっとした工夫で生活は整い、心も体も健やかでいられます。 本書では、スマートフォンの活用法や節約の工夫、お料理、掃除、収納など、 身近な暮らしの知恵を取り上げて、写真やイラストとともにわかりやすく紹介します。 8年間続けている太極拳、シンプルな味付けのお気に入りメニュー、キャッシュレス生活のコツ、毎日のちょこっと掃除など、 日々を心地よく楽しむヒントが満載です。 【目次】 第1章　月10万円で楽しく暮らす 節約の知恵 第2章　人とつながる趣味が広がる デジタル生活の知恵 第3章　シニアライフ充実のカギ! 健康の知恵 第4章　年を重ねた人こそ小ぎれいに おしゃれの知恵 第5章　無理なく、日々を心地よく 掃除・洗濯の知恵 第6章　楽しい食事こそ元気の源 料理の知恵

1,540円

90歳、ひとり暮らしの知恵袋 お金をかけない素敵な毎日の…

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